6 महीने के बच्चे के लिए सामान्य और भोजन की मात्रा। यदि बच्चे को बोतल से दूध पिलाया जाता है तो पहले पूरक आहार देना

6 महीने के बच्चे के पोषण को व्यवस्थित करना उतना आसान नहीं है जितना पहली नज़र में लगता है। वे न केवल छोटे बच्चे के आहार में नए उत्पादों को शामिल करना शुरू करते हैं, बल्कि उन्हें चम्मच से भी देते हैं। बेशक, गुणवत्ता और आहार में बदलाव की शुरूआत को स्थगित करना संभव है, लेकिन बच्चे के शरीर विज्ञान में बदलाव और उसकी गतिविधि में वृद्धि की पृष्ठभूमि के खिलाफ, इससे कई की कमी हो सकती है उपयोगी घटकजो इसके विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा।

कृत्रिम पदार्थों के मामले में, सब कुछ थोड़ा सरल है, सबसे अधिक संभावना है कि उन्हें एक महीने पहले अपना पहला पूरक भोजन मिला। लेकिन बच्चे को खरोंच से सिखाया जाना चाहिए, बेशक, किसी कारण से वह पहले से ही "वयस्क" भोजन से कुछ कोशिश कर चुका है।

छह महीने के बच्चे के आहार के लिए सार्वभौमिक नियम

प्रत्येक मां स्वतंत्र रूप से आहार का चयन करती है और 6 महीने में बच्चे के आहार को अपने स्वयं के अनुभव, बच्चे की वरीयताओं, पूरे परिवार के आहार और नवजात शिशु को किस प्रकार का भोजन दिया जाता है, के आधार पर तैयार करती है। लेकिन साथ ही, उन सार्वभौमिक नियमों को याद रखना जरूरी है जो छह महीने के बच्चे के पोषण को व्यवस्थित करने के लिए अनिवार्य हैं:

1. बच्चे का पोषण पैटर्न, चाहे वह किसी भी तरह का हो, इस प्रकार है: हर 4 घंटे में पांच बार भोजन, पहला भोजन आमतौर पर 6.00 बजे, आखिरी 22.00 बजे होता है। पहले भोजन के समय, बच्चों को स्तन का दूध या एक अनुकूलित फार्मूला (मुख्य उत्पाद) दिया जाना चाहिए। दूसरे और तीसरे में - पूरक खाद्य पदार्थ और मुख्य उत्पाद। तीसरे और चौथे में - केवल मुख्य उत्पाद।
2. यदि बच्चा दूसरे और तीसरे भोजन के दौरान नए घटकों को खाता है, तो यह शरीर की प्रतिक्रिया को ट्रैक करने की अनुमति देगा।
3. 6 महीने के बच्चे के लिए मेनू तैयार करने से पहले, बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है। यह एलर्जी, पशु प्रोटीन असहिष्णुता, विकास संबंधी सुविधाओं की प्रवृत्ति वाले बच्चों के लिए विशेष रूप से सच है।
4. बच्चे के भोजन से इनकार करने के जोखिम को कम करने के लिए, आप उसे निम्न क्रम में नए खाद्य पदार्थ दे सकते हैं: सब्जियां, अनाज और उसके बाद ही फल। टुकड़े टुकड़े के मामले में कृत्रिम खिलाआपको प्रोटीन के साथ अपने आहार को पूरक करने की आवश्यकता है। यदि सब्जियों को 5 महीने की उम्र से उसके मेनू में पेश किया गया था, तो छह महीने में उसे पहले से ही मांस (टर्की, चिकन या खरगोश) की पेशकश की जा सकती है।
5. नए घटकों को सही ढंग से देना भी जरूरी है। पहले हम पूरक आहार देते हैं, जिसके बाद हम मां के दूध या सूत्र के साथ पूरक करते हैं। यदि आप बच्चों को इसके विपरीत खिलाते हैं, तो उनके पास पर्याप्त पाने और असामान्य उत्पाद को अस्वीकार करने का समय होगा। इस उम्र में पूरे हिस्से की मात्रा, चाहे बच्चे को किस तरह का दूध पिलाना हो, 150 मिली से अधिक नहीं होना चाहिए।

यदि आप उपरोक्त नियमों का पालन करते हैं, तो आप अपच संबंधी विकारों और बचपन की सनक के न्यूनतम जोखिम की पृष्ठभूमि के खिलाफ टुकड़ों के तेजी से और स्थिर विकास पर भरोसा कर सकते हैं।

पहले खिलाने के लिए उपयुक्त खाद्य पदार्थ

युवा माताओं को न केवल यह सीखने की जरूरत है कि बच्चे को क्या और कब देना है, बल्कि यह भी कि विशिष्ट पूरक खाद्य पदार्थों में कौन से खाद्य पदार्थ शामिल हैं। उदाहरण के लिए, आलू और टमाटर में बहुत बड़ा अंतर है, जैसे सेब और संतरे में। एक साधारण तालिका सब कुछ अलमारियों पर रखने में मदद करेगी, आप इसे निम्न डेटा का उपयोग करके भर सकते हैं:

• उबली हुई सब्जियां: आलू, फूलगोभी, गाजर, तोरी, कद्दू, चुकंदर।
• काशी: दलिया, चावल, मक्का, एक प्रकार का अनाज, जौ।
• फल: ताजा या बेक किया हुआ सेब, आड़ू, खुबानी, केला।

युक्ति: दूध आधारित दलिया अपने बच्चे को 8 महीने से पहले देना शुरू करना सबसे अच्छा है। सबसे पहले, यह पहले से ही परिचित घटकों के अधिकांश भाग का उपयोग करके आहार में काफी विविधता लाएगा। दूसरे, गाय के दूध की संरचना में एक विशेष प्रोटीन शामिल होता है, जो छोटे बच्चे के शरीर द्वारा हमेशा आसानी से नहीं पचता है।

• रस: पहले से ही महारत हासिल फलों और कुछ सब्जियों (उदाहरण के लिए, गाजर) से।
• मांस: टर्की, खरगोश, चिकन, बीफ।
• चाय: कैमोमाइल के साथ, पुदीना के साथ, नींबू की बूंदों के साथ, नींबू बाम के साथ।

कल्पना करना मुश्किल है पूर्ण विकाससूचीबद्ध घटकों के बिना शिशु। लेकिन बस यह सोचने की जरूरत नहीं है कि उपरोक्त सभी उत्पाद नवजात शिशु के आहार में कई हफ्तों तक पेश किए जाते हैं। यहां सख्त नियम हैं।

नए उत्पादों की शुरूआत के नियम

जिस योजना के अनुसार बच्चे को खिलाने की योजना है, उस पर विचार करते हुए, माता-पिता उन तालिकाओं को देखते हैं जिनमें 6 महीने की मूंगफली के लिए अनुशंसित घटकों के कॉलम में पूरे व्यंजन दिखाई देते हैं। और उत्पादों की सूची प्रभावशाली है, यही वजह है कि माँ लगभग हर दिन कुछ नया करके बच्चे को "खुश" करने की कोशिश करती हैं। बिना खिला प्रक्रिया में सुधार करने के लिए नकारात्मक परिणामआपको निम्नलिखित नियमों की जानकारी होनी चाहिए:

1. वनस्पति तेल के साथ मक्खन या वनस्पति प्यूरी के साथ दलिया दो घटकों से युक्त पूर्ण व्यंजन हैं, जिन्हें एक ही समय में पेश करने की सख्त मनाही है। सबसे पहले, बच्चे को एक शुद्ध रचना के साथ खिलाया जाना चाहिए, और केवल एक सप्ताह के बाद ही इसमें तेल जैसे योजक पेश किए जा सकते हैं।
2. नियम "1 सप्ताह - 1 घटक" रद्द नहीं किया गया है। शुरुआत में एक महीने के लिए एक अनुमानित मेनू तैयार करना और शेड्यूल के अनुसार सख्ती से पालन करना आवश्यक है, इस उम्मीद में इसे पार करने की कोशिश किए बिना कि इस तरह से बच्चे का विकास एक त्वरित कार्यक्रम के अनुसार होगा। नवजात शिशु चाहे जो भी खिला रहा हो, उसके शरीर को नए पदार्थों के अनुकूल होने के लिए समय चाहिए। यहां तक ​​​​कि अगर ऐसा लगता है कि उत्पाद बच्चे के लिए एकदम सही है और इसे पसंद करता है, तो जल्दबाजी न करना बेहतर है।
3. सबसे पहले, बच्चे को तटस्थ स्वाद के साथ व्यंजन और पेय पीने की जरूरत है। अगर आप उसे तुरंत फल देना शुरू कर देंगे, तो वह स्क्वैश प्यूरी या दलिया जरूर मना कर देगा।
4. भले ही यह सुनने में आश्चर्यजनक लगे, प्रारंभिक अवस्था में व्यावसायिक रूप से उत्पादित शिशु आहार घर के बने प्राकृतिक उत्पादों के लिए बेहतर होगा। वे न केवल गुणवत्तापूर्ण सामग्री से बने हैं और सुविधाजनक हैं क्योंकि आपको हर दिन कुछ पकाने की ज़रूरत नहीं है, बल्कि वे बच्चों के लिए भी अनुकूलित हैं, दोनों स्तनपान और फार्मूला-फ़ेड। मुख्य बात यह है कि रचना को ध्यान से पढ़ें और सुनिश्चित करें कि इसमें संरक्षक नहीं हैं।

यदि आप इन नियमों को याद रखते हैं, तो आप पूरक खाद्य पदार्थों के सही परिचय के बारे में चिंता नहीं कर सकते। टुकड़ों का आहार धीरे-धीरे भर दिया जाएगा, जो इसके पूर्ण विकास को सुनिश्चित करेगा।

छह महीने के बच्चे के लिए मुख्य प्रकार के पूरक आहार के रूप में दलिया

विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स से भरपूर, विभिन्न प्रकार के अनाज आवश्यक रूप से पूरक खाद्य पदार्थों के रूप में काम करने वाले पहले व्यंजनों में से एक बनने चाहिए। लेकिन हर कोई उन्हें सही तरीके से पकाकर बच्चों को देना नहीं जानता।

• उपयोग करने से पहले अनाज को ठंडे उबले पानी में कई बार धोना चाहिए।
• दलिया बहुत धीमी आग पर पकाया जाता है, जो द्रव्यमान को जलने नहीं देता है, लेकिन बहुत अच्छी तरह से प्रफुल्लित होता है।
• तरल भाग के वाष्पित हो जाने के बाद, द्रव्यमान को एक छलनी के माध्यम से पीसने की सिफारिश की जाती है। अगला, हम तय करते हैं कि कौन सी अतिरिक्त सामग्री पेश की जाएगी। यदि आप इसमें थोड़ा मक्खन, दूध, प्राकृतिक फलों का शरबत या जूस मिलाते हैं तो बच्चा दलिया बड़े मजे से खाएगा। दलिया में दूध मिलाते समय, डिश को फिर से उबालना चाहिए।

बच्चे को 1-2 अनाज तक सीमित न रखें। छोटे बच्चे के आहार में सभी नए अनाजों को धीरे-धीरे शामिल करना आवश्यक है। इस मामले में योजना कोई भी हो सकती है, केवल सूजी की शुरूआत के साथ जल्दी मत करो। इससे बच्चे के लिए नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं (कैल्शियम की कमी, अधिक वज़न, कब्ज़ की शिकायत)।

संघटक हैंडलिंग नियम

उपरोक्त सभी के अलावा, आप विशेषज्ञों से कुछ और टिप्स अपना सकते हैं जो आपको अपने नवजात शिशु को केवल वास्तव में स्वस्थ व्यंजन और पेय खिलाने और पिलाने की अनुमति देंगे:

1. प्रारंभिक अवस्था में व्यंजन में नमक न डालें, बच्चों को घटकों के प्राकृतिक स्वाद की आदत डालनी चाहिए।
2. चीनी के स्वाद के लिए फलों और अनाज की सिफारिश नहीं की जाती है, यह भोजन की रासायनिक संरचना को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
3. सब्जियां सबसे अच्छी धमाकेदार होती हैं, इसलिए वे उपयोगी घटकों के अधिकतम सेट को बनाए रखती हैं, और प्यूरी अधिक कोमल होती है।
4. में सब्जी प्यूरीमक्खन नहीं, बल्कि अपरिष्कृत वनस्पति तेल जोड़ना बेहतर है, जो विटामिन ई का एक अतिरिक्त स्रोत है।

चिंता न करें अगर प्रारंभिक अवस्था में छोटा जार से घर के बने भोजन को पसंद करता है। इसका मतलब यह नहीं है कि भविष्य में वह केवल अर्द्ध-तैयार उत्पाद ही खाएगा। यह सिर्फ इतना है कि ऐसे मिश्रण आदर्श रूप से नवजात शिशुओं की जरूरतों के अनुकूल हैं।

छह महीने की उम्र तक, आपका बच्चा शायद पहले से ही अनाज, विभिन्न फलों और सब्जियों की प्यूरी खा रहा होता है। वह दिन में 1, 2 या 3 बार पूरक आहार ले सकता है। एक बच्चे के लिए एक नमूना मेनू में नाश्ते के लिए दलिया, दोपहर के भोजन के लिए सब्जियां और बीन दही या अच्छी तरह से पके बीन्स, रात के खाने के लिए दलिया और फल शामिल हैं। हालाँकि, यहाँ कोई सख्त नियम नहीं हो सकता है। यह सब बच्चे की भूख और आपकी प्राथमिकताओं पर निर्भर करता है।

उदाहरण के लिए, कम भूख वाले बच्चे को नाश्ते के लिए फल, दोपहर के भोजन के लिए सब्जियों या बीन्स के साथ टोफू और रात के खाने के लिए दलिया दिया जा सकता है। यदि बच्चे को कब्ज होने की प्रवृत्ति है, तो उसे हर शाम दलिया के साथ प्रून और नाश्ते और दोपहर के भोजन के लिए अन्य फल दिए जा सकते हैं। आप अपने बच्चे को रात के खाने में परिवार के सभी सदस्यों की तरह बीन्स और सब्जियां भी दे सकते हैं और दोपहर के भोजन में दलिया और फल भी दे सकते हैं।

कई शिशु और कुछ कृत्रिम शिशु 6 महीने की उम्र तक ठोस आहार खाना शुरू नहीं करते हैं। उनकी पाचन और स्वाद की प्राथमिकताएं 4 महीने की तुलना में इस समय तक बेहतर बन जाती हैं। उन्हें अधिक बार नए भोजन की पेशकश की जा सकती है और तदनुसार, एक दिन में तीन भोजन तेजी से आगे बढ़ते हैं।

6 महीने में हाथ से खाना

जब तक बच्चा 6-7 महीने का हो जाता है, तब तक वह खाना अपने हाथों में लेना चाहता है, चूसना और चाटना चाहता है। यह अच्छी तैयारीएक वर्ष की आयु में एक चम्मच से स्वतंत्र रूप से खाने के लिए। यदि बच्चों को कभी अपने हाथों से खाने की अनुमति नहीं दी गई है, तो वे चम्मच से खाने की कोशिश नहीं करना चाहेंगे।

परंपरागत रूप से, बच्चे को हाथ में दिया जाने वाला पहला भोजन बासी ब्रेड क्रस्ट या पटाखा होता है। एक छोटा सा सूखा बन भी चलेगा। बच्चे खुशी-खुशी अपने दांत रहित मसूड़ों से इसे चूसते और कुतरते हैं। यदि इस समय उनके दांत निकल रहे हों तो मसूढ़ों में खुजली होती है और काटने से उन्हें विशेष आनंद मिलता है। जैसे ही लार रोटी को नरम करती है, उसका कुछ हिस्सा मुंह में चला जाता है और बच्चे को लगता है कि वह कुछ खा रहा है। बेशक, ज्यादातर रोटी हाथों, चेहरे, बालों और फर्नीचर पर पड़ती है। कुकीज़ में अक्सर बहुत अधिक चीनी होती है, जो बच्चे को मिठाई का आदी बना देती है। इसलिए, उसे कुछ और हानिरहित देना बेहतर है।

8-9 महीनों में, अधिकांश बच्चों के पास पहले से ही अपनी उंगलियों से पकड़ने के लिए आंदोलनों का पर्याप्त समन्वय होता है। छोटी वस्तुएं. इस समय आप बच्चे के सामने टेबल पर फल, उबली सब्जियां या सेम दही के टुकड़े रख सकते हैं ताकि वह उन्हें अपने हाथों से ले। (यही वह उम्र है जब आपको सावधान रहने की जरूरत है कि फर्श पर कोई छोटी वस्तु नहीं है जिससे बच्चा घुट सकता है। अच्छा नियम: वस्तु बच्चे के लिए खतरनाक है यदि वह टॉयलेट पेपर रोल के खुलने से गुजरती है।)

बच्चों को अच्छा लगता है जब माता-पिता उन्हें अपनी थाली से खाने के टुकड़े देते हैं। कुछ बच्चे अपने माता-पिता द्वारा दिए गए भोजन को मना कर देते हैं, लेकिन खुशी-खुशी इसे अपने हाथों से ले लेते हैं। कई बच्चे एक ही बार में सब कुछ अपने मुंह में डाल लेते हैं, इसलिए उन्हें एक-एक करके खाना देना शुरू करना सबसे अच्छा होता है।

आम तौर पर पहले दांत 7 महीने में दिखाई देने लगते हैं। एक वर्ष में, कई बच्चों के मुंह में पहले से ही 4-6 नुकीले दांत होते हैं। (हालांकि, दांत निकलने के लिए कोई सख्त समय-सारणी नहीं है, और यह प्रक्रिया सभी बच्चों में अलग-अलग तरह से होती है। स्वस्थ बच्चेपहले दांत एक साल बाद ही बढ़ते हैं।) पहली दाढ़, जिसके साथ आप भोजन चबा सकते हैं, ज्यादातर बच्चों में केवल 15 महीनों में दिखाई देती हैं। हालांकि, दांतों के साथ या बिना, वे किसी तरह खाने में इतने सफल होते हैं कि अपने पहले जन्मदिन तक, उनमें से अधिकांश विशेष रूप से तैयार किए गए शिशु आहार को अस्वीकार करने में सक्षम होते हैं और अपने हाथों से वही चीज़ खा सकते हैं जो परिवार में बाकी सभी लोग खाते हैं। यह कि भोजन बारीक कटा हुआ है और उसमें कठोर टुकड़े नहीं हैं जिन्हें दबाया जा सकता है।

6 महीने बाद प्यूरी और टुकड़े

6 महीने के बाद बच्चे को टुकड़ों में खाना सिखाने की जरूरत है। यदि इस उम्र के बाद भी वह केवल शुद्ध भोजन करना जारी रखता है, तो आपके लिए यह परिवर्तन करना अधिक से अधिक कठिन होगा।
ऐसा लगता है कि कुछ बच्चे स्वाभाविक रूप से भोजन के टुकड़ों को आसानी से संभाल लेते हैं। अन्य, बड़ी उम्र में भी, भोजन के टुकड़ों पर आसानी से घुट जाते हैं। यह सबसे अधिक संभावना है क्योंकि माता-पिता ने या तो उन्हें मैश किए हुए आलू से टुकड़ों में स्थानांतरित करने के लिए बहुत कठिन या बहुत देर से कोशिश की, या जब वे नहीं चाहते थे तो बच्चों को खाने के लिए मजबूर किया।

जब आप शुद्ध भोजन से चंक्स की ओर जाते हैं, तो दो महत्वपूर्ण बातों का ध्यान रखना चाहिए। सबसे पहले, संक्रमण क्रमिक होना चाहिए। पहली बार जब आप अपने बच्चे को सब्जियां टुकड़ों में दें, तो उन्हें कांटे से अच्छी तरह मैश कर लें। शिशु के मुंह में ज्यादा खाना न डालें। जब वह भोजन की इस स्थिरता के लिए अभ्यस्त हो जाता है, तो इसे कम अच्छी तरह से गूंध लें। दूसरा, बच्चे को छोटे-छोटे टुकड़े अपने हाथों से लेने दें और उन्हें मुंह में डालने दें। लेकिन उसके मुंह में एक पूरा चम्मच बिट डालने की कोशिश न करें, जिसकी उसे आदत नहीं है।

इसलिए, अपने खाने की आदतों को लगभग 6 महीने में बदलना शुरू करें, जिससे आपका बच्चा अपने हाथों से खाना उठा सके। आप अपने बच्चे के भोजन को मैश किए हुए आलू और उन उबली हुई सब्जियों और फलों के टुकड़ों के रूप में तैयार कर सकते हैं, जिनका उपयोग आप बाकी परिवार के लिए करते हैं, या उसे कुचले हुए उत्पादों का उपयोग करने वाला शिशु आहार खरीद सकते हैं। सभी भोजन को टुकड़ों के रूप में देना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है, लेकिन बच्चे को इस तथ्य की आदत डालने के लिए उपयोगी है कि उसे हर दिन न केवल मैश किए हुए आलू मिलते हैं।

यदि आप अपने बच्चे को मांस देते हैं, तो इसे सावधानीपूर्वक कटा हुआ होना चाहिए। अधिकांश बच्चे मांस के बड़े टुकड़ों को चबाना पसंद नहीं करते। वे उन्हें लंबे समय तक चबाते हैं और उन्हें निगलने की हिम्मत नहीं करते, जैसा कि वयस्क करते हैं। इससे बच्चे का दम घुट सकता है। अन्य कारण हैं कि आपको मांस खाना क्यों बंद कर देना चाहिए, या कम से कम बच्चे के आहार में इसे बड़ी उम्र तक स्थगित कर देना चाहिए।

ज्यादातर बच्चों को आलू, पास्ता और चावल बहुत पसंद होते हैं। इन्हें बच्चे को अन्य भोजन के साथ दिया जा सकता है। गेहूं और ब्राउन राइस के साबुत अनाज से बने पास्ता में रिफाइंड खाद्य पदार्थों की तुलना में अधिक फाइबर और विटामिन होते हैं।

6 महीने में बच्चों के लिए घर का बना बेबी फूड

कई माता-पिता समय-समय पर या लगातार अपने छोटों के लिए खुद खाना बनाना पसंद करते हैं। इसमें कुछ खास मुश्किल नहीं है। जब आप स्वयं पकाते हैं, तो आपका व्यंजनों की सामग्री और उन्हें तैयार करने के तरीके पर अधिक नियंत्रण होता है। आप इसके लिए जैविक खाद पर उगाए गए ताजे उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं। इसके अलावा, घर का बना खाना स्टोर से खरीदे गए भोजन से सस्ता होता है।

बच्चों के लिए रेसिपी की कई अच्छी किताबें हैं। भोजन तैयार करने के लिए आपको मिक्सर, ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर की आवश्यकता होगी।

अपने बच्चे को खिलाने से पहले, सुनिश्चित करें कि दोबारा गर्म किए गए भोजन को अच्छी तरह मिला लें और उसके तापमान की जांच करें, खासकर अगर आपने इसे माइक्रोवेव ओवन में गर्म किया है, जहां भोजन अंदर से गर्म होता है, जिससे उसमें बहुत अधिक गर्म धब्बे हो सकते हैं। नतीजतन, एक चम्मच ठंडा और दूसरा बहुत गर्म हो सकता है। आप अपने बच्चे के लिए उसके अनुरूप भोजन तैयार कर सकते हैं। यदि आवश्यक हो, तो इसे पानी, व्यक्त स्तन के दूध या सूत्र से पतला किया जा सकता है। वैकल्पिक रूप से, एक आइस क्यूब ट्रे में जमाएँ और जब तक ज़रूरत हो तब तक स्टोर करें।

एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे के भोजन में कोई मसाला नहीं होना चाहिए।

यदि बच्चा आपके जैसा खाना खाता है, तो आपको नमक और चीनी के उपयोग के संदर्भ में अपनी स्वाद वरीयताओं को थोड़ा बदलना होगा और सभी खाद्य पदार्थों को अच्छी तरह से पीसना होगा।

6 महीने की उम्र में तैयार शिशु आहार

जब बच्चे के भोजन को पहली बार जार में पेश किया गया था, तो यह या तो सभी सब्जियां, सभी फल या सभी मांस था। इन दिनों, प्यूरी कंपनियां सब्जी और स्टार्च प्यूरी, फल और स्टार्च प्यूरी, और संयुक्त मांस और सब्जी प्यूरी पेश करती हैं जिसमें स्टार्च, सब्जियां और मांस शामिल हैं। ज्यादातर, स्टार्च बनाने के लिए परिष्कृत चावल, मक्का या गेहूं का उपयोग किया जाता है।

यदि आप अपने बच्चे के लिए तैयार भोजन खरीदते हैं, तो पैकेज पर छोटे अक्षरों में बने लेबल को ध्यान से पढ़ें। जार बड़े अक्षरों में "बीन प्यूरी" कह सकता है, जिसमें एक छोटा कैप्शन "कॉर्न स्टार्च बीन्स" कह सकता है। यह सुनिश्चित करने के लिए केवल सब्जी या फलों की प्यूरी खरीदने की कोशिश करें कि बच्चे को ये मूल्यवान उत्पाद प्राप्त हों, न कि परिष्कृत स्टार्च। ऐसे खाद्य पदार्थों से बचें जिनमें चीनी या नमक हो।

अपने बच्चे को जिलेटिन युक्त पुडिंग और डेसर्ट का आदी न बनाएं। उनके पास आवश्यक पोषण मूल्य नहीं है और उनमें बहुत अधिक चीनी होती है। बच्चे को साधारण प्यूरी किए हुए फल देना बेहतर है। यदि बच्चे ने कभी रिफाइंड चीनी का स्वाद नहीं चखा है, तो उसके लिए फल का प्राकृतिक मीठा स्वाद होगा।

क्या होगा अगर बच्चा चोक हो जाए?

जब वे ठोस आहार खाना शुरू करते हैं तो सभी शिशुओं का दम घुट जाता है, ठीक वैसे ही जैसे वे चलना सीखते समय गिर जाते हैं। निम्नलिखित सबसे आम खाद्य पदार्थ हैं जो 5 वर्ष से कम उम्र के बच्चे अक्सर खाते हैं:

• मांस के टुकड़े;
• ड्रेजे कैंडी;
• कच्चे गाजर के टुकड़े;
• मूंगफली;
• अंगूर;
• सेब के टुकड़े;
• कुकी;
• पॉपकॉर्न चाहिए।

दस में से नौ बार, बच्चे घुट-घुट कर भोजन को आसानी से थूक देते हैं या बिना सहायता के निगल लेते हैं। जब बच्चा विफल हो जाए, तो अटके हुए टुकड़े को अपनी उंगलियों से हटा दें यदि आप इसे देख सकते हैं। यदि यह दिखाई नहीं दे रहा है, तो बच्चे को अपने घुटनों पर रखें, पेट नीचे करें और अपने हाथ की हथेली से कंधे के ब्लेड के बीच जोर से थपथपाएं। यह लगभग हमेशा मदद करता है और बच्चा फिर से खाना शुरू कर सकता है। कुछ मामलों में, आपको तत्काल कार्रवाई करने की आवश्यकता हो सकती है।

कुछ माता-पिता बच्चे के दम घुटने से इतने चिंतित होते हैं कि वे देर से उसे अपने हाथों से भोजन लेने देते हैं और टुकड़ों में भोजन देते हैं।

समस्या यह नहीं है कि बच्चे चबा या निगल नहीं सकते। ज्यादातर ऐसा तब होता है जब बच्चा खाना खाते समय गहरी सांस लेता है। यह तब हो सकता है जब बच्चा हंसता है, रोता है या हैरान होता है। इस बिंदु पर, मुंह से भोजन सीधे श्वसन पथ में प्रवेश करता है, उन्हें अवरुद्ध करता है।

इसका मतलब यह नहीं है कि 5 साल से कम उम्र के बच्चे को उपरोक्त उत्पाद नहीं दिए जाने चाहिए (हालाँकि मैं किसी भी उम्र में ड्रैज की सलाह नहीं दूंगा)। हालाँकि, बच्चों को वयस्कों की निरंतर देखरेख में टेबल पर बैठकर खाना चाहिए। उन्हें अपने भोजन को अच्छी तरह से चबाना और बड़े टुकड़ों को छोटे टुकड़ों में काटना सिखाएं।

छह महीने के बच्चे के दैनिक आहार और पोषण में स्वच्छता के उपाय, भोजन, दिन और रात की नींद, सैर, पुनर्स्थापनात्मक प्रक्रियाएँ और विकासात्मक गतिविधियाँ शामिल हैं। 6 महीने में, बच्चे के पास पहले से ही एक स्पष्ट दिनचर्या होनी चाहिए। यह पूर्ण विकास और उचित बौद्धिक और के लिए आवश्यक है शारीरिक विकास. यह देखा गया है कि जो बच्चे जीवन के तीसरे महीने के बाद आहार का पालन करते हैं, उनमें स्नायविक विकारों से पीड़ित होने की संभावना कम होती है, वे नए के लिए अधिक आसानी से अनुकूलित होते हैं। सामाजिक स्थितिऔर सर्दी-जुकाम के प्रति कम संवेदनशील होते हैं।

6 महीने के बच्चे के लिए अनुमानित प्रति घंटा दैनिक दिनचर्या वाली तालिका

आहार

छह महीने का शिशु पहले से ही काफी सक्रिय है, इसलिए इस अवधि के दौरान शासन में मुख्य बदलाव आहार में बदलाव से जुड़े हैं। नए कौशल सीखने के लिए बच्चे को पहले से ही अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है, इसलिए जीवन के सातवें महीने की शुरुआत में, बच्चा व्यंजन और उत्पादों की नई स्वाद विशेषताओं से परिचित होना शुरू कर देता है।

स्तनपान

बच्चे जो चालू हैं स्तनपानइस उम्र तक, वे आमतौर पर केवल मां का दूध ही खाते हैं, क्योंकि इसमें विकास, मस्तिष्क और दृश्य प्रणाली के विकास के साथ-साथ बच्चों की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए आवश्यक सभी उपयोगी और पौष्टिक तत्व होते हैं। जीवन का सातवां महीना शुरू होने से पहले विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के विशेषज्ञ बच्चों के आहार में विशेष रूप से शामिल होते हैं स्तन का दूध, पूरक करने की सलाह भी न दें, क्योंकि दूध में लगभग 88% पानी होता है।

कृत्रिम या मिश्रित भोजन पर

जो बच्चे मिश्रित प्रकार का आहार ले रहे हैं या प्राप्त कर रहे हैं, वे पहले पूरक खाद्य पदार्थों को बहुत पहले - 4-5 महीनों में आजमाते हैं। इसलिए, छह महीने तक उनके आहार में आमतौर पर न केवल दूध के फार्मूले होते हैं, बल्कि दूध और डेयरी मुक्त अनाज, फल और सब्जी की प्यूरी, जूस और किण्वित दूध उत्पाद भी होते हैं जो बच्चे की उम्र की जरूरतों के अनुकूल होते हैं।

6 महीने के बच्चे को मां का दूध या फार्मूला दूध कितना खाना चाहिए

महत्वपूर्ण! बच्चे को खिलाने के लिए मुख्य उत्पाद माँ का दूध या उसका विकल्प होना चाहिए। यहां तक ​​​​कि अगर बच्चा प्रस्तावित पूरक खाद्य पदार्थों को अच्छी तरह से खाता है, और उसे एलर्जी का कोई संकेत नहीं है, तो आपको बच्चों के मेनू में अन्य उत्पादों की संख्या में वृद्धि नहीं करनी चाहिए।

स्तनपान करने वाले या फॉर्मूला दूध पीने वाले बच्चे के लिए नमूना मेनू

पहला खिला: 180 मिली मां का दूध या विकल्प

दूसरा खिला:फलों के साथ 150 ग्राम दलिया, दूध के साथ पूरक।

तीसरा खिला: 50 ग्राम फ्रूट प्यूरी, 30 मिली फ्रूट जूस, बिस्कुट, मिल्क सप्लीमेंट।

चौथा खिला:जर्दी के साथ 120 ग्राम सब्जी प्यूरी। 30 ग्राम मांस प्यूरी, पूरक आहार।

पांचवां खिला: 190-200 मिली स्तन का दूध या फॉर्मूला।

नींद के दौरान, दूध या दूध के फार्मूले के साथ 1 से अधिक भोजन की अनुमति नहीं है।

• बच्चे की सीधी पीठ के साथ बैठने की क्षमता (पीठ के नीचे समर्थन के साथ बैठने सहित);
• भोजन में रुचि के संकेत (वयस्कों के दोपहर के भोजन के दौरान एक चम्मच छीनने की कोशिश करना, भोजन के दौरान परिवार के अन्य सदस्यों के कार्यों को ध्यान से देखना, आम टेबल से भोजन के लिए पहुंचना);
• फीडिंग के बीच अंतराल में कमी (इंगित करता है कि एक शिशु कोपर्याप्त दूध नहीं है, और वह जल्दी से भूख महसूस करता है)।

किसी भी नए खाद्य पदार्थ और पेय की शुरुआत एक चम्मच से करना आवश्यक है।सोवियत बाल रोग विशेषज्ञों ने तीसरे या चौथे भोजन (आमतौर पर दोपहर के नाश्ते के लिए) में पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करने की सिफारिश की थी, लेकिन अब डब्ल्यूएचओ विशेषज्ञ सुबह या दोपहर के भोजन में नए व्यंजन देने की सलाह देते हैं ताकि दिन के दौरान आप बच्चे की स्थिति को ट्रैक कर सकें और यदि एक एलर्जी या खराब सहनशीलता, उसे आवश्यक सहायता प्रदान करें।

आहार में नए व्यंजनों की शुरूआत बच्चे के लिए काफी तनावपूर्ण स्थिति है, खासकर अगर इससे पहले वह केवल मां के दूध का स्वाद जानता था। दर्द रहित होने के लिए नए स्वाद के साथ परिचित होने की प्रक्रिया के लिए, पूरक खाद्य पदार्थों को सही ढंग से पेश किया जाना चाहिए।

बाल रोग विशेषज्ञों और डब्ल्यूएचओ विशेषज्ञों से सुझाव

1. व्यंजनों का स्वाद सुधारने और नए खाद्य पदार्थों की लत को तेज करने के लिए भोजन में नमक और चीनी नहीं मिलानी चाहिए। यह इस तथ्य को जन्म दे सकता है कि बाद में बच्चा बिना मीठे या बिना नमक वाले खाद्य पदार्थ खाने से इंकार कर देता है, और ये पूरक बच्चे के जीवन के पहले वर्ष में पूरी तरह से अनावश्यक हैं।
2. सिलिकॉन से बने पहले फीडिंग के लिए एक चम्मच चुनना बेहतर है - इसे साफ करना आसान है और बच्चे के मसूड़ों को चोट नहीं पहुंचाता है।
3. पूरक आहार पहले कोर्स के रूप में दिया जाना चाहिए, बच्चे को फार्मूला या दूध के साथ पूरक करना चाहिए।
4. यदि बच्चा बीमार है, अस्वस्थ महसूस कर रहा है, उसके दाँत निकल रहे हैं, या उसका मूड ठीक नहीं है, तो उसे पूरक आहार नहीं देना चाहिए।

महत्वपूर्ण! हरे सेब की प्यूरी को हाल ही में आदर्श पहला खाद्य उत्पाद माना गया है। अब बाल रोग विशेषज्ञ भविष्य में मीठे खाद्य पदार्थों की अत्यधिक लत से बचने के लिए बच्चे को पहले सब्जी के व्यंजन देने की सलाह देते हैं, धीरे-धीरे आहार में अनाज और फलों को शामिल करते हैं।

मैं 6 महीने के बच्चे को खाने और पीने के लिए क्या दे सकती हूं

सातवें महीने के अंत तक, बच्चों के आहार में अनाज, जूस और फल और सब्जियों की प्यूरी शामिल की जानी चाहिए। दलिया डेयरी या डेयरी मुक्त हो सकता है। इस उम्र में एक प्रकार का अनाज, दलिया, मकई और चावल का दलिया सबसे अच्छा अवशोषित होता है, लेकिन कब्ज से ग्रस्त बच्चों के मेनू में चावल के साथ उत्पादों को शामिल नहीं करना बेहतर होता है (यह केले की प्यूरी पर भी लागू होता है)। आप दलिया में कुछ कद्दूकस किए हुए सेब, आड़ू या नाशपाती की प्यूरी मिला सकते हैं। अच्छी सहनशीलता के साथ, 3-5 मिली क्रीम मिलाने की अनुमति है।

फलों और सब्जियों की प्यूरी से, सेब, तोरी, आलू, नाशपाती सबसे पहले पेश किए जाते हैं। कुछ हफ्तों के बाद, आप बच्चे को गाजर, कद्दू, बेल मिर्च, खुबानी, प्रून और केले से परिचित करा सकते हैं। आप सब्जी की प्यूरी में थोड़ा सा वनस्पति तेल मिला सकते हैं।

यदि आपके बच्चे को छह महीने से पहले ही फलों और सब्जियों के रस और प्यूरी के रूप में पूरक आहार मिल चुका है, तो आप उसे बीफ, चिकन या वील की प्यूरी दे सकती हैं। मांस उत्पादों को अनाज या सब्जियों के साथ मिलाया जा सकता है या एक स्वतंत्र व्यंजन के रूप में दिया जा सकता है।

महत्वपूर्ण! छह महीने के बच्चे के आहार में सबसे अंत में उबला हुआ चिकन जर्दी (लगभग एक चौथाई जर्दी प्रति दिन) पेश किया जाता है।

आहार

उत्पादों	जीवन के सातवें महीने के अंत तक शिशु को कितना खाना चाहिए?
फलों का रस	60 मिली
फ्रूट प्यूरे	50-60 ग्राम
बच्चों के लिए पनीर	40 ग्राम
दूध के साथ दलिया	150 ग्राम
सब्जियों की प्यूरी (इसे घर का बना साग जोड़ने की अनुमति है)	120-140 ग्राम
बेबी इंस्टेंट बिस्कुट (5 महीने से दिए जा सकते हैं)	3-5 ग्राम
वनस्पति तेल	2-3 ग्राम
मांस प्यूरी	40-50 ग्राम
82.5% वसा सामग्री के साथ मक्खन	3-4 ग्राम

इस आलेख में:

वर्ष की पहली छमाही के अंत तक बच्चे के गहन शारीरिक और भावनात्मक विकास के लिए स्तन के दूध या सूत्र से अधिक विटामिन, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, ट्रेस तत्वों की आवश्यकता होती है। यह आपके बच्चे को नए स्वाद और खाद्य पदार्थों से परिचित कराने का समय है। 6 महीने तक बच्चे को दूध पिलाना वयस्कता में एक कदम है जिसके लिए सावधानीपूर्वक और जिम्मेदार दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। 6 महीने के शिशु को पूरक आहार कैसे दें? इस मामले में मुख्य सिद्धांत धैर्य और सावधानी है।

बुनियादी परिचय नियम

आहार में नए भोजन के लिए केवल बच्चे को लाभ पहुँचाने के लिए, आपको यह जानना होगा कि 6 महीने में बच्चों को पूरक आहार ठीक से कैसे देना है। इस मुद्दे पर बाल रोग विशेषज्ञों की सिफारिशें काफी सरल हैं, लेकिन बच्चे का स्वास्थ्य इन युक्तियों के पालन पर निर्भर करता है।

मुख्य नियम यह है कि 6 महीने के बच्चे के लिए पूरक आहार तभी शुरू किया जा सकता है जब वह पूरी तरह से स्वस्थ हो। कोई भी, यहां तक ​​\u200b\u200bकि टुकड़ों की थोड़ी सी असावधानी, उसे टीकाकरण के लिए तैयार करना, इसके कुछ दिनों बाद, आंतों के रोग और वसूली की अवधि इसके लिए एक पूर्ण contraindication है।

हो सकता है कि बच्चे किसी नई डिश का स्वाद न समझ पाएं। इसलिए, पूरक आहार तभी दिया जाना चाहिए जब बच्चा भूखा हो। वे इसे पहले या थोड़ी मात्रा (1 चम्मच) से शुरू करते हैं, कुछ हफ्तों में भोजन की मात्रा को उम्र के मानदंड में लाते हैं।

इस मामले में, आपको नए पोषण घटक के टुकड़ों की प्रतिक्रिया की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है। त्वचा की प्रतिक्रियाओं और बच्चे के मल पर अधिक ध्यान दिया जाता है। यदि ये संकेतक सामान्य हैं, तो बच्चे के पहले पूरक खाद्य पदार्थों के अनुकूलन के बाद, अगला उत्पाद पेश किया जा सकता है।

निरंतरता, सावधानी और जल्दबाजी की कमी छह महीने के पूरक आहार की सफलता का दूसरा नियम है।

6 महीने की उम्र में एक बच्चे - एक बच्चे और एक कृत्रिम - का पूरक आहार अलग-अलग हो सकता है। एक बच्चा जो मिश्रण का आदी है, नए खाद्य पदार्थों के अनुकूल होना आसान है। इसलिए, शिशु के आहार में "वयस्क" भोजन की शुरूआत की आवश्यकता होती है विशेष ध्यानऔर एक बाल रोग विशेषज्ञ की सलाह जो यह निर्धारित करेगा कि प्रत्येक मामले में पूरक खाद्य पदार्थों को ठीक से कैसे पेश किया जाए।

पूरक खाद्य पदार्थों के लिए, विशेष रूप से शिशु आहार के लिए औद्योगिक रूप से निर्मित उत्पाद उपयुक्त हैं। लेकिन अगर मां चाहे तो खुद खाना बना सकती है। साथ ही मुख्य आवश्यकता व्यंजन, रसोई के बर्तन और हाथों की सफाई है। केवल ताजा बना हुआ भोजन ही बच्चे को खिलाने के लिए उपयुक्त होता है। कोई भी, यहां तक ​​​​कि इसका एक छोटा भंडारण भी उत्पाद के उपयोगी गुणों के नुकसान की ओर जाता है और खाद्य विषाक्तता की संभावना को बढ़ाता है।

एक ही व्यंजन बच्चे को दिन में कई बार नहीं देना चाहिए। मेनू विविध और संतुलित होना चाहिए। पिछले एक के पूर्ण अनुकूलन के बाद ही एक नया उत्पाद आहार में पेश किया जा सकता है। एक नियम के रूप में, यह अवधि कई हफ्तों से एक महीने तक होती है।

नए उत्पादों को पेश करते समय, आपको मल और त्वचा की स्थिति की निगरानी करने की आवश्यकता होती है। यदि वे सामान्य रहते हैं, तो भाग धीरे-धीरे बढ़ाया जाता है।

6 महीने में पूरक आहार क्या होना चाहिए?

अधिकांश शिशुओं और कुछ फार्मूला-फ़ेडेड शिशुओं के लिए, पूरक आहार 6 महीने की उम्र से शुरू होता है। इस उम्र में मुख्य उत्पाद अभी भी स्तन का दूध या एक अनुकूलित फार्मूला है। नए भोजन को सावधानीपूर्वक मेनू में जोड़ा जाता है और धीरे-धीरे सामान्य दूध पिलाने की जगह ले ली जाती है।

6 माह से शिशु आहार में उत्पादों का क्रम महत्वपूर्ण है। यदि आप पहले प्रवेश करते हैं, तो बच्चा बाद में बिना शक्कर या डेयरी मुक्त खाने से इंकार कर सकता है। इसलिए, स्तनपान के साथ-साथ कृत्रिम खिला के साथ 6 महीने से पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत अनाज या सब्जियों से शुरू करना सबसे अच्छा है।

पहला "वयस्क" व्यंजन क्या होगा, यह बाल रोग विशेषज्ञ तय करता है, जो लगातार बच्चे के विकास की निगरानी करता है और उसकी व्यक्तिगत विशेषताओं और जरूरतों द्वारा निर्देशित होता है। उदाहरण के लिए, यदि बच्चे की प्रवृत्ति है, तो डॉक्टर सब्जी प्यूरी की सिफारिश करेंगे। यदि बच्चे की मुख्य समस्या कमी, उल्टी है, तो उसके लिए दलिया पहला भोजन होना चाहिए।

सब्ज़ियाँ

वेजिटेबल प्यूरी एक ऐसे उत्पाद के लिए सबसे अच्छा विकल्प है जो 6 महीने के बच्चे के लिए पूरक आहार देना शुरू कर सकता है। बच्चों के मेनू में सब्जियां उपयुक्त होंगी, खासकर अगर बच्चे को पाचन संबंधी समस्या हो। 6 महीने में प्यूरी करें जब स्तनपान में केवल एक सब्जी हो। सबसे पहले, बच्चे के पाचन तंत्र के लिए भार का सामना करना आसान होगा। दूसरे, अगर ऐसा होता है, तो माँ के लिए यह समझना आसान होगा कि किन उत्पादों ने उसे उकसाया।

सबसे पहले, आहार उन सब्जियों से समृद्ध होता है जिनका रंग हरा या सफेद होता है। बच्चे को इसकी आदत पड़ने के बाद, नारंगी रंग की सब्जियां (गाजर और कद्दू) पेश की जा सकती हैं। बाद में बच्चे को आलू दिया जाता है, क्योंकि इसे पचाना मुश्किल होता है।

सबसे पहले, डिब्बे से मैश किए हुए आलू बेहतर होंगे। लेकिन अगर माँ को सब्जियों की गुणवत्ता, उनकी पारिस्थितिक सफाई पर भरोसा है, तो आप बच्चे के लिए खुद प्यूरी बना सकती हैं। सब्जियों को उबाला जाता है या थोड़ी मात्रा में पानी में उबाला जाता है, जिसके बाद उन्हें ब्लेंडर से शुद्ध किया जाता है।

मांस

यह एक भारी उत्पाद है, इसलिए 6 महीने में इसे डॉक्टर की सिफारिश पर ही बच्चे के आहार में शामिल किया जाता है। एक नियम के रूप में, ऐसी आवश्यकता बच्चे में एनीमिया की उपस्थिति के कारण होती है। सबसे पहले, वे टर्की, खरगोश, चिकन की पेशकश करते हैं। आप मेमने, लीन पोर्क, घोड़े के मांस की कोशिश कर सकते हैं।

सबसे पहले, केवल एक प्रकार का मांस 5 दिनों के लिए दिया जाता है, आधा चम्मच। मांस कटा हुआ है, मैश किए हुए आलू या दलिया में जोड़ा जाता है। धीरे-धीरे हिस्सा बढ़ाएं। कुछ महीनों के बाद, आप अपने बच्चे को कीमा बनाया हुआ मांस व्यंजन - मीटबॉल और कटलेट, स्टीम्ड मीट सूफले दे सकते हैं। 12 महीने से कम उम्र के बच्चे को मांस शोरबा नहीं दिया जाता है। वे उसके नाजुक पाचन तंत्र पर एक बढ़ा हुआ बोझ पैदा करते हैं।

काशी

यदि बच्चे का वजन अच्छी तरह से नहीं बढ़ रहा है तो उन्हें स्तनपान के दौरान पहले पूरक आहार के रूप में पेश किया जाता है। आप उन्हें सब्जियों के बाद दूसरे स्थान पर बच्चों के मेनू में शामिल कर सकते हैं। दलिया पेश करने की प्रक्रिया सब्जी प्यूरी खिलाने के नियमों के समान है। सबसे पहले, वे कुछ चम्मच पेश करते हैं, धीरे-धीरे मात्रा को उम्र के मानदंड में बढ़ाते हैं।

आप उन्हें अनाज से पका सकते हैं या बक्से में विशेष दलिया खरीद सकते हैं। सबसे पहले, एक प्रकार के अनाज वाले अनाज को बच्चे के आहार में शामिल किया जाता है। यह दलिया हो सकता है। चूंकि इनमें ग्लूटेन नहीं होता है, इसलिए इनसे एलर्जी नहीं होती है।

आधुनिक खिला नियम एक वर्ष तक के बच्चे के भोजन में प्रवेश करने की अनुमति नहीं देते हैं। इस उत्पाद के लिए इस तरह की सतर्कता संरचना में लस की उच्च सामग्री के कारण है, जो कि अपरिपक्वता के कारण है पाचन तंत्रस्तनपान विकसित करने में मदद कर सकता है एलर्जी. इसी कारण से, बच्चे को 12 महीने के करीब दलिया और कई अनाज से दलिया पेश किया जा सकता है।

चीनी और नमक डाले बिना पहले दलिया को पानी में पकाया जाता है। यदि बच्चा डेयरी मुक्त दलिया से इनकार करता है, तो स्तनपान के दौरान 6 महीने में पूरक आहार के नियम आपको तैयार उत्पाद में थोड़ा सा मां का दूध जोड़ने की अनुमति देते हैं। एक कृत्रिम व्यक्ति के लिए, आप दलिया को उसके सामान्य रूप से अनुकूलित दूध मिश्रण के साथ प्रजनन कर सकते हैं।

अंडे

कई दशक पहले, घरेलू बाल रोग विशेषज्ञों ने चिकन अंडे की जर्दी को बच्चे के आहार में शामिल करने की सिफारिश की थी। आज, इस उत्पाद के साथ पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत को 7-8 महीने पीछे धकेलने की सिफारिश की गई है। चिकन की जर्दी को बटेर से बदला जा सकता है, जिसे कम एलर्जेनिक उत्पाद माना जाता है। कड़ी उबली हुई जर्दी का पहला भाग एक चौथाई है। इसे फार्मूला या मां के दूध से पतला किया जा सकता है, सब्जी प्यूरी या दलिया में जोड़ा जा सकता है।

कॉटेज चीज़

इसे छह महीने के बाद बच्चे को दिया जा सकता है। लेकिन यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि हालांकि पनीर उपयोगी है, यह पचाने में मुश्किल होता है और गुर्दे पर बोझ बढ़ाता है। इसलिए, कई बाल रोग विशेषज्ञ बाद में बच्चे को उससे मिलवाने की सलाह देते हैं।

यदि डॉक्टर पनीर के साथ टुकड़ों के आहार को समृद्ध करने की सलाह देते हैं, तो पहला परिचय आधा चम्मच से शुरू होता है। यदि उत्पाद बच्चे द्वारा अच्छी तरह से अवशोषित किया जाता है, तो भाग को धीरे-धीरे बढ़ाया जाता है, इसे वर्ष तक 50 ग्राम तक लाया जाता है। अनुशंसित खुराक से अधिक के बिना, यह बच्चे को सप्ताह में कई बार से अधिक नहीं दिया जाता है।

पहले, माताओं ने पनीर को अपने दम पर पकाया या इसे डेयरी किचन में खरीदा। आज आप अपनी पसंद के निर्माता से तैयार उत्पाद खरीद सकते हैं। यदि पनीर को जार में लिया जाता है, तो एक प्रसिद्ध निर्माता से अच्छी प्रतिष्ठा के साथ उत्पाद चुनना बेहतर होता है। आप पनीर केवल उन्हीं जगहों पर खरीद सकते हैं जहां इसके भंडारण के नियम और शर्तें देखी जाती हैं।

अगर दही से एलर्जी नहीं होती है, तो एक महीने के बाद आप इसे फ्रूट प्यूरी के साथ मिला सकते हैं।

मेन्यू

अनुकूलित मिश्रण खाने वाले छह महीने के बच्चे का आहार और इस उम्र के शिशु का आहार अलग-अलग होता है।

स्तनपान कराते समय

एक बच्चा जो विशेष रूप से मां के दूध पर फ़ीड करता है और सामान्य रूप से विकसित होता है उसे छह महीने तक किसी भी नए उत्पाद की आवश्यकता नहीं होती है। इस उम्र तक, उसे कोई जूस, कोई फल, कोई जर्दी देने की आवश्यकता नहीं है, जैसा कि पहले प्रथागत था। यह एलर्जी से ग्रस्त बच्चों के लिए विशेष रूप से सच है।

बच्चे के मेनू में एक नया भोजन शामिल करने से पहले, आपको 6 महीने के स्तनपान में पूरक खाद्य पदार्थों को सही तरीके से शुरू करने की सिफारिशों के लिए अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है। डॉक्टर आपको सही पहला उत्पाद चुनने में मदद करेंगे जो आपके बच्चे के लिए सबसे उपयुक्त है। यह मैश की हुई सब्जियां या फल, दलिया या जूस हो सकता है।

यदि पहले उत्पादों के साथ बच्चे का परिचय छह महीने में शुरू हुआ, तो छठे महीने के अंत तक, बच्चे का मेनू इस प्रकार हो सकता है:

• प्रति दिन फीडिंग की अनुशंसित संख्या 5 है।
• पहली सुबह दूध पिलाने पर, लगभग 6 बजे स्तन का दूध दिया जाता है।
• दूसरे सुबह के भोजन में लगभग 10 बजे मां के दूध के अलावा 30 ग्राम फलों की प्यूरी दी जा सकती है।
• इस उम्र में अगले दैनिक भोजन में, आप दूध को वनस्पति प्यूरी (150 ग्राम) के साथ वनस्पति तेल और 60 मिलीलीटर फलों के रस के साथ पूरी तरह से बदल सकते हैं।
• शाम के भोजन में, 30 ग्राम फलों की प्यूरी के साथ स्तन का दूध दिया जाता है।
• रात में बच्चे को मां का दूध पिलाया जाता है।

यह उस बच्चे के लिए एक अनुमानित आहार है जिसे 6 महीने की उम्र में पूरक आहार मिलना शुरू हुआ था।

यदि एक महीने पहले पूरक भोजन पेश किया गया था, तो टुकड़ों का दैनिक मेनू अलग होगा। पहले सुबह के भोजन में केवल मां का दूध शामिल होता है। दूसरे भोजन में मक्खन और फलों की प्यूरी के साथ दलिया का एक हिस्सा होता है। तीसरे फीडिंग में वेजिटेबल प्यूरी को वेजिटेबल ऑयल और जर्दी के साथ दिया जाता है। फलों का जूस मिलता है। शाम को बच्चे को दूध और थोड़ा पनीर या केवल दूध दिया जा सकता है। रात को सोने से पहले आखिरी बार दूध पिलाने पर बच्चे को ब्रेस्ट दिया जाता है।

यदि आवश्यक हो, उदाहरण के लिए, जब बच्चा "वयस्क" भोजन की अनुशंसित मात्रा नहीं खाता है, तो उसे स्तन के दूध के साथ पूरक होना चाहिए। छह महीने की उम्र में, यह अभी भी बच्चे का मुख्य भोजन है। पूरक आहार कोई अत्यावश्यक आवश्यकता नहीं है। हम कह सकते हैं कि इस स्तर पर इसकी शुरूआत का मुख्य उद्देश्य नए स्वाद से परिचित होना है, बच्चे में कुछ कौशल विकसित करना है।

यदि बच्चा गाय के दूध के प्रोटीन को सहन नहीं करता है, तो उसके दैनिक आहार को व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए समायोजित किया जाना चाहिए। पिछले संस्करणों की तरह पहले फीडिंग में मां का दूध होता है। बाद में, सुबह 10 बजे के आसपास, आप अपने बच्चे को वनस्पति तेल और फलों की प्यूरी के साथ बिना डेयरी वाला दलिया खिला सकती हैं।

दोपहर के भोजन के लिए, वे मांस और मसले हुए फलों के साथ मसली हुई सब्जियां पेश करते हैं। अगले भोजन में, आप सब्जियों और अनाज से युक्त व्यंजन बना सकते हैं, उदाहरण के लिए, चावल या एक प्रकार का अनाज के साथ तोरी। सोने से पहले बच्चे को मां का दूध पिलाया जाता है। बच्चे का प्रत्येक आहार स्तन के दूध के पूरक के साथ समाप्त होना चाहिए।

कृत्रिम खिला के साथ

छह महीने के कृत्रिम बच्चे का पोषण स्तनपान करने वाले बच्चे के आहार से अलग होगा। स्तन के दूध की अनुपस्थिति में होने वाले पोषक तत्वों की कमी की भरपाई के लिए उसके लिए पूरक आहार लगभग एक महीने पहले शुरू किया जाता है।

यह समस्या विशेष रूप से उन बच्चों में तीव्र होती है जिन्हें दूध प्रोटीन से एलर्जी होती है। ऐसे बच्चे, बाल रोग विशेषज्ञ की सिफारिश पर, 5 महीने से मांस खा सकते हैं। यदि माँ स्वयं मांस पकाती है, तो एलर्जी वाले बच्चों के लिए इसे दो बार उबालना आवश्यक है। उन्हें वील और बीफ देने की जरूरत नहीं है। इन उत्पादों में प्रोटीन की संरचना दूध के समान होती है और इससे एलर्जी हो सकती है। इसलिए, लीन पोर्क, खरगोश, टर्की और चिकन को प्राथमिकता दी जाती है।

एक छह महीने का बच्चा जो अनुकूलित मिश्रण खाता है उसे दिन में 5 बार खिलाने की सलाह दी जाती है। एक बच्चे का पहला भोजन, जिसका पूरक आहार 4.5-5 महीने में शुरू किया गया था, में 200 मिली अनुकूलित दूध, खट्टा-दूध या विशेष हाइपोएलर्जेनिक मिश्रण शामिल है। लगभग 10 बजे तक, बच्चे को दलिया खिलाया जा सकता है - एक घटक और डेयरी मुक्त, या सामान्य दूध मिश्रण (150 ग्राम) और 4 ग्राम मक्खन के साथ। दलिया फल प्यूरी द्वारा पूरक है। दोपहर के भोजन में मैश की हुई सब्जियां और अंडे की जर्दी शामिल हो सकती है। बच्चे को फलों का जूस पिला सकते हैं। दोपहर में, कुकीज़ के साथ पनीर उपयुक्त होगा। इसे सामान्य मिश्रण से पूरा करें। बिस्तर पर जाने से पहले, बच्चे को मिश्रण मिलता है।

6 महीने में शिशु पोषण, उसके विकास की विशेषताओं, स्वास्थ्य की स्थिति और बाल रोग विशेषज्ञ की सिफारिशों के आधार पर, इसमें फलों के रस, कच्चे, उबले और पके हुए फल, सब्जियां, अनाज, पनीर, अंडे की जर्दी शामिल हो सकती है। वनस्पति तेल(मकई, जैतून या सूरजमुखी) और क्रीम।

जब बच्चे को कोई व्यंजन पसंद नहीं आता है, तो माँ को निराश नहीं होना चाहिए। आप इसे बाद में, एक ब्रेक के बाद पेश करने की कोशिश कर सकते हैं। यदि पहली बार में टुकड़ों को नए भोजन की कोशिश करने की कोई इच्छा नहीं है, तो नाराजगी दिखाने की कोई जरूरत नहीं है, उसे डांटना तो दूर की बात है। भूख न लगने पर बच्चे को खाने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए। यदि बच्चा छह महीने में पूरक आहार से दोस्ती नहीं करता है, तो इससे उसके स्वास्थ्य को कोई नुकसान नहीं होगा। रखना कहीं अधिक महत्वपूर्ण है अच्छा मूड. पूरक खाद्य पदार्थों के सफल परिचय और बाद में बच्चे के लिए एक उत्कृष्ट भूख की कुंजी माँ के कार्यों, शांति और प्रेम का धैर्य और निरंतरता है।

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के बारे में उपयोगी वीडियो

6 महीने की उम्र तक, बच्चा काफी सक्रिय हो जाता है, रुचि के साथ देखता है कि वयस्क प्लेट से क्या लेते हैं और अपने मुंह में डालते हैं, पहले दांत पहले ही दिखाई दे चुके हैं, और जन्म के बाद वजन दोगुना हो गया है। सब कुछ इंगित करता है कि यह पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने का समय है, वयस्क भोजन से परिचित होना, बच्चे की जरूरतों के अनुकूल होना। जिन उत्पादों के साथ चखना शुरू होगा, उन पर निर्णय लेने के बाद, अनुभवी माताएं 6 महीने में बच्चे का मेनू बनाती हैं। आइए उनके उदाहरण का अनुसरण करें।

पावर मोड के बारे में

6 महीने के बच्चे के आहार में 5 फीडिंग होते हैं (रात के खाने की गिनती नहीं)। स्तन के दूध को आधार के रूप में लिया जाता है, हालांकि, "दूध" दोपहर के नाश्ते से पहले, दूसरे भोजन में, नए उत्पादएक छोटा सा हिस्सा, आमतौर पर सब्जियां। वरीयता दिन के पहले भाग को दी जाती है, क्योंकि एलर्जी की प्रतिक्रिया के मामले में रात की तुलना में दिन के दौरान उनका सामना करना आसान होता है। भाग धीरे-धीरे बढ़ता है, और तीन सप्ताह के बाद आप 140 ग्राम की मात्रा में पूरक खाद्य पदार्थों के साथ एक भोजन को पूरी तरह से बदल सकते हैं।

एक कृत्रिम व्यक्ति के लिए यह सलाह दी जाती है कि वह जीवन के 5वें महीने में पूरक आहार पेश करे, जिसका अर्थ है कि अपने आधे साल तक वह पहले से ही कुछ उत्पादों का स्वाद जानता है। छह महीने के बच्चों के आहार में क्या शामिल है?

सब्ज़ियाँ

नमूने के लिए पहली सब्जियां तोरी, फूलगोभी, आलू, प्याज, चुकंदर, कद्दू और गाजर थोड़ी देर बाद पेश की जाती हैं।

मैं कद्दू के बारे में अलग से कहना चाहूंगा, जिसमें विटामिन डी, ई, ग्रुप बी, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटेशियम होता है। इसका उपयोग एनीमिया और रिकेट्स की रोकथाम के रूप में कार्य करता है। पेक्टिन और फाइबर की मात्रा अधिक होने के कारण कब्ज की समस्या नहीं होती है।

सब्जियों को उबाला या स्टीम किया जाता है, जिसके बाद उन्हें प्यूरी अवस्था में फेंटा जाता है। हालांकि पहले दांत टुकड़ों में दिखाई दे चुके हैं, फिर भी वे ठोस भोजन पर स्विच करने के लिए पर्याप्त नहीं हैं, इसलिए लगभग सभी भोजन छठे महीने में शुद्ध हो जाते हैं।

सब्जी प्यूरी बहुत विविध हो सकती है

आप अपने बच्चे को पहला कोर्स खिला सकते हैं, मतलब सूप और बोर्स्ट। केवल वे बच्चे के शरीर को ध्यान में रखते हुए तैयार किए जाते हैं: बिना तलने के, बिना नमक के या इसकी न्यूनतम मात्रा के साथ। सूप-प्यूरी के रूप में ब्लेंडर के साथ पीसने के बाद ऐसे व्यंजन परोसे जाते हैं। गाजर और कद्दू जैसी सब्जियों के जूस भी क्रम्ब्स को पसंद आएंगे।

काशी

हम अनाज को एक घटक, लस मुक्त देना शुरू करते हैं। ऐसी प्रजातियों में एक प्रकार का अनाज, चावल और मकई दलिया शामिल हैं। जो व्यावसायिक रूप से उपलब्ध हैं, वे उपयोग के लिए अच्छी तरह से तैयार हैं सही आकार. आप साबुत अनाज को ब्लेंडर में पीसकर अपना खुद का दलिया बेस बना सकते हैं। पहले डेयरी मुक्त प्रकार चुनें, बाद में आप दूध पर कोशिश कर सकते हैं, लेकिन 8 महीने से पहले ऐसा नहीं होगा।

एक प्रकार का अनाज दलिया पहले पूरक खाद्य पदार्थों के लिए एक आदर्श विकल्प माना जाता है, क्योंकि यह बहुत पौष्टिक होता है, पचाने में आसान होता है, इसमें कई विटामिन होते हैं, जो आयरन और कॉपर से भरपूर होते हैं और शरीर में विटामिन सी के संचय में योगदान करते हैं।

कारीगर जिन्होंने पिछले महीने दलिया की कोशिश की थी, वे फलों के मसले हुए टुकड़ों को जोड़कर पकवान में विविधता ला सकते हैं: सेब, आड़ू। मल्टी-कंपोनेंट पोर्रिज भी उपयुक्त हैं। 6वें महीने के अंत तक, कड़ी उबली जर्दी को सावधानी से पेश किया जा सकता है। इसकी मात्रा का 1/8 चखने के लिए पहली बार रुकें।

डेयरी उत्पादों

कुछ में मध्यम वसा वाले 6 महीने के बच्चे के मेनू में पनीर (9%) और केफिर 2.5% शामिल हैं। ये उपयोगी उत्पाद हैं, और उनका स्वागत काफी उचित है। आंतों के माइक्रोफ्लोरा, पेरिस्टलसिस में सुधार करता है। बच्चों के डेयरी किचन में ऐसे उत्पादों का ऑर्डर देना संभव हो तो अच्छा है। तो आपको सबसे ताज़ा भोजन मिलता है, परिरक्षकों से मुक्त। डेयरी उत्पाद आमतौर पर शाम को दिए जाते हैं।

फलों की प्यूरी

सुबह बच्चों की मेज पर फल परोसे जाते हैं। सेब, केला, नाशपाती - सब कुछ एक प्यूरी अवस्था में कुचल दिया जाता है या जार में तैयार स्टोर में खरीदा जाता है।

केला पहले पूरक खाद्य पदार्थों के लिए एक उपयुक्त उत्पाद है

कौन - सा पेय?

पानी और स्तन के दूध के अलावा, जंगली गुलाब, कैमोमाइल, डिल के काढ़े को पेय के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। ताजे फलों के साथ-साथ सूखे मेवों से भी 6 महीने से दिया जा सकता है। चाय जिस रूप में वयस्क पीते हैं वह अभी तक बच्चों के लिए पीने योग्य नहीं है, आप विशेष रूप से बच्चों के लिए बनाई गई झटपट दानेदार चाय का उपयोग कर सकते हैं।

हम मेनू बनाते हैं

यह सलाह दी जाती है कि 5-समय के आहार का पालन करें और लगभग एक ही समय में खाएं। एक पूर्ण सर्विंग लगभग 150-200 जीआर है। सबसे पहले, बच्चे को पूरक आहार दिया जाता है, जिसके बाद बच्चे को माँ का दूध या अनुकूलित मिश्रण दिया जाता है। एक उदाहरण मेनू इस तरह दिखता है:

इस बात पर निर्भर करते हुए कि आप पूरक खाद्य पदार्थों की किस अवस्था में हैं, मात्रा और विविधता में सर्विंग्स अलग-अलग होंगे। शुरुआत में ही, एक दिन में 1 नए उत्पाद को आजमाने के लिए पर्याप्त है।

रसोई की किताब भरना

अपने बच्चे को कैसे खिलाना है, इस बारे में उलझन में है कि यह एक ही समय में स्वादिष्ट और स्वस्थ है, माताएँ इंटरनेट पर और दादी माँ की रसोई की किताबों में व्यंजनों की तलाश कर रही हैं। हम आपके ध्यान में उनमें से कुछ लाते हैं।

ऐसा दलिया शिशु के आहार में अवश्य होना चाहिए

बेबी दलिया, एक प्रकार का अनाज

3 कला। एल एक प्रकार का अनाज + 400 मिली पानी, चाकू की नोक पर मक्खन।

कमरे के तापमान पर एक सॉस पैन में पानी डालें, इसे उबाल लें। दलिया धोया जाता है, सॉस पैन में डाला जाता है और लगभग 30 मिनट के लिए उबाला जाता है, जिससे धीमी आग लग जाती है। पानी को अवशोषित किया जाना चाहिए (इसका हिस्सा उबलना चाहिए), और एक प्रकार का अनाज अच्छी तरह से उबलना चाहिए। तैयार दलिया को एक ब्लेंडर के साथ पीस लें या एक छलनी के माध्यम से तेल डालकर पीस लें।

गुलाब का शोरबा (मल्टीकोकर के लिए)

300 मिली पानी, 20 ग्राम गुलाब कूल्हों, 5 ग्राम फ्रुक्टोज।

गुलाब के कूल्हे को मल्टीकलर-प्रेशर कुकर के कटोरे में डाला जाता है, धोया जाता है, पानी के साथ डाला जाता है। फ्रुक्टोज जोड़ने के बाद, सब कुछ अच्छी तरह मिलाया जाता है। ढक्कन को नीचे किया जाता है, वाल्व को "बंद" स्थिति में सेट किया जाता है, और खाना पकाने की प्रक्रिया 25 मिनट तक चलती है। अंत संकेत के बाद, वाल्व को "ओपन" स्थिति में ले जाया जाता है और भाप जारी की जाती है। शोरबा को लगभग 8 घंटे के लिए जोर दिया जाता है, फिर चीज़क्लोथ के माध्यम से फ़िल्टर किया जाता है।

गाजर प्यूरी

2 मध्यम गाजर को छीलकर क्यूब्स में काट लें, पैन के तल पर रखें, उबलते पानी डालें। इसे ढक्कन के नीचे पकने तक उबाला जाता है। पानी निकल जाता है, और गाजर को छलनी से छान लिया जाता है। आप चाहें तो मां के दूध का एक छोटा सा हिस्सा भी मिला सकते हैं। 2 मिनट के लिए आग पर रखें, फिर मक्खन का एक टुकड़ा डालें।

केले की मिठाई

आधा केला, बच्चों का पनीर 50 जीआर, बच्चों की कुकीज़ 3 पीसी।

एक ब्लेंडर में, पनीर के साथ केले को फेंट लें। कुकीज़ को टुकड़ों में तोड़ा जाता है और तैयार मिश्रण के साथ डाला जाता है। कुकीज को नरम बनाने के लिए कुछ देर के लिए रख दें।