रिश्तों में आपसी समझ बनाने के असरदार तरीके. सच्चा प्यार आपसी समझ और ईमानदार होना है

18.07.2016 11:17:37

नमस्ते!

मैंने इसके बारे में सोचा, और अपने पति के साथ अपनी पिछली गलतियों का विश्लेषण किया, कि यह काम क्यों नहीं किया, सब कुछ इस तरह क्यों हुआ? और इसे बनाने में क्या लगता है ख़ुशहाल रिश्तापरिवार में, ताकि पति हमेशा प्यार करे, सम्मान करे आदि।

और शुरुआत करने वालों के लिए, सबसे महत्वपूर्ण बात आ गई है, वह है स्त्रियोचित होना, परिवार में योजनाएँ बनाना, और एक साथ अभिनय करते हुए देखना, प्यार, ख़ुशी देना, अपने पति की बात सुनने में सक्षम होना, सीखना और बुद्धिमानी से हेरफेर करना सीखना।

यह समझना कि प्यार उचित है और परिवार में साल-दर-साल बढ़ता है, और खुशी बढ़ती है और हर चीज में धन होता है। आपको इन पर काम करने की जरूरत है, और जीवन के सभी क्षेत्रों में लगातार सुधार करने की जरूरत है।

21.07.2016 18:04:17

जहां तक ​​मेरे लिए सम्मान, दोस्ती और दिलचस्प संयुक्त परियोजनाएं बहुत महत्वपूर्ण हैं। हार्मोनल प्यार बीत जाता है, फिर रिश्तों में खुशियां बरकरार रखने और बढ़ाने के लिए समझदारी सामने आती है।

28.05.2017 23:37:32

नमस्ते! मेरा बॉयफ्रेंड प्यार करता है कंप्यूटर गेमहर दिन खेलता है. वह एक अद्भुत व्यक्ति है, आत्मविश्वासी है, उसके पास एक बड़ी पारिवारिक क्षमता है, उसके पास हर चीज के लिए पर्याप्त समय है (और वह शेल्फ को हरा देगा, और दुकान में भाग जाएगा, और बर्तन धोएगा, जो भी मैं पूछूंगा - वह सब कुछ करेगा) ... लेकिन मुझे लगता है कि एक आदमी को पैसा कमाना चाहिए, एक व्यवसाय बनाना चाहिए)) और वह इसके बारे में सोचता है, और अच्छी तरह से कमाता है, लेकिन खेल में बहुत समय लगता है, संबंध सुधर गए हैं, लेकिन फिर भी खेलता है और कहता है कि वह अपना सारा जीवन खेलेगा (या तो सब कुछ छोड़ दो और उस पर भरोसा करो, या कुछ लेकर आओ और और इसे इस "संक्रमण" से दूर ले जाओ?

20.07.2017 11:22:07

ओक्साना, नमस्ते! आपके लेखों के लिए तहे दिल से बहुत-बहुत धन्यवाद! आप मुझे बेहतर बनने और परिवार में रिश्तों को बेहतर बनाने के लिए प्रेरित करते हैं। मेरे पति अद्भुत हैं! वह फूल देता है, उपहार देता है, तारीफ करता है, वह मुझसे हमारी भावनाओं और रिश्तों के बारे में खुलकर बात करता है। और मुझे यकीन है कि कई मायनों में (यदि सभी नहीं तो) यह आपके न्यूज़लेटर की खूबी है, क्योंकि आप मुझे बेहतर बनने और न केवल अपनी तरफ से स्थितियों को देखने के लिए प्रेरित करते हैं, बल्कि ईमानदारी से अपने पति के दृष्टिकोण को समझने की कोशिश भी करते हैं। बेशक, मुझे अभी भी आपसे बहुत कुछ सीखना है और इस साल मैं आपके साथ एक कोर्स के लिए साइन अप करने की योजना बना रहा हूं। और अब मैं आपसे सलाह माँगना चाहता हूँ। मेरे पति ने एक नए दोस्त के साथ अपना खुद का व्यवसाय शुरू किया (दोस्त, हालांकि शादीशुदा है, पारिवारिक नहीं है और अपनी शादी से नाखुश है)। मेरे पति उनके साथ अक्सर और पहले भी तरह-तरह के चुटकुलों के लिए संवाद करते हैं जैसे "क्या, चलो काम के बाद महिलाओं के पास चलते हैं?" उसने ठंडी प्रतिक्रिया व्यक्त की। और अब तो पति ही इस तरह का मज़ाक करने लगता है, पारिवारिक रिश्तों को ख़राब करने वाली बातें कहने लगता है। मेरे पति और मैंने बात की, उन्होंने वादा किया कि मेरी उपस्थिति में वह ऐसी बातें नहीं कहेंगे, क्योंकि इससे मुझे ठेस पहुंचेगी। लेकिन मैं समझती हूं कि जब मैं आसपास नहीं होती, तब भी एक दोस्त धीरे-धीरे, चुटकुलों और चुटकुलों के जरिए, संकेतों और मूल्यांकनात्मक बयानों के जरिए हमारे रिश्ते को प्रभावित करता है और मेरे पति बदल रहे हैं। बेशक, पति भी उतना ही महत्वपूर्ण है एक अच्छा संबंधएक बिजनेस पार्टनर के साथ, लेकिन यह स्थिति मुझे डराती है। मेरी पहली शादी मेरे पति के एक दोस्त ने नष्ट कर दी थी (मैंने तब गलत व्यवहार किया - मैंने झगड़ा किया, रोया) अब वही दोस्त फिर से सामने आया है, जाहिर है, मैंने सबक नहीं सीखा है :)) मैं अब निंदा नहीं करूंगी और रोऊंगी नहीं, लेकिन मुझे नहीं पता कि कैसे व्यवहार करना है। अग्रिम में आपका बहुत-बहुत धन्यवाद!❤❤❤ मैंने यहां एक प्रश्न पूछा है, क्योंकि किसी कारण से "हमसे अपना प्रश्न पूछें" विषय में टिप्पणियाँ नहीं भेजी जाती हैं।

17.04.2018 12:21:55

नमस्कार सच तो यह है कि मेरी भी ऐसी ही स्थिति है, केवल मैं एक ज्योतिषी के पास गया था। उन्होंने कहा कि जब तक मैं 36 साल की नहीं हो जाती (अब मैं 33 साल की हो गई हूं) मैं शादी नहीं कर सकती/शादी का पंजीकरण नहीं करा सकती। अच्छा आदमीमेरे बगल में, एक परिवार शुरू करना चाहता है, लेकिन इस पूर्वानुमान के कारण, मैं "धीमा" हो गया हूं। क्या मुझे ज्योतिष पर विश्वास करना चाहिए? या वह भी नकली है?

यह दुनिया जैसा ही प्राचीन प्रश्न है, क्योंकि न केवल महिलाएं, बल्कि पुरुष भी अपने प्यार को बचाए रखने का प्रयास करते हैं। एक विवाह या रिश्तों में स्थिरता और एक अच्छी तरह से कार्यशील जीवन सहवासयह हमेशा पर्याप्त नहीं होता है, अगर सबसे महत्वपूर्ण चीज़ नहीं है - रिश्तों में आपसी समझ और विश्वास। उन तक कैसे पहुंचें?

युवा वर्षों में, तथाकथित "पात्रों को पीसना" हमेशा तेज़ हो जाता है, और उम्र के साथ यह हमेशा अधिक कठिन होता जाता है। इसलिए पार्टनर्स को एक-दूसरे की आदतों, सिद्धांतों, प्राथमिकताओं और इच्छाओं का अधिक गहराई से अध्ययन करना चाहिए।

विश्वास अर्जित किया जाना चाहिए, और आपसी समझ अपने काम से हासिल की जानी चाहिए - समझौते, बातचीत। इसलिए, पूरे सहवास के दौरान, आपको खाली नहीं बैठना पड़ेगा, भले ही शुरुआत में आपका प्यार कितना भी मजबूत क्यों न हो!

अपने रिश्ते में आपसी समझ कैसे बनायें

यह एक रिश्ते में आपसी समझ है जो रिश्ते को सकारात्मक संतुलन के लिए एक बड़ा धक्का देती है। और अगर ऐसा नहीं हुआ तो सीधे शब्दों में कहें तो परिवार टूट सकता है.

एक-दूसरे के बारे में ग़लतफ़हमी के कारण लगातार झगड़े होते रहते हैं, जो दिन-ब-दिन मजबूत होते जाते हैं और इससे न केवल पति-पत्नी को, बल्कि परिवार के बाकी सदस्यों को भी परेशानी उठानी पड़ती है। और फिर आपको यह सोचने की ज़रूरत है कि क्या करना है, रिश्ते में आपसी समझ कैसे हासिल करें।

किसी रिश्ते में सम्मान मुख्य तत्वों में से एक है। एक-दूसरे पर ध्यान, भरोसेमंद निगाहें, गर्म स्पर्श भरोसेमंद रिश्तों को मजबूत करेंगे;

सहकारी गतिविधि- अपार्टमेंट को एक साथ साफ करें, बाहरी गतिविधियों के लिए एक साथ जगह चुनें, अपने माता-पिता से एक साथ मिलें;

एक-दूसरे की इच्छाओं का अध्ययन करें और अपने साथी को अप्रत्याशित सुखद आश्चर्यों से प्रसन्न करें: सिनेमा में आपकी पसंदीदा फिल्म, साथ में एक संगीत कार्यक्रम में जाना और यहां तक ​​कि बाजारों में सामान्य यात्राएं;

किसी रिश्ते में आपसी समझ तक पहुंचने के लिए, एक-दूसरे से अधिक बार स्पष्ट बातें कहें: ऐसी बातचीत से आपको एक-दूसरे को समझने में मदद मिलेगी और कोई घटना होने पर शर्मिंदगी से बचने में मदद मिलेगी;

किसी भी स्थिति में झगड़े में एक-दूसरे के खिलाफ उस रहस्य का प्रयोग न करें जो मैंने आपके साथ साझा किया था करीबी व्यक्ति. तुम उसे चिढ़ाओगे, और अपने बीच दीवार का पत्थर बिछाओगे;

हमेशा केवल वही याद रखें जो आपको आपके चुने हुए में आकर्षित करता है। बाकी सब कुछ: झगड़े, दुश्मनी और अन्य परेशानियाँ। उन पर ध्यान केंद्रित न करें - वे प्यार को नष्ट कर देते हैं। बस अलविदा.

अपना बनाएं पारिवारिक छुट्टियाँआपके परिवार के लिए अद्वितीय. ऐसी परंपराओं से रिश्ते मजबूत होंगे;

एक-दूसरे के प्रति समर्पण करना सीखें। यदि आप अपनी राय थोपने के अधिकार के लिए मौत के लायक हैं तो किसी रिश्ते में आपसी समझ हासिल करना असंभव है। आपका प्यार एक सोफे या टीवी मॉडल से ज्यादा महत्वपूर्ण है;

हमेशा एक-दूसरे के प्रति व्यवहार कुशल रहें। इससे आपके परिवार में आपसी समझ और आपसी सम्मान मजबूत होगा;

पार्टनर की परेशानियों को न टालें, कहते हैं ये तो बस उसका काम है। धैर्य रखें और वहां रहें, अपने प्रिय व्यक्ति का समर्थन करें, भले ही आप कुछ भी नहीं बदल सकें;

सेक्स में एक-दूसरे को एक्सप्लोर करते रहें। प्रयोग करने से न डरें! ऐसे क्षण आपको और भी करीब और एकजुट बनाते हैं, क्योंकि आप अंतरंगता से अविस्मरणीय भावनाओं से जुड़े होते हैं।

और याद रखें, आपके प्यार से ज्यादा महत्वपूर्ण कुछ भी नहीं है। उसकी देखभाल करना!

किसी रिश्ते में समझ कैसे बहाल करें?

पारिवारिक रिश्ते उसके प्रत्येक सदस्य के लिए एक गंभीर और जिम्मेदार प्रक्रिया है। सभी परेशानियाँ और जीतें, घर के काम और कामकाजी क्षण - यह हमेशा एक-दूसरे के साथ साझा करने लायक होते हैं। यदि ऐसा नहीं हुआ तो आदर्श रिश्तों का संतुलन बिगड़ जाता है, जिसमें निकट भविष्य में दरार आ सकती है।

आपसी समझ ही परिवार की नींव होती है!

अपने लेख में हम आपको उन सभी सवालों के जवाब देने की कोशिश करेंगे जो आपको रिश्ते में आपसी समझ तक पहुंचने में मदद करेंगे।

सबसे पहले, आपको गलतफहमी का कारण पहचानने की जरूरत है। ऐसा करने के लिए, आपको पूरी स्थिति का विश्लेषण करने की आवश्यकता है। बेशक, आप किसी योग्य मनोवैज्ञानिक की मदद का सहारा ले सकते हैं। लेकिन, यदि कोई धन नहीं है, तो अपना दिमाग चालू करें और स्वयं कार्य करें;

आप परिवार के सभी सदस्यों के मनोवैज्ञानिक चित्र बना सकते हैं - सभी नकारात्मक और सकारात्मक लक्षण. इस प्रकार, आप पूरी स्थिति के भड़काने वाले की पहचान कर सकते हैं। अक्सर यह आपका बच्चा होता है. इस व्यवहार का कारण संक्रमणकालीन उम्र और माता-पिता में से किसी एक की गलतफहमी दोनों हो सकता है;

फिर इसी तरह आगे बढ़ें. किसी रिश्ते में आपसी समझ हासिल करने के लिए, आपको शांत माहौल में हमलावर के साथ संवाद करने की ज़रूरत है। उसे तुरंत खुलकर बातचीत में लाना बहुत मुश्किल होगा। लेकिन यह मत भूलिए कि आपको उसी समय अपनी आवाज नहीं उठानी चाहिए। अन्यथा, आप चीज़ों को और भी बदतर बना देंगे। उसे उन सभी दावों को व्यक्त करने का अवसर दें जिनके कारण वह ऐसा करता है;

देखिये वह किस लहजे में अपना असंतोष व्यक्त करता है, अपने उत्तर पर कितना विचार करता है। यदि वह लंबे समय तक ऐसा करता है, तो इसका कारण परिवार में नहीं, बल्कि स्वयं में है;

रिश्तों में आपसी समझ हासिल करने और अपने परिवार में पारिवारिक संबंधों को सामान्य बनाने के लिए, आप पिकनिक मना सकते हैं, सिनेमा की पारिवारिक यात्रा कर सकते हैं, प्रतियोगिताओं में भाग ले सकते हैं जिसमें परिवार के सभी सदस्य शामिल होंगे। यह आपके परिवार को एक साथ लाएगा। चूँकि प्रतिस्पर्धा की भावना और जीतने की चाहत इसमें मदद करेगी।

इसलिए यदि आप अपने परिवार की परवाह करते हैं, तो आपको सब कुछ करना चाहिए संभावित तरीकेकिसी रिश्ते में आपसी समझ हासिल करना या बहाल करना।

आपसी समझ बनाए रखने के लिए व्यक्ति को कैसा व्यवहार करना चाहिए?

बिना किसी अपवाद के, हमारे कठिन समय में सभी लोग परिवार शुरू करने, बच्चे पैदा करने और खुद को सामान्य बुढ़ापा प्रदान करने के लिए अपने जीवनसाथी की तलाश कर रहे हैं।

समस्या यह है कि अक्सर जब लोग अपने रिश्ते को वैध ठहराते हैं, तो उनके सामने हर तरह की रोजमर्रा की समस्याएं आने लगती हैं, जो उन्हें नष्ट करने लगती हैं। आदर्श संबंध.

सच तो यह है कि अक्सर शादी के बाद एक ऐसा दौर आता है जब रिश्ता उतना खूबसूरत और रोमांचक नहीं रह जाता, जितना पहले था। एक-दूसरे से थकान झलकती है, नाराजगी बढ़ती है... रिश्तों में आपसी समझ कैसे बनाए रखें और कलह को कैसे रोकें?

झगड़ों का कारण अक्सर जीवन की दिनचर्या और एकरसता होती है। ऐसे रिश्तों में आपसी समझ बनाए रखने के लिए एक-दूसरे के प्रति असंतोष को रोकना ही काफी है।

सभी मामलों और योजनाओं पर एक साथ चर्चा करें, आक्रोश जमा न करें, बल्कि हल्के रूप में तुरंत अपने साथी को बताएं कि आपको क्या आपत्तिजनक या अस्वीकार्य लगता है। यदि आपको लगता है कि आप एक उबाऊ दिनचर्या में फंस गए हैं, तो रिश्ते को जारी रखने के लिए, कभी-कभी बस थोड़ी सी विविधता जोड़ने की ही जरूरत होती है।

इन उद्देश्यों के लिए बिल्कुल उपयुक्त रोमांटिक शामें, थिएटर या सिनेमा, रेस्तरां, क्लब या डिस्को में जाना - यानी वह सब कुछ जो सकारात्मक भावनाओं का कारण बनता है। मुख्य बात यह है कि पति-पत्नी यह समझें कि एक परिवार में, विशेष रूप से जिसमें पहले से ही बच्चे हैं, वे न केवल अपने लिए जीते हैं।

पिता को माँ के साथ मिलकर बच्चे के पालन-पोषण में सक्रिय भाग लेना चाहिए और बदले में पत्नी को यह समझना चाहिए कि घर के कामों के अलावा, पति अक्सर परिवार का भरण-पोषण करने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं। इन सरल नियमों का पालन करके, आप आसानी से रिश्तों में आपसी समझ लौटा सकते हैं और उनमें ढेर सारे चमकीले रंग जोड़ सकते हैं।

प्रत्येक व्यक्ति के पास वास्तविकता का अपना मानचित्र होता है। वास्तविकता मानचित्र– ये प्रत्येक व्यक्ति की दुनिया के बारे में अद्वितीय विचार हैं, जो व्यक्तिगत धारणा पर आधारित हैं, और उनके स्वयं के जीवन के अनुभव पर आधारित हैं।वास्तविकता का नक्शा दुनिया पर विचारों, विश्वदृष्टि, कुछ घटनाओं, घटनाओं, कनेक्शनों के व्यक्ति द्वारा स्पष्टीकरण को प्रभावित करता है। किसी व्यक्ति के विकास का स्तर जितना ऊँचा होता है, उसे समझने की कोशिश करने, किसी और के वास्तविकता मानचित्र को निष्पक्ष रूप से समझने, सही ढंग से व्याख्या करने की संभावना उतनी ही अधिक होती है कि दूसरा व्यक्ति वास्तव में क्या कहना चाहता है, वह वास्तव में क्या अनुभव करता है।
जिस परिवार में समझअनुपस्थित है, इसके सदस्य मुख्य रूप से अपने हितों की सुरक्षा, अपना पद थोपने की इच्छा, मामले को साबित करने से चिंतित हैं। संचार में मुख्य रूप से एक-दूसरे के खिलाफ लगातार दावे शामिल होते हैं, और इसलिए संघर्षऔर ऐसे परिवार में झगड़े अक्सर होते रहते हैं। दो लोग एक-दूसरे के दृष्टिकोण, स्थिति और हितों के बारे में सबसे कम सोचते हैं। इन विरोधियों के विचार मुख्य रूप से इस बात में लीन रहते हैं कि वे स्वयं क्या हासिल करना चाहते हैं, और सबसे कम वे अपने जीवनसाथी की इच्छाओं के बारे में सोचते हैं।

जो आपसी समझ हासिल करने से रोकता है
आइए इस तथ्य से शुरू करें कि भागीदारों की एक-दूसरे को समझने की बहुत तीव्र इच्छा के बावजूद भी, समझहमेशा संभव नहीं. वास्तविकता के बहुत भिन्न मानचित्र, आध्यात्मिक और सांस्कृतिक स्तर, मानसिकता, एक मजबूत उम्र का अंतर (अलग-अलग पीढ़ियाँ), शिक्षा की बहुत भिन्न स्थितियाँ और वातावरण, विचारधारा, एक दूसरे के संबंध में स्वार्थी हित, हेरफेर– लोगों की आध्यात्मिक निकटता में शक्तिशाली बाधाएँ।

दूसरे व्यक्ति को कैसे समझें
"पारस्परिक रूप से" का तात्पर्य "मैं" और "मैं" से है। सबसे पहले मुझे स्वयं दूसरे को समझने का प्रयास करना चाहिए। इसमें मेरी सफलता का स्तर - मेरे साथ संचार में मेरे साथी की भावनात्मक और आध्यात्मिक आराम की भावना।
पहला कदमदूसरे की समझवास्तविक रुचि के साथ सुनना सीखें, बिना रुकावट के, बिना आलोचना किए, बिना टिप्पणी किए।
शुरुआत में, ये बहुत स्पष्ट बातचीत नहीं हो सकती है, लेकिन आपका साथी आपको कुछ बताने में जितना अधिक सहज होगा, वह आपको उतना ही करीब आने देगा और फिर रहस्य और अंतरंगता के करीब आएगा। अपने साथी से एक खुला प्रश्न पूछकर उसे बातचीत की ओर ले जाएँ ( संदर्भ:एक बंद प्रश्न का अर्थ स्पष्ट उत्तर होता है, जैसे "आपकी उम्र कितनी है?" या उत्तर "हां/नहीं" है, एक खुला प्रश्न "कैसे", "कौन सा (-था, -था, -ई), "क्या?", "किससे?" से शुरू होता है। और एक विस्तृत उत्तर का तात्पर्य है)।©अभी आप जो लेख पढ़ रहे हैं उसके लेखक ख्रामचेंको नादेज़्दा/

यदि आपका साथी पहले आपसे बात करता है, तो किसी अन्य विषय पर न जाएं, बल्कि उस बारे में बात करें जिसके बारे में वह बात करना चाहता है, बल्कि केवल वही सुनें जो वह कहना चाहता है। सलाह न दें, बल्कि बस पूछें "आप क्या करने के बारे में सोचते हैं?" आप क्या करना चाहते हैं?"
दूसरा चरण:सहानुभूति दिखाओ. सच्ची सहानुभूति रखना सीखें। चेहरे के भावों और शब्दों से अपनी सहानुभूति व्यक्त करें।
तीसरा कदम:सहायता। सुख और दुख में वार्ताकार का साथ दें। समर्थन की भावना - यह भावना कि आप अकेले नहीं हैं, कोई और है जो आपकी स्थिति को स्वीकार करता है और सहायता प्रदान करने के लिए तैयार है। बहुत व्यस्त होने पर भी, उस व्यक्ति के लिए समय निकालें जिसके करीब आप जाना चाहते हैं।

चालाकी – 1 रिश्तों में समझ का दुश्मन
सड़े हुए व्यक्ति के साथ जीवन बहुत बोझिल होता है, वह अपने स्वार्थी इरादों में किसी भी तरह की स्पष्टता का उपयोग करने का प्रयास करेगा। अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने और जरूरतों को ध्यान में रखे बिना, अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने और अपनी इच्छाओं को पूरा करने के लिए, जोड़-तोड़ करने वाला अपने प्रियजन को अपने हित में प्रबंधित करता है मूल व्यक्ति. समझजोड़-तोड़ करने वाले के साथ यह असंभव है, क्योंकि वह रिश्तों में शक्ति के लिए प्रयास करता है, वह अपराध को प्रेरित करने में महान गुरु है। उसका साथी, एक नियम के रूप में, भावनात्मक रूप से आश्रित व्यक्ति है, "अपने पापों" के लिए दोषी और शर्मिंदा महसूस करता है, अपने हितों और विश्वासों की रक्षा करने में असमर्थ है, अपनी गरिमा की रक्षा करने में असमर्थ है, कमजोर, संवेदनशील, भयभीत है अकेलापन. विनम्र हासिल करना चाहता है आपसी समझहालाँकि, एक क्रूर अहंकारी के साथ यह असंभव है, जब तक कि निश्चित रूप से, वह एक बहुत मजबूत और आत्मविश्वासी व्यक्ति नहीं बन जाता जो अपने अधिकारों की रक्षा करता है, किसी भी आरोप से सहमत नहीं होता है, अपनी गरिमा की रक्षा करता है, ब्लैकमेलर के साथ नहीं जाता है, अपनी खुशी में विश्वास करता है और डर महसूस नहीं करता है अकेलापन.

क्रोध, विस्फोटकता और भावनात्मक तनाव - 2 रिश्तों में समझ के दुश्मन
मजबूत से तनाव जमा करना मानव स्वभाव है तनाव. देर-सबेर आपको रिहाई की आवश्यकता होगी। अधिकांश को प्रियजनों पर छुट्टी दे दी जाती है: पति/पत्नी या बच्चे ( नर्वस ब्रेकडाउन, आक्रामकता का विस्फोट, छोटी-छोटी बातों पर विस्फोट)। ऐसे क्षणों में व्यक्ति को यह एहसास ही नहीं होता कि यह रिश्ता कितना नुकसान पहुंचा सकता है। जिस पर योजनाबद्ध तरीके से हमला किया गया है गुस्सा, न केवल मानसिक रूप से आघात पहुँचाया जाता है, बल्कि अंततः स्वास्थ्य समस्याओं का अनुभव करना शुरू कर देता है। इस तरह के निर्वहन, जो अक्सर झगड़ों में बदल जाते हैं, एक निश्चित आवृत्ति के साथ होते हैं, जो तनाव के संचय पर निर्भर करता है।
भले ही युगल "एक ही तरंग दैर्ध्य पर", "एक ही दिशा में देख रहे हों", क्षेत्र में सभी उपलब्धियाँ आपसी समझ, अनियंत्रित भावनात्मक विस्फोटों के कारण विश्वास टूट जाता है। ©अभी आप जो लेख पढ़ रहे हैं उसके लेखक ख्रामचेंको नादेज़्दा/

बचाना समझकेवल प्रियजनों की उपस्थिति में खुद को संयमित करने की क्षमता और खेल, नृत्य, किसी भी सक्रिय शारीरिक गतिविधि में खुद को निर्वहन करना सुनिश्चित करना, और "पंचिंग बैग" की सही प्रतिक्रिया से मदद मिलेगी: चुप रहना, कुछ भी न सुनने का नाटक करना या सब कुछ शांत होने तक चले जाना, और फिर संयमित और शांति से यह स्पष्ट करना कि वह अधिक स्नेहपूर्ण विस्फोट और तंत्रिका टूटने को बर्दाश्त नहीं करेगी और इस आक्रामक व्यक्ति को छोड़ देगी।

संचार बाधाएं – 3 रिश्तों में समझ के दुश्मन
संचार बाधाएं– जो चीज़ प्रभावी संचार में बाधा डालती है, वह वार्ताकार की ओर से सूचना की धारणा और प्रसंस्करण को विकृत कर देती है। उनमें से बहुत सारे हैं, मुख्य को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:
- क्षमता (प्रत्येक व्यक्ति अपने आधार पर जानकारी मानता है निजी अनुभव, किसी विशेष मुद्दे में सक्षमता, उनकी संस्कृति, इसलिए वार्ताकार के होठों से मिली जानकारी की व्याख्या अलग-अलग तरीकों से की जा सकती है)। उस व्यक्ति द्वारा समझे जाने की अधिक संभावना है जो किसी ऐसे व्यक्ति से बात कर रहा है जिसके पास समान जीवन अनुभव है;
- एक तार्किक बाधा उत्पन्न होती है जब विभिन्न प्रकार केसोच (अमूर्त-तार्किक, दृश्य-आलंकारिक, दृश्य-प्रभावी)। आप अपने विचारों को स्पष्ट रूप से, सटीक, सक्षमता से, संक्षिप्त रूप से व्यक्त करके तार्किक बाधा को दूर कर सकते हैं;
- चयनात्मक श्रवण (जानकारी उन विचारों के अनुसार मानी जाती है जो श्रोता पहले ही विकसित कर चुका है)। एक व्यक्ति वही सुनता है जो वह सुनना चाहता है;
- मूल्य निर्णय (जानकारी इस व्यक्ति के साथ संचार के पिछले अनुभव के आधार पर मानी जाती है);
- समय का दबाव (समय की कमी, समय की कमी);
- डबल बैरियर (हम अक्सर किसी व्यक्ति का मूल्यांकन खुद से करते हैं)। यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि सभी लोग अलग-अलग हैं;
- विभिन्न सामाजिक स्थिति (समान स्तर पर संचार, अन्य लोगों की राय का सम्मान और सराहना करने से रोकती है)। इस बाधा को दूर करने में मदद करें: स्पष्ट भावुकता, सक्रिय चेहरे के भाव, हावभाव, मुस्कान, भावनात्मक संपर्क।

एक संकट – 4 रिश्तों में समझ का दुश्मन
पारिवारिक, व्यक्तिगत, उम्र संकटगंभीर पारिवारिक कलह का कारण बन सकता है। व्यक्तिगत और उम्र में संकटसबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हस्तक्षेप न करें, किसी व्यक्ति के व्यक्तिगत स्थान पर आक्रमण न करें, बल्कि उत्तरजीवी का पूरा समर्थन करें एक संकट.
शादी का पहला साल एक कठिन परीक्षा है, यह टकराव का चरण है या, सरल तरीके से, एक-दूसरे को पीसने का चरण है। यहां सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि समझौता करें, अपनी जरूरतों, भावनाओं को खुलकर व्यक्त करें और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने साथी, उसकी आदतों और परिवार और रिश्तों पर विचारों के साथ बहुत सम्मान से व्यवहार करें।
एक परिपक्व परिवार में भी एक कठिन दौर आ सकता है रिश्तों में आपसी समझपूर्ण, और दोनों एक-दूसरे के बारे में सब कुछ जानते हैं, और एक अच्छे क्षण में पति-पत्नी में से एक को अपने व्यक्तिगत जीवन में, और कभी-कभी अपने करियर में मजबूत बदलाव की इच्छा होती है। यह "स्वतंत्रता का प्रयोग" पारिवारिक विकास चरण है। इस चरण के पहले लक्षणों में से एक: पति या पत्नी नोटिस करते हैं: "मैं उसे (उसे) नहीं समझ सकता, वह (ला) पूरी तरह से अलग (गोय) हो गया है, जैसे कि उसे बदल दिया गया हो।" कम उम्र के यौन साथी के साथ संबंध सिर्फ खुद से पलायन है, किसी की वास्तविक उम्र को अस्वीकार करना है, और किसी प्रिय व्यक्ति के साथ जीवन खतरे में है, परिवार टूटना है।
हालाँकि, कोई भी एक संकटदेर-सबेर बीत जाने पर, आप अपने प्रियजन को फिर से जीतने का प्रयास कर सकते हैं, रिश्ते को नई भावनाओं से भर सकते हैं।
आपसी समझ के सबसे अच्छे दोस्त:जीवन आशावाद, हल्कापन, भावनात्मक संतुलन। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि सुनें, अपनी जरूरतों और भावनाओं के बारे में खुलकर और स्पष्ट रूप से बोलें, भरोसा करें, अपने साथी का सम्मान करें, एक साथ समय बिताएं, सामान्य रुचियां ढूंढें, बनाएं पारिवारिक परंपराएँ, आपसी इच्छा से, बातचीत करना और ... समझौता करना।
बातचीत करने की क्षमता समझौते के पालन में निहित है। यदि परिवार में कोई लगातार समझौते का उल्लंघन करता है, तो बातचीत करना असंभव हो जाता है।

यह मत भूलिए कि यहां पहुंचना बहुत आसान है पारिवारिक मनोवैज्ञानिकया व्यक्तिगत परामर्श लें और रिश्ते की सभी कठिनाइयों को जल्दी से सुलझा लें, बजाय इसके कि कई वर्षों तक तनाव में रहें और अपने जीवन में अनुत्पादक महसूस करें। आप मुझसे युगल के रूप में या व्यक्तिगत रूप से संपर्क कर सकते हैं।मनोवैज्ञानिक आराम या आपको इससे भागने की जरूरत है।
ख्रामचेंको नादेज़्दा
02.06.2014

आपसी समझ की कमी रिश्तेदारों से सम्मान की कमी, बच्चों के साथ विश्वास, सहकर्मियों के साथ अच्छे संबंधों की कमी के रूप में प्रकट होती है। स्थिति को बदलने के लिए प्रयासों की जरूरत है

आपसी समझ क्या है?

लोगों के बीच आपसी समझ निर्णय और विचारों का संयोग है, संघर्ष स्थितियों में समाधान खोजना है। दीर्घकालिक रिश्ते की नींव आपसी समझ है।

आपसी समझ के बिना, कामकाजी रिश्ते, प्यार या दोस्ती का अस्तित्व असंभव है। किसी व्यक्ति के लिए झगड़े या संघर्ष की स्थिति में समान विचारधारा वाले लोगों का समर्थन महसूस करना महत्वपूर्ण है। आपसी समझ ही सफलता की राह में मुख्य सहायक है।

में पारिवारिक रिश्तेआपसी समझ पारिवारिक आराम और शांत वातावरण को बनाए रखते हुए संयुक्त कठिनाइयों से गुजरना आसान बनाती है। यदि किसी रिश्ते की शुरुआत में आपसी समझ अपने आप पैदा हो जाती है, तो पारिवारिक जीवन की प्रक्रिया में इसे परिवार के सभी सदस्यों का समर्थन प्राप्त होता है।

आपसी समझ और दोस्ती अविभाज्य अवधारणाएं हैं, क्षमा करने की क्षमता, धैर्य और समर्थन मुख्य मानदंड हैं मैत्रीपूर्ण संबंधऔर आपसी समझ.

समझ की कमी के कारण

आपसी समझ की समस्या किसी भी तरह के रिश्ते में हो सकती है। अगर आपसी समझ खत्म हो जाए तो रिश्ता टूट जाता है। जो कुछ हो रहा है उसके कारणों का पता लगाने से उन्हें थोड़ा-थोड़ा करके एकत्र करने में मदद मिलेगी।

आपसी समझ की हानि का कारण स्थापित करना:

• स्वार्थ और स्वार्थ के प्रति जुनून.
• पार्टनर की राय की अनदेखी.
• साथी के शब्दों, कार्यों की गलतफहमी।
• पार्टनर पर अपनी राय थोपने की चाहत, बेवजह विवादों में पड़ना।
• समझौता खोजने में असमर्थता, लचीला बनें और संघर्षों से बचें।
• सुनने और सुनने में असमर्थता.
• शिक्षा/पालन-पोषण/बौद्धिक विकास के स्तर में बड़ा अंतर, कब खोजें" आपसी भाषा'जैसे-जैसे साल बीतते हैं यह और भी कठिन होता जाता है।

पार्टनर के प्रति चौकस रवैया आपसी समझ स्थापित करने में मदद करेगा। जल्दी नतीजे की उम्मीद न करें- रिश्तों में आपसी समझ की समस्या पर ध्यान देने से मौजूदा स्थिति बिगड़ सकती है।

समझौते की आसान राह के लिए, आपसी समझ कैसे हासिल करें, इसके बारे में यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• हर चीज़ के बारे में अधिक बार बात करें. विचार साझा करें, समाचार बताएं, किताबों और फिल्मों पर चर्चा करें। अधिक स्पष्टता से बोलें.
• करने के लिए चीज़ें ढूंढें. यदि आप साथ रहते हैं - घर का काम करें, यदि सहकर्मी हैं - साथ में दोपहर का भोजन करें, यदि मित्र हैं - खरीदारी करने जाएँ, बार में आराम करें।
• ध्यान देना. मैत्रीपूर्ण नज़रें, मुस्कुराहट, हल्के स्पर्श का सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।
• ख़ुशी के पलों को ध्यान में रखेंएक साथ समय बिताते हुए याद रखें कि यह व्यक्ति आपको इतना आकर्षित क्यों करता है।
• भूल जाओ और द्वेष मत रखो, अलविदा और साथी में जो बुराई है उसके बारे में मत सोचो
• अपने साथी की ज़रूरतों पर ध्यान दें. छोटे-छोटे उपहार दें: उन्हें आइसक्रीम खिलाएं, मूवी देखने जाएं।
• परंपराओं के साथ आओ. आप रविवार को अपने परिवार के साथ पिकनिक पर जा सकते हैं, दोस्तों के साथ आप महीने में एक बार किताबों का आदान-प्रदान कर सकते हैं, सहकर्मियों के साथ आप "चाय समारोह" की व्यवस्था कर सकते हैं। कोई भी आदत या परंपरा अगर लंबे समय तक निभाई जाए तो वह एक साथ लाती है।
• एक दूसरे को समर्पण करें. अपने साथी को विश्वास करते हुए चुनाव करने दें - रिश्ता और अधिक ईमानदार हो जाएगा। छोटे-छोटे कदम उठाकर शुरुआत करें, जैसे कि तर्क-वितर्क के आगे हार मान लेना, क्योंकि हार मानने की क्षमता ही आपसी समझ का आधार है।
• अपने साथी की समस्याओं और मदद के अनुरोध को अस्वीकार न करें. में रखना कठिन समयकार्य, सलाह, उदासीन न रहें।
• असहमति की स्थिति में अपने आप को असभ्य टिप्पणी की अनुमति न देंसाथी से, न तो व्यक्तिगत संचार में, न ही "पीठ पीछे" चर्चा में। व्यवहारकुशल और सही बनें.
• मजबूत झगड़ों में कभी भी अपने साथी के रहस्यों को अजनबियों के सामने उजागर न करें।

परिवार में आपसी समझ कैसे बहाल करें?

"पिता और बच्चों" की समस्या, साथ ही पति-पत्नी के बीच समझ की कमी, लंबे समय से बनी हुई है। पूर्व शर्त किसी रिश्ते में संकट या आत्म-जुनून हो सकती है।

अपने पति के साथ आपसी समझ कैसे बहाल करें?

पति-पत्नी के बीच आपसी समझ बहाल करने के लिए झगड़ों के दौरान खुद को संभाल कर रखना जरूरी है। अनुसरण करना सरल सलाहऔर फिर आप अपने जीवनसाथी को अच्छे पक्ष से देखते हैं।

1. अपने पति से दोबारा बात करना शुरू करें. आपके द्वारा पढ़ी गई पुस्तक के बारे में अनुभव, राय, इच्छाएं या यादें साझा करें। बातचीत "खोजने" में मदद करती है दिलचस्प व्यक्तिऔर फिर से प्यार में पड़ जाओ.
2. चर्चा के लिए और अधिक विषय रखने के लिए - फिल्में देखना शुरू करें, किताबें पढ़ें, शौक का समर्थन करें, रोजमर्रा की जिंदगी से बाहर सामान्य चीजें खोजें। जाने भी दो नई परंपरासप्ताहांत, या एक नया संयुक्त शौक (खेल, ड्राइंग, डिज़ाइन)।
3. अपनी "कार्य योजना" थोपें नहीं, अपने पति को कार्यों और निर्णय लेने में अधिक स्वतंत्रता दें।
4. कदाचार के लिए "देखा" मतऔर गलत निर्णयों के लिए निंदा न करें। मुख्य कार्य स्थिति को बेहतरी के लिए बदलने के लिए आरामदायक स्थितियाँ बनाना है। उदाहरण: यह शिकायत न करें कि आपके पास पर्याप्त पैसा नहीं है - लाभदायक नौकरी के प्रस्ताव ढूंढने में मदद करें या करियर की सीढ़ी चढ़ने में मदद करें; उसे डांटें नहीं कि वह अक्सर दोस्तों से मिलता है - उसके लिए उसके परिवार के साथ एक दिलचस्प गतिविधि ढूंढें और उसका सबसे अच्छा दोस्त बनें।
5. अनुभव बांटोऔर अपने पति की भावनाओं को सुनें. उदासीन मत बनो, समर्थन करो। शिकायतों को दबाए न रखें, बिना किसी झिझक और झगड़े के धीरे-धीरे निरीक्षण की रिपोर्ट करें।
6. अपनी सेक्स लाइफ में विविधता लाएं. एक नए जुनून के साथ इस तरह का विश्राम उबाऊ रोजमर्रा की जिंदगी में बहुत सारी सकारात्मक भावनाएं लाएगा।

बच्चों के साथ आपसी समझ कैसे बहाल करें?

परिवार में आपसी समझ ख़त्म होने की समस्या माता-पिता और बच्चे के बीच होती है। आप बच्चे के साथ एक "आम भाषा" ढूंढकर, उसके अनुकूल साथी बनकर पारिवारिक समझ हासिल कर सकते हैं।

एक किशोर बच्चे के साथ आपसी समझ की खोज उसके लिए आवश्यक है मनोवैज्ञानिक विकास, सामाजिक व्यवहार के सच्चे मूल्यों और नैतिकता की शिक्षा।

हर उम्र के बच्चों के साथ घुलने-मिलने में आपकी मदद के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं:

• अपने बच्चे को वैसे ही प्यार करें और स्वीकार करें जैसे वे हैं।. अधिक बार बोलें, बच्चे को बताएं कि आपको क्या प्रिय है। अच्छे लोगों के साथ, और साथ में बुरा स्नातककदाचार और गलत निर्णय के बाद, देखभाल, समझ और कोमलता के साथ प्यार का पोषण करें। अधिक बार गले लगाएं - यह आपको करीब लाता है।
• झूठ मत बोलो और अपने वादे निभाओ. बच्चे को आपके शब्दों और इरादों की दृढ़ता के बारे में आश्वस्त होना चाहिए।
• सुनना. यदि कोई बच्चा अपने इंप्रेशन साझा करता है, आपसे बात करता है - यह उसके लिए महत्वपूर्ण है। जवाब में, आपको माँ या पिताजी को बोलने, दिलचस्पी दिखाने की ज़रूरत है। अपनी राय बताएं, अपनी भावनाएं व्यक्त करें. नेतृत्व करना सक्रिय संवादबच्चे के मामलों और भावनाओं के बारे में, उसके आस-पास की चीज़ों के बारे में, चिंता या प्रसन्नता के बारे में।
• अपने आप को वह करने की अनुमति दें जो आपको पसंद है. बच्चे के जीवन में लक्ष्य और आकांक्षाएं न रोकें।
• मदद के लिए मत भागोजहां वह खुद को संभाल सके, मुझे गलतियां करने दो।
• रिश्तों में खुलापन, विश्वास. स्वीकार करें कि आपके माता-पिता गलत हैं। उन्हें बच्चे के सामने गलतियाँ स्वीकार करनी चाहिए, झूठ के लिए जिम्मेदार होना चाहिए। अपने जीवन के विवरण बच्चे से न छिपाएँ: उसे बताएं कि आप कैसे और किसके साथ काम करते हैं, आप किसके साथ दोस्त हैं, आप कैसे आराम करते हैं, आप क्या सपने देखते हैं, पछताते हैं। इस बारे में बात करें कि उसकी उम्र में आपको क्या घेरता था।
• संयुक्त संघर्ष समाधान. झगड़ों से दूर न रहें, नाराजगी न छिपाएं और अपने बच्चे को भी ऐसा ही करने दें। संघर्षों का समाधान होना चाहिए: समस्या पर चर्चा करें, मिलकर कोई रास्ता खोजें।
• साथ में अधिक समय बिताएं, थकान का हवाला देकर बहाने मत बनाओ। शौक में रुचि दिखाएं. एक छोटे बच्चे के साथ, आपको अधिक चलने की ज़रूरत है, दिलचस्प जगहों पर जाने की ज़रूरत है।

बच्चों के लिए खेल पूर्वस्कूली उम्र- पर्यावरण को जानने का एक तरीका: वस्तुएं, जानवर, लोग। खेलों के माध्यम से, बच्चे रचनात्मकता सीखते हैं, व्यवहार संबंधी नींव को अवशोषित और सुदृढ़ करते हैं, ध्यान विकसित करते हैं और प्रतिस्पर्धा करना सीखते हैं।

आपसी समझ कैसे बनाये रखें?

आपसी समझ शुरुआत के साथ आती है प्रेम का रिश्ता. इस दौरान युवा घंटों बातें कर सकते हैं, अनुभव साझा कर सकते हैं।

एक लड़के और एक लड़की की आपसी समझ को पहले से बनाए रखने के लिए प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है। लेकिन किसी व्यक्ति के साथ कई वर्षों तक भरोसेमंद रिश्ते में रहने की तैयारी करते समय, आपको इस भावना को न खोने का प्रयास करने की आवश्यकता है।

सुखी पारिवारिक जीवन के लिए:

• एक दूसरे को जानते रहें.पार्टनर की अच्छाइयों और बुराइयों को प्यार से स्वीकार करें, जैसे मिलते समय। यदि आपके जीवनसाथी की नई आदतें आपको पसंद नहीं हैं तो उसे दोबारा बनाने की कोशिश न करें, धैर्य रखें।
• एक दूसरे को आश्चर्यचकित करते रहें, उपहार बनाओ, आश्चर्य करो। कई लोग वर्षों से अपने प्रियजनों को खुश करना भूल जाते हैं। सुखद छोटी चीजें जीवन साथ मेंघर का वातावरण नष्ट करो.
• खुद को और अपने साथी को अंतरंगता से तंग न आने दें. सेक्स में आपसी समझ एक खुशहाल रिश्ते का एक महत्वपूर्ण घटक है।

दोस्तों, सामान्य सामाजिक दायरे के साथ अच्छे और खुले संबंध बनाए रखें।

दोस्तों के साथ आपसी समझ न खोने के लिए, आपको यह करना होगा:

• उन्हें "मत भूलना"।. लंबे समय तक बैठकें, सिनेमा और रेस्तरां की संयुक्त यात्राएं, खेल आयोजनों को स्थगित न करें।
• मदद से इंकार न करें. इसे शब्दों का सहारा हो, सुनने की ज़रूरत हो या थोड़ा और समय देने की ज़रूरत हो।

लोग अपने समय का एक बड़ा हिस्सा सहकर्मियों और वरिष्ठों से घिरे हुए कामकाजी माहौल में बिताते हैं। आरामदायक माहौल बनाए रखने और प्रदर्शन में सुधार के लिए टीम में आपसी समझ स्थापित करना आवश्यक है।

कर्मचारियों के बीच आपसी समझ स्थापित और कायम रखी जा सकती है।

सुझावों का पालन करें:

• झगड़ों, झगड़ों, गपशप से बचें. उन्हें साज़िशों, टीम के "अलगाव" और झगड़ों में शामिल न होने दें। अपने आप को एक पर्याप्त, शांत, शांतिपूर्ण व्यक्ति के रूप में स्थापित करें।
• अपने सहकर्मियों की मदद करने में संकोच न करें, लेकिन उन्हें धक्का देने और समर्थन का दुरुपयोग न करने दें।
• सबके साथ समान व्यवहार करेंलोगों को जीतना सीखें.

आपसी समझ लोगों को अधिक ईमानदार बनाती है, रिश्ते दयालु होते हैं और जीवन शांत होता है। इसे जीतने और बनाए रखने में सक्षम होना खुशी और कल्याण, मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक आराम प्राप्त करने के लिए आवश्यक कार्य है।

हम आधुनिक महानगर की तेज़ लय का पालन करते हुए, निरंतर तनाव की स्थिति में, लगभग अपनी मानसिक और शारीरिक शक्ति की सीमा पर रहते हैं।

व्यावहारिक रूप से, एक नीरस लय में: काम - घर - काम। कार्यस्थल पर - कुछ समस्याएँ, परिवार में या किसी प्रियजन के साथ संबंधों में - अन्य।

इस दुष्चक्र को कैसे तोड़ें, एकरसता के इस अंतहीन हिंडोले से कैसे बाहर निकलें? अपने लिए, अपने स्वास्थ्य, शारीरिक और भावनात्मक, जीने के लिए और इस जीवन का आनंद लेने के लिए समय कैसे निकालें? अपने मन की शांति कैसे बहाल करें? परिवार में अच्छे रिश्ते कैसे बनाए रखें, अपने बच्चों और निकटतम लोगों को समझना कैसे सीखें।

सब कुछ तुम पर निर्भर है। मन की शांति प्राप्त करने के लिए, आपको अपने और अपने आस-पास की दुनिया के साथ सद्भाव में रहना सीखना होगा। सत्य सरल है, परंतु उस पर अमल करना कठिन है।

लेकिन कभी-कभी अपने आप से पूछना काफी होता है: वास्तव में, मैं जीवन में इतनी जल्दी और जल्दबाजी में कहां हूं? सुनहरी शरद ऋतु, बर्फीली सर्दी, अपने उमस भरे रंगों के साथ मादक वसंत और गर्मी, दिलचस्प यात्राएं और लोगों के साथ असामान्य परिचितों और हमारे खूबसूरत ग्रह के नए स्थानों पर ध्यान नहीं दे रहे हैं?

कुछ लोगों के लिए छापों, भावनाओं, घटनाओं से भरा जीवन एक आदर्श क्यों है, जबकि मैं उन्हीं दृश्यों के बीच, उसी अपरिवर्तित लय में, अपने आप से अलग होकर रहता हूँ?

तय करें कि क्या यह लक्ष्य, जिसके लिए आप अथक प्रयास कर रहे हैं, उस प्रयास के लायक है जो आप इसे प्राप्त करने के लिए खर्च करते हैं? इस तथ्य से क्या बदल जाएगा कि आप अपने लक्ष्य तक थोड़ी देर से पहुँचेंगे? लेकिन आप जीना शुरू कर देंगे, और जीवन में जल्दबाजी नहीं करेंगे।

बेशक, हम इस दुनिया में अलगाव में नहीं रहते हैं: समाज, कार्य दल, करीबी दोस्त और गर्लफ्रेंड, परिवार, माता-पिता। लेकिन आप अपने करीबी लोगों से सहमत हो सकते हैं कि व्यस्त दिन के बाद आपको कम से कम आधे घंटे का निजी समय चाहिए। आख़िरकार, हम भी अचेतन भावनात्मक असुविधा की स्थिति में रहते हैं, जब हमारे व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक स्थान का लगातार उल्लंघन होता है।

काम पर, सहकर्मियों और वरिष्ठों से दूरी बनाना असंभव है, लेकिन जब आप घर पर हों तो आप इस ऊर्जा सुरक्षा कवच को बहाल कर सकते हैं। इन आधे घंटे - एक घंटे के दौरान, आपको न केवल अपने मानसिक संतुलन और तंत्रिका तंत्र को, बल्कि अपनी उपस्थिति: चेहरे और शरीर को भी बहाल करने का अवसर मिलेगा। और फिर थके हुए पैरों, पीठ और आंखों को आराम देने का अवसर दें। केवल 15-20 मिनट जो आप स्नान या शॉवर के बाद लेटने की अनुमति देते हैं, आपकी ताकत बहाल कर देगा और उन सभी घरेलू कामों को करने के लिए पर्याप्त होगा जो आपने शाम के लिए योजना बनाई है।

यदि आप खुद पर रोजाना ध्यान नहीं देते हैं और लगातार तनाव की स्थिति में रहते हैं, तो यह अनिवार्य रूप से न केवल स्वास्थ्य, कल्याण और तंत्रिका तंत्र की स्थिति पर, बल्कि उपस्थिति पर भी नकारात्मक प्रभाव डालेगा। और जब दर्पण में प्रतिबिंब प्रसन्न नहीं होता है, तो पूर्ण भावनात्मक संतुलन के बारे में बात करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

आपका मानसिक संतुलन क्यों बिगड़ा हुआ है?

याद रखें जब आप पूरी तरह से तनावमुक्त और खुश थे? यह कब, किससे, किन घटनाओं से या किससे, किन लोगों से संचार से जुड़ा था? अपने आप से पूछें कि यह सब अतीत में क्यों है? क्या बदल गया है, और क्या बहाल किया जा सकता है और लौटाया जा सकता है?

अब आपको क्या परेशान करता है? अपने पति के साथ, अपने प्रिय पुरुष के साथ संबंध? प्रियजनों के साथ संबंध या कार्य सहयोगियों के साथ समस्याएं? एक अरुचिकर नौकरी जहां आप प्रतिदिन 7-8, और कभी-कभी अधिक घंटे बिताते हैं? वित्तीय कठिनाइयाँ या आप अपने स्वास्थ्य, रूप-रंग, आदतों से संतुष्ट नहीं हैं?

लेकिन आप समस्याओं पर चर्चा किए बिना अपने पति के साथ एक शांत शाम बिता सकती हैं, क्योंकि पहले आपके पास एक-दूसरे के साथ बात करने के लिए कुछ था, क्या यह एक साथ दिलचस्प था? यदि उसकी आदतों में कुछ असहनीय रूप से कष्टप्रद होने लगे, तो आप शांति से इसके बारे में बात कर सकते हैं - आखिरकार, वह, संभवतः, बस इसे महत्व नहीं देता है और अपने कुछ कार्यों पर आपकी प्रतिक्रिया के बारे में भी नहीं जानता है। और आप उसके शौक में अपने लिए कुछ दिलचस्प पा सकते हैं, और नाराज़ नहीं होंगे क्योंकि वह उन्हें समय देता है, आपको नहीं।

हमारी चिंता का एक और कारण, और सबसे महत्वपूर्ण, हमारे बच्चों के बारे में चिंता है: उनके स्वास्थ्य, रुचियों, शैक्षणिक प्रदर्शन के बारे में।

बच्चे एक पूरी तरह से अलग दुनिया हैं, अलग-अलग रुचियां और प्राथमिकताएं हैं। लेकिन यदि आप उनमें न केवल ग्रेड और सामान्य रूप से शैक्षणिक प्रदर्शन में रुचि रखते हैं, तो वे इस ध्यान को बहुत संवेदनशीलता से महसूस करेंगे: व्यक्तियों के रूप में उनके प्रति सम्मान के रूप में। फिर आपको बहुत बाद में आश्चर्यचकित नहीं होना पड़ेगा, और उनकी परिपक्वता उनके शौक, व्यवहार या कार्यों से जुड़े विनाशकारी, कभी-कभी झटके के बिना होगी। यह कहीं बेहतर और सुरक्षित है यदि वे किसी से या सूचना के कुछ स्रोतों में उत्तर खोजने के बजाय अपने प्रश्नों और समस्याओं के साथ आपके पास आते हैं।

आप प्रतिदिन अपने बच्चों के साथ कितना समय संवाद करते हैं, क्या आप जानते हैं कि अब उनकी क्या रुचि है और भविष्य के लिए उनकी क्या योजनाएँ हैं? यहां तक ​​कि 6-8 साल की उम्र में भी, आधुनिक बच्चे पहले से ही काफी स्वतंत्र, सूचित और अच्छी तरह से वाकिफ हैं नई टेक्नोलॉजी, जो उनसे परिचित है, स्वतंत्र रूप से खुद को इंटरनेट स्पेस में उन्मुख करते हैं।

यदि उसे समझने में या उसके हितों के संबंध में कोई समस्या हो तो उसे समझना सीखने का प्रयास करें। मुझे नहीं लगता कि आपको इस बात में विशेष रुचि होगी कि आपके बेटे या बेटी की रुचि किसमें है, लेकिन, किसी भी मामले में, वे आपकी रुचि की सराहना करेंगे, और आपको पता चल जाएगा कि आज के युवाओं को क्या पसंद है।

और अपने बच्चे के व्यवहार का विश्लेषण करें: 8-10 साल की उम्र में वह जिस तरह का व्यवहार करता है वह जीवन में उसके भविष्य के व्यवहार का संकेतक हो सकता है। यदि आपका बच्चा साथियों के साथ सक्रिय रूप से संवाद करता है, उसे मिलने के लिए आमंत्रित किया जाता है, और आप अक्सर उसके दोस्तों और सहपाठियों को अपने स्थान पर देखते हैं, यदि वह आसानी से नए वार्ताकारों के साथ सामान्य विषय ढूंढ लेता है, टीम गेम पसंद करता है, तो भविष्य में वह एक मिलनसार व्यक्ति बन जाएगा जिसके लिए अलग-अलग लोगों के साथ संचार करने से समस्या नहीं होगी।

यदि आपका बच्चा अकेले समय बिताना पसंद करता है और सहपाठियों के साथ मेलजोल स्कूल के समय तक ही सीमित है, और खाली समयकिताबें पढ़ने या कंप्यूटर पर समय बिताना पसंद करते हैं, इसका कारण जानने का प्रयास करें। यह संभव है कि बेटे या बेटी की अपनी समस्याएं, जटिलताएँ या प्रश्न हों जिनके बारे में पूछने में उसे शर्म आती हो। और वह इंटरनेट पर उत्तर ढूंढ रहा है, जहां आप किसी भी विषय पर गुमनाम रूप से जानकारी पा सकते हैं।

रुचि क्लबों के माध्यम से उन्हें अपने साथियों के साथ स्वतंत्र रूप से संवाद करना सीखने में मदद करने का एक तरीका है। उदाहरण के लिए, एक शतरंज क्लब उन लोगों को एक साथ लाता है जिनमें एकाग्रता की प्रवृत्ति होती है। कक्षाएं काफी संकीर्ण दायरे में और आरामदायक माहौल में आयोजित की जाती हैं। आपका बच्चा लोगों से संवाद करने के अलावा और भी बहुत कुछ सीखेगा अलग अलग उम्रलेकिन तार्किक सोच भी।

हमारे बच्चे पहले से ही भारी बोझ में हैं: एक समृद्ध और कठिन पाठ्यक्रम, अतिरिक्त कक्षाएं विदेशी भाषाऔर खेल अनुभाग में, कोई अन्य पाठ्यक्रम या प्रशिक्षण। व्यवहार में, उनके पास एक लापरवाह, आसान बचपन नहीं है, लेकिन अन्यथा यह असंभव है - भयंकर प्रतिस्पर्धा की स्थितियों में उनके पास एक स्वतंत्र जीवन होगा, उन्हें इसके लिए तैयार रहना चाहिए।

इसलिए, जब आप लगातार तनाव में रहते हैं, और वे अभी भी कमजोर होते हैं तंत्रिका तंत्र, कष्टप्रद झगड़े और टूट-फूट होते हैं। और जब शांति न हो परिवार में मानसिक और मनोवैज्ञानिक आरामजब कामकाजी दिन के दौरान जमा हुआ तनाव घर पर कम नहीं होता है, बल्कि बढ़ता ही जाता है, तो छोटी-छोटी वजहों से झगड़े और झगड़े भड़क उठते हैं।

यह कारणों के कारण है, कारणों के कारण नहीं। आख़िरकार, मुख्य कारण आपके बीच, आपके छोटे परिवार में पूर्ण विश्वास और समझ की कमी है। आख़िरकार, आप सबसे करीबी और प्रिय लोग हैं, आप सभी के लिए मुफ़्त व्यक्तिगत स्थान पर सहमत क्यों नहीं हो सकते, ताकि आपकी रुचियों और गतिविधियों के लिए समय हो? एक दूसरे को समझने की कोशिश क्यों नहीं करते?

परिवार में आपसी समझ कैसे हासिल करें?

एक बार इस विषय पर एक पारिवारिक परिषद की व्यवस्था करें: "मुझे हमारे परिवार के बारे में क्या पसंद नहीं है, आपके बारे में मेरी क्या शिकायतें हैं, मैं क्या करना चाहता हूं, लेकिन मुझे इसके लिए खाली समय और अवसर नहीं मिलता है, हम में से प्रत्येक क्या कर सकता है, ताकि हम शांति और विश्वास में रहें, ताकि हमारा घर हमारा छोटा, शांत, प्रिय और आरामदायक आश्रय बन जाए, जहां आप हमारे दरवाजे के बाहर होने वाली हर चीज से छुट्टी ले सकें?"

आप इसे कह नहीं सकते, लेकिन लिख सकते हैं। प्रत्येक को एक सप्ताह के अन्दर ऐसा पत्र लिखना। मेरा विश्वास करें, जब आप इसे लिख रहे हैं, और इसमें प्रत्येक वाक्यांश पर सावधानीपूर्वक विचार करना शामिल है, तो कई सवालों के जवाब होंगे, और संघर्षों और झगड़ों के कई समाधान होंगे। आख़िरकार, हमारे पास कभी-कभी इसके बारे में सोचने का समय नहीं होता है, हम बस जीने की इतनी जल्दी में होते हैं कि हम यह सब मामूली बात समझते हैं।

प्रत्येक परिवार में विभिन्न पीढ़ियों के बीच संबंधों की समस्या को अपने तरीके से हल किया जाता है। एक नियम के रूप में, हमारे लिए अपने माता-पिता, ससुर और सास की ओर से पूरी आपसी समझ पाना मुश्किल है, और हमारे बच्चों के लिए भी हमें पूरी तरह से समझना या हमारे निषेधों, शिक्षाओं, प्रतिबंधों से सहमत होना मुश्किल है। लेकिन यह सब तब बहुत छोटा और महत्वहीन हो जाता है जब परिवार में पुरानी पीढ़ी का कोई व्यक्ति गंभीर रूप से बीमार पड़ने लगता है। या, सबसे भयानक और न मिटने वाली बात क्या है, जिसका दर्द जीवन भर बना रहता है, कोई हमारे जीवन से हमेशा के लिए चला जाता है।

इसलिए, एक बार यह समझ लेना काफी है कि परिवार, बच्चे, माता-पिता, हमारे पारिवारिक रिश्ते जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीज हैं, जिनके लिए यह जीने लायक है और जिनकी सराहना करने लायक है। बाकी सब कुछ, कुल मिलाकर, गौण है, जिस पर आपको अपनी घबराहट, स्वास्थ्य और समय बर्बाद नहीं करना चाहिए। आपको बस यह एहसास होता है कि कभी-कभी बहुत देर हो जाती है, जब कुछ भी नहीं बदला जा सकता, कहा नहीं जा सकता, या वापस नहीं किया जा सकता।

और इस बात से कि दूर से ही आपको समझ आ जाए कि आप गलत थे, और अगर आप सही भी थे, तो भी आपने वैसा व्यवहार नहीं किया, तो यह और भी दुखद हो जाता है। और बहुत देर हो चुकी है. जो कुछ बचा था वह था अनकहे प्यार का दर्द, एक बार फिर अनसुलझी कॉल से यह पता लगाने के लिए कि चीजें कैसी चल रही हैं और स्वास्थ्य, उन सभी क्षुद्र और अनावश्यक चीजों से जो इतनी महत्वपूर्ण लगती थीं।

अपने माता-पिता का ख्याल रखें, अपने बच्चों का ख्याल रखें और उन्हें यह बताना न भूलें कि वे आपके लिए जीवन में सबसे महत्वपूर्ण हैं। और कम झगड़े होंगे, और आप जो जी रहे हैं उससे मानसिक शांति, स्वास्थ्य और पूर्ण खुशी अधिक होगी।