Endurcissement des enfants : méthodes traditionnelles et non traditionnelles.

La trempe des enfants est une procédure que les gens utilisent depuis de nombreux siècles. De telles procédures peuvent améliorer la santé, renforcer l'immunité, augmenter l'endurance de l'enfant.

Mais, comme d'autres procédures similaires, le durcissement a ses propres caractéristiques et contre-indications. Pour que le durcissement profite uniquement, il doit être effectué en suivant les recommandations données.

Quel est l'avantage d'endurcir les enfants?

  • Le durcissement du corps de l'enfant est particulièrement utile, car les réactions de protection se développent précisément dans enfance. Malheureusement, les parents commettent souvent l'erreur d'ignorer le durcissement. Ils habillent le bébé trop chaudement même à des températures modérées, ne lui permettent pas de se mouiller à nouveau les pieds ou de manger de la glace
  • Tout cela conduit au fait que l'enfant devient "serre". Les parents ne peuvent pas s'occuper d'un tel enfant à vie. En conséquence, lorsqu'il entre dans un jardin d'enfants ou une école, l'enfant commence souvent à tomber malade. Tout cela parce que son corps n'est tout simplement pas capable de faire face aux influences environnementales.
  • L'endurcissement est conçu spécifiquement pour préparer le bébé à une rencontre avec le monde réel, ils renforcent les fonctions protectrices de tout l'organisme. Le durcissement n'est indiqué que pour les enfants qui n'ont pas de maladies chroniques. Dans d'autres cas, la possibilité de durcissement, vous devriez consulter un pédiatre.

  • Objectifs et principes de l'endurcissement des enfants

    Un bon durcissement a certains principes et objectifs.

    Principes d'endurcissement des enfants:

  • Il faut tenir compte de l'âge de l'enfant, de ses caractéristiques physiques et mentales.
  • Sous-séquence. Les procédures de durcissement doivent être effectuées de manière séquentielle, augmenter progressivement la durée des procédures et la charge sur le corps
  • Systématique. Ce principe rappelle que les écrouissages ont leur propre mode
  • Le durcissement ne doit être effectué qu'avec une réaction positive du bébé. Il est impossible pour un enfant d'avoir peur de telles procédures ou de les exécuter de force.

    • Objectifs du durcissement :

  • Renforce le système immunitaire
  • Maintient le corps en bonne forme
  • Renforce le système cardiovasculaire
  • Il améliore l'humeur de l'enfant, a un effet positif sur le psychisme.

  • Quelles sont les méthodes d'endurcissement des enfants ?

    Selon les ressources avec lesquelles le durcissement se produit, il existe plusieurs méthodes:

  • Trempe à l'air
  • durcissement solaire
  • durcissement à l'eau

    • Chacune de ces méthodes est efficace à sa manière. Ils affectent le corps de différentes manières, ont leurs avantages et leurs inconvénients.

    Méthodes de durcissement traditionnelles et non traditionnelles. Durcissement non traditionnel pour les enfants d'âge préscolaire

  • Les méthodes traditionnelles comprennent celles décrites ci-dessus. Ces méthodes de durcissement ont fait leurs preuves et sont largement utilisées en pédiatrie. À méthodes traditionnelles il y a des contre-indications claires. Dans d'autres cas, ils sont tous extrêmement bénéfiques pour la santé.
  • Les méthodes non traditionnelles comprennent celles dans lesquelles l'effet des températures contrastées est le plus perceptible. De telles méthodes ont de nombreuses contre-indications, elles doivent être traitées avec une extrême prudence.
  • Les méthodes de durcissement non traditionnelles comprennent: essuyer le corps avec de la neige, arroser d'eau glacée, exposer le corps humain à des températures de l'air négatives. De telles méthodes ne sont pas recommandées pour le corps de l'enfant, en particulier pour les enfants d'âge préscolaire.

  • Durcissement des enfants en hiver. Bénéfice et préjudice

    Pendant les périodes froides, le durcissement doit être traité avec prudence. Vous ne pouvez pas effectuer de telles procédures si l'enfant est malade d'un rhume. Lorsque le bébé est en bonne santé, il ne faut pas négliger le durcissement en hiver. Pour que le durcissement pendant la saison froide soit bénéfique, vous devez suivre les règles:

  • En hiver, il faut augmenter très soigneusement le contraste de température.
  • Le temps des procédures de durcissement doit être réduit en hiver.
  • Pour que le durcissement hivernal soit perçu positivement par l'enfant, il est nécessaire de durcir activement
  • Habillez votre enfant en hiver avec modération. Il faut écouter l'avis du bébé, tenir compte du moment où il a chaud ou froid
  • Vous pouvez arrêter de durcir en hiver uniquement pendant la durée des rhumes.

  • Durcissement à l'air des enfants. Qu'est-ce que cela implique ?

  • Le durcissement à l'air est considéré comme le plus naturel. Cela peut être fait même pour les enfants eux-mêmes jeune âge
  • Le durcissement à l'air se produit même inconsciemment: en marchant avec un enfant, en aérant la pièce, en habillant le bébé
  • Les parents doivent maintenir l'air frais et propre dans l'appartement, ventiler régulièrement les locaux
  • Les pièces doivent être particulièrement soigneusement ventilées après le sommeil et avant. La température ambiante doit être de 22-23 degrés
  • Même avec de jeunes enfants, vous devez marcher régulièrement air frais. L'enfant doit être habillé en fonction de la météo.
  • Les médecins pédiatres recommandent fortement aux enfants, surtout en été, de rester le plus possible à l'extérieur.
  • Par beau temps, vous pouvez organiser une sieste diurne pour l'enfant au grand air.

  • Procédures de durcissement à l'eau

    Le durcissement à l'eau est considéré comme le plus efficace. Les enfants en sont très friands, surtout en été. Si les parents sont convaincus de la bonne santé de l'enfant, il ne faut pas l'empêcher de jouer avec de l'eau en été. Il est recommandé de visiter la piscine, la rivière et les plages de la mer. Mais le durcissement à l'eau doit être introduit progressivement. Voici quelques étapes :

  • Essuyez avec un chiffon humide ou une débarbouillette.
  • Verser les pieds avec de l'eau froide.
  • Douche de contraste avec une petite différence de température.
  • Bains locaux (mains, pieds)
  • Nageant dans la piscine
  • Baignade en eau libre.

  • Méthodes pour durcir les enfants d'âge préscolaire et scolaire

    Les méthodes de durcissement des très jeunes enfants et des écoliers sont quelque peu différentes. Pour les enfants d'âge préscolaire, un durcissement sans contraste est recommandé. Pour les écoliers qui effectuaient régulièrement de telles procédures, un durcissement à des températures plus basses est prévu.

    Une caractéristique importante est la santé de l'enfant et son habitude de durcir les procédures. Si l'enfant est en bonne santé, effectue des procédures depuis l'enfance, alors avec le temps de grandir, il est logique de compliquer les procédures.

    Durcissement - prévention du rhume chez les enfants d'âge scolaire et préscolaire

    Les enfants de tout âge sont sensibles au rhume. Par conséquent, les procédures de durcissement développent une protection à tout âge. En termes de développement de l'immunité, les procédures de durcissement à l'eau sont de la plus haute importance.

    Le durcissement nuit-il aux enfants ?

    Le durcissement ne nuit aux enfants que dans de tels cas:

  • Un brusque changement de température
  • Procédures de trempe trop contrastées
  • La présence d'une maladie virale chronique ou temporaire chez un enfant
  • Intolérance personnelle à une méthode de durcissement particulière

  • Règles pour endurcir les enfants malades

    Comme indiqué ci-dessus, le durcissement est un excellent moyen de prévenir de nombreuses maladies. Si l'enfant est souvent malade, cela ne vaut pas la peine d'annuler le durcissement. Il doit être effectué à un moment où le bébé est en bonne santé. Et suivez quelques règles :

  • Les enfants malades ont besoin de promenades régulières au grand air.
  • En été, il faut que les pieds soient le plus ouverts possible. Si possible, laissez le bébé marcher pieds nus sur l'herbe
  • Pour les enfants malades, il est recommandé de commencer les procédures de durcissement avec des bains de frottement et de contraste des mains et des pieds.
  • Selon les pédiatres, enregistrer un enfant dans la piscine sera une excellente contribution à son bien-être.

    • En présence de maladies chroniques, il est préférable de consulter un médecin sur la possibilité et les méthodes de durcissement.

  • Education physique et endurcissement des enfants

    Dans un corps sain, un esprit sain. Le durcissement n'est qu'une étape dans un mode de vie sain. De plus, il est nécessaire d'initier le bébé à activité physique. Pour cela, il faut combiner l'endurcissement avec un jeu en plein air. La procédure elle-même a un effet bénéfique sur la force du corps et sur l'endurance du bébé.

    Les procédures de trempe sont importantes pour les enfants de tous âges. Ils devraient être effectués dans les jardins d'enfants et les écoles. Mais personne, à l'exception des parents, ne rendra ces procédures régulières et aussi utiles que possible..

La meilleure façon protéger le bébé du rhume et renforcer le système immunitaire - c'est le durcissement. DANS monde moderne n'ont pas encore trouvé de moyen plus efficace. Un enfant endurci n'a pas peur du froid, du vent ou d'une forte chute de température.

  • ne nécessite pas de frais matériels,
  • effectué à tout moment
  • ne nécessite pas de conditions particulières
  • ne nécessite pas de préparation préalable,
  • ne prend pas beaucoup de temps
  • accessible à tous
  • n'a pas de limite d'âge.

Pourquoi le durcissement est nécessaire

Le durcissement entraîne le système immunitaire. En d'autres termes, il s'agit d'un ensemble de procédures visant à préparer le corps à des conditions environnementales radicalement changeantes. Quoi exactement : vent fort, courant d'air, gel, pluie. Lorsque le durcissement augmente la résistance de l'immunité aux micro-organismes: bactéries et virus.

Les enfants endurcis sont moins susceptibles de tomber malades et tolèrent beaucoup plus facilement les maladies.

A quel âge faut-il commencer à tempérer un enfant ?

Pour tempérer le bébé commence dès les premiers jours de la naissance. Laver, baigner, habiller le bébé, les parents ne se doutent même pas qu'ils entraînent sa thermorégulation.

Il faut dire que l'enfant naît déjà préparé aux conditions naturelles extérieures. Mais les mères et les grands-mères trop attentionnées violent cette capacité naturelle, trop enveloppées dans des vêtements et condescendantes.

Plus tôt vous commencez, mieux c'est. Mais cela ne signifie pas que si l'enfant a trois ou cinq ans, il est trop tard pour tempérer. Vous pouvez commencer à tout âge. En suivant les principes et les règles de l'endurcissement, vous obtiendrez le même résultat que si vous étiez fiancé dès la naissance.

Principes de trempe

Souvent, le facteur déterminant pour tempérer ou non un enfant est l'impréparation psychologique des parents. Enlevez toutes les peurs et les doutes. Et transmettre à mode de vie sain vie!

  1. Bonne humeur. C'est important! Le durcissement sera bénéfique si le bébé est positif. Le meilleur moyen d'y parvenir est de jouer avec.
  2. Régularité. Les procédures doivent être effectuées en permanence. Les ruptures entraînent un affaiblissement des mécanismes adaptatifs. Chez les bébés jusqu'à un an, un passage de 5 à 7 jours entraîne la disparition de l'effet.
  3. Gradualité. La posologie doit être augmentée petit à petit. Un changement brutal entraîne le corps dans un état de choc et de stress.
  4. Approche individuelle. Si l'enfant est malade ou après un congé de maladie, vous devez attendre avec durcissement. Les enfants à faible immunité sont tempérés selon un programme individuel, épargnant.
  5. Prise en compte des caractéristiques d'âge. A chaque âge correspond une limitation de la durée des procédés de durcissement et une plage de températures admissibles. N'en fais pas trop!

trempe à l'air

Le moyen le plus accessible. Appliquer dès la naissance. Et la première chose à faire est d'arrêter d'envelopper le bébé.

Nous enlevons le surplus de gilet. Des vêtements supplémentaires entraînent l'affaiblissement des mécanismes d'adaptation de l'enfant. Son corps s'habitue aux «conditions de serre», et la moindre baisse de température entraîne une hypothermie.

Aération régulière. Réalisé dès la naissance. En été, les fenêtres doivent être ouvertes tout le temps. Les brouillons ne sont pas autorisés. pour un bébé + 20- + 22 ° С.

Pendant la saison froide, les pièces sont aérées pendant 15 minutes 5 à 6 fois par jour. Faites-le en l'absence de l'enfant. meilleur effet fournit par la ventilation.

Bains d'air. Passez dès les premiers jours de la naissance. Lors du changement de vêtements, un nouveau-né est laissé nu pendant 2-3 minutes. Une fois toutes les deux semaines, augmentez le temps de 1 à 2 minutes. À six mois, 10 minutes sont acceptables. Après six mois, le temps est porté à 15 minutes. Les bains d'air sont effectués 2 à 3 fois par jour à température ambiante.

Il existe des bains chauds (+20°C), des bains froids (+17-+19°C) et des bains froids (+15°C).

  • 0-3 ans utiliser chaud,
  • 3-4 ans rendent cool,
  • 5-6 ans sont autorisés à utiliser des bains froids.

Cette procédure est menée en collaboration avec activité physique. Maman fait des exercices ou des massages aux nouveau-nés. Il est conseillé de jouer avec les plus grands (par exemple avec un ballon), de faire des exercices simples ou de leur donner la possibilité de se déplacer (sauter, courir).

Des promenades. Par beau temps, ils marchent après leur sortie de l'hôpital. En été, 20 minutes ou plus. Les lieux de promenade sont préférables à choisir loin de la chaussée. Si possible, faites une promenade dans la nature : en forêt, dans une clairière, à l'ombre d'une allée.


En automne, en hiver, au printemps froid par temps calme, ils commencent à marcher à partir de 15 minutes, augmentant progressivement le temps à 1-1,5 heure. Les bébés sont autorisés à marcher à moins de -10°C.

Pour enfant avant âge scolaire En été, vous devez sortir le plus souvent possible. En hiver, il est permis de marcher jusqu'à -15 ° C, la durée est de 1 à 2 heures.

Les nourrissons et les enfants d'âge préscolaire devraient sortir deux fois par jour : le matin et après le déjeuner.

Marcher dans des conditions défavorables. Marcher par tous les temps donne un bon effet de trempe. Ils commencent après 1,5 à 2 ans. L'enfant est sorti par temps nuageux et venteux pendant 3 à 5 minutes. Dans ce cas, le bébé doit bouger activement pour ne pas geler. Ne portez pas de pulls molletonnés supplémentaires.

Avec un enfant d'âge préscolaire (3-6 ans), il est permis de marcher sous une pluie légère, des chutes de neige et du vent. La règle principale est d'augmenter progressivement le temps de séjour à 15-20 minutes et de surveiller l'état de l'enfant (afin de ne pas surchauffer ni trop refroidir).

durcissement à l'eau


Les procédures de l'eau apportent une joie particulière aux enfants. En plus d'être bénéfique pour le système immunitaire, l'eau a également un effet calmant.

La lessive. Fabriqué dès la naissance. Initialement, la température de l'eau est prise + 28 ° C. Progressivement (toutes les 2-3 semaines) il est abaissé de 1-2°C, par six mois il est amené à + 25°C, par an à + 20°C.

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Le lavage est effectué quotidiennement le matin, avant le coucher et au besoin. Le bébé est d'abord essuyé sur le visage, puis sur les mains.

Pour les enfants d'âge préscolaire, la température de l'eau est réduite:

  • 3-4 ans - jusqu'à +18°C
  • 5-6 ans - jusqu'à +16°С

Frottement. A partir de 6 mois. Pour ce faire, prenez une moufle douce (ou une serviette) et humidifiez-la dans de l'eau à + 35 ° C. Essuyez l'enfant dans l'ordre : bras, jambes, dos, poitrine et ventre. Après, essuyez. Toutes les 2 semaines, la température est abaissée de 1 à 2 degrés et ramenée à +28°C.

Verser :

  1. Douche générale. Fabriqué dès la naissance. Chaque fois après le bain, le bébé est élevé au-dessus du bain avec le dos vers le haut et on lui verse de l'eau pendant plusieurs secondes. La règle principale est que la température de l'eau doit être inférieure de quelques degrés à celle du bain.
  2. Aspersion locale. Recommandé à partir de 2 ans. Les pieds du bébé sont arrosés pendant 20 à 30 secondes. Initialement, la température de l'eau est prise + 30 ° C. Une fois toutes les 2 semaines, il est réduit de quelques degrés. A 4 ans, une température de + 18 ° C est autorisée, à 5-6 ans, elle est portée à + 16 ° C.

Douche fraîche. Après 3 ans, la douche générale est remplacée par une douche. A partir d'une température de + 35- + 36 ° C, l'eau est progressivement réduite à + 26 ° C. La durée est de quelques secondes. Après la procédure, l'enfant est essuyé et habillé.

Baignade en eau libre. Acceptable dès le plus jeune âge. Baigner les bébés en été dans les rivières, les lacs, la mer est possible à une température non inférieure à + 22 ° C d'eau. Commencez par 1-2 minutes, en augmentant progressivement jusqu'à 5-8.

Les enfants de 3 à 5 ans sont autorisés à se baigner à une température de l'eau de + 19 à + 20 ° C et à augmenter le temps à 10 minutes.

durcissement par le soleil


Soleil magique :

  • Avertit.
  • Il a un effet antimicrobien.
  • Augmente la résistance de l'immunité au rhume.

Et donne de la bonne humeur !

Marche au soleil. Les nourrissons en été commencent à marcher à partir de 2 minutes sous les rayons dispersés du soleil. Progressivement (tous les 3-4 jours), les parents augmentent le temps de 1-2 minutes et le portent à 10-15.

Bain de soleil. Jusqu'à un an n'est pas recommandé. Le bébé est déshabillé et autorisé à jouer au soleil.

Âge/temps :

  • 1-3 ans - 5-10 min.
  • 3-7 ans - 10-15 min.

Il est conseillé d'effectuer de telles procédures à proximité d'une source d'eau. Un bon effet de durcissement est donné par un bain de soleil en combinaison avec un aspersion. Tout d'abord, le bébé est chauffé sous les rayons du soleil, puis il est aspergé d'eau.

Le durcissement est effectué dans la première moitié de la journée jusqu'à 11h00 et dans la seconde - après 16h00. Lorsque le soleil n'est pas au maximum de son activité, afin d'éviter les brûlures. L'enfant doit porter un chapeau.

À la chaleur supérieure à + 30 ° C, les procédures de durcissement ne sont pas effectuées.

Vidéo : 8 points sur l'endurcissement d'un enfant

Autres méthodes de durcissement

Ils tempèrent à la fois le corps entier et ses parties individuelles : pieds, gorge. Vous pouvez utiliser des articles ménagers, comme un ventilateur.

  • Durcissement par tirage (ou ventilateur). Début après 3 ans. La procédure est effectuée à une température de l'air de +20-+22°C. L'enfant est placé à une distance de 6 mètres du ventilateur dans des vêtements légers. La vitesse des lames est minimale. Ils commencent à partir de 20 secondes, tandis que le bébé doit se tourner et se retourner pour que le souffle se produise de tous les côtés. Progressivement (1 fois en 2 semaines) augmentez le temps et la vitesse du ventilateur ;
  • Se gargariser avec de l'eau froide. A partir de 3 ans. Initialement, la température de l'eau est faite à + 25 ° C. Tous les quatre jours, elle est réduite de 1°C, et ramenée à 8°C. L'enfant doit prendre de l'eau dans la bouche et prononcer longtemps Son A-A-A. Puis recrachez-le. La procédure est répétée plusieurs fois;
  • Pieds nus. Pratique depuis que l'enfant a commencé à marcher. A une température de surface du sol de +18°C, le bébé marche en chaussettes. Après une semaine, les chaussettes sont retirées et il court pieds nus pendant 3 à 7 minutes. En été, il est utile de marcher sur le sable, l'herbe, les cailloux.

Durcissement à la glace

  • Résorption. Un petit cube de décoction congelée de calendula ou de camomille est placé dans la bouche de l'enfant et offert pour se dissoudre comme une sucette. Retirer après 30 secondes. Le temps tous les 4 jours est augmenté de 10 secondes et ajusté à 2 minutes. Il peut s'agir de baies congelées, de sirop;
  • Frotter les talons. Autorisé à partir de trois ans. Pendant quelques secondes avant d'aller au lit, les pieds de l'enfant sont frottés avec des morceaux de glace. Après cela, essuyez et mettez des chaussettes. La procédure est effectuée 2 fois par jour.

Durcissement intensif et contraste

Toutes les méthodes ci-dessus sont à durcissement modéré. Il est basé sur le principe du gradualisme. Mais il existe des moyens plus extrêmes. Par exemple, durcissement intensif et contraste. Ces méthodes sont basées sur un changement brusque de température avec une large plage, pendant une courte période de temps.

Durcissement intensif. L'essence de cette méthode est un contact à court terme du corps avec le gel, la neige, l'eau glacée.

Il comprend:

  • Verser de l'eau à des températures extrêmement basses ;
  • Essuyer avec de la neige ;
  • Tremper dans le trou en hiver.

Ce sont des moyens de durcissement assez extrêmes. Ils ne sont pas recommandés pour les enfants d'âge préscolaire. Bien que certains parents actifs pratiquent même avec des bébés avec beaucoup de succès.

Durcissement contrasté. Une procédure plus douce. Il est basé sur un changement brusque et alterné de température avec une grande différence.

Par exemple:

  • Tremper les pieds dans de l'eau tiède ou froide;
  • Douche froide et chaude.

Contre-indications

Signes et maladies dans lesquels les mesures de durcissement ne sont pas effectuées:

  • Attitude négative de l'enfant envers les procédures;
  • Malaise, température au-dessus de la normale ;
  • symptômes du rhume;
  • maladies intestinales;
  • Excitabilité accrue (hyperactivité);
  • Cardiopathie acquise (décompensée);
  • Épuisement du corps;
  • Diminution de l'hémoglobine ;
  • Maladies de l'épiderme (peau);
  • Troubles du système respiratoire.

Chaque parent s'inquiète pour son propre enfant, mais parfois ces peurs font plus de mal que de bien. Pour prévenir un rhume, ne portez pas de chemisiers et de pantalons supplémentaires, mais entraînez le système immunitaire. En d'autres termes, tempérez votre santé !

Dr Komarovsky: durcissement des enfants

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Renforcez le corps des enfants pendant la saison froide de toutes les manières possibles afin que son système de défense soit prêt à lutter contre les virus.

En hiver, les enfants ont de nombreuses activités passionnantes : luge, batailles de boules de neige, fabrication de bonhommes de neige ! Bien sûr, les parents veulent que leur bébé profite de tous les plaisirs de cette période de l'année, tout en gardant une excellente santé.

Endurcir un enfant en hiver : s'habituer au froid progressivement

Commencez simple : laissez le petit se laver les mains et se laver à l'eau froide, et vous baissez progressivement sa température. Lorsque vous lavez votre bébé sous la douche, rendez l'eau un peu plus froide, puis un peu chaude. Les contrastes de température ont un effet durcissant notable et sont beaucoup plus utiles qu'un simple aspersion d'eau froide. Les bains contrastés pour les mains sont également utiles, car il existe de nombreux points biologiquement actifs qui stimulent le système immunitaire.

L'endurcissement local de l'enfant est généralement très efficace ! De nombreuses mères ne donnent jamais à leur bébé de la crème glacée (surtout en hiver) et des boissons du réfrigérateur. Et ainsi, ils manquent une excellente occasion de renforcer le corps des enfants.

Si vous préparez le bébé au froid de cette manière, ni la neige mouillée sur le visage ni les mitaines mouillées n'auront peur de lui.

Endurcir un enfant en hiver : humidifier l'air

Pendant la saison de chauffage, l'humidité relative chute à 30 % (et même moins). Une telle atmosphère malsaine assèche la muqueuse du nez et de la gorge, la rendant sans défense contre les virus.

Il sera beaucoup plus difficile pour les germes de s'infiltrer dans le corps du bébé si l'humidité dans la maison est maintenue à 50% à une température de 20°C. En l'absence d'humidificateur, vous pouvez disposer des réservoirs d'eau sous les batteries à l'ancienne.

Et aérez souvent l'appartement : au moins une fois par heure.

Endurcir un enfant en hiver : cliquez sur les points

Pour la prévention des rhumes en saison froide, il est utile pour un enfant de faire une simple acupression trois fois par jour (surtout avant de sortir). Agir sur certains points avec le bout de l'index ou du majeur en appuyant doucement sur la peau et en effectuant neuf mouvements de rotation dans le sens des aiguilles d'une montre.

  • D'un rhume, massez les points appariés sur les côtés du nez.
  • Du frontal - aux extrémités intérieures des sourcils du bébé, ainsi que sur le front au centre de la racine des cheveux et au milieu de l'arête du nez.
  • De la sinusite - au centre des os zygomatiques, où une petite dépression se fait sentir.
  • De l'amygdalite et de la pharyngite - un point le long de la ligne médiane du cou de l'enfant au point de sa connexion avec le menton et 2 points appariés aux angles de la mâchoire inférieure.

C'est important
L'acupression peut être pratiquée même pendant une promenade, si vous remarquez soudainement que votre bébé a commencé à geler.

Charger les poumons

Ces exercices aideront un bébé malade à tousser et un bébé en bonne santé renforcera la protection locale des bronches et des poumons contre les virus insidieux.

Pas de marche ! Laissez le bébé arpenter la pièce pendant une minute, comme un soldat en parade, levant les jambes pliées jusqu'aux genoux. En respirant par le nez, le dos est droit !

"Libellule". Demandez à l'enfant d'étendre ses bras sur les côtés au niveau des épaules et de fredonner comme une grosse libellule, "Uuu..." Et maintenant laissez-le courir en cercle - d'abord rapidement, puis en ralentissant. Commencez par 15 secondes et progressez jusqu'à une minute.

"Serpent". Il faut ramper sous une chaise posée sur un tapis 2-3 fois.

"Faux, faux." Laissez l'enfant balancer la faux imaginaire vers la droite puis vers la gauche (4 fois de chaque côté), en expirant "Wow!".

"Montre "."Teck!" - le bébé doit dire fort, en se penchant vers la droite. "Donc!" continue-t-il, penché à gauche. Le dos est droit, les mains sur la ceinture, les pieds écartés à la largeur des épaules. 4-5 fois suffiront.

"Zoo". Placez le bébé sur une chaise, laissez-le reposer ses mains sur ses genoux et invitez-le à reproduire les sons émis par différents animaux - aboiements, miaulements, hurlements, grognements. Chaque solo - 2-4 fois.

"Ballon". C'est un excellent entraînement pour le système respiratoire, à condition que le bébé n'inspire que par le nez. Pour la première fois, 3-4 expirations suffisent.

Endurcir un enfant en hiver : se laver les mains

Nous avons tendance à penser que les infections respiratoires se propagent par voie aérienne. Mais si ces gouttes très virales, vomies par un malade, tombent entre les mains d'un enfant, et qu'il se gratte le nez avec, se frotte les yeux, ou enlève de la nourriture du coin de la bouche, le risque d'infection de contact décuplé !

Si vous n'oubliez pas l'hygiène, le risque de contracter la grippe et le SRAS est réduit de près d'une fois et demie. Ceci a été confirmé par une expérience menée en groupes de crèche: Les enfants étaient obligés de se laver les mains avec du savon au moins cinq fois par jour. En conséquence, le nombre de maladies virales des voies respiratoires supérieures pendant la saison froide a diminué de 45 %. Eh bien, si vous utilisez du savon plus souvent, les résultats seront encore plus impressionnants.

Nous connectons l'aromathérapie

  • Versez de l'eau tiède dans le bol aromatique et allumez une bougie spéciale en dessous.
  • Ajouter quelques gouttes d'un des huiles essentielles efficace contre les virus de la grippe (eucalyptus, thym, lavande, pin, citron, cannelle, hysope), plus la même quantité d'huile des autres infections respiratoires(épicéa, sapin, pin, cèdre, gingembre, bergamote).
  • Laissez la première séance durer 30 minutes. Chaque jour, augmentez le temps d'inhalation d'une demi-heure, jusqu'à 3 heures ou plus.
  • Obtenez un citronnier dans l'appartement - il peut être cultivé directement à partir des graines. Arôme subtil d'huiles essentielles émanant de fleurs, de fruits
  • et feuilles de citronnier, active la protection non spécifique du corps de l'enfant. Aucun effet moins bénéfique sur le système immunitaire n'a l'odeur d'autres agrumes - mandarine et pamplemousse.
  • Et n'oubliez pas le géranium ! Que son parfum protège du rhume, Médecine populaire est connu depuis longtemps.

Notre spécialiste

Irina Kovaleva, pédiatre

N'oubliez pas de faire de l'exercice le matin - c'est un puissant stimulant du système de défense. Laissez le bébé l'exécuter en culotte, pieds nus. Ensuite, il doit se laver et s'essuyer jusqu'à la taille avec de l'eau. Pour les bébés endurcis, la température de l'eau doit être de 16 à 14 ° C, et si l'enfant n'a pas fait de telles procédures d'eau auparavant, alors 27 à 28 ° C, mais abaissez-la progressivement chaque jour.

Après cela, vous devez vous rincer la gorge: pour commencer, avec de l'eau tiède à 33–36 ° C et l'amener progressivement à 16–18 ° C, en l'abaissant d'un degré tous les 5 jours, et si l'enfant est souvent malade, alors une fois par semaine (d'ailleurs, cette procédure est particulièrement utile).

Le massage à l'air du nez est une excellente prévention de l'écoulement nasal et de la sinusite. Appuyez une narine avec votre doigt contre la cloison nasale et demandez à l'enfant d'inspirer un courant d'air à travers l'autre. Au début, 3-4 fois (en alternance), puis vous pouvez augmenter progressivement jusqu'à 8-10 fois.

Et apprenez à votre enfant à marcher pieds nus - d'abord sur le tapis, puis sur le parquet. S'il s'habitue à marcher pieds nus à la maison toute l'année, il ne va pas "s'effondrer" après s'être mouillé les pieds lors d'une promenade. Et si la surface de marche est inégale, en plus du durcissement, ce sera une excellente prévention des pieds plats.

La meilleure façon de protéger un enfant contre les maladies est de procéder à une prévention opportune et compétente. Le durcissement est à juste titre considéré comme l'une des meilleures méthodes préventives. Cependant, il ne faut pas se précipiter tête baissée dans des procédures extrêmes, les parents doivent tenir compte de divers facteurs, tels que l'état de santé du bébé, les caractéristiques de son immunité, son âge. Le célèbre pédiatre Yevgeny Komarovsky explique souvent aux parents comment aborder correctement les problèmes de durcissement des petits, des enfants d'âge préscolaire et scolaire.


Ce que c'est

Le durcissement des enfants est un ensemble de mesures visant à influencer le corps des enfants de divers facteurs naturels, tels que la lumière du soleil, l'eau, l'air, etc. Souvent, il est basé sur le contraste (abaissement et élévation de la température ambiante par rapport à la température du corps de l'enfant, augmentation et augmentation de la pression atmosphérique. L'objectif est de mettre le corps en "préparation au combat", de l'adapter aux éventuels stress extérieurs, ainsi augmentant sa capacité à résister aux impacts négatifs.


Les médecins ont prouvé depuis longtemps que le durcissement systématique améliore la composition cellulaire., tous les organes et systèmes commencent à agir plus harmonieusement et mieux. Le sommeil et l'appétit s'améliorent, la circulation sanguine se normalise, les processus métaboliques s'améliorent, les mécanismes d'adaptation s'améliorent plus rapidement, système nerveux renforcée. Cette méthode de prévention était connue même des guérisseurs de la Grèce antique et de Rome.


La médecine connaît de nombreuses façons de durcir. Les plus simples et les plus abordables à la maison sont le frottement et l'arrosage, les douches de contraste, les bains de soleil, les sports et les promenades en plein air. Un séjour relativement long dans l'eau glacée (la baignade dite hivernale) est déconseillé aux enfants, une alternance contrastée d'eau chaude et froide leur convient mieux.


Vous pouvez endurcir l'enfant dans son ensemble et pratiquer les procédures locales- durcissement de la gorge, par exemple (il existe un moyen bien connu et savoureux pour cela - la crème glacée). Il est important que la thérapie soit continue, car après longue pause l'effet du durcissement est minimisé, puis complètement perdu.



L'avis du Dr Komarovsky

Evgeny Komarovsky, comme beaucoup de ses collègues, pense que tous les enfants naissent avec de grandes capacités et capacités immunitaires. Et les premières années de la vie d'une nouvelle personne sont liées, hélas, au fait que les personnes qui les aiment le plus - les parents - font tout ce qui est possible et impossible pour détruire ces capacités innées à s'adapter au monde qui les entoure. Pour ce faire, ils ne font rien de surnaturel, il suffit de créer des conditions de serre pour le bébé, de s'habiller plus chaudement, de surveiller la stérilité des aliments que le bébé consomme, de bien fermer les fenêtres et les portes et de donner plus souvent à l'enfant divers médicaments.

Et voici le véritable numéro du programme du Dr Komarovsky consacré au durcissement des enfants.

Le résultat sera un enfant qui tombera souvent et gravement malade de toutes les maladies imaginables et impensables, la première place parmi elles sera certainement occupée par les rhumes et les infections virales.


Evgeny Olegovich est sûr que les enfants doivent être tempérés dès la naissance. L'essentiel est de le faire tous les jours, sans manquer une seule procédure, et d'aborder le durcissement pour des raisons de raisonnabilité. Si maman et papa y ont réfléchi et ont décidé qu'ils veulent endurcir leur enfant, ils devraient commencer par une consultation avec un pédiatre. Le spécialiste examinera le bébé, si nécessaire, prescrira des tests de laboratoire et rendra son verdict si cet enfant particulier peut être endurci et laquelle des méthodes connues est préférable de choisir.


Lorsque le durcissement n'est pas souhaitable


nouveau née

Pour un bébé qui vient de naître, les rituels habituels conviennent tout à fait comme l'endurcissement - exercices du matin, habillage pour une promenade, baignade du soir. Si le pédiatre le permet, vous pouvez progressivement commencer à arroser les jambes du bébé, d'abord avec de l'eau froide, puis avec de l'eau froide. La durée des procédures devrait progressivement augmenter. Il n'est pas nécessaire de pratiquer des bains de contraste, mais les promenades devraient devenir un attribut obligatoire de la vie quotidienne d'un bébé, Evgeny Komarovsky recommande de marcher avec lui, quelles que soient les conditions météorologiques et les saisons.


Le lavage est le tout premier durcissement. Il est conseillé d'introduire le bébé dans l'eau le premier jour après sa sortie de l'hôpital, l'essentiel est que la température de l'eau ne soit pas inférieure à 28 degrés. Il peut être abaissé de 2 à 3 degrés tous les trois mois, pas plus souvent.


Vous pouvez verser sur un enfant dès la naissance, en observant le régime de température, que nous avons déjà décrit ci-dessus. Cela devrait être fait une fois par jour, après le bain. Tout d'abord, les talons sont doucement versés, puis les jambes, les bras, le ventre et se déplacent doucement vers l'arrière de la tête des miettes.


Dès l'âge de six mois, le bébé peut être essuyé avec de l'eau à l'aide d'un gant de flanelle spécial. Au début - seulement les bras et les jambes, puis vous pouvez essuyer le dos, et enfin - poitrine et le ventre.

Les bains de soleil sont très utiles pour les bébés, car sous l'influence du rayonnement ultraviolet, la vitamine D est produite, dont le corps a besoin pour prévenir le rachitisme. L'essentiel est de doser les miettes au soleil, d'éviter une exposition prolongée aux rayons directs sur la peau du bébé.



Enfants de 3 ans et plus

Il n'est jamais trop tard pour tempérer, Yevgeny Komarovsky est convaincu. Par conséquent, de telles procédures peuvent être initiées par un enfant à tout âge, si cela n'a pas été pratiqué par les parents en bas âge. L'approche est toujours la même, cependant, à partir de trois ans, vous pouvez utiliser une douche de contraste, et à partir de 4 ans, un enfant peut être versé avec de l'eau froide dans la rue, cependant, sans fanatisme. Dès l'âge de trois ans, un enfant peut être autorisé à rester longtemps à l'extérieur par une chaude journée d'été dans un short. Visites régulières utiles à la piscine.


  • Le changement des conditions (température de l'eau, par exemple) ne doit se faire que progressivement. Un saut brusque peut affecter négativement le bien-être de l'enfant.
  • Il est souhaitable d'effectuer des procédures dans formulaire de jeu pour que le bébé perçoive ce qui se passe comme activité amusante et voulait être tempéré.
  • Si l'enfant commence à percevoir de manière inadéquate la prochaine augmentation ou diminution de la température de l'eau et de l'air, il pleure et est méchant, vous devez arrêter la procédure et le lendemain, revenir au niveau de température précédent.
  • Lors de l'arrosage et du frottement, les organes génitaux des garçons doivent être couverts pour éviter les fluctuations de température dans la région génitale, car cela peut ensuite nuire à la fonction de reproduction.
  • Vous ne devez en aucun cas suralimenter votre bébé. Il doit manger quand il veut, et non quand "le moment est venu", selon maman et papa. bébé en bonne santé toujours un peu affamé, modérément maigre et très mobile, dit Komarovsky. Ces trois mots devraient devenir des lignes directrices pour les parents attentionnés.
  • L'un des facteurs les plus importants de son système de durcissement, Yevgeny Komarovsky considère la création de conditions normales dans la maison où vit l'enfant. Une ventilation régulière est nécessaire à tout moment de l'année, surtout si le bébé est malade. La température de l'air dans la pièce ne doit pas dépasser 18-20 degrés, humidité - 40-60%.
  • Vous ne pouvez pas envelopper un enfant, il doit toujours être habillé en fonction de la météo. La façon dont tu t'habilles. La thermorégulation d'un petit corps peut déjà être perturbée par le fait qu'un excès mère aimante ou la grand-mère a habillé le petit pour une promenade en 2-3 chemisiers et une paire de vestes par-dessus. La transpiration est un moyen sûr d'attraper un rhume.
  • Les parents doivent être guidés par la réaction de l'enfant au durcissement. La température de l'eau, de l'air - ce sont des facteurs purement individuels, pour certains ils seront plus élevés, pour d'autres plus bas, tout dépend de la façon dont le bébé se sentira à l'aise pendant les procédures.

Avec le froid et la neige vient la saison des rhumes et des infections respiratoires aiguës. Les enfants acquièrent unanimement le nez qui coule et toussent, les classes et les jardins d'enfants sont vides d'un tiers, voire de moitié. Ce qu'il faut faire? Est-il possible de réduire d'une manière ou d'une autre la sensibilité de l'enfant aux maladies respiratoires? Bien sûr, il fallait commencer à durcir en été, mais tout le monde l'a en quelque sorte reporté ... Et maintenant, en période de rhume, il est probablement trop tard pour commencer?

Ce n'est pas trop tard. Il n'est jamais trop tard pour une bonne action. IllnessNews vous expliquera comment vous pouvez commencer à endurcir votre enfant pendant la saison froide.

La santé de l'enfant est entre les mains des parents

Il est préférable de commencer à endurcir un enfant dès les premiers mois de sa vie. Mais même si le bébé a déjà un peu grandi, cela ne veut pas dire qu'il était en retard pour le début du durcissement.

Le succès de l'endurcissement dépend en grande partie des parents. Ils n'ont pas vraiment besoin de beaucoup, vraiment.

  • Intention inflexible d'aller au but. Sans cela, tout le reste ne fonctionnera pas.
  • Systématique. Le durcissement doit être fait régulièrement, et non pas trois fois par an, mais vraiment régulièrement, c'est-à-dire constamment.
  • Constance et patience. Volonté de faire de petits pas vers un grand objectif.
  • Sensibilité. Il est nécessaire de surveiller attentivement la réaction de l'enfant aux procédures effectuées et d'être flexible. La moindre inflexion et une persistance excessive peuvent conduire au fait que l'enfant développe attitude négativeà durcir, et tout ira à l'égout.
  • Connaissance. Vous ne pouvez pas agir au hasard. Vous devez savoir exactement quoi faire et pourquoi.
  • Prudence et contact constant avec le pédiatre.
  • Persistance. Vous devez être préparé au fait que les personnes qui vous entourent, en particulier la génération plus âgée, peuvent traiter vos actions avec incompréhension et condamnation. Malheureusement, les grands-mères ont souvent tendance à chouchouter, envelopper et suralimenter leurs petits-enfants, et toute tentative des parents d'habituer un enfant à un mode de vie sain peut être perçue comme de la « maltraitance d'enfant ».

À ce qui précède, vous pouvez ajouter une autre volonté de tout faire avec le bébé, c'est-à-dire de durcir également votre corps. C'est correct et efficace - après tout, il est toujours plus intéressant pour un bébé de faire tout ce que font les adultes.

Pour commencer, vous devriez consulter un médecin, obtenir ses recommandations. Certes, se rendre à la clinique pour cela, qui pendant la saison du SRAS est pleine de patients qui toussent et éternuent, est un risque distinct. Que cela vaille la peine de lui exposer un enfant dépend des parents. Il peut être utile de simplement obtenir une consultation par téléphone.

Le durcissement devrait commencer lorsque l'enfant est en bonne santé, qu'il n'a pas faim, qu'il a bien dormi et qu'il est de bonne humeur. Le durcissement ne devrait lui causer que des émotions agréables, c'est important.

Bains d'air

Les premières procédures de trempe peuvent être de simples bains d'air: l'enfant reste simplement pendant un certain temps sans vêtements dans une pièce à température ambiante normale. Il est important de terminer le bain d'air avant qu'il n'ait froid et la chair de poule. Avant de vous habiller, vous pouvez frotter vigoureusement mais doucement la peau du bébé avec une mitaine en tissu doux, puis l'enfiler.

La durée des bains d'air doit être augmentée progressivement, mais pas trop rapidement, et la température dans la pièce doit être réduite. Avant la procédure, la pièce doit être bien ventilée.

L'eau est un excellent moyen d'améliorer la santé. Vous pouvez commencer par laver à l'eau froide, en élargissant progressivement la zone : d'abord uniquement le visage et les mains, puis le cou, puis les épaules et les bras jusqu'au coude, puis le corps jusqu'à la taille. La température de l'eau au début du durcissement doit être chaude, 28-30 ° C, puis progressivement elle doit être abaissée, la portant à 18 ° C. La diminution se produit lentement, pas plus de 1 ° en 7 à 10 jours.

Il est également utile d'essuyer le corps du bébé avec de l'eau, de faire des douches, y compris celles de contraste. Il existe différentes méthodes: vous pouvez augmenter l'intensité de l'exposition en élargissant la zone d'arrosage, ou arroser uniquement les jambes, mais abaisser progressivement la température de l'eau. Lors de la douche contrastée, vous devez commencer par une petite différence, en amenant progressivement la température de l'eau chaude à 38-40 ° C, froide - jusqu'à 18 ° C. Certains parents extrêmes apprennent aux enfants à s'arroser d'eau glacée, mais pas un seul médecin ne le recommanderait à tout le monde.

L'avis du médecin

Un enfant naît avec des mécanismes d'adaptation presque parfaits aux influences extérieures et n'a pas besoin de durcissement. La tâche des parents n'est pas d'endurcir l'enfant, mais de lui fournir des soins qui lui permettront de maintenir ses capacités innées à résister à l'environnement extérieur, et ne les laisseront pas s'éteindre comme inutiles. Mais l'extrémisme n'est pas nécessaire.

L'enfant aura moins tendance à se plaindre d'un rhume de gorge s'il s'habitue à le rincer régulièrement à l'eau fraîche, de préférence additionnée de sel marin. La membrane muqueuse du nasopharynx réagit au froid par un net rétrécissement des vaisseaux, à partir duquel le secret liquide qui la recouvre devient plus visqueux, ses paramètres physico-chimiques changent, jusqu'à se dessécher. La sécheresse réduit considérablement les capacités de protection de la muqueuse et ouvre la porte à l'infection. Si vous vous gargarisez avec de l'eau fraîche tous les jours, le nasopharynx deviendra moins critique pour le refroidissement, et ni courir dans le froid, ni même une portion de crème glacée mangée dans la rue, ne conduira plus à la maladie.

C'est très bien de se baigner avec le bébé dans la piscine. Il est utile aussi bien pour les enfants que pour les parents. Il est préférable de visiter les piscines pour enfants. Surtout avec de l'eau de mer.

Tout le monde connaît les bienfaits des bains de mer, mais tout le monde ne pense pas que l'on puisse organiser une "mer" dans le bain. Pour ce faire, ajoutez simplement du sel de mer à l'eau.

Pourquoi un bain de sel est-il plus efficace ?

Des études menées par des scientifiques au siècle dernier ont montré que l'eau de chlorure de sodium affecte non seulement les thermorécepteurs de la peau, mais également les terminaisons nerveuses qui interagissent avec les stimuli chimiques. En conséquence, le corps réagit à l'eau salée froide en dilatant les vaisseaux sanguins périphériques, améliorant ainsi la circulation sanguine. Si, après un bain de sel, l'enfant n'est pas rincé à l'eau ordinaire, un «imperméable de sel» se forme à la surface de la peau, prolongeant l'effet du sel marin pendant plusieurs heures.

Pour préparer un bain, vous devez choisir sel de mer bonne qualité de fabricants fiables, de préférence conçus spécifiquement pour les enfants. Vous pouvez utiliser le sel de la mer Morte en suivant attentivement toutes les instructions d'utilisation. La durée du bain de sel ne doit pas dépasser 15 minutes.

Même un bain ou une aspersion d'eau salée n'a pas un puissant effet de durcissement, mais il suffit de marcher le long du «chemin du sel». Ce que c'est?

Faire une "piste de sel" est facile. Cela nécessitera 5 petits tapis :

  • 2 massages, avec boutons ou galets, pour préchauffer les pieds ;
  • un tapis fait d'un matériau à surface moyennement rugueuse, pour l'imbiber d'une solution saline;
  • 2 tapis plus doux qui absorbent bien l'humidité ;
  • sel de mer et eau pour préparer la solution.

La température de l'eau ne doit pas dépasser 20°C, solution à 10%. Un tapis rugueux est imbibé d'eau salée, les deux autres restent secs.

Il est préférable de faire la procédure après un sommeil diurne, sans habiller l'enfant. Tout d'abord, le bébé marche pendant 5 à 6 minutes sur des tapis de massage, réchauffant les pieds. Ensuite, il se déplace vers un tapis salé humide, sur lequel il piétine pendant 2-3 minutes. Après cela, il passe successivement à des tapis secs, sur lesquels marcher aide à nettoyer les pieds du sel et à assécher la peau. La procédure est mieux faite pour vivre une musique joyeuse, sur laquelle l'enfant peut danser et sauter, et en même temps se réveiller complètement.

Une telle «voie de santé» réduit considérablement la tendance aux maladies respiratoires. C'est pourquoi un tel durcissement est également recommandé pour le durcissement collectif dans les jardins d'enfants.

Toutes les méthodes de durcissement décrites peuvent être utilisées à tout moment de l'année, y compris pendant la saison froide traditionnelle. L'essentiel n'est pas la saison, mais les actions systématiques et la séquence correcte des procédures.

Il n'est jamais trop tard pour commencer votre voyage vers la santé. Pas besoin d'attendre l'été, l'hiver est le moment idéal pour commencer à endurcir un enfant.

Commentaire d'expert

Le durcissement est une étape importante vers la santé. C'est très bien quand les parents accordent suffisamment d'attention à l'endurcissement de leurs enfants dès leur plus jeune âge. Cependant, les mamans et les papas omettent parfois des erreurs qui conduisent non seulement à un faible effet de durcissement, mais parfois à une incidence encore plus grande de rhumes chez les enfants. Maintenant, nous allons parler un peu de ces erreurs :

  • Auto-activité sans consulter un médecin.

Bien sûr, vous n'avez pas besoin de demander une autorisation médicale pour laisser l'enfant courir pieds nus sur le sol ou ouvrir la fenêtre pour la nuit, mais si des procédures de durcissement plus sérieuses (frottement, aspersion) sont prévues, vous devez d'abord consulter le pédiatre . Est-ce important que le bébé soit en bonne santé ? ce moment quand il a été malade pour la dernière fois, à quel stade en sont les maladies chroniques en ce moment.

  • Forcer les événements.

Le durcissement n'est pas effectué en cours de courte durée ou de manière accélérée. C'est un processus très long et monotone. La complication des conditions environnementales se produit très progressivement. De plus, il est nécessaire de prendre en compte la réaction individuelle de l'enfant aux procédures de durcissement (en particulier celles à l'eau). Chez les enfants ayant une réactivité différente de l'organisme, les taux de durcissement diffèrent également.

  • Procédures irrégulières.

Si une décision a déjà été prise d'introduire des procédures de durcissement, elles doivent être régulières. La seule raison valable pour suspendre les procédures est si l'enfant a une maladie aiguë (ou l'exacerbation d'une maladie chronique). Si les procédures sont effectuées de temps en temps, l'enfant est plus susceptible de tomber malade que de se rétablir.

  • Manque de routine quotidienne et de bonne nutrition.

Pour que l'endurcissement soit efficace, une routine quotidienne doit être établie : sommeil suffisant, alimentation adéquate, promenades quotidiennes, jeux de plein air. Si une routine quotidienne claire n'est pas construite en fonction de l'âge, alors les procédures de durcissement peuvent devenir stressantes pour le corps, qui "ne sait pas à quoi s'attendre et à quoi se préparer" dans les heures à venir.

  • Tempérer un enfant contre son gré.

Une bonne action est bénéfique si elle est faite avec plaisir et avec bonne humeur. Dans le cas où un enfant ne réalise pas l'importance des procédures de durcissement et y résiste, il convient de reconsidérer l'approche des affaires et d'introduire des moments de jeu. Mieux encore, commencez à effectuer des procédures de bien-être par les parents eux-mêmes devant l'enfant. Ensuite, il voudra certainement tout répéter et même le faire encore mieux.