बच्चों के कमरे में इष्टतम आर्द्रता। एक बच्चे के लिए अपार्टमेंट में नमी

नर्सरी में आरामदायक माहौल हर बच्चे के स्वास्थ्य और कल्याण के लिए आवश्यक है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि माता-पिता घर में इष्टतम वायु तापमान और आर्द्रता बनाए रखने का प्रयास करते हैं।

हालाँकि, इस डर से कि बच्चा जम जाएगा, कुछ वयस्क उसे किसी भी तरह से गर्म करने की कोशिश करते हैं, जिससे अनुचित कार्यों से अधिक गर्मी हो जाती है।

इसीलिए यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि नवजात शिशु के लिए कमरे में तापमान क्या होना चाहिए, और अपने बच्चे के लिए इसके मापदंडों को समायोजित करें।

शिशु की मुख्य विशेषताओं में से एक उसके शरीर में नींद के दौरान भी चयापचय प्रक्रियाओं की उच्च दर है। चयापचय के दौरान, एक निश्चित मात्रा में गर्मी निकलती है, जिसे पर्यावरण में जारी करने की आवश्यकता होती है।

मानव शरीर में ऊष्मा विनिमय दो तरह से होता है - श्वसन तंत्र की सहायता से और पसीने के माध्यम से:

1. पहले मामले में, बच्चा ऐसी हवा में सांस लेता है जिसका तापमान शरीर के तापमान से कम होता है।

वायु द्रव्यमान, "वायु वाहिनी" और फेफड़ों से गुजरते हुए, साँस छोड़ने के साथ अतिरिक्त गर्मी को दूर करने के लिए गर्म होना शुरू हो जाता है। यदि हवा का तापमान बच्चे के तापमान से काफी कम है, तो गर्मी हस्तांतरण बढ़ जाता है।

2. पसीने की प्रक्रिया मानव शरीर की कार्यप्रणाली के लिए भी महत्वपूर्ण है। बढ़ा हुआ तापमान श्वसन तंत्र को "अवरुद्ध" कर देता है, जिसके कारण पसीना सक्रिय हो जाता है।

शिशु का उत्सर्जन तंत्र तरल पदार्थ उत्पन्न करता है जो त्वचा में प्रवेश करता है और शरीर के लिए आवश्यक लवण को हटा देता है।

परिणामस्वरूप, बच्चे को ज़्यादा गर्मी लगने लगती है, जिसके लक्षण हैं:

• लार का सूखना, जो कैंडिडिआसिस (थ्रश) की घटना से भरा होता है;
• नाक के मार्ग में पपड़ी और पपड़ी का दिखना, जिससे सामान्य रूप से सांस लेना मुश्किल हो जाता है;
• पेट की समस्याएं, क्योंकि तरल पदार्थ की कमी से अंग काम नहीं करते जठरांत्र पथदूध पचाना (गैस्ट्रिक जूस गाढ़ा हो जाता है);
• डायपर रैश की घटना - डायपर के नीचे और सिलवटों में त्वचा की लालिमा (इस प्रकार बच्चे की त्वचा नमकीन पसीने के स्राव पर प्रतिक्रिया करती है)।

पसीने की बढ़ी हुई प्रक्रिया बच्चे के शरीर के लिए बेहद खतरनाक है, क्योंकि विशेष परिस्थितियों में तरल पदार्थ की इतनी गंभीर हानि होती है कि इसे खत्म करने के लिए आपातकालीन अस्पताल में भर्ती किया जाता है और अंतःशिरा जलसेक निर्धारित किया जाता है।

हाइपोथर्मिया एक बच्चे के लिए उतना ही खतरनाक है, जितना कि सर्दी का खतरा बढ़ जाता है, जो सबसे गंभीर अवांछनीय परिणामों से भरा होता है।

बच्चे के शरीर में हाइपोथर्मिया के लक्षण हैं:

• ठंडे हाथ और पैर;
• नासोलैबियल त्रिकोण के क्षेत्र में त्वचा का नीला रंग;
• पीली त्वचा।

इन दोनों स्थितियों - अधिक गर्मी और हाइपोथर्मिया - को खत्म करने के लिए माता-पिता को समर्थन की आवश्यकता है सामान्य तापमानबच्चे को यथासंभव आरामदायक महसूस कराने के लिए हवा और नमी।

जब शिशु के स्वास्थ्य की बात हो तो आपको अनुभवी माताओं या दादी-नानी की सलाह पर भरोसा नहीं करना चाहिए। इसके अलावा, बाल रोग विशेषज्ञों और नियोनेटोलॉजिस्टों ने लंबे समय से बच्चों के कमरे के लिए मुख्य भौतिक मापदंडों को निर्धारित किया है।

तो, उनके शोध के अनुसार, कमरे का तापमान स्वस्थ नवजात 18-22 डिग्री के बीच होना चाहिए. आप बच्चे के पालने के पास थर्मामीटर की मदद से इन संकेतकों को नियंत्रित कर सकते हैं।

हालाँकि, यह सब नहीं है, क्योंकि अपार्टमेंट में इष्टतम कमरे का तापमान कई स्थितियों पर निर्भर करता है:

• गर्मियों में सामान्य नींद और आराम के लिए तापमान 18 डिग्री के अंदर रखना जरूरी है। अत्यधिक गर्मी को रोकने के लिए, सबसे अधिक संभावना है, आपको एक एयर कंडीशनर खरीदना होगा।
• गर्मी के मौसम की शुरुआत के साथ, एक छोटे नवजात शिशु के कमरे में तापमान में काफी बदलाव होता है, हालाँकि, आर्द्रता में भी। यदि बच्चों की गतिविधि की अवधि के दौरान तापमान शासन 23-24 डिग्री की सीमा में हो सकता है, तो नींद के लिए, आप संकेतकों को 18-20 डिग्री तक लाने के लिए एयर कंडीशनर का उपयोग कर सकते हैं (यह आदर्श है)।
• सामान्य तौर पर, नींद के दौरान बच्चे की अधिक गर्मी को बाहर करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। रात के समय कमरे का सामान्य तापमान 22 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए। अत्यधिक गरम कमरे में, बच्चा आराम से नहीं सोएगा, घुटन भरा होगा, इसलिए बच्चे जागेंगे और रोएँगे।

इसके अलावा, बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखा जाना चाहिए: कोई 19 डिग्री पर सो सकेगा, जबकि अन्य बच्चों के लिए यह कमरे का तापमान बहुत ठंडा लगेगा। इसलिए हर मां को इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि सोते समय बच्चे के पैर ठंडे हैं या गीले हैं।

आपको इस तथ्य को भी ध्यान में रखना चाहिए कि उपरोक्त तापमान संकेतक केवल समय पर पैदा हुए बच्चों के लिए उपयुक्त हैं।

समय से पहले बच्चे को पैदा करने की जरूरत है विशेष स्थितिक्योंकि उसका थर्मोरेग्यूलेशन खराब रूप से विकसित हुआ है। इसलिए, समय से पहले जन्मे नवजात शिशु के लिए कमरे का तापमान 25 डिग्री है।

न केवल उस कमरे के तापमान शासन का निरीक्षण करना महत्वपूर्ण है जिसमें बच्चा सोता है और आराम करता है, बल्कि स्नान कक्ष में भी। कुछ माता-पिता आश्वस्त हैं कि पांच साल तक के बच्चे को गर्म कमरे में नहलाया जाना चाहिए। हालाँकि, वे गलत हैं।

यदि आप बच्चे को गर्म कमरे में नहलाते हैं, तो ठंडे शयनकक्ष में जाने के बाद बच्चे को ठंड लग सकती है और उसे सर्दी लग सकती है। इसलिए, आपको विशेष रूप से तैराकी के लिए कमरे को ज़्यादा गरम नहीं करना चाहिए।

अगर आप बच्चे को जन्म से ही गुस्सा दिलाना चाहती हैं तो धीरे-धीरे इसकी आदत डालें कम तामपानइसके विपरीत, नहाने के बाद उसे ढेर सारे कपड़े पहनाने में जल्दबाजी न करें, बल्कि उसके लिए वायु स्नान की व्यवस्था करें।

नवजात शिशु के लिए कमरे में तापमान इष्टतम संकेतकों के अनुरूप हो, इसके लिए यह स्थापित करना आवश्यक है कि कौन सा "मौसम" आपके बच्चे के लिए अधिक उपयुक्त है। आप अधिक गर्मी और हाइपोथर्मिया के बारे में चिंता नहीं कर सकते यदि:

• बच्चा सामान्य महसूस करता है, नींद के दौरान शांति से व्यवहार करता है;
• बच्चे की त्वचा शुष्क है, लालिमा नहीं देखी जाती है;
• बच्चे के अंग गर्म हैं, उसके रोंगटे खड़े नहीं हैं;
• साँस लेना और दिल की धड़कन बहुत तेज़ नहीं है।

जब हवा का तापमान मानक संकेतकों से काफी भिन्न होता है, तो तुरंत घरेलू माइक्रॉक्लाइमेट को अनुकूलित करना शुरू करना आवश्यक है।

आपके कार्य इस बात पर निर्भर करेंगे कि कमरे में कितने डिग्री हैं - बहुत अधिक या बहुत कम।

यदि घर गर्म और घुटन भरा है, तो आप यह कर सकते हैं:

• नियमित रूप से कमरे को हवादार करें (दिन में 3-4 बार), इस समय बच्चे को दूसरे कमरे में ले जाएं या उसके साथ टहलने जाएं;
• एयर कंडीशनर को बच्चे से दूर स्थापित करें - दूसरे कमरे में या बच्चे से कुछ दूरी पर (यह एयर कंडीशनर के निर्देशित वायु जेट के नीचे नहीं आना चाहिए);
• गर्मी से फटने वाली बैटरियां मोटे कंबलों, चादरों, कंबलों से ढकी होती हैं जो गर्मी को अंदर ही रोक लेती हैं;
• से हटाने बच्चाअतिरिक्त कपड़े - आप बच्चे को एक डायपर में छोड़ सकते हैं;
• अधिक गर्मी को रोकने और निर्जलीकरण के जोखिम को कम करने के लिए बच्चे को लगातार पानी पिलाएं;
• अक्सर बच्चे को थोड़े ठंडे पानी से नहलाएं;
• विभिन्न बेडसाइड कैनोपियों से छुटकारा पाएं, जो न केवल धूल संग्रहकर्ता हैं, बल्कि गर्मी हस्तांतरण को भी बाधित करते हैं।

यदि तापमान शासन कम है, बच्चा ठंडा है, तो अवांछनीय परिणामों से बचने के लिए एक हीटर खरीदना आवश्यक है जिसे पालने के बगल में नहीं रखा जा सकता है।

यदि कमरे का तापमान 20 डिग्री से अधिक है, तो एयर कंडीशनर चालू करने के अलावा, बच्चे के "सूट" की निगरानी करना भी आवश्यक है। आपको उसके लिए टोपी और मोज़े पहनने की ज़रूरत नहीं है, एक साधारण बनियान शर्ट पर्याप्त होगी, और एक बॉडीसूट सबसे अच्छा है।

चूंकि डायपर में लिपटा बच्चा हिलने-डुलने से गर्म नहीं हो सकता, इसलिए हाइपोथर्मिया से बचने के लिए उसे थोड़ा गर्म कपड़ा पहनाना जरूरी है।

ऐसा माना जाता है कि स्वैडलिंग कुछ हद तक प्राकृतिक गर्मी हस्तांतरण का उल्लंघन करती है, इसलिए बच्चे को निश्चित रूप से अधिक गर्मी का खतरा नहीं होता है।

बच्चा व्यावहारिक रूप से सपने में हिलता-डुलता नहीं है, यही वजह है कि उसे आमतौर पर अतिरिक्त रूप से ढका जाता है, हालांकि, आपको पहले तापमान शासन की जांच करने की आवश्यकता है। 18 डिग्री से अधिक तापमान पर गद्देदार कंबल की अनुशंसा नहीं की जाती है।

याद रखें कि जिस कमरे में एयर कंडीशनर चालू है, और आप थोड़ा ठंडे हैं, इसके विपरीत, बच्चा गर्म और आरामदायक है।

उसे ढेर सारे कपड़े पहनाने से पहले, अंगों को छुएं - यदि वे गर्म हैं, तो बच्चा गर्म है। यदि त्वचा लाल, नम है, तो बच्चा गर्म है।

हवा मैं नमी

सामान्य माइक्रॉक्लाइमेट का एक अन्य महत्वपूर्ण संकेतक वायु आर्द्रता है।

अक्सर, अपार्टमेंट सूखा रहता है, खासकर गर्मी के मौसम की शुरुआत के साथ। इसीलिए माता-पिता को आदर्श आर्द्रता बनाए रखने की आवश्यकता है - लगभग 50-70 प्रतिशत।

आप एक विशेष उपकरण का उपयोग करके इसके संकेतक पता लगा सकते हैं।

यदि हवा बहुत शुष्क है, तो आप एक गुणवत्तापूर्ण ह्यूमिडिफायर खरीदकर स्थिति को ठीक कर सकते हैं। स्वचालित उपकरण खरीदने में असमर्थ? इन दादी माँ के तरीकों से अपना आर्द्रता स्तर बढ़ाएँ:

• पालने के चारों ओर पानी के जार या बेसिन रखें;
• बच्चे के बगल में एक खुला मछलीघर स्थापित करें;
• रेडिएटर्स पर गीले तौलिये लटकाएँ।

तो, एक स्वस्थ नवजात शिशु के कमरे में इष्टतम तापमान आमतौर पर 18-20 डिग्री से अधिक नहीं होता है। आदर्श आर्द्रता का स्तर 50 से 70 प्रतिशत के बीच है।

ऐसे पैरामीटर छोटे आदमी की भलाई, मनोदशा और स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं। उसके लिए सृजन करना आपकी शक्ति में है बेहतर स्थितियाँके लिए सामान्य वृद्धिएवं विकास!

नमस्ते, मैं नादेज़्दा प्लॉटनिकोवा हूं। एसयूएसयू में एक विशेष मनोवैज्ञानिक के रूप में सफलतापूर्वक अध्ययन करने के बाद, उन्होंने विकास संबंधी समस्याओं वाले बच्चों के साथ काम करने और बच्चों के पालन-पोषण पर माता-पिता को सलाह देने में कई साल समर्पित किए। मैं अन्य बातों के अलावा, प्राप्त अनुभव को मनोवैज्ञानिक लेखों के निर्माण में लागू करता हूं। बेशक, मैं किसी भी तरह से अंतिम सत्य होने का दिखावा नहीं करता, लेकिन मुझे उम्मीद है कि मेरे लेख प्रिय पाठकों को किसी भी कठिनाई से निपटने में मदद करेंगे।

बच्चे के पूर्ण जीवन के लिए आरामदायक स्थिति प्रदान करने की प्रत्येक माँ की इच्छा बिल्कुल स्वाभाविक है, जिसके बीच कमरे का तापमान और आर्द्रता अंतिम स्थान पर नहीं है। शिशु का स्वास्थ्य सीधे तौर पर अनुशंसित संकेतकों के पालन पर निर्भर करता है, हालांकि, अक्सर माता-पिता सब कुछ करते हैं ताकि उनका बच्चा जम न जाए, लेकिन अधिक गर्मी की संभावना के तथ्य को पूरी तरह से नजरअंदाज कर देते हैं, जो ठंड की तुलना में टुकड़ों के शरीर और स्वास्थ्य को बहुत अधिक नुकसान पहुंचा सकता है।

कई युवा माताएं हाइपोथर्मिया से डरती हैं, इसलिए वे सोते समय बच्चे को बहुत ज्यादा लपेट लेती हैं। उन्हें पता होना चाहिए कि "ग्रीनहाउस प्रभाव" बच्चे के शरीर पर और भी अधिक नकारात्मक प्रभाव डालता है।

बच्चे को ज़्यादा गरम करने के दुष्परिणाम

इस तथ्य के बावजूद कि जन्म के बाद पहली बार बच्चा लगभग लगातार सोता है, नींद के दौरान उसके शरीर की आंतरिक प्रणालियाँ पूरी तरह से काम करती रहती हैं। सबसे अधिक उत्पादक चयापचय है, जिसकी दर एक वयस्क की तुलना में बहुत अधिक है। चयापचय की प्रक्रिया गर्मी की रिहाई के साथ होती है और शरीर को किसी तरह इससे छुटकारा पाना होता है। अनावश्यक गर्मी से छुटकारा पाने के लिए शारीरिक रूप से उपलब्ध 2 विकल्प हैं:

• सांस लेते समय फेफड़ों की मदद से;
• पसीने के साथ त्वचा के माध्यम से।

जब एक नवजात शिशु अपने शरीर के तापमान से कम तापमान वाली हवा में सांस लेता है तो शरीर से अतिरिक्त गर्मी निकल जाती है (हम पढ़ने की सलाह देते हैं:)। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि श्वसन पथ और फेफड़ों की प्रणाली से गुजरने की प्रक्रिया में, हवा गर्म हो जाती है, जिससे गर्मी दूर हो जाती है और साँस छोड़ने के दौरान दूर चली जाती है। इसके अलावा, हवा और बच्चे के शरीर के तापमान के बीच अधिक अंतर होने की स्थिति में गर्मी हस्तांतरण अधिक उत्पादक रूप से होता है।

यदि उस कमरे में उच्च तापमान स्थापित हो जाता है जहां बच्चा स्थित है, तो यह सांस लेने के माध्यम से गर्मी खोने की पहली विधि को कठिन और अप्रभावी बना देता है। इसकी जगह पसीना आता है। नवजात शिशु का शरीर त्वचा की सतह के माध्यम से पसीना छोड़ना शुरू कर देता है, जिससे शरीर से नमी और नमक निकल जाता है, जिससे शरीर में पानी की कमी हो जाती है।

नमी की कमी निम्न से भरी होती है:

• नाक में दिखाई देने वाली पपड़ी के कारण सांस की तकलीफ;
• लार सूखने के कारण मुंह में थ्रश का विकास;

एक बच्चे के मुंह में थ्रश एक बहुत ही अप्रिय और इलाज करने में मुश्किल लक्षण है, जिसे सामने न लाना ही बेहतर है

• पेट में सूजन और गैस बनना, क्योंकि नमी की कमी के कारण आंतें भोजन को अच्छी तरह से अवशोषित नहीं कर पाती हैं;
• डायपर दाने की उपस्थिति और सिलवटों में और डायपर के नीचे लालिमा - यह प्रतिक्रिया है संवेदनशील त्वचाशिशु को अपने ही नमकीन पसीने से जलन होती है।

गर्मी से निजात पाने का दूसरा विकल्प काफी खतरनाक है। यह टुकड़ों की इतनी गंभीर स्थिति को भड़काने में सक्षम है कि इसे खत्म करने के लिए प्रभावित बच्चे के शरीर में अस्पताल में भर्ती और अंतःशिरा तरल पदार्थ डालना आवश्यक हो सकता है।

बच्चे के कमरे में कितना तापमान रखना चाहिए?

डॉ. कोमारोव्स्की सहित बाल रोग विशेषज्ञों की आम तौर पर स्वीकृत राय के अनुसार, शरीर में सभी प्रक्रियाओं के सामान्य पाठ्यक्रम के लिए तापमान संकेतक 18-20 डिग्री सेल्सियस की सीमा में होना चाहिए। बच्चे के कमरे में कितने डिग्री हैं, इसे नियंत्रित करने के लिए आपको नवजात शिशु के पालने के क्षेत्र में सीधे स्थित एक कमरे के थर्मामीटर का उपयोग करना चाहिए।

बेशक, तापमान शासन चुनते समय, आपको हमेशा टुकड़ों की स्थिति पर ध्यान देना चाहिए, इसकी व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखना चाहिए। कुछ बच्चे खुश होंगे यदि उन्हें पतली स्लाइडर और हल्की बनियान पहनाई जाए, जबकि अन्य बच्चों को मोज़े या गर्म बॉडीसूट पहनने की आवश्यकता होगी।

बच्चों के कमरे में वांछित हवा का तापमान बनाए रखने के तरीके

नर्सरी में आवश्यक तापमान बनाए रखने के तरीके सीधे वर्ष के समय पर निर्भर करते हैं। भीषण गर्मी में जिस परिवार में वह प्रकट हुए बच्चा, एयर कंडीशनिंग के बिना करना मुश्किल होगा - यह न केवल टुकड़ों के कमरे में, बल्कि किसी अन्य या यहां तक ​​​​कि रसोई में भी स्थित हो सकता है। यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि एयर कंडीशनर से हवा का प्रवाह बच्चे के पालने के पास न जाए।

सर्दियों की ताप अवधि के दौरान, नवजात शिशु के कमरे में इष्टतम तापमान बनाए रखना अधिक कठिन हो जाता है, क्योंकि बैटरियां अपार्टमेंट और घरों को 25-26 डिग्री तक गर्म कर देती हैं। ऐसे नल के अभाव में जिससे बैटरियों से आने वाली गर्मी को कम किया जा सके, आप निम्नलिखित तरीकों का सहारा ले सकते हैं:

1. बच्चों के कमरे और अधिमानतः पूरे अपार्टमेंट का नियमित प्रसारण। नवजात शिशु की अनुपस्थिति में हवादार कमरे में आधे घंटे के लिए दिन में 3-4 बार ऐसा करना चाहिए। सड़क पर चलते समय कमरे को हवादार छोड़ना सबसे अच्छा है - इससे आवश्यक तापमान जल्दी से इसमें स्थापित हो जाएगा।
2. बैटरी को कंबल, कंबल या किसी अन्य पर्याप्त घने कपड़े से ढकना जो बहुत अधिक गर्मी को बाहर न निकलने दे।

बच्चों के कमरे का दैनिक प्रसारण एक ऐसी आवश्यकता है जिसे नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। यदि संभव हो तो अंदर आने दो ताजी हवापूरे अपार्टमेंट का अनुसरण करता है, और वर्ष के किसी भी समय

इसके अलावा, यदि शिशु जिस हवा में सांस लेता है उसका तापमान बहुत अधिक है, तो अन्य अतिरिक्त विधियां भी माताओं के लिए उपयुक्त हैं:

1. हर एक हर कोई अतिरिक्त कपड़े. 24 डिग्री सेल्सियस से ऊपर के तापमान पर, आप केवल डायपर छोड़कर बच्चे के कपड़े उतार सकते हैं और उतारना भी चाहिए।
2. आपके बच्चे का नियमित तरल सेवन। दिन के दौरान, आपको समय-समय पर टुकड़ों को पानी पीने के लिए देना चाहिए। इससे डिहाइड्रेशन का खतरा कम हो जाता है.
3. नहाना। नवजात शिशु को नहलाने के लिए पानी का तापमान लगभग 35-36 डिग्री सेल्सियस होना चाहिए। आप दिन में 2-3 बार जल प्रक्रियाएं कर सकते हैं।

हवा मैं नमी

आर्द्रता भी नवजात शिशु के शरीर के थर्मोरेग्यूलेशन का एक महत्वपूर्ण घटक है, खासकर जब से इसके संकेतक और तापमान संकेतक परस्पर जुड़े हुए हैं।

बच्चों के कमरे में इष्टतम आर्द्रता का स्तर 50-70% के बीच रहना चाहिए। नियमित वेंटिलेशन और हीटर की अनुपस्थिति को ध्यान में रखते हुए, शरद ऋतु और वसंत ऋतु में इसके संकेतक लगभग ऐसे ही होते हैं। आप पारंपरिक घरेलू आर्द्रतामापी का उपयोग करके पता लगा सकते हैं कि अपार्टमेंट में आर्द्रता क्या है।

जब कोई बच्चा साँस लेता है, तो हवा फेफड़ों के माध्यम से श्वसन पथ के माध्यम से भेजी जाती है, जहाँ यह न केवल गर्म होती है, बल्कि नमी से भी संतृप्त होती है - परिणामस्वरूप, बच्चा हमेशा 100% आर्द्रता के साथ हवा बाहर निकालता है। यह पता चला है कि यदि बच्चा शुष्क हवा में सांस लेता है, तो शरीर को अपने स्वयं के नमी भंडार को मॉइस्चराइज करने पर खर्च करना पड़ता है, और इससे तरल पदार्थ की हानि बढ़ जाती है और इसके परिणाम सामने आते हैं।

गर्मियों में, गीली सफाई और बिस्तर के पास एक खुले मछलीघर की उपस्थिति शुष्क हवा के साथ उत्कृष्ट काम करती है। सर्दियों में, जब बैटरियां चल रही होती हैं, तो उपयोग में आसान और सस्ता ह्यूमिडिफायर बचत कर सकता है (हम पढ़ने की सलाह देते हैं:)।

सबसे महत्वपूर्ण कार्यों में से एक जो परिवार के सामने रखा जाता है वह है नवजात शिशु के लिए आदर्श वायु तापमान बनाना। बच्चे को न केवल ठंडा होना चाहिए, बल्कि ज़्यादा गरम भी नहीं होना चाहिए। त्वचा का स्वास्थ्य इस पर निर्भर करता है, जो जन्म के बाद पहले महीनों में विभिन्न जिल्द की सूजन के लिए अतिसंवेदनशील होता है। त्वचा के अलावा, फेफड़े भी शुष्क या बहुत अधिक आर्द्र हवा से पीड़ित हो सकते हैं।

ज़रूरत से ज़्यादा गरम

जब पूछा गया कि तापमान क्या होना चाहिए, तो उत्तर स्पष्ट है - बहुत अधिक नहीं। आमतौर पर मांएं इस बात को लेकर चिंतित रहती हैं कि बच्चे को ठंड कैसे न लग जाए। इस बारे में भयावहता कि कैसे माँ ने यह नहीं देखा कि कमरे में खिड़की खुली थी, या उसे महसूस नहीं हुआ कि कमरा ठंडा था और बच्चा बीमार पड़ गया, पीढ़ी-दर-पीढ़ी चली आ रही है।

प्रत्येक माता-पिता की स्वाभाविक प्रवृत्ति अपने बच्चे की सुरक्षा करने का प्रयास करना है। और नवजात शिशु के कमरे में आदर्श हवा का तापमान एक जुनून बन जाता है।

माता-पिता के लिए बच्चे वाले कमरे में अतिरिक्त हीटर खरीदना कोई असामान्य बात नहीं है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि नवजात शिशु का बढ़ता शरीर यथासंभव सक्रिय रूप से काम करने की कोशिश करता है। एक शिशु का मेटाबॉलिज्म एक वयस्क की तुलना में कई गुना तेज होता है। और क्योंकि शरीर गर्मी उत्सर्जित करता है, जिससे छुटकारा पाने की कोशिश करता है।

उत्पन्न गर्मी कई तरीकों से शरीर को छोड़ सकती है।

• यदि बच्चा हवा में सांस लेगा, जो उसके शरीर के तापमान से थोड़ी कम होगी। साथ ही सांस छोड़ते हुए उत्पन्न गर्मी निकल जाती है।
• गर्मी से छुटकारा पाने के लिए सक्रिय पसीना दूसरा विकल्प है। यह पहले विकल्प से भी बदतर है, जिसे अधिक प्राकृतिक माना जाता है। पसीना आने पर त्वचा पर अनावश्यक गर्मी के साथ पसीना आने लगता है। इस प्रक्रिया के दौरान बच्चा पीना चाहता है।

ज़्यादा गरम होने के नकारात्मक प्रभाव

उसे भूल जाना छोटा आदमीवह किसी भी अन्य व्यक्ति जितना गर्म हो सकता है, माता-पिता उसे बहुत गर्म कमरे में छोड़ना पसंद करते हैं। नवजात शिशु के कमरे की हवा उसके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होती है।

एक बच्चे के लिए ज़्यादा गरम करना शीतदंश जितना ही खतरनाक है। यह न केवल बच्चे के शरीर से पोषक तत्वों की नमी को दूर करता है, बल्कि:

• बच्चे की नाक में पपड़ी बन जाती है जो सांस लेने में बाधा उत्पन्न करती है;
• मुंह में लार की कमी के कारण थ्रश दिखाई दे सकता है;
• बच्चे की आंतें भोजन को उस तरह अवशोषित नहीं कर पातीं जैसा उन्हें करना चाहिए, क्योंकि उसमें पर्याप्त नमी नहीं होती है;
• बच्चे का पेट सूज गया है;
• बच्चे के शरीर पर नमकीन पसीने के सक्रिय रूप से निकलने के कारण जलन और डायपर रैश दिखाई दे सकते हैं।

अत्यधिक गर्मी की स्थिति में, नवजात शिशु को अस्पताल में भर्ती कराया जाता है और शरीर में कृत्रिम रूप से तरल पदार्थ डाला जाता है।

आदर्श तापमान

शिशु के स्वस्थ विकास के लिए कमरे का तापमान अधिक या कम नहीं होना चाहिए। सर्वोत्तम बच्चों के डॉक्टरों के अनुसार, नवजात शिशु के कमरे में इष्टतम तापमान 18 से 20 डिग्री सेल्सियस के बीच होता है। इस तापमान पर, शिशु और, परिणामस्वरूप, माँ को बहुत अच्छा महसूस होगा। साँस छोड़ने के दौरान शिशु द्वारा अंदर ली गई हवा उत्पन्न गर्मी को दूर करना शुरू कर देगी।

स्थिति को हमेशा नियंत्रण में रखने के लिए आपको स्टोर से एक रूम थर्मामीटर खरीदना चाहिए। इसकी कीमत थोड़ी है, इसके अलावा यह कई दुकानों में बेचा जाता है। ऐसे थर्मामीटर को उस स्थान के पास लटकाने की सलाह दी जाती है जहां बच्चा सबसे अधिक समय बिताता है।

व्यक्तिगत आवश्यकताएँ

प्रत्येक व्यक्ति, और इसलिए प्रत्येक बच्चा, अद्वितीय है। एक बच्चे का शरीर दूसरे के शरीर की तुलना में दिए गए तापमान पर बिल्कुल अलग तरीके से प्रतिक्रिया कर सकता है।

नवजात शिशु के लिए कमरे के तापमान को व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखना चाहिए। एक बच्चा पतली सूती बनियान और हल्के स्लाइडर्स में सोकर खुश होगा, और दूसरा तुरंत जमना शुरू कर देगा। ठिठुरते बच्चे के लिए गर्म ब्लाउज और मोज़े पहनना बेहतर है।

इष्टतम तापमान बनाए रखना

में अलग समयवर्ष भर कमरे का तापमान समान बनाए रखना चाहिए। यदि बच्चा गर्मियों में पैदा हुआ है, तो परिवार को एयर कंडीशनर खरीदने पर विचार करना चाहिए। एयर कंडीशनर को नवजात शिशु के कमरे में स्थापित किया जाना चाहिए, लेकिन उसके पालने से दूर ताकि हवा की सीधी धारा उस पर न पड़े। तो नवजात शिशु के कमरे का तापमान सही रहेगा।

सर्दियों में आपको हीटर खरीदने की जरूरत होती है। यदि केंद्रीकृत हीटिंग सिस्टम से कमरे में पर्याप्त गर्मी नहीं है, तो कमरे को हीटर से अधिकतम 20 डिग्री तक गर्म किया जाता है। कई बार विपरीत स्थिति भी आपको देखने को मिल सकती है. कमरे में बैटरियां 25-26 डिग्री देती हैं, जो बच्चे के स्वस्थ विकास के लिए उपयुक्त नहीं है। हर किसी के पास तापमान को स्वतंत्र रूप से नियंत्रित करने की क्षमता नहीं होती है।

माता-पिता बच्चों के कमरे में दिन में कई बार आधे घंटे के लिए हवा लगा सकते हैं। प्रसारण के दौरान बच्चे को कमरे से बाहर निकाल दिया जाता है। आपको तब तक इंतजार करना चाहिए जब तक नवजात शिशु के लिए कमरे का तापमान सामान्य न हो जाए। इसके अलावा, आप बैटरियों को कम्बल या कम्बल के रूप में किसी घने कपड़े से ढक सकते हैं। वे तुम्हें गर्म रखेंगे.

आर्द्रता का एक स्तर बनाए रखना आवश्यक है। बहुत बार, तापमान, साथ ही शिशु का स्वास्थ्य, कमरे में नमी पर निर्भर करता है। नर्सरी में नमी का स्तर 50% से 70% तक हो सकता है। इसे निर्धारित करने के लिए, आपको कमरे में एक हाइग्रोमीटर लाना होगा। यह भी याद रखना चाहिए कि वसंत की तुलना में गर्मियों में हवा आमतौर पर शुष्क होती है।

सर्दियों में, जब हवा की शुष्कता अपनी सीमा तक पहुँच सकती है, तो अपार्टमेंट के कमरे में ह्यूमिडिफायर लगाने की सलाह दी जाती है। और, बेशक, माता-पिता को बच्चे के कमरे में लगातार गीली सफाई करनी चाहिए।

गर्म कमरे में माँ की हरकतें

जैसे ही माता-पिता को पता चलता है कि बच्चा गर्म है, तो कार्रवाई करने का समय आ गया है। आख़िरकार, नवजात शिशु के लिए कमरे का तापमान उसकी भलाई का मुख्य कारक नहीं है।

बच्चे को ठंडा करने के लिए, आपको चाहिए:

• बच्चे के सारे अतिरिक्त कपड़े हटा दें। यह तभी किया जा सकता है जब कमरे का तापमान 24 डिग्री से अधिक हो;
• अपने बच्चे को हाइड्रेटेड रखने के लिए उसे बार-बार पानी दें;
• बच्चे को दिन में कई बार धोएं। कमरे का तापमान स्थिर रखा जाना चाहिए। और पानी लगभग 35-36 डिग्री, सामान्य से थोड़ा कम होना चाहिए।

जब नवजात शिशु के कमरे का तापमान सभी मानकों के अनुरूप होता है, तो शिशु स्वस्थ और खुशहाल होता है।

पर्यावरणीय परिस्थितियाँ शिशु के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं, जिन्हें जीवन के पहले महीनों का अधिकांश समय घर के अंदर बिताने के लिए मजबूर किया जाता है। इसलिए, नवजात शिशु के लिए कमरे का तापमान इष्टतम और आरामदायक होना चाहिए। बच्चे का लगातार हाइपोथर्मिया या ज़्यादा गरम होना, साथ ही तापमान में अचानक बदलाव से कई स्थितियों का विकास हो सकता है जो इससे भरी होती हैं। उलटा भी पड़और पुरानी बीमारियाँ।

भले ही कमरे का तापमान आपके लिए इष्टतम लगे, बच्चे की भलाई की सावधानीपूर्वक निगरानी करें: यदि वह सहज महसूस करता है, तो चिंता की कोई बात नहीं है

जिस कमरे में बच्चा रहता है उसकी स्थितियाँ उसकी स्थिति, महत्वपूर्ण संकेतों और पर्यावरण के प्रति प्रतिक्रिया से निर्धारित होती हैं। बच्चा जितना कमजोर होगा, संकेतक उतने ही अधिक आरामदायक होने चाहिए। उदाहरण के लिए, समय पर और बिना किसी विचलन के पैदा हुए नवजात शिशु के कमरे में तापमान 19°-21°C है। यदि बच्चा समय से पहले का है, तो उसका विकास कम से कम 24°-25°C के वायु तापमान पर बेहतर होगा।यदि बच्चा मजबूत और हष्ट-पुष्ट है, तो आप जन्म से ही प्राकृतिक रूप से सख्त होना शुरू कर सकती हैं। इस स्थिति में, थर्मामीटर 18°-19°C से अधिक नहीं होना चाहिए।

माता-पिता की मुख्य गलती नवजात शिशु को उन परिस्थितियों में समायोजित करने का प्रयास है जो वयस्क जीव के लिए आरामदायक लगती हैं। वास्तव में, उम्र के साथ, अनुचित जीवनशैली के कारण मानव थर्मोरेग्यूलेशन की प्रक्रिया बाधित हो जाती है। और बच्चे बिना किसी समस्या के पर्यावरणीय परिस्थितियों के अनुकूल ढलने में सक्षम होते हैं। इससे एक दिलचस्प विरोधाभास पैदा होता है. समृद्ध परिवारों में, जहां माता-पिता और कई रिश्तेदार बच्चे की देखभाल करते हैं, ऐसी ग्रीनहाउस स्थितियां बनाई जाती हैं कि बच्चे की त्वचा सांस लेने में असमर्थ हो जाती है। इसलिए ये बच्चे अक्सर बीमार रहते हैं। और बेकार परिवारों में, जहां बच्चे को उसके हाल पर छोड़ दिया जाता है और कोई भी तापमान को नियंत्रित नहीं करता है, नवजात शिशुओं में सर्दी का स्तर बहुत कम होता है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि बच्चे के प्रकट होने से पहले कमरे में परिस्थितियाँ तैयार करना आवश्यक है। हवा का तापमान और आर्द्रता पहले से समायोजित की जानी चाहिए। इसके अलावा, संकेतकों में नाटकीय रूप से बदलाव नहीं होना चाहिए। थर्मामीटर नवजात शिशु के बिस्तर के पास, एक ही तल में स्थित होना चाहिए - इससे आपको हमेशा सही संख्या प्राप्त करने में मदद मिलेगी।

कोशिश करें कि बच्चे को अनावश्यक रूप से न लपेटें, क्योंकि अधिक गर्मी का हाइपोथर्मिया से कम हानिकारक प्रभाव नहीं होता है

त्वरित चयापचय और अपूर्ण रूप से गठित थर्मोरेग्यूलेशन प्रणाली इस तथ्य को जन्म देती है कि शिशु बहुत तीव्रता से गर्मी छोड़ते हैं। यह फेफड़ों और त्वचा की पूरी सतह की मदद से होता है। यदि नवजात शिशु के कमरे में हवा के तापमान में उल्लेखनीय वृद्धि होती है, तो बच्चे को गर्म हवा में सांस लेना पड़ता है, वह आंतरिक गर्मी से छुटकारा नहीं पा पाता है और उसे पसीना आने लगता है। और पसीने के साथ खनिज लवण और पानी निकलते हैं, जो बढ़ते जीव के लिए बहुत आवश्यक हैं।

यदि कमरे में हवा का तापमान सामान्य से ऊपर है, तो बच्चे की स्थिति से यह निर्धारित करना आसान है:

• जोड़ों की प्राकृतिक सिलवटों और सिलवटों में लालिमा दिखाई देती है, जो डायपर रैश में बदल जाती है;
• बच्चा अक्सर अपना मुंह खोलता है, जैसे कि उसके पास पर्याप्त हवा नहीं है। धीरे-धीरे, नाक से साँस लेना मौखिक हो जाता है;
• शरीर का तापमान थोड़ा बढ़ सकता है;
• अत्यधिक पानी की कमी और अपच के परिणामस्वरूप, नवजात शिशुओं को पेट में दर्द, सूजन का अनुभव हो सकता है;
• नाक में पपड़ियां दिखाई देने लगती हैं, जो सामान्य सांस लेने में भी बाधा डालती हैं।

हाइपोथर्मिया के परिणामस्वरूप, सर्दी विकसित हो सकती है, जो बच्चों के शरीर को काफी कमजोर कर देगी।

यदि कमरा बहुत गर्म है, तो बच्चे को अधिक बार नहलाएं: इससे उसे अधिक आसानी से स्थानांतरित करने में मदद मिलेगी। उच्च तापमानवायु

अक्सर, लिविंग रूम में तापमान 20°-22°C से नीचे नहीं जाता है। यह गर्म मौसम या गर्मी के मौसम के कारण हो सकता है, जब संकेतकों को स्वयं समायोजित करना असंभव है।

यदि नवजात शिशु के कमरे में कृत्रिम रूप से इष्टतम तापमान बनाना असंभव है, तो आपको यह करना होगा:

• सुनिश्चित करें कि पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ बच्चे के शरीर में प्रवेश करे;
• कपड़ों की मात्रा कम से कम करें;
• जल प्रक्रियाओं को व्यवस्थित करें। नहाने के दौरान पानी का तापमान कमरे के संकेतकों के जितना संभव हो उतना करीब होना चाहिए, तब बच्चे को अंतर नज़र नहीं आएगा और उसे सर्दी नहीं लगेगी।

यदि बच्चे के कमरे में नमी बहुत कम है, तो वहां एक्वेरियम या पानी का कोई भी कंटेनर रखें।

नवजात शिशु के कमरे में तापमान के अलावा आर्द्रता की निगरानी करना भी आवश्यक है। कमरे में शायद ही कभी उच्च आर्द्रता होती है, लेकिन हवा का अत्यधिक शुष्क होना बहुत आम है। यदि आप इस संकेतक का पालन नहीं करते हैं, तो नवजात शिशु की श्लेष्मा झिल्ली का सूखना, नींद में खलल, त्वरित द्रव हानि और बच्चे के व्यवहार में परिवर्तन विकसित हो सकता है। इससे बचने के लिए आप कमरे में एक्वेरियम या साधारण पानी के कंटेनर लगा सकते हैं। वातावरण की सापेक्षिक आर्द्रता 50% से कम नहीं होनी चाहिए।

नवजात शिशु के कमरे में आर्द्रता और तापमान नियंत्रण प्रतिदिन किया जाना चाहिए। डिटर्जेंट रासायनिक घटकों की न्यूनतम मात्रा के साथ नियमित वेंटिलेशन और गीली सफाई की उपेक्षा न करें।

जिस बच्चे का अभी-अभी जन्म हुआ है, उसके लिए अनुकूल परिस्थितियाँ बनाना महत्वपूर्ण है। यह आवश्यक है ताकि जीव के बाहरी वातावरण में अनुकूलन की प्रक्रिया बेहतर और बिना किसी परिणाम के चले। उस कमरे और उस जगह का ध्यान रखना ज़रूरी है जहाँ बच्चा खेलेगा और सोएगा। लेकिन इतना ही नहीं - कमरे में हवा का तापमान आखिरी भूमिका नहीं निभाता है।

सबसे पहले, एक नवजात शिशु बहुत सोता है, लेकिन सभी आंतरिक अंग प्रतिशोध के साथ काम करते हैं। यह चयापचय से जुड़े अंगों के लिए विशेष रूप से सच है। इसलिए, डरो मत कि यह जम सकता है: भले ही हवा का तापमान 18 डिग्री हो, बच्चा काफी आरामदायक महसूस करता है। इस स्तर के तापमान पर वयस्कों को असुविधा का अनुभव हो सकता है। यह इससे जुड़ा है कुपोषणऔर जीवनशैली, जिसके परिणामस्वरूप थर्मोरेग्यूलेशन गड़बड़ा जाता है।

व्यक्ति फेफड़ों और त्वचा की मदद से शरीर से अतिरिक्त गर्मी बाहर निकालता है।

1. बच्चे द्वारा ली गई हवा उसके शरीर के तापमान से अधिक ठंडी होती है। श्वसन अंगों से गुजरते हुए हवा गर्म होती है। साँस छोड़ते समय, अतिरिक्त गर्मी निकलती है। तापमान में अंतर जितना अधिक होगा, ऊष्मा स्थानांतरण उतनी ही अधिक सक्रियता से होगा।
2. जब कमरा गर्म हो तो पसीने के माध्यम से अतिरिक्त गर्मी निकल सकती है और फेफड़े इसका सामना नहीं कर पाते। पसीने के साथ अतिरिक्त नमक और नमी निकल जाती है।

इन तंत्रों के उल्लंघन से निम्नलिखित लक्षण प्रकट होते हैं।

1. मुंह में सूखापन है, थ्रश विकसित हो सकता है।
2. नाक की श्लेष्मा सूख जाती है, सूज जाती है, पपड़ी दिखाई देने लगती है। इन सबके कारण सांस लेना मुश्किल हो जाता है, बच्चा चैन से सोना बंद कर देता है, चिड़चिड़ा हो जाता है। खांसी हो सकती है.
3. नमी निकलने के कारण बच्चे को कब्ज की समस्या हो सकती है।
4. त्वचा संबंधी समस्याएं सामने आने लगती हैं। डायपर के नीचे वाले क्षेत्र विशेष रूप से प्रभावित होते हैं। त्वचा में जलन, सूखापन, सूजन होती है, विशेषकर सिलवटों में (डायपर रैश)।

इस पृष्ठभूमि में, शरीर में पानी की कमी हो सकती है, जिसके लिए तत्काल अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता होती है।

नवजात शिशु के लिए सर्वोत्तम तापमान

कमरे में अधिकतम तापमान 20 डिग्री होना चाहिए। थर्मामीटर पर इसी निशान पर बच्चे का शरीर बिना किसी रुकावट के काम करता है। बेहतर होगा कि आप एक रूम थर्मामीटर खरीदें और उसे सीधे बच्चे के बिस्तर के ऊपर लटका दें। इस मामले में, आप निश्चिंत हो सकते हैं कि निर्मित परिस्थितियाँ शिशु के लिए आरामदायक हैं। अपनी व्यक्तिगत भावनाओं पर भरोसा न करें.

गर्मियों के महीनों में, आप एयर कंडीशनर का उपयोग कर सकते हैं - केवल यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि हवा का प्रवाह पालने से काफी दूरी पर हो। गर्मियों में, यह सुनिश्चित करने के लिए कि कमरे का तापमान वांछित स्तर पर है, आप निम्नलिखित कार्य कर सकते हैं।

1. कमरे को बार-बार हवादार रखना चाहिए। फिर बच्चे को दूसरे कमरे में ले जाया जाता है। दिन में 4 बार कम से कम 30 मिनट तक वेंटिलेट करें।
2. यदि हीटर बहुत गर्म हो जाते हैं, तो उन्हें तौलिये से ढका जा सकता है। नमी बनाने के लिए इन्हें पानी में भिगो दें।
3. गर्म मौसम में आपको बच्चे को अतिरिक्त कपड़े लपेटने की जरूरत नहीं है।
4. खूब पानी पीने से शरीर में नमक और तरल पदार्थ की कमी को पूरा करने में मदद मिलेगी।
5. आप दिन में कई बार बाथरूम में नहा सकते हैं। यह सख्तीकरण और स्वच्छता दोनों है। नहाने से पहले कमरे को विशेष रूप से गर्म न करें। जल प्रक्रियाओं के बाद, बच्चे को लंबे समय तक टेरी तौलिये में रखना चाहिए ताकि शरीर को स्थापित तापमान शासन की आदत हो जाए।
6. यह पालने और ऊंचे किनारों पर चंदवा को छोड़ने के लायक है - धूल इकट्ठा करने के अलावा, वे ताजी हवा के मुक्त परिसंचरण को रोकते हैं।

यदि कमरे में तापमान लगभग 19 डिग्री है, तो बच्चे को हल्की शर्ट और स्लाइडर पहनाया जा सकता है, और फिर नींद मजबूत और शांत होगी। यह और भी बुरा है यदि तापमान समान या थोड़ा अधिक हो और बच्चे को गर्म कंबल में लपेटा गया हो। छोटे बच्चे ज़्यादा गर्मी की तुलना में ठंडी हवा को बेहतर सहन करते हैं।

यदि कमरे का तापमान कम (लगभग 14 डिग्री) है, तो बच्चे का शरीर आवश्यक गर्मी उत्पन्न करने के लिए और भी अधिक ताकत से काम करना शुरू कर देता है। इससे कोई नुकसान नहीं होगा. हार्डनिंग होती है, जो सर्दी से बचाव में उपयोगी होती है, लेकिन यह केवल स्वस्थ बच्चों पर लागू होती है। यह उन बच्चों के बारे में नहीं है जो पैदा हुए थे समय से पहले- उनके लिए कमरे में इष्टतम हवा का तापमान 24-26 डिग्री है।

आप किन संकेतों से समझ सकते हैं कि बच्चा ठंडा या ज़्यादा गरम नहीं है?

इनमें निम्नलिखित शामिल हैं:

निष्कर्ष: के लिए स्वस्थ बच्चाकमरे में सामान्य तापमान 18-20 डिग्री होता है। यदि बच्चे को सर्दी है या वह समय से पहले है, तो तापमान का मान 26 डिग्री तक बढ़ जाता है।

नवजात शिशु में अधिक गर्मी या हाइपोथर्मिया को कैसे पहचानें

यदि बच्चा ज़्यादा गरम है, तो निम्नलिखित लक्षण उत्पन्न होते हैं:

• ज़ोर से रोना;
• खाने से इनकार;
• त्वचा की लालिमा;
• साँस लेना और दिल की धड़कन लगातार हो जाती है;
• त्वचा का उल्लंघन (घमौरी, दाने)।

हाइपोथर्मिया के लक्षण:

• हाथ-पैर ठंडे हो जाते हैं;
• नासोलैबियल त्रिकोण नीला हो जाता है;
• त्वचा पीली पड़ जाती है और संगमरमरी रंग की हो जाती है।

मॉइस्चराइज़ करना न भूलें

हवा को नम करना भी जरूरी है. यह श्वसन पथ और फेफड़ों में जाकर गर्म हो जाता है और नमी से समृद्ध हो जाता है। जब आप सांस छोड़ते हैं तो हवा में उच्च आर्द्रता होती है। यदि बच्चा शुष्क हवा में सांस लेता है, तो उसका शरीर अधिकतम शक्ति के साथ मॉइस्चराइजिंग का कार्य करता है। परिणामस्वरूप, ऊर्जा बर्बाद होती है, निर्जलीकरण होता है। मॉइस्चराइज़ करने के लिए आपको चाहिए:

• एक ह्यूमिडिफ़ायर खरीदें या कमरे के चारों ओर गीले टेरी तौलिये लटकाएँ;
• नियमित रूप से गीली सफाई करें;
• कमरे को हवादार बनाओ.

जिस कमरे में बच्चा है वहां इष्टतम आर्द्रता 50% से कम नहीं होनी चाहिए. यदि कमरे में नमी अधिक है, तो बच्चे को पसीना आता है, लेकिन गर्मी का उत्पादन कम हो जाता है या बंद हो जाता है, और बीमार होने का खतरा होता है। दीवारों पर फफूंद और फंगस दिखने से स्थिति और भी गंभीर हो गई है। यह बच्चे के श्वसन पथ पर नकारात्मक प्रभाव डालता है - श्वसन रोगों के अलावा, एलर्जी भी हो सकती है।