S najhlbšou láskou a nehou venujem túto knihu mojej manželke Bonnie Grayovej.

Predslov

Sotva týždeň po narodení našej dcérky Lauren sme už boli s Bonnie vyčerpaní. Dieťa mi v noci nedalo spať. Bonnie mala pri pôrode prietrže, takže aj s liekmi proti bolesti sa ledva pohybovala po dome. Prvých päť dní som s ňou strávil - pomohol a potom sa vrátil do práce. Zdalo sa, že manželka je v poriadku.

A tak, kým som bol v práci, Bonnie došli lieky proti bolesti. Namiesto toho, aby mi zavolala do kancelárie, požiadala ma, aby som kúpil tabletky pre môjho brata, ktorý ju prišiel skontrolovať. Ale z nejakého dôvodu sa jeho brat nikdy nevrátil. V dôsledku toho celý deň trpela a dvorila novorodencovi.

Netušila som, aký hrozný deň mala. Keď som prišiel domov, našiel som Bonnie rozrušenú a nahnevanú. Zle som si vyložil jej náladu – myslel som si, že ma obviňuje.

"Celý deň som sa trápila," posťažovala sa. - Tabletky skončili... Zvíjam sa tu od bolesti, ale nikoho to nezaujíma!

"Ale prečo si mi nezavolal?" spýtal som sa a reflexívne som prešiel do defenzívy.

- Pýtal som sa tvojho brata, ale zabudol! - povedala. "Čakal som na neho celý deň." čo som mal robiť? Sotva môžem chodiť. Všetci ma opustili!

A potom som vybuchol. Aj moje nervy boli v ten deň na hrane. Bol som nahnevaný, že sa mi neozvala. Bol som nahnevaný, že ma obviňuje, aj keď som ani nevedel, že je chorá. Po krátkej šarvátke som sa dostal k dverám. Bola som na nervy, bola som pri zmysloch, mala som dosť!

A potom sa stalo niečo, čo radikálne zmenilo môj život.

"Počkaj, nechoď, prosím," prosila Bonnie. Pretože práve teraz ťa potrebujem najviac. Mám bolesť. Už veľa dní nemôžem dobre spať. Prosím počúvaj ma.

A zastavil som sa, aby som počúval.

"John Gray," povedala. - Ukázalo sa, že si môj priateľ iba cez prázdniny! Keď budem sladký a nežný, si pripravený tam byť. A ak to nie je v poriadku, jednoducho odíďte, rovno cez tieto dvere." Odmlčala sa a oči sa jej naplnili slzami a potom jej hlas zmäkol. - Teraz mám bolesti. Nemám ti čo dať a teraz ťa potrebujem najviac. Prosím príď a objím ma. Nie sú potrebné slová. Len potrebujem byť v tvojom náručí. Neodchádzaj...

Podišiel som k Bonnie a potichu som ju objal. Rozplakala sa. O pár minút mi Bonnie poďakovala, že som neodišla. Povedala, že toto je všetko, čo potrebuje - byť v mojom náručí.

V tom momente som začal objavovať skutočný význam lásky – bezpodmienečnej lásky. Vždy som sa považoval za človeka schopného milovať. Ale mala pravdu. Na prázdniny som len kamarát. Kým bola Bonnie šťastná a sladká, ja som jej na oplátku dal lásku. Ale ak bola rozrušená alebo s niečím nespokojná, myslel som si, že obviňuje mňa - a okamžite som sa pohádal alebo sa odsťahoval.

A v ten deň som ju prvýkrát v takejto chvíli neopustil. Zostal som blízko a bolo to skvelé. Dokázal som sa jej odovzdať práve vtedy, keď ma naozaj potrebovala. Myslel som si, že toto je pravá láska. Starajte sa jeden o druhého. Verte si navzájom. Vymeňte rameno v hodine testovania. Bol som len prekvapený, aké ľahké bolo dať jej to, čo potrebovala, keď ma nasmerovala správnym smerom.

Ako som to mohol predtým nepochopiť? Všetko, čo potrebovala, bolo, aby som prišiel a objal ju. Iná žena by inštinktívne vedela, čo Bonnie potrebuje. Ale keďže som muž, nevedel som, aké dôležité sú pre ňu dotyky a objatia, aké dôležité je pre ňu len hovoriť a byť vypočutá. Keď som si všimol tieto rozdiely, odvtedy som sa naučil budovať vzťahy so svojou manželkou novým spôsobom. Predtým by som neveril, ako ľahko dokážeme vyriešiť naše konflikty!

V predchádzajúcich vzťahoch som sa v ťažkých chvíľach stal ľahostajným a bezcitným jednoducho preto, že som nevedel, ako sa inak zachovať. V dôsledku toho bolo moje prvé manželstvo veľmi ťažké a bolestivé.

Ale tento prípad s Bonnie mi dal nápovedu, ako môžem zmeniť zaužívaný komunikačný model.

Táto epizóda ma inšpirovala k výskumu, ktorý prebieha už mnoho rokov. Vďaka tomu som mohol sformulovať a otestovať myšlienky o mužoch a ženách, ktoré sú prezentované v tejto knihe. Jasným a pragmatickým identifikovaním rozdielov medzi mužmi a ženami som si postupne uvedomil, koľkým problémom v mojom manželstve sa dalo ľahko predísť. Toto nové pochopenie objektívnych rozdielov, ktoré existujú medzi mnou a Bonnie, nám veľmi pomohlo obohatiť našu komunikáciu – začali sme si prinášať oveľa viac radosti.

Neustálym hľadaním a skúmaním rozdielov medzi nami sme našli nové príležitosti na zlepšenie spoločného života. Získali sme poznatky o vzťahoch, ktoré naši rodičia nemali, a preto nás nemohli naučiť. Keď som tieto myšlienky začala zdieľať so svojimi klientmi počas poradenských sedení, aj oni dokázali zlepšiť svoje manželstvá. Doslova tisíce ľudí, ktorí sa zúčastnili mojich seminárov, odvtedy uviedli, že ich vzťahy sa radikálne zmenili za jediný deň.

A teraz, o mnoho rokov neskôr, nám jednotliví klienti a páry naďalej oznamujú úžasné výsledky. Často dostávam poštou fotografie šťastných párov a ich detí, na zadnej strane sú napísané slová vďačnosti za pomoc pri záchrane ich manželstva. Manželstvo v skutočnosti zachraňuje láska – títo ľudia sa však mohli rozviesť, keby sa každý z nich nenaučil hlbšie porozumieť predstaviteľom opačného pohlavia.

Susan a Jim sú manželmi deväť rokov. Ako väčšina párov sa spočiatku vášnivo milovali, no po dlhých rokoch útrap a sklamaní vášeň medzi nimi vyprchala – a rozhodli sa utiecť. Pred podaním žiadosti o rozvod však absolvovali môj vzťahový seminár. Susan potom povedala: „Vyskúšali sme všetky spôsoby, ako obnoviť náš vzťah. Ale sme príliš rozdielni."

A počas seminára s prekvapením zistili, že ich rozdiely nie sú len bežné, ale aj očakávané. S uspokojením si uvedomili, že rovnaké problémy vo vzťahoch zažívajú aj iné páry. Len za dva dni Susan a Jim získali úplne nové pochopenie zvláštností mužskej a ženskej psychológie.

A znova sa do seba zamilovali. Ich vzťah sa magicky zmenil. O rozvode už ani nešlo - vášnivo túžili pokračovať v stavbe spoločný život. Jim mi povedal: „Informácie o našich rozdieloch mi vrátili život. Toto je ten najcennejší darček, aký som kedy dostal. Znova sa milujeme."

Jedného dňa, o šesť rokov neskôr, ma Susan a Jim pozvali na návštevu a ja som bol presvedčený, že sa stále milujú. A sú mi vďační za to, že som im pomohol pochopiť jeden druhého – pomohol som zachrániť rodinu.

Hoci takmer každý bude súhlasiť s tým, že muži a ženy sú rozdielni, väčšine ľudí nie je celkom jasné, v čom tieto rozdiely v skutočnosti spočívajú. vzadu v posledných rokoch Desať rokov vyšli desiatky kníh, v ktorých sa autori snažia tieto rozdiely izolovať. A hoci isté úspechy sú evidentné, väčšina z týchto kníh popisuje situáciu jednostranne a, žiaľ, len umocňuje vzájomnú nevôľu a nedôveru medzi pohlaviami. Autori spravidla vychádzajú z toho, že jedno pohlavie je obeťou druhého. Potrebujeme komplexného sprievodcu na pochopenie rozdielu medzi zdravý muži a ženy.

Aby sme zlepšili vzťahy medzi pohlaviami, musíme dospieť k pochopeniu našich rozdielov, ktoré zvýši našu sebaúctu a pocit vlastnej hodnoty a zároveň povzbudí vzájomnú dôveru, osobnú zodpovednosť, väčšiu spoluprácu a lásku. Vďaka rozhovorom s viac ako 25 000 účastníkmi mojich vzťahových workshopov sa mi podarilo identifikovať rodové rozdiely a pozitívne ich definovať. Keď sa zoznámite s týmito rozdielmi, budete sledovať, ako steny odporu a nedôvery, ktoré vás oddelili, budú tenké a roztopené.

Keď otvoríme svoje srdcia, naša schopnosť odpúšťať sa zvýši a naša túžba dávať a prijímať lásku a podporu sa štedrejšie prebúdza. Dúfam, že vďaka tomuto novému chápaniu budete čoskoro dokonca schopní ísť nad rámec materiálu tejto knihy a nájsť nové spôsoby, ako ukázať svoju lásku svojmu partnerovi.

Všetky myšlienky a princípy v tejto knihe boli mnohokrát odskúšané. Najmenej 90 % z 25 000 ľudí, s ktorými som robil rozhovor, sa v popisoch, ktoré sú tu uvedené, ľahko spoznalo. Ak zistíte, že pri čítaní tejto knihy prikývnete hlavou a hovoríte: „Áno, áno! Toto je presne o mne,“ vedzte, že nie ste sami. A rovnako ako mnohí iní ľudia, aj vy môžete mať veľký úžitok, ak myšlienky, ktoré sa naučíte pri čítaní, uvediete do praxe.

kniha" “ odhaľuje nové stratégie na zmiernenie napätia vo vzťahu a posilnenie lásky. Najprv však musíme podrobne pochopiť rozdiely medzi mužmi a ženami. Ďalej nájdete praktické rady o tom, ako prekonať frustráciu a nespokojnosť vo vzťahoch, priniesť do nich viac radosti a dôvery. Vzťahy nemusia byť bojom. Napätie, odpor a konflikty sú nevyhnutné len vtedy, keď si nerozumieme.

Veľa ľudí nie je spokojných so svojimi vzťahmi. Áno, milujú partnera, ale keď sa objaví napätie, nevedia, ako situáciu napraviť. A tým, že sa dozviete, ako radikálne sa od seba muži a ženy líšia, naučíte sa, ako úspešne budovať vzťahy s príslušníkmi opačného pohlavia – počúvať a poskytovať podporu. Naučíte sa vytvárať lásku, ktorú si zaslúžite. Pri čítaní knihy budete znova a znova prekvapení, ako sa ľuďom darí budovať úspešné vzťahy bez toho, aby poznali tieto princípy.

« Muži sú z Marsu, ženy z Venuše“ je učebnica milostných vzťahov. Hovorí o tom, ako sa rozdiely medzi mužmi a ženami prejavujú v rôznych oblastiach života. Muži a ženy nielenže komunikujú odlišne, ale aj inak myslia, cítia, vnímajú, reagujú, reagujú, milujú, chcú a ďakujú. Niekedy sa zdá, že vo všeobecnosti pochádzajú z rôznych planét - a hovoria rôznymi jazykmi a ich jedlo je odlišné.

Toto hĺbkové poznanie našich odlišností nám do značnej miery pomáha prekonať vzájomné sklamanie v procese komunikácie s opačným pohlavím a uľahčuje vzájomné porozumenie. Prípadné nedorozumenia sa nám darí rýchlo vyriešiť alebo sa im aj vyhnúť. Ľahko korigujeme svoje neprimerané očakávania. Ak si pamätáte, že váš partner je od vás radikálne odlišný, pretože prišiel z inej planéty, umožňuje vám to uvoľniť sa a obrátiť rozdiely vo svoj prospech, namiesto toho, aby ste ich odmietali a snažili sa ich odstrániť.

A čo je najdôležitejšie, táto kniha vám poskytne praktické metódy na riešenie problémov, ktoré vyplývajú z vašich rozdielov. Kniha nielen analyzuje psychologické črty každého pohlavia, ale ponúka aj súbor praktických nástrojov na budovanie harmonických vzťahov.

Pravdivosť tu uvedených zásad je samozrejmá a je potvrdená osobná skúsenosť každého z nás, ako aj úvahy zdravého rozumu. Množstvo príkladov zo života jednoducho a výstižne potvrdzuje všetko, čo ste už vedeli. Tieto ilustrácie vám pomôžu byť sami sebou a nestratiť sa vo vzťahoch.

Muži často komentujú tieto poznatky: „Áno, áno! Toto všetko je o mne! Sledoval si ma, však? Teraz nemám pocit, že by so mnou bolo niečo zlé.“

A ženy hovoria: „Konečne ma môj manžel začal počúvať! Nemusím bojovať, aby ma ocenili. Keď hovoríte o našich rozdieloch, môj manžel to chápe. Ďakujem!"

Toto je len pár z tisícok nadšených komentárov, ktoré ľudia vyslovia po tom, čo si uvedomia, že muži pochádzajú z Marsu a ženy z Venuše. Náš program, ktorého cieľom je porozumieť opačnému pohlaviu, prináša výsledky, ktoré sú nielen rýchle a presvedčivé, ale aj dlhodobé.

Prirodzene, cesta k pevnému a nežnému vzťahu môže byť tŕnistá. Problémy sú nevyhnutné. Ale tieto výzvy môžu buď prerásť do odporu a odmietnutia, alebo sa môžu zmeniť na príležitosti na prehĺbenie intimity a posilnenie lásky, starostlivosti a dôvery. Myšlienky v tejto knihe nesľubujú „ľahké riešenia“ žiadneho problému. Iba ponúkajú nový prístup v ktorej môžete spoločne úspešne riešiť životné problémy hneď, ako sa vyskytnú. Tieto nové poznatky vám poskytnú nástroje, ako získať lásku, ktorú si zaslúžite, a dať svojmu partnerovi lásku a podporu, ktorú si zaslúži.

V knihe dosť zovšeobecňujem mužov a ženy. Možno sa vám niektoré moje poznámky budú zdať pravdivejšie ako iné. Každý z nás je predsa jedinečný jedinec s jedinečným zážitkom. Niekedy na mojich workshopoch páry a jednotlivci hlásia, že sa stotožňujú s mužskými a ženskými črtami, ktoré som opísal, ale presne naopak. Muž má vzťah k ženským črtám a žena k mužským. ja tomu hovorím výmena rolí a chcem vás ubezpečiť, že je to úplne normálne.

Ak sa neviete vžiť do žiadneho z modelov opísaných v knihe, tak buď túto skutočnosť ignorujte (a venujte pozornosť tým modelom, ktoré vám vyhovujú), alebo sa zamyslite hlbšie do seba. Mnoho mužov odmietlo niektoré zo svojich typicky mužských vlastností, aby sa stali jemnejšími a starostlivejšími. Rovnakým spôsobom mnohé ženy odmietajú určité typicky ženské vlastnosti, aby si zarobili na živobytie v oblastiach, kde sú odmeňované práve mužské vlastnosti. Ak je to aj váš prípad, potom použitím tipov, stratégií a techník z tejto knihy môžete nielen vdýchnuť vášmu vzťahu novú vášeň, ale aj vyvážiť svoje vlastné mužské a ženské črty.

V tejto knihe sa tejto otázke nevenujem priamo Prečo? muži a ženy sú rozdielni. Je to zložitá otázka a možno na ňu dať veľa odpovedí, ktoré sa týkajú faktorov, ako sú biologické rozdiely, vplyv rodičov, vzdelanie, staroba detí v rodine, kultúrne programovanie v spoločnosti, vplyv médií, historické faktory a pod. (O tom všetkom hovorím v mojej ďalšej knihe – “ Muži, ženy a vzťahy».)

Aj keď praktická aplikácia myšlienok v knihe prináša okamžité a hodnotné výsledky, kniha nenahrádza pomoc terapeuta alebo rodinného poradcu, keď ide o skutočne ťažké vzťahy a dysfunkčné rodiny. Dokonca aj zdraví ľudia v ťažkých časoch môžu byť veľmi užitočné porozprávať sa s terapeutom alebo psychológom. Veľmi oceňujem postupnú kvalitatívnu premenu, ktorá sa u človeka deje v dôsledku práce s psychoterapeutom, rodinným psychológom alebo v dvanásťkrokovej podpornej skupine.

Áno, veľakrát som od ľudí počul, že toto nové chápanie vzťahov im prinieslo viac výhod ako roky psychoterapie. Verím však, že tieto roky práce s psychoterapeutom alebo psychológom vytvorili pôdu, ktorá im pomohla úspešne uplatniť naše nápady na zlepšenie ich života a vzťahov.

Ak bol človek v minulosti v nefunkčnom vzťahu, tak aj po mnohých rokoch práce s terapeutom alebo navštevovaním podpornej skupiny potrebuje nejaký pozitívny obraz – model zdravého vzťahu. A táto kniha vykresľuje ten obraz. Na druhej strane, aj keď bol váš vzťah v minulosti naplnený láskou a vzájomnou starostlivosťou, časy sa menia a teraz potrebujeme nový prístup k vzťahu medzi pohlaviami. Je pre nás mimoriadne dôležité osvojiť si nové zdravé prístupy ku komunikácii a nadväzovaniu medziľudských vzťahov.

Verím, že myšlienky a postrehy ponúkané v tejto knihe budú prínosom pre všetkých čitateľov. Za všetky roky práce som od účastníka môjho seminára dostal len jednu negatívnu spätnú väzbu: "Škoda, že mi o tom nikto nepovedal skôr."

1. Muži sú z Marsu, ženy z Venuše

Predstavte si, že muži pochádzajú z Marsu a ženy z Venuše. Kedysi dávno Marťania cez svoje teleskopy videli ženy z Venuše. Už pri jednom pohľade na túto krásku v Marťanoch vzplanuli dovtedy nepoznané pocity. Všetci sa do seba zamilovali, naliehavo vymysleli vesmírne lode a ponáhľali sa k Venuši.

Venušania privítali mimozemšťanov s otvorenou náručou. Na úrovni intuície už dlho cítili, že tento deň raz príde. Ich srdcia sa okamžite otvorili a boli naplnené láskou, akú ešte nezažili.

Láska medzi Marťanmi a Venušanmi bola skutočnou mágiou. Vyžívali sa v spoločnosti toho druhého, s radosťou robili všetko spolu, delili sa o všetko, čo mali... Patrili rozdielne svety vyžívali sa vo svojich rozdieloch. Deň čo deň sa navzájom študovali, skúmali a chápali: potreby, preferencie, vzorce správania... A tak žili spolu dlhé roky – v láske a harmónii.

A potom sa rozhodli presťahovať na Zem. Všetko išlo spočiatku super. Časom však atmosféra Zeme čudne ovplyvnila ich mozog a jedného rána všetci stratili pamäť. Marťania aj Venušania úplne zabudli, že pochádzajú z rôznych planét a že byť pre nich odlišní je v poriadku vecí. Všetko, čo vedeli o svojich medzidruhových rozdieloch, bolo jednoducho vymazané z pamäte. Odvtedy sú muži a ženy neustále v konflikte.

Sme odlišní

Muži a ženy sa nikdy nedostanú, kým nepochopia, že majú byť iní. Hneváme sa jeden na druhého a sklamane jeden z druhého práve preto, že sme zabudli na túto základnú pravdu.

Od príslušníka opačného pohlavia očakávame, že bude ako my. Chceme, aby táto osoba „chcela to isté, čo my“ a „cítila sa rovnako ako my“.

Mylne sa domnievame, že ak nás partner miluje, bude sa k nám (ona) správať presne tak, ako sa my sami zvykneme správať k blízkym. Tento prístup nás vedie k sérii sklamaní a bráni nám jemne a premyslene diskutovať o našich objektívne existujúcich rozdieloch.

Muži mylne očakávajú, že ženy budú myslieť, komunikovať a reagovať rovnakým spôsobom ako muži; ženy mylne očakávajú, že muži budú cítiť, komunikovať a reagovať rovnakým spôsobom ako ženy. Zabudli sme, že muži a ženy sú od prírody odlišní. V dôsledku toho sú naše vzťahy zaťažené úplne zbytočnými trenicami a konfliktmi.

Keď jasne rozpoznáme a rešpektujeme rozdiely medzi nami, nedorozumení v komunikácii bude oveľa menej. Keď si spomeniete, že muži sú z Marsu a ženy z Venuše, veľa vecí do seba zapadá.

Prehľad našich rozdielov

Na stránkach tejto knihy budem veľmi podrobne hovoriť o našich rozdieloch. Každá kapitola vás privedie k novým jasným poznatkom.

V kapitole 2 si povieme o zásadných rozdieloch v hodnotách mužov a žien a pokúsime sa vidieť dve z najdôležitejších chýb, ktorých sa pri vzájomnej komunikácii dopúšťame: muži nevedomky ponúkajú ženám riešenia problémov, zanedbávajú pocity, zatiaľ čo ženy vnucujú mužom nevyžiadané rady a pokyny. A vedomie, že pochádzame z rôznych planét, nám pomáha pochopiť, prečo muži a ženy robia tieto chyby. Tým, že si uvedomíme svoje rozdiely, môžeme prispôsobiť svoje správanie a produktívnejšie reagovať na signály partnera.

V kapitole 3 objavíme rôzne spôsoby, akými muži a ženy zvládajú stresové situácie. Ak majú Marťania tendenciu ustupovať a ticho premýšľať o tom, čo ich trápi, potom Venušanky inštinktívne začnú vyslovovať, čo ich trápi. A zoznámite sa s novými stratégiami správania, ktoré vám umožnia získať presne to, čo v týchto ťažkých chvíľach potrebujete.

V kapitole 4 sa pozrieme na to, aká je najlepšia motivácia pre každé z pohlaví. Pre mužov je to pocit potreby a pre ženy je to pocit starostlivosti. Načrtneme tri kroky k lepším vzťahom a naučíme sa, ako prekonať naše najväčšie výzvy: muži musia prestať odolávať nutkaniu prejaviť svoju lásku a ženy musia prestať odolávať svojej ochote akceptovať prejavy lásky.

V 5. kapitole sa dozviete, že muži a ženy si často nerozumejú, pretože hovoria rôznymi jazykmi. Na tom istom mieste uvedieme stručnú „Marťansko-Venušskú frázu“. Nájdete v ňom adekvátne preklady výrazov, ktoré sú najčastejšie nepochopené. Pochopíte, že muži a ženy začínajú konverzáciu z úplne iných dôvodov – a z iných dôvodov sa konverzácii vyhýbajú. Ženy pochopia, ako sa majú správať, keď pre nich muž zrazu stíchne a muži sa naučia počúvať ženské rozhovory bez toho, aby sa rozčúlili.

V kapitole 6 zistíte, že muži a ženy majú rozdielne potreby intimity. Potom, čo muž ide k zblíženiu, musí sa určite odsťahovať. Žena sa musí naučiť s ním v týchto obdobiach diaľky zaobchádzať s porozumením a muž sa potom nevyhnutne vráti späť - ako keby boli spojené gumičkou. A ženy sa tiež naučia vybrať si ten najlepší moment, kedy sa môžete s mužom porozprávať od srdca k srdcu.

V 7. kapitole sa pozrieme na to, ako rytmicky kolíšu prejavy lásky ženy. Muži sa naučia správne interpretovať tieto niekedy náhle návaly pocitov. A tiež budú vedieť rozpoznať chvíle, keď ich žena najviac potrebuje, a pochopia, ako môžu v tomto čase prejaviť starostlivosť a podporu bez toho, aby sa museli nejako zvlášť obetovať.

V 8. kapitole sa dozviete, že muži a ženy si navzájom ponúkajú lásku, ktorú potrebujú pre seba, nie pre príslušníkov opačného pohlavia. Muž potrebuje predovšetkým dôveru, prijatie a vďačnosť. A žena potrebuje predovšetkým starostlivosť, pochopenie a rešpekt. Dozviete sa najčastejšie chyby, keď partnera bez toho, aby sme si to všimli, odsúvame.

V kapitole 9 sa pozrieme na to, ako sa vyhnúť prudkým hádkam. Muži sa učia, že keď sa správajú, ako keby mali vždy pravdu, znehodnocujú ženské city. Ženy sa zas naučia, ako keď sa snažia prejaviť svoj nesúhlas, mimovoľne vyšlú mužovi signál nesúhlasu, čím ho vyprovokujú k obrannej reakcii. Skúmame anatómiu hádky a zároveň poskytujeme praktické rady, ako vybudovať konštruktívnu komunikáciu.

Kapitola 10 sa zaoberá rôznymi systémami bodovania, ktoré používajú muži a ženy. Muži sa učia, že pre Venušanku sa každý dar lásky ráta rovnako s ostatnými darmi, bez ohľadu na veľkosť. Namiesto toho, aby sa muž sústredil na jeden veľký dar, mal by pamätať na to, že malé skutky lásky sú rovnako dôležité; na tom istom mieste uvádzam 101 spôsobov, ako zabodovať v ženskom kreditnom systéme. Ženy sa tiež naučia, ako správne nasmerovať svoju energiu, aby zabodovala v očiach muža. Inými slovami, naučia sa dať mužovi presne to, čo chce.

V 11. kapitole sa naučíte, ako sa navzájom vysporiadať v ťažkých časoch. Pozrieme sa na to, ako muži a ženy skrývajú svoje pocity (a robia to inak) a rozoberieme, prečo je dôležité zdieľať svoje pocity. Ďalej vám ponúkneme techniku ​​Love Letter, ktorá vám pomôže povedať partnerovi o vašich negatívnych pocitoch, ako aj nájsť lásku a odpustenie vo vašej duši.

V 12. kapitole sa dozviete, prečo je pre Venušanov ťažké požiadať o podporu a tiež prečo Marťania niekedy majú tendenciu ignorovať prosby ženy. Pochopíte, prečo veta "nemôžeš?" demotivovať mužov a naučiť sa, čo by mali ženy namiesto toho povedať. Dozviete sa tajomstvo, ako prinútiť muža, aby vám dal viac, a objavíte silu krátkych, priamočiarych a presných vyhlásení.

V 13. kapitole budem hovoriť o štyroch ročných obdobiach lásky. Tento realistický pohľad na to, ako sa láska časom mení a rastie, vám pomôže prekonať nevyhnutné prekážky, ktoré so sebou prináša každý vzťah. Dozviete sa, ako môže vaša minulosť či minulosť vašich rodičov ovplyvniť váš vzťah v súčasnosti a získate ďalšie dôležité tipy, ako udržať magický plameň lásky nažive.

V každej kapitole knihy Muži sú z Marsu, ženy z Venuše» dozviete sa nové tajomstvá, ktoré pomáhajú budovať pevné vzťahy naplnené láskou. A každý nový objav posilní vašu schopnosť dávať si navzájom radosť a potešenie.

ÚVOD

Týždeň po narodení našej dcérky Lauren sme sa s Bonnie cítili úplne vyčerpaní. V noci nás dieťa stále budilo. Počas pôrodu mala Bonnie silné slzy a musela brať lieky proti bolesti. Aj chôdza bola pre ňu veľmi náročná. Strávil som päť dní doma a pomáhal manželke, no potom som sa, samozrejme, musel vrátiť do práce. Zdalo sa, že Bonnie sa začína zotavovať.

Keď som nebol doma, zistila, že jej došli lieky. Namiesto toho, aby mi zavolala do práce, požiadala jedného z mojich bratov, ktorý ju práve prišiel navštíviť, aby dostal nejaké tabletky. Na objednávku však zrejme zabudol. Výsledkom bolo, že Bonnie mala celý deň bolesti a zároveň sa musela pohrávať s novorodencom.

A to som ešte netušil, že tento deň bol pre ňu taký hrozný. Keď som prišiel domov z práce, našiel som svoju manželku nešťastnú a nahnevanú. Nepoznal som skutočný dôvod Bonnieinho stavu a myslel som si, že jej výčitka bola adresovaná mne.

Celý deň som sa zbláznila od bolesti, povedala, a došli mi tabletky... Sotva som mala silu vstať z postele a nikoho to nezaujíma!

Prečo si mi nezavolal? Namietal som a cítil som sa nezaslúžene urazený.

Pýtal som sa tvojho brata, ale on, vidíš, zabudol! Čakal som na neho celý deň. A teraz čo chceš, aby som urobil? Sotva môžem chodiť. Zdá sa, že sa o mňa nikto nestará!

Tu som vybuchol. Napätie posledných dní zrejme neobišlo ani mňa: zradila ma výdrž. Hneval som sa na manželku, že sa mi neozvala a že mi to vyčítala, keď som ani nevedel, že je taká zlá. Prehodili sme pár ostrých slov, po ktorých som zamieril k dverám. Unavená, podráždená som nechcela nič viac počuť. Obaja sme dosiahli limit.

A nasledujúci moment znamenal začiatok toho, čo neskôr zmenilo celý môj život.

Bonnie za mnou prosila:

Počkaj! Prosím nechoď. Práve teraz ťa potrebujem viac ako kedykoľvek predtým. Všetko ma bolí. Nespal som niekoľko dní. Prosím počúvaj ma.

Zastavil som – alebo skôr spomalil.

John Grey,“ pokračovala Bonnie, „si jedným z tých, ktorí sú priateľmi len v dobré počasie. Kým som bol tvojou nežnou, milujúcou Bonnie, ty si bol vedľa mňa a teraz, keď nemôžem byť taký, sa snažíš uniknúť cez tieto dvere.

Odmlčala sa. Otočil som sa a videl som, že jej oči sa naplnili slzami. Keď manželka znova prehovorila, hlas sa jej triasol:

Práve teraz sa cítim zle, bolí ma to. Teraz nie je nič, čo môžem dať, teraz ťa potrebujem. Prosím príď a objím ma. Nemusíš nič hovoriť. Potrebujem len cítiť tvoje ruky, ktoré ma podporujú. Neopúšťaj ma, prosím.

Podišiel som k nej a potichu ju objal. Bonnie si oprela hlavu o moje rameno a rozplakala sa. Takto sme stáli niekoľko minút. Potom sa trochu upokojila a poďakovala, že som neodišiel. "Len som potrebovala cítiť tvoj dotyk," priznala.

Práve v tom momente sa mi začal otvárať pravý význam lásky – bezpodmienečná, nezávislá od vonkajších podmienok. Vždy som sa považoval za človeka schopného a schopného milovať. Ale Bonnie mala pravdu. Naozaj som sa ukázal ako „priateľ v dobrom počasí“. Pokiaľ bola moja žena milá a veselá, odpovedal som na jej lásku s láskou. Ale keď bola smutná alebo rozrušená, bol som podráždený, prejavoval som svoju nespokojnosť alebo som sa od nej jednoducho vzdialil.

V ten deň som prvýkrát nenechal Bonnie samu.

Kniha Muži sú z Marsu, ženy z Venuše. John Gray“ od Toma Butlera-Bowdona je stručné zhrnutie knihy známej po celom svete. Problémy vo vzťahoch sa týkajú takmer každého človeka, mužov aj žien. Je veľmi dôležité pochopiť, že neexistujú úplne identickí ľudia, každý má svoje vlastné hodnoty a svoj vlastný názor. Už len toto porozumenie zabráni mnohým konfliktom.

Názov knihy hovorí, že muž a žena sú stvorenia z rôznych planét. Samozrejme, je to obrazné vyjadrenie, ale ak si predstavíme, že je to tak, že každý žije po svojom a nevyzná sa vo svete toho druhého, potom bude ľahšie akceptovať svoje nedostatky.

Muži a ženy sa v rovnakej situácii správajú odlišne. Rôznym spôsobom sa radujú a trápia, svojím spôsobom sa hnevajú, ich postoj k rodine a práci môže byť radikálne odlišný, problémy riešia iným spôsobom. Pre ženu je napríklad dôležité rozprávať. Keď to urobí, sama si lepšie uvedomí aktuálnu situáciu a priebeh ďalšieho konania. Muži zase považujú takéto rozhovory za prázdne reči, rozčuľujú sa v domnení, že je lepšie povedať pár viet, ale k veci, a začať problém riešiť bez toho, aby strácali čas hodinovým prerozprávaním a zdôvodňovaním. A takýchto príkladov je v knihe veľa.

Autor tejto knihy zozbieral všetko najdôležitejšie, čo potrebujete vedieť o vzťahoch, aby ste sa naučili rozumieť jeden druhému. Táto kniha sa dá prečítať za veľmi krátky čas, je vhodná pre tých, ktorí pociťujú jej nedostatok. Každú vetu, ktorú napíšete, si však treba dôkladne zvážiť a časom sa pristihnete pri myšlienke, že teraz sa k ľuďom opačného pohlavia správate inak.

Dielo vyšlo v roku 2003 vo vydavateľstve: Eksmo. Táto kniha je súčasťou série 10 minút čítania. Na našej stránke si môžete stiahnuť knihu "Muži sú z Marsu, ženy z Venuše. John Gray" vo formáte fb2, rtf, epub, pdf, txt alebo čítať online. Hodnotenie knihy je 3,08 z 5. Tu si môžete pred čítaním prečítať aj recenzie čitateľov, ktorí už knihu poznajú a zistiť ich názor. V internetovom obchode nášho partnera si môžete knihu kúpiť a prečítať v papierovej podobe.

Len málo ľudí toto meno nepočulo, John Gray je autorom svetového bestselleru, ktorý bol preložený do 45 jazykov sveta a vydaný v miliónovom náklade. Je autorom bestselleru, zaslúžene považovaného za najlepší manuál na svete, vysvetľujúceho, prečo je vo vzťahu muža a ženy toľko nezhôd a nedorozumení.

Prečítajte si Muži sú z Marsu, ženy z Venuše online.

O knihe

Nepíše len o dôvodoch týchto nedorozumení a nezhôd, ale veľmi zrozumiteľne a ľahko vysvetľuje rozdiel vo vnímaní sveta mužom a ženou, ukazuje úskalia, o ktoré väčšina vzťahov naráža, na príkladoch zo života.

Ak ste nečítali knihu Johna Graya Muži sú z Marsu, ženy z Venuše, potom by ste mali začať čítať túto knihu čo najskôr. Prečo sa to oplatí robiť?
Áno, jednoducho preto, že táto kniha vám na prvý pohľad ukáže príčiny problémov, ktoré vznikajú, a čo je dôležité, otvorí vám oči, odkiaľ im (vzťahové problémy) vyrastajú nohy, a vysvetlí, ako ich efektívne riešiť.

Po prečítaní tejto knihy sa na počínanie ľudí opačného pohlavia pozriete úplne inými očami, očami pochopenia. Nezáleží na tom, kto ste, kniha dokonale vysvetľuje psychológiu a motívy správania tých aj iných. John Gray sa stal skutočným odborníkom na psychológiu rodových vzťahov. S vedomím toho, že ľudia potrebujú porozumieť druhým a byť porozumení sami sebe, sa stal výskumníkom tejto konkrétnej stránky života a dosiahol skutočne fantastické výsledky. Hodnota jeho práce spočíva práve v tom, že dokázal nielen nájsť odpovede na naliehavé ľudské otázky na túto tému, ale odpovede aj vysvetlil tak prístupne, že ich pochopenie je dnes dostupné každému.

Každý, kto nie je príliš lenivý tráviť čas čítaním knihy, ktorá môže radikálne zmeniť jeho život k lepšiemu, vniesť doň množstvo farieb, svetla, lásky, vzájomného porozumenia a radosti. A ak ste už o jeho knihe počuli, ale nečítali ste ju, možno práve teraz nastal čas si ju prečítať a začať meniť svoj život len ​​k lepšiemu. Ak ste predmetnú knihu nepochybne nečítali, tak teraz je ten správny čas začať ju čítať.

John Gray

Muži sú z Marsu, ženy z Venuše. Nová verzia pre moderný svet. Zručnosti, zručnosti, techniky pre šťastný vzťah

S najväčšia láska a s obdivom venujem túto knihu mojej dcére Lauren Gray. Jej myšlienky o úlohe žien v rodinných vzťahoch inšpirovali mnohé z objavov, o ktoré sa v tejto knihe delím.

John Gray

ZA MARSOM A VENUŠOU:

Vzťahové zručnosti pre dnešný zložitý svet


© 2017 od Johna Graya

© Brodotskaya A., preklad do ruštiny, 2017

© Vydavateľstvo AST LLC, 2017


John Gray- doktor filozofie, medzinárodne uznávaný odborník v oblasti vzťahov. Bestseller Johna Graya „Muži sú z Marsu, ženy z Venuše“ preložený do 40 jazykov a vydaný vo viac ako 10 000 000 výtlačkoch


* * *

„John Gray chápe vzťah medzi mužom a ženou lepšie ako ktokoľvek iný na svete. V knihe dáva dlho očakávané rady, ako sa v našich ťažkých chvíľach orientovať na tŕnistú cestu lásky.

„Skutočný špecialista chápe, že doba sa mení, preto je potrebné osvedčené metódy pravidelne prehodnocovať a dopĺňať. John Gray nielenže chápe, ako úžasne sa v dnešnej dobe menia medziľudské vzťahy: jeho rady a metodika nestratili ani dnes svoj význam.“

Od vydania senzačnej knihy Muži sú z Marsu, ženy z Venuše uplynulo dvadsať rokov a dnes John Gray objavuje nový vesmír. užitočné tipy udržiavať a zlepšovať rodinné vzťahy. Prečítajte si, ako interpretuje lásku a intimitu v 21. storočí a váš svet už nikdy nebude ako predtým.“

„John Gray, na rozdiel od mnohých iných spisovateľov, guruov a mentorov, neopustil frontovú líniu a už dvadsaťpäť rokov pracuje so živými ľuďmi, odkedy napísal knihu Muži sú z Marsu, ženy sú z Venuše. Hlboká múdrosť, duchovné bohatstvo, úprimnosť a praktickosť tejto knihy sa nedá chváliť! Nový bestseller všetkých čias!“

Ken Druck, autor knihy O čom muži nehovoria Tajomstvá Men Keep), Skutočné pravidlá života, Odvážne starnutie a Uzdravenie života po strate milovaného človeka), ako aj zakladateľ „výkonného koučingu“ („Výkonný koučing“)

„Dôverujte Johnovi Grayovi, ktorý dokázal opísať vzťah pohlaví v kozmickom meradle, pokiaľ ide o Mars a Venušu, a tým začal nekonečný dialóg o rozdieloch medzi mužmi a ženami, a teraz zašiel ďalej a povedal, ako to ovplyvňuje vzťah medzi mužmi a ženami v našich dňoch. Všetky páry, tradičné aj ultramoderné, sa od tohto múdreho filozofa veľa naučia.

„Ako dosiahnuť pravá láska v dnešnom svete plnom chaosu a stresu? Koľkokrát sme sa pokúšali vysvetliť nevysvetliteľné frázami ako „No, muži sú z Marsu“, bez toho, aby sme sa skutočne zaoberali významom týchto slov? A presne toto je podstata: muži sú z Marsu a ženy z Venuše, a ak si chcete vybudovať silný vzťah s partnerom, hlavnou vecou je pochopiť, ako sa tradičné roly menia a vyvíjajú, a naučiť sa, ako sa prispôsobiť tieto zmeny. Kniha Johna Graya sa na tento vývoj pozerá z oboch perspektív. Ak sa v nových rolách udomácnime, každého z nás bude vidieť a počuť a ​​každý bude môcť milovať a byť milovaný. Ak dokážeme vyjadriť vrodené stránky našej povahy, okamžite uvidíme svoje silné stránky a pochopíme, ako sa vyrovnať so stresom a nájsť pokoj v duši. Skutočná intimita a hlboká láska je dar zhora. Milujem túto knihu."

Susan Somersová

Slávna kniha Johna Graya Muži sú z Marsu, ženy z Venuše zmenila mnoho životov k lepšiemu, vrátane môjho, a pomohla nespočetnému množstvu ľudí žiť plnohodnotnejší a šťastnejší život. V novej knihe nájdete múdre rady a techniky, ktoré sú aktuálne aj dnes.“

„Múdrosť, prehľad a bohaté životné skúsenosti Johna Graya dramaticky zlepšili moje zdravie a náladu a posunuli ma k úspechu. Jeho úžasná nová kniha učí úžasné metódy na posilnenie blízkych vzťahov a rozvoj schopnosti milovať. Ale toto je nepochybne najdôležitejšia vec v živote.“

Marsha Wieder, riaditeľka Dream University

„John Gray dáva skvelé rady, ako konzervovať rodinné vzťahy v prostredí, kde sa rodové roly rýchlo menia. Jeho novú knihu si musia prečítať všetky páry, ktoré vážne chcú rásť a prosperovať vo vzájomnej láske.“

„Nová kniha Johna Graya skúma, ako uplatniť jeho rady a postrehy v živote dnešných párov, a nadväzuje tam, kde klasika Muži sú z Marsu, ženy sú z Venuše. Nová kniha skutočne dokáže zmeniť životy k lepšiemu. Moja sa zmenila."

„Muži sú z Marsu, Ženy sú z Venuše novým pohľadom na vzťah medzi mužmi a ženami a jeho zásadne nová verzia poskytuje kľúč k moderným, oveľa komplexnejším vzťahom medzi mužmi a ženami. Prečítajte si to, nebudete ľutovať – a nebudú to ľutovať ani vaše polovičky!“

Dave Asprey, zakladateľ a generálny riaditeľ spoločnosti Bulletproof a najpredávanejší autor knihy The Bulletproof Diet New York Times

„S manželkou sme pred mnohými rokmi čítali Muži sú z Marsu a ženy z Venuše. Táto kniha radikálne zmenila našu komunikáciu a už viac ako dvadsaťsedem rokov sme manželmi. Odporúčame prečítať si ju všetkým párom, ktoré poznáte. A teraz sme si prečítali pokračovanie a poradíme jej.“

„John Gray je vždy o krok vpred. Učí príkladom, hovorí o svojej rodine, manželstve, rodinných situáciách nespočetných klientov a účastníkov seminárov. Dobre sa s ním poznáme. V knihách často narazíte na neoverené tvrdenia. A tu je všetko úprimné: toto je príbeh muža, ktorého slovo sa nezhoduje s jeho činom, muža, ktorý žije každý deň v láske. Ak chcete lepšie pochopiť sami seba a urobiť váš vzťah sladším, táto kniha vás posunie na ďalšiu úroveň.“

Arhuna Arda, zakladateľ Awakening Coaching a autor knihy The Translucent Revolution

„Táto kniha učí každého z nás, ako pomôcť nášmu partnerovi stať sa samým sebou, a tým prehĺbiť lásku a nás... najlepší manželia vo svete".

Warren Farrell Vážení čitatelia!

Predstavujeme vám novú knihu slávneho Johna Graya! Veľa ľudí pozná tohto autora z bestselleru „Muži sú z Marsu, ženy z Venuše“. Táto kniha zachránila nejedno manželstvo, pomohla miliónom ľudí na celom svete vybudovať si šťastné a harmonické vzťahy. Snáď neexistuje kniha, o ktorej by sa viac hovorilo, ktorá by sa častejšie spomínala, keď ide o vzťah muža a ženy.

Ale od vydania prvej knihy o Marse a Venuši ubehlo viac ako 25 rokov, svet sa zmenil, muži a ženy hrajú nové úlohy a potrebujú novú knihu. A tak John Gray napísal novú, modernú verziu Muži sú z Marsu a ženy z Venuše.

John Gray nazval svoju novú knihu „Beyond Mars and Venus“. Ak sa doslovne preloží "Za Marsom a Venušou" alebo "Za Marsom a Venušou". Pre ruského čitateľa by sa takýto názov spájal skôr s astronómiou alebo štúdiom vesmíru. Redakcia dlho nemohla prísť s názvom, ktorý by hneď naznačoval, že ide o aktualizovanú verziu nádhernej knihy, ktorú mnohí poznajú. Priamy preklad by, žiaľ, čitateľa skôr zavádzal. Preto sa zrodil názov „Muži sú z Marsu, ženy z Venuše“. Nová verzia pre moderný svet." Nejde o priamy preklad originálu, ale odkazuje čitateľa na jeho obľúbenú knihu a naznačuje, že má dlho očakávané pokračovanie, výsledok dlhoročnej práce autora na vývoji témy, publikáciu, ktorá vychádza na rovnakej teórii, ktorá sa už stala klasikou, ale predstavuje najmodernejšie názory, koncepty, tipy a triky.

Užívať si čítanie!

Úvod

Muži sú z Marsu, ženy z Venuše som napísal pred dvadsiatimi piatimi rokmi a dodnes je to bestseller s miliónmi výtlačkov po celom svete. Dnes si získava srdcia čitateľov v päťdesiatich jazykoch a viac ako stopäťdesiatich krajinách. Kdekoľvek poskytujem rozhovory, v ktorejkoľvek krajine na svete, sa ma najčastejšie pýtajú: ako sa zmenili vzťahy medzi mužmi a ženami za posledných dvadsaťpäť rokov? Sú tipy vo vašej knihe stále platné?