क्योंकि बच्चा बीमार है. बच्चा बार-बार बीमार क्यों पड़ता है और इसके बारे में क्या करना चाहिए? इम्यूनोमॉड्यूलेटर - पक्ष और विपक्ष

यदि बच्चा हर 2-3 महीने में बीमार हो जाता है, तो इससे माँ में चिंता पैदा हो जाती है और बच्चे को अधिक दवाएँ देने की इच्छा होती है ताकि वह तेजी से ठीक हो जाए। हालाँकि, इस मामले में, मुख्य बात यह है कि उपचार के साथ इसे ज़्यादा न करें।

एक साल से कम उम्र का बच्चा अक्सर बीमार क्यों रहता है?

डॉक्टरों का मानना ​​है कि जीवन के पहले वर्ष की सबसे आम बीमारियाँ हैं:

• सार्स;
• बुखार;
• बचपन में संक्रमण;
• ईएनटी रोग.

वहीं, बच्चे में बार-बार होने वाली बीमारियों के कारण अलग-अलग हो सकते हैं।

यदि एक वर्ष से कम उम्र का बच्चा अक्सर बीमार रहता है, तो माँ को विशेष रूप से सावधान रहने की आवश्यकता है

अक्सर बीमारियाँ नासॉफिरिन्क्स में क्रोनिक संक्रमण के फॉसी को भड़काती हैं। पूरी तरह से ठीक न होने वाले राइनाइटिस और ग्रसनीशोथ से शरीर में विषाक्तता और नशा हो जाता है। परिणामस्वरूप, प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है और छोटे से छोटे संक्रमण का भी विरोध नहीं कर पाती है। यदि किसी बच्चे को एडेनोइड्स है, तो स्थायी बीमारी का कारण इसमें छिपा हो सकता है। एडेनोइड्स के कारण बच्चा लगातार ओटिटिस मीडिया, टॉन्सिलिटिस और ब्रोंकाइटिस से पीड़ित रहता है।

यदि बच्चा जन्म के समय हाइपोक्सिया से पीड़ित है, तो उसकी पीड़ा पर आश्चर्य होने की कोई बात नहीं है। ऑक्सीजन की कमी के कारण रक्त प्रवाह ख़राब हो गया और बाद में प्रतिरक्षा प्रणाली कमज़ोर हो गई। अंतःस्रावी तंत्र में व्यवधान, निरंतर तनाव, दवाओं का लंबे समय तक उपयोग और यहां तक ​​कि पर्यावरणीय रूप से खराब परिस्थितियों में रहने से बच्चे के शरीर में संक्रमण के प्रति समग्र प्रतिरोध प्रभावित होता है।

यदि एक वर्ष तक का बच्चा अक्सर बीमार रहता है तो माता-पिता को क्या करना चाहिए?

एक माँ बनने वाली महिला को अपने बच्चे के जन्म से पहले ही उसके स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए। एक गर्भवती महिला को रोगियों के साथ किसी भी संपर्क से बचना चाहिए, सभी जांच करानी चाहिए और शांत मूड में रहना चाहिए। जीवन के पहले वर्ष के दौरान, आपको अपने बच्चे को माँ का दूध पिलाने की कोशिश करनी चाहिए।

यदि समय पहले ही नष्ट हो चुका है, तो आपको निम्नलिखित उपाय करने होंगे:

1. विशेषज्ञों द्वारा व्यापक जांच से गुजरना।
2. पौष्टिक आहार स्थापित करें।
3. सख्त करने की प्रक्रियाएँ अपनाएँ: वायु स्नान, नंगे पैर चलना, पानी से स्नान करना।
4. एंटीबायोटिक्स और इम्युनोमोड्यूलेटर के लगातार उपयोग से बचें।
5. अपने बच्चे को तनाव से बचाएं.
6. यदि आप प्रतिकूल वातावरण में रहते हैं तो कम से कम अस्थायी रूप से पारिस्थितिक रूप से स्वच्छ क्षेत्र में चले जाएँ।

अगर बच्चा अक्सर बीमार रहता है तो घबराने की जरूरत नहीं है। यह ध्यान देने योग्य है कि बच्चा कितनी जल्दी ठीक हो जाता है। यदि शिशु का शरीर सार्स से आसानी से निपट लेता है, और कोई जटिलताएँ नहीं हैं, तो आपको चिंता नहीं करनी चाहिए, भले ही ऐसा अक्सर होता हो।

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कई माता-पिता शिकायत करते हैं कि शिशु और पूर्वस्कूली बच्चे व्यावहारिक रूप से घावों से बाहर नहीं निकल पाते हैं। ज्यादातर मामलों में, शरीर की सुरक्षा का इतना कमजोर होना कुपोषण, दैनिक दिनचर्या की कमी और अपर्याप्त नींद का परिणाम है। यदि कोई बच्चा भीड़-भाड़ वाली जगहों और समूहों (उदाहरण के लिए, किंडरगार्टन) में जाने के बाद अक्सर सर्दी से बीमार हो जाता है, तो यह शरीर से एक संकेत है कि उसकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो गई है।

अक्सर बीमार रहने वाले बच्चे कौन होते हैं?

समस्या यह है कि जब बच्चा घर पर अधिक समय बिताता है, बच्चों के संस्थान में नहीं, तो कई माता-पिता जानते हैं। इस मामले में मुख्य बात यह है कि घबराना शुरू न करें और तुरंत सभी निवारक उपाय करें। अधिकांश स्थितियों में ऐसी स्थिति एक अस्थायी घटना होती है जिसके लिए बच्चे के लिए विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। यह उन स्थितियों पर लागू नहीं होता है जहां शिशु की प्रतिरक्षा इतनी कम होती है कि थोड़ी सी भी तीव्र श्वसन बीमारी गंभीर और खतरनाक जीवाणु संबंधी जटिलताएं पैदा कर सकती है जिनका इलाज करना मुश्किल होता है।

उम्र और बीमारियों की आवृत्ति के आधार पर, विशेषज्ञों ने एफआईसी (अक्सर बीमार बच्चे) के कई समूहों की पहचान की है:

• 12 महीने से कम उम्र के बच्चे जिन्हें साल में 4 बार अधिक सर्दी होती है;
• 1-3 वर्ष की आयु के बच्चे जो 12 महीनों में 6 या अधिक बार बीमार होते हैं;
• प्रीस्कूलर (आयु वर्ग 3-5 वर्ष) वर्ष में 5 बार से अधिक सर्दी से पीड़ित;
• स्कूली उम्र के बच्चे जो साल में 4 बार से अधिक बीमार पड़ते हैं;
• छोटे रोगी जिनमें सर्दी के इलाज की अवधि 2 सप्ताह से अधिक है।

बच्चा बार-बार बीमार क्यों पड़ता है?

ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से बच्चों को अक्सर सर्दी हो जाती है। जैसा कि बाल रोग विशेषज्ञ जोर देते हैं, उनमें से अधिकांश का त्वरित समाधान स्वयं माता-पिता पर निर्भर करता है। वयस्क जीवन के तरीके को प्रभावित कर सकते हैं, और यह उनके कार्यों पर निर्भर करता है कि बच्चों की प्रतिरक्षा कितनी मजबूत और संक्रमण के प्रति प्रतिरोधी बनेगी। कुछ बच्चों के जीवों में संक्रमण के सक्रिय केंद्र होते हैं जो सुरक्षात्मक कार्यों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। बढ़े हुए एडेनोइड्स, लगातार खांसी या बहती नाक के साथ, रोगज़नक़ की प्रकृति का पता लगाने के लिए बैक्टीरियल कल्चर करना आवश्यक है।

कुछ मामलों में, बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी एक साथ कई कारकों के कारण होती है:

• गलत जीवनशैली - उचित दैनिक दिनचर्या का अभाव, दिन में सोना, सैर, खराब पोषण, सख्त प्रक्रियाओं की कमी, ताजी हवा में चलना;
• एंटीबायोटिक दवाओं, इम्यूनोमॉड्यूलेटरी या एंटीवायरल दवाओं के विचारहीन स्व-प्रशासन के कारण शरीर की सुरक्षा में कमी;
• खराब स्वच्छता;
• किसी बीमारी (निमोनिया, टॉन्सिलिटिस, ब्रोंकाइटिस) के बाद सुरक्षा बलों में कमी;
• अनुपयुक्त तापमान की स्थिति, वायु पैरामीटर (कम आर्द्रता स्तर);
• बच्चों की टीम में बीमार शिशुओं और वयस्कों से संक्रमण;
• शारीरिक गतिविधि की कमी, गतिहीन जीवन शैली।

एक वर्ष से कम उम्र का बच्चा अक्सर सर्दी से पीड़ित रहता है

इस उम्र में बच्चा अभी साथियों के साथ बार-बार संपर्क में नहीं आता है, इसलिए रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी का यह मुख्य कारण नहीं है। बार-बार सर्दी लगने की प्रवृत्ति का एक और कारण हो सकता है - शिशु का जन्मजात संक्रमण या समय से पहले जन्म। बच्चे के शरीर की सुरक्षा के समुचित विकास के लिए दूध पिलाने की विधि का बहुत महत्व है - स्तनपान करने वाले बच्चे, एक नियम के रूप में, "कृत्रिम" की तुलना में बहुत कम बार और आसानी से बीमार पड़ते हैं। डिस्बैक्टीरियोसिस या हाइपोविटामिनोसिस की उपस्थिति में, प्रतिरक्षा में कमी की संभावना बढ़ जाती है।

किंडरगार्टन में बच्चा लगातार बीमार रहता है

अधिकांश मामलों में पूर्वस्कूली बच्चों के लिए संस्थाएँ बच्चे के माता-पिता में भय और घबराहट का कारण बनती हैं, क्योंकि अक्सर किंडरगार्टन में अनुकूलन की प्रारंभिक अवधि में, बच्चा हर महीने बीमार हो जाता है। यह स्थिति वास्तव में घटित होती है, क्योंकि बच्चों की टीम संक्रमणों के लिए प्रजनन स्थल है। जैसे ही बच्चा खेल के मैदान या बगीचे के समूह में जाना शुरू करता है, स्नोट और खांसी जीवन में लगातार होने लगती है, और यदि ये लक्षण जटिलताओं का कारण नहीं बनते हैं, तो इस स्थिति को विशेष चिकित्सा की आवश्यकता नहीं होती है।

अगर बच्चा अक्सर बीमार रहता है तो क्या करें?

इलाज शुरू करने से पहले बच्चे के स्वास्थ्य में बार-बार गिरावट का कारण पता लगाना जरूरी है:

• नासॉफिरैन्क्स में संक्रमण का केंद्र;
• एडेनोओडाइटिस;
• जन्म आघात, एन्सेफैलोपैथी;
• अंतःस्रावी ग्रंथि के साथ समस्याएं;
• चयापचयी विकार;
• तनावपूर्ण स्थिति;
• दीर्घकालिक दवा का परिणाम;
• पारिस्थितिक स्थिति.

रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे मजबूत करें

ऑफ-सीजन साल का सबसे खतरनाक समय होता है। इस दौरान प्राकृतिक रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होने से श्वसन संक्रमण फैलने लगता है। यदि शरद ऋतु या सर्दियों में कोई बच्चा सर्दी (सार्स, फ्लू) से लगातार बीमार रहता है, साथ में तेज बुखार, गले में खराश और नाक बहती है, तो आपको शरीर की सुरक्षा में सुधार के तरीकों के बारे में सोचना चाहिए। प्रतिरक्षा का निर्माण एक ऐसी प्रक्रिया है जो बच्चे के जन्म के तुरंत बाद शुरू होती है और कभी समाप्त नहीं होती है। यदि बच्चा अक्सर सर्दी से बीमार रहता है, तो अब पूरे परिवार के स्वास्थ्य का ख्याल रखने का समय है।

पोषण

चूंकि 70% तक प्रतिरक्षा कोशिकाएं जठरांत्र संबंधी मार्ग में स्थित होती हैं, इसलिए स्वास्थ्य के लिए आहार का बहुत महत्व है। इसमें प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, खनिज और विटामिन आवश्यक मात्रा में होने चाहिए। ऐसा माना जाता है कि फॉर्मूला दूध पीने वाले शिशुओं में स्तनपान करने वाले शिशुओं की तुलना में प्रतिरोधक क्षमता कम होती है, इसलिए पूरक आहार के दौरान उत्पादों के चयन पर विशेष ध्यान देना चाहिए। उन्हें धीरे-धीरे और सावधानी से पेश करने की जरूरत है। एक ही प्रकार के व्यंजनों से युक्त मेनू बच्चों के स्वास्थ्य का दुश्मन है।

सभी बच्चों के आहार में अनाज, सब्जियाँ, फल और मांस होना चाहिए। बड़े बच्चों (3 वर्ष से) के लिए, प्रतिरक्षा में सुधार के लिए, डॉक्टर दैनिक मेनू में निम्नलिखित उत्पादों को शामिल करने की सलाह देते हैं:

• लहसुन और प्याज;
• खट्टा दूध (केफिर, दही, दही)
• पागल;
• नींबू;
• फलों और सब्जियों से ताजा निचोड़ा हुआ रस;
• उपचारात्मक हर्बल चाय और जामुन;
• मछली की चर्बी.

सख्त

अक्सर बीमार बच्चे को निवारक उपायों सहित विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है। विभिन्न संक्रमणों के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए हार्डनिंग सबसे लोकप्रिय तरीकों में से एक है। कई माता-पिता अपने बच्चों के साथ हर दिन ताजी हवा में लंबी सैर करना शुरू करते हैं, अक्सर नर्सरी का चक्कर लगाते हैं। लेकिन जीवन की ऐसी लय जल्दी ही उबाऊ हो जाती है और सब कुछ टीवी स्क्रीन या टैबलेट के पीछे सामान्य शगल में लौट आता है। यह मुख्य गलती है, क्योंकि सख्त करना प्रक्रियाओं का एक सेट नहीं है, बल्कि परिवार के सभी सदस्यों के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली है।

बच्चों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने की प्रक्रिया में, इन युक्तियों का पालन करें:

• आपको बच्चे को ज़्यादा नहीं लपेटना चाहिए, हालाँकि थर्मोरेग्यूलेशन अभी तक पूरी तरह से विकसित नहीं हुआ है, इसका मतलब यह नहीं है कि वह हर समय ठंडा रहता है।
• कमरे में तापमान 22 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए, हवा बहुत अधिक आर्द्र (45% तक) या शुष्क नहीं होनी चाहिए।
• हमें दैनिक सैर और सक्रिय आउटडोर खेलों के बारे में नहीं भूलना चाहिए, किसी भी मौसम में बच्चों को कम से कम 2 घंटे बाहर बिताना चाहिए।
• नियमित वेंटिलेशन भी स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
• यदि माता-पिता सख्त प्रक्रियाओं के साथ दैनिक आहार को पूरक करने का निर्णय लेते हैं, तो उन्हें दैनिक रूप से, एक ही समय में और केवल बच्चे के पूर्ण स्वास्थ्य के साथ ही किया जाना चाहिए।

जल प्रक्रियाएँ

किसी कारण से, कई माता-पिता सोचते हैं कि जल प्रक्रियाओं में बच्चे को सर्दी में तैराकी की तरह ठंडे, बर्फीले पानी में नहलाना शामिल है। हालांकि खुद से नहाना, पोंछना और धीरे-धीरे घटते तापमान पर पानी से नहाना स्वास्थ्य और रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने का बेहतरीन तरीका है। विशेषज्ञ 33 डिग्री से प्रक्रियाएं शुरू करने की सलाह देते हैं, जिससे पानी का तापमान साप्ताहिक 1 डिवीजन कम हो जाता है। बच्चों को अक्सर यह शगल बहुत पसंद आता है, इससे उनका मूड और भूख बेहतर होती है।

वायु स्नान

सख्त करने के क्षेत्र में ताज़ी हवा एक अद्भुत सहायक है। यह प्रक्रिया पूरी तरह से सुरक्षित है और इसके लिए विशेष कौशल और अधिक प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है। वायु स्नान करने के लिए, बच्चे को कपड़े उतारना और एक निश्चित अवधि के लिए नग्न छोड़ना आवश्यक है। इन सरल जोड़तोड़ों की मदद से, आप शरीर की प्रतिरक्षा को "जागृत" कर सकते हैं और थर्मोरेग्यूलेशन सिस्टम के विकास में तेजी ला सकते हैं, जिससे बच्चे को कम और कम बीमार पड़ने में मदद मिलेगी। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि ऐसी प्रक्रिया शिशु के जन्म के पहले दिनों से ही की जा सकती है।

वायु स्नान करने के सबसे सामान्य तरीके:

• कमरे में प्रसारण (दिन में 3-4 बार, प्रत्येक 15 मिनट);
• हवादार कमरे में नग्न रहना;
• सड़क पर चलना, सोना और सक्रिय खेल।

उपयोगी कुल्ला

यदि बच्चा हर हफ्ते किंडरगार्टन में बीमार होता है, तो उसे धोने के समय को मोड में दर्ज करना आवश्यक है। यह बीमारियों की एक अद्भुत रोकथाम है, खासकर अगर बच्चे को गले में खराश, टॉन्सिलिटिस और नासोफरीनक्स की अन्य बीमारियाँ हैं। ठंडे पानी की लगातार नियमित क्रिया की आदत पड़ने से गला और नासोफरीनक्स सख्त हो जाता है, यह कम प्रतिक्रिया करना शुरू कर देता है और चोट लगने की संभावना कम हो जाती है। 3 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए, प्रक्रिया के लिए कमरे के तापमान पर उबला हुआ पानी का उपयोग किया जाता है। बड़े बच्चों और किशोरों के लिए, प्रभाव बढ़ाने के लिए, आप लहसुन का घोल तैयार कर सकते हैं।

बच्चे को किंडरगार्टन में भेजना उचित है, क्योंकि सर्दी और फ्लू तुरंत शुरू हो जाते हैं। माता-पिता स्वाभाविक रूप से इस प्रश्न को लेकर चिंतित रहते हैं: "बच्चे में बार-बार सार्स होना, मुझे क्या करना चाहिए?" ऐसे मामलों में क्या करना चाहिए, यह जानने के लिए रोगों की प्रकृति और उनके होने के कारणों का अध्ययन करना आवश्यक है।

वयस्कों के लिए सर्दी थोड़ी चिंता का विषय है, वे अपने पैरों पर किसी भी श्वसन संक्रमण को ले जाने के लिए तैयार रहते हैं, हालांकि यह गलत है। लेकिन जैसे ही कोई बच्चा बीमार होता है, हमें तुरंत चिंता होने लगती है। ऐसा अक्सर तब होता है जब बच्चा किंडरगार्टन, मंडलियों, उत्सव कार्यक्रमों में भाग लेना शुरू कर देता है, जहां बड़ी संख्या में लोग जमा होते हैं। बच्चे को बीमारियों से बचाने के लिए आपको यह जानना होगा कि श्वसन, वायरल समस्याएं कैसे उत्पन्न होती हैं।

कुछ बच्चों में सार्स का बहुत अधिक खतरा होता है

तीव्र श्वसन रोग बच्चों में सबसे आम प्रकार की बीमारियों में से हैं। इसका कारण खांसने, छींकने पर हवा के माध्यम से संक्रमण का उच्च स्तर है। वायरस श्लेष्म झिल्ली में प्रवेश करते हैं और तेजी से बढ़ने लगते हैं। एक बार रक्तप्रवाह में, वे शरीर में नशा पैदा करते हैं। रोगज़नक़ों और स्वस्थ कोशिकाओं के कुछ हिस्सों से क्षय उत्पाद धीरे-धीरे आंतरिक अंगों के कामकाज को बाधित करते हैं।

यहीं से मुख्य लक्षण आते हैं:

• खाँसी;
• चक्कर आना;
• सिरदर्द;
• बुखार।

बहुत छोटे बच्चे अभी भी अस्वस्थता की शिकायत नहीं कर सकते हैं, इसलिए माता-पिता के लिए उसकी भूख पर ध्यान देना ज़रूरी है। श्वसन संक्रमण के साथ, स्वरयंत्र प्रभावित होता है, बच्चे के लिए निगलना मुश्किल हो जाता है, वह स्तन, मिश्रण की बोतल लेने से इनकार कर देता है।

लक्षणों में अक्सर मतली और उल्टी शामिल होती है। यदि बच्चे के शरीर पर दाने निकल आते हैं, स्थिति ऐंठन के साथ होती है, तो आप एक मिनट भी बर्बाद नहीं कर सकते। लक्षण मस्तिष्क की परत के संक्रमण की उपस्थिति का संकेत दे सकते हैं - एन्सेफलाइटिस, मेनिनजाइटिस, और ऐसे मामलों में, तत्काल डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है। हालाँकि, निष्पक्षता में, यह कहा जाना चाहिए कि पहले संकेत पर डॉक्टरों से संपर्क करना आवश्यक है, क्योंकि बच्चे के शरीर में कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली होती है और गंभीर जटिलताओं का खतरा बहुत अधिक होता है।

बच्चे को अक्सर सार्स से अधिक होता है: कारण क्या है?

अगर कोई बच्चा अक्सर सार्स से बीमार पड़ता है, यानी साल में 8-9 बार से ज्यादा, तो उसकी रोग प्रतिरोधक क्षमता का ख्याल रखना ही समझदारी है।. बार-बार रुग्णता इंगित करती है कि बच्चे के पास व्यावहारिक रूप से कोई सुरक्षा बल नहीं है, शरीर वायरस के हमले का विरोध नहीं करता है। लेकिन ये आंकड़े अक्सर किसी सार्वजनिक संस्थान में जाने के पहले वर्ष के दौरान शिशुओं के साथ होते हैं। दूसरे वर्ष में, शरीर में एंटीबॉडी प्राप्त होने के बाद, बच्चे को 3-4 बार, फिर 2-3, आदि से अधिक बीमार नहीं पड़ना चाहिए। यदि आंकड़ा कम नहीं होता है, तो उन कारणों की पहचान करना आवश्यक है कि बच्चे को अक्सर एआरवीआई क्यों होता है, शरीर की पूरी जांच और शरीर की रक्षा तंत्र पर काम करना आवश्यक है।

यदि किसी बच्चे को वर्ष में 4 बार से अधिक सार्स होता है, तो ऐसा अक्सर होता है

किसी भी प्रकार के रोगज़नक़ का प्रवेश मानव शरीर की शक्तियों को "जुटाता" है, जो बदले में, वायरस के सभी घटकों का पूरी तरह से अध्ययन करता है और एक एंटीजन का उत्पादन करता है। इस प्रकार, रोगजनक वायरस पर हमला और उसके खिलाफ लड़ाई शुरू होती है। यही कारण है कि शरीर का तापमान बढ़ जाता है, जोड़ों, मांसपेशियों में दर्द होने लगता है। लेकिन जहां तक ​​छोटे बीमारों की बात है, उनके पास अभी भी एंटीबॉडी की सीमा नहीं है, जिसकी बदौलत संक्रमण पर काबू पाना आसान है। ऐसा करने के लिए, आपको सार्स से कम से कम कुछ बार बीमार होने की ज़रूरत है, ताकि प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत हो।

श्वसन रोग के उपचार में महत्वपूर्ण बिंदु

शिशु में सार्स के उपचार में मुख्य बात जटिलताओं को रोकना है। रोग मुख्य रूप से उच्च तापमान से प्रकट होता है, जिसे 38.5 के निशान तक नीचे नहीं लाया जाना चाहिए। उच्च दर मस्तिष्क को प्रभावित कर सकती है, दौरे पड़ सकते हैं।

इसके अलावा, बच्चे को आवश्यक रूप से भरपूर मात्रा में गर्म पेय दिया जाता है। तरल के साथ, विषाक्त पदार्थ हटा दिए जाते हैं, और तापमान संतुलन भी नियंत्रित होता है। उच्च तापमान पर, शरीर निर्जलित हो जाता है, और तरल पदार्थ के प्रवाह के साथ, पसीना बढ़ जाता है, जिसके साथ नशे से जहरीले उत्पाद शरीर से बाहर निकल जाते हैं। सर्दी के साथ, श्लेष्म झिल्ली की सूखापन बढ़ जाती है, और पानी आपको बलगम को पतला करने की अनुमति देता है, जो थूक को तेजी से हटाने में योगदान देता है।

बीमार बच्चे को भरपूर मात्रा में तरल पदार्थों की आवश्यकता होती है

सार्स के इलाज के लिए डॉक्टर एंटीवायरल थेरेपी लिखते हैं।

महत्वपूर्ण: श्वसन संक्रामक रोगों के लिए एंटीबायोटिक्स लेना सख्ती से अस्वीकार्य है। केवल एंटीवायरल दवाएं जो सीधे रोगजनकों को प्रभावित करती हैं, दिखाई जाती हैं।

अधिक दक्षता के लिए, डॉक्टर विटामिन और खनिज परिसरों के सेवन की सलाह देते हैं।

बच्चा अक्सर एआरवीआई से बीमार रहता है: क्या करें - रोकथाम

शिशु के जीवन के पहले दिनों से ही उसकी रोग प्रतिरोधक क्षमता का ध्यान रखना जरूरी है। छह महीने तक बच्चे को मां के दूध से सुरक्षात्मक एंजाइम मिलते हैं। लेकिन अगर उसे बोतल से दूध पिलाया जाए तो संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए, प्राथमिक उपाय करना आवश्यक है:

1. जिस घर में बच्चा रहता है उस घर में अजनबियों का आना-जाना सीमित करें। और वयस्क निवासियों को सावधानी बरतनी चाहिए और महामारी के दौरान संपर्क से बचना चाहिए।
2. अधिक बार बच्चे के साथ ताजी हवा में चलें, उसके कमरे को हवादार बनाएं, ह्यूमिडिफ़ायर लगाएं।

अच्छी नींद आपके बच्चे के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है

महत्वपूर्ण: नींद बच्चों के लिए मुख्य औषधियों में से एक है. आराम के दौरान, बच्चों का शरीर ताकत हासिल करता है, खोई हुई ऊर्जा को बहाल करता है। यदि किसी बड़े बच्चे को बार-बार तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण होता है, तो कंट्रास्ट शावर से शुरू करके उसे सख्त करना समझ में आता है। यहां तक ​​कि सबसे छोटे टुकड़ों को भी सख्त करने के कोर्स से गुजरना होगा, लेकिन आपको इसे गर्मियों में शुरू करना होगा। बच्चे के पैरों को एक बेसिन में डालें और पैरों के ऊपर थोड़ा ठंडा पानी डालें। अगले दिन, घुटनों तक के क्षेत्र को पकड़ें और हर बार ऊपर उठें। समय के साथ, आप इसे पूरे शरीर पर डाल सकते हैं। प्राकृतिक उत्पाद खाना भी उपयोगी है: सब्जियाँ, फल, पेय। बच्चे को अधिक पानी पीना चाहिए, तैराकी करनी चाहिए।

माता-पिता को अधिक बार प्रकृति में जाने की जरूरत है, बच्चे के लिए घास पर नंगे पैर चलना, स्वच्छ और स्वस्थ हवा में सांस लेना उपयोगी है।

अपने बच्चे को स्वस्थ रखने के लिए, आपको अधिक बार प्रकृति में रहने की आवश्यकता है।

खैर, और, ज़ाहिर है, बच्चों के संस्थानों में जाने को नज़रअंदाज़ न करें। संक्रमित बच्चों के साथ संचार के लिए धन्यवाद, बच्चे का शरीर, वायरस से मुकाबला करते हुए, एंटीजन की एक खुराक प्राप्त करता है, यानी मजबूत प्रतिरक्षा अर्जित करता है।

एक बच्चे में बीमारी (और एक वयस्क में भी) कुछ पाने का एक तरीका है जो बीमारी के बिना प्राप्त नहीं किया जा सकता है।

जब कोई बच्चा बीमार हो जाता है, तो लगभग 100% मामलों में माता-पिता इलाज के लिए डॉक्टरों के पास जाते हैं।

एक या दो सप्ताह या एक महीना बीत जाता है और बीमारी वापस आ जाती है।डॉक्टर और माता-पिता "अक्सर बीमार बच्चों" के बारे में बात करते हैं।

लेकिन क्या होगा अगर बीमारी का कारण प्रतिरक्षा प्रणाली की कमजोरी में न हो?

कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता से नहीं बीमार है बच्चा!

बीमारी पर शारीरिक नहीं, मनोवैज्ञानिक स्तर पर विचार करें।

बीमारीएक बच्चे में (और एक वयस्क में भी) - यह वह पाने का एक तरीका है जो आपको बीमारी के बिना नहीं मिल सकता.

मान लीजिए कि एक बच्चे को अपने माता-पिता से ध्यान की आवश्यकता है, और यह आवश्यकता (खैर, यह बहुत महत्वपूर्ण और आवश्यक है) संतुष्ट नहीं है। बच्चा सबसे पहले अपने व्यवहार (ज्यादातर मामलों में गलत) से ध्यान आकर्षित करने की कोशिश करता है और कभी-कभी यह तरीका मदद करता है। थोड़ी देर के लिए।

लेकिन फिर बच्चा बीमार हो जाता है... और माँ, अपने सारे मामले, चिंताएँ, काम छोड़कर, बीमार छुट्टी लेकर, हर घंटे उसे चम्मच से दवा देती है, उसकी चिंता करती है, सबसे अच्छे फलों के लिए दुकान पर जाती है और खाना बनाती है सबसे अच्छा शोरबा.

और फिर वह उसके साथ खेलने बैठ जाती है, जब वह बिस्तर पर लेटा होता है तो वह उसे एक किताब पढ़ती है - बहुत असहाय और बीमार।

तेज़ बुखार, नाक बहने या अधिक गंभीर बीमारियों के बावजूद, बच्चा इस देखभाल का आनंद लेता है।

वैसे, अधिक गंभीर लोगों के बारे में।एक बच्चे में ध्यान की कमी जितनी अधिक मजबूत होगी, उसकी बीमारी उतनी ही गंभीर और लंबी होगी। और, परिणामस्वरूप, उसे महत्वपूर्ण लोगों से अधिक ध्यान मिलता है।

दूसरा कारण, कौन से बच्चे बीमार पड़ते हैं- यह माता-पिता के दृष्टिकोण और विचारों की एक कठोरता से निर्मित प्रणाली है।

आपको निश्चित रूप से स्कूल जाना चाहिए, खेल खेलना चाहिए, दो ट्यूटर्स के पास जाना चाहिए और तीन मंडलियों में भाग लेना चाहिए, और घर के आसपास अपनी माँ की मदद भी करनी चाहिए और दुकान से बैग ले जाना चाहिए (अन्यथा आप "आलसी, कृतघ्न, आश्रित, अक्षम, प्रतिभाशाली नहीं हैं") .

उदाहरण के लिए, माता-पिता का मानना ​​है कि स्कूल न जाने का केवल एक ही अच्छा कारण हो सकता है - वह है बीमारी। यहाँ तक कि बीमारियाँ भी गिनती में नहीं आतीं।

और फिर आराम का वांछित अधिकार पाने के लिए बच्चा बीमार पड़ जाता है।

बीमारी हमें अपराध बोध से मुक्ति दिलाती है, क्योंकि इस स्थिति में हमें "योग्य" आराम मिल सकता है। बेतुका, है ना?

यही कारण इस तथ्य पर भी लागू होता है कि बच्चा किसी स्थिति में बहुत लंबे समय तक मजबूत था, बहुत लंबे समय तक बाहर रखा गया था। यह रोग केवल एक बच्चे को कमज़ोर महसूस कराता है।

तीसरा कारण कौन से बच्चे बीमार पड़ते हैं- यह बच्चे की नकारात्मक भावनाओं और वास्तव में किसी भी भावना की अस्वीकृति है।

जब परिवार में बच्चे की किसी भी अभिव्यक्ति से इनकार किया जाता है। आप अपने माता-पिता पर गुस्सा नहीं कर सकते, कसम नहीं खा सकते, नाराज नहीं हो सकते, आनंद के साथ आनंद का अनुभव नहीं कर सकते, नाराज नहीं हो सकते। एक शब्द में, "आप अपने आप को नहीं दिखा सकते, आप नहीं हो सकते।"

बच्चे द्वारा किसी भी भावना की अभिव्यक्ति के बाद अपराध की भावना उत्पन्न होती है, और चूँकि यह एक विनाशकारी भावना है और इसे व्यक्त भी नहीं किया जाता है, यह स्वयं की ओर निर्देशित होती है।

दूसरे शब्दों में, बच्चा अपने "होने के अधिकार" के लिए खुद को बीमारी से दंडित करता है।

या माँ उसकी भावनाओं से इनकार करती है। बच्चा कहता है कि वह बीमार है, और माँ कहती है: "हाँ, तुम बीमार क्यों हो, इसका आविष्कार मत करो।"

चौथा कारण - माता-पिता के कुछ अनुरोधों को पूरा करने से इनकार करना जिन्हें पूरा किया जाना चाहिए, लेकिन उम्र, असमर्थता के कारण बच्चा ऐसा नहीं कर सकता।

किसी अनुरोध या मांग से पहले, ऐसा कहें तो, आपको अभी भी बढ़ने की जरूरत है।

और आप हमेशा जल्दी ठीक नहीं होना चाहते, क्योंकि यह आवश्यकता अभी भी पूरी होनी है।

और यहाँ प्रतिरोध शामिल है... एक बीमारी के रूप में।

पांचवां कारण यह पारिवारिक व्यवस्था को संतुलित करने के बारे में है। यह ज्ञात है कि बच्चे परिवार प्रणाली के "स्थिरकर्ता" होते हैं, और यदि यह विफल हो जाता है, तो वे सारी जिम्मेदारी अपने ऊपर ले लेते हैं।

ऐसी स्थिति की कल्पना करें जहां माँ और पिताजी तलाक लेना चाहते हैं। बच्चे की ओर से किसी भी तरह का अनुनय मदद नहीं करेगा। और फिर वह बीमार हो जाता है. गंभीरता से, गंभीरता से और वास्तविक रूप से। और फिर तलाक का विचार स्थगित करना पड़ेगा. कम से कम कुछ देर के लिए।

छठा कारण - माता-पिता का अचेतन रवैया जो बच्चा अपने जीवन में अपनाता है। जब वह सुनता है: "आप बहुत कमजोर हैं, अस्वस्थ हैं, अक्सर बीमार रहते हैं, हमें आपके साथ क्या करना चाहिए?"ये शब्द उसके पीछे टिके हुए हैं, जो चेतना में दृढ़ता से स्थापित हो जाते हैं और हर बार बीमारी का कारण बनते हैं।

सातवाँ कारण - बच्चे में अंतर्वैयक्तिक संघर्ष, जो उनके विपरीत संदेशों से जुड़ा होता है।

पापा कहते हे: "मुझे विचलित मत करो, मैं व्यस्त हूँ"और फिर बच्चे को माँ से एक संदेश मिलता है: "अपने पिताजी के पास जाओ और उनसे पूछो".

बच्चे को नहीं पता कि इस मामले में क्या करना है और किसकी बात सुननी है। उनकी उम्र के कारण उनके लिए इस स्थिति से निपटना मुश्किल हो रहा है. और वह बीमार हो जाता है.

और अंत में आठवां कारण किसी दर्दनाक घटना की प्रतिक्रिया है. किसी प्रियजन को खोना, दूसरी जगह जाना, नया किंडरगार्टन, नया स्कूल एक बच्चे के लिए दर्दनाक कारक बन सकते हैं।

बच्चा कोई चौंकाने वाली, अप्रिय घटना देख सकता है।

इसमें बच्चे को शुरुआती बचपन में या बाद के बचपन (6-8 वर्ष) में प्राप्त दर्दनाक अनुभव भी शामिल है, जब, उदाहरण के लिए, माता-पिता बच्चे को पीटते थे, उसका अपमान करते थे, आदि।

आपको और आपके बच्चों को स्वास्थ्य!प्रकाशित . यदि इस विषय पर आपके कोई प्रश्न हैं, तो उन्हें हमारे प्रोजेक्ट के विशेषज्ञों और पाठकों से पूछें .

अनास्तासिया रगुलिना

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आप अक्सर एक युवा माँ से यह शिकायत सुन सकते हैं कि उसके बच्चे को अक्सर सर्दी लग जाती है। हालाँकि, अलग-अलग माताओं के लिए, "अक्सर सर्दी लग जाती है" शब्द बहुत अलग है: कुछ के लिए, बच्चा हर महीने सार्स से बीमार पड़ता है, और अन्य मामलों में, महामारी के दौरान यह दो बार होता है। आपको बार-बार होने वाली सर्दी के बारे में कब चिंतित होना चाहिए और यदि आपके बच्चे को अक्सर सर्दी हो जाए तो क्या करें?

आरंभ करने के लिए, हम स्पष्ट करेंगे कि चिंता कब उचित होगी। आख़िरकार, कई वस्तुनिष्ठ कारणों से, बच्चे तीव्र श्वसन संक्रमण और तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण के साथ-साथ कई बचपन की संक्रामक बीमारियों से बीमार पड़ जाते हैं। और इससे कहीं जाना नहीं है. इसके अलावा, किसी वायरल संक्रमण का सामना करने पर बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता उसके प्रति प्रतिरोधक क्षमता विकसित कर लेगी और भविष्य में वह इस बीमारी से बीमार नहीं पड़ेगा। आख़िरकार, यह सर्वविदित है कि वयस्क "बचपन" की बीमारियों (खसरा, रूबेला) से अधिक गंभीर रूप से पीड़ित होते हैं।

रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने का खतरा क्या है?

हालाँकि, यदि द्वितीयक प्रतिरक्षा अभी भी कमजोर है और बच्चा अक्सर सर्दी से बीमार रहता है, तो यह कई पुरानी बीमारियों का कारण बन सकता है:

• मध्यकर्णशोथ
• स्वरयंत्रशोथ,
• साइनसाइटिस
• टॉन्सिलिटिस,
• ब्रोंकाइटिस,
• एलर्जी.

इस मामले में, न केवल नासोफरीनक्स और स्वरयंत्र पीड़ित होते हैं, बल्कि संपूर्ण जीव भी प्रभावित होता है। पुरानी बीमारियों से लड़ना कहीं अधिक कठिन है, इसलिए आपको समय रहते इस बात पर ध्यान देने की जरूरत है कि बच्चा सर्दी से बहुत बार बीमार है और तत्काल उपाय करें।

• एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे के लिए, जीवन के पहले 12 महीनों में "अक्सर" 4 बार तक होता है।
• एक से तीन साल के बच्चों के लिए, ये तीव्र श्वसन संक्रमण और तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण हैं जो वर्ष में 6 बार से अधिक होते हैं।
• 3 से 5 साल के बच्चों के लिए - यह 5 या अधिक बार है।
• और 5 साल की उम्र के बच्चों के लिए, सर्दी को साल में 4 बार से अधिक माना जाता है।

बच्चे में बार-बार सर्दी लगने के कारण

यदि कोई बच्चा अक्सर सर्दी से पीड़ित रहता है, तो सभी कारणों को दो बड़े समूहों में विभाजित किया जा सकता है: वे कारक जो कुछ हद तक माता-पिता पर निर्भर करते हैं और वे जो सीधे उनके द्वारा बनाए जाते हैं।

वस्तुनिष्ठ कारक

कारणों में वस्तुनिष्ठ होंगे, जैसे।

1. गर्भावस्था के दौरान माँ को सर्दी लगना। इससे शिशु की विकसित हो रही रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है।
2. कृत्रिम आहार (दूध का मिश्रण, माँ का दूध नहीं)। मजबूत अच्छी प्रतिरक्षा के लिए, बच्चे को एक वर्ष तक स्तनपान की आवश्यकता होती है, और आदर्श रूप से - डेढ़ वर्ष तक।
3. प्रतिरक्षा प्रणाली के जन्मजात या वंशानुगत विकार।
4. पुरानी या दीर्घकालिक बीमारियाँ। यहां, बीमारी से लड़ने से बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है। इन कारणों में हाल ही में हुई सर्दी, और सर्जरी, पुरानी या वंशानुगत बीमारियाँ और ऑन्कोलॉजिकल रोग दोनों शामिल हैं।
5. हेल्मिन्थ्स पर बच्चे का रोग, आंतों की डिस्बेक्टेरियोसिस। इन मामलों में, आंतों का माइक्रोफ्लोरा परेशान होता है, जो स्थिर माध्यमिक प्रतिरक्षा के निर्माण में सक्रिय भाग लेता है।
6. नई जलवायु परिस्थितियों की ओर बढ़ना। बहुत गर्म से ठंडी जलवायु की ओर, या इसके विपरीत - ठंड से आर्द्र और गर्म की ओर। शिशु के शरीर को नई परिस्थितियों के अनुकूल होने के लिए समय की आवश्यकता होती है।
7. समय क्षेत्र का परिवर्तन. इससे बच्चे के जीवन की सामान्य लय बाधित हो जाती है।
8. जीवन के सामान्य तरीके में बदलाव: किंडरगार्टन या स्कूल में जाने की शुरुआत।

निजी कारण

तो, जो शिशु की गलत जीवनशैली के परिणामस्वरूप उत्पन्न हुए। और अक्सर ऐसा कमजोर प्रतिरक्षा के संभावित कारणों के बारे में माता-पिता की अज्ञानता के कारण होता है।

यदि कोई बच्चा अक्सर सार्स से बीमार रहता है, तो निम्नलिखित महत्वपूर्ण नियमों का उल्लंघन हो सकता है।

• लोग अक्सर अपार्टमेंट में या बालकनी में धूम्रपान करते हैं, और बच्चा निष्क्रिय धूम्रपान करने वाला बन गया है। यह कारक बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता की स्थिरता पर बहुत महत्वपूर्ण प्रभाव डालता है।
• अगर बच्चे गतिहीन जीवन शैली जीते हैं तो अक्सर बीमार पड़ जाते हैं: वे बहुत बैठते हैं और बोर्ड गेम खेलते हैं, वे ज्यादा बाहर नहीं जाते हैं, वे शायद ही कभी आउटडोर गेम खेलते हैं।
• लोड कैलेंडर बहुत अधिक या असमान है. बच्चा कई अनुभागों में भाग लेता है, या एक दिन उसका व्यस्त कार्यक्रम होता है, और दूसरे दिन काम में व्यस्त रहता है (यह भी बुरा है)।
• भोजन में ताजी सब्जियां और फल, मोटे फाइबर की अपर्याप्त मात्रा होती है।

एक बच्चे में सामान्य सर्दी का उपचार

जिन माता-पिता के बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर है, उनके सामने देर-सबेर यह सवाल उठता है: बच्चे को अक्सर सर्दी-जुकाम हो जाता है, मुझे क्या करना चाहिए? और इसके समाधान के लिए आपको तुरंत बीमारी के कारण की तलाश शुरू कर देनी चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको जिला बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए और उनसे परामर्श लेना चाहिए।

डॉक्टर सर्दी के दौरान बच्चे की निगरानी करते हैं और (आपकी मदद से) उन कारणों का पता लगाने में मदद करेंगे जो बच्चे की सुरक्षा को कमजोर करते हैं।

इसके लिए और अधिक शोध की आवश्यकता हो सकती है।

लेकिन रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के सभी तरीकों को कई खंडों में विभाजित किया जाना चाहिए।

अवरोध पैदा करना। यह चिड़चिड़ाहट का उन्मूलन है

यदि आप परेशानियों को दूर नहीं करते हैं, तो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के सभी प्रयास वांछित परिणाम नहीं देंगे। इसलिए, यह प्रश्न पूछते हुए कि "बच्चा बार-बार बीमार क्यों पड़ता है?", आपको ध्यान से चारों ओर देखने की आवश्यकता है।

इसके कारणों में ये हो सकते हैं: अपार्टमेंट में सामान्य धूम्रपान, कमरे में लगातार बहुत शुष्क हवा, या बहुत अधिक नमी। यदि शासन का उल्लंघन होता है, तो अनुभागों या स्टूडियो में कुछ कक्षाओं को मना करना आवश्यक है (क्योंकि यह अजीब नहीं लगता)। आख़िरकार, जब बच्चा मजबूत हो जाए तो आप अनुभाग में वापस आ सकते हैं, लेकिन क्रोनिक ब्रोंकाइटिस का इलाज करना अधिक कठिन होगा।

बच्चे का कैलेंडर बनाना आवश्यक है ताकि भार समान रूप से वितरित हो और साथ ही आउटडोर खेल के लिए हमेशा समय रहे।

मनोवैज्ञानिक कारक भी चिड़चिड़ाहट के बीच हो सकते हैं: बच्चे को किंडरगार्टन शिक्षकों, स्कूल में शिक्षक के साथ अच्छी तरह से नहीं मिल पाता है या वह सहपाठियों के दबाव में होता है, अन्य बच्चों के साथ उसका झगड़ा होता है, उसके पास किसी भी विषय में समय नहीं होता है।

अवरोध पैदा करना। सख्त

अपनी प्राचीनता के बावजूद, अब तक यह बच्चों की सुरक्षा को मजबूत करने का सबसे प्रभावी तरीका है। बाकी सब कुछ तो अतिरिक्त है.

ऐसा करने के लिए, आप कमरे के तापमान पर पानी से पैरों को लगातार धोने से शुरुआत कर सकते हैं। सुबह खुली खिड़की से व्यायाम करें। फिर वे कंट्रास्ट शावर की ओर बढ़ते हैं (यह ठंडा और आरामदायक होता है)।

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि बच्चा ताजी हवा में चले और साथ ही आउटडोर गेम भी खेले। रोजाना 2 घंटे की चलती-फिरती सैर से सर्दी-जुकाम की संख्या 2-3 गुना कम हो जाती है।

आउटडोर खेल और सैर गर्मी और सर्दी दोनों में प्रासंगिक हैं। लेकिन ऐसी सैर के लिए बच्चे को ठीक से कपड़े पहनाना भी महत्वपूर्ण है। यह मौसम के अनुकूल कपड़े होने चाहिए जो बच्चे को हिलने-डुलने, दौड़ने, कूदने, स्लाइड पर चढ़ने की अनुमति दें, और साथ ही वह आरामदायक होगा, और उसे अपने कपड़े गंदे होने का डर नहीं होगा।

अवरोध पैदा करना। कारणों का उन्मूलन

यदि यह पता लगाना संभव होता कि कम प्रतिरक्षा का कारण आंतों की डिस्बैक्टीरियोसिस या हेल्मिंथ (कीड़े) की उपस्थिति है, तो बच्चों में इस बीमारी का इलाज किया जाता है (ऐसे मामलों में बच्चे अक्सर मिठाई पर निर्भर रहते हैं)।

यदि पुनर्वास या अनुकूलन अवधि के दौरान प्रतिरक्षा कमजोर हो जाती है, तो आपको विटामिन कॉम्प्लेक्स लेने के बारे में डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। और शिशु के लिए संभावित सख्त प्रक्रियाएँ।

अवरोध पैदा करना। पोषण

यह सबसे सरल और साथ ही सबसे जटिल ब्लॉक है। यह न केवल बच्चे को ठीक से खाना खिलाना महत्वपूर्ण है, बल्कि उसे जरूरत से ज्यादा न खिलाना भी महत्वपूर्ण है।कभी-कभी (विशेषकर छोटे बच्चे) सामान्य मानदंड नहीं खाना चाहते - यह डरावना नहीं है, हो सकता है कि बच्चा अभी तक भूखा न हो। अगली बार वह थोड़ा अधिक खाएगा।

पोषण प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।

महत्वपूर्ण: आहार में लगातार कच्ची थर्मली प्रसंस्कृत सब्जियों और फलों को शामिल करें (यह विटामिन और खनिजों की आपूर्ति है), मोटे फाइबर (यह आंतों को अच्छी तरह से साफ करता है), वनस्पति वसा और दुबला मांस और मछली (प्रोटीन और खनिजों का भंडार)।

और यह भी महत्वपूर्ण है कि बच्चों को वे खाद्य पदार्थ न दें जिनका जठरांत्र संबंधी मार्ग अभी तक सामना नहीं कर सकता है, उदाहरण के लिए, 3 साल की उम्र तक चॉकलेट नहीं दी जाती है, स्मोक्ड उत्पाद - 7 साल की उम्र तक नहीं दिए जाते हैं।

बच्चों में सर्दी से बचाव

बच्चों में बार-बार होने वाली सर्दी के कारण बहुत विविध हैं, उनमें से कुछ ऐसे भी हैं जिन्हें हम प्रभावित नहीं कर सकते।

• बालवाड़ी की शुरुआत.
• दूसरे क्षेत्र में जाना.
• स्कूली शिक्षा की शुरुआत.

यहां रोकथाम की जरूरत है, यानी इस अवधि की शुरुआत से पहले प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना। और इसमें न केवल बच्चे के आहार, पालन-पोषण और पोषण का सही संगठन, बल्कि घर पर एक दोस्ताना, भरोसेमंद माहौल भी बहुत महत्वपूर्ण है। बच्चे को स्कूल से डराने की जरूरत नहीं है, फिर वहां जाने का तनाव कम होगा। लेकिन आपको यह भी नहीं बताना चाहिए कि यह वहां कितना अच्छा होगा (वास्तविकता का सामना करने पर, बच्चा अभी भी तनाव में रहेगा)। तटस्थ होकर बात करना बेहतर है, जिससे उसे नई परिस्थितियों के लिए तैयार होने का मौका मिलेगा। यही बात आगे बढ़ने पर भी लागू होती है (बच्चों को उनके महत्व या अपरिवर्तनीयता को समझाने की आवश्यकता है)।