बच्चों के कमरे में इष्टतम आर्द्रता। एक बच्चे के लिए अपार्टमेंट में नमी

नर्सरी में एक आरामदायक माहौल हर बच्चे के स्वास्थ्य और भलाई के लिए आवश्यक है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि माता-पिता घर में इष्टतम हवा का तापमान और आर्द्रता बनाए रखने का प्रयास करते हैं।

हालाँकि, इस डर से कि बच्चा जम जाएगा, कुछ वयस्क इसे किसी भी तरह से गर्म करने की कोशिश करते हैं, अनुचित कार्यों के साथ ज़्यादा गरम करने की अनुमति देते हैं।

इसलिए यह जानना बहुत जरूरी है कि नवजात शिशु के लिए कमरे में तापमान क्या होना चाहिए और अपने बच्चे के लिए इसके मापदंडों को समायोजित करना चाहिए।

बच्चे की मुख्य विशेषताओं में से एक नींद के दौरान भी उसके शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं की उच्च दर है। चयापचय के दौरान, एक निश्चित मात्रा में गर्मी निकलती है, जिसके लिए पर्यावरण में रिलीज की आवश्यकता होती है।

मानव शरीर में ऊष्मा विनिमय दो तरह से होता है - श्वसन प्रणाली की मदद से और पसीने के माध्यम से:

1. पहले मामले में, बच्चा हवा में सांस लेता है जिसका तापमान शरीर के तापमान से कम होता है।

वायु द्रव्यमान, "वायु वाहिनी" और फेफड़ों से होकर गुजरता है, साँस छोड़ने के साथ अतिरिक्त गर्मी को दूर करने के लिए गर्म होना शुरू हो जाता है। यदि हवा का तापमान बच्चे के तापमान से काफी कम है, तो गर्मी हस्तांतरण बढ़ जाता है।

2. मानव शरीर की कार्यप्रणाली के लिए पसीने की प्रक्रिया भी महत्वपूर्ण है। बढ़ा हुआ तापमान श्वसन तंत्र को "ब्लॉक" करता है, यही वजह है कि पसीना सक्रिय होता है।

बच्चे की उत्सर्जन प्रणाली तरल पदार्थ पैदा करती है जो त्वचा में प्रवेश करती है और शरीर के लिए आवश्यक लवण को हटा देती है।

नतीजतन, बच्चा ज़्यादा गरम करना शुरू कर देता है, जिसके लक्षण हैं:

• लार का सूखना, जो कैंडिडिआसिस (थ्रश) की घटना से भरा होता है;
• नासिका मार्ग में पपड़ी और पपड़ी की उपस्थिति, जिससे सामान्य रूप से सांस लेना मुश्किल हो जाता है;
• पेट के साथ समस्याएं, चूंकि द्रव की कमी अंगों को अनुमति नहीं देती है जठरांत्र पथदूध पचाना (गैस्ट्रिक जूस गाढ़ा);
• डायपर दाने की घटना - डायपर के नीचे और सिलवटों में त्वचा की लालिमा (इस प्रकार बच्चे की त्वचा नमकीन पसीने के स्राव पर प्रतिक्रिया करती है)।

बढ़ी हुई पसीने की प्रक्रिया बच्चे के शरीर के लिए बेहद खतरनाक है, क्योंकि विशेष परिस्थितियों में तरल पदार्थ का इतना नुकसान होता है कि इसे खत्म करने के लिए आपातकालीन अस्पताल में भर्ती कराया जाता है और अंतःशिरा संक्रमण निर्धारित किया जाता है।

हाइपोथर्मिया एक बच्चे के लिए उतना ही खतरनाक है जितना कि जुकाम का खतरा बढ़ जाता है, सबसे गंभीर अवांछनीय परिणामों से भरा होता है।

बच्चे के शरीर में हाइपोथर्मिया के लक्षण हैं:

• ठंडे हाथ और पैर;
• नासोलैबियल त्रिकोण के क्षेत्र में नीली त्वचा टोन;
• पीली त्वचा।

इन दोनों स्थितियों को खत्म करने के लिए - ज़्यादा गरम करना और हाइपोथर्मिया - माता-पिता को समर्थन देने की आवश्यकता है सामान्य तापमानबच्चे को यथासंभव आरामदायक महसूस कराने के लिए हवा और नमी।

जब शिशु के स्वास्थ्य की बात आती है तो आपको अनुभवी माताओं या दादी-नानी की सलाह पर भरोसा नहीं करना चाहिए। इसके अलावा, बाल रोग विशेषज्ञों और नियोनेटोलॉजिस्टों ने बच्चों के कमरे के लिए मुख्य भौतिक मानकों को लंबे समय से निर्धारित किया है।

तो, उनके शोध के अनुसार, कमरे के तापमान के लिए स्वस्थ नवजात 18-22 डिग्री के बीच होना चाहिए। आप बच्चे के पालने के पास थर्मामीटर की मदद से इन संकेतकों को नियंत्रित कर सकते हैं।

हालांकि, यह सब नहीं है, क्योंकि अपार्टमेंट में इष्टतम कमरे का तापमान कई स्थितियों पर निर्भर करता है:

• गर्मियों में सामान्य नींद और आराम के लिए तापमान को 18 डिग्री के भीतर रखना जरूरी है। ओवरहीटिंग को रोकने के लिए, सबसे अधिक संभावना है, आपको एक एयर कंडीशनर खरीदना होगा।
• हीटिंग के मौसम की शुरुआत के साथ, एक छोटे नवजात शिशु के कमरे में तापमान काफी बदल जाता है, हालांकि, आर्द्रता के रूप में। यदि बच्चों की गतिविधि की अवधि के दौरान तापमान शासन 23-24 डिग्री की सीमा में हो सकता है, तो सोने के लिए, आप संकेतकों को 18-20 डिग्री तक लाने के लिए एयर कंडीशनर का उपयोग कर सकते हैं (यह आदर्श है)।
• सामान्य तौर पर, नींद के दौरान बच्चे की अधिक गर्मी को बाहर करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण होता है। रात में सामान्य कमरे का तापमान 22 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए। अत्यधिक गर्म कमरे में, बच्चा आराम से नहीं सोएगा, भरवां, इसलिए बच्चे जागेंगे और रोएंगे।

इसके अलावा, बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखा जाना चाहिए: कोई 19 डिग्री पर सो पाएगा, जबकि अन्य बच्चों के लिए यह कमरे का तापमान बहुत ठंडा लगेगा। इसीलिए हर माँ को इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि क्या बच्चे के पैर ठंडे हैं और नींद के दौरान गीले हैं या नहीं।

आपको इस तथ्य को भी ध्यान में रखना चाहिए कि उपरोक्त तापमान संकेतक केवल समय पर पैदा हुए बच्चों के लिए उपयुक्त हैं।

एक समय से पहले बच्चे को पैदा करने की जरूरत है विशेष स्थितिक्योंकि उसके पास खराब विकसित थर्मोरेग्यूलेशन है। इसलिए, समय से पहले नवजात शिशु के लिए कमरे का तापमान 25 डिग्री है।

न केवल उस कमरे के लिए तापमान शासन का निरीक्षण करना महत्वपूर्ण है जिसमें बच्चा सोता है और आराम करता है, बल्कि स्नान कक्ष में भी। कुछ माता-पिता को यकीन है कि पांच साल तक के बच्चे को गर्म कमरे में नहलाया जा सकता है। हालाँकि, वे गलत हैं।

अगर आप बच्चे को गर्म कमरे में नहलाती हैं, तो ठंडे बेडरूम में जाने के बाद, बच्चे को ठंड लग सकती है और उसे सर्दी लग सकती है। इसलिए, आपको विशेष रूप से तैराकी के लिए कमरे को ज़्यादा गरम नहीं करना चाहिए।

यदि आप बच्चे को जन्म से ही गुस्सा दिलाना चाहते हैं, धीरे-धीरे इसके आदी हो जाते हैं कम तामपानइसके विपरीत, नहाने के बाद, उसे ढेर सारे कपड़े पहनाने में जल्दबाजी न करें, बल्कि उसके लिए हवाई स्नान की व्यवस्था करें।

नवजात शिशु के कमरे में तापमान के लिए इष्टतम संकेतकों के अनुरूप होने के लिए, यह स्थापित करना आवश्यक है कि आपके बच्चे के लिए कौन सा "मौसम" अधिक उपयुक्त है। आप अति ताप और हाइपोथर्मिया के बारे में चिंता नहीं कर सकते हैं यदि:

• बच्चा सामान्य महसूस करता है, नींद के दौरान शांति से व्यवहार करता है;
• बच्चे की त्वचा सूखी है, लाली नहीं देखी जाती है;
• बच्चे के अंग गर्म होते हैं, वह हंसबंप से ढका नहीं होता है;
• श्वास और हृदय गति बहुत तेज न हो।

जब हवा का तापमान मानक संकेतकों से महत्वपूर्ण रूप से भिन्न होता है, तो घर के माइक्रॉक्लाइमेट को तुरंत अनुकूलित करना शुरू करना आवश्यक है।

आपके कार्य इस बात पर निर्भर करेंगे कि कमरे में कितनी डिग्री है - बहुत अधिक या बहुत कम।

अगर घर गर्म और भरा हुआ है, तो आप यह कर सकते हैं:

• नियमित रूप से कमरे को हवादार करें (दिन में 3-4 बार), इस समय बच्चे को दूसरे कमरे में ले जाना या उसके साथ टहलने जाना;
• एयर कंडीशनर को बच्चे से दूर स्थापित करें - दूसरे कमरे में या बच्चे से कुछ दूरी पर (यह एयर कंडीशनर के निर्देशित एयर जेट के अंतर्गत नहीं आना चाहिए);
• गर्मी से फटने वाली बैटरियां मोटे कंबलों, चादरों, कंबलों से ढकी होती हैं जो गर्मी को अंदर फंसाती हैं;
• से हटाने बच्चाअतिरिक्त कपड़े - आप बच्चे को एक डायपर में छोड़ सकते हैं;
• ओवरहीटिंग को रोकने और निर्जलीकरण के जोखिम को कम करने के लिए बच्चे को लगातार पानी पिलाएं;
• अक्सर बच्चे को थोड़े ठंडे पानी से नहलाएं;
• विभिन्न बेडसाइड कैनोपी से छुटकारा पाएं, जो न केवल धूल कलेक्टर हैं, बल्कि गर्मी हस्तांतरण को भी बाधित करते हैं।

यदि तापमान शासन कम है, तो बच्चा ठंडा है, एक हीटर खरीदना आवश्यक है जिसे अवांछनीय परिणामों से बचने के लिए पालना के बगल में नहीं रखा जा सकता है।

यदि कमरे का तापमान 20 डिग्री से अधिक हो जाता है, तो एयर कंडीशनर को चालू करने के अलावा, बच्चे के "सूट" की निगरानी करना भी आवश्यक है। आपको उसके लिए टोपी और मोज़े पहनने की ज़रूरत नहीं है, एक साधारण बनियान शर्ट पर्याप्त होगी, और एक बॉडीसूट सबसे अच्छा है।

चूँकि डायपर में लिपटा बच्चा हिलने-डुलने से गर्म नहीं हो सकता है, इसलिए हाइपोथर्मिया से बचने के लिए उसे थोड़ा गर्म कपड़े पहनाना आवश्यक है।

यह माना जाता है कि स्वैडलिंग कुछ हद तक प्राकृतिक गर्मी हस्तांतरण का उल्लंघन करती है, इसलिए बच्चे को निश्चित रूप से ज़्यादा गरम होने का खतरा नहीं है।

बच्चा भी व्यावहारिक रूप से सपने में नहीं चलता है, यही वजह है कि वह आमतौर पर अतिरिक्त रूप से ढंका होता है, हालांकि, आपको पहले तापमान शासन की जांच करने की आवश्यकता होती है। 18 डिग्री से ऊपर की दरों पर, गद्देदार कंबल की सिफारिश नहीं की जाती है।

याद रखें कि एक कमरे में जहां एयर कंडीशनर चालू है, और आप थोड़े शांत हैं, बच्चा, इसके विपरीत, गर्म और आरामदायक है।

उसे कई कपड़े पहनाने से पहले, अंगों को स्पर्श करें - यदि वे गर्म हैं, तो बच्चा गर्म है। यदि त्वचा लाल, नम है, तो बच्चा गर्म है।

हवा मैं नमी

सामान्य माइक्रॉक्लाइमेट का एक अन्य महत्वपूर्ण संकेतक हवा की नमी है।

अक्सर, अपार्टमेंट बल्कि सूखा होता है, खासकर हीटिंग सीजन की शुरुआत के साथ। इसलिए माता-पिता को आदर्श आर्द्रता - लगभग 50-70 प्रतिशत बनाए रखने की आवश्यकता होती है।

आप एक विशेष उपकरण का उपयोग करके इसके संकेतकों का पता लगा सकते हैं।

यदि हवा बहुत शुष्क है, तो आप एक उच्च गुणवत्ता वाला ह्यूमिडिफायर खरीदकर स्थिति को ठीक कर सकते हैं। एक स्वचालित उपकरण खरीदने में असमर्थ? इन दादी माँ के तरीकों से अपने नमी के स्तर को बढ़ाएँ:

• पालने के चारों ओर पानी के जार या कटोरे रखें;
• बच्चे के बगल में एक खुला मछलीघर स्थापित करें;
• रेडिएटर्स पर गीले तौलिये लटकाएं।

तो, एक स्वस्थ नवजात शिशु के कमरे में इष्टतम तापमान आमतौर पर 18-20 डिग्री से अधिक नहीं होता है। आदर्श आर्द्रता का स्तर 50 से 70 प्रतिशत के बीच है।

ऐसे पैरामीटर छोटे आदमी के कल्याण, मनोदशा और स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं। उसके लिए बनाना आपकी शक्ति में है बेहतर स्थितियांके लिए सामान्य वृद्धिएवं विकास!

हैलो, मैं नादेज़्दा प्लोटनिकोवा हूँ। SUSU में एक विशेष मनोवैज्ञानिक के रूप में सफलतापूर्वक अध्ययन करने के बाद, उन्होंने विकास संबंधी समस्याओं वाले बच्चों के साथ काम करने और माता-पिता को बच्चों की परवरिश करने की सलाह देने के लिए कई साल समर्पित किए। मैं मनोवैज्ञानिक लेखों के निर्माण में, अन्य बातों के अलावा, प्राप्त अनुभव को लागू करता हूं। बेशक, मैं किसी भी तरह से परम सत्य होने का ढोंग नहीं करता, लेकिन मुझे उम्मीद है कि मेरे लेख प्रिय पाठकों को किसी भी कठिनाई से निपटने में मदद करेंगे।

टुकड़ों के पूर्ण जीवन के लिए आरामदायक स्थिति प्रदान करने के लिए हर माँ की इच्छा बिल्कुल स्वाभाविक है, जिसके बीच कमरे का तापमान और आर्द्रता अंतिम स्थान पर नहीं है। शिशु का स्वास्थ्य सीधे तौर पर अनुशंसित संकेतकों के पालन पर निर्भर करता है, हालांकि, अक्सर माता-पिता सब कुछ करते हैं ताकि उनका बच्चा जम न जाए, लेकिन ओवरहीटिंग की संभावना के तथ्य को पूरी तरह से नजरअंदाज कर दें, जिससे शरीर को और अधिक नुकसान हो सकता है और ठंड से टुकड़ों का स्वास्थ्य।

कई युवा माताएं हाइपोथर्मिया से डरती हैं, इसलिए वे सोते समय बच्चे को बहुत अधिक लपेटती हैं। उन्हें पता होना चाहिए कि "ग्रीनहाउस प्रभाव" बच्चे के शरीर को और भी अधिक नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

बच्चे को ज़्यादा गरम करने के परिणाम

इस तथ्य के बावजूद कि जन्म के बाद पहली बार बच्चा लगभग लगातार सोता है, नींद के दौरान उसके शरीर की आंतरिक प्रणाली पूरी तरह से काम करती रहती है। सबसे अधिक उत्पादक चयापचय है, जिसकी दर एक वयस्क की तुलना में अधिक परिमाण के आदेश हैं। चयापचय की प्रक्रिया गर्मी की रिहाई के साथ होती है और शरीर को किसी तरह इससे छुटकारा पाने की जरूरत होती है। अनावश्यक गर्मी से छुटकारा पाने के लिए शारीरिक रूप से 2 विकल्प दिए गए हैं:

• सांस लेते समय फेफड़ों की मदद से;
• पसीने के साथ त्वचा के माध्यम से।

जब नवजात शिशु अपने शरीर के तापमान से कम तापमान वाली हवा में सांस लेता है तो शरीर से अतिरिक्त गर्मी निकल जाती है (हम पढ़ने की सलाह देते हैं :)। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि श्वसन पथ और फेफड़ों की प्रणाली से गुजरने की प्रक्रिया में, हवा गर्म हो जाती है, जिससे गर्मी दूर हो जाती है और साँस छोड़ने के दौरान दूर हो जाती है। इसके अलावा, हवा के तापमान और बच्चे के शरीर के बीच अधिक अंतर के मामले में गर्मी हस्तांतरण अधिक उत्पादक रूप से होता है।

यदि उस कमरे में उच्च तापमान स्थापित किया जाता है जहां बच्चा स्थित है, तो यह सांस लेने के माध्यम से गर्मी खोने का पहला तरीका कठिन और अप्रभावी बना देता है। इसे पसीने से बदल दिया जाता है। नवजात शिशु का शरीर त्वचा की सतह के माध्यम से पसीना छोड़ना शुरू कर देता है, जिससे शरीर से नमी और नमक निकल जाता है, जिससे शरीर में पानी की कमी हो जाती है।

नमी की कमी से भरा हुआ है:

• नाक में दिखाई देने वाली पपड़ी के कारण सांस की तकलीफ;
• लार के सूखने के कारण मुंह में छाले का विकास;

एक बच्चे के मुंह में थ्रश एक बहुत ही अप्रिय और इलाज के लिए मुश्किल लक्षण है, जो उपस्थिति में नहीं लाना बेहतर है

• पेट में सूजन और गैस बनना, क्योंकि नमी की कमी के कारण आंतें भोजन को अच्छी तरह से अवशोषित नहीं कर पाती हैं;
• डायपर दाने की उपस्थिति और सिलवटों में और डायपर के नीचे लाली - यह प्रतिक्रिया है संवेदनशील त्वचाशिशु को अपने ही नमकीन पसीने से जलन होना।

गर्मी से निजात पाने का दूसरा विकल्प काफी खतरनाक है। यह टुकड़ों की इतनी गंभीर स्थिति को भड़काने में सक्षम है कि इसे खत्म करने के लिए प्रभावित बच्चे के शरीर में अस्पताल में भर्ती और अंतःशिरा तरल पदार्थ डालना आवश्यक हो सकता है।

बच्चे के कमरे में किस तापमान को बनाए रखना चाहिए?

डॉ। कोमारोव्स्की सहित बाल रोग विशेषज्ञों की आम तौर पर स्वीकृत राय के अनुसार, शरीर में सभी प्रक्रियाओं के सामान्य पाठ्यक्रम के लिए, तापमान संकेतक 18-20 डिग्री सेल्सियस की सीमा में होना चाहिए। बच्चे के कमरे में कितनी डिग्री को नियंत्रित करने के लिए, आपको नवजात शिशु के पालने के क्षेत्र में सीधे स्थित एक कमरे के थर्मामीटर का उपयोग करना चाहिए।

बेशक, तापमान शासन चुनते समय, आपको हमेशा अपनी व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए टुकड़ों की स्थिति पर ध्यान देना चाहिए। कुछ बच्चे खुश होंगे यदि वे पतले स्लाइडर्स और हल्की बनियान पहने हों, जबकि अन्य बच्चों को मोज़े या गर्म बॉडीसूट पहनने की आवश्यकता होगी।

बच्चों के कमरे में वांछित हवा का तापमान बनाए रखने के तरीके

नर्सरी में आवश्यक तापमान बनाए रखने के तरीके सीधे वर्ष के समय पर निर्भर करते हैं। तेज गर्मी में, वह परिवार जिसमें वह दिखाई दिया बच्चा, एयर कंडीशनिंग के बिना करना मुश्किल होगा - यह न केवल टुकड़ों के कमरे में, बल्कि किसी अन्य या रसोई घर में भी स्थित हो सकता है। यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि एयर कंडीशनर से हवा का प्रवाह बच्चे के पालने के पास न जाए।

सर्दियों में हीटिंग की अवधि के दौरान, नवजात शिशु के कमरे में इष्टतम तापमान बनाए रखना अधिक कठिन हो जाता है, क्योंकि बैटरियां अपार्टमेंट और घरों को 25-26 डिग्री तक गर्म करती हैं। एक नल की अनुपस्थिति में जिसके साथ बैटरी से आने वाली गर्मी को कम किया जा सकता है, आप निम्न विधियों का सहारा ले सकते हैं:

1. बच्चों के कमरे की नियमित हवा, और अधिमानतः पूरे अपार्टमेंट। यह दिन में 3-4 बार आधे घंटे के लिए हवादार कमरे में नवजात शिशु की अनुपस्थिति में किया जाना चाहिए। सड़क पर चलते समय कमरे को हवादार छोड़ना सबसे अच्छा है - इसलिए इसमें आवश्यक तापमान जल्दी से स्थापित हो जाएगा।
2. बैटरी को कंबल, कंबल या किसी अन्य पर्याप्त घने कपड़े से ढकना जो बहुत अधिक गर्मी को बाहर नहीं आने दे सकता।

बच्चों के कमरे का दैनिक प्रसारण एक आवश्यकता है जिसे उपेक्षित नहीं किया जा सकता है। हो सके तो आने दो ताजी हवापूरे अपार्टमेंट का अनुसरण करता है, और वर्ष के किसी भी समय

इसके अलावा, यदि बच्चे द्वारा सांस लेने वाली हवा का तापमान बहुत अधिक है, तो अन्य अतिरिक्त तरीके भी माताओं के लिए उपयुक्त हैं:

1. हर एक हर कोई अतिरिक्त कपड़े. 24 डिग्री सेल्सियस से ऊपर के तापमान पर, आप केवल एक डायपर छोड़कर, बच्चे को उतार सकते हैं और चाहिए।
2. आपके बच्चे का नियमित तरल पदार्थ का सेवन। दिन के दौरान, आपको समय-समय पर टुकड़ों को पानी पीने देना चाहिए। इससे डिहाइड्रेशन का खतरा कम हो जाता है।
3. नहाना। नवजात शिशु को नहलाने के लिए पानी का तापमान लगभग 35-36 डिग्री सेल्सियस होना चाहिए। आप दिन में 2-3 बार जल उपचार कर सकते हैं।

हवा मैं नमी

नमी भी नवजात शिशु के शरीर के थर्मोरेग्यूलेशन का एक महत्वपूर्ण घटक है, खासकर जब से इसके संकेतक और तापमान संकेतक आपस में जुड़े हुए हैं।

बच्चों के कमरे में नमी का इष्टतम स्तर 50-70% के बीच रहना चाहिए। लगभग इस तरह के शरद ऋतु और वसंत में इसके संकेतक हैं, नियमित वेंटिलेशन और हीटर की अनुपस्थिति को ध्यान में रखते हुए। आप पारंपरिक घरेलू हाइग्रोमीटर का उपयोग करके पता लगा सकते हैं कि अपार्टमेंट में क्या आर्द्रता है।

जब एक बच्चा साँस लेता है, हवा फेफड़ों के माध्यम से श्वसन पथ के माध्यम से भेजी जाती है, जहां यह न केवल गर्म होती है, बल्कि नमी से भी संतृप्त होती है - नतीजतन, बच्चा हमेशा 100% आर्द्रता के साथ हवा निकालता है। यह पता चला है कि यदि बच्चा शुष्क हवा में सांस लेता है, तो शरीर को अपने स्वयं के नमी के भंडार को मॉइस्चराइजिंग पर खर्च करना पड़ता है, और यह द्रव के नुकसान को बढ़ाता है और इसी परिणाम की ओर जाता है।

गर्मियों में, गीली सफाई और बिस्तर के पास एक खुले मछलीघर की उपस्थिति शुष्क हवा के साथ एक उत्कृष्ट काम करती है। सर्दियों में, जब बैटरी चल रही होती है, तो उपयोग में आसान और सस्ता ह्यूमिडिफायर बचा सकता है (हम पढ़ने की सलाह देते हैं :)।

सबसे महत्वपूर्ण कार्यों में से एक जो परिवार के सामने रखा जाता है वह नवजात शिशु के लिए आदर्श हवा का तापमान बनाना है। बच्चे को न केवल ठंडा होना चाहिए, बल्कि ज़्यादा गरम भी नहीं करना चाहिए। त्वचा का स्वास्थ्य इस पर निर्भर करता है, जो जन्म के पहले महीनों में विभिन्न जिल्द की सूजन के लिए अतिसंवेदनशील होता है। त्वचा के अलावा, फेफड़े भी शुष्क या बहुत नम हवा से पीड़ित हो सकते हैं।

ज़रूरत से ज़्यादा गरम

यह पूछे जाने पर कि तापमान क्या होना चाहिए, उत्तर स्पष्ट है - बहुत अधिक नहीं। आमतौर पर माताएं इस बात को लेकर चिंतित रहती हैं कि बच्चे को ठंड न लग जाए। माँ ने यह नहीं देखा कि कैसे कमरे में खिड़की खुली थी, या यह महसूस नहीं हुआ कि कमरा ठंडा था, और बच्चा बीमार पड़ गया, इस बारे में भयावहता पीढ़ी-दर-पीढ़ी चली जाती है।

प्रत्येक माता-पिता की स्वाभाविक प्रवृत्ति अपने बच्चे की रक्षा करने का प्रयास करना है। और नवजात शिशु के कमरे में आदर्श हवा का तापमान जुनून बन जाता है।

माता-पिता के लिए एक बच्चे के साथ एक कमरे में एक अतिरिक्त हीटर खरीदना असामान्य नहीं है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि नवजात शिशु का बढ़ता हुआ शरीर यथासंभव सक्रिय रूप से काम करने की कोशिश करता है। एक शिशु का चयापचय वयस्क की तुलना में कई गुना तेज होता है। और क्योंकि शरीर गर्मी का उत्सर्जन करता है, जो तब छुटकारा पाने की कोशिश करता है।

उत्पन्न गर्मी शरीर को कई तरह से छोड़ सकती है।

• अगर बच्चा हवा में सांस लेगा, जो उसके शरीर के तापमान से थोड़ा कम होगा। उसी समय, साँस छोड़ते हुए, उत्पन्न गर्मी निकल जाती है।
• सक्रिय पसीना गर्मी से छुटकारा पाने का दूसरा विकल्प है। यह पहले विकल्प से भी बदतर है, जिसे अधिक प्राकृतिक माना जाता है। पसीना आने पर त्वचा पर अनावश्यक गर्मी के साथ पसीना आने लगता है। इस प्रक्रिया के दौरान, बच्चा पीना चाहता है।

ओवरहीटिंग के नकारात्मक प्रभाव

उसे भूल जाना छोटा आदमीकिसी और की तरह गर्म हो सकता है, माता-पिता उसे बहुत गर्म कमरे में छोड़ना पसंद करते हैं। नवजात शिशु के कमरे की हवा उसके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होती है।

एक बच्चे के लिए ज़्यादा गरम करना शीतदंश जितना खतरनाक है। यह न केवल बच्चे के शरीर से पोषक तत्वों की नमी को दूर करता है, बल्कि यह भी:

• बच्चे की नाक में पपड़ी बनती है जो सांस लेने में बाधा डालती है;
• मुंह में लार की कमी के कारण थ्रश दिखाई दे सकता है;
• बच्चे की आंतें भोजन को उस तरह से अवशोषित नहीं करती हैं जैसा उन्हें करना चाहिए, क्योंकि इसमें पर्याप्त नमी नहीं होती है;
• बच्चे का पेट सूज जाता है;
• बच्चे के शरीर पर नमकीन पसीने की सक्रिय रिहाई के कारण जलन और डायपर दाने दिखाई दे सकते हैं।

अत्यधिक गर्मी के साथ, नवजात शिशु को अस्पताल में भर्ती कराया जाता है और तरल पदार्थ को कृत्रिम रूप से शरीर में डाला जाता है।

आदर्श तापमान

शिशु के स्वस्थ विकास के लिए कमरे में तापमान अधिक या कम नहीं होना चाहिए। सबसे अच्छे बच्चों के डॉक्टरों के अनुसार नवजात शिशु के कमरे में इष्टतम तापमान 18 से 20 डिग्री सेल्सियस तक होता है। इस तापमान पर, बच्चे और, परिणामस्वरूप, माँ को बहुत अच्छा लगेगा। साँस छोड़ने के दौरान बच्चे द्वारा साँस ली जाने वाली हवा उत्पन्न गर्मी को दूर करना शुरू कर देगी।

स्थिति को हमेशा नियंत्रण में रखने के लिए आपको स्टोर में रूम थर्मामीटर खरीदना चाहिए। इसकी कीमत थोड़ी है, इसके अलावा यह कई दुकानों में बिकती है। इस तरह के थर्मामीटर को उस जगह के पास लटकाने की सलाह दी जाती है जहां बच्चा सबसे ज्यादा समय बिताता है।

व्यक्तिगत आवश्यकताएं

प्रत्येक व्यक्ति, और इसलिए प्रत्येक बच्चा अद्वितीय है। एक बच्चे का शरीर दूसरे के शरीर की तुलना में दिए गए तापमान पर पूरी तरह से अलग तरीके से प्रतिक्रिया कर सकता है।

नवजात शिशु के कमरे में तापमान को व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखना चाहिए। एक बच्चा पतली सूती बनियान और हल्के स्लाइडर्स में सोकर खुश होगा, और दूसरा तुरंत जमना शुरू हो जाएगा। ठंड से ठिठुरते बच्चे के लिए गर्म ब्लाउज और मोजे पहनना बेहतर है।

इष्टतम तापमान बनाए रखना

में अलग समयसाल भर कमरे में तापमान समान बनाए रखना चाहिए। यदि बच्चा गर्मियों में पैदा हुआ है, तो परिवार को एयर कंडीशनर खरीदने पर विचार करना चाहिए। नवजात शिशु के कमरे में एयर कंडीशनर लगाया जाना चाहिए, लेकिन उसके पालने से दूर ताकि हवा का सीधा जेट उस पर न पड़े। तो नवजात शिशु के कमरे का तापमान सही रहेगा।

सर्दियों में आपको हीटर खरीदने की जरूरत होती है। यदि केंद्रीकृत हीटिंग सिस्टम से कमरे में पर्याप्त गर्मी नहीं है, तो कमरे को अधिकतम 20 डिग्री तक हीटर से गर्म किया जाता है। आप अक्सर विपरीत स्थिति देख सकते हैं। कमरे में लगी बैटरी 25-26 डिग्री देती है, जो बच्चे के स्वस्थ विकास के लिए ठीक नहीं है। हर किसी में तापमान को स्वतंत्र रूप से नियंत्रित करने की क्षमता नहीं होती है।

माता-पिता बच्चों के कमरे को दिन में कई बार आधे घंटे तक हवा दे सकते हैं। हवा देने के दौरान बच्चे को कमरे से बाहर निकाल दिया जाता है। आपको तब तक इंतजार करना चाहिए जब तक कि नवजात शिशु के लिए कमरे का तापमान सामान्य न हो जाए। इसके अलावा, आप बैटरियों को कंबल या कंबल के रूप में घने कपड़े से ढक सकते हैं। वे आपको गर्म रखेंगे।

आर्द्रता का एक स्तर बनाए रखना आवश्यक है। बहुत बार, तापमान ही, साथ ही साथ बच्चे की भलाई, कमरे में नमी पर निर्भर करती है। नर्सरी में नमी का स्तर 50% से 70% तक हो सकता है। इसे निर्धारित करने के लिए, आपको कमरे में एक हाइग्रोमीटर लाने की जरूरत है। यह भी याद रखना चाहिए कि वसंत की तुलना में गर्मियों में हवा आमतौर पर अधिक शुष्क होती है।

सर्दियों में, जब हवा की शुष्कता अपनी सीमा तक पहुँच जाती है, तो अपार्टमेंट के कमरे में ह्यूमिडिफायर लगाने की सलाह दी जाती है। और, ज़ाहिर है, माता-पिता को बच्चे के कमरे में लगातार गीली सफाई करनी चाहिए।

एक गर्म कमरे में माँ की हरकतें

जैसे ही माता-पिता देखते हैं कि बच्चा गर्म है, यह कार्य करने का समय है। आखिरकार, नवजात शिशु के लिए कमरे में तापमान उसकी भलाई का मुख्य कारक नहीं है।

बच्चे को ठंडा करने के लिए, आपको चाहिए:

• बच्चे के सारे अतिरिक्त कपड़े उतार दें। यह तभी किया जा सकता है जब कमरा 24 डिग्री से अधिक हो;
• अपने बच्चे को हाइड्रेटेड रखने के लिए उसे बार-बार पानी दें;
• बच्चे को दिन में कई बार नहलाएं। कमरे के तापमान को स्थिर रखना चाहिए। और पानी सामान्य से थोड़ा कम लगभग 35-36 डिग्री होना चाहिए।

जब नवजात शिशु के कमरे का तापमान सभी मानकों पर खरा उतरता है तो बच्चा स्वस्थ और आनंदित होता है।

पर्यावरण की स्थिति शिशु के विकास में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, जिसे जीवन के पहले महीनों में से अधिकांश को घर के अंदर बिताने के लिए मजबूर किया जाता है। इसलिए, नवजात शिशु के लिए कमरे में तापमान इष्टतम और आरामदायक होना चाहिए। लगातार हाइपोथर्मिया या बच्चे के अधिक गरम होने के साथ-साथ तापमान में अचानक बदलाव से कई स्थितियों का विकास हो सकता है जो कि खतरनाक हैं उलटा भी पड़और पुरानी बीमारियाँ।

यहां तक ​​​​कि अगर कमरे में तापमान आपको इष्टतम लगता है, तो बच्चे की भलाई की सावधानीपूर्वक निगरानी करें: यदि वह सहज महसूस करता है, तो चिंता की कोई बात नहीं है

जिस कमरे में बच्चा रहता है, उसकी स्थिति उसकी स्थिति, महत्वपूर्ण संकेतों और पर्यावरण की प्रतिक्रिया से निर्धारित होती है। बच्चा जितना कमजोर होगा, संकेतक उतने ही सहज होने चाहिए। उदाहरण के लिए, समय पर और बिना किसी विचलन के जन्म लेने वाले नवजात शिशु के कमरे का तापमान 19°-21°C होता है। यदि बच्चा समय से पहले है, तो यह कम से कम 24 ° -25 ° C के वायु तापमान पर बेहतर विकसित होगा।यदि बच्चा मजबूत और जोरदार है, तो आप जन्म से ही प्राकृतिक सख्तता का परिचय दे सकते हैं। इस मामले में, थर्मामीटर 18°-19°C से अधिक नहीं होना चाहिए।

माता-पिता की मुख्य गलती नवजात शिशु को वयस्क जीव के लिए आरामदायक लगने वाली स्थितियों में समायोजित करने का प्रयास है। वास्तव में, उम्र के साथ, अनुचित जीवन शैली के कारण मानव थर्मोरेग्यूलेशन की प्रक्रिया बाधित होती है। और बच्चे बिना किसी समस्या के पर्यावरणीय परिस्थितियों के अनुकूल होने में सक्षम होते हैं। यह एक दिलचस्प विरोधाभास को जन्म देता है। समृद्ध परिवारों में, जहां माता-पिता और कई रिश्तेदार बच्चे की देखभाल करते हैं, ग्रीनहाउस की ऐसी स्थिति पैदा हो जाती है कि बच्चे की त्वचा सांस लेने में असमर्थ हो जाती है। इसलिए ये बच्चे अक्सर बीमार रहते हैं। और बेकार परिवारों में, जहां बच्चे को खुद पर छोड़ दिया जाता है और कोई भी तापमान को नियंत्रित नहीं करता है, नवजात शिशुओं में सर्दी का स्तर बहुत कम होता है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि बच्चे के प्रकट होने से पहले कमरे में स्थितियां तैयार करना आवश्यक है। हवा के तापमान और आर्द्रता को पहले से समायोजित किया जाना चाहिए। इसके अलावा, संकेतक नाटकीय रूप से नहीं बदलना चाहिए। थर्मामीटर को नवजात शिशु के बिस्तर के पास, उसी विमान में स्थित होना चाहिए - इससे आपको हमेशा सही संख्या प्राप्त करने में मदद मिलेगी।

बच्चे को अनावश्यक रूप से लपेटने की कोशिश न करें, क्योंकि ज़्यादा गरम करने से हाइपोथर्मिया से कम हानिकारक प्रभाव नहीं पड़ता है

एक त्वरित चयापचय और एक अपूर्ण रूप से गठित थर्मोरेग्यूलेशन सिस्टम इस तथ्य की ओर ले जाता है कि शिशु बहुत तीव्रता से गर्मी छोड़ते हैं। यह फेफड़ों और त्वचा की पूरी सतह की मदद से होता है। यदि नवजात शिशु के कमरे में हवा के तापमान में उल्लेखनीय वृद्धि होती है, तो बच्चे को गर्म हवा में सांस लेनी पड़ती है, वह आंतरिक गर्मी से छुटकारा नहीं पा सकता है और पसीना आने लगता है। और पसीने के साथ खनिज लवण और पानी निकलते हैं, जो एक बढ़ते जीव के लिए बहुत आवश्यक हैं।

यदि कमरे में हवा का तापमान सामान्य से ऊपर है, तो बच्चे की स्थिति से निर्धारित करना आसान है:

• जोड़ों की प्राकृतिक सिलवटों और सिलवटों में, लालिमा दिखाई देती है, डायपर दाने में बदल जाती है;
• बच्चा अक्सर अपना मुंह खोलता है, जैसे कि उसके पास पर्याप्त हवा नहीं है। धीरे-धीरे नासिका से श्वास मौखिक हो जाती है;
• शरीर का तापमान थोड़ा बढ़ सकता है;
• तीव्र पानी की कमी और अपच के परिणामस्वरूप, नवजात शिशुओं को पेट में दर्द, सूजन का अनुभव हो सकता है;
• नाक में पपड़ी दिखाई देती है, जो सामान्य श्वास में भी बाधा डालती है।

हाइपोथर्मिया के परिणामस्वरूप, ठंड विकसित हो सकती है, जो बच्चों के शरीर को काफी कमजोर कर देगी।

यदि कमरा बहुत गर्म है, तो बच्चे को अधिक बार नहलाएं: इससे उसे अधिक आसानी से स्थानांतरित करने में मदद मिलेगी। उच्च तापमानवायु

ज्यादातर, लिविंग रूम में तापमान 20 ° -22 ° C से नीचे नहीं जाता है। यह गर्म मौसम या गर्म मौसम के कारण हो सकता है, जब संकेतकों को स्वयं समायोजित करना असंभव होता है।

यदि नवजात शिशु के कमरे में कृत्रिम रूप से इष्टतम तापमान बनाना असंभव है, तो आपको यह करना होगा:

• सुनिश्चित करें कि पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ बच्चे के शरीर में प्रवेश करता है;
• कपड़ों की मात्रा कम करें;
• जल प्रक्रियाओं को व्यवस्थित करें। स्नान के दौरान पानी का तापमान कमरे में संकेतकों के जितना संभव हो उतना करीब होना चाहिए, फिर बच्चे को अंतर दिखाई नहीं देगा और ठंड नहीं लगेगी।

अगर बच्चे के कमरे में नमी बहुत कम है, तो वहां एक एक्वैरियम या बस कोई पानी के कंटेनर रखें।

नवजात शिशु के कमरे में तापमान के अलावा, नमी की निगरानी करना भी आवश्यक है। कमरे में शायद ही कभी उच्च आर्द्रता हो, लेकिन हवा की अत्यधिक शुष्कता बहुत आम है। यदि आप इस सूचक का पालन नहीं करते हैं, तो नवजात शिशु के श्लेष्म झिल्ली का सूखना, नींद की गड़बड़ी, त्वरित द्रव हानि और बच्चे के व्यवहार में परिवर्तन हो सकता है। इसे रोकने के लिए, आप कमरे में एक्वैरियम या सामान्य पानी के कंटेनर स्थापित कर सकते हैं। पर्यावरण की सापेक्ष आर्द्रता 50% से नीचे नहीं गिरनी चाहिए।

नवजात शिशु के कमरे में नमी और तापमान नियंत्रण प्रतिदिन किया जाना चाहिए। डिटर्जेंट रासायनिक घटकों की न्यूनतम मात्रा के साथ नियमित वेंटिलेशन और गीली सफाई की उपेक्षा न करें।

एक बच्चे के लिए जो अभी-अभी पैदा हुआ है, अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करना महत्वपूर्ण है। यह आवश्यक है ताकि बाहरी वातावरण में जीव के अनुकूलन की प्रक्रिया बेहतर और बिना किसी परिणाम के हो। कमरे और उस जगह का ध्यान रखना जरूरी है जहां बच्चा खेलेगा और सोएगा। लेकिन यह सब कुछ नहीं है - कमरे में हवा का तापमान आखिरी जगह नहीं खेलता है।

सबसे पहले, नवजात शिशु बहुत सोता है, लेकिन सभी आंतरिक अंग प्रतिशोध के साथ काम करते हैं। यह चयापचय से जुड़े अंगों के लिए विशेष रूप से सच है। इसलिए, डरो मत कि यह जम सकता है: भले ही हवा का तापमान 18 डिग्री हो, बच्चा काफी सहज महसूस करता है। तापमान के इस स्तर पर वयस्कों को असुविधा का अनुभव हो सकता है। इसके साथ जुड़ा हुआ है कुपोषणऔर जीवन शैली, जिसके परिणामस्वरूप थर्मोरेग्यूलेशन गड़बड़ा जाता है।

एक व्यक्ति फेफड़ों और त्वचा की मदद से शरीर से अतिरिक्त गर्मी को बाहर निकालता है।

1. बच्चे द्वारा अंदर ली गई हवा उसके अपने शरीर के तापमान से अधिक ठंडी होती है। श्वसन अंगों से गुजरते हुए हवा गर्म होती है। जब साँस छोड़ते हैं, तो अतिरिक्त गर्मी निकल जाती है। तापमान में जितना अधिक अंतर होता है, उतनी ही सक्रिय रूप से गर्मी हस्तांतरण होता है।
2. जब कमरा गर्म हो और फेफड़े सह न सकें तो अतिरिक्त गर्मी पसीने के माध्यम से निकल सकती है। पसीने के साथ, अतिरिक्त नमक और नमी निकल जाती है।

इन तंत्रों का उल्लंघन निम्नलिखित लक्षणों की उपस्थिति की ओर जाता है।

1. मुंह में सूखापन होता है, छाले विकसित हो सकते हैं।
2. नाक का म्यूकोसा सूख जाता है, सूज जाता है, पपड़ी दिखाई देती है। यह सब सांस लेने में मुश्किल बनाता है, बच्चा शांति से सोना बंद कर देता है, चिड़चिड़ा हो जाता है। खांसी हो सकती है।
3. नमी निकलने के कारण बच्चे को कब्ज की समस्या हो सकती है।
4. त्वचा संबंधी समस्याएं सामने आती हैं। विशेष रूप से प्रभावित क्षेत्र जो डायपर के नीचे होते हैं। त्वचा में जलन, रूखापन, सूजन होती है, खासकर सिलवटों (डायपर रैश) में।

इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, शरीर का निर्जलीकरण हो सकता है, जिसके लिए तत्काल अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता होती है।

नवजात शिशु के लिए सबसे अच्छा तापमान

कमरे में इष्टतम तापमान 20 डिग्री होना चाहिए। यह थर्मामीटर पर इस निशान पर है कि बच्चे का शरीर बिना किसी रुकावट के काम करता है। बेहतर होगा कि एक रूम थर्मामीटर खरीदें और उसे सीधे शिशु के बिस्तर के ऊपर टांग दें। इस मामले में, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि निर्मित स्थितियाँ शिशु के लिए आरामदायक हैं। अपनी व्यक्तिगत भावनाओं पर भरोसा न करें।

गर्मियों के महीनों में, आप एयर कंडीशनर का उपयोग कर सकते हैं - केवल यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि हवा का प्रवाह पालना से बड़ी दूरी पर गुजरता है। गर्मियों में, आप यह सुनिश्चित करने के लिए निम्न कार्य कर सकते हैं कि कमरे का तापमान आवश्यक स्तर पर है।

1. कमरा अक्सर हवादार होना चाहिए। इसके बाद बच्चे को दूसरे कमरे में ले जाया जाता है। दिन में 4 बार कम से कम 30 मिनट के लिए वेंटिलेट करें।
2. यदि हीटर बहुत गर्म हो जाते हैं, तो उन्हें तौलिए से ढका जा सकता है। नमी पैदा करने के लिए उन्हें पानी में भिगो दें।
3. गर्म मौसम में, आपको बच्चे को अतिरिक्त कपड़ों से लपेटने की आवश्यकता नहीं होती है।
4. खूब पानी पीने से शरीर में नमक और तरल पदार्थ की कमी को पूरा करने में मदद मिलेगी।
5. आप दिन में कई बार बाथरूम में नहा सकते हैं। यह सख्त और स्वच्छता दोनों है। नहाने से पहले कमरे को विशेष रूप से गर्म न करें। पानी की प्रक्रियाओं के बाद, बच्चे को लंबे समय तक टेरी तौलिया में रखने की जरूरत होती है ताकि शरीर को स्थापित तापमान व्यवस्था में इस्तेमाल किया जा सके।
6. यह पालना और उच्च पक्षों पर चंदवा को छोड़ने के लायक है - धूल इकट्ठा करने के अलावा, वे ताजी हवा के मुक्त संचलन को रोकते हैं।

यदि कमरे में तापमान लगभग 19 डिग्री है, तो बच्चे को हल्की शर्ट और स्लाइडर्स पहनाए जा सकते हैं, और फिर नींद मजबूत और शांत होगी। यदि तापमान समान या थोड़ा अधिक है, और बच्चे को गर्म कंबल में लपेटा जाता है तो यह और भी बुरा है। छोटे बच्चे ठंडी हवा को ज़्यादा गरम करने की तुलना में बेहतर सहन करते हैं।

यदि कमरे का तापमान कम (लगभग 14 डिग्री) है, तो बच्चे का शरीर आवश्यक गर्मी पैदा करने के लिए और भी अधिक बल के साथ काम करना शुरू कर देता है। यह कोई नुकसान नहीं करेगा। सख्त होता है, जो सर्दी का विरोध करने में उपयोगी होता है, लेकिन यह केवल स्वस्थ बच्चों पर लागू होता है। यह पैदा हुए बच्चों के बारे में नहीं है समय से पहले- उनके लिए, कमरे में इष्टतम हवा का तापमान 24-26 डिग्री है।

आप किन संकेतों से समझ सकते हैं कि बच्चा ठंडा नहीं है और ज़्यादा गरम नहीं है

इनमें निम्नलिखित शामिल हैं:

निष्कर्ष: के लिए स्वस्थ बच्चाकमरे में सामान्य तापमान 18-20 डिग्री है। यदि बच्चे को जुकाम है या समय से पहले है, तो तापमान का मान 26 डिग्री तक बढ़ जाता है।

नवजात शिशु में ओवरहीटिंग या हाइपोथर्मिया को कैसे पहचानें

यदि बच्चे को ज़्यादा गरम किया जाता है, तो निम्न लक्षण होते हैं:

• जोर से रोना;
• खाने से इंकार;
• त्वचा की लाली;
• सांस लेना और दिल की धड़कन बार-बार होना;
• त्वचा का उल्लंघन (कांटेदार गर्मी, दाने)।

हाइपोथर्मिया के लक्षण:

• हाथ और पैर ठंडे हो जाते हैं;
• नासोलैबियल त्रिकोण नीला हो जाता है;
• त्वचा पीली पड़ जाती है और संगमरमर की छाया बन जाती है।

मॉइस्चराइज करना न भूलें

हवा को नम करना भी आवश्यक है। यह श्वसन पथ और फेफड़ों में जाकर गर्म होता है और नमी से समृद्ध होता है। जब आप साँस छोड़ते हैं, तो हवा में उच्च आर्द्रता होती है। यदि बच्चा शुष्क हवा में सांस लेता है, तो उसका शरीर अधिकतम बल के साथ मॉइस्चराइजिंग का कार्य करता है। नतीजतन, ऊर्जा बर्बाद होती है, निर्जलीकरण होता है। मॉइस्चराइज करने के लिए आपको चाहिए:

• ह्यूमिडिफायर खरीदें या कमरे के चारों ओर गीले टेरी तौलिये लटकाएं;
• नियमित रूप से गीली सफाई करें;
• कमरे को हवा दें।

जिस कमरे में बच्चा है वहां इष्टतम आर्द्रता 50% से कम नहीं होनी चाहिए. यदि कमरे में नमी अधिक है, तो बच्चे को पसीना आता है, लेकिन गर्मी का उत्पादन कम हो जाता है या बंद हो जाता है और बीमार होने का खतरा होता है। दीवारों पर फफूंदी और फंगस लगने से स्थिति और भी गंभीर हो जाती है। यह बच्चे के श्वसन तंत्र को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है - श्वसन रोगों के अलावा, एलर्जी हो सकती है।