26.03.2020

14 साल की लड़की का वजन कितना होना चाहिए? किशोरों में ऊंचाई और वजन के अनुपात की विशेषताएं

जैसा कि आप जानते हैं, छोटे बच्चों और किशोरों के लिए ऊंचाई और वजन के कुछ मानक हैं। बच्चों के विकास के लिए इन मानदंडों को अक्सर बाल रोग विशेषज्ञों के कार्यालयों में लटका दिया जाता है।

लेकिन एक ही समय में, ऊंचाई और वजन के ये सभी टेबल बहुत सापेक्ष हैं, खासकर किशोरों के लिए। मानव शरीर के भौतिक मापदंड कई कारकों से प्रभावित होते हैं, न कि केवल उसकी उम्र से। इन आंकड़ों पर सबसे बड़ा प्रभाव आनुवंशिकता के साथ-साथ एक किशोर की जीवन शैली का भी है। इसके अलावा, किशोर हड्डियों के द्रव्यमान, काया, वृद्धि और वजन बढ़ने में भिन्न होते हैं। इसलिए, किशोरों की ऊंचाई और वजन के अनुपात की सभी तालिकाएँ बहुत सशर्त हैं, और कई पिछली अवधियों के लिए सांख्यिकीय डेटा के एक सेट का प्रतिनिधित्व करती हैं।

इस तथ्य को देखते हुए कि डेटा सांख्यिकीय हैं, जो तालिकाएं 10 साल पहले और आपके देश में संकलित की गई थीं, वे तस्वीर को पूरी तरह से दर्शाती हैं। यह मत भूलो कि प्रत्येक व्यक्ति के व्यक्तिगत डेटा के अलावा, एकल राष्ट्रीयता का जीनोटाइप भी आँकड़ों को प्रभावित करता है। और हम आशा करते हैं कि आप समझ गए होंगे कि एक आधुनिक किशोर और, उदाहरण के लिए, बीसवीं सदी की शुरुआत में अफ्रीकी किशोरों की ऊंचाई और वजन के बीच एक मैच की तलाश करना अभी भी अनुचित है।

एक किशोर की ऊंचाई और वजन के प्रस्तुत एंथ्रोपोमेट्रिक टेबल में, एक या दूसरे ऊंचाई (वजन) वाले बच्चों का प्रतिशत होता है।

तीन मध्य स्तंभों में डेटा ("औसत से नीचे", "औसत", और "औसत से ऊपर") में अधिकांश किशोरों के भौतिक डेटा की विशेषता है दी गई उम्र. दूसरे और अंतिम कॉलम ("निम्न" और "उच्च") का डेटा किसी दिए गए उम्र में किशोरों की पूरी आबादी के एक छोटे हिस्से को दर्शाता है। लेकिन इसे बहुत ज्यादा महत्व न दें। शायद इस तरह की छलांग, या इसके विपरीत, अंतराल एक विशेष किशोर के जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं के कारण होता है, और सबसे अधिक संभावना चिंता का कोई कारण नहीं है। चरम स्तंभों ("बहुत कम" और "बहुत अधिक") में से किसी एक में किशोरी के माप प्राप्त करने के लिए, डॉक्टर की सलाह लेना बेहतर है। डॉक्टर, बदले में, किशोरी को हार्मोन के लिए परीक्षण करने के लिए भेजेगा, और किशोर के अंतःस्रावी तंत्र में रोगों की उपस्थिति की पुष्टि या खंडन करेगा।

किशोरों की ऊंचाई और वजन के मानदंड को 7 श्रेणियों ("बहुत कम", "निम्न", "औसत से नीचे", "औसत", "औसत से ऊपर", "उच्च", और "बहुत अधिक") एक ही उम्र के लोगों के लिए शरीर की शारीरिक विशेषताओं में बड़े अंतर के कारण होता है। अलग-अलग ऊंचाई और अलग-अलग वजन के आंकड़ों के हिसाब से अंडरग्रोथ का अनुमान लगाना सही नहीं है। सभी तुलना केवल समग्र रूप से की जानी चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि एक किशोर ऊंचाई के अनुसार "लंबा" श्रेणी में आता है, और वजन के अनुसार "बहुत छोटा" होता है, तो इस तरह के बड़े अंतर की संभावना तेज वृद्धि और वजन में कमी के कारण होती है। यह बहुत बुरा है अगर, दो मापदंडों के अनुसार, एक किशोर एक बार में "उच्च" या "निम्न" श्रेणी में आता है। तब यह तर्क नहीं दिया जा सकता है कि विकास में तेजी आई थी, और वजन के पास इसके लिए समय नहीं था। इस मामले में, आपके बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में सुनिश्चित करने के लिए हार्मोन के लिए परीक्षण करना अभी भी बेहतर है।

यदि आपका बच्चा किसी विशेष समय पर अपनी उम्र के किशोरों की ऊंचाई और वजन के औसत मानदंडों में नहीं आता है, तो आपको बहुत ज्यादा चिंता नहीं करनी चाहिए। आप इसे एक महीने में फिर से माप सकते हैं और परिवर्तन के लिए कोई रुझान देख सकते हैं। इस मामले में, इन रुझानों के आधार पर, यह निष्कर्ष निकालना उचित है कि आपको डॉक्टर को देखने की ज़रूरत है या नहीं।

7 से 17 साल के लड़कों के विकास संकेतक

आयु	अनुक्रमणिका
आयु	बहुत कम	छोटा	औसत से नीचे	औसत	औसत से ऊपर	उच्च	बहुत लंबा
7 साल		111,0-113,6	113,6-116,8	116,8-125,0	125,0-128,0	128,0-130,6	>130,6
8 साल		116,3-119,0	119,0-122,1	122,1-130,8	130,8-134,5	134,5-137,0	>137,0
9 वर्ष		121,5-124,7	124,7-125,6	125,6-136,3	136,3-140,3	140,3-143,0	>143,0
10 वर्ष		126,3-129,4	129,4-133,0	133,0-142,0	142,0-146,7	146,7-149,2	>149,2
11 वर्ष		131,3-134,5	134,5-138,5	138,5-148,3	148,3-152,9	152,9-156,2	>156,2
बारह साल	136,2	136,2-140,0	140,0-143,6	143,6-154,5	154,5-159,5	159,5-163,5	>163,5
13 वर्ष		141,8-145,7	145,7-149,8	149,8-160,6	160,6-166,0	166,0-170,7	>170,7
14 वर्ष		148,3-152,3	152,3-156,2	156,2-167,7	167,7-172,0	172,0-176,7	>176,7
पन्द्रह साल		154,6-158,6	158,6-162,5	162,5-173,5	173,5-177,6	177,6-181,6	>181,6
16 वर्ष		158,8-163,2	163,2-166,8	166,8-177,8	177,8-182,0	182,0-186,3	>186,3
17 वर्ष		162,8-166,6	166,6-171,6	171,6-181,6	181,6-186,0	186,0-188,5	>188,5

7 से 17 साल के लड़कों के लिए वजन संकेतक

आयु	अनुक्रमणिका
आयु	बहुत कम	छोटा	औसत से नीचे	औसत	औसत से ऊपर	उच्च	बहुत लंबा
7 साल		18,0-19,5	19,5-21,0	21,0-25,4	25,4-28,0	28,0-30,8	>30,8
8 साल		20,0-21,5	21,5-23,3	23,3-28,3	28,3-31,4	31,4-35,5	>35,5
9 वर्ष		21,9-23,5	23,5-25,6	25,6-31,5	31,5-35,1	35,1-39,1	>39,1
10 वर्ष		23,9-25,6	25,6-28,2	28,2-35,1	35,1-39,7	39,7-44,7	>44,7
11 वर्ष		26,0-28,0	28,0-31,0	31,0-39,9	39,9-44,9	44,9-51,5	>51,5
बारह साल		28,2-30,7	30,7-34,4	34,4-45,1	45,1-50,6	50,6-58,7	>58,7
13 वर्ष		30,9-33,8	33,8-38,0	38,0-50,6	50,6-56,8	56,8-66,0	>66,0
14 वर्ष		34,3-38,0	38,0-42,8	42,8-56,6	56,6-63,4	63,4-73,2	>73,2
पन्द्रह साल		38,7-43,0	43,0-48,3	48,3-62,8	62,8-70,0	70,0-80,1	>80,1
16 वर्ष		44,0-48,3	48,3-54,0	54,0-69,6	69,6-76,5	76,5-84,7	>84,7
17 वर्ष		49,3-54,6	54,6-59,8	59,8-74,0	74,0-80,1	80,1-87,8	>87,8

7 से 17 वर्ष की लड़कियों की वृद्धि दर

आयु	अनुक्रमणिका
आयु	बहुत कम	छोटा	औसत से नीचे	औसत	औसत से ऊपर	उच्च	बहुत लंबा
7 साल		111,1-113,6	113,6-116,9	116,9-124,8	124,8-128,0	128,0-131,3	>131,3
8 साल		116,5-119,3	119,3-123,0	123,0-131,0	131,0-134,3	134,3-137,7	>137,7
9 वर्ष		122,0-124,8	124,8-128,4	128,4-137,0	137,0-140,5	140,5-144,8	>144,8
10 वर्ष		127,0-130,5	130,5-134,3	134,3-142,9	142,9-146,7	146,7-151,0	>151,0
11 वर्ष		131,8-136,	136,2-140,2	140,2-148,8	148,8-153,2	153,2-157,7	>157,7
बारह साल		137,6-142,2	142,2-145,9	145,9-154,2	154,2-159,2	159,2-163,2	>163,2
13 वर्ष		143,0-148,3	148,3-151,8	151,8-159,8	159,8-163,7	163,7-168,0	>168,0
14 वर्ष		147,8-152,6	152,6-155,4	155,4-163,6	163,6-167,2	167,2-171,2	>171,2
पन्द्रह साल		150,7-154,4	154,4-157,2	157,2-166,0	166,0-169,2	169,2-173,4	>173,4
16 वर्ष		151,6-155,2	155,2-158,0	158,0-166,8	166,8-170,2	170,2-173,8	>173,8
17 वर्ष		152,2-155,8	155,8-158,6	158,6-169,2	169,2-170,4	170,4-174,2	>174,2

7 से 17 साल की लड़कियों के लिए वजन संकेतक

आयु	अनुक्रमणिका
आयु	बहुत कम	छोटा	औसत से नीचे	औसत	औसत से ऊपर	उच्च	बहुत लंबा
7 साल		17,9-19,4	19,4-20,6	20,6-25,3	25,3-28,3	28,3-31,6	>31,6
8 साल		20,0-21,4	21,4-23,0	23,0-28,5	28,5-32,1	32,1-36,3	>36,3
9 वर्ष		21,9-23,4	23,4-25,5	25,5-32,0	32,0-36,3	36,3-41,0	>41,0
10 वर्ष		22,7-25,0	25,0-27,7	27,7-34,9	34,9-39,8	39,8-47,4	>47,4
11 वर्ष		24,9-27,8	27,8-30,7	30,7-38,9	38,9-44,6	44,6-55,2	>55,2
बारह साल		27,8-31,8	31,8-36,0	36,0-45,4	45,4-51,8	51,8-63,4	>63,4
13 वर्ष		32,0-38,7	38,7-43,0	43,0-52,5	52,5-59,0	59,0-69,0	>69,0
14 वर्ष		37,6-43,8	43,8-48,2	48,2-58,0	58,0-64,0	64,0-72,2	>72,2
पन्द्रह साल		42,0-46,8	46,8-50,6	50,6-60,4	60,4-66,5	66,5-74,9	>74,9
16 वर्ष		45,2-48,4	48,4-51,8	51,8-61,3	61,3-67,6	67,6-75,6	>75,6
17 वर्ष		46,2-49,2	49,2-52,9	52,9-61,9	61,9-68,0	68,0-76,0	>76,0

सभी माता-पिता, बिना किसी अपवाद के, अपने बच्चों के स्वास्थ्य और सामान्य विकास में रुचि रखते हैं। इस संबंध में, कई बच्चों की ऊंचाई, वजन और उम्र के अनुपात के साथ-साथ इस पैरामीटर को निर्धारित करने के तरीकों की तालिका में रुचि रखते हैं।

आदर्श के रूप में क्या लिया जाता है?

बच्चों में ऊंचाई और वजन के अनुपात के मानदंड बहुत सापेक्ष हैं और प्रत्येक बच्चे के विकास की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करते हैं। हमारे देश में, पुरुषों की औसत ऊंचाई 178 सेमी और महिलाओं की 164 सेमी है। वहीं, लड़कियां लगभग 17-19 साल की उम्र तक बढ़ती हैं, और लड़के 20-22 तक। 10 से 17 वर्ष की आयु में युवावस्था के दौरान विकास को सबसे अधिक गहन माना जाता है, और लड़कियां विशेष रूप से 10-12 वर्ष की आयु में और लड़के 13-16 वर्ष में तेजी से बढ़ते हैं।

एक वर्ष और उससे अधिक उम्र के बच्चों में ऊंचाई और शरीर के वजन के सामान्य अनुपात को प्रभावित करने वाले प्रमुख कारक सामान्य पोषण, नींद का पालन (कम से कम 8 घंटे), और शारीरिक गतिविधि हैं।

11 वर्ष के बाद किसी बच्चे में ऊंचाई और वजन के सही अनुपात का निर्धारण करते समय कुछ कारकों को ध्यान में रखा जाना चाहिए। किशोरावस्था में विकास की गति तीव्र होती है। कोई 11 वर्ष की आयु में अधिक सक्रिय रूप से बढ़ना शुरू करता है और अधिकतम 13 तक बढ़ता है, जबकि किसी के लिए 13-14 वर्ष की आयु तक गहन विकास अभी शुरुआत है।

कूद यौवन द्वारा समझाया गया है। इस प्रकार, इस अवधि के दौरान किशोरों में ऊंचाई और वजन के आदर्श अनुपात की गणना करना विशेष रूप से कठिन होता है, इसलिए निर्धारित मूल्यों को गंभीरता से नहीं लिया जाना चाहिए, खासकर यदि वे आदर्श से थोड़ा विचलित होते हैं।

ऊंचाई माप के बारे में आपको क्या पता होना चाहिए?

एक वर्ष तक और उसके बाद के बच्चों में वृद्धि का अनुपात निर्धारित करने के लिए, आपको कुछ नियमों को जानने की आवश्यकता है। दो साल से कम उम्र के बच्चों में, शरीर की लंबाई मापी जाती है, यानी जब बच्चा लेटा होता है। 3-4 साल की उम्र में और बाद में, ऊंचाई पहले से ही मापी जाती है, यानी इस समय बच्चे को खड़ा होना चाहिए।

सामान्य तौर पर, बच्चों के विकास का आकलन करते समय ऊँचाई को प्रमुख संकेतकों में से एक माना जाता है। यह मासिक मापने के लिए प्रथागत है। किशोरों में ऊंचाई और वजन का अनुपात क्या होना चाहिए, हम इस पर विचार करेंगे, लेकिन पहले हम ऊंचाई के आम तौर पर स्वीकृत अनुमानों का विश्लेषण करेंगे:

जाहिर तौर पर अंडरसाइज्ड। यह आकलन उन बच्चों को दिया जाता है जो विकास में पिछड़ रहे हैं। कभी-कभी यह घटना अतिरिक्त वजन के साथ होती है। इस मामले में, आपको बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना होगा।
छोटा। यह अनुमान स्टंटिंग का भी सुझाव देता है, कभी-कभी अधिक वजन के साथ।
औसत से नीचे। छोटे बच्चे असामान्य नहीं हैं। इस मामले में, वृद्धि सामान्य सीमा के भीतर है, लेकिन निचली सीमा पर है।
मध्यम। बच्चे की औसत ऊंचाई समान उम्र के अधिकांश पूर्ण विकसित बच्चों की विशेषता होती है।
औसत से ऊपर। बच्चा लंबा है लेकिन 3-7 या उससे अधिक उम्र के लिए ऊंचाई से वजन के सामान्य अनुपात में आता है।
उच्च। ऐसे बच्चे दुर्लभ होते हैं और ज्यादातर आनुवंशिकता के कारण होते हैं, लेकिन आदर्श से विचलन के कारण नहीं।
बहुत ऊँचा। ऐसे बच्चों में सब कुछ सामान्य होता है या अंतःस्रावी विकार होते हैं। आपको बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है।

शरीर का वजन कैसे निर्धारित होता है?

15 वर्ष या बच्चों के बाद युवा पुरुषों में ऊंचाई और वजन के अनुपात के लिए कम उम्रशरीर का वजन निर्धारित होना चाहिए। वजन करते समय, डॉक्टर निम्नलिखित अनुमान लगा सकते हैं:

महत्वपूर्ण नुकसान। शरीर की थकावट की उच्च संभावना है, इसलिए आपको किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है।
कम वज़न। शायद मामला बच्चे के शरीर की कमी में है, इसलिए एक परीक्षा की सिफारिश की जाती है।
औसत से कम। वजन सामान्य सीमा के भीतर गिर जाता है, लेकिन इसकी कम दर पर रहता है।
औसत। अधिकांश बच्चों को यह रेटिंग मिलती है।
औसत से ऊपर। इस मामले में, बॉडी मास इंडेक्स के अनुसार वजन की पुनर्गणना की जानी चाहिए।
अधिक कीमत। यदि वजन स्पष्ट रूप से सामान्य से अधिक है, तो डॉक्टर बीएमआई की गणना करता है और लड़के या लड़की के लिए वजन-से-ऊंचाई के अनुपात को सामान्य करने की सिफारिश करता है। , हमने बताया।

बीएमआई क्या है?

बॉडी मास इंडेक्स 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चों या 13-17 वर्ष की आयु के किशोरों में ऊंचाई और वजन के अनुपात को व्यक्त करता है। इस सूचक की सहायता से विचलन निर्धारित किए जाते हैं, जिसके बाद आपको स्थिति के सामान्यीकरण की देखभाल करने की आवश्यकता होती है।

आपको पता होना चाहिए कि 2-5 वर्ष और 13-16 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए बीएमआई मान बहुत भिन्न होंगे, इसलिए इसकी गणना करते समय आयु को हमेशा ध्यान में रखा जाता है। बॉडी मास इंडेक्स का उपयोग करके 2 से 15-17 वर्ष के बच्चों में ऊंचाई और वजन का अनुपात निर्धारित करते समय, डॉक्टर निम्नलिखित अनुमान लगाते हैं:

द्रव्यमान की स्पष्ट कमी। शरीर बहुत थका हुआ है, इसलिए आपको आहार को समायोजित करने की आवश्यकता है।
द्रव्यमान का अभाव। शायद मामला थकावट में है, यानी पोषण में सुधार की जरूरत है।
वजन कम होना। वजन सामान्य की निचली सीमा पर है।
मानदंड एक शिशु या बड़े बच्चे में ऊंचाई और वजन का आदर्श अनुपात है।
अधिक वजन। वजन आदर्श की ऊपरी सीमा पर है और अतिरिक्त पाउंड बढ़ने की संभावना है।
मोटापा। आपको पोषण विशेषज्ञ की सिफारिशों के अनुसार पोषण को ठीक करने और शारीरिक गतिविधि बढ़ाने की आवश्यकता है।

एक वर्ष तक के बच्चों में ऊंचाई से वजन का अनुपात

बच्चे पैदा हो सकते हैं अलग लंबाईशरीर और वजन, इसलिए इस बिंदु पर लड़कियों और लड़कों के लिए आदर्श ऊंचाई-से-वजन अनुपात निर्धारित करना मुश्किल है। औसतन, स्वस्थ शिशुओं के लिए वजन संकेतक 2.6-4 किलोग्राम और शरीर की लंबाई 46 से 57 सेमी तक होती है। बाल रोग विशेषज्ञ न केवल वजन और शासक संकेतों द्वारा निर्देशित होते हैं, बल्कि उनके अनुपात से भी। बेशक, यदि ऊंचाई बड़ी है और शरीर का वजन छोटा है, तो यह विचलन है।

एक वर्ष की आयु में, बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा वजन और ऊंचाई के अनुपात की कड़ाई से जाँच की जाती है। वह बच्चे के विकास की निगरानी करता है, यह निर्धारित करता है कि क्या पर्याप्त पोषक तत्व शरीर में प्रवेश करते हैं और क्या कोई उल्लंघन है।

आप तालिका के अनुसार व्यक्तिगत रूप से एक वर्ष तक के बच्चे में ऊंचाई के वजन के सामान्य अनुपात को निर्धारित कर सकते हैं। यह बच्चे के लिंग से मेल खाना चाहिए, क्योंकि शैशवावस्था में लड़के आमतौर पर लड़कियों से आगे निकल जाते हैं।

पूर्वस्कूली बच्चों का विकास

एक वर्ष के बाद, आपको 5-6 वर्षों तक वजन और ऊंचाई के अनुपात को ट्रैक करना जारी रखना होगा, और यह सावधानी से किया जाना चाहिए। घर पर शिशु के विकास को मापने के लिए आपको एक साधारण ऊंचाई मीटर की आवश्यकता होगी जिसे किसी भी दीवार से जोड़ा जा सकता है। उसी समय, बच्चे को फुलाकर सीधा किया जाना चाहिए ताकि कंधे के ब्लेड, नितंब और एड़ी ऊर्ध्वाधर सतह को छू सकें। उसके बाद, आपको सिर के शीर्ष पर वृद्धि को ठीक करने की आवश्यकता है।

अगर 3-5 साल के बच्चे में लंबाई और शरीर के वजन का अनुपात सामान्य है, तो किसी बात की चिंता न करें। यदि विचलन पाए जाते हैं, तो उनकी डिग्री निर्धारित की जानी चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि मानक के साथ अंतर 10 प्रतिशत से अधिक नहीं है, तो आप चिंता नहीं कर सकते हैं, और यदि मूल्य अधिक विचलन करता है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। वजन के लिए, यह अच्छे इलेक्ट्रॉनिक तराजू का उपयोग करके निर्धारित किया जाता है। सबसे सटीक रीडिंग प्राप्त करने के लिए आपको खाली पेट और शौचालय का उपयोग करने के बाद शरीर के वजन को मापने की आवश्यकता होती है।

3 साल की उम्र से, ऊंचाई और वजन का अनुपात बदल जाएगा, क्योंकि बच्चा सालाना लगभग 2 किलो वजन बढ़ा लेगा। सात साल की उम्र तक, पहले वर्ष की तुलना में बच्चे का वजन दोगुना होना चाहिए। शरीर के वजन और ऊंचाई के सामान्य अनुपात को निर्धारित करने के लिए, आप एक सरल सूत्र का उपयोग कर सकते हैं: A + 2B।

ए प्रति वर्ष बच्चे का वजन है;
बी - उम्र;
3 से 7 साल के बीच 2 औसत वार्षिक वजन बढ़ना।

अगर बच्चे का वजन एक साल में 9 किलो है तो 6 साल की उम्र में उसका वजन 21 किलो होना चाहिए। समान सूत्र का उपयोग करके, विकास निर्धारित किया जाता है: D + 5E।

डी - गोलिक में बच्चे की वृद्धि;
ई - उम्र;
5 - प्रति वर्ष वृद्धि में वृद्धि।

5 साल की उम्र में एक बच्चा, जिसकी एक साल में 75 सेमी की ऊंचाई थी, उसकी ऊंचाई 100 सेमी होनी चाहिए।आपको यह याद रखना चाहिए कि गहन विकास के क्षणों में, बच्चे को मदद की आवश्यकता होगी। यह अजीब हो सकता है, इसलिए आपको बच्चे को शारीरिक गतिविधि और सामान्य पोषण प्रदान करने की आवश्यकता है।

स्कूली उम्र में ऊंचाई से वजन का अनुपात

अंत में, आइए जानें कि 14-17 साल के किशोरों में और 7 से 13 साल के छोटे बच्चों में ऊंचाई और वजन का अनुपात क्या होना चाहिए। इस उम्र में, स्पस्मोडिक विकास और सबसे सक्रिय वृद्धि नोट की जाती है। पेशी तंत्र में सुधार किया जा रहा है, इसलिए प्राप्त करने के लिए परिपूर्ण संबंधशरीर का वजन ऊंचाई तक आसान नहीं है। जैसे-जैसे विकास बढ़ता है, मांसपेशियों के पास इतनी जल्दी विकसित होने का समय नहीं होता है। इस संबंध में, किशोर विकार और एक प्रकार की कोणीयता आदर्श है जिसे विशेष समायोजन की आवश्यकता नहीं होती है।

14-17 आयु वर्ग की लड़कियों और लड़कों में ऊंचाई और वजन का इष्टतम अनुपात काफी हद तक निम्नलिखित कारकों पर निर्भर करता है:

खेल;
संतुलित आहार;
पूर्ण विश्राम;
वंशानुगत कारक;
सामान्य रूप से जीवन शैली।

बच्चों और किशोरों के लिए ऊंचाई और वजन के अनुपात की तालिका:

शिशुओं, स्कूली बच्चों, 14 वर्ष और उससे अधिक उम्र के किशोरों के लिए ऊंचाई, वजन और उम्र के अनुपात की तालिका आपको बच्चे के सामान्य वजन को निर्धारित करने और यदि आवश्यक हो, तो उन्हें समायोजित करने की अनुमति देगी।

तीन मध्य स्तंभों का डेटा ("औसत से नीचे", "औसत", और "औसत से ऊपर") एक निश्चित उम्र में अधिकांश किशोरों के भौतिक डेटा को दर्शाता है। दूसरे और अंतिम कॉलम ("निम्न" और "उच्च") का डेटा किसी दिए गए उम्र में किशोरों की पूरी आबादी के एक छोटे हिस्से को दर्शाता है। लेकिन इसे बहुत ज्यादा महत्व न दें। शायद इस तरह की छलांग, या इसके विपरीत, अंतराल एक विशेष किशोर के जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं के कारण होता है, और सबसे अधिक संभावना चिंता का कोई कारण नहीं है। चरम स्तंभों ("बहुत कम" और "बहुत अधिक") में से किसी एक में किशोरी के माप प्राप्त करने के लिए, डॉक्टर की सलाह लेना बेहतर है। डॉक्टर, बदले में, किशोरी को हार्मोन के लिए परीक्षण करने के लिए भेजेगा, और किशोर के अंतःस्रावी तंत्र में रोगों की उपस्थिति की पुष्टि या खंडन करेगा।

7 से 17 साल के लड़कों के विकास संकेतक

7 साल		111,0-113,6	113,6-116,8	116,8-125,0	125,0-128,0	128,0-130,6	>130,6
8 साल		116,3-119,0	119,0-122,1	122,1-130,8	130,8-134,5	134,5-137,0	>137,0
9 वर्ष		121,5-124,7	124,7-125,6	125,6-136,3	136,3-140,3	140,3-143,0	>143,0
10 वर्ष		126,3-129,4	129,4-133,0	133,0-142,0	142,0-146,7	146,7-149,2	>149,2
11 वर्ष		131,3-134,5	134,5-138,5	138,5-148,3	148,3-152,9	152,9-156,2	>156,2
बारह साल	136,2	136,2-140,0	140,0-143,6	143,6-154,5	154,5-159,5	159,5-163,5	>163,5
13 वर्ष		141,8-145,7	145,7-149,8	149,8-160,6	160,6-166,0	166,0-170,7	>170,7
14 वर्ष		148,3-152,3	152,3-156,2	156,2-167,7	167,7-172,0	172,0-176,7	>176,7
पन्द्रह साल		154,6-158,6	158,6-162,5	162,5-173,5	173,5-177,6	177,6-181,6	>181,6
16 वर्ष		158,8-163,2	163,2-166,8	166,8-177,8	177,8-182,0	182,0-186,3	>186,3
17 वर्ष		162,8-166,6	166,6-171,6	171,6-181,6	181,6-186,0	186,0-188,5	>188,5

7 से 17 साल के लड़कों के लिए वजन संकेतक

7 साल	18,0-19,5	19,5-21,0	21,0-25,4	25,4-28,0	28,0-30,8	>30,8
8 साल	20,0-21,5	21,5-23,3	23,3-28,3	28,3-31,4	31,4-35,5	>35,5
9 वर्ष	21,9-23,5	23,5-25,6	25,6-31,5	31,5-35,1	35,1-39,1	>39,1
10 वर्ष	23,9-25,6	25,6-28,2	28,2-35,1	35,1-39,7	39,7-44,7	>44,7
11 वर्ष	26,0-28,0	28,0-31,0	31,0-39,9	39,9-44,9	44,9-51,5	>51,5
बारह साल	28,2-30,7	30,7-34,4	34,4-45,1	45,1-50,6	50,6-58,7	>58,7
13 वर्ष	30,9-33,8	33,8-38,0	38,0-50,6	50,6-56,8	56,8-66,0	>66,0
14 वर्ष	34,3-38,0	38,0-42,8	42,8-56,6	56,6-63,4	63,4-73,2	>73,2
पन्द्रह साल	38,7-43,0	43,0-48,3	48,3-62,8	62,8-70,0	70,0-80,1	>80,1
16 वर्ष	44,0-48,3	48,3-54,0	54,0-69,6	69,6-76,5	76,5-84,7	>84,7
17 वर्ष	49,3-54,6	54,6-59,8	59,8-74,0	74,0-80,1	80,1-87,8	>87,8

7 से 17 वर्ष की लड़कियों की वृद्धि दर

7 साल	111,1-113,6	113,6-116,9	116,9-124,8	124,8-128,0	128,0-131,3	>131,3
8 साल	116,5-119,3	119,3-123,0	123,0-131,0	131,0-134,3	134,3-137,7	>137,7
9 वर्ष	122,0-124,8	124,8-128,4	128,4-137,0	137,0-140,5	140,5-144,8	>144,8
10 वर्ष	127,0-130,5	130,5-134,3	134,3-142,9	142,9-146,7	146,7-151,0	>151,0
11 वर्ष	131,8-136,	136,2-140,2	140,2-148,8	148,8-153,2	153,2-157,7	>157,7
बारह साल	137,6-142,2	142,2-145,9	145,9-154,2	154,2-159,2	159,2-163,2	>163,2
13 वर्ष	143,0-148,3	148,3-151,8	151,8-159,8	159,8-163,7	163,7-168,0	>168,0
14 वर्ष	147,8-152,6	152,6-155,4	155,4-163,6	163,6-167,2	167,2-171,2	>171,2
पन्द्रह साल	150,7-154,4	154,4-157,2	157,2-166,0	166,0-169,2	169,2-173,4	>173,4
16 वर्ष	151,6-155,2	155,2-158,0	158,0-166,8	166,8-170,2	170,2-173,8	>173,8
17 वर्ष	152,2-155,8	155,8-158,6	158,6-169,2	169,2-170,4	170,4-174,2	>174,2

7 से 17 साल की लड़कियों के लिए वजन संकेतक

7 साल	17,9-19,4	19,4-20,6	20,6-25,3	25,3-28,3	28,3-31,6	>31,6
8 साल	20,0-21,4	21,4-23,0	23,0-28,5	28,5-32,1	32,1-36,3	>36,3
9 वर्ष	21,9-23,4	23,4-25,5	25,5-32,0	32,0-36,3	36,3-41,0	>41,0
10 वर्ष	22,7-25,0	25,0-27,7	27,7-34,9	34,9-39,8	39,8-47,4	>47,4
11 वर्ष	24,9-27,8	27,8-30,7	30,7-38,9	38,9-44,6	44,6-55,2	>55,2
बारह साल	27,8-31,8	31,8-36,0	36,0-45,4	45,4-51,8	51,8-63,4	>63,4
13 वर्ष	32,0-38,7	38,7-43,0	43,0-52,5	52,5-59,0	59,0-69,0	>69,0
14 वर्ष	37,6-43,8	43,8-48,2	48,2-58,0	58,0-64,0	64,0-72,2	>72,2
पन्द्रह साल	42,0-46,8	46,8-50,6	50,6-60,4	60,4-66,5	66,5-74,9	>74,9
16 वर्ष	45,2-48,4	48,4-51,8	51,8-61,3	61,3-67,6	67,6-75,6	>75,6
17 वर्ष	46,2-49,2	49,2-52,9	52,9-61,9	61,9-68,0	68,0-76,0	>76,0

किशोरों का वजन और ऊंचाई अक्सर माता-पिता के लिए और खुद बड़े हो चुके बच्चों के लिए एक वास्तविक "सिरदर्द" होता है। कोई सख्त रूप से बड़ा होना चाहता है, कोई अपना वजन कम करना चाहता है, लेकिन यह सब करने के लिए, बच्चों के वजन और ऊंचाई के सामान्य सांख्यिकीय मानदंडों को जानना आवश्यक है। और विशेष रूप से उनके अनुपात - आखिरकार, हर कोई भौतिक विमान में सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित होना चाहता है।

यहाँ हम प्रस्तुत करते हैं किशोर वजन और ऊंचाई चार्ट, सात से सत्रह वर्ष की आयु के लड़कों और लड़कियों के लिए अलग-अलग चित्रित किया गया। यह सीमा बच्चों की सबसे गहन वृद्धि है, जो किशोरों के यौन विकास की शुरुआत के साथ मेल खाती है।

लड़कों के लिए ऊंचाई और वजन का मानदंड

लड़कियों के लिए ऊंचाई और वजन का मानदंड

परंपरागत रूप से, ऐसा माना जाता है लड़कियाँतीव्रता से प्रारंभ करें पहले बड़े हो जाओ, और प्राथमिक और माध्यमिक विद्यालय (9-12 वर्ष) में वे लड़कों की ऊंचाई में काफी आगे हैं, और अक्सर वजन में, लेकिन थोड़ी देर बाद, 14-17 साल के लड़केन केवल लड़कियों के साथ पकड़ बना रहा है, बल्कि तेजी से उनसे आगे निकल रहा है।

तालिका में प्रस्तुत वजन और ऊंचाई के मानदंडों को श्रेणियों में व्यवस्थित किया गया है, जो आपके वजन और ऊंचाई को अधिक सटीक रूप से निर्धारित करने और उन्हें अन्य विषयों के साथ सहसंबंधित करने में मदद करता है। नीले और हरे रंग के संकेतक सबसे "सामान्य" हैं, हालांकि, जैसा कि हमने एक से अधिक बार कहा है, इस साइट पर सभी को प्यार और समझा जाता है, न केवल सबसे सामान्य।

अब एक लड़के की औसत ऊंचाई 176-178 सेंटीमीटर है, एक लड़की की औसत ऊंचाई 164-166 सेंटीमीटर है, लेकिन यह आंकड़ा बढ़ने की प्रवृत्ति है।

हम सभी अलग-अलग हैं, कुछ किशोर 11 साल की उम्र में ही सख्त रूप से खिंचाव करना शुरू कर देते हैं, अन्य लंबे समय तक झूलते रहते हैं और उनकी वृद्धि व्यावहारिक रूप से होती है, जो साल में केवल कुछ सेंटीमीटर जोड़ते हैं।

किशोरों में सबसे गहन वृद्धि - 11 से 17 वर्ष के लड़के, किशोर लड़कियां - 10-16 वर्ष, और यह यौवन की प्रक्रिया के साथ मेल खाता है।

यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि लड़कियों में उसी उम्र के लड़कों की तुलना में डेढ़ से दो साल पहले वृद्धि देखी जाती है। लेकिन, दूसरी ओर, लोग लंबे समय तक बढ़ते हैं, कहीं-कहीं 22 साल तक, और 16-17 साल की लड़कियां विकास में काफी स्थिर होती हैं।

हमें भी याद है कि सुबह हम 1-2 सेंटीमीटर लम्बे होते हैंव्यायाम से भरे एक कठिन दिन के बाद शाम की तुलना में। यह गहन उपयोग के दौरान इंटरवर्टेब्रल डिस्क के चपटे होने के कारण होता है।

आपके वजन या आपके बच्चे के वजन और ऊंचाई में एक गंभीर अंतर हार्मोनल क्षेत्र के साथ समस्याओं का संकेत दे सकता है, जिस स्थिति में यह एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के पास जाने के लायक है। या एक मनोचिकित्सक, जैसा कि किशोर एनोरेक्सिया नर्वोसा के मामले में - आदर्श के 25% से अधिक वजन घटाने।

स्वाभाविक रूप से, ऊंचाई और वजन को आपके अपने प्रयासों से समायोजित किया जा सकता है, लेकिन इसकी चर्चा किसी अन्य लेख में की जाएगी।

कुछ माता-पिता के लिए किशोरावस्था सबसे कठिन होती है। दरअसल, इस अवधि के दौरान, पहले आज्ञाकारी बच्चे का चरित्र नाटकीय रूप से बदल सकता है, साथ ही उसकी काया या ऊंचाई भी।

इस अवसर पर, अधिकांश स्कूली बच्चों के पास बहुत सारे कॉम्प्लेक्स होते हैं जिनसे वे छुटकारा पाने की कोशिश कर रहे हैं।

लेकिन किशोरों में ऊंचाई और वजन का एक निश्चित मानदंड होता है। इसके आधार पर, माता-पिता निर्धारित कर सकते हैं सामान्य वज़नछात्र मोटा है या हो सकता है, बहुत अधिक या बहुत कम है।

अनुपात

किशोरों में ऊंचाई और वजन का अनुपात कुछ मानकों को पूरा करना चाहिए। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि उनमें से विचलन एक विकास संबंधी विकार को इंगित करता है या छात्र किसी तरह ऐसा नहीं है।

आखिरकार, ये संकेतक कई कारकों से प्रभावित हो सकते हैं, जिन पर थोड़ी देर बाद चर्चा की जाएगी। इस बीच, यह अपने आप को उल्लिखित मानदंडों से परिचित कराने के लायक है, और तालिका इसमें मदद करेगी।

किशोर लड़कों की ऊंचाई और वजन की तालिका औसत मूल्यों पर आधारित है (1 कॉलम - सेंटीमीटर में ऊंचाई, 2 कॉलम - किलोग्राम में वजन):

बच्चे की उम्र	गलती		आदर्श		अधिकता
10	129,7	26	137,5	31,7	145,6	40
11	134,9	28,5	152,3	33	152,2	45,7
12	139,9	31,3	159	35,2	159	51,9
13	145,8	34,5	165,6	44,3	165,6	58,3
14	152,3	38,6	168	49,7	172,2	64,9
15	158,6	43,5	172,2	55,6	177,6	71,5
16	162,8	49	172,3	61,8	182,1	77,2
17	167,2	55	176,6	66,9	184,8	80,9

किशोर लड़कियों के लिए ऊंचाई और वजन के बीच पत्राचार, या बल्कि उनका औसत, निम्न तालिका में दिखाया गया है (1 कॉलम - सेंटीमीटर में ऊंचाई, 2 कॉलम - किलोग्राम में वजन):

बच्चे की उम्र	गलती		आदर्श		अधिकता
10	130,7	25,2	138,6	31,3	147	41,2
11	136	27,8	144,5	34,8	153,3	47,1
12	141,8	31,9	150,1	40,7	158,7	54,4
13	147,4	37,4	155,8	47,8	163,9	60,8
14	151,6	42,9	159,5	53,1	167,4	65,1
15	154	46,3	161,6	55,5	169,7	67,7
16	154,8	48,5	162,4	56,6	170,3	68,5
17	155,4	50	163,9	57,4	171,7	69

विचलन के कारण

तालिकाओं से संकेत मिलता है कि एक निश्चित उम्र में बच्चे का वजन कितना होना चाहिए और उसकी अनुमानित ऊंचाई क्या होनी चाहिए।

लेकिन किशोरों में वजन और ऊंचाई के मानदंड के दिए गए अनुपात का हमेशा पता नहीं लगाया जाता है, जिसके आधार पर ऊपर चर्चा की गई थी।

कुछ मामलों में, इन सबका कारण एक वंशानुगत प्रवृत्ति हो सकती है, लेकिन इस तरह के विचलन यह भी संकेत कर सकते हैं कि किशोर:

यौवन शुरू हो गया है। इसके कारण, उनके साथियों के विपरीत, जिनके शरीर में ये परिवर्तन अभी तक नहीं हुए हैं, उनकी वृद्धि तेजी से बढ़ रही है।
हार्मोनल असंतुलन। ज्यादातर ऐसा थायरॉयड ग्रंथि जैसे अंग के काम के उल्लंघन के कारण होता है।

स्वतंत्र रूप से यह सत्यापित करने के लिए कि इसका कारण ठीक है, एक विशेषज्ञ (एंडोक्रिनोलॉजिस्ट) मदद करेगा।

दीर्घकालीन रोग होते हैं। इनमें एनीमिया, पायलोनेफ्राइटिस शामिल हैं।
उल्लंघन के परिणाम जन्म के पूर्व का विकास. इसका कारण भ्रूण में संक्रमण का प्रवेश, बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान मां का अनुचित आहार, उसका शराब पीना, धूम्रपान करना हो सकता है।
जेनेटिक्स स्वयं प्रकट होता है, अर्थात् टर्नर सिंड्रोम, डाउन सिंड्रोम।

किशोरावस्था में, बच्चे न केवल लंबे या छोटे होने के कारण जटिल अनुभव कर सकते हैं, बल्कि इसलिए भी कि वे अपने साथियों से काया में भिन्न होते हैं।

यह तब नहीं है जब उनमें से कुछ का सामान्य शरीर का वजन, विशेष रूप से लड़कियों के लिए, उनकी राय में, अत्यधिक लगता है।

यह मुद्दा विशेष रूप से उन बच्चों के लिए तीव्र है जिनके शरीर का वजन आदर्श से अधिक है। इसका कारण वंशानुगत प्रवृत्ति हो सकती है।

दरअसल, ऐसे परिवार में जहां माता-पिता अधिक वजन वाले होते हैं, बच्चों में, एक नियम के रूप में, अतिरिक्त पाउंड भी होते हैं। लेकिन इसका कारण न केवल आनुवंशिकता में हो सकता है, बल्कि इस तथ्य में भी हो सकता है कि छात्र:

वह अपने आहार पर नियंत्रण नहीं रखता, अधिक मात्रा में जंक फूड खाने से शरीर में इसकी लत लग जाती है।
एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करता है।
शरीर के कामकाज में गड़बड़ी है जिससे खराबी हुई है हार्मोनल पृष्ठभूमि.
पुराने रोगों से परिचित।

जबकि कुछ लोगों के अतिरिक्त पाउंड उनमें बहुत सारे कॉम्प्लेक्स को जन्म देते हैं, बाद वाले उनकी कमी से पीड़ित होते हैं। वास्तव में कम वजन निहित है, जिसके कारण इस प्रकार हैं:

कम मात्रा में भोजन करना, समय की कमी और नाश्ते, दोपहर के भोजन की इच्छा।
जठरांत्र संबंधी विकार, रोग।
हार्मोनल असंतुलन।
बुरी आदतों की उपस्थिति।

तालिकाओं में दिए गए आंकड़ों का विश्लेषण करने के साथ-साथ बच्चे की ऊंचाई और वजन की उनके साथ तुलना करने के बाद, माता-पिता स्वतंत्र रूप से एक निश्चित उम्र के लिए प्राप्त संकेतकों के पत्राचार को निर्धारित कर सकते हैं।

ये आंकड़े औसत हैं, इसलिए ऊपर या नीचे छोटे विचलन स्वीकार्य हैं। मानदंड से महत्वपूर्ण विचलन को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए।

किशोरावस्था बच्चे के तीव्र मनोवैज्ञानिक और शारीरिक विकास का समय है। इस दौरान है तेजी से बढ़नालड़कों और लड़कियों के शरीर के वजन में वृद्धि और महत्वपूर्ण परिवर्तन। उनके अनुपात का भौतिक और दोनों पर एक मजबूत प्रभाव है मनोवैज्ञानिक विकासबच्चे।

किशोरावस्था के दौरान शरीर के सक्रिय विकास की अवधि

किसी भी उम्र के लिए, ऊंचाई के साथ-साथ वजन के अनुमानित औसत संकेतक हैं। आज तक, औसत पुरुष की ऊंचाई 175 सेंटीमीटर और महिलाओं की - 165 सेंटीमीटर है. लड़के 18-20 साल की उम्र तक इन संकेतकों तक पहुंच जाते हैं, और लड़कियां लगभग 16-18 साल की उम्र में बढ़ना बंद कर देती हैं।

लड़कियों और लड़कों में सक्रिय शारीरिक विकास की अवधि एक ही समय में शुरू नहीं होती है। लड़कियों में सक्रिय विकास लड़कों की तुलना में एक या दो साल पहले शुरू होता है। पहले से ही 9-10 साल की उम्र में, वे अपने अधिकांश सहपाठियों की वृद्धि और विकास को काफी हद तक पार कर जाते हैं। लड़कों की सक्रिय वृद्धि लगभग 12-14 वर्ष से शुरू होती है। दोनों लिंगों के किशोरों में यह अवधि यौवन की शुरुआत के साथ मेल खाती है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ये आंकड़े सांकेतिक हैं। कुछ बच्चे अपने साथियों की तुलना में पहले शारीरिक रूप से बदलना शुरू कर देते हैं। अन्य किशोर अपने साथियों के साथ शारीरिक विकास में बहुत बाद में पकड़ पाते हैं। इसलिए, मामूली विचलनकिशोरावस्था के दौरान सक्रिय वृद्धि की अवधि की शुरुआत में आदर्श हैं और किसी भी उपाय की आवश्यकता नहीं है।

किशोरों में वजन मानदंड और वृद्धि मानदंड किशोरों के विकास के मापदंडों के साथ-साथ उनका वजन किन परिस्थितियों पर निर्भर करता है?

सभी बच्चे व्यक्तिगत रूप से विकसित होते हैं. प्रत्येक बच्चे की ऊंचाई और वजन दोनों ही कई कारकों पर निर्भर करते हैं:

आनुवंशिक प्रवृतियां;
यौवन की व्यक्तिगत विशेषताएं;
हार्मोनल पृष्ठभूमि;
पुरानी बीमारियों की उपस्थिति;
गर्भावस्था और प्रसव के पाठ्यक्रम की विशेषताएं;
रहने की स्थिति: परिवार में पोषण, जीवन शैली, मनोवैज्ञानिक जलवायु;
आनुवंशिक रोग।

बच्चे के विकास की निगरानी, और औसत संकेतकों के साथ इसका संबंध नियमित रूप से किया जाना चाहिए। आदर्श से कोई महत्वपूर्ण विचलन विशेषज्ञों से संपर्क करने का एक कारण है। जितनी जल्दी समस्या की पहचान की जाती है और उसके कारण का पता लगाया जाता है, उतनी ही जल्दी बच्चे की मदद की जा सकती है और स्थिति को ठीक किया जा सकता है।

बच्चों के लिए ऊंचाई अनुपात तालिकाएँ किशोरावस्थाऔर वजन

कोई औसतसांख्यिकी से प्राप्त। इसका मतलब है कि औसत ऊंचाई और वजन के आंकड़े केवल एक निश्चित जीनोटाइप के प्रतिनिधियों के लिए प्रासंगिक हैं। ऐसी गवाही के लिए सीमाओं की क़ानून 10 वर्ष से अधिक नहीं है। संदर्भ में आसानी के लिए, अनुसंधान के परिणामस्वरूप प्राप्त सभी डेटा को तालिकाओं में संक्षेपित किया गया है।

पुरुष किशोरों की ऊंचाई और वजन की तालिका। तालिका में ऊंचाई और वजन सेंटीमीटर और किलोग्राम में व्यक्त किए गए हैं।

बच्चे की उम्र	गलती		आदर्श		अधिकता
बच्चे की उम्र	सेमी	किलोग्राम	सेमी	किलोग्राम	सेमी	किलोग्राम
10	129,7	26	137,5	31,7	145,6	40
11	134,9	28,5	152,3	33	152,2	45,7
12	139,9	31,3	159	35,2	159	51,9
13	145,8	34,5	165,6	44,3	165,6	58,3
14	152,3	38,6	168	49,7	172,2	64,9
15	158,6	43,5	172,2	55,6	177,6	71,5
16	162,8	49	172,3	61,8	182,1	77,2
17	167,2	55	176,6	66,9	184,8	80,9

महिला किशोरों की ऊंचाई और वजन की तालिका।

बच्चे की उम्र	दोष (सेमी)		सामान्य (सेमी)		अतिरिक्त (किग्रा)
बच्चे की उम्र	सेमी	किलोग्राम	सेमी	किलोग्राम	सेमी	किलोग्राम
10	130,7	25,2	138,6	31,3	147	41,2
11	136	27,8	144,5	34,8	153,3	47,1
12	141,8	31,9	150,1	40,7	158,7	54,4
13	147,4	37,4	155,8	47,8	163,9	60,8
14	151,6	42,9	159,5	53,1	167,4	65,1
15	154	46,3	161,6	55,5	169,7	67,7
16	154,8	48,5	162,4	56,6	170,3	68,5
17	155,4	50	163,9	57,4	171,7	69

तालिकाओं में दिए गए आंकड़े एक निश्चित आयु में औसत मानवशास्त्रीय डेटा के अनुरूप होते हैं। हो सकता है कि बच्चे की ऊंचाई और वजन तालिका की एक कोशिका के अनुरूप न हो। अधिकांश किशोरों के लिए, सेंटीमीटर का सेट और किलोग्राम की संख्या असमान रूप से होती है। उदाहरण के लिए , 12 साल की उम्र में विकास सामान्य हो सकता है, और वजन इससे कम या ज्यादा हो। प्राप्त आंकड़ों का विश्लेषण करते समय, प्रभावित करने वाले कारकों को भी ध्यान में रखना आवश्यक है शारीरिक विकासकिशोर।

किशोरावस्था में ऊंचाई, वजन और मात्रा का अनुपात

सामान्य भलाई के लिए एक महत्वपूर्ण भूमिका शरीर के वजन और इसकी मात्रा का अनुपात है। यह याद रखना चाहिए कि शरीर द्रव्यमान और आयतन विनिमेय अवधारणाएँ नहीं हैं। हम इन संकेतकों के वास्तविक उल्लंघन के बारे में बात कर रहे हैं। व्यक्तिपरक आत्म-सम्मान के कारण होने वाली किशोरावस्था की दूरगामी समस्याओं के लिए मनोवैज्ञानिक की मदद की जरूरत होती है, न कि वजन समायोजन की।

यदि बच्चे का वजन सामान्य सीमा के भीतर है, लेकिन साथ ही उसका शरीर मोटा दिखता है, तो यह मोटापा है। पोषण प्रणाली को बदलकर और जीवन शैली को अधिक सक्रिय के साथ बदलकर यह समस्या काफी आसानी से हल हो जाती है।

सेंटीमीटर के एक सेट से मांसपेशियों के द्रव्यमान के विकास की दर में अंतराल के साथ अक्सर किशोर होते हैं। वी यह विशेषता की व्याख्या करता हैकिशोरावस्था, दुबलेपन और बिगड़ा हुआ समन्वय के लिए। ज्यादातर मामलों में, ये संकेतक समय के साथ सामान्य हो जाते हैं। यदि मांसपेशियों की कमी और शरीर का वजन नहीं बढ़ता है, तो माता-पिता को सलाह के लिए विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए और इस समस्या के कारण की तलाश करनी चाहिए।

अलग से, शरीर के सामान्य वजन के साथ पेट में शरीर की मात्रा में वृद्धि का उल्लेख करना आवश्यक है। यह घटना पेट की मांसपेशियों के अपर्याप्त विकास से जुड़ी है और कुपोषण. इस समस्या के समाधान के घटक:

सिस्टम और पावर मोड को समायोजित करना;
हानिकारक उत्पादों की अस्वीकृति;
खेल कर रहे हैं।

ऊंचाई और वजन पर जीवन शैली और पोषण का प्रभाव

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, किशोरावस्था में सक्रिय वृद्धि के लिए, आपको सही खाने और नियमित रूप से व्यायाम करने की आवश्यकता है।

खाना

उचित पोषण वृद्धि को बढ़ाने की कुंजी है। तेजी से बढ़ने के लिएआपको कुछ खाद्य पदार्थ खाने और अपने आहार से अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों को कम करने या पूरी तरह से समाप्त करने की आवश्यकता है।

पोषण विशेषज्ञ दिन की शुरुआत हार्दिक और हार्दिक नाश्ते के साथ करने की सलाह देते हैं। इसमें पोषक तत्वों की अधिकतम मात्रा होनी चाहिए। दिन के पहले भोजन में अनाज, डेयरी उत्पाद, अंडे, साबुत अनाज की ब्रेड, चाय या कोको शामिल हो सकते हैं। विभिन्न सूखे नाश्ते शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे, लेकिन वे बड़े होने में भी मदद नहीं करेंगे। दैनिक आहार में फाइबर (सब्जियां, जड़ी-बूटियां, अनाज, फल) और प्रोटीन (मांस, मछली, मुर्गी पालन) से भरपूर खाद्य पदार्थ भी शामिल होने चाहिए। प्राकृतिक शोरबा में सूप का उपयोग शरीर में चयापचय को उत्तेजित करता है। वही कार्य पानी द्वारा किया जाता है, जिसे प्रति दिन 2 लीटर तक सेवन करना चाहिए। मुख्य, एक विविध और नियमित आहार लेने के लिए.

अधिकांश आधुनिक किशोरों के लिए, उनका पसंदीदा भोजन फास्ट फूड, मीठा सोडा और विभिन्न चिप्स और पटाखे हैं। ये उत्पाद न केवल लड़कों और लड़कियों को बड़े होने में मदद करेंगे, बल्कि उनके स्वास्थ्य को अपूरणीय क्षति भी पहुंचा सकते हैं। मादक और ऊर्जा पेय के लिए भी यही कथन सत्य है।

उचित पोषण होगासकारात्मक प्रभाव और केवल संयोजन में बढ़ने में मदद करेगा सही मोडदिन और नियमित व्यायाम।

जीवन शैली

किशोरों के विकास को सक्रिय करने के लिए जीवनशैली का बहुत महत्व है। सही संयोजनजोरदार गतिविधि और आराम इस भौतिक संकेतक को जल्दी से बढ़ाने में मदद करेंगे।

यह एक सपने में है कि एक व्यक्ति बढ़ता है। इसलिए किशोरावस्था में बच्चे को रात में कम से कम 8-10 घंटे सोना चाहिए। अच्छी नींद की स्थितिहैं: अच्छी तरह हवादार, अंधेरा कमरा, सख्त बिस्तर, कोई या छोटे तकिए नहीं, साफ बिस्तर और रात की चादर, आराम से शरीर की स्थिति, स्पष्ट सोने का समय (लगभग 21 घंटे)।

शारीरिक व्यायाम करने से सेंटीमीटर में उल्लेखनीय वृद्धि होती है। सबसे प्रभावी क्षैतिज पट्टी और स्ट्रेचिंग पर व्यायाम हैं। उन्हें सुबह अवश्य करना चाहिए अच्छा मूडऔर अच्छी नींद आ रही है।

विकास को प्रोत्साहित करने के लिए एक अनिवार्य व्यायाम तैराकी है। यह खेल मांसपेशियों और रीढ़ की हड्डी पर अनावश्यक तनाव के बिना खिंचाव करने में मदद करता है।

हालांकि, ऐसे कई अभ्यास हैं जो सक्रिय वृद्धि की अवधि के दौरान contraindicated हैं। ये भारोत्तोलन, जिम्नास्टिक, मार्शल आर्ट, लंबी दूरी की दौड़ हैं। इस प्रकार की गतिविधियाँ मांसपेशियों, जोड़ों और रीढ़ पर अत्यधिक तनाव से जुड़ी होती हैं।

विटामिन

मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स लेना है शर्तजीव का सामान्य विकास। उनका उपयोग शुरू करने से पहलेएक विशेषज्ञ से परामर्श करना और उस दवा का चयन करना आवश्यक है जो बच्चे को व्यक्तिगत रूप से उपयुक्त बनाती है। इसमें विटामिन ए, बी, सी और डी शामिल होने चाहिए। यह ये पदार्थ हैं जो वृद्धि को बढ़ाने पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं।

किशोर शरीर में तेजी से परिवर्तन, ऊंचाई और शरीर के वजन में वृद्धि सहित, लड़कों और लड़कियों के लिए एक कठिन परीक्षा है। सफलतापूर्वक इस अवधि पर काबू पाने से उनका वयस्क जीवन स्वस्थ और अधिक सफल होगा।

में किशोरावस्थालोगों की ऊंचाई और वजन दोनों जल्दी से बदल सकते हैं, और इसके विपरीत, स्थिर रहें। माता-पिता अक्सर चिंतित होते हैं यदि बच्चा अपने साथियों से शारीरिक मापदंडों में भिन्न होता है। अपने बच्चे के विकास के लिए शांत रहने के लिए, किशोरों में ऊंचाई और वजन के सामान्य सांख्यिकीय मानदंडों को जानना पर्याप्त है। यह याद रखना चाहिए कि लड़कियों में विकास की गति आमतौर पर पहले होती है - 10-12 साल की उम्र में, और लड़कों में - 13-16 साल की उम्र में। पोषण, काया, आनुवंशिकता की विशेषताएं - यह सब बच्चे के आकार को प्रभावित करता है और एक ही उम्र के दो किशोरों में बहुत भिन्न हो सकता है। आपको केवल तभी चिंता करनी चाहिए जब संकेतक तालिकाओं के निम्नतम और उच्चतम संकेतकों के पास हों। इस मामले में, डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।

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किशोरों में ऊंचाई और वजन का अनुपात

मानव शरीर जीवन भर विकसित नहीं होता है। लड़कों के लिए, यह प्रक्रिया 19-22 साल की उम्र में बंद हो जाती है, लड़कियों के लिए - पहले से ही 17-19 साल की उम्र में। इस उम्र तक ऊंचाई और वजन असमान रूप से बढ़ता है। विशेष रूप से ध्यान देने योग्य छलांग जीवन के पहले वर्ष में और यौवन के प्रारंभिक चरण में होती है। लड़कियों में, यह 10-12 साल की उम्र में होता है, लड़कों में - 13-16 साल की उम्र में: लड़के लड़कियों की तुलना में बाद में शुरू और खत्म होते हैं।

प्रत्येक आयु अवधि के लिए एक निश्चित औसत वजन और ऊंचाई होती है, जिसमें से छोटे विचलन काफी स्वीकार्य होते हैं। एंथ्रोपोमेट्रिक मापदंडों में छलांग प्रत्येक किशोर के लिए अलग-अलग होती है। एक समान रूप से बढ़ता है और कई वर्षों में वजन बढ़ाता है, जबकि दूसरा सचमुच कुछ ही महीनों में 15-20 सेमी तक फैल जाता है, और फिर प्रक्रिया नाटकीय रूप से धीमी हो जाती है।

के अलावा आयु सुविधाएँअन्य कारक भी ऊंचाई और वजन संकेतकों के अनुपात को प्रभावित करते हैं:

वंशानुगत प्रवृत्ति;
दैनिक दिनचर्या और जीवन शैली;
परिवार में भोजन की आदतें;
चारित्रिक काया;
राष्ट्रीयता, नस्ल, राष्ट्रीयता की विशेषताएं।

वजन घटाने के लिए कैलोरी घाटा कैसे बनाएं - गणना सूत्र

औसत की गणना

यह पता लगाने के लिए कि किशोर सही वजन और ऊंचाई है या नहीं आयु मानदंड, इन मापदंडों को कुल मिलाकर ध्यान में रखा जाना चाहिए। यह शरीर में होने वाली शारीरिक प्रक्रियाओं के कारण है। विकास में तेजी अक्सर तेजी से वजन बढ़ने से पहले होती है। इस मामले में, तालिकाओं की जांच करने के बाद, आप देख सकते हैं कि विकास दर देखी जाती है, और वजन अपनी सीमाओं से परे चला जाता है। यह सामान्य है और इसके बारे में चिंता करने लायक नहीं है। 1-2 महीने में माप करने के बाद, यह स्पष्ट हो जाता है कि स्थिति स्थिर हो गई है।

विपरीत स्थिति तब होती है जब एक किशोर अपनी ऊंचाई के साथ बहुत पतला दिखता है। यदि बच्चे को पुरानी बीमारियाँ या भूख न लगना हो तो चिंता न करें। यौवन के अंत तक, अनुपात सामान्य हो जाएगा।

वजन मापते समय, हड्डियों के द्रव्यमान पर विचार करना उचित होता है। एक तथाकथित "भारी हड्डी" है। अक्सर, लड़कों में एक समान घटना देखी जाती है: ऐसे बच्चे का वजन सामान्य से अधिक होगा, हालांकि अतिरिक्त वजन के कोई दृश्य संकेत नहीं हैं।

इसके अलावा, शरीर के आयतन और उसके द्रव्यमान को भ्रमित न करें। कभी-कभी गोल-मटोल दिखने वाले बच्चे अपने एथलेटिक साथियों से कम वजन करते हैं, क्योंकि वसा मांसपेशियों की तुलना में चार गुना हल्का होता है। तालिका के साथ मिलान करने पर, एक अच्छी तरह से खिलाया गया किशोर औसत के कॉलम में पड़ता है। और एक एथलीट का वजन जिसके शरीर में मांसपेशियां विकसित हो गई हैं, वह इससे आगे निकल जाएगा।

मापन नियम

एंथ्रोपोमेट्रिक डेटा की तुलना करने से पहले, आपको उन्हें सही तरीके से प्राप्त करने की आवश्यकता है। वजन और ऊंचाई मापने के कुछ नियम हैं:

मानव विकास संकेतक, दिन के दौरान मापा जाता है, 1.5-2 सेंटीमीटर अलग होगा सुबह में यह अधिक होगा, और शाम को - कम। यह इस तथ्य के कारण है कि नींद के बाद शरीर अधिकतम लम्बा होता है; शाम को, गुरुत्वाकर्षण बल के तहत कशेरुकाओं के बीच की दूरी कम हो जाती है और ऊंचाई की माप छोटे मूल्यों को दर्शाती है।
जिस स्थिति में विकास दर स्थिर है वह बहुत महत्वपूर्ण है। यह एक सख्त, सपाट फर्श या एक विशेष स्टैंड पर किया जाता है, जिससे उलटी गिनती सेंटीमीटर (शून्य चिह्न) में होती है। विषय नंगे पैर खड़ा होता है, उसकी पीठ, नितंब, एड़ी, सिर और कंधे के ब्लेड एक लंबवत सपाट सतह के खिलाफ दबाए जाते हैं। सिर पर, बिना दबाव के, स्टैडोमीटर या शासक की पट्टी को कम करें और परिणामी ऊंचाई स्तर पर ध्यान दें। फिर शून्य से शीर्ष चिह्न तक की दूरी मापें।
वजन सुबह नाश्ते से पहले मापा जाता है। शाम तक, एक व्यक्ति में भोजन से यह 1.5-2 किलो तक बढ़ सकता है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि कपड़े और जूते काफी वजन कर सकते हैं, इसलिए उन्हें उतारने की सलाह दी जाती है।सुनिश्चित करें कि स्केल को समतल और ठोस सतह पर रखा गया है। वजन के दौरान बच्चे को बिना झुके या हिले-डुले बिना रुके खड़ा होना चाहिए।
विकास और वजन की गतिशीलता की निगरानी करते समय, माप दिन के एक ही समय में लिया जाना चाहिए।

यदि इन नियमों का पालन किया जाता है, तो विश्वसनीय डेटा प्राप्त होता है जिसे निर्देशित किया जा सकता है।

औसत की तालिकाएँ

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) द्वारा एंथ्रोपोमेट्रिक (सेंटाइल) तालिकाओं के रूप में सभी उम्र के लोगों के लिए ऊंचाई और वजन के मूल्यों को प्रस्तुत किया जाता है। औसत के अलावा, उनके पास ऊपर और नीचे विचलन वाले ग्राफ होते हैं।

किशोरों में ऊंचाई और वजन का अनुपात बल्कि मनमाना है। संकेतक प्राप्त करने के बाद कि पहली नज़र में मानक से अलग है, एंथ्रोपोमेट्रिक डेटा को प्रभावित करने वाले सभी कारकों को ध्यान में रखा जाना चाहिए:

बच्चे की औसत ऊंचाई और वजन हरे और नीले ग्राफ के बीच होना चाहिए। ये आंकड़े इस उम्र के बच्चों की औसत ऊंचाई और वजन के अनुरूप हैं।
वे मान जो पीले और हरे रंग के ग्राफ के भीतर हैं, वे भी सामान्य हैं, लेकिन बच्चे की ऊंचाई या वजन में पिछड़ने की प्रवृत्ति का संकेत देते हैं।
वे मान जो नीले और पीले ग्राफ़ के भीतर हैं, वे भी सामान्य सीमा के भीतर हैं, लेकिन वे बच्चे की ऊंचाई या वजन में आगे बढ़ने की प्रवृत्ति का संकेत देते हैं।
मान जो लाल और पीले ग्राफ के भीतर हैं, उन्हें पहले से ही निम्न और उच्च माना जाता है, जिसे बच्चे की वृद्धि विशेषताओं और हार्मोनल असंतुलन (ज्यादातर मामलों में, एक एंडोक्रिनोलॉजिकल प्रकृति) से जुड़े रोगों द्वारा समझाया जा सकता है। एक बाल रोग विशेषज्ञ कारण को समझने और पहचानने में मदद करेगा।
ऊँचाई और वजन के मान जो दोनों दिशाओं में लाल सीमा से परे हैं, पैथोलॉजी के प्रमाण हैं बच्चे की वृद्धि।इन बच्चों को डॉक्टरी सलाह जरूर लेनी चाहिए।

11 से 17 साल के लड़कों का वजन (किलो):

11 से 17 साल के लड़कों की लंबाई (सेमी):

11 से 17 साल की लड़कियों का वजन (किलो):

11 से 17 साल की लड़कियों की लंबाई (सेमी):

उम्र के संकेतकों के पत्राचार के आधार पर निष्कर्ष निकाले जाते हैं। उदाहरण के लिए:

176 सेंटीमीटर की औसत ऊंचाई के साथ, युवा पुरुषों का सामान्य वजन 75 से 80 किलोग्राम तक होता है; समान ऊंचाई की महिला के लिए, वजन का मानक केवल 65-70 किलोग्राम होगा।
एक महिला की ऊंचाई 162 सेंटीमीटर के साथ, उसका सामान्य वजन 50 से 55 किलोग्राम तक होता है; समान कद के पुरुषों का वजन 60-65 किलोग्राम होगा।

इसी समय, लड़कों के लिए 162 सेमी अपर्याप्त है, और 17 वर्षीय लड़की के लिए 178 अत्यधिक है। उपरोक्त उदाहरण से, यह देखा जा सकता है कि ऊंचाई और वजन के सामान्य अनुपात की गणना करते समय, सभी प्रकार के कारकों और पहलुओं को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

विकासात्मक विकलांगता के क्या कारण हो सकते हैं?

यदि वजन और ऊंचाई के अनुपात में मानक से विचलन का पता चला है, तो बाल रोग विशेषज्ञ के लिए एक अनिवार्य यात्रा की सिफारिश की जाती है, इसके बाद उनकी नियुक्तियों, सिफारिशों और परीक्षाओं को लागू किया जाता है।

भौतिक संकेतकों के संबंध के उल्लंघन के गंभीर कारण हो सकते हैं:

एक किशोर की प्रारंभिक या देर से यौवन;
हाइपोथैलेमिक-पिट्यूटरी प्रणाली के विकार;
गलग्रंथि की बीमारी;
अन्य शरीर प्रणालियों की गंभीर या पुरानी बीमारियों को स्थानांतरित करना;
आनुवंशिक असामान्यताएं;
पारिवारिक जीवन शैली।

आधुनिक प्रयोगशाला परीक्षण कारणों की पहचान करने में मदद करेंगे। विशेष रूप से चुने जाने के बाद अधिकांश विचलन समाप्त हो जाते हैं दवाइयाँऔर हार्मोनल स्तर को संतुलित करता है। यहां तक कि आज दवा की मदद से शेर के हिस्से के आनुवंशिक रूप से निर्धारित रोगों के शरीर पर प्रभाव को रोका या कमजोर किया जा सकता है।

किशोरों में लंबाई और वजन में आनुपातिक वृद्धि में महत्वपूर्ण भूमिका जीवनशैली की होती है। पर सही दृष्टिकोणयह सभी शरीर प्रणालियों को बिना असफलता के काम करने की अनुमति देता है:

और कुछ राज...

हमारे एक पाठक इंगा एरेमिना की कहानी:

मेरा वजन मेरे लिए विशेष रूप से निराशाजनक था, 41 साल की उम्र में मेरा वजन संयुक्त रूप से 3 सूमो पहलवानों के बराबर था, यानी 92 किग्रा। कैसे हटाएं अधिक वज़नपूरी तरह से? हार्मोनल परिवर्तन और मोटापे से कैसे निपटें? लेकिन कुछ भी किसी व्यक्ति को उसके फिगर जितना डिफिगर या कायाकल्प नहीं करता है।

लेकिन वजन कम करने के लिए आप क्या कर सकते हैं? लेजर लिपोसक्शन सर्जरी? सीखा - 5 हजार डॉलर से कम नहीं। हार्डवेयर प्रक्रियाएं - एलपीजी मालिश, गुहिकायन, आरएफ उठाना, मायोस्टिम्यूलेशन? थोड़ा अधिक किफायती - सलाहकार पोषण विशेषज्ञ के साथ पाठ्यक्रम की लागत 80 हजार रूबल से है। बेशक आप पागलपन की हद तक ट्रेडमिल पर दौड़ने की कोशिश कर सकते हैं।

चिकित्सा में, छोटे बच्चों और किशोरों दोनों के लिए ऊंचाई और वजन के लिए कुछ मानदंड स्थापित किए गए हैं। आप इन मानदंडों को बच्चों के परामर्श की दीवारों पर और बाल रोग विशेषज्ञों के कार्यालयों में तालिकाओं के रूप में पा सकते हैं। इस प्रकार, लंबाई और वजन के अनुपात के संदर्भ में बच्चों के विकास को ट्रैक करना संभव है।

हालांकि, ऊंचाई और वजन तालिका डेटा सापेक्ष है, जो किशोरावस्था के लिए विशेष रूप से सच है। तथ्य यह है कि कई कारक किसी व्यक्ति के शरीर के भौतिक मापदंडों को प्रभावित करते हैं, न कि केवल उसकी उम्र को।

विकास और वजन के पैरामीटर आनुवंशिकता, एक किशोर की जीवन शैली से प्रभावित होते हैं। इसके साथ ही, किशोरों की काया, हड्डियों का द्रव्यमान, वृद्धि और वजन बढ़ने में काफी भिन्नता होती है। इसलिए, सभी प्रस्तावित तालिकाओं में किशोरों की ऊंचाई और वजन के अनुपात की पारंपरिकता को ध्यान में रखना आवश्यक है। आखिरकार, यह पिछली कई अवधियों के सांख्यिकीय आंकड़ों का एक समूह है।

किशोरों की ऊंचाई और वजन की तालिकाओं के लिए स्पष्टीकरण

चूंकि सभी डेटा सांख्यिकीय हैं, तालिकाएं तस्वीर को पूरी तरह से दर्शाती हैं, हालांकि, 10 साल पहले और उस देश में संकलित किया गया था जिसमें आप पैदा हुए थे और रहते थे। आखिरकार, किसी को इस तथ्य से नहीं चूकना चाहिए कि किसी व्यक्ति के व्यक्तिगत डेटा के अलावा, आँकड़े एकल राष्ट्रीयता के जीनोटाइप से प्रभावित होते हैं। अफ्रीकी मूल के एक किशोर के साथ एक आधुनिक किशोर की ऊंचाई और वजन के बीच और यहां तक कि बीसवीं सदी की शुरुआत में भी सहसंबंध की तलाश करना मूर्खता होगी।

तीन मध्य स्तंभों का डेटा ("औसत से नीचे", "औसत", "औसत से ऊपर") किसी निश्चित आयु में अधिकांश किशोरों के भौतिक डेटा की विशेषता बताता है।

दूसरे और अंतिम कॉलम ("निम्न" और "उच्च") का डेटा किसी दिए गए उम्र में किशोरों की पूरी आबादी के एक छोटे हिस्से को दर्शाता है। हालांकि इस पर ज्यादा जोर नहीं देना चाहिए। संभवतः, इस तरह की छलांग या, इसके विपरीत, अंतराल एक विशेष किशोर के शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं के कारण होता है, और सबसे अधिक संभावना चिंता का कोई कारण नहीं है।

चरम स्तंभों ("बहुत कम" और "बहुत अधिक") में से किसी एक में किशोरी के माप प्राप्त करने के लिए, डॉक्टर की सलाह लेना बेहतर है। डॉक्टर, बदले में, किशोरी को हार्मोन के लिए परीक्षण करने के लिए भेजेगा, और किशोर के अंतःस्रावी तंत्र में रोगों की उपस्थिति की पुष्टि या खंडन करेगा।

किशोरों की ऊंचाई और वजन के मानदंडों के बीच अंतर का विश्लेषण सात श्रेणियों ("बहुत कम", "निम्न", "औसत से नीचे", "औसत", "औसत से ऊपर", "उच्च" में किया जाता है, एक किशोर तालिका की वृद्धि है "बहुत अधिक") एक ही उम्र के लोगों के लिए भौतिक शरीर की विशेषताओं में बड़े अंतर के कारण।

अलग कद और अलग वजन के हिसाब से किशोर का मूल्यांकन करना गलत है। सभी तुलना सामूहिक रूप से की जानी चाहिए। यदि एक किशोर ऊंचाई के अनुसार "लंबा" श्रेणी में आता है, और वजन के अनुसार "बहुत छोटा" होता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि इतना बड़ा अंतर तेज वृद्धि और वजन में कमी के कारण होता है। यह बहुत बुरा है अगर, दो मापदंडों के अनुसार, एक किशोर एक बार में "उच्च" या "निम्न" श्रेणी में आता है। तब यह तर्क नहीं दिया जा सकता है कि विकास में तेजी आई थी, और वजन के पास इसके लिए समय नहीं था। इस मामले में, आपके बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में सुनिश्चित करने के लिए हार्मोन के लिए परीक्षण करना अभी भी बेहतर है।

तालिका: "7 से 17 वर्ष की आयु के लड़कों के विकास संकेतक"

आयु	सूचक सेमी में है।
आयु	बहुत कम	छोटा	औसत से नीचे	औसत	औसत से ऊपर	उच्च	बहुत लंबा
7 साल	<111,0	111,0-113,6	113,6-116,8	116,8-125,0	125,0-128,0	128,0-130,6	>130,6
8 साल	<116,3	116,3-119,0	119,0-122,1	122,1-130,8	130,8-134,5	134,5-137,0	>137,0
9 वर्ष	<121,5	121,5-124,7	124,7-125,6	125,6-136,3	136,3-140,3	140,3-143,0	>143,0
10 वर्ष	<126,3	126,3-129,4	129,4-133,0	133,0-142,0	142,0-146,7	146,7-149,2	>149,2
11 वर्ष	<131,3	131,3-134,5	134,5-138,5	138,5-148,3	148,3-152,9	152,9-156,2	>156,2
बारह साल	136,2	136,2-140,0	140,0-143,6	143,6-154,5	154,5-159,5	159,5-163,5	>163,5
13 वर्ष	<141,8	141,8-145,7	145,7-149,8	149,8-160,6	160,6-166,0	166,0-170,7	>170,7
14 वर्ष	<148,3	148,3-152,3	152,3-156,2	156,2-167,7	167,7-172,0	172,0-176,7	>176,7
पन्द्रह साल	<154,6	154,6-158,6	158,6-162,5	162,5-173,5	173,5-177,6	177,6-181,6	>181,6
16 वर्ष	<158,8	158,8-163,2	163,2-166,8	166,8-177,8	177,8-182,0	182,0-186,3	>186,3
17 वर्ष	<162,8	162,8-166,6	166,6-171,6	171,6-181,6	181,6-186,0	186,0-188,5	>188,5

तालिका: "7 से 17 वर्ष के लड़कों के लिए वजन संकेतक"

आयु	सूचक सेमी में है।
आयु	बहुत कम	छोटा	औसत से नीचे	औसत	औसत से ऊपर	उच्च	बहुत लंबा
7 साल	<18,0	18,0-19,5	19,5-21,0	21,0-25,4	25,4-28,0	28,0-30,8	>30,8
8 साल	<20,0	20,0-21,5	21,5-23,3	23,3-28,3	28,3-31,4	31,4-35,5	>35,5
9 वर्ष	<21,9	21,9-23,5	23,5-25,6	25,6-31,5	31,5-35,1	35,1-39,1	>39,1
10 वर्ष	<23,9	23,9-25,6	25,6-28,2	28,2-35,1	35,1-39,7	39,7-44,7	>44,7
11 वर्ष	<26,0	26,0-28,0	28,0-31,0	31,0-39,9	39,9-44,9	44,9-51,5	>51,5
बारह साल	<28,2	28,2-30,7	30,7-34,4	34,4-45,1	45,1-50,6	50,6-58,7	>58,7
13 वर्ष	<30,9	30,9-33,8	33,8-38,0	38,0-50,6	50,6-56,8	56,8-66,0	>66,0
14 वर्ष	<34,3	34,3-38,0	38,0-42,8	42,8-56,6	56,6-63,4	63,4-73,2	>73,2
पन्द्रह साल	<38,7	38,7-43,0	43,0-48,3	48,3-62,8	62,8-70,0	70,0-80,1	>80,1
16 वर्ष	<44,0	44,0-48,3	48,3-54,0	54,0-69,6	69,6-76,5	76,5-84,7	>84,7
17 वर्ष	<49,3	49,3-54,6	54,6-59,8	59,8-74,0	74,0-80,1	80,1-87,8	>87,8

तालिका: "7 से 17 वर्ष की लड़कियों की विकास दर"

आयु	सूचक सेमी में है।
आयु	बहुत कम	छोटा	औसत से नीचे	औसत	औसत से ऊपर	उच्च	बहुत लंबा
7 साल	<111,1	111,1-113,6	113,6-116,9	116,9-124,8	124,8-128,0	128,0-131,3	>131,3
8 साल	<116,5	116,5-119,3	119,3-123,0	123,0-131,0	131,0-134,3	134,3-137,7	>137,7
9 वर्ष	<122,0	122,0-124,8	124,8-128,4	128,4-137,0	137,0-140,5	140,5-144,8	>144,8
10 वर्ष	<127,0	127,0-130,5	130,5-134,3	134,3-142,9	142,9-146,7	146,7-151,0	>151,0
11 वर्ष	<131,8	131,8-136,	136,2-140,2	140,2-148,8	148,8-153,2	153,2-157,7	>157,7
बारह साल	<137,6	137,6-142,2	142,2-145,9	145,9-154,2	154,2-159,2	159,2-163,2	>163,2
13 वर्ष	<143,0	143,0-148,3	148,3-151,8	151,8-159,8	159,8-163,7	163,7-168,0	>168,0
14 वर्ष	<147,8	147,8-152,6	152,6-155,4	155,4-163,6	163,6-167,2	167,2-171,2	>171,2
पन्द्रह साल	<150,7	150,7-154,4	154,4-157,2	157,2-166,0	166,0-169,2	169,2-173,4	>173,4
16 वर्ष	<151,6	151,6-155,2	155,2-158,0	158,0-166,8	166,8-170,2	170,2-173,8	>173,8
17 वर्ष	<152,2	152,2-155,8	155,8-158,6	158,6-169,2	169,2-170,4	170,4-174,2	>174,2

तालिका: "7 से 17 वर्ष की लड़कियों के लिए वजन संकेतक"

आयु	सूचक सेमी में है।
आयु	बहुत कम	छोटा	औसत से नीचे	औसत	औसत से ऊपर	उच्च	बहुत लंबा
7 साल	<17,9	17,9-19,4	19,4-20,6	20,6-25,3	25,3-28,3	28,3-31,6	>31,6
8 साल	<20,0	20,0-21,4	21,4-23,0	23,0-28,5	28,5-32,1	32,1-36,3	>36,3
9 वर्ष	<21,9	21,9-23,4	23,4-25,5	25,5-32,0	32,0-36,3	36,3-41,0	>41,0
10 वर्ष	<22,7	22,7-25,0	25,0-27,7	27,7-34,9	34,9-39,8	39,8-47,4	>47,4
11 वर्ष	<24,9	24,9-27,8	27,8-30,7	30,7-38,9	38,9-44,6	44,6-55,2	>55,2
बारह साल	<27,8	27,8-31,8	31,8-36,0	36,0-45,4	45,4-51,8	51,8-63,4	>63,4
13 वर्ष	<32,0	32,0-38,7	38,7-43,0	43,0-52,5	52,5-59,0	59,0-69,0	>69,0
14 वर्ष	<37,6	37,6-43,8	43,8-48,2	48,2-58,0	58,0-64,0	64,0-72,2	>72,2
पन्द्रह साल	<42,0	42,0-46,8	46,8-50,6	50,6-60,4	60,4-66,5	66,5-74,9	>74,9
16 वर्ष	<45,2	45,2-48,4	48,4-51,8	51,8-61,3	61,3-67,6	67,6-75,6	>75,6
17 वर्ष	<46,2	46,2-49,2	49,2-52,9	52,9-61,9	61,9-68,0	68,0-76,0	>76,0

ठीक है, प्रिय पाठकों, हमने आपके साथ लड़कियों और लड़कों, सात से सत्रह वर्ष की आयु के किशोरों के वजन और ऊंचाई के संकेतकों की समीक्षा की। मुझे आशा है कि आपको यह तालिका उपयोगी लगी होगी।

प्रकाशन स्रोत: संपादकीय साइट लेख http://womanadvice.ru/tablica-rosta-i-vesa-podrostkov

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