कल एक परीक्षा है और आपने इसके लिए तैयारी नहीं की क्योंकि आपके पास समय नहीं था या आपने पढ़ाई को बाद के लिए टाल दिया? यदि आप अनुशासित और चौकस हैं तो आप एक दिन में परीक्षा की तैयारी कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, परीक्षा से एक सप्ताह पहले पहले से तैयारी करना बेहतर होता है, लेकिन ऐसे हालात होते हैं जब ऐसा नहीं किया जा सकता है। इस लेख में हम आपको बताएंगे कि एक दिन में परीक्षा की तैयारी कैसे करें।

कदम

पर्यावरण

अभ्यास करने के लिए उपयुक्त स्थान खोजें।कुछ भी नहीं और कोई भी आपको विचलित नहीं करना चाहिए - न तो दोस्त, न ही आपके शयनकक्ष में कोई वस्तु। एक अध्ययन क्षेत्र खोजें जहाँ आप उस सामग्री पर ध्यान केंद्रित कर सकें जो आप सीख रहे हैं।

• किसी शांत और शांतिपूर्ण जगह पर अध्ययन करें, जैसे कि एक निजी कमरा या पुस्तकालय।

1. अपनी जरूरत की हर चीज तैयार करें।इससे पहले कि आप सामग्री का अध्ययन करना शुरू करें, वह सब कुछ तैयार करें जिसकी आपको आवश्यकता हो सकती है, जैसे कि पाठ्यपुस्तकें, नोट्स, मार्कर, एक कंप्यूटर, एक हल्का नाश्ता और पानी।

   • वह सब कुछ हटा दें जो आपको विचलित करे।

2. अपना फोन बंद कर दो।यदि आपको अध्ययन करने के लिए अपने स्मार्टफोन की आवश्यकता नहीं है, तो इसे बंद कर दें ताकि यह आपको विषय का अध्ययन करने से विचलित न करे। इसलिए आप केवल अध्ययन की जा रही सामग्री पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।

   इस बात पर विचार करें कि आपको अकेले अध्ययन करना चाहिए या समूह में।चूंकि समय सीमित है, इसलिए शायद स्वयं अध्ययन करना सबसे अच्छा है, लेकिन कभी-कभी अवधारणाओं और शर्तों को बेहतर ढंग से समझने के लिए एक छोटे समूह में सामग्री का अध्ययन करना सहायक होता है। यदि आप एक समूह में काम करने का निर्णय लेते हैं, तो सुनिश्चित करें कि इसमें ऐसे लोग शामिल हैं जो आपके जैसे ही तैयार हैं; अन्यथा, समूह में कार्य कुशलता बहुत अधिक नहीं होगी।

   पाठ्यपुस्तक के साथ प्रभावी ढंग से काम करना सीखें।यदि आप केवल पाठ्यपुस्तक पढ़ते हैं (विशेष रूप से यदि आपका समय सीमित है तो) आपको सामग्री याद नहीं रहेगी। पाठ्यपुस्तक पढ़ना विशेष ध्यानबोल्ड टाइप में अध्यायों का सारांश और महत्वपूर्ण जानकारी।

   • प्रत्येक अध्याय के बाद (या पाठ्यपुस्तक के अंत में) दिए गए प्रश्नों को खोजें। खुद को परखने के लिए इन सवालों के जवाब देने की कोशिश करें और समझें कि आपको क्या सीखना चाहिए।

3. बनाएं ट्यूटोरियल. यह आपको सामग्री को बेहतर ढंग से समझने और परीक्षा के दिन इसकी त्वरित समीक्षा करने की अनुमति देगा। अध्ययन मार्गदर्शिका में, सबसे महत्वपूर्ण अवधारणाओं, शर्तों, तिथियों और सूत्रों को भरें और मुख्य अवधारणाओं को अपने शब्दों में बताने का प्रयास करें। अवधारणाओं का स्व-निर्माण और उन्हें कागज पर लिखने से आप सामग्री को बेहतर ढंग से समझ और याद रख सकेंगे।

   • यदि आपके पास अध्ययन मार्गदर्शिका बनाने का समय नहीं है, तो किसी मित्र या सहपाठी से एक के लिए पूछें। लेकिन यह बेहतर होगा कि आप अपनी स्वयं की अध्ययन मार्गदर्शिका बनाएं, क्योंकि मुख्य अवधारणाओं को बताने और लिखने से आपको जानकारी बेहतर ढंग से याद रखने में मदद मिलेगी।

4. उपयुक्त परीक्षा प्रारूप के लिए तैयारी करें।यदि आपके पास समय की कमी है, तो परीक्षा की तैयारी करते समय प्रारूप को ध्यान में रखना सुनिश्चित करें। अपने शिक्षक से परीक्षा के प्रारूप के बारे में पूछें या पाठ्यक्रम में देखें, या अपने सहपाठियों से पूछें।

शिक्षण योजना

एक पाठ योजना बनाएँ।ऐसी सामग्री शामिल करें जो निश्चित रूप से परीक्षा में होगी, जैसे कि महत्वपूर्ण तिथियां, कुछ वैज्ञानिक अवधारणाएं, गणित के सूत्र या समीकरण। यदि आप नहीं जानते कि परीक्षा में क्या पूछा जाएगा, तो अपने सहपाठियों से पूछें। परीक्षा को सफलतापूर्वक पास करने के लिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि आपको कौन सी सामग्री सीखने की आवश्यकता है (विशेषकर जब समय सीमित हो)।

क्लास शेड्यूल बनाएं।परीक्षा से पहले पूरे दिन का समय निर्धारित करें और यह निर्धारित करें कि आप सामग्री का अध्ययन करने के लिए कितने घंटे समर्पित करेंगे। सोने के लिए समय निकालना न भूलें।

अध्ययन करने के लिए विषयों की एक सूची बनाएं।पाठ्यपुस्तक, अध्ययन मार्गदर्शिका और नोट्स की समीक्षा करें और उन विषयों को लिखें जो परीक्षा में उपस्थित होंगे।

1. सामग्री का अध्ययन करते समय आप पाठ्यक्रम का उपयोग कर सकते हैं। शायद पाठ्यक्रम में दी गई जानकारी को इस तरह से प्रस्तुत किया गया है जिससे आपको सामग्री सीखने में मदद मिले। अध्ययन की जा रही सामग्री को एक अलग दृष्टिकोण से देखने के लिए पाठ्यक्रम का उपयोग करें और जानकारी को उचित रूप से व्यवस्थित करें।

• परीक्षा के अंत में नहींअपने सहपाठियों को बताएं कि आपने प्रश्नों के उत्तर कैसे दिए ताकि आपके अधिकार को कमजोर न किया जाए।
• परीक्षा से ठीक पहले, किसी भी स्थिति में अपने सहपाठियों के साथ इस या उस विषय पर चर्चा न करें। तो आप सबसे अधिक संभावना केवल भ्रमित होंगे। लेकिन आप उनसे पूछ सकते हैं कि आप क्या नहीं जानते।
• आपको रात भर काम नहीं करना है। यदि आप पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, तो आप बहुत अच्छा महसूस नहीं करेंगे।
• परीक्षा के एक दिन पहले अध्ययन करते समय, आपको बहुत सारी जानकारी को आत्मसात करना होगा जिसे परीक्षा के दौरान याद रखने की आवश्यकता होगी। याद रखें कि वह जानकारी जिसे वे कम से कम समय में याद रखने की कोशिश करते हैं तेजी से भूल गयाजो आपके भविष्य के अध्ययन को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। इसलिए, पूरी तिमाही या सेमेस्टर के लिए विषय का थोड़ा और हर दिन अध्ययन करना बेहतर है। इस प्रकार, आप अध्ययन की जा रही सामग्री को बेहतर ढंग से सीखेंगे और याद रखेंगे।

प्रत्येक व्यक्ति को समय-समय पर विभिन्न सामग्री और मात्रा की सामग्री सीखने की आवश्यकता का सामना करना पड़ता है। यह कुछ के लिए आसान है, लेकिन अधिकांश लोगों को कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है, यह नहीं जानते कि पाठ की दी गई मात्रा को जल्दी से कैसे याद किया जाए।

मानव मस्तिष्क के कार्य का अभी तक 100% अध्ययन नहीं हुआ है, हम केवल इतना जानते हैं कि हम मस्तिष्क की क्षमताओं के एक छोटे से हिस्से का उपयोग करते हैं। मानव मन में होने वाली मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाएं दैनिक प्रशिक्षण के लिए उत्तरदायी होती हैं। स्मृति और चेतना के अन्य तंत्रों को अभूतपूर्व ऊंचाइयों तक विकसित किया जा सकता है। एक मजबूत स्मृति मानव जीवन के किसी भी क्षेत्र में सफलता प्राप्त करना संभव बनाएगी, इसकी आवश्यकता "रोज़मर्रा" जीवन में होगी, अध्ययन, यह बौद्धिक क्षमताओं को आसानी से बढ़ाएगा।

एक पाठ, कलात्मक या वैज्ञानिक सामग्री सीखने के लिए, आपको विशेष रूप से इसके लिए डिज़ाइन किए गए अभ्यासों के साथ निरंतर स्मृति प्रशिक्षण की आवश्यकता होगी। मानव स्मृति दृश्य, श्रवण, घ्राण, स्वाद और स्पर्श में विभाजित है। यह किसी भी मात्रा में जानकारी को याद रखने और संग्रहीत करने की क्षमता है।

प्रत्येक प्रकार की याददाश्त लोगों में अलग तरह से विकसित होती है। किसी के लिए पाठ को ज़ोर से कहकर याद करना आसान होता है, और किसी के लिए, इसके विपरीत, जो पढ़ा गया है उसे देखने के बाद बेहतर अवशोषित होता है। इसलिए, यह समझना महत्वपूर्ण है कि भविष्य में याद रखने के लिए किस प्रकार की मेमोरी का बेहतर विकास किया जा सकता है।

एक ही जानकारी को कई तरह से सीखा जा सकता है। याद करने के तीन तरीके हैं आवश्यक सामग्रीकम समय में।

• तर्कसंगत संस्मरण की विधि;

यह तार्किक स्मृति के उपयोग पर आधारित है। तर्कसंगत संस्मरण की प्रक्रिया में, जीवन के अनुभव के साथ सामग्री का शब्दार्थ और तार्किक संबंध मन में तय होता है। तर्कसंगत संस्मरण के साथ, पढ़े गए पाठ के बारे में जागरूकता होती है और जानकारी को समझना आसान होता है। यह विधि सामग्री को याद रखने में मदद करती है, बौद्धिक क्षमताओं को प्रशिक्षित करती है और ज्ञान को बढ़ाती है।

• मेमोटेक्निकल मेमोराइजेशन की विधि;

यह सर्वाधिक है दिलचस्प तरीकातीन में से। छवियों और साहचर्य लिंक में प्रसंस्करण के कारण यह गैर-अर्थ संबंधी जानकारी को याद रखने में मदद करता है। Mnemotechnical memorization प्राप्त जीवन के अनुभव पर आधारित है, पाठ को मन से परिचित छवियों में अनुवाद करना। यह विधि बड़ी मात्रा में सामग्री को याद रखने में मदद करती है जो सिमेंटिक लोड नहीं करती है। यह दिनांक, फोन नंबर, नाम, पते हो सकते हैं। यह जो हो रहा है उसे याद करके रटने की संभावना को बढ़ाकर रोजमर्रा की भूलने की बीमारी से लड़ने में मदद करता है।

• यांत्रिक स्मृति विधि।

इस विधि में सामग्री को याद रखना शामिल है। इसे अप्रभावी और प्रशिक्षित करना कठिन माना जाता है, क्योंकि यह किसी भी क्षण स्मृति के "गिरने" में विफल हो सकता है। उम्र के साथ रटने की क्षमता कमजोर होती जाती है।

याद रखने की तकनीक

पाठ को जल्दी से आत्मसात करने के लिए, विभिन्न संस्मरण विधियों का उपयोग किया जाता है। विचारशील पढ़ने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक। यह बड़ी और छोटी मात्रा को याद रखने के लिए उपयुक्त है। इस पद्धति का उपयोग उन अभिनेताओं द्वारा किया जाता है, जिन्हें किसी और की तरह यह जानने की आवश्यकता नहीं है कि किसी पाठ को जल्दी से कैसे याद किया जाए।

• सबसे पहले, धीरे-धीरे और ध्यान से उस पाठ को पढ़ें जिसे याद रखने की आवश्यकता है। इसे ज़ोर से पढ़ना बेहतर है। पढ़ते समय, पाठ के मुख्य विचार, उसके मुख्य कथानक को समझना आवश्यक है, ताकि आप इसे तेज़ी से याद कर सकें।
• यदि सामग्री की मात्रा बड़ी है, तो हम इसे सिमेंटिक भागों में तोड़ देते हैं। अर्थ में मुख्य शब्दों या वाक्यांशों को खोजने के लिए प्रत्येक भाग को अलग से सीखा जाना चाहिए। यह भविष्य में मदद करेगा, सभी पाठ को क्रम में पुनर्स्थापित करेगा।
• उसके बाद, आपको पूरे पाठ को मैन्युअल रूप से फिर से लिखना होगा। यह धीरे-धीरे किया जाना चाहिए, जो लिखा गया है उसके सार में तल्लीन करना।
• सब कुछ फिर से लिखे जाने के बाद, हम जो याद करते हैं उसे फिर से दोहराते हैं। आपको कीवर्ड के आधार पर छोटी से छोटी जानकारी याद रखने की आवश्यकता है। यदि आप कुछ पलों को याद नहीं रख सकते हैं, तो बेहतर है कि रिकॉर्ड न देखें, बल्कि इसे स्वयं करने का प्रयास करें। आप केवल आपात स्थिति के मामले में देख सकते हैं।
• इसके अलावा, हम दूसरी बार केवल वही लिखते हैं जो हमें बिना संकेत दिए याद था।
• अंतिम चरण में, हम ध्यान से पाठ को फिर से पढ़ते हैं और इसे फिर से पढ़ते हैं। सोने से पहले ऐसा करना सबसे अच्छा है।

यह संस्मरण विधि पाठ शब्दशः सीखने के लिए उपयुक्त है। यह छात्रों, स्कूल के विद्यार्थियों और उन सभी की मदद करेगा जिन्हें कम समय में बड़ी मात्रा में जानकारी सीखने की आवश्यकता है। रंगमंच और फिल्म अभिनेता अपनी भूमिकाओं को याद रखने के लिए इस पद्धति का उपयोग करते हैं।

जल्दी याद करने की ट्रिक

हमारा मस्तिष्क कैसे काम करता है, इसकी बारीकियों के आधार पर, पूरे पाठ को याद करने के लिए कुछ और सरल लेकिन बहुत प्रभावी ट्रिक्स हैं। इसके लिए आपको चाहिए:

• पाठ में मुख्य बिंदुओं को चमकीले मार्कर से हाइलाइट करें;

यह आपको पाठ के अतिरिक्त भाग से विचलित नहीं होने देगा। अभिनेता इस प्रकार स्क्रिप्ट में अपने वाक्यांशों को हाइलाइट करते हैं।

• शब्द या पाठ गाओ;

यह एक गैर-मानक संस्मरण विधि है। सामग्री गाए जाने के बाद, वह स्मृति में बेहतर हो जाएगा और इसे तेजी से याद किया जा सकता है।

• आपको तब तक पढ़ने की जरूरत है जब तक कि अर्थ पूरी तरह से स्पष्ट न हो जाए;

यदि ऐसा है तो अपने लिए भावनाओं और भावनाओं को महसूस करना बहुत महत्वपूर्ण है उपन्यासनायकों द्वारा अनुभव किया गया।

• पढ़ने के बाद, सामग्री के बारे में स्वयं से प्रश्न पूछें;
• अभिव्यक्ति के साथ जोर से पढ़ें;
• दूसरे हाथ से टेक्स्ट लिखें;

यदि आप बाएँ हाथ से लिखते हैं, तो अपने दाएँ हाथ से लिखिए, यदि आप दाएँ हाथ से काम करते हैं, तो अपने बाएँ हाथ से लिखिए। यह पेचीदा तरीका मस्तिष्क को सभी लिखित सामग्री का विश्लेषण करने के लिए और अधिक प्रयास करने देगा।

• एक प्रशिक्षण भागीदार खोजें;

अभिनेता जोड़ियों में रिहर्सल करते हैं, इससे काम में मदद मिलती है। आप किसी मित्र से सभी सामग्री के ज्ञान का परीक्षण करने के लिए भी कह सकते हैं। एक कंपनी में, रटकर सीखना अधिक रोचक और बहुत आसान है।

• वॉयस रिकॉर्डर पर टेक्स्ट रिकॉर्ड करें;

एक रिकॉर्डिंग डिवाइस पर टेक्स्ट रिकॉर्ड करें और दिन के दौरान, सामान्य गतिविधियां करते समय या यात्रा के दौरान इसे सुनें। यह आपको अन्य चीजों से विचलित हुए बिना और अतिरिक्त समय बर्बाद किए बिना एक बड़ा पाठ याद करने में मदद करेगा।

मेमोरी को लगातार प्रशिक्षित करने की जरूरत है। याद रखने वाली जानकारी में इसे एन्कोडिंग करना और इसे आगे के भंडारण के लिए मस्तिष्क के एक विशेष भाग में भेजना शामिल है। अगर जानकारी की जरूरत है, तो इसे याद रखना आसान है। लंबे समय तक इसका इस्तेमाल न करने पर दिमाग इसे अनावश्यक समझकर हटा देगा। भूलना इंसान में जन्मजात होता है, यह एक निश्चित समय के बाद होता है। यह मस्तिष्क का एक प्राकृतिक तंत्र है और यह अनावश्यक जानकारी के साथ मस्तिष्क को अधिभारित नहीं करने में मदद करता है, और यदि इसका उपयोग नहीं किया जाता है, तो यह समय के साथ स्मृति से गायब हो जाता है।

अनुदेश

नई जानकारी सीखने के लिए सबसे अच्छा समय चुनें। ज्यादातर लोगों के लिए यह समय सुबह आठ से दस बजे तक और शाम को आठ से ग्यारह बजे तक का होता है। आपकी दिनचर्या के आधार पर, गतिविधि के शिखर बदल सकते हैं। अपने आप को देखने से स्वयं भी जल्दी से वह समय निकाल लेंगे जो आपके लिए सबसे आसान है।

तनाव स्मृति को बेहद नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है - इसलिए आपका जीवन जितना अधिक आनंदमय और शांत होगा, आपकी याददाश्त उतनी ही बेहतर होगी। इस तथ्य की व्याख्या कैसे करें कि परीक्षा से पहले आदर्श रूप से याद की गई जानकारी आपके सिर से एक पल में वाष्पित हो जाती है, केवल एक दुर्जेय प्रोफेसर है? कम प्रयास करें और अधिक आश्वस्त रहें। यदि आप लगातार तनाव में हैं, तो योग करें, अधिक टहलें या मनोचिकित्सक के पास जाएँ - क्योंकि निरंतर आदत को जितनी जल्दी हो सके छुटकारा पाने की आवश्यकता है, जितने लोग बस इसके अभ्यस्त हो जाते हैं।

अधिक स्वस्थ भोजन खाएं। अच्छी याददाश्त के लिए विटामिन, कई ट्रेस तत्व और ओमेगा-3 एसिड आवश्यक हैं। एंटीऑक्सिडेंट के साथ अत्यंत उपयोगी सब्जियां और जामुन - स्ट्रॉबेरी, ब्रोकोली और खट्टे फल। लाल मछली में ओमेगा-3 वसा पाया जाता है, इसलिए सत्र से पहले और उसके दौरान इसे अपने नियमित मेनू में शामिल करें।

नींद एक अच्छी याददाश्त का एक अनिवार्य घटक है। नींद के दौरान, क्षतिग्रस्त लोगों को बहाल किया जाता है, मस्तिष्क को अच्छे और उत्पादक कार्यों के लिए तैयार किया जाता है, ताकि आप अपने आप को एक स्वस्थ और लंबी नींद प्रदान कर सकें, आप बड़ी मात्रा में जानकारी को बहुत तेजी से याद रखेंगे।

आपके पास किस प्रकार की स्मृति है, इस बारे में सोचना बंद करें - अक्सर यह इसे बेहद नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, मस्तिष्क बस कुछ भी याद रखने से इंकार कर देता है, क्योंकि यह अपनी "विफलता" के बारे में निश्चित है और किसी भी जानकारी को अस्वीकार करने के लिए तैयार है।

स्रोत:

• 2018 में अपनी याददाश्त कैसे सुधारें

एक प्रमेय एक कथन है जिसके लिए प्रमाण की आवश्यकता होती है। ज्यामिति में किसी भी समस्या का समाधान प्रमेयों के प्रमाण पर आधारित होता है। अनिवार्य स्कूल न्यूनतम में महारत हासिल करने के लिए ज्यामिति के बुनियादी प्रमेयों को सीखना आवश्यक है। इसके अलावा, गणित में यूएसई में ज्यामिति में बहुत सारे कार्य शामिल हैं, जिन्हें हल किए बिना पूरे परीक्षण के लिए उच्च अंक प्राप्त करना असंभव है। जल्दी सीखने की क्षमता प्रमेय- गणित में अच्छे स्तर के ज्ञान की गारंटी।

आपको चाहिये होगा

• प्रारंभिक गणित की पुस्तिका, ज्यामिति की पाठ्यपुस्तक

अनुदेश

ज्यामिति के प्रमेय, एक नियम के रूप में, तीन भागों से मिलकर बनता है। पहला भाग एक स्वतंत्र कथन है। इसमें प्रमेय का पूरा सार है। क्या यह कोई संपत्ति है ज्यामितीय आकृतिया एक पिंड, या ज्यामिति की कोई अन्य महत्वपूर्ण वस्तु (बिंदु, रेखाएँ, कोण)। दूसरा एक चित्र व्याख्या कर रहा है प्रमेयऔर पहले भाग में प्रस्तुत जानकारी का एक दृश्य प्रतिनिधित्व होना। तीसरा प्रमेय ही है (आमतौर पर, यह सबसे बड़ा हिस्सा है)।

यदि आप इस ड्राइंग प्रक्रिया को जोड़ते हैं तो प्रमेय का पहला भाग (इसकी स्थिति) सीखना बहुत आसान है। हर स्थिति से निपटने का प्रयास करें। यह बिल्कुल स्पष्ट है कि प्रमेय की स्थिति को समझे बिना इसे सीखना असंभव है, खासकर जब से यह प्रमेय की स्थिति है जो ज्यादातर मामलों में ज्यामितीय समस्याओं को हल करते समय आवश्यक होती है। कई बार स्थिति का जिक्र करना उपयोगी होता है। फिर, अपनी पेंसिल को ड्राइंग के उस हिस्से पर खींचें जो स्थिति से संबंधित है (एक ही समय में ड्राइंग को पढ़ना और सक्रिय रूप से देखना सीखने का एक शानदार तरीका है प्रमेय).

थोड़ी देर (लगभग 20 मिनट) के बाद फिर से शुरू करने का प्रयास करें प्रमेयमन में। वांछित ड्राइंग स्थिति बनाएं। प्रूफ के मुख्य थीसिस को बिंदुवार लिखें। यदि आप ऐसा करने में कामयाब होते हैं, तो आपने प्रमेय को काफी अच्छी तरह से निपटा लिया है। अन्यथा, पिछले बिंदुओं पर लौटें।

टिप्पणी

एक कविता की तरह "दिल से" प्रमेय सीखना इसके लायक नहीं है। इस मामले में, वह समस्याओं को सुलझाने में आपकी मदद नहीं कर पाएगी। इसके अतिरिक्त, यदि आप कम से कम एक शब्द भूल जाते हैं, तो प्रमेय का पूरा अर्थ खो सकता है।

मददगार सलाह

ज्यामिति के प्रमेयों को क्रम से सीखने की सलाह दी जाती है, क्योंकि अक्सर एक प्रमेय का प्रमाण पिछले वाले के ज्ञान पर आधारित होता है।

स्रोत:

• ज्यामितीय पोर्टल

यदि आपको प्रमेय को याद करने में परेशानी हो रही है, तो निराश न हों। इसमें कुछ भी मुश्किल नहीं है। आपको बस थोड़े से प्रयास और धैर्य की आवश्यकता है, और शिक्षक आपके ज्ञान से प्रसन्न होंगे।

आपको चाहिये होगा

• एक पाठ्यपुस्तक या अध्ययन मार्गदर्शिका जो एक प्रमेय के प्रमाण का विवरण देती है।

अनुदेश

प्रमेय के कथन को ध्यानपूर्वक पढ़िए। उपरोक्त के सार के बारे में सोचो। यदि प्रमेय में सूत्र हैं, तो उन्हें कई बार लिखें। फिर पाठ्यपुस्तक में प्रमाण ढूंढो या जो तुम्हें दिया गया है उसे ले लो। ध्यान से अध्ययन करें।

सबसे पहले, सबूतों पर एक नज़र डालें। आउटपुट में एक पैटर्न खोजने का प्रयास करें। एक नोटबुक में चरण दर चरण सिद्ध करने का प्रयास करें प्रमेयमें झाँक रहा है। यदि दिए गए सूत्र से कोई सूत्र निकलता है, तो इस व्युत्पत्ति को सिद्ध कीजिए। यदि आप सफल हुए, तो कुछ भी नहीं। आपको बस यह याद रखने की जरूरत है कि क्या से क्या निकलता है। अन्यथा, यदि आपको परेशानी हो रही है और कोई निष्कर्ष समझ में नहीं आ रहा है, तो आपको समझाने के लिए कहें, और फिर इसे साबित करने का प्रयास करें।

प्रमेय कैसे सिद्ध होता है, इस पर ध्यान दें: अन्य प्रमेयों, स्वयंसिद्धों, लेम्मास, सर्वसमिकाओं आदि की सहायता से। प्रत्येक प्रमेय किसी अन्य प्रमेय से व्युत्पन्न होता है। आपको जिसकी आवश्यकता है उसे सिद्ध करने के लिए, आपको पिछली सामग्री का अध्ययन करने की आवश्यकता है, जिसके बाद इस प्रमेय का प्रमाण आसान हो जाएगा।

कभी-कभी अंतर्विरोध द्वारा उपपत्ति को लागू करना सुविधाजनक होता है। यह विधि याद रखने में सबसे आसान है। ऐसा करने के लिए, आपको बस इतना करना है कि प्रमेय में जो सिद्ध किया जा रहा है, उसके विपरीत मान लें और फिर एक विरोधाभास खोजें।

स्रोत को देखे बिना, प्रमेय को सिद्ध कीजिए। फिर एक मिनट आराम करें और इसे फिर से साबित करने की कोशिश करें। यदि आपको सूत्र की व्युत्पत्ति याद नहीं है, तो इसका फिर से विस्तार से विश्लेषण करें। सबसे महत्वपूर्ण बात प्रमेय को समझना है। यदि आप समझ जाते हैं कि यह कैसा है और किस सिद्धांत से सिद्ध होता है, तो भविष्य में इसे बार-बार दोहराना आपके बस की बात नहीं होगी।

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मददगार सलाह

सबूत के पाठ को जानने के लिए जल्दी मत करो, और इससे भी ज्यादा रटना मत। आपको वह कभी याद नहीं रहेगा।

अलौकिक स्मृतिहर कोई डींग नहीं मार सकता। अक्सर, किसी भी सामग्री को याद करने के प्रयासों में बहुत समय लगता है और अंततः कुछ भी नहीं होता है। जल्दी से याद करना सीखना जानकारीसंचालन के सिद्धांतों को समझने की जरूरत है मानव स्मृति.

आपको चाहिये होगा

• - कागज़;
• - कलम।

अनुदेश

कोई भी याद रखें जानकारीसबसे अच्छा 8:00-10:00 और 20:00-23:00 से। यह इस समय है कि रक्त शरीर को अधिक सक्रिय रूप से आपूर्ति करता है, जिसका अर्थ है कि स्मृति अधिक तीव्रता से काम करती है।

पाठ को ध्यान से पढ़ें, वह सब कुछ समझने की कोशिश करें जो लेखक आपको बताने की कोशिश कर रहा था। यदि किसी बिंदु पर आप प्रस्तुति का सूत्र खो देते हैं, तो उस बिंदु पर वापस जाएं जहां आपने सब कुछ समझा और उस हिस्से को फिर से पढ़ें जो कठिनाइयों का कारण बना। यदि वह काम नहीं करता है, तो मदद के लिए किसी मित्र या रिश्तेदार से पूछें। उसे समझाने की कोशिश करें जो आपको समझ नहीं आ रहा है। स्पष्टीकरण की प्रक्रिया में, अस्पष्ट बिंदु स्पष्ट हो सकते हैं।

नोट्स लेने की कोशिश करें जानकारीअगर आप इसे तुरंत याद नहीं कर सकते हैं। शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि एक व्यक्ति रिकॉर्ड की गई सामग्री का लगभग 90% आत्मसात कर लेता है। सभी को रेखांकित करना सबसे अच्छा है जानकारीमुख्य विचारों पर प्रकाश डाला।

याद करते समय विचलित न हों। अगर कुछ आपके रास्ते में आता है, तो शुरू करें। मंडलियों में लगातार घूमने से बचने के लिए, अपना फोन बंद कर दें और आपको परेशान न करने के लिए कहें। इस मामले में, आप सामग्री का अध्ययन करने में बहुत कम समय व्यतीत करेंगे।

आपने जो पढ़ा है उसकी समीक्षा करें। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको सब कुछ याद है, पढ़ने के 40 मिनट बाद, स्रोत को देखे बिना पाठ को दोहराने का प्रयास करें। यदि आप ऐसा करने में असमर्थ हैं, तो इसकी दोबारा समीक्षा करें।

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टिप 7: बड़ी मात्रा में जानकारी: कैसे जल्दी से सीखें और आत्मसात करें

परीक्षा की तैयारी की प्रक्रिया में, छात्रों और स्कूली बच्चों को बड़ी मात्रा में याद रखना पड़ता है जानकारी. कभी-कभी यह इतना बड़ा होता है कि यह भ्रम पैदा कर सकता है, एक व्यक्ति सचमुच नहीं जानता कि "क्या पकड़ना है।" आत्मसात में अराजकता से बचने के लिए जानकारी, आपको कुछ नियमों का पालन करना होगा।

अनुदेश

स्वैच्छिक और अनैच्छिक स्मृति है। जानकारी जो भावनात्मक रूप से समृद्ध है और बिना किसी प्रयास के खुद को याद कर लेती है, उसे अनैच्छिक स्मृति की मदद से आत्मसात किया जाता है। यदि किसी वस्तु को दृढ़ इच्छाशक्ति की सहायता से याद करना होता है, तो यह प्रक्रिया स्वेच्छिक स्मृति के प्रयोग से आगे बढ़ती है। ज्ञान प्राप्त करना विशेष रूप से कठिन है जो जलन और अप्रिय भावनाओं का कारण बनता है। इसलिए व्यक्तिगत प्रेरणा से सीखना शुरू करें। अपने आप को विश्वास दिलाएं कि इसे याद रखना चाहिए।

यांत्रिक रूप से सामग्री को यंत्रीकृत करने का प्रयास न करें। इसका केवल वह हिस्सा जिसे आप समझते हैं, आत्मसात किया जाएगा। विषय को पढ़ें और समझें। फिर, मेमोरी के यांत्रिक घटक में एक तार्किक जोड़ा जाएगा, जिसे मज़बूती से आत्मसात किया जाता है।

एक नियम के रूप में, सामग्री को एक निश्चित प्रणाली में प्रस्तुत किया जाता है। इस प्रणाली को समझने और आत्मसात करने के लिए शुरू से ही पढ़ाना शुरू करें। यदि आप परीक्षा के दौरान कुछ भूल जाते हैं, तो आप उसे पुनर्स्थापित कर सकते हैं या अपना तार्किक निष्कर्ष निकाल सकते हैं।

आत्मसात की गुणवत्ता का आकलन करने की प्रक्रिया में जानकारीयाद करने को याद करने से अलग करना सीखें। उदाहरण के लिए, उन्होंने पाठ्यपुस्तक के पृष्ठ को देखा, खंड को याद किया और माना कि वे इसे जानते हैं। और परीक्षा में यह पता चला कि आपको केवल चित्र और पाठ का सामान्य स्वरूप याद है।

व्यायाम तभी करें जब आपका दिमाग सबसे अधिक सक्रिय हो। कुछ के लिए यह सुबह का समय है, अन्य देर दोपहर में आत्मसात करने में सक्षम हैं। कृपया ध्यान दें कि पहली बार सामग्री को बहुत ही दुर्लभ मामलों में याद किया जाता है, इसे कम से कम दो बार दोहराया जाना चाहिए, आदर्श रूप से - सोने से पहले और उसके तुरंत बाद।

अस्तित्व के समय के अनुसार, अल्पकालिक, दीर्घकालिक और मध्यम अवधि की स्मृति प्रतिष्ठित होती है। उत्तरार्द्ध सामग्री को श्रेणियों में तोड़ने के लिए जिम्मेदार है और रात की नींद के दौरान काम करता है। इसलिए, रात में आराम करने के लिए आपको जो समय चाहिए वह लें। परीक्षा की तैयारी के दौरान नींद की शारीरिक आवश्यकता बढ़ जाती है।

मानव मस्तिष्क की संभावनाएं लगभग असीम हैं, लेकिन शायद ही कोई उनका पूरा उपयोग कर पाता है। मेमोरी भारी मात्रा में जानकारी संग्रहीत करती है, लेकिन सही समय पर यह हमेशा पूरी तरह से काम नहीं करती है। इसलिए, लोग कुछ तरकीबों का सहारा लेते हैं जो बड़ी मात्रा में सूचनाओं को यथासंभव जल्दी और कुशलता से याद करने में मदद करती हैं।

आपको चाहिये होगा

• काम का पाठ, वॉयस रिकॉर्डर।

अनुदेश

जैसा कि किसी भी व्यवसाय में होता है, किसी पाठ को याद करना उस सामग्री के प्रकार पर निर्भर करता है जिसे याद करने की आवश्यकता होती है। अगर आप पढ़ा रहे हैं कामया तो पद्य है या गद्य है। सच है, अभी भी नाटक है, लेकिन यह एक अलग बातचीत है। बेशक, काव्य ग्रंथों को याद रखना बहुत आसान होता है, क्योंकि उनमें लय भी होती है। आरंभ करने के लिए, कविता खोलें और इसे कई बार पढ़ें, इसे ज़ोर से कहना सुनिश्चित करें। तो आपके पास एक साथ तीन प्रकार की मेमोरी शामिल होगी: सबसे पहले, आप टेक्स्ट देखते हैं, दूसरा, आपको याद है कि इसका उच्चारण कैसे करना है, तीसरा, आप जो पढ़ते हैं उसे सुनते हैं। शायद, इस तरह के कई पठन के बाद, पाठ का हिस्सा आपके सिर में पहले से ही फिट हो जाएगा।

लाइन से लाइन सीखना शुरू करें। पहले पहले को याद करो, फिर धीरे-धीरे दूसरे से जुड़ना शुरू करो। यहां बताया गया है कि यह M.Yu के उदाहरण में कैसा दिखेगा। लेर्मोंटोवा: मैं अकेले सड़क पर निकलता हूं; चकमक पथ धुंध में चमकता है। रात शांत है। रेगिस्तान भगवान की सुनता है, और तारा तारे से बात करता है। सबसे पहले, लाइन याद रखें "मैं सड़क पर अकेला निकलता हूं।" ऐसा करने के लिए, इसे कई बार बोलें, और फिर पाठ को देखे बिना दोहराएं। इसी तरह दूसरी पंक्ति के साथ। फिर पहले और दूसरे को कनेक्ट करें - पहले उन्हें एक साथ पढ़ें, फिर टेक्स्ट को देखे बिना दोनों को दोहराएं। फिर दूसरे को तीसरे से जोड़ दें। दूसरे और तीसरे को एक साथ दोहराएं, और फिर पहले, दूसरे और तीसरे को एक साथ। तो धीरे-धीरे आप श्लोक याद कर लें। बाकी छंदों के लिए भी ऐसा ही करें।

यदि प्रस्तावित तकनीक का अध्ययन आपके लिए लंबा और कठिन है, तो संभव है कि आपके पास एक अच्छी तरह से विकसित आलंकारिक स्मृति हो। आपके द्वारा सीखी गई पंक्तियों को कुछ छवियों के साथ जोड़ने का प्रयास करें। एक सुनसान सड़क, कोहरे की कल्पना करें, एक चमकता हुआ रास्ता, एक शांत तारों वाली रात। यह आपको याद रखने में मदद कर सकता है।

कविता को कई बार दोबारा लिखने की कोशिश करें। किसी के पास ऐसी यांत्रिक स्मृति बेहतर विकसित होती है। वैसे, अगर आपको लगता है कि आपने पहले ही एक कविता सीख ली है, तो उसे भी लिख लें, लेकिन पाठ को देखे बिना - अपने आप को जांचें।

शायद कविता आपके परिचित राग पर टिक पाएगी। इसे एक गाने की तरह सीखने की कोशिश करें। या आप इसे एक तानाशाह फोन पर भी रिकॉर्ड कर सकते हैं और इसे कई बार सुन सकते हैं - यदि आपके पास बेहतर विकसित श्रवण स्मृति है तो इससे मदद मिलेगी।

यदि आपको गद्य पाठ सीखने की आवश्यकता है, तो इसे शब्दार्थ भागों में विभाजित किया जाना चाहिए। या पूरी तरह सार्थक भी नहीं। पाठ पढ़ें, और उन जगहों पर जहां आप सहज रूप से रुकना चाहते हैं, डैश लगाएं। ये वे टुकड़े हैं जिनसे आप सीखेंगे।

गद्य पाठ को स्वर-शैली के साथ बोलना चाहिए। पाठ का सरल स्मरण प्रभावी होता है, लेकिन हमेशा नहीं। इशारों से खुद की मदद करने की कोशिश करें।

मददगार सलाह

भले ही आपने कोई भी पाठ सीखा हो, उसे अगले दिन कुछ और बार दोहराएं। ऐसा लग सकता है कि आप पहले से ही काम को पूरी तरह से जानते हैं, और अगले दिन यह पता चलता है कि आप आधा भूल गए हैं।

आरंभ करने के लिए, कुछ नियम याद रखें:

अध्ययन किए गए पाठ का परिच्छेद जितना बड़ा होगा, आप सामग्री को उतना ही बेहतर समझेंगे, और समझ ही उत्तर का आधार है;
- एक बार में सब कुछ सीखने से बेहतर है कि थोड़ा-थोड़ा करके थोड़ा-थोड़ा करके सीखें;
- अगर आपको अलग-अलग वॉल्यूम की कई सामग्री सीखनी है, तो आपको और शुरुआत करनी होगी।

अब विषय के साथ अपने कार्य का आरेख बनाएं। अगर सुबह आप काम नहीं करते और पढ़ाई नहीं करते हैं तो इस समय के लिए अपनी कक्षाओं की योजना बनाएं। आप जो भी हैं - "लार्क" या "उल्लू", दिन के पहले भाग में मस्तिष्क बेहतर काम करता है, आप एक नए दिमाग के साथ बेहतर याद रखेंगे। सबसे अनुकूल समय 7:00-12:00 और 14:00-17:00 है।

सबसे कठिन सामग्री से शुरू करें, खासकर यदि आपका अभ्यास खराब है। जानकारी को मजबूती से जमा करने के लिए, इसे चार बार दोहराया जाना चाहिए। लेकिन यह सिर्फ नासमझ पढ़ना और रटना नहीं होना चाहिए। पहली बार जब आप सामग्री को देखते हैं और इसकी संरचना का पता लगाते हैं, दूसरी बार आप मुख्य थीसिस और एक दूसरे के साथ उनके संबंध की पहचान करते हैं, तीसरी बार आप सबसे महत्वपूर्ण तथ्यों को दोहराते हैं, और अंत में आप एक प्रतिक्रिया योजना बनाते हैं। योजना के अनुसार, यदि कुछ दोहराने की आवश्यकता होगी तो आपको निर्देशित किया जाएगा।

न केवल विषय का अध्ययन करने के लिए बल्कि आराम के लिए भी समय की उचित योजना बनाएं। बौद्धिक कार्य बल्कि जल्दी से शरीर को उत्पीड़ित अवस्था में ले जाता है। सबसे अच्छा आराम बौद्धिक से शारीरिक श्रम की गतिविधि के प्रकार में बदलाव माना जाता है। हर 40 मिनट में, ब्रेक लें, जिसके दौरान गर्म होने की सलाह दी जाती है और आपने जो सामग्री पढ़ी है उससे पूरी तरह से विचलित हो जाते हैं।

परीक्षा के प्रश्नों के उत्तर दोहराते समय सुनिश्चित करें कि पहले आपने जो कुछ भी सीखा या जाना है उसे याद करने का प्रयास करें, फिर उसे लिखें और उसके बाद ही उसे पढ़ें। सबसे कठिन क्षणों को हाइलाइट करें और उन्हें अपने प्रियजनों को बताएं। किसी को समझाने से आप सामग्री को समझेंगे और याद रखेंगे। जब सामग्री की पूरी श्रृंखला पूरी हो जाए, तो अपने लिए एक परीक्षा की व्यवस्था करें - बेतरतीब ढंग से प्रश्नों का चयन करें और उनका उत्तर दें।

एक काफी सरल स्मरक प्रणाली (याद रखने का एक तरीका) है जो इससे मदद करेगी। इसे काम में लाने के लिए आपकी ओर से कुछ प्रयास करने होंगे। मान लीजिए कि इस स्तर पर आप जानकारी के 20 टुकड़ों को याद रखने की क्षमता में रुचि रखते हैं।

1. मानसिक सहारा बनाना

पहला कदम आगे याद रखने के लिए मानसिक समर्थन तैयार करना है। ऐसा करने के लिए, आपको क्रमिक रूप से 1 से 20 तक की संख्या लिखनी होगी और उनके आगे योजनाबद्ध चित्र के लिए एक छोटी सी जगह छोड़नी होगी। इसके लिए कागज की एक शीट ही काफी है।

अब आपको 1 से 20 तक की प्रत्येक संख्या के बारे में सोचने की आवश्यकता है कि आप इसके साथ क्या संबद्ध करते हैं और इसके आगे एक छोटा चित्र बनाते हैं। उदाहरण के लिए, जिसे आप अलादीन शब्द से जोड़ते हैं - इस संख्या के आगे अलादीन का चिराग बनाएं। चलिए नंबर दो लेते हैं। निजी तौर पर, मैं इसे स्कूल में एक नकारात्मक अंक से जोड़ता हूं। और मैं एक ब्लैकबोर्ड और एक संकेतक बनाऊंगा। इस प्रकार, आपको 1 से 20 तक की सभी संख्याओं के लिए चित्र बनाने की आवश्यकता है। इसमें 30 मिनट तक का समय लग सकता है। और फिर यह समर्थन तब तक आपकी सेवा करेगा जब तक आपको इसकी आवश्यकता है।

2. याद रखना

अब आप 20 अलग-अलग शब्द ले सकते हैं और बहुत आसानी से उन्हें मानसिक रूप से अपनी संगति से जोड़ सकते हैं। उदाहरण के लिए, पहला शब्द "घर" है। हमारे सिस्टम में नंबर एक अलादीन और उसके चिराग से जुड़ा है। हमारा काम एसोसिएशन और उस शब्द को जोड़ना है जिसे एक छवि में याद रखने की जरूरत है। कनेक्शन जितना असामान्य होगा, उसे याद रखना उतना ही आसान होगा। आप अलादीन के चिराग और एक घर को कैसे जोड़ सकते हैं? शायद आप उस इच्छा को पूरा करने के लिए एक घर बनाना और एक जादुई चिराग रगड़ना चाहते थे? तब आपकी छवि एक जादुई चिराग से सीधे प्रकट होने वाले घर की है। इस छवि को मानसिक रूप से बनाएं और इसे याद रखें। चूंकि यह बहुत ही असामान्य है, आपको घर को आसानी से याद होगा जब आपको आइटम नंबर एक का नाम देना होगा। नंबर दो पर, उदाहरण के लिए, "सेब" शब्द सामने आया। यदि साहचर्य एक ब्लैकबोर्ड और एक संकेतक है, तो कल्पना करें कि बोर्ड पर चॉक के बजाय एक स्टब है।

फंतासी का प्रयोग करें। थोड़े से अभ्यास के बाद, आप उस संख्या और उस शब्द को जोड़ने वाली छवि बनाने और याद रखने में कुछ सेकंड से अधिक नहीं खर्च करेंगे, जिसे आप याद रखना चाहते हैं।

3. स्मृति से पुनर्प्राप्त करें

इस स्तर पर, आपने उन शब्दों को जोड़ दिया है जिन्हें आपको 20 नंबरों के लिए छवियों में संघों के साथ याद रखने की आवश्यकता है। आपको स्वयं शब्दों को याद रखने की आवश्यकता नहीं है। यदि आपको अंक कहा जाता है, तो आप उनके साथ अपने संबंधों को याद कर पाएंगे, जो आपने एक मानसिक रूपरेखा बनाते हुए तैयार किए हैं। और तुरंत ही आपकी कल्पना में जादुई चित्र उभर आएंगे, जिसके अनुसार आपको सही शब्द याद रहेंगे।

इस पद्धति का उपयोग करके, आप याद किए गए सभी शब्दों को न केवल सीधे, बल्कि उल्टे क्रम में भी नाम दे सकते हैं, साथ ही यादृच्छिक रूप से चुने गए किसी भी शब्द को नाम दे सकते हैं।

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टिप 11: परीक्षा के लिए बड़ी मात्रा में जानकारी कैसे सीखें

परीक्षक कभी-कभी स्कूली बच्चों और छात्रों से पाठ्यपुस्तकों के लगभग प्रत्यक्ष उद्धरण की मांग करते हैं। बहुत सारी जानकारी याद रखना आसान है। मुख्य बात यह है कि "क्रैमिंग" की प्रक्रिया को सही ढंग से करना है।

परीक्षा की तैयारी में एक घंटे से अधिक का समय लगता है। सबसे बड़ी मस्तिष्क गतिविधि का समय सभी लोगों के लिए अलग-अलग होता है। किसी को सुबह बेहतर याद रहता है, किसी को दोपहर में 3-4 बजे के बीच के अंतराल में, और किसी को पूरी रात पाठ्यपुस्तकों के ऊपर बैठना आसान होता है। अपने "सक्रिय" घंटे निर्धारित करें और आवंटित समय में विषयों का अध्ययन शुरू करें।

सूचना धारणा के माध्यम से मस्तिष्क में प्रवेश करती है, जो सभी लोगों के लिए अलग-अलग भी हैं। धारणा के प्रकार के अनुसार, लोगों को विभाजित किया जाता है श्रवण, दृश्य, गतिज और असतत. अपने प्रकार का निर्धारण करने के लिए, उदाहरण के लिए सिंहपर्णी के बारे में जानकारी पास करने का प्रयास करें। ऑडियंस जोर से फूल का वर्णन करना शुरू कर देंगे, दृश्य सबसे अधिक संभावना इसे खींचेंगे, किनेथेटिक्स फूल के संबंध में अपनी भावनाओं के बारे में बात करेंगे ("यह नरम है, पंखुड़ियां त्वचा को गुदगुदी करती हैं ...", आदि), और असतत करेंगे औषधीय गुणों को याद रखें (क्योंकि वे वस्तुओं में उपयोगिता और जीवन में आवेदन की संभावना देखते हैं)।

ऑडियालमकान से जानकारी प्राप्त करना आसान। प्रभावी तरीकासंस्मरण विषय बोल रहा होगा। सूखी शब्दावली को पढ़ने की कोशिश करें जैसे कि आप कविता पढ़ रहे हैं: अभिव्यंजक रूप से, कुछ माधुर्य के साथ। आप अपने पसंदीदा गीत का उपयोग कर सकते हैं - शब्दों को एक परिचित धुन में बदलें और लगातार कई बार दोहराएं।

दृश्योंकिसी बात को स्पष्ट रूप से याद रखने के लिए डायग्राम और रेखाचित्रों की आवश्यकता होती है। आप जिस विषय का अध्ययन कर रहे हैं, उसका चित्र बनाने का प्रयास करें। कोलाज विधि तब प्रभावी होती है जब कोई व्यक्ति दीवार पर तस्वीरें/तस्वीरें चिपकाता है और उनके बीच संबंध बनाता है।

kinestheticsभावनाएँ महत्वपूर्ण हैं। परीक्षा की तैयारी के लिए आरामदायक जगह, आरामदायक कपड़े आदि चुनें। प्रशिक्षण कहीं प्रकृति में, शांत एकांत स्थान पर हो तो बेहतर है। महत्वपूर्ण शब्दों को मानसिक रूप से कुछ सुखद के साथ जोड़ दें। काइनेथेटिक्स यांत्रिक क्रियाओं पर भी निर्भर करता है: याद रखने के लिए बुनियादी नियम और सिद्धांत लिखें।

विवेक- अच्छे विश्लेषक, सार उनके लिए महत्वपूर्ण है। बड़ी मात्रा में जानकारी को बेहतर ढंग से याद रखने के लिए, इसे छोटे घटकों में विघटित करना आवश्यक है। पाठ से अनावश्यक शब्दों को हटा दें, और सब कुछ ठीक हो जाएगा।

धारणा और अस्थायी गतिविधि के चैनल के अलावा, शरीर की सामान्य स्थिति को लिखा नहीं जा सकता। परीक्षा की तैयारी करते समय आराम करना और अच्छी तरह से खाना न भूलें, अपने आहार में विटामिन (ग्लूकोज के साथ एस्कॉर्बिक एसिड) और हेज़लनट्स के साथ अखरोट शामिल करें।

परीक्षक के साथ संवादों का अभ्यास करें - वृद्ध लोगों के किसी करीबी से अपने उत्तरों का परीक्षण करवाएं और यदि संभव हो तो सुधार करें।

कई लोग गलती से मानते हैं कि स्मृति का सक्रिय कार्य संस्थान, तकनीकी स्कूल या विश्वविद्यालय के अंत में समाप्त होता है। हालाँकि, यह बिल्कुल सच नहीं है। ग्रेजुएशन के बाद भी मेमोरी का इस्तेमाल जारी है। दूसरी बात यह है कि इसे कहां और किस हद तक लागू किया जाए, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इसे कैसे सुधारा जाए। इसलिए, इस लेख में हम सबसे सरल और सबसे प्रभावी अभ्यासों का उपयोग करके जानकारी को जल्दी से याद करने के तरीके के बारे में बात करेंगे।

मेमोरी कितने प्रकार की होती हैं?

मानव स्मृति को सशर्त रूप से दो प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है:

• अल्पकालिक (तेज़);
• दीर्घकालिक।

शॉर्ट-टर्म मेमोरी किसी व्यक्ति को वास्तविक समय में मौजूद वस्तुओं या वस्तुओं की एक निश्चित सूची को याद रखने की अनुमति देती है। दूसरे शब्दों में, केवल वे चित्र जो यहाँ प्रासंगिक हैं और अब स्मृति में रहते हैं। औसतन 5-8 ऐसी वस्तुएं हो सकती हैं। तदनुसार, दीर्घकालिक स्मृति कुछ छवियों को याद रखना संभव बनाती है जिनकी किसी व्यक्ति को तुरंत आवश्यकता नहीं हो सकती है, लेकिन, उदाहरण के लिए, एक वर्ष में। इसलिए, यह पता लगाने के लिए कि जानकारी को बेहतर तरीके से कैसे याद रखा जाए, आपको यह सीखने की जरूरत है कि उनके बीच अंतर कैसे किया जाए।

• दृश्य (वे वस्तुएँ जिन्हें हम अपनी आँखों से देखते हैं उन्हें याद किया जाता है);
• ध्वनि (राग, गीत के शब्द पकड़े जाते हैं);
• कामुक (वास्तविक भावनात्मक अनुभवों और भावनाओं के आधार पर);
• स्पर्शनीय (संवेदनाओं को याद किया जाता है);
• भावनात्मक (केवल भावनाओं पर आधारित);
• साहचर्य (वस्तुओं और वस्तुओं को किसी भी संघ से जोड़ता है)।

आइए बात करते हैं कि जानकारी को तेजी से कैसे याद रखें।

व्यायाम 1: दुखद पत्र लिखना

वैज्ञानिकों ने एक अद्भुत खोज की है। हमारी स्मृति, जैसा कि यह निकला, नकारात्मक यादों और अनुभवी भावनाओं के लिए अतिसंवेदनशील है। इसलिए, पत्र लिखने की विधि इस प्रकार है: आपको कागज का एक टुकड़ा और एक कलम लेने की जरूरत है, घड़ी को 15-20 मिनट के लिए चिह्नित करें और इस दौरान उन सभी परेशानियों और नकारात्मक क्षणों को बताएं जिनका आपने पिछले सप्ताह सामना किया है। , महीना।

दिलचस्प बात यह है कि इस तरह के अभ्यास के बाद आपके लिए लगभग किसी भी जानकारी को याद रखना आसान हो जाएगा। वैज्ञानिकों के अनुसार, यह इस तथ्य के कारण है कि व्यायाम का उपयोग करने के बाद, मस्तिष्क के पास आपकी यादों से स्विच करने का समय नहीं होता है और आप जो कुछ भी पढ़ते हैं और याद करते हैं, उसे सहर्ष स्वीकार कर लेते हैं। यदि आप इस प्रश्न का उत्तर खोज रहे हैं तो ठीक यही आपको करना चाहिए: "जानकारी याद रखने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?"

व्यायाम 2: चीखें और सुनें

किसी भी जानकारी को याद रखने का थोड़ा असामान्य, लेकिन काफी प्रभावी तरीका। यह उसके जोर से चिल्लाने में शामिल है। उदाहरण के लिए, इस तरह आप विदेशी शब्द सीख सकते हैं, परीक्षा या परीक्षा की तैयारी कर सकते हैं। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि इस तरह के अभ्यास के दौरान चिल्लाना आवश्यक है जब तक कि आप कर्कश न हों या जब तक कि नाराज पड़ोसियों की पहली कॉल न हो। सब कुछ कारण के भीतर करो।

बड़ी मात्रा में जानकारी को जल्दी से कैसे याद रखें: व्यायाम 3

यदि थोड़े समय में आपको बड़ी मात्रा में पाठ या सामग्री सीखने की आवश्यकता है, तो आपको इन चरणों का पालन करना चाहिए:

• ध्यान से (अधिमानतः कई बार) जो लिखा या छपा है उसे पढ़ें;
• सामग्री में तल्लीन;
• बुनियादी और सहायक जानकारी को हाइलाइट करें;
• सामग्री को भागों में विभाजित करें (उनके महत्व के स्तर के अनुसार);
• एक छोटा बनाओ (आप कर सकते हैं;
• आप जो पढ़ते हैं उसे दोबारा दोहराएं।

बड़ी मात्रा में जानकारी को जल्दी से याद रखने का तरीका यहां बताया गया है।

व्यायाम 4: गति ही शक्ति है

जब कुछ सामग्री किसी भी तरह से याद नहीं रखना चाहती है, तो कई विशेषज्ञ वास्तविक आंदोलनों का उपयोग करने की सलाह देते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको अपनी सीट से उठने की जरूरत है, टेक्स्ट और के साथ एक किताब उठाएं सबसे अच्छा प्रभावजो लिखा है उसे पढ़ते हुए कमरे के चारों ओर हलकों में घूमना शुरू करें। ऐसा माना जाता है कि चलने के दौरान मस्तिष्क की तेजी से सक्रियता होती है, इसलिए कोई भी सामग्री बहुत तेजी से अवशोषित होती है।

उसी उद्देश्य के लिए, याद करने से पहले महान जानकारी, 25-30 मिनट के लिए नाचने, कूदने, दौड़ने या कोई भी शारीरिक व्यायाम करने की सलाह दी जाती है। वे कहते हैं कि उसके बाद युद्ध और शांति के कम से कम पूरे पहले खंड को याद रखना संभव होगा।

व्यायाम 5: प्ले एसोसिएशन

सबसे ज्यादा प्रभावी तरीकेकिसी भी जानकारी को विकसित करना और याद रखना - संघ का खेल। मान लीजिए आपको किराने की सूची याद करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, आपको पहले इस खरीदारी सूची को लिखना होगा, इसे देखना होगा और ऐसी छवियां बनानी होंगी जिन्हें याद रखना आपके लिए आसान हो।

उदाहरण के लिए, आपकी भविष्य की खरीदारियों की सूची में गाजर शामिल हैं। चूंकि उसके पास एक नारंगी त्वचा है, वह अच्छी तरह से लाल लोमड़ी या गिलहरी से जुड़ी हो सकती है। कपास की कलियांमुलायम और सफेद बर्फ है। पानी - एक गिलास, आदि। यह संक्षेप में जानकारी को तेजी से याद रखने के तरीके के बारे में है।

व्यायाम 6: सब कुछ व्यवस्थित करें

वे कहते हैं कि जो चीजें आपकी पसंदीदा जगह में होती हैं वे सबसे अच्छी तरह याद रहती हैं। उदाहरण के लिए, आपके घर में आपकी एक पसंदीदा कुर्सी है जिस पर आप अक्सर बैठते हैं। और उसके बगल में लकड़ी की अलमारियों का ढेर है। यह उन पर है कि आप उन वस्तुओं को मानसिक रूप से रख सकते हैं जिन्हें आप याद रखने की योजना बना रहे हैं। उसके बाद, आपके लिए वस्तुओं का स्थान और उनके नाम याद रखना आसान हो जाएगा।

अभ्यास 7: एक नोट छोड़ दें

मान लीजिए आपको एक बड़ी रिपोर्ट सीखने की जरूरत है, लेकिन आप नहीं जानते कि जानकारी को तेजी से कैसे याद किया जाए। जो तेजी से लिखा गया है उसे सीखने के लिए, पाठ को छोटे वाक्यों में विभाजित करना आवश्यक है, उन्हें स्टिकी नोट्स पर लिखें और उन्हें कमरे में सुलभ स्थानों पर चिपकाएँ। इसके अलावा, समय-समय पर अपार्टमेंट के चारों ओर घूमने और अपने नोट्स पढ़ने की सिफारिश की जाती है।

अभ्यास 8: मिलानों की गिनती करना

कभी-कभी आपको उस क्षण का इंतजार नहीं करना चाहिए जब आपको तत्काल कुछ पाठ, संख्याएं या शब्द सीखने की आवश्यकता हो। सही समय आने से पहले अपनी याददाश्त और दिमागीपन का प्रशिक्षण शुरू करना सबसे अच्छा है।

उदाहरण के लिए, यदि आप नियमित रूप से "माचिस" अभ्यास करते हैं, तो आप छोटे से छोटे विवरणों की सावधानी और याद रखने के स्तर को बढ़ाने में सक्षम होंगे, इसलिए, यदि आवश्यक हो, तो आपके लिए कोई महत्वपूर्ण सामग्री सीखना मुश्किल नहीं होगा। आगे, हम इस बारे में बात करेंगे कि किसी भी जटिलता की जानकारी को याद रखना कितना आसान है।

तो, व्यायाम का अर्थ निम्नलिखित के लिए उबलता है: आपको वास्तव में पांच मैच लेने की जरूरत है, उन्हें टेबल पर डालें, उनकी स्थिति को याद रखें, दूसरी तरफ मुड़ें और फिर से बनाने की कोशिश करें। प्रत्येक पाठ के साथ, मैचों की संख्या और बनाए गए आंकड़ों की जटिलता को धीरे-धीरे बढ़ाने की सिफारिश की जाती है।

अभ्यास 9: शब्दों को पीछे की ओर पढ़ना

दिमागीपन और याददाश्त विकसित करने के लिए एक बहुत ही सरल और उपयोगी व्यायाम पढ़ना है।उदाहरण के लिए, शहर में घूमते या गाड़ी चलाते समय, स्टोर संकेतों पर ध्यान दें, उन्हें पीछे की ओर पढ़ें। इस मामले में, आपको न केवल साधारण नामों के असामान्य अर्थ को याद रखना होगा, बल्कि मूल मूल शब्द को भी ध्यान में रखना होगा।

व्यायाम 10: संख्याओं और अक्षरों की अदला-बदली करें

यदि आपको फ़ोन नंबर या पिन कोड याद रखने में कुछ कठिनाई हो रही है, तो आपको सरल और एक ही समय में उपयोग करना चाहिए प्रभावी तकनीकेंडेटा आत्मसात। पर इस पलविभिन्न तरीके ज्ञात हैं। संख्याओं से संबंधित जानकारी याद रखने के लिए, उदाहरण के लिए, उन्हें अक्षरों से बदलने का विकल्प आपकी मदद करेगा।

उदाहरण के लिए, आपको निम्नलिखित क्रम को याद रखने की आवश्यकता है: 9, 5, 8, 4. हम उन्हें संख्याओं के पहले अक्षर के अनुरूप अक्षरों से बदल देते हैं। हमें "9" के बजाय "डी" अक्षर मिलता है, "5" को "पी", "8" से "वी", और "4" से "एच" में बदल दिया जाता है। इस पत्र कोड से पूरे वाक्य का आविष्कार करके विचार को और विकसित करना अधिक दिलचस्प होगा। इस मामले में, पढ़ने में मुश्किल "dphch" के बजाय, हमें मिलता है "मान लीजिए कि आप एक व्यक्ति हैं।"

एक शब्द में, यदि आप वास्तव में अपनी याददाश्त के प्रदर्शन में सुधार करने का निर्णय लेते हैं, तो संकोच न करें और अभी प्रशिक्षण शुरू करें। इस मामले में, आपको अपने दिमाग को रैक करने और एक और अविश्वसनीय आविष्कार करने की ज़रूरत नहीं है तेज़ तरीकासीखने की जानकारी। इसके विपरीत, आप जल्दी से सब कुछ सीखेंगे और याद रखेंगे। हिम्मत!

आधुनिक दुनिया लगातार अद्यतन जानकारी की एक बड़ी मात्रा के साथ मानव स्मृति पर उच्च मांग रखती है। लोगों के सफल होने का प्रयास करने से पहले यह सवाल उठता है - कम समय में ढेर सारी जानकारी कैसे याद रखें? मानव जाति के सबसे अच्छे दिमाग, जिन्होंने ऐसे लोगों के लिए रास्ता खोज लिया है, एक साल से इस समस्या से "लड़" रहे हैं। उनके मुताबिक खास तकनीकों के इस्तेमाल से याददाश्त की मात्रा बढ़ाई जा सकती है।

एक व्यक्ति कितनी जानकारी याद रख सकता है

एक सामान्य व्यक्ति कितनी जानकारी याद रख सकता है, इस सवाल का जवाब खोजने के लिए वैज्ञानिक लंबे समय से प्रयास कर रहे हैं। हालाँकि, अभी तक ऐसा कोई समाधान नहीं मिला है जो सभी शरीर विज्ञानियों को संतुष्ट करता हो। यह मान लिया गया था कि मानव स्मृति सूचना के दस मिलियन बिट्स को संग्रहीत करने में सक्षम है। लेकिन जल्द ही वैज्ञानिकों ने इस सिद्धांत को इस तथ्य के कारण त्याग दिया कि यह मात्रा बहुत छोटी है और वास्तविक स्थिति को प्रतिबिंबित नहीं करती है। मानव मस्तिष्क में न केवल वह डेटा होता है जिसे वह याद रखने के लिए मजबूर होता है, बल्कि वे भी जो उसके अस्तित्व के साथ होते हैं - पालतू जानवरों के उपनाम, रिश्तेदारों के चेहरे की विशेषताएं आदि।

अमेरिकी शोधकर्ता कूपर के अनुसार, मस्तिष्क का प्रत्येक न्यूरॉन सूचना के एक लाख यूनिट तक स्टोर करने में सक्षम है। उनकी कुल संख्या को देखते हुए, एक व्यक्ति की स्मृति बिट्स की 10 से 17वीं शक्ति तक की जानकारी रख सकती है। कई शरीर विज्ञानियों के अनुसार यह आंकड़ा विश्वसनीय है। हालांकि, कुछ वैज्ञानिकों का तर्क है कि मानव स्मृति एक अधिक विशाल अवधारणा है, और यह 10 से 23 बिट की जानकारी रखने में सक्षम है। इन आंकड़ों के आधार पर, यह स्पष्ट है कि लोगों ने अभी तक यह नहीं सीखा है कि प्रकृति द्वारा उन्हें दिए गए सबसे जटिल तंत्र का उपयोग कैसे किया जाए।

स्मृति के प्रकार का निर्धारण

दैनिक जीवन में मानसिक प्रक्रियाओं के क्षेत्र में वैयक्तिक भिन्नताएँ होती हैं। इन प्रक्रियाओं में से एक सूचना का भंडारण है। याद रखने की प्रक्रिया की विशेषताएं व्यक्तित्व को दर्शाती हैं, इसके गुण बनते हैं, किसी व्यक्ति की गतिविधि और व्यवहार पर छाप छोड़ते हैं। मेमोरी के काम में कौन सा विश्लेषक प्रबल होता है, इसके आधार पर, चार प्रकार की मेमोरी को अलग करने की प्रथा है:

• श्रवण;
• तस्वीर;
• मोटर;
• मिला हुआ।

श्रवण (ध्वनि या श्रवण) प्रकार को सभी प्रकार की ध्वनियों के उच्च स्तर के संस्मरण और प्रजनन की विशेषता है: संगीत, बोले गए शब्द। आवाज वाली जानकारी को याद करते समय यह महत्वपूर्ण है। यह जीवन के कुछ निश्चित अवधियों में विशेष महत्व प्राप्त करता है। श्रवण स्मृति स्कूली बच्चों और छात्रों के अच्छे अकादमिक प्रदर्शन को सुनिश्चित करती है। सफल होने के लिए यह जरूरी है पेशेवर गतिविधिसंगीतकार, संगीतकार, भाषाविद।

दृश्य स्मृति दृश्य छवियों को देखने, संग्रहीत करने और पुन: पेश करने की क्षमता है। मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, विकसित दृश्य प्रकार वाले लोगों में एक अच्छी तरह से विकसित कल्पना होती है। वे दृश्य से ओझल हो जाने के बाद भी छवियों को "देखने" में सक्षम हैं। डिजाइनरों, इंजीनियरों, कलाकारों और डिजाइनरों के लिए इस प्रकार की मेमोरी का विशेष महत्व है।

मोटर (मोटर) मेमोरी को आंदोलनों को याद रखने और पुन: पेश करने की क्षमता की विशेषता है। जिन लोगों के पास यह है, वे न केवल मोटर अभ्यावेदन, बल्कि उनकी विशेषताओं: आयाम, गति, गति, लय, अनुक्रम को भी याद रखने में सक्षम हैं। श्रम, खेल, खेल गतिविधियों के मोटर कौशल के गठन की सफलता इसके विकास के स्तर पर निर्भर करती है।

मिश्रित प्रकार की विशेषता किसी एक स्मृति की प्रधानता के अभाव से होती है। इसकी ख़ासियत यह है कि विभिन्न विश्लेषणकर्ताओं का उपयोग करते समय मिश्रित स्मृति सामग्री का समान रूप से अच्छा संस्मरण प्रदान करती है। जिन लोगों के पास यह है वे एक साथ कई प्रकार की मेमोरी का उपयोग करते हैं: दृश्य-मोटर, दृश्य-श्रवण, मोटर-श्रवण।

व्यक्तिगत विश्लेषणकर्ताओं की गतिविधियों के आधार पर स्मृति के अन्य प्रकार हैं, जो मानव जीवन में आवश्यक नहीं हैं। उनकी क्षमताएं सीमित हैं और शरीर की जैविक जरूरतों को पूरा करने के लिए नीचे आती हैं। इस प्रकार की स्मृति में शामिल हैं: घ्राण, स्पर्श और स्वाद। यह पता लगाने के लिए कि आपके लिए याद करने का कौन सा तरीका प्रचलित है, मनोवैज्ञानिक तकनीक "स्मृति के प्रकार का निर्धारण" का उपयोग करें।

इसे संचालित करने के लिए, आपको एक सहायक की आवश्यकता होगी जो शब्दों की कुछ पंक्तियों को पढ़ेगा। इनमें से प्रत्येक एक विशिष्ट प्रकार की मेमोरी से मेल खाती है। नेता द्वारा शब्दों के एक समूह को जोर से पढ़ने के बाद, आवंटित समय में विषय को उन्हें स्मृति से लिखना चाहिए। प्राप्त आंकड़ों की तुलना शब्दों की पंक्तियों से की जानी चाहिए और पहचानें कि कितने सही नाम हैं। एक विशेष सूत्र के अनुसार गुणांक की गणना के अंत में, प्रमुख प्रकार की स्मृति के बारे में एक निष्कर्ष निकाला जाता है।

चीट शीट आपको कम समय में बहुत सारी जानकारी जल्दी याद करने में मदद करेगी

जानकारी याद रखने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? रटने में बहुत समय लगता है और यह हमेशा प्रभावी नहीं होता है। छात्र "तस्करी" का पसंदीदा तरीका - चीट शीट, इस मुद्दे को हल करने में मदद करता है। फिजियोलॉजिस्ट के अनुसार, चीट शीट का उपयोग कई एनालाइजर की गतिविधि को सक्रिय करता है, परिणामस्वरूप, कई प्रकार की मेमोरी मेमोराइजेशन प्रक्रिया में भाग लेती हैं - दृश्य और मोटर। यह दृष्टिकोण तेजी से याद रखना सुनिश्चित करता है। जानकारी संग्रहीत करने के तरीके में चीट शीट की ख़ासियत निहित है।

बड़ी मात्रा में डेटा कागज के एक छोटे से टुकड़े पर फिट नहीं हो सकता है, इसलिए टिकट प्रश्न का उत्तर संक्षेप में आरेखों के रूप में लिखा गया है। वे प्रमुख बिंदुओं या अलग-अलग वाक्यांशों को प्रतिबिंबित करते हैं जो सार को दर्शाते हैं, जिससे सूचना के सचेत प्रसंस्करण द्वारा तार्किक श्रृंखलाएं बनाई जाती हैं, जो पाठ के निरंतर संस्मरण को सुनिश्चित करती हैं। इस पद्धति का उपयोग न केवल छात्रों द्वारा, बल्कि बड़ी मात्रा में डेटा के साथ काम करने वाले लोगों - प्रबंधकों, शिक्षकों द्वारा भी सफलतापूर्वक किया जाता है।

श्रवण, श्रवण स्मृति का कनेक्शन

शरीर विज्ञानियों के अनुसार, श्रवण प्रकार की स्मृति एक शक्तिशाली संस्मरण उपकरण है। मनोवैज्ञानिक मानते हैं कि श्रवण स्मृति दृश्य और मोटर स्मृति की तुलना में अधिक आसानी से विकसित होती है। इस उपकरण के उपयोग से याद रखने की संभावना बढ़ जाती है। श्रवण स्मृति का उपयोग करने के लिए, न केवल लिखने की सिफारिश की जाती है, बल्कि उसी चीट शीट को पढ़ने की भी सिफारिश की जाती है। परीक्षा से पहले जोर से सूचना की पुनरावृत्ति से मामले के अनुकूल परिणाम की संभावना बढ़ जाती है।

श्रवण स्मृति का उपयोग करने का मुख्य तरीका वॉयस रिकॉर्डर पर जानकारी रिकॉर्ड करना और उसे सुनना है। उदाहरण के लिए, आप किसी शिक्षक द्वारा दिए गए व्याख्यानों को रिकॉर्ड कर सकते हैं, या वॉयस रिकॉर्डर पर रिकॉर्डिंग के साथ स्वयं सामग्री पढ़ सकते हैं। जानकारी को नियमित रूप से सुनना एक मजबूत याददाश्‍त प्रदान करता है। एक समय एक सिद्धांत था कि यदि आप सपने में सूचना सुनते हैं, तो यह अच्छी तरह याद रहता है, लेकिन वैज्ञानिकों ने इस पद्धति के उपयोग पर सवाल उठाया है।

दृश्य स्मृति तकनीक

साझा करने के लिए दृश्य स्मृतिहमें प्राप्त होने वाली अधिकांश जानकारी के लिए खाते। में शिक्षण संस्थानोंसर्व करने पर मुख्य बल शैक्षिक सामग्रीदृश्य धारणा पर किया जाता है, इसलिए अधिकांश डेटा ब्लैकबोर्ड पर स्थित होता है। इस प्रकार की मेमोरी की क्षमताओं को बढ़ाने के लिए, विजुअल मेमोराइजेशन के कई तरीकों का उपयोग किया जाता है:

• दृश्य सामग्री। सैद्धांतिक मुद्दे का अध्ययन करते समय, सामग्री ज्वलंत चित्रों द्वारा समर्थित होती है।
• अध्ययन। इस प्रकार की गतिविधि दृश्य विश्लेषक को याद रखने की प्रक्रिया से भी जोड़ती है, जो आपको मस्तिष्क में आवश्यक जानकारी को पकड़ने की अनुमति देती है।
• नोट लेना। याद रखने के लिए इच्छित सामग्री को बहुरंगी पेंसिल या फ़ेल्ट-टिप पेन का उपयोग करके रेखांकित किया गया है।
• शुल्ते टेबल। यह "सिम्युलेटर" गति पठन कौशल को प्रशिक्षित करने के लिए प्रयोग किया जाता है। प्रशिक्षण की प्रक्रिया में, परिधीय दृष्टि जुड़ी हुई है, जो अधिक जानकारी के संस्मरण को सुनिश्चित करती है।

मोटर मेमोरी का उपयोग करके बड़ी मात्रा में डेटा को याद रखने की तकनीक

कम अक्सर, मोटर मेमोरी का उपयोग याद रखने के लिए किया जाता है। हालाँकि, अपने स्वयं के शरीर को सूचनाओं के भंडारण के लिए जिम्मेदार प्रक्रियाओं से जोड़ना एक मजबूत संस्मरण प्रदान करता है। मोटर मेमोरी को सक्रिय करने वाले तरीके हैं: चीट शीट लिखना, एक ऐसी क्रिया का व्यावहारिक कार्यान्वयन जिसे याद रखा जाना चाहिए (उदाहरण के लिए, नृत्य तत्व बजाना)। ऐसी तकनीकों का सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है बचपनऔर उन लोगों में जिनकी गतिविधियाँ व्यावहारिक कौशल के निर्माण से जुड़ी हैं - पायलट, सर्जन, बिल्डर, रसोइया, एथलीट, नर्तक।

कम समय में विदेशी भाषा कैसे सीखें: क्षमताओं का रहस्य

जानकारी को कैसे याद रखना सीखना है, यह सवाल लोगों को चिंतित करता है और यदि आवश्यक हो, तो थोड़े समय में मास्टर करने के लिए विदेशी भाषा. इस मामले में पुस्तक में केवल पृष्ठभूमि की जानकारी होती है। फिजियोलॉजिस्ट दृश्य-श्रव्य जानकारी की मात्रा बढ़ाने की सलाह देते हैं। रूसी उपशीर्षक के साथ अपनी चुनी हुई भाषा में फिल्में देखें, गाने सुनें, कोई ऐसा व्यक्ति खोजें जो भाषा बोलता हो और उनसे नियमित रूप से संवाद करें। एक कंप्यूटर और सोशल नेटवर्क बहुत मददगार होंगे। यदि आपके शहर में कोई ऐसा क्लब है जहाँ विदेशी लोग इकट्ठा होते हैं, तो वहाँ जाएँ और अपने उच्चारण का अभ्यास करें।

बहुत सारी कंप्यूटर तकनीकें हैं जिनमें उच्चारण का अभ्यास करना, अनुवाद के साथ शब्दों को सुनना शामिल है। भाषाओं के अध्ययन में उपयोग की जाने वाली लोकप्रिय तकनीकों में से एक "मानसिक दोहराव" की विधि है। इसका सार सूचना की आवधिक मानसिक पुनरावृत्ति में निहित है। व्यायाम कार्यक्रम का पालन करना महत्वपूर्ण है:

• डेटा की प्रारंभिक धारणा के 60 मिनट बाद अध्ययन के बाद पहली पुनरावृत्ति की जाती है।
• दूसरा - पहले के 3 घंटे बाद।
• तीसरा - अगले दिन किसी भी समय।

दोहराव की संख्या, उनके बीच के समय अंतराल को व्यक्तिगत क्षमताओं को ध्यान में रखते हुए, अपने विवेक से विनियमित किया जाता है। दोहराव की संख्या बढ़ाने और उनके बीच के अंतराल को लंबा करने की अनुमति है। यह सुनिश्चित करना सुनिश्चित करें कि ब्रेक लंबे न हों, अन्यथा समय पर तय न की गई जानकारी अंत में सहेजी नहीं जा सकती है।