सुबह उठना, दिन में तनाव और शाम को थकान दूर करने का सबसे आसान और पुराना तरीका है खुद को पानी से धोना। यह उल्लेख नहीं करने के लिए कि पानी स्वच्छता प्रक्रियाओं का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। धोने के बारे में बचपन से परिचित इस प्रक्रिया के बारे में हम क्या जानते हैं?

हम में से बहुत से, अधिक या कम हद तक, इस जानकारी को स्वीकार कर चुके हैं कि नल का पानी पीना किसी भी तरह से गलत नहीं है। इस तथ्य के अलावा कि हमें पीने और खाना पकाने के लिए शुद्ध पानी की आवश्यकता होती है, घरेलू जरूरतों के लिए पानी को शुद्ध करना भी आवश्यक है। इसका मतलब है कि उच्च गुणवत्ता वाला और साफ पानी शॉवर में और धोने के लिए भी होना चाहिए। अपने आप में, यह त्वचा को अलग-अलग डिग्री तक परेशान करता है। यह कठोर जल के लिए विशेष रूप से सच है। यह नोटिस करना आसान है कि केटल स्पाइरल, बाथरूम में प्लंबिंग फिक्स्चर आदि पर सफेद चूना जमा होने से आपके अपार्टमेंट में पानी सख्त है। पानी में घुले हुए कैल्शियम और मैग्नीशियम लवण की बढ़ी हुई सामग्री से सूखे बाल और त्वचा में जलन हो सकती है (इन लवणों के आयन शैम्पू और साबुन के साथ अघुलनशील यौगिक बनाते हैं और त्वचा और बालों पर जम जाते हैं)।

पानी को नरम करने के लिए, अक्सर इसे उबाला जाता है। लवण अवक्षेपित होते हैं, लेकिन ऑर्गेनोक्लोरिन यौगिक सक्रिय रूप से बनते हैं - कठोर लवणों की तुलना में बहुत खराब विकल्प। बेकिंग सोडा या ग्लिसरीन मिलाने से पानी की कठोरता भी कम हो जाती है (1 लीटर पानी में एक चौथाई चम्मच बेकिंग सोडा या एक बड़ा चम्मच ग्लिसरीन मिलाएं)। मैंने इसे स्वयं आजमाया है और हाँ यह काम करता है। बेशक, वे धोने के लिए पिघले हुए पानी का उपयोग करने की भी सलाह देते हैं (मेरे लिए, यह बहुत भ्रमित करने वाला है) या बारिश का पानी (मैं कल्पना नहीं कर सकता कि इसे शहरी परिस्थितियों में कैसे प्राप्त किया जाए, इसके अलावा, हानिकारक अशुद्धियों के बिना)। अतिरिक्त जल निस्पंदन बचाता है। कम से कम एक जग फ़िल्टर, लेकिन एक स्थिर फ़िल्टर इष्टतम है। यदि आपके पास ऐसा अवसर नहीं है, तो - ग्लिसरीन और सोडा अभी भी कुछ नहीं से बेहतर हैं।

दूसरा सवाल, धोने के लिए पानी का तापमान कितना होना चाहिए?ठंड के मौसम में ठंडे पानी के लगातार उपयोग से रक्त की आपूर्ति और संवहनी पोषण बाधित हो सकता है। यदि त्वचा शुष्क है, तो ठंडे पानी के प्रभाव में, जो वसामय ग्रंथियों के सामान्य कामकाज में हस्तक्षेप करता है, यह और भी अधिक छील जाएगा। हालांकि, गर्म मौसम में ठंडे पानी से धोने से त्वचा पर ताजगी आ सकती है। बार-बार गर्म पानी से धोना भी हानिकारक होता है। यह गंदगी को दूर करने में अच्छा है, लेकिन छिद्रों का विस्तार करके त्वचा के प्रतिरोध को कम करता है और त्वचा की लोच को नुकसान पहुंचा सकता है। यदि आपके पास रोसैसिया है, तो आमतौर पर गर्म पानी से धोने की सलाह नहीं दी जाती है।

पानी का तापमान आदर्श रूप से 18-21 डिग्री सेल्सियस के बीच होना चाहिए। विपरीत धुलाई, वाहिकाओं में रक्त परिसंचरण में सुधार और त्वचा कोशिकाओं के पोषण को सक्रिय करके तंत्रिका अंत का काम उत्तेजित होता है। प्रक्रिया 10-15 दिनों के लिए सुबह और शाम को की जानी चाहिए। ठंडे पानी से धोने की प्रक्रिया को पूरा करें।

बहुत संवेदनशील त्वचा के लिए, आमतौर पर पानी से धोने से बचना सबसे अच्छा होता है। इस मामले में एक अच्छा विकल्प होगा मिकेलर पानी. इस सरल समाधान में सर्फैक्टेंट्स और क्षार नहीं होते हैं, लेकिन यह त्वचा को साफ करने का उत्कृष्ट काम करता है और एपिडर्मिस को नुकसान नहीं पहुंचाता है। विशेष रूप से तैयार पानी में बड़ी संख्या में फैटी एसिड के कण होते हैं। इस क्लींजिंग के बाद आपको अपना चेहरा धोने की जरूरत नहीं है, लेकिन मैं आमतौर पर चिपचिपाहट को दूर करने के लिए अपने चेहरे को नरम पानी से धोती हूं। आप फिर से, नरम पानी के बजाय इसके लिए हल्का क्लींजिंग लोशन ले सकते हैं। मिकेलर पानी न केवल त्वचा को साफ करता है, बल्कि त्वचा को फिर से जीवंत भी करता है। यह भी अच्छा उपायसड़क पर या ऐसे स्थान पर मेकअप हटाने के लिए जहां आप सामान्य स्वच्छ सुविधाओं का उपयोग नहीं कर सकते।

सुबह और शाम को चेहरा धोना हर व्यक्ति की आदत होती है। हालांकि, अगर आप चेहरे पर हल्की मालिश करते हैं, तो यह लसीका तंत्र को उत्तेजित करता है। साथ ही त्वचा को ऑक्सीजन मिलती है और चेहरे की त्वचा में रक्त संचार बेहतर होता है। इसके अलावा, चेहरे के प्रकार के अनुसार सही क्लीन्ज़र चुनना आवश्यक है ( सख्त साबुनत्वचा रूखी हो सकती है)।

हमारी त्वचा, जो हमारी रक्षा करती है, सभी प्रकार के कारकों से "हमले" के अधीन है - प्रतिकूल पारिस्थितिकी से लेकर निम्न-गुणवत्ता वाले उत्पादों तक। उसकी रक्षा कैसे करें?

विशेष रूप से प्रभावित शरीर के खुले क्षेत्र हैं - गर्दन और चेहरा, और न केवल त्वचा की सतह, बल्कि इसकी गहरी परतें भी दूषित होती हैं। लेकिन हमारे लिए यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि यह गर्दन और चेहरा ही है जो हमेशा अच्छा दिखता है। और यहां तक ​​​​कि सबसे प्रभावी लोशन, क्रीम और सर्वोत्तम सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करके, हम कभी भी नियमित और उचित चेहरे की सफाई के बिना वांछित परिणाम प्राप्त नहीं करेंगे।

सबसे आम और आसान तरीका है पानी से धोना। हालांकि, यह धोने के कुछ नियमों के बारे में जानने योग्य है जिनका पालन किया जाना चाहिए अलग अलग उम्र, अन्यथा यह सफाई प्रक्रिया चेहरे की त्वचा की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है।

पानी पसीने और वसामय ग्रंथियों, गंदगी, धूल के उत्पादों को धो देता है, सतह से मृत सींग वाली कोशिकाओं को हटा देता है। पानी का तापमान बहुत मायने रखता है।

तो, गर्म (37 से 45 डिग्री सेल्सियस से) त्वचा को अच्छी तरह से साफ करता है, लेकिन रक्त की भीड़ भी पैदा करता है। यह मुख्य रूप से तैलीय त्वचा वाले युवाओं को दिखाया जाता है।

चेहरा धोने के नियम

प्रत्येक व्यक्ति को अपना चेहरा कैसे धोना है, इस पर कुछ निश्चित नियमों का पालन करना चाहिए:

1. धुलाई यांत्रिक क्षति के बिना होनी चाहिए।

यांत्रिक तनाव के लिए त्वचा को बेनकाब न करें:

विपरीत जल प्रक्रियाएं त्वचा के लिए उपयोगी होती हैं, लेकिन यह बहुत ठंडा या गर्म पानी नहीं होना चाहिए। आपको शरीर के तापमान से थोड़े ठंडे पानी से धोना शुरू करना होगा, धीरे-धीरे आपको तापमान में बदलाव की आदत हो जाएगी।

हफ्ते में 3-4 बार फेशियल स्क्रब का इस्तेमाल किया जा सकता है। मालिश लाइनों का पालन करना आवश्यक है। आपको त्वचा को कट्टरता से नहीं रगड़ना चाहिए। चेहरे के मजबूत घर्षण के साथ, त्वचा की क्षति, सूजन और जल्दी बुढ़ापा हो सकता है। जैल, फोम, साबुन का उपयोग करके भी आपको अपना चेहरा नहीं रगड़ना चाहिए।

धोने के बाद आपको अपने चेहरे को तौलिये से नहीं रगड़ना चाहिए, आपको बस इसे एक मुलायम तौलिये या रुमाल से पोंछना है। चेहरे को गलत तरीके से पोंछने से त्वचा को नुकसान हो सकता है, छिल सकती है।

2. चेहरे के लिए सही सौंदर्य प्रसाधन लगाना चाहिए।

सौंदर्य प्रसाधनों के निर्माता साबुन, फोम, जैल की एक विशाल विविधता प्रदान करते हैं। हालांकि, उनका उपयोग त्वचा के प्रकार पर केंद्रित होना चाहिए।

तेलीय त्वचा।

तैलीय त्वचा के लिए उपयुक्त डिटर्जेंटसैलिसिलिक एसिड युक्त। सैलिसिलिक एसिड में एक एंटीसेप्टिक प्रभाव होता है, मुँहासे, सूजन को सुखाने और तैलीय चमक से छुटकारा पाने में मदद करता है। आपको सैलिसिलिक एसिड की कम सामग्री वाले ऐसे उत्पादों को चुनने की ज़रूरत है, ताकि चेहरे की त्वचा की सूजन और जलन न हो।

शुष्क त्वचा।

शुष्क त्वचा के साथ, अपने आप को जैल और फोम से धोना बेहतर होता है, जिसमें प्राकृतिक एंटीसेप्टिक्स (कैमोमाइल, कैलेंडुला), साथ ही मॉइस्चराइजिंग सामग्री (शिया बटर, ग्लिसरीन, विटामिन ई) शामिल होते हैं।

सामान्य त्वचा।

एक साफ चेहरा हमेशा स्वस्थ त्वचा का संकेतक नहीं होता है, अगर जलन होती है, तो इस समस्या को दूर करने वाले उत्पादों का उपयोग करना आवश्यक है। आपको अपना चेहरा ग्लिसरीन फोम, साबुन, जैल से धोना चाहिए।

संवेदनशील त्वचा।

संवेदनशील चेहरे की त्वचा को हाइपोएलर्जेनिक उत्पादों से धोना चाहिए ( बच्चे का साबुन), ताकि उनके पास अप्राकृतिक रंग, सुगंध, स्पष्ट गंध न हो।

यहाँ धोने के लिए कपूर क्रीम बनाने की दो विधियाँ दी गई हैं।

आपको आवश्यकता होगी: किसी भी टॉयलेट साबुन का एक टुकड़ा, 10 ग्राम ग्लिसरीन, 25 ग्राम कपूर अल्कोहल, 5 ग्राम बोरिक एसिड, 3/4 कप पानी, 100 ग्राम 3% हाइड्रोजन पेरोक्साइड, 20 ग्राम अमोनिया।

गर्म पानी में ग्लिसरीन और बारीक कसा हुआ साबुन घोलें। घोल को रात भर के लिए छोड़ दें। सुबह में, एक सजातीय द्रव्यमान प्राप्त होने तक मिश्रण को एक जोड़े के लिए भंग कर दें। उसके बाद, एक ही समय में सरगर्मी, अमोनिया और फिर कपूर शराब जोड़ें। अंत में, बोरिक एसिड दो गिलास उबलते पानी में घुल गया।

परिणामी मिश्रण को ठंडा करें और, जबकि यह अभी भी तरल है, इसमें हाइड्रोजन पेरोक्साइड जोड़ें। फोम बनने तक परिणामी द्रव्यमान को मारो।

दूसरा नुस्खा आसानी से चिढ़ त्वचा वाले लोगों के लिए है।

अवयव: टॉयलेट साबुन का एक टुकड़ा, 3% हाइड्रोजन पेरोक्साइड और कपूर अल्कोहल का एक बड़ा चमचा, 2.5 कप पानी, 1/2 चम्मच बोरिक एसिड।

क्रीम उसी तरह से बनाई जाती है जैसे पिछले नुस्खा में, और द्रव्यमान के ठंडा होने के बाद कपूर का तेल डालें और झाग बनने तक फेंटें।

कपूर क्रीम का इस्तेमाल कैसे करें?

पहले अपने चेहरे को पानी से गीला करें, फिर क्रमशः ठोड़ी, माथे के बीच, कान, नाक, गाल और गर्दन के खोल को मलें। झाग को अपने चेहरे पर न रखें, लेकिन खूब सारे पानी से तुरंत कुल्ला करें। हम केवल झरझरा और के लिए एक अपवाद बनाते हैं खुरदरी त्वचाकाले डॉट्स के साथ।

झाग बनने के बाद इसकी मालिश कपूर क्रीम से की जा सकती है। इसे करें एक गोलाकार गति में, धीरे से, ठोड़ी से शुरू करते हुए जबकि चेहरा अभी भी नम है। मसाज के बाद क्रीम को गर्म पानी से धो लें और फिर ठंडे पानी से धो लें।

सफाई के बाद, त्वचा को उपयुक्त मॉइस्चराइजर के साथ मॉइस्चराइज किया जाना चाहिए। इसे 2-3 मिनट के लिए अपने चेहरे पर लगा रहने दें और फिर एक कॉटन पैड या स्वैब से अतिरिक्त को हटा दें।

वनस्पति तेल (मकई, आड़ू, सूरजमुखी, जैतून, या कोई अन्य) शरद ऋतु और सर्दियों में विशेष रूप से उपयोगी है: यह न केवल त्वचा को पूरी तरह से साफ करता है, बल्कि तथाकथित "जोखिम के मौसम" में भी इसका पोषण करता है।

प्रक्रिया से पहले, तेल को थोड़ा गर्म किया जाता है, और फिर, एक कपास झाड़ू को गीला करके, चेहरे और गर्दन को मालिश लाइनों के साथ पोंछ लें। 2-3 मिनट के बाद, उबले हुए गर्म पानी में डूबा हुआ कपास झाड़ू से तेल को पोंछ लें, और जड़ी बूटियों के काढ़े में भी बेहतर।

चेहरे की त्वचा चाहे किसी भी प्रकार की हो, हर व्यक्ति सुबह और शाम अपना चेहरा धोता है। यह बिल्कुल स्वाभाविक और आवश्यक है।

आइए इस सरल प्रक्रिया के बारे में कुछ शब्द कहें।

ऐसा लगता है, साधारण धुलाई से आसान क्या हो सकता है? हालाँकि, यहाँ कई बारीकियाँ हैं। पानी के तापमान, धोने की आवृत्ति, त्वचा की सफाई के लिए विभिन्न साधनों के उपयोग से अलग-अलग त्वचा अलग-अलग तरह से प्रभावित होती है। इसलिए मैं एक बार फिर आपको इसकी याद दिलाना चाहता हूं।

ठंडे पानी से धोना

ठंडा पानी शरीर और हमारे पूरे शरीर को सख्त कर देता है, लेकिन अगर आप लगातार इससे अपना चेहरा धोते हैं तो यह उसे नुकसान भी पहुंचा सकता है।

कम पानी का तापमान अस्थायी वाहिकासंकीर्णन का कारण बनता है और रक्त की आपूर्ति कम कर देता है। ठंडे पानी से लगातार धोने से त्वचा का पोषण खराब हो जाता है। यदि आप अपने आप को व्यवस्थित रूप से ठंडे पानी से ही धोते हैं, तो त्वचा पहले पीली हो जाती है, फिर उसकी खुश्की, सुस्ती और अंत में त्वचा पुरानी हो जाती है और झुर्रीदार हो जाती है।

कम तापमान वाले पानी से धोना उचित नहीं है, खासकर ठंड के मौसम में। बाहर की हवा न केवल ठंडी होती है, बल्कि त्वचा को भी सूखती है। अपने आप को सर्दियों और वसंत में ठंडे पानी से धोना - केवल मजबूत करना चेहरे की त्वचा का हाइपोथर्मिया, सभी प्रकार की जलन और यहां तक ​​​​कि शीतदंश को भड़काता है।सुबह अपने चेहरे को तरोताजा करने के लिए कमरे के तापमान के पानी का उपयोग करना बेहतर होता है। बाहर जाने से एक घंटे पहले अपना चेहरा और गर्दन धो लें और अपने गीले चेहरे पर लगाएं। वसा क्रीम. थोड़ी देर के बाद, अतिरिक्त क्रीम को हटाने के लिए चेहरे को टिश्यू से दाग देना चाहिए।

ठंडे पानी का उपयोग, बिना साबुन के भी, वसामय स्राव को रोकता है। उचित सीमा के भीतर, यह तैलीय त्वचा वाले लोगों के लिए भी उपयोगी है। यदि आपकी त्वचा शुष्क है या रूखी होने की संभावना है, तो ठंडे पानी से नियमित और लंबे समय तक धोने का परिणाम अनिवार्य रूप से छीलने वाला होगा। बाहर जाने से पहले नियमित रूप से धोने से भी त्वचा रूखी हो जाती है।

सुबह ठंडे पानी का उपयोग, बर्फ के साथ भी, गर्म मौसम में किसी भी त्वचा को तरोताजा और मजबूत करेगा। गर्मियों और शरद ऋतु में, सुबह की धुलाई गर्म हवा के प्रभाव के साथ होती है, जिसके परिणामस्वरूप रक्त प्रवाह में वृद्धि होती है और त्वचा के पोषण में सुधार होता है।

रात को ठंडे पानी से धोना या बर्फ लगाना अवांछनीय है - यह आंदोलन पैदा कर सकता है और नींद में खलल डाल सकता है। इस संबंध में, विपरीत धुलाई को सुबह छोड़ना बेहतर है।

गर्म पानी से धोना

अगर आप गर्म पानी से ज्यादा ठंडा पानी पसंद करते हैं, तो आपको निम्नलिखित बातों को जानना जरूरी है।

गर्म पानी न केवल गंदगी को धोता है। यह छिद्रों को फैलाता है, त्वचा के प्रतिरोध को कम करता है। लंबे समय तक गर्म पानी से धोने से त्वचा की सतही वाहिकाओं का लगातार विस्तार होता है, उनकी दीवारें कमजोर होती हैं। गर्मीपानी पहले आराम करने में मदद करता है, और फिर सतही त्वचा की मांसपेशियों को कमजोर करता है; त्वचा रूखी हो जाती है, अपनी लोच खो देती है, झुर्रियाँ दिखाई देती हैं।

गर्म पानी और साबुन से चेहरा धोते समय, त्वचा बहुत ख़राब और निर्जलित हो जाती है। इस तरह की धुलाई, दिन-ब-दिन दोहराई जाती है, त्वचा में रक्त का ठहराव, नाक, गालों की अप्रिय लालिमा की ओर जाता है. सप्ताह में एक बार शाम को गर्म पानी से धोना पर्याप्त है, जिसके बाद आपको अपने चेहरे को ठंडे पानी से अवश्य धोना चाहिए।

कंट्रास्ट पानी से धोना

कभी-कभी ठंडे पानी के साथ बारी-बारी से गर्म पानी से धोना उपयोगी होता है, जिससे विपरीत जलन होती है। त्वचा के तंत्रिका अंत पर, तापमान में त्वरित परिवर्तन रक्त परिसंचरण पर लाभकारी प्रभाव डालता है। कंट्रास्ट वॉश रक्त वाहिकाओं के लिए एक प्रकार के जिम्नास्टिक के रूप में कार्य करता है, त्वचा को अच्छा पोषण प्रदान करता है।त्वचा जितनी सघन होती है और रक्त वाहिकाएं जितनी गहरी होती हैं, उतनी बार आप कंट्रास्ट वॉश का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसी समय, प्रक्रिया को हमेशा ठंडे या ठंडे पानी से पूरा किया जाना चाहिए।

अगर आपकी त्वचा बहुत तैलीय, खुरदरी, बड़े रोमछिद्रों वाली है , फिर आप ठंडे पानी का उपयोग करके कंट्रास्ट वॉश को बढ़ा सकते हैं। लेकिन इसे धीरे-धीरे करना बेहतर है, ताकि प्रक्रिया का विस्तार त्वचा के लिए सुखद और वांछनीय हो।

कंट्रास्ट वाशिंग का उपयोग न केवल प्रभावी त्वचा की सफाई के लिए किया जा सकता है। बार-बार तापमान बदलकर त्वचा का उपचार किया जा सकता है . इसके लिए प्रतिदिन सुबह या सोने से डेढ़ से दो घंटे पहले 10-15 दिनों तक कंट्रास्ट धुलाई दोहराना आवश्यक है।

!!! गर्म पानी से धोना और तेज कंट्रास्ट वॉश का उपयोग उन लोगों के लिए स्पष्ट रूप से contraindicated है जिनके चेहरे पर केशिकाएं फैली हुई हैं।

सबसे उचित बात यह है कि अपने चेहरे को कमरे के तापमान, नरम (बारिश, बर्फ) या नरम पानी से धोएं।

पानी को नरम बनाने के लिए इसे उबाल लें या इसमें थोड़ी मात्रा में बोरेक्स या नमक मिलाएं।कमरे के तापमान पर नरम पानी से धोने से रक्त वाहिकाओं का एक अल्पकालिक कसना होता है, जिसके बाद उनका लंबे समय तक विस्तार होता है। यह त्वचा में रक्त प्रवाह में योगदान देता है, इसके पोषण में सुधार करता है। इसके अलावा, गर्म पानी (35 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं) से धोने से आराम मिलता है तंत्रिका तंत्र, त्वचा की मांसपेशियों के तनाव से राहत देता है, शरीर को नींद के लिए तैयार करता है। उम्र, गुणों और त्वचा के प्रकार की परवाह किए बिना, हर कोई कमरे के तापमान के पानी से अपना चेहरा धो सकता है।

इस प्रकार, ठंडे और गर्म पानी दोनों का व्यवस्थित उपयोग सभी प्रकार की त्वचा की जलन का कारण बनता है और आमतौर पर त्वचा के लिए हानिकारक होता है।

याद रखना महत्वपूर्ण है इस तथ्य के बारे में भी कि धोते समय मोटे कपड़े धोने, ब्रश और कपड़े धोने के साबुन का उपयोग न करना बेहतर है- ऐसा उपाय नहीं जो ठीक हो जाए और आपके चेहरे पर सूट करे। धोने के बाद खुरदुरे तौलिये का इस्तेमाल भी आपके चेहरे और आपको सुखद पल नहीं देगा।

कुछ मामलों में, यदि चेहरे की त्वचा पर कॉमेडोप होते हैं, तो ब्रश से धोना निश्चित रूप से अनुमत है। इसे मजबूत करने या अधिक के उद्देश्य से किया जा सकता है गहरी सफाईत्वचा। गर्दन को ब्रश से भी धोया जा सकता है।

गर्दन की मांसपेशियों को वास्तव में कसने के लिए, इस प्रक्रिया को व्यवस्थित रूप से किया जाना चाहिए और 25 वर्ष की आयु से पहले इसे शुरू करना वांछनीय है।

धुलाई चेहरे और गर्दन की त्वचा को साफ करने के तरीकों में से एक है, लेकिन केवल एक ही नहीं। शाम को, धोने के अलावा, आपको चेहरे की अधिक गहन सफाई करने की आवश्यकता होती है। यह दैनिक रूप से किया जाना चाहिए, क्योंकि दिन के दौरान एपिडर्मिस के स्ट्रेटम कॉर्नियम की कुछ कोशिकाएं, पसीने का स्राव और वसामय ग्रंथियां मर जाती हैं और एक पूरी परत बन जाती हैं। यह इस तथ्य के अतिरिक्त है कि त्वचा के छिद्र अत्यधिक प्रदूषित होते हैं। अपनी त्वचा की मदद के लिए, अतिरिक्त चेहरे की सफाई के तरीकों का उपयोग करें।

अतिरिक्त चेहरे की सफाई

जैसा कि आप जानते हैं, त्वचा जितनी अधिक सक्रिय रूप से हानिकारक प्रभावों का विरोध करती है, उतनी ही साफ होती है। अतिरिक्त सफाई के लिए हर रात कुछ मिनट समर्पित करके, आप सुनिश्चित करेंगे कि आपका चेहरा लगातार साफ त्वचा है और इस प्रकार विभिन्न रोगों का प्रतिरोध करता है।

अधिक परिपक्व उम्र में अतिरिक्त सफाई प्रक्रियाएं विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं। और यद्यपि सभी लोग, उम्र की परवाह किए बिना, सुबह अपने चेहरे धोते हैं, कभी-कभी (यदि त्वचा अच्छी तरह से पानी को सहन नहीं करती है), सुबह की धुलाई को अन्य सफाई विधियों द्वारा पूरी तरह से बदला जा सकता है।

उदाहरण के लिए, रबिंग लोशन सुबह और शाम दोनों धुलाई को सफलतापूर्वक बदल सकता है। ऐसा करने के लिए, लोशन में 2-3 टैम्पोन को गीला करना और एक-एक करके अपना चेहरा पोंछना पर्याप्त है।
सड़क पर त्वचा की सफाई के साथ-साथ बिस्तर पर पड़े रोगी की देखभाल के लिए लोशन का उपयोग करना सुविधाजनक है। चेहरे और गर्दन के अलावा, आप अपने हाथों और शरीर को लोशन से पोंछ सकते हैं - यह पसीना, सीबम, धूल को अच्छी तरह से हटा देता है, जबकि स्वच्छ प्रभाव के साथ ताजगी का सुखद एहसास होता है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि सब कुछ कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं- चेहरे और गर्दन की त्वचा को साफ करना, क्रीम, पाउडर, मास्क लगाना, आत्म-मालिश करना, मास्क हटाना, क्रीम आदि - त्वचा के कम से कम खिंचाव (साथ) की तर्ज पर सख्ती से किया जाता है। त्वचा की रेखाओं की दिशा: ठोड़ी पर - बीच से कान की लोब की ओर; गालों पर - मुंह के कोनों से लेकर अलिन्दों के बीच तक, बीच से होंठ के ऊपर का हिस्सा, नाक के पंख - auricles के ऊपरी भाग तक; माथे पर - बीच से मंदिरों तक; नाक के पुल पर - पीछे की ओर नाक की नोक तक; नाक की पार्श्व सतहों के साथ - पीछे से आधार तक।

!!! आंखों के आसपास की त्वचा पर मास्क नहीं लगाया जाता है, त्वचा के इस हिस्से पर पौष्टिक क्रीम लगानी चाहिए।

यह आपको याद दिलाने के लिए अनावश्यक लगता है कि इससे पहले कि आप अपने चेहरे की गहरी सफाई शुरू करें, आपको मेकअप हटाने की जरूरत है।

वनस्पति तेल से सफाई . शाम को किसी भी प्रकार के चेहरे और गर्दन की त्वचा को साफ करने का यह सबसे आम तरीका है। ऐसी सफाई सर्दियों और शरद ऋतु में विशेष रूप से उपयोगी होती है। आपको किसी की आवश्यकता होगी वनस्पति तेल(अपरिष्कृत सूरजमुखी, जैतून, मक्का, अलसी, बादाम) या कोई पत्थर का तेल (आड़ू, अखरोट)।

सबसे पहले एक पोर्सिलेन डिश को 1 टेबल स्पून तेल के साथ गर्म पानी में 1-2 मिनट के लिए रख दें, ताकि तेल थोड़ा गर्म हो जाए। तेल में डूबा हुआ एक कपास झाड़ू के साथ, आपको पूरी त्वचा को साफ करने की जरूरत है। उसके बाद, एक अच्छी तरह से भीगे हुए कपास झाड़ू के साथ, अपने चेहरे को आरोही क्रम में दाग दें।
http://ladyface.ru/uxod-za-kozhej-lica/kombinirovannaya-kozha

"लेख""। जहां हम इस बारे में बात करेंगे कि कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए पानी चुनते समय आपको क्या ध्यान देना चाहिए। हम कोशिश करेंगे कि बहुत अधिक बात न करें, लेकिन अगर कुछ भी - टिप्पणियों में लिखें, तो हम इसे ठीक कर देंगे! इसलिए:

त्वचा की देखभाल के लिए किस तरह के पानी की जरूरत होती है? पानी बिना किसी अपवाद के सभी अंगों के लिए आवश्यक है। त्वचा के लिए सहित - शरीर में पानी की कमी के साथ, केवल क्रीम के साथ त्वचा का पूर्ण मॉइस्चराइजिंग काम नहीं करेगा। धुलाई पानी या पानी से विशेष रूप से की जाती है प्रसाधन सामग्री. धोने की प्रक्रिया त्वचा को साफ करती है सजावटी सौंदर्य प्रसाधन, तेल और गंदगी। आपको अपना चेहरा दिन में 2 बार धोना चाहिए - सुबह और शाम को, प्रकार को ध्यान में रखते हुए और आयु सुविधाएँत्वचा और पानी की गुणवत्ता।

इस प्रकार, चेहरे की त्वचा की देखभाल में पहला कदम पानी से साफ करना है। यह इतना आसान लगता है। लेकिन पानी अलग है: ठंडा पानी, गर्म, गर्म, नल, बारिश, पिघल, नरम, सख्त, आदि। सभी कॉस्मेटोलॉजिस्ट त्वचा के प्रकार की परवाह किए बिना, नरम पानी से धोने की सलाह देते हैं। इस तरह के पानी में वर्षा जल और पिघला हुआ पानी शामिल है। हालांकि, आधुनिक पर्यावरणीय परिस्थितियों के कारण, पिघला हुआ और बारिश का पानी सबसे अच्छा विकल्प नहीं है।

त्वचा की देखभाल के लिए पानी के संदर्भ में सबसे पहली बात यह है कि पानी नरम हो रहा है।

जल मृदुकरण कठोर जल के आक्रामक प्रभावों को समाप्त करता है। जल मृदुकरण प्राप्त किया जा सकता है यदि:

• पानी उबालें (अधिक विवरण के लिए - लेख "पानी को नरम करने की थर्मल विधि")
• या, केवल रिवर्स ऑस्मोसिस सिस्टम के माध्यम से शुद्ध पानी का उपयोग करें (अधिक विवरण के लिए, उपखंड "" देखें)।

तो, यह अशुद्धियों और हानिकारक लवणों के बिना, स्वच्छ, शीतल जल से धोने के लायक है। आसुत जल या प्राकृतिक खनिज पानी सबसे अच्छा है, लेकिन आप नदी के पानी का उपयोग कर सकते हैं - आपको बस इसे उबालने की जरूरत है (यदि, फिर से, आप आधुनिक पानी से डरते नहीं हैं)।

दूसरा धोने के पानी की अम्लता (पीएच) है।

त्वचा के स्वास्थ्य के सबसे महत्वपूर्ण संकेतकों में से एक इसकी अम्लता का स्तर है। या, वैज्ञानिक तरीके से - पीएच (पी-ऐश पढ़ें)। पीएच दर्शाता है कि पानी कितना अम्लीय या क्षारीय है। तो, पीएच जितना कम होगा, पानी उतना ही अधिक अम्लीय होगा। पीएच जितना अधिक होगा, पानी उतना ही अधिक क्षारीय होगा। तटस्थ पानी पीएच 7 है।

त्वचा की अम्लता कहाँ से आती है? सब कुछ बहुत सरल है: हमारी त्वचा की वसामय और पसीने की ग्रंथियां इसकी सतह पर विभिन्न पदार्थों का स्राव करती हैं। एपिडर्मिस की एक्सफ़ोलीएटेड कोशिकाओं के साथ मिलकर, ये पदार्थ त्वचा पर एक सुरक्षात्मक फिल्म बनाते हैं - लिपिड परत। और हम लिपिड परत के पीएच को त्वचा के पीएच के रूप में लेते हैं। शरीर के अलग-अलग हिस्सों में पीएच समान नहीं होता है। खोपड़ी पर, यह 4 से 6, ऊपरी शरीर की त्वचा पर 5 से 5.5, निचले शरीर की त्वचा पर 5.5 से 6, हथेलियों पर 6.2 से 6.5 तक भिन्न होता है। पुरुषों की त्वचा का पीएच महिलाओं की तुलना में अधिक अम्लीय होता है।

स्वाभाविक रूप से, त्वचा की देखभाल के लिए पानी का उपयोग किया जाता है। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि हमारे नलों से आने वाला पानी तटस्थ नहीं है, लेकिन, एक नियम के रूप में, इसमें क्लोरीन और अन्य कठोरता वाले लवणों की उपस्थिति के कारण क्षारीय है। इसलिए, धोने के लिए पानी या तो आसुत होना चाहिए या उसमें प्राकृतिक सिरका मिलाकर नरम करना चाहिए। यानी पानी का पीएच अम्लीय होना चाहिए।

साधारण नल के पानी को अम्लीय बनाने के कई तरीके हैं:

• 1 लीटर पानी में - 1 चम्मच नींबू का रस मिलाएं
• 1 लीटर पानी में - ¼ छोटा चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं
• 1 लीटर पानी में डालें - 1 बड़ा चम्मच ग्लिसरीन (यह तैलीय त्वचा के लिए है)
• या बस एक रिवर्स ऑस्मोसिस सिस्टम का प्रयोग करें।

वैसे, कृपया ध्यान दें: रिवर्स ऑस्मोसिस सिस्टम का उपयोग पानी को नरम बनाने और पानी की एसिड प्रतिक्रिया प्राप्त करने के लिए किया जाता है।

धोते समय तीसरा पानी का तापमान होता है।

कौन इष्टतम तापमानधोने के पानी का तापमान? ठंडा पानी रक्त वाहिकाओं को सिकोड़ देता है और वसामय ग्रंथियों के कामकाज को बाधित करता है, जिससे त्वचा का रक्त संचार कम हो जाता है, और यह पीला, सुस्त, झुर्रीदार हो जाता है। गर्म पानी अशुद्धियों को अच्छी तरह धो देता है, लेकिन रोमछिद्रों को चौड़ा कर देता है और मांसपेशियों को कमजोर बना देता है। त्वचा रूखी हो जाती है।

और फैली हुई केशिकाओं वाले लोगों के लिए, गर्म पानी से धोना आम तौर पर contraindicated है। और अगर आप अपने चेहरे को ऐसे पानी और साबुन से धोते हैं, तो चेहरे की त्वचा को डीहाइड्रेट और ख़राब करें, वाहिकाओं में रक्त के ठहराव को भड़काएं (जिससे गाल और नाक पर लाल धब्बे हो सकते हैं)। सबसे अच्छी धुलाई, जो किसी भी त्वचा वाले लोगों के लिए उपयुक्त है, कमरे के तापमान पर पानी से धुलाई है।

इस प्रकार, त्वचा की देखभाल के लिए कमरे के तापमान पर शुद्ध शीतल जल की आवश्यकता होती है।

आपकी त्वचा की देखभाल में गुड लक!

उचित धुलाई आपको लंबे समय तक चेहरे की त्वचा की उत्कृष्ट स्थिति बनाए रखने और आगे की देखभाल को और अधिक प्रभावी बनाने की अनुमति देगी। यह माना जाता था कि धोने के लिए पर्याप्त पानी और साबुन है। चेहरे की त्वचा को साफ करने के लिए साबुन का उपयोग करते समय आधुनिक कॉस्मेटोलॉजिस्ट बहुत सावधानी बरतते हैं, और पानी भी इतना सरल नहीं है।

धोने का पानी

गर्म पानी त्वचा के पोर्स को खोलने में मदद करता है। ऐसा लगता है कि यह अच्छा है, लेकिन गर्म धोने के बाद त्वचा अपनी लोच खो देती है और तापमान परिवर्तन के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाती है। इसके अलावा, न केवल छिद्रों का विस्तार होता है, बल्कि छोटी रक्त वाहिकाएं - केशिकाएं भी होती हैं, जिसका अर्थ है कि चेहरा लाल, अस्वस्थ दिखाई देगा।

ठंडा पानी, इसके विपरीत, त्वचा की टोन पर लाभकारी प्रभाव डालता है, छिद्रों को संकीर्ण करने में मदद करता है, ठंडी प्रक्रियाओं के बाद त्वचा चिकनी और टोंड दिखती है। लेकिन ठंडे पानी में एक खामी भी है: कम तापमान वाले पानी से धोने से त्वचा आसानी से सूख सकती है, और इससे त्वचा छिलने लगती है।

ठंडे कपड़े धोने की सलाह केवल तैलीय त्वचा के मालिकों को दी जा सकती है, लेकिन उन्हें भी नहीं लेना चाहिए।

धोने के लिए इष्टतम तापमान कमरे के तापमान के करीब पानी का तापमान होगा। इसके अलावा, शीतल जल लेना बेहतर है। यदि पानी बहुत कठोर है, तो इसे कई तरह से नरम किया जा सकता है:

उबालें और खड़े रहने दें
- प्रति लीटर पानी में आधा चम्मच सोडा या बोरेक्स मिलाएं।

शुष्क संवेदनशील त्वचा

ऐसी त्वचा के मालिकों के लिए सामान्य धोने के पानी को हर्बल काढ़े से बदलना अच्छा है। कैमोमाइल, ऋषि, हॉर्सटेल, लाइम ब्लॉसम परिपूर्ण हैं।

साबुन के स्थान पर गेहूँ या बादाम की भूसी का उपयोग करना अच्छा रहता है। वे त्वचा को धीरे से साफ करते हैं और साथ ही उसे पोषण भी देते हैं। चोकर को पिसे हुए दलिया, पहले से पकी हुई और कुचली हुई बादाम की गुठली से बदला जा सकता है

बादाम को खुबानी की गुठली से बदला जा सकता है।

तेलीय त्वचा

ऐसी त्वचा के मालिकों के लिए, धोने के लिए निम्नलिखित मिश्रण का उपयोग करना बेहतर होता है:
- आधा गिलास पानी
- 20 ग्राम कुचला हुआ साबुन
- 1 बड़ा चम्मच कपूर अल्कोहल और ग्लिसरीन
- 1 चम्मच बोरिक एसिड।

मिश्रण को अच्छी तरह से मिलाया जाता है और रेफ्रिजरेटर में रखा जाता है। धोने से 5 मिनट पहले, इसे क्रीम के रूप में चेहरे पर लगाना चाहिए और फिर पानी से धोना चाहिए।

त्वचा पर रंजकता

यदि ऐसी कोई समस्या है, तो आप अपने चेहरे को खट्टा दूध, केफिर या मट्ठा से धोने की कोशिश कर सकते हैं - ये उत्पाद धीरे-धीरे त्वचा को सफ़ेद करते हैं और इसे पोषण देते हैं। इसके अलावा, सीरम से धोने से त्वचा पर लाली को दूर करने और सूरज के आक्रामक प्रभाव से बचाने में मदद मिलेगी।

खोई हुई त्वचा का रंग

नमक का पानी त्वचा की लोच को बहाल करने में मदद करेगा। आधा चम्मच लेना काफी है समुद्री नमकप्रति लीटर तरल। आइस वॉश भी पूरी तरह से टोन अप करता है। यह आपके चेहरे को आइस क्यूब से पोंछने के लिए पर्याप्त है। अजमोद, कैमोमाइल, पुदीना या फलों के रस के काढ़े को जमाकर कॉस्मेटिक बर्फ को स्वतंत्र रूप से तैयार किया जा सकता है।

टिप 2: झुर्रियों से बचने के लिए अपना चेहरा ठीक से कैसे धोएं

शुरुआती झुर्रियों का दिखना सीधे तौर पर इस बात से जुड़ा होता है कि हम अपने चेहरे को कितनी अच्छी तरह धोते हैं। सुबह की धुलाई पूरे शरीर को जगाने में मदद करती है, त्वचा से बिस्तर के लिनन, क्रीम और मृत त्वचा कोशिकाओं के माइक्रोपार्टिकल्स को त्वचा से हटा देती है। शाम को धोने से हम चेहरे से धूल, गंदगी, सीबम और मेकअप के अवशेष हटा देते हैं। पुराने दिनों में, हमारी दादी-नानी ने खुद को "जीवित" वसंत या कुएं के पानी से धोया, पिघले और बारिश के पानी को इकट्ठा किया। और अब नल में "मृत" क्लोरीनयुक्त पानी बहता है, अम्लीय वर्षा और बर्फ गिरती है। इसलिए, पहली झुर्रियों को बहुत जल्दी न पाने के लिए, आपको यह सीखने की ज़रूरत है कि अपने आप को सही तरीके से कैसे धोना है।

पानी नरम होना चाहिए। यह साधारण उबालने से प्राप्त किया जा सकता है। रूखी त्वचा को धोने के लिए पानी में एक चौथाई चम्मच सोडा, तैलीय त्वचा के लिए उतनी ही मात्रा में नींबू का रस मिलाएं।

शाम को, शुष्क त्वचा को धोने के लिए, चोकर के साथ पानी का उपयोग करना बेहतर होता है (धुंध में बंधे और 10 मिनट के लिए पानी में डूबा हुआ), तैलीय त्वचा के लिए - विपरीत धुलाई, ठंडे पानी के साथ समाप्त। धोने के लिए, आप जड़ी बूटियों के काढ़े को पानी में मिला सकते हैं।

शुष्क त्वचा के लिए, अजमोद, कैमोमाइल या लिंडेन का काढ़ा पानी में मिलाया जाता है, तैलीय त्वचा के लिए - ऋषि, तार, केला, ओक की छाल, सेंट जॉन पौधा का आसव, सामान्य के लिए - गुलाब की पंखुड़ियों, कोल्टसफ़ूट के पत्तों का आसव . के लिए संवेदनशील त्वचाप्रति लीटर पानी या दूध में एक चम्मच स्टार्च मिलाएं।

धोने का पानी कमरे के तापमान पर होना चाहिए। गर्म पानी रक्त वाहिकाओं को फैलाता है, त्वचा की लोच को कम करता है, ठंडा पानी, इसके विपरीत, रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है और रक्त की आपूर्ति को बाधित करता है। यह सब त्वचा की शुरुआती उम्र बढ़ने की ओर जाता है।

धोने के लिए टॉयलेट सोप का इस्तेमाल न करें। एक क्षारीय वातावरण होने के कारण, यह त्वचा को शुष्क कर देता है, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करता है। आपको अपनी स्किन टाइप के हिसाब से अलग-अलग क्लींजर का इस्तेमाल करना चाहिए।

समय-समय पर त्वचा की सफाई करना जरूरी होता है। पिसे हुए चावल के साथ दलिया इसे सबसे धीरे से करेगा: 0.5 चम्मच। एक कॉफी ग्राइंडर पर चावल 1 बड़ा चम्मच मिलाया जाता है। दलिया और मिश्रण को ढकने के लिए गर्म पानी डालें। पांच मिनट के बाद, सूरजमुखी का तेल जोड़ा जाता है और धीरे से मालिश करते हुए चेहरे की त्वचा पर लगाया जाता है। पांच मिनट बाद धोने के लिए तैयार पानी से धो लें। मैट फिनिश से त्वचा चिकनी हो जाती है।

तैलीय त्वचा को हॉर्सटेल के काढ़े (1 बड़ा चम्मच प्रति 1 लीटर पानी) से साफ करना अच्छा है। शोरबा को धुंध के साथ सिक्त किया जाता है, कई परतों में मुड़ा हुआ होता है, और चेहरे पर लगाया जाता है, समय-समय पर गीला हो जाता है क्योंकि यह सूख जाता है। आधे घंटे के बाद कमरे के तापमान के पानी से धो लें।

संयोजन त्वचा को बकाइन जलसेक से साफ किया जाता है (उबलते पानी के 0.5 बड़े चम्मच के लिए 1 बड़ा चम्मच फूलों को 4 घंटे के लिए छोड़ दें), सुबह और शाम को कपास झाड़ू से पोंछ लें।

किसी भी त्वचा को साफ करता है, मॉइस्चराइज़ करता है और 1 बड़ा चम्मच कायाकल्प करता है। मुसब्बर का रस 1 बड़ा चम्मच पतला। पानी।

जानें कि अपने चेहरे को ठीक से कैसे धोना है और सबसे महत्वपूर्ण बात - याद रखें, यह दैनिक रूप से आवश्यक है, न कि अलग-अलग मामलों में।

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