• Krátko pred odchodom na materskú dovolenku sa začnete obzerať po roztomilých maličkostiach pre deti, rozmýšľate, ako budete musieť zariadiť izbu a čo kúpiť, aby sa mala mladá spolubývajúca pohodlne a dobre...
  • Zrazu si za sebou všimnete, že naozaj chcete upliesť dupačky, ušiť tielka alebo len obrázok bábätka s krížikom...
  • Existuje nenapraviteľná túžba čistiť, čistiť, umývať, variť nejaké zložité a chutné jedlá, zavesiť záclony a závesy, znova nalepiť tapety ...

Prebúdzajú sa vo vás prirodzené inštinkty. Alebo ako sa tomu hovorí v psychológii – „syndróm hniezdenia“ – túžba zatepliť, posilniť, zlepšiť stav domova, načúvať svojim vnútorným túžbam a napĺňať ich, dôverovať svetu a stať sa jemnejšími, ženskejšími.

S oficiálnym prepustením na materskú dovolenku sa objavuje viac času. Tu sa začína „bujarosť“ fantázie! Odpočívajte, ľahnite si a „poflakujte sa“ po dome sa nudte - žena sa stáva šialene nevyhnutnou, aby niečo urobila.

sťahovanie

Ak pred tehotenstvom nebolo potrebné vysťahovať sa zo svojho obvyklého prostredia, prírastok do rodiny sa stáva jasným dôvodom na opustenie rodičov / z prenajatého bytu / z malého bytu do priestrannejšieho / odkiaľ sa žena cíti nepríjemne .

V ťahu môže byť iniciátorom žena aj muž. Áno, aj oni majú tento syndróm. Zaradený je samec, pre ktorého je dôležité prežitie jeho potomstva. Muži často začínajú „miznúť“ v práci, keď manželka odchádza na materskú dovolenku. Je tu pocit zodpovednosti - kŕmiť a poskytovať ochranu. Ak je v predošlom byte nízka bezpečnosť rodiny (môžem ju kedykoľvek vyhodiť z prenajatého bytu, v rodičovskom byte je plno a pod.), pokúsi sa svoje „stádo“ presunúť na iné miesto. .

Pamätajte, že ste stále v pozícii, čo znamená, že máte prísne zakázané „pomáhať“ ťahať ťažké veci. Rozdeľte čistenie a opravu na novom mieste asistentom (manžel, príbuzní, priatelia). Nechajte si len ľahké, príjemné veci pre seba.

Oprava a nový nábytok

Je potrebné vykonať opravy - izolovať podlahy a balkón, kúpiť nový alebo preusporiadať starý nábytok, opraviť všetko, čo je rozbité, namaľovať niečo v novej farbe, ozdobiť atď. Existujú štatistiky, že 8 z 10 žien počas tehotenstva nevyhnutne robí opravy.

Má to logiku – v starostlivosti o budúceho potomka robíme všetko pre to, aby bol byt v teple a pohodlí. Kupuje sa nový nábytok - aby malo dieťa svoje miesto a kde si môžete dať JEHO veci. Stará pohovka a koberce sú vyhodené - skutočné zberače prachu. Vodovodné batérie a hadice sú opravené. Niekto nainštaluje klimatizáciu, kúpi ionizátor vzduchu, nasadí filter na kohútiky atď. Všetko sa robí tak, aby bola bezpečná, šetrná k životnému prostrediu a pohodlná.

Pri oprave sa snažte nedostať do kontaktu so škodlivými „pohármi“ s farbou, lakom, riedidlom atď. Nový nábytok môže aj nepríjemne zapáchať, preto pred jeho použitím všetko vyvetrajte, kým zápach úplne nezmizne. Nepremiestňujte nábytok - postarajte sa o seba. Ideálne je najať ľudí, ktorí si všetku škodlivú prácu urobia sami. Budete musieť premýšľať a užívať si obnovu.


jarné upratovanie

Túžba umyť, vyčistiť, vydrhnúť byt je normálna! :) Pred "príchodom" bábätka to robia takmer všetky ženy. To učia aj naše staré mamy – dieťa treba stretnúť čisté!

Umyjú sa záclony, umyjú okná, vyžehlí všetko oblečenie (detské oblečenie je už z oboch strán), ruky sa umyjú, veci sa položia na svoje miesta. Okrem toho sa takéto čistenie môže vyskytnúť tak v predvečer pôrodu, ako aj každý deň od okamihu počatia.

Najúžasnejšie je, že väčšina žien poznamenáva, že práve tento rituál im „umožňuje“ porodiť! Tehotná žena nepôjde do pôrodnice a na pokusy, ak nemá umyté okná! Až potom, čo sa všetko leskne a trblieta, dostane mozog „povolenie“ na to, že už je MOŽNÉ porodiť.

Čistota je kľúčom k zdraviu. Ale buď opatrný. Na odstránenie škvŕn, čistenie povrchov použite sódu, mydlo, horčicu, alkohol. Nezanedbávajte recepty „starej dámy“. Bez ohľadu na to, ako vám výrobca prostriedkov sľubuje, že jeho "Zizhka" má certifikát kvality a bezpečnostnú značku, nebude niesť zodpovednosť, ak sa budete cítiť zle. Opatrne vylezte na schody rebríka (na čistenie medziposchodia alebo utieranie lustra). Umyte okná ... Keď sa cítite dobre a v prítomnosti niekoho. A lepšie, opäť - nájsť asistenta. Mám nešťastný príklad kamarátky, ktorá po umytí okien v 35. týždni porodila.

nakupovanie

Materské, odložené či darované peniaze pre dieťa „pália“ vrecká a treba ich súrne minúť! Niekto priznáva, že už v prvom trimestri nemôže pokojne prejsť okolo pultu s detskými vecami a nie, nie, ale kúpi si malinkú vestičku alebo peknú čiapočku. Ku koncu tehotenstva je tých vecí toľko, že pochybujete – opotrebuje sa to? Podobné veci do tejto „batožiny“ často pridávajú matky, babičky, sestry, priateľky, kupované od nuly alebo uchovávané vo výbornom stave od iných detí.

Poradte! Nakupujte čo najmenej malých predmetov. Ak vám finančné prostriedky umožňujú túlať sa - ihneď si vezmite väčšie dieťa - od 3 do 12 mesiacov. Ani sa nestihnete obzrieť, ako rýchlo dieťa zo všetkého vyrastie! Od 0-3 mesiacov bude väčšinou ležať nahý alebo v plienkach. Preto sú „kufre“ vecí vo výbornom stave, dieťa ich nemá čas nosiť. A podávajú sa z ruky do ruky, lebo je škoda vyhodiť.

Ak máte peniaze na veci pre dieťa a bojíte sa, že ak nenakúpite teraz, premrháte ich a potom vám nezostanú – kúpte si certifikát z obchodu, kde ste plánovali „zásobiť“ “. Potom môžete kedykoľvek pokračovať vo svojom obľúbenom nákupe.

Skúste si kúpiť NAOZAJ potrebné veci (kočík, postieľku, prak, komodu, plienky, lekárničku), ako sa ZDÁ. V novorodeneckom období dieťa potrebuje matku a veľmi málo vonkajšieho sveta. Obchody sú plné miliónov super cool a „dôležitých“ vecí, ktorým jednoducho chcete podľahnúť. Výsledkom je však často - utieranie prachu, opätovné obdarovanie, ústup na balkón a sklamanie. Ak je niečo potrebné - dokúpite. Urobte si zoznam doma, aby ste sa v obchodoch nestratili alebo nepomýlili.

Job

Niektoré mladé dámy, ktoré si odpracovali predpísaných 30 týždňov, sa neponáhľajú s odchodom zo zamestnania. Dôvody sú peniaze, nič nerobiť doma, „všetci bezo mňa zomrú“! A pokračujú v práci až do samotného odchodu do nemocnice. Myslíte si, že to naozaj stojí za to? Často sa skrýva vrúcna túžba pracovať psychické problémy- strach zo samoty, strach z finančnej nestability, nedôvera v silu manžela, strata dôležitosti a významu seba samého ...

Namiesto neuváženej práce je lepšie začať študovať sám. Počúvajte svoje túžby, naučte sa dôverovať manželovi, svetu, Bohu, prírode a pokojne rodte potomstvo.

Ak vonkajšie faktory nedovoľujú to (máte svoj vlastný podnik, ktorý nemožno previesť do nesprávnych rúk alebo si ho prenajať, nemôžete ho jednoducho vziať a odísť) - skúste prijať opatrenia. Prečítajte si viac v článku - a.

A sú aj takí, ktorí si po materskej dovolenke nájdu nový koníček, ktorý začína prinášať dobrý príjem! Jeho krása nie je len v peniazoch, ale v tom, že skutočne prináša potešenie! Kto za to môže šťastnú tehotnú ženu? :)

Nezabudnite, že ste v pozícii a potrebujete všestrannú dovolenku! Pravidelne si oddýchnite od podnikania - choďte, jedzte, spite! Nepreťažujte telo! Vaša práca sa vám môže páčiť, ale dieťa potrebuje kyslík a správnu výživu!

Tvorba

Ó áno! Tí, ktorí predtým nedržali pletacie ihlice v rukách, zrazu začnú intenzívne pliesť. Niekto na varenie. Čítať. Vysádzajte kvety a burinové záhrady. Prebúdza sa taká búrlivá aktivita, ktorej výstupy sa premietajú do tvorivých procesov! Dievčatá sa učia kaderníctvo, líčenie, štýl, krížikovú výšivku a patchwork. určite, voľný čas vám umožní nájsť samých seba a stať sa majstrom akéhokoľvek podnikania!

Toto je veľmi chvályhodné! Hlavná vec je nepreháňať to, ale robiť všetko s mierou. Aj keď ostatné dievčatá môžu stáť nad hlavou klientky – farbiť, strihať a upravovať vlasy 10 hodín v kuse – takáto práca vás môže stáť veľa (kŕčové žily, otravy, mdloby atď.).

Nechcem nikoho vidieť ani poznať!

Ďalšia možnosť, ako môže prebiehať hniezdenie. Utiahnutie sa do seba a počúvanie svojich procesov. Jasná neochota vedieť, čo sa s kýmkoľvek deje. A toto je norma. Toľko negativity sa niekedy zrúti, že chcete ustúpiť a zabudnúť.

Počúvajte sa, potom potrebujete TOTO, aby ste sa naladili na úspešný pôrod. Teraz máte také právo - nepodporovať chudobných, nešťastných, nevedieť o smútku a hrôzach svojich priateľov, byť pokojný.

Moja stará mama sa sťažovala, že dnešné dievčatá sú príliš nežné - tehotné nosia vodu, okopávajú zemiaky, farbia, doja kravy atď. A my - prst na prste sa bojíme udrieť, ako keby sme sa nenarodili. Pri rozhovore s ňou som však zistil, že keď odišla na materskú dovolenku, porodila o 2 týždne. Dcéra, ktorá vážila necelé 2 kg. Nazbieral som bobule a večer, hľa, bolo na svete. Ona mi však neverí, že porodila v predstihu. A vyprovokoval to - tvrdá práca. Takže - nech nadávajú a pohoršujú sa - naša vec je rodiť zdravé dieťa načas, čo znamená – v prípade akéhokoľvek neduhu – všetko zahodiť a „uzavrieť sa pred svetom“!

Postavte si svoje „hniezdo“ tak, ako chcete – vo vnútornom aj vonkajšom svete. Nezáleží na tom, čo si kto myslí a ako reaguje. Toto je VÁŠ „svet“ a nech je teplo!

Ako prebiehal váš „syndróm hniezdenia“? Čo ste robili na materskej dovolenke?

Počas tehotenstva majú niektoré ženy silnú túžbu robiť veľké opravy v dome, aby bolo všetko nové, kým sa dieťa narodí! No ukazuje sa, že takýto syndróm sa môže objaviť aj u budúcich oteckov! Letidor ponúka čitateľom skutočné príbehy, povedali žena a muž - dva pohľady na "syndróm hniezdenia". K problematike sa vyjadruje psychológ a pôrodník-gynekológ.

1. Syndróm očami tehotnej ženy

Stáva sa to náhle! Idem po ulici, pod nohami mi vŕzga sneh, stmieva sa a najradšej by som sa vrátil domov, no zrazu vidím vo výklade kvetinárstva žiarivoružové umelé pivonky. Prečo ich potrebujem?! Áno, len musíte! Strčím ho do batérie, zastrčím za skriňu, dám do vázy, alebo sa nám predvedú priamo v čele postele! Radšej si kúpim túto krásnu umelú kyticu a utekám domov! Zrazu sa mi v hlave vynoria obrázky, čo a ako súrne prestavať dom, súrne všetko zmeniť! Všetko máme zlé a škaredé!

Utekám domov, môj manžel sa ešte nevrátil, nemôžem sa ho dočkať, začínam veľkú prestavbu! Na vlne inšpirácie si nevšimnete, čo vás čaká veľké brucho kilogram za 6-7! A nakoniec, posteľ v druhom rohu izby, predtým nenávidený tyl sa chváli na mojich oknách, skrini, s ťažkosťami, ale aj preskupené! Moje nové pivonky, neviem, kam ich mám dať, a predsa ich zapájam do batérie, nech sú tu! Upokojujem sa a idem spať v nádeji, že zajtrajšok ma nezakryje! Ku koncu tehotenstva chcem vytvoriť pohodlie doma! Duša je vytrhnutá do IKEA a okolo obchodu „všetko pre domácnosť“ sa nedá prejsť. Na tomto šialenstve sa robia veľké veci - grandiózne prestavby alebo dokonca opravy! Idete spať s myšlienkou, že všetko je perfektne nastavené, a potom sa zobudíte s myšlienkou, že musíte všetko znova usporiadať! Potom zrazu všetko pominie, dom sa stáva útulnejším, teplejším a lepším.

2. Syndróm očami budúceho otecka

„Spočiatku bolo u nás všetko v poriadku. Dlho chceli dieťa, nevyšlo to a potom - tu je radosť - bude! Bývame vo vlastnom byte, ale nie veľa peňazí. Celý rok bol odložený na dovolenku a teraz sme sa rozhodli ísť, dokonca sme si kúpili letenky. Vo všeobecnosti, v očakávaní. boli. Jedného dňa mi Alena zavolá z práce a hovorí, že to len súrne potrebujeme, potom nasledovali len slová-emócie: každopádne dnes choď z práce skôr, pozri sa na internet, nie je čas rozmýšľať, ak nie my, potom kto nam pomoze atd. V skratke išlo o opravu. Bol som ohromený, samozrejme, chápete, teraz odpočívajte, potom sa dieťa čoskoro narodí, no, teraz nie sme na opravách. A v našom byte je to objektívne dobré a útulné a „kozmetika“ bola vykonaná pred dvoma rokmi. Normálne je všetko kratšie. V ten deň mi zavolala trikrát a ukončila ma. Myslel som, že prídem domov, porozprávam sa o tom a ... nejako sa upokojím, je tehotná, takže strecha odišla.

Nevedel som, čo je to „hniezdenie“, vôbec som si nemyslel, že sa to môže stať ľuďom a v momente, keď som otvoril dvere na byte, som si nevedel predstaviť, že všetko zašlo tak ďaleko... v našej spálni už bola čiastočne tapeta. Spod kopy papiera vytrhaného zo stien sa rútili argumenty: požičiame peniaze, odovzdáme lístky, ušetríme na jedle, nekúpime si drahý kočík a vôbec, všetko sa dá. na Avito je hlavnou vecou vykonať opravy.

A ešte jedna vec: my to nepotrebujeme, dieťa to potrebuje! Hovorím, vymyslel ťa zvnútra? Breeeed je jednoduchý. V ten večer som si úprimne priznal, že situáciu nezvládam a sám to nezvládam so svojou ženou, ktorej mozog bol zadusený hormónmi. Áno, bol som slabý! Na druhý deň zavolal svojmu svokrovi a sťažoval sa, alebo skôr žiadal, aby našiel pre svoju dcéru presvedčivé argumenty. Podržal ma, možno to raz zažil aj on, neviem, skrátka opravy sa posunuli na budúce leto, išli na odpočinok, tapetu však bolo treba prelepiť a ešte pred pôrodom vyškolený na premiestňovanie skríň. Úprimne, už na to nie som pripravený! Tu je moja sestra už v piatom mesiaci, zatiaľ to u nich vyzerá ticho, ale ktovie, kedy sú ich tehotné zakryté, či hneď alebo na konci, skrátka som už varovala jej manžela.

Komentáre Olgy Sergejevny Plekhanovej, kandidátky lekárskych vied, psychologičky, psychoterapeutky Európskeho registra

V treťom trimestri tehotenstva (a niekedy aj predtým) má veľa žien nečakané nové impulzy. Čistia, vyhadzujú a hromadia veci, pričom často zúria.

Táto ťažko kontrolovateľná potreba upratovania a upratovania v tehotenstve, nazývaná podľa medzinárodnej štúdie z roku 2013 „syndróm hniezdenia“, sa v nás zakorenila v priebehu evolúcie a je podmienená geneticky. Tak ako sú vtáky naprogramované na stavanie hniezd na ochranu svojich mláďat, aj my ľudia sa snažíme vytvárať bezpečné prostredie pre naše potomstvo.

"Hniezdny syndróm" je zrejmý pozitívne praktické aspekty:

  • Budúca mamička naozaj pripravuje dom na príchod bábätka. Odstraňuje prach, baktérie, nepotrebné, staré a potenciálne nebezpečné predmety;
  • nakupuje domáce potreby potrebné na starostlivosť o novorodenca, pripravuje malú lekárničku, prvé oblečenie, plienky a plienky;
  • pripravuje útulnú čistú miestnosť s pohodlným nábytkom.

Okrem toho existujú Pozitívne psychologické aspekty:

  • Spoločná organizácia priestoru na narodenie bábätka, diskusia o detailoch domácej prípravy ešte viac upevňuje puto medzi rodičmi, umocňuje pocit súdržnosti rodiny a je akousi prípravou na spoločnú starostlivosť o dieťa.
  • Mnohým tehotným ženám pomáha "hniezdiaci syndróm" vyrovnať sa s úzkosťou z nadchádzajúcej udalosti. Tým, že si pripravia chránený priestor, sami sa začnú cítiť istejšie.
  • túžba dať veci do poriadku ženu mobilizuje a namiesto toho, aby sa sústredila na možný pokles pracovnej schopnosti, pocit únavy, nastávajúca mamička pri domácich prácach je od takýchto prejavov tretieho trimestra tehotenstva vyrušená a pociťuje radosť z robiť jednoduché a zároveň dôležité veci.

Dôležité mať na pamäti:

1) Samozrejme, že je dobré zbaviť domček prebytočnej špiny ešte pred príchodom dieťaťa, ale uistite sa, že to urobíte bezpečne pre vás a vaše dieťa!

  • Nepoužívajte žiadne toxické čistiace prostriedky, saponáty, farby alebo lepidlá!
  • Vždy noste rukavice!
  • Vyvetrajte miestnosť!
  • Keď stojíte na schodoch, nič nerobte!
  • Nedvíhajte ani nepremiestňujte nič ťažké!

    • Získajte pomocníkov!

2) Doprajte si nakupovanie rozumné!

  • Pokojne si nechajte poradiť od skúsenejších mamičiek, aby ste nenakupovali priveľa vecí.
  • Ak sa vám tovar naozaj páči, dajte si čas na zváženie kúpy.
  • Urobte si zoznam vecí, ktoré sa vám páčia a ktoré by ste mohli potrebovať, ale nie hneď. Uložte si internetový obchod do záložiek, vytlačte si ho, ale ešte ho nekupujte. Ešte budete mať čas na rozhodnutie a rýchlu objednávku a vyhnete sa tak zbytočným výdavkom, pretože nech už v inzeráte píšu čokoľvek, táto vec nemusí byť pre vás a vaše bábätko osobne vhodná.

3) staraj sa O mne!

  • Neprepracujte sa. Čistý a bezpečný domov je dôležitý, vaša pohoda by nemala utrpieť. Dbajte na dostatočný odpočinok.
  • Ak vás trápi syndróm hniezdenia, ak plačete, že je na skle fľak, alebo ste toho spravili menej, ako ste plánovali, ak sa vám zle zaspáva a rozmýšľate nad upratovaním, určite vyhľadajte pomoc. Obráťte sa na príbuzných a priateľov, na skúsenejšie mamičky, na kamarátky, ak ich podpora nebola dostatočne účinná, určite vyhľadajte pomoc psychológa.

4) Ak nemáš "syndróm hniezdenia" ”?

  • V žiadnom prípade sa nerozčuľujte. Po prvé, neobjavuje sa asi u tretiny tehotných žien. Po druhé, tento inštinkt má určitú závislosť od sezóny. Ak sa tretí trimester tehotenstva zhoduje s jarnými alebo letnými mesiacmi, je „hniezdový syndróm“ výraznejší, ak sa tretí trimester vyskytuje na jeseň alebo v zime, je menej výrazný. A po tretie, ak povolanie žene umožňuje pracovať v treťom trimestri, „syndróm hniezdenia“ je tiež menej častý.

    • Racionálne sa zamyslite nad tým, čo môže nenarodené dieťatko potrebovať, urobte si vlastný zoznam na základe informácií, ktoré si môžete prečítať, vypočuť si od špecialistov či skúsených mamičiek a pripravte si potrebné minimum. Zamyslite sa nad tým, na koho sa môžete po narodení bábätka spoľahnúť, aby vám niekto pomohol kúpiť potrebné veci. A nebojte sa! Internetové obchody a lekárne budú stále na dosah ruky!

Čo je syndróm hniezdenia? Prečo v tejto dobe chcete robiť opravy, kupovať detské oblečenie a variť tie najzložitejšie jedlá z kuchárskej knihy? Povieme si o najrušnejšom a najsladšom období tehotenstva.

Jedného dňa sa zobudíte a pocítite túžbu usporiadať priestor novým spôsobom. Vymeňte tapety a závesy, umyte podlahu a okná, vytvorte útulný kútik pre budúce bábätko. Tento „syndróm hniezdenia“ je jedným z najsilnejších inštinktov, ktorý sa objavuje 2-3 týždne pred pôrodom. Vedci ho spájajú s aktívnou tvorbou endorfínu – hormónu radosti.

Je zaujímavé, že dokonca aj tie ženy, ktoré nikdy pred tehotenstvom nerobili domáce práce, podliehajú „syndrómu hniezdenia“. Tento inštinkt je nám vlastný od prírody: ani jedna matka neprinesie novonarodené mláďa do nevyvinutého „hniezda“. Je v tom zrnko múdrosti: s príchodom bábätka vám ostane menej času na varenie, upratovanie a nakupovanie. Kde začať?

Oprava a prestavba nábytku

Mnoho tehotných žien je pripravených vykonať opravy vlastnými rukami, ak len čo najskôr aktualizovať priestor. Ale neponáhľajte sa!

  • Pamätajte, že šťastie je v malých veciach. Ak teraz nie je príležitosť na opravu v plnom rozsahu, vymeňte diely. Nové závesy, obrusy, podložky pod hrnce, obliečky na vankúše a nábytok – to všetko osvieži interiér bez výrazných nákladov na materiál.
  • Buďte opatrní pri renováciách. Prediskutujte plány s manželom, používajte špeciálne programy na plánovanie, ktoré znížia náklady na dizajnéra.
  • Mnohé tehotné ženy v návale nadšenia začnú svojpomocne sťahovať nábytok. Buďte opatrní: nelezte na vysoké rebríky, nedotýkajte sa skriniek. Nemôžete vypočítať silu a poškodiť dieťa.
  • Nezabudnite na užitočné aplikácie, ktoré si môžete stiahnuť do telefónu alebo tabletu. Napríklad aplikácia Houzz je vhodná pre tých, ktorí stavajú dom od nuly, a pre tých, ktorí si chcú svoj dom na dovolenku len vyzdobiť.

Pustite sa do upratovania!

Vášeň pre upratovanie pokrýva takmer všetky tehotné ženy. Sú tu pravidlá.

  • Vyberte si ekologické čistiace prostriedky. Nepoužívajte dezinfekčné prášky s chlórom a fosfátom. Ľahko sa dostávajú do tela dýchacími cestami a môžu spôsobiť alergické reakcie.
  • Vyhnite sa výrobkom, ktoré obsahujú triclosan. Táto antimikrobiálna látka zabíja nielen patogénne, ale aj prospešné baktérie.
  • Používajte gumené rukavice. Cez pokožku ľahko prenikajú domáce chemikálie do tela, čo spôsobuje riziká komplikácií tehotenstva.

Nakupujte inteligentne

Azda najnebezpečnejšie, čo sa budúcej mamičke môže stať, je nekontrolované nakupovanie. Aby ste všetky materské nenechali v nákupnom centre, naučte sa plánovať nákupy.

  • Získajte zoznam vecí, ktoré musíte mať v prvom mesiaci po pôrode, od skúsených mamičiek. Plienky, tielka, šmýkačky, cumlíky a fľaštičky – to všetko sa dá kedykoľvek kúpiť cez internetový obchod. Preto prvýkrát nakupujte minimum!
  • Nemali by ste kupovať veľa plienok vopred, pretože nie je možné predvídať, ktoré sú pre vás tie pravé. Výnimkou môžu byť len limitované kolekcie, ktoré jednoducho neprejdete. Napríklad s roztomilými zvieracími vzormi, ktoré urobia radosť vám aj vášmu bábätku a budú skvelým atribútom na prvé fotenie.
  • Neberte príliš veľa detského oblečenia rovnakej veľkosti. Než sa nazdáte, váš drobec prerastie svoj prvý šatník. Podľa potreby dokúpite ďalšie veci.
  • Všimnite si západnú tradíciu bábätka. Toto je párty na počesť novorodenca, organizuje sa týždeň pred pôrodom. Hostia sa schádzajú na sviatok, budúci rodičia pripravujú maškrty a súťaže a na oplátku dostávajú praktické darčeky na starostlivosť o dieťa.

kuchárska horúčka

Hniezdny pud je často sprevádzaný nezvyčajným tvorivým rozmachom, ktorý sa prejavuje napríklad vo varení.

  • Namiesto ovládania exotických receptov a kulinárskeho maratónu sa venujte vareniu jednoduchých jedál. Táto zručnosť sa vám bude hodiť, keď sa bábätko narodí a na varenie bude menej času.
  • Pripravte si jedlo vopred. Rezne, knedle, domáce knedle - to všetko sa dá urobiť vopred a dať do mrazničky. Uvidíte, takéto zásoby vám pomôžu v kritickej chvíli, keď nebudete mať silu ani vstať z postele.

Hniezdiace zvláštnosti

  • Mnoho tehotných žien si začína idealizovať život na dedine. Aj vy prehovárate manžela, aby sa presťahoval z mesta bližšie ku kravám a kozám? Začnite s posteľou na okne. V byte najlepšie rastie bazalka, tymian, mäta, oregano a medovka.
  • Ďalšou vášňou tehotných žien je vyšívanie. Niet divu: keď žena štrikuje, šije alebo vyšíva, dostáva sa do súladu so svojím prirodzením. Vykonávanie rovnakých monotónnych pohybov pomáha relaxovať. Nalaďte sa teda na sebavedomý a pokojný pôrod.

„Syndróm hniezdenia“ je jedným z najdojímavejších momentov prípravy budúcej mamičky na narodenie bábätka. Najdôležitejšie v ňom je počúvať seba. Ak energia pretečie, je dôležité ňou neplytvať, ale šetriť na pôrod a nenarodené bábätko.

...
Teraz sa raz týždenne stretávame s naším dozorujúcim lekárom, počúvame srdiečko bábätka, absolvujeme všeobecný test moču, kontrolujeme hmotnosť, krvný tlak. Záver po poslednej návšteve: moja malá sa nikam neponáhľa, v brušku jej je celkom pohodlne a dobre, takže nám zostáva týždeň a potom sa s bábätkom dohodneme na našom skorom stretnutí. Rada prichádzam na kliniku počas materskej dovolenky, už len ako budúca mamička pozorovaná na CIR. Existuje dôvod nielen na potvrdenie, že moja dcéra nič nepotrebuje, ale aj na návštevu kolegov a priateľov, ktorí každý týždeň konštatujú, že sme čoraz krajší, čo ma veľmi teší. Čoskoro si zmeníme miesto a budeme čakať na hostí s mojou malou dcérkou doma.
Vo všeobecnosti, keď som skončila na materskej dovolenke, vôbec som nechápala, prečo je potrebný taký dlhý odpočinok pred pôrodom. Bola som plná energie a zdalo sa, že som pracovala až do 36 týždňov vrátane. A až teraz chápem, prečo sa vyhláška začína v 30. týždni jednoplodovým tehotenstvom. Spočiatku, keď nastávajúca matka odchádza na materskú dovolenku zo svojho pracoviska, vstupuje do obdobia odpočinku, fyzického a psychologická príprava k pôrodu. Počas tohto obdobia sa fyziologické procesy v tele mamičky a bábätka aktivujú a naberajú na sile. To si vyžaduje od tehotnej ešte šetrnejšiu stravu, spánok, ako aj stabilný emocionálny pokoj. Ak zostanete práceneschopní a budete pracovať, potom je prakticky nemožné znovu vytvoriť takéto podmienky.
Je čas vyhrievať sa ráno v teplej posteli, užívať si prechádzky čerstvý vzduch, navštevovať tehotenské kurzy, a hlavne komunikovať s bábätkom.
V našom prípade to bola tiež skvelá príležitosť vybaviť malé hniezdočko pre našu dcérku. V auguste som sa začal obávať, že s manželom nebudeme mať veľa času, že dieťa sa už narodilo a ani sme si nekúpili postieľku ...
Odchod na materskú dovolenku nám preto dal výbornú príležitosť zoznámiť sa so „syndrómom hniezdenia“. Veľa ľudí na to naráža a dokonca sa aj kamaráti, no toto obdobie mi veľa radosti neprinieslo.

"Hniezdny syndróm" tehotných žien nie je nič iné ako exacerbácia materské inštinkty. Nastávajúca matka v poslednom trimestri tehotenstva začína pociťovať naliehavú potrebu pripraviť svoj domov na vzhľad dieťaťa, poskytnúť dieťaťu všetko potrebné. Tu je túžba urýchlene vykonať opravy v celom byte, kúpiť nový nábytok a nové textílie, vykonať všeobecné upratovanie, kúpiť veno pre dlho očakávané dieťa. Niekto otvára nové talenty vo vyšívaní, šití a vytváraní nových kulinárskych majstrovských diel.
V našej rodine seriózne opatrovníctvo môjho manžela nedalo mne a mojej dcére príležitosť čokoľvek zdvihnúť, zavesiť, pribiť, prestaviť. V tajnosti pred našim ockom som sa však predsa len pokúsil svojpomocne poskladať nočný stolík pre našu princeznú. Prirodzene, pokus nepriniesol okrem rozhádzaných skrutkovačov a skrutiek žiadny výsledok a skončil sa mojimi slzami. Môj manžel, keď videl môj impulz, dokonca ponúkol, že pôjde k montážnikom nábytku ...
Preto som sa na malej oprave nášho bytu začal podieľať ako pravý šéf v majsterskej prilbe, s reproduktorom v rukách a jasnými inštrukciami, kam, čo a ako dať. Náš otec sa do toho vrhol, skupoval obchody s nábytkom a všetok svoj voľný čas trávil úpravou nášho domova. Vyskúšala som si rolu dekoratéra, vystrihovanie motýľov z kartónu, lepenie na stenu, žehlenie detských vecí a výber fotiek do nášho prvého albumu. S manželom sme mali ďalší tandem a už teraz, po mesiaci a pol záchvatu "hniezdneho syndrómu" na nás z postieľky pozerajú štyri oči nových plyšových kamarátov našej dcéry a bez slov sa pýtajú len jedna otázka: "Kedy?"
Na čo my s manželom potichu krčíme rukami...

Hniezdový syndróm je špeciálny fenomén, ktorý ženy čaká neskoršie dátumy tehotenstva. Podľa štatistík až 90% všetkých budúcich mamičiek má nejaké prejavy tohto stavu. Ako rozpoznať syndróm hniezdenia a prežiť tento čas bez ujmy na dieťati?

Čo sa deje?

Syndróm hniezdenia je žene vlastný od prírody. Tento jav sa pozoruje u väčšiny cicavcov a vtákov. Všetky zvieratá v predvečer pôrodu majú tendenciu pripraviť svoje domovy na blížiace sa narodenie potomstva. Čistia, izolujú - robia všetko pre to, aby sa bábätká narodia pohodlne v pre nich novom svete. Ženy robia to isté, len so zľavou na súčasné podmienky existencie a rozvoja ľudskej civilizácie.

Pár týždňov pred pôrodom nervový systém budúca matka je tvorená generickou dominantou. V tomto stave má žena túžbu čo najlepšie vybaviť svoj domov a priestor pre nového člena rodiny. Zároveň na konci tretieho trimestra ženu prevalcuje únava, cez deň prichádza ospalosť a túžba schovať sa pred celým svetom do svojho útulného hniezdočka. Nastávajúca matka sa snaží vytvoriť okolo seba priestor priaznivý pre život, v ktorom sa jej a jej dieťatku bude dobre po jeho narodení.

Bolo zaznamenané, že syndróm hniezdenia je výraznejší u pracujúcich žien po odchode na materskú dovolenku. Nastávajúca mamička, ktorá nie je zvyknutá byť celé dni doma, zažíva nevídaný nával energie. Na obdobie 32-36 týždňov má túžbu niekde uplatniť svoje schopnosti a zdroje. Tak sa ukáže, že v predvečer pôrodu žena náhle začne s opravou, sťahovaním alebo inou rozsiahlou akciou. Okolie môže nastávajúcu mamičku len prijať a ochrániť pred možným preťažením. Túžba vziať na seba všetko naraz a neschopnosť správne posúdiť svoje prednosti často vedie k nervové zrútenie a môže spôsobiť vážne zdravotné problémy.

ako sa to stane?

Hniezdový syndróm sa môže prejaviť v jednej z niekoľkých foriem:

Oprava

Podľa štatistík viac ako 50% všetkých tehotných žien vykonáva opravy po 30 týždňoch. Budúca mamička chce priestor okolo seba úplne prerobiť – a to všetko tak, aby sa novorodenec na novom mieste cítil pohodlne. Nie je nezvyčajné nájsť ženu s veľkým bruchom v železiarstve s pripravenou rolkou tapety. Túžba po opravách sa zvyšuje po prijatí materského. Vo svojej túžbe prerobiť okolitý priestor sa tehotná žena môže zamerať na demoláciu stien a úplnú prestavbu. Výsledkom je, že opravy bude musieť urýchlene dokončiť jej manžel, kým bude niekde in pôrodnice narodí sa nový člen rodiny.

Ako pomôcť nastávajúcej mamičke v takejto situácii? Všetky opravy by mal prevziať príbuzný a predovšetkým manžel. Nechajte tehotnú ženu viesť proces, ponúknite nápady a metódy na ich realizáciu. Najbližší by mali riešiť nákup materiálu, ale aj priame opravy. Ak nie je možné vykonať opravu sami, môžete si najať špecialistov. Hlavnou vecou je vypočítať všetky termíny a nesnažiť sa urobiť všetko naraz, inak budete musieť pokračovať v oprave po narodení dieťaťa.

jarné upratovanie

Túžba vniesť do celého domu čistotu a poriadok vzniká u budúcich mamičiek v neskorších fázach. V 38-40 týždni si žena zrazu uvedomí, že pred pôrodom už nič nie je a byt nie je uprataný, okná neumývané a prach leží v metrovej vrstve. Namiesto toho, aby sa žena uvoľnila a užívala si svoju pozíciu, trávi čas v spoločnosti handry a čistiaceho prostriedku. Často je generálne upratovanie prerušené uprostred kvôli ostré bolesti v preťaženom chrbte a kolenách. Intenzívna fyzická práca môže tiež viesť k výpotku plodová voda a začatie pracovnej činnosti.

Čo robiť? Delegujte upratovanie na ostatných členov rodiny. Nastávajúca mamička má dlho dovolené len utierať prach a preskupovať figúrky z miesta na miesto. Dôrazne sa neodporúča umývať podlahy, liezť na medziposchodie a rozoberať sutiny na balkóne. Akákoľvek vážna fyzická práca by mala byť zverená manželovi alebo najbližšej rodine.

sťahovanie

Niektoré ženy sa v snahe zmeniť situáciu rozhodnú presťahovať. Túžba vymeniť starý byt za nový alebo dusné izby v metropole za dom na predmestí páchajú nastávajúce mamičky poriadne hlúposti. Sťahovanie v neskoršom termíne nie vždy priaznivo ovplyvňuje stav ženy a plodu. Ak gestačný vek presiahne 36 týždňov, je lepšie odložiť zmenu prostredia a vrátiť sa k tejto otázke po narodení dieťaťa.

Čo robiť, ak chce nastávajúca mamička za každú cenu utiecť z bežných múrov? Urobte si krátky výlet na pár dní v dobrej spoločnosti. V neskorších fázach je na tento účel vhodné moderné rekreačné stredisko, sanatórium alebo vidiecka chata. Cesta na nové miesto by nemala byť príliš dlhá, dostatočne pohodlná a pre ženu neunavujúca. Pre prípad náhleho nástupu pôrodu by ste si mali vziať so sebou všetky potrebné doklady. Je dobré mať po ruke telefónne číslo lekára, ktorý môže v prípade núdze poradiť.

Kúpa vena

Ženy milujú nakupovanie a výnimkou nie sú ani budúce mamičky. Po 30 týždňoch má väčšina tehotných žien neodolateľnú túžbu zásobiť sa vecami pre novorodenca. Nákup kočíka, postieľky a detského tielka sa zdá byť tou najvzrušujúcejšou vecou v živote. Budúca matka sa dokáže celé hodiny túlať po obchodoch, pozorne sa pozerať a získavať užitočné veci pre dieťa. Takéto dlhé nakupovanie môže zasiahnuť nielen rodinný rozpočet, ale aj spôsobiť, že sa tehotná žena necíti dobre.

Ako si v tejto situácii pomôcť? budúca matka by nemalo byť dovolené ísť nakupovať sám. Ak manžel nechce sprevádzať svoju manželku na nákup, môžu prísť na pomoc blízki priatelia alebo príbuzní. Doniesť balík s nakúpenými vecami až domov, stáť v dlhom rade pri pokladni, odrádzať od zbytočných výdavkov – to sú hlavné úlohy sprevádzajúcich ľudí. Nebude zbytočné vopred si urobiť zoznam vecí potrebných pre dieťa, aby sa vo vybranom obchode ľahšie orientovalo.

užitočný koníček

Túžba šiť, pliesť alebo vyšívať je ďalším prejavom syndrómu hniezdenia. Niektoré ženy začnú pripravovať veno pre dieťa hneď po nástupe na materskú dovolenku, iné majú takúto túžbu až pred samotným narodením. Dokonca aj tie ženy, ktoré pred tehotenstvom nikdy nebrali do rúk pletacie ihlice alebo háčik, sa pokúšajú pliesť dupačky. Pre niektoré budúce mamičky sa z bežného koníčka časom vyvinie celoživotné podnikanie, ktoré prináša dobrý príjem.

Ako pri každej činnosti, aj tu je dôležité sledovať svoju pohodu a nepreťažovať sa. Dlhodobé sedenie pri šití alebo pletení môže viesť k zhoršeniu prietoku krvi v panvových orgánoch a zhoršeniu stavu plodu. Každých 30-40 minút si musíte urobiť prestávku. Krátka prechádzka, ľahká gymnastika alebo zmena aktivity pomôžu zabrániť stagnácii krvi v panvových žilách a znížiť riziko nepriaznivých následkov pre dieťa.