कल परीक्षा है और आपने इसकी तैयारी इसलिए नहीं की क्योंकि आपके पास समय नहीं था या आपने पढ़ाई को बाद के लिए टाल दिया? यदि आप अनुशासित और चौकस हैं तो आप एक दिन में परीक्षा की तैयारी कर सकते हैं। पहले से तैयारी करना बेहतर है, उदाहरण के लिए, परीक्षा से एक सप्ताह पहले, लेकिन ऐसी स्थितियाँ होती हैं जब ऐसा नहीं किया जा सकता। इस लेख में हम आपको बताएंगे कि एक दिन में परीक्षा की तैयारी कैसे करें।

कदम

पर्यावरण

अभ्यास के लिए उपयुक्त स्थान खोजें।कुछ भी नहीं और किसी को भी आपको विचलित नहीं करना चाहिए - न तो दोस्त, न ही आपके शयनकक्ष में कोई वस्तु। एक अध्ययन क्षेत्र खोजें जहाँ आप सीखी जा रही सामग्री पर ध्यान केंद्रित कर सकें।

• किसी शांत और आरामदायक जगह पर पढ़ाई करें, जैसे निजी कमरा या लाइब्रेरी।

1. अपनी ज़रूरत की हर चीज़ तैयार करें.इससे पहले कि आप सामग्री का अध्ययन करना शुरू करें, अपनी ज़रूरत की हर चीज़ तैयार कर लें, जैसे पाठ्यपुस्तकें, नोट्स, मार्कर, एक कंप्यूटर, हल्का नाश्ता और पानी।

   • वह सब कुछ हटा दें जो आपका ध्यान भटकाएगा।

2. अपना फोन बंद कर दो।यदि आपको अध्ययन करने के लिए अपने स्मार्टफोन की आवश्यकता नहीं है, तो इसे बंद कर दें ताकि यह आपको विषय का अध्ययन करने से विचलित न करे। तो आप पूरी तरह से अध्ययन की जा रही सामग्री पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।

   इस बात पर विचार करें कि क्या आपको अकेले या समूह में अध्ययन करना चाहिए।चूँकि समय सीमित है, संभवतः स्वयं अध्ययन करना सबसे अच्छा है, लेकिन कभी-कभी अवधारणाओं और शर्तों को बेहतर ढंग से समझने के लिए एक छोटे समूह में सामग्री का अध्ययन करना सहायक होता है। यदि आप किसी समूह में काम करने का निर्णय लेते हैं, तो सुनिश्चित करें कि इसमें ऐसे लोग शामिल हों जो आपके जैसे ही तैयार हों; अन्यथा, समूह में कार्य की दक्षता बहुत अधिक नहीं होगी।

   पाठ्यपुस्तक के साथ प्रभावी ढंग से काम करना सीखें।यदि आप केवल पाठ्यपुस्तक पढ़ते हैं तो आपको सामग्री याद नहीं रहेगी (खासकर यदि आपका समय सीमित है)। पाठ्यपुस्तक पढ़ना विशेष ध्यानअध्यायों का सारांश और मुख्य जानकारी बोल्ड टाइप में।

   • प्रत्येक अध्याय के बाद (या पाठ्यपुस्तक के अंत में) दिए गए प्रश्नों को खोजें। स्वयं को परखने और यह समझने के लिए कि आपको क्या सीखना चाहिए, इन प्रश्नों के उत्तर देने का प्रयास करें।

3. बनाएं ट्यूटोरियल. यह आपको सामग्री को बेहतर ढंग से समझने और परीक्षा के दिन तुरंत इसकी समीक्षा करने की अनुमति देगा। अध्ययन मार्गदर्शिका में, सबसे महत्वपूर्ण अवधारणाओं, शर्तों, तिथियों और सूत्रों को भरें और मुख्य अवधारणाओं को अपने शब्दों में बताने का प्रयास करें। अवधारणाओं का स्व-निर्माण और उन्हें कागज पर लिखने से आपको सामग्री को बेहतर ढंग से समझने और याद रखने में मदद मिलेगी।

   • यदि आपके पास अध्ययन मार्गदर्शिका बनाने का समय नहीं है, तो किसी मित्र या सहपाठी से इसके लिए पूछें। लेकिन बेहतर होगा कि आप अपनी स्वयं की अध्ययन मार्गदर्शिका बनाएं, क्योंकि मुख्य अवधारणाओं को बताने और लिखने से आपको जानकारी को बेहतर ढंग से याद रखने में मदद मिलेगी।

4. उपयुक्त परीक्षा प्रारूप की तैयारी करें।यदि आप पर समय की कमी है, तो परीक्षा की तैयारी करते समय प्रारूप को ध्यान में रखना सुनिश्चित करें। अपने शिक्षक से परीक्षा के प्रारूप के बारे में पूछें या पाठ्यक्रम देखें, या अपने सहपाठियों से पूछें।

शिक्षण योजना

एक पाठ योजना बनाएं.ऐसी सामग्री शामिल करें जो निश्चित रूप से परीक्षा में शामिल होगी, जैसे महत्वपूर्ण तिथियां, कुछ वैज्ञानिक अवधारणाएं, गणित के सूत्र या समीकरण। यदि आप नहीं जानते कि परीक्षा में क्या पूछा जाएगा, तो अपने सहपाठियों से पूछें। परीक्षा को सफलतापूर्वक उत्तीर्ण करने के लिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि आपको कौन सी सामग्री सीखने की आवश्यकता है (विशेषकर जब समय सीमित हो)।

कक्षा का शेड्यूल बनाएं.परीक्षा से पहले पूरे दिन का शेड्यूल बनाएं और निर्धारित करें कि आप सामग्री का अध्ययन करने के लिए कितने घंटे समर्पित करेंगे। सोने के लिए समय निकालना न भूलें.

अध्ययन के लिए विषयों की एक सूची बनाएं।पाठ्यपुस्तक, अध्ययन मार्गदर्शिका और नोट्स की समीक्षा करें और उन विषयों को लिखें जो परीक्षा में शामिल होंगे।

1. आप सामग्री का अध्ययन करते समय पाठ्यक्रम का उपयोग कर सकते हैं। शायद पाठ्यक्रम में जानकारी इस तरह से प्रस्तुत की गई है जिससे आपको सामग्री सीखने में मदद मिलेगी। अध्ययन की जा रही सामग्री को एक अलग दृष्टिकोण से देखने और जानकारी को उचित रूप से व्यवस्थित करने के लिए पाठ्यक्रम का उपयोग करें।

• परीक्षा के अंत में नहींअपने सहपाठियों को बताएं कि आपने प्रश्नों का उत्तर कैसे दिया ताकि आपके अधिकार को कम न करें।
• परीक्षा से ठीक पहले किसी भी स्थिति में अपने सहपाठियों के साथ इस या उस विषय पर चर्चा न करें। तो सबसे अधिक संभावना है कि आप केवल भ्रमित हो जायेंगे। लेकिन आप उनसे वह पूछ सकते हैं जो आप नहीं जानते।
• आपको रात भर काम नहीं करना पड़ेगा. अगर आप पर्याप्त नींद नहीं लेंगे तो आपको अच्छा महसूस नहीं होगा।
• परीक्षा से एक दिन पहले अध्ययन करते समय, आपको बहुत सारी जानकारी आत्मसात करनी होगी जिसे परीक्षा के दौरान याद रखना होगा। याद रखें कि जिस जानकारी को वे कम से कम समय में याद रखने की कोशिश करते हैं तेजी से भूल गएजो आपकी भविष्य की पढ़ाई पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। इसलिए, पूरे तिमाही या सेमेस्टर के दौरान हर दिन थोड़ा-थोड़ा विषय का अध्ययन करना बेहतर है। इस प्रकार, आप अध्ययन की जा रही सामग्री को बेहतर ढंग से सीखेंगे और याद रखेंगे।

प्रत्येक व्यक्ति को समय-समय पर विभिन्न सामग्री और मात्रा की सामग्री सीखने की आवश्यकता का सामना करना पड़ता है। यह कुछ लोगों के लिए आसान है, लेकिन अधिकांश लोगों को कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है, क्योंकि उन्हें यह नहीं पता होता है कि दी गई मात्रा में पाठ को जल्दी से कैसे याद किया जाए।

मानव मस्तिष्क के काम का अभी तक 100% अध्ययन नहीं किया गया है, हम केवल इतना जानते हैं कि हम मस्तिष्क की क्षमताओं का एक छोटा सा हिस्सा उपयोग करते हैं। मानव मस्तिष्क में होने वाली मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाएं दैनिक प्रशिक्षण के लिए उत्तरदायी हैं। स्मृति और चेतना के अन्य तंत्रों को अभूतपूर्व ऊंचाइयों तक विकसित किया जा सकता है। एक मजबूत स्मृति मानव जीवन के किसी भी क्षेत्र में सफलता प्राप्त करना संभव बना देगी, "रोजमर्रा" जीवन, अध्ययन में इसकी आवश्यकता होगी, इससे बौद्धिक क्षमता आसानी से बढ़ जाएगी।

किसी पाठ, कलात्मक या वैज्ञानिक सामग्री को सीखने के लिए, आपको इसके लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए अभ्यासों के साथ निरंतर स्मृति प्रशिक्षण की आवश्यकता होगी। मानव स्मृति को दृश्य, श्रवण, घ्राण, स्वादात्मक और स्पर्श में विभाजित किया गया है। यह किसी भी मात्रा में जानकारी को याद रखने और संग्रहीत करने की क्षमता है।

प्रत्येक प्रकार की स्मृति लोगों में अलग-अलग तरह से विकसित होती है। किसी के लिए पाठ को ज़ोर से बोलकर याद करना आसान होता है, और किसी के लिए, इसके विपरीत, जो पढ़ा गया है उसकी कल्पना करने के बाद वह बेहतर ढंग से आत्मसात हो जाता है। इसलिए, यह समझना महत्वपूर्ण है कि भविष्य में याद रखने के लिए किस प्रकार की मेमोरी का उपयोग बेहतर ढंग से विकसित किया गया है।

एक ही जानकारी को कई तरीकों से अच्छी तरह सीखा जा सकता है। याद रखने के तीन तरीके हैं आवश्यक सामग्रीकम समय में।

• तर्कसंगत स्मरण की विधि;

यह तार्किक स्मृति के उपयोग पर आधारित है। तर्कसंगत स्मरण की प्रक्रिया में, जीवन के अनुभव के साथ सामग्री का अर्थपूर्ण और तार्किक संबंध दिमाग में तय हो जाता है। तर्कसंगत स्मरण के साथ, पढ़े गए पाठ के बारे में जागरूकता आती है और जानकारी को समझना आसान हो जाता है। यह विधि सामग्री को दिल से याद रखने, बौद्धिक क्षमताओं को प्रशिक्षित करने और ज्ञान बढ़ाने में मदद करती है।

• स्मरणीय स्मरण की विधि;

यह सर्वाधिक है दिलचस्प तरीकातीन में से. यह छवियों और सहयोगी लिंक में प्रसंस्करण के कारण, गैर-अर्थ संबंधी जानकारी को याद रखने में मदद करता है। निमोटेक्निकल संस्मरण प्राप्त जीवन के अनुभव पर आधारित है, जो पाठ को मन से परिचित छवियों में अनुवादित करता है। यह विधि बड़ी मात्रा में सामग्री को याद रखने में मदद करती है जिसमें कोई अर्थपूर्ण भार नहीं होता है। यह दिनांक, फ़ोन नंबर, नाम, पता हो सकते हैं। यह जो हो रहा है उसे रटने की संभावना को बढ़ाकर रोजमर्रा की भूलने की बीमारी से लड़ने में मदद करता है।

• यांत्रिक स्मृति विधि.

इस विधि में सामग्री को याद रखना शामिल है। इसे अप्रभावी और प्रशिक्षित करना कठिन माना जाता है, क्योंकि यह किसी भी क्षण विफल हो सकता है, स्मृति से "बाहर गिर सकता है"। उम्र के साथ रटने की क्षमता कम हो जाती है।

याद रखने की तकनीक

पाठ को शीघ्रता से आत्मसात करने के लिए विभिन्न स्मरण विधियों का उपयोग किया जाता है। विचारशील पढ़ने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक। यह बड़ी और छोटी मात्राओं को याद करने के लिए उपयुक्त है। इस पद्धति का उपयोग उन अभिनेताओं द्वारा किया जाता है, जिन्हें किसी अन्य की तरह, यह जानने की आवश्यकता होती है कि किसी पाठ को जल्दी से कैसे याद किया जाए।

• सबसे पहले, उस पाठ को धीरे-धीरे और ध्यान से पढ़ें जिसे याद रखना आवश्यक है। इसे ज़ोर से पढ़ना बेहतर है। पढ़ते समय पाठ के मुख्य विचार, उसके मुख्य कथानक को समझना आवश्यक है, ताकि आप इसे तेजी से याद कर सकें।
• यदि सामग्री की मात्रा बड़ी है, तो हम उसे अर्थपूर्ण भागों में तोड़ देते हैं। प्रत्येक भाग को अलग-अलग सीखना चाहिए, उनमें अर्थ के अनुसार मुख्य शब्द या वाक्यांश ढूँढ़ने चाहिए। इससे भविष्य में सभी पाठ को क्रम में पुनर्स्थापित करने में मदद मिलेगी।
• उसके बाद, आपको संपूर्ण पाठ को मैन्युअल रूप से फिर से लिखना होगा। जो लिखा गया है उसके सार को ध्यान में रखते हुए इसे धीरे-धीरे किया जाना चाहिए।
• सब कुछ दोबारा लिखे जाने के बाद, हम जो याद करते हैं उसे दोबारा बताते हैं। आपको कीवर्ड के आधार पर सबसे छोटी जानकारी याद रखनी होगी। यदि आप किसी क्षण को याद नहीं कर पा रहे हैं, तो बेहतर होगा कि आप रिकॉर्ड में न झाँकें, बल्कि इसे स्वयं करने का प्रयास करें। आप केवल आपातकालीन स्थिति में ही देख सकते हैं।
• इसके अलावा, हम दूसरी बार केवल वही लिखते हैं जो हमें बिना संकेत दिए याद था।
• अंतिम चरण में, हम ध्यान से पाठ को दोबारा पढ़ते हैं और उसे दोबारा सुनाते हैं। सोने से पहले ऐसा करना सबसे अच्छा है।

यह याद रखने की विधि पाठ को शब्दशः सीखने के लिए उपयुक्त है। इससे छात्रों, स्कूल के विद्यार्थियों और उन सभी लोगों को मदद मिलेगी जिन्हें यह जानना है कि कम समय में बड़ी मात्रा में जानकारी कैसे सीखी जाए। थिएटर और फिल्म अभिनेता अपनी भूमिकाओं को याद रखने के लिए इस पद्धति का उपयोग करते हैं।

जल्दी याद करने की युक्तियाँ

हमारा मस्तिष्क कैसे काम करता है इसकी बारीकियों के आधार पर, पूरे पाठ को याद करने के लिए कुछ और सरल लेकिन बहुत प्रभावी तरकीबें हैं। इसके लिए आपको चाहिए:

• एक चमकीले मार्कर के साथ पाठ में मुख्य बिंदुओं को हाइलाइट करें;

यह आपको पाठ के अतिरिक्त भाग से विचलित नहीं होने देगा। इस प्रकार अभिनेता स्क्रिप्ट में अपने वाक्यांशों को उजागर करते हैं।

• शब्द या पाठ गाएं;

यह एक गैर-मानक स्मरण विधि है। सामग्री को गाने के बाद, वह बेहतर ढंग से याददाश्त में आ जाएगा और इसे तेजी से याद किया जा सकता है।

• आपको तब तक पढ़ना होगा जब तक अर्थ पूरी तरह से स्पष्ट न हो जाए;

यदि ऐसा है तो अपने लिए भावनाओं और भावनाओं को महसूस करना बहुत महत्वपूर्ण है उपन्यासनायकों द्वारा अनुभव किया गया।

• पढ़ने के बाद, सामग्री के बारे में अपने आप से प्रश्न पूछें;
• अभिव्यक्ति के साथ ज़ोर से पढ़ें;
• दूसरे हाथ से पाठ लिखें;

यदि आप बाएँ हाथ के हैं, तो दाएँ हाथ से लिखें, यदि आप दाएँ हाथ के हैं, तो बाएँ हाथ से लिखें। यह पेचीदा तरीका मस्तिष्क को सभी लिखित सामग्री का विश्लेषण करने में अधिक प्रयास करने पर मजबूर कर देगा।

• एक प्रशिक्षण भागीदार खोजें;

एक्टर जोड़ियों में रिहर्सल करते हैं, इससे काम में मदद मिलती है. आप किसी मित्र से सभी सामग्रियों के ज्ञान का परीक्षण करने के लिए भी कह सकते हैं। किसी कंपनी में, दिल से सीखना अधिक दिलचस्प और बहुत आसान है।

• वॉयस रिकॉर्डर पर टेक्स्ट रिकॉर्ड करें;

पाठ को एक रिकॉर्डिंग डिवाइस पर रिकॉर्ड करें और दिन के दौरान, सामान्य गतिविधियाँ करते समय या यात्रा के दौरान इसे सुनें। इससे आपको अन्य चीजों से विचलित हुए बिना और अतिरिक्त समय बर्बाद किए बिना एक बड़ा पाठ याद करने में मदद मिलेगी।

स्मृति को लगातार प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है। जानकारी को याद रखने में उसे एन्कोड करना और आगे के भंडारण के लिए मस्तिष्क के एक विशेष हिस्से में भेजना शामिल है। यदि जानकारी की आवश्यकता है, तो इसे याद रखना आसान है। जब लंबे समय तक इसका उपयोग नहीं किया जाएगा तो मस्तिष्क इसे अनावश्यक मानकर हटा देगा। भूलना व्यक्ति में स्वाभाविक होता है, यह एक निश्चित समय के बाद होता है। यह मस्तिष्क का एक प्राकृतिक तंत्र है और यह मस्तिष्क पर अनावश्यक जानकारी का बोझ नहीं डालने में मदद करता है, और यदि इसका उपयोग नहीं किया जाता है, तो यह समय के साथ स्मृति से गायब हो जाती है।

अनुदेश

नई जानकारी सीखने के लिए सर्वोत्तम समय चुनें। अधिकांश लोगों के लिए यह समय सुबह आठ से दस बजे तक और शाम को आठ से ग्यारह बजे तक का होता है। आपकी दैनिक दिनचर्या के आधार पर, गतिविधि के शिखर में बदलाव हो सकता है। खुद का अवलोकन करने से आप खुद ही तुरंत उस समय का पता लगा लेंगे जब यह आपके लिए सबसे आसान होगा।

तनाव याददाश्त पर बेहद नकारात्मक प्रभाव डालता है - इसलिए आपका जीवन जितना अधिक आनंदमय और शांत होगा, आपकी याददाश्त उतनी ही बेहतर होगी। इस तथ्य को और कैसे समझाया जाए कि परीक्षा से पहले आदर्श रूप से याद की गई जानकारी आपके सिर से एक पल में वाष्पित हो जाती है, केवल एक दुर्जेय प्रोफेसर है? कम प्रयास करें और अधिक आश्वस्त रहें। यदि आप लगातार तनाव में रहते हैं, तो योग करें, अधिक सैर करें या मनोचिकित्सक के पास जाएँ - क्योंकि इस निरंतर आदत से जल्द से जल्द छुटकारा पाना आवश्यक है, क्योंकि कई लोगों को बस इसकी आदत हो जाती है।

अधिक स्वास्थ्यवर्धक भोजन करें। अच्छी याददाश्त के लिए विटामिन, कई ट्रेस तत्व और ओमेगा-3 एसिड आवश्यक हैं। एंटीऑक्सीडेंट से युक्त अत्यंत उपयोगी सब्जियाँ और जामुन - स्ट्रॉबेरी, ब्रोकोली और खट्टे फल। लाल मछली में ओमेगा-3 वसा पाया जाता है, इसलिए सत्र से पहले और उसके दौरान इसे अपने नियमित मेनू में शामिल करें।

नींद अच्छी याददाश्त का एक अनिवार्य घटक है। नींद के दौरान, क्षतिग्रस्त को बहाल किया जाता है, मस्तिष्क को अच्छे और उत्पादक कार्य के लिए तैयार किया जाता है, ताकि खुद को स्वस्थ और लंबी नींद प्रदान करके, आप बड़ी मात्रा में जानकारी को बहुत तेजी से याद रख सकें।

यह सोचना बंद करें कि आपके पास किस प्रकार की स्मृति है - अक्सर यह इसे बेहद नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, मस्तिष्क बस कुछ भी याद रखने से इंकार कर देता है, क्योंकि यह अपनी "विफलता" के बारे में पहले से ही निश्चित है और किसी भी जानकारी को अस्वीकार करने के लिए तैयार है।

स्रोत:

• 2018 में अपनी याददाश्त कैसे सुधारें?

प्रमेय एक कथन है जिसके लिए प्रमाण की आवश्यकता होती है। ज्यामिति में किसी भी समस्या का समाधान प्रमेयों के प्रमाण पर आधारित होता है। अनिवार्य स्कूल न्यूनतम में महारत हासिल करने के लिए ज्यामिति के बुनियादी प्रमेयों को सीखना आवश्यक है। इसके अलावा, गणित में यूएसई में ज्यामिति में बहुत सारे कार्य शामिल हैं, जिन्हें हल किए बिना पूरे परीक्षण में उच्च अंक प्राप्त करना असंभव है। शीघ्रता से सीखने की क्षमता प्रमेय- गणित में अच्छे स्तर के ज्ञान की गारंटी।

आपको चाहिये होगा

• प्रारंभिक गणित की पुस्तिका, ज्यामिति की पाठ्यपुस्तक

अनुदेश

ज्यामिति के प्रमेय, एक नियम के रूप में, तीन भागों से मिलकर बने होते हैं। पहला भाग एक स्वतंत्र वक्तव्य है. इसमें प्रमेय का संपूर्ण सार समाहित है। क्या यह कोई संपत्ति है ज्यामितीय आकृतिया एक पिंड, या ज्यामिति की कोई अन्य महत्वपूर्ण वस्तुएं (बिंदु, रेखाएं, कोण)। दूसरा समझाने वाला चित्र है प्रमेयऔर पहले भाग में प्रस्तुत जानकारी का एक दृश्य प्रतिनिधित्व है। तीसरा स्वयं प्रमेय है (आमतौर पर, यह सबसे बड़ा भाग होता है)।

यदि आप इस ड्राइंग प्रक्रिया को जोड़ते हैं तो प्रमेय का पहला भाग (इसकी स्थिति) सीखना बहुत आसान है। हर स्थिति से निपटने का प्रयास करें. यह बिल्कुल स्पष्ट है कि प्रमेय की स्थिति को समझे बिना इसे सीखना असंभव है, खासकर जब से यह प्रमेय की स्थिति है जिसकी अधिकांश मामलों में ज्यामितीय समस्याओं को हल करते समय आवश्यकता होती है। स्थिति का कई बार संदर्भ देना उपयोगी होता है। फिर, ड्राइंग के उस हिस्से पर अपनी पेंसिल से चित्र बनाएं जो स्थिति से संबंधित है (एक ही समय में ड्राइंग को पढ़ना और सक्रिय रूप से देखना सीखने का एक शानदार तरीका है) प्रमेय).

थोड़ी देर (लगभग 20 मिनट) के बाद फिर से शुरू करने का प्रयास करें प्रमेयमन में। वांछित ड्राइंग स्थिति बनाएं. प्रमाण के मुख्य सिद्धांतों को बिंदुवार लिखिए। यदि आप ऐसा करने में सफल हो जाते हैं, तो आपने प्रमेय को अच्छी तरह से समझ लिया है। अन्यथा, पिछले बिंदुओं पर वापस लौटें।

टिप्पणी

एक कविता की तरह प्रमेय को "दिल से" सीखना इसके लायक नहीं है। ऐसे में वह समस्याओं को सुलझाने में आपकी मदद नहीं कर पाएगी. इसके अलावा, यदि आप कम से कम एक शब्द भूल जाते हैं, तो प्रमेय का पूरा अर्थ खो सकता है।

मददगार सलाह

ज्यामिति के प्रमेयों को क्रम से सीखने की सलाह दी जाती है, क्योंकि अक्सर एक प्रमेय का प्रमाण पिछले प्रमेय के ज्ञान पर आधारित होता है।

स्रोत:

• ज्यामितीय पोर्टल

यदि आपको प्रमेय याद रखने में परेशानी हो रही है, तो निराश न हों। इसमें कुछ भी मुश्किल नहीं है. आपको बस थोड़े से प्रयास और धैर्य की आवश्यकता है, और शिक्षक आपके ज्ञान से प्रसन्न होंगे।

आपको चाहिये होगा

• एक पाठ्यपुस्तक या अध्ययन मार्गदर्शिका जो किसी प्रमेय के प्रमाण का विवरण देती है।

अनुदेश

प्रमेय के कथन को ध्यानपूर्वक पढ़ें। उपरोक्त के सार पर विचार करें. यदि प्रमेय में सूत्र हैं, तो उन्हें कई बार लिखें। फिर पाठ्यपुस्तक में प्रमाण ढूंढें या जो आपको दिया गया है उसे ले लें। ध्यानपूर्वक अध्ययन करें.

सबसे पहले, सबूतों पर एक नज़र डालें। आउटपुट में एक पैटर्न ढूंढने का प्रयास करें. एक नोटबुक में चरण दर चरण सिद्ध करने का प्रयास करें प्रमेयमें झाँकना. यदि दिए गए सूत्र से कोई सूत्र निकलता है तो इस व्युत्पत्ति को सिद्ध कीजिए। यदि आप सफल हो गए तो फिर कुछ भी नहीं। आपको बस यह याद रखने की जरूरत है कि क्या से क्या निकलता है। अन्यथा, यदि आपको परेशानी हो रही है और कोई निष्कर्ष समझ में नहीं आ रहा है, तो उसे समझाने के लिए कहें और फिर उसे दोबारा साबित करने का प्रयास करें।

इस बात पर ध्यान दें कि प्रमेय कैसे सिद्ध होता है: अन्य प्रमेयों, स्वयंसिद्धों, प्रमेयिकाओं, सर्वसमिकाओं आदि की सहायता से। प्रत्येक प्रमेय किसी अन्य प्रमेय से लिया गया है। आपको जिसकी आवश्यकता है उसे सिद्ध करने के लिए, आपको पिछली सामग्री का अध्ययन करने की आवश्यकता है, जिसके बाद इस प्रमेय का प्रमाण आसान हो जाएगा।

कभी-कभी विरोधाभास द्वारा प्रमाण लागू करना सुविधाजनक होता है। यह विधि याद रखने में सबसे आसान में से एक है। ऐसा करने के लिए, आपको बस इतना करना है कि प्रमेय में जो सिद्ध किया जा रहा है उसके विपरीत मान लें और फिर एक विरोधाभास खोजें।

स्रोत को देखे बिना, प्रमेय सिद्ध करें। फिर एक मिनट के लिए आराम करें और इसे फिर से साबित करने का प्रयास करें। यदि आपको सूत्र की व्युत्पत्ति याद नहीं है, तो इसका दोबारा विस्तार से विश्लेषण करें। सबसे महत्वपूर्ण बात प्रमेय को समझना है। यदि आप समझ लें कि यह कैसा है और किस सिद्धांत से सिद्ध हुआ है, तो भविष्य में इसे बार-बार दोहराना आपके लिए संभव नहीं होगा।

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मददगार सलाह

प्रूफ़ का पाठ सीखने में जल्दबाजी न करें, और इससे भी अधिक रटें नहीं। तुम्हें वह कभी याद नहीं रहेगा.

अद्भुत स्मृतिहर कोई डींगें हांक नहीं सकता. अक्सर, किसी भी सामग्री को याद करने के प्रयासों में बहुत समय लगता है और अंततः कुछ हासिल नहीं होता। जल्दी याद करना सीखना जानकारीसंचालन के सिद्धांतों को समझने की आवश्यकता है मानव स्मृति.

आपको चाहिये होगा

• - कागज़;
• - कलम।

अनुदेश

कोई भी याद रखें जानकारीसर्वोत्तम 8:00-10:00 तक और 20:00-23:00 तक। इस समय शरीर को रक्त की आपूर्ति अधिक सक्रिय रूप से होती है, जिसका अर्थ है कि स्मृति अधिक तीव्रता से काम करती है।

पाठ को ध्यान से पढ़ें, वह सब कुछ समझने का प्रयास करें जो लेखक आपको बताना चाह रहा था। यदि किसी बिंदु पर आप प्रस्तुति का सूत्र खो देते हैं, तो उस बिंदु पर वापस जाएं जहां आपको सब कुछ समझ में आया था और उस हिस्से को फिर से पढ़ें जो कठिनाइयों का कारण बना। यदि वह काम नहीं करता है, तो किसी मित्र या रिश्तेदार से मदद मांगें। जो बात आपको समझ में नहीं आती, उसे समझाने की कोशिश करें। स्पष्टीकरण की प्रक्रिया में, अस्पष्ट बिंदु स्पष्ट हो सकते हैं।

नोट्स लेने का प्रयास करें जानकारीयदि आप इसे तुरंत याद नहीं रख सकते। शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि एक व्यक्ति रिकॉर्ड की गई सामग्री का लगभग 90% आत्मसात कर लेता है। सभी की रूपरेखा तैयार करना सबसे अच्छा है जानकारीमुख्य विचारों पर प्रकाश डालना।

याद करते समय विचलित न हों. यदि कोई चीज़ आपके रास्ते में आती है, तो फिर से शुरू करें। लगातार गोल-गोल घूमने से बचने के लिए अपना फोन बंद कर दें और आपसे परेशान न होने के लिए कहें। इस मामले में, आप सामग्री का अध्ययन करने में बहुत कम समय व्यतीत करेंगे।

आपने जो पढ़ा है उसकी समीक्षा करें. यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको सब कुछ याद है, पढ़ने के 40 मिनट बाद, स्रोत को देखे बिना पाठ को दोहराने का प्रयास करें। अगर आप ऐसा करने में असमर्थ हैं तो दोबारा इसकी समीक्षा करें.

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टिप 7: बड़ी मात्रा में जानकारी: कैसे जल्दी से सीखें और आत्मसात करें

परीक्षा की तैयारी की प्रक्रिया में छात्रों और स्कूली बच्चों को बड़ी मात्रा में याद करना पड़ता है जानकारी. कभी-कभी यह इतना बड़ा होता है कि यह भ्रम पैदा कर सकता है, एक व्यक्ति सचमुच नहीं जानता कि "क्या पकड़ें।" आत्मसात करने में अराजकता से बचने के लिए जानकारी, आपको कुछ नियमों का पालन करना होगा।

अनुदेश

स्वैच्छिक और अनैच्छिक स्मृति होती है। जो जानकारी भावनात्मक रूप से समृद्ध होती है और बिना किसी प्रयास के अपने आप याद हो जाती है, उसे अनैच्छिक स्मृति की मदद से आत्मसात कर लिया जाता है। यदि किसी चीज़ को स्वैच्छिक प्रयासों की सहायता से याद रखना है, तो यह प्रक्रिया मनमानी स्मृति के उपयोग से आगे बढ़ती है। ऐसा ज्ञान प्राप्त करना विशेष रूप से कठिन है जो जलन और अप्रिय भावनाओं का कारण बनता है। इसलिए व्यक्तिगत प्रेरणा से सीखना शुरू करें। अपने आप को समझाएं कि इसे याद रखना चाहिए।

सामग्री को यंत्रवत् बनाने का प्रयास न करें। इसका केवल वही हिस्सा आत्मसात किया जाएगा जिसे आप समझते हैं। विषय को पढ़ें और समझें. फिर, स्मृति के यांत्रिक घटक में, एक तार्किक घटक जोड़ा जाएगा, जिसे विश्वसनीय रूप से आत्मसात किया जाता है।

एक नियम के रूप में, सामग्री को एक निश्चित प्रणाली में प्रस्तुत किया जाता है। इस प्रणाली को समझने और आत्मसात करने के लिए शुरू से ही पढ़ाना शुरू करें। यदि आप परीक्षा के दौरान कुछ भूल जाते हैं, तो आप उसे पुनर्स्थापित कर सकते हैं या अपना तार्किक निष्कर्ष निकाल सकते हैं।

आत्मसात की गुणवत्ता का आकलन करने की प्रक्रिया में जानकारीयाद रखने और याद करने के बीच अंतर करना सीखें। उदाहरण के लिए, उन्होंने पाठ्यपुस्तक के पृष्ठ को देखा, अनुभाग को याद किया और माना कि वे इसे जानते थे। और परीक्षा में यह पता चला कि आपको केवल चित्र और पाठ का सामान्य स्वरूप याद है।

व्यायाम तभी करें जब आपका मस्तिष्क सर्वाधिक सक्रिय हो। कुछ के लिए, यह सुबह का समय है, अन्य लोग देर दोपहर में आत्मसात करने में सक्षम हैं। कृपया ध्यान दें कि पहली बार सामग्री को बहुत ही दुर्लभ मामलों में याद किया जाता है, इसे कम से कम दो बार दोहराया जाना चाहिए, आदर्श रूप से - सोने से पहले और उसके तुरंत बाद।

अस्तित्व के समय के अनुसार, अल्पकालिक, दीर्घकालिक और मध्यम अवधि की स्मृति को प्रतिष्ठित किया जाता है। उत्तरार्द्ध रात की नींद के दौरान सामग्री को श्रेणियों और कार्यों में विभाजित करने के लिए जिम्मेदार है। इसलिए, रात को आराम करने के लिए आवश्यक समय निकालें। परीक्षा की तैयारी के दौरान नींद की शारीरिक आवश्यकता बढ़ जाती है।

मानव मस्तिष्क की संभावनाएँ लगभग असीमित हैं, लेकिन शायद ही कोई इनका पूर्ण उपयोग कर पाता है। मेमोरी भारी मात्रा में जानकारी संग्रहीत करती है, लेकिन सही समय पर यह हमेशा पूरी तरह से काम नहीं करती है। इसलिए, लोग कुछ तरकीबों का सहारा लेते हैं जो बड़ी मात्रा में जानकारी को यथासंभव जल्दी और कुशलता से याद रखने में मदद करते हैं।

आपको चाहिये होगा

• कार्य का पाठ, वॉयस रिकॉर्डर।

अनुदेश

किसी भी व्यवसाय की तरह, किसी पाठ को याद रखना उस सामग्री के प्रकार पर निर्भर करता है जिसे याद रखने की आवश्यकता होती है। यदि आप पढ़ा रहे हैं कामया तो पद्य है या गद्य। सच है, अभी भी ड्रामा है, लेकिन यह एक अलग बातचीत है। निःसंदेह, काव्यात्मक पाठों को याद रखना बहुत आसान होता है, क्योंकि उनमें लय भी होती है। आरंभ करने के लिए, कविता खोलें और इसे कई बार पढ़ें, इसे ज़ोर से बोलना सुनिश्चित करें। तो आपके पास एक ही समय में तीन प्रकार की स्मृति शामिल होगी: पहला, आप पाठ देखते हैं, दूसरा, आपको याद है कि इसका उच्चारण कैसे करना है, तीसरा, आप जो पढ़ते हैं वह सुनते हैं। शायद, ऐसे कई पढ़ने के बाद, पाठ का कुछ हिस्सा पहले से ही आपके दिमाग में फिट हो जाएगा।

लाइन दर लाइन सीखना शुरू करें. पहले पहले को याद करो, फिर धीरे-धीरे दूसरे से जुड़ना शुरू करो। एम.यू. के उदाहरण में यह इस प्रकार दिखेगा। लेर्मोंटोवा: मैं सड़क पर अकेली निकलती हूं; धुंध के बीच चकमक रास्ता चमकता है। रात शांत है। रेगिस्तान भगवान की सुनता है, और तारा तारे से बात करता है। सबसे पहले, पंक्ति को याद रखें "मैं सड़क पर अकेला जाता हूं।" ऐसा करने के लिए, इसे कई बार कहें, और फिर पाठ को देखे बिना दोहराएं। इसी प्रकार दूसरी पंक्ति के साथ भी। फिर पहले और दूसरे को जोड़ें - पहले उन्हें एक साथ पढ़ें, फिर पाठ को देखे बिना दोनों को दोहराएं। फिर दूसरे को तीसरे से जोड़ें। दूसरे और तीसरे को एक साथ दोहराएं, और फिर पहले, दूसरे और तीसरे को एक साथ दोहराएं। तो धीरे-धीरे आपको छंद याद हो जाता है। बाकी श्लोकों के लिए भी ऐसा ही करें।

यदि प्रस्तावित तकनीक का अध्ययन आपके लिए लंबा और कठिन है, तो संभव है कि आपके पास एक अच्छी तरह से विकसित आलंकारिक स्मृति हो। आपके द्वारा सीखी गई पंक्तियों को कुछ छवियों के साथ जोड़ने का प्रयास करें। एक सुनसान सड़क, कोहरा, एक चमकदार रास्ता, एक शांत तारों वाली रात की कल्पना करें। यह आपको याद रखने में काफी मदद कर सकता है।

कविता को कई बार दोबारा लिखने का प्रयास करें। किसी के पास ऐसी यांत्रिक स्मृति बेहतर विकसित होती है। वैसे, अगर आपको ऐसा लगता है कि आपने कोई कविता पहले ही सीख ली है, तो उसे भी लिखें, लेकिन पाठ को देखे बिना - अपने आप को जांचें।

शायद कविता आपके किसी परिचित राग पर आधारित हो सकेगी। इसे एक गाने की तरह सीखने की कोशिश करें. या आप इसे तानाशाही फोन पर भी रिकॉर्ड कर सकते हैं और कई बार सुन सकते हैं - यदि आपके पास बेहतर विकसित श्रवण स्मृति है तो इससे मदद मिलेगी।

यदि आपको गद्य पाठ सीखने की आवश्यकता है, तो उसे शब्दार्थ भागों में विभाजित करना होगा। या फिर पूरी तरह सार्थक भी नहीं. पाठ पढ़ें, और उन स्थानों पर जहां आप सहज रूप से रुकना चाहते हैं, डैश लगाएं। ये वे टुकड़े हैं जिनसे आप सीखेंगे।

गद्य पाठ को स्वर-शैली के साथ बोलना चाहिए। पाठ को सरल ढंग से याद करना प्रभावी है, लेकिन हमेशा नहीं। इशारों से अपनी मदद करने का प्रयास करें।

मददगार सलाह

भले ही आपने कोई भी पाठ सीखा हो, अगले दिन उसे कुछ और बार दोहराएं। ऐसा लग सकता है कि आप पहले से ही काम को पूरी तरह से जानते हैं, और अगले दिन पता चलता है कि आप आधा भूल गए हैं।

आरंभ करने के लिए, कुछ नियम याद रखें:

अध्ययन किए गए पाठ का अंश जितना बड़ा होगा, आप सामग्री को उतना ही बेहतर ढंग से समझ पाएंगे, और समझ ही उत्तर का आधार है;
- एक बार में सब कुछ सीखने की बजाय ब्रेक के साथ थोड़ा-थोड़ा करके सीखना बेहतर है;
- यदि आपको अलग-अलग मात्रा की कई सामग्रियां सीखनी हैं, तो आपको और अधिक से शुरुआत करनी होगी।

अब विषय के साथ अपने काम का एक आरेख बनाएं। यदि सुबह आप काम नहीं करते और पढ़ाई नहीं करते तो इस समय के लिए अपनी कक्षाओं की योजना बनाएं। आप जो भी हैं - "लार्क" या "उल्लू", मस्तिष्क दिन के पहले भाग में बेहतर काम करता है, आप ताज़ा दिमाग से बेहतर याद रखेंगे। सबसे अनुकूल समय 7:00-12:00 और 14:00-17:00 है।

सबसे कठिन सामग्री से शुरुआत करें, खासकर यदि आपका अभ्यास खराब है। जानकारी को मजबूती से जमा करने के लिए इसे चार बार दोहराया जाना चाहिए। लेकिन यह सिर्फ बिना सोचे-समझे पढ़ना और रटना नहीं होना चाहिए। पहली बार जब आप सामग्री को देखते हैं और उसकी संरचना का पता लगाते हैं, दूसरी बार आप मुख्य थीसिस और एक-दूसरे के साथ उनके संबंध की पहचान करते हैं, तीसरी बार आप सबसे महत्वपूर्ण तथ्यों को दोहराते हैं, और अंत में आप एक प्रतिक्रिया योजना बनाते हैं। योजना के अनुसार, यदि किसी चीज़ को दोहराने की आवश्यकता होगी तो आपको निर्देशित किया जाएगा।

न केवल विषय का अध्ययन करने के लिए, बल्कि आराम के लिए भी समय की उचित योजना बनाएं। बौद्धिक कार्य शरीर को शीघ्रता से उत्पीड़ित अवस्था में ले जाता है। सबसे अच्छा आराम गतिविधि के प्रकार में बौद्धिक से शारीरिक श्रम में बदलाव माना जाता है। हर 40 मिनट में ब्रेक लें, जिसके दौरान वार्मअप करने और अपने द्वारा पढ़ी गई सामग्री से खुद को पूरी तरह से विचलित करने की सलाह दी जाती है।

परीक्षा प्रश्नों के उत्तर दोहराते समय, सुनिश्चित करें कि पहले वह सब कुछ याद करने का प्रयास करें जो आपने पहले सीखा या जाना है, फिर उसे लिखें और उसके बाद ही उसे पढ़ें। सबसे कठिन क्षणों को उजागर करें और उन्हें अपने प्रियजनों को बताएं। किसी को समझाने से आप सामग्री को समझेंगे और याद रखेंगे। जब सामग्री की पूरी श्रृंखला पूरी हो जाए, तो अपने लिए एक परीक्षा की व्यवस्था करें - बेतरतीब ढंग से प्रश्नों का चयन करें और उनके उत्तर दें।

एक काफी सरल स्मरणीय प्रणाली (याद रखने का एक तरीका) है जो इसमें मदद करेगी। इसे कार्यान्वित करने के लिए आपको अपनी ओर से कुछ प्रयास करने होंगे। मान लीजिए कि इस स्तर पर आप जानकारी के 20 टुकड़ों को याद रखने की क्षमता में रुचि रखते हैं।

1. मानसिक समर्थन बनाना

पहला कदम आगे याद रखने के लिए मानसिक समर्थन तैयार करना है। ऐसा करने के लिए, आपको क्रमिक रूप से 1 से 20 तक की संख्याएँ लिखनी होंगी और उनके बगल में योजनाबद्ध रेखाचित्रों के लिए एक छोटी सी जगह छोड़नी होगी। इसके लिए कागज की एक शीट ही काफी है।

अब आपको 1 से 20 तक की प्रत्येक संख्या के बारे में सोचना होगा कि आप उससे क्या जोड़ते हैं और उसके आगे एक छोटा सा चित्र बनाएं। उदाहरण के लिए, जिसे आप अलादीन शब्द से जोड़ते हैं - इस संख्या के आगे अलादीन का चिराग बनाएं। चलिए नंबर दो लेते हैं. निजी तौर पर, मैं इसे स्कूल में नकारात्मक अंक से जोड़कर देखता हूं। और मैं एक ब्लैकबोर्ड और एक सूचक बनाऊंगा। इस प्रकार, आपको 1 से 20 तक की सभी संख्याओं के लिए चित्र बनाने होंगे। इसमें 30 मिनट तक का समय लग सकता है। और फिर यह समर्थन तब तक आपकी सेवा करेगा जब तक आपको आवश्यकता होगी।

2. याद रखना

अब आप 20 अलग-अलग शब्द ले सकते हैं और बहुत आसानी से उन्हें मानसिक रूप से अपने साथ जोड़ सकते हैं। उदाहरण के लिए, पहला शब्द "घर" है। हमारे सिस्टम में नंबर एक अलादीन और उसके चिराग से जुड़ा है. हमारा काम एसोसिएशन और उस शब्द को एक छवि में जोड़ना है जिसे याद रखने की आवश्यकता है। कनेक्शन जितना असामान्य होगा, उसे याद रखना उतना ही आसान होगा। आप अलादीन के चिराग और घर को कैसे जोड़ सकते हैं? शायद आप एक घर बनाना चाहते थे और उस इच्छा को पूरा करने के लिए एक जादुई दीपक जलाना चाहते थे? तब आपकी छवि एक जादुई दीपक से सीधे दिखाई देने वाले घर की है। इस छवि को मानसिक रूप से बनाएं और याद रखें। चूँकि यह बहुत ही असामान्य है, इसलिए जब आपको आइटम नंबर एक का नाम देना होगा तो आप आसानी से घर को याद कर लेंगे। उदाहरण के लिए, दूसरे नंबर पर "सेब" शब्द आया। यदि एसोसिएशन एक ब्लैकबोर्ड और एक सूचक है, तो कल्पना करें कि चॉक के बजाय बोर्ड पर एक ठूंठ है।

कल्पना का प्रयोग करें. थोड़े से अभ्यास के बाद, आप एक ऐसी छवि बनाने और याद रखने में कुछ सेकंड से अधिक समय नहीं लगाएंगे जो उस संख्या और उस शब्द को जोड़ती है जिसे आप याद रखना चाहते हैं।

3. स्मृति से पुनर्प्राप्त करें

इस स्तर पर, आपने उन शब्दों को छवियों में जोड़ दिया है जिन्हें आपको 20 संख्याओं के लिए संघों के साथ याद रखने की आवश्यकता है। आपको शब्दों को स्वयं याद रखने की आवश्यकता नहीं है। यदि आपको नंबर कहा जाता है, तो आप उनके साथ अपने जुड़ाव को याद रख पाएंगे, जिसे आपने एक मानसिक ढांचा बनाकर तैयार किया है। और तुरंत आपकी कल्पना में जादुई छवियां आ जाएंगी, जिसके अनुसार आपको सही शब्द याद आ जाएंगे।

इस पद्धति का उपयोग करके, आप सभी याद किए गए शब्दों को न केवल सीधे, बल्कि उल्टे क्रम में भी नाम दे सकते हैं, साथ ही यादृच्छिक रूप से चुने गए किसी भी शब्द को नाम दे सकते हैं।

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टिप 11: परीक्षा के लिए बड़ी मात्रा में जानकारी कैसे सीखें

परीक्षक कभी-कभी स्कूली बच्चों और छात्रों से पाठ्यपुस्तकों के लगभग सीधे उद्धरण की मांग करते हैं। बहुत सारी जानकारी याद रखना आसान है. मुख्य बात यह है कि "रटना" की प्रक्रिया को सही ढंग से अपनाना है।

परीक्षा की तैयारी में एक घंटे से अधिक का समय लगता है। मस्तिष्क की सबसे बड़ी गतिविधि का समय सभी लोगों के लिए अलग-अलग होता है। किसी को सुबह बेहतर याद रहता है, किसी को दोपहर 3-4 बजे के बीच का अंतराल, और किसी को पूरी रात पाठ्यपुस्तकों पर बैठना आसान होता है। अपने "सक्रिय" घंटे निर्धारित करें और आवंटित समय में विषयों का अध्ययन शुरू करें।

सूचना धारणा के माध्यम से मस्तिष्क में प्रवेश करती है, जो सभी लोगों के लिए अलग-अलग भी होती है। धारणा के प्रकार के अनुसार लोगों को विभाजित किया जाता है श्रवण, दृश्य, गतिज और असतत. अपना प्रकार निर्धारित करने के लिए, उदाहरण के लिए, सिंहपर्णी के बारे में जानकारी देने का प्रयास करें। श्रोतागण जोर-जोर से फूल का वर्णन करना शुरू कर देंगे, दृश्य संभवतः उसे चित्रित करेंगे, किनेस्थेटिक्स फूल के संबंध में उनकी भावनाओं के बारे में बात करेंगे ("यह नरम है, पंखुड़ियाँ त्वचा को गुदगुदी करती हैं ...", आदि), और असतत औषधीय गुणों को याद रखेंगे (क्योंकि वे लाभ और जीवन में वस्तुओं के उपयोग की संभावना की तलाश करते हैं)।

ऑडियालमकान से जानकारी समझना आसान है। प्रभावी तरीकायाद रखना विषय बोल रहा होगा. शुष्क शब्दावली को ऐसे पढ़ने का प्रयास करें जैसे कि आप कविता पढ़ रहे हों: अभिव्यंजक रूप से, कुछ माधुर्य के साथ। आप अपने पसंदीदा गीत का उपयोग कर सकते हैं - शब्दों को एक परिचित धुन में बदलें और लगातार कई बार दोहराएं।

दृश्योंकिसी चीज़ को स्पष्ट रूप से याद रखने के लिए डायग्राम और चित्रों की आवश्यकता होती है। आप जिस विषय का अध्ययन कर रहे हैं उसे चित्रित करने का प्रयास करें। कोलाज विधि तब प्रभावी होती है जब कोई व्यक्ति दीवार पर तस्वीरें/तस्वीरें चिपकाता है और उनके बीच संबंध बनाता है।

गतिविज्ञानभावनाएँ महत्वपूर्ण हैं. परीक्षा की तैयारी के लिए आरामदायक जगह, आरामदायक कपड़े आदि चुनें। प्रशिक्षण कहीं प्रकृति में, शांत एकांत स्थान पर हो तो बेहतर है। मानसिक रूप से महत्वपूर्ण शब्दों को किसी सुखद चीज़ से जोड़ें। किनेस्थेटिक्स यांत्रिक क्रियाओं पर भी निर्भर करता है: याद रखने के लिए बुनियादी नियम और सिद्धांत लिखें।

विवेकशील- अच्छे विश्लेषक, उनके लिए सार महत्वपूर्ण है। बड़ी मात्रा में जानकारी को बेहतर ढंग से याद रखने के लिए, इसे छोटे घटकों में विघटित करना आवश्यक है। पाठ से अनावश्यक शब्द हटा दें, और सब कुछ ठीक हो जाएगा।

धारणा के चैनल और अस्थायी गतिविधि के अलावा, शरीर की सामान्य स्थिति को बट्टे खाते में नहीं डाला जा सकता है। परीक्षा की तैयारी करते समय आराम करना और अच्छा खाना न भूलें, अपने आहार में विटामिन (ग्लूकोज के साथ एस्कॉर्बिक एसिड) और हेज़लनट्स के साथ अखरोट शामिल करें।

परीक्षक के साथ संवाद का अभ्यास करें - बड़े लोगों के किसी करीबी से आपके उत्तरों का परीक्षण कराएं और यदि संभव हो तो सुधार करें।

कई लोग गलती से मानते हैं कि स्मृति का सक्रिय कार्य किसी संस्थान, तकनीकी स्कूल या विश्वविद्यालय के अंत में समाप्त हो जाता है। हालाँकि, यह बिल्कुल सच नहीं है। स्मृति का उपयोग स्नातक स्तर की पढ़ाई के बाद भी जारी रहता है। दूसरी बात यह है कि इसे कहां और किस हद तक लागू किया जाए और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इसमें सुधार कैसे किया जाए। इसलिए, इस लेख में हम सबसे सरल और सबसे प्रभावी अभ्यासों का उपयोग करके जानकारी को जल्दी से याद करने के तरीके के बारे में बात करेंगे।

मेमोरी कितने प्रकार की होती है?

मानव स्मृति को सशर्त रूप से दो प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है:

• अल्पकालिक (तेज़);
• दीर्घकालिक।

अल्पकालिक स्मृति किसी व्यक्ति को वास्तविक समय में मौजूद वस्तुओं या वस्तुओं की एक निश्चित सूची को याद रखने की अनुमति देती है। दूसरे शब्दों में, केवल वे छवियाँ ही स्मृति में रहती हैं जो यहाँ और अभी प्रासंगिक हैं। औसतन, ऐसी 5-8 वस्तुएँ हो सकती हैं। तदनुसार, दीर्घकालिक स्मृति कुछ छवियों को याद रखना संभव बनाती है जिनकी किसी व्यक्ति को तुरंत नहीं, बल्कि, उदाहरण के लिए, एक वर्ष में आवश्यकता हो सकती है। इसलिए, यह जानने के लिए कि जानकारी को बेहतर ढंग से कैसे याद रखा जाए, आपको यह सीखना होगा कि उनके बीच अंतर कैसे किया जाए।

• दृश्य (वे वस्तुएँ जिन्हें हम अपनी आँखों से देखते हैं उन्हें याद किया जाता है);
• ध्वनि (राग, गीत के शब्द पकड़े जाते हैं);
• कामुक (वास्तविक भावनात्मक अनुभवों और भावनाओं पर आधारित);
• स्पर्शनीय (संवेदनाएँ याद रहती हैं);
• भावनात्मक (केवल भावनाओं पर आधारित);
• साहचर्य (वस्तुओं और वस्तुओं को किसी भी संघ से जोड़ता है)।

आइए बात करते हैं कि जानकारी को तेजी से कैसे याद रखें।

अभ्यास 1: दुखद पत्र लिखना

वैज्ञानिकों ने एक अद्भुत खोज की है. हमारी स्मृति, जैसा कि यह निकला, नकारात्मक यादों और अनुभवी भावनाओं के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील है। इसलिए, पत्र लिखने की विधि इस प्रकार है: आपको कागज का एक टुकड़ा और एक कलम लेने की जरूरत है, घड़ी पर 15-20 मिनट का निशान लगाएं और इस दौरान उन सभी परेशानियों और नकारात्मक क्षणों को बताएं जो आपने पिछले सप्ताह, महीने में सामना किया है।

दिलचस्प बात यह है कि इस तरह के अभ्यास के बाद आपके लिए लगभग किसी भी जानकारी को याद रखना आसान हो जाएगा। वैज्ञानिकों के अनुसार, यह इस तथ्य के कारण है कि व्यायाम का उपयोग करने के बाद, मस्तिष्क के पास आपकी यादों से स्विच करने का समय नहीं होता है और आप जो कुछ भी पढ़ते हैं और याद करते हैं वह ख़ुशी से स्वीकार कर लेगा। यदि आप इस प्रश्न का उत्तर ढूंढ रहे हैं: "जानकारी याद रखने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?" तो आपको बिल्कुल यही करना चाहिए।

व्यायाम 2: चिल्लाएं और सुना जाए

किसी भी जानकारी को याद रखने का थोड़ा असामान्य, लेकिन काफी प्रभावी तरीका। इसमें उसका ज़ोर-ज़ोर से चिल्लाना शामिल है। उदाहरण के लिए, इस तरह आप विदेशी शब्द सीख सकते हैं, परीक्षा या परीक्षण की तैयारी कर सकते हैं। हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि इस तरह के अभ्यास के दौरान तब तक चिल्लाना आवश्यक है जब तक कि आप कर्कश न हो जाएं या नाराज पड़ोसियों की पहली कॉल न आ जाए। हर काम तर्क के दायरे में करें.

बड़ी मात्रा में जानकारी को जल्दी से कैसे याद रखें: व्यायाम 3

यदि आपको कम समय में बड़ी मात्रा में पाठ या सामग्री सीखने की आवश्यकता है, तो आपको इन चरणों का पालन करना चाहिए:

• जो लिखा या मुद्रित किया गया है उसे ध्यान से (अधिमानतः कई बार) पढ़ें;
• सामग्री में गहराई से उतरें;
• बुनियादी और सहायक जानकारी को उजागर करें;
• सामग्री को भागों में विभाजित करें (उनके महत्व के स्तर के अनुसार);
• एक छोटा बनाएं (आप कर सकते हैं;
• आपने जो पढ़ा है उसे दोबारा बताएं।

यहां बताया गया है कि बड़ी मात्रा में जानकारी को तुरंत कैसे याद रखा जाए।

व्यायाम 4: गति ही शक्ति है

जब कोई सामग्री किसी भी तरह से याद नहीं रखना चाहती, तो कई विशेषज्ञ वास्तविक गतिविधियों का उपयोग करने की सलाह देते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको अपनी सीट से उठना होगा, पाठ्य सामग्री वाली एक किताब उठानी होगी सर्वोत्तम प्रभावजो लिखा है उसे पढ़ते हुए कमरे के चारों ओर चक्कर लगाना शुरू करें। ऐसा माना जाता है कि चलने के दौरान मस्तिष्क तेजी से सक्रिय होता है, इसलिए कोई भी पदार्थ बहुत तेजी से अवशोषित होता है।

उसी मकसद से, याद करने से पहले बढ़िया जानकारी 25-30 मिनट तक नृत्य, कूद, दौड़ या कोई भी शारीरिक व्यायाम करने की सलाह दी जाती है। वे कहते हैं कि उसके बाद कम से कम युद्ध और शांति के पूरे पहले खंड को याद रखना संभव होगा।

व्यायाम 5: प्ले एसोसिएशन

सबसे ज्यादा प्रभावी तरीकेकिसी भी जानकारी को विकसित करना और याद रखना - जुड़ाव का एक खेल। मान लीजिए आपको किराने की सूची याद रखने की ज़रूरत है। ऐसा करने के लिए, आपको सबसे पहले इस खरीदारी सूची को लिखना होगा, इसे देखना होगा और ऐसी छवियां बनानी होंगी जिन्हें याद रखना आपके लिए आसान हो।

उदाहरण के लिए, आपकी भविष्य की खरीदारी की सूची में गाजर शामिल है। चूँकि उसकी त्वचा नारंगी है, इसलिए उसका संबंध लाल लोमड़ी या गिलहरी से हो सकता है। कपास की कलियांनरम और सफेद बर्फ है. पानी - एक गिलास, आदि। यह संक्षेप में जानकारी को तेजी से याद रखने के तरीके के बारे में है।

व्यायाम 6: सब कुछ व्यवस्थित करें

वे कहते हैं कि जो चीजें आपकी पसंदीदा जगह पर होती हैं उन्हें सबसे ज्यादा याद रखा जाता है। उदाहरण के लिए, आपके घर में एक पसंदीदा कुर्सी है जिस पर आप अक्सर बैठते हैं। और उसके बगल में लकड़ी की अलमारियों का ढेर है। यह उन पर है कि आप मानसिक रूप से उन वस्तुओं को रख सकते हैं जिन्हें आप याद रखने की योजना बनाते हैं। उसके बाद, आपके लिए वस्तुओं का स्थान और उनके नाम याद रखना आसान हो जाएगा।

अभ्यास 7: एक नोट छोड़ें

मान लीजिए आपको एक बड़ी रिपोर्ट याद करने की ज़रूरत है, लेकिन आप नहीं जानते कि जानकारी को तेज़ी से कैसे याद किया जाए। जो लिखा गया है उसे तेजी से सीखने के लिए, पाठ को छोटे वाक्यों में विभाजित करना, उन्हें चिपचिपे नोटों पर लिखना और कमरे में सुलभ स्थानों पर चिपकाना आवश्यक है। इसके अलावा, समय-समय पर अपार्टमेंट में घूमने और अपने नोट्स पढ़ने की सलाह दी जाती है।

व्यायाम 8: मिलान गिनना

कभी-कभी आपको उस क्षण का इंतजार नहीं करना चाहिए जब आपको तत्काल कुछ पाठ, संख्याएं या शब्द सीखने की आवश्यकता हो। सही समय आने से पहले अपनी याददाश्त और दिमागीपन का प्रशिक्षण शुरू करना सबसे अच्छा है।

उदाहरण के लिए, यदि आप नियमित रूप से "माचिस" अभ्यास करते हैं, तो आप छोटी-छोटी बातों पर ध्यान देने और याद रखने के स्तर को बढ़ाने में सक्षम होंगे, इसलिए, यदि आवश्यक हो, तो आपके लिए कोई भी महत्वपूर्ण सामग्री सीखना मुश्किल नहीं होगा। आगे, हम इस बारे में बात करेंगे कि किसी भी जटिलता की जानकारी को याद रखना कितना आसान है।

तो, अभ्यास का अर्थ इस प्रकार है: आपको बिल्कुल पांच माचिस लेने की जरूरत है, उन्हें मेज पर डालें, उनकी स्थिति याद रखें, दूसरी तरफ मुड़ें और फिर से बनाने की कोशिश करें। प्रत्येक पाठ के साथ, धीरे-धीरे मिलानों की संख्या और बनाए गए आंकड़ों की जटिलता को बढ़ाने की सिफारिश की जाती है।

व्यायाम 9: शब्दों को उल्टा पढ़ना

दिमागीपन और याददाश्त विकसित करने के लिए एक बहुत ही सरल और उपयोगी व्यायाम पढ़ना है। उदाहरण के लिए, शहर में घूमते या गाड़ी चलाते समय, स्टोर के संकेतों पर ध्यान दें, उन्हें पीछे की ओर पढ़ें। इस मामले में, आपको न केवल सामान्य नामों के लिए एक असामान्य अर्थ याद रखना होगा, बल्कि मूल मूल शब्द को भी ध्यान में रखना होगा।

अभ्यास 10: संख्याओं और अक्षरों की अदला-बदली करें

यदि आपको फ़ोन नंबर या पिन कोड याद रखने में कुछ कठिनाई आ रही है तो आपको सरल और एक ही समय में इसका उपयोग करना चाहिए प्रभावी तकनीकेंडेटा आत्मसात। पर इस पलविभिन्न विधियाँ ज्ञात हैं। उदाहरण के लिए, संख्याओं से संबंधित जानकारी याद रखने के लिए उन्हें अक्षरों से बदलने का विकल्प आपकी मदद करेगा।

उदाहरण के लिए, आपको निम्नलिखित अनुक्रम याद रखना होगा: 9, 5, 8, 4। हम उन्हें संख्याओं के पहले अक्षरों के अनुरूप अक्षरों से प्रतिस्थापित करते हैं। हमें "9" के बजाय "d" अक्षर मिलता है, "5" को "p", "8" को "v" और "4" को "h" में बदल दिया जाता है। इस अक्षर कोड से एक संपूर्ण वाक्य का आविष्कार करके विचार को और अधिक विकसित करना अधिक दिलचस्प होगा। इस मामले में, पढ़ने में कठिन "dphch" के बजाय, हमें "मान लीजिए कि आप एक व्यक्ति हैं" मिलता है।

एक शब्द में, यदि आप वास्तव में अपनी स्मृति प्रदर्शन में सुधार करने का निर्णय लेते हैं, तो संकोच न करें और अभी प्रशिक्षण शुरू करें। इस मामले में, आपको अपना दिमाग लगाने और एक और अविश्वसनीय चीज़ का आविष्कार करने की ज़रूरत नहीं है तेज़ तरीकासीखने की जानकारी. इसके विपरीत, आप जल्दी ही सब कुछ सीख लेंगे और याद रख लेंगे। हिम्मत!

भारी मात्रा में लगातार अद्यतन जानकारी के साथ आधुनिक दुनिया मानव स्मृति पर उच्च मांग रखती है। सफल होने का प्रयास कर रहे लोगों के सामने यह सवाल उठता है कि कम समय में ढेर सारी जानकारी कैसे याद रखें? मानव जाति के सर्वश्रेष्ठ दिमाग, जिन्होंने ऐसे लोगों के लिए रास्ता ढूंढ लिया है, एक साल से इस समस्या से "लड़" रहे हैं। उनके मुताबिक विशेष तकनीकों के इस्तेमाल से मेमोरी की मात्रा बढ़ाई जा सकती है.

एक व्यक्ति कितनी जानकारी याद रख सकता है

वैज्ञानिक लंबे समय से इस सवाल का जवाब ढूंढने की कोशिश कर रहे हैं कि एक सामान्य व्यक्ति कितनी जानकारी याद रख सकता है। हालाँकि, अभी तक ऐसा कोई समाधान नहीं मिला है जो सभी शरीर विज्ञानियों को संतुष्ट करता हो। यह माना गया कि मानव स्मृति दस मिलियन बिट जानकारी संग्रहीत करने में सक्षम है। लेकिन जल्द ही वैज्ञानिकों ने इस सिद्धांत को इस तथ्य के कारण छोड़ दिया कि यह मात्रा बहुत छोटी है और वास्तविक स्थिति को प्रतिबिंबित नहीं करती है। मानव मस्तिष्क में न केवल वह डेटा होता है जिसे वह याद रखने के लिए मजबूर करता है, बल्कि वे भी होते हैं जो उसके अस्तित्व के साथ होते हैं - पालतू जानवरों के उपनाम, रिश्तेदारों के चेहरे की विशेषताएं आदि।

अमेरिकी शोधकर्ता कूपर के अनुसार, मस्तिष्क का प्रत्येक न्यूरॉन एक लाख इकाइयों तक जानकारी संग्रहीत करने में सक्षम है। उनकी कुल संख्या को देखते हुए, किसी व्यक्ति की स्मृति 10 से 17वीं शक्ति के बिट्स तक की जानकारी संग्रहीत कर सकती है। कई शरीर विज्ञानियों के अनुसार यह आंकड़ा विश्वसनीय है। हालाँकि, कुछ वैज्ञानिकों का तर्क है कि मानव स्मृति एक अधिक क्षमता वाली अवधारणा है, और यह 10 से 23वें बिट तक की जानकारी रखने में सक्षम है। इन आंकड़ों के आधार पर, यह स्पष्ट है कि लोगों ने अभी तक यह नहीं सीखा है कि प्रकृति द्वारा दिए गए सबसे जटिल तंत्र का उपयोग कैसे किया जाए।

मेमोरी के प्रकार का निर्धारण

रोजमर्रा की जिंदगी में, मानसिक प्रक्रियाओं के क्षेत्र में व्यक्तिगत अंतर होते हैं। इन्हीं प्रक्रियाओं में से एक है सूचना का भंडारण। स्मरण करने की प्रक्रिया की विशेषताएं व्यक्तित्व की विशेषता बताती हैं, उसके गुण बनकर व्यक्ति की गतिविधि और व्यवहार पर छाप छोड़ती हैं। स्मृति के कार्य में कौन सा विश्लेषक प्रबल होता है, इसके आधार पर, चार प्रकार की स्मृति को अलग करने की प्रथा है:

• श्रवण;
• तस्वीर;
• मोटर;
• मिला हुआ।

श्रवण (ध्वनि या श्रवण) प्रकार को सभी प्रकार की ध्वनियों के उच्च स्तर के स्मरण और पुनरुत्पादन की विशेषता है: संगीत, बोले गए शब्द। आवाज दी गई जानकारी को याद रखते समय यह महत्वपूर्ण है। जीवन के कुछ निश्चित समय में इसका विशेष महत्व हो जाता है। श्रवण स्मृति स्कूली बच्चों और छात्रों के अच्छे शैक्षणिक प्रदर्शन को सुनिश्चित करती है। सफल होने के लिए यह जरूरी है व्यावसायिक गतिविधिसंगीतकार, संगीतकार, भाषाविद्।

दृश्य स्मृति दृश्य छवियों को देखने, संग्रहीत करने और पुन: पेश करने की क्षमता है। मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, विकसित दृश्य प्रकार वाले लोगों की कल्पनाशीलता अच्छी तरह से विकसित होती है। वे दृश्य से गायब होने के बाद भी छवियों को "देखने" में सक्षम हैं। इस प्रकार की मेमोरी डिजाइनरों, इंजीनियरों, कलाकारों और डिजाइनरों के लिए विशेष महत्व रखती है।

मोटर (मोटर) मेमोरी की विशेषता आंदोलनों को याद रखने और पुन: पेश करने की क्षमता है। जिन लोगों के पास यह है वे न केवल मोटर प्रतिनिधित्व, बल्कि उनकी विशेषताओं: आयाम, गति, गति, लय, अनुक्रम को भी स्मृति में रखने में सक्षम हैं। श्रम, खेल, खेल गतिविधियों के मोटर कौशल के गठन की सफलता इसके विकास के स्तर पर निर्भर करती है।

मिश्रित प्रकार की विशेषता किसी एक स्मृति की प्रबलता का अभाव है। इसकी ख़ासियत यह है कि मिश्रित मेमोरी विभिन्न विश्लेषकों का उपयोग करते समय सामग्री की समान रूप से अच्छी याददाश्त प्रदान करती है। जिन लोगों के पास यह है वे एक साथ कई प्रकार की मेमोरी का उपयोग करते हैं: दृश्य-मोटर, दृश्य-श्रवण, मोटर-श्रवण।

व्यक्तिगत विश्लेषकों की गतिविधियों के आधार पर स्मृति के अन्य प्रकार भी हैं, जो मानव जीवन में आवश्यक नहीं हैं। उनकी क्षमताएं सीमित हैं और शरीर की जैविक जरूरतों को पूरा करने तक सीमित हैं। इस प्रकार की स्मृति में शामिल हैं: घ्राण, स्पर्शनीय और स्वाद संबंधी। यह जानने के लिए कि याद रखने का कौन सा तरीका आपके लिए प्रचलित है, मनोवैज्ञानिक तकनीक "स्मृति के प्रकार का निर्धारण" का उपयोग करें।

इसे संचालित करने के लिए, आपको एक सहायक की आवश्यकता होगी जिसे शब्दों की कुछ पंक्तियाँ पढ़नी होंगी। इनमें से प्रत्येक एक विशिष्ट प्रकार की मेमोरी से मेल खाता है। नेता द्वारा शब्दों के एक समूह को ज़ोर से पढ़ने के बाद, आवंटित समय में विषय को उन्हें स्मृति से लिखना होगा। प्राप्त डेटा की तुलना शब्दों की पंक्तियों से की जानी चाहिए और पता लगाना चाहिए कि कितने सही नाम हैं। एक विशेष सूत्र के अनुसार गुणांक की गणना के अंत में, प्रमुख प्रकार की मेमोरी के बारे में निष्कर्ष निकाला जाता है।

चीट शीट आपको कम समय में बहुत सारी जानकारी तुरंत याद रखने में मदद करेगी

जानकारी याद रखने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? रटने में बहुत समय लगता है और यह हमेशा प्रभावी नहीं होता है। छात्रों की "तस्करी" की पसंदीदा विधि - चीट शीट, इस मुद्दे को हल करने में मदद करती है। शरीर विज्ञानियों के अनुसार, चीट शीट का उपयोग कई विश्लेषकों की गतिविधि को सक्रिय करता है, परिणामस्वरूप, कई प्रकार की मेमोरी याद रखने की प्रक्रिया में भाग लेती है - दृश्य और मोटर। यह दृष्टिकोण तेजी से याद रखना सुनिश्चित करता है। चीट शीट की ख़ासियत जानकारी संग्रहीत करने के तरीके में निहित है।

बड़ी मात्रा में डेटा कागज के एक छोटे टुकड़े पर फिट नहीं हो सकता है, इसलिए टिकट प्रश्न का उत्तर संक्षेप में आरेख के रूप में लिखा गया है। वे प्रतिबिंबित करते हैं प्रमुख बिंदुया अलग-अलग वाक्यांश जो सार को दर्शाते हैं, जिससे जानकारी के सचेत प्रसंस्करण द्वारा तार्किक श्रृंखलाएं बनाई जाती हैं, जो पाठ की लगातार याद सुनिश्चित करती हैं। इस पद्धति का उपयोग न केवल छात्रों द्वारा, बल्कि बड़ी मात्रा में डेटा के साथ काम करने वाले लोगों - प्रबंधकों, शिक्षकों द्वारा भी सफलतापूर्वक किया जाता है।

श्रवण, श्रवण स्मृति का संबंध

शरीर विज्ञानियों के अनुसार, श्रवण प्रकार की स्मृति एक शक्तिशाली स्मरण उपकरण है। मनोवैज्ञानिकों का मानना ​​है कि श्रवण स्मृति दृश्य और मोटर स्मृति की तुलना में अधिक आसानी से विकसित होती है। इस टूल के उपयोग से याद रखने की संभावना बढ़ जाती है। श्रवण स्मृति का उपयोग करने के लिए, न केवल लिखने, बल्कि समान चीट शीट पढ़ने की भी अनुशंसा की जाती है। परीक्षा से पहले जानकारी को ज़ोर से दोहराने से मामले के अनुकूल परिणाम की संभावना बढ़ जाती है।

श्रवण स्मृति का उपयोग करने की मुख्य विधि वॉयस रिकॉर्डर पर जानकारी रिकॉर्ड करना और उसे सुनना है। उदाहरण के लिए, आप किसी शिक्षक द्वारा दिए गए व्याख्यान को रिकॉर्ड कर सकते हैं, या वॉयस रिकॉर्डर पर रिकॉर्डिंग के साथ स्वयं सामग्री पढ़ सकते हैं। जानकारी को नियमित रूप से सुनने से याददाश्त मजबूत होती है। एक समय यह सिद्धांत था कि यदि आप सपने में कोई जानकारी सुनते हैं तो वह अच्छी तरह याद रहती है, लेकिन वैज्ञानिकों ने इस पद्धति के प्रयोग पर सवाल उठाए हैं।

दृश्य स्मृति तकनीक

साझा करने के लिए दृश्य स्मृतिहमें प्राप्त होने वाली अधिकांश जानकारी के लिए जिम्मेदार है। में शिक्षण संस्थानोंसेवा पर मुख्य जोर शैक्षिक सामग्रीदृश्य धारणा पर किया जाता है, इसलिए अधिकांश डेटा ब्लैकबोर्ड पर स्थित होता है। इस प्रकार की मेमोरी की क्षमताओं को बढ़ाने के लिए दृश्य संस्मरण की कई विधियों का उपयोग किया जाता है:

• दृश्य सामग्री. किसी सैद्धांतिक मुद्दे का अध्ययन करते समय, सामग्री को ज्वलंत चित्रों द्वारा समर्थित किया जाता है।
• अध्ययन। इस प्रकार की गतिविधि दृश्य विश्लेषक को याद रखने की प्रक्रिया से भी जोड़ती है, जो आपको मस्तिष्क में आवश्यक जानकारी कैप्चर करने की अनुमति देती है।
• नोट लेना। याद रखने के लिए इच्छित सामग्री को बहु-रंगीन पेंसिल या फ़ेल्ट-टिप पेन का उपयोग करके रेखांकित किया गया है।
• शुल्टे टेबल. इस "सिम्युलेटर" का उपयोग स्पीड रीडिंग कौशल को प्रशिक्षित करने के लिए किया जाता है। प्रशिक्षण की प्रक्रिया में, परिधीय दृष्टि जुड़ी होती है, जो अधिक जानकारी को याद रखना सुनिश्चित करती है।

मोटर मेमोरी का उपयोग करके बड़ी मात्रा में डेटा याद रखने की तकनीक

कम बार, मोटर मेमोरी का उपयोग याद रखने के लिए किया जाता है। हालाँकि, अपने शरीर को जानकारी संग्रहीत करने के लिए जिम्मेदार प्रक्रियाओं से जोड़ना एक मजबूत याददाश्त प्रदान करता है। मोटर मेमोरी को सक्रिय करने वाली विधियाँ हैं: चीट शीट लिखना, किसी क्रिया का व्यावहारिक कार्यान्वयन जिसे याद रखा जाना चाहिए (उदाहरण के लिए, एक नृत्य तत्व बजाना)। ऐसी तकनीकों का सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है बचपनऔर उन लोगों के बीच जिनकी गतिविधियाँ व्यावहारिक कौशल के निर्माण से जुड़ी हैं - पायलट, सर्जन, बिल्डर, रसोइया, एथलीट, नर्तक।

कम समय में विदेशी भाषा कैसे सीखें: क्षमताओं के रहस्य

जानकारी को याद रखना कैसे सीखें, यह सवाल लोगों को चिंतित करता है और यदि आवश्यक हो, तो कम समय में इसमें महारत हासिल कर लें विदेशी भाषा. इस मामले में पुस्तक में केवल पृष्ठभूमि की जानकारी है। फिजियोलॉजिस्ट दृश्य-श्रव्य जानकारी की मात्रा बढ़ाने की सलाह देते हैं। रूसी उपशीर्षक के साथ अपनी चुनी हुई भाषा में फ़िल्में देखें, गाने सुनें, किसी ऐसे व्यक्ति को खोजें जो यह भाषा बोलता हो और उनके साथ नियमित रूप से संवाद करें। एक कंप्यूटर और सोशल नेटवर्क बहुत मददगार होंगे। यदि आपके शहर में कोई क्लब है जहाँ विदेशी लोग इकट्ठा होते हैं, तो वहाँ जाएँ और अपने उच्चारण का अभ्यास करें।

ऐसी बहुत सी कंप्यूटर तकनीकें हैं जिनमें उच्चारण का अभ्यास करना, शब्दों को अनुवाद के साथ सुनना शामिल है। भाषाओं के अध्ययन में प्रयुक्त लोकप्रिय तकनीकों में से एक "मानसिक दोहराव" की विधि है। इसका सार सूचना की आवधिक मानसिक पुनरावृत्ति में निहित है। व्यायाम कार्यक्रम का पालन करना महत्वपूर्ण है:

• अध्ययन के बाद पहली पुनरावृत्ति डेटा की प्रारंभिक धारणा के 60 मिनट बाद की जाती है।
• दूसरा - पहले के 3 घंटे बाद।
• तीसरा - अगले दिन किसी भी समय।

दोहराव की संख्या, उनके बीच का समय अंतराल व्यक्तिगत क्षमताओं को ध्यान में रखते हुए, अपने विवेक से नियंत्रित किया जाता है। इसे दोहराव की संख्या बढ़ाने और उनके बीच के अंतराल को लंबा करने की अनुमति है। यह अवश्य सुनिश्चित करें कि ब्रेक लंबा न हो, अन्यथा समय पर तय नहीं की गई जानकारी अंत में सहेजी नहीं जा सकेगी।