Konzultácia pre rodičov "Chránime zdravie od detstva, alebo 10 prikázaní zdravia"
Cieľ: formovanie zdravia detí predškolskom veku.
(staršia skupina).
Priebeh konzultácie:
Každý rodič chce vidieť svoje deti zdravé a šťastné, no nie každý rozmýšľa nad tým, ako docieliť, aby ich deti žili v súlade so sebou samým, s okolitým svetom, s ľuďmi. Medzitým je tajomstvo tejto harmónie jednoduché - zdravý životný štýl.
Výsledkom zdravého životného štýlu je spravidla fyzické a morálne zdravie. Sú úzko prepojené. Nie náhodou sa hovorí: "V zdravom tele zdravý duch." Psychológovia a pedagógovia už dávno zistili, že predškolský vek je najpriaznivejší na formovanie dobrých návykov. V tomto období dieťa trávi podstatnú časť svojho času v rodine, medzi svojimi príbuznými, ktorých spôsob života, stereotypy správania sa stávajú najsilnejšími faktormi pri formovaní ich predstáv o živote.
Zdravý životný štýl je radosťou pre veľkých aj malých v dome, no na jeho vytvorenie je potrebné splniť niekoľko podmienok.
Mnohí cvičia sami, aby si udržali zdravie jednoduché pravidlá známe všetkým. Známe z hlbokého detstva: „Slnko, vzduch a voda sú naše najlepší priatelia„... Ale nie každý si pamätá a mnohí magické vlastnosti podceňujú.
Keďže tiež vyzerajú jednoducho a veľmi obyčajne - je to stálosť a systematickosť.
10 prikázaní zdravý život:
1. Výživa:
Deti potrebujú výživnú stravu pre plný rast a vývoj. Pri organizovaní jedál vášho dieťaťa sa snažte držať jednoduchých, ale veľmi dôležité pravidlá:
Stravovanie podľa režimu – vypestujte u dieťaťa návyk jesť v presne stanovených hodinách;
Na varenie používajte iba prírodné produkty, ktoré neobsahujú konzervačné látky, syntetické prísady;
Zaraďte do jedálnička svojho dieťaťa najmä na jar potraviny bohaté na vitamíny a minerály;
Je dôležité, aby bola strava dobre vyvážená: jedlo by malo obsahovať dostatočné množstvo bielkovín, tukov a uhľohydrátov;
Ovocie a zelenina by mali byť na stole denne;
Chuť dieťaťa často závisí od vzhľadu jedla. Dieťa bude jesť s veľkým potešením, ak kreatívne navrhnete jedlo a vytvoríte z produktov rozpoznateľné postavy.
Je dôležité mať na pamäti, že niekedy deti chcú to alebo ono jedlo v strave, pretože ich telo to potrebuje.
Počúvajte potreby svojho dieťaťa!
2. Regulujeme záťaže!
fyzické;
emocionálne;
Inteligentný.
Žijeme pod heslom: "Príčina - čas, zábava - hodina."
Starostlivo sledujeme správanie dieťaťa. V tomto prípade je potrebné zamerať sa na stav dieťaťa. Strata pozornosti, rozmary, záchvaty hnevu, odmietanie aktivity, dezinhibícia sú signálom preťaženia.
Pri prvom náznaku týchto prejavov by sa malo zastaviť alebo znížiť intenzitu aktivity alebo komunikácie. Pri prvej príležitosti dajte dieťaťu príležitosť na odpočinok. Najlepším odpočinkom je fyzická aktivita čerstvý vzduch.
Pozor! Dokonca aj nadmerné emocionálne pozitívne zaťaženie: vzrušujúce hry, radostná komunikácia môže viesť k preťaženiu a v dôsledku toho k nefunkčným výsledkom. Ak my, dospelí, neurobíme včasné opatrenia a nezastavíme alebo neznížime záťaž na dieťa, po tomto stave môže nasledovať vyčerpanie, malátnosť, hystéria a následne choroba.
3. Čerstvý vzduch!
Pre vyvíjajúci sa mozog detí je to jednoducho nevyhnutné!
Nedostatok kyslíka vedie k výraznému zníženiu aktivity. V nevetranej, dusnej miestnosti nemôže byť dieťa v aktívnom, veselom stave a ešte viac vykonávať úlohy, ktoré si vyžadujú koncentráciu.
Nedostatok kyslíka vedie k rýchlej únave a vyčerpaniu.
Pre dobré zdravie a úspešné aktivity musí dieťa zostať na čerstvom vzduchu a vo vetranej miestnosti:
Povinné počas spánku;
Povinná fyzická aktivita na čerstvom vzduchu - najmenej 2 hodiny denne.
Pamätajte, že pre normálne fungovanie potrebuje detský mozog
v dostatku kyslíka.
4. Fyzická aktivita!
Pohyb je prirodzený stav dieťaťa.
Úlohou dospelých je vytvárať podmienky pre motorická aktivita dieťa. Najlepším prostredím na to je detské ihrisko, park, pretože spájajú dve dôležité podmienky pre fyzickú aktivitu – priestor a čerstvý vzduch.
„Na dvore je pre veselé deti zaujímavé:
Deti zmietli z kopca a vzali vedrá,
A bežia na pieskovisko a pečú veľkonočné koláče.
A veľkonočné koláče boli zrelé, deti sedeli na hojdačke ... “
Nechajte svoje dieťa chodiť čo najviac, hrajte hry vonku,
beh, skákanie, lezenie, plávanie... To je veľmi dôležité pre komplet
činnosť mozgu, a tým aj celého organizmu dieťaťa!
5. Telesná kultúra!
Pravidelné cvičenie je pre zdravie veľmi prospešné. Upevňujú nielen fyzické zdravie, ale aj psychiku dieťaťa, priaznivo ovplyvňujú jeho povahu. Prispievajú k rozvoju vlastností pevnej vôle, sebavedomia, zodpovednosti a schopnosti nadväzovať priateľstvá.
Arzenál druhov telesnej kultúry je veľmi široký: je
Ranné cvičenia - najlepšie s naťahovaním a skákaním:
Hlavná vec je, že dieťa má rád zvolený typ telesnej kultúry,
aby to mohol robiť s radosťou.
6. Vodné procedúry!
Význam vodných procedúr pre ľudské zdravie je už dávno známy a potvrdený stáročnými skúsenosťami.
Sú veľmi užitočné pre zdravie, pohodu, dobrú náladu.
Môžete si vybrať akýkoľvek typ vodných procedúr vhodných pre vaše dieťa alebo ich striedať odlišné typy:
Nalievanie ráno po spánku a večer pred spaním 1-2 malé vedrá teplej, studenej alebo studenej vody;
Kontrastná sprcha, kontrastné kúpele na ruky a nohy (3-7 kontrastov, počnúc teplým alebo horúcim a končiac studeným, trvanie teplého alebo horúceho je 2-krát dlhšie ako studené);
Utieranie vlhkou handričkou.
7. Teplá, priateľská psychologická klíma v rodine
Prostredie, v ktorom je dieťa vychovávané, psychická klíma v rodine má obrovský vplyv na stav fyzického a duševného zdravia dieťaťa. V pohodlnej situácii je vývoj dieťaťa rýchlejší a harmonickejší. „Nasáva“ všetko pozitívne, čo ho obklopuje. A to z neho robí silného, šťastného a sebavedomého človeka.
A naopak, ak dieťa vyrastá v nepriaznivom prostredí, kde je agresivita, podráždenie, hnev, úzkosť, strach, je „nakazené“ týmito negatívne emócie a pocitov, čo vedie k rôznym druhom porúch jeho zdravia a následne k oneskoreniu vývoja.
"Dotkni sa ma láskavosťou,
Ako liečivá živá voda, -
A choroba bude zmytá vlnou,
A smútok obíde
Duša bude ožiarená krásou.
Nikdy neodmietajte komunikáciu s dieťaťom!
Nastavte rodinný zákaz na:
Búrlivé negatívne (a dokonca aj pozitívne) emócie, najmä večer, pred spaním;
kričať,
Hnev.
Pozitívnou komunikáciou s dieťaťom ho nabíjate energiou.
Naša negativita (krik, podráždenie) ničí krehkú psychiku dieťaťa, dezorientuje ho.
A následne oslabuje svoje možnosti a v konečnom dôsledku aj zdravie.
8. Jednoduché masážne techniky a samomasáž:
Ruky, nohy, ušnice, tvár, biologicky aktívne body tela.
9. Tvorba:
Deti sú tvorcovia. Dospelým stačí vytvárať podmienky pre ich tvorivú činnosť.
V tvorivosti sa dieťa môže prejaviť: svoje myšlienky, pocity, emócie. Môže si vytvárať svoj vlastný svet podľa vlastných zákonov, cítiť radosť a spokojnosť. V tvorivosti môže dieťa prejaviť negatívne pocity a skúsenosti a zbaviť sa ich. Prostredníctvom kreativity dieťa chápe krásu, harmóniu sveta.
Pomôžte svojmu dieťaťu vidieť krásu sveta, pomôžte mu „zamilovať sa
krása“ a podporujú jeho túžbu tvoriť.
Vhodné na toto rôzne druhy aktivity:
Kreslenie;
Modelovanie (z plastelíny, hliny, cesta);
Počúvanie klasickej a detskej hudby a zvukov prírody;
Hodiny hudby a spevu;
Tanečné kurzy, umelecké aktivity.
Toto všetko a oveľa viac umožňuje emocionálne vyjadrenie,
učí dieťa milovať prácu, byť na seba hrdé.
10. Dodržiavame každodennú rutinu!
Je veľmi dôležité naučiť dieťa vstávať a zaspávať, jesť, hrať sa, chodiť, pracovať súčasne.
dať Osobitná pozornosť plný spánok (včasné zaspávanie - najneskôr 21:00 - 22:00, minimálna dĺžka spánku je 8 - 10 hodín);
Časovo regulujte sledovanie televízie (nie viac ako 40 minút – 1 hodina a obsah – vyhýbajte sa večer vzrušujúcim témam).
Vzbudzuje pocit bezpečia, dôvery a stability.
To učí dieťa rozdávať a udržiavať telesné
a psychické sily počas dňa.
To ho robí pokojnejším a pozitívnejším.
Zdravý životný štýl všetkých členov rodiny v súčasnosti je teda kľúčom k šťastnému a prosperujúcemu životu dieťaťa v súlade so svetom v budúcnosti.
Udržiavanie zdravého životného štýlu nie je také ťažké. Ale ak učíme deti od úplného začiatku nízky vek vážiť si, chrániť a upevňovať svoje zdravie, ak zdravý životný štýl preukazujeme osobným príkladom, tak len v tomto prípade môžeme dúfať, že budúca generácia bude zdravšia a rozvinutejšia nielen intelektuálne, duchovne, ale aj fyzicky.
Buďte teda zdraví a vždy pamätajte na slová Sokrata:
“Zdravie nie je všetko, ale všetko bez zdravia nie je ničím.“
Poznámka pre rodičov o formovaní zdravého životného štýlu u detí.
1. Začnite nový deň s úsmevom a ranným cvičením.
2. Dodržujte režim dňa.
3. Lepšia inteligentná kniha ako bezcieľne sledovanie televízie.
4. Miluj svoje dieťa – je tvoje. Rešpektujte svojich rodinných príslušníkov, sú to spolucestujúci na vašej ceste.
5. Objatie dieťaťa by malo byť aspoň 4-krát denne, najlepšie 8-krát.
6. Nie sú zlé deti, sú zlé skutky.
7. Pozitívny vzťah k sebe samému je základom psychického prežitia.
8. Osobný príklad zdravého životného štýlu je lepší ako akákoľvek morálka.
9. Používajte prirodzené otužujúce faktory – slnko, vzduch a vodu.
10. Pamätajte: jednoduché jedlo je zdravšie ako rafinované jedlá.
11. Najlepším typom rekreácie je prechádzka s rodinou na čerstvom vzduchu.
12. Najlepšia zábava pre dieťa - spoločná hra s rodičmi.
Zdravie vášho dieťaťa je najdôležitejšou hodnotou a naším spoločným cieľom je zachovať a posilniť ho.
PAMATUJTE: príklad rodičov je rozhodujúci pri formovaní návykov a životného štýlu dieťaťa.
Rastúce telo dieťaťa potrebuje osobitnú starostlivosť, takže deti musia dodržiavať režim práce a odpočinku.
Naučte svoje dieťa starať sa o svoje zdravie: vykonávať hygienické postupy, vetrať miestnosť atď.
Ovládajte voľný čas svojho dieťaťa: sledovanie televízie, stretnutia s priateľmi, prechádzky na čerstvom vzduchu.
Tradície Zdravé stravovanie v rodine je kľúčom k udržaniu zdravia dieťaťa.
Pri formovaní zodpovedného postoja dieťaťa k jeho zdraviu použite príklad ľudí, ktorí sú preňho smerodajní: známi herci, hudobníci, športovci.
Rada pre rodičov
Formovanie návyku zdravého životného štýlu u detí
Detská zvedavosť je bezhraničná, deti chcú vedieť všetko o sebe a svete, v ktorom žijú. Majú právo vedieť všetko o svojom fyzickom a emocionálnom vývoji, o stavbe tela, o chorobách, ktoré ich môžu postihnúť.
Poznať svoje silné a slabé stránky, naučiť sa pomôcť si v rôznych situáciách, posilniť svoju vôľu a telo. V tomto veku sa vytvárajú návyky, ktoré by sa neskôr mali stať nevyhnutnosťou.
Treba vstúpiť zdravým spôsobom u detí sa formuje život, a to aj prostredníctvom systému vedomostí a myšlienok, vedomého prístupu k telesnej výchove.
Dnes sa veľa hovorí o zdravom životnom štýle vrátane detí, ale čo konkrétne sa týka pojmu zdravý životný štýl?
V prvom rade a možno najdôležitejšia časť je:
Denný režim (keď v závislosti od veku dieťaťa, ako aj individuálnych charakteristík dôjde k zmene režimu činnosti a odpočinku)
Režim racionálnej stravy.
otužovanie
A kto, ak nie vy, naši milí dedkovia, by ste sa mali venovať otužovaniu so svojimi vnúčatami a vnučkami. Otužovanie je tréning imunity krátkodobými chladovými podnetmi. Kedysi naši predkovia veľmi otužovali nás a naše deti. Deti behali bosé po snehu v košeliach aj vo veľkých mrazoch! Na dedinách sa používali mokré topánky. Takže ruskí roľníci nazývali falošné lykové topánky. Vkladajú do nich čerstvé listy púpavy, matku a macochu, plantain, jelša, fialky. Ukazuje sa, že bylinky vykonali druh regeneračnej a vytvrdzovacej masáže. V mokrých topánkach sa dalo pokojne prejsť akýmkoľvek močiarom - nádcha a prechladnutie sa nevyskytli. A na prevenciu a podchladenie natierali telo borievkovým olejom. Alexander Vasilievič Suvorov každé ráno aj v silných mrazoch chodil na prechádzky naboso. Potom sa oblial studenou vodou. (Opýtajte sa: sú v sále dedkovia, ktorí sa oblievajú studenou vodou a ako otužujú svoje vnúčatá). Samozrejme, všetky otužovacie procedúry prebiehajú flexibilne s prihliadnutím na ročné obdobie, zdravotný stav dieťaťa, jeho emočné rozpoloženie, na pozadí tepelnej pohody organizmu. Intenzitu otužovacích opatrení treba zvyšovať postupne, vždy začnite šetrnými. Hlavným princípom je postupné rozširovanie zóny vplyvu a predlžovanie času konania. (O závislostiach: nebezpečenstvo alkoholu a fajčenia). V prvom rade osobný príklad.
Najúčinnejším typom otužovania je prirodzené otužovanie. Takmer všetky deti, ktoré rozprávajú o svojich dedkoch, pomenovali prechádzky. Pre deti predškolského veku sú potrebné každodenné prechádzky detí, pretože potreba kyslíka v rastúcom tele je viac ako dvojnásobná v porovnaní s dospelými. Pod vplyvom vzdušných kúpeľov dochádza nielen k tónu nervovej, dýchacej a tráviace systémy, ale aj v krvi zvyšuje počet červených krviniek a hemoglobínu. Prechádzky je dobré kombinovať so športom a
mobilné hry. Písal o blahodarných účinkoch chôdze na čerstvom vzduchu
A.S. Puškin
"Moji priatelia! Vezmite svojich zamestnancov
Choďte do lesa, túlajte sa údolím.
A v dlhoch je noc hlboký tvoj spánok...“
Poznámka pre rodičov o vytváraní návykov pre zdravý životný štýl
Milí oteckovia a mamičky!
Ak sú vám vaše deti drahé, ak ich chcete vidieť šťastné, pomôžte im udržať si zdravie. Snažte sa, aby sa vo vašej rodine telesná výchova a šport stali neoddeliteľnou súčasťou spoločného trávenia voľného času.
Vštepujte svojim deťom návyk na telesnú výchovu a šport už od malička!
Rešpektujte športové záujmy a vášne svojho dieťaťa!
Zachovajte si chuť zúčastniť sa triednych a školských športových aktivít!
Zapojte sa do tried a školských športových aktivít, pomôže vám to posilniť vašu autoritu v očiach vášho vlastného dieťaťa!
Vychovávajte vo svojich deťoch úctu k ľuďom zapojených do športu!
Povedzte nám o svojich športových úspechoch v detstve a dospievaní!
Darujte svojim deťom športové vybavenie a vybavenie!
Ukážte svoj príklad telesnej výchovy a športu!
Vydajte sa na rodinné prechádzky, túry a výlety s dieťaťom!
Radujte sa z úspechov v športe vášho dieťaťa a jeho priateľov!
Na najviditeľnejšie miesto v dome umiestnite ocenenia za športové úspechy vášho dieťaťa!
Podporte svoje dieťa v prípade neúspechov, zmiernite jeho vôľu a charakter!
Jekaterina Šundiková
Konzultácia pre rodičov "Zdravý životný štýl v rodine - kľúč k zdraviu dieťaťa"
ľudské dieťa - zdravý...vyvinutý...
nie je to len ideál a abstraktná hodnota,
ale aj prakticky dosiahnuteľnú normu života.
Ako to dosiahnuť?
O tom by sme sa s vami dnes radi porozprávali.
IN moderná spoločnosť na človeka sú kladené nové, vyššie nároky, vrátane dieťaťu na jeho vedomosti a zručnosti.
Od pradávna, keď sa ľudia stretávali, si navzájom priali zdravie: "Ahoj", Dobre zdravie!» . A to nie je náhoda. Veď aj v Staroveká Rus hovoril: « Zdravie je cennejšie ako bohatstvo» , « zdravie si nekúpiš» , "Boh dal zdravie a šťastie - nájdeme".
naozaj, zdravie potrebné pre každú osobu. Zdravie nie je len neprítomnosť choroby, ale aj stav úplnej fyzickej, duchovnej a sociálnej pohody. Vo väčšej miere zdraviečlovek je odkázaný sám na seba. « Život v povinnosti ak je plná- hovoria ľudia. Jeden z hlavných ukazovateľov zdravie– trvanie života. Kde nie je zdravie, nemôže existovať žiadna dlhovekosť. Na konci 20. storočia priemerná dĺžka trvania života v Rusku to bolo 71 rokov u žien a 57 rokov u mužov.
Podľa vedcov 10 až 20 percent Zdravie je v našej genetike. 20% závisí od prostredia, 5-10% od vývoja medicíny a 50% zdravie závisí od nás samých. Bez zdravie veľmi ťažké urobiť života zaujímavé a šťastné. Ale, žiaľ, často mrháme týmto darom a zabúdame, čo stratiť zdravie je ľahké ale obnoviť to nie je jednoduché.
Je naša zdravie sa skladá z niekoľkých komponentov. Toto a zdravý životný štýl a priaznivé životné prostredie a racionálna výživa (s podmienkou zaistenia bezpečnosti potravín a vody a efektívnej populačnej politiky.
Je dokázané, že viac ako polovicu všetkých chorôb dospelý získa v detstve. Navyše, najnebezpečnejší vek je od narodenia do 16 rokov. Zachránený a posilnený v detstve a mladosti zdravie umožní vám žiť dlho a aktívne, dá vám možnosť vybrať si povolanie podľa vášho vkusu a povolania, bez obmedzenia výberu na štát zdravie.
Pripomeňme si spolu príslovia a porekadlá o zdravie. Ja začínam a ty pokračuješ.
Postarajte sa znova o šaty, eh zdravie(od malička).
To nepozná zdravie, Kto je chorý (nemôže byť).
Chorý - uzdrav sa a zdravý(pozor).
Starať sa o zdravie je najlepšie(liek).
Zničíte si zdravie, Nový (nekupovať).
Pohybujte sa viac - budete žiť (dlhšie).
Ľahnite si po obede, po večeri (vyzerať ako).
Zdravé na jedloáno päta (pracovať).
Cibuľa sedem neduhov(lieči).
Starať sa o zdravie dieťaťa a dospelý začal zaujímať prioritné postavenie na celom svete. Je to pochopiteľné, pretože každá krajina potrebuje kreatívne, harmonicky rozvinuté, aktívne a zdravý.
Starostlivosť o výchovu zdravé dieťa je pre nás prioritou predškolský. zdravé a vyvinuté dieťa má dobrú telesnú odolnosť voči škodlivým faktorom prostredia a odolnosť voči únave, sociálne a fyziologicky prispôsobený.
Základ je položený v ranom detstve zdravie dieťaťa prebieha jeho intenzívny rast a vývoj, formujú sa základné pohyby, držanie tela, ako aj potrebné zručnosti a návyky, získavajú sa základné fyzické vlastnosti, rozvíjajú sa charakterové vlastnosti, bez ktorých to nejde zdravý životný štýl.
Pre formovanie všetkých kvalít v našej materskej škole sa pravidelne konajú hodiny telesnej výchovy pestrášportové potreby, otužovacie aktivity ako každodenné prechádzky, ranné cvičenia, posilňujúce cvičenia. Výživa detí je v súlade s normami SanPin.
Detský organizmus musíme chrániť nielen pred škodlivé vplyvy, ale aj vytvárať podmienky, ktoré prispievajú k zvýšeniu obranyschopnosti organizmu dieťa, jeho výkon. A tu je dôležitá správne organizovaná denná rutina.
Vymenujte prosím dve hlavné zložky dennej rutiny (odpovede rodičov) . Chodiť a spať. Deti by mali chodiť aspoň 2 krát denne po dobu 2 hodín, v lete - neobmedzene. Spánok je potrebný najmä pri oslabených deťoch, dôležité je, aby bábätko zaspávalo cez deň aj večer v rovnakom čase.
Takže spôsobom, domáci režim dieťa by malo byť pokračovaním každodennej rutiny MATERSKÁ ŠKOLA.
Treba pamätať na správne vykonávanie režimu, striedanie práce a odpočinku nevyhnutné: zlepšujú výkon, zvykajú na presnosť, disciplinujú človeka, posilňujú ho zdravie.
Starovekí Gréci napríklad trochu ochoreli a žili dlho. Prečo mali také šťastie? A všetko je veľmi Len: jedli zeleninovú stravu, jedli málo mäsa, nepoznali tabak, víno pili až po 30 rokoch a potom riedili. Najdôležitejšie však je, že od raného detstva až do staroby boli temperovaní a boli v pohybe. Deti starých Grékov, ktoré študovali v škole, študovali vedu pol dňa a telesnú výchovu pol dňa.
A v dávnych dobách, aby sa naši predkovia uživili, museli veľa chodiť, behať, loviť. Ona sama život dal podmienku: Aby ste nezomreli, musíte sa pohnúť.
Teraz už takáto potreba prakticky neexistuje. Auto, obchody na každej ulici, TV, počítač výrazne uľahčené fyzické cvičenie, vytváranie sedavého životný štýl. Týždenne trávime 16, 20 a dokonca 30 hodín len pozeraním televízie. 30 hodín nehybného sedenia pred obrazovkou je veľa! Pri takejto nízkej motorickej aktivite môžete vyzdvihnúť hypodynamiu (znížená pohyblivosť).
Zdravá výživa je ďalším aspektom zdravý životný štýl, zahrnutie potravín bohatých na vitamíny, minerálne soli a bielkoviny do stravy. Všetky jedlá pre deti je vhodné pripravovať z prírodných produktov, nerafinovaných, bez prísad, korenín a konzervačné látky. Častejšie zaraďujte do stravy detí tvaroh, pohánkovú kašu, ovsené vločky.
Rovnako dôležitá je aj strava, teda dodržiavanie určitých intervalov medzi jedlami.
Osoba, ktorá si od detstva zvyká na právo životný štýl, sa zvýši zdravý a silný. Ak chcete zlepšiť tón, staňte sa veselý, blokujte chlad až k telu, určite použite ten najunikátnejší prírodný liek- kalenie. Otužilý človek nie je veľmi náchylný na žiadne choroby, takže otužovanie tela môžeme pokojne pripísať zvykom. zdravý životný štýl. Vplyv slnka, vzduchu a vody na ľudský organizmus (v rozumných medziach) veľmi nápomocný.
Predtým, než sa však pustíte do otužovania, musíte sa naučiť päť pravidiel.
1. Než začnete s otužovaním, musíte sa zbaviť "mikrobiálne hniezdo" v tele v podobe chorých zubov, zapálených mandlí, nádchy atď.
2. Otužovanie by malo byť postupné, to znamená, že teplota vody sa napríklad každé dva dni zníži o 1 stupeň a nie o niekoľko stupňov naraz.
3. Otužovať sa treba systematicky, bez vynechania jediného dňa. Ak vynecháte, vráťte sa na predchádzajúcu teplotu.
4. Je potrebné vziať do úvahy individuálne vlastnosti, pretože jeden môže mať prospech z studenej sprchy a iný - teplejší.
5. Musíte si vybrať dlhodobý majetok otužovanie: sprcha, rub, kúpanie, opaľovanie alebo chôdza naboso.
Tiež by som chcel povedať, že rana do zdravie dieťaťa vyvolávať škodlivé sklony rodičov. Nie je žiadnym tajomstvom, že deti fajčiacich otcov a matiek trpia bronchopulmonálnymi ochoreniami oveľa častejšie ako deti nefajčiarov.
Pamätajte zdravie vášho dieťaťa je vo vašich rukách.
To je však už dávno videný: v týchto rodiny kde dospelí trochu ochorejú a deti spravidla zdravý.
Predmet: "
Trávenie času: december – február.
Formulár správania:
Cieľ:
Úlohy:
Členovia:
Poloha
Šaty- šport.
Prípravná fáza:
- Pozvánka na stretnutie.
- Pripravte si poznámku
Plán podujatia:
- Zhrnutie.
Priebeh udalosti:
Vychovávateľ:
Prezentácia sestry.
Vychovávateľ:
Aké je zdravé dieťa?
(Komentáre rodičov?)
Zdravý životný štýl. ako tomu rozumieš?
(vyjadrenie rodičov)
1 Inteligentný režim
(komentáre rodičov)
- Trvanie lekcie? (25 minút) (po podskupinách, 2 lekcie denne 9:00 – 10:30)
2 Hygiena
Nahrávanie videa
Čo povedali deti?
(Vyhlásenie rodičov)
3 Výživové pravidlá.
Nahrávanie videa
Čo povedali deti?
Pite viac čistej vody.
4 Kalenie.
Nahrávanie videa
Čo povedali deti?
(vyjadrenie rodičov)
5 Telesná kultúra a šport.
Nahrávanie videa
Čo povedali deti?
(komentáre rodičov)
6 Pozitívne emócie
Nahrávanie videa
Čo povedali deti?
(komentáre rodičov)
7 zlých návykov.
Bez komentára
Vychovávateľ:
Východná múdrosť hovorí:
predaťpoznámky:"Základné pravidlá rodinná výchova zdravé dieťa."
Zhrnutie:
Do skorého videnia!
Aplikácia:
Dotazník pre rodičov
Cieľ:
Veľmi dobre
Normálne
Normálne
Tento mesiac
Tento semester
Tento rok
Pred viac ako rokom
nepoužívam
Veľmi zriedka
Často používam
- Fajčíš?
Veľmi zriedka
V sanatóriu
Na dedine
Záleží
Od starej mamy
Chôdza na dvore
Pozeranie TV
S priateľmi
Pri počítači
Ťažko odpovedať
Ťažko odpovedať
Ťažko odpovedať
Ťažko odpovedať
Ťažko odpovedať Koniec formulára
- Dodržujte denný režim.
Sedem tipov pre rodičov
Tip 1.
Tip 2
Tip 3.
Tip 4
Tip 5
Tip 6
Tip 7
Predmet: "Rodina je zdravý životný štýl
Zdravé dieťa je šťastné dieťa.
Trávenie času: december – február.
Formulár správania: nekonvenčné. (Hra, konzultácia, majstrovská trieda)
Cieľ: Vytváranie stabilnej motivácie u rodičov pre zachovanie a zlepšenie zdravia svojich detí.
Úlohy:
- Pedagogickým vzdelávaním zvyšovať úroveň vedomostí rodičov v oblasti formovania, zachovávania a podpory zdravia detí, zdravého životného štýlu v rodine;
- Zabezpečenie úzkej spolupráce a jednotných požiadaviek MŠ a rodiny v otázkach zdravia detí.
Členovia: vychovávatelia, rodičia, inštruktor telesnej výchovy, zdravotná sestra.
Poloha: skupinová miestnosť, telocvičňa.
Šaty- šport.
Prípravná fáza:
- Pozvánka na stretnutie.
- Otázky rodičov "Podmienky zdravého životného štýlu v rodine."
- Nahrajte na video vyjadrenie detí k téme.
- Pripravte si video „Zlozvyky“.
Plán podujatia:
- "Sledovanie zdravotného stavu detí za roky 2013-2014" - zdravotná sestra.
- Kognitívna hra „Cez ústa bábätka“ – pedagóg.
- Majstrovská trieda „Začnite cvičiť“, správa „ Telesná výchova v materskej škole, berúc do úvahy federálny štátny vzdelávací štandard DO “- inštruktor telesnej výchovy.
- Zhrnutie.
Priebeh udalosti:
Vychovávateľ:
Dobrý večer Drahí priatelia a vážení hostia!
Dnes organizujeme stretnutie, ktoré venujeme jednej z dôležitých tém našich dní „Zdravý životný štýl!
Ľudské zdravie je hlavná hodnota v živote. Nemôžete si ho kúpiť za žiadne peniaze!
Byť chorý, nebudete môcť realizovať svoje sny, nebudete môcť venovať svoju silu prekonávaniu životných úloh, nebudete sa môcť naplno realizovať v živote. modernom svete a nepodarí sa ti vychovať svoje deti zdravé a veselé. Preto sa naše dnešné stretnutie bude niesť pod mottom „Sme za zdravý životný štýl!
Prezentácia sestry.
Vychovávateľ:
„Zdravie nie je všetko, ale bez zdravia nie je ničím,“ povedal múdry Sokrates.
Zdravie detí a ich vývoj je jedným z hlavných problémov rodín a materských škôl. Vedci z výskumu zistili, že ľudské zdravie je len zo 7 – 8 % závislé od úspechu zdravotnej starostlivosti a z 50 % od životného štýlu.
Predškolské detstvo je najpriaznivejším obdobím na rozvíjanie správnych návykov, ktoré v spojení s učením predškolákov, ako si zlepšiť a udržať zdravie, povedie k pozitívnym výsledkom. Základy zdravia položené v predškolskom veku sú nevyhnutným faktorom prosperujúceho života každého človeka.
Aké je zdravé dieťa?
(Komentáre rodičov?)
Zovšeobecnenie: v prvom rade, ak ochorie, je to veľmi zriedkavé. Je veselý; aktívny; benevolentný; fyzicky vyvinutý, dostatočne rýchly, obratný a silný; otužilý, jeho termoregulačný systém je dobre vycvičený. Vďaka správnej výžive a pravidelnej telesnej výchove dieťa nemá nadváhu. Ukázalo sa, že ide o portrét úplne zdravého dieťaťa.
Vychovávať a vzdelávať dieťa blízko k takémuto ideálu je úplne realizovateľná úloha.
Ako to dosiahnuť? Zdravý životný štýl v rodine!
Zdravý životný štýl. ako tomu rozumieš?
(vyjadrenie rodičov)
Zdravý životný štýl je činnosť, činnosť ľudí zameraná na udržanie a zlepšenie zdravia.
Pozývam vás, aby ste sa stali účastníkmi hry „Ústa bábätka“, počas ktorej vyzdvihneme zložky zdravého životného štýlu.
Pozor! "Detské myšlienky"
1 Inteligentný režim
Nahrávanie videa. Čo povedali deti?
(komentáre rodičov)
Režim je racionálne striedanie práce a odpočinku. Známy vedec I. Pavlov poznamenal: "Každý živý pracovný systém, ako aj jeho jednotlivé prvky si musia oddýchnuť, zotaviť sa."
Denným režimom detí je striedanie spánku, bdenia, hier, prechádzok a jedla.
Hlavným hodnotením režimu je pohoda a normálny vývoj dieťaťa.
Súťaž "Poznáte režim dieťaťa v predškolskom veku?"
- Ranný čas. gymnastika? (8:05 – 8:15)
- Raňajky (9:30 - 9:45), obed (12:30 - 13:00), popoludňajší čaj (15:30 - 15:45).
- Trvanie lekcie? (25 minút) (po podskupinách, 2 lekcie denne 9:00 – 10:30)
- Trvanie spánku? (od 13:00 do 15:00, 2 hodiny)
- Ako dlho spí dieťa v noci? (10 hodín)
- O koľkej chodia deti večer spať? (21:00)
- Ako dlho by malo byť dieťa vonku? (aspoň 4 hodiny denne)
Prvým a najlepším príkladom pre dieťa je váš život, vaše správanie a činy životné situácie. Buďte teda dôstojným príkladom v otázkach režimu: pracujte s dieťaťom ráno. gymnastika, ranná a večerná toaleta, chodiť čo najviac na čerstvom vzduchu, jesť správne podľa režimu; ísť spať včas.
Dodržiavanie denného režimu by sa malo stať stabilným zvykom dieťaťa, zmeniť sa na potrebu.
2 Hygiena
Nahrávanie videa
Čo povedali deti?
(Vyhlásenie rodičov)
Hygiena v gréčtine znamená „prinášanie zdravia“.
Osobná hygiena – zahŕňa hygienické pravidlá pre ľudí akéhokoľvek veku, od útleho detstva až po seniorov, ktorých dodržiavanie prispieva k zachovaniu a podpore zdravia. Je súčasťou zdravého životného štýlu. Patrí sem: hygiena tela, hygiena ústnej dutiny, hygiena vlasov, hygiena toalety.
Pre dieťa je niekedy ťažké vysvetliť, prečo nemôžete jesť len sladkosti alebo prečo si umývať ruky, keď vyzerajú čisté. Zatiaľ mu to ide bez extra námahy. S vekom sa však potreba určitých obmedzení a miernej disciplíny stáva pre nich zrejmejšou a je vnímaná primerane.
3 Výživové pravidlá.
Nahrávanie videa
Čo povedali deti?
Racionálna výživa je predovšetkým vyvážený pomer živín, v ktorom hlavnou vecou nie je množstvo, ale obsah kalórií jedál, ich rozmanitosť a atraktívny vzhľad.
Jeme štyrikrát denne približne v rovnakom čase.
Sledujte nutričnú hodnotu potravín, ktoré jete.
Snažte sa minimalizovať používanie „škodlivých produktov“ a polotovarov.
Pite viac čistej vody.
Vyhnite sa vysokokalorickým „snackom“, lepšie je jesť ovocie
Naučte svoje dieťa správnemu správaniu pri stole a sami ho pozorujte.
Vytvorte tradície: sadnite si k stolu s celou rodinou v dobrej nálade.
Udržujte nastavenie stola.
Zapojte dieťa do prestierania a varenia (vytriediť cereálie, ošúpať vajcia, zamiešať šalát)
Povedzte deťom, čo varíte; z čoho a ako.
A možno zaviesť také pravidlo "Sladké - v sobotu"
Racionálna výživa je racionálna výživa.
4 Kalenie.
Nahrávanie videa
Čo povedali deti?
(vyjadrenie rodičov)
Otužovanie je pôsobenie kontrastných teplôt na organizmus, ktorého účelom je posilniť organizmus, jeho imunitný systém.
Otužovanie vzduchom je chôdza, až 4 hodiny denne, a to aj za nepriaznivého počasia (až -22 * s v zime); ide o denné vetranie miestnosti s postupným poklesom teploty vzduchu z 22C na 18C. Pamätajte na čerstvý vzduch – výborný prostriedok na otužovanie detského organizmu!
Otužovanie vodou pôsobí na dieťa silnejšie. Najdostupnejším postupom je oblievanie nôh dieťaťa vodou. Teplota vody 30*С s jej postupným poklesom o 2*С za 2 dni. Teplota sa zvýši na 18-16 °C. Po tejto teplote je dôležité osušiť nohy dieťaťa uterákom. Naučte svoje dieťa chodiť naboso vo vnútri aj po zemi v lete za každého počasia. Toto je najviac efektívna metóda otužovanie. Posilňuje nielen imunitný systém, ale aj nervový systém.
Naučte svoje dieťa vypláchnuť si ústa a hrdlo vodou izbovej teploty. To pomáha tvrdnúť nosohltan.
Otužovanie slnkom je rovnako dôležité ako voda a vzduch. Začnite sa opaľovať najskôr 1,5 hodiny po jedle a skončite najneskôr 30 m. pred jedlom. Hlava musí byť chránená pred slnkom
Nikdy nenúťte dieťa robiť niečo, s čím by ste vy sami nikdy nesúhlasili. Pamätajte, že na dieťa veľmi zapôsobí váš vlastný príklad.
5 Telesná kultúra a šport.
Nahrávanie videa
Čo povedali deti?
(komentáre rodičov)
Pohyb je život. Nič človeka nevyčerpáva a neoslabuje tak, ako dlhotrvajúca fyzická nečinnosť.
Telesná výchova nie je len telesná výchova, ale celý systém organizovania motorickej aktivity: ranné cvičenia, fyzické cvičenia. cvičenia, hodiny telesnej výchovy, hry v prírode, chôdza, jogging, jazda na bicykli, kolobežkovanie, sánkovanie, cvičenie v športovom areáli.
Telesná výchova v rodine zahŕňa posilnenie zdravia a sily, telesný rozvoj dieťaťa.
Telesná výchova je vo svojej podstate radostné zamestnanie - zmierňuje podráždenie, odvádza pozornosť od intenzívnych myšlienok.
Spoločné cvičenie, prechádzka v prírode, táborenie, rodinné hry v prírode a súťaže pomáhajú ľahšie a prirodzenejšie nadviazať kontakt medzi staršími a mladšími členmi rodiny.
Ako si vybrať správny šport?
Ideálne je oboznamovať dieťa so športom v intervale medzi 5-11 rokmi – vo veku rozkvetu pohybových schopností. V prvom rade sa môžete venovať športom, ktoré si vyžadujú obratnosť, flexibilitu a rýchlosť pohybu. Patria sem: krasokorčuľovanie, gymnastika, akrobacia, plávanie. Ideálny šport pre dievčatá je tenký. gymnastika. Plávanie prispieva k harmonickému rozvoju, čo priaznivo pôsobí na dýchacie ústrojenstvo, zlepšuje držanie tela a vytrvalosť. Korčuľovanie rozvíja obratnosť, rovnováhu, flexibilitu, dobre posilňuje svaly nôh.
Pri výbere športu je veľmi dôležité brať do úvahy individuálne charakteristiky fyzického vývoja a charakteru dieťaťa.
6 Pozitívne emócie
Nahrávanie videa
Čo povedali deti?
(komentáre rodičov)
Mamy a otcovia, starí rodičia, deti a vnúčatá – rodina. Malý tím spájaný láskou, starostlivosťou jeden o druhého, vzájomnou pomocou. Tu radosť a niekedy smútok - všetko pre všetkých. V rodine všetko závisí od seba. A podráždenie, zlá nálada môže vyústiť do podráždenia, zlej nálady pre každého.
Pozitívna emocionálna klíma rodiny, kde prevláda radosť, optimizmus, úprimnosť, láska a neha, je pre dieťa nevyhnutná pre jeho duševné zdravie.
Spôsob, akým dospelí reagujú na tých, ktorí prichádzajú do okolitého života, je veľmi dôležitý pre formovanie myšlienky dieťaťa, ktoré reaguje na všetkých, ktorí prichádzajú, emocionálnymi prostriedkami: smiechom, hnevom, gestami, mimikou. Dieťa je sugestibilné, náchylné k napodobňovaniu, citlivo vníma a osvojuje si všetky emocionálne reakcie. Preto, ak sa vám na dieťati niečo nepáči, jeho morálny charakter, pamätajte: dieťa je do istej miery váš zrkadlový obraz.
Kritický postoj dospelých k ich činom, berúc do úvahy ich vplyv na dieťa, pomáha vytvárať pokojnú atmosféru v rodine.
Často počujete vo svojej rodine sladké slová vo vzťahu k sebe, k deťom?
7 zlých návykov.
Video o zlých návykoch (tabak, alkohol)
Bez komentára
Príhovor inštruktora telesnej výchovy:
Vychovávateľ:
Pamätajte! Vaše zdravie a zdravie vašich detí je vo vašich rukách.
Východná múdrosť hovorí:
Ak uvažujete na rok dopredu, zasaďte semienko.
Ak myslíte na desaťročia dopredu, zasaďte strom.
Ak myslíte o storočie dopredu - vychovávajte človeka.
Rodičia sú prvými učiteľmi dieťaťa.
Deti sa učia životnému štýlu svojich rodičov.
predaťpoznámky:„Základné pravidlá rodinnej výchovy zdravého dieťaťa“.
Zhrnutie: Bolo pre nás potešením dnes s vami spolupracovať! a ty? (Odpovede od rodičov)
Do skorého videnia!
Aplikácia:
Dotazník pre rodičov
"Podmienky zdravého životného štýlu v rodine"
Cieľ: Zistite, aké problémy majú rodičia pri výchove zdravého dieťaťa, ako aj analyzujte poznatky rodičov o zdravom životnom štýle.
- Aký je váš zdravotný stav?
Veľmi dobre
Normálne
- Aký je zdravotný stav vášho dieťaťa?
Normálne
- Kedy ste boli naposledy na kontrole zdravotného stavu?
Tento mesiac
Tento semester
Tento rok
Pred viac ako rokom
- Venujete sa s dieťaťom gymnastike, telesnej výchove a športu?
- Piješ alkohol?
nepoužívam
Veľmi zriedka
Často používam
- Fajčíš?
Veľmi zriedka
- Považujete výživu vo vašej rodine za racionálnu?
- Ako trávite prázdniny?
V sanatóriu
Na dedine
Záleží
- Ako trávia voľný čas vaše deti?
Od starej mamy
Chôdza na dvore
Pozeranie TV
S priateľmi
Pri počítači
Ťažko odpovedať
- Viete, čo znamená viesť zdravý životný štýl?
Ťažko odpovedať
- Čítate literatúru o zdraví?
Ťažko odpovedať
- Dá sa životný štýl vo vašej rodine nazvať zdravým?
Ťažko odpovedať
- Ovplyvňujete svoje deti, aby sa formovali
Majú návyky zdravého životného štýlu?
Ťažko odpovedať Koniec formulára
Pripomenutie pre rodičov o formovaní zdravého životného štýlu u svojich detí.
- Začnite nový deň s úsmevom a ranným cvičením.
- Dodržujte denný režim.
- Pamätajte: inteligentná kniha je lepšia ako bezcieľne sledovanie televízie.
- Miluj svoje dieťa, je tvoje. Rešpektujte svojich rodinných príslušníkov, sú to spolucestujúci na vašej ceste.
- Objatie dieťaťa by malo byť najmenej štyrikrát denne, najlepšie 8-krát.
- Pozitívny vzťah k sebe je základom psychického prežitia.
- Neexistujú zlé deti, existujú zlé skutky.
- Osobný príklad zdravého životného štýlu je lepší ako akákoľvek morálka.
- Používajte prirodzené otužujúce faktory – slnko, vzduch a vodu.
- Pamätajte: jednoduché jedlo je zdravšie ako umelé potraviny.
- Najlepšou formou rekreácie je prechádzka s rodinou na čerstvom vzduchu, najlepšia zábava pre dieťa - spoločná hra s rodičmi.
Sedem tipov pre rodičov
Tip 1. Starostlivo a systematicky sledovať zdravie, fyzický, duševný a duševný vývoj dieťaťa;
Tip 2. V prípade odchýlok v zdravotnom stave, ako aj na prevenciu chorôb dieťaťa včas kontaktujte špecialistov;
Tip 3. Urobte si denný režim s prihliadnutím na individuálne charakteristiky, zdravotný stav, ako aj zamestnanie dieťaťa a prísne dodržiavajte základné režimové chvíle: spánok, práca, odpočinok, jedlo;
Tip 4. Pamätajte, že pohyb je život. Vyzdvihnite komplex ranných cvičení pre svoje dieťa, urobte spoločné prechádzky a hry vonku na čerstvom vzduchu s dieťaťom;
Tip 5. Ovládajte fyzický vývoj dieťaťa: výšku, hmotnosť, formovanie pohybového aparátu, monitorujte držanie tela, opravte jeho porušenie fyzickými cvičeniami;
Tip 6 Ak je dieťa podráždené, odveďte jeho pozornosť od „dráždivého“, prejdite na inú činnosť alebo mu dajte možnosť oddychu. Hlavnou vecou nie je zhoršiť konflikt;
Tip 7. Prečítajte si populárno-náučnú literatúru o zdraví detí a jeho ochrane.
Rada pre rodičov
Oboznámenie detí predškolského veku so zdravým životným štýlom.
V súčasnosti dochádza k čoraz väčšiemu zhoršovaniuzdravie detí , je ich stále viacdeti s častými prechladnutiami, poruchami držania tela. Preto formovanie schopnosti dieťaťa postarať sa o svojezdravie je jednou z najdôležitejších úloh výchovnej práce.Zdravie znamená nielen absenciu choroby, ale aj psychickú a sociálnu pohodu.
V prvom rade je potrebné aktívne využívať liečivé prírodné faktory prostredia: čistú vodu, ultrafialové slnečné lúče, čistý vzduch, liečivé vlastnosti rastliny, keďže prírodné sily sú známymi zložkami prostredia a sú nevyhnutné pre život organizmu. Dieťa potrebuje pokojnú, priateľskú psychologickú klímu.
Detský organizmus musíme nielen chrániť pred škodlivými vplyvmi, ale aj vytvárať podmienky, ktoré pomáhajú zvyšovať ochranné sily detského organizmu, jeho výkonnosť. A dôležitý je tu správne organizovaný denný režim, ktorý optimálne spája obdobie bdenia a spánku detí počas dňa, uspokojuje ich potreby na jedlo, aktivity, oddych, pohybovú aktivitu. Okrem toho režim deti disciplinuje, prispieva k formovaniu mnohých užitočných zručností, zvyká ich na určitý rytmus.
Chôdza je jednou zo základných zložiek režimu. Ide o najefektívnejší druh odpočinku, ktorý dobre obnovuje funkčné zdroje tela, ktoré boli znížené v priebehu aktivity, a predovšetkým pracovnú kapacitu. Pobyt na vzduchu pomáha zvyšovať odolnosť organizmu a otužuje ho. Po aktívnej prechádzke dieťa vždy normalizuje chuť do jedla a spánok. Prechádzka sa musí vykonávať za každého počasia, s výnimkou obzvlášť nepriaznivých podmienok.
Oblečenie a obuv zároveň musia zodpovedať počasiu a všetkým hygienickým požiadavkám. Počas prechádzky by sa deťom nemalo dovoliť zostať dlho v rovnakej polohe, preto je potrebné zmeniť ich druh činnosti a miesto hry. Prechádzky je dobré kombinovať so športom a hrami v prírode. Deti by mali chodiť aspoň 2 krát denne po dobu 2 hodín, v lete - neobmedzene.
Nemenej dôležitou zložkou režimu je spánok, ktorý potrebujú najmä oslabené deti. Je dôležité, aby bábätko zaspávalo každý deň v rovnakom čase (vo dne aj v noci).
Domáci režim dieťaťa by teda mal byť pokračovaním režimu dňa v škôlke.
Dobrá výživa - zahrnutie do stravy potravín bohatých na vitamíny A, B, C a D, minerálne soli (vápnik, fosfor, železo, horčík, meď), ako aj bielkoviny. Všetky jedlá pre deti je vhodné variť z prírodných produktov, nerafinovaných, bez prísad a korenín a konzervačných látok. Častejšie zaraďujte do stravy detí tvaroh, pohánku a ovsené vločky.
Pri formovaní zdravého životného štýlu pre dieťa je potrebné vštepiť dieťaťu nasledujúce základné vedomosti, zručnosti a potreby:
Znalosť pravidiel osobnej hygieny, hygieny priestorov, oblečenia, obuvi atď.;
Potreba prísneho dodržiavania režimu dňa;
Schopnosť analyzovať nebezpečné situácie, predvídať následky a nájsť cestu z nich;
Schopnosť interagovať s prostredím, pochopiť, za akých podmienok je biotop (domov, materská škola, ulica, cesta, les) bezpečný pre život;
Potreba vedieť Kritériá efektívnosti výchovy k zdravému životnému štýlu:
Pozitívna dynamika fyzického stavu vášho dieťaťa;
Zníženie chorobnosti;
Formovanie zručností dieťaťa budovať vzťahy s rovesníkmi, rodičmi a inými ľuďmi;
Znížená úroveň úzkosti a agresivity.
Zdravie je jednou z hlavných hodnôt v živote. Každé dieťa chce byť silné, veselé, energické: behať bez únavy, jazdiť na bicykli, plávať, hrať sa s chlapmi na dvore, neochorieť. Zlý zdravotný stav, choroby sú príčinou zakrpatenia, zlyhania v vzdelávacie aktivity, v hrách, v športe. Zdravý životný štýl ešte v našej spoločnosti nezaujíma prvé miesto v hierarchii ľudských potrieb a hodnôt, ale ak už od malička učíme deti vážiť si, chrániť a upevňovať svoje zdravie, ak zdravý životný štýl preukazujeme osobným príklad, potom môžeme dúfať, že budúca generácia bude zdravšia a rozvinutejšia nielen fyzicky, ale aj osobnostne, intelektuálne, duchovne.
Je celkom zrejmé, že pozitívny výsledok možno dosiahnuť len úzkou spoluprácou medzi predškolským zariadením a rodinou. Keďže potreby zdravého životného štýlu sa budú formovať len s jednoznačným postojom rodičov a učiteľov k nim. Iba ak je táto podmienka splnená, dieťa bude vnímať starostlivý postoj k svojmu zdraviu ako nespornú pravdu, jediný správny životný štýl.
Vypracovala: Abdrekhmenova K.V., učiteľka
