नगर निगम के पॉलीक्लिनिक सम्मोहन का अभ्यास करते हैं। सम्मोहन चिकित्सा (हिप्नोथेरेपी)

चिकित्सा प्रयोजनों के लिए सम्मोहन का उपयोग केवल विश्राम और सिरदर्द राहत से कहीं अधिक प्रदान कर सकता है। एक कृत्रिम निद्रावस्था के दौरान सकारात्मक दृष्टिकोण पुरानी विकृति के बहुत कारण को प्रभावित कर सकता है, चिंता, भय या अवसाद को दूर कर सकता है। चिंता और तनाव शरीर को बहुत नुकसान पहुंचाते हैं। तो, एक मनोदैहिक बीमारी का आधार एक मनोवैज्ञानिक विकार है, जिसमें किसी की भावनात्मक स्थिति को पर्याप्त रूप से समझने की क्षमता सीमित है। क्लाइंट के लिए, सभी मनोवैज्ञानिक अनुभव शारीरिक स्तर पर परिलक्षित होते हैं, जो शरीर की रोग संबंधी प्रतिक्रियाओं में खुद को प्रकट करते हैं।

चिकित्सा में सम्मोहन का महत्व काफी बड़ा है, यह इसके कई क्षेत्रों में शामिल है। सुझाव की विधि तंत्रिका प्रतिक्रियाओं और पक्षाघात का इलाज करती है। इसलिए, उदाहरण के लिए, सम्मोहन द्वारा सुनवाई या भाषण के हिंसक नुकसान को ठीक किया जाता है। गंभीर बीमारियों के लिए सभी "जादू" इलाज भी सीधे हिस्टीरिया में सम्मोहन से संबंधित हैं।

कुछ स्त्रीरोग संबंधी और त्वचा संबंधी रोग एक ट्रान्स की शुरूआत और आवश्यक दृष्टिकोण की शुरूआत से पूरी तरह से ठीक हो जाते हैं। चिकित्सा में, कृत्रिम निद्रावस्था की विधि का लंबे समय तक सरल सर्जिकल हस्तक्षेप के दौरान संज्ञाहरण के उपयोग के बिना सफलतापूर्वक उपयोग किया गया है। सम्मोहन ट्रान्स की मदद से दर्द रहित प्रसव के मामले हैं।

चिकित्सा में सम्मोहन का उपयोग आपको किसी व्यक्ति की शारीरिक और मानसिक स्थिति को प्रभावी ढंग से प्रभावित करने की अनुमति देता है, एक सामान्य व्यक्ति के लिए असामान्य तंत्र के बावजूद, जो सम्मोहन चिकित्सा को रेखांकित करता है। ट्रान्स के दौरान सुझाव फोबिया, चिंता, व्यसनों को दूर कर सकता है, यौन रोग को ठीक कर सकता है।

मानसिक स्वास्थ्य केंद्र "एलायंस" संचालित होता है पेशेवर सम्मोहन कार्यक्रम:

• चिकित्सा विज्ञान के उम्मीदवारों को सलाह दें, उच्चतम श्रेणी के डॉक्टर;
• 15-20 से अधिक वर्षों के अनुभव वाले मनोवैज्ञानिकों-हिप्नोलॉजिस्ट, मनोचिकित्सक, मनोचिकित्सकों की सहायता;
• हम शास्त्रीय, प्रक्षेपी सम्मोहन, एरिकसोनियन सम्मोहन का उपयोग करते हैं;
• समाधान के लिए सम्मोहन मनोवैज्ञानिक समस्याएं(आत्म-संदेह, व्यसनों, संघर्षों) और मानसिक विकारों में पुनर्वास के लिए (न्यूरोसिस, चिंता, अवसाद, वीवीडी, दर्द विकार);
• हम ऑनलाइन सम्मोहन सत्र, समूह सत्र (जोड़ों के लिए, कई ग्राहकों के लिए) आयोजित करते हैं।

हमारे विशेषज्ञ रूस में सबसे अच्छे हिप्नोलॉजिस्ट हैं। उन्होंने जिन रोगियों की मदद की है, उनके प्रशंसापत्र सबसे अच्छे प्रमाण हैं।

हम सम्मोहन के दो तरीकों का उपयोग करते हैं:

1. प्रक्षेपी सम्मोहन- चिकित्सक ग्राहक को ट्रान्स अवस्था में विसर्जित करता है, और व्यक्ति की आंतरिक दुनिया में छवियां और संवेदनाएं उत्पन्न होती हैं। बंद दरवाजे, एक अभेद्य जंगल, एक दलदली दलदल - क्लाइंट और चिकित्सक मिलकर डर, चिंता, अनिश्चितता से छुटकारा पाने और खुद को बेहतर ढंग से समझने के लिए अवचेतन की इन छवियों को "डिकोड" करते हैं। .
2. एरिकसोनियन सम्मोहन- "नया" या "मुलायम" सम्मोहन। चिकित्सक एक व्यक्ति को बहुत स्वाभाविक रूप से, लगभग अगोचर रूप से एक ट्रान्स में डालता है - इसके लिए धन्यवाद, अंतर्ज्ञान जुड़ा हुआ है, रचनात्मक सोच, दुनिया की रचनात्मक धारणा। एक व्यक्ति शांत, तनावमुक्त और आंतरिक दुनिया पर ध्यान केंद्रित करता है - इसलिए, एक ट्रान्स में, "ज्ञान" इतनी आसानी से आता है और उत्तर मिल जाते हैं। .

केंद्र "एलायंस" में निम्नलिखित मनोचिकित्सक-सम्मोहन विशेषज्ञ (हिप्नोथेरेपिस्ट) स्वीकार किए जाते हैं - सर्वश्रेष्ठ विशेषज्ञ, मास्को।

आप मनोचिकित्सा और नैदानिक ​​(चिकित्सा) सम्मोहन के लिए साइन अप कर सकते हैं, केंद्र की सेवाएं भी शामिल हैं आधुनिक तरीकेडायग्नोस्टिक्स (न्यूरोटेस्ट, न्यूरोफिज़ियोलॉजिकल परीक्षण प्रणाली) और उपचार ( बायोफीडबैक थेरेपी, बायोफीडबैक).

"संपर्क" पृष्ठ परआप देख सकते हैं विस्तृत निर्देशकेंद्र पर कैसे पहुंचा जाए और हमें कैसे खोजा जाए। मॉस्को "एलायंस" में सम्मोहन क्लिनिक सप्ताह में सात दिन काम करता है।

सम्मोहन के साथ मानसिक बीमारी का उपचार, मनोचिकित्सक द्वारा चिकित्सीय सम्मोहन की नियुक्ति

हिप्नोथेरेपी सत्र चिंता, फोबिया (पैथोलॉजिकल डर), मादक द्रव्यों की लत (तंबाकू), यौन रोग, आवेगी कार्यों की प्रवृत्ति, जीवन में बाधा डालने वाली आदतों से निपटने में मदद करते हैं। सम्मोहन के साथ न्यूरोसिस का उपचार मनोचिकित्सा और दवा सुधार के साथ जोड़ा जाता है। सम्मोहन चिकित्सा नींद में सुधार करती है, सीखने, संचार और संबंधों में कठिनाइयों का सामना करने में मदद करती है।

क्या सम्मोहन, कंप्यूटर/कंप्यूटर गेम की लत से जुए की लत को ठीक करना संभव है? सम्मोहन चिकित्सा व्यसन से निपटने में मदद करती है (कोई फर्क नहीं पड़ता), लेकिन एक महत्वपूर्ण शर्त है: एक व्यक्ति को व्यसन से छुटकारा पाने की इच्छा होनी चाहिए। रिश्तेदारों या चिकित्सक की इच्छा पर्याप्त नहीं है - वास्तव में बदलने के लिए, ग्राहक को स्वयं कार्य करना चाहिए।

हिप्नोथेरेपी का उपयोग दर्द के जटिल उपचार में किया जाता है, जिसका उपयोग विकारों के लिए किया जाता है जठरांत्र पथ, त्वचा की समस्याएं, गर्भावस्था के साथ होने वाले विकार, कीमोथेरेपी। दंत चिकित्सक सम्मोहन चिकित्सक की मदद का सहारा लेते हैं जब उनके ग्राहक दंत चिकित्सा उपकरण से डरते हैं।

सम्मोहन चिकित्सक को आपके द्वारा प्रदान की जाने वाली सभी जानकारी गोपनीय है - एलायंस ग्राहक की सहमति के बिना अजनबियों (यहां तक ​​​​कि रिश्तेदारों) को जानकारी का खुलासा नहीं करता है और इसे अन्य संगठनों (काम करने के लिए, डिस्पेंसरी) में स्थानांतरित नहीं करता है।

सम्मोहन उपचार की लागत कितनी है? आपको नीचे एक सम्मोहन सत्र की कीमत मिलेगी। वनस्पति संवहनी डाइस्टोनिया के उपचार के लिए, चिकित्सा के एक कोर्स की आवश्यकता होती है। रिकवरी में तेजी लाने के लिए, मनोवैज्ञानिक समस्याओं पर अतिरिक्त रूप से काम करना बेहतर है व्यक्तिगत मनोचिकित्सा, और दवा के साथ विकार के लक्षणों को दूर करें।

चिंता, आत्म-संदेह के साथ, एक व्यक्ति को हमेशा याद नहीं रहता है कि कब वह लगातार चिंता करने लगा और छोटी-छोटी बातों पर चिंता करने लगा। सम्मोहन पुराने अनुभवों पर लौटने में मदद करेगा (मानस उन्हें स्मृति से विस्थापित कर सकता है, उन्हें छुपा सकता है), और उन्हें बोलें। थेरेपिस्ट के साथ मिलकर सेवार्थी तय करता है कि यह चिंता कितनी उचित है, इससे कैसे निपटा जा सकता है। आत्मविश्वास सम्मोहन अच्छा है क्योंकि व्यक्ति अपने भीतर आत्मविश्वास पाता है, अपनी ताकत को पहचानता है और उनका उपयोग करना सीखता है।

इंटरनेट पर सम्मोहन क्या है? हिप्नोलॉजिस्ट परामर्श लागत ऑनलाइन

सम्मोहन विशेषज्ञ के साथ एक सत्र शांत, चिकित्सीय वातावरण में होता है - एक अलग कमरे में, जो बाहर से शोर में प्रवेश नहीं करता है (बाहर, निश्चित रूप से, आप यह भी नहीं सुन सकते कि सत्र में क्या हो रहा है)। ऑनलाइन हिप्नोथेरेपी (स्काइप के माध्यम से इंटरनेट पर) के लिए, मौन रखना भी महत्वपूर्ण है ताकि चिकित्सक और ग्राहक को कुछ भी विचलित न हो - पड़ोसी अपार्टमेंट में मरम्मत का शोर, बच्चों की चीख, रिश्तेदारों या सहकर्मियों की बातचीत।

चिकित्सा पद्धति में सम्मोहन की संभावनाएँ और सीमाएँ

19वीं शताब्दी की शुरुआत में, डॉक्टरों ने ट्रान्स को प्रेरित करने की तकनीक का सम्मान करते हुए प्रयोग करना जारी रखा। इंग्लैंड में, डॉ. इलियटसन (1791-1868) ने मिर्गी, हिस्टीरिया, अस्थमा, माइग्रेन और गठिया के रोगियों के इलाज के लिए इस तकनीक का इस्तेमाल किया। उन्होंने 200 से अधिक सर्जरी में दर्द से राहत के लिए सम्मोहन का इस्तेमाल किया है।

1800 के दशक के दौरान वैकल्पिक उपचार अमेरिका में बहुत लोकप्रिय हो गए। इन विधियों का सक्रिय रूप से उपयोग करने वाले चिकित्सकों में से एक को ओस्को व्हाइटमैन कहा जाता था। उन्होंने लेविस्टन, मेन में काम किया। व्हिटमैन एक ट्रान्स में चला गया और उसने अपने कंधों के माध्यम से अपने शरीर में बहने वाली शक्ति की धाराओं को महसूस किया। शक्ति उसके हाथों में प्रवाहित हुई, फिर उसकी हथेलियों और उंगलियों में, उसने बीमारों को छुआ - और वे चंगे हो गए।

हालांकि सम्मोहन के बारे में कई किताबें लिखी गई हैं, लेकिन इसके प्रभावों की प्रकृति को पूरी तरह से समझा नहीं जा सका है। हालांकि, चिकित्सा पद्धति में अभी भी सम्मोहन का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

यह कहा जाना चाहिए कि औषधीय प्रयोजनों के लिए सम्मोहन का उपयोग करने के लिए, निश्चित रूप से, आपको पहले डॉक्टर की डिग्री प्राप्त करनी होगी।

और हां, स्वार्थी उद्देश्यों के लिए सम्मोहन का उपयोग पूरी तरह से अस्वीकार्य है। इससे गंभीर नुकसान होगा मानसिक स्थितिमरीज़।

सम्मोहन उपचार की प्रक्रिया कैसे काम करती है?

सबसे पहले, एक मनोवैज्ञानिक-सम्मोहन विशेषज्ञ का परामर्श किया जाता है, जिस पर रोगी-ग्राहक की सम्मोहन विशेषज्ञ से अपील का कारण स्पष्ट किया जाता है (ग्राहक और सम्मोहन विशेषज्ञ के बीच बातचीत के दौरान)।

एक मनोवैज्ञानिक-सम्मोहन विशेषज्ञ के परामर्श का दूसरा चरण सम्मोहन का एक परीक्षण सत्र आयोजित करना है, और इसका उद्देश्य एक कृत्रिम निद्रावस्था ट्रान्स (सपने में प्रवेश करने वाला व्यक्ति) की गहराई का पता लगाना है: ग्राहक ट्रान्स राज्य में कितना गहरा है , वह किस चरण में है।

तीसरा चरण - सुझाव की जाँच की जाती है (हिप्नोलॉजिस्ट के निर्देशात्मक सुझावों की धारणा) और यह पता चलता है कि भाषण की गति और गति को किस गति से किया जाना चाहिए।

मनोवैज्ञानिक-सम्मोहन विशेषज्ञ के परामर्श के चौथे चरण का उद्देश्य सामान्य सकारात्मक अवस्थाओं का सुझाव देना है। ऐसा इसलिए किया जाता है ताकि ग्राहक सम्मोहन के पहले कार्य सत्र के लिए तैयार होकर आए और यह बता सके कि क्या परिवर्तन हुए हैं - यह सम्मोहन विशेषज्ञ-मनोवैज्ञानिक को ग्राहक की समस्याओं के साथ आगे के उत्पादक कार्य के लिए पाठ्य सुझावों को सही ढंग से लिखने में सक्षम बनाता है।

परामर्श के बाद, एक सम्मोहन सत्र 2-3 दिन बाद से पहले निर्धारित नहीं होता है - इस समय के दौरान ग्राहक कल्याण में परिवर्तनों को समझ और नोटिस कर सकता है।

सम्मोहन उपचार विकार के कारण को प्रभावित करने के उद्देश्य से एक बहुआयामी सत्र है, जिसके कारण एक त्वरित और स्थायी प्रभाव प्राप्त होता है। सम्मोहन उपचार के दौरान सकारात्मक सुझावों से तेजी से परिवर्तन होते हैं।

सम्मोहन की संभावनाएं काफी व्यापक हैं, और मुख्य प्रभाव आंतरिक अचेतन तंत्र के उपयोग से जुड़ा है - ऐसा प्रभाव प्रक्रिया को पूरी तरह से सुरक्षित और सुखद बनाता है।

सम्मोहन की शक्ति ऐसी है कि यह आपको शरीर को पूरी तरह से ठीक होने के लिए तैयार करने की अनुमति देती है: वजन में सुधार करें, चिंता, भय, चिंताओं से छुटकारा पाएं, तनाव, थकान, थकान को कम करें, व्यसनों और परिसरों से छुटकारा पाएं।

सम्मोहन का चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए सफलतापूर्वक उपयोग किया गया है, कृत्रिम निद्रावस्था ने मानसिक विकारों और असामान्यताओं के निदान और उपचार में खुद को साबित कर दिया है।

विकारों की सूची जिसके लिए सम्मोहन उपचार एकमात्र विकल्प है, काफी व्यापक है। इनमें मनोदैहिक विकार और रोग शामिल हैं जिनमें दवा उपचार महत्वपूर्ण परिणाम नहीं देता है, और सम्मोहन की मदद से पूर्ण उपचार संभव है।

यहाँ एक अधूरा है मानसिक विकारों की सूचीजिसका इलाज सम्मोहन से किया जा सकता है:

• अवसाद;

• भय;

• भय;

• बचपन या वयस्कता में प्राप्त भावनात्मक आघात;

• आक्रामकता, घृणा, आक्रोश, ईर्ष्या और अन्य विनाशकारी भावनाएँ;

• क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम;

• तनाव;

• चिंता;

• अनिद्रा।

सम्मोहन चिकित्सक के शस्त्रागार में शामिल हैं: तरीके:

• यांत्रिक तरीकेजिसमें सुझाव की वस्तु नीरस प्रकृति की भौतिक घटनाओं से प्रभावित होती है: ध्वनि, प्रकाश, आदि;

• मानसिक तरीके, जिसमें मुख्य रूप से मौखिक सुझाव का उपयोग किया जाता है;

• चुंबकीय तरीकेजिसमें चिकित्सीय चुंबकत्व द्वारा मुख्य भूमिका निभाई जाती है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सबसे प्रभावी तरीकों में से एक एक एकीकृत दृष्टिकोण है - चुंबकीय के साथ एक मानसिक विधि का संयोजन।

दुर्भाग्य से, एक व्यापक गलत धारणा है कि सम्मोहन में सुझाव सभी बीमारियों के लिए रामबाण है। जहां दवा शक्तिहीन होती है, वे सम्मोहन विशेषज्ञ की मदद लेने की कोशिश करते हैं। हालांकि, मानव रोगों की विशाल संख्या में, जो सम्मोहन सुझाव द्वारा ठीक किए जा सकते हैं, वे केवल 30% हैं। ये तथाकथित कार्यात्मक विकार, प्रतिवर्ती रोग हैं, जो अभी तक किसी भी रूपात्मक, शारीरिक परिवर्तन, ट्यूमर के गठन, सूजन के बाद के आसंजनों से जुड़े नहीं हैं। ऐसी बीमारियां आमतौर पर उत्पन्न होती हैं, जैसा कि वे कहते हैं, तंत्रिका आधार पर।

एक व्यक्ति लगातार मुसीबतों, दुर्भाग्य से परेशान रहता है। नतीजतन, उसके शरीर के कमजोर स्थान में एक सफलता हो सकती है, एक कार्यात्मक विकार होता है। ऐसी परिस्थितियों में, एक को एनजाइना पेक्टोरिस के दिल में दर्द होता है, दूसरे को गंभीर एक्जिमाटस खुजली (असहनीय रूप से खुजली वाले हाथ, पैर, फिर पूरे शरीर में) होती है। और चिकित्सा उपचार कभी-कभी अप्रभावी होता है। इस बीच, सम्मोहन सुझाव के कई सत्र इस प्रकार के कष्ट को दूर करने के लिए पर्याप्त हैं।

डर से, बच्चा कभी-कभी हकलाना शुरू कर देता है या वह एन्यूरिसिस विकसित कर लेता है, यानी बिस्तर गीला करना। यह रोग न केवल बच्चों में होता है। पूर्वस्कूली उम्रबल्कि किशोरों में भी। सम्मोहन सुझाव भी इन मामलों में मदद कर सकता है। सच है, किसी को यह नहीं सोचना चाहिए कि यह एक सत्र आयोजित करने के लिए पर्याप्त है - और एक व्यक्ति को हकलाने या एन्यूरिसिस से छुटकारा मिल जाएगा। भाषण को सही करने या आंशिक रूप से सुधारने के लिए, कभी-कभी आपको तीन से चार महीने तक काम करना पड़ता है। कई महीनों के अथक दैनिक कार्य के लिए हिप्नोलॉजिस्ट और स्वयं रोगी दोनों को तनाव की आवश्यकता होती है।

एक शक्तिशाली न्यूरोसाइकिक सदमे के परिणामस्वरूप उत्पन्न होने वाली ऐसी बीमारियों से उपचार एक विशेष प्रभाव डालता है।

एक व्यक्ति कुछ भयानक देखता या सुनता है, कुछ चरम, सबसे कठिन, सबसे तीव्र घटनाओं में शामिल होता है। एक युवा महिला एक बच्चे की पीड़ा को देखती है, वह मरने के लिए तैयार है, अगर न देखें, लेकिन वह मरती नहीं है, लेकिन अंधी हो जाती है। वह जो देखती है वह तंत्रिका तंत्र की धीरज सीमा से अधिक है - और सेरेब्रल कॉर्टेक्स की दृश्य कोशिकाओं में एक शक्तिशाली पारलौकिक निषेध होता है।

विशेषज्ञ, महिला की बीमारी की प्रकृति का पता लगाने के बाद, उसे एक कृत्रिम निद्रावस्था की स्थिति में डुबो देता है, जो हुआ उसके लिए एक शांत रवैया प्रेरित करता है और कहता है: "अब, तीन की गिनती पर, आप जागेंगे और पहले की तरह सब कुछ देखेंगे!" जागने पर, वह सब कुछ पहले जैसा देखती है। दृश्य कोशिकाओं में शक्तिशाली जड़त्वीय, स्थिर अवरोध को दूर करना संभव था। बेहिचक कोशिकाएँ - वह देखती है।

इस तरह की चंगाई को अक्सर उन लोगों द्वारा चमत्कारी रूप में देखा जाता है जो ठीक हो चुके हैं और उनके आसपास के लोग।

चिकित्सा पद्धति में, सम्मोहन का उपयोग कुछ मनोदैहिक रोगों के इलाज के लिए किया जाता है, जैसे कि पेप्टिक अल्सर, उच्च रक्तचाप, ब्रोन्कियल अस्थमा, घुटन, अधिक पसीना आना, बुखार या ठंड लगना, अत्यधिक उनींदापन, मतली और चक्कर आना।

सम्मोहन सत्र की मदद से मरीजों को इससे छुटकारा मिल जाता है विभिन्न प्रकारव्यसन, चाहे वह इंटरनेट, टीवी या शराब, तंबाकू, ड्रग्स की लत हो। सम्मोहन का उपयोग लोगों (साथी, माता-पिता, नेता) पर मनोवैज्ञानिक निर्भरता के इलाज के लिए भी किया जाता है।

सबसे दिलचस्प बात यह है कि सम्मोहन आपको त्वचा और एलर्जी संबंधी बीमारियों से भी छुटकारा पाने की अनुमति देता है, जो केवल में ही संभव हो गया पिछले साल काइस क्षेत्र में बहुत सारे वैज्ञानिक अनुसंधान और खोजों के लिए धन्यवाद।

सम्मोहन का एक विशेष चिकित्सा पहलू शरीर के यौन विकारों का उपचार है, क्योंकि अक्सर ऐसे रोगों को दूर नहीं किया जा सकता है। पारंपरिक तरीके. विशेष रूप से, सम्मोहन का उपयोग गर्भाशय फाइब्रॉएड, मासिक धर्म की अनियमितता, मास्टोपैथी और साथी पर निर्भरता के इलाज के लिए किया जाता है। पुरुष नपुंसकता, शीघ्रपतन, महिलाओं के डर और यौन लत के इलाज के लिए एक सम्मोहन विशेषज्ञ को देख सकते हैं।

सम्मोहन का उपयोग करते समय पुनर्प्राप्ति की प्रभावशीलता कई कारकों पर निर्भर करती है, जिसमें मुख्य रूप से जटिलता और रोग की गहराई, और फिर सत्रों की अवधि और सम्मोहन की गहराई शामिल है। सम्मोहन (कंप्यूटर, मौखिक, कामुक, ध्वनि) के आधुनिक तरीकों की विविधता के लिए धन्यवाद, आप शीघ्र स्वस्थ होने के लिए रोगी को सम्मोहन में पेश करने के तरीकों का सही संयोजन पा सकते हैं।

का उपयोग करके विभिन्न तकनीकेंरोगी पर सम्मोहन का लगभग कोई भी प्रभाव हो सकता है, लेकिन कई हैं प्रतिबंध.

सुझाव को सम्मोहित व्यक्ति के नैतिक मूल्यों, नैतिक सिद्धांतों और व्यक्तिगत मान्यताओं के विपरीत नहीं होना चाहिए।

सम्मोहन मानसिक मंदता, नशीली दवाओं की लत, सिज़ोफ्रेनिया या अन्य तीव्र प्रतिक्रियाशील स्थितियों के साथ-साथ तीव्र दैहिक रोगों, जैसे कि मायोकार्डियल रोधगलन, संक्रमण के साथ संयोजन में contraindicated है। उच्च तापमान, तीव्र आन्त्रपुच्छ - कोप। यदि ऐसे मामलों के बारे में मेडिकल कार्ड पर निशान हैं, तो सम्मोहन का उपयोग सख्त वर्जित है और इसके बेहद नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं। उच्च रक्तचाप और हाइपोटेंशन संकट, हृदय संबंधी अपर्याप्तता, रक्तस्राव और सम्मोहन विशेषज्ञ के अविश्वास के लिए सम्मोहन की सिफारिश नहीं की जाती है। अन्य सभी बीमारियों के लिए, सम्मोहन उपचार के मुख्य या सहायक साधन के रूप में अच्छी तरह से काम कर सकता है।

चिकित्सा में सम्मोहन का व्यावहारिक अनुप्रयोग

मनोदैहिक बीमारियों के लिए सम्मोहन चिकित्सा

आंकड़े इस बात की पुष्टि करते हैं कि जो लोग आत्म-सम्मोहन का अभ्यास करते हैं या सम्मोहन उपचार से गुजरे हैं, उनका शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दूसरों की तुलना में बेहतर होता है। सम्मोहन के एक कोर्स से गुजरने के परिणामस्वरूप, अधिकांश लोग इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम, अस्थमा, गैस्ट्राइटिस, पेट के अल्सर, उच्च रक्तचाप और कई अन्य बीमारियों के लक्षणों की गंभीरता को पूरी तरह से समाप्त या कम करने में सक्षम होते हैं। और यद्यपि कई लोग अभी भी सम्मोहन को मुख्य रूप से रहस्यवाद, एक जादुई सत्र या कुछ अलौकिक के साथ जोड़ते हैं, हर साल अधिक से अधिक लोग धूम्रपान छोड़ने, तनाव के लक्षणों से छुटकारा पाने, वजन कम करने और उपचार के लिए एक सम्मोहन चिकित्सक की मदद का सहारा लेते हैं। जिन्हें मनोदैहिक माना जाता है।

मनोदैहिक रोग ऐसे रोग हैं, जिनके कारण मानस में होते हैं, और परिणाम "सोम" में, अर्थात् शरीर में परिलक्षित होते हैं। विभिन्न अध्ययनों के अनुसार, सभी रोगों के 40-90% को मनोदैहिक के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है। WHO (विश्व स्वास्थ्य संगठन) का आधिकारिक डेटा 38-42% है, और मनोदैहिक रोगों के उपचार में विशेषज्ञता वाले प्रसिद्ध इतालवी चिकित्सक एंटोनियो मेनेगेटी का दावा है कि जीवन में लगभग सब कुछ मनोदैहिक है।

सबसे ज्यादा पढ़ाई की मनोवैज्ञानिक कारकनिम्नलिखित रोग और लक्षण: ब्रोन्कियल अस्थमा, गैस्ट्रिक और ग्रहणी संबंधी अल्सर, आवश्यक धमनी उच्च रक्तचाप, कोरोनरी हृदय रोग, सिरदर्द, मधुमेह मेलेटस, संधिशोथ, तनाव, चक्कर आना, स्वायत्त विकार (अक्सर संवहनी डायस्टोनिया कहा जाता है)।

तो, सम्मोहन की मदद से आप इन सभी (और न केवल) बीमारियों का इलाज कर सकते हैं। सम्मोहन रोगों का इलाज कैसे करता है और यह स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार क्यों करता है? सम्मोहन के संपर्क में आने पर, एक व्यक्ति एक ट्रान्स में डूब जाता है। यह अवस्था अपने आप में पहले से ही चिकित्सीय है: पूरे जीव की गतिविधि (हृदय और पाचन तंत्रश्वास लयबद्ध और गहरी हो जाती है, शरीर में पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया शुरू हो जाती है)। साथ ही, सम्मोहन अवस्था में, "अचेतन सीखने" की क्षमता खुल जाती है, व्यक्तित्व मजबूत होता है और अचेतन भय और प्रतिबंधों से मुक्त होता है जो आपको अपने लक्ष्य की ओर बढ़ने या स्वस्थ होने से रोक सकता है। मधुमेह, अस्थमा, हृदय रोग, गठिया, या किसी अन्य बीमारी से पीड़ित रोगियों को यह एहसास नहीं हो सकता है कि इनकार, अपराधबोध या आक्रोश की भावनाएँ उनके भीतर गहरी बैठी हैं और ये भावनाएँ शारीरिक भलाई और ठीक होने और ठीक होने की क्षमता को गंभीर रूप से प्रभावित करती हैं। स्वास्थ्य।

स्वास्थ्य लाभ, रोग से मुक्ति में दो सबसे आम बाधाएँ:

• रोगी / ग्राहक लक्षणों की गंभीरता और उसकी स्थिति को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करता है, उसे लगातार भयानक परिणामों और जटिलताओं के विचारों से पीड़ा होती है;

• रोगी/ग्राहक दिखावा करता है कि उसके स्वास्थ्य को कुछ नहीं हो रहा है, कि सब कुछ क्रम में है, और बीमारी के इलाज के लिए कोई कार्रवाई नहीं करता है।

ये भावनाएँ और क्रियाएँ केवल लक्षणों और रोग के विकास को जटिल बनाती हैं और बहुत आगे ले जाती हैं गंभीर परिणाम. सम्मोहन रोगी की स्थिति को कम कर सकता है और नकारात्मक भावनाओं और भावनाओं को मुक्त करके वसूली को बढ़ावा दे सकता है, साथ ही जीवन के तरीके और विचारों को बदलने के लिए आंतरिक शक्ति को खोजने में मदद करता है जो वसूली के लिए आवश्यक हैं।

इस तरह के परिवर्तनों में संक्रमण शामिल हो सकता है पौष्टिक भोजन, शारीरिक गतिविधिखुद को पीड़ित मानने से इंकार करना और अपनी स्थिति के लिए दूसरों को दोष देना। हालाँकि यह सब एक पीड़ित व्यक्ति के लिए महत्वहीन लग सकता है, उदाहरण के लिए, हृदय रोग, आप अपनी जीवन शैली और अपनी सोच को बदलने के बाद होने वाले परिवर्तनों से चकित होंगे।

बीमारी के उपचार के लिए सम्मोहन का सबसे महत्वपूर्ण उपकरण रोगी को अपनी स्वयं की छवि का पुनर्मूल्यांकन करने में मदद करने की क्षमता है और पुरानी सोच को बदलने के लिए जो दर्द और बीमारी को एक नए, सकारात्मक तरीके से बदल देता है जो उपचार को बढ़ावा देगा और स्थापित करेगा शरीर और आत्मा में सामंजस्य। यह नया सकारात्मक और स्वस्थ जीवन शैलीआप अपने मन में जो स्वयं का निर्माण करते हैं, वह आपको उस दर्द से छुटकारा पाने में मदद करेगा जिस पर आप अभी सबसे अधिक ध्यान केंद्रित कर रहे हैं और उस पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं जो वास्तव में मायने रखता है - जीवन ही!

यदि आपको गंभीर निदान दिया गया है और बताया गया है कि आपको जीवन भर इस बीमारी से पीड़ित रहना पड़ सकता है, तो गुस्सा महसूस करना या गहरे, लंबे समय तक अवसाद में पड़ना बहुत आसान और स्वाभाविक है। आपको इसका एहसास नहीं हो सकता है, लेकिन इस प्रकार की नकारात्मक भावनाएँ, लगातार आपके अचेतन में रहती हैं, दिन-ब-दिन आपके स्वास्थ्य को कमजोर करती हैं, आपको कमजोर करती हैं और आपको ठीक होने के लिए आवश्यक ऊर्जा से वंचित करती हैं।

इसके अलावा यह महत्वपूर्ण और सही कामकुछ और है। सम्मोहन द्वारा रोगों के उपचार के लिए, रोगी को सम्मोहक ट्रान्स की स्थिति में सकारात्मक सुझाव दिए जाते हैं। यह ज्ञात है कि ट्रान्स की स्थिति, अन्य बातों के अलावा, रोगी के लक्ष्यों और उद्देश्यों के अनुरूप सुझावों के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि की विशेषता है। उसी समय, पोस्ट-हिप्नोटिक सुझाव एक विशेष स्थान रखता है।

सम्मोहन की अच्छी तरह से अध्ययन की गई घटनाओं में से एक संवेदनशीलता का आंशिक या पूर्ण नुकसान है, विभिन्न उत्तेजनाओं (बाहरी और आंतरिक दोनों) के लिए प्रतिरक्षा - हाइपोस्थेसिया (संवेदनशीलता में महत्वपूर्ण कमी) या संज्ञाहरण (संवेदनशीलता का पूर्ण नुकसान)। सम्मोहन उपचार में, कृत्रिम निद्रावस्था की इस विशेषता का उपयोग रोगी को दर्द को नियंत्रित करने, अपने दिमाग से इसे कम करने और कम दर्द का अनुभव करने के लिए सिखाने के लिए किया जाता है।

एक सम्मोहन चिकित्सक के मार्गदर्शन में या स्व-सम्मोहन के माध्यम से, आप यह समझने में सक्षम होंगे कि आपके द्वारा जमा की गई नकारात्मक भावनाएँ और भावनाएँ आपके पूरे जीवन और स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती हैं, और अपनी सोच को नियंत्रित करना और अपनी भावनाओं को प्रबंधित करना सीखें। ज्यादातर लोग, जब भविष्य के बारे में सोचते हैं, तो अक्सर इसके बजाय सबसे खराब स्थिति की कल्पना करते हैं सकारात्मक छवियांऔर सकारात्मक विचारों और आशाओं का अवतार।

सम्मोहन आपको नकारात्मक सोच और इस तरह की नकारात्मक सोच की ओर ले जाने वाले दर्द दोनों से छुटकारा पाने में मदद करेगा। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका निदान क्या है और आज आपकी स्थिति क्या है। यह अधिक संभावना है कि यदि आप भी इस तरह से सोचते हैं, तो यह नकारात्मक विचार और विचार ही हैं जो उन पुरानी बीमारियों को पैदा करते हैं जो नहीं होनी चाहिए। सकारात्मक रूप से सोचना और अपनी भावनाओं को प्रबंधित करना सीखकर हीलिंग आने दें!

बुरी आदत से छुटकारा

एक सरल लेकिन अविश्वसनीय रूप से शक्तिशाली तरीका है जिसके द्वारा आप अपनी आदतों में स्थायी परिवर्तन कर सकते हैं।

फिजियोलॉजिस्ट ने पाया है कि एक आदत को बदलने में औसतन 28 दिन लगते हैं। इसका मतलब यह है कि आपको अपने जीवन के चार सप्ताह इस बात पर ध्यान केंद्रित करने के लिए सचेत रूप से समर्पित करने की आवश्यकता है कि आप क्या परिवर्तन करना चाहते हैं। चार सप्ताह के बाद आप अपने लक्ष्य तक पहुंच जाएंगे। क्या यह अद्भुत नहीं है?

यह कुछ भी हो सकता है: आप चिप्स खाना बंद कर सकते हैं, जल्दी उठना शुरू कर सकते हैं, अपने आप को प्रेरित करना सीख सकते हैं, व्यायाम करने की आदत डाल सकते हैं, धूम्रपान छोड़ सकते हैं, या अधिक उदार भी बन सकते हैं। यदि आप होशपूर्वक और लगातार कुछ चीजें हर दिन करते हैं, तो चार सप्ताह के बाद यह स्वत: क्रिया बन जाएगी। यह वास्तव में सरल है।

अधिकांश लोगों को अपने जीवन में लाभकारी परिवर्तन करने और बुरी आदतों से छुटकारा पाने से क्या रोकता है?

बहुत से लोग डरते हैं। उन्हें डर है कि बंदिशों से भरा जीवन व्यतीत करते हुए इन सभी गंभीर प्रयासों को अनिश्चित काल के लिए करना होगा, और जैसे ही वे नियंत्रण छोड़ देंगे, किए गए सभी काम बेकार हो जाएंगे और सभी बुरी आदतें वापस आ जाएंगी।

लेकिन यह एक भ्रम है! आपके पास एक निश्चित अवधि - 28 दिन - एक बुरी आदत को छोड़ने और एक नई, स्वस्थ आदत बनाने के लिए है। इससे आपको काफी तनाव दूर करने में मदद मिलेगी और चुनौतियों का सामना करते समय आप अधिक सहज महसूस करेंगे।

इसके अलावा, आप कुछ परिवर्तन करके जीवन का आनंद लेना जारी रख सकते हैं। वास्तव में, यदि आप इसमें कुछ भी नहीं बदलते हैं तो जीवन काफी उबाऊ और अर्थहीन हो सकता है। 28 दिन इस बात की परवाह किए बिना बीत जाएंगे कि आप बेहतर के लिए अपना जीवन बदलने के लिए खुद पर काम कर रहे हैं या नहीं। क्यों न उन चार सप्ताहों का सदुपयोग किया जाए?

एक आदत के बारे में सोचें जिसे आप वास्तव में बदलना चाहते हैं। यह आप होना चाहिए जो बदलना चाहते हैं, न कि कोई और और न कि दूसरे आप में क्या बदलना चाहते हैं। अपनी आँखें बंद करो और इसके बारे में सोचो।

अब सोचिए कि आपका जीवन बेहतर के लिए कैसे बदलेगा ...

हम सभी अपने जीवन में सुधार करना चाहते हैं, हम अपने लिए सर्वश्रेष्ठ चाहते हैं, है ना? ठीक है, आप अपनी सफलता का आनंद ले सकते हैं। निर्णय लें: क्या आप अभी ये परिवर्तन चाहते हैं - हाँ या नहीं?

किसी बुरी आदत से छुटकारा पाने के लिए अब क्या करें?

तुरंत कार्य करें। ध्यान दें कि आज कौन सा दिन है, 28 दिनों में कौन सी तारीख होगी। जहाँ कहीं भी आप कर सकते हैं इस तिथि को चिह्नित करें: अपनी डायरी में, कैलेंडर में, दीवार पर टेप किए गए कागज़ के टुकड़े पर, अपने कंप्यूटर पर, हर जगह। यह आपको याद दिलाएगा कि आप बदलाव पर काम कर रहे हैं। अब दृढ़ और साहसी बनो। आप 28 दिनों के अंदर इन बदलावों को लागू करने के लिए काम करेंगे।

इसे पहले से ही समझ लें। किसी भी दर्द और तकलीफ को स्वीकार करें, यह सब अस्थायी है। 28 दिनों के बाद, दो चीजों में से एक घटित होगी: या तो आप अपनी पुरानी बुरी आदतों की ओर लौट जाएँगे, या आप परिवर्तनों को समेकित कर लेंगे।

यहां तक ​​कि अगर आप अपनी बुरी आदतों की ओर लौटते हैं, तो भी आप कुछ नहीं खोएंगे। वास्तव में, आपको बहुत लाभ होने की संभावना है। उदाहरण के लिए, 28 दिनों के लिए धूम्रपान बंद करके, आपने पैसे बचाए और अपने शरीर को आराम दिया, स्वास्थ्य के साथ रिचार्ज किया। इस प्रक्रिया के दौरान, आपने अपने बारे में भी बहुत कुछ सीखा होगा और भविष्य में अपने नए ज्ञान का उपयोग अन्य बुरी आदतों से छुटकारा पाने के लिए कर सकेंगे।

यदि आप परिणाम को समेकित करने में सक्षम थे - और भी बेहतर। इस मामले में, आपने अपना समय और प्रयास सफलतापूर्वक निवेश किया है। वैसे भी ये चार सप्ताह बीत चुके होंगे, और अब आप जीवन भर के लिए अपने प्रयासों का प्रतिफल पा सकते हैं। यह एक बहुत अच्छा निवेश है!

यदि आप ये परिवर्तन अभी नहीं करना चाहते हैं, तो अपने आप से पूछें कि क्यों नहीं? एक योग्य कारण खोजें कि आपको बदलाव में देरी करने या इसे पूरी तरह से त्यागने की आवश्यकता क्यों है। यदि आप वास्तव में कुछ भी बदलना नहीं चाहते हैं, तो कोई बात नहीं। लेकिन ज़रा सोचिए, क्या इन बदलावों के लिए कभी कोई आदर्श समय होगा?

हां, इसके लिए आपसे कुछ प्रयास की आवश्यकता है, हां, स्थायी परिणाम की कोई पूर्ण गारंटी नहीं है, लेकिन अपनी शक्ति में सब कुछ क्यों नहीं करते? आप कुछ नहीं खोते हैं। यदि आप चाहते हैं कि आपका जीवन बेहतर के लिए बदल जाए, तो आप यह उम्मीद नहीं कर सकते कि यह जादुई रूप से अपने आप हो जाएगा। आपको बदलने के लिए अभी एक सचेत निर्णय लेने की आवश्यकता है, और हठपूर्वक उस निर्णय पर टिके रहें।

आपको आश्चर्य होगा, लेकिन बहुत से लोगों के लिए, सब कुछ जितना लगता है उससे कहीं अधिक आसान है, एक बार जब वे आत्मविश्वास से अपनी आदत बदलने का निर्णय लेते हैं। अपने आप को किसी भी "लेकिन", "अगर" और आधे उपायों की अनुमति न दें। आपको 28 दिनों के भीतर अपने परिवर्तनों का पालन करने के लिए एक सकारात्मक और दृढ़ निर्णय लेने की आवश्यकता है, चाहे कुछ भी हो जाए। यदि आप अपने आप को पैंतरेबाज़ी के लिए कोई जगह छोड़ते हैं, तो आप अपने निर्णय का पालन नहीं करेंगे। अपने आप से यह कहना गलत है, "मैं इसे दो दिनों के लिए आज़माऊँगा और देखूँगा कि क्या होता है" या "मैं इस समाधान के साथ तब तक बना रहूँगा जब तक कि मुझे काम में परेशानी न हो।" इस तरह के रवैये से आप खुद को असफलता के लिए तैयार कर रहे हैं।

तो खुद को बताएं कि आप 28 दिनों के लिए अपनी आदत जरूर बदल रहे हैं। इन परिवर्तनों को करने के लिए आप 28 दिनों के भीतर अपना पूरा प्रयास करेंगे। मन में कोई अनिश्चितता न रहने दें। खुद से वादा करें कि आप इन बदलावों को 28 दिनों के अंदर लागू कर देंगे। अभी अपने आप से कहें कि आप 28 दिनों तक अपने निर्णय पर अडिग रहेंगे, चाहे कुछ भी हो जाए।

यदि आप ऐसा करते हैं, तो बाकी सब कुछ आपके विचार से कहीं अधिक आसान हो जाएगा। आपका दिमाग उस वादे को तोड़ने का तरीका खोजने की कोशिश नहीं करेगा क्योंकि आप खुद को कोई विकल्प नहीं देंगे। यह अनिवार्य रूप से आपको बचाता है आंतरिक संघर्ष. आपको इसका नेतृत्व करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि आपने बिना किसी अस्पष्टता और अनिश्चितताओं को छोड़े अपने लिए एक स्पष्ट और सटीक लक्ष्य निर्धारित किया है।

आप जल्दी ही इन परिवर्तनों के साथ जीना सीख जाएंगे, जिसके परिणामस्वरूप आपका जीवन गुणात्मक रूप से एक नए स्तर पर पहुंच जाएगा। वास्तव में, आप चुनौतियों का सामना करना भी सीख सकते हैं, जैसे कि अपने कैलेंडर पर प्रत्येक दिन को चिह्नित करना जो आपको आपके लक्ष्य के करीब लाता है। बहुत जल्द इन बदलावों के साथ जीवन सामान्य हो जाएगा। यह आश्चर्यजनक है कि हम मनुष्य कितनी जल्दी परिवर्तन के अनुकूल हो जाते हैं!

इसलिए निडरता से आगे बढ़ें, अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए आत्मविश्वास के साथ खुद पर काम करें और जीवन से वास्तव में जो चाहते हैं उसे प्राप्त करें। तुम इसके लायक हो!

स्वस्थ नींद, या अनिद्रा से कैसे निपटें

अनिद्रा। यह राज्य सभी से परिचित है। तुम करवटें बदलते हो, उठो, शायद थोड़ा पढ़ लो या टीवी देख लो। फिर आप फिर से बिस्तर पर करवट बदलते हैं, फिर भी सोने में असमर्थ होते हैं, और अंत में, पहले से ही पूरी तरह से थके होने के बाद, आप सो जाते हैं। या आप सो जाते हैं, लेकिन केवल 2-3, शायद 4 घंटे में जाग जाते हैं और फिर से सो नहीं पाते हैं। आप अपने आप से पूछते हैं: "इस सब का क्या करना है?"

ये दो स्थितियाँ अनिद्रा के सबसे सामान्य रूप हैं: नींद आने में कठिनाई और अच्छी नींद बनाए रखने में असमर्थता। जब इनमें से कोई एक या दोनों लक्षण पुराने हो जाते हैं, तो अनिद्रा आसानी से दैनिक गतिविधियों का सामना करने की हमारी क्षमता को कम कर सकती है। अनिद्रा से पीड़ित लोगों के लिए अच्छी खबर यह है कि नींद की गतिशीलता को समझने से यह निर्धारित करने में मदद मिलेगी कि अनिद्रा से छुटकारा पाने के लिए क्या करना चाहिए।

हमें नींद कैसे आती है?

आइए देखें कि जिस व्यक्ति को नींद की समस्या नहीं है वह कैसे सो जाता है। ज्यादातर लोगों ने इस तथ्य के बारे में कभी नहीं सोचा है कि एक व्यक्ति जो सोने जाता है और सो जाता है वास्तव में इससे गुजर रहा होता है नींद के चार चरण: सोचना, कल्पना करना, उनींदापन या हल्की कृत्रिम निद्रावस्था और अचेतन नींद।

स्टेज 1 - प्रतिबिंब। बिस्तर पर जाने पर, हम उन घटनाओं के बारे में सोचना शुरू करते हैं जो दिन के दौरान हुई थीं, या, जो कि अक्सर ऐसा भी होता है, कि कल क्या हो सकता है, या कुछ और।

स्टेज 2 - फंतासी। चाहे आपको इसका एहसास हो या न हो, आपके बेतरतीब विचार तब उन विचारों में बदल जाते हैं जिन्हें हम विश्राम से जोड़ते हैं (उदाहरण के लिए, भविष्य की छुट्टी के बारे में या किसी ऐसी जगह के बारे में जिसे आप पहले से ही विश्राम से जोड़ते हैं)।

स्टेज 3 - उनींदापन की स्थिति। जैसे ही मन और शरीर शिथिल होते हैं, मांसपेशियां तनाव मुक्त हो जाती हैं, और आप एक हल्के कृत्रिम निद्रावस्था की अवस्था में प्रवेश करते हैं जिसे उनींदापन अवस्था के रूप में जाना जाता है। आपका सुस्त दिमाग अल्फा मोड में बदल जाता है। जब आपकी चेतना इस अवस्था में होती है, तब भी आप जानते हैं कि क्या हो रहा है, हालाँकि आप पहले से ही समय को विकृत रूप से देखते हैं और समय-समय पर भूलने की बीमारी का अनुभव करते हैं। वास्तव में, आपको हल्के ट्रान्स के इस चरण से गुज़रने की ज़रूरत है, क्योंकि यह आपको गहरी नींद के अगले चरण में जाने का मौका देता है। कोई भी सोने के लिए बिल्कुल सटीक समय नहीं बता सकता है, उदाहरण के लिए, कोई भी नहीं कह सकता: "कल मैं 11 घंटे 57 मिनट 20 सेकेंड पर सो गया।" यह इस अवस्था में निहित भूलने की बीमारी और समय की विकृति है जो उनींदापन के चरण से अचेतन नींद के चरण में संक्रमण के क्षण को स्पष्ट रूप से निर्धारित करना असंभव बनाता है। हम आसानी से एक राज्य से दूसरे राज्य में जाते हैं।

स्टेज 4 - बेहोश नींद। आपकी चेतना को इस बात की जानकारी नहीं है कि आपके आसपास क्या हो रहा है।

जिन लोगों को सोने में कठिनाई होती है, उन्हें सोचने से लेकर कल्पना करने तक जाने में अविश्वसनीय रूप से मुश्किल होती है, या वे बस बहुत लंबे समय तक सोचने की अवस्था में रहते हैं। यह आमतौर पर इस तथ्य के कारण होता है कि वे किसी चीज़ के बारे में बहुत चिंतित हैं या बस यह नहीं जानते कि अपने मन को कैसे नियंत्रित किया जाए।

अब जब आप नींद के चार चरणों के बारे में जान गए हैं, तो आप समझ जाएंगे कि जिन लोगों को नींद आने में कठिनाई होती है, उनके लिए चिंतन अवस्था को पूरी तरह से छोड़ देना क्यों फायदेमंद होगा। ऐसे व्यक्ति को, सो जाने के लिए, तुरंत कुछ सुखद आरामदायक जगह की कल्पना करना शुरू करना चाहिए, जिसे वह स्पष्ट रूप से विश्राम के साथ जोड़ता है। इसकी कल्पना करने का एक तरीका यह है कि आप किसी ऐसी जगह या स्थिति को याद करना शुरू कर दें जहाँ आप गहरे विश्राम की स्थिति में थे।

यह तब हो सकता है जब आप आराम कर रहे हों या कुछ ऐसा कर रहे हों जिसे आप विश्राम से जोड़ते हों। कोई उसे समुद्र के किनारे समुद्र तट पर लेटा हुआ देखता है, जबकि कोई स्वयं को जंगल में चलते हुए, या मछली पकड़ते हुए, या जो कुछ भी देखता है, उसकी कल्पना करता है। यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने वास्तविक अनुभवों को याद रखें, जिन्हें आप पहले से ही चेतना या अवचेतन में विश्राम के साथ समानांतर कर चुके हैं। इसके अलावा, इस आरामदायक जगह में कुछ समय के लिए रुकना या कल्पना करने की प्रक्रिया विकसित करना महत्वपूर्ण है। यह अंततः एक उनींदापन की स्थिति और आगे - एक गहरी अचेतन नींद की ओर ले जाएगा।

अनिद्रा का दूसरा सामान्य रूप नींद को बनाए रखने में परेशानी है। आइए इस प्रश्न के बारे में सोचते हैं: एक व्यक्ति जो पहले ही सो चुका है, रात के मध्य में अचानक जागने का क्या कारण हो सकता है? इसे आमतौर पर जहरीली चिंता कहा जा सकता है। जब हम किसी ऐसी चीज़ के बारे में चिंता करते हैं जो कल हो सकती है या किसी ऐसी चीज़ के बारे में जो हमारे जीवन में बहुत मायने रखती है, तो यह आधी रात में हमारी नींद को बाधित कर सकती है। यह उसी तरह है जैसे एक बच्चा, नए साल की पूर्व संध्या पर सांता क्लॉज की अपेक्षा से अति उत्साहित, लंबे समय तक सो नहीं सकता या रात के दौरान लगातार जागता रहता है। आप इसे जहरीली चिंता कह सकते हैं, क्योंकि रात में जब हम इसका अनुभव करते हैं, तो चिंता के स्रोत को दूर करने के लिए हम बहुत कम कर सकते हैं। रात में, किसी भी व्यवसाय को हल करना असंभव है, क्योंकि जिन लोगों के साथ हम बात करना चाहते हैं वे सो रहे हैं, और रात की नींद से थके हुए, हम स्वयं अपने सबसे अच्छे तरीके से नहीं हैं।

अनिद्रा से कैसे निपटें: सम्मोहन चिकित्सक से मदद लें।

अनिद्रा के खिलाफ लड़ाई में एक प्रभावी तरीका सम्मोहन के बाद का सुझाव हो सकता है। जब रोगी सम्मोहक नींद में होता है, तो सम्मोहक कहता है:

"मैं तुम्हें कागज़ दूंगा जिसके साथ तुम खुद एक स्वस्थ ताज़ा नींद में डुबकी लगाओगे। जब आप इस कागज को अपनी जेब से निकालेंगे और इसे देखेंगे तो आप एक सपने में गिर जाएंगे।

सम्मोहक काली स्याही से कागज के एक टुकड़े पर लिखता है: "नींद।" रोगी को उस कागज को देखने का आदेश देता है, जिसे वह अपने हाथों में रखता है, और जोर देकर दोहराता है कि जब भी उसकी नजर कागज पर पड़ेगी, वह तुरंत एक गहरी सम्मोहक नींद में डूब जाएगा। उसी समय, वह सम्मोहनकर्ता की आवाज सुनेगा: "नींद।" कई साल बीत सकते हैं, लेकिन यह पेपर अभी भी मान्य होगा।

सम्मोहन सत्र के बाद अच्छे स्वास्थ्य के बारे में एक सम्मोहक सुझाव भी एक सम्मोहन चिकित्सक के लिए मदद के रूप में काम कर सकता है: "जागने के बाद आप स्वस्थ रहेंगे, और भविष्य में आपके स्वास्थ्य में सुधार होगा।" यह स्थापनास्वस्थ नींद पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

अनिद्रा से कैसे निपटें: नींद बनाए रखने की रणनीति।

रात भर स्वस्थ ध्वनि नींद बनाए रखने की यह रणनीति मानव स्वभाव की दो विशेषताओं पर आधारित है।

सबसे पहले, उनींदापन या हल्की कृत्रिम निद्रावस्था में प्रवेश करने से, जो सोने से ठीक पहले होता है, हम और अधिक विचारोत्तेजक हो जाते हैं। हमारा मस्तिष्क धीरे-धीरे काम की आवृत्ति को कम करना शुरू कर देता है, अल्फा रिदम मोड में बदल जाता है, चेतना धीरे-धीरे दूर हो जाती है, लेकिन अचेतन तक पहुंच प्रकट होती है। यही कारण है कि एक व्यक्ति सुझावों के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाता है (इस कारण से, आपको बिस्तर पर जाने से पहले ऐसे कार्यक्रम या फिल्में नहीं देखनी चाहिए जो अवसाद और भय को भड़काती हैं)।

दूसरी विशेषता: आपके जीवन में एक व्यक्ति है जिसके सुझावों के प्रति आप विशेष रूप से संवेदनशील हैं - वह आप स्वयं हैं! आप लगातार अपने आप को कुछ करने या न करने, किसी चीज़ पर विश्वास करने या न करने के लिए आश्वस्त कर रहे हैं। हम अपने आप से जो कुछ भी कहते हैं, इस बात की अच्छी संभावना है कि हम अपने शब्दों पर अमल करेंगे। यह देखते हुए कि जहरीली चिंता जल्दी जागने का कारण बन सकती है, नींद को बनाए रखने की एक अच्छी रणनीति सोने से ठीक पहले खुद को सुझाव देना है।

अपने आप से कहो (जोर से या अपने आप से), "मैं सोते समय चिंता करने से इनकार करता हूं। यह चिंता व्यर्थ है। मैं अच्छी, अच्छी, आरामदेह और आरामदायक नींद का पात्र हूं।" जब आप सोने से ठीक पहले खुद को ऐसा सुझाव देते हैं, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना होती है कि आप इसे स्वीकार कर लेंगे।

सम्मोहन एक प्राकृतिक नींद की गोली है, बिना किसी नुस्खे के और दुष्प्रभाव!

यदि आप रात के मध्य में जागते हैं तो फिर से कैसे सोना है? हर कोई रात में कभी-कभी जागता है - उदाहरण के लिए, शौचालय जाने के लिए, या अगर कोई बिल्ली जाग गई, या कमरे में तापमान बदल गया, या कोई तेज आवाज जाग गई, या एक बुरा सपना, या जहरीली चिंता। ऐसे क्षणों में, आपको अनिद्रा पर ध्यान नहीं देना चाहिए और चिंता करनी चाहिए कि यह फिर से हुआ।

सोने के लिए वापस जाने की एक अच्छी रणनीति है अपनी श्वास पर ध्यान केंद्रित करना (वास्तव में, आप अपने विचारों के नियंत्रण में हैं)। इस बात से अवगत रहें कि आप अपनी साँस लेना और छोड़ना कैसा महसूस करते हैं, और 5 की गिनती के लिए गहरी साँस लेना शुरू करें और 10 की गिनती के लिए गहरी साँस छोड़ना शुरू करें। इसके लिए कुछ अभ्यास करना होगा, लेकिन जैसे ही आप अपनी सांस पर ध्यान केंद्रित करना सीखते हैं, एक दोहराना शुरू करें प्रतिज्ञान शब्दों की श्रृंखला। केवल साँस छोड़ें: आराम की नींद, आराम की नींद, गहरी नींद, स्वस्थ नींद, गहरी नींद. आप कोई भी पुष्टि जोड़ सकते हैं जो आपको गहरी, आरामदायक नींद से जोड़ेगी। प्रतिज्ञान की यह पुनरावृत्ति वास्तव में क्या करती है? यह आपको सोच-विचार करते हुए चरण 1 में वापस जाने से रोकता है।

इस प्रकार, सांस पर ध्यान केंद्रित करना और पुष्टि को दोहराना (ज़ोर से या अपने आप से) सम्मोहन ट्रान्स चरण को बदल देता है। समय के साथ, आप शायद इन शब्दों की श्रृंखला के 5-10 दोहराव के बाद सो पाएंगे।

सम्मोहन के साथ फोबिया का इलाज

यदि आपको फोबिया है, तो आप अच्छी तरह से जान सकते हैं कि आपका डर अपर्याप्त, अतिरंजित है, लेकिन आपकी भावनाओं के बारे में कुछ भी करने में असमर्थ है। आपके फोबिया के विषय के बारे में सोचा जाना ही आपको चिंतित कर देता है। और जब आप अपने फोबिया के विषय का सामना करते हैं, तो डर स्वतः और लगभग असहनीय होता है।

डर इतना भारी हो सकता है कि आप इससे बचने के लिए किसी भी हद तक जा सकते हैं। आप कई असुविधाओं को स्वीकार कर सकते हैं और यहां तक ​​कि अपनी जीवनशैली को पूरी तरह से बदल सकते हैं। एगोराफोबिया (खुली जगहों का डर), उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति को एक अच्छी नौकरी ठुकराने का कारण बन सकता है अगर उन्हें कार्यालय जाने के लिए सार्वजनिक परिवहन लेना पड़ता है।

यदि किसी व्यक्ति को ऊंचाई का डर है, तो वह, उदाहरण के लिए, हर दिन अतिरिक्त दस किलोमीटर ड्राइव कर सकता है ताकि पुल पर न जा सके। और अगर किसी को हवाई जहाज पर उड़ान भरने का एक मजबूत डर है, तो यह किसी भी, यहां तक ​​कि सबसे लंबे समय से प्रतीक्षित और रोमांटिक यात्रा को भी प्रभावित कर सकता है, या यहां तक ​​​​कि उन्हें यात्रा करने से मना भी कर सकता है। हो सकता है कि आप इसे अभी तक नहीं जानते हों, लेकिन फोबिया से छुटकारा पाने का एक सरल और प्रभावी तरीका है।

भय और फोबिया क्या हैं? लगभग हर व्यक्ति को किसी न किसी प्रकार का अतार्किक भय होता है। किसी को मेडिकल सुई देखने से डर लगता है, किसी को डेंटिस्ट से डर लगता है, महिलाओं को चूहों से डर लगता है, तो किसी को ऊंची इमारत की खिड़की से नीचे देखने पर चक्कर आ जाता है। हम में से अधिकांश के लिए, ये डर मामूली हैं और दैनिक जीवन को प्रभावित नहीं करते हैं। लेकिन ऐसा भी होता है कि ऐसे डर इतने प्रबल हो जाते हैं कि वे व्यक्ति को जीने और जीवन का आनंद लेने से रोकने लगते हैं।

अतिरंजित भय जो किसी व्यक्ति के सामान्य जीवन और गतिविधियों को बाधित करते हैं, फोबिया कहलाते हैं।

भययह डर काल्पनिक और बहुत मजबूत है। एक व्यक्ति जानता है कि कोई खतरा नहीं है या यह बहुत छोटा है, लेकिन वह डरता है जैसे कि खतरा वास्तविक है और जीवन के लिए खतरा बन जाता है। उदाहरण के लिए, जो व्यक्ति मकड़ियों से डरता है वह जानता है कि मकड़ियाँ खतरनाक नहीं होती हैं। हालांकि, जब वह घर आता है, तो ऐसा व्यक्ति कहीं मकड़ी के लिए अपने अपार्टमेंट के सभी कोनों की जांच कर सकता है। और अगर मकड़ी फिर भी मिल जाती है, तो एक व्यक्ति घबराना शुरू कर सकता है, उसका दिल बुरी तरह से धड़कने लगेगा, सांस रुक-रुक कर आने लगेगी। एक व्यक्ति मदद के लिए अन्य लोगों के पास दौड़ता है और उस कमरे में प्रवेश करने से डरता है जहां उसे मकड़ी मिली थी जब तक कि वह आश्वस्त नहीं हो जाता कि मकड़ी वहां नहीं है। फोबिया सबसे अधिक बार बचपन में प्रकट होता है, लेकिन यह बाद में, लगभग किसी भी उम्र में हो सकता है।

यह समझना जरूरी है कि सामान्य क्या है डरशरीर की एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है जो किसी व्यक्ति को खतरों से बचाती है। वास्तव में खतरनाक स्थितियों में भय का अनुभव करना सामान्य और उपयोगी भी है। डर एक व्यक्ति को संगठित करता है और उसे प्रभावी ढंग से कार्य करने में मदद करता है - भाग जाने या खतरे का सामना करने के लिए। अगर आपको फ़ोबिया है, तो आपका डर बहुत ज़्यादा है या इसका कोई आधार नहीं है। उदाहरण के लिए, आप पर गुर्राने वाले डोबर्मन से डरना पूरी तरह से सामान्य है, लेकिन पट्टे पर एक दोस्ताना पूडल से डरना तर्कहीन है, जो कुत्तों के डर से पीड़ित लोगों के मामले में होता है।

फोबिया के लक्षण , जो तब प्रकट हो सकता है जब आप किसी ऐसी वस्तु या स्थिति का सामना करते हैं जो भय का कारण बनती है और फोबिया का कारण है:

• सांस की तकलीफ, सांस की तकलीफ या घुटन की भावना;

• सीने में दर्द या बेचैनी;

• कंपकंपी;

• पसीना बढ़ा;

• मतली या पेट की समस्या;

• धड़कन और हृदय गति में वृद्धि;

• चक्कर आना, सिर में खालीपन, कमजोरी, या ऐसा महसूस होना कि पैर रास्ता दे रहे हैं;

• वास्तविकता की भावना का नुकसान, जैसे कि आप खुद को बाहर से देखते हैं;

• नियंत्रण खोने या पागल हो जाने का डर;

• मृत्यु का भय;

• स्तब्ध हो जाना या एक झुनझुनी या झुनझुनी सनसनी;

• ठंडा या गर्म निस्तब्धता;

• होश खोने का डर।

आमतौर पर, आप जिस वस्तु से डरते हैं, उसके जितने करीब होते हैं, डर उतना ही मजबूत होता है। डर भी मजबूत होगा, फोबिया पैदा करने वाली स्थिति से बाहर निकलना उतना ही मुश्किल होगा।

फ़ोबिया क्या हैं? आज तक, 600 से अधिक विभिन्न प्रकार के मानव फ़ोबिया ज्ञात हैं। वे उस विषय में भिन्न होते हैं जो भय का कारण बनता है। सबसे प्रसिद्ध:

• क्लॉस्ट्रोफोबिया (बंद जगहों का डर);

• एगोराफोबिया (खुली जगह और परिवहन का डर);

• सामाजिक भय (सामाजिक भय);

• सार्वजनिक बोलने का डर;

• बेहद ऊंचाई से डर लगना;

• उड़ान का डर;

• दंत चिकित्सकों का डर;

• कार चलाने का डर;

• सुरंगों, पुलों, तूफान, गहराई, पानी, मकड़ियों, सांपों, कुत्तों, कृन्तकों, कीड़ों, अंधेरे, धूप, गंदगी, कीटाणुओं, रक्त, इंजेक्शन, डॉक्टरों और सर्जरी, एड्स आदि का डर।

आपको कब मदद लेनी चाहिए? आपको मनोचिकित्सक की मदद लेनी चाहिए अगर:

• आपका फोबिया आपको तीव्र और अक्षम करने वाला भय, चिंता, या आतंक का कारण बनता है;

• आप समझते हैं कि आपका डर अत्यधिक और निराधार है;

• आप अपने फोबिया के कारण कुछ स्थितियों और स्थानों से बचते हैं;

• आपका फोबिया आपके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करता है या महत्वपूर्ण तनाव का कारण बनता है;

• आपको छह महीने से अधिक समय से फोबिया है।

यहाँ एक ऐसा उदाहरण है। यूजीन को हवाई जहाज से उड़ने में डर लगता है। दुर्भाग्य से, उसे अक्सर व्यापारिक यात्राओं पर जाना पड़ता है, और हर बार यात्रा दुःस्वप्न में बदल जाती है। व्यापार यात्रा से पहले के हफ्तों में, वह अपने पेट में मरोड़ महसूस करने लगता है और उसकी चिंता बढ़ जाती है। उड़ान के दिन, वह इस भावना के साथ उठता है कि वह उल्टी करने वाला है। जब यूजीन विमान में चढ़ता है, तो उसका दिल उसकी छाती से बाहर निकल जाता है, उसे अपने सिर में एक खालीपन महसूस होता है और उसका दम घुटने लगता है। और हर बार यह बद से बदतर होता जाता है।

येवगेनी को उड़ने का डर इतना अधिक हो गया था कि अंततः उसे अपने बॉस को बताना पड़ा कि वह केवल व्यावसायिक यात्राओं पर ही यात्रा कर सकता है जहाँ कार या ट्रेन से पहुँचा जा सकता है। इस खबर से बॉस बहुत खुश नहीं हैं और यूजीन मौजूदा स्थिति को लेकर चिंतित हैं। वह पदावनति और बर्खास्तगी से भी डरता है। लेकिन यह विमान की सवारी के डरावनेपन को फिर से जीने से बेहतर है, येवगेनी खुद को बताता है।

अगर आपके फोबिया में यह नहीं है नकारात्मक प्रभावअपने जीवन पर, आपको इसके बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। हालाँकि, अगर किसी वस्तु, स्थिति या गतिविधि से बचने के लिए जो डर का कारण बनती है, तो आप अपने जीवन में कुछ महत्वपूर्ण छोड़ रहे हैं जो आपको खुशी या लाभ दे सकता है, यह मदद लेने का समय है।

फोबिया से कैसे छुटकारा पाएं? फोबिया को दूर करने के उपाय बेहद सरल हैं। एक व्यक्ति सोचता है कि वह लिफ्ट से डरता है। दूसरे का मानना ​​है कि वह उड़ने से डरता है। किसी को कार चलाने में डर लगता है तो किसी को मधुमक्खियों, मकड़ियों या सांपों से। कुछ ऐसे भी होते हैं जिन्हें ऊंचाई से डर लगता है। लोग सोचते हैं कि उन्हें इन सबसे डर लगता है, लेकिन असल में ऐसा नहीं है। यह कोई बाहरी वस्तु या स्थिति नहीं है जो उन्हें डराती है। यह सब उनके दिमाग में है। हम यह जानते हैं क्योंकि अन्य लोग समान ऊंचाई पर हैं और डर का अनुभव नहीं करते हैं। सवाल यह है कि डर से जकड़े हुए व्यक्ति के दिमाग में क्या चलता है। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि शांत और आत्मविश्वासी बने रहने वाले व्यक्ति के मन में उसी स्थिति में क्या घटित होता है।

अस्तित्व प्रभावी तरीकेजल्दी से फोबिया और डर से छुटकारा पाएं। सम्मोहन और आत्म-सम्मोहन की मदद से, आप अनजाने में अपने डर या फोबिया के कारण को प्रभावित कर सकते हैं और उनसे हमेशा के लिए छुटकारा पा सकते हैं। आप उसी तरह सोचने लगेंगे जैसे वह व्यक्ति जो उस स्थिति में हमेशा शांत और आत्मविश्वास से भरा रहता है जो अब आपके लिए बहुत बड़ा भय पैदा करता है। फोबिया से पूरी तरह से छुटकारा पाने के लिए आमतौर पर 2-4 सत्रों की आवश्यकता होती है; डर की डिग्री के आधार पर कभी-कभी एक लंबा सत्र पर्याप्त हो सकता है।

बहुत से लोग कहते हैं: “हाँ, फोबिया के लिए यह उपाय कारगर साबित हुआ। लेकिन क्या होगा अगर फोबिया छह महीने में वापस आ जाए? यह बहुत सरल है: फोबिया से लड़ने के लिए एक और 20 मिनट आवंटित करें, और यह फिर से गायब हो जाएगा। फोबिया तभी वापस आता है जब आप वही करना शुरू करते हैं जो आपने पहले किया था, बिल्कुल पहले जैसा ही सोचते हुए। अगर ऐसा नहीं होता है, परिणाम प्राप्त कियाहमेशा रहेगा। इसके अलावा, आपके साथ कुछ अद्भुत घटित होगा। आपके पास जीवन का आनंद लेने के लिए अधिक समय होगा।

सम्मोहन के साथ अवसाद का इलाज

मनोचिकित्सा, विशेष रूप से सम्मोहन, का व्यापक रूप से अवसाद के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है। एक बार यह माना जाता था कि सम्मोहन और अवसाद केवल असंगत थे, लेकिन नवीनतम तकनीकों का उपयोग बहुत अच्छे परिणाम देता है। यह साबित हो चुका है कि सम्मोहन से अवसाद का सफलतापूर्वक इलाज किया जा सकता है। जैसा कि आप जानते हैं, अवसाद कभी-कभी अप्रत्याशित रूप से होता है, जिससे उदास मन होता है। और इस समय, यह एक व्यक्ति को लगता है कि वह कभी नहीं छोड़ेगा। महत्वपूर्ण लगने वाली गतिविधियाँ और शौक अपनी प्रासंगिकता खो देते हैं, वही संतुष्टि नहीं लाते। इसके अलावा, नींद में खलल पड़ता है, थकान का अहसास होता है।

साथ ही, अवसाद की स्थिति में, एक व्यक्ति अत्यंत तीक्ष्णता से अपनी हीनता महसूस करता है, अपने आप को गैर-मौजूद दोष बताता है। ऐसा लगता है कि वह कुछ दोषी है, और यह भावना दृढ़ता से व्यक्त की जाती है। यह सब कम एकाग्रता की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है, आत्महत्या के विचार अक्सर उत्पन्न होते हैं। लगभग हर व्यक्ति ने जीवन के विभिन्न कालखंडों में कुछ निराशाओं, हानियों, अपमानों, कई अन्य दर्दनाक अनुभवों का अनुभव किया। और इस मामले में, यह अत्यंत महत्वपूर्ण है कि इस तरह की घटनाओं की मन द्वारा व्याख्या कैसे की जाती है, मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति को प्रभावित करती है।

एक नियम के रूप में, यदि कोई व्यक्ति अवसाद से ग्रस्त है, तो वर्तमान घटनाओं के बारे में उसका दृष्टिकोण मौलिक रूप से बदल जाता है और वह किसी भी स्थिति को अपने दिल में ले लेता है। उसी समय, अप्रिय घटनाओं को स्थायी माना जाता है, अस्थायी नहीं। रोगी को ऐसा लगता है कि जो हो रहा है वह उसके पूरे जीवन पर कब्जा कर लेता है, न कि एक निश्चित भाग पर। विशेषज्ञों का मानना ​​है कि यद्यपि ऐसी मान्यताएँ अवचेतन की गहराई में निहित हैं, फिर भी उन्हें बदला जा सकता है, ठीक किया जा सकता है। एक व्यक्ति अच्छी तरह से सीख सकता है कि जो हो रहा है उससे अधिक सतही रूप से संबंधित है, उसे महसूस करने के लिए दुनियाबल्कि अस्पष्ट है, मानव नियंत्रण से बाहर विद्यमान है। हर कोई यह सीख सकता है कि घटनाएँ उसके पूरे जीवन को प्रभावित नहीं करती हैं, वे उसके एक निश्चित काल को ही प्रभावित करती हैं।

सम्मोहन का उपयोग करते समय, रोगी को जीवन की घटनाओं की व्याख्या करने में एक नया कौशल सिखाने के लिए व्यवहारिक और संज्ञानात्मक तरीकों का उपयोग किया जाता है, जबकि समस्या को हल करने में मदद करने के सर्वोत्तम तरीकों को लागू किया जाता है। आपको पता होना चाहिए कि तनाव, पारिवारिक विवाद, शारीरिक या यौन हिंसा को अवसाद का सबसे बड़ा जोखिम माना जाता है, भले ही यह अतीत में हुआ हो। आर्थिक प्रतिबंध, यानी पैसे की कमी कोई कम महत्वपूर्ण भूमिका नहीं निभाती है। उसी समय, विशेषज्ञ अपर्याप्त स्व-प्रबंधन कौशल, निष्क्रिय सोच शैलियों और अन्य स्थितियों की उपस्थिति पर विचार करते हैं जो जोखिम के रूप में जटिल होती हैं। उनमें से निश्चित रूप से शराब, अत्यधिक चिंता, मादक पदार्थों की लत का नाम ले सकते हैं।

डिप्रेशन होने पर व्यक्ति उदास विचारों में डूबा रहता है। कभी-कभी रोगी सक्रिय रूप से लड़ने की कोशिश करता है, लेकिन केवल उसी स्थिति में अधिक से अधिक फंस जाता है। सचेत रूप से किया गया प्रत्येक प्रयास केवल अवसाद की पुष्टि करता है और इस कारक पर ध्यान केंद्रित करता है। इस अवधि के दौरान, आपको कुछ सकारात्मक, प्रेरक पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। यदि आप लगातार अवसाद के भंवर से बाहर निकलने का रास्ता खोजने की कोशिश करते हैं, तो आप विपरीत परिणाम प्राप्त कर सकते हैं, क्योंकि दुर्भाग्य से, इसे सचेत रूप से करना काफी कठिन है।

सम्मोहन के माध्यम से, आप नई आदतें बना सकते हैं जो अचेतन हैं, जिसके परिणामस्वरूप नई सोच होती है, नई आदतें बस अवचेतन में रहती हैं, और सचेत विचार कहीं और केंद्रित होते हैं।

वैज्ञानिकों ने सिद्ध किया है कि सम्मोहन के आधुनिक तरीकों को सबसे अधिक माना जा सकता है प्रभावी उपकरणअवसाद के उपचार में अनुशंसित। ख़ासियत यह है कि रोगी को अच्छे क्षणों पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है और समस्याओं को हल करने की कुंजी खोजने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, जबकि रोगी को अपनी कल्पना का पूरा उपयोग करना चाहिए। उदाहरण के लिए, आप किसी फिल्म से एक पसंदीदा दृश्य ले सकते हैं और इसे एक व्यक्तिगत स्मृति बना सकते हैं, जैसे कि यह आपके सपने हों। आपको पता होना चाहिए कि सपने वास्तविक यादों से कम शक्तिशाली नहीं होते हैं। सारा ध्यान इस बात पर केंद्रित होना चाहिए कि आप जीवन में क्या हासिल करना चाहते हैं। इसके आधार पर मन आपकी इच्छाओं को मूर्त रूप देने लगेगा। भविष्य पर ध्यान दें, अतीत के बारे में कम सोचें।

मनोचिकित्सा में, सम्मोहन के महत्व को कम करके नहीं आंका जा सकता है। रोगी को उन पर ध्यान केंद्रित करने के लिए सकारात्मक विचारों को तैयार करना चाहिए और इस तरह नकारात्मक विचारों को रोकना चाहिए, अपनी सोच को नियंत्रित करना चाहिए। तथ्य यह है कि चेतना केवल एक चीज पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम है, इसलिए आपको सकारात्मक सामग्री चुनने की जरूरत है। इस प्रकार, इस प्रक्रिया की तुलना एक काल्पनिक सकारात्मक स्विच से की जा सकती है, इसे जरूरत पड़ने पर और जितनी बार जरूरत हो लागू किया जा सकता है। साथ ही व्यवहार के पुराने ढर्रे को छोड़ना होगा ताकि कठिन परिस्थितियों में आप अलग व्यवहार कर सकें। जब आप उदास हों तो आराम करना सीखें और उस आंतरिक आवाज़ को बंद कर दें जो आपको नकारात्मक सोच में रखती है।

सम्मोहन के माध्यम से, आप अपने इच्छित व्यवहार को एकीकृत करने के तरीके विकसित करते हैं, जबकि अवसाद कम हो जाता है। कई रोगियों को यह ध्यान नहीं आता है कि उनके साथ जो परिवर्तन हुए हैं, वे सम्मोहन चिकित्सा के प्रभाव में उत्पन्न हुए हैं, और केवल पीछे मुड़कर देखने पर, दुनिया की अपनी पिछली धारणा को याद करते हुए, क्या वे इसके प्रति आश्वस्त हैं। दरअसल, इस तरह की प्रतिक्रिया को सामान्य माना जाता है, क्योंकि उपचार प्रक्रिया सीधे मन से नहीं होती है। आधुनिक मनोचिकित्सक व्यापक रूप से चिकित्सा पद्धति में सम्मोहन का उपयोग करते हैं। यह सिद्ध हो चुका है कि मानस एक सम्मोहक ट्रान्स के दौरान आत्म-विनियमन करने में सक्षम है और यह मानसिक स्वास्थ्य पर अनुकूल रूप से परिलक्षित होता है। अवसाद से निपटने के लिए, यह सबसे अच्छे तरीकों में से एक है, क्योंकि इस बीमारी से निपटने के लिए कुछ सत्र पर्याप्त हैं।

सम्मोहन से दुःख से कैसे निपटें

जब हम किसी ऐसे व्यक्ति को खो देते हैं जिससे हम प्यार करते हैं, तो अक्सर यह समझना मुश्किल होता है कि ऐसा क्यों हुआ। और उससे भी ज्यादा मुश्किल यह समझना है कि उसके बाद कैसे जीना है। सम्मोहन आपको इस दुःख को स्वीकार करने और उससे निपटने में मदद कर सकता है ताकि आप एक सुखी जीवन जी सकें, भले ही आज यह आपको असंभव लगे। मृत्यु को स्वीकार करने और नकारात्मक विचारों से छुटकारा पाने के लिए आपको एक गहरा धार्मिक व्यक्ति होने की आवश्यकता नहीं है।

यह कल्पना करना भी मुश्किल हो सकता है कि हमारे विचार और विश्वास हमारे अचेतन में कितनी गहराई से निहित हैं। कुछ लोग सोचते हैं कि अगर वे अलग तरह से सोचना शुरू कर दें तो वे अपने अचेतन विचारों को बदल सकते हैं, लेकिन यह सिर्फ एक मुखौटा है। अचेतन मन पर सीधे कार्य करना आवश्यक है, और सम्मोहन सबसे तेज़, सबसे प्रभावी और प्रभावी में से एक है सुरक्षित तरीकेबेहोश व्यक्ति के साथ संपर्क स्थापित करना।

जब हम किसी ऐसे व्यक्ति के लिए शोक करते हैं जो इस दुनिया को छोड़ चुका है, तो हम सोच सकते हैं कि हम उसके बिना कैसे रहेंगे, या यहाँ तक कि क्रोधित भी होंगे कि वह हमसे छीन लिया गया। इन विचारों को बदलने के लिए और सही मायने में मृत्यु को स्वीकार करने के लिए, हमें अपने अचेतन मन में जाने और अपने विश्वासों को बदलने की आवश्यकता है।

सम्मोहन के सिद्धांतों को कोई भी आसानी से समझ सकता है; जब आप अपना दिमाग खोलेंगे तो आप इसे पा लेंगे। यदि सम्मोहन के प्रति आपका दृष्टिकोण संदेहपूर्ण या नकारात्मक है, तो आपको सम्मोहन या आत्म-सम्मोहन से किसी परिणाम की अपेक्षा नहीं करनी चाहिए।

नीचे दु: ख का सामना करने के लिए कुछ प्रतिज्ञान दिए गए हैं।

• मेरे प्रियजन आध्यात्मिक रूप से मेरे साथ हैं।

• मैं फिर से अच्छा महसूस कर सकता हूं भले ही वे मेरे साथ नहीं हैं।

• दुख एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, लेकिन इसकी शुरुआत और अंत होता है।

• मैं आभारी हूं कि यह व्यक्ति मेरे जीवन में था।

• मेरा प्रिय चाहता है कि मैं फिर से खुश रहूं।

आप यह तर्क दे सकते हैं कि लोगों ने आपको यह सब पहले बताया है और इससे मदद नहीं मिली, लेकिन अंतर यह है कि जब इन पुष्टिओं का उपयोग आत्म-सम्मोहन में किया जाता है, एक ट्रान्स अवस्था में, वे मानस की गहरी परतों तक पहुँचते हैं और वहाँ स्थिर हो जाते हैं।

सम्मोहन से सिर दर्द से छुटकारा

हर दिन हजारों लोग सिरदर्द से पीड़ित होते हैं और एक ऐसा उपाय खोजने की कोशिश कर रहे हैं जो न केवल आज बल्कि कल भी कारगर हो। माइग्रेन आपके जीवन को बहुत प्रभावित कर सकता है। माइग्रेन सहित शरीर के विभिन्न हिस्सों में दर्द को रोकने और नियंत्रित करने के लिए स्व-सम्मोहन का प्रभावी ढंग से उपयोग किया जा सकता है।

चाहे आप सम्मोहन और स्व-सम्मोहन के सिद्धांतों का स्व-अध्ययन करना चुनते हैं, या इस प्रकार के पुराने दर्द को प्रबंधित करने में आपकी सहायता के लिए एक योग्य सम्मोहन चिकित्सक के साथ नियुक्ति बुक करें, अंतिम परिणाम आपको विस्मित कर देगा।

सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए, एक पेशेवर सम्मोहन चिकित्सक सबसे पहले आपके अचेतन मन से जुड़ने की कोशिश करेगा, क्योंकि यही वह जगह है जहां लगभग सभी दर्द का कारण होता है। सम्मोहन चिकित्सक अचेतन मन के माध्यम से दर्द की आपकी धारणा को बदलने के लिए आवश्यक कदम उठाएगा।

तो, पहले ग्राहक को ट्रान्स अवस्था में मदद की जाती है ताकि सम्मोहन चिकित्सक अचेतन मन से सीधे संवाद कर सके। अगला कदम सम्मोहन चिकित्सक के लिए आपके अचेतन मन के साथ बातचीत करना है ताकि सिरदर्द के बारे में नकारात्मक विचारों को सकारात्मक विचारों से बदल दिया जा सके। आपने शायद सुना होगा कि सम्मोहन मनोवैज्ञानिक ट्रिगर्स को हटा सकता है जो एक व्यक्ति को सिगरेट की लालसा करता है। उसी तरह, सम्मोहन उन ट्रिगर्स को हटा सकता है जो आपको लगातार माइग्रेन और उनके लक्षण देते हैं।

आपके दिमाग के अचेतन हिस्से से सीधे बात करके, एक सम्मोहन चिकित्सक माइग्रेन का कारण बनने वाले ट्रिगर्स की खोज कर सकता है और उन्हें इस तरह समायोजित कर सकता है जिससे आपके पूरे शरीर को लाभ हो। माइग्रेन को एक पुरानी बीमारी के रूप में देखा जा सकता है, और पारंपरिक चिकित्सा सम्मोहन की तरह इसके ट्रिगर्स पर कार्य करने में विफल रहती है। इसलिए, सिरदर्द से छुटकारा पाने के पारंपरिक तरीके लक्षणों से केवल एक अस्थायी राहत हैं, लेकिन आपको उन अंतर्निहित कारणों से छुटकारा पाने की आवश्यकता है जिनके कारण ये लक्षण विकसित हुए हैं।

और जबकि सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए आज फार्मेसियों में कई अलग-अलग प्रकार की दवाएं उपलब्ध हैं, जिनमें माइग्रेन भी शामिल है, माइग्रेन से पीड़ित आधे से ज्यादा लोगों को पारंपरिक दवा उपचार से राहत नहीं मिलती है। बहुत बार, समस्या की जड़ जो सिरदर्द का कारण बनती है, पारंपरिक चिकित्सा की तुलना में बहुत अधिक गहरी होती है।

बहुत से लोग, दुर्भाग्य से, यह महसूस नहीं करते हैं कि समस्याएं अक्सर हमारे अचेतन में उत्पन्न होती हैं और विकसित होती हैं, और इसलिए यहीं पर इन समस्याओं के कारण और समाधान की तलाश की जानी चाहिए - कई प्रकार के दर्द को दूर करने और नियंत्रित करने के लिए। अपनी चेतना को मजबूत करो। माइग्रेन से निपटने के लिए, आप सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए ऑडियो सम्मोहन सत्र सुन सकते हैं। तो आप स्वास्थ्य और भलाई को अपने हाथों में लेते हैं और अपने आप में डुबकी लगाते हुए पुराने दर्द से छुटकारा पा लेते हैं। इस उपाय से आप अपने जीवन से माइग्रेन को हमेशा के लिए खत्म कर देंगे।

दर्द निवारक दवाओं के विकल्प के रूप में सम्मोहन

19वीं शताब्दी के अंत में, रासायनिक संज्ञाहरण विकसित किया गया था, और इस खोज ने चिकित्सा में इस उद्देश्य के लिए सम्मोहन के उपयोग को समाप्त कर दिया। चिकित्सकों ने क्लोरोफॉर्म, ईथर और नाइट्रॉक्साइड पर भरोसा करना शुरू कर दिया, जिनका उपयोग करना आसान था और बड़ी संख्या में रोगियों पर काम किया। केवल 1950 के दशक में, समग्र चिकित्सा के विकास के साथ, सम्मोहन में रुचि फिर से जागृत हुई।

सम्मोहन एक प्रभावी दर्द निवारक है जिसे पारंपरिक दवाओं के विकल्प या अतिरिक्त के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

बहुत से लोग पुराने दर्द से पीड़ित हैं। हम ऐसे दर्द के बारे में बात कर रहे हैं जिससे कोई व्यक्ति छुटकारा नहीं पा सकता है और जिसे सहना बहुत कठिन हो जाता है। तीव्र या पुराने दर्द से पीड़ित लोग, दर्द जिसे समझाना और उसके कारणों को निर्धारित करना मुश्किल है, ऐसे लक्षणों से छुटकारा पाने और छुटकारा पाने के लिए एक वैकल्पिक साधन के रूप में सम्मोहन का उपयोग करना चुन रहे हैं।

हालाँकि कई लोगों ने पहले कभी भी समस्याओं से छुटकारा पाने के इस विकल्प पर गंभीरता से विचार नहीं किया है, अंत में वे अभी भी कुछ नया करने का निर्णय लेते हैं, जो उन्होंने पहले आजमाया था। सम्मोहन के सिद्धांतों को सीखना और उन्हें अभ्यास में लाना आपके दर्द को कम कर सकता है और इसे गहरे, अचेतन स्तर पर नियंत्रित कर सकता है।

जो कोई भी पुराने दर्द से पीड़ित है, वह जानता है कि डॉक्टर ज्यादातर उपचार के सतही रूप पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जबकि वास्तव में इस समस्या को अचेतन स्तर पर संबोधित करने की आवश्यकता होती है। नैदानिक ​​​​सम्मोहन अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रहा है, एक उपलब्ध वस्तुनिष्ठ जानकारी है, जिसका अध्ययन करके आप इसे समझ सकते हैं और इसे लागू कर सकते हैं। और फिर भी, बहुत से लोग अभी भी सम्मोहन को मनोरंजन के साथ जोड़ते हैं, यह जाने बिना कि ये तरीके वास्तव में कैसे मदद कर सकते हैं।

दर्द की दवा के साथ सबसे बड़ी समस्याओं में से एक यह है कि थोड़ी देर के बाद, गोलियां काम करना बंद कर देती हैं क्योंकि शरीर को उनकी आदत हो जाती है और आप वापस वहीं चले जाते हैं जहां से आपने शुरुआत की थी। आपको सभी प्रकार के दुष्प्रभावों का भी खतरा है। सम्मोहन पूरी तरह से अलग तरीके से काम करता है। जब आप पुराने दर्द से छुटकारा पाने के लिए सम्मोहन का उपयोग करते हैं, तो आप सीधे स्रोत को लक्षित करते हैं और राहत देते हैं। दर्द की गोलियाँ केवल समस्या का मुखौटा करती हैं और इसे दीर्घकालिक उपाय के रूप में इस्तेमाल नहीं किया जा सकता है।

आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि स्व-सम्मोहन सीखना और व्यवहार में लाना कितना आसान है। सम्मोहन के माध्यम से आप दर्द के होते ही उसे रोकने या प्रबंधित करके अपने जीवन से दर्द को समाप्त कर सकते हैं। कई लोगों के लिए, इन सिद्धांतों को सीखना एक सम्मोहन चिकित्सक के पास जाने जैसा है जो उन्हें सम्मोहन सत्र में मूल बातें सिखाता है और समस्याओं को हल करने के लिए उन्हें अपने जीवन में लागू करने में मदद करता है। आपको दर्द के साथ जीने की ज़रूरत नहीं है - मामलों को अपने हाथों में लें और स्थायी परिणाम देने वाले दर्द से राहत के लिए एक वैकल्पिक विधि का उपयोग करना सीखकर दवा का उपयोग करना बंद करें!

कई लोगों के लिए यह कल्पना करना मुश्किल है कि मानव मानस के अचेतन भाग का उसकी शारीरिक स्थिति और प्रतिरक्षा पर कितना प्रभाव पड़ता है, लेकिन वास्तव में, अचेतन में विभिन्न प्रकार के शारीरिक या मानसिक दर्द के सभी स्रोत होते हैं। आपका अचेतन मन सभी प्रकार के दर्द और आनंद का स्रोत है; यदि मन का यह हिस्सा अपने बारे में नकारात्मक विचारों से भरा हुआ है और आप कैसा महसूस कर रहे हैं, जैसे कि दर्द, तो कोई अन्य साधन आपको दर्द से हमेशा के लिए छुटकारा दिलाने में मदद नहीं कर सकता है, ये केवल अस्थायी समाधान होंगे। इस अर्थ में, सम्मोहन का एक निर्विवाद लाभ है - सम्मोहन की मदद से, आप अपने अचेतन के साथ एक संबंध स्थापित कर सकते हैं और नकारात्मक दृष्टिकोणों को सकारात्मक लोगों के साथ प्रभावी ढंग से बदल सकते हैं, जो आपको दर्द का अनुभव करने की आवश्यकता से हमेशा के लिए छुटकारा दिलाएगा।

सम्मोहन, यह दिलचस्प वैकल्पिक उपचार, आपको यह पता लगाने में मदद करेगा कि आपके अंदर क्या छिपा है और आपकी क्षमताओं का उपयोग करने में मदद करेगा। मानव जाति के पूरे इतिहास में, सम्मोहन ने बड़ी संख्या में लोगों को शारीरिक और मानसिक दर्द से राहत दिलाई है, और यह आपके लिए भी ऐसा ही करेगा!

संवेदनहीनता के बजाय सम्मोहन।कई वर्षों का अनुभव पुष्टि करता है: यह विधि काम करती है!

क्या आप जानते हैं कि कई देशों में, विशेष रूप से फ्रांस में, दांत दर्द से छुटकारा पाने के लिए एनेस्थेटिक्स के बजाय लंबे समय से सम्मोहन का उपयोग किया जाता है? एक विशिष्ट दंत चिकित्सक ग्राहक की कल्पना करें, जिसे दो दांत और चार दंत जड़ें निकालने की जरूरत है। फ्रांस में इस काम की कीमत चार सौ यूरो से अधिक है। इस तरह के उच्च शुल्क से बचने के लिए, ग्राहक एनेस्थीसिया का भुगतान या इनकार करने का विकल्प चुन सकता है और दर्द को खत्म करने के लिए अपने मन की शक्ति का उपयोग कर सकता है। इस मामले में, एक पेशेवर सम्मोहन चिकित्सक निष्कर्षण प्रक्रिया में साथ देता है, जिससे रोगी को अपने दर्द का प्रबंधन करने में मदद मिलती है।

औसतन, विश्राम की आवश्यक अवस्था में प्रवेश करने में लगभग 45 मिनट लगते हैं, फिर रोगी को 1 से 10 तक के विभाजनों के साथ एक पैमाने की कल्पना करने का निर्देश दिया जाता है। ये निशान रोगी द्वारा अनुभव किए गए दर्द के स्तर के अनुरूप होते हैं। जैसे ही रोगी तीव्र दर्द का अनुभव करता है, पैमाने पर ऊपरी निशान के अनुरूप, वह तुरंत अपनी कल्पना की शक्ति से पैमाने पर दर्द के स्तर को 1 तक कम कर देता है; जबकि दर्द शारीरिक रूप से कम होगा। हमारा मस्तिष्क हमारे शरीर में बहुत सी प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है, और दर्द उन प्रक्रियाओं में से एक है।

अचेतन मन के साथ सीधा संचार सम्मोहन के माध्यम से ही संभव है, और अचेतन मानव शरीर में एकमात्र स्थान है जहाँ दर्द को आराम से बदला जा सकता है, कुशलता से उपयुक्त तरीकों का उपयोग करके। नतीजतन, एक रोगी जो सम्मोहन का विरोध नहीं करता है, लेकिन दांतों और दांतों की जड़ों को हटाने के लिए पूरे ऑपरेशन के दौरान इसे एक वैकल्पिक चिकित्सा के रूप में स्वीकार करता है, सुई की चुभन से ज्यादा कुछ नहीं लगता है। यह सब इस तथ्य के परिणामस्वरूप होता है कि सम्मोहन चिकित्सक समाप्त करने में मदद करता है दर्दरोगी के अचेतन मन से। एक व्यक्ति जो सम्मोहन के प्रभावों के लिए खुला है, उसका एक बड़ा फायदा है: ऐसा व्यक्ति सम्मोहन के पक्ष में दर्द निवारक दवाओं का त्याग कर सकता है। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि सम्मोहन आपको दांत दर्द के रूप में गंभीर दर्द का प्रबंधन करने में मदद करेगा, तो आप इसे पहले कम तीव्र दर्द पर आजमा सकते हैं और धीरे-धीरे सम्मोहन को अधिक गंभीर दर्द पर लागू कर सकते हैं।

सम्मोहन आपके लिए अत्यधिक प्रभावी हो सकता है यदि आप सीखने के लिए समय लेते हैं कि यह कैसे काम करता है या एक सम्मोहन चिकित्सक से मिलें जो पहली बार ट्रान्स राज्य प्राप्त करने में आपकी सहायता कर सकता है। उसके बाद, आप यह समझना सीखेंगे कि सम्मोहन के पूर्ण लाभों को प्राप्त करने के लिए आपको चेतना की किस अवस्था को प्राप्त करने की आवश्यकता है।

सम्मोहन अचेतन मन पर काम करता है और आपके सोचने के तरीके को बदलता है, न केवल दर्द को दूर करने के लिए बल्कि नकारात्मक विचारों, तनाव, चिंता और बहुत कुछ से छुटकारा पाने के लिए भी। सम्मोहन हमारे दिमाग और अचेतन मन की प्रक्रिया को बदल सकता है और पूरे दिन जानकारी की व्याख्या कर सकता है और आपको आराम से और शांतिपूर्ण जीवन जीने में मदद कर सकता है। दर्द से राहत के इस वैकल्पिक रूप के एकमात्र लाभ से दर्द से राहत दूर है; सम्मोहन के साथ दर्द से राहत का कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है और जोखिम कम होता है। जब आप दवा के बजाय सम्मोहन जैसी चिकित्सा चुनते हैं, तो आप अपने शरीर के लिए अधिक प्राकृतिक विकल्प चुन रहे हैं और खतरनाक दुष्प्रभावों के जोखिम को समाप्त कर रहे हैं।

अब कई अध्ययन किए गए हैं जो पुष्टि करते हैं कि अतिरिक्त सम्मोहन चिकित्सा स्तन कैंसर सर्जरी के बाद होने वाले दुष्प्रभावों को काफी कम कर सकती है। यूएस नेशनल कैंसर रिसर्च इंस्टीट्यूट (जर्नल ऑफ द नेशनल कैंसर इंस्टीट्यूट) द्वारा प्रकाशित पत्रिका ने एक लेख प्रकाशित किया है जिसमें कहा गया है कि 15 मिनट के सम्मोहन सत्र की तीव्रता को कम करने और दुष्प्रभावों के समग्र प्रकटीकरण के लिए आवश्यक है। ऑपरेशन। कई रोगियों में मतली, दर्द और भावनात्मक तनाव जैसे दुष्प्रभाव पूरी तरह से समाप्त हो गए हैं।

अध्ययन में 200 महिलाएं शामिल थीं, और उनमें से प्रत्येक को स्तन बायोप्सी या ट्यूमर हटाने से गुजरना पड़ा। इनमें से आधी महिलाओं को सर्जरी से पहले 15 मिनट का सम्मोहन सत्र दिया गया था, और अन्य आधी का इलाज सर्जरी से पहले एक मनोवैज्ञानिक द्वारा किया गया था। सम्मोहन सत्र ने महिलाओं को अपने विचारों को सुखद और आरामदेह विचारों में बदलने में मदद की, जबकि परामर्श सत्र ने सहायता प्रदान की। ऑपरेशन के बाद, सम्मोहन सत्र से गुजरने वाली महिलाओं ने उन लोगों की तुलना में बहुत कम दर्द, मतली, थकान और भावनात्मक अस्थिरता महसूस की जिनके साथ मनोवैज्ञानिक ने बातचीत की थी। सम्मोहन ने न केवल सर्जरी के बाद लक्षणों के एक महत्वपूर्ण हिस्से को राहत देने में मदद की है, बल्कि ऑपरेशन के लिए आवश्यक एनेस्थेटिक्स की मात्रा को भी कम कर दिया है।

पेशेवरों का दावा है कि सम्मोहन बहुत व्यापक समस्याओं के लिए एक उत्कृष्ट समाधान है, और न केवल उन लोगों के लिए एक उपकरण है जो धूम्रपान छोड़ने जैसी बुरी आदत से छुटकारा पाना चाहते हैं; सम्मोहन सर्जनों के लिए एक वास्तविक वरदान हो सकता है। चूंकि सम्मोहन का कोई दुष्प्रभाव नहीं है, यह सभी उम्र और स्वास्थ्य स्थितियों के रोगियों के लिए बिल्कुल सुरक्षित है।

आधुनिक शोध से पता चला है कि लगभग 11% लोग सम्मोहन का विरोध करते हैं। यदि किसी व्यक्ति द्वारा सम्मोहन को स्वीकार कर लिया जाता है, तो वह इसका उपयोग दर्द के बारे में अपने विचारों और विचारों को बदलने के लिए कर सकता है, जिससे संवेदनाएं बदल जाती हैं। आप पाएंगे कि अब आप अपना सारा ध्यान दर्द पर केंद्रित नहीं करते हैं, इसलिए दर्द या तो पूरी तरह से गायब हो जाता है या पहले की तुलना में बहुत कम तीव्र हो जाता है।

तो चिकित्सा सम्मोहन का सबसे अधिक उपयोग किया जा सकता है विभिन्न अवसरउत्तर: चाहे आप सर्जरी की योजना बना रहे हों या पुराने दर्द से पीड़ित हों, आप वैकल्पिक या पूरक चिकित्सा के रूप में सम्मोहन का सफलतापूर्वक उपयोग कर सकते हैं।

दर्द के लिए सम्मोहन की संभावनाओं के दृष्टांत के रूप में, हम निम्नलिखित तकनीक का वर्णन करेंगे। यह सबसे अच्छा तब किया जाता है जब विषय गहरी नींद में सो रहा हो। विषय का हाथ लें, उंगलियों के अंत से कंधे तक उसके साथ कई पास करें, यह कहते हुए: “आपका हाथ पूरी तरह से मर चुका है, अब उसे कुछ भी महसूस नहीं हो रहा है; मैं तुम्हारे हाथ से जो भी करूं, तुम्हें कुछ भी महसूस नहीं होगा।" सुझाव को लगातार कई बार दोहराएं और फिर शांति से पहले से कीटाणुरहित सुई या पिन को विषय के हाथ में चिपका दें। उसी समय, इस विषय को दोहराएं कि उसे दर्द महसूस नहीं होता है, और सुझाव दें कि बाद में रक्त नहीं होगा।

अब हम इस बात की सराहना कर सकते हैं कि ऑपरेशन के दौरान एक कुशल हिप्नोटिस्ट के हाथों में एक उपकरण कितना मूल्यवान हो सकता है, उदाहरण के लिए, जब फोड़े को खोलना, दांत निकालना आदि। जिज्ञासा।

बहुत से लोग पूछेंगे कि फिर उन्हें कैसे बनाया जाए? जो कोई भी वास्तव में ज्ञान की तलाश करता है, वह इसे हर जगह खोजेगा और जहां इसकी आवश्यकता होगी, इसे ठीक से लागू करने में सक्षम होगा। इस प्रयोग को आप किसी के गले से छुरी निकालकर, फोड़ा चुभोकर आदि कर सकते हैं।

दु: स्वप्न

कभी-कभी चिकित्सा पद्धति में मतिभ्रम के साथ काम करना आवश्यक हो जाता है। यह आवश्यकता दो मामलों में उत्पन्न होती है:

1) मतिभ्रम रोग के लक्षण हैं और रोगी को असुविधा का कारण बनते हैं;

2) चिकित्सीय प्रयोजनों के लिए सम्मोहन की मदद से अस्थायी रूप से मतिभ्रम बनाना आवश्यक है।

यदि विषय वास्तव में कुछ वस्तुओं और घटनाओं को दूसरों के लिए स्वीकार करता है, तो वह गैर-मौजूद वस्तुओं और उसके द्वारा सुझाई गई घटनाओं को भी देखेगा, अर्थात आप सम्मोहन में विभिन्न मतिभ्रम पैदा कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, इस तरह कहें: “हम घने जंगल में एक अंधेरी बरसात की रात में जा रहे हैं। हवा चिल्लाती है; जंगल शोर है; भारी बारिश हो रही है; हमें ठंड लग रही है... ब्र्रर... तुम पूरी तरह से भीग गए हो... चू!.. कहीं भेड़िये गरज रहे हैं... सुनते हो? करीब और करीब... देखो: उनकी आंखें पहले से ही टिमटिमा रही हैं... कितने, भेड़ियों का एक पूरा झुंड! डरावना! क्या करें? आप डर रहे हैं, आप कांप रहे हैं…” सम्मोहित व्यक्ति यह सब देखेगा और महसूस करेगा। सुझाव दें कि वह जागने के बाद भी यह सब याद रखे; लेकिन साथ ही सुझाव द्वारा सभी अप्रिय संवेदनाओं को दूर करने का प्रयास करें।

तो आप किसी भी तरह की तस्वीर को प्रेरित कर सकते हैं, लेकिन आपकी कल्पना को सुझावों के साथ विशद और स्पष्ट रूप से काम करना चाहिए, जैसे कि आप स्वयं यह सब अनुभव कर रहे हों। आखिरकार, यहां मुख्य भूमिका सम्मोहनकर्ता के विचार और भावनाओं की शक्तियों द्वारा निभाई जाती है। हिप्नोटिक्स के सामने कभी भी अप्रिय चित्र न बनाएं, क्योंकि इससे उसकी आत्मा पर एक अप्रिय निशान पड़ जाता है। आप सम्मोहक को सुझाव दे सकते हैं कि वह एक सामान्य, एक पुजारी, एक पेड़, एक जानवर है, एक शब्द में, जो आप चाहते हैं। इस मामले में, आप मतिभ्रम का कारण बनेंगे; इसलिए, यह एक परी कथा नहीं है, बल्कि एक कृत्रिम निद्रावस्था का अनुभव है।

इसके अलावा, आप सम्मोहक चित्रों की कल्पना से पहले प्रकट कर सकते हैं जहां वह स्वयं एक अभिनेता होगा: आप उसे गा सकते हैं या जनता के लिए भाषण दे सकते हैं, सैनिकों को आदेश दे सकते हैं, आदि। और सम्मोहनकर्ता का विकास; यदि आप एक मछुआरे को सुझाव देते हैं कि वह एक सेना की कमान संभाले, तो आपका सुझाव शायद ही सफल होगा, हालांकि कुछ सम्मोहनकर्ता इसके विपरीत उपदेश देते हैं।

यदि आप चाहते हैं कि आपके सुझावों को अच्छी तरह से स्वीकार किया जाए, तो सम्मोहनकर्ता को सुझाव दें कि वह जाग्रत अवस्था में क्या कर सकता है, यद्यपि कठिनाई के साथ। जिस अवस्था में सम्मोहक वह करता है जो आप उसे सुझाते हैं, उसे सक्रिय सोनामबुलिज़्म कहा जाता है। यहाँ भ्रम और मतिभ्रम और गतिविधि दोनों आपस में जुड़े हुए हैं, ठीक उसी तरह जैसे प्राकृतिक नींद में चलना या नींद में चलना; अंतर केवल इतना है कि प्राकृतिक निद्रावस्था में निद्राचारी व्यक्ति अपनी पहल पर कार्य करता है, और कृत्रिम निद्रावस्था में निद्राचारिता में सम्मोहनकर्ता के सुझावों के प्रभाव में कार्य करता है।

सामान्य स्वप्नों में विभिन्न कारणों के प्रभाव में वही होता है; लेकिन उनमें सब कुछ भ्रम और मतिभ्रम तक सीमित है, और गतिविधि अनुपस्थित है, और जैसे ही यह खुद को प्रकट करना शुरू करता है, प्राकृतिक नींद निद्रालुता में बदल जाती है।

सम्मोहन के दौरान इंद्रियों और स्मृति को तेज करना

सम्मोहन अवस्था में सुझाव भी इंद्रियों को तेज कर सकते हैं। इस प्रकार, गंध की भावना इतनी तीव्र हो सकती है कि विषय, कई चरणों की दूरी पर, ऐसी गंधों का पता लगाएगा और निर्धारित करेगा क्योंकि वह अपनी सामान्य अवस्था में और बहुत निकट दूरी पर सूंघ नहीं सकता था। बहुत से लोग रूमाल या अन्य वस्तु को देखकर अपने मालिक को आसानी से ढूंढ लेते हैं। दृष्टि की भावना को सुझाव से इतना परिष्कृत किया जा सकता है कि सम्मोहक दूर से इतने छोटे प्रिंट को पढ़ेगा कि वह निकट सीमा पर भी बिना आवर्धक कांच के पढ़ने में सक्षम नहीं होगा। सुझावों के प्रभाव में सुनने की भावना इतनी बढ़ जाती है कि अक्सर बधिर, या सुनने में मुश्किल, अगर उनके कान का पर्दा पूरी तरह से क्षतिग्रस्त नहीं होता है, तो कई कदम की दूरी पर घड़ी की टिक-टिक को अधिक स्पष्ट रूप से सुनना शुरू कर देते हैं। फिर, यह दृष्टि, श्रवण आदि की कमजोरी के उपचार में सम्मोहन के उपयोग के पक्ष में बोलता है।

बेशक, प्रयोगों की सफलता सम्मोहनकर्ता की क्षमता और अनुभव पर निर्भर करती है। जितना अधिक आप अभ्यास करेंगे, उतनी ही तेजी से और बेहतर तरीके से आप सफलता प्राप्त करेंगे।

कई हिप्नोटिक्स में, सुझाव के प्रभाव में, शारीरिक शक्ति भी बढ़ जाती है, कभी-कभी एक अविश्वसनीय डिग्री तक: वे ऐसे वजन उठाने में सक्षम होते हैं कि वे सामान्य स्थिति में हिलते नहीं हैं। लेकिन इतना मजबूत मांसपेशियों का तनाव हानिरहित नहीं हो सकता है, इसलिए जब तक बिल्कुल आवश्यक न हो, ऐसे प्रयोग किसी के द्वारा नहीं किए जाने चाहिए।

वैज्ञानिक प्रयोग तभी सही मायने में वैज्ञानिक होते हैं जब वे प्रत्येक व्यक्ति के लाभ के लिए प्रवृत्त होते हैं।

एक कृत्रिम निद्रावस्था में, स्मृति विशेष रूप से तेज होती है, एक सचेत क्षमता की तुलना में अवचेतन की तरह अधिक। सम्मोहन के प्रभाव में अक्सर सम्मोहक की स्मृति को उसके पिछले जीवन की सबसे दूरस्थ घटनाओं को याद करना संभव होता है, जो जाग्रत अवस्था में उसकी स्मृति से पूरी तरह से मिट जाती हैं; आप उसे किसी बात को लंबे समय तक याद रखने के लिए प्रेरित कर सकते हैं। इससे यह इस प्रकार है कि कृत्रिम निद्रावस्था के सुझावों के माध्यम से स्मृति को विकसित करना और मजबूत करना संभव है, निश्चित रूप से, इस तरह के प्रयोगों के लाभ या हानि से अधिक क्या है।

"मैं" की बहुलता: विभाजित व्यक्तित्व

क्या आपने कभी विभाजित व्यक्तित्व के बारे में सुना है? ज़रूर हाँ। सबसे अधिक संभावना है, फिल्में सूचना का स्रोत थीं ... वह एक विभाजित व्यक्तित्व से पीड़ित है और दूसरे व्यक्ति के कार्यों से अवगत नहीं है, वह जो चाहे करता है ...

लेकिन यह सब मानसिक रूप से अक्षम लोगों के बारे में लगता है, इससे हमें क्या लेना-देना? हम अब सामान्य लोगों के बारे में बात कर रहे हैं, हमारे बारे में!

क्या आप जानते हैं कि हम में से प्रत्येक के पास कई व्यक्तित्व हैं? नहीं तो हम किसके साथ हर दिन एक आंतरिक संवाद कर पाएंगे?! किसी कठिन परिस्थिति के बारे में सोचें। निश्चित रूप से आपने सबसे पहले खुद से सलाह ली! आपके एक हिस्से ने कहा कि आपको ऐसा करने की जरूरत है, और दूसरे ने, हमेशा की तरह, एक आलोचक के रूप में काम किया। हमेशा सबसे पहले हम खुद से सलाह लेते हैं, और उसके बाद ही अपने विचारों को अपने और जनता के करीबी लोगों के फैसले पर लाते हैं।

यदि आप किसी आदत को हासिल करने या इसके विपरीत छुटकारा पाने की कोशिश कर रहे थे, तो आप शायद खुद के साथ संवाद कर रहे थे। उदाहरण के लिए, वजन कम करने के लिए, उन्होंने खुद से कहा: "बस, कल से मैं पतला होने के लिए कम खाऊंगा!" और शाम को, एक डोनट खाते समय, आप पहले से ही सोचते हैं: "यह आखिरी है, और कल से मैं निश्चित रूप से आहार पर जाऊंगा!" उसी समय, आपकी पहली आंतरिक आवाज़ कहती है: "ठीक है, फिर से, मैं अपने आप को जितना संभव हो उतना संयमित नहीं कर सका, तुम चीर-फाड़ कर रहे हो!" और इसलिए लगातार!

तो हम में से कितने हमारे अंदर हैं? वास्तव में, हम एक बौद्धिक मातृशोका की तरह हैं, बुद्धि में एक प्रकार की बुद्धि।

इस विषय का पूरी तरह से अध्ययन करना शायद असंभव है, लेकिन जो निश्चित रूप से जाना जाता है वह यह है कि हमारे पास एक चेतन और अवचेतन मन है। इस मामले में चेतना क्या करती है?

चेतना हमारी रूढ़ियाँ, आदतें, अनुभव है। चेतना के पास तर्क है। चेतना के लिए धन्यवाद, हम जटिल तार्किक संबंध बना सकते हैं, तर्क कर सकते हैं और परिकल्पनाओं को सामने रख सकते हैं। चेतना हमारे स्व का वह भाग है जो निर्णय लेता है।

तो अवचेतन क्या है? अवचेतन हमारे स्वयं का भावनात्मक घटक है अवचेतन सभी शरीर प्रणालियों के काम को नियंत्रित करता है। आप अपना हाथ उठाने से पहले यह नहीं सोचते हैं कि "अब मैं सेरेब्रल कॉर्टेक्स को एक आवेग भेजूंगा, और हाथ की गति के लिए जिम्मेदार क्षेत्र में उत्तेजना होगी ..." ये सभी प्रक्रियाएं अवचेतन पर होती हैं स्तर।

अवचेतन की हमारी स्मृति के सभी कोनों तक पहुंच है। अवचेतन की गतिविधि काफी हद तक आत्म-संरक्षण की वृत्ति से तय होती है! और यदि अवचेतन एक संकेत भेजता है, तो चेतना उसे पकड़ लेती है और इन संकेतों को अवचेतन की जरूरतों के रूप में व्याख्या करना शुरू कर देती है। अवचेतन और चेतन हमेशा सद्भाव में काम करते हैं। अवचेतन चेतना को इसमें निहित उत्तरजीविता कार्यक्रम के अनुसार संकेत देता है, और आप सचेत रूप से कार्य करते हैं। आपातकालीन मामलों में, अवचेतन आम तौर पर चेतना के काम को बंद कर सकता है, और फिर व्यक्ति विशेष रूप से अवचेतन रूप से उन कार्यों को करता है जो उसके जीवन को बचाना चाहिए - कभी-कभी यह मानवीय क्षमताओं के कगार पर होता है। ऐसे मामले हैं जब एक व्यक्ति डाकुओं से दूर भागते हुए एक लंबी बाड़ पर कूदने में सक्षम था। लेकिन तब वह अपनी स्मृति में पल-पल की सभी घटनाओं को पूरी तरह से याद करने में भी सक्षम नहीं होगा, और इससे भी ज्यादा बाड़ के साथ चाल को दोहराएगा। और सभी क्योंकि उस स्थिति में आत्म-संरक्षण का अवचेतन कार्यक्रम चालू हो गया, जिसने चेतना के कार्य को अस्थायी रूप से बंद कर दिया।

तो व्यक्ति को कौन नियंत्रित करता है? बेशक, अवचेतन। अपने आप को अलग करना, अपनी आदतों और इच्छाओं को छोड़ना इतना कठिन क्यों है? क्योंकि अवचेतन सब कुछ नियंत्रित करता है। और पहले से ही चेतना हमें इस सब के लिए एक तार्किक औचित्य प्रदान करती है: "मैंने आज एक डोनट खाया क्योंकि मैं बहुत थका हुआ था और बहुत घबराया हुआ था, लेकिन कल मैं आहार पर जाऊंगा।" अच्छा बहाना...

तो, हम अवचेतन द्वारा नियंत्रित होते हैं। इसलिए, अपने आप को प्रबंधित करने का तरीका सीखने के लिए, आपको पहले अपने अवचेतन को प्रबंधित करना सीखना होगा। जब आप अपनी कुछ आदतों को बदलना चाहते हैं, तो आपकी चेतना अवचेतन की इच्छाओं के विरुद्ध जाने की कोशिश करती है। और यह हमेशा असुविधाजनक और बहुत कठिन होता है। और यह पूरी तरह से समझाता है कि आदतों को बदलना इतना कठिन क्यों है।

यदि कोई चीज आपको भावनात्मक रूप से आहत करती है, तो आप भावनाओं के प्रभाव में जीना शुरू कर देते हैं। तो यह पता चला है कि अगर कोई आप में एक निश्चित व्यवहार का कारण बनना चाहता है, तो यह केवल आप में संबंधित भावना पैदा करने के लिए पर्याप्त है। और फिर आप, एक कठपुतली की तरह, वही करेंगे जो आपका अवचेतन मन आपको करने के लिए कहता है। राजनीति में अक्सर ऐसा होता है: कोई होता है जो सामने होता है, बहुत बोलता है, चिल्लाता है, सुनाता है, लेकिन वास्तव में हमेशा कोई होता है जो इस वक्ता को नियंत्रित करता है, लेकिन यह प्रबंधक आमतौर पर छाया में रहता है।

अवचेतन बुद्धिमानी से सभी शरीर प्रणालियों, रक्त वाहिकाओं, मस्तिष्क, सभी दैहिक प्रक्रियाओं, मांसपेशियों के काम का प्रबंधन करता है। लेकिन यह हमारी भावनाओं के माध्यम से चेतना को भी नियंत्रित करता है, और यह सब केवल आत्म-संरक्षण के उद्देश्य से!

यही कारण है कि अपने आप को, अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना और सही विचारों और तर्क के साथ उन लोगों को खुद से दूर करना सीखना बहुत महत्वपूर्ण है जो आपके अवचेतन को प्रभावित करने की कोशिश कर रहे हैं, आपको हेरफेर करने के लिए।

आइए एक श्रृंखला का एक उदाहरण देखें: स्थिति - भावना - तर्क - क्रिया।

आप काम से अपने पति की प्रतीक्षा कर रही हैं। जीवनसाथी के घर लौटने का सामान्य समय आ गया है, लेकिन वह वहां नहीं है। फोन का जवाब नहीं है. आपके अंदर चिंता और चिंता का भाव पैदा हो जाता है। आपका मन तार्किक निष्कर्ष निकालने लगता है जो आपकी भावनाओं को पूरी तरह से सही ठहराएगा। आप सोचने लगते हैं कि वह कहां रहा होगा, क्या हुआ होगा। कुछ ही मिनटों में आपके पास अस्पतालों, एक दुर्घटना, एक मालकिन, बिदाई और अलगाव के बारे में सोचने का समय था। ये भावनाएँ और विचार आपकी मांसपेशियों को ट्रिगर करते हैं और पूरे मनोदैहिक को प्रभावित करते हैं। आप आराम नहीं कर सकते, आप नींद खो देते हैं, आप अभी भी नहीं बैठ सकते हैं, और आपका अवचेतन हर समय आपको कार्रवाई करने के लिए प्रेरित करता है: कॉल करें, दौड़ें, खोजें! .. लेकिन अगर आप इस स्थिति को भावनाओं के बिना, शांति से देखते हैं, जो है शांत कहा जाता है, तो यह पता लगाना आसान है कि ऐसे भयानक विचारों और धारणाओं का कोई कारण नहीं है। और कुछ ही मिनटों में आप अपने पति को जीवित और अच्छी तरह देख सकेंगी!

यह इस योजना के अनुसार है कि जिप्सी कार्य करते हैं, आपको कुछ ऐसा बताते हैं जो आपको भावनात्मक रूप से प्रभावित करेगा - फिर आप खुद को हुक पर पाते हैं ... इस तरह वे यह सुनिश्चित करते हैं कि आपके पास वे विचार हैं जिनकी उन्हें आवश्यकता है, अपने अवचेतन में प्रवेश करें, और अब इस बात की बहुत संभावना है कि आप स्वयं अपने व्यवहार को सही ठहराएंगे और वही करेंगे जो वे आपसे चाहते हैं।

अब आप जिस भावनात्मक स्थिति में हैं, उसके बारे में सोचें। यदि आप अच्छा और शांत महसूस करते हैं, तो आपका अवचेतन अच्छा और शांत है, शरीर में सभी प्रक्रियाएं सामान्य रूप से काम कर रही हैं! लेकिन अगर आप चिड़चिड़े और बेचैन, तनावग्रस्त हैं, तो आपका अवचेतन मन किसी चीज से घबरा जाता है। और अगर यह सब इतना जुड़ा हुआ है, तो क्या इसका मतलब यह है कि हमारे अवचेतन मन को न केवल भावनाओं के माध्यम से नियंत्रित किया जा सकता है, बल्कि हमारी मांसपेशियों और श्वास के माध्यम से भी नियंत्रित किया जा सकता है?

इसलिए, यदि आप अपने अवचेतन के लिए सही भाषा चुन सकते हैं, तो अपने विचारों को ट्यून करके, मांसपेशियों और श्वास के माध्यम से, आप धीरे-धीरे अपने अवचेतन में प्रोग्राम को बदल सकते हैं। और फिर, यह देखते हुए कि अवचेतन मन हमारे व्यवहार को नियंत्रित करता है, आप बुरी आदतों को छोड़ने में सक्षम होंगे, व्यवहार का एक अलग स्टीरियोटाइप विकसित करेंगे और कुछ नया सीखेंगे! और सबसे महत्वपूर्ण बात - अपने अवचेतन पर दूसरों के प्रभाव का विरोध करें!

सम्मोहन का अध्ययन करने वाले अधिकांश वैज्ञानिक मानते हैं कि सामान्य सामाजिक और संज्ञानात्मक घटनाएं इस घटना में एक भूमिका निभाती हैं, लेकिन वे यह भी मानते हैं कि सम्मोहन कल्पना की एक साधारण क्रिया से कहीं अधिक है। सबसे पहले, सम्मोहित लोग कभी-कभी वही करते हैं जो सम्मोहनकर्ता उन्हें करने के लिए कहता है, तब भी जब उन्हें लगता है कि कोई उन्हें नहीं देख रहा है। और यह इंगित करता है कि मामला केवल "आज्ञाकारी" होने की उनकी इच्छा में नहीं है। दूसरे, सम्मोहन का अभ्यास करने वालों में से कई लोग आश्वस्त हैं कि कुछ घटनाएं केवल सम्मोहन की विशेषता हैं, और सम्मोहन में राज्य की केवल विशिष्ट स्थिति ही दर्द से राहत, मतिभ्रम के गायब होने की व्याख्या कर सकती है।

सच है, संशयवादी, बदले में, तर्क देते हैं कि सम्मोहनकर्ता अपने चारों ओर रहस्यवाद की एक तरह की आभा पैदा करते हैं, क्योंकि उनकी भलाई इस पर निर्भर करती है।

सम्मोहन की समस्याओं के एक अनुभवी शोधकर्ता अर्नस्ट हिलगार्ड के अनुसार, कृत्रिम निद्रावस्था की घटनाएं न केवल सामाजिक प्रभाव से होती हैं, बल्कि चेतना की एक विशेष स्थिति से भी होती हैं, जिसे हदबंदी के रूप में परिभाषित किया जाता है। हिलगार्ड का मानना ​​है कि सम्मोहन सत्रों में होने वाला पृथक्करण रोजमर्रा के पृथक्करण का एक स्पष्ट रूप है। तो, हम सोने से पहले चौदहवीं बार बच्चे को एक परी कथा पढ़ सकते हैं और साथ ही अगले दिन की दिनचर्या के बारे में सोच सकते हैं। यदि एक दंत चिकित्सक नियुक्ति के दौरान मुझे एनेस्थेटाइज करता है और फिर मुझसे "मेरा मुंह चौड़ा खोलने" के लिए कहता है, तो जब मेरा सचेत स्वयं अनुरोध पर विचार करता है, तो मेरा मुंह अपने आप खुल जाता है। "मेरी ओर मुड़ो," दंत चिकित्सक कहता है। और तुरंत, कुछ अद्भुत शक्ति मेरे सिर को घुमाती है। थोड़े से अभ्यास से आप सामग्री को पढ़ना और समझना सीख सकते हैं लघु कथाऔर उसी समय श्रुतलेख से शब्द लिखें, आप व्याख्यान सुनते समय एक राग भी गुनगुना सकते हैं, या पियानो पर एक प्रसिद्ध टुकड़ा बजाते हुए बात कर सकते हैं। इस प्रकार, जब सम्मोहित व्यक्ति एक विषय पर सवालों के जवाब लिखते हैं, साथ ही साथ दूसरे पर बात करते हैं या पढ़ते हैं, तो वे केवल सामान्य संज्ञानात्मक पृथक्करण के तीव्र रूप का प्रदर्शन कर रहे हैं। इसलिए, सम्मोहन विज्ञानी मानते हैं कि आधुनिक शोधकर्ता सम्मोहन को एक व्यक्तिपरक कृत्रिम निद्रावस्था के अनुभव के रूप में समझते हैं, न कि एक अद्वितीय ट्रान्स अवस्था के रूप में।

हिलगार्ड की हिप्नोटिक डिसोसिएशन की खोज एक जिज्ञासु प्रयोग से हुई। अपने छात्रों की उपस्थिति में एक कृत्रिम निद्रावस्था सत्र के दौरान, हिलगार्ड ने इस विषय को प्रेरित किया कि उन्होंने कुछ भी नहीं सुना, और फिर छात्रों को एक व्यक्ति की पूर्ण बहरापन, प्रश्नों की प्रतिक्रिया की कमी, उपहास और यहां तक ​​​​कि कठोर प्रदर्शन करना शुरू कर दिया। लगता है। छात्रों में से एक ने हिलगार्ड से पूछा कि क्या यह व्यक्ति शरीर के किसी अन्य अंग से सुन सकता है, और वैज्ञानिक ने इस प्रश्न का नकारात्मक उत्तर प्रदर्शित करने का निर्णय लिया। उसने चुपचाप प्रतिभागी को उठाने के लिए कहा तर्जनी अंगुली दांया हाथअगर उसके शरीर का कोई अंग सुन सकता है। और, विषय सहित उपस्थित सभी लोगों के महान आश्चर्य के लिए, उंगली उठ गई। जब सुनवाई उस आदमी के पास लौटी, तो उसने निम्नलिखित कहा: “मैं यहाँ बैठे-बैठे ऊब गया था… और अचानक मुझे लगा कि मेरी उंगली ऊपर चली गई है। मुझे समझाओ कि क्या हुआ।" इस मामले ने आगे के शोध को गति दी।

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, सम्मोहित लोग, वे कहते हैं, सामान्य लोगों की तुलना में बहुत कम दर्द महसूस करते हैं जब वे बर्फ के पानी में हाथ डालते हैं। लेकिन जब उन्हें एक बटन दबाने के लिए कहा जाता है, अगर "शरीर के किसी हिस्से में दर्द होता है", तो वे हमेशा ऐसा करते हैं। हिलगार्ड के अनुसार, यह इंगित करता है कि विभाजित चेतना - छिपा हुआ पर्यवेक्षक - जो कुछ भी होता है उसे निष्क्रिय रूप से मानता है। सम्मोहन के दौरान चेतना के विभाजन का यह सिद्धांत एक विरोधाभास प्रकट करता है: "छिपे हुए पर्यवेक्षक" जो कहते हैं वह प्रयोगकर्ता जो देखना चाहता है उससे मेल नहीं खाता है। लेकिन इसे समझा और समझाया जा सकता है: हम सभी एक ही समय में बहुत सारी सूचनाओं को बिना साकार किए संसाधित करते हैं।

इसमें कोई संदेह नहीं है कि सम्मोहन में सामाजिक कारक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। तो, क्या हम सम्मोहन पर दो दृष्टिकोणों को जोड़ सकते हैं - सामाजिक प्रभाव और विभाजित चेतना? वैज्ञानिक जॉन किल्स्ट्रॉम और केविन मैककॉन्की का मानना ​​​​है कि दोनों दृष्टिकोणों के बीच कोई विरोधाभास नहीं है, और उनकी मदद से आप "सम्मोहन का ठोस सिद्धांत" बना सकते हैं। इस बीच, उनकी राय में, हम सम्मोहन को सामाजिक व्यवहार की सामान्य अभिव्यक्ति और चेतना के विभाजन के रूप में समझ सकते हैं।

विभाजित व्यक्तित्व के बारे में रोचक तथ्य।विभाजित व्यक्तित्व के सबसे प्रसिद्ध "पाठ्यपुस्तक" मामलों में से एक मिस ब्यूचैम्प की कहानी है। इस लड़की के चार अलग-अलग स्व थे, एक दूसरे से पूरी तरह अलग - स्वास्थ्य, ज्ञान के स्तर और यादों की प्रकृति के मामले में।

इस परिघटना पर शोध करने वाले डॉ. मॉर्टन प्रिंस ने कहा कि मिस ब्यूचैम्प के तीसरे व्यक्ति ने खुद को सैली कहा और एक आत्मा होने का दावा किया। वह बाकी पर हावी हो गई और जानती थी कि उन्हें कैसे सम्मोहित करना है, कभी-कभी उन्हें निर्मम पीड़ा के अधीन करना।

हालाँकि, ऐसा हुआ कि वह बस "फिसलती" थी, एक बॉक्स में टोड या मकड़ियों को डालती थी, ताकि एक और मिस ब्यूचैम्प, इस तरह के बॉक्स को खोलकर, बस उन्माद में चली जाए - भय और पूर्ण आश्चर्य से।

हालाँकि, सैली कुछ और भी अच्छा कर सकती थी: उदाहरण के लिए, कल रात शहर से बाहर जाने वाली बस से बाहर निकलें, आखिरी पड़ाव पर उतरें और पहले मैं, मिस ब्यूचैम्प को छोड़ दें, जिसे फिर पैदल ही शहर लौटना पड़ा।

सैली ने विशेष रूप से चौथी मिस ब्यूचैम्प को नापसंद किया, लगातार उसे हर संभव तरीके से धमकाया।

जब डॉ. प्रिंस ने सम्मोहन सत्रों का उपयोग करके सभी चार व्यक्तियों को सुझाव के द्वारा एक पूरे व्यक्ति में एकीकृत करने की कोशिश की, तो यह सैली थी जो सबसे अधिक अट्रैक्टिव निकली: वह दोहराती रही कि वह एक आत्मा थी, और इसलिए एकजुट नहीं हो सकी किसी के साथ और स्वतंत्र रहेगा।

डॉक्टर को रणनीति बदलनी पड़ी: उसने एक सैली के साथ व्यवहार करना शुरू किया - उसे समझाना, समझाना, खुश करना, उसे बाकी तीनों को अकेला छोड़ने के लिए राजी करना। अंत में, यह सफल हुआ: सैली ने मिस ब्यूचैम्प के शरीर को छोड़ दिया, जिसके बाद उसके अन्य तीन मैं सुरक्षित रूप से एक साथ "सोल्डर" हो गए। वैसे, डॉक्टर द्वारा इस्तेमाल किए गए सम्मोहन से इसमें मदद मिली।

डोरिस फिशर के नाम से एक और आश्चर्यजनक और बहुत पुराना मामला जुड़ा है। उसके पास ट्रू डोरिस, सिक डोरिस, स्लीपिंग डोरिस, मार्गरेट और स्लीपिंग मार्गरेट के रूप में जानी जाने वाली पांच अलग-अलग आत्माएं थीं।

मार्गरेट सबसे स्वतंत्र थी। वह चीजों को चुराती थी और चीजों को व्यवस्थित करती थी ताकि दोष अनिवार्य रूप से ट्रू डोरिस पर पड़े। उसने अपनी किताबें छिपाईं, वह अपने कपड़े पहन सकती थी और एक गंदी, बदबूदार धारा में कूद सकती थी, उसने अपने शरीर को तब तक खुजाया जब तक कि खून नहीं बहने लगा, लेकिन यह (और केवल!) सच्ची डोरिस थी जिसने दर्द महसूस किया।

यह सब वर्षों तक चलता रहा। डॉक्टर वाल्टर फ्रैंकलिन प्रिंस, जिन्होंने लड़की का इलाज किया, इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि यह बिल्कुल अवचेतन के प्रक्षेपण की तरह नहीं दिखता है: सबसे अधिक संभावना है, बाहर से कुछ विदेशी गैर-भौतिक इकाई यहां शामिल है, जिसने डोरिस फिशर पर सत्ता को जब्त कर लिया स्वयं और जिसे कुछ अमानक तरीके से निपटाया जाना चाहिए।

डॉक्टर ने कोलंबिया विश्वविद्यालय में तर्क और नैतिकता के तत्कालीन प्रोफेसर जेम्स ह्यस्लोप की ओर रुख किया, जिन्होंने हिस्टीरिया, विभाजित व्यक्तित्व, आदि जैसी घटनाओं का अध्ययन किया, जो उनके अपने शरीर के एकाधिकार के मालिक थे।

न केवल लोकप्रिय अफवाह, बल्कि मनोरोग का इतिहास भी इस घटना का अध्ययन करने के लिए समृद्ध सामग्री प्रदान करता है - I की बहुलता। एक ही भौतिक खोल में, यानी एक मानव शरीर में, दो, तीन, पांच या अधिक मानसिक जुड़वाँ सह-अस्तित्व में हैं। वे वर्षों, दशकों या यहां तक ​​कि जीवन भर के लिए "सहवास" कर सकते हैं। एक के बाद एक "सत्ता का परिवर्तन" होता है और प्रतियोगियों में से एक, जैसा कि यह था, शरीर पर प्रभुत्व को जब्त कर लेता है - कई घंटों, दिनों या महीनों तक।

कुछ समय बाद, अल्पकालिक बेहोशी जैसा कुछ होता है, जिस पर हमेशा ध्यान भी नहीं दिया जाता है, और व्यक्ति अचानक एक पूरी तरह से अलग व्यक्ति बन जाता है - एक अलग चरित्र, विभिन्न रुचियों और अनुलग्नकों के साथ। हालाँकि, अक्सर वह यह भी नहीं जानता है कि एक मिनट पहले वह अलग था, यानी उसे अपने आप में कई डबल्स के अस्तित्व पर भी संदेह नहीं है।

एक मैं नहीं जानता कि दूसरा (या तीसरा) मैं दूसरे समय में कैसे व्यवहार करता हूं और यह क्या करता है। कभी-कभी, निश्चित रूप से, यह भी होता है कि, कुछ अप्रत्यक्ष संकेतों के अनुसार, रिश्तेदारों या परिचितों की कहानियों के अनुसार, एक दोहरा अनुमान लगाता है या अपने अन्य "पड़ोसियों" के बारे में अच्छी तरह से जानता है, लेकिन उन्हें अपने स्वयं के विभिन्न अभिव्यक्तियों के रूप में नहीं मानता है। स्व, लेकिन अलग, स्वतंत्र लोगों के रूप में: उनके नाम, चरित्र, आदतों, पसंद और नापसंद को जानता है। जैसा कि हम पहले ही ऊपर के उदाहरणों में देख चुके हैं, ऐसे मानसिक जुड़वाँ एक-दूसरे के दोस्त हो सकते हैं, या वे एक-दूसरे के प्रति शत्रुतापूर्ण या शत्रुतापूर्ण भी हो सकते हैं।

इस तरह के कई स्वयं के सह-अस्तित्व की संभावना एक दृढ़ता से स्थापित तथ्य है, लेकिन घटना का कारण अभी भी स्पष्ट किया जा रहा है। बिंदु पर जाने के लिए, हमें "परतों में" चेतना को अलग करना सीखना चाहिए, लेकिन ऐसा लगता है कि सबसे प्रतिभाशाली मनोचिकित्सक भी अभी तक ऐसा करने में सक्षम नहीं है, इसलिए यह केवल संस्करणों का निर्माण करने के लिए बना हुआ है: क्या यह एक विशेष प्रकार का संपर्क है , या अन्य लोग शामिल हैं? आत्माएं या कुछ और।

लेकिन जो विशेष रूप से दिलचस्प है वह अंतर है जो अक्सर एक ही शरीर में सह-अस्तित्व वाले व्यक्तियों की क्षमताओं (ज्ञान, कौशल) में देखे जाते हैं: मानसिक दूध देने वालों में से एक को ऐसे क्षेत्र में बहुत उपहार दिया जा सकता है जहां दूसरा बस कुछ भी नहीं जानता या समझता नहीं है . कंप्यूटर के साथ समानता अनैच्छिक रूप से खुद को बताती है: एक ही "बॉक्स" में कई स्वतंत्र कार्यक्रम होते हैं, और आप उनमें से प्रत्येक को दूसरों को प्रभावित किए बिना उपयोग या बदल सकते हैं। इसी तरह, एक व्यक्ति के भीतर कई व्यक्ति होते हैं, जिनमें से प्रत्येक अपने अलग कार्यक्रम के अनुसार विकसित होता है।

पिछले 80 वर्षों में, विभाजित व्यक्तित्व के 150 से अधिक मामलों का वर्णन किया गया है, और हर बार मनोवैज्ञानिकों और मनोचिकित्सकों के बीच इसे लेकर विवाद होते रहे हैं और दूसरी ओर तथाकथित अध्यात्मवादियों के बीच।

ऐसे मामलों में विभिन्न प्रकार के अध्यात्मवादी एक विदेशी आत्मा (या आत्माओं) के शरीर में शामिल होने या कब्जे, इसके अलावा, में बात करने के लिए इच्छुक हैं विभिन्न युगऔर अलग-अलग लोगों के पास राक्षसों को भगाने, कब्जे से छुटकारा पाने आदि के लिए कई तरह के तरीके और अनुष्ठान थे, कभी-कभी काफी गंभीर और क्रूर भी। यदि कोई दुष्टात्मा, या शैतान, या अशुद्ध आत्मा छोड़ना नहीं चाहती, तो एक व्यक्ति को मारा जा सकता था।

दूसरी ओर, डॉक्टरों का मानना ​​​​है कि व्यक्तित्व विभाजन एक मानसिक बीमारी है, जिसमें भावनात्मक आघात या अन्य कारणों के प्रभाव में, मानव स्वयं का सामंजस्यपूर्ण संपूर्ण टूट जाता है, एक क्रिस्टलीय संरचना की तरह, अलग-अलग टुकड़ों में, इसके अलावा, फॉल्ट लाइन मानस के सबसे कमजोर क्षेत्रों से होकर गुजरती है। ऐसा संवेदनशील क्षेत्र हो सकता है, उदाहरण के लिए, अधूरी महत्वाकांक्षाएं, लंबे समय से दबी हुई इच्छाएं आदि।

और फिर एक सामान्य व्यक्ति, जिसमें आशावाद और निराशावाद, उदारता और स्वार्थ, प्रकृति के प्रति प्रेम और आराम की आवश्यकता जैसे लक्षण काफी शांति से सह-अस्तित्व में हैं, अचानक स्वयं के कई अलग-अलग घटकों के समूह में बदल जाते हैं, जिनमें से प्रत्येक अपने से स्वतंत्र है विरोधी।

यह भी उत्सुक है कि दूसरा (या तीसरा, आदि) व्यक्तित्व मानव आत्मा के अंदर काफी लंबे समय तक छिपा रह सकता है और खुद को किसी भी तरह से प्रकट नहीं कर सकता है, जैसे कि एक अव्यक्त अवस्था में रहना। यह काफी अप्रत्याशित रूप से खोजा गया है - परिस्थितियों के एक विशेष सेट, तनाव, तंत्रिका सदमे आदि के मामले में।

जैसा कि हो सकता है, यह पता चला है कि कई अलग-अलग व्यक्तित्वों में न केवल डीएनए का एक ही सेट हो सकता है, बल्कि एक ही शरीर भी हो सकता है! उनकी नैतिक विशेषताएँ, क्षमताएँ, सहानुभूति इत्यादि इतने आश्चर्यजनक रूप से भिन्न क्यों हैं? क्या इसका मतलब यह है कि एक शरीर के अंदर कई अलग-अलग आत्माएं एक साथ रहती हैं? फिर उनका ठिकाना कहाँ है?

डॉ. रॉबर्ट ट्रू द्वारा 1949 में किए गए जटिल प्रयोग के बारे में हम कैसा महसूस करते हैं? सम्मोहन के माध्यम से, उन्होंने स्वयंसेवकों को क्रिसमस और उनके जन्मदिन का अनुभव कराया जब वे 10, 7 और 4 वर्ष के थे। उन्होंने प्रयोग में भाग लेने वालों में से प्रत्येक से पूछा कि यह अवकाश सप्ताह के किस दिन और उनके जन्मदिन थे। सम्मोहन के बिना, सही उत्तर की संभावना सात में से एक होगी। आश्चर्यजनक रूप से, सम्मोहित लोगों ने 82% सही उत्तर दिए। अन्य शोधकर्ता ट्रू के प्रयोग के परिणाम को दोहराने में सक्षम नहीं हुए हैं। जब डॉ. मार्टिन ओह्ने ने डॉ. ट्रू से पूछा कि ऐसा क्यों है, तो उन्होंने जवाब दिया कि विज्ञान, वह पत्रिका जिसमें उनका लेख छपा था, "संपादित", यानी मुख्य प्रश्न को छोटा कर दिया, और यह बन गया: "आज कौन सा दिन है? » लेकिन वास्तव में, डॉ। ट्रू ने प्रयोग में भाग लेने वालों से इस तरह का प्रश्न पूछा: “क्या यह सोमवार है? क्या यह मंगलवार है? और इसी तरह, जब तक कि विषयों ने उसे "हाँ" शब्द से रोक नहीं दिया। जब ऑर्न ने ट्रू से पूछा कि क्या वह स्वयं प्रश्न पूछते समय सप्ताह का सही दिन जानता है, तो ट्रू ने उत्तर दिया कि वह जानता है, लेकिन यह नहीं समझ पाया कि ओर्न ऐसा प्रश्न क्यों पूछ रहा है।

क्या अब आप समझ गए हैं कि रॉबर्ट ट्रू अपने प्रयोग में सफल क्यों हुए? "उनका प्रयोग इस बात की एक अद्भुत पुष्टि है कि एक सम्मोहनकर्ता लोगों की याददाश्त को कैसे प्रभावित कर सकता है (और सामान्य तौर पर, कैसे प्रयोगकर्ता अपने इरादों को प्रेरित कर सकते हैं)। यदि हम उस तत्परता को ध्यान में रखते हैं जिसके साथ सम्मोहित विषय उसके लिए आवश्यक सब कुछ करना चाहता है, ओर्ने लिखता है, तो केवल प्रश्न के रूप को थोड़ा बदलना आवश्यक है (पूछने के लिए: "क्या यह बुधवार है?") के लिए उत्तर देने वाला विषय: "हाँ" ”।

अंत में, डॉ. ट्रू के प्रयोग के परिणामों को विनाशकारी झटका मार्टिन ओर्न के एक सरल प्रश्न से लगा, जिसे उन्होंने 4 वर्ष की आयु में 10 बच्चों से पूछा: "आज कौन सा दिन है?" उन्हें बड़ा आश्चर्य हुआ जब किसी भी बच्चे ने इस प्रश्न का उत्तर नहीं दिया। यह पता चला है कि चार साल के बच्चे सप्ताह के दिनों को नहीं जानते हैं, और यदि ऐसा है, तो यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि रॉबर्ट ट्रू के प्रयोग में वयस्क प्रतिभागियों ने जानकारी दी कि उन्हें 4 साल की उम्र में नहीं पता होना चाहिए था।

विश्राम तकनीक: स्वास्थ्य रोकथाम

चिकित्सा में सम्मोहन के उपयोग पर खंड के अंत में, मैं विश्राम तकनीकों पर ध्यान देना चाहूंगा, जो ऊपर वर्णित अधिकांश विकारों की रोकथाम के लिए एक महत्वपूर्ण उपकरण होगा।

परिवार और काम पर समस्याएं अक्सर कठिन, कभी-कभी असहनीय स्थिति पैदा करती हैं। जीवन की गुणवत्ता में भारी कमी आई है। हम में से बहुत से लोग सिगरेट, शराब और नशीली दवाओं की मदद से अपने जीवन को आराम और उज्ज्वल बनाना शुरू करते हैं। यह एक विशिष्ट उदाहरण है, जब प्राकृतिक ट्रान्स की कमी, जिसके साथ मानस को नियमित रूप से डिस्चार्ज और बहाल किया जाना चाहिए, कृत्रिम लोगों के लिए "प्यास" की ओर जाता है। यह कोई रहस्य नहीं है कि मनोदैहिक पदार्थ भी विश्राम और उच्च के प्रभाव का कारण बनते हैं, लेकिन हर कोई जानता है कि इसके क्या परिणाम हो सकते हैं।

प्राकृतिक ट्रान्स की कमी प्रभावी ढंग से और बिना हो सकती है नकारात्मक परिणाममनोवैज्ञानिकों और मनोचिकित्सकों के स्वामित्व वाले विशेष मनोचिकित्सकों की सहायता से भरें। ये ध्यान, ऑटोजेनिक प्रशिक्षण, आत्म-सम्मोहन, योग, चीगोंग, ताई ची और कई अन्य हैं, जिनकी मदद से आप स्व-नियमन में महारत हासिल कर सकते हैं, स्वतंत्र रूप से मनो-भावनात्मक तनाव से छुटकारा पा सकते हैं।

यदि तकनीक के नाम में जड़ मनो- है, तो यह समझा जाता है कि इसकी मदद से चेतना और अवचेतन, आत्मा और शरीर के संचार के लिए विशिष्ट स्थितियाँ निर्मित होती हैं। विभिन्न मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण हैं जो विशेष ट्रान्स तकनीकों का उपयोग करते हैं, जिनकी मदद से आप ट्रान्स घाटे को जल्दी और प्रभावी ढंग से भर सकते हैं।

याद रखें कि ट्रान्स न केवल शरीर के लगभग सभी कार्यों और प्रणालियों को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, बल्कि एक संसाधन तक एक नई पहुंच भी बनाता है जिसका आप जीवन में उपयोग कर सकते हैं।

व्यायाम: अनिश्चितता को अवशोषित करना(25 मिनट लगते हैं)।

मिल्टन एरिक्सन को एक गहरे विश्वास की विशेषता थी कि अचेतन एक व्यक्ति को कठिनाइयों को दूर करने में मदद कर सकता है। लेकिन यह कैसे मदद कर सकता है? यह ज्ञात नहीं है, और मिल्टन एरिकसन ने इस अनिश्चितता को पूरी तरह से स्वीकार कर लिया। बार-बार उन्होंने इस सवाल का जवाब इस तरह दिया: "मैं वास्तव में नहीं जानता कि यह कैसे होगा, लेकिन मैं इसके बारे में जानने के लिए बहुत उत्सुक हूं।"

परिवर्तन और समस्या समाधान की उभरती प्रक्रिया में जिज्ञासा और वास्तविक रुचि चिकित्सक को ग्राहक की दुनिया के लिए खुला रहने की अनुमति देती है। जैसे-जैसे आत्मविश्वास और निश्चितता बढ़ती है, और जिज्ञासा गायब हो जाती है, ग्राहक को एक वस्तु के रूप में देखने की प्रवृत्ति होती है, न कि अपने स्वयं के अधिकारों वाले व्यक्ति के रूप में, उसे हेरफेर करने के लिए, उसका प्रतिरूपण करने के लिए।

यह अभ्यास एरिक्सन के इन विचारों को दर्शाता है। यह आपको अनिश्चितता की भावना से जुड़ने की अनुमति देता है जो लोग ट्रान्स में जाने से पहले अनुभव करते हैं।

सूत्र: एक्स, या एक्स, या एक्स, या एक्स, लेकिन वाई

एक्स- उन कार्रवाइयों के बारे में बयान जो ग्राहक शुरू, बंद, जारी या बदल सकते हैं।

वाई- वांछित कार्रवाई के बारे में एक विशिष्ट बयान।

1. सेवार्थी के कुछ कार्यों के बारे में अनिश्चितकालीन कथन।

2. अन्य ग्राहक कार्रवाई के बारे में एक अस्पष्ट कथन।

3. क्लाइंट की तीसरी कार्रवाई के बारे में अनिश्चितकालीन बयान।

4. क्लाइंट की चौथी कार्रवाई के बारे में अनिश्चितकालीन बयान।

5. सेवार्थी की वांछित कार्रवाई के बारे में एक निश्चित कथन।

उदाहरण:

1) पता नहीं तुम फर्श को देखते रहोगे कि नहीं,

2) या तुम मुझे देखो,

3) या शायद अपनी मुद्रा को और अधिक आरामदायक मुद्रा में बदलें,

4) या और भी आराम से सांस लेना शुरू करें,

5) लेकिन मुझे पता है कि आपका अवचेतन एक ट्रान्स में जाना शुरू कर सकता है और यह आपके लिए अच्छा है।

निर्देश : इस फॉर्मूले का उपयोग क्लाइंट को इसमें शामिल होने और नेतृत्व करने के लिए करें:

1) ट्रान्स इंडक्शन;

2) अतीत की एक स्थिति का अनुभव, जब सेवार्थी ने आत्मविश्वास महसूस करते हुए सफलतापूर्वक कार्य किया।

ट्रान्स को प्रेरित करने के लिए कहानियों का उपयोग करने की तकनीक(60 मिनट लगते हैं)।

इस अभ्यास में, आप ट्रान्स को प्रेरित करने, इसे गहरा करने, सुखद अनुभवों को याद करने और क्लाइंट को ट्रान्स से बाहर लाने के लिए सरल कहानियों का उपयोग कर सकते हैं।

1. उन स्थितियों का अवलोकन जिनमें ट्रान्स अवस्था स्वाभाविक रूप से होती है. पार्टनर 1 (क्लाइंट) उन स्थितियों की सूची देखता है जिसमें ट्रान्स स्टेट स्वाभाविक रूप से होता है और पार्टनर 2 (हिप्नोटिस्ट) को बताता है कि वह अपने लिए कौन सी स्थिति पसंद करता है।

2. स्वाभाविक रूप से होने वाली ट्रान्स स्टेट की कहानी. पार्टनर 2 कुछ समय के लिए खुद पर ध्यान केंद्रित करके शुरू होता है, फिर अपने साथी पर, उसके शरीर विज्ञान और सांस लेने में शामिल होता है। इस स्तर पर, आप एक भी शब्द ज़ोर से कहे बिना शामिल होंगे और नेतृत्व करेंगे। जब आपको लगता है कि आपके और ग्राहक के बीच एक मजबूत बंधन बन गया है, तो अपने एक दोस्त के बारे में एक कहानी बताना शुरू करें, जिसने इस तरह के अनुभवों को ट्रान्स अवस्था में स्वाभाविक रूप से उत्पन्न होने वाली स्थिति में अनुभव किया। पार्टनर 1 "एक ट्रान्स में जाने का नाटक करता है।"

3. गहरा ट्रान्स. पार्टनर 2 पार्टनर 1 से उसे संकेत देने के लिए कहता है (उंगली उठाएं) जब वह ऐसी जगह पर हो जहां वह सुझाव स्वीकार कर सके। पार्टनर 2 तब एक साधारण कहानी बताना शुरू करता है जिसमें एक व्यक्ति सीढ़ियों की अधिक से अधिक उड़ानों से उतरता है, या कोहरे की एक गली से गुजरता है, या एक दरवाजे के माध्यम से, प्रत्येक चरण के साथ एक ट्रान्स में गहरा और गहरा डूबता है।

4. सफलता की स्थिति की यादों की खोज. जब पार्टनर 1 अपनी उंगली उठाता है, तो पार्टनर 2 निम्नलिखित सुझाव देता है: "अपने पिछले अनुभवों को देखें और एक स्थिति चुनें जहां आपने आत्मविश्वास महसूस किया और बहुत अच्छा काम किया। जब आपको ऐसा अनुभव मिले तो अपनी उंगली फिर से उठाएं। पार्टनर 2 फिर जारी रखता है, "और चूंकि आप इतना कुछ याद रख सकते हैं, आप अपनी खुद की क्षमता और कौशल में आत्मविश्वास की भावना भी याद रख सकते हैं।" पार्टनर 1 को इस बात पर ध्यान देने के लिए आमंत्रित करें कि वह अपने आस-पास क्या देखता है, उस स्थिति में होने के नाते, वह क्या सुनता है। उसे इस स्थिति को पूरी तरह से महसूस करने दें।

5. पुनरभिविन्यास. पार्टनर 2 पार्टनर 1 को उन अनुभवों के बारे में बात करके ट्रान्स से बाहर लाता है जो एक व्यक्ति हर सुबह जागरण के दौरान अनुभव करता है।

6. प्रतिक्रिया. पार्टनर 1 पार्टनर 2 को बताता है कि ट्रान्स स्टेट के विकास में किस चीज ने मदद की और किस चीज ने बाधा डाली।

महान विचारकों में से एक ने कहा: "ज्ञान तथ्य की पहचान है।" ट्रान्स एक वास्तविक चीज है, जो हमारे शरीर विज्ञान द्वारा अनुकूलित है, हमारे मानस को प्रभावित करती है। हमें अपनी ट्रान्स संस्कृति के बारे में जागरूक होने की आवश्यकता है। यह स्वास्थ्य और खुशी की ओर पहला कदम है। आखिरकार, कुछ पुरुषों के लिए, मछली पकड़ने जाना वास्तव में एक ट्रान्स कल्चर है, न कि केवल "बुलबुले को कुचलने" का बहाना। कुछ महिलाओं के लिए, बुनाई या क्रॉचिंग उतना ही महत्वपूर्ण है जितना योग के लिए ध्यान, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कोई भी उसकी रचना का उपयोग नहीं करता है।

सम्मोहन क्या है, उत्पत्ति के सिद्धांत, लाभ और क्या इससे कोई नुकसान है। सम्मोहन निद्रा से किन मानसिक और दैहिक रोगों का उपचार किया जा सकता है। ट्रान्स, हिप्नोथेरेपी तकनीक, तनाव और अवसाद से राहत।

चेतना की एक असामान्य अवस्था के रूप में सम्मोहन की विशेषताएं

सम्मोहन प्राचीन काल से जाना जाता है। विभिन्न लोगों के बीच, जादूगर, जादूगर, शमां एक व्यक्ति को उत्प्रेरक में पेश करने में सक्षम थे, जब प्रकाश, शोर या दर्द पर प्रतिक्रिया किए बिना, उसने विभिन्न सुझाए गए कार्यों को अंजाम दिया और इस अवस्था में अक्सर उसकी बीमारियों का इलाज किया गया। कई शताब्दियों के लिए वे वास्तव में जादूगरों के ऐसे असामान्य प्रभाव की व्याख्या नहीं कर सके, जिससे उनकी जादू टोना क्षमताओं में विश्वास पैदा हुआ।

18वीं शताब्दी में, जर्मन चिकित्सक एंटोन मेस्मर (1734-1815) ने "पशु चुंबकत्व" का अपना सिद्धांत बनाया, जब एक कृत्रिम निद्रावस्था में लाने वाला विशेष धाराओं (तरल पदार्थ) की मदद से एक रोगी को ठीक करता है। अंग्रेजी चिकित्सक जेम्स ब्रैड (1795-1860) ने इस असामान्य घटना को सम्मोहन कहा। लंबे समय तक, इस बात पर कोई सहमति नहीं थी कि सम्मोहक प्रभाव क्या होता है।

फ्रांस में, मनुष्यों पर कृत्रिम निद्रावस्था की नींद के अध्ययन और प्रभाव पर दो अलग-अलग स्कूल उभरे। यह एक मनोवैज्ञानिक घटना है, जिसकी जड़ें सुझाव और कल्पना में हैं, किसी को केवल उन्हें हटाना है, और कुछ नहीं होगा, कुछ का मानना ​​था। दूसरे स्कूल के अनुयायियों ने दावा किया कि रोगी ध्वनि, प्रकाश या गर्मी से प्रभावित होता है। फ्रांसीसी न्यूरोलॉजिस्ट चारकोट इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि सम्मोहन कृत्रिम रूप से प्रेरित हिस्टेरिकल न्यूरोसिस का प्रकटीकरण है।

फिजियोलॉजी के खार्कोव प्रोफेसर वी. वाई। डेनिलेव्स्की (1852-1939) ने जानवरों पर प्रयोग करते हुए साबित किया कि मनुष्य और जानवरों की सम्मोहन अवस्था समान है। और जानवरों, जैसा कि आप जानते हैं, कल्पना नहीं है। उत्कृष्ट रूसी फिजियोलॉजिस्ट आई.पी. के कार्यों से सम्मोहन की प्रकृति को स्पष्ट रूप से स्पष्ट किया गया था। पावलोवा (1849-1936)।

जब कोई व्यक्ति सोता है, तो निषेध की प्रक्रिया मस्तिष्क के गोलार्द्धों में होती है। सम्मोहन नींद के दौरान, यह सेरेब्रल कॉर्टेक्स के सभी क्षेत्रों पर कब्जा नहीं करता है, कुछ जाग रहे हैं। वे सम्मोहनकर्ता के साथ ग्राहक का संपर्क ("रिपोर्ट") प्रदान करते हैं। ट्रान्स की स्थिति में और इससे बाहर निकलने पर, सुझाव की प्रतिक्रिया स्वचालित रूप से होती है।

उसी क्षण से, सम्मोहन की घटना को एक विश्वास प्राप्त हुआ वैज्ञानिक व्याख्याऔर विभिन्न मानसिक विकारों वाले रोगियों के उपचार के लिए चिकित्सा पद्धति में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है या, उदाहरण के लिए, तनाव को दूर करने के लिए - नकारात्मक भावनाओं के कारण मजबूत भावनात्मक उत्तेजना।

तनाव और अवसाद का सम्मोहन उपचार ऐसी समस्याओं को हल करने में मदद करता है:

• तनाव के कारण की जांच करें, इससे बाहर निकलने का रास्ता खोजें;
• चिंता दूर करो;
• नींद बहाल करें;
• आत्मसम्मान में सुधार;
• भावनाओं को विनियमित;
• तनावपूर्ण स्थितियों में आदतों और प्रतिक्रियाओं को बदलें;
• समग्र मानसिक और शारीरिक स्थिति में सुधार करें।

सम्मोहन के उपयोग के लिए संकेत और मतभेद

सम्मोहन की स्थिति में प्रवेश करने की क्षमता को हिप्नोटिज़ेबिलिटी कहा जाता है। बहुत से लोग आसान अवस्था में प्रवेश कर सकते हैं। बीच में - पांच में से चार लोग, पांच में से एक व्यक्ति गहरी सम्मोहक नींद में डूबा जा सकता है। बहुत कम लोग सम्मोहनकर्ता के प्रभाव का अनुभव नहीं करते हैं।

यह माना जाता है कि शारीरिक श्रम में लगे लोग उसके हेरफेर के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं, लेकिन बुद्धिजीवी जोड़तोड़ करने वाले की इच्छा पर कम निर्भर करते हैं, हालांकि यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं हुआ है।

किसी व्यक्ति को ट्रान्स स्टेट में डालने के कई तरीके हैं। उन सभी को दो समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

1. सम्मोहित व्यक्ति की दृष्टि और श्रवण पर बाहरी उत्तेजनाओं के नीरस प्रभाव के आधार पर, या सम्मोहित व्यक्ति की आवाज़ और हाथों पर उसकी प्रतिक्रिया के आधार पर। यह ब्रैड का तरीका है, जब टकटकी किसी चमकदार वस्तु पर टिकी होती है, इस समय नींद के बारे में सोचना वांछनीय होता है। घड़ी की चलती सुइयों पर या समय-समय पर उज्ज्वल चमक पर टकटकी लगाना। एक सम्मोहनकर्ता की शांत, शांत आवाज़, एक मेट्रोनोम की आवाज़, बारिश की आवाज़, शांत संगीत आदि। हथेलियों के साथ सिर के ऊपर, चेहरे और धड़ के साथ गुजरता है।
2. झटके के तरीके जब अचानक मजबूत रिएक्टर का उपयोग किया जाता है। यह एक तेज आवाज हो सकती है, बहुत तेज रोशनी का एक फ्लैश, एक कमजोर विद्युत निर्वहन (फैराडिक करंट)। उसी समय, सम्मोहनकर्ता तेजी से कहता है: "नींद!"

यदि मनोचिकित्सक अपने रोगी में आत्मविश्वास जगाता है, तो उपचार की सफलता सकारात्मक होगी। हालांकि, हमें सम्मोहन उपचार के लिए मौजूदा मतभेदों के बारे में नहीं भूलना चाहिए। इनमें केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (CNS), गर्भावस्था, विभिन्न मनोविकृति, घनास्त्रता, तीव्र दैहिक रोग, दिल का दौरा, स्ट्रोक, रक्तस्राव शामिल हैं।

सम्मोहन के मुख्य प्रकार और चरण

सम्मोहन के साथ मनोचिकित्सा उपचार का उद्देश्य यह है कि मनोचिकित्सक रोगी को एक ट्रान्स में डाल देता है, उसकी चेतना को "बंद" कर देता है और अचेतन के साथ काम करना शुरू कर देता है। सुझाव से, उत्पन्न होने वाली मनोवैज्ञानिक समस्याओं के कारण और शारीरिक स्तर पर प्रकट होने वाले कुछ मानसिक विकार समाप्त हो जाते हैं।

इन समस्याओं को हल करने के लिए, निम्न प्रकार के सम्मोहन का उपयोग किया जाता है:

• क्लासिक (अनिवार्य). जब सिगरेट, शराब पीने के प्रति अरुचि पैदा हो जाती है, तो स्थापना को भय से नहीं डरने के लिए दिया जाता है।
• अनुज्ञेय (एरिकसोनियन). अमेरिकी मनोचिकित्सक मिल्टन एरिक्सन के नाम पर। जब रोगी गहरी सम्मोहक नींद में होता है, तो सम्मोहनकर्ता अपनी कल्पना को "चालू" करता है ताकि रोगी अपनी समस्या को "चित्रों" के रूप में देख सके। उन्हें अवचेतन द्वारा माना जाता है और मन में अपने स्वयं के रूप में तय किया जाता है, और बाहर से थोपा नहीं जाता है। विधि को क्रम से अधिक मानवीय माना जाता है।
• Transbegleitung (अनुरक्षण). इसे सम्मोहन का सबसे सुरक्षित रूप माना जाता है। ट्रान्स में रोगी अपनी चेतना को नियंत्रित करता है और सम्मोहनकर्ता के साथ संवाद करता है। इससे उसे अपनी समस्या को हल करने के तरीके खोजने में मदद मिलती है।

सम्मोहन के निम्नलिखित चरण हैं:

• हल्का सम्मोहन. रोगी थोड़े आराम की अवस्था में सरल सुझाव करता है, मन सक्रिय होता है।
• मध्यम गहराई. गहरा विश्राम, चेतना बाधित होती है, लेकिन एक निश्चित गतिविधि बनी रहती है।
• . पूर्ण विश्राम आ जाता है, चेतना पूरी तरह से बंद हो जाती है। हिप्नोटिस्ट की सभी स्थापनाएं की जाती हैं, जब चेतना वापस आती है, तो क्या हुआ इसकी कोई यादें नहीं हैं। सम्मोहक सत्र के बाद सुझाव स्वचालित रूप से प्रदर्शित होते हैं।

महत्वपूर्ण! याद रखें कि आपको स्व-चिकित्सा नहीं करनी चाहिए, केवल किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने से समस्या को हल करने में मदद मिलेगी।

मनोचिकित्सा और मनोचिकित्सा में सम्मोहन का दायरा

सम्मोहन मुख्य नहीं, बल्कि सहायक विधि है। आज तक, शराब के रोगियों के इलाज में इसकी प्रासंगिकता नहीं खोई है, हालांकि कई विशेषज्ञ सम्मोहक नींद में रोगी के मानस पर आक्रमण करने की आवश्यकता पर विवाद करते हैं।

ऐसे "हस्तक्षेप" के परिणाम अप्रत्याशित हो सकते हैं। सम्मोहक ने सुझाव दिया कि पीना असंभव था, और रोगी ने वास्तव में कुछ समय के लिए शराब नहीं पी थी। लेकिन आखिरकार, शराब की लत बनी रही, अंदर ही अंदर छिपी रही और समय के साथ एक "कप" भड़क उठेगा।

शराब छोड़ने के लिए, विश्वदृष्टि और व्यवहार के मानदंडों को सही करने के लिए लंबे समय तक मनोचिकित्सात्मक कार्य की आवश्यकता होती है, तभी शराब छोड़ने की पूरी तरह से सचेत इच्छा परिपक्व होगी। एक सत्र में इलाज करने वाले नारकोलॉजिस्ट इस बात को अच्छी तरह समझते हैं और इसलिए वे अपने मरीज से रसीद लेते हैं कि अगर वह इलाज के बाद शराब पीना शुरू कर देता है, तो परिणाम घातक हो सकता है। दरअसल, ऐसा अक्सर होता है।

इसलिए, मनोचिकित्सा में सम्मोहन के साथ उपचार सीमित है, इसका उपयोग केवल वहीं किया जाता है जहां यह एक निर्विवाद प्रभाव देता है। हम सम्मोहन चिकित्सा के बारे में बात कर रहे हैं, जब औषधीय प्रयोजनों के लिए सुझाव का उपयोग किया जाता है। इसमें सम्मोहन, ऑटोजेनिक प्रशिक्षण, अप्रत्यक्ष सुझाव और आत्म-सम्मोहन शामिल हैं।

इसकी मदद से, वे हकलाने, एन्यूरिसिस, विभिन्न फोबिया, हिस्टेरिकल पैरालिसिस, न्यूरोसिस और तनाव का इलाज करते हैं। यहां रिकवरी जल्दी और बहुत सफल हो सकती है। कभी-कभी सुझाव का उपयोग अन्य मनोचिकित्सीय विधियों के संयोजन में किया जाता है।

तनाव एक मजबूत प्रतिकूल बाहरी उत्तेजना के लिए शरीर की एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है, लेकिन अगर कोई व्यक्ति इस स्थिति में लंबे समय तक रहता है, तंत्रिका तंत्रजल्दी से बाहर पहनता है, यह मानसिक और शारीरिक थकावट, शक्ति की हानि और परिणामस्वरूप - अवसाद की ओर जाता है। न्यूरोस दिखाई दे सकते हैं, जो अक्सर एथेरोस्क्लेरोसिस, उच्च रक्तचाप, कोरोनरी हृदय रोग, दिल का दौरा, स्ट्रोक और पेट और ग्रहणी संबंधी अल्सर के साथ विकसित हो सकते हैं।

इससे बचने के लिए, आपको तनाव के लिए सम्मोहन चिकित्सा से गुजरना होगा। मनोचिकित्सक तनाव और अवसाद को दूर करने के लिए विशेष सत्र आयोजित करता है। रोगी को एक कृत्रिम निद्रावस्था में लाने के बाद, वह उसे प्रेरित करता है कि अपनी भावनाओं को "पट्टे" पर कैसे रखा जाए, वर्तमान कठिन परिस्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोजने में मदद करता है। जीवन की स्थिति. यदि आप समय पर किसी मनोवैज्ञानिक के पास जाते हैं, तो उपचार में अधिक समय नहीं लगेगा, बस कुछ सत्र पर्याप्त होंगे, और व्यक्ति अपने मन की शांति बहाल कर लेगा।

तनाव के सम्मोहन उपचार में "ट्रान्स तकनीकें" शामिल होती हैं, जब हिप्नोलॉजिस्ट रोगी को दवाओं के उपयोग के बिना ट्रान्स अवस्था में पेश करता है। यहां कोई मतभेद नहीं हैं, यह विधि वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए उपयुक्त है।

याद करना! तनाव से प्रतिकूल प्रभावों के विकास को समयबद्ध तरीके से रोका जाना चाहिए। किसी गंभीर बीमारी से निपटने की तुलना में रोकथाम करना आसान है।

मूल सम्मोहन तकनीक

सम्मोहन सत्र के दौरान, संगीत चालू होता है, सम्मोहन विशेषज्ञ उन शब्दों का उच्चारण करता है जो रोगी को एक कृत्रिम निद्रावस्था की स्थिति में आराम और पेश करते हैं। सम्मोहन तनाव को दूर करने के लिए कई तरह की तकनीकों का उपयोग करता है। वे आंतरिक तनाव को दूर करने में मदद करते हैं। इस अवस्था में आप गर्मी या सर्दी, जलन या झुनझुनी महसूस कर सकते हैं, विभिन्न चित्र देखें। सत्र की समाप्ति के बाद, इस सब पर डॉक्टर के साथ चर्चा की जाती है।

बुनियादी सम्मोहन तकनीक:

1. ट्रांस. जब चेतना "बंद" हो जाती है, तो रोगी एक कृत्रिम निद्रावस्था में सो जाता है, सम्मोहनविद अवचेतन के साथ काम करता है।
2. योग निद्रा. यह एक प्राचीन वैदिक अभ्यास है जो तनाव और बुरी आदतों से लड़ने में मदद करता है।
3. रीफ्रैमिंग. जिस तकनीक से रोगी की अपनी समस्या के बारे में राय बदली जाती है, वह इसे हल करने में मदद करती है।
4. विश्राम. आराम करने के लिए ट्रान्स में प्रवेश करें, महत्वपूर्ण ऊर्जा के साथ रिचार्ज करें।
5. आँख का घूमना. ट्रान्स में जल्दी से प्रवेश करने की यह तकनीक अमेरिकी मनोचिकित्सक हर्बर्ट स्पीगल द्वारा विकसित की गई थी।
6. सुरक्षित जगह. रोगी अपनी आँखें बंद कर लेता है और अपनी श्वास पर ध्यान केंद्रित करता है, अपना ध्यान साँस छोड़ने पर केंद्रित करता है, कल्पना करता है कि वह किसी ऐसी जगह पर है जो उसके लिए सुरक्षित है।
7. VISUALIZATION. आंखें बंद करके, आंतरिक संवेदनाओं पर एकाग्रता। यह धारणा कि मन के कई स्तर हैं। उच्चतम स्तर चेतना है, गहरी नींद निम्नतम स्तर है। स्तर से स्तर तक धीरे-धीरे संक्रमण।
8. प्रवेश. चिकित्सक रोगी को एक ट्रान्स में डालता है और उसे अपनी आंतरिक भावनात्मक स्थिति पर ध्यान केंद्रित करने के लिए मजबूर करता है।

महत्वपूर्ण! तनाव और अवसाद के उपचार में सम्मोहन का प्रयोग कई वर्षों तक विश्वसनीय परिणाम देता है।

सम्मोहन के साथ तनाव और अवसाद का इलाज कैसे करें - वीडियो देखें:

सम्मोहन शरीर के कुछ मानसिक विकारों और रोगों के उपचार में एक सहायक विधि है। तनाव और अवसाद के इलाज में बहुत प्रभावी है। यदि समय रहते इसका समाधान नहीं किया गया तो तनाव अवसाद में विकसित हो सकता है, जो मानसिक विकारों या दैहिक रोगों से भरा होता है। आप घर पर आत्म-सम्मोहन कर सकते हैं, इसमें ज्यादा समय नहीं लगेगा, और आपका स्वास्थ्य केवल मजबूत होगा। सब कुछ जो आपके लिए जानना ज़रूरी है सुनहरा नियममध्य।" अपनी सेहत का ध्यान रखें, लेकिन डॉक्टरों को न भूलें।

उच्चतम योग्यता श्रेणी के डॉक्टर।
शिक्षा: इवानोवो स्टेट मेडिकल इंस्टीट्यूट। जैसा। बुबनोवा, विशेषता - चिकित्सा व्यवसाय (1982)।
मनोचिकित्सा में व्यावसायिक पुनर्प्रशिक्षण, आरएमएपीओ (2004)।
मनोचिकित्सा में व्यावसायिक पुनर्प्रशिक्षण, आरएमएपीओ (2005)।
प्रमाणपत्र: मनोचिकित्सा, RMAPO (2015)।
प्रशिक्षण: खोपड़ी की शिथिलता के उपचार के लिए कपाल-त्रिक तकनीक, पीएफयूआर (2007); क्रानियोसैक्रल बायोडायनामिक्स, वेलनेस इंस्टीट्यूट: एनर्जेटिक स्टडीज, कोलोराडो यूएसए (2008)।
मानस और दैहिकता को बहाल करने के लिए डिज़ाइन की गई एक दवा-मुक्त मल्टीमॉडल मनोचिकित्सा पद्धति के लेखक। विधि का पेटेंट कराया गया है और 1991 से इसका अभ्यास किया जा रहा है, इसका व्यापक रूप से संयुक्त राज्य अमेरिका, फ्रांस, जर्मनी, इंग्लैंड में उपयोग किया जाता है।
सदस्य विशेषज्ञ परिषदटेलीविजन और रेडियो के लिए राष्ट्रीय अनुसंधान केंद्र (मनोवैज्ञानिक अनुभाग)।
ऑल-रशियन पब्लिक प्रोफेशनल मेडिकल साइकोथेरेप्यूटिक कॉन्फ्रेंस (2011) में सबसे अच्छी रिपोर्ट।
आपात स्थिति में चिकित्सा मनोचिकित्सा सहायता प्रदान करने में समर्पण और उच्च व्यावसायिकता के लिए मास्को स्वास्थ्य विभाग का आभार।
चिकित्सा अनुभव- 25 वर्ष से अधिक।

समीक्षा

पेशेवर! ओल्गा निकोलायेवना अपने व्यवसाय को अच्छी तरह से जानती है, एक व्यक्ति को बहुत अच्छा महसूस करती है। मुझे यह भी पसंद आया कि उसके पास एक दृष्टिकोण नहीं है जिसका वह अनुसरण करती है, लेकिन वह विभिन्न प्रकार की प्रथाओं का मालिक है जिसके साथ वह काम करती है। मोटे तौर पर, आसन्न क्षेत्रों में यह कर सकते हैं

अधिक कुशलता से लें और काम करें। यही है, वह न केवल पारंपरिक चिकित्सा जानती है, बल्कि वह प्राच्य प्रथाओं और ऑस्टियोपैथी को भी जानती है। वह अपनी सभी प्रथाओं को एक में विलीन कर देती है और, शायद, इसके लिए धन्यवाद, वह एक प्रभावी चिकित्सक है। परिणाम पहली बार से ही आता है। उसके पास जाने के बाद मैंने एक बदलाव महसूस किया। आज मेरी दूसरी नियुक्ति थी, परिणाम स्पष्ट है! यह डॉक्टर अपने काम से बहुत प्यार करती है, वह इससे तंग आ चुकी है, वह वास्तव में हर किसी की मदद करना चाहती है, वह लोगों की बात बहुत अच्छे से सुनती है, वह उस समस्या को समझती है जिस पर काम करने की जरूरत है। और परिणाम आने में देर नहीं है। पहली बार के बाद, जब हम उसके साथ 1.5 घंटे बैठे, और मेरे बारे में बहुत लंबी बातचीत हुई, तो वह स्पष्ट रूप से समझ गई कि क्या करना है और कैसे करना है। नतीजा, जैसा मैंने कहा।