अगर आंखें आत्मा का दर्पण हैं तो हमारे पैर निश्चित रूप से शरीर के स्वास्थ्य का दर्पण माने जा सकते हैं। पिंडली और पैर सबसे बड़े भार का अनुभव करते हैं, जिसका अर्थ है कि यह यहां है कि विभिन्न समस्याएं अक्सर उत्पन्न होती हैं। विभिन्न पैर रोगों की रोकथाम और उपचार के लिए आर्थोपेडिक इनसोल का उपयोग किया जाता है। लेकिन उन्हें सही तरीके से कैसे चुनें, क्योंकि निर्माता बड़ी संख्या में मॉडल पेश करते हैं? मैं कितनी बार इस आर्थोपेडिक एक्सेसरी का उपयोग कर सकता हूं? और खरीदार उन विशिष्ट उत्पादों के बारे में क्या कहते हैं जिन्होंने उनकी गुणवत्ता का मूल्यांकन किया है?
आर्थोपेडिक insoles किसके लिए हैं?
स्वस्थ पैर गठन काफी हद तक पूरे मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के कामकाज को निर्धारित करता है। एक व्यक्ति प्रति दिन औसतन 3 से 7 हजार कदम चलता है, जबकि पैरों को न केवल समान रूप से भार वितरित करना चाहिए, बल्कि स्थिरता भी सुनिश्चित करनी चाहिए। में बचपनवयस्कों में सबसे आम बीमारियां फ्लैट पैर और हॉलक्स वैल्गस हैं - ऑस्टियोआर्थराइटिस, गठिया, हील स्पर्स।
पैर की विकृति न केवल पैरों में असुविधा या दर्द का कारण बनती है, बल्कि घुटने और कूल्हे के जोड़ों की स्थिति को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, जिससे उनमें पुरानी बीमारियों के विकास में योगदान होता है। रीढ़ भी अधिक कमजोर हो जाती है, इसलिए इसकी वक्रता अक्सर होती है, जिससे सभी आंतरिक अंगों के काम में खराबी आ जाती है।
उचित जूते वयस्कों और बच्चों में बीमारियों के विकास को रोकने में मदद करते हैं, जिनमें से मापदंडों को आर्थोपेडिक इनसोल का उपयोग करके समायोजित किया जा सकता है। उनका शारीरिक रूप से सही आकार पैर के आकार का अनुसरण करता है, सबसे कमजोर क्षेत्रों को सहायता प्रदान करता है, और भार को समान रूप से वितरित करता है।
इनसोल उत्कृष्ट शॉक एब्जॉर्बर हैं जो स्थैतिक और गतिशील भार को कम करते हैं, रक्त प्रवाह में सुधार करते हैं और कॉर्न्स और कॉलस की उपस्थिति को खत्म करते हैं।
आर्थोपेडिक insoles के प्रकार
उनके डिजाइन के अनुसार, आर्थोपेडिक insoles अनुदैर्ध्य, अनुप्रस्थ और संयुक्त हो सकते हैं। उनका उपयोग विभिन्न प्रकार के फ्लैट पैरों के इलाज के लिए किया जाता है। इसके अलावा, सहायक उपकरण अन्य बीमारियों को रोक या लड़ सकते हैं, इसलिए निवारक और चिकित्सीय मॉडल हैं।
चिकित्सीय प्रभाव के साथ आर्थोपेडिक insoles
विभिन्न रोगों के विकास के साथ, निम्न प्रकार के चिकित्सीय insoles का उपयोग किया जाता है:
- एड़ी के स्पर्स के लिए - एड़ी के नीचे तय किया जाता है और आकार में एक घोड़े की नाल जैसा दिखता है, एड़ी को सही शारीरिक स्थिति में उठाएं और तल के प्रावरणी में तनाव को कम करें;
- संधिशोथ और बीमारी के दौरान विकसित होने वाले फ्लैट पैरों के लिए;
- ऑस्टियोआर्थराइटिस के साथ- इनसोल लोड को समान रूप से वितरित करते हैं और आर्क के सदमे-अवशोषित कार्यों को पुनर्स्थापित करते हैं; पैर की लंबाई में अंतर को ठीक करने के लिए भी तैयार;
- गर्भावस्था के दौरान - रक्त परिसंचरण में सुधार और सूजन और वैरिकाज़ नसों के जोखिम को कम करेंपैरों पर तनाव कम करें।
आर्थोपेडिक insoles का अंकन
हम मुख्य चिह्नों को सूचीबद्ध करते हैं जो उत्पादों पर पाए जा सकते हैं, और उनकी विशेषताओं को इंगित करते हैं।
- VP1 - एड़ी और पैर के अनुदैर्ध्य मेहराब के लिए खांचे के साथ सम्मिलित करें। गर्भावस्था के दौरान और फ्लैट पैरों के पहले लक्षणों पर इसका उपयोग करने की सलाह दी जाती है।. रोकथाम सभी के लिए आवश्यक है जिनकी पेशेवर गतिविधिज़ोरदार व्यायाम और भारी उठाने से जुड़ा हुआ है।
- VP2 - पैर के अनुदैर्ध्य चाप और इसके सुधार के लिए एक इंस्टेप इंसर्ट और एक अस्तर है।
- VP3 - पैर के अग्र भाग के नीचे एक उच्चारणकर्ता होता है, अनुदैर्ध्य पैर के साथ एक ले-आउट होता है, एड़ी पर एक जड़ना होता है। फटे पैर सिंड्रोम की रोकथाम के लिए अनुशंसित।
- VP6 - पैर के दोनों मेहराबों के नीचे और एड़ी के नीचे इनलेज़ और ले-आउट्स को कॉलस को रोकने के लिए तत्वों के साथ जोड़ा जाता है। अनुदैर्ध्य मेहराब को समतल करने और अंगूठा अपहरण को शारीरिक रूप से सही करने के लिए उपयोग किया जाता है।
- पैर के किनारे के साथ एक प्रोनेटर के साथ VP7 और एड़ी पैड उन महिलाओं के लिए निर्धारित है जो ऊँची एड़ी के जूते पहनना पसंद करती हैं, साथ ही रोगियों को क्लबफुट और छोटे पैरों को रोकने के लिए।
- महत्वपूर्ण पैर विकृति के लिए VP9 का उपयोग किया जाता है। डिजाइन एक एड़ी सॉकेट प्रदान करता है, अनुदैर्ध्य मेहराब के साथ अस्तर और एड़ी के नीचे एक सदमे अवशोषक।
- एड़ी और अनुदैर्ध्य चाप के लिए अवकाश के साथ VP10, उनका डिज़ाइन निशान के रूप में कॉर्न्स और कॉलस से जटिलताओं को रोकता है।
निवारक जेल, सिलिकॉन और फ्रेम insoles
रोगनिरोधी insoles समान कार्य करते हैं, लेकिन सामग्री में भिन्न होते हैं।
फ्लैट पैरों को रोकने में सिलिकॉन इन्सोल प्रभावी होते हैं, साथ ही गठिया, नमक जमा, सूजन, वैरिकाज़ नसें और एड़ी की सूजन। वे पैरों की मांसपेशियों को अच्छी तरह से आराम देते हैं, इसलिए थकान की भावना कम होती है। पूरी तरह से नमी को अवशोषित करते हैं, इसलिए वे उन लोगों के लिए उपयुक्त होते हैं जो बहुत अधिक चलते हैं खेल के जूते.
सिलिकॉन इनसोल को हर 3 महीने में बदलना जरूरी है।
जेल सिलिकॉन का एक विकल्प है। चाप समर्थन पर जेल आवेषण सदमे भार को अवशोषित करते हैं, पैर की अंगुली और एड़ी में सबसे अच्छी गद्दी प्रदान करें। इस तरह के लाइनर्स को अक्सर पारदर्शी बनाया जाता है, इसलिए वे गर्मियों के जूतों के साथ पहनने के लिए सुविधाजनक होते हैं (सर्दियों में जेल इनसोल का इस्तेमाल नहीं किया जा सकता है)।
जेल इन्सोल का औसत जीवनकाल 6 महीने है।
अंत में, फ्रेम इनसोल को पैर के लिए सर्वोत्तम संभव समर्थन प्रदान करने के लिए कठोर रूप से डिज़ाइन किया गया है। वे असली लेदर, लेटेक्स फोम या अन्य लचीली सामग्री से बने होते हैं और बेहतर नमी अवशोषण और स्वच्छता के लिए अतिरिक्त परतें होती हैं।
ऑर्डर करने के लिए व्यक्तिगत इन्सोल
कुछ पोडियाट्रिस्ट आश्वस्त हैं कि बड़े पैमाने पर उत्पादित इनसोल का उपयोग केवल सेवानिवृत्त लोगों और मधुमेह रोगियों द्वारा किया जाना चाहिए। अन्य सभी मामलों में, लाइनर्स को ऑर्डर करने के लिए बनाया जाना चाहिए।
अलग-अलग इंसोल वेध के साथ असली लेदर से बने होते हैं. उनके पास सक्रिय कार्बन के साथ जीवाणुरोधी सबस्ट्रेट्स हैं। डिजाइन पैर के अनुप्रस्थ और अनुदैर्ध्य मेहराब, एक कठोर चाप समर्थन और एक एड़ी सदमे अवशोषक के लिए समर्थन प्रदान करता है।
आर्थोपेडिक insoles ऑर्डर करने के लिए:
- पैर को सही शारीरिक स्थिति में सहारा दें;
- पैरों को रक्त की आपूर्ति में सुधार;
- मूल्यह्रास के कारण रीढ़ और जोड़ों से भार को दूर करना;
- सही मुद्रा संबंधी विकार;
- बेचैनी और बेचैनी से छुटकारा;
- पूरे मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के कामकाज पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
ऑर्डर करने के लिए इनसोल बनाने की आधुनिक प्रौद्योगिकियां आपको सभी शारीरिक विशेषताओं को ध्यान में रखने की अनुमति देती हैं खास व्यक्तिसबसे बड़े दबाव वाले क्षेत्र, पैर का झुकना। एक मॉडल विकसित करते समय, आर्थोपेडिस्ट रोगी की जीवन शैली और उसके द्वारा पसंद किए जाने वाले जूते के प्रकार को भी ध्यान में रखते हैं।
आर्थोपेडिक इनसोल की कीमत कितनी है
यदि वांछित हो, तो सस्ते में आर्थोपेडिक insoles खरीदना मुश्किल नहीं है, क्योंकि कस्टम-मेड लाइनर्स की कीमत भी काफी सस्ती है.
तो, आर्थोपेडिक insoles के लिए औसत मूल्य:
- आर्थोपेडिक सैलून में बने व्यक्तिगत इनसोल: बच्चों और किशोरों के लिए - 2000 रूबल, वयस्कों के लिए - 2500-3000 रूबल;
- निवारक बड़े पैमाने पर उत्पादन: बच्चों के लिए - 600-800 रूबल। (प्रबलित चाप समर्थन के साथ - 1200 रूबल तक), वयस्क - 1500 रूबल तक।
यदि आपको व्यक्तिगत आदेश के दौरान मूल मॉडल में समायोजन करने की आवश्यकता है, तो लागत 6,000 रूबल तक बढ़ सकती है।
क्या आर्थोपेडिक insoles चुनना है
क्या आप जानना चाहते हैं कि सही आर्थोपेडिक इनसोल कैसे चुनें? यहाँ कुछ सामान्य सुझाव दिए गए हैं।
- यदि आपके पास हील स्पर है, तो हील पैड करेंगे।. उपसाधन का उपयोग करने से कोमल ऊतकों में झनझनाहट नहीं होगी।
- वास्तविक चमड़े, लोचदार फोम या कॉर्क से बने रोगनिरोधी insoles शाम को होने वाली असुविधा और दर्द से ऊँची एड़ी के सभी प्रेमियों को राहत देंगे।
- झरझरा संरचना वाली सामग्री से बने नरम इनसोल कॉलस से बचने में मदद करेंगे।
- टखने या टकिंग पैर की अस्थिरता के साथ, अर्ध-कठोर इंसोल खरीदने लायक है, जो लचीले प्लास्टिक से बने होते हैं।
- 100 किलो से अधिक वजन वाले लोगों के लिए, जिनके पैर की विकृति है, डॉक्टर सबसे अधिक संभावना धातु, प्लास्टिक या ग्रेफाइट से बने सख्त इंसोल की सिफारिश करेंगे।
- लाइनर्स का उपयोग अनुदैर्ध्य फ्लैट पैर या हील स्पर्स के लिए किया जाता हैपैर के कुछ क्षेत्रों के तहत।
- बच्चों के लिए, थर्माप्लास्टिक insoles, जो दबाव और तापमान के प्रभाव में पैर का रूप लेते हैं, रोकथाम के लिए एक आदर्श विकल्प होगा।
रोगनिरोधी insoles को स्वतंत्र रूप से खरीदा जा सकता है। चिकित्सीय प्रभाव वाले आर्थोपेडिक इनसोल का चयन कैसे करें, यह डॉक्टर द्वारा सुझाया जाना चाहिए।
आर्थोपेडिक इनसोल कैसे पहनें
सर्दियों के लिए और गर्मियों के जूतेमॉडल तैयार किए जाते हैं। शीतकालीन आर्थोपेडिक इन्सोल आमतौर पर मोटे होते हैं और इनमें फर हो सकते हैं।. गर्मियों के जूतों के लिए, इसके विपरीत, हल्की सामग्री का उपयोग किया जाता है जो खुले सैंडल या सैंडल में इनसोल को मुश्किल से दिखाई देता है। बाजार में पाए जाने वाले कई इंसोल चिपकने वाली परत के साथ तय किए जाते हैं।
पहले 3-5 दिन आपको बेचैनी का अनुभव हो सकता है। आर्थोपेडिक इनसोल की आदत पड़ने में समय लगता है, खासकर अगर उनका उपचार प्रभाव हो। पहले सप्ताह आपको हर समय इनसोल नहीं पहनना चाहिए: 10-15 मिनट से शुरू करना बेहतर है, धीरे-धीरे पैर के अनुकूल होने का समय बढ़ाता है।
चिकित्सा insoles पहनने का तरीका डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है, लेकिन उत्पाद की रोकथाम के लिए लगभग पूरे दिन या अधिकतम परिश्रम के समय उपयोग किया जा सकता है।
आर्थोपेडिक इन्सोल को जूतों में लगाने से पहले फैक्ट्री के इनसोल को हटाना न भूलें।
हमारे पैरों का स्वास्थ्य काफी हद तक पूरे शरीर की भलाई को निर्धारित करता है। सबसे पहले, यह उन पर निर्भर करता है कि हम कितने मोबाइल हैं, हमारे पास किस प्रकार की चाल है और हम कितनी दृढ़ता से प्रतिदिन सहन करते हैं शारीरिक व्यायाम. लेकिन उनका क्षेत्र पूरे शरीर की तुलना में अनुपातहीन रूप से छोटा है। यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि उम्र बढ़ने के साथ पैरों को अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता होती है।
अच्छे आर्थोपेडिक इन्सोल ठीक वही हैं जो हमारे शिशुओं में अक्सर आराम के लिए नहीं होते हैं। आर्थोपेडिस्ट के आश्वासन के अनुसार, वे शॉक लोड को कम करते हैं, उन विभागों को अनलोड करते हैं जो अत्यधिक वजन सहन करते हैं, जिससे दर्द कम होता है।
हालाँकि, केवल इन्सोल आपके पैरों के लिए जीवन को आसान बनाने के लिए पर्याप्त नहीं हैं। आपको आरामदायक जूतों की भी आवश्यकता होती है जहां इनसोल को आसानी से डाला जा सके।
आर्थोपेडिक इनसोल के लिए जूते कैसे चुनें
आपको इस तथ्य से आगे बढ़ने की जरूरत है कि जब आप खड़े हों और जब आप चल रहे हों तो जूते आरामदायक होने चाहिए। इसलिए, कोशिश करते समय, स्टोर के चारों ओर घूमें, शर्माएं नहीं। अगर कहीं कोई चीज दबती है, दबती है तो जूते के टूटने की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। अभ्यास से पता चलता है कि यह फैलता नहीं है।
उंगलियों को स्वतंत्र रूप से जुर्राब में स्थित होना चाहिए, एक दूसरे को निचोड़ना नहीं और आराम नहीं करना चाहिए। अत्यधिक खालीपन भी नहीं होना चाहिए, अन्यथा पैर हर समय आगे की ओर लुढ़केगा और एड़ी बूट या जूते में रेंग जाएगी। छोटे पंजे वाले जूते हमारी पसंद नहीं हैं।
एड़ी मध्यम कठोर होनी चाहिए - एड़ी की स्थिति को ठीक करने के लिए पर्याप्त है, लेकिन इसे रगड़ें नहीं। इसके अलावा, जूते के पिछले हिस्से को स्थिरता प्रदान करते हुए पैर के चारों ओर अच्छी तरह से फिट होना चाहिए।
आर्थोपेडिस्ट द्वारा अनुशंसित एड़ी की ऊंचाई 2 सेमी से कम नहीं होनी चाहिए और 4 सेमी से अधिक नहीं होनी चाहिए। ऊँची और पतली ऊँची एड़ी के जूते भी वर्जित हैं। एड़ी को भी सहारा मिलना चाहिए। जैसा कि मेरे एक आर्थोपेडिस्ट मित्र ने कहा, स्टिलेटो हील्स केवल एक ही स्थान पर अच्छी होती हैं - बिस्तर में, अन्य मामलों में - यह सुंदरता है जो बहुत अधिक कीमत पर आती है।
यदि ड्रेस कोड आपको ऊँची एड़ी के जूते पहनने के लिए बाध्य करता है (आजकल इस तरह की बर्बरता है), हमेशा अपने साथ आरामदायक जूते रखें और जब भी संभव हो जूते बदलें। लेकिन याद रखें कि बैले फ्लैट सबसे अच्छा विकल्प नहीं हैं, क्योंकि पैर उनमें अप्राकृतिक स्थिति लेता है। अभी भी थोड़ी वृद्धि होनी चाहिए।
वेजेज और प्लेटफॉर्म शूज के लिए, जो 90 के दशक में बहुत लोकप्रिय थे और फैशन में वापस आ गए हैं, उनका मुख्य दोष कदम में लचीलेपन की कमी है। जूते का तलवा ऐसा होना चाहिए कि पैर की उंगलियों पर खड़े होने पर पैर का जोर मेटाटार्सस की पूरी चौड़ाई - यानी पैड पर पड़े। सबसे अच्छी आउटसोल सामग्री रबर है।
जिस सामग्री से जूते बनाये जाते हैं वह स्वाद का मामला है। मुख्य बात यह है कि आपको कठोर नहीं होना चाहिए। आदर्श विकल्प असली लेदर है। वेलोर, साबर और नूबक भी स्वीकार्य हैं। चीनी सामानों की दुकानों में सस्ते लेदरेट आमतौर पर बहुत कठिन होते हैं और सबसे सरल अंतिम होते हैं, इसलिए उनमें सामान्य रूप से चलना लगभग असंभव है।
आर्थोपेडिक insoles के लिए जूते
हमने पैरों की विकृति के लिए सही जूतों की विशेषताओं को सूचीबद्ध किया है। और इनसोल का क्या? - आप पूछना। और उनके साथ सब कुछ सरल है। स्टोर में उन्हें चुनने के चरण में पहले से ही आर्थोपेडिक इनसोल को जूते में डालने की जरूरत है। इस तरह आप पर्याप्त रूप से आकलन कर सकते हैं कि क्या ये जूते, स्नीकर्स या मोकासिन आपको सूट करेंगे, क्या आप इन इनसोल और इन जूतों में आराम से रहेंगे।
आंख से मापने का प्रयास कि क्या आपका ऑर्थोसोल एक या दूसरे जूते में फिट होगा, शायद ही कभी सफलता में समाप्त होता है। अक्सर आपको लेना भी पड़ता है बड़ा आकारआप सामान्य रूप से पहनते हैं। इसलिए विक्रेता से देशी कारखाने के इनसोल को बाहर निकालने के लिए कहने में संकोच न करें, उसका काम माल बेचना है, आपका काम खरीदना है अच्छे जूते, जो तब आपको पीड़ित नहीं करेगा।
जैसा कि आप देख सकते हैं, साधारण जूतों में आर्थोपेडिक इनसोल डालना काफी संभव है यदि आप बुनियादी चयन नियमों को जानते हैं और स्वास्थ्य को अग्रभूमि में रखते हैं, और सुंदरता को पृष्ठभूमि में धकेलते हैं।
आर्थोपेडिक इनसोल के साथ कौन से जूते नहीं पहने जा सकते
सैद्धांतिक रूप से, आप किसी भी जूते के साथ इनसोल पहन सकते हैं। मुख्य बात यह है कि यह तर्कसंगतता के सिद्धांतों को पूरा करती है। तो, पैर की बीमारियों के साथ, फ्लैट जूते, बैले फ्लैट, फ्लैट पंप, विभिन्न आवारा और यहां तक कि मोकासिन पहनने की सिफारिश नहीं की जाती है। उनमें, पैर का आर्च चपटा होता है और उसके पास अच्छा समर्थन नहीं होता है, जो केवल आपकी समस्याओं को बढ़ाएगा और असुविधा का कारण बनेगा।
गर्मियों में खुले जूते जैसे फ्लिप फ्लॉप, सैंडल, बिना हील फिक्स किए मोज़री से बचना चाहिए। पैर की अस्थिर स्थिति दर्दनाक संवेदनाओं को धमकाती है।
सर्दियों में, जूतों जैसे कि फेल्ट बूट्स, हाई बूट्स और इसी तरह के सॉफ्ट शूज़ के बारे में भूल जाइए। इसमें एड़ी डगमगाती है और पैरों में नकारात्मक प्रक्रियाओं को भड़काती है। और हमें इसकी बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं है।
क्या चुनें - आर्थोपेडिक जूते या insoles
इस मुद्दे को एक योग्य आर्थोपेडिस्ट द्वारा संबोधित किया जाना चाहिए। उसे विरूपण की डिग्री का आकलन करना चाहिए और आपके स्वास्थ्य की पूरी तस्वीर एकत्र करनी चाहिए। चूंकि, उदाहरण के लिए, फ्लैट पैरों की तीसरी डिग्री के साथ, समस्याएं पैरों से परे जाती हैं, अपक्षयी प्रक्रियाएं टखनों, घुटनों और, रीढ़ की हड्डी में शुरू होती हैं। इस मामले में, कोई भी insoles दर्द से निपटने में मदद नहीं करेगा। इस स्थिति को व्यापक रूप से संबोधित करने की आवश्यकता है, और आर्थोपेडिक जूते, पैर की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, इस परिसर का एक अभिन्न अंग हैं। और अब सौंदर्य नहीं रहा।
यदि आप विशेष रूप से समय पर अपने पैरों और पैरों की निगरानी करना शुरू करते हैं, तो आप प्राप्त कर सकते हैं आर्थोपेडिक insolesऔर सही जूते। यदि आपके पास ऐसा अवसर है, तो निश्चित रूप से ऑर्डर करने के लिए जूते सिलना आदर्श होगा, एक आरामदायक अंतिम और संरचनात्मक विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए। लेकिन दुर्भाग्य से, हर कोई इसे वहन नहीं कर सकता।
निष्कर्ष
तो, संक्षेप में, किस जूते में आर्थोपेडिक insoles डालना बेहतर है:
- 2-4 सेमी के भीतर एड़ी के साथ जूते
- बिना संकीर्ण ऊँची एड़ी के जूते
- लचीला तलवों के साथ
- असली लेदर
- एक तंग एड़ी के साथ
- उंगलियों की आरामदायक स्थिति के लिए पर्याप्त चौड़ा।
अगर पढ़ने के बाद आप थोड़े उदास हैं, तो मैं आपको आश्वस्त करने में जल्दबाजी करता हूं कि जूता निर्माण और डिजाइन उद्योग अभी भी खड़ा नहीं है। यदि आप एक लक्ष्य निर्धारित करते हैं, तो आर्थोपेडिक इनसोल के लिए सुंदर और आरामदायक जूते मिलना काफी संभव है। जर्मन निर्माता इसमें विशेष रूप से सफल रहे।
जूते खरीदते समय, हम हमेशा इस बात पर ध्यान नहीं देते हैं कि किसी विशेष मॉडल में पैर कितना आरामदायक है। कभी-कभी हम डिजाइन से इतने मोहित हो जाते हैं कि हम एक असहज लेकिन सुंदर अंतिम के लिए भी भुगतान कर सकते हैं। और फिर समस्याएं शुरू हो जाती हैं, खासकर गर्मियों में, जब पैरों में भी बहुत पसीना आता है। इसलिए, लंबे समय से प्रतीक्षित आराम को महसूस करने में आपकी मदद करने के लिए गर्मियों के जूते के लिए विशेष insoles का आविष्कार किया गया था।
गर्मियों के जूते के लिए आर्थोपेडिक insoles
गर्मियों के जूतों के लिए इनसोल कैसे चुनें, यह तय करते समय इस बात पर ध्यान दें कि आप उन्हें किसके साथ पहनेंगे। यदि ये पर्याप्त रूप से बंद जूते हैं, तो पूर्ण आर्थोपेडिक समर इनसोल चुनना बेहतर है। ऐसे इंसोल स्पोर्ट्स स्नीकर्स के लिए भी उपयुक्त होते हैं जिनमें पैर बहुत पसीना बहाते हैं। ये इनसोल अवश्य बने होने चाहिए प्राकृतिक सामग्री, अधिमानतः कपास, जो उचित वायु विनिमय सुनिश्चित करेगा, पैरों की त्वचा को सांस लेने की अनुमति देगा और आपको पसीने वाले पैरों से असुविधा का अनुभव नहीं होगा। यह अच्छा है अगर इस तरह के insoles अतिरिक्त रूप से पौधे के तंतुओं की एक विशेष प्रणाली से सुसज्जित हैं, जो नमी के साथ मिलकर अवशोषित करेंगे और बुरी गंध. इसके अलावा, आर्थोपेडिक जूते को पैर के लिए आवश्यक समर्थन प्रदान करना चाहिए, कुछ क्षेत्रों से तनाव को दूर करना और इसे एकमात्र के पूरे क्षेत्र में समान रूप से पुनर्वितरित करना चाहिए। इन इनसोल में हील कुशनिंग सिस्टम भी होना चाहिए जो हील क्षेत्र से अत्यधिक तनाव को दूर करेगा।
खुले गर्मियों के जूतों के लिए आर्थोपेडिक इन्सोल
खुले गर्मियों के जूतों के लिए इनसोल का चुनाव अधिक गंभीर कार्य हो सकता है, क्योंकि यहाँ, सुविधा के अलावा, इस तथ्य को भी ध्यान में रखा जाना चाहिए कि इस तरह के इनसोल सैंडल या पर कई कटों से दिखाई नहीं देने चाहिए। आधुनिक इनसोल डेवलपर्स ने एक विशेष, जेल तकनीक विकसित की है जो आपको एक साथ कई कार्य करने की अनुमति देती है। सबसे पहले, इस तरह के insoles सुरक्षित रूप से पैर को जूते में ठीक करते हैं, यह ऊँची एड़ी के साथ भी एकमात्र पर फिसलता नहीं है और इस तरह झगड़ने से रोकता है। दूसरे, जेल के साथ insoles पूरी तरह से स्वीकार करते हैं और लोड को पुनर्वितरित करते हैं, एक आर्थोपेडिक प्रभाव प्रदान करते हैं। और अंत में, ये insoles आमतौर पर पैर पर एक विशिष्ट क्षेत्र के लिए बने होते हैं, जो उन्हें अदृश्य रहने की अनुमति देता है। अब पैर की गेंदों, जेल एड़ी पैड, साथ ही पैरों के लिए विशेष "ब्रेक" के लिए विशेष जेल insoles हैं जो पैर को आगे फिसलने से रोकते हैं, भले ही आप ऊँची एड़ी के जूते पहन रहे हों।
कभी-कभी, अंगों में दर्द को कम करने और चलने पर रीढ़ की हड्डी से तनाव को दूर करने के लिए खरीदना जरूरी नहीं है आर्थोपेडिक जूते. कुछ मामलों में, डॉक्टर पैरों के लिए आर्थोपेडिक इनसोल के उपयोग की सलाह देते हैं।
प्राकृतिक और सिंथेटिक सामग्री से बने उत्पादों को साधारण में निवेश किया जा सकता है गर्मियों के जूते, डेमी-सीज़न या विंटर बूट्स।
जूते के लिए आर्थोपेडिक इन्सोल फ्लैट पैर को रोकने में मदद करने के लिए एक प्रभावी निवारक उपाय के रूप में कार्य करता है। अधिकतम उपचार प्रभाव प्राप्त करने के लिए, मैनुअल थेरेपी और फिजियोथेरेपी अभ्यास के साथ लाइनर्स के साथ जूते पहनने की सिफारिश की जाती है।
आर्थोपेडिक insoles की नियुक्ति
आर्थोपेडिक insoles एक निवारक उपाय के रूप में काम करते हैं, निम्नलिखित उपयोगी कार्य करते हैं:
- पैर के आर्च को बनाए रखना।
- चलते समय सदमे अवशोषण प्रदान करना।
- जोड़ों और रीढ़ पर प्रभाव भार को कम करना।
- क्लबफुट, फ्लैटफुट, कॉलस और कॉर्न्स की रोकथाम।
- कम थकान, भारीपन और दर्दलंबी सैर के बाद।
कौन सा आर्थोपेडिक insoles चुनना है?
हालत के तहत आर्थोपेडिक इन्सोल पहनने के लाभ ध्यान देने योग्य हैं सही पसंद. यदि रोगी को मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की गंभीर बीमारियां हैं, तो उसे पहले आर्थोपेडिक डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
हमारे स्टोर आर्थोपेडिक इनसोल और सेमी-इनसोल की एक विस्तृत श्रृंखला पेश करते हैं। आप I-IV डिग्री के अनुदैर्ध्य और अनुप्रस्थ सपाट पैरों के लिए मॉडल खरीद सकते हैं। बंद सर्दी और शरद ऋतु, खुली गर्मी, खेल और विभिन्न आकारों के मॉडल जूते के लिए लाइनर की एक विस्तृत श्रृंखला है।
आर्थोपेडिक्स में, निर्माण के प्रकार के आधार पर निवारक आर्थोपेडिक insoles को वर्गीकृत करने की प्रथा है। फ़्रेम मॉडल एक कठोर प्लास्टिक आधार द्वारा प्रतिष्ठित हैं। वे सुरक्षित रूप से पैर का समर्थन करते हैं। फ्रेम रहित उत्पाद नरम सामग्री से बने होते हैं।
इनसोल को पूरी लंबाई, पैर के आधे या दो-तिहाई हिस्से के लिए डिज़ाइन किया जा सकता है। कुछ उत्पाद एड़ी पर भार कम करने का काम करते हैं।
जूते के प्रकार के आधार पर जिसमें इनसोल डाले जाते हैं, उन्हें इसमें विभाजित किया जाता है:
- रोजमर्रा के जूते के लिए सार्वभौमिक मॉडल।
- 4 सेमी तक ऊँची एड़ी के जूते के साथ फैशनेबल जूते के लिए आवेषण एक कठोर फ्रेम पर अर्ध-इनसोल और इनसोल का उपयोग किया जाता है।
- खेल के जूते के लिए मॉडल। स्नीकर्स और स्नीकर्स में निवेश करें। जूतों को अधिक आरामदायक और आरामदायक बनाएं। चलने, कूदने और दौड़ने पर हील शॉक एब्जॉर्बर लोड को कम करता है। आमतौर पर पहनने के लिए प्रतिरोधी कोटिंग और गंध संरक्षण के साथ आपूर्ति की जाती है।
गंभीर पैर विकृति और संयुक्त क्षति के साथ, कस्टम-डिज़ाइन किए गए इनसोल ऑर्डर करने की अनुशंसा की जाती है। मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के गंभीर रूपों वाले लोगों के लिए विशेष आर्थोपेडिक लाइनर एक जटिल डिजाइन की विशेषता है।
पैथोलॉजी को ध्यान में रखते हुए इनसोल को चुना जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, फ्लैट पैरों के इलाज के लिए, रीढ़ पर भार को कम करने के लिए, "छंटनी" अर्ध-इनसोल उपयुक्त हैं। हील पैड हील स्पर के साथ दर्द से बचने में मदद करते हैं, चोटों और ऑपरेशन के बाद पैर को बहाल करते हैं। फोरफुट पैड चफिंग और विकृति को रोकने में मदद करते हैं।
प्रभाव के आधार पर, इनसोल हैं:
- आर्थोपेडिक, पैर, अनुप्रस्थ और अनुदैर्ध्य मेहराब की विकृति को रोकने की अनुमति देता है।
- चिकित्सीय और रोगनिरोधी, पैर के प्राकृतिक शारीरिक आकार को दोहराते हुए। सपाट पैरों को रोकें, पैरों को सही स्थिति में सहारा दें।
- जीवाणुरोधी। रोकना असली लेदर, सक्रिय कार्बन, चांदी के आयन। फंगल रोगों, पसीने और अप्रिय गंध के संकेतों से छुटकारा पाने में मदद करता है।
- मालिश, चलते समय पैर के कुछ बिंदुओं को प्रभावित करता है। रक्त परिसंचरण में सुधार और सूजन को कम करने में मदद करता है।
आर्थोपेडिक इनसोल कैसे पहनें?
सर्दियों में आर्थोपेडिक इनसोल कैसे पहनें
आर्थोपेडिक इनसोल को सही ढंग से पहनना महत्वपूर्ण है। ठंड के मौसम में बूट्स, लो शूज और बूट्स के लिए मोटी इनले का इस्तेमाल किया जाता है। वार्मिंग और शॉक-अवशोषित प्रभाव प्रदान करने, पैर की मांसपेशियों और स्नायुबंधन को मजबूत करने के लिए विशेष इंसोल को प्राकृतिक ऊन के साथ लेपित किया जा सकता है।
गर्मियों में आर्थोपेडिक इनसोल कैसे पहनें
गर्मियों में, बैले फ्लैट, जूते, स्नीकर्स, सैंडल और स्नीकर्स के साथ आर्थोपेडिक इनसोल पहने जाते हैं। लाइनर्स को पैर के कर्व में फिट होना चाहिए और पैर के आर्च का पालन करना चाहिए।
उत्पाद को जूते के अंगूठे में जितना संभव हो उतना गहरा डाला जाता है। एड़ी पीठ के खिलाफ अच्छी तरह से फिट होनी चाहिए।
आर्थोपेडिक इनसोल कब तक पहने जा सकते हैं?
आवेषण के उपयोग की अवधि पैर और उम्र की स्थिति पर निर्भर करती है। जो लोग बहुमत की उम्र तक पहुंच चुके हैं और पैर विकृति विकसित करने की उच्च प्रवृत्ति रखते हैं, वे हर समय आर्थोपेडिक इनसोल पहन सकते हैं।
आप ORTEKA स्टोर के अनुभवी सलाहकारों से उच्च-गुणवत्ता वाले आर्थोपेडिक लाइनर्स की पसंद पर पेशेवर सलाह ले सकते हैं।
