4 महीने के बच्चे का आहार क्या है। पहला पूरक आहार कब और कहाँ से शुरू करें, नए उत्पादों को सही तरीके से कैसे पेश करें: मूल बातें, युक्तियाँ और नियम

आपका बच्चा बड़ा हो रहा है, उसके लिए पहली चिंता बीत चुकी है, नए सवाल और मुश्किलें दहलीज पर हैं। आपकी माँ (पड़ोसी, दोस्त) का कहना है कि यह उसे खिलाने का समय है, और बच्चे के भोजन के डिब्बे पर उम्र 4 महीने से है। यदि आप उन्हें करीब से देखते हैं, तो आप पूरक खाद्य पदार्थों के लिए बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने की सिफारिश देख सकते हैं। लेकिन परेशानी यह है कि अलग-अलग बाल रोग विशेषज्ञ पूरी तरह से देंगे अलग-अलग टिप्स. और अगर आप अनजाने में बच्चे के मेडिकल इतिहास पर गौर करें (जो न करना बेहतर है), तो आप अपने बच्चे के बारे में शानदार चीजें देखेंगे: कि आपको नियमित रूप से निर्देश दिया जाता है, कि बच्चे की मालिश की जा रही है, कि वह पहले से ही जूस और काढ़े ले रहा है, और भी बहुत सी बातें जो सत्य नहीं हैं। एक महत्वपूर्ण भविष्य के स्वास्थ्य निर्णय की तरह लगता है छोटा आदमी, फिर से अपने पास ले लो, प्रिय माताओं! लेकिन इसे स्वीकार करने के लिए आपके पास कम से कम कुछ जानकारी होनी चाहिए।

माँ के लिए, पापा के लिए...

पूरक आहार की शुरुआत को प्रभावित करने वाले कारक

पहले पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत की दर बहुत परिवर्तनशील और सशर्त है।कुछ बच्चे जो विशेष रूप से प्राप्त करते हैं स्तन पिलानेवालीएक वर्ष तक बिना वजन घटाए स्तनपान कराएं। और कुछ तो 5-6 महीने की उम्र में ही अपनी मां की थाली में देखकर कानाफूसी करने लगते हैं।

यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि प्रारंभिक भोजन 4 महीने से शुरू होता है, और 6 महीने के बाद पहले से ही देर से खिलाना होता है, क्योंकि चबाने के कौशल को बनाना अधिक कठिन होता है, अपर्याप्त भोजन की धारणा होती है, और जठरांत्र संबंधी मार्ग पर जोर दिया जाता है।

पूरक आहार वह सब कुछ है जो बच्चे को स्तन या फार्मूले के बाहर दिया जाता है। पूरक खाद्य पदार्थ तेल, जूस, काढ़े, अंडे की जर्दी आदि हैं, और व्यंजन मैश किए हुए आलू और अनाज हैं।

बच्चे के लिए नया भोजन उसे संतृप्त नहीं करना चाहिए, बल्कि केवल वयस्कों द्वारा खाए जाने वाले भोजन से परिचित कराना चाहिए।केवल वयस्क भोजन के विपरीत, बच्चों का भोजन स्वाद और सुगंधित योजक से रहित होता है, अर्थात यह प्राकृतिक होता है। बेशक, हमारा "विकृत" स्वाद केवल इसकी सराहना करेगा: "फू!", नमक या मीठा जोड़ने की इच्छा होगी, लेकिन आपको ऐसा नहीं करना चाहिए।

यह एक बच्चे में शूल से निपटने में मदद करेगा। यह दवा तैयार करना आसान है, इसका न केवल सुखद स्वाद है, बल्कि बच्चे को आसानी से सोने में भी मदद करता है।

अगर आपके बच्चे को कब्ज है तो क्या करें? आपको ऐसे टिप्स मिलेंगे जो आपको बताएंगे कि समस्या से कैसे निपटा जाए, साथ ही एक नर्सिंग मां के पोषण के लिए सिफारिशें भी।

निम्नलिखित कारक भोजन और उसके व्यंजन के समय को प्रभावित करते हैं:

• खिलाने की प्रकृति (मांग पर स्तन, घंटे के हिसाब से स्तन, कृत्रिम या मिश्रित)। स्तनपान कराने वाले बच्चों के लिए 6 महीने से ऊपरी आहार शुरू करना बेहतर हैइसके लिए संकेतों की अनुपस्थिति में (बच्चा नहीं खाता है, वह कमजोर रूप से वजन बढ़ाता है, आदि)। सूत्र निर्माताओं का दावा है कि उनका पोषण संतुलित है, लेकिन अभी भी कृत्रिम शिशुओं के लिए पूरक आहार शुरू करने की प्रवृत्ति है;
• भोजन में बच्चे की रुचि (यदि मौजूद है, तो नए असामान्य भोजन को मुंह से बाहर धकेलने की संभावना कम है);
• शुरुआती;
• वजन (बच्चे को पहला पूरक आहार देने के समय तक उसका वजन दोगुना हो जाना चाहिए)। जिन बच्चों का वजन अच्छी तरह से नहीं बढ़ रहा है (या समय से पहले हैं) दलिया के साथ नए खाद्य पदार्थों की शुरुआत करते हैं, दूसरों को सब्जियां आजमाने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है;
• बच्चों की आंतों का काम और रोगों की उपस्थिति (रिकेट्स, एनीमिया, एलर्जी, आदि)। कब्ज की प्रवृत्ति के साथ, बच्चे सब्जी प्यूरी, एलर्जी से पीड़ित - लस मुक्त चावल दूध मुक्त दलिया खिलाना शुरू करते हैं;
• बच्चे की गतिविधि (सक्रिय बच्चों को दलिया दिया जाता है (यह उन्हें सक्रिय करता है), जबकि सब्जियां शांत, सुस्त बच्चों को दी जाती हैं)।

मेरे दांत क्यों नहीं हैं !?

पूरक आहार शुरू करना सबसे अच्छा है जब बच्चा खुद की देखभाल करना सीखता है: वह अपने आप बैठ जाएगा, अपना सिर घुमा सकता है, अगर वह खाना नहीं चाहता है, तो वह चम्मच को अपने पास ले जाएगा उसके हाथ से। इन कारकों को संयोजन में माना जाना चाहिए, न कि एक दूसरे से अलग। नए भोजन की धारणा के लिए बच्चे की तैयारी की पूरी तस्वीर पाने का यही एकमात्र तरीका है।

नए उत्पादों को पेश करने के नियम

पूरक खाद्य पदार्थों के नियम हैं जिनमें सभी बाल रोग विशेषज्ञ समान हैं। आपको सलाह दी जाएगी एक समय में एक से अधिक उत्पाद इंजेक्ट न करें, यानी मोनोकोम्पोनेंट व्यंजन से शुरू करें। यह "वयस्क" भोजन के प्रति बच्चों की प्रतिक्रिया को ट्रैक करने के लिए किया जाता है। पकवान निम्नलिखित योजना के अनुसार पेश किया जाता है: हम एक सप्ताह के लिए एक नया प्रयास करते हैं, आधा चम्मच से शुरू करते हैं, दैनिक सेवा को दोगुना करते हैं। सप्ताह के अंत तक, आपके पास अनुमानित आयु मानदंड होना चाहिए। पूरे अगले हफ्ते, बच्चे का आहार नहीं बदलता है: उसके वेंट्रिकल को इसकी आदत हो जाती है। और नए उत्पाद की शुरुआत के बाद केवल तीसरे सप्ताह में आप कुछ और आजमा सकते हैं।

प्रत्येक नए व्यंजन के साथ, आप, माता-पिता को बच्चे के शरीर की प्रतिक्रिया की निगरानी करनी चाहिए। यदि आप एक दाने, सूजन, कब्ज, या अन्य विकसित करते हैं चेतावनी के संकेतउत्पाद बंद कर दिया जाना चाहिए (आस्थगित) और बच्चे को डॉक्टर को दिखाया जाना चाहिए।

यदि निवारक टीकाकरण की योजना है या बच्चा बीमार है, तो आपको "पाक संबंधी नवाचारों" की शुरूआत के साथ इंतजार करना चाहिए। इस अवस्था में, वह आपकी पहल से खुश होने की संभावना नहीं है, और उसके पास भोजन के लिए अपर्याप्त प्रतिक्रिया होगी। इसके अलावा, उसकी प्रतिरक्षा प्रणाली बीमारी से लड़ने में व्यस्त होगी, और उसके पास बाकी सब चीजों के लिए पर्याप्त ताकत नहीं होगी।

पहले मुख्य पाठ्यक्रम, फिर मिठाई!

हालाँकि, यदि बच्चा स्वस्थ है, लेकिन प्रस्तावित मेनू से इनकार करता है, तो धैर्य रखें और थोड़ी देर या अगले दिन उसे फिर से पेश करें। एक बच्चा इस तरह से भोजन को 10-15 बार "कोशिश" कर सकता है! याद रखें कि अपरिचित भोजन के बाद स्तन का दूध या फॉर्मूला दूध पिलाना चाहिए।हालांकि कभी-कभी इसे शुरुआत में छाती को शांत करने के लिए "लिप्त" करने की अनुमति दी जाती है।

सभी शिशु खाद्य पदार्थों की स्थिरता स्तन के दूध के करीब होनी चाहिए, यानी तरल होना चाहिए। जैसे-जैसे बच्चा बढ़ता है, उसके चबाने के कौशल में सुधार होता है और उसका पाचन तंत्रगाढ़े भोजन को प्राथमिकता दी जाती है।

इसे स्वयं करें या खरीदें

हमारी दादी-नानी के दिनों में, कोई विकल्प नहीं था: उन्होंने इसे खुद पकाया, इसके अलावा, सूजी दलिया। और कुछ नहीं, वे सभी सामान्य रूप से बड़े हुए। मानव शरीर हर चीज के अनुकूल होता है। और अब यह निकला अपरिपक्व वेंट्रिकल के लिए सूजी बहुत भारी होती हैकि इसमें ग्लूटन बहुत होता है और आप इसे एक साल बाद ही खा सकते हैं और फिर हफ्ते में 1-2 बार। आप खरीदे गए जार और बैग के साथ भी गलती कर सकते हैं: संतरे की प्यूरी, शहद या चीनी के साथ अनाज और अन्य प्रसन्नता जो यूरोपीय बच्चों के लिए उपयुक्त हैं, लेकिन हमारे बच्चों के लिए असुरक्षित हैं।

बेबी फूड लंबे समय तक नहीं रहता है। माँ यह स्वादिष्ट खा सकती हैं।

आर्थिक दृष्टिकोण से, अपने आप खाना बनाना फायदेमंद होता है, क्योंकि पहले तो बच्चे को कम भोजन की आवश्यकता होती है, और डिब्बाबंद और डिब्बाबंद भोजन को लंबे समय तक संग्रहीत नहीं किया जाता है। नुस्खा सरल है: दलिया को एक चक्की में पीस लें और आवश्यक मात्रा में स्तन के दूध या मिश्रण में उबालें।

दूसरा विकल्प: पहले उबालें, फिर ब्लेंडर में पीस लें। हालाँकि डॉक्टर (और निर्माता) तैयार उत्पादों का उपयोग करने की सलाह देते हैं, क्योंकि वे बहुत बारीक रूप से फैले हुए हैं, जिसका अर्थ है कि वे बेहतर अवशोषित होते हैं। इसके अलावा, सभी औद्योगिक खाद्य सामग्री सावधानी से चुनी जाती हैं और अतिरिक्त रूप से दृढ़ की जाती हैं। तो यह आप पर निर्भर है, माताओं, निर्णय लेने के लिए।

एक माँ की भूमिका के लिए अभ्यस्त होना बहुत कठिन हो सकता है। खिलाने, नहाने, टहलने, कक्षाओं, घर के कामों की योजना बनाने में मदद मिलेगी।

यदि बच्चा मुस्कुराता है, तो इसका मतलब है कि चिंता का कोई कारण नहीं है। बौद्धिक और मानसिक विकासपूरे जोरों पर है! टुकड़ों की पहली मुस्कान का इंतजार कब करें, पढ़ें।

पता करें कि विशेषज्ञ इस बारे में क्या सोचते हैं और सही निर्णय लें।

अपने बच्चे के लिए सबसे अच्छा भोजन विकल्प चुनना

मान लीजिए कि आप अपने बच्चे को अनाज खिलाने का फैसला करती हैं। आपके सामने तुरंत सवाल उठता है: "मुझे किस दलिया के साथ पूरक आहार शुरू करना चाहिए?", क्योंकि अलमारियों पर ऐसी विविधता है। तो उनमें से किसे चुनना है? विशेषज्ञ एक प्रकार का अनाज या चावल दलिया के साथ वयस्क भोजन से परिचित होने की सलाह देते हैं।, चूंकि वे पचाने में आसान होते हैं, और पहले वाले में अभी भी बहुत सारे विटामिन और आयरन होते हैं। औद्योगिक उत्पादन से मकई दलिया भी उपयुक्त है। जब आप इसे खुद पकाते हैं, तो यह सख्त अनाज के साथ निकलता है और बच्चों को यह पसंद नहीं आता है।

माताओं के अनुसार, पहली बार खिलाने के लिए सबसे अच्छा दलिया लो-एलर्जेनिक हेंज या "स्वादिष्ट" बेबी है। दलिया डेयरी मुक्त हो तो बेहतर है। एक बच्चे के लिए, अगर यह सामान्य के आधार पर पकाया जाता है तो कुछ भी स्वादिष्ट नहीं होता है स्तन का दूधया मिश्रण। और इस विकल्प में एलर्जी होने का खतरा बहुत कम होता है।

कहानियाँ सुनो, दलिया खाओ!

अनुमानित उत्पाद परिचय योजना

विचार करें कि बच्चे के आहार में नए खाद्य पदार्थों को सही तरीके से कैसे शामिल किया जाए। एक उदाहरण भोजन योजना इस प्रकार है:

1. पहले सप्ताह के दौरान, कुट्टू (चावल) का दलिया दें, जिसकी शुरुआत प्रतिदिन 1 चम्मच से करें। सप्ताह के अंत तक, बच्चे को पहले से ही 7 चम्मच भोजन मिल जाएगा।
2. दूसरे सप्ताह में, आप पिछले मेनू को छोड़ सकते हैं, या आप धीरे-धीरे पुराने भोजन को एक नए से बदल सकते हैं। उदाहरण के लिए, 6 चम्मच पहले से परिचित भोजन और 1 चम्मच नया भोजन। अगले दिन, सामान्य के 5 बड़े चम्मच और 2 नए, और इसी तरह।
3. तीसरे हफ्ते में भी इसी तरह से हरी सब्जियां दी जा सकती हैं।

हम्म, क्या यह फूली हुई गेंद खाने योग्य है!

छोटे "पेटू" पर कड़ी नज़र रखें: यदि वह बीमार हो जाता है, तो नए उत्पादों की शुरूआत रद्द (स्थानांतरित) कर दी जाती है। शैक्षणिक पूरक खाद्य पदार्थों का एक विचार है, जब बच्चे को वह सब कुछ दिया जाता है जो वह वयस्क भोजन से मांगता है, लेकिन टुकड़ों में चावल के दाने के आकार का। हालांकि, ऐसी स्थिति के साथ, यह ट्रैक करना मुश्किल है कि बच्चे में नकारात्मक प्रतिक्रिया क्या हुई। और हां, आपको अपने खान-पान पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है। जल्दी मत करो: धीरे-धीरे बच्चे के आहार का विस्तार करते हुए, आप इस तथ्य पर पहुंचेंगे कि वर्ष तक वह पहले से ही आम टेबल से खा सकेगा। बेशक, बशर्ते कि स्वस्थ भोजन आपका फोर्टे हो।

बाल रोग विशेषज्ञ, विश्व स्वास्थ्य संगठन के सदस्य, छह महीने की उम्र से पहला पूरक आहार शुरू करने की सलाह देते हैं। हालांकि, विशेषज्ञ इस संभावना से इंकार नहीं करते हैं पूरक आहार 4 महीने से। जीवन के पहले वर्ष में, बच्चे को उचित पोषण प्रदान करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि इस समय वह सक्रिय रूप से विकसित हो रहा होता है।

बच्चे के जीवन के 4 महीने के पूरक आहार में पर्याप्त मात्रा में उपयोगी विटामिन और खनिज होने चाहिए। इस समय, शिशु का शरीर नए भोजन को स्वीकार करने में सक्षम होता है, लेकिन इसे पहले नहीं दिया जाना चाहिए।

जल्दी वीनिंग के कारण

अगर अच्छे कारण हैं तो 4 महीने में पूरक आहार शुरू करना उचित है।

• बच्चा तृप्त नहीं है

यदि एक समय में वह पूरी तरह से स्तन से दूध चूसता है, तो इसका मतलब है कि प्राकृतिक भोजन कम और कम होता जा रहा है। बच्चे को भोजन की कमी का अनुभव होता है और अतिरिक्त पूरक खाद्य पदार्थों का उपभोग करने की आवश्यकता होती है।

• बच्चा वयस्कों के लिए इच्छित भोजन में रुचि दिखाता है, उसके लिए पहुंचता है

कभी-कभी जीवन के पहले वर्ष में बच्चे ध्यान से देखते हैं कि वयस्क कैसे खाते हैं, चम्मच के हर आंदोलन का पालन करते हैं। ऐसे मामलों में, दयालु माता-पिता अपने बच्चे को आम टेबल से एक डिश देने का विरोध नहीं कर सकते।

• धीमा विकास, विटामिन की कमी, रिकेट्स के लक्षण

ये संकेतक इंगित करते हैं कि अपर्याप्त मात्रा में कुछ घटक स्तन के दूध के साथ शरीर में प्रवेश करते हैं। इस वजह से, अनुमत उत्पादों के साथ 4 महीने से पूरक खाद्य पदार्थ पेश करना आवश्यक हो जाता है।

• शिशु का वजन सामान्य से कम है

अक्सर यह इंगित करता है कि उसके पास पोषक तत्वों की कमी है। एक नियम के रूप में, जन्म के बाद शरीर के वजन की तुलना में 4 महीने तक टुकड़ों का वजन दोगुना होता है।

एक या एक से अधिक समस्याओं का होना बच्चों के स्वास्थ्य के लिए गंभीर खतरा बन जाता है। योग्य बाल रोग विशेषज्ञ सब कुछ पर विचार कर रहे हैं संभावित जोखिम, सलाह दे सकेंगे कि पूरक आहार कैसे शुरू करें।

यदि बच्चे के विकास और स्वास्थ्य के लिए कुछ भी खतरा नहीं है, तो वह बहुत अच्छा महसूस करता है, उसका वजन सामान्य है, तो आपको मेनू बदलने में जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए।

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत की विशेषताएं

यदि आहार को फिर से भरने के लिए सभी संकेत हैं, साथ ही किसी विशेषज्ञ की सिफारिशें भी हैं, तो बच्चे को अतिरिक्त भोजन से परिचित कराना आवश्यक है। यह निम्नलिखित सकारात्मक प्रभाव लाएगा:

• ट्रेस तत्वों और विटामिन की कमी की भरपाई;
• गहन वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक ऊर्जा प्राप्त करना;
• स्थापित मानकों के अनुसार वजन बढ़ाने की क्षमता।

4 महीने में पहला भोजन बच्चों की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर बनता है। बार-बार मल बदलने वाले और कम वजन वाले शिशुओं को अनाज खाना चाहिए। कब्ज और अधिक वजन की उपस्थिति में, आदर्श समाधान वनस्पति प्यूरी से युक्त पूरक आहार होगा।

प्रारंभिक खिला नियम

पूरक खाद्य पदार्थों को सही तरीके से कैसे पेश करें? केवल तरल भोजन ही उपयुक्त है, क्योंकि बच्चा अभी तक ठोस खाद्य पदार्थों को चबाने और पचाने में सक्षम नहीं है। चार महीने के बच्चे केवल चूसने की क्रिया ही कर सकते हैं। तो कहाँ से शुरू करें? कई उपयोगी नियम हैं जो माता-पिता की मदद करेंगे।

• अपने बच्चे को एक ही समय में दो या दो से अधिक अलग-अलग उत्पाद देने की अनुशंसा नहीं की जाती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि जब एलर्जी के लक्षण होते हैं, तो यह निर्धारित करना आसान नहीं होगा कि वास्तव में नकारात्मक प्रतिक्रिया क्या हुई है।
• स्तनपान से कुछ देर पहले बच्चे को पूरक आहार देना चाहिए। प्रारंभ में, उन्हें छोटे भागों में अतिरिक्त उत्पाद पेश किए जाते हैं, जो समय के साथ धीरे-धीरे बढ़ते जाएंगे।
• बच्चे को एक नए व्यंजन की आदत पड़ने के बाद, आप बच्चे को अगला भोजन खिला सकती हैं।
• भोजन की स्थिरता नरम होनी चाहिए ताकि इसे बिना किसी कठिनाई के निगला जा सके।
• समय के साथ, बच्चे का भोजन गाढ़ा हो जाता है, लेकिन सबसे अधिक संभावना है कि यह संक्रमण 4 महीने बाद होगा।
• बाल रोग विशेषज्ञ जितनी जल्दी हो सके बच्चे को चम्मच से खाना सिखाना शुरू करने की सलाह देते हैं।
• धीरे-धीरे, भोजन अधिक से अधिक विविध होना चाहिए, और इसकी मात्रा बढ़नी चाहिए ताकि बढ़ते शरीर को आवश्यक संख्या में कैलोरी प्राप्त हो।
• पूरक आहार तालिका, जो हर युवा माँ को बनानी चाहिए, एक उपयुक्त मेनू बनाने में मदद करेगी। नए उत्पादों और उनके प्रति बच्चे की प्रतिक्रिया के बारे में जानकारी यहाँ दर्ज की जाती है। कोई भी खाना कारण बन सकता है एलर्जी की प्रतिक्रिया, तरल मलया शूल। तालिका बनाए रखने से उस उत्पाद की पहचान करने में मदद मिलेगी जिसके कारण नकारात्मक परिणाम हुए हैं।
• यह आवश्यक नहीं है कि एक साथ टुकड़ों का टीकाकरण किया जाए और 4 महीने में पूरक खाद्य पदार्थों को पेश किया जाए। ऐसा अग्रानुक्रम उसकी स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।
• आहार में नए उत्पादों का उपयोग तभी संभव है जब शिशु पूरी तरह से स्वस्थ हो।
• यदि आप किसी निश्चित उत्पाद के बाद समस्याओं का अनुभव करते हैं, तो आपको इसका उपयोग बंद करना होगा और जितनी जल्दी हो सके अपने चिकित्सक से संपर्क करना होगा।

फल और सब्जी प्यूरी

4 महीने के बच्चे को पूरक आहार की शुरुआत फलों की प्यूरी और जूस से करनी चाहिए। सब्जियां भी उपयुक्त हैं, लेकिन बच्चों का शरीर कभी-कभी सूजन और दस्त के साथ उन पर प्रतिक्रिया करता है। 4 महीने के बच्चे को दूध पिलाने की शुरुआत निम्नलिखित उत्पादों से करनी चाहिए:

• ब्रॉकली;
• गाजर;
• फूलगोभी;
• तुरई।

इन सब्जियों को एलर्जी की सबसे कम सामग्री की विशेषता है। इसके अलावा, उनके पास इस उम्र में बच्चों की जरूरत के सभी उपयोगी पदार्थ हैं। सूचीबद्ध उत्पादों से परिचित होने के बाद, भोजन के लिए चुकंदर, टमाटर, आलू का उपयोग करने की अनुमति है।

आदर्श विकल्प यह होगा कि आप ताजी सब्जियों से अपनी खुद की प्यूरी बनाएं। ऐसा करने के लिए, उन्हें अच्छी तरह से पानी से धोया जाता है, और फिर ढक्कन के साथ सॉस पैन में 15 मिनट के लिए उबाला जाता है।

उसके बाद, थोड़ी मात्रा में तरल के साथ तैयार सब्जियों को एक कांटा के साथ गूंधा जाता है या एक ब्लेंडर के साथ कटा हुआ होता है। बच्चे को मैश किए हुए आलू की आदत पड़ने के बाद, एक उत्पाद से मिलकर, आप उन्हें इसके अतिरिक्त दे सकते हैं वनस्पति तेल. पहली बार डिश को 1 बूंद से सीज किया जाता है, धीरे-धीरे यह मात्रा बढ़ जाती है।

नई डिश कैसे दें? ऐसा मत सोचो कि 4- महीने का बच्चातुरंत चख लेंगे सब्जी प्यूरी. मीठी माँ के दूध के बाद, वे इस तरह के इलाज पर झपटने की संभावना नहीं रखते हैं। इस कारण से, यह धैर्य रखने और नए भोजन की पेशकश करने के लायक है जब तक कि बच्चा इसे खाना शुरू न करे। कभी-कभी ऐसे प्रयास 10 या उससे अधिक बार भी करने पड़ते हैं।

काशी

अक्सर के लिए अतिरिक्त भोजनअनाज का उपयोग 4 महीने से किया जाता है। कई बच्चे इस स्वादिष्ट, पौष्टिक भोजन को अच्छे से खाते हैं। युवा माताओं निश्चित रूप से इस तरह के पूरक खाद्य पदार्थों को पसंद करेंगे, क्योंकि एक अच्छी तरह से खिलाया बच्चा अच्छी तरह से सोता है, और जागने के बाद सक्रिय रूप से खेलता है।

ऐसे कई नियम हैं जो आपको 4 महीने से अनाज के साथ पूरक खाद्य पदार्थों को ठीक से पेश करने में मदद करेंगे।

1. सबसे पहले, यह केवल उन अनाजों को चुनने के लायक है जिनमें लस नहीं होता है। इनमें चावल, मक्का, एक प्रकार का अनाज शामिल हैं। तथ्य यह है कि लस प्रोटीन अक्सर अपच, पेट में दर्द का कारण बनता है।
2. दूसरे, एक-घटक सूखे अनाज को फार्मेसियों या दुकानों पर खरीदा जा सकता है। साधारण अनाज तैयार करने के लिए पीसने की आवश्यकता होती है।

4 महीने से बच्चे के दलिया की शुरूआत आपको जल्द ही एक नया आहार बनाने की अनुमति देती है। उदाहरण के लिए, वह दूसरे दूध को स्तन के दूध से बदल सकती है, और तीसरे के लिए मसले हुए आलू की पेशकश कर सकती है। अन्य भोजन केवल मां के दूध से ही बनाया जाना चाहिए।

रस

आप बच्चे को जीवन के चौथे महीने से जूस दे सकते हैं। आपको 5 मिली से शुरू करना चाहिए। कुछ विशेषज्ञों का मानना ​​है कि ऐसा तभी करना चाहिए जब बच्चा अनाज और सब्जियां खाने में सहज हो जाए।

जूस के रूप में अपने बच्चे को बहुत जल्दी दूध पिलाना एक अतिरिक्त जोखिम से जुड़ा है।

अक्सर इस वजह से, मूंगफली पाचन तंत्र, एलर्जी, चयापचय प्रक्रियाओं के साथ समस्याओं के रोग विकसित करती है।

रस को आहार में शामिल करने के नियम क्या हैं? आइए उनमें से सबसे महत्वपूर्ण पर विचार करें।

• 4 महीने के बच्चे को खाने के बाद जूस पिलाना चाहिए। ऐसे में यह उत्पाद ऊर्जा का एक अन्य स्रोत बन जाएगा।
• यदि आप दूध पिलाने से पहले जूस पिलाती हैं, तो बच्चे की भूख कम हो जाएगी, वह स्तनपान कराने से पूरी तरह मना कर सकता है।
• बच्चे को चम्मच से या निप्पल वाली बोतल से जूस पीना चाहिए।
• घर पर तैयार ताजा उत्पाद पानी (1:1) से पतला होना चाहिए।
• विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित कुछ रसों के साथ पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करना उचित है। यह नाशपाती या सेब है, हमेशा एक घटक। बच्चे को उनकी आदत हो जाने के बाद, आप खुबानी, अनार, चेरी दे सकते हैं। सब्जियों के रस भी उपयुक्त हैं: गोभी, गाजर।

युवा माता-पिता को निश्चित रूप से एक विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए जो आपको बताएगा कि 4 महीने से पूरक खाद्य पदार्थों को कैसे पेश किया जाए। केवल एक योग्य बाल रोग विशेषज्ञ ही यह बता पाएगा कि इस उम्र में कौन से उत्पाद बच्चों के लिए उपयुक्त हैं और कौन से नहीं।

4 महीने की उम्र में एक बड़े हो चुके बच्चे को अभी भी उचित रूप से चयनित आहार की आवश्यकता होती है, यह सलाह दी जाएगी कि बच्चे को एक अनुकूलित शिशु फार्मूला खिलाना जारी रखें। यह स्तन के दूध का सबसे अच्छा, संतुलित और उच्च गुणवत्ता वाला विकल्प है, जिसे सभी नियमों के अनुसार विकसित किया गया है, जहाँ सभी छोटी-छोटी बारीकियों को ध्यान में रखा जाता है, और रचना माँ के दूध के जितना संभव हो उतना करीब है।

तरीका

4 महीने के बच्चों के साथ खिलाया कृत्रिम खिलाअनुकूलित होने के बाद से, आहार का कड़ाई से पालन करना आवश्यक है शिशु फार्मूला स्तन के दूध के विपरीत, बच्चे के शरीर द्वारा अधिक धीरे-धीरे अवशोषित होता है, इसलिए छोटा अधिक समय तक भरा रहता है।

महत्वपूर्ण!भोजन के बीच का ब्रेक कम से कम 3.5 घंटे का होना चाहिए। अगर आप खान-पान के नियमों का पालन नहीं करते हैं तो इससे बच्चे के शरीर में गैस बनने लगेगी।

इसके अलावा, चौथे महीने से शुरू होने पर, उखड़ जाती है कृत्रिम खिलाकई बाल रोग विशेषज्ञ पूरक आहार शुरू करने की सलाह देते हैं।

कैसे खिलाएं?

4 महीने की उम्र में, बच्चा अभी तक अपने आप नहीं बैठ सकता है, इसलिए नए माता-पिता को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि बच्चा भोजन करते समय सहज हो। बच्चे को दूध पिलाना केवल चम्मच से होता है। उसी समय, वह एक वैराग्य अवस्था में होना चाहिए ताकि नाजुक रीढ़ को नुकसान न पहुंचे। खिलाने के लिए आधुनिक हाईचेयर इस तरह के फ़ंक्शन से सुसज्जित हैं, यह बच्चे के खाने के लिए सुविधाजनक होगा, और माँ को उसे खिलाने के लिए।

युवा माताओं को निश्चित रूप से अतिरिक्त उपकरणों पर स्टॉक करना चाहिए, अर्थात आपको बच्चे के लिए विशेष व्यंजन खरीदने की आवश्यकता है:

1. एक सिलिकॉन स्कूप के साथ एक चम्मच - उसका बच्चा मौखिक गुहा को नुकसान नहीं पहुंचा पाएगा;
2. बिब, ताकि छोटे के कपड़े पर दाग न लगे;
3. सक्शन कप की प्लेट निश्चित रूप से फर्श पर नहीं गिरेगी;
4. एक प्याला जिसे नन्ही फुर्ती नहीं तोड़ सकती,

यह 4 महीने से है कि बच्चा सक्रिय रूप से उसके आसपास की दुनिया के बारे में सीखना शुरू कर देता है। इसके अलावा, यह स्वतंत्र खाने के लिए एक उत्कृष्ट कसरत होगी।

एक नवजात बच्चे के अभी तक दांत बिल्कुल या आंशिक रूप से नहीं होते हैं, और इसलिए बच्चा ठोस भोजन चबा नहीं पाता है बच्चे के लिए इच्छित भोजन की स्थिरता तरल या मसली हुई आलंकारिक होनी चाहिए।

चार महीने के बच्चे को कितना खाना चाहिए?

4 महीने की उम्र में, भोजन की खपत का दैनिक सेवन 1000 मिलीलीटर से अधिक नहीं होता है। प्रति दिन। फीडिंग की संख्या 5-6 गुना है। किसी भी मामले में आपको इससे अधिक नहीं होना चाहिए, यह अप्रिय परिणामों से भरा हो सकता है।

टिप्पणी!पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत से पहले एक विशेषज्ञ के साथ परामर्श की सिफारिश की जाती है।

आहार की विशेषताएं

यदि वे सक्रिय रूप से पूरक खाद्य पदार्थों को शुरू करना शुरू करते हैं, तो 4 महीने में एक सूत्र-पोषित नवजात शिशु का आहार महत्वपूर्ण रूप से बढ़ जाता है।

इस उम्र में क्या दिया जा सकता है?

मुख्य और मुख्य उत्पाद अभी भी शिशु फार्मूला है।साथ ही, 4 महीने के बच्चे के मेनू में नए उत्पाद दिखाई देते हैं। कई प्रकार के अनाज (लस मुक्त और डेयरी मुक्त अनाज), सब्जी, फलों की प्यूरी और जूस।

किन उत्पादों को प्रवेश करने की अनुमति है?

हालांकि बच्चे को खिलाने के लिए बनाए गए शिशु फार्मूले कई उपयोगी तत्वों से समृद्ध होते हैं, फिर भी वे बढ़ते हुए शरीर के लिए हमेशा पर्याप्त नहीं होते हैं। यहां विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स से भरे खाद्य पदार्थ मदद करेंगे। जीवन के 5 वें महीने में, बाल रोग विशेषज्ञ की सिफारिश पर, फार्मूला-फ़ेडेड बच्चे के आहार में इसे पेश करने की अनुमति है:

3 अनाज की फसलें:

• एक प्रकार का अनाज।
• भुट्टा।
• चावल।

कई सब्जियां:

• तुरई।
• फूलगोभी।
• ब्रॉकली।

फल:

और ज़ाहिर सी बात है कि रस और खाद:

महत्वपूर्ण!हरे और पीले फलों की तुलना में लाल और नारंगी फलों में एलर्जी होने की संभावना अधिक होती है।

सप्ताह के प्रत्येक दिन के लिए घंटे के हिसाब से तालिका के रूप में मेनू

यदि बच्चे को उपरोक्त सभी उत्पादों से पहले ही परिचित कराया जा चुका है, तो आप निम्न मेनू का पालन कर सकते हैं (व्यक्तिगत दैनिक दिनचर्या के अनुसार समय 1-2 घंटे भिन्न हो सकता है):

	सोमवार	मंगलवार
6.00		शिशु फार्मूला, 180 मि.ली
9.00	डेयरी मुक्त एक प्रकार का अनाज दलिया - 50 ग्राम।	बच्चों के लिए अनुकूलित मिश्रण - 150 मि.ली.
13.00		सब्जी प्यूरी "तोरी" - 130 ग्राम।
17.00	फल प्यूरी "ऐप्पल" -40g। गाजर का रस - 50 मिली।	फल प्यूरी "नाशपाती" - 40 ग्राम। सेब का रस - 50 मि.ली. बच्चों के लिए अनुकूलित मिश्रण - 100 मि.ली.
21.00	बच्चों के लिए अनुकूलित मिश्रण - 200 मि.ली.

	बुधवार	गुरुवार
6.00	शिशु फार्मूला, 180 मि.ली	शिशु फार्मूला, 180 मि.ली
9.00	बच्चों के लिए अनुकूलित मिश्रण - 150 मि.ली.	बच्चों के लिए अनुकूलित मिश्रण - 150 मि.ली.
13.00	सब्जी प्यूरी "तोरी" 130g। अनुकूलित बच्चों के लिए मिश्रण - 50-70 मिली।	सब्जी प्यूरी "फूलगोभी" - 130 ग्राम। मिश्रण बच्चों के अनुकूल - 50-70 मि.ली.
17.00	फल प्यूरी "बेर" - 130 ग्राम नाशपाती का रस - 50 मिली। बच्चों के लिए अनुकूलित मिश्रण - 100 मि.ली.	फल प्यूरी "बेर" -40 ग्रा। सेब का रस - 50 मिली। बच्चों के लिए अनुकूलित मिश्रण - 100 मि.ली.
21.00		बच्चों के लिए अनुकूलित मिश्रण - 200 मि.ली.
बच्चे के अनुरोध पर रात का भोजन विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत होता है।

	शुक्रवार	शनिवार
6.00	शिशु फार्मूला, 180 मि.ली	शिशु फार्मूला, 180 मि.ली
9.00	डेयरी मुक्त मकई दलिया - 50 ग्राम। बच्चों के लिए अनुकूलित मिश्रण - 150 मि.ली.	डेयरी मुक्त चावल दलिया - 50 ग्राम। बच्चों के लिए अनुकूलित मिश्रण - 150 मि.ली.
13.00	सब्जी प्यूरी "फूलगोभी" - 130 ग्राम। मिश्रण बच्चों के अनुकूल - 50-70 मि.ली.	सब्जी प्यूरी "ब्रोकोली" -130 ग्राम। बच्चों के लिए अनुकूलित मिश्रण - 150 मि.ली.
17.00	फल प्यूरी "ऐप्पल" - 40 ग्राम। नाशपाती का रस - 50 मि.ली. बच्चों के लिए अनुकूलित मिश्रण - 100 मि.ली.	फल प्यूरी "नाशपाती" - 130 ग्राम। गाजर का रस - 50 मिली। बच्चों के लिए अनुकूलित मिश्रण - 100 मि.ली.
21.00	अनुकूलित शिशु फार्मूला - 2000 मि.ली	डेयरी मुक्त चावल दलिया - 200 ग्राम।
बच्चे के अनुरोध पर रात का भोजन विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत होता है।

यह सामान्य माना जाता है यदि बच्चा अपने शरीर के वजन का लगभग 1/6 भाग, यानी लगभग एक किलोग्राम प्रतिदिन भोजन करता है। बेशक, भोजन की इस मात्रा को 5-6 सर्विंग्स में समान रूप से वितरित किया जाना चाहिए, फिर आपको प्रति सेवारत 150-200 ग्राम का पूरी तरह से "आरामदायक" आंकड़ा मिलता है। बाल रोग विशेषज्ञ 4 महीने से बच्चों को अंडे की जर्दी के एक छोटे से हिस्से के साथ खिलाना शुरू करने की सलाह देते हैं, जिसे वे बच्चे को पहले आजमाने के लिए देते हैं, और फिर धीरे-धीरे इसकी मात्रा बढ़ाते हैं। उबली हुई जर्दी, शाब्दिक रूप से एक चम्मच की नोक पर, स्तनपान से पहले दी जानी चाहिए, लगभग एक सप्ताह के बाद, पूरक खाद्य पदार्थों का हिस्सा प्रतिदिन आधा जर्दी तक बढ़ जाना चाहिए। इसी तरह आप कद्दूकस किया हुआ पनीर देना शुरू कर सकते हैं, जो कैल्शियम और प्रोटीन का मुख्य स्रोत है। पनीर एक चम्मच की नोक पर दिया जाता है, धीरे-धीरे एक दिन में चार चम्मच का हिस्सा लाया जाता है। आपको भोजन के असामान्य स्वाद के लिए बच्चे की प्रतिक्रिया के प्रति चौकस नहीं होना चाहिए, लेकिन पाचन प्रतिक्रिया, यानी मल के लिए। यदि निराशा या कब्ज शुरू हो जाता है, तो मेनू को समायोजित किया जाना चाहिए या पूरक खाद्य पदार्थों का हिस्सा कम कर देना चाहिए। एक अनकहा नियम भी है: 4 महीने से बच्चों को दूध पिलाना एक चम्मच से किया जाना चाहिए, इसे निप्पल वाली बोतल से नहीं बदला जाना चाहिए, चाहे कोई भी तरल पूरक हो, उदाहरण के लिए, जूस या प्यूरी। एक चम्मच से दूध पिलाना अधिक सुविधाजनक है, क्योंकि आप भाग को समायोजित कर सकते हैं, इसके अलावा, बच्चे को धीरे-धीरे चूसने के कौशल से दूर होना चाहिए। यह भी याद रखना महत्वपूर्ण है कि नए व्यंजनों को धीरे-धीरे पेश किया जाना चाहिए, बच्चे को पहले एक उत्पाद का आदी बनाना और फिर अगले को जोड़ना। 4 महीने की उम्र के बच्चों के लिए पूरक खाद्य पदार्थों में शामिल सभी भोजन को पूरी तरह से गर्मी उपचार के अधीन किया जाना चाहिए, विशेष रूप से अंडे और पनीर, और भोजन को या तो ब्लेंडर में या किसी अन्य सुविधाजनक तरीके से पीसना चाहिए (एक विशेष grater पर पीसें)। खराब कटा हुआ भोजन एक बच्चे द्वारा निगला जा सकता है, लेकिन इसका पाचन स्पष्ट रूप से कठिन होगा और पेट फूलना, कब्ज या मल विकार को उकसा सकता है। आंतों का शूलया उल्टी। मुख्य खिला से पहले परिचित के लिए सभी नए व्यंजन देना बेहतर है, क्योंकि स्तन या कृत्रिम दूध के साथ संतृप्ति के बाद, बच्चे को उसके लिए असामान्य भोजन की कोशिश करने की संभावना नहीं है। जब बच्चा पूरक खाद्य पदार्थों के अनुकूल हो जाता है, तो पूरक को "मिठाई" के रूप में दिया जा सकता है। अक्सर ऐसे मामले होते हैं जब बच्चा हरकत करना शुरू कर देता है और दूध की मांग करता है, पूरक खाद्य पदार्थों से इनकार करता है, ऐसी स्थितियों में एक समझौता आवश्यक है: पहले दूध का एक छोटा हिस्सा, फिर थोड़ा पूरक भोजन और दूध।

4 महीने की उम्र के बच्चों के लिए पूरक खाद्य पदार्थों को सही ढंग से पेश करने के लिए आहार और मेनू के नियम काफी सरल हैं, हम अनुमानित अनुसूची और आहार विकल्प देते हैं:

• सुबह, 6.00। स्तनपान या फार्मूला फीडिंग।
• सुबह, 9.00 - 9.30। कुछ अंडे की जर्दी, स्तनपान / दूध फार्मूला और 15-20 मिलीलीटर फलों का रस पिलाने से पहले।
• दिन। 12.30-13.00। स्तनपान/फॉर्मूला फीडिंग और 20-25 मिली प्यूरी, अधिमानतः फल।
• दिन.16.00-16.30। स्तनपान/फॉर्मूला फीडिंग और 20-25 मिलीलीटर रस, गूदे के साथ बेहतर होगा।
• शाम 19.30-20.00। स्तन का दूध / दूध का फार्मूला और 15-20 ग्राम उबली हुई सब्जी प्यूरी (फलों की प्यूरी से बदला जा सकता है)।

4 महीने से बच्चों का पूरक आहार निम्नलिखित नियमों और सिफारिशों के अनुपालन में किया जाना चाहिए:

• प्रारंभिक खिला (4 महीने से पहले) एक निश्चित उत्पाद के लिए एलर्जी और असहिष्णुता से जुड़ी अन्य समस्याओं को भड़का सकता है।
• पूरक आहार भरपूर मात्रा में, वसायुक्त या मीठा नहीं होना चाहिए और अधिक भी नहीं होना चाहिए आयु मानदंडइससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि बच्चा नया खाना कैसे पसंद करता है। अत्यधिक मात्रा में कार्बोहाइड्रेट, वसा और चीनी से चयापचय संबंधी विकार और आगे चलकर मोटापा हो सकता है।
• 4 महीने से बच्चों को दूध पिलाना काफी विविध होना चाहिए, एक मोनो-आहार एक बच्चे में हाइपोविटामिनोसिस को उकसा सकता है, रिकेट्स तक।
• देर से पूरक खाद्य पदार्थ (7-8 महीने के बाद) भी अस्वीकार्य हैं, चाहे माँ का दूध कितना भी हो, यह पूरक खाद्य पदार्थों की कैलोरी सामग्री और प्रोटीन संरचना को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है।
• पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए क्या "गुण" और बर्तनों की आवश्यकता हो सकती है।
• एक छोटी छोटी थाली, चमकीली, रंग-बिरंगी, ताकि माँ दोनों को अधिक सुखद लगे और बच्चे को अधिक मज़ा आए।
• दो या तीन छोटे चम्मच, आप विशेष कर सकते हैं।
• विशेष कप या कंटेनर, जिन्हें सिप्पी कप कहा जाता है, ताकि शिशु को चाय और जूस पीने में आसानी हो।

4 महीने की उम्र के बच्चों के लिए पूरक आहार में दूध के अलावा क्या शामिल करना चाहिए?

• जूस और प्यूरी के रूप में फल, सब्जियां। यह आहार के ये तत्व हैं जो बच्चे के शरीर को बी विटामिन, विटामिन सी, आयरन और वनस्पति फाइबर की आपूर्ति करते हैं। सबसे पहले, सब्जियों या फलों से निचोड़ा हुआ रस "सीखने" और आरामदायक भोजन स्थिरता के रूप में दिया जाना चाहिए। फिर, डेढ़ से दो सप्ताह के बाद, मैश किए हुए आलू को उसी उत्पादों से बनाया जाना चाहिए। सब्जी और फलों के पूरक खाद्य पदार्थों की मात्रा, मात्रा के संबंध में एक सिफारिश है: मात्रा बच्चे की उम्र के बराबर होनी चाहिए, जिसे 10 से गुणा किया जाना चाहिए, उदाहरण के लिए, 4 महीने X 10 = 40 ग्राम।
• अनाज अनाज, जिसमें स्टार्च, वनस्पति प्रोटीन, विटामिन और ट्रेस तत्व (मैग्नीशियम, सेलेनियम, लोहा) होते हैं। दलिया 4 महीने की उम्र से जोड़ा जाना शुरू होता है, प्रति खुराक 5 ग्राम से अधिक नहीं, धीरे-धीरे भाग को प्रति दिन 150 ग्राम तक लाया जाता है। एक वर्ष की आयु में, एक बच्चे को प्रति दिन कम से कम 200 ग्राम दलिया मिलना चाहिए।
• मांस उत्पाद जो प्रोटीन, लोहा, समूह बी के विटामिन के संसाधन और आपूर्तिकर्ता हैं जो विकास के लिए अपरिहार्य हैं। मांस को छह महीने की उम्र में अच्छी तरह से मसले हुए आलू के रूप में पेश किया जाता है।
• मछली, अधिमानतः समुद्र। आवश्यक बहुअसंतृप्त वसा, विटामिन डी, विटामिन ए और आयोडीन का स्रोत। मछली छह महीने की उम्र से शुरू होने वाले बच्चे के आहार की पूर्ति भी करती है।

4 महीने से बच्चों को दूध पिलाना, बेशक, बच्चे के जीवन की एक महत्वपूर्ण घटना है, क्योंकि इस तरह वह वास्तविक "वयस्क" भोजन में शामिल होना शुरू कर देता है। उत्पादों की पसंद और उनकी तैयारी की विधि माता-पिता की प्राथमिकताओं पर निर्भर करती है: यदि आपकी इच्छा, प्रयास और समय है, तो आप घर पर 4 महीने की उम्र से बच्चों के लिए पूरक आहार तैयार कर सकते हैं, या आप तैयार खरीद सकते हैं- विशेष दुकानों या फार्मेसियों में शिशु उत्पाद (अनाज, प्यूरी और जूस) बनाए। मुख्य बात यह है कि बच्चा नया खाना पसंद करता है और उसे खुशी देता है।

आपका बच्चा ताकत हासिल कर रहा है और बढ़ रहा है। और यहाँ यह एक महत्वपूर्ण मोड़ है: 4 महीने से अनाज खिलाना! इसके साथ क्या करें: इसे स्वयं पकाएं, या रेडीमेड को प्राथमिकता दें? शिशु आहार का कोई भी स्वाभिमानी निर्माता बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देता है। इस लेख से आप जानेंगे कि आपके बच्चे के पहले, जल्द से जल्द दूध पिलाने के लिए कौन से अनाज तैयार किए जा सकते हैं।

दलिया क्यों?

बाल रोग विशेषज्ञ उन्हें संतुलित शिशु आहार का आधार कहते हैं। उनके पास सब कुछ है: कार्बोहाइड्रेट, आसानी से पचने योग्य वनस्पति प्रोटीन, साथ ही कई विटामिन। तो, एक कुट्टू का व्यंजन बच्चे की आयरन की दैनिक आवश्यकता को पूरा कर सकता है। उन्हें धीरे-धीरे पेश किया जाता है, बशर्ते कि इसके लिए बाल रोग विशेषज्ञ से संकेत मिले। पहले खिलाने के लिए दलिया मैश किए हुए आलू की तरह अधिक होते हैं: वे तरल होते हैं, और उन्हें 4 महीने से निप्पल के माध्यम से दिया जाना चाहिए, जिसके बाद बाद को धीरे-धीरे एक मोटी स्थिरता में लाया जाना चाहिए।

पहला खाना

ऐसे उद्देश्यों के लिए, उन अनाजों को वरीयता देना बेहतर होता है जिनमें लस नहीं होता है। इन आवश्यकताओं को मकई, एक प्रकार का अनाज और चावल दलिया से पूरा किया जाता है। यदि बच्चे को बार-बार मल आता है, तो चावल के दलिया की दो बार सिफारिश की जाती है: यह इसे एक साथ रखने में मदद करता है। क्या बच्चे का हीमोग्लोबिन कम है? फिर एक प्रकार का अनाज पर ध्यान दें।

• 1 पूरक भोजन (4-5 महीने): चावल या एक प्रकार का अनाज;
• 5-6 महीने: मकई का दलिया और कुट्टू के साथ मिश्रित, या चावल;
• 6.5–7 महीने: सूजी और दलिया, बाजरा और दलिया।

3 या उससे अधिक प्रकार के अनाज 7 महीने की आयु से पहले नहीं दिए जाने चाहिए। थोड़ी देर बाद, आप उनमें विभिन्न फलों के छोटे टुकड़े शामिल कर सकते हैं। याद रखें: अनाज को कम से कम 5 दिनों के अंतराल पर दिया जाना चाहिए, दूध से संभावित एलर्जी और इससे जुड़े अप्रिय परिणामों से बचने के लिए पानी के विकल्पों के साथ शुरू करने की भी सिफारिश की जाती है।

गाय के दूध के साथ अनाज पर स्विच कब करें? पहला संकेत यह है कि यह आवश्यक है कि बच्चा पहले से परिचित व्यंजनों की एक स्पष्ट अस्वीकृति में जाता है, या उन्हें अनिच्छा से खाता है। जब कोई बच्चा चुगली करने लगता है और अपनी सारी उपस्थिति के साथ दिखाता है कि उसे दलिया में कोई दिलचस्पी नहीं है, तो दूध दलिया को आहार में शामिल करने का समय आ गया है। इस मामले में, यदि बच्चे को दूध प्रोटीन से एलर्जी नहीं है, तो आप सुरक्षित रूप से दूध के साथ खाना बनाना शुरू कर सकते हैं: पहले पतला दूध, फिर नियमित दूध।

हमने यह पता लगाया कि कैसे और किस तरह का अनाज पेश करना है। लेकिन बच्चों के लिए स्वादिष्ट और पौष्टिक भोजन कैसे बनाएं? इसके बारे में हम आपको आगे बताएंगे।

रेडीमेड बेबी फूड के साथ सब कुछ बेहद सरल है। आपको समाप्ति तिथि की जांच करने की आवश्यकता है (और प्रतिष्ठित बोतल खरीदने से पहले इसे बेहतर करें)। घर पर, आपको यह भी सुनिश्चित करना चाहिए कि उत्पाद सीलबंद है। यदि सब कुछ इसके क्रम में है, तो आपको केवल उत्पाद को गर्म करना होगा (यदि हम पैक किए गए और तैयार उत्पादों के बारे में बात कर रहे हैं), या इसे 40-50 डिग्री के भीतर गर्म पानी से पतला करें। सबको, खाना परोसा जाता है!

अनाज से दलिया पकाना? यहां आपके लिए एक संकेत है: अपने हाथों से बनाई गई डिश को अपने टुकड़ों के अनुरूप बनाने के लिए, आपको इसे पानी में बहुत अच्छी तरह उबालना चाहिए। यह इतना नरम होना चाहिए कि इसे चबाना न पड़े। बच्चे को हमारा दलिया खाने के लिए, इसमें थोड़ा सा स्तन का दूध, या मिश्रण मिलाने लायक है। यदि आपको दूध प्रोटीन से एलर्जी नहीं है, तो थोड़ा मक्खन मिला कर देखें। इसे जोड़ नहीं सकते? इससे कोई फर्क नहीं पड़ता: इस मामले में, सब्जी आपकी मदद करेगी।

"मेरे पास अनाज नहीं है, और दलिया नहीं है, लेकिन आटा है, मुझे क्या करना चाहिए?" सब कुछ सरल है। अनाज के आटे को ठंडे आटे से पतला करें और फिर उबलते पानी में डालें। इस मिश्रण को 3 से 5 मिनट तक पकाएं, इसके बाद इसे ठंडा कर लें।

अनाज खिलाना: बारीकियाँ

इस मामले में, "आदर्श" की अवधारणा बहुत मनमाना है। यह खुद बच्चे पर भी बहुत कुछ निर्भर करता है, क्योंकि कुछ बच्चे एक साल तक अपनी माँ के दूध से तंग आ चुके होते हैं, और कुछ बच्चे 4 महीने से छह महीने तक अपनी माँ की थाली की सामग्री से परिचित होने की तीव्र इच्छा रखते हैं। औसत मानदंडों के अनुसार, बच्चे के चार महीने तक पहुंचने पर शुरुआती पूरक खाद्य पदार्थों का उत्पादन होता है। यदि 6 महीने से अधिक बाद में किया जाता है, तो यह चबाने के कौशल के गठन को विकृत कर सकता है और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट पर गंभीर तनाव पैदा कर सकता है।

शब्द "पूरक खाद्य पदार्थ" स्तन के दूध या सूत्र के अलावा बच्चे को दी जाने वाली हर चीज को छुपाता है। सभी रस, काढ़े, प्यूरी, अनाज, साथ ही पशु उत्पाद - यह वही है जो आपको धीरे-धीरे आहार में टुकड़ों को पेश करने की आवश्यकता है।

नए भोजन को शुरू में बच्चे को नहीं खिलाना चाहिए: इसके विपरीत, इस आयोजन का उद्देश्य केवल उसे यह बताना है कि आप क्या खाते हैं। याद रखें: इस स्तर पर व्यंजन चीनी, नमक और सीज़निंग से रहित होना चाहिए, क्योंकि बच्चे का शरीर इस पर अपर्याप्त प्रतिक्रिया दे सकता है। उन्हें नमकीन या मीठा करने से बचना चाहिए: अब बच्चा उस उत्पाद को पर्याप्त रूप से नहीं देख पाएगा जिसकी संरचना में कुछ और है।

प्रक्रिया को कौन से कारक प्रभावित करते हैं?

सबसे पहले, खिलाने की प्रकृति:

• बच्चे के अनुरोध पर स्तनपान;
• दैनिक दिनचर्या के अनुसार छाती;
• कृत्रिम / मिश्रित।

स्तनपान करने वाले शिशुओं को छह महीने की उम्र के आसपास नए खाद्य पदार्थ पेश करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। हालांकि, पूरक खाद्य पदार्थ एक डॉक्टर द्वारा एक कारण या किसी अन्य के लिए निर्धारित किया जा सकता है, जैसे कि कमी सामान्य वज़नऔर माँ के दूध से पूर्ण संतृप्ति की असंभवता। यदि आपका बच्चा बेचैन और अति सक्रिय है, तो आपको पोषण पर सलाह के लिए बाल रोग विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए।

इस तथ्य के बावजूद कि शिशु फार्मूला कंपनियां पैकेजिंग पर संकेत देती हैं कि वे पूरी तरह से संतुलित हैं, एक प्रवृत्ति है। बोतल से दूध पीने वाले बच्चे के स्तनपान करने वाले साथियों की तुलना में "टेबल से" भोजन में रुचि दिखाने की संभावना कई गुना अधिक होती है। तथ्य यह है कि यह पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने का समय है, नए खाद्य पदार्थों में रुचि के साथ-साथ शुरुआती होने जैसे कारकों से भी संकेत मिलता है। यह सब मिलकर अस्वीकृति को कम करने में मदद करता है और 4 महीने के बच्चे के दूसरे भोजन में संक्रमण के लिए आवश्यक स्थितियाँ बनाता है।

जिन बच्चों का वजन नहीं बढ़ा है, वे दलिया के रूप में पहले पूरक खाद्य पदार्थों को बेहतर तरीके से समझेंगे। यह उन बच्चों के लिए भी अनुशंसित है जो बहुत अच्छा दिखाते हैं शारीरिक गतिविधि. और यह आश्चर्य की बात नहीं है: यह दलिया है जो आपको नई दुनिया के निरंतर अध्ययन के परिणामस्वरूप होने वाली ऊर्जा लागतों को फिर से भरने की अनुमति देता है। कब्ज से पीड़ित बच्चों को मैश की हुई सब्जियां खाने की सलाह दी जाती है, और एलर्जी से पीड़ित बच्चों को पानी पर चावल के विकल्प को प्राथमिकता देने की सलाह दी जाती है।

पूरक आहार शुरू करने का सबसे अच्छा समय वह है जब आपका बच्चा खाने से मना करने पर उठकर बैठ सकता है और अपना सिर घुमा सकता है। हालांकि, यह एक निर्णायक कारक नहीं है, और सभी डेटा का संयोजन में सबसे अच्छा उपयोग किया जाता है। केवल इस तरह से आप नए के लिए बच्चे की तैयारी की पूरी तस्वीर प्राप्त कर सकते हैं।

पूरक खाद्य पदार्थ कैसे पेश करें?

अधिकांश चिकित्सक जमीनी नियमों पर एकमत हैं। सबसे पहले, कोई भी योग्य विशेषज्ञ आपको बताएगा कि आपको एक साथ कई उत्पाद पेश करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। इस प्रकार, आहार में अनाज की शुरूआत के लिए आपके बच्चे के शरीर की प्रतिक्रिया को ट्रैक करने के लिए एक घटक से युक्त व्यंजनों से शुरू करना उचित है।

दलिया की मात्रा धीरे-धीरे बढ़ाएं। आपको आधा चम्मच से अधिक नहीं शुरू करना चाहिए, फिर आप एक पूरा दे सकते हैं, लेकिन बिना स्लाइड के। यह तब तक किया जाना चाहिए जब तक यह लगभग 5-6 चम्मच तक न पहुंच जाए। 4 महीने का बच्चा बहुत धीरे-धीरे नए भोजन को अपनाता है: यह अवधि 2 या अधिक सप्ताह से होती है। एक नियम के रूप में, दिखाई देने वाली जटिलताओं की अनुपस्थिति में, आप अगले उत्पाद को अपने बच्चे के स्वास्थ्य के लिए बिना किसी डर के दे सकते हैं।

यह याद रखने योग्य है कि निवारक उपायों की अवधि के दौरान चार महीनों में पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। टीकाकरण की अवधि के दौरान बच्चे की प्रतिरक्षा बहुत कमजोर होती है, इसलिए यह नए, अपरिचित भोजन के लिए पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया नहीं दे सकता है। आप बच्चे में भोजन के लिए अस्वास्थ्यकर प्रतिक्रिया को भड़काने का जोखिम भी उठाते हैं, इसलिए टीकाकरण की शुरुआत के मामले में, हम अनुशंसा करते हैं कि आप नवाचारों के साथ प्रतीक्षा करें।

एक अनाज की शुरूआत के बाद, दूसरे को जल्दी नहीं करना चाहिए। बहुत अधिक जिद्दी न बनें: तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि आपका शिशु उसके लिए इस नए भोजन के अनुकूल न हो जाए। बाल रोग विशेषज्ञ 6 महीने से पहले भोजन में से किसी एक को बदलने की सलाह देते हैं। तभी वह अनाज, या जूस/सब्जी प्यूरी के साथ नाश्ता (या दोपहर का भोजन) कर पाएगा।

4 महीने की उम्र में पूरक आहार देना शुरू करते समय, बच्चे की स्थिति की निगरानी करना महत्वपूर्ण है। इस प्रकार का भोजन सुबह या दोपहर में सबसे अच्छा दिया जाता है। इस खास मौके पर क्यों? तो आप दिन के दौरान अपने टुकड़ों की स्थिति को ट्रैक कर सकते हैं और कुछ बचपन की बीमारियों से जुड़े संभावित रात के जागरण को बाहर कर सकते हैं। यदि दस्त, शूल और गैस होती है, तो पूरक खाद्य पदार्थों को स्थगित करना बेहतर होता है, इसके साथ ही किसी विशेषज्ञ से मिलने की सलाह दी जाती है।