रिश्तों में आपसी समझ बनाने के कारगर उपाय। सच्चा प्यार आपसी समझ और ईमानदार होना

18.07.2016 11:17:37

नमस्ते!

मैंने इसके बारे में सोचा, और अपने पति के साथ अपनी पिछली गलतियों का विश्लेषण किया, यह काम क्यों नहीं किया, सब कुछ इस तरह क्यों निकला? और बनाने में क्या लगता है खुश रिश्तापरिवार में, ताकि पति हमेशा प्यार करे, सम्मान करे, आदि।

और शुरुआत के लिए, सबसे महत्वपूर्ण बात आ गई है, यह है स्त्री होना, परिवार में योजनाएँ बनाना, और एक साथ अभिनय करना, प्यार देना, खुशी देना, अपने पति को सुनने में सक्षम होना, सीखना, और बुद्धिमानी से हेरफेर करना सीखें।

यह समझना कि प्यार वाजिब है और परिवार में साल-दर-साल बढ़ता है, और खुशी बढ़ती है और हर चीज में धन होता है। आपको इन पर काम करने की जरूरत है, और जीवन के सभी क्षेत्रों में लगातार सुधार करना है।

21.07.2016 18:04:17

मेरे लिए, सम्मान, दोस्ती और दिलचस्प संयुक्त परियोजनाएं बहुत महत्वपूर्ण हैं। हार्मोनल प्रेम गुजरता है, फिर रिश्तों में खुशी को बनाए रखने और बढ़ाने के लिए ज्ञान सामने आता है।

28.05.2017 23:37:32

हैलो! मेरा प्रेमी प्यार करता है कंप्यूटर गेमहर दिन खेलता है। वह एक अद्भुत व्यक्ति है, आत्मविश्वासी है, वह एक बड़ी पारिवारिक क्षमता महसूस करता है, उसके पास हर चीज के लिए पर्याप्त समय है (वह शेल्फ को हरा देगा, और दुकान चलाएगा, और बर्तन धोएगा, जो भी मैं पूछूंगा, वह सब कुछ करेगा) ... लेकिन मुझे लगता है कि एक आदमी को पैसा कमाना चाहिए, एक व्यवसाय बनाना चाहिए)) और वह इसके बारे में सोचता है, और अच्छा पैसा कमाता है, लेकिन खेल में इतना समय लगता है (पहले तो उन्होंने बहुत बहस की, इससे कुछ भी अच्छा नहीं हुआ (तब मैंने अभी तक मेल नहीं पढ़ा था।) अब मैं उस पर दबाव नहीं डालता और रिश्ते सुधर गए हैं, लेकिन फिर भी खेलता है और कहता है कि वह जीवन भर खेलेगा (या तो सब कुछ छोड़ कर उस पर भरोसा करें, या कुछ लेकर आओ और इस "संक्रमण" से दूर हो जाओ?

20.07.2017 11:22:07

ओक्साना, हैलो! आपके लेखों के लिए बहुत बहुत धन्यवाद और मेरे दिल के नीचे से! आप मुझे बेहतर बनने और परिवार में रिश्तों को बेहतर बनाने के लिए प्रेरित करते हैं। मेरे पति अद्भुत हैं! वह फूल देता है, उपहार देता है, तारीफ करता है, वह मुझसे हमारी भावनाओं और रिश्तों के बारे में खुलकर बात करता है। और मुझे यकीन है कि कई मायनों में (यदि सभी नहीं) यह आपके न्यूज़लेटर की योग्यता है, क्योंकि आप मुझे बेहतर बनने के लिए प्रेरित करते हैं और परिस्थितियों को न केवल अपनी तरफ से देखते हैं, बल्कि ईमानदारी से समझने की कोशिश करते हैं मेरे पति। बेशक, मुझे अभी भी आपसे बहुत कुछ सीखना है और इस साल मेरी योजना आपके साथ एक कोर्स के लिए साइन अप करने की है। और अब मैं आपसे सलाह माँगना चाहता हूँ। मेरे पति ने एक नए दोस्त के साथ अपना खुद का व्यवसाय शुरू किया (दोस्त, हालांकि शादीशुदा है, परिवार उन्मुख नहीं है और अपनी शादी से नाखुश है)। मेरे पति उनके साथ बहुत बार और पहले हर तरह के चुटकुलों के लिए संवाद करते हैं जैसे "क्या, चलो काम के बाद महिलाओं के पास जाते हैं?" उसने ठंडी प्रतिक्रिया व्यक्त की। और अब पति खुद इस तरह का मजाक करना शुरू कर देता है, ऐसी बातें कहने के लिए जो पारिवारिक रिश्तों को अवमूल्यन करती हैं। मेरे पति और मैंने बात की, उन्होंने वादा किया कि मेरी उपस्थिति में वे ऐसी बातें नहीं कहेंगे, क्योंकि वे मुझे चोट पहुँचाएंगे। लेकिन मैं समझता हूं कि जब मैं आसपास नहीं होता हूं, तब भी एक दोस्त धीरे-धीरे, चुटकुले और चुटकुले के माध्यम से, संकेत और मूल्यांकन बयानों के साथ, हमारे रिश्ते को प्रभावित करता है और मेरे पति बदल रहे हैं। बेशक पति के लिए बिजनेस पार्टनर के साथ अच्छा रिश्ता भी जरूरी है, लेकिन यह स्थिति मुझे डराती है। मेरी पहली शादी मेरे पति के एक दोस्त ने नष्ट कर दी थी (मैंने तब गलत व्यवहार किया था - मैंने झगड़ा किया, रोया) अब वही दोस्त फिर से प्रकट हुआ है, जाहिर है, मैंने सबक नहीं सीखा है :)) मैं अब बदनामी और रोना नहीं करूंगी , लेकिन मुझे नहीं पता कि कैसे व्यवहार करना है। अग्रिम में आपका बहुत-बहुत धन्यवाद! ❤❤❤ मैंने यहां एक प्रश्न पूछा, क्योंकि किसी कारण से "हमसे अपना प्रश्न पूछें" विषय में टिप्पणियां नहीं भेजी जाती हैं।

17.04.2018 12:21:55

नमस्कार तथ्य यह है कि मेरी भी ऐसी ही स्थिति है, केवल मैं एक ज्योतिषी के पास गया था। उसने कहा कि मैं 36 वर्ष (अब मैं 33 वर्ष) की होने तक शादी नहीं कर सकती / विवाह का पंजीकरण नहीं करा सकती। अच्छा आदमीमेरे बगल में, एक परिवार शुरू करना चाहता है, लेकिन इस पूर्वानुमान के कारण, मैं "धीमा" हो जाता हूं। क्या मुझे ज्योतिष पर विश्वास करना चाहिए? या वो भी फेक है?

यह दुनिया का वही प्राचीन प्रश्न है, क्योंकि न केवल महिलाएं, बल्कि पुरुष भी अपने प्यार को बनाए रखने का प्रयास करते हैं। एक शादी या रिश्तों में स्थिरता और एक अच्छी तरह से काम करने वाला जीवन सहवासयह हमेशा पर्याप्त नहीं होता है, अगर सबसे महत्वपूर्ण चीज नहीं है - रिश्तों और विश्वास में आपसी समझ। उन तक कैसे पहुंचे?

युवा वर्षों में, तथाकथित "पात्रों को पीसना" हमेशा तेज होता है, और उम्र के साथ यह हमेशा अधिक कठिन होता है। इसलिए भागीदारों को एक-दूसरे की आदतों, सिद्धांतों, प्राथमिकताओं और इच्छाओं का अधिक गहराई से अध्ययन करना चाहिए।

विश्वास अर्जित किया जाना चाहिए, और आपसी समझ अपने स्वयं के कार्य - समझौता, वार्ता द्वारा प्राप्त की जानी चाहिए। इसलिए, पूरे सहवास के दौरान, आपको आलस्य से नहीं बैठना पड़ेगा, भले ही शुरुआत में आपका प्यार कितना भी मजबूत क्यों न हो!

अपने रिश्ते में आपसी समझ कैसे पहुंचे

यह एक रिश्ते में आपसी समझ है जो रिश्ते को सकारात्मक संतुलन के लिए एक बड़ा धक्का देती है। और अगर ऐसा नहीं होता है, सीधे शब्दों में कहें तो परिवार टूट सकता है।

एक-दूसरे की गलतफहमी लगातार संघर्ष की ओर ले जाती है, जो हर दिन मजबूत होती जा रही है, और न केवल पति और पत्नी, बल्कि परिवार के बाकी लोग भी पीड़ित हैं। और फिर आपको यह सोचने की ज़रूरत है कि क्या करना है, रिश्ते में आपसी समझ कैसे हासिल करें।

सम्मान एक रिश्ते में मुख्य अवयवों में से एक है। एक-दूसरे पर ध्यान दें, भरोसेमंद नज़रें, गर्म स्पर्श भरोसेमंद रिश्तों को मजबूत करेंगे;

सहकारी गतिविधि- अपार्टमेंट को एक साथ साफ करें, बाहरी गतिविधियों के लिए एक साथ जगह चुनें, अपने माता-पिता के साथ मिलें;

एक-दूसरे की इच्छाओं का अध्ययन करें और अपने साथी को अप्रत्याशित सुखद आश्चर्य के साथ शामिल करें: सिनेमा में आपकी पसंदीदा फिल्म, एक साथ एक संगीत कार्यक्रम में जाना और यहां तक ​​​​कि बाजारों में सामान्य यात्राएं;

एक रिश्ते में आपसी समझ तक पहुँचने के लिए, एक-दूसरे से अधिक खुलकर बातें करें: इस तरह की बातचीत से आपको एक-दूसरे को समझने में मदद मिलेगी और कोई घटना होने पर शर्मिंदगी से बचेंगे;

किसी भी मामले में एक-दूसरे के खिलाफ झगड़े में उस रहस्य का उपयोग न करें जो मैंने आपके साथ साझा किया था करीबी व्यक्ति. तुम उसे चिढ़ाओगे और अपने बीच दीवार का पत्थर रखोगे;

हमेशा केवल वही याद रखें जो आपको आपके चुने हुए में आकर्षित करता है। बाकी सब कुछ: झगड़े, दुश्मनी और अन्य परेशानियाँ जाने दें। उन पर ध्यान केन्द्रित न करें - वे प्रेम को नष्ट कर देते हैं। बस अलविदा।

अपना बनाएं परिवार की छुट्टियांआपके परिवार के लिए अद्वितीय। ऐसी परंपराएं मजबूत करेंगी रिश्ते;

एक दूसरे को देना सीखें। यदि आप अपनी राय थोपने के अधिकार के लिए मौत के लायक हैं तो रिश्ते में आपसी समझ हासिल करना असंभव है। आपका प्यार सोफे या टीवी मॉडल से ज्यादा महत्वपूर्ण है;

हमेशा एक दूसरे के साथ व्यवहारिक रहें। इससे आपके परिवार में आपसी समझ और आपसी सम्मान मजबूत होगा;

साथी की समस्याओं को टालें नहीं, वे कहते हैं, यह केवल उसका व्यवसाय है। धीरज रखो और वहां रहो, अपने प्रिय व्यक्ति का समर्थन करो, भले ही तुम कुछ भी नहीं बदल सकते;

सेक्स में एक दूसरे को एक्सप्लोर करते रहें। प्रयोग करने से डरो मत! ऐसे क्षण आपको और भी करीब और एकजुट बनाते हैं, क्योंकि आप अंतरंगता से अविस्मरणीय भावनाओं से जुड़े होते हैं।

और याद रखें, आपके प्यार से ज्यादा महत्वपूर्ण कुछ नहीं है। उसकी देखभाल करना!

रिश्ते में समझ कैसे बहाल करें

पारिवारिक संबंध इसके प्रत्येक सदस्य के लिए एक गंभीर और जिम्मेदार प्रक्रिया है। सभी मुसीबतें और जीत, घरेलू काम और काम के पल - यह हमेशा एक दूसरे के साथ साझा करने लायक होता है। यदि ऐसा नहीं होता है, तो आदर्श संबंधों का संतुलन बिगड़ जाता है, जो निकट भविष्य में टूट सकता है।

आपसी समझ एक परिवार की नींव है!

हमारे लेख में, हम आपको उन सभी सवालों के जवाब देने की कोशिश करेंगे जो आपको एक रिश्ते में आपसी समझ तक पहुँचने में मदद करेंगे।

सबसे पहले, आपको गलतफहमी के कारण की पहचान करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, आपको पूरी स्थिति का विश्लेषण करने की आवश्यकता है। बेशक, आप एक योग्य मनोवैज्ञानिक की मदद का सहारा ले सकते हैं। लेकिन, यदि धन नहीं है, तो अपने दिमाग को चालू करें और अपने दम पर कार्य करें;

आप परिवार के सभी सदस्यों के मनोवैज्ञानिक चित्र बना सकते हैं - सभी नकारात्मक और सकारात्मक लक्षण. इस प्रकार, आप पूरी स्थिति के भड़काने वाले की पहचान कर सकते हैं। अक्सर यह आपका बच्चा होता है। इस व्यवहार का कारण संक्रमणकालीन उम्र और माता-पिता में से किसी एक की गलतफहमी दोनों हो सकता है;

फिर इस तरह आगे बढ़ें। एक रिश्ते में आपसी समझ हासिल करने के लिए, आपको शांत माहौल में हमलावर के साथ संवाद करने की जरूरत है। उसे तुरंत खुलकर बातचीत में लाना बहुत मुश्किल होगा। लेकिन यह न भूलें कि आपको उसी समय अपनी आवाज नहीं उठानी चाहिए। अन्यथा, आप चीजों को और खराब कर देंगे। उसे उन सभी दावों को व्यक्त करने का अवसर दें जिनके कारण वह ऐसा करता है;

जिस लहजे में वह अपना असंतोष व्यक्त करता है, उसे देखें कि वह अपने उत्तर को कितना मानता है। यदि वह लंबे समय तक ऐसा करता है, तो इसका कारण परिवार में नहीं, स्वयं में है;

रिश्तों में आपसी समझ हासिल करने के लिए और अपने परिवार में पारिवारिक संबंधों को सामान्य बनाने के लिए, आप पिकनिक, सिनेमा की पारिवारिक यात्रा, प्रतियोगिताओं में भाग ले सकते हैं जिसमें परिवार के सभी सदस्य शामिल होंगे। यह आपके परिवार को एक साथ लाएगा। चूंकि प्रतियोगिता की भावना और जीतने की इच्छा इसमें मदद करेगी।

इसलिए यदि आप अपने परिवार की परवाह करते हैं, तो आप सभी को करनी चाहिए संभव तरीकेकिसी रिश्ते में आपसी समझ हासिल करना या बहाल करना।

आपसी समझ बनाए रखने के लिए कैसा व्यवहार करना चाहिए?

बिना किसी अपवाद के, हमारे कठिन समय में सभी लोग परिवार शुरू करने, बच्चे पैदा करने और खुद को एक सामान्य वृद्धावस्था प्रदान करने के लिए अपनी आत्मा साथी की तलाश कर रहे हैं।

समस्या यह है कि बहुत बार जब लोग अपने रिश्ते को वैध बना देते हैं, तो उनके पास रोज़मर्रा की हर तरह की समस्याएँ होने लगती हैं जो नष्ट होने लगती हैं आदर्श संबंध.

सच तो यह है कि अक्सर शादी के बाद एक ऐसा दौर आता है जब रिश्ता उतना खूबसूरत और रोमांचक नहीं रह जाता जितना पहले था। एक-दूसरे से थकान दिखाई देती है, आक्रोश जमा होता है ... रिश्तों में आपसी समझ कैसे बनाए रखें और कलह को कैसे रोकें?

संघर्षों का कारण अक्सर जीवन की दिनचर्या और एकरसता में निहित होता है। ऐसे रिश्तों में आपसी समझ बनाए रखने के लिए एक दूसरे के प्रति असंतोष को रोकना ही काफी है।

सभी मामलों और योजनाओं पर एक साथ चर्चा करें, आक्रोश जमा न करें, लेकिन हल्के रूप में तुरंत अपने साथी को बताएं कि आपको क्या आपत्तिजनक या अस्वीकार्य लगता है। अगर आपको लगता है कि आप एक उबाऊ दिनचर्या में फंस गए हैं, तो रिश्ते को जारी रखने के लिए, कभी-कभी बस थोड़ी सी विविधता जोड़ने की ज़रूरत होती है।

इन उद्देश्यों के लिए बिल्कुल सही रोमांटिक शामें, थिएटर या सिनेमा में जाना, एक रेस्तरां, एक क्लब या एक डिस्को - यानी, सब कुछ जो सकारात्मक भावनाओं का कारण बनता है। मुख्य बात यह है कि पति और पत्नी यह समझते हैं कि जिस परिवार में पहले से ही बच्चे हैं, वे न केवल अपने लिए जीते हैं।

माता के साथ-साथ पिता को भी बच्चे की परवरिश में सक्रिय भाग लेना चाहिए और बदले में पत्नी को यह समझना चाहिए कि घर के कामों के अलावा, पति अक्सर परिवार का भरण-पोषण करने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं। इन सरल नियमों का पालन करके आप आसानी से रिश्तों में आपसी समझ लौटा सकते हैं और उनमें बहुत सारे चमकीले रंग जोड़ सकते हैं।

प्रत्येक व्यक्ति के पास वास्तविकता का अपना मानचित्र होता है। वास्तविकता मानचित्र– ये प्रत्येक व्यक्ति की दुनिया के बारे में अद्वितीय विचार हैं, जो व्यक्तिगत धारणा पर निर्मित हैं, और उनके अपने जीवन के अनुभव पर आधारित हैं।वास्तविकता का नक्शा दुनिया के विचारों, विश्वदृष्टि, कुछ घटनाओं, घटनाओं, कनेक्शनों के एक व्यक्ति की व्याख्या को प्रभावित करता है। किसी व्यक्ति के विकास का स्तर जितना अधिक होता है, उसे समझने की कोशिश करने की उतनी ही अधिक संभावना होती है, किसी और के वास्तविकता के नक्शे को निष्पक्ष रूप से देखने के लिए, सही ढंग से व्याख्या करने के लिए कि दूसरा व्यक्ति वास्तव में क्या कहना चाहता है, वह वास्तव में क्या अनुभव करता है।
एक परिवार में जहां समझअनुपस्थित है, इसके सदस्य मुख्य रूप से अपने हितों की रक्षा, मामले को साबित करने के लिए अपनी स्थिति को थोपने की इच्छा से चिंतित हैं। संचार में मुख्य रूप से एक दूसरे के खिलाफ लगातार दावे होते हैं, और इसलिए संघर्षऔर ऐसे परिवार में अक्सर झगड़े होते रहते हैं। कम से कम दो एक दूसरे के दृष्टिकोण, स्थिति और हितों के बारे में सोचते हैं। इन विरोधियों के विचार मुख्य रूप से वे खुद को हासिल करना चाहते हैं, और कम से कम वे अपनी आत्मा साथी की इच्छाओं के बारे में सोचते हैं।

आपसी समझ हासिल करने से क्या रोकता है
आइए इस तथ्य से शुरू करें कि भागीदारों की एक-दूसरे को समझने की तीव्र इच्छा के साथ भी, समझहमेशा संभव नहीं। वास्तविकता, आध्यात्मिक और सांस्कृतिक स्तर, मानसिकता, एक मजबूत उम्र अंतर (विभिन्न पीढ़ियों), बहुत अलग स्थितियों और शिक्षा के वातावरण, विचारधारा, एक दूसरे के संबंध में स्वार्थी हितों, हेरफेर के बहुत अलग नक्शे– लोगों की आध्यात्मिक निकटता के लिए शक्तिशाली बाधाएँ।

दूसरे व्यक्ति को कैसे समझें
"परस्पर" का अर्थ है "मैं" और "मैं"। सबसे पहले, मुझे स्वयं दूसरे को समझने का प्रयास करना चाहिए। इसमें मेरी सफलता का स्तर - मेरे साथ संचार में मेरे साथी के भावनात्मक और आध्यात्मिक आराम की भावना।
पहला कदमदूसरे की समझवास्तविक रुचि के साथ सुनना सीखें, बिना दखल दिए, बिना न्याय किए, बिना टिप्पणी किए।
शुरुआत में, ये बहुत स्पष्ट बातचीत नहीं हो सकती है, लेकिन आपका साथी आपको कुछ बताने के लिए जितना सहज होगा, वह आपको उतना ही करीब आने देगा और फिर गुप्त और अंतरंग होगा। अपने साथी से एक खुला प्रश्न पूछकर उसे बातचीत की ओर ले जाएँ ( संदर्भ:एक बंद प्रश्न का एक स्पष्ट उत्तर होता है, जैसे "आप कितने साल के हैं?" या उत्तर "हाँ / नहीं" है, एक खुला प्रश्न "कैसे" से शुरू होता है, "कौन सा (-थ, -थ, -ई), "क्या?" के साथ, "किसके?" और एक विस्तृत उत्तर का तात्पर्य है)।© लेख के लेखक जो आप अभी पढ़ रहे हैं, खरमचेंको नादेज़्दा/

यदि आपका साथी आपसे पहले बात करता है, तो दूसरे विषय पर न जाएँ, बल्कि इस बारे में बात करें कि वह किस बारे में बात करना चाहता है, बल्कि केवल वही सुनें जो उसे कहना है। सलाह मत दो, बल्कि सिर्फ पूछो "आप क्या करने के बारे में सोचते हैं? आप क्या करना चाहते हैं?"
दूसरा चरण:सहानुभूति दिखाओ। सही मायने में सहानुभूति रखना सीखें। चेहरे के भाव और शब्दों के साथ अपनी सहानुभूति व्यक्त करें।
तीसरा कदम:सहायता। वार्ताकार को खुशी और दुख में साथ दें। समर्थन की भावना - यह भावना कि आप अकेले नहीं हैं, कोई और है जो आपकी स्थिति को स्वीकार करता है और सहायता प्रदान करने के लिए तैयार है। बहुत व्यस्त होने पर भी, उस व्यक्ति के लिए समय निकालें, जिसके आप करीब आना चाहते हैं।

चालाकी – 1 रिश्तों में समझ का दुश्मन
एक सड़े हुए व्यक्ति के साथ जीवन बहुत बोझिल होता है, वह अपने स्वार्थी इरादों में किसी भी प्रकार की स्पष्टता का उपयोग करने का प्रयास करेगा। मैनिपुलेटर अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने और अपनी इच्छाओं को पूरा करने के लिए अपने हितों में अपने प्रियजन का प्रबंधन करता है, जरूरतों को ध्यान में रखे बिना देशी व्यक्ति. समझमैनिपुलेटर के साथ यह असंभव है, क्योंकि वह रिश्तों में शक्ति के लिए प्रयास करता है, वह अपराधबोध को प्रेरित करने का एक बड़ा स्वामी है। उसका साथी, एक नियम के रूप में, एक भावनात्मक रूप से निर्भर व्यक्ति है, जो "अपने पापों" के लिए दोषी और शर्मिंदा महसूस करता है, अपने हितों और विश्वासों की रक्षा करने में असमर्थ है, अपनी गरिमा की रक्षा करता है, कमजोर, संवेदनशील, भयभीत है अकेलापन. विनम्र हासिल करना चाहता है आपसी समझहालांकि, एक क्रूर अहंकारी के साथ यह असंभव है, जब तक कि, निश्चित रूप से, एक बहुत मजबूत और आत्मविश्वासी व्यक्ति नहीं बनता है जो अपने अधिकारों की रक्षा करता है, किसी भी आरोप से सहमत नहीं होता है, अपनी गरिमा की रक्षा करता है, ब्लैकमेलर के साथ नहीं जाता है, अपनी खुशी में विश्वास करता है और डर नहीं लगता अकेलापन.

गुस्सा, विस्फोटकता और भावनात्मक तनाव - 2 रिश्तों में समझ के दुश्मन
तनाव को मजबूत से संचित करना मानव स्वभाव है तनाव. जल्दी या बाद में आपको रिलीज की जरूरत है। अधिकांश प्रियजनों पर छुट्टी दे दी जाती है: पति या बच्चे ( नर्वस ब्रेकडाउन, आक्रामकता का प्रकोप, छोटी-छोटी बातों पर विस्फोट)। ऐसे क्षणों में, एक व्यक्ति को यह नहीं पता होता है कि यह रिश्ता क्या नुकसान पहुंचा सकता है। वह जिस पर सुनियोजित ढंग से आक्रमण किया जाता हो गुस्सा, न केवल मानसिक रूप से आघात पहुँचा, बल्कि अंततः स्वास्थ्य समस्याओं का अनुभव करने लगता है। इस तरह के निर्वहन, अक्सर झगड़े में विकसित होते हैं, तनाव के संचय के आधार पर एक निश्चित आवृत्ति के साथ होते हैं।
भले ही युगल "समान तरंग दैर्ध्य पर", "एक ही दिशा में देख रहे हों", क्षेत्र में सभी उपलब्धियां आपसी समझबेकाबू भावनात्मक विस्फोटों के कारण विश्वास टूट जाता है। © लेख के लेखक जो आप अभी पढ़ रहे हैं, खरमचेंको नादेज़्दा/

बचाना समझकेवल प्रियजनों की उपस्थिति में खुद को संयमित करने की क्षमता और किसी भी सक्रिय शारीरिक गतिविधि में खेल, नृत्य, और "पंचिंग बैग" की सही प्रतिक्रिया में खुद को निर्वहन करना सुनिश्चित करें: चुप रहें, कुछ भी न सुनने का नाटक करें या तब तक छोड़ दें जब तक कि सब कुछ शांत न हो जाए, और फिर संयमित और शांति से यह स्पष्ट कर दें कि वह अधिक भावात्मक प्रकोप और नर्वस ब्रेकडाउन को बर्दाश्त नहीं करेगी और इस आक्रामक व्यक्ति को छोड़ देगी।

संचार बाधाएं – 3 रिश्तों में समझ के दुश्मन
संचार बाधाएं– जो प्रभावी संचार में बाधा डालता है वह वार्ताकार से सूचना की धारणा और प्रसंस्करण को विकृत करता है। उनमें से बहुत सारे हैं, मुख्य को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:
- क्षमता (प्रत्येक व्यक्ति अपने आधार पर जानकारी प्राप्त करता है निजी अनुभव, किसी विशेष मुद्दे में क्षमता, उनकी संस्कृति, इसलिए वार्ताकार के होठों से जानकारी की व्याख्या अलग-अलग तरीकों से की जा सकती है)। किसी ऐसे व्यक्ति द्वारा समझे जाने की अधिक संभावना है जो किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बात कर रहा है जिसके पास समान जीवन का अनुभव है;
- एक तार्किक बाधा उत्पन्न होती है जब विभिन्न प्रकार केसोच (सार-तार्किक, दृश्य-आलंकारिक, दृश्य-प्रभावी)। आप तार्किक बाधा को स्पष्ट रूप से, सटीक, सक्षम रूप से, संक्षेप में अपने विचारों को व्यक्त कर सकते हैं;
- चयनात्मक सुनना (सूचना को उन विचारों के अनुसार माना जाता है जो श्रोता पहले ही विकसित कर चुके हैं)। एक व्यक्ति वही सुनता है जो वह सुनना चाहता है;
- मूल्य निर्णय (जानकारी इस व्यक्ति के साथ संवाद करने के पिछले अनुभव के आधार पर माना जाता है);
- समय का दबाव (समय की कमी, समय की कमी);
- डबल बैरियर (हम अक्सर किसी व्यक्ति को खुद से आंकते हैं)। यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि सभी लोग अलग-अलग हैं;
- विभिन्न सामाजिक स्थिति (समान स्तर पर संचार को रोकता है, अन्य लोगों की राय का सम्मान और सराहना करता है)। इस बाधा को दूर करने में मदद करें: स्पष्ट भावुकता, सक्रिय चेहरे के भाव, हावभाव, मुस्कान, भावनात्मक संपर्क।

एक संकट – 4 रिश्तों में समझ का दुश्मन
परिवार, व्यक्तिगत, उम्र संकटगंभीर पारिवारिक कलह का कारण बन सकता है। व्यक्तिगत और उम्र में संकटसबसे महत्वपूर्ण बात हस्तक्षेप नहीं करना है, किसी व्यक्ति के व्यक्तिगत स्थान पर आक्रमण नहीं करना है, बल्कि उत्तरजीवी को पूरी तरह से समर्थन देना है एक संकट.
शादी का पहला साल एक कठिन इम्तिहान होता है, यह टकराव का दौर होता है या सीधे शब्दों में कहें तो एक-दूसरे से पिसते रहते हैं. यहां सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि समझौता करें, अपनी जरूरतों, भावनाओं को खुले तौर पर व्यक्त करें और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने साथी के साथ परिवार और रिश्तों पर उनकी आदतों और विचारों को बहुत सम्मान दें।
एक परिपक्व परिवार के लिए भी मुश्किल समय हो सकता है रिश्तों में आपसी समझपूर्ण, और दोनों एक-दूसरे के बारे में सब कुछ जानते हैं, और एक ठीक क्षण में पति-पत्नी में से एक को अपने व्यक्तिगत जीवन में और कभी-कभी अपने करियर में मजबूत बदलाव की इच्छा होती है। यह "स्वतंत्रता का प्रयोग" परिवार के विकास का चरण है। इस अवस्था के पहले लक्षणों में से एक: पति या पत्नी नोटिस करते हैं: "मैं उसे (उसे) नहीं समझ सकता, वह (ला) पूरी तरह से अलग (गोय) हो गया है, जैसे कि उसे बदल दिया गया हो।" एक छोटे यौन साथी के साथ एक संबंध सिर्फ अपने आप से पलायन है, किसी की वास्तविक उम्र की अस्वीकृति, और एक प्रिय व्यक्ति के साथ जीवन, परिवार का टूटना, खतरे में पड़ जाता है।
हालाँकि, कोई एक संकटजल्दी या बाद में, आप अपने प्रियजन को फिर से जीतने की कोशिश कर सकते हैं, रिश्ते को नए सिरे से भर सकते हैं।
समझ के सबसे अच्छे दोस्त:जीवन आशावाद, हल्कापन, भावनात्मक संतुलन। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपनी जरूरतों और भावनाओं के बारे में सुनें, खुलकर और स्पष्ट रूप से बोलें, विश्वास करें, अपने साथी का सम्मान करें, साथ में समय बिताएं, सामान्य रुचियां खोजें, पारिवारिक परंपराएँ, आपसी इच्छा से, बातचीत करने के लिए और ... समझौता करने के लिए।
बातचीत करने की क्षमता समझौते के पालन में निहित है। यदि परिवार में कोई लगातार समझौते का उल्लंघन करता है, तो बातचीत करना असंभव हो जाता है।

यह मत भूलो कि इसमें आना बहुत आसान है परिवार मनोवैज्ञानिकया एक व्यक्तिगत परामर्श से गुजरें और रिश्ते की सभी कठिनाइयों को जल्दी से सुलझा लें, बजाय इसके कि आप कई वर्षों तक तनाव में रहें और अपने स्वयं के जीवन में अनुत्पादक महसूस करें। आप मुझसे एक जोड़े के रूप में या व्यक्तिगत रूप से संपर्क कर सकते हैं।मनोवैज्ञानिक आराम या आपको इससे भागने की जरूरत है।
खरमचेंको नादेज़्दा
02.06.2014

आपसी समझ की कमी रिश्तेदारों से सम्मान की कमी, बच्चों के साथ विश्वास, सहकर्मियों के साथ अच्छे संबंधों के रूप में प्रकट होती है। स्थिति को बदलने के लिए प्रयास करने की जरूरत है

आपसी समझ क्या है?

लोगों के बीच आपसी समझ निर्णय और विचारों का संयोग है, संघर्ष की स्थितियों में समाधान खोजना। लंबे समय तक चलने वाले रिश्ते की नींव आपसी समझ है।

आपसी समझ के बिना, कामकाजी रिश्ते, प्यार या दोस्ती का अस्तित्व असंभव है। झगड़े या संघर्ष के मामले में एक व्यक्ति के लिए समान विचारधारा वाले लोगों का समर्थन महसूस करना महत्वपूर्ण है। आपसी समझ सफलता के मार्ग में मुख्य सहायक है।

में पारिवारिक रिश्तेआपसी समझ परिवार के आराम और शांत वातावरण को बनाए रखते हुए संयुक्त कठिनाइयों से गुजरना आसान बनाती है। अगर किसी रिश्ते की शुरुआत में आपसी समझ अपने आप पैदा होती है, तो इस प्रक्रिया में पारिवारिक जीवनउन्हें परिवार के सभी सदस्यों का समर्थन प्राप्त है।

आपसी समझ और दोस्ती अविभाज्य अवधारणाएं हैं क्षमा करने की क्षमता, धैर्य और समर्थन मुख्य पैरामीटर हैं मैत्रीपूर्ण संबंधऔर आपसी समझ।

समझ की कमी के कारण

आपसी समझ की समस्या किसी भी तरह के रिश्ते में हो सकती है। अगर आपसी समझ खत्म हो जाए तो रिश्ता टूट जाता है। जो हो रहा है उसके कारणों का पता लगाने से उन्हें थोड़ा-थोड़ा इकट्ठा करने में मदद मिलेगी।

आपसी समझ के नुकसान का कारण स्थापित करना:

• स्वार्थ और स्वार्थ के प्रति आसक्ति।
• साथी की राय की अवहेलना।
• साथी के शब्दों, कार्यों की गलतफहमी।
• साथी पर अपनी राय थोपने की इच्छा, विवादों में अनुचित प्रवेश।
• समझौता करने में असमर्थता, लचीला होना और संघर्षों से बचना।
• सुनने और सुनने में असमर्थता।
• शिक्षा/परवरिश/बौद्धिक विकास के स्तर में एक बड़ा अंतर, कब ढूंढा जाए" आपसी भाषा' जैसे-जैसे साल बीतते हैं और मुश्किल होती जाती है।

पार्टनर के प्रति चौकस रवैया आपसी समझ स्थापित करने में मदद करेगा। जल्द नतीजे की उम्मीद न करें- किसी रिश्ते में आपसी समझ की समस्या पर ध्यान देने से मौजूदा स्थिति बिगड़ सकती है।

समझौते के आसान रास्ते के लिए, आपसी समझ हासिल करने के कुछ सुझाव यहां दिए गए हैं:

• हर चीज के बारे में अधिक बार बात करें. विचार साझा करें, समाचार बताएं, पुस्तकों और फिल्मों पर चर्चा करें। अधिक खुलकर बोलें।
• करने के लिए चीजें खोजें. यदि आप एक साथ रहते हैं - घर का काम करते हैं, यदि सहकर्मी - एक साथ दोपहर का भोजन करते हैं, यदि दोस्त - खरीदारी के लिए जाते हैं, तो बार में आराम करें।
• ध्यान देना. दोस्ताना नज़र, मुस्कुराहट, हल्के स्पर्श का सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।
• खुशी के पलों को ध्यान में रखेंएक साथ समय बिताते हुए, याद रखें कि यह व्यक्ति आपको इतना आकर्षित क्यों करता है।
• भूल जाओ और द्वेष मत रखो, अलविदा और साथी में जो बुराई है उसके बारे में मत सोचो
• पार्टनर की जरूरतों पर ध्यान दें. छोटे-छोटे उपहार दें: उन्हें आइसक्रीम खिलाएं, मूवी देखने जाएं।
• परंपराओं के साथ आओ. आप रविवार को अपने परिवार के साथ पिकनिक पर जा सकते हैं, दोस्तों के साथ आप महीने में एक बार किताबों का आदान-प्रदान कर सकते हैं, सहकर्मियों के साथ आप "चाय समारोह" की व्यवस्था कर सकते हैं। कोई भी आदत या परंपरा, यदि लंबे समय तक पालन की जाती है, तो साथ लाती है।
• एक दूसरे को दे दो. अपने साथी को एक विकल्प चुनने दें, भरोसा - रिश्ता और अधिक ईमानदार हो जाएगा। छोटे-छोटे कदम उठाकर शुरू करें, जैसे तर्कों के लिए "हार मान लेना", क्योंकि देने की क्षमता ही आपसी समझ का आधार है।
• अपने साथी की समस्याओं और मदद के अनुरोधों को नकारें नहीं. में रखना कठिन समयविलेख, सलाह, उदासीन न रहें।
• असहमति के मामले में अपने आप को अशिष्ट टिप्पणी की अनुमति न देंसाथी के लिए, न तो व्यक्तिगत संचार में, न ही "पीठ के पीछे" चर्चा में। व्यवहारकुशल और सही रहें।
• ज़ोरदार झगड़ों में कभी भी अपने साथी के राज़ अजनबियों के सामने प्रकट न करें।

परिवार में आपसी समझ कैसे बहाल करें?

"पिता और बच्चों" की समस्या, साथ ही पति-पत्नी के बीच समझ की कमी लंबे समय से बनी हुई है। पूर्वापेक्षा किसी रिश्ते या आत्म-जुनून में संकट हो सकती है।

अपने पति के साथ आपसी समझ कैसे बहाल करें?

पति-पत्नी के बीच आपसी समझ को बहाल करने के लिए झगड़ों के दौरान खुद को संभाल कर रखना चाहिए। अनुसरण करना सरल सलाहऔर फिर आप अपनी आत्मा साथी को अच्छी तरफ से देखते हैं।

1. अपने पति से दोबारा बात करना शुरू करें. आपके द्वारा पढ़ी गई पुस्तक, इच्छाओं या यादों के बारे में अनुभव, राय साझा करें। बातचीत "खोज" करने में मदद करती है दिलचस्प व्यक्तिऔर फिर से प्यार में पड़ना।
2. चर्चा के लिए अधिक विषय रखने के लिए - फिल्में देखना शुरू करें, किताबें पढ़ें, शौक का समर्थन करें, रोजमर्रा की जिंदगी के बाहर सामान्य चीजें खोजें। जाने भी दो नई परंपरासप्ताहांत, या एक नया संयुक्त शौक (खेल, ड्राइंग, डिज़ाइन)।
3. अपनी "कार्रवाई की योजना" न थोपें, अपने पति को कार्यों और निर्णय लेने में अधिक स्वतंत्रता दें।
4. कदाचार के लिए "देखा" मत करोऔर गलत निर्णयों के लिए निन्दा न करो। मुख्य कार्य स्थिति को बेहतर के लिए बदलने के लिए आरामदायक स्थिति बनाना है। उदाहरण: शिकायत न करें कि आपके पास पर्याप्त पैसा नहीं है - लाभदायक नौकरी के प्रस्ताव खोजने में सहायता करें या कैरियर की सीढ़ी चढ़ने में सहायता करें; डांटे मत कि वह अक्सर दोस्तों से मिलता है - अपने परिवार के साथ उसके लिए एक दिलचस्प गतिविधि खोजें और उसका सबसे अच्छा दोस्त बनें।
5. अनुभव बांटोऔर अपने पति की भावनाओं को सुनें। उदासीन मत बनो, समर्थन करो। अपमान और झगड़ों के बिना, धीरे-धीरे पर्यवेक्षण की रिपोर्ट करके शिकायतों को वापस न रखें।
6. अपने यौन जीवन में विविधता लाएं. एक नए जुनून के साथ इस तरह की छूट बहुत सारी सकारात्मक भावनाओं को उबाऊ रोजमर्रा की जिंदगी में लाएगी।

बच्चों के साथ आपसी समझ कैसे बहाल करें?

परिवार में आपसी समझ के नुकसान की समस्या माता-पिता और बच्चे के बीच होती है। आप बच्चे के साथ एक "आम भाषा" पाकर, जन्मजात कॉमरेड बनकर परिवार की समझ हासिल कर सकते हैं।

एक किशोर बच्चे के साथ आपसी समझ की तलाश उसके लिए जरूरी है मनोवैज्ञानिक विकास, सामाजिक व्यवहार के सच्चे मूल्यों और नैतिकता की शिक्षा।

यहां सभी उम्र के बच्चों के साथ घुलने-मिलने में आपकी मदद करने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• अपने बच्चे को प्यार करें और स्वीकार करें कि वे कौन हैं।. अधिक बार बोलें, बच्चे को बताएं कि आपको क्या प्रिय है। अच्छे लोगों के साथ और साथ बुरा स्नातकदुराचार और गलत निर्णय के बाद, प्यार को देखभाल, समझ और कोमलता से खिलाएं। अधिक बार हग करें - यह आपको करीब लाता है।
• झूठ मत बोलो और अपने वादे निभाओ. बच्चे को आपके शब्दों और इरादों की दृढ़ता के बारे में निश्चित होना चाहिए।
• सुनना. यदि कोई बच्चा अपने इंप्रेशन साझा करता है, आपसे बात करता है - यह उसके लिए महत्वपूर्ण है। जवाब में, आपको बोलने के लिए माँ या पिताजी की जरूरत है, रुचि दिखाएं। अपनी राय बताएं, अपनी भावनाओं को व्यक्त करें। नेतृत्व करना सक्रिय संवादबच्चे के मामलों और भावनाओं के बारे में, क्या घेरता है, चिंता करता है या प्रसन्न करता है।
• आप जो प्यार करते हैं उसे करने के लिए खुद को अनुमति दें. बच्चे के जीवन में लक्ष्यों और आकांक्षाओं को मत रोको।
• मदद के लिए भागो मतजहां वह खुद को संभाल सके, मुझे गलतियां करने दो।
• रिश्तों में खुलापन, भरोसा. स्वीकार करें कि आपके माता-पिता गलत हैं। उन्हें बच्चे की गलतियों को स्वीकार करना चाहिए, झूठ के लिए जिम्मेदार होना चाहिए। बच्चे से अपने जीवन का विवरण न छिपाएं: उसे बताएं कि आप कैसे और किसके साथ काम करते हैं, किसके साथ आप दोस्त हैं, आप कैसे आराम करते हैं, आप किस बारे में सपने देखते हैं, पछताते हैं। इस बारे में बात करें कि उसकी उम्र में आपको किस चीज ने घेरा था।
• संयुक्त संघर्ष समाधान. झगड़ों से पीछे न हटें, नाराजगी न छिपाएं और अपने बच्चे को भी ऐसा ही करने दें। संघर्षों को हल किया जाना चाहिए: समस्या पर चर्चा करें, एक साथ एक रास्ता खोजें।
• ज्यादा से ज्यादा समय साथ बिताएं, थकान का जिक्र करते हुए बहाने मत बनाओ। शौक में रुचि दिखाएं। एक छोटे बच्चे के साथ, आपको और अधिक चलने की जरूरत है, दिलचस्प जगहों पर जाएं।

बच्चों के लिए खेल पूर्वस्कूली उम्र- पर्यावरण को जानने का एक तरीका: वस्तुएं, जानवर, लोग। खेल के माध्यम से, बच्चे रचनात्मकता सीखते हैं, व्यवहारिक नींव को अवशोषित और सुदृढ़ करते हैं, ध्यान विकसित करते हैं, और प्रतिस्पर्धा करना सीखते हैं।

आपसी समझ कैसे बनाए रखें?

आपसी समझ शुरुआत के साथ होती है प्रेम संबंध. इस दौरान युवा घंटों बात कर सकते हैं, अनुभव साझा कर सकते हैं।

किसी लड़की के साथ लड़के की आपसी समझ को पहले बनाए रखने के लिए प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है। लेकिन एक भरोसेमंद रिश्ते में एक व्यक्ति के साथ कई वर्षों तक रहने की तैयारी करते हुए, आपको इस भावना को न खोने का प्रयास करने की आवश्यकता है।

सुखी पारिवारिक जीवन के लिए:

• एक दूसरे को जानते रहें।पार्टनर में अच्छाई और बुराई को प्यार से स्वीकार करें, जैसे मिलते हैं। यदि आपके आधे की नई आदतें आपको खुश नहीं करती हैं, तो इसे फिर से करने की कोशिश न करें, धैर्य रखें।
• एक दूसरे को सरप्राइज देते रहें, उपहार बनाओ, आश्चर्य करो। कई सालों से अपने प्रियजनों को खुश करना भूल जाते हैं। सुखद छोटी चीजें जीवन साथ मेंघर का माहौल खराब करते हैं।
• अपने आप को और अपने साथी को अंतरंगता से तंग न आने दें. सेक्स में आपसी समझ एक खुशहाल रिश्ते का एक महत्वपूर्ण घटक है।

मित्रों, सामान्य सामाजिक दायरे के साथ अच्छे और खुले संबंध बनाए रखें।

दोस्तों के साथ आपसी समझ न खोने के लिए, आपको चाहिए:

• उन्हें "मत भूलना". खेल आयोजनों के लिए, सिनेमा और रेस्तरां की संयुक्त यात्राओं को लंबे समय तक स्थगित न करें।
• मदद से इंकार मत करो. इसे शब्दों का सहारा बनने दें, सुनने की जरूरत है या थोड़ा और समय दें।

समय का एक बड़ा हिस्सा लोग काम के माहौल में बिताते हैं, सहकर्मियों और वरिष्ठों से घिरे रहते हैं। आरामदायक वातावरण बनाए रखने और प्रदर्शन में सुधार के लिए टीम में आपसी समझ स्थापित करना आवश्यक है।

कर्मचारियों के बीच आपसी समझ स्थापित और बनाए रखी जा सकती है।

सुझावों का पालन करें:

• विवाद, लड़ाई-झगड़े, गपशप से बचें. उन्हें साज़िशों में शामिल न होने दें, टीम के "अलगाव" और झगड़े। अपने आप को पर्याप्त, शांत, शांत व्यक्ति के रूप में स्थापित करें।
• अपने सहकर्मियों की मदद करने में संकोच न करें, लेकिन उन्हें धक्का-मुक्की और समर्थन का दुरुपयोग न करने दें।
• सबके साथ समान व्यवहार करेंलोगों का दिल जीतना सीखो।

आपसी समझ लोगों को अधिक ईमानदार बनाती है, रिश्ते अधिक दयालु होते हैं और जीवन शांत होता है। इसे जीतने और बनाए रखने में सक्षम होना खुशी और कल्याण, मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक आराम प्राप्त करने के लिए आवश्यक कार्य है।

हम अपनी मानसिक और शारीरिक शक्ति की लगभग सीमा पर, निरंतर तनाव की स्थिति में, आधुनिक महानगर की तीव्र लय का पालन करते हुए रहते हैं।

व्यावहारिक रूप से, एक नीरस लय में: काम - घर - काम। काम पर - कुछ समस्याएं, परिवार में या किसी प्रियजन के साथ संबंध - अन्य।

कैसे इस दुष्चक्र को तोड़ें, एकरसता के इस अंतहीन हिंडोला से बाहर निकलें? अपने लिए, अपने स्वास्थ्य के लिए, शारीरिक और भावनात्मक रूप से, इस जीवन को जीने और आनंद लेने के लिए समय कैसे निकालें? अपने मन की शांति कैसे बहाल करें? परिवार में अच्छे रिश्ते कैसे बनाए रखें, अपने बच्चों और करीबी लोगों को समझना कैसे सीखें।

सब कुछ तुम पर निर्भर है। मन की शांति प्राप्त करने के लिए, आपको अपने और अपने आसपास की दुनिया के साथ सद्भाव में रहना सीखना होगा। सत्य सरल है, पर उस पर अमल करना कठिन है।

लेकिन कभी-कभी यह अपने आप से पूछने के लिए पर्याप्त होता है: वास्तव में, मैं जीवन में इतनी जल्दी और भागदौड़ में कहां हूं? सुनहरी शरद ऋतु, बर्फीली सर्दी, नशीले वसंत और गर्मियों को अपने उमस भरे रंगों, दिलचस्प यात्राओं और लोगों के साथ असामान्य परिचितों और हमारे खूबसूरत ग्रह के नए स्थानों पर ध्यान नहीं दे रहे हैं?

छापों, भावनाओं, घटनाओं से भरा जीवन कुछ लोगों के लिए एक आदर्श क्यों है, जबकि मैं उन्हीं दृश्यों के बीच, उसी अपरिवर्तनीय लय में, अपने आप से अलग होकर रहता हूं?

तय करें कि क्या यह लक्ष्य, जिसके लिए आप इतने अथक प्रयास कर रहे हैं, उस प्रयास के लायक है जिसे आप इसे प्राप्त करने के लिए खर्च करते हैं? इस तथ्य से क्या बदलेगा कि आप थोड़ी देर बाद अपने लक्ष्य तक पहुँच जाते हैं? लेकिन आप जीना शुरू कर देंगे, और जीवन में जल्दबाजी नहीं करेंगे।

बेशक, हम इस दुनिया में अलग-थलग नहीं रहते हैं: समाज, काम करने वाली टीम, करीबी दोस्त और गर्लफ्रेंड, परिवार, माता-पिता। लेकिन आप अपने करीबी लोगों से सहमत हो सकते हैं कि व्यस्त दिन के बाद आपको कम से कम आधे घंटे का निजी समय चाहिए। आखिरकार, हम भी अचेतन भावनात्मक परेशानी की स्थिति में रहते हैं, जब हमारे व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक स्थान का लगातार उल्लंघन होता है।

काम पर, अपने आप को सहकर्मियों और वरिष्ठों से दूर करना असंभव है, लेकिन जब आप घर पर हों तो आप इस ऊर्जा सुरक्षा खोल को पुनर्स्थापित कर सकते हैं। इन आधे घंटे - एक घंटे के दौरान, आपके पास न केवल अपने मानसिक संतुलन और तंत्रिका तंत्र को बहाल करने का अवसर होगा, बल्कि आपकी उपस्थिति: चेहरा और शरीर भी होगा। और फिर थके हुए पैरों, पीठ और आंखों को आराम करने का अवसर दें। नहाने या नहाने के बाद केवल 15 - 20 मिनट लेटने से आपकी ताकत वापस आ जाएगी और यह उन सभी घरेलू कामों को करने के लिए पर्याप्त होगा जिनकी आपने शाम के लिए योजना बनाई है।

यदि आप अपने आप को दैनिक ध्यान नहीं देते हैं और निरंतर तनाव की स्थिति में रहते हैं, तो यह अनिवार्य रूप से न केवल स्वास्थ्य, भलाई और तंत्रिका तंत्र की स्थिति पर, बल्कि उपस्थिति पर भी नकारात्मक प्रभाव डालेगा। और जब दर्पण में प्रतिबिंब प्रसन्न नहीं होता है, तो पूर्ण भावनात्मक संतुलन की बात करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

आपका मानसिक संतुलन क्यों बिगड़ा हुआ है?

याद है जब आप पूरी तरह से तनावमुक्त और खुश थे? यह कब, किसके साथ, किन घटनाओं के साथ, या किसके साथ, किन लोगों के साथ संचार से जुड़ा था? अपने आप से पूछें कि यह सब अतीत में क्यों है? क्या बदल गया है, और क्या बहाल किया जा सकता है और लौटाया जा सकता है?

अब आपको क्या गुस्सा आता है? अपने पति के साथ, अपने प्यारे आदमी के साथ संबंध? प्रियजनों के साथ संबंध या काम के सहयोगियों के साथ समस्याएं? एक निर्बाध नौकरी जहां आप 7 - 8, और कभी-कभी अधिक, घंटे एक दिन खर्च करते हैं? वित्तीय कठिनाइयों या आप अपने स्वास्थ्य, उपस्थिति, आदतों से संतुष्ट नहीं हैं?

लेकिन आप समस्याओं पर चर्चा किए बिना अपने पति के साथ एक शांत शाम बिता सकती हैं, क्योंकि आपके पास पहले एक-दूसरे के साथ बात करने के लिए कुछ था, क्या यह एक साथ दिलचस्प था? अगर उसकी आदतों में कुछ असहनीय रूप से कष्टप्रद होने लगा, तो आप बस शांति से इसके बारे में बात कर सकते हैं - आखिरकार, वह, संभवतः, बस इसे महत्व नहीं देता है और अपने कुछ कार्यों के बारे में आपकी प्रतिक्रिया के बारे में भी नहीं जानता है। और आप उसके शौक में अपने लिए कुछ दिलचस्प पा सकते हैं, और नाराज़ न हों क्योंकि वह उन्हें समय देता है, न कि आपको।

हमारी चिंता का एक अन्य कारण, और सबसे महत्वपूर्ण कारण, हमारे बच्चों के बारे में चिंता है: उनके स्वास्थ्य, रुचियों, शैक्षणिक प्रदर्शन के बारे में।

बच्चे एक पूरी तरह से अलग दुनिया हैं, अलग रुचियां और प्राथमिकताएं हैं। लेकिन अगर आप उनमें न केवल ग्रेड और सामान्य रूप से अकादमिक प्रदर्शन में रुचि रखते हैं, तो वे इस ध्यान को बहुत संवेदनशील रूप से देखेंगे: व्यक्तियों के रूप में उनके लिए सम्मान के रूप में। तब आपको बहुत बाद में आश्चर्यचकित होने की आवश्यकता नहीं होगी, और उनकी परिपक्वता बिना विनाशकारी, कभी-कभी, उनके शौक, व्यवहार या कार्यों से जुड़े झटके के बिना घटित होगी। यह बहुत बेहतर और सुरक्षित है अगर वे किसी से या जानकारी के कुछ स्रोतों से जवाब खोजने के बजाय अपने प्रश्नों और समस्याओं के साथ आपकी ओर मुड़ें।

आप हर दिन अपने बच्चों के साथ कितना समय संवाद करते हैं, क्या आप जानते हैं कि अब उनकी क्या दिलचस्पी है और भविष्य के लिए उनकी क्या योजनाएँ हैं? 6-8 वर्ष की आयु में भी, आधुनिक बच्चे पहले से ही काफी स्वतंत्र, सूचित, अच्छी तरह से वाकिफ हैं नई टेक्नोलॉजी, जो उनसे परिचित हैं, स्वतंत्र रूप से खुद को इंटरनेट स्पेस में उन्मुख करते हैं।

यदि समझने में या उसकी रुचियों के संबंध में कोई समस्या हो तो उसे समझने का प्रयास करें। मुझे नहीं लगता कि आप अपने बेटे या बेटी के हितों में विशेष रुचि लेंगे, लेकिन, किसी भी मामले में, वे आपकी रुचि की सराहना करेंगे, और आपको पता चल जाएगा कि आज के युवा क्या पसंद करते हैं।

और अपने बच्चे के व्यवहार का विश्लेषण करें: जिस तरह से वह 8-10 साल की उम्र में व्यवहार करता है, वह जीवन में उसके भविष्य के व्यवहार का सूचक हो सकता है। यदि आपका बच्चा सक्रिय रूप से साथियों के साथ संवाद करता है, तो उसे मिलने के लिए आमंत्रित किया जाता है, और आप अक्सर अपने दोस्तों और सहपाठियों को अपने स्थान पर देखते हैं, यदि वह आसानी से नए वार्ताकारों के साथ सामान्य विषय पाता है, टीम गेम पसंद करता है, तो भविष्य में वह एक मिलनसार व्यक्ति बन जाएगा , जिसके लिए अलग-अलग लोगों के साथ संवाद करने में समस्या नहीं आएगी।

यदि आपका बच्चा अकेले समय बिताना पसंद करता है और सहपाठियों के साथ सामाजिककरण स्कूल के समय तक ही सीमित है, और खाली समयकिताबें पढ़ने या कंप्यूटर पर खर्च करना पसंद करते हैं, कारण जानने की कोशिश करें। यह संभव है कि बेटे या बेटी की अपनी समस्याएं, जटिलताएं या सवाल हों जिनके बारे में पूछने में उन्हें शर्म आती हो। और वह इंटरनेट पर जवाब ढूंढ रहा है, जहां आप किसी भी विषय पर और गुमनाम रूप से जानकारी पा सकते हैं।

रुचि क्लबों के माध्यम से उन्हें अपने साथियों के साथ स्वतंत्र रूप से संवाद करने में मदद करने के तरीकों में से एक है। उदाहरण के लिए, एक शतरंज क्लब उन लोगों को एक साथ लाता है जो एकाग्रता से ग्रस्त हैं। कक्षाएं काफी संकीर्ण दायरे में और आराम के माहौल में आयोजित की जाती हैं। आपका बच्चा लोगों से संवाद करने के तरीके के अलावा और भी बहुत कुछ सीखेगा I अलग अलग उम्रबल्कि तार्किक सोच भी।

हमारे बच्चे पहले से ही एक भारी बोझ के नीचे हैं: एक समृद्ध और कठिन पाठ्यक्रम, अतिरिक्त कक्षाएं विदेशी भाषाऔर खेल खंड में, कुछ अन्य पाठ्यक्रम या प्रशिक्षण। व्यवहार में, उनके पास एक लापरवाह, आसान बचपन नहीं है, लेकिन यह असंभव है अन्यथा - उनके पास भयंकर प्रतिस्पर्धा की स्थिति में एक स्वतंत्र जीवन होगा, उन्हें इसके लिए तैयार रहना चाहिए।

इसलिए, जब आप लगातार तनाव में रहते हैं, और वे अभी भी कमजोर हैं तंत्रिका तंत्र, कष्टप्रद झगड़े और टूटन हैं। और जब शांति नहीं है परिवार में मानसिक और मनोवैज्ञानिक आरामजब कार्य दिवस के दौरान जमा हुआ तनाव घर पर कम नहीं होता है, बल्कि बढ़ता रहता है, तो झगड़ों और संघर्षों का शाब्दिक कारण तुच्छ कारणों से होता है।

यह कारणों से है, न कि कारणों से। आखिरकार, मुख्य कारण आपके बीच, आपके छोटे से परिवार में पूर्ण विश्वास और समझ की कमी है। आखिरकार, आप सबसे करीबी और प्रिय लोग हैं, आप सभी के लिए एक मुफ्त व्यक्तिगत स्थान पर सहमत क्यों नहीं हो सकते, ताकि आपकी रुचियों और गतिविधियों के लिए समय हो? एक दूसरे को समझने की कोशिश क्यों नहीं करते?

परिवार में आपसी समझ कैसे हासिल करें।

इस विषय पर एक बार परिवार परिषद की व्यवस्था करें: "मुझे अपने परिवार के बारे में क्या पसंद नहीं है, आपके बारे में मेरी क्या शिकायतें हैं, मैं क्या करना चाहता हूं, लेकिन मुझे इसके लिए खाली समय और अवसर नहीं मिलते, हम क्या कर सकते हैं?" , हम में से प्रत्येक, ताकि हम शांति और विश्वास में रहें, ताकि हमारा घर हमारा छोटा, शांत, देशी और आरामदायक आश्रय बन जाए, जहां आप अपने दरवाजे के बाहर होने वाली हर चीज से छुट्टी ले सकें?

आप इसे कह नहीं सकते, लेकिन लिख सकते हैं। प्रत्येक को एक सप्ताह के भीतर ऐसा पत्र लिखें। मेरा विश्वास करें, जब आप इसे लिख रहे हैं, और इसमें प्रत्येक वाक्यांश पर सावधानीपूर्वक विचार करना शामिल है, तो कई प्रश्नों के उत्तर होंगे, और संघर्षों और झगड़ों के कई समाधान होंगे। आखिरकार, हमारे पास कभी-कभी इसके बारे में सोचने का समय नहीं होता है, हम बस जीने की इतनी जल्दी में होते हैं कि हम यह सब एक तिपहिया मानते हैं।

प्रत्येक परिवार में विभिन्न पीढ़ियों के बीच संबंधों की समस्या अपने तरीके से हल हो जाती है। एक नियम के रूप में, हमारे लिए अपने माता-पिता, ससुर और सास की ओर से पूर्ण आपसी समझ प्राप्त करना कठिन है, और हमारे बच्चों के लिए भी हमें पूरी तरह से समझना या हमारे निषेधों से सहमत होना कठिन है। , शिक्षाओं, प्रतिबंधों। लेकिन यह सब बहुत छोटा और महत्वहीन हो जाता है जब परिवार में पुरानी पीढ़ी का कोई व्यक्ति गंभीर रूप से बीमार होने लगता है। या, सबसे भयानक और असाध्य क्या है, वह दर्द जिससे हम जीवन भर बने रहते हैं, कोई हमेशा के लिए हमारे जीवन को छोड़ देता है।

इसलिए एक बार यह समझ लेना ही काफी है कि परिवार, बच्चे, माता-पिता, हमारे पारिवारिक रिश्ते ही जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीज है, जिसके लिए जीना है और जो सराहना के लायक है। बाकी सब कुछ, बड़े पैमाने पर, गौण है, जिस पर आपको अपनी नसों, स्वास्थ्य और समय को बर्बाद नहीं करना चाहिए। आप बस महसूस करते हैं कि कभी-कभी बहुत देर हो चुकी होती है, जब कुछ भी बदला नहीं जा सकता, कहा या वापस नहीं किया जा सकता।

और इस तथ्य से कि आप दूर से समझते हैं कि आप गलत थे, और यदि आप सही भी थे, तो आपने ऐसा व्यवहार नहीं किया, यह और भी दर्दनाक हो जाता है। और पहले ही बहुत देर हो चुकी है। जो कुछ बचा था वह अनकहे प्यार का दर्द था, एक अनसुलझे कॉल से एक बार फिर पता लगाने के लिए कि चीजें कैसे चल रही थीं और स्वास्थ्य, वह सब क्षुद्र और अनावश्यक जो इतना महत्वपूर्ण लग रहा था।

अपने माता-पिता का ख्याल रखें, अपने बच्चों का ख्याल रखें और उन्हें यह बताना न भूलें कि वे आपके लिए जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीज हैं। और कम संघर्ष होंगे, और मन की शांति, स्वास्थ्य और पूर्ण खुशी इस तथ्य से अधिक होगी कि आप जी रहे हैं।