मीडिया में, आप "स्किन टर्गोर" की नई अवधारणा को तेजी से सुन सकते हैं। यह आधुनिक कॉस्मेटोलॉजिस्ट, त्वचा विशेषज्ञ और मालिश चिकित्सक द्वारा उनकी शब्दावली में सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। एक शब्द में, एक आधुनिक महिला को निश्चित रूप से पता होना चाहिए कि त्वचा का मरोड़ क्या है, और इसके अलावा, उसे इसके संरक्षण का ध्यान रखना चाहिए!
टर्गोर शब्द ही लैटिन से आया है turgere , मतलब क्या है " फूला हुआ, भरा हुआ "। प्रारंभ में, यह शब्द आमतौर पर इस्तेमाल नहीं किया गया था, लेकिन केवल विज्ञान में ही प्रयोग किया जाता था।
विकिपीडिया निम्नलिखित परिभाषा देता है: "तुर्गर जल सामग्री और जीवित जीवों के जल शासन की स्थिति का संकेतक है। टगर में कमी ऑटोलिसिस (क्षय), कोशिकाओं के मुरझाने और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के साथ होती है।. बेशक, ऐसी परिभाषा के बाद, यह स्पष्ट हो जाता है कि कुछ भी स्पष्ट नहीं है! यह केवल स्पष्ट है कि हमारी कोशिकाओं और इसलिए हमारी त्वचा की युवावस्था को बनाए रखने के लिए टर्गर बहुत महत्वपूर्ण है।
अगर वह ज्यादा बोलता है सदा भाषा, वह त्वचा का मरोड़ इसकी लोच, इसकी घनत्व, बाहरी यांत्रिक तनाव (खींचने, दबाव), इसकी जकड़न का सामना करने की क्षमता है।कमजोर ट्यूरर के साथ त्वचा पतली हो जाती है, शिथिल हो जाती है, इसे आसानी से उंगलियों से पकड़ा जा सकता है और काफी देर तक खींचे जाने के बाद उंगलियों से हमारी पकड़ के निशान रह जाते हैं।
संक्षेप में, हम वृद्ध लोगों की त्वचा के बारे में बात कर रहे हैं। यही है, जितनी देर हम त्वचा के इस घनत्व और लोच को बनाए रखेंगे, उतने लंबे समय तक हम जवान रहेंगे! लेकिन, आश्चर्यजनक रूप से, बढ़ी हुई त्वचा का मरोड़ भी आदर्श नहीं है। हम त्वचा की सूजन के साथ बढ़े हुए मरोड़ को देखते हैं। उदाहरण के लिए, एक पैर सूज गया है - सूजन के स्थान पर त्वचा को पकड़ना लगभग असंभव है, यह फैला हुआ है और सूज गया है।
अब देखते हैं कि त्वचा अपनी "पूर्णता", लोच, शक्ति और यौवन क्यों खो देती है। हमेशा की तरह, सब कुछ हार्मोन से बंधा हुआ है! अर्थात्, एस्ट्रोजेन पर - सबसे महत्वपूर्ण महिला हार्मोन।
हमारी त्वचा में बहुत महत्वपूर्ण कोशिकाएँ होती हैं जिन्हें कहा जाता है fibroblasts("विस्फोट" का अर्थ है एक अंकुर या भ्रूण), वे इलास्टिन के उत्पादन में शामिल होते हैं (एक प्रोटीन जो हमारी त्वचा को खिंचाव की अनुमति देता है, इसकी लोच के लिए जिम्मेदार होता है), कोलेजन (त्वचा की लोच और मजबूती के लिए जिम्मेदार प्रोटीन) , साथ ही हाइलूरोनिक एसिड (त्वचा की चिकनाई और दृढ़ता को प्रभावित करता है)।
जैसा कि आपने अनुमान लगाया होगा, वर्षों में, हमारे हार्मोनल राज्य में परिवर्तन होता है, फाइब्रोब्लास्ट छोटे हो जाते हैं, और त्वचा अपनी पूर्व लोच और ताकत खोने लगती है।फाइब्रोब्लास्ट्स हमारी त्वचा की युवावस्था में इतनी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं कि आधुनिक चिकित्सा भी यह सेवा प्रदान करती है: आपकी त्वचा का एक टुकड़ा लिया जाता है, फाइब्रोब्लास्ट्स को इससे अलग कर दिया जाता है, विशेष स्थितिउन्हें प्रचारित करें, और फिर उन्हें वापस अपनी त्वचा में इंजेक्ट करें। लेकिन समन्वय का ऐसा तरीका हमें शोभा नहीं देता!
आपको अपने और अपने शरीर के साथ तालमेल बिठाने का प्रयास करने की आवश्यकता है, और यदि संभव हो तो, डॉक्टरों के हस्तक्षेप से नहीं, बल्कि सही जीवन शैली, उचित पोषण और अपने शरीर की दैनिक देखभाल से युवाओं को लम्बा करें!
- पर्ल पाउडर हुआंहे (हुआंहे)- अन्य गुणों के अलावा, यह त्वचा के ट्यूगर में सुधार के लिए भी उपयोगी है
सामान्य त्वचा ट्यूरर को संरक्षित करने के लिए बुनियादी नियम
सामान्य त्वचा ट्यूगर का नुकसान रातोंरात नहीं होता है, यह धीरे-धीरे और काफी अगोचर रूप से होता है। आखिरकार, आमतौर पर हम यह नहीं देखते हैं कि हमारे बगल में रहने वाले लोग कैसे बूढ़े हो रहे हैं, लेकिन जिन लोगों को हमने लंबे समय से नहीं देखा है, उनमें बदलाव हड़ताली हैं। जैसे-जैसे साल बीतते हैं, हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव होता है, और जिस जीवनशैली को हमने साल-दर-साल अपनाया है, वह हमारे चेहरे पर दिखने लगती है।
एस्ट्रोजेन के स्तर में गिरावट के साथ, त्वचा शुष्क हो जाती है, नमी बनाए रखने की क्षमता खो देती है, और फाइब्रोब्लास्ट कोशिकाओं की संख्या में काफी कमी आती है।, और, परिणामस्वरूप, त्वचा में कोलेजन और इलास्टिन के स्तर में प्राकृतिक गिरावट आती है, जिससे त्वचा ढीली हो जाती है, यह पतली और असमान हो जाती है। सबसे पहले, पतली, बमुश्किल ध्यान देने योग्य, और फिर गहरी झुर्रियाँ निर्दयता से हमारी आँखों और मुँह को मोड़ देती हैं। यह तस्वीर हमारी त्वचा पर भूरे रंग के धब्बे के रूप में हाइपरपीग्मेंटेशन के साथ चालाकी से सजाया गया है।
संक्षेप में, आपका एक बार उज्ज्वल चेहरा अपनी युवा चमक खो रहा है। हम कितनी भी कोशिश कर लें, हम इस प्रक्रिया को रोक नहीं सकते। हम सभी एक दिन बूढ़े और झुर्रीदार हो जाएंगे, और हमें इसे स्वीकार करने और इसे स्वीकार करने की आवश्यकता है, लेकिन इस क्षण को यथासंभव आगे बढ़ाना हमारी शक्ति में है। सही जीवनशैली और अच्छी आदतें अद्भुत काम करती हैं।
तो, हम सामान्य त्वचा के ट्यूरर को बनाए रखने और युवाओं को संरक्षित करने के लिए उपयोगी आदतें प्राप्त करते हैं।
- अपनी उम्र और स्थिति के अनुसार अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें। अगर 25 साल से पहले आपको नहीं पता था कि मॉइस्चराइजर क्या होता है, तो 25 साल के बाद यह आपकी त्वचा के लिए अपमानजनक है। वर्षों से, त्वचा अधिक से अधिक शुष्क हो जाती है, और यहां तक कि युवावस्था में तैलीय त्वचा के मालिक भी वयस्कता में बहुत शुष्क और निर्जलित त्वचा के मालिक बन सकते हैं। इसलिए, इसे मॉइस्चराइज करने की आवश्यकता है, और आप जितने बड़े होंगे, उतनी ही तीव्रता से। उम्र क्रीम में, उदाहरण के लिए, जोड़ें हाईऐल्युरोनिक एसिडऔर अन्य उपयोगी पदार्थ। उम्र के हिसाब से क्रीम चुनें, और यह भी न भूलें कि आप न केवल क्रीम से त्वचा को मॉइस्चराइज़ कर सकते हैं, बल्कि कमरे में आपकी त्वचा के लिए आरामदायक माइक्रॉक्लाइमेट भी बना सकते हैं। ह्यूमिडिफायर आपको अपार्टमेंट में एक नम वातावरण बनाने में मदद करेगा, और एक मॉइस्चराइजर आपकी त्वचा से नहीं, बल्कि कमरे में जगह से नमी खींचेगा और त्वचा की सतह पर पानी का आवरण बनाएगा।
- त्वचा को मॉइस्चराइज करना न केवल बाहर से, बल्कि अंदर से भी जरूरी है। हमारे शरीर को प्रतिदिन जितनी मात्रा में पानी की आवश्यकता होती है, उतना पानी पीना बहुत जरूरी है। औसतन, यह लगभग 2.5 लीटर है, यह सब आपके वजन, आपकी गतिविधि के स्तर, उस देश की जलवायु पर निर्भर करता है जिसमें आप रहते हैं। पानी भी चमत्कार कर सकता है। हर दिन सही मात्रा में पानी पीने से आप कई बीमारियों से बच सकते हैं, अपने शरीर को साफ रख सकते हैं और अपने शरीर को युवा रख सकते हैं।
- समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने में सूर्य का संपर्क एक महत्वपूर्ण कारक है। प्रयोग अवश्य करें सनस्क्रीनसमुद्र तट पर, साथ ही सूरज के किसी भी संपर्क के लिए यूवी फिल्टर के साथ मॉइस्चराइजिंग क्रीम। पीक आवर्स (सुबह 11 बजे से शाम 4 बजे तक) के दौरान धूप सेंकें नहीं।
- हमारी त्वचा पर मृत कोशिकाओं की परत इसे एक गन्दा रूप देती है, इसे सुस्त और खुरदरी बना देती है। स्क्रबिंग और छीलने से पुरानी मृत कोशिकाओं की त्वचा साफ हो जाती है और साथ ही, नई कोशिकाओं के उत्पादन को सक्रिय करता है। त्वचा नरम, जवान और मजबूत हो जाती है। इन रूटीन को नियमित रूप से करना याद रखें।
- 5. रेटिनोइड, या कृत्रिम रूप से संश्लेषित विटामिन ए, त्वचा की मध्य परतों में गहराई से प्रवेश करने और उम्र बढ़ने के संकेतों को उलटने में सक्षम है। यह कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करता है, झुर्रियों, असमान त्वचा, मुँहासे और छिद्रों से लड़ने के लिए सेल नवीनीकरण को तेज करता है। इस उपयोगी पदार्थ पर ध्यान दें। लेकिन इसे बाहर या अंदर से उपयोग करने के लिए, आपको किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है।
- इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना अच्छा खाते हैं, फिर भी हर दिन सभी आवश्यक विटामिन और खनिज प्राप्त करना बहुत मुश्किल होता है। आपको भोजन से बहुत सारी उपयोगी चीजें प्राप्त करने का प्रयास करने की आवश्यकता है, ध्यान से चुनें कि आपके शरीर को खिलाने के लिए और क्या उपयोगी होगा, लेकिन आहार की खुराक की भी उपेक्षा न करें।
- जमीनी नियमों का पालन करें स्वस्थ जीवन शैलीजीवन: पर्याप्त नींद लें, व्यायाम करें, समय व्यतीत करें ताजी हवा, छोटी-छोटी बातों पर घबराएं नहीं, अधिक बार मुस्कुराएं ...... इससे आपको झुर्रियां होने दें, लेकिन त्वचा का रंग अद्भुत होगा! :)
हम पोषण के साथ त्वचा के ट्यूगर में सुधार करते हैं
हमारी त्वचा शरीर की आंतरिक स्थिति का सूचक है। इसलिए त्वचा की देखभाल अंदर से शुरू होती है। इससे पहले कि आप सोचें कि आपके चेहरे को किस क्रीम से सूंघना है, आपको यह विश्लेषण करने की आवश्यकता है कि क्या मैं अपनी त्वचा को अंदर से उपयोगी सब कुछ देता हूं।
तो आइए उन उत्पादों की सूची बनाने की कोशिश करते हैं जो हमारी त्वचा के लिए बहुत उपयोगी हैं।
- विटामिन बी2 को कभी-कभी विटामिन भी कहा जाता है महिला सौंदर्य. क्या आप चाहते हैं कि आपकी त्वचा अपनी दृढ़ता और लोच बनाए रखे? फिर सुनिश्चित करें कि आपकी त्वचा के लिए शरीर को इस जादुई विटामिन की पर्याप्त मात्रा प्राप्त हो। इस विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थ: पाइन नट्स, लीवर, मशरूम, मैकेरल, बादाम, पनीर, पालक। विटामिन हमारे शरीर में जमा नहीं होते हैं, इसलिए उन्हें आवश्यक मात्रा में नियमित रूप से हमारे शरीर में प्रवेश करना चाहिए।
- स्वस्थ त्वचा में स्वस्थ रक्त वाहिकाएं और केशिकाएं भी होती हैं। रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करने के लिए, हमें तथाकथित बायोफ्लेवोनॉइड्स की आवश्यकता होती है। वे कई फलों और जामुनों में पाए जाते हैं, उदाहरण के लिए, खट्टे फलों के छिलके के सफेद भाग में, गुलाब कूल्हों, खुबानी, चेरी, अंगूर, अंगूर में। इसके अलावा, एक प्रकार का अनाज में बहुत सारे बायोफ्लेवोनॉइड्स पाए जाते हैं।
- ओमेगा-3 और ओमेगा-6 जैसे फैटी एसिड की कमी से त्वचा रूखी और ढीली हो जाती है। ऐसा होने से रोकने के लिए, नियमित रूप से अपने आप को मछली (मैकेरल, हेरिंग, सैल्मन, टूना, ट्राउट) से लाड़ प्यार करें।
- एक राय है कि मांस लोगों को बूढ़ा बनाता है। वैज्ञानिक इस मत से सहमत नहीं हैं। प्रोटीन हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण निर्माण घटक है, इसके बिना हमारी त्वचा धूसर और कुरूप हो जाएगी, इसलिए हर दिन अपने आप को दुबले मांस के एक छोटे टुकड़े से वंचित न करें।
- विटामिन ए एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है, जिसका अर्थ है कि यह उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करता है। विटामिन ए त्वचा पुनर्जनन और सेल चयापचय की प्रक्रियाओं में शामिल है। यह झुर्रियों को रोकता है, हमारी त्वचा में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और त्वचा की मरोड़ में सुधार करता है। विटामिन ए डेयरी उत्पादों, जिगर, गाजर, मीठी मिर्च, टमाटर, अजमोद, शर्बत, पालक में पाया जाता है।
- फोलिक एसिड हमारी त्वचा को पिगमेंटेशन से बचाएगा और हमारे कामोन्माद की प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाएगा। एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली निश्चित रूप से हमें उत्कृष्ट त्वचा की स्थिति प्रदान करेगी! इसलिए, इस एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ अधिक खाएं: पालक, सलाद, अजवायन, हरी मटर, खट्टे फल।
क्या आपने देखा है कि कुछ बिंदुओं पर समान उत्पाद दोहराए जाते हैं? पालक, सलाद, अजवायन, खट्टे फलों में विटामिन का क्या भंडार पाया जाता है। इन खाद्य पदार्थों को नियमित रूप से खाने की आदत डालें।
एक और जादुई उत्पाद अंकुरित गेहूं के दाने हैं। रोजाना एक चम्मच अंकुरित अनाज खाने से आप खुद को कई बीमारियों से बचा सकते हैं, अपने शरीर को स्वास्थ्य और शरीर - सौंदर्य प्रदान कर सकते हैं! अपने आप से प्यार करें, अपना ख्याल रखें, और फिर आपके लिए त्वचा के ट्यूरर को बनाए रखना और बुढ़ापे तक जवान बने रहना आसान हो जाएगा!
त्वचा के ट्यूरर में सुधार करने वाले मास्क
- एक चौथाई सेब को महीन पीस लें, इसमें एक चम्मच शहद और आधा चम्मच मिलाएं जतुन तेल. सब कुछ मिलाएं और साफ चेहरे की त्वचा पर वितरित करें।
- खट्टा क्रीम की अवस्था में पानी में स्पिरुलिना का एक कैप्सूल घोलें, एक चम्मच नींबू का रस डालें। चेहरे पर लगाएं। यह मास्क जल्दी सूख जाता है, इसलिए कुछ मिनटों के बाद आप मास्क की दूसरी परत फिर से लगा सकते हैं।
- हम खीरे के फर्श को बारीक कद्दूकस पर रगड़ते हैं। अंडे की सफेदी को झागदार होने तक फेंटें और उसमें कद्दूकस किया हुआ खीरा और आधा चम्मच जैतून का तेल मिलाएं। हम चेहरे पर लगाते हैं।
- सफेद अंगूर के कुछ जामुन छीलकर और फोड़े के साथ दबाए जाते हैं, व्हीप्ड जर्दी और 1 बड़ा चम्मच सफेद मिट्टी मिलाते हैं। हम चेहरे पर लगाते हैं।
सभी मास्क 20 मिनट के लिए लगाए जाते हैं, फिर गर्म पानी से धोए जाते हैं।
मुझे उम्मीद है कि इस लेख से आपको जो जानकारी मिली है, वह आपको कई सालों तक त्वचा के ट्यूरर को बनाए रखने में मदद करेगी!
कोई भी महिला त्वचा की मरोड़ और चेहरे की सुंदरता को लेकर चिंतित रहती है। बच्चे के जन्म या गंभीर वजन घटाने के बाद सबसे तीव्र त्वचा की समस्याएं उत्पन्न होती हैं। लड़कियां विशेष रूप से गर्म मौसम में अपनी उपस्थिति के बारे में चिंतित हैं। गर्मियों में, मानवता के सुंदर आधे हिस्से का हर प्रतिनिधि आकर्षक दिखना चाहता है, लेकिन कुछ मामलों में कपड़े की मदद से समस्या वाले क्षेत्रों को छिपाकर आंकड़े पर जोर देना संभव नहीं है। कसने और कायाकल्प प्रक्रियाएं स्थिति को बचा सकती हैं।
लोच किस पर निर्भर करता है?
बहुत से लोग यह जानने में रुचि रखते हैं कि त्वचा की लोच किस पर निर्भर करती है और इससे क्या नुकसान हो सकता है। निम्नलिखित कारणों से त्वचा कम लोचदार हो जाती है:
- संचार संबंधी विकार।
- मजबूत वजन घटाने।
- त्वचा का अधिक सूखना और निर्जलीकरण।
- तीव्र वायु प्रदूषण।
- गर्भावस्था।
- शरीर में पोषक तत्वों की कमी।
- सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों के लिए अत्यधिक जुनून।
हार्मोन एस्ट्रोजन में कमी के कारण त्वचा अपनी लोच खो देती है।. यह हार्मोन मुख्य तत्वों के उत्पादन के लिए आवश्यक है जिसके कारण एपिडर्मिस सामान्य रूप से कार्य करता है। हम बात कर रहे हैं इलास्टिन, कोलेजन और हाइलूरॉन जैसे पदार्थों की।
संयोजी ऊतक का आधार कोलेजन और इलास्टिन प्रोटीन द्वारा प्रदान किया जाता है, जिससे त्वचा लोचदार और मजबूत हो जाती है। Hyaluron एक स्पंज जैसा दिखता है और त्वचा के आवश्यक जलयोजन को बनाए रखता है। यदि जल संतुलन गड़बड़ा जाता है, तो हाइलूरॉन का नियमित रूप से उत्पादन बंद हो जाता है। यह याद रखना चाहिए कि पीने के संतुलन को बनाए रखने और नियमित मॉइस्चराइजिंग के बिना देखभाल प्रभावी नहीं हो सकती।
त्वचा की लोच कैसे सुधारें
यह समझने के लिए कि शरीर की त्वचा की स्थिति में सुधार कैसे किया जाए, आपको बुनियादी नियमों का पालन करना होगा। सबसे पहले, आपको प्रति दिन पर्याप्त पानी पीने की ज़रूरत है, और आहार को प्रोटीन से समृद्ध करें। त्वचा की लोच को बहाल करना और मजबूत करना कोई आसान काम नहीं है, जिसमें बाहरी और आंतरिक दोनों प्रभाव शामिल हैं। बाहरी प्रभावों में मास्क, स्क्रब और क्रीम का उपयोग शामिल है। आंतरिक प्रभाव एक निश्चित आहार का पालन है।
प्रोटीन मुख्य बिल्डिंग ब्लॉक है। पानी हाइड्रेशन के लिए जिम्मेदार एक महत्वपूर्ण तत्व है। इलास्टिन और कोलेजन के कारण त्वचा लोचदार हो जाती है। यदि कोशिका विभाजन अपर्याप्त है, तो स्वर खो जाएगा और झुर्रियाँ दिखाई देंगी।
घर पर लपेटना शरीर की त्वचा की लोच बढ़ाने के लिए आदर्श है। इस प्रक्रिया का उपयोग करना आसान है, और इसमें डेढ़ घंटे से अधिक समय नहीं लगता है। ऐसा करने के लिए, आपको विटामिन, पट्टियां और मापने वाले कप वाले उत्पादों को चुनने की आवश्यकता है।
सबसे पहले आपको चाहिए एक गोलाकार गति मेंशरीर पर मेन्थॉल तेल लगायें (कोई भी अन्य तेल इस्तेमाल किया जा सकता है)। तेल मदद करेगा अतिरिक्त नमीशरीर से और रक्त वाहिकाओं को संकुचित करें। करीब सात मिनट तक तेल की मालिश करें। मालिश के बाद, आपको पहले से तैयार पट्टियों को लोशन में भिगोने और उनके साथ समस्या वाले क्षेत्रों (उदाहरण के लिए, जांघों) को लपेटने की आवश्यकता है। पट्टियों के ऊपर, आपको समस्या क्षेत्रों को एक फिल्म के साथ लपेटने और आधे घंटे के लिए छोड़ने की जरूरत है। इस "भाप स्नान" प्रभाव के लिए धन्यवाद, उपचार घटकों की क्रियाएं सक्रिय होती हैं।
शारीरिक प्रशिक्षण। शारीरिक व्यायामशरीर और त्वचा को अच्छी स्थिति में लाने में मदद करें। व्यायाम चंचलता को रोकते हैं, सैगिंग क्षेत्र फिर से कड़े हो जाते हैं। इसी वजह से इसे नियमित व्यायाम करने का नियम बनाने लायक है।
ठंडा और गर्म स्नान। गर्म पानी छिद्रों को खोलता है, संचित विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है। यदि आप तुरंत पानी का तापमान कम करते हैं, तो छिद्र संकीर्ण और बंद हो जाएंगे। कंट्रास्ट शावर की मदद से आप त्वचा की लोच और लोच को बहाल कर सकते हैं। इस प्रक्रिया को सुबह और शाम को दोहराने की सलाह दी जाती है, एक दृष्टिकोण में कम से कम तीन विपरीत। प्रभावशाली परिणाम आने में देर नहीं लगेगी।
छीलना। यह प्रक्रिया टगर के संरक्षण में योगदान करती है। इस्तेमाल किया जा सकता है खरीदा हुआ धन, और एक घर का बना कॉफी ग्राउंड स्क्रब भी उपयुक्त है। उत्पाद को गीले शरीर पर गोलाकार गति में लगाना आवश्यक है। प्रक्रिया के बाद, आपको गर्म स्नान करने और आवेदन करने की आवश्यकता है पौष्टिक क्रीम. ध्यान देने योग्य परिणाम के लिए, आपको इस प्रक्रिया को सप्ताह में दो या तीन बार करने की आवश्यकता है।
आत्म मालिश। इस प्रक्रिया के लिए, एक टेरी तौलिया उपयुक्त है, जिसे ठंडे पानी में भिगोकर निचोड़ा जाना चाहिए। अब इसे छाती पर रखना चाहिए। सबसे पहले, आपको अपनी बाहों को पार करने और छाती क्षेत्र को अच्छी तरह से रगड़ने की जरूरत है, और फिर अग्रभागों को।
जब तौलिया गर्म हो जाए तो उसे फिर से ठंडे पानी में भिगो दें। फिर कपड़े को पीछे ले जाएं, और पीठ के निचले हिस्से से रगड़ें, फिर जांघों की मालिश करें। यदि हर शाम किया जाता है तो यह प्रक्रिया त्वचा लोच देगी।
बॉडी मास्क रेसिपी
ताजा और युवा दिखने के लिए, किसी भी महिला को त्वचा की लोच के लिए, शरीर के लिए मास्क का नुस्खा जानना और उपयोग करना चाहिए। कई होममेड मास्क सेल्युलाईट से प्रभावी ढंग से लड़ने में मदद करते हैं, सैगिंग त्वचा क्षेत्रों को उत्कृष्ट कसने प्रदान करते हैं और कई अन्य समस्याओं को हल करते हैं। . आप निम्न व्यंजनों में से एक का उपयोग कर सकते हैं:
- विषाक्त पदार्थों को दूर करने के लिए शहद का मास्क। 300 जीआर पिघलना जरूरी है। शहद, ठंडा करने के लिए आरामदायक तापमानऔर शरीर पर लगाएं। मास्क को बीस मिनट तक लगा रहने दें, फिर गर्म पानी से धो लें।
- सेब और कॉफी का मुखौटा त्वचा को पोषण देता है, इसे विटामिन से समृद्ध करता है। दो बड़े सेबों को काटना और 50 जीआर के साथ मिलाना आवश्यक है। कॉफ़ी की तलछट। यह उपाय शरीर पर मालिश आंदोलनों के साथ लागू किया जाना चाहिए और बीस मिनट के लिए छोड़ दिया जाना चाहिए। फिर गर्म पानी से धो लें।
- आलू का मास्क पूरी तरह से पोषण देता है और त्वचा को कोमल बनाने में मदद करता है। तीन छोटे आलू को छीलकर, काटकर और थोड़े से जैतून के तेल में मिलाया जाना चाहिए। उत्पाद को त्वचा पर लगाया जाना चाहिए और पंद्रह मिनट के बाद धो देना चाहिए।
त्वचा के ट्यूगर को कैसे बनाए रखें
हर महिला को पता होना चाहिए कि घर पर चेहरे की त्वचा की लोच को कैसे बनाए रखा जाए। चेहरे की त्वचा की लोच, सबसे पहले, रक्त परिसंचरण पर निर्भर करती है। नियमित कंट्रास्ट उपचारों से अच्छा संचलन प्राप्त किया जा सकता है। अगर किसी महिला के पास बैठने का काम है, तो उसे करना चाहिए खाली समयअधिक चलें, अधिक चलें। वैक्यूम मसाज भी उपयोगी होगी।
चेहरे की त्वचा लंबे समय तक लोचदार रहेगी अगर इसे लगातार मॉइस्चराइज और संरक्षित किया जाए।. यह महत्वपूर्ण है कि धूपघड़ी और खुली धूप दोनों में टैनिंग में शामिल न हों। पहले इस्तेमाल किए जाने के बाद गर्मियों में बाहर जाने की सलाह दी जाती है सुरक्षात्मक क्रीमचेहरे के लिए। 26 साल की उम्र से एंटी-एजिंग क्रीम का उपयोग शुरू करने के साथ-साथ आवश्यक तेलों वाले उत्पादों को खरीदने की सिफारिश की जाती है।
अगर आप हफ्ते में एक बार नहाने जाते हैं तो त्वचा लंबे समय तक जवां और खूबसूरत बनी रहेगी। स्नान में, विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट उत्पादों को शरीर से अच्छी तरह से हटा दिया जाता है, साथ ही अतिरिक्त पानी और त्वचा को मृत कोशिकाओं से मुक्त किया जाता है।
लोच बनाए रखने के लिए मास्क
निष्पक्ष सेक्स को चेहरे की त्वचा की लोच के लिए मास्क के व्यंजनों को जानना चाहिए। किसी भी मास्क को लगाने से पहले सॉफ्ट स्क्रब का इस्तेमाल करें। गर्म पानी से धोने की सलाह दी जाती है। मास्क को गर्दन और चेहरे पर लगाना चाहिए, होठों और आंखों से बचना चाहिए। अपेक्षा से अधिक समय तक मास्क को अपने चेहरे पर रखने की सख्त अनुशंसा नहीं की जाती है। उत्पाद को लगाने के बाद, आपको अपने चेहरे पर एक पौष्टिक क्रीम लगाने की जरूरत है।
अब तक, कोई भी शाश्वत यौवन के लिए एक नुस्खा नहीं आया है, लेकिन हर महिला अपने दम पर एक या दो दशक तक अपनी युवावस्था को लम्बा करने में सक्षम है, नियमित रूप से अपनी त्वचा की देखभाल करती है। प्रक्रियाएं न केवल सुखद हैं, बल्कि एक महिला को उसकी उम्र से कम दिखने में भी मदद करती हैं।
स्किन टर्गर एक कॉस्मेटिक शब्द है जिसका उपयोग त्वचा की दृढ़ता और लोच की डिग्री के साथ-साथ इसकी सामान्य स्थिति को निर्धारित करने के लिए किया जाता है। लोच और लोच शरीर के स्वास्थ्य, उसकी आयु, साथ ही उसमें आवश्यक पोषक तत्वों की उपस्थिति से निर्धारित होती है: सूक्ष्म और स्थूल तत्व, खनिज और विटामिन।
इसलिए से वृद्ध आदमी, जितना अधिक उसके पास कोलेजन और इलास्टिन की कमी होती है, जिसके परिणामस्वरूप क्रीज, सिलवटें और झुर्रियां दिखाई देती हैं, कोमल ऊतकों का पक्षाघात और उनकी शिथिलता देखी जाती है, और सेलुलर चयापचय धीमा हो जाता है। इस लेख में हम आपको बताएंगे कि स्किन टर्गर क्या है और इसे कैसे सुधारें।
स्किन टर्गर क्या है और इसकी स्थिति का निर्धारण कैसे करें
टर्गर या स्किन टोन कोशिका झिल्लियों और कोशिका के दबाव का तनाव है। त्वचा का रंग यांत्रिक तनाव (खींचना, खींचना, दबाव) का विरोध करने की क्षमता को इंगित करता है। दूसरे शब्दों में, यह त्वचा की अपनी मूल लोचदार स्थिति में लौटने की क्षमता है। यह कैसे निर्धारित किया जाए कि त्वचा का रंग सामान्य है? स्वर की जांच करने के लिए, आप त्वचा के एक हिस्से को खींच सकते हैं, इसे लगभग 5 सेकंड के लिए इस स्थिति में छोड़ दें और फिर इसे छोड़ दें। यदि उपकला जल्दी से सीधी हो जाती है, तो इसका स्वर सामान्य होता है। यदि डर्मिस कठिनाई से निपटता है, तो इसकी प्रायश्चित देखी जाती है।
डर्मिस का टर्गर फाइब्रोब्लास्ट्स और महिला हार्मोन एस्ट्रोजन की गतिविधि पर निर्भर करता है। हार्मोन फ़ाइब्रोब्लास्ट्स को नियंत्रित करता है, जो कोलेजन और इलास्टिन के संश्लेषण को बढ़ावा देता है, रबर बैंड की तरह कार्य करता है, त्वचा पर यांत्रिक प्रभाव के बाद उसकी मूल स्थिति में लौटता है। हार्मोन एस्ट्रोजन महिला शरीर का रक्षक है। उसके लिए धन्यवाद, एक महिला सुंदर, युवा और स्त्री है। बढ़ती उम्र के साथ, रजोनिवृत्ति होती है और हार्मोन का उत्पादन कम हो जाता है, जिससे प्रायश्चित, शिथिलता और लोच का नुकसान होता है।
कमजोर स्वर निम्नलिखित लक्षणों की विशेषता है:
- निर्जलीकरण;
- सूखापन;
- पक्षाघात;
- दबाने और खींचने के बाद डर्मिस का खराब सीधा होना।
यदि त्वचा की प्रायश्चित का कारण उम्र है, तो उम्र बढ़ने की प्राकृतिक प्रक्रियाओं का विरोध करना काफी कठिन है। इसके लिए कई हार्डवेयर प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है जो डर्मिस की कोशिकाओं में चयापचय प्रक्रिया शुरू करने में सक्षम होती हैं। हार्डवेयर प्रक्रियाओं के अलावा, कायाकल्प के अन्य तरीके भी हैं, लेकिन वे काफी कट्टरपंथी हैं, क्योंकि वे न केवल कायाकल्प में योगदान करते हैं, बल्कि जटिलताओं की उपस्थिति में भी योगदान करते हैं, जो कभी-कभी स्वयं प्रक्रिया के लायक नहीं होते हैं।
जब अन्य कारणों से त्वचा का रंग बिगड़ जाता है, तो उन्हें हटाना आसान होता है, और त्वचा को बहाल किया जा सकता है। ये तरीके काफी सरल हैं, क्योंकि ये जल्दी से सकारात्मक प्रभाव पैदा कर सकते हैं।
एपिडर्मिस के स्वर में कमी के कारण
निम्नलिखित कारणों से त्वचा के मरोड़ में कमी हो सकती है:
- एपिडर्मिस का निर्जलीकरण;
- नमी की कमी;
- फाइब्रोब्लास्ट्स की निष्क्रियता और आवश्यक मात्रा में कोलेजन और इलास्टिन को संश्लेषित करने में उनकी अक्षमता;
- शरीर का नशा;
- क्रोनिक बैक्टीरियोसिस, जो शरीर के निर्जलीकरण की ओर जाता है;
- कोशिकाओं में पानी बनाए रखने में असमर्थता;
- चिर तनाव;
- पुरानी थकान और अनिद्रा;
- ऑक्सीजन भुखमरी;
- आंतरिक अंगों के रोग (यकृत, हृदय, पाचन तंत्र, किडनी);
- आहार और उपवास;
- बुरी आदतें (धूम्रपान और शराब)।
त्वचा की देखभाल में जलयोजन की भूमिका
यह सर्वविदित है कि जल जीवन का स्रोत है। यह त्वचा को खिले हुए और स्वस्थ रूप को बनाए रखने में मदद करता है। जब पानी पेट में चला जाता है आंत्र पथ, यह रक्त में अवशोषित हो जाता है, और रक्त से कोशिकाओं और अंतरकोशिकीय स्थान में प्रवेश करता है। और अब ऐसा लगता है कि हमेशा के लिए लोचदार और युवा त्वचा का सपना साकार हो गया है। हालाँकि, यह सब इतना सरल नहीं है। डर्मिस में पानी की मात्रा न केवल पीने और शरीर में आने वाले पानी पर निर्भर करती है। त्वचा की एक महत्वपूर्ण विशेषता इसकी पानी को बनाए रखने की क्षमता है, साथ ही गुर्दे की उचित कार्यप्रणाली और कोशिकाओं में आसमाटिक दबाव है। एपिडर्मिस के स्वर में सुधार करने के लिए पहली चीज लिपिड मेंटल के पदार्थों के संतुलन को बनाए रखना है, जो वाष्पीकरण और नमी के नुकसान को रोकता है।
यह लिपिड मेंटल और नमी के पदार्थों का असंतुलन है जो त्वचा के निर्जलीकरण की विफलता और संक्षेप में शुष्कता में योगदान देता है। लेकिन अच्छी खबर है: त्वचा का सूखापन और निर्जलीकरण उलटा स्थिति है। चूंकि वर्षों से त्वचा पानी को बदतर और बदतर बनाए रखती है, इसलिए इसका टगर बिगड़ जाता है, इसलिए बाहर की मदद की जरूरत होती है।
एक ग़लतफ़हमी है कि तेलीय त्वचाकभी निर्जलित नहीं। हालाँकि, ऐसा नहीं है। किसी भी प्रकार की त्वचा निर्जलित हो सकती है और इस मामले में शुष्क और निर्जलित शब्द पर्यायवाची नहीं हैं। शुष्क त्वचा नमी की कमी से नहीं, बल्कि सुरक्षात्मक हाइड्रॉलिपिड मेंटल को नुकसान से ग्रस्त है। यही है, कभी-कभी इसमें नमी की नहीं, बल्कि वसा की कमी होती है।
Hyaluronic एसिड नमी के नुकसान को रोकने में मदद करता है। यह इंटरसेलुलर स्पेस का एक प्राकृतिक घटक है, पानी के अणुओं को बांधता है और त्वचा कोशिकाओं के पुनर्जनन को बढ़ावा देता है।
Hyaluronic एसिड सक्षम है:
- कोलेजन और इलास्टिन के संश्लेषण को प्रभावित करते हैं;
- डर्मिस की कोशिकाओं और ऊतकों के माध्यम से पानी का परिवहन;
- अंतरकोशिकीय स्थान, कोशिकाओं और ऊतकों में पानी का पुनर्वितरण।
त्वचा का ट्यूगर कैसे बढ़ाएं
त्वचा के मरोड़ का बिगड़ना धीरे-धीरे और धीरे-धीरे होता है। आखिरकार, हम इस बात पर ध्यान नहीं देते हैं कि हम खुद कैसे बूढ़े हो रहे हैं, लेकिन दूसरी ओर, लोगों में बाहरी बदलाव जो हम शायद ही कभी देखते हैं, हड़ताली हैं। बुढ़ापा जीवन चक्र का एक प्राकृतिक चरण है, हम सभी किसी न किसी दिन बूढ़े हो जाएंगे, लेकिन अच्छी त्वचा को बनाए रखना हमारे हाथ में है। ऐसा करने के लिए, आपको बस कुछ नियमों का पालन करने की आवश्यकता है:
- अपनी त्वचा को नियमित रूप से मॉइस्चराइज़ करें। आखिरकार, हर साल त्वचा रूखी हो जाती है और समय के साथ तैलीय त्वचा भी रूखी हो सकती है। और व्यक्ति जितना बड़ा होगा, उतना ही तीव्र जलयोजन होना चाहिए।
- अपनी त्वचा को अंदर और बाहर दोनों तरफ से मॉइस्चराइज़ करें। जूस, चाय और कॉफी के साथ-साथ सूप के अलावा प्रतिदिन लगभग 2 लीटर पानी पीना आवश्यक है।
- पराबैंगनी विकिरण से बचें, क्योंकि यह फोटोएजिंग और त्वचा को नुकसान पहुंचाता है। नियमित रूप से सनस्क्रीन का प्रयोग करें।
- हफ्ते में एक से दो बार एपिडर्मिस को एक्सफोलिएट करें। छीलने और स्क्रब त्वचा की संरचना में सुधार करते हैं, इसे केराटिनाइज्ड कणों से मुक्त करते हैं, इसकी उपस्थिति और रंग में सुधार करते हैं।
- रेटिनोइड्स वाले सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें। वे डर्मिस में गहराई से प्रवेश करने और इसकी उम्र बढ़ने को रोकने में सक्षम हैं, और शरीर के पुनर्जनन और कायाकल्प को भी बढ़ावा देते हैं।
- विटामिन और खनिज परिसरों और आहार की खुराक लें। कोई व्यक्ति कितना भी अच्छा खा ले, वह विभिन्न पदार्थों की कमी की पूरी तरह से भरपाई नहीं कर पाता है।
- जीवन का सही तरीका। यह लंबे यौवन और सुंदरता की गारंटी है, क्योंकि अच्छी आदतें जो आपने एक बार हासिल कर लीं, वे आपको केवल लाभ और बुढ़ापे के बिना लंबा जीवन देंगी।
पोषण और त्वचा का मरोड़
यह सर्वविदित है कि उचित पोषण सुंदर दिखने की कुंजी है। आखिरकार, त्वचा की देखभाल उचित पोषण से शुरू होती है। ऐसे में हमारी त्वचा की सुंदरता के लिए आवश्यक पोषक तत्वों, खनिजों और विटामिनों का सेट बहुत महत्वपूर्ण है।
तो पहले क्या चाहिए:
- बी विटामिन, विशेष रूप से बी2, जो एक सौंदर्य विटामिन है। यह विटामिन एपिडर्मिस की दृढ़ता और लोच में योगदान देता है, इसलिए यह हमेशा हमारे आहार में मौजूद होना चाहिए। विटामिन बी 2 से भरपूर खाद्य पदार्थों में बादाम और अन्य मेवे, पालक, लीवर, पनीर, मछली और मशरूम शामिल हैं। हमारे शरीर में सभी विटामिन संश्लेषित और संचित नहीं होते हैं, इसलिए बाहर से उनका सेवन नियमित होना चाहिए।
- स्वस्थ रक्त वाहिकाओं के लिए बायोफ्लेवोनॉइड्स। वेसल्स ऊतकों, कोशिकाओं और अंगों में पोषक तत्वों और ऑक्सीजन के ट्रांसपोर्टर होते हैं। इसलिए, उन्हें स्वस्थ और लोचदार होना चाहिए। उचित पोषण के साथ उनकी दीवारों को मजबूत करना जरूरी है। ऐसा करने के लिए, आपको अपने आहार में शामिल करने की आवश्यकता है: खट्टे फल, खुबानी, अंगूर, गुलाब कूल्हे, अंगूर।
- फैटी एसिड - ओमेगा 2 और ओमेगा - 6। फैटी एसिड एपिडर्मिस की लोच और लोच में योगदान करते हैं। वे वसायुक्त समुद्री मछली में पाए जाते हैं: सामन, ट्राउट, मैकेरल, टूना।
- दुबला मांस। रोजमर्रा की जिंदगी में एक राय है कि लोग मांस से बूढ़े हो जाते हैं। वैसे यह सत्य नहीं है। जीवन भर हमारे शरीर को प्रोटीन की आवश्यकता होती है, जो एक निर्माण सामग्री है। प्रोटीन के निर्माण की कमी से चेहरे का गोरापन और नीरसता आ जाती है, इसके बिना कोलेजन और इलास्टिन फाइबर नहीं बन पाते हैं।
- विटामिन ए। विटामिन ई और सी के साथ, यह एक बहुत शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है, जिसका अर्थ है कि यह शरीर की उम्र बढ़ने से रोकता है और शरीर में पुनर्योजी अद्यतनों को ट्रिगर करता है। विटामिन ए शर्बत, टमाटर, गाजर, मीठी मिर्च, डेयरी उत्पाद, लीवर, पालक में पाया जाता है।
- फोलिक एसिड। हमारी त्वचा को पराबैंगनी विकिरण के हानिकारक प्रभावों से बचाता है, शरीर की सुरक्षा के कार्य को बढ़ाता है। इसलिए, इस विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करना चाहिए: हरी मटर, खट्टे फल, सलाद, पालक।
सौंदर्य प्रसाधन और टर्गर सुधार
आप न केवल पोषण की मदद से अपना स्वर बढ़ा सकते हैं। इसे बेहतर बनाने के लिए हार्डवेयर कॉस्मेटोलॉजी प्रक्रियाओं का उपयोग किया जाता है।
निम्नलिखित प्रक्रियाएं त्वचा के ट्यूरर को अच्छी तरह से सुधारती हैं:
- मेसोथेरेपी। प्रक्रिया का सार त्वचा के नीचे मेसो-कॉकटेल की शुरूआत है, जो उस समस्या पर निर्भर करता है जिसे समाप्त करने की आवश्यकता है। प्रत्येक रोगी के लिए व्यक्तिगत रूप से ब्यूटीशियन द्वारा कॉकटेल की संरचना का चयन किया जाता है।
- एक्यूपंक्चर। पतली सुइयों के साथ हेरफेर एपिडर्मिस के स्वर में सुधार करने में मदद करता है। प्रक्रिया के दौरान जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं को संक्रमित किया जाता है।
- ओजोन थेरेपी। प्रक्रिया का सार ओजोन का अंतःशिरा प्रशासन है, जो ऊतकों और कोशिकाओं के पुनर्जनन को बढ़ावा देता है, समग्र रूप से शरीर के नवीकरण और कायाकल्प को बढ़ावा देता है।
- माइक्रोक्यूरेंट्स और मायोस्टिम्यूलेशन। कम आवृत्ति वाले माइक्रोक्यूरेंट्स का हल्का चिकित्सीय प्रभाव होता है। नतीजतन, रक्त परिसंचरण, लसीका प्रवाह में सुधार होता है, रक्त की आपूर्ति बढ़ जाती है, जो एपिडर्मिस को कसती है, जिससे यह लोचदार और लोचदार हो जाती है।
- फोटोलिफ्टिंग। डर्मिस पर इसका विशिष्ट विकिरण होता है, जिसके बाद इसकी स्थिति में सुधार होता है, इलास्टिन और कोलेजन का उत्पादन बढ़ता है।
- बायोरिवाइलाइजेशन। इस लोकप्रिय प्रक्रिया में त्वचा की गहरी परतों में हाइलूरोनिक एसिड की शुरूआत शामिल है। यह डर्मिस के स्वर में सुधार करता है, चयापचय और पुनर्योजी प्रक्रियाओं को बढ़ाता है।
साथ ही, आधुनिक कॉस्मेटिक बाजार चेहरे के ट्यूरर को सुधारने के लिए कई दवाएं प्रदान करता है। लेकिन स्फीति में सुधार करने के लिए, अकेले क्रीम पर्याप्त नहीं होंगे। ऐसा करने के लिए, हार्मोनल प्रणाली के कामकाज में सुधार करना आवश्यक है। इसके अलावा, आप मास्क, क्रीम और सीरम का उपयोग कर सकते हैं जो त्वचा की टोन को बढ़ाते हैं।
कॉस्मेटिक मसाज, सेल्फ-मसाज और कंट्रास्ट शॉवर से अच्छा प्रभाव मिलता है, जो ब्लड सर्कुलेशन और ब्लड माइक्रो सर्कुलेशन में सुधार करता है।
कॉस्मेटिक तैयारियों में, निम्नलिखित पर ध्यान दिया जा सकता है:
- ब्रांड "स्किनकोड" "सेलुलर बॉडी फर्मिंग मूस" से मूस त्वचा को लोच और दृढ़ता लौटाता है, कसता है मुलायम ऊतकऔर उनकी संरचना में सुधार करें।
- ब्रांड "एस्टी लॉडर" "स्लिम शेप +" से क्रीम एपिडर्मिस को कसने और इसे चिकना बनाने में मदद करेगी।
- प्रभावी एंटी-एजिंग क्रीम - डारफिन ब्रांड "हाइड्रोफॉर्म कंटूरिंग जेल" से बॉडी जेल सेल्युलाईट को पूरी तरह से खत्म कर देता है, त्वचा को चिकना और लोचदार बनाता है।
शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान
यह सैगिंग और प्रायश्चित को खत्म करने का सबसे कट्टरपंथी तरीका है। हर कोई प्लास्टिक सर्जरी का सहारा नहीं लेता है, क्योंकि उनके पास महत्वपूर्ण मतभेद हैं और दुष्प्रभाव. इस प्रकारप्लास्टिक सर्जरी को प्लेटिस्माप्लास्टी कहा जाता है। यह मुख्य रूप से नरम ऊतकों के स्पष्ट पीटोसिस के लिए उपयोग किया जाता है। सर्जरी दो तरह से की जाती है:
- पारंपरिक (क्लासिक);
- इंडोस्कोपिक।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि एंडोस्कोपिक विधि सबसे कोमल है और अदृश्य सीमों को पीछे छोड़ देती है।
तो, आप हार्डवेयर प्रक्रियाओं, कॉस्मेटिक उत्पादों और की मदद से त्वचा के ट्यूरर को मजबूत कर सकते हैं प्लास्टिक सर्जरी, लेकिन साथ ही, संतुलित आहार, उचित जीवन शैली, अच्छी नींद और बुरी आदतों को छोड़ने के बारे में न भूलें। और याद रखें, यौवन और सुंदरता जीवन भर का काम है। जितनी जल्दी आप अपनी त्वचा की देखभाल करना शुरू करेंगे, वह उतनी ही अधिक समय तक जवान और खूबसूरत रहेगी।
त्वचा की लोच(लोच, तनाव, मरोड़) - यांत्रिक तनाव का विरोध करने के लिए त्वचा की क्षमता। यह क्षमता त्वचा के लोचदार तत्वों और चमड़े के नीचे के ऊतक, पानी-नमक संरचना, कोलाइड्स की स्थिति, उनकी हाइड्रोफिलिसिटी, रक्त की आपूर्ति की डिग्री और लसीका परिसंचरण द्वारा प्रदान की जाती है, जो बदले में, कई कारकों पर निर्भर करती है: आयु, लिंग, तंत्रिका और अंतःस्रावी तंत्र की स्थिति, जठरांत्र संबंधी मार्ग, हृदय प्रणाली, चयापचय प्रक्रिया आदि।
स्किन टर्गर के बारे मेंचेहरे, गर्दन, हाथ और शरीर के अन्य हिस्सों की त्वचा की जांच के परिणामों से कुछ हद तक आंका जा सकता है। सामान्य मरोड़ के साथ, त्वचा समान, चिकनी होती है। बात करने, मुस्कुराने, हाथों के जोड़ों में हिलने-डुलने से बनने वाली तह आसानी से सीधी हो जाती है। हाथ, पेट, गाल और अन्य जगहों पर त्वचा-वसा की तह को पकड़कर टगोर की एक स्पष्ट तस्वीर पैल्पेशन परीक्षा द्वारा प्राप्त की जाती है।
पकड़े बड़ाऔर तर्जनीतह 1-2 एस के लिए थोड़ा संकुचित होता है और थोड़ा पीछे हट जाता है। तह के घनत्व का मूल्यांकन किया जाता है, इसकी लोच - संपीड़न के प्रतिरोध, उंगलियों को दूर ले जाने के बाद फैलने की गति। अच्छे ट्यूरर के साथ, त्वचा की तह आसानी से पकड़ में आ जाती है, यह मध्यम रूप से घनी, लोचदार होती है, इसे आसानी से और पूरी तरह से सीधा करने के बाद, त्वचा पर उंगलियों के निशान नहीं रहते हैं। ट्यूरर की इस स्थिति को सामान्य माना जाता है, और डॉक्टर का निष्कर्ष है: "त्वचा का ट्यूरर संरक्षित है।"
स्किन टुर्गोर- त्वचा-वसा तह का तनाव, बढ़ाया और घटाया जा सकता है। एक स्वस्थ व्यक्ति में, टर्गर में वृद्धि नहीं देखी जाती है, लंबे समय तक भुखमरी, तरल पदार्थ के सेवन पर प्रतिबंध, स्थितियों में लंबे समय तक रहने से कमी संभव है उच्च तापमानपर्यावरण। 55-60 वर्ष की आयु में त्वचा का मरोड़ भी कम हो जाता है: त्वचा की झुर्रियाँ बढ़ जाती हैं, चेहरे, गर्दन, हाथों के पीछे और अन्य जगहों पर कई छोटी-छोटी झुर्रियाँ दिखाई देती हैं, त्वचा पतली हो जाती है, हाथों के पिछले हिस्से पर इसकी पारदर्शिता बढ़ जाती है .
ऐसा चमड़ाबहुत आसानी से सिलवटों में कैद हो जाता है, आसान और अधिक महत्वपूर्ण रूप से विलंबित हो जाता है, खराब रूप से अपनी मूल स्थिति में लौट आता है, गुना बहुत धीरे-धीरे सीधा होता है।
स्वस्थ व्यक्ति मेंभारी शारीरिक और भावनात्मक तनाव, तनावपूर्ण स्थितियों के बाद थकान और थकावट की डिग्री के आधार पर त्वचा का मरोड़ कम हो सकता है। इन कारणों से, तथाकथित "सैगिंग फेस" उत्पन्न होता है - त्वचा पीली हो जाती है, एक मिट्टी का रंग दिखाई देता है, चेहरे पर त्वचा की झुर्रियाँ बढ़ जाती हैं, चेहरे की विशेषताएं तेज हो जाती हैं, आँखें "धँसी" हो जाती हैं। यह लंबे समय तक उपवास के साथ भी होता है, तीव्र और पुरानी दुर्बल करने वाली बीमारियों, नशा, दस्त, उल्टी, जठरांत्र संबंधी मार्ग में कुअवशोषण, अंतःस्रावी और संक्रामक रोगों के साथ।
सघनकई कारणों से (सूजन, आघात, बिगड़ा हुआ रक्त और लसीका परिसंचरण, एंडोक्रिनोपैथी, एलर्जी, आदि)। सूजन, आघात के साथ, त्वचा दर्दनाक होती है। स्केलेरोडर्मा के साथ जलने, चोट लगने के बाद संयोजी ऊतक के गहन विकास के साथ त्वचा घनी, दर्द रहित हो जाती है।
त्वचा का अत्यधिक खिंचावजब त्वचा की तह को वापस खींचते हैं, तो यह संयोजी ऊतक (एहलर्स-डैनलोस सिंड्रोम) की जन्मजात कमजोरी के मामलों में देखा जाता है।
टर्गोर वह है जो त्वचा की जकड़न और लोच की भावना पैदा करता है। चेहरे का चिकना अंडाकार और आकृति की चिकनाई अच्छे स्फीति का संकेत देती है। त्वचा काफी लोचदार और युवा लगती है। इसकी स्थिति का अंदाजा लगाया जा सकता है सरल तरीके से. हाथ के पीछे खींचना और छोड़ना जरूरी है। फिर देखिए कितनी जल्दी यह अपनी पुरानी स्थिति में आ जाएगा। यदि निशान पांच सेकंड से अधिक समय में पूरी तरह से गायब हो जाते हैं, तो तत्काल कार्रवाई की जानी चाहिए।
उचित देखभाल
महिलाओं की त्वचा की लोच सीधे एस्ट्रोजेन पर निर्भर करती है - महिला हार्मोन, क्योंकि यह वह है जो फाइब्रोब्लास्ट्स की गतिविधि के लिए जिम्मेदार है - त्वचा के तीन मुख्य घटकों - कोलेजन, इलास्टिन और हाइलूरॉन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार विशेष कोशिकाएं। सबसे अधिक, कमजोर ट्यूरर चेहरे, गर्दन और डायकोलेट पर ध्यान देने योग्य है, लेकिन शरीर की पूरी सतह की देखभाल के महत्व के बारे में मत भूलना। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि शरीर की त्वचा चेहरे की तुलना में अधिक खुरदरी होती है। इसलिए, शरीर की देखभाल में आवश्यक रूप से छिलके, स्क्रब और पॉलिशिंग का उपयोग शामिल होना चाहिए। नियमित कंट्रास्ट शावर और आत्म-मालिश भी टर्गर में काफी सुधार करते हैं। रक्त के माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार और वाहिकाओं की दीवारों की लोच के कारण त्वचा जवां दिखेगी।
हालांकि, त्वचा को जवां और कोमल बनाए रखने के लिए केवल क्रीम, स्क्रब वगैरह ही नहीं किए जाने चाहिए। अंदर से टर्गर को बहाल करने से हार्मोनल संतुलन को समायोजित करने में मदद मिलेगी। एक सरल व्यायाम इसमें आपकी मदद करेगा - केगेल व्यायाम। यह न केवल श्रोणि अंगों को रक्त की आपूर्ति में सुधार करता है, बल्कि एस्ट्रोजेन के उत्पादन को नियंत्रित करने में भी मदद करता है, जो सामान्य टर्गर के लिए जिम्मेदार हार्मोन है। त्वचा को बाहर और अंदर दोनों जगह निरंतर देखभाल की जरूरत होती है। इसके बारे में मत भूलना!
त्वचा की स्थिति में सुधार के प्रभावी तरीके
इसे बढ़ाने के लिए ब्यूटी सैलून और हाइलूरोनिक एसिड के इंजेक्शन पर बड़ा पैसा खर्च करना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है। आप स्नान के साथ शुरू कर सकते हैं ईथर के तेल. उदाहरण के लिए, लकड़ी, जंगली गाजर के बीज और इम्मोर्टेल काफी प्रभावी ढंग से टर्गोर में सुधार करते हैं। पूरे शरीर की त्वचा बहुत जवां दिखेगी और महसूस होगी, जो निश्चित रूप से चेहरे की त्वचा के सुधार में परिलक्षित होगी। साथ ही, उचित पोषण और खेल प्रशिक्षण के महत्व को न भूलें। यह त्वचा को दृढ़ता और युवापन बहाल करने में भी मदद करेगा।
में गर्मी की अवधिआप एक महीने तक रोजाना तरबूज और खरबूजे से मास्क बना सकते हैं। 15-20 मिनट के लिए गूदे को चेहरे पर लगाना जरूरी है, फिर हल्की मसाज करें। ऐसी प्रक्रिया के बाद आपकी त्वचा चिकनी हो जाएगी और एक स्वस्थ रंग प्राप्त कर लेगी। और शरद ऋतु और सर्दियों में आप अपनी त्वचा की देखभाल एक प्रभावी तरीके से कर सकते हैं पौष्टिक मुखौटा. इसे तैयार करने के लिए आपको एक चम्मच पाउडर दूध, एक चम्मच शहद मिलाना होगा। अवयवों को अच्छी तरह मिलाया जाता है और लगाया जाता है साफ़ त्वचा. दूध और शहद का त्वचा पर पौष्टिक प्रभाव पड़ता है और प्रोटीन इसे चिकना बनाने में मदद करता है। मास्क को पहले गर्म और फिर ठंडे पानी से धोया जाता है।
25 वर्षों के बाद, चेहरे और शरीर के लिए एंटी-एजिंग उत्पादों के उपयोग के महत्व को न भूलें। लोच के नुकसान की समस्या को हल करने के लिए प्राकृतिक मूल के सुगंधित तेलों पर आधारित तैयारी काफी प्रभावी ढंग से मदद करती है। उदाहरण के लिए, नींबू, बर्गमोट और नारंगी।
