मैं एक शादीशुदा आदमी से प्यार करता हूँ, मुझे क्या करना चाहिए? इसके बिना नहीं रह सकते? मुझे बुरा क्यों लगता है? निर्भरता कैसे बनती है।

ब्रेकअप अक्सर दर्दनाक होते हैं।

प्यार अलग है। कभी वह हमें पंख देती है, और हम खुशी से जमीन से ऊपर उड़ते हैं, और कभी वह हमारे गुलाब के रंग के चश्मे को तोड़कर हमें स्वर्ग से नीचे लाने में सक्षम होती है। जब किसी व्यक्ति के प्रति लगाव आपको जीवन का आनंद लेने से रोकता है, तो यह प्यार नहीं, बल्कि एक लत है जिससे आपको जल्द से जल्द छुटकारा पाने की आवश्यकता है। "" - आप कहते हैं और गलतफहमी की दीवार का सामना करते हैं। किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में विचारों से कैसे छुटकारा पाएं जिसकी आपको आवश्यकता नहीं है? आइए इस कठिन कार्य से निपटने का प्रयास करें।

बुनियादी मानवीय आवश्यकताएं

जैसा कि आप जानते हैं, एक व्यक्ति की बुनियादी ज़रूरतें होती हैं जिन्हें उसे सामान्य अस्तित्व के लिए लगातार संतुष्ट करना चाहिए। सबसे पहले, यह वह हवा है जिसमें हम सांस लेते हैं। हमारी श्वास इतनी महत्वपूर्ण है कि बिना ऑक्सीजन के कुछ मिनट हमें मार रहे हैं। दूसरे, यह पानी और भोजन की जरूरत है। प्यास और भूख हमें दुनिया की हर चीज को तब तक भुला देती है जब तक कि हम पानी और भोजन नहीं पा लेते और ठीक से संतुष्ट नहीं हो जाते। प्यास और भूख को संतुष्ट करने के साथ नींद की आवश्यकता को भी सममूल्य पर रखा जा सकता है। नींद के बिना, एक व्यक्ति लंबे समय तक जीवित नहीं रहेगा, क्योंकि शरीर को स्वस्थ होने के लिए समय की आवश्यकता होती है। फिर, जब बुनियादी ज़रूरतें पूरी हो जाती हैं, तो एक व्यक्ति पहले से ही समाज में अपनी स्थिति के बारे में सोच सकता है। हमें अन्य लोगों की आवश्यकता है जो हमें नोटिस करें और हमारे साथ संवाद करें। संचार के बिना और अकेलेपन की स्थिति में, एक व्यक्ति भी नहीं हो सकता है, यहां तक ​​​​कि इंट्रोवर्ट्स को भी समय-समय पर अन्य लोगों के साथ संवाद करने की आवश्यकता को पूरा करने की आवश्यकता होती है। जैसा कि आप देख सकते हैं, इनमें से किसी भी ज़रूरत में विपरीत लिंग के साथ संबंध शामिल नहीं हैं। जबकि हम भूखे हैं, हमारे पास रहने के लिए कहीं नहीं है, या हम खुद को समाज में नहीं पा सकते हैं, रिश्ते पृष्ठभूमि में फीके पड़ जाते हैं। यह याद रखना चाहिए कि आप भोजन, पानी और नींद के बिना नहीं रह सकते, यह घोषणा करने से पहले कि आप किसी व्यक्ति के बिना नहीं रह सकते हैं, उसे अब आपके लिए उस हवा से अधिक महत्वपूर्ण होने दें, जिसमें आप सांस लेते हैं।

एक महिला को क्या चाहिए

हम में से प्रत्येक को जल्दी या बाद में यह एहसास होता है कि उसे एक परिवार की जरूरत है। कुछ लड़कियों में बचपन से ही मां बनने की ख्वाहिश होती है। हालांकि कई लड़कियों को यह एहसास होने से पहले काफी समय हो जाता है कि उन्हें बच्चे की जरूरत है। लेकिन एक महिला अपनी युवावस्था से ही एक पुरुष के साथ संबंध बनाने के लिए तैयार हो जाती है।

उसे प्यार करने और प्यार पाने की अपनी जरूरत को पूरा करने की जरूरत है। और अगर पहला हॉलीवुड सितारों या लोकप्रिय गायकों के प्यार में पड़कर सफलतापूर्वक संतुष्ट हो जाता है, तो दूसरी प्यार की जरूरत लंबे समय तक असंतुष्ट रह सकती है। बचपन और किशोरावस्था में प्यार की कमी एक आदमी के साथ बिदाई की दर्दनाक धारणा को भड़काती है।

लड़की बस उस आदमी के बिना अपने जीवन की कल्पना नहीं करना चाहती जिसने उसे छोड़ दिया। एक ऐसे व्यक्ति की तलाश करने के बजाय जो उसके साथ रहना चाहता है, वह अपने पिछले दुखों पर ध्यान केंद्रित करेगी और भावनाओं को ठंडा होने में काफी समय लगेगा। आखिरकार, आप किसी आदमी को देखे बिना भी प्यार को गर्म कर सकते हैं, लेकिन उसे लगातार याद कर सकते हैं। कोई भी व्यक्ति उस हवा से अधिक कीमती नहीं हो सकता है जिसमें आप सांस लेते हैं और जो आपके जीवन से अधिक महत्वपूर्ण है। और भले ही आपका प्यार आपको लाइलाज लगे, इस विचार से तुरंत छुटकारा पाएं। यदि आप चाहें, तो आप उस व्यक्ति से प्यार करना बंद कर सकते हैं जो आपको प्रिय है और उसकी उपस्थिति के बिना अपना जीवन शुरू करें। अपने प्यार से छुटकारा पाना शुरू करें!

महिलाएं अपनी कामुकता से अधिक पीड़ित होती हैं और पुरुषों की तुलना में किसी से जुड़ने की संभावना अधिक होती है। वह सड़क पर एक बिल्ली के बच्चे, एक नई पोशाक और काम से एक दोस्त से जुड़ी हो सकती है। एक आदमी से लगाव काफी समझ में आता है। हम एक परिवार चाहते हैं, हमारे पास गर्मजोशी, प्यार और रातें अकेले नहीं बिताने की कमी है। किसी खास व्यक्ति के साथ रहने की आदत इतनी प्रबल होती है कि जब वह चला जाता है, तो आपको पता नहीं चलता कि कैसे जीना है। हालाँकि, हम में से प्रत्येक के पास कठिन बिदाई थी, जिसके बाद जीवन ने पहले अपने चमकीले रंग खो दिए, लेकिन फिर से अर्थ प्राप्त कर लिया और प्यार एक अलग आड़ में लौट आया। इसके अलावा, यदि आप अलगाव को एक अनुभव के रूप में लेते हैं, तो बहुत कुछ दिन के रूप में स्पष्ट हो जाता है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जिसने हमें छोड़ दिया, हमें वास्तविक भावनाओं की सराहना करना सिखाया और निम्नलिखित रिश्तों में कई गलतियों से बचने में हमारी मदद की।

व्यसन से कैसे निपटें

कोई भी नहीं बल्कि आप अपने दिल को उस आदमी से प्यार करना बंद कर सकते हैं जो आपसे प्यार नहीं करता। आसक्ति को छोड़ना सीखने का मार्ग आसान नहीं होगा। आपको किसी विशेषज्ञ की मदद की आवश्यकता हो सकती है जो आपको बताएगा कि यह कहां से आता है।

केवल नए इंप्रेशन और अनुभव पुराने लोगों को बाहर निकालने में मदद करेंगे।

व्यसन और आपको बचपन की उस घटना को याद करने में मदद करता है जिसके कारण आप एक आदमी के बिना जीने से डरते थे। फिर आपको अपने जीवन को एक आदमी के अलावा दूसरे अर्थ से भरने की जरूरत है। अपने जीवन को नए शौक से भरकर और जितना हो सके दूसरे लोगों से मिल कर आप खुद को बोर होने का समय नहीं देंगे। कई लड़कियां पुरुष के चले जाने के बाद दूसरे बॉयफ्रेंड द्वारा छोड़े गए खालीपन को भरने की कोशिश करती हैं, लेकिन बिदाई से दूर जाने की बहुत जल्दी की गई कोशिश विफल हो जाती है। आप तारीखों पर जा सकते हैं और अच्छा समय बिता सकते हैं, लेकिन फिर से प्यार में पड़ने की जल्दबाजी न करें, क्योंकि आप अभी तक अपने दिल में एक नए व्यक्ति के लिए तैयार नहीं हैं। खुद को सुलझाने के लिए खुद को समय दें और नए रोमांस शुरू न करें, जबकि पिछले रिश्तों की यादें अभी भी आपको परेशान कर रही हैं। और अंत में, अपने आप को दो लोगों से प्यार करें और आपको सहज महसूस कराने के लिए सब कुछ करें।
जैसा कि आप देख सकते हैं, "" एक वाक्य नहीं है, बल्कि एक समस्या है जिसे हल करने की आवश्यकता है। हमारी भावनाएं नियंत्रण में हैं, इसके लिए केवल इच्छाशक्ति और हमारे जीवन को बदलने की इच्छा की आवश्यकता है। यकीन मानिए आप उस शख्स को भूल पाएंगे जो आपके साथ नहीं रहना चाहता था!

मेरी समस्या आपसी प्रेम नहीं है। मैं कॉलेज तृतीय वर्ष का छात्र हूं। जब मैंने यहां 1 साल के लिए प्रवेश किया था, तो एक लड़के को मुझसे प्यार हो गया। वह मुझे बहुत प्यार करता था, मुझे अपनी बाहों में ले गया, मेरे साथ था जब कोई आसपास नहीं था, लेकिन मैं उससे प्यार नहीं करता था। और दूसरे वर्ष में यह पता चला कि अब यह मैं हूं जो उससे प्यार करता है और वह मुझसे प्यार नहीं करता। यह मेरे लिए बहुत कठिन है। मैं इसके बिना नहीं रह सकता हर दिन मैं घर आता हूं और रोता हूं। मुझे उस सब से जलन हो रही है। मैं उसे प्यार करना कैसे बंद कर सकता हूँ? यह सिर्फ प्यार नहीं, हर जोड़े पर एक बीमारी है, मैं एक सहपाठी से उसे देखने के लिए कहता हूं, वह मेरी तरफ देखेगा या नहीं। यह असहनीय है। मैंने खुद को कई बार काटा है मैंने उसे भूलने की कोशिश में शराब पी है, लेकिन यह काम नहीं करता है। कृपया मेरी मदद करें
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कुएं में बिल्ली का बच्चा, उम्र: 10/18/2018

प्रतिक्रियाएँ:

मेरे पास लगभग एक ही अभ्यास था .. केवल मैं शुरू से ही प्यार करता था, लेकिन मैंने नहीं किया। मुझ पर विश्वास करो। यह सब आपके कष्ट के लायक नहीं है, किताबें पढ़ना शुरू करें, टीवी शो देखें, लेकिन इसके बारे में न सोचें। जैसा कि कहा जाता है, समय सब कुछ ठीक कर देता है और यह सच है। आपको बस इंतजार करना होगा..

बुलटकिम, उम्र: 10/18/2018

नमस्ते,

बेशक, अब सभी आश्वासन हैं कि यह पास हो जाएगा, इसका असर होने की संभावना नहीं है, लेकिन यह गुजर जाएगा। एक बार मैंने किसी अन्य व्यक्ति के लिए प्यार के बारे में एक छोटी सी टिप्पणी सुनी (बिना पढ़े हुए सहित), प्रभु अपने बच्चों से उतना ही प्यार करते हैं जितना हम उनसे प्यार करते हैं जो हमसे प्यार नहीं करते हैं, और सभी लोग भगवान को नहीं देते हैं, उनके लिए बहरे रहते हैं। ज़िंदगी। मेरी सलाह: एक डायरी शुरू करें, एक सप्ताह के लिए अपने विचार, दर्द, अपनी आत्मा, दिमाग और दिल में आने वाली हर चीज को लिखें और फिर उसे जला दें। फिर अपने सामने एक खिलौना लगाएं जो आपके प्रेमी का प्रतीक होगा, उससे बात करें जैसे आप उससे बात करेंगे। नियत समय में पारस्परिकता न कर पाने के लिए क्षमा माँगें, अब प्यार में पड़ने के लिए क्षमा माँगें, उसकी खुशी की कामना करें, सब कुछ व्यक्त करें, और एक ब्रेक लें, सप्ताहांत के लिए कहें। जितना हो सके सो जाओ। इन तमाम साजिशों के बाद आपके लिए यह काफी आसान हो जाएगा, आप देखेंगे...

पकड़ना! हमारे पास केवल एक जीवन है!

गुलाब, उम्र: 31 / 14.10.2018

नमस्ते। बिल्ली का बच्चा, आपका प्यार निश्चित रूप से बीत जाएगा, मुख्य बात यह है कि आप अपने आप को विचलित करना चाहते हैं, शायद अध्ययन करके, आप पहले से ही एक वयस्क लड़की हैं, एक वयस्क, आप नौकरी या अंशकालिक नौकरी पा सकते हैं। विश्वविद्यालय जाने के लिए तैयार हो जाओ। यह समझें कि अभी के लिए अपने पैरों पर खड़ा होना ज्यादा महत्वपूर्ण है, जीवन में कुछ हासिल करना, न कि उपन्यास, लड़के आदि। गैर-पारस्परिक भावना के साथ अपने आप को यातना मत दो! यह आदमी नहीं है और वहाँ नहीं था, जीवन से हटा दें। और, ज़ाहिर है, शरीर को बुरी आदतों से जहर न दें, खेल के लिए जाना बेहतर है। आपको कामयाबी मिले!

इरीना, उम्र: 30 / 10/14/2018

हैलो बिल्ली का बच्चा कुएं में! अपने अजीब अनुरोधों के साथ कक्षा में अपने मित्र को तुरंत विचलित करना बंद करें! वह खुद विचलित होने से खुश हो सकती है, लेकिन उसे सीखने की जरूरत है, गिनती नहीं! मेरा संस्करण आपको राक्षसी लग सकता है, लेकिन शायद आप प्यार से इतना पीड़ित नहीं हैं जितना कि घायल गर्व और आत्म-प्रेम से? ऐसे मामले असामान्य नहीं हैं, खासकर युवाओं में। यह कैसे हो सकता है कि आदमी ने इसे लंबे समय तक अपनी बाहों में ले लिया, और अब वह ध्यान भी नहीं देता !! लेकिन मैं गलत हो सकता हूँ। किसी भी मामले में, मुझे विश्वास है कि आप इसे वापस नहीं करेंगे। मेरा सुझाव है कि आप अब और नशे में न हों, क्योंकि नशा केवल कुछ घंटों के लिए गुमनामी का प्रभाव देता है, और फिर "बोनस" आपको इंतजार करता है - एक हैंगओवर, एक खराब मूड, आपके व्यवहार के लिए शर्म की बात और एक "सुपर पुरस्कार" - शराब। आप लिखते हैं कि आप अपने तीसरे वर्ष में हैं। शायद आप 2019 की गर्मियों में डिप्लोमा प्राप्त करेंगे? तब आपको अपने दुख की वस्तु के तत्काल आसपास के क्षेत्र में पीड़ित होने में देर नहीं लगेगी। निश्चित रूप से विभिन्न उद्यमों में पूर्व-डिप्लोमा अभ्यास अधिक होगा। एक या दो साल और अध्ययन करने की आवश्यकता है? तो, आपको अभी भी इस समय से गुजरना होगा। मैं उन लोगों में शामिल हो गया जिन्होंने आपको बड़ी सलाह दी शारीरिक व्यायाम. यह आपके स्वास्थ्य और वित्तीय क्षमताओं के आधार पर लंबी सैर, या जिम में कक्षाएं, या बगीचे में काम, या कुछ और हो सकता है। यदि सबसे तीव्र दर्द की अवधि बीत जाती है, तो वास्तव में अपने आप को अपनी पढ़ाई में डुबो दें, जैसा कि आपको भी सलाह दी गई थी। यह आपको कॉलेज से सफलतापूर्वक स्नातक करने में मदद करेगा। कुछ सालों में, आप देखेंगे कि जीवन के नए अनुभवों ने आपके प्यार को धुंधला कर दिया है, और ऐसा लगता है कि यह भंग हो गया है।

ऐलेना, उम्र: 45 / 10/14/2018

प्रिय बिल्ली का बच्चा, एक बहुत अच्छी किताब है "महिलाएं जो बहुत प्यार करती हैं" - इसमें आपको अपने सभी सवालों के जवाब मिलेंगे।
अपने आप से मैं कहूंगा कि आप स्वयं देखते हैं कि यह बीमार प्रेम, जो न तो शांति लाता है और न ही आनंद, और प्रेम नहीं, शायद, लेकिन जुनून - यह जलता है और चुभता है।

सबसे पहले, एक साथी हमारे लिए एक ईमानदार, सौहार्दपूर्ण, मित्र होना चाहिए, तभी रिश्ता मधुर और स्वस्थ होगा।

प्यार के प्रति अपने मनोवैज्ञानिक नजरिए को समझने के लिए अच्छा होगा कि आप किसी मनोवैज्ञानिक की मदद लें।

एस्टा, आयु: 44 / 10/14/2018

हैलो बिल्ली का बच्चा कुएं में!

आपकी स्थिति बहुत अप्रिय है, आपने इसे सही ढंग से एक बीमारी के रूप में वर्णित किया है। इसका एक नाम भी है - कोडपेंडेंसी। जब आप प्यार का अनुभव करते हैं, तो यह बेहतर हो जाता है, लेकिन नहीं - बदतर।

आपके संदेश से यह स्पष्ट है कि आप अतीत को दोहराने की असंभवता के लिए एक मजबूत लालसा का अनुभव कर रहे हैं। यहाँ और अभी होने का प्रयास करें, इसी क्षण में। इस समय, पृथ्वी घूम रही है, और आप बस उस पर हैं। कमरे में तापमान क्या है? आप क्या सुनते और देखते हैं? आप क्या महसूस करते हो? आप जीवित हैं! आप यहां और अभी हैं और सबसे खूबसूरत तरीके से जीवन का निर्माण कर सकते हैं। मुझे लगता है कि यह अभ्यास चिंता को दूर करने में मदद करेगा।

कुएं में बिल्ली का बच्चा खुश रिश्ताऔर आपको बहुत प्यार!

विक्टोरिया ने कुएं में मदद के लिए हाथ बढ़ाया, उम्र: 27/10/16/2018

नमस्ते! मुझे आपसे बहुत सहानुभूति है। बस निराशा मत करो। यह दर्द निश्चित रूप से बीत जाएगा, और अब आप उसके बारे में सोचने से खुद को विचलित कर लें। यह सबसे अच्छा होगा यदि आप अपनी पढ़ाई पर ध्यान दें या करने के लिए कुछ दिलचस्प खोजें। बस अपने आप को मत काटो और मत पीओ, कृपया, यह आपको बेहतर महसूस नहीं कराएगा। आप ठीक से समझते हैं कि आपके पास नहीं है सच्चा प्यार औरदर्दनाक लगाव। यदि कुछ भी हो, तो आप हमेशा इस बारे में मनोवैज्ञानिक के पास जा सकते हैं। शुरुआत के लिए, आप एक मनोवैज्ञानिक से ऑनलाइन बात कर सकते हैं।
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अनास्तासिया, उम्र: 20 / 10/17/2018

दुर्भाग्य से अक्सर औरतअकेले रह जाते हैं, और इसे अनुभव करना बहुत कठिन है। अभी कुछ दिनों पहले, आप प्यार में तैर रहे थे और सोचा था कि यह रिश्ता हमेशा के लिए चलेगा, लेकिन तभी नाटकीय रूप से कुछ बदल जाता है। कभी-कभी इसका कारण विश्वासघात, घोटालों या सिर्फ एक आदमी छोड़ने का फैसला करता है जो आपको समझ में नहीं आता है। किसी भी मामले में, यह एक भयानक नुकसान है जिसे हर कोई पूरा नहीं कर सकता है।

कभी-कभी लड़कियों को यह ख्याल आता है कि इसके बिना दुनिया सूनी लगती है, कि अब जीने का कोई मतलब नहीं है। ऐसी स्थिति में कैसे हो? अपने आप में विश्वास और अपने विचारों और कार्यों को नियंत्रित करने की क्षमता कैसे प्राप्त करें? आइए कोई रास्ता निकालने की कोशिश करें।

अगर किसी प्रियजन के बिना जीवन अर्थहीन लगता है तो क्या करें?

1. यह एक मनोवैज्ञानिक लत है. आपको यह समझना चाहिए कि दीर्घकालिक संबंध हमेशा लगाव होते हैं, जो अक्सर मनोवैज्ञानिक निर्भरता की ओर ले जाते हैं। आप अब कल्पना नहीं कर सकते कि आप इस व्यक्ति के बिना कैसे रह सकते हैं, लेकिन क्या आप पहले रहते थे? आपके पास जीवन का आनंद लेने और दुखी न होने के कारण थे, आप यह भी नहीं जानते थे कि यह आदमी मौजूद है। उसी तरह, अब आप नहीं जानते कि आगे क्या होगा, और अभी भी बहुत सारी हर्षित घटनाएँ होंगी और जो आपके दिल की धड़कन को फिर से तेज़ कर देंगी।

बेशक, अब आप पीड़ित और दुखी हैं, क्योंकि आपने इतना समय एक साथ बिताया है, लेकिन यह मुख्य बात नहीं है, क्योंकि अगर वह आपसे प्यार नहीं करता है, तो आप इसे ठीक नहीं कर सकते।

2. खुद का सम्मान करना सीखें. क्या आप वास्तव में सोचते हैं कि क्योंकि आप आत्महत्या करते हैं, आपका पूर्व प्रेमी दूसरों को देखना बंद कर देगा और आपके ब्रेकअप पर पछतावा करेगा? शायद उसे इसके बारे में पता भी नहीं होगा, और अगर वह करता है, तो इससे उसका जीवन मौलिक रूप से नहीं बदलेगा। यह भी सोचें कि आप उसके बिना, एक व्यक्ति के रूप में, किस लायक हैं। क्या आप वास्तव में सोचते हैं कि पुरुषों को खुद को फटकार और धमकियों से बांधा जा सकता है?

मूल्यवान होने के लिए, यह भी महत्वपूर्ण है कि आप स्वयं को महत्व दें। आपके जीवन में कई और पुरुष होंगे, और आप अकेले हैं, इसलिए आप अपने आप को नीचा दिखाने, विकसित होने, खुद से प्यार करने की अनुमति नहीं दे सकते हैं, और फिर न केवल आपके पूर्व, बल्कि अन्य पुरुष भी आपके चरणों में होंगे।

3. याद रखें कि दुनिया में और भी पुरुष हैं. यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि कुछ लोग टूटने के बाद हमेशा के लिए रिश्तों को छोड़ देते हैं। जबकि आप सोच रहे हैं कि आप उसके बिना नहीं रह सकते, यह आपके लिए कितना कठिन और कठिन है, कोई कहीं चल रहा है जो आपको खुश करेगा और सच्चा आपसी प्यार देगा। क्या आपकी कोई गर्लफ्रेंड है जो लंबे समय तक ब्रेकअप के बाद दूसरे पुरुषों की तरफ नहीं देखना चाहती थी?

क्या उनमें से कुछ हैं जो कुछ समय बाद प्यार में पड़ गए जब तक कि वे होश नहीं खो बैठे? तो, आपके जीवन में होगा नया प्रेम, पिछले वाले से बहुत मजबूत।

4. मित्रों के जीवन से उदाहरण याद करें. निश्चित रूप से, आपके आस-पास के लोगों के बीच, उदाहरण हैं कि कैसे कभी-कभी सब कुछ अचानक बदल जाता है, कैसे लोग उन लोगों से मिलते हैं जो जीवन भर के लिए उनकी आत्मा बन जाते हैं। अपने प्रियजन के साथ बिदाई इस बात की गारंटी नहीं है कि आप खुद को अकेला पाएंगे, इसके अलावा, बिदाई के बाद, आपके भाग्य से मिलने की संभावना काफी बढ़ जाती है।

अपनी समस्या को परिचितों और दोस्तों के साथ साझा करें, निश्चित रूप से कम से कम एक व्यक्ति के पास कहानियाँ होंगी कि कैसे, एक पुरुष के साथ भाग लेने के बाद, एक महिला को और भी अधिक प्यार हो गया, उसने अपनी नियति पाई, और फिर खुद पर हँसी, क्योंकि पीड़ा अर्थहीन थी। कुछ समय बाद, आप इस व्यक्ति को याद भी नहीं करेंगे, क्योंकि आपके नए रिश्ते, नया प्यार, नई छापें होंगी, इसलिए इसे याद रखें और हर दिन अपने आप को दोहराएं।

5. अपना ख्याल. ज्यादातर, बिदाई के बाद, महिलाएं निराशा में पड़ जाती हैं, और पुरुष ब्रेकअप को इतना कठिन नहीं मानते हैं। लेकिन फिर, जब महिला सुलह कर लेती है, तो पुरुष को उसे वापस करने की इच्छा होती है, उसे अपने नुकसान की सीमा का एहसास होने लगता है। क्या आपने उन दोस्तों से कहानियाँ सुनी हैं जिन्हें आप जानते हैं कि कैसे कभी-कभी पूर्व अप्रत्याशित रूप से वापस आ जाता है? बेशक, इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि आपको उसे एक मौका देने और अपने सिद्धांतों पर कदम रखने की जरूरत है, लेकिन आपको इस तरह की घटनाओं के लिए तैयार रहना चाहिए।

खेलों के लिए जाएं, किसी स्टाइलिस्ट के पास जाएं, उस शौक में लिप्त होना शुरू करें जिसके लिए आपके पास कभी पर्याप्त समय नहीं था। एक पूर्व प्रेमी को अपनी कोहनी काटनी चाहिए जब उसे पता चले कि आप कितना बदल गए हैं और सुंदर हैं। पुरुषों को आपकी पीड़ा नहीं देखनी चाहिए, इससे कुछ हासिल नहीं होगा, लेकिन जब वह आपको अपने कॉल से आराम नहीं देता है तो आप अपने गर्व को खुश कर सकते हैं। बेहतर सुधार करो, यह हमेशा फल देता है। यह उन लोगों के लिए भी एक बड़ी सिफारिश है, जो सभी बाधाओं के बावजूद अभी भी साथ रहना चाहते हैं पूर्व प्रेमी. यदि आप चाहते हैं कि वह आपके साथ अलग व्यवहार करे, तो खुद को बदलना सीखें।

6. खुद को समय दें. यह समझना वास्तव में महत्वपूर्ण है, क्योंकि आपको दर्द सहना सीखना होगा और इसके साथ जीने की कोशिश करनी होगी। यह एक कठिन कौशल है, लेकिन अगर आपके पास कोई दूसरा रास्ता नहीं है, तो आपको खुद पर हावी होना होगा। काम में तल्लीन होने की कोशिश करें, रिश्तेदारों से अधिक बार मिलें और दोस्तों से मिलें।

तो समय तेजी से बीत जाएगा, और आप छत पर घूरते हुए पीड़ित होने के लिए घर पर रहने के लिए कम लुभाएंगे। आदर्श रूप से, यदि कोई बहन या प्रेमिका कुछ समय के लिए आपके साथ रहती है। आपको अधिक मज़ा आएगा और अकेलेपन की भावना आपको अवसाद में नहीं ले जाएगी।

7. अपने रिश्ते का विश्लेषण करें. यदि आप फिर से गलती करने से डरते हैं, तो उन गुणों का मूल्यांकन करना महत्वपूर्ण है जो आप में हैं पूर्व प्रेमी. तो आप भविष्य में सब कुछ पहले से ही गिन सकते हैं और पिछले रिश्तों की गलती को दोबारा नहीं दोहरा सकते हैं। बस इसके पूर्ण विपरीत को देखने की कोशिश करें, अपने आप को सकारात्मक तरीके से स्थापित करें और अपना अनादर न होने दें। इस प्रकार, आप सुनिश्चित हो सकते हैं कि भविष्य में आपके साथ उस तरह का व्यवहार नहीं किया जाएगा जैसा आपने अभी किया है।

8. किसी मनोवैज्ञानिक से संपर्क करें. यदि आप अपनी समस्या को अपने दम पर हल नहीं कर सकते हैं, और आपके पास अभी भी अजीब विचार हैं, तो किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना सुनिश्चित करें। कुछ लड़कियां और महिलाएं लंबी अवधि के लिए उदास हो जाती हैं और सामान्य जीवन जीना बंद कर देती हैं। जैसे ही आप यह समझने लगते हैं कि आप खा-पी नहीं सकते, काम नहीं कर सकते और मौज-मस्ती नहीं कर सकते, तो तुरंत एक मनोवैज्ञानिक के पास जाएं। आपके जीवन में, यह एक अलग मामला है, लेकिन उसे हर समय इसका सामना करना पड़ता है और उसके पास बहुत अनुभव है। एक मनोवैज्ञानिक आपको इस स्थिति से बाहर निकलने में मदद करेगा और पेशेवर तरीकों का उपयोग करके आपको सकारात्मक तरीके से स्थापित करेगा।