पति के व्यक्तिगत स्थान का उल्लंघन कैसे न करें। रिश्तों में पर्सनल स्पेस

हर दिन हमें बड़ी संख्या में लोगों से संपर्क करना पड़ता है। काम पर, स्टोर में, सार्वजनिक परिवहन में, और सिर्फ सड़क पर, हम न केवल परिचितों से मिलते हैं, बल्कि पूर्ण अजनबियों से भी मिलते हैं। क्या आपने देखा है कि जब कोई अजनबी बहुत करीब होता है तो कितना गुस्सा आता है? और अगर ऐसे बहुत से लोग हैं, उदाहरण के लिए, लिफ्ट में, कैशियर की कतार में, मेट्रो में? तब यह थोड़ा निहित हो सकता है। इस तरह हम अपने व्यक्तिगत स्थान के उल्लंघन पर प्रतिक्रिया करते हैं - वह क्षेत्र जहां केवल निकटतम लोगों को ही अनुमति दी जाती है, और तब भी हमेशा नहीं।

अपने स्वयं के क्षेत्र की रक्षा करना पशु जगत के किसी भी प्रतिनिधि का स्वाभाविक व्यवहार है। एक ऐसा शख्स है। हालाँकि, सामाजिक संपर्क पर हमारी निर्भरता, अन्य लोगों के साथ और अस्तित्व की प्रकृति एक व्यक्ति को अधिक सहिष्णु बनाती है। इसके अलावा, हमारे सामाजिक संबंध जानवरों की तुलना में अधिक जटिल हैं, और हमारे आस-पास के लोग विशेष रूप से मित्रों और शत्रुओं, करीबी रिश्तेदारों और दुश्मनों में विभाजित नहीं हैं। इसलिए, संचार में, एक व्यक्ति विभिन्न दूरियों का पालन करता है।

संचार दूरी क्या है

पिछली शताब्दी के 60 के दशक के अंत में, मनोवैज्ञानिक एडवर्ड हॉल (यूएसए) ने संचार दूरी के सिद्धांत को विकसित किया। उन्होंने सामाजिक मनोविज्ञान के एक खंड में बातचीत की प्रक्रिया में व्यक्तियों के स्थान को निर्धारित करने वाले कानूनों को संयुक्त किया, जिसे उन्होंने प्रॉक्सिमिक्स कहा - अंग्रेजी से अनुवादित, निकटता का अर्थ है "निकटता"।

संचार की स्थिति के आधार पर, ई। हॉल ने 4 दूरियों की पहचान की:

1. अंतरंग - 50 सेमी तक।
2. व्यक्तिगत - 50 सेमी - 1.5 मीटर।
3. सामाजिक (व्यवसाय) - 1.5-3.5 मी।
4. सार्वजनिक - 3.5-7.5 मी।

अंतरंग दूरी केवल निकटतम संचार की विशेषता है, यह व्यर्थ नहीं है कि इसे ऐसा कहा जाता है। व्यक्तिगत दूरी दोस्तों, करीबी रिश्तेदारों के लिए है और सशर्त रूप से व्यक्तिगत स्थान के साथ मेल खाती है, हालांकि इसका आकार कई कारकों पर निर्भर करता है, इसलिए वास्तव में यह कम या ज्यादा हो सकता है। सोशल डिस्टेंसिंग स्पेस है व्यावसायिक संपर्कविभिन्न स्तरों पर, और जनता - खुले भाषणों के लिए लोगों द्वारा चुनी गई दूरी, उदाहरण के लिए, किसी विश्वविद्यालय में व्याख्यान देना या किसी रैली में भाषण देना।

किसी व्यक्ति के लिए व्यक्तिगत स्थान का मूल्य

हमारे लिए, व्यक्तिगत स्थान एक उल्लंघन है, जिसे किसी बाहरी व्यक्ति द्वारा अनादर, या यहाँ तक कि एक खतरे की अभिव्यक्ति के रूप में माना जाता है। व्यक्तिगत स्थान बचपन में बनना शुरू हो जाता है, इसलिए यह इतना महत्वपूर्ण है कि बच्चे का अपना एक कोना हो, जहाँ वह न केवल खेल सके, बल्कि खुद के साथ अकेला भी रह सके। अक्सर, किशोरों की नकारात्मकता और यहां तक ​​​​कि खुली दुश्मनी को इस तथ्य से समझाया जाता है कि वयस्क, विशेष रूप से माता-पिता, बेशर्मी से और किसी भी समय अपने व्यक्तिगत स्थान पर आक्रमण करते हैं।

रिश्तों में पर्सनल स्पेस

जब लोग घनिष्ठ संबंधों में प्रवेश करते हैं, तो यह अपने आप में आपसी सहानुभूति और संचार की दूरी में कमी दोनों को दर्शाता है। ऐसे बहुत से लोग नहीं हैं जिन्हें हम अपने में अनुमति देते हैं अंतरंग क्षेत्र, लेकिन वे एक तरह से हमारे व्यक्तिगत स्थान का हिस्सा बन जाते हैं। और अगर कोई और हमारे साथी के बहुत करीब आता है, तो यह हममें नकारात्मक प्रतिक्रिया का कारण बनता है, जैसे कि वह हमारी संपत्ति का अतिक्रमण करता है। यह गलत लगता है, लेकिन आप भावनाओं को नियंत्रित नहीं कर सकते, है ना? इसलिए, ऐसी प्रतिक्रिया काफी स्वाभाविक है।

हालांकि, किसी प्रियजन के साथ संबंधों में, आपको अपने व्यक्तिगत स्थान का सम्मान करना चाहिए, समय-समय पर अकेले रहने का अवसर। इसके अलावा, "व्यक्तिगत स्थान" की यह अवधारणा केवल एक निश्चित क्षेत्र से संबंधित नहीं है।

हमारे करीबी व्यक्ति से मिलने के बाद, उसके साथ एक रिश्ते में प्रवेश करते हुए, हम उसके जीवन का हिस्सा बनने का प्रयास करते हैं, और, अधिमानतः, सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा। लेकिन यह प्रतीत होता है स्वाभाविक इच्छा एक गंभीर समस्या में चलती है - दूसरा व्यक्ति हमेशा हमें अपनी आत्मा में जाने के लिए तैयार नहीं होता है। वह इसमें अंतरंग कोनों को संरक्षित करना चाहता है, जहां अन्य लोगों, यहां तक ​​​​कि करीबी लोगों को भी प्रवेश करने की अनुमति नहीं है। और हम समझते हैं कि हमारे पास भी वही कोने हैं जहां सबसे अधिक पोषित सपने और इच्छाएं, सबसे व्यक्तिगत यादें संग्रहीत हैं। और हम ये सब किसी से शेयर करने को तैयार नहीं हैं। और यह सही है।

मेंटल पर्सनल स्पेस हमारे दिमाग में एक तरह का इंटिमेट जोन है। किसी बाहरी व्यक्ति को वहां जाने की अनुमति देने के बाद, हम उसके प्रति संवेदनशील हो जाते हैं, क्योंकि वह हमारी सभी कमजोरियों, दर्द बिंदुओं, गुप्त इच्छाओं को जान लेगा, जिसे हम हमेशा स्वीकार नहीं करना चाहते। तो अगर हम रखना चाहते हैं एक अच्छा संबंधएक साथी के साथ, आपको उसकी आत्मा में नहीं चढ़ना चाहिए।

मानसिक व्यक्तिगत स्थान में लक्षणों, विशेषताओं, विशेषताओं का एक समूह भी शामिल है जो हमारे लिए अद्वितीय हैं और हमारे व्यक्तित्व की विशिष्टता को निर्धारित करते हैं। प्रत्येक व्यक्ति इन गुणों को सबसे बड़ा मूल्य मानता है (भले ही वे बहुत सकारात्मक न हों)। आखिर किसी के अपने "मैं" के नुकसान से बुरा क्या हो सकता है, प्रतिरूपण, विशिष्टता का नुकसान?

दुर्भाग्य से, अक्सर ऐसा होता है कि हम अपने साथी की ईमानदारी से परवाह करते हैं, अपने रिश्ते की सुरक्षा के बारे में, उसे रीमेक करने की कोशिश करते हैं। हम चाहते हैं कि यह बेहतर हो, है ना? इरादे कितने भी नेक क्यों न हों, वे गलत होते हैं और रिश्ते को तबाह कर सकते हैं। यहां तक ​​की छोटा बच्चाप्रतिबद्ध सहज रूप से अपने व्यक्तित्व के खिलाफ हिंसा का विरोध करता है। लेकिन माता-पिता भी सबसे अच्छा चाहते हैं। एक वयस्क के बारे में क्या कहना है।

आप एक व्यक्ति के प्यार में पड़ गए, उसके साथ रिश्ते में आ गए, जिसका मतलब है कि आप उसे पसंद करते हैं। तो उसे स्वयं होने दो, उसे अपने तरीके से न बदलें या उसे "हर किसी की तरह" बनाने का प्रयास न करें। अंतरंग क्षेत्र का ऐसा आक्रमण रिश्तों के लिए सबसे विनाशकारी है।

एक संचार साथी के व्यक्तिगत स्थान का सम्मान उसके साथ एक सफल रिश्ते के लिए सबसे महत्वपूर्ण शर्तों में से एक है। हां, लोगों के बीच जोड़तोड़ करने वाले होते हैं, और उनमें से कुछ काफी सफल होते हैं। वे अपने वार्ताकारों के व्यक्तिगत स्थान का उल्लंघन करने का प्रबंधन करते हैं और यहां तक ​​​​कि उन्हें अपनी योजना के अनुसार कार्य करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। लेकिन ऐसे लोगों को कोई पसंद नहीं करता है, उन्हें टाला जाता है और अंतिम उपाय के रूप में ही संपर्क किया जाता है। मुझे नहीं लगता कि ऐसा भाग्य आकर्षक है।

अभिव्यक्ति "व्यक्तिगत स्थान" कई लोगों से परिचित है, लेकिन बहुत कम लोग सोचते हैं कि इसमें क्या शामिल है और उनका अपना निजी स्थान कैसा है। पहली नज़र में, यह मान लेना तर्कसंगत है कि इस अवधारणा का अर्थ है किसी व्यक्ति का अपना शरीर, उसका घर या कमरा, व्यक्तिगत सामान और अंत में, कार्यस्थल. यह सब सच है, केवल बहुत व्यापक: किसी व्यक्ति की संपूर्ण आंतरिक दुनिया, उसकी भावनाओं, विचारों, उद्देश्यों (यहां लक्ष्य, संसाधन, भावनाएं, विचार और मूल्य हैं) के साथ व्यक्तिगत क्षेत्र में भी प्रवेश करती है। दूसरे शब्दों में, व्यक्तिगत स्थान वह सब कुछ हो सकता है जो आपके लिए महत्वपूर्ण है, जिसे आप अपना, व्यक्ति मानते हैं।

हालाँकि, किसी के अपने क्षेत्र, समय और आदतों के बारे में बात करना आसान है, जबकि एक व्यक्ति को खुद पर छोड़ दिया जाता है। अपना दूसरा आधा पाकर और एक साथ जीवन शुरू करने के बाद, कुछ लोग व्यक्तिगत स्थान के बारे में सोचते हैं। प्यार में पड़ने की अवधि के दौरान, युगल जानबूझकर संयुक्त चिंताओं और खुशियों के पक्ष में व्यक्तिगत स्वतंत्रता छोड़ना चाहता है: दिन की शुरुआत और अंत एक साथ करें, नाश्ता और रात का खाना पकाएं, छुट्टियों की योजना बनाएं, भविष्य के माता-पिता के लिए स्कूल में भाग लें ... आखिरकार , ऐसा होता है सुखी परिवार ! यह सिर्फ इतना है कि कुछ समय बीत जाता है (कभी-कभी कुछ महीने, और कभी-कभी कुछ साल), और पति-पत्नी, अगर उन्होंने कुछ भी नहीं बदला है पारिवारिक रिश्ते, बेहोशी की बेचैनी का अनुभव करना शुरू करें, जिसके परिणामस्वरूप गंभीर संघर्ष, जलन और आक्रामकता हो सकती है। और फिर जोड़े में से एक डर के साथ सोचने लगता है: "अगर मुझे उसके बगल में इतना अच्छा नहीं लगता, तो शायद यह प्यार नहीं था? लेकिन अगर अब भी कभी-कभी तुम भागना चाहो तो हम कैसे जियेंगे?

पारिवारिक रिश्तों में समस्याएँ: यह कहाँ से आती हैं?

बात यह है कि पारिवारिक रिश्तों की शुरुआत में, एक जोड़े को प्यार से नहीं, बल्कि प्यार में पड़ने से नियंत्रित किया जाता है, जब भावनाएं इतनी मनोरम होती हैं कि उनका व्यक्तिगत और व्यक्तिगत बस एक-दूसरे में घुल जाता है। लेकिन समय के साथ, प्यार में पड़ना बीत जाता है, और पति-पत्नी खुद को अलग-अलग व्यक्तियों के रूप में महसूस करने लगते हैं, जिसमें उनकी अपनी निजी जगह की आवश्यकता भी शामिल है। ऐसा होता है कि परिवार में वे इस घटना का विरोध करने की कोशिश करते हैं, यह विश्वास करते हुए कि वास्तविक विवाह में एक दूसरे से अलग कुछ करने की इच्छा नहीं हो सकती है।

हालाँकि, मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से, ऐसा बिल्कुल नहीं है। एक पूर्ण सामंजस्यपूर्ण परिवार को एक गिटार के रूप में दर्शाया जा सकता है, जहां परिवार का प्रत्येक सदस्य अपनी ध्वनि के साथ एक अलग तार है, लेकिन केवल एक साथ वे एक अद्भुत राग देते हैं। परिवार का कार्य, वैश्विक अखंडता को बनाए रखते हुए, सभी को सहज महसूस करने में सक्षम बनाना है, प्रत्येक व्यक्ति को अपनी दिशा में खुद को महसूस करने की अनुमति देना है। और संघ में गहन मनोवैज्ञानिक अंतरंगता एक निश्चित लत की तरह है, निरंतर नियंत्रण और चिंता के साथ, अपने स्वयं के कम महत्व की भावना। ऐसा नकारात्मक परिणामसिर्फ रिश्ते को चोट पहुंचाई।

बेशक, सभी लोग अलग-अलग हैं, और व्यक्तिगत स्थान और अपनी सीमाओं की "पारगम्यता" की अपनी धारणा के लिए अलग-अलग ज़रूरतें हैं। कुछ लोगों को केवल एक सीमित दायरे में रहने देते हैं और समय-समय पर पूर्ण एकांत की आवश्यकता होती है। दूसरे लोग अपने निजी जीवन को अपने सभी दोस्तों और यहां तक ​​कि अजनबियों के साथ साझा करने में काफी सहज महसूस करते हैं। हालाँकि, प्रत्येक व्यक्ति की शारीरिक, मानसिक या भौतिक स्थान की कुछ सीमाएँ होती हैं, जिन्हें पारिवारिक जीवन में भी अनुल्लंघनीय रहना चाहिए।

व्यक्तिगत स्थान: जिसकी अनुमति है उसकी सीमाएं

यदि आप अचानक बिना किसी कारण के अंदर असंतोष उबलता हुआ महसूस करते हैं, और शारीरिक स्तर पर जकड़न, दबाव, जकड़न की भावना महसूस होती है - यह एक संकेत है कि आपकी व्यक्तिगत सीमाओं का उल्लंघन किया गया है। वे किस प्रकार के लोग है?

भौतिक स्थान की सीमाएं आमतौर पर व्यक्तिगत वस्तुओं तक विस्तारित होती हैं जिन्हें आप नहीं चाहेंगे कि कोई बिना अनुमति के स्पर्श करे या ले जाए। यह एक फोन, एक बटुआ या एक पसंदीदा हैंडबैग, आपका अपना कप या चप्पल हो सकता है। या घर में "अपना" स्थान होने की तत्काल आवश्यकता: बिस्तर के एक विशिष्ट पक्ष पर सोएं, एक निश्चित स्थान पर एक मेज पर बैठें, अपना स्वयं का दराज या शेल्फ इत्यादि।

मनोवैज्ञानिक स्थान की सीमाएं। यह दूसरी छमाही की भागीदारी के बिना अपने पसंदीदा शौक में संलग्न होने का अवसर है, कुछ मुद्दों पर अपने स्वयं के विचारों और विचारों का पालन करने के लिए, समय-समय पर संवाद करने और दोस्तों से मिलने के लिए, ऐसे कार्यक्रम देखें जो केवल उसके लिए दिलचस्प हों।

अक्सर परिवार में सबसे बड़ी बाधा पति-पत्नी की बेमेल आदतें होती हैं, विभिन्न प्रकारस्वभाव या शारीरिक विशेषताएं. अक्सर, एक पति और पत्नी सक्रिय रूप से अपने लिए अपने आधे हिस्से को फिर से बनाने की कोशिश करते हैं: एक साफ-सुथरा आदमी यह नहीं समझता कि अस्थायी सुविधा के लिए आदेश का त्याग कैसे किया जाए, एक क्रोधी व्यक्ति को गतिविधि की आवश्यकता होती है और एक उदासीन व्यक्ति को एक किताब के साथ झूठ बोलने की अनुमति नहीं देता है सोफे पर, एक "लार्क" नाराज होता है जब वह सुबह की सैर के लिए "उल्लू" नहीं उठा सकता... ज्यादातर मामलों में, सीमाओं का उल्लंघन अनजाने में होता है, लेकिन इस तरह के अतिक्रमण के परिणाम जलन, आक्रामकता, चिंता और स्वयं की रक्षा करने की इच्छा।

पारिवारिक रिश्तों में समस्याएं: उत्प्रेरक के रूप में गर्भावस्था

एक महिला की गर्भावस्था के दौरान व्यक्तिगत स्थान का मुद्दा काफी तीव्र हो सकता है। एक ओर, उसे पहले से कहीं अधिक अपने पति के समर्थन, बच्चे की अपेक्षा में उसकी भागीदारी और रोजमर्रा के मामलों में मदद की जरूरत है। लेकिन दूसरी ओर, उसकी व्यक्तिगत सीमाओं का पहले से ही गर्भावस्था द्वारा गंभीर रूप से उल्लंघन किया जाता है, और कई लोगों के लिए इस प्रक्रिया के लिए मनोवैज्ञानिक अनुकूलन की आवश्यकता होती है।

जबकि बच्चे का इंतजार कर रहे हैं भावी माँअत्यधिक भावनात्मक अधिभार और हार्मोनल उछाल का अनुभव करना जो उसके स्वयं की भावना और उसके व्यक्तिगत स्थान की धारणा को प्रभावित करता है। एक गर्भवती महिला अक्सर अपने आप में गोता लगाने और अपने विचारों और भावनाओं के साथ अकेले रहना चाहती है। इसके अलावा, इस अवधि के दौरान, आसपास के लोग (दोस्त, और कभी-कभी पूर्ण अजनबी) गर्भवती महिला की विशेष स्थिति में बढ़ी हुई रुचि दिखाते हैं: कोई उसके पेट को छूना चाहता है, कोई उसे समझाता है कि वह गर्भावस्था से संबंधित कुछ बिंदुओं के बारे में सही है और प्रसव। , और कुछ - देखभाल के साथ जुनूनी रूप से घिरे हुए हैं, यहां तक ​​​​कि गर्भवती मां की बेडसाइड टेबल के दराज में भी सफाई। यह काफी स्वाभाविक है कि व्यक्तिगत स्थान पर इतने बड़े पैमाने पर आक्रमण से जलन और यहां तक ​​​​कि क्रोध का संचय होता है। इसलिए यह इतना महत्वपूर्ण है कि एक महिला अपने पति से मिल सके और अपनी सीमाओं की रक्षा करने में भी मदद कर सके।

फिर भी, कभी-कभी अकेले रहने की अपनी इच्छा के बावजूद, गर्भवती माँ अक्सर अपने पति की सीमाओं का उल्लंघन करती है। यह गर्भावस्था के दौरान है कि एक महिला विशेष रूप से चाहती है कि उसका पति खुद को पूरी तरह से उसके लिए समर्पित कर दे। खाली समयदोस्तों, शौक और यहां तक ​​कि माता-पिता से विचलित हुए बिना। यदि कोई पुरुष अपनी आदतों को बदलने की जल्दी में नहीं है तो वह मांगलिक, संदिग्ध और स्पर्शी हो जाती है। आमतौर पर, यह व्यवहार बच्चे के जन्म के बाद गायब हो जाता है, जब महिला का ध्यान बच्चे पर जाता है और भावनाएं सामान्य हो जाती हैं। हालांकि, जब तक आंतरिक असंतोष एक खुले तसलीम की ओर नहीं जाता है, तब तक इंतजार करना बेहतर नहीं है, लेकिन पहले चरणों में सीखना बेहतर है। जीवन साथ मेंअपनी व्यक्तिगत सीमाओं को समझें और दूसरों का सम्मान करें।

पारिवारिक जीवन में संतुलन कैसे पाएं?

कई पति-पत्नी सुनिश्चित हैं कि पारिवारिक जीवन में व्यक्तिगत स्थान की आवश्यकता पृष्ठभूमि में आ जानी चाहिए, अन्यथा रिश्ता ठंडा और दूर हो जाएगा, लेकिन भागीदारों की निरंतर वैवाहिक संगत के बिना अपने समय का कुछ हिस्सा बिताने की क्षमता एक महत्वपूर्ण तत्व है। स्वस्थ रिश्ते. आखिरकार, अपने स्वयं के स्थान की उपस्थिति परिवार के मजबूत सामान्य स्थान को नकारती नहीं है, बल्कि केवल इसे पूरक करती है। अलग-अलग बिताया गया समय कुछ ऐसे कार्य करता है जो परिवार को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। यह ऊर्जा, और विश्राम, और व्यक्तिगत विकास की बहाली है, जिसकी बदौलत पति-पत्नी लंबे समय तक एक-दूसरे के लिए दिलचस्प बने रह सकते हैं। अंत में, दूसरी छमाही के बिना रहने का अवसर आपको साझा करने का आनंद लेने के लिए एक साथ बिताए समय की सराहना करने की अनुमति देता है। सामान्य तौर पर, आपको व्यक्तिगत और संयुक्त के बीच संतुलन खोजना होगा, साथ ही समझौता समाधान भी करना होगा।

1. अपनी सीमाओं से अवगत रहें।सबसे पहले, आपको अपनी व्यक्तिगत जगह तय करनी चाहिए और इसे बनाना सीखना चाहिए। यह इस बात की समझ है कि वास्तव में आप क्या अनुल्लंघनीय छोड़ना चाहते हैं, जिसे आप अपने स्वयं के व्यक्तित्व के हिस्से के रूप में देखते हैं और बदलने नहीं जा रहे हैं, साथ ही रोजमर्रा के पारिवारिक जीवन से स्थितियों का विश्लेषण जिसमें आप अप्रिय भावनाओं को महसूस करते हैं (उदाहरण के लिए, जब आप फोन पर बात कर रहे थे और आपके पति लगातार कमरे में आए और बातचीत में कुछ "डाल" दिया) - यह सब अपनी सीमाओं के सचेत प्रबंधन और दूसरों का सम्मान करने की तत्परता की दिशा में पहला कदम है।

2. अपने निष्कर्षों पर अपने जीवनसाथी के साथ चर्चा करें।निश्चित रूप से, यह पता चला है कि उसके पास महत्वपूर्ण आदतों, स्थानों या वस्तुओं की अपनी "सूची" भी है, जिसे वह अपने व्यक्तिगत स्थान का हिस्सा मानता है। आपका काम एक दूसरे को सुनना और अपनी इच्छाओं को संयोजित करने का प्रयास करना है।

3. अपने पति की ज़रूरतों पर विचार करें।उदाहरण के लिए, यदि यह उसे परेशान करता है कि अब वह दोस्तों के साथ सक्रिय छुट्टियां नहीं बिता सकता है, तो लंबी पैदल यात्रा करें, आदि। (आखिरकार, गर्भावस्था और एक छोटा बच्चा किसी भी चरम सीमा को रोकता है), आप इस बात से सहमत हो सकते हैं कि वह आपके बिना अपने शौक के लिए अपनी छुट्टी या सप्ताहांत का कुछ हिस्सा समर्पित करेगा। लेकिन साथ ही, संयुक्त परिवार की छुट्टी के विकल्प पर तुरंत चर्चा करना उचित है। उदाहरण के लिए, वार्षिक छुट्टी का एक सप्ताह पति या पत्नी दोस्तों के साथ यात्रा करने में बिताएंगे, और बाकी परिवार के साथ अधिक आराम के माहौल में। याद रखें कि किसी व्यक्ति के व्यक्तिगत स्थान के लिए सम्मान उसके व्यक्तित्व के मूल्य का एक संकेतक है, इसलिए आपको जानबूझकर इसकी सीमाओं का उल्लंघन नहीं करना चाहिए, उदाहरण के लिए, आपका पसंदीदा कप या दूसरी छमाही का तकिया।

4. समझाएं कि आपकी कुछ आदतें आपके लिए इतनी महत्वपूर्ण क्यों हैं।अगर आपका जीवनसाथी लगातार आपकी जेब से चाबियां, फोन और छोटी-छोटी चीजें अंदर छोड़ने के लिए आपकी आलोचना करता है अलग कोनेअपार्टमेंट, शांति से उसे समझाएं कि आपकी चीजों की निरंतर टिप्पणी और पुनर्व्यवस्था केवल आपको जलन और नकारात्मकता का कारण बनाती है। अपने पति को बताएं कि आप ऐसा क्यों कर रही हैं और आधे रास्ते में उनसे मिलना नहीं चाहतीं (शायद यह बचपन से चली आ रही आदत है, या आप वास्तव में इस तरह से अधिक सहज महसूस करती हैं और आपको किसी ऐसी चीज को भूलने से डर लगता है, जिसकी आपको जरूरत नहीं है) .

5. अपने पति को थोड़ा (यदि संभव हो) देने की कोशिश करें।यदि पति या पत्नी अपनी स्थिति के लिए कोई कम ठोस तर्क नहीं देते हैं, तो आपको समझौता समाधान के बारे में सोचना चाहिए। उदाहरण के लिए, अपने पति के साथ सुविधाजनक अलमारियों, कंटेनरों, बक्सों आदि की तलाश करें, जिन्हें आपके सामान्य स्थानों पर रखा जा सकता है। दालान में कुंजी धारक-लॉकर लटकाए जाने के बाद, आप तुरंत चाबियाँ लटका सकते हैं, उस पर अपना फोन या लिपस्टिक लगा सकते हैं, और अपनी जेब में जमा हुई तिपहिया को एक सुंदर छोटे बॉक्स या कास्केट में फेंक सकते हैं। इस तरह, आप अपनी आदत को बनाए रख सकते हैं और अपने जीवनसाथी की व्यवस्था और साफ-सफाई की जरूरत को पूरा कर सकते हैं।

शादी में, आपको अक्सर कई व्यक्तिगत प्राथमिकताओं को समायोजित करना पड़ता है, समझौता करना पड़ता है या एक-दूसरे को देना पड़ता है, लेकिन कठोर ढांचे और प्रतिबंध केवल आपसी असंतोष को भड़काते हैं। व्यक्तित्व की सभी व्यक्तिगत विशेषताओं के साथ दूसरी छमाही की अमूल्य स्वीकृति, साथी की कुछ आदतों और इच्छाओं के मूल्य को समझना, अपने व्यक्तिगत आत्म-साक्षात्कार के लिए समर्थन के साथ-साथ अपने स्वयं के स्थान के लिए सम्मान करना, इसमें खुश रहना संभव बनाता है शादी।

वो ऐसा क्यों है?

प्रत्येक व्यक्ति के व्यक्तिगत स्थान के क्षेत्र का आकार कुछ कारकों से प्रभावित होता है:

• चरित्र और स्वभाव का प्रकार। इसलिए, अंतर्मुखी अपने व्यक्तिगत स्थान के उल्लंघन पर दर्दनाक प्रतिक्रिया करते हैं, सीमाओं का उल्लंघन भी उन्हें उत्तेजित कर सकता है टूट - फूट. दूसरी ओर, एक्स्ट्रोवर्ट्स को अपनी और दूसरों की सीमाओं दोनों की खराब समझ होती है, इसलिए वे अपने जीवनसाथी के जीवन के किसी भी क्षेत्र में सक्रिय रूप से भाग लेते हैं।
• पैतृक परिवार से आने वाली आदतें। प्रत्येक व्यक्ति परंपराओं के एक निश्चित "सामान" के साथ शादी में आता है, जिसे वह सबसे पहले अपने परिवार में लाने की कोशिश करता है। उदाहरण के लिए, यदि में पैतृक परिवारकेवल एक साथ छुट्टियां बिताने का रिवाज था, फिर पति, एक नियम के रूप में, अपने दूसरे आधे हिस्से के साथ उसी स्थिति को लेने की कोशिश करता है।
• आत्म-धारणा और आत्म-सम्मान। कमजोर और चिंतित लोगों को उन लोगों की तुलना में गोपनीयता की अधिक आवश्यकता होती है जो अपने आप में आश्वस्त होते हैं और बाहर से संभावित आक्रामकता से डरते नहीं हैं। "आराम क्षेत्र" में ठीक से आराम करने और आराम करने के लिए पहले अकेलेपन की आवश्यकता होती है। दूसरे एकांत की जरूरत कभी-कभी ही पड़ती है।

"अब आप क्या सोच रहे हैं?" - मैं बस इस सवाल से प्रेतवाधित हूँ। तुम देखो, वह मुझसे हर समय पूछता है। थिएटर में, बिस्तर में, किचन में, डिनर में। मुझे लगा कि फिल्मों में केवल गोरे लोग ही ऐसा पूछते हैं। यहाँ हम झूठ बोल रहे हैं ... ठीक है, आप समझते हैं, और वह फिर से: "अब आप क्या सोच रहे हैं?"। ईश्वर! हाँ, कुछ नहीं! अच्छा, इस समय मैं क्या सोच सकता हूँ? या इसके विपरीत, मुझे लगता है। हाँ। मेरे पास कोई प्रोजेक्ट नहीं आ रहा है, इसलिए मैंने इसके बारे में सोचा। इस समय यह कहना मुश्किल है। या मैं बस बैठा हूँ, अपने आप में वापस ले लिया, और मैं सिर पर हूँ - "आप किस बारे में सोच रहे थे?"। हर बार मुझे यह अहसास होता है कि कोई बिना पूछे ही आप पर टूट पड़ता है। बेशक मैं उससे प्यार करता हूँ। हाँ, वह मेरा सबसे प्रिय है। लेकिन, ईमानदारी से कहूं तो मैं अकेले रहने के लिए पहले से ही शौचालय में छिपा हूं ...

प्यार पर मत हंसो

परिचित? क्या हम अक्सर सोचते हैं कि हमारे अपनों को और हमें भी पर्सनल स्पेस की कितनी जरूरत है? यह सब क्या है? आपके प्रियजन के साथ व्यक्तिगत स्थान क्या है? हम हमेशा गले मिलते हैं, हम सब कुछ एक साथ करते हैं, हम कभी-कभी एक साथ बात भी करते हैं।

ह ाेती है। लेकिन यह आमतौर पर रिश्ते की शुरुआत में ही हो जाता है। क्योंकि "हम हमेशा साथ हैं और वही चाहते हैं" - यह सहजीवन भी नहीं है, यह विलय है। जब तक आप खुद को पूरी तरह से खो नहीं देते। हम अक्सर भूल जाते हैं कि एक रिश्ते में हम दो नहीं, बल्कि तीन होते हैं। मैं, तुम और हम। और तीनों के जिंदा रहने के लिए पर्सनल स्पेस के बारे में याद रखना बहुत जरूरी है। आंतरिक व्यक्तिगत स्थान के बारे में, न कि केवल भौतिक के बारे में।

तुम मुझे अपने प्यार से सींचते हो।

हाँ। पांच बार कॉल किए बिना और "आप कहां हैं?" पूछे बिना मैं दो घंटे तक नहीं जा सकता।

क्या तुम मुझसे कुछ छुपा रहे हो?

बिल्कुल नहीं। मुझे एकांत चाहिए। बस इतना ही।

मैं सिर्फ तुम्हारे साथ रहना चाहता हूं, इसमें गलत क्या है?

स्वस्थ रिश्तों को हवा चाहिए

वे दो अलग-अलग लोग जो एक बार "हम" बनाने के लिए मिले थे, वे अद्भुत लोग थे। उनकी रक्षा और विकास करना समझ में आता है। खुद होने में समय लगता है। एक महत्वपूर्ण और प्रिय व्यक्ति के बगल में, आप कभी-कभी कोशिश करते हैं, कम से कम थोड़ा, लेकिन "एक चेहरा बनाओ", उसके साथ अपने सुंदर "हम" से खुशी में विलय करें, कभी-कभी आप बस यह भूल जाते हैं कि अलग होना क्या है, अलग से सोचें , अलग से इच्छा। मनोवैज्ञानिक रिश्तों के लिए इसे "भालू गले", "मौत का चुंबन" कहते हैं।

मैं प्यार के लिए स्वतंत्रता का व्यापार करता हूं

हम हमेशा अंतरंगता के लिए स्वतंत्रता के एक हिस्से का आदान-प्रदान करते हैं। यह एक शुल्क है। यदि आप अकेले सोते हैं, तो आप अपने आप को साथ में, तिरछे, तिरछे और कम से कम जैक के साथ फैला सकते हैं। जैसे ही कोई और आपके बिस्तर में दिखाई देता है, आपको क्षेत्र को विभाजित करना होगा, पोज़ को अधिक सावधानी से चुनें। और जब कुछ और बच्चे ऊपर से रेंगते हैं, तो अब स्वतंत्रता का समय नहीं है, बाईं एड़ी के लिए जगह खोजने के लिए।

साथ ही यह समझना बहुत जरूरी है कि इस खुशी के लिए आप कितनी आजादी देने को तैयार हैं। क्योंकि सारी स्वतंत्रता देकर तुम समाप्त हो जाते हो। और इसे समझना जरूरी है।

बहुत अच्छा भी अच्छा नहीं होता है

चुंबन और गले लगना अच्छी बात है, लेकिन आप केवल जैम या हेरिंग नहीं खाएंगे, कहते हैं। हमारा जीवन संतुलन के बारे में है। नाजुक, कभी-बदलने वाला, लेकिन संतुलन में। विपरीत आमतौर पर तराजू पर झूठ बोलते हैं। प्यार एक साथी में विश्वास और उसकी मायावी आकस्मिकता के बीच संतुलन बनाता है। इस अचानकता से खुद को वंचित मत करो। यह हमें हर दिन रिश्तों की नाजुकता को याद रखने, एक साथी को हर दिन थोड़ा जीतने की अनुमति देता है। और खुद को अलग रहने का समय दें। जब आप आसपास नहीं होते हैं, तो किसी प्रियजन के पास आपके बारे में सोचने का अवसर होता है, अंत में आपको याद करने का। "हवा" के बिना, रिश्ते में चिंगारी गायब हो जाती है।

मैं आप पर भरोसा नहीं करता

यह इच्छा हमेशा कहाँ रहती है कि आपका प्रियजन कहाँ है? मुझे याद है कि मेरी दादी ने मुझे फोन किया और पूछा: "तुम्हारा पति कहाँ है?"। "मुझे नहीं पता," मैंने बेपरवाही से जवाब दिया। - कहीं चला गया। "और वह कब वापस आएगा?" "मुझे पता नहीं है," मैंने स्वीकार किया।

हमेशा कैसे पता करें कि आपका पति कहां है, इस पर व्याख्यान मुझे प्रदान किया गया। और यह इसलिए है क्योंकि हम अभी भी बिना किसी युग में रह रहे हैं मोबाइल फोन. अब एक मेहनती पति या पत्नी मिलिमीटर सटीकता के साथ Google मानचित्र पर सीधे साथी को ट्रैक कर सकते हैं। लेकिन क्यों? क्या मैं इतना असुरक्षित हूँ कि जिससे मैं प्यार करता हूँ वह ठीक से अभिनय करने में असमर्थ है जब मैं उसका हाथ नहीं पकड़ रहा हूँ? क्या वह तुरंत मुझे धोखा देगा, मुसीबत में पड़ जाएगा, तीन पाइंस में खो जाएगा? अपने आप से यह पूछने का प्रयास करें।

मैं अकेला नहीं हो सकता

कोई हमें अकेलापन नहीं सिखाता। और स्मार्टफोन, स्काइप के आगमन के साथ, अकेलापन बिल्कुल अल्पकालिक हो जाता है। "मैं अकेला नहीं हूँ" तो अक्सर इस तथ्य से राहत का मतलब है कि आप फिर से थोड़ा विचलित हो सकते हैं, अपना जीवन नहीं जी सकते, लेकिन किसी और का, जिसमें हम सभी ऐसे गोदी हैं। अपनी वास्तविक का सामना न करें, हमेशा अच्छी भावनाओं और इच्छाओं का सामना न करें, बदलें नहीं, अप्रिय निर्णय न लें... "मैं अकेला नहीं हूं" तो अक्सर इसका अर्थ होता है "मैं परिलक्षित होता हूं, इसलिए मैं मौजूद हूं।" और अगर कोई प्रियजन नहीं तो मुझे कौन प्रतिबिंबित करेगा? हाँ, यह व्यावहारिक रूप से उनका प्रत्यक्ष कर्तव्य है!

हर समय किसी और के अस्तित्व के गारंटर के रूप में काम करना बहुत मुश्किल है। बेहद जिम्मेदार और थका देने वाला। यह ऐसा है जैसे आप हर समय इंटेंसिव केयर में बैठे हैं और किसी के फेफड़ों में ऑक्सीजन पंप कर रहे हैं। जाने दो, और वह यह है - कोई व्यक्ति नहीं है। कृपया इस तरह के असहनीय बोझ को दूसरे पर न लटकाएं, धीरे-धीरे अकेलेपन की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करें।

"वायु" के लिए अपने रिश्ते की जाँच करने के लिए, अपने आप से तीन प्रश्न पूछने का साहस करें:

मैं अपने आप में खुश रहने के लिए क्या करूं?

मेरा पार्टनर अपने आप में खुश रहने के लिए क्या करता है?

हम में से प्रत्येक हमें एक साथ खुश करने के लिए क्या करता है?

तो आप समझ सकते हैं कि आपके रिश्ते में तीनों पार्टिसिपेंट्स कितने हेल्दी हैं...

क्या रिश्ते में पर्सनल स्पेस का सम्मान होना चाहिए?

एक प्रेम संबंध के पहले चरणों में, आप वास्तव में हर सेकंड एक व्यक्ति के करीब रहना चाहते हैं - उसे देखने के लिए और हर आंदोलन की प्रशंसा करें, उसकी तारीफ सुनें और बदले में उसे तारीफ दें। रात में भी, भले ही आपका रिश्ता अंतरंग अवस्था में न पहुंचा हो, फिर भी आप अपने प्रियजन को देखना चाहते हैं।

प्यार हो या नशा कोई फर्क नहीं पड़ता। एक बात महत्वपूर्ण है - वह व्यक्ति आपके बगल में होना चाहिए, अन्यथा आपको असुविधा होने लगती है, आप कुछ भी नहीं करना चाहते हैं। भले ही आप चैन की नींद सोते हों, लेकिन आप किसी प्रियजन के बिना अपनी आँखें बंद नहीं कर सकते।

यह बहुत अच्छा है रोमांटिक कहानी. काश यह पल जीवन भर रह पाता। लेकिन अफसोस समय बीत जाता है और आपका रिश्ता समय के साथ बढ़ता जाता है। आप गाँठ बाँधने, बच्चा पैदा करने और साथ रहने का फैसला करते हैं। अच्छा, बढ़िया योजनाएँ। लेकिन आपको लगता है कि आपके रिश्ते में पहले जैसी गर्मजोशी और गर्माहट नहीं है। अगर कुछ साल पहले आप एक-दूसरे के बिना सांस नहीं ले सकते थे, तो आज आपको इतनी तेज जरूरत महसूस नहीं होती। हां, आपके सामान्य हित हैं, आप एक साथ अच्छा महसूस करते हैं, लेकिन अब आप एक-दूसरे के साथ हर मिनट नहीं बिताते हैं। आपके साथी की अकेले रहने या दोस्तों से मिलने जाने की इच्छा बढ़ती जा रही है, और आपको अपना ख़ाली समय अलग से बिताने में कोई आपत्ति नहीं है।

निष्पक्ष सेक्स के लिए एकांत के लिए समय निकालने की इच्छा बहुत मुश्किल है। उन्हें ऐसा लग सकता है कि आदमी प्यार से बाहर हो गया, रुचि खो दी और यहां तक ​​\u200b\u200bकि एक "मामला" भी शुरू कर दिया। जहां तक ​​पुरुषों की बात है, वे कम असुरक्षित हैं और पर्सनल स्पेस के महत्व को समझते हैं। जब वे हर घंटे अपने चुने हुए के साथ और केवल उसके साथ बिताते हैं, तो वे हाथ और पैर बंधे हुए महसूस करने लगते हैं, जैसे कि उनका पूरा जीवन किसी और के नियंत्रण में हो। पुरुष स्वतंत्रता और स्वतंत्रता के लिए प्रयास करते हैं। यदि वे विवाहित हैं, तो पूर्ण स्वतंत्रता का कोई सवाल ही नहीं है, और पुरुष (कम से कम जिन्होंने सचेत रूप से विवाह करने का निर्णय लिया है) इसकी मांग नहीं करते हैं, लेकिन वे किसी भी कीमत पर व्यक्तिगत स्थान के अपने अधिकार की रक्षा करेंगे।

सब कुछ ठीक होगा, हालाँकि, पुरुषों के भी "पाप" होते हैं। उनमें से कुछ, व्यक्तिगत रूप से अपने स्वयं के अधिकार का उत्साहपूर्वक बचाव करते हुए, इस अधिकार में अपने प्रिय का उल्लंघन करते हैं। वे उसे अपने दोस्तों से मिलने, खुद के साथ अकेले रहने आदि की अनुमति नहीं देते हैं, क्योंकि वे एक साथी द्वारा संभावित विश्वासघात से डरते हैं। इसके अलावा, ज्यादातर पुरुष मालिक होते हैं और चाहते हैं कि उनकी महिला उनके साथ ही रहे। इस तरह के कार्यों के परिणाम महिलाओं में असंतोष पैदा करते हैं और समानता का सम्मान करने की मांग करते हैं। काश, यह अक्सर भागीदारों में से एक के व्यक्तिगत स्थान की कमी होती है जो संबंधों के टूटने का कारण होता है।

रिश्तों में व्यक्तिगत स्थान की कमी का कारण बचपन से कई लोगों पर लगाया गया रूढ़िवाद है "प्यारे दिलों को हमेशा सब कुछ एक साथ करना चाहिए"। यदि दोनों साथी इस सिद्धांत का पालन करते हैं और हर सेकंड एक साथ रहने के लिए तैयार हैं (और एक साथ शौचालय भी जाते हैं) - कोई समस्या नहीं है, तो ठीक है। मुख्य बात यह है कि दोनों इसके बारे में अच्छा महसूस करते हैं। लेकिन, जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, ऐसे जोड़े स्पष्ट अल्पसंख्यक हैं।

किन जोड़ों को व्यक्तिगत स्थान पर बातचीत करना सबसे आसान लगता है? वे जिनमें दोनों साथी रूढ़िवादिता का समर्थन नहीं करते हैं "प्यारे दिलों को हमेशा सब कुछ एक साथ करना चाहिए" और व्यक्तिगत स्थान के अपने अधिकार का सम्मान करते हैं। लेकिन इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि वे साथी के व्यक्तिगत स्थान के अधिकार का सम्मान करते हैं और उस पर पूरी तरह भरोसा करते हैं। वे जानते हैं - उनका साथी उनके बिना जहां भी जाएगा, वह वफादार रहेगा और कभी विश्वासघात नहीं करेगा। और एक रिश्ते में भरोसा सबसे ऊपर होता है। दरअसल, जिन परिवारों में भरोसा नहीं होता, उनमें ईर्ष्या पैदा होती है। ईर्ष्या, बदले में, निरंतर संघर्षों की ओर ले जाती है, जिसका अंतिम परिणाम तलाक का निर्णय हो सकता है।

सबसे बुरी बात यह है कि जब भागीदारों में से एक (90% में यह एक महिला है) इस बात से सहमत नहीं है कि साथी के पास व्यक्तिगत स्थान होना चाहिए। वे इसके लिए प्यार और परिवार को बचाने की इच्छा का श्रेय देते हैं, लेकिन वास्तव में यह एक अस्वास्थ्यकर लत और रिश्ते के अंत की ओर पहला कदम जैसा दिखता है। बिना किसी कारण के लगातार कॉल, एक दिन में सैकड़ों एसएमएस संदेश, और यहां तक ​​कि ... एक गुप्त एजेंट जो एक साथी को देख रहा है। किसी व्यक्ति पर पूर्ण नियंत्रण रखने के लिए लोग क्या नहीं करेंगे। क्या यह व्यवहार सही है? यदि आप परिवार को नष्ट करने की कोशिश कर रहे हैं और अपने साथी के प्रति असंतोष पैदा कर रहे हैं, तो हाँ। अन्य मामलों में, यह नहीं किया जाना चाहिए।

व्यक्तिगत स्थान के लिए एक व्यक्ति की आवश्यकता उतनी ही सार्वभौमिक है जितनी कि उसकी मान्यता, सम्मान, संचार और प्रेम की आवश्यकता। कुछ के लिए, यह आवश्यकता अधिक स्पष्ट है, और किसी के लिए कम है, लेकिन तथ्य यह है कि ऐसी आवश्यकता है, और जल्दी या बाद में एक व्यक्ति इसे संतुष्ट करने का प्रयास करेगा। एक व्यक्ति के लिए इतना जरूरी क्यों है? बस जीवन की एकरसता से पागल न होने के लिए, और अपनी मानवीय उपस्थिति को खोने के लिए भी नहीं। एक व्यक्ति को यह महसूस करना चाहिए कि उसका अपना क्षेत्र है, जो पूरी तरह से उसके नियंत्रण में है। किसी को भी इस क्षेत्र में प्रवेश करने का अधिकार नहीं है - निकटतम लोगों को भी।

इस प्रकार, हम सुरक्षित रूप से कह सकते हैं कि रिश्तों में व्यक्तिगत स्थान का अवलोकन किया जा सकता है और किया जाना चाहिए, क्योंकि किसी व्यक्ति के व्यक्तिगत स्थान के उल्लंघन से बार-बार संघर्ष की स्थिति पैदा होती है।