Vaš otrok raste, prve skrbi zanj so minile, nova vprašanja in težave so na pragu. Vaša mama (soseda, prijateljica) pravi, da je čas, da ga nahranite, starost na kozarcih otroške hrane pa je od 4 mesecev. Če jih pogledate bližje, lahko vidite priporočilo, da se obrnete na pediatra za dopolnilna živila. Toda težava je v tem, da bodo različni pediatri dali popolnoma različne nasvete. In če nehote pogledate v otrokovo zdravstveno anamnezo (česar je bolje, da ne počnete), boste o svojem otroku videli fantastične stvari: da ste redno na inštrukcijah, da je dojenček na masaži, da že jemlje sokove in zvarke, in še marsikaj, kar ni res. Zdi se kot pomembna prihodnja zdravstvena odločitev Mali človek, spet k vam, drage matere! A da bi ga sprejeli, morate imeti vsaj nekaj informacij.
Za mamo, za očeta...
Dejavniki, ki vplivajo na uvedbo dopolnilnega hranjenja
Stopnja uvajanja prvih dopolnilnih živil je zelo spremenljiva in pogojena. Nekateri otroci, ki prejemajo izključno dojenje dojiti do enega leta brez hujšanja. In nekateri začnejo cviliti že pri 5-6 mesecih, ko gledajo v mamin krožnik.
Splošno sprejeto je, da se zgodnje hranjenje začne pri 4 mesecih, po 6 mesecih pa je že pozno hranjenje, saj se težje oblikujejo žvečilne sposobnosti, pride do neustreznega zaznavanja hrane, obremenjen je prebavni trakt.
Dopolnilna živila so vse, kar se otroku daje zunaj dojk ali formule. Dopolnilna živila so olja, sokovi, decokcije, jajčni rumenjak itd., Jedi pa pire krompir in žitarice.
Nova hrana za dojenčka naj ga ne nasiti, ampak ga le seznani s tem, kar jedo odrasli. Samo za razliko od hrane za odrasle je otroška hrana brez arom in aromatičnih dodatkov, torej je naravna. Seveda bo naš "perverzni" okus to cenil samo kot: "Fu!", Pojavila se bo želja po dodajanju soli ali sladkanju, vendar tega ne bi smeli storiti.
Pomagal bo pri soočanju s kolikami pri dojenčku. To zdravilo je enostavno pripraviti, ni le prijetnega okusa, ampak otroku pomaga tudi lažje zaspati.
Kaj storiti, če ima vaš otrok zaprtje? V njej boste našli nasvete, ki vam bodo povedali, kako se spopasti s težavo, pa tudi priporočila za prehrano doječe matere.
Na čas hranjenja in njegove jedi vplivajo naslednji dejavniki:
- narava hranjenja (dojke na zahtevo, dojke na uro, umetne ali mešane). Za otroke, ki dojijo, je bolje, da začnejo dopolnilno hrano od 6 mesecev v odsotnosti indikacij za to (otrok ne poje, šibko pridobiva na teži itd.). Proizvajalci formul trdijo, da je njihova prehrana uravnotežena, vendar še vedno obstaja težnja, da umetni dojenčki prej uvajajo dopolnilna živila;
- otrokovo zanimanje za hrano (če je prisotno, potem je verjetnost, da bo iz ust potisnil novo nenavadno hrano, manjša);
- izraščanje zob;
- teža (dojenček mora podvojiti svojo težo do uvedbe prvega dopolnilnega živila). Dojenčki, ki slabo pridobivajo na teži (ali so nedonošenčki), začnejo uvajanje novih živil s kašicami, druge spodbujamo k poskusu zelenjave;
- delo črevesja otrok in prisotnost bolezni (rahitis, anemija, alergije itd.). Z nagnjenostjo k zaprtju otroci začnejo hraniti zelenjavne pireje, alergike - brezglutensko riževo kašo brez mleka;
- aktivnost dojenčka (kašico dajemo aktivnim malčkom (jih napolni z energijo), zelenjavo pa mirnim, letargičnim otrokom).
Zakaj nimam zob!?
Najbolje je, da začnete z dopolnilno hrano, ko se otrok nauči malo skrbeti zase: sam se bo usedel, znal bo obrniti glavo, če noče jesti, bo premaknil žlico, ki mu je iztegnjena. s svojo roko. Te dejavnike je treba obravnavati skupaj in ne ločeno drug od drugega. To je edini način, da dobite popolno sliko o otrokovi pripravljenosti na zaznavanje nove hrane.
Pravila za uvajanje novih izdelkov
Obstajajo pravila za dopolnilna živila, v katerih so vsi pediatri enaki. Svetovali vam bodo ne injicirajte več kot enega izdelka hkrati, torej začnite z enokomponentnimi jedmi. To se naredi, da bi spremljali reakcijo otrok na "odraslo" hrano. Jed uvedemo po naslednji shemi: teden dni poskusimo novo, začenši s pol čajne žličke, dnevno podvojimo porcijo. Do konca tedna bi morali imeti približno starostno normo. Ves naslednji teden se otrokova prehrana ne spremeni: njegov ventrikel se navadi na to. IN šele v 3. tednu po uvedbi novega izdelka lahko poskusite nekaj drugega.
Z vsako novo jedjo morate vi, starši, spremljati reakcijo otrokovega telesa. Če se vam pojavi izpuščaj, napenjanje, zaprtje ali kaj drugega opozorilni znaki izdelek je treba prekiniti (odložiti) in otroka pokazati zdravniku.
Z uvedbo "kulinaričnih novosti" je treba počakati, če so načrtovana preventivna cepljenja ali je otrok bolan. V tem stanju je malo verjetno, da bo zadovoljen z vašo pobudo in bo imel neustrezen odziv na hrano. Poleg tega bo njegov imunski sistem zaposlen z bojem proti bolezni in za vse ostalo ne bo imel dovolj moči.
Najprej glavna jed, nato sladica!
Če pa je dojenček zdrav, vendar zavrača predlagani meni, bodite potrpežljivi in mu čez nekaj časa ali naslednji dan znova ponudite. Malček lahko hrano na ta način »poskusi« tudi do 10-15 krat! Ne pozabite, da je treba hranjenje z materinim mlekom ali formulo začeti po neznanem obroku.Čeprav je včasih dovoljeno, da se na začetku "razvajamo" s prsmi, da se umirimo.
Konzistenca vse otroške hrane se mora približati materinemu mleku, torej biti tekoča. Ko otrok raste, se njegove sposobnosti žvečenja izboljšujejo in njegova prebavni sistem prednost imajo gosta živila.
Naredite sami ali kupite
V času naših babic in mater ni bilo izbire: kuhali so ga sami, poleg tega zdrobovo kašo. In nič, vsi so normalno odraščali. Človeško telo se vsemu prilagodi. In zdaj se je izkazalo, da zdrob je zelo težek za nezrelo komoro da je v njem veliko glutena in da ga lahko jeste šele po enem letu in potem 1-2x na teden. Zmotite se lahko tudi s kupljenimi kozarci in vrečkami: pomarančni pireji, kosmiči z medom ali sladkorjem in druge dobrote, ki so primerne za evropske otroke, a niso varne za naše.
Otroška hrana se ne hrani dolgo. Mama lahko poje to okusno.
Z ekonomskega vidika je koristno kuhati sami, saj dojenček sprva potrebuje malo hrane, konzervirana in pakirana hrana pa ni dolgo shranjena. Recept je preprost: kašo zmeljemo v mlinu in skuhamo potrebno količino v materinem mleku ali mešanici.
Druga možnost: najprej zavremo, nato zmeljemo v mešalniku. Vendar zdravniki (in proizvajalci) priporočajo uporabo že pripravljenih izdelkov, saj so zelo fino razpršeni, kar pomeni, da se bolje absorbirajo. Poleg tega so vse sestavine industrijske hrane skrbno izbrane in dodatno obogatene. Odločite se torej vi, mame.
Navaditi se na vlogo matere je lahko zelo težko. Načrtujte hranjenje, kopanje, sprehode, pouk, gospodinjska opravila bodo pomagali.
Če se otrok nasmehne, to pomeni, da ni razloga za skrb. Intelektualni in duševni razvoj je v polnem teku! Kdaj čakati na prvi nasmeh drobtin, preberite.
Preverite, kaj o tem menijo strokovnjaki in se pravilno odločite.
Izbira najboljše možnosti hrane za vašega otroka
Recimo, da se odločite, da boste otroka hranili z žiti. Pred vami se takoj pojavi vprašanje: "S katero kašo naj začnem dopolnilno hrano?", Ker je na policah tako raznolika. Katerega med njimi torej izbrati? Strokovnjaki priporočajo začetek seznanjanja s hrano za odrasle z ajdovo ali riževo kašo., saj so lažje prebavljivi, prvi pa vsebuje še veliko vitaminov in železa. Iz industrijske pridelave je primerna tudi koruzna kaša. Ko ga kuhate sami, se izkaže s trdimi zrni in ga otroci ne marajo.
Po mnenju mater je najboljša kaša za prvo hranjenje nizko alergena Heinz ali "okusna" Baby. Bolje je, če je kaša brez mleka. Za otroka ni nič okusnejšega, če je kuhano na osnovi običajnega Materino mleko ali mešanice. In tveganje za povzročanje alergij v tej možnosti je veliko manjše.
Poslušajte zgodbe, jejte kašo!
Približna shema uvajanja izdelka
Razmislite, kako pravilno uvesti nova živila v otrokovo prehrano. Primer načrta obrokov je naslednji:
- Ves prvi teden dajte ajdovo (riževo) kašo, začenši z 1 čajno žličko na dan. Do konca tedna bo dojenček dobil že 7 čajnih žličk hrane.
- V drugem tednu lahko opustite prejšnji jedilnik ali pa staro hrano postopoma nadomestite z novo. Na primer 6 čajnih žličk že znane hrane in 1 žlica nove hrane. Naslednji dan 5 žlic običajnega in 2 novi itd.
- V tretjem tednu lahko na enak način uvedemo zeleno zelenjavo.
Hmm, ali je ta puhasta žoga užitna!
Pozorno spremljajte malega "gurmana": če zboli, se uvajanje novih izdelkov prekliče (premakne). Obstaja zamisel o pedagoškem dopolnilnem živilu, ko otrok dobi vse, kar zahteva od hrane za odrasle, vendar v kosih velikosti riževega zrna. Vendar je s takim položajem težko izslediti, kakšna negativna reakcija se je pojavila pri malčku. In ja, morate paziti na svojo prehrano. Ne hitite: postopoma širite otrokovo prehrano, boste prišli do dejstva, da bo do leta že lahko jedel s skupne mize. Seveda pod pogojem, da je zdrava hrana vaša močna stran.
Pediatri, člani Svetovne zdravstvene organizacije, priporočajo uvajanje prvih dopolnilnih živil, začenši s šestim mesecem starosti. Vendar strokovnjaki te možnosti ne izključujejo dopolnilno hranjenje od 4 mesecev. V prvem letu življenja je pomembno, da otroku zagotovimo pravilno prehrano, saj se v tem času aktivno razvija.
Dopolnilna hrana od 4. meseca otrokovega življenja mora vsebovati zadostno količino koristnih vitaminov in mineralov. V tem času je otrokovo telo sposobno sprejeti novo hrano, vendar je ne bi smeli ponuditi prej.
Vzroki za zgodnjo odstavitev
Vredno je uvesti dopolnilno hrano pri 4 mesecih, če obstajajo dobri razlogi.
- Dojenček ni sit
Če naenkrat popolnoma izsesa mleko iz dojke, pomeni, da je naravne hrane vedno manj. Otrok doživlja pomanjkanje hrane in mora zaužiti dodatno dopolnilno hrano.
- Dojenček kaže zanimanje za hrano, namenjeno odraslim, poseže po njej
Včasih otroci v prvem letu življenja pozorno opazujejo, kako odrasli jedo, in z očmi spremljajo vsak premik žlice. V takšnih primerih se sočutni starši ne morejo upreti, da svojega otroka ne pogostijo z jedjo s skupne mize.
- Počasen razvoj, pomanjkanje vitaminov, simptomi rahitisa
Ti kazalniki kažejo, da nekatere sestavine v nezadostnih količinah vstopajo v telo z materinim mlekom. Zaradi tega je treba uvesti dopolnilno hrano od 4 mesecev z dovoljenimi izdelki.
- Teža otroka je pod normalno
Pogosto to kaže, da mu primanjkuje hranil. Praviloma je do 4. meseca teža drobtin dvakrat večja od telesne teže po rojstvu.
Obstoj ene ali več težav resno ogroža zdravje otrok. Usposobljena pediatrinja glede na vse možna tveganja, bo znal svetovati, kako začeti z dopolnilno hrano.
Če nič ne ogroža razvoja in zdravja otroka, se počuti odlično, ima normalno težo, potem ne smete hiteti s spremembo menija.
Značilnosti uvajanja dopolnilnih živil
Če obstajajo vsi znaki za dopolnitev prehrane, pa tudi priporočila strokovnjaka, je treba začeti uvajati otroka v dodatno hrano. To bo prineslo naslednje pozitivne učinke:
- zapolnitev pomanjkanja elementov v sledovih in vitaminov;
- pridobivanje energije, potrebne za intenzivno rast in razvoj;
- sposobnost pridobivanja teže v skladu z uveljavljenimi standardi.
Prvo hranjenje pri 4 mesecih se oblikuje na podlagi individualnih značilnosti otrok. Dojenčki s pogosto menjavo blata in premajhno težo naj uživajo žitarice. V prisotnosti zaprtja in prekomerne teže bi bila idealna rešitev dopolnilna prehrana, sestavljena iz zelenjavnega pireja.
Pravila zgodnjega hranjenja
Kako pravilno uvajati dopolnilna živila? Primerna je samo tekoča hrana, saj dojenček še ni sposoben žvečiti in prebavljati trdne hrane. Dojenčki pri štirih mesecih lahko izvajajo samo sesalne gibe. Kje torej začeti? Obstaja več koristnih pravil, ki bodo pomagala staršem.
- Otroku ni priporočljivo dajati dveh ali več različnih izdelkov hkrati. To je zato, ker ko se pojavijo simptomi alergije, ne bo enostavno ugotoviti, na kaj točno se je pojavila negativna reakcija.
- Dopolnilno hrano je treba dati otroku tik pred dojenjem. Sprva mu dodatne izdelke ponudimo v majhnih porcijah, ki se bodo sčasoma postopoma povečevale.
- Ko se dojenček navadi na eno novo jed, ga lahko nahranite z naslednjo.
- Konzistenca hrane mora biti mehka, da jo lahko brez težav pogoltnete.
- Sčasoma otroška hrana postane debelejša, vendar se bo najverjetneje ta prehod zgodil po 4 mesecih.
- Pediatri svetujejo, da čim prej začnete otroka učiti jesti hrano z žlice.
- Postopoma mora hrana postajati vse bolj raznolika, njena količina pa se mora povečevati, da rastoče telo prejme potrebno število kalorij.
- Tabela dopolnilnega hranjenja, ki bi jo morala sestaviti vsaka mlada mati, bo pomagala oblikovati ustrezen jedilnik. Tukaj so zabeležene informacije o novih izdelkih in otrokovem odzivu nanje. Vsaka hrana lahko povzroči alergijska reakcija, tekoče blato ali kolike. Vzdrževanje tabele bo pomagalo prepoznati izdelek, ki je povzročil negativne posledice.
- Pri 4 mesecih ni treba istočasno cepiti drobtin in uvajati dopolnilnih živil. Takšen tandem lahko negativno vpliva na njegovo stanje.
- Uporaba novih izdelkov v prehrani je možna le, če je dojenček popolnoma zdrav.
- Če se po določenem izdelku pojavijo težave, ga morate prenehati uporabljati in se čim prej posvetovati z zdravnikom.
Sadni in zelenjavni pireji
Dopolnilno hranjenje otroka pri 4 mesecih se mora začeti s sadnimi pireji in sokovi. Primerna je tudi zelenjava, vendar se otroško telo včasih nanjo odzove z napenjanjem in drisko. Hranjenje 4-mesečnega dojenčka se mora začeti z naslednjimi izdelki:
- brokoli;
- korenček;
- cvetača;
- bučke.
Za to zelenjavo je značilna najnižja vsebnost alergenov. Poleg tega imajo vse koristne snovi, ki jih potrebujejo otroci v tej starosti. Po seznanitvi z navedenimi izdelki je za hranjenje dovoljeno uporabljati peso, paradižnik, krompir.
Idealna možnost bi bila, da naredite svoj pire iz sveže zelenjave. Da bi to naredili, jih temeljito speremo z vodo in nato kuhamo 15 minut v ponvi s pokrovom.
Po tem pripravljeno zelenjavo z majhno količino tekočine zgnetemo z vilicami ali sesekljamo z mešalnikom. Ko se dojenček navadi na pire krompir, sestavljen iz enega izdelka, mu lahko daste dodatek rastlinsko olje. Prvič jed začinimo z 1 kapljico, postopoma to količino povečujemo.
Kako dati novo jed? Ne mislite, da 4- mesec star dojenček bo takoj okusil zelenjavni pire. Po sladkem materinem mleku se verjetno ne bodo lotili takšne poslastice. Zaradi tega je vredno biti potrpežljiv in otroku ponuditi novo hrano, dokler je ne začne jesti. Včasih je treba takšne poskuse narediti 10 ali večkrat.
Kashi
Pogosto za dodatno hranožita se uporabljajo od 4 mesecev. Mnogi otroci dobro jedo ta okusen, hranljiv obrok. Mladim materam bodo takšna dopolnilna živila zagotovo všeč, saj dobro hranjen otrok dobro spi, po prebujanju pa se aktivno igra.
Obstaja več pravil, ki vam bodo pomagala pravilno uvesti dopolnilna živila z žiti od 4 mesecev.
- Najprej je vredno izbrati le tista žita, ki ne vsebujejo glutena. Sem spadajo riž, koruza, ajda. Dejstvo je, da beljakovine gluten pogosto povzročajo prebavne motnje, bolečine v trebuhu.
- Drugič, enokomponentne suhe žitarice lahko kupite v lekarnah ali trgovinah. Priprava navadnih žit zahteva mletje.
Uvedba otroške kaše od 4 mesecev vam omogoča, da kmalu oblikujete novo prehrano. Na primer, lahko nadomesti drugo hranjenje z materinim mlekom in ponudi pire krompir za tretje. Drugi obroki naj bodo samo z materinim mlekom.
sokovi
Otroku lahko daste sok od četrtega meseca življenja. Začeti morate s 5 ml. Nekateri strokovnjaki menijo, da je to treba storiti šele, ko se dojenček počuti udobno z žiti in zelenjavo.
Prezgodnje hranjenje otroka s sokom je povezano z dodatnim tveganjem.
Pogosto zaradi tega arašidi razvijejo bolezni prebavnega sistema, alergije, težave s presnovnimi procesi.
Kakšna so pravila za uvedbo soka v prehrano? Razmislimo o najpomembnejših od njih.
- 4-mesečnemu dojenčku je treba sok dati po obroku. V tem primeru bo ta izdelek postal še en vir energije.
- Če daste sokove pred hranjenjem, se bo otrokov apetit zmanjšal, lahko popolnoma zavrne dojenje.
- Otrok naj pije sok iz žličke ali iz stekleničke z nastavkom.
- Svež izdelek, pripravljen doma, je treba razredčiti z vodo (1: 1).
- Vredno je začeti dopolnilno hrano z določenimi sokovi, ki jih priporočajo strokovnjaki. Je hruška ali jabolko, vedno enokomponentna. Ko se otrok navadi nanje, mu lahko ponudite marelice, granatno jabolko, češnje. Primerni so tudi zelenjavni sokovi: zelje, korenje.
Mladi starši bi morali vsekakor dobiti nasvet strokovnjaka, ki vam bo povedal, kako uvesti dopolnilno hrano od 4 mesecev. Samo usposobljeni pediater bo lahko pojasnil, kateri izdelki so primerni za otroke v tej starosti in kateri ne.
Odrasel dojenček pri 4 mesecih še vedno potrebuje pravilno izbrano prehrano, priporočljivo bi bilo nadaljevati hranjenje dojenčka s prilagojeno formulo za dojenčke. To je najboljši, uravnotežen in kakovosten nadomestek za materino mleko, razvit po vseh pravilih, kjer so upoštevane vse najmanjše nianse, sestava pa je čim bližje materinemu mleku.
Način
Za 4-mesečne otroke, hranjene z umetno hranjenje, je treba strogo upoštevati režim, saj je prilagojen dojenčkovo formulo za razliko od materinega mleka veliko počasneje absorbira otrokovo telo, tako da malček ostane sit dlje časa.
Pomembno! Premor med obroki naj bo vsaj 3,5 ure. Če ne upoštevate pravil hranjenja, bo to povzročilo nastajanje plinov v telesu otroka.
Prav tako, od 4. meseca, drobtine naprej umetno hranjenje, mnogi pediatri svetujejo, da začnete dopolnilno hrano.
Kako hraniti?
Pri 4 mesecih starosti dojenček še ne more samostojno sedeti, zato naj novopečeni starši poskrbijo, da bo dojenčku med prehranjevanjem udobno. Hranjenje otroka je samo z žlico. Hkrati mora biti v ležečem stanju, da ne poškoduje krhke hrbtenice. Sodobni visoki stoli za hranjenje so opremljeni s takšno funkcijo, da bo otroku priročno jesti, mati pa ga bo hranila.
Mlade mamice bi se vsekakor morale založiti z dodatno opremo, tj za otroka morate kupiti posebne jedi:
- žlica s silikonsko zajemalko - njen otrok ne bo mogel poškodovati ustne votline;
- oprsnica, da ne umažejo oblačil malčka;
- plošča na prisesku zagotovo ne bo prevrnjena na tla;
- skodelica, ki je mali nemir ne more razbiti,
Od 4. meseca dojenček začne aktivno spoznavati svet okoli sebe. Poleg tega bo odlična vadba za samostojno prehranjevanje.
Novorojenček še sploh ali delno nima zob in dojenček ne more žvečiti trde hrane, zato konsistenca hrane, namenjene otroku, mora biti tekoča ali pire figurativna.
Koliko naj poje štirimesečni dojenček?
Pri starosti 4 mesecev dnevni vnos zaužite hrane ne presega 1000 ml. na dan. Število hranjenja je 5-6 krat. V nobenem primeru ga ne smete preseči, to je lahko polno neprijetnih posledic.
Opomba! Pred uvedbo dopolnilnih živil je priporočljivo posvetovanje s strokovnjakom.
Značilnosti prehrane
Prehrana novorojenčka, hranjenega s formulo, pri 4 mesecih se znatno poveča, če začnejo aktivno uvajati dopolnilna živila.
Kaj je mogoče dati v tej starosti?
Glavni in glavni proizvod je še vedno formula za dojenčke. Na jedilniku 4-mesečnega dojenčka se pojavijo tudi novi izdelki. Več vrst kosmičev (brezglutenski in brezmlečni kosmiči), zelenjavni, sadni pireji in sokovi.
Katere izdelke je dovoljeno vnesti?
Čeprav so formule za dojenčke, namenjene hranjenju otroka, obogatene s številnimi koristnimi elementi, še vedno niso vedno dovolj za rastoče telo. Tukaj vam bodo pomagala živila, bogata z vitamini in mikroelementi. Na priporočilo pediatra je v 5. mesecu življenja dovoljeno uvesti v prehrano dojenčka, hranjenega z formulo:
3 žitarice:
- Ajda.
- Koruza.
- riž.
Več zelenjave:
- Bučke.
- cvetača.
- Brokoli.
sadje:
In seveda sokovi in kompoti:
Pomembno! Rdeče in oranžno sadje pogosteje povzročata alergije kot zeleno in rumeno sadje.
Jedilnik v obliki tabele za vsak dan v tednu po urah
Če je bil dojenček že seznanjen z vsemi zgoraj navedenimi izdelki, se lahko držite naslednjega menija (čas se lahko razlikuje za 1-2 uri, odvisno od individualne dnevne rutine):
| ponedeljek | torek | ||
| 6.00 | Formula za dojenčke, 180 ml | ||
| 9.00 |
|
|
|
| 13.00 |
|
||
| 17.00 |
|
|
|
| 21.00 | Mešanica za otroke prilagojena - 200 ml. | ||
| sreda | četrtek | |||
| 6.00 | Formula za dojenčke, 180 ml | Formula za dojenčke, 180 ml | ||
| 9.00 |
|
|
||
| 13.00 |
|
|
||
| 17.00 |
|
|
||
| 21.00 | Mešanica za otroke prilagojena - 200 ml. | |||
| Nočno hranjenje je čisto individualno, na željo otroka. | ||||
| Petek | sobota | |||
| 6.00 | Formula za dojenčke, 180 ml | Formula za dojenčke, 180 ml | 9.00 |
|
|
| 13.00 |
|
|
||
| 17.00 |
|
|
||
| 21.00 | Prilagojena formula za dojenčke - 2000 ml | Riževa kaša brez mleka - 200 g. | ||
| Nočno hranjenje je čisto individualno, na željo otroka. | ||||
Za normalno velja, če dojenček poje količino hrane, ki znaša približno 1/6 njegove telesne teže, to je približno en kilogram na dan. Seveda je treba to količino hrane enakomerno porazdeliti na 5-6 porcij, potem dobite povsem »udobno« številko 150-200 gramov na porcijo. Pediatri svetujejo, da začnejo hraniti otroke od 4 mesecev z majhno količino jajčnega rumenjaka, ki ga otroku najprej dajo poskusiti, nato pa postopoma povečujejo njegovo količino. Kuhani rumenjak, dobesedno na konici čajne žličke, je treba dati pred dojenjem, po približno enem tednu naj se delež dopolnilne hrane poveča na polovico rumenjaka na dan. Na enak način lahko začnete dajati naribano skuto, ki je glavni vir kalcija in beljakovin. Skuto dajemo na konici čajne žličke, postopoma povečamo delež na štiri čajne žličke na dan. Pozorni morate biti ne toliko na otrokovo reakcijo na nenavaden okus hrane, temveč na prebavno reakcijo, torej na blato. Če se začnejo frustracije ali zaprtje, je treba prilagoditi meni ali zmanjšati delež dopolnilnih živil. Obstaja tudi neizrečeno pravilo: hranjenje otrok od 4 mesecev je treba izvajati z čajno žličko, ne sme se zamenjati s stekleničko z nastavkom, ne glede na to, kakšen je tekoči dodatek, na primer sok ali pire. Hranjenje z žlico je preprosto bolj priročno, saj lahko prilagodite porcijo, poleg tega pa se mora dojenček postopoma odvajati od sesalne veščine. Pomembno si je tudi zapomniti, da je treba nove jedi uvajati postopoma, otroka najprej navaditi na en izdelek in nato dodati naslednjega. Vso hrano, ki je vključena v dopolnilno hrano za otroke od 4 mesecev, je treba temeljito toplotno obdelati, zlasti jajca in skuto, hrano pa je treba tudi zmleti v mešalniku ali na drug priročen način (zmleti na posebnem graterju). Dojenček lahko pogoltne slabo sesekljano hrano, vendar bo njena prebava očitno težka in lahko povzroči napenjanje, zaprtje ali motnje blata, do črevesne kolike ali bruhati. Vse nove jedi je bolje dati za seznanitev pred glavnim hranjenjem, saj po nasičenosti z materinim ali umetnim mlekom otrok verjetno ne bo želel poskusiti hrane, ki je zanj nenavadna. Ko se dojenček prilagodi na dopolnilno hrano, lahko dodatke dajemo kot "sladico". Pogosti so primeri, ko se dojenček začne obnašati in zahteva mleko, zavrača dopolnilno hrano, v takih situacijah je potreben kompromis: najprej majhna porcija mleka, nato malo dopolnilne hrane in spet mleko.
Pravila režima in menija, da bi pravilno uvedli dopolnilno hrano za otroke od 4 mesecev, so precej preprosta, podajamo približen urnik in možnost prehrane:
- Zjutraj, 6.00. Dojenje ali hranjenje s formulo.
- Dopoldne, 9.00 – 9.30. Pred hranjenjem nekaj rumenjaka, dojenje/mlečna formula in 15-20 mililitrov sadnega soka.
- Dan. 12.30-13.00. Dojenje/dojenje in 20-25 ml kašice, najbolje sadne.
- Dan.16.00-16.30. Dojenje/hranjenje s formulo in 20-25 mililitrov soka, po možnosti s kašo.
- Večer.19.30-20.00. Materino mleko / mlečna formula in 15-20 gramov kuhanega zelenjavnega pireja (lahko ga nadomestite s sadnim pirejem).
Dopolnilno hranjenje otrok od 4 mesecev je treba izvajati v skladu z naslednjimi pravili in priporočili:
- Zgodnje hranjenje (pred 4 meseci) lahko povzroči alergije in nadaljnje težave, povezane z intoleranco na določen izdelek.
- Dopolnilna hrana ne sme biti obilna, mastna ali sladka in tudi presežena starostne norme ne glede na to, kako je otroku všeč nova hrana. Prekomerne količine ogljikovih hidratov, maščob in sladkorja lahko privedejo do presnovnih motenj in posledično do debelosti.
- Hranjenje otrok od 4 mesecev mora biti precej raznoliko, mono-dieta lahko povzroči hipovitaminozo pri dojenčku, vse do rahitisa.
- Pozna dopolnilna živila (po 7-8 mesecih) so tudi nesprejemljiva, ne glede na to, koliko je materino mleko, ne more nadomestiti vsebnosti kalorij in beljakovinske sestave dopolnilnih živil.
- Kateri "atributi" in pripomočki bodo morda potrebni za uvedbo dopolnilnih živil.
- Majhen krožnik, svetel, obarvan, da bo tako mamici bolj prijetno kot otroku bolj zabavno.
- Dve ali tri majhne žličke, lahko posebne.
- Posebne skodelice ali posode, ki se imenujejo sippy cups, tako da je otroku priročno piti čaj in sok.
Kaj je poleg mleka treba vključiti v dopolnilno hrano za otroke od 4 mesecev?
- Sadje, zelenjava v obliki sokov in pirejev. Prav te sestavine prehrane oskrbujejo otrokovo telo z vitamini B, vitaminom C, železom in rastlinskimi vlakninami. Sprva je treba sok, iztisnjen iz zelenjave ali sadja, dati kot "učno" in udobno konsistenco hrane. Nato je treba po enem in pol do dveh tednih iz istih izdelkov pripraviti pire krompir. Obstaja priporočilo glede količine, količine zelenjavnih in sadnih dopolnilnih živil: količina mora biti enaka starosti otroka, ki jo je treba pomnožiti z 10, na primer 4 mesece X 10 = 40 gramov.
- Žitna žita, ki vsebujejo škrob, rastlinske beljakovine, vitamine in elemente v sledovih (magnezij, selen, železo). Kaše se začnejo dodajati od starosti 4 mesecev, ne več kot 5 gramov na odmerek, postopoma se delež poveča na 150 gramov na dan. Pri starosti enega leta mora otrok prejeti vsaj 200 gramov kaše na dan.
- Mesni izdelki, ki so vir in dobavitelj beljakovin, železa, vitaminov skupine B, ki so nepogrešljivi za rast.Meso se uvaja pri starosti šestih mesecev v obliki dobro zmletega pire krompirja.
- Ribe, po možnosti morske. Vir esencialnih polinenasičenih maščob, vitamina D, vitamina A in joda. Ribe dopolnjujejo tudi prehrano dojenčka, od šestega meseca dalje.
Hranjenje otrok od 4. meseca je seveda pomemben dogodek v življenju dojenčka, saj se na ta način začne pridruževati pravi "odrasli" hrani. Izbira izdelkov in način njihove priprave sta odvisna od preferenc staršev: dopolnilno hrano za otroke od 4. meseca starosti lahko pripravite doma sami, če imate željo, trud in čas, ali pa kupite že pripravljeno. izdelki za dojenčke (kosmiči, kašice in sokovi) v specializiranih prodajalnah ali lekarnah. Glavna stvar je, da je otroku nova hrana všeč in mu daje užitek.
Vaš otrok pridobiva moč in raste. In tukaj je prelomnica: hranjenje z žiti od 4. meseca! Kaj storiti z njim: kuhati ga sami ali dati prednost že pripravljenemu? Vsak samospoštljiv proizvajalec otroške hrane svetuje, da se posvetuje s pediatrom. Iz tega članka boste izvedeli, katere žitarice lahko pripravite za prvo, najzgodnejše hranjenje vašega otroka.
Zakaj kaša?
Pediatri jih imenujejo osnova uravnotežene otroške hrane. Imajo vse: ogljikove hidrate, lahko prebavljive rastlinske beljakovine, pa tudi vrsto vitaminov. Tako lahko jed iz ajde pokrije otrokovo dnevno potrebo po železu. Uvajajo se postopoma, če za to obstajajo indikacije pediatra. Kaše za prvo hranjenje so bolj podobne pire krompirju: so tekoče in jih je treba dajati od 4 mesecev skozi bradavico, nato pa jih je treba postopoma pripeljati do gostejše konsistence.
Prva hrana
Za te namene je bolje dati prednost žitom, ki ne vsebujejo glutena. Te zahteve izpolnjujejo koruzna, ajdova in riževa kaša. Če ima otrok pogosto, tekoče blato, potem je riževa kaša dvakrat priporočljiva: pomaga ga držati skupaj. Ali ima otrok nizek hemoglobin? Potem bodite pozorni na ajdo.
- 1 dopolnilna hrana (4–5 mesecev): riž ali ajda;
- 5–6 mesecev: koruzna kaša in z njo pomešana ajda ali riž;
- 6,5–7 mesecev: zdrob in ovsena kaša, proso in ovsena kaša.
Različice 3 ali več žit je treba dati ne prej kot v 7 mesecih starosti. Malo kasneje lahko vanje vključite majhne koščke različnega sadja. Ne pozabite: žita je treba jemati vsaj 5 dni narazen, priporočljivo je tudi, da začnete z možnostmi na vodi, da se izognete morebitni alergiji na mleko in z njim povezanim neprijetnim posledicam.
Kdaj preiti na žitarice s kravjim mlekom? Prvi znak, da je to potrebno, je, da otrok kategorično zavrne jedi, ki jih že pozna, ali jih poje nerad. Ko otrok začne biti izbirčen in z vsem svojim videzom pokaže, da ga kaše ne zanimajo, je čas, da v prehrano uvedete mlečno kašo. V tem primeru, če dojenček ni alergičen na mlečne beljakovine, lahko varno začnete kuhati z mlekom: najprej z razredčenim mlekom, nato z navadnim mlekom.
Ugotovili smo, kako in kakšna žita ponuditi. Kako pa pripraviti okusen in hranljiv obrok za otroke? O tem vam bomo še povedali.
Z že pripravljeno otroško hrano je vse izjemno preprosto. Preveriti morate rok uporabnosti (in to storiti bolje, preden kupite želeno steklenico). Doma se morate prepričati tudi, da je izdelek zaprt. Če je s tem vse v redu, boste morali izdelek le segreti (če govorimo o pakiranih in končnih izdelkih) ali ga razredčiti s toplo vodo v 40-50 stopinjah. Vsi, hrana je postrežena!
Kuhanje kaše iz žitaric? Tukaj je namig za vas: da bo jed, narejena iz vaših rok, ustrezala vašim drobtinam, jo morate zelo dobro prekuhati v vodi. Biti mora tako mehka, da je ni treba žvečiti. Da bi dojenček jedel našo kašo, ji je vredno dodati malo materinega mleka ali mešanice. Če niste alergični na mlečne beljakovine, dodajte malo masla. Ne morete dodati? Ni pomembno: v tem primeru vam bo zelenjava pomagala.
"Nimam žit in ne kaše, ampak moko, kaj naj storim?" Vse je preprosto. Žitno moko razredčimo s hladno moko in nato vlijemo v vrelo vodo. To mešanico kuhajte 3 do 5 minut, nato pa jo ohladite.
Hranjenje z žiti: nianse
V tem primeru je koncept "norme" zelo poljuben. Veliko je odvisno tudi od samega dojenčka, saj so nekateri otroci siti materinega mleka do enega leta, nekateri otroci od 4 mesecev do šest mesecev pa imajo divjo željo, da bi se seznanili z vsebino maminega krožnika. Po povprečnih normah se zgodnja dopolnilna živila proizvajajo, ko dojenček doseže štiri mesece. Če se izvaja pozneje kot pri 6 mesecih, lahko popači oblikovanje žvečilnih sposobnosti in povzroči resno obremenitev prebavil.
Pod pojmom dopolnilna živila se skriva vse, kar otroku dajemo poleg materinega mleka ali formule. Vsi sokovi, decokcije, pireji, žitarice, pa tudi živalski proizvodi - to je tisto, kar potrebujete za postopno uvajanje drobtin v prehrano.
Nova hrana ne bi smela nahraniti otroka: nasprotno, namen tega dogodka je le, da ga seznanite s tem, kar jeste. Ne pozabite: jedi na tej stopnji ne smejo vsebovati sladkorja, soli in začimb, saj se lahko otrokovo telo na to neustrezno odzove. Izogibajte se soljenju ali sladkanju: zdaj dojenček ne bo mogel ustrezno zaznati izdelka, ki ima v svoji sestavi nekaj drugega.
Kateri dejavniki vplivajo na proces?
Najprej narava hranjenja:
- dojenje na zahtevo drobtin;
- prsni koš glede na dnevno rutino;
- umetno / mešano.
Dojene otroke spodbujamo k uvajanju novih živil okoli šestega meseca starosti. Vendar lahko dopolnilna živila predpiše zdravnik iz enega ali drugega razloga, kot je pomanjkanje normalno težo in nezmožnost popolne nasičenosti z materinim mlekom. Če je vaš otrok nemiren in preveč aktiven, morate obiskati pediatra za nasvet glede prehrane.
Kljub temu, da podjetja za dojenčke na embalaži navajajo, da so popolnoma uravnotežene, obstaja trend. Dojenček, hranjen po steklenički, velikokrat pogosteje pokaže zanimanje za hrano »z mize« v primerjavi z dojenimi vrstniki. Na to, da je čas za uvedbo dopolnilne hrane, govorijo tudi dejavniki, kot sta zanimanje za novo hrano, pa tudi izraščanje zobkov. Vse to skupaj pomaga zmanjšati zavrnitev in ustvariti pogoje, potrebne za prehod 4-mesečnega dojenčka na drugo hrano.
Otroci, ki niso pridobili na teži, bodo najbolje zaznali prvo dopolnilno hrano v obliki kaše. Priporočljivo je tudi za otroke, ki se odlično pokažejo telesna aktivnost. In to ni presenetljivo: prav kaša vam omogoča, da napolnite stroške energije, ki so posledica nenehnega preučevanja novega sveta. Otrokom, ki trpijo zaradi zaprtja, priporočamo, da poskusijo zelenjavno pire, otrokom, ki trpijo za alergijami, pa svetujemo, da dajo prednost možnosti riža na vodi.
Najboljši čas za začetek dopolnilne hrane je, ko se vaš dojenček lahko usede in obrne glavo, če noče jesti. Vendar to ni odločilen dejavnik in vse podatke je najbolje uporabiti v kombinaciji. Samo na ta način lahko dobite popolno sliko o otrokovi pripravljenosti na novo.
Kako uvesti dopolnilna živila?
Večina zdravnikov je soglasna glede osnovnih pravil. Najprej vam bo kateri od usposobljenih strokovnjakov povedal, da ne smete poskušati uvesti več izdelkov hkrati. Zato je vredno začeti z jedmi, sestavljenimi iz ene komponente, da bi spremljali reakcijo otrokovega telesa na uvedbo žitaric v prehrano.
Povečanje količine kaše je treba postopoma. Začnite z največ polovico čajne žličke, nato pa lahko daste celo eno, vendar brez diapozitiva. To je treba storiti, dokler ne doseže približno 5-6 čajnih žličk. Otrok pri 4 mesecih se zelo počasi prilagaja novi hrani: to obdobje je od 2 tednov ali več. Praviloma lahko, če ni vidnih zapletov, daste naslednji izdelek brez strahu za zdravje vašega otroka.
Ne smemo pozabiti, da dopolnilnih živil pri štirih mesecih ni priporočljivo uvesti v obdobju preventivnih ukrepov. Imuniteta drobtin v obdobju cepljenja je zelo ranljiva, zato se morda ne bo ustrezno odzvala na novo, neznano hrano. Tvegate tudi, da boste pri otroku izzvali nezdrav odziv na hrano, zato v primeru uvedbe cepljenja priporočamo, da z novostmi počakate.
Po uvedbi ene od žit se ne sme hiteti z drugo. Ne bodite pretirano vztrajni: počakajte, da se vaš otrok navadi na to zanj novo hrano. Pediatri priporočajo zamenjavo enega od obrokov ne prej kot v 6 mesecih. Šele takrat bo lahko zajtrkoval (ali kosilo) s kosmiči, ali sokom/zelenjavnim pirejem.
Pri uvajanju dopolnilnih živil pri 4 mesecih je pomembno spremljati stanje otroka. To vrsto hrane je najbolje dati zjutraj ali popoldne. Zakaj ravno v tem času? Tako lahko spremljate stanje svojih drobtin čez dan in izključite morebitna nočna prebujanja, povezana z določenimi otroškimi boleznimi. Če se pojavijo driska, kolike in plini, je bolje odložiti dopolnilno hrano, poleg tega pa je priporočljiv obisk specialista.
