Vaše bábätko rastie, prvé starosti pre neho pominuli, na prahu sú nové otázky a ťažkosti. Tvoja mama (susedka, kamarátka) hovorí, že je čas ho nakŕmiť a vek na téglikoch s detskou výživou je od 4 mesiacov. Ak sa na ne pozriete bližšie, môžete vidieť odporúčanie kontaktovať pediatra pre doplnkové potraviny. Ale problém je, že rôzni pediatri dajú úplne rôzne tipy. A ak sa nechtiac pozriete do anamnézy dieťaťa (čo je lepšie nerobiť), uvidíte o svojom dieťati fantastické veci: že vás pravidelne poučujú, že bábätko masíruje, že už berie šťavy a odvary, a mnoho ďalších vecí, ktoré nie sú pravdivé. Vyzerá to ako dôležité budúce zdravotné rozhodnutie mužíček, vezmite znova k vám, milé matky! Ale aby ste to prijali, musíte mať aspoň nejaké informácie.
Pre mamu, pre otca...
Faktory ovplyvňujúce začatie doplnkového kŕmenia
Rýchlosť zavádzania prvých doplnkových potravín je veľmi variabilná a podmienená. Niektoré deti, ktoré dostávajú výlučne dojčenie dojčiť do roka bez straty hmotnosti. A niektoré začnú kňučať už v 5-6 mesiacoch, pozerajúc do maminho taniera.
Všeobecne sa uznáva, že skoré kŕmenie sa začína v 4. mesiaci a po 6. mesiaci je už kŕmenie neskoro, keďže sa ťažšie formujú žuvacie schopnosti, dochádza k nedostatočnému vnímaniu potravy a je zaťažený gastrointestinálny trakt.
Doplnkové potraviny sú čokoľvek, čo sa podáva dieťaťu mimo prsníka alebo umelého mlieka. Doplnkovými potravinami sú oleje, džúsy, odvary, vaječný žĺtok a pod., a jedlá sú zemiaková kaša a obilniny.
Nové jedlo pre bábätko by ho nemalo zasýtiť, ale len zoznámiť s tým, čo jedia dospelí. Iba na rozdiel od stravy pre dospelých je detská strava bez príchutí a aromatických prísad, to znamená, že je prirodzená. Samozrejme, že naša „zvrátená“ chuť to ocení iba ako: „Fu!“, Bude tu túžba pridať soľ alebo osladiť, ale nemali by ste to robiť.
Pomôže vyrovnať sa s kolikou u dieťaťa. Tento liek sa ľahko pripravuje, má nielen príjemnú chuť, ale pomáha aj dieťaťu ľahšie zaspať.
Čo robiť, ak má vaše dieťa zápchu? V ňom nájdete tipy, ktoré vám povedia, ako sa s problémom vyrovnať, ako aj odporúčania pre výživu dojčiacej matky.
Nasledujúce faktory ovplyvňujú čas kŕmenia a jeho misky:
- charakter kŕmenia (prsia na požiadanie, prsia po hodine, umelé alebo zmiešané). Pre deti, ktoré dojčia, je lepšie začať s príkrmami od 6. mesiaca pri absencii indikácií na to (dieťa neje, slabo priberá atď.). Výrobcovia dojčenskej výživy tvrdia, že ich výživa je vyvážená, ale stále existuje tendencia umelých detí zavádzať doplnkové potraviny skôr;
- záujem dieťaťa o jedlo (ak je prítomný, potom je pravdepodobnosť vytlačenia nového neobvyklého jedla z úst menšia);
- prerezávanie zubov;
- hmotnosť (dieťa by malo zdvojnásobiť svoju hmotnosť do zavedenia prvých doplnkových potravín). Bábätká, ktoré zle priberajú (alebo sú predčasne narodené), začínajú so zavádzaním nových potravín kašou, iné sú vyzývané, aby vyskúšali zeleninu;
- práca čriev detí a prítomnosť chorôb (rachitída, anémia, alergie atď.). So sklonom k zápche deti začínajú kŕmiť zeleninovými pyré, alergici - bezlepkovou ryžovou bezmliečnou kašou;
- aktivita bábätka (aktívnym batoľatám sa podáva kaša (dodáva im energiu), kým pokojným, letargickým deťom sa podáva zelenina).
Prečo nemám zuby?!
S príkrmami je najlepšie začať, keď sa dieťa naučí o seba trochu starať: sadne si sadne, vie otočiť hlavičku, ak nechce jesť, lyžičku si posunie natiahnuté k sebe. svojou rukou. Tieto faktory by sa mali posudzovať v kombinácii a nie oddelene od seba. Len tak získate úplný obraz o pripravenosti bábätka na vnímanie nového jedla.
Pravidlá pre uvádzanie nových produktov
Existujú pravidlá pre doplnkové potraviny, v ktorých sú všetci pediatri rovnakí. Poradíme vám nepodávajte si naraz viac ako jeden produkt, teda začnite s jednozložkovým riadom. Deje sa tak s cieľom sledovať reakciu detí na „dospelé“ jedlo. Jedlo sa zavádza podľa nasledujúcej schémy: skúšame nové na týždeň, počnúc polovicou čajovej lyžičky, zdvojnásobením porcie denne. Do konca týždňa by ste mali mať približnú vekovú normu. Celý nasledujúci týždeň sa strava dieťaťa nemení: jeho komora si na to zvykne. A až v 3. týždni po zavedení nového produktu môžete vyskúšať niečo iné.
Pri každom novom príkrme musíte vy, rodičia, sledovať reakciu detského organizmu. Ak sa u vás objaví vyrážka, nadúvanie, zápcha alebo iné varovné značenie liek treba vysadiť (odložiť) a ukázať lekárovi.
Ak sa plánuje preventívne očkovanie alebo je dieťa choré, so zavedením „kulinárskych noviniek“ by ste mali počkať. V tomto stave pravdepodobne nebude spokojný s vašou iniciatívou a bude mať neadekvátnu reakciu na jedlo. Jeho imunitný systém bude navyše zaneprázdnený bojom s chorobou a na všetko ostatné už nebude mať dostatok síl.
Najprv hlavné jedlo, potom dezert!
Ak je však bábätko zdravé, ale odmieta navrhovaný jedálniček, obrňte sa trpezlivosťou a po čase alebo na druhý deň ho ponúknite znova. Batoľa môže takto „vyskúšať“ jedlo až 10-15 krát! Pamätajte, že materské mlieko alebo umelá výživa by mali nastať po neznámom jedle. Aj keď niekedy je dovolené „dopriať si“ na začiatku s hrudníkom na upokojenie.
Konzistencia všetkých detských jedál by sa mala priblížiť materskému mlieku, to znamená byť tekutá. Ako dieťa rastie, jeho žuvacie schopnosti sa zlepšujú a jeho zažívacie ústrojenstvo prednosť majú husté jedlá.
Urobte to sami alebo si kúpte
Za čias našich babičiek a mám nebolo na výber: varili si to sami, navyše krupicovú kašu. A nič, všetci normálne vyrástli. Ľudské telo sa prispôsobí všetkému. A teraz sa to ukázalo krupica je pre nezrelú komoru veľmi ťažkáže je v ňom veľa lepku a že ho môžete jesť až po roku a potom 1-2x do týždňa. Chybu môžete urobiť aj s kupovanými dózami a vrecúškami: pomarančovým pyré, cereáliami s medom alebo cukrom a inými pochúťkami, ktoré sú vhodné pre európske deti, no nie sú bezpečné pre naše deti.
Detská výživa dlho nevydrží. Mama môže jesť túto mňamku.
Z ekonomického hľadiska je výhodné variť samostatne, pretože dieťa potrebuje spočiatku málo jedla a konzervované a balené potraviny sa dlho neskladujú. Recept je jednoduchý: kašu pomelieme v mlynčeku a potrebné množstvo uvaríme v materskom mlieku alebo zmesi.
Ďalšia možnosť: najprv varte, potom rozdrvte v mixéri. Avšak lekári (a výrobcovia) odporúčajú používať hotové výrobky, keďže sú veľmi jemne rozptýlené, čo znamená, že sa lepšie vstrebávajú. Všetky priemyselné zložky potravín sú navyše starostlivo vyberané a dodatočne obohatené. Je teda na vás, mamičky, ako sa rozhodnete.
Zvyknúť si na rolu matky môže byť veľmi ťažké. Pomôže plán kŕmenia, kúpania, prechádzky, tried, domácich prác.
Ak sa dieťa usmieva, znamená to, že nie je dôvod na obavy. Intelektuálne a duševný vývoj je v plnom prúde! Kedy čakať na prvý úsmev drobcov, čítajte.
Zistite, čo si o tom myslia odborníci a urobte správne rozhodnutie.
Výber najlepšej možnosti jedla pre vaše dieťa
Povedzme, že sa rozhodnete kŕmiť svoje dieťa obilninami. Okamžite sa pred vami vynára otázka: "S ktorou kašou by som mal začať s doplnkovými potravinami?", Pretože na regáloch je taká rozmanitosť. Ktorý si teda spomedzi nich vybrať? Odborníci odporúčajú začať zoznámenie s jedlom pre dospelých s pohánkou alebo ryžovou kašou., keďže sú ľahšie stráviteľné a tá prvá ešte obsahuje veľa vitamínov a železa. Z priemyselnej výroby je vhodná aj kukuričná kaša. Keď to varíte sami, ukáže sa to s tvrdými zrnami a deti to nemajú radi.
Najlepšia kaša na prvé kŕmenie je podľa mamičiek nízkoalergénna Heinz alebo „lahodná“ Baby. Je lepšie, ak je kaša bez mlieka. Pre dieťa nie je nič chutnejšie, ak je varené na základe obvyklého materské mlieko alebo zmesi. A riziko spôsobenia alergií v tejto možnosti je oveľa nižšie.
Počúvajte príbehy, jedzte kašu!
Približná schéma uvedenia produktu
Zvážte, ako správne zaviesť nové potraviny do stravy dieťaťa. Príklad jedálnička je nasledovný:
- Počas prvého týždňa dávajte pohánkovú (ryžovú) kašu, počnúc 1 lyžičkou denne. Do konca týždňa už bábätko dostane 7 lyžičiek príkrmu.
- V druhom týždni môžete opustiť predchádzajúci jedálny lístok, prípadne môžete staré jedlo postupne nahradiť novým. Napríklad 6 lyžičiek už známeho jedla a 1 lyžica nového jedla. Na druhý deň 5 polievkových lyžíc bežných a 2 nové atď.
- V treťom týždni môže byť zelená zelenina zavedená rovnakým spôsobom.
Hmm, je táto nadýchaná guľa jedlá!
Pozorne sledujte malého „gurmána“: ak ochorie, zavádzanie nových produktov sa ruší (posúva). Existuje myšlienka pedagogických doplnkových potravín, keď dieťa dostane všetko, čo od jedla pre dospelých požaduje, ale v kúskoch veľkosti zrnka ryže. Pri takejto polohe je však ťažké odsledovať, aká negatívna reakcia u malého vznikla. A áno, treba si dávať pozor na stravu. Neponáhľajte sa: postupným rozširovaním stravy dieťaťa prídete na to, že do roka už bude môcť jesť zo spoločného stola. Samozrejme, za predpokladu, že zdravé jedlo je vašou silnou stránkou.
Pediatri, členovia Svetovej zdravotníckej organizácie, odporúčajú zaviesť prvé doplnkové príkrmy už od šiestich mesiacov veku. Odborníci však túto možnosť nevylučujú doplnkové kŕmenie od 4 mesiacov. V prvom roku života je dôležité poskytnúť dieťaťu správnu výživu, pretože v tomto čase sa aktívne rozvíja.
Doplnkové potraviny od 4 mesiacov života dieťaťa by mali obsahovať dostatočné množstvo užitočných vitamínov a minerálov. V tomto čase je telo dieťaťa schopné prijať nové jedlo, ale nemalo by sa mu ponúkať skôr.
Dôvody predčasného odstavenia
Oplatí sa zaviesť doplnkové potraviny po 4 mesiacoch, ak sú na to dobré dôvody.
- Bábätko nie je nasýtené
Ak naraz úplne odsaje mlieko z prsníka, znamená to, že prirodzenej potravy je čoraz menej. Dieťa pociťuje nedostatok jedla a potrebuje konzumovať ďalšie doplnkové potraviny.
- Bábätko prejavuje záujem o jedlo určené pre dospelých, siaha po ňom
Niekedy deti v prvom roku života pozorne sledujú, ako dospelí jedia, a očami sledujú každý pohyb lyžice. V takýchto prípadoch súcitní rodičia neodolajú a nepohostia svoje dieťa jedlom zo spoločného stola.
- Pomalý vývoj, nedostatok vitamínov, príznaky rachitídy
Tieto indikátory naznačujú, že niektoré zložky v nedostatočnom množstve vstupujú do tela s materským mliekom. Z tohto dôvodu je potrebné zaviesť doplnkové potraviny od 4 mesiacov s povolenými výrobkami.
- Hmotnosť dieťaťa je pod normálnou hodnotou
Často to naznačuje, že mu chýbajú živiny. Spravidla je do 4 mesiacov hmotnosť drobkov dvojnásobná v porovnaní s telesnou hmotnosťou po narodení.
Existencia jedného alebo viacerých problémov predstavuje vážnu hrozbu pre zdravie detí. Kvalifikovaný pediater zvažuje všetko možné riziká, bude vedieť poradiť, ako začať s príkrmami.
Ak nič neohrozuje vývoj a zdravie dieťaťa, cíti sa skvele, má normálnu hmotnosť, potom by ste sa nemali ponáhľať so zmenou menu.
Vlastnosti zavádzania doplnkových potravín
Ak existujú všetky indikácie na doplnenie stravy, ako aj odporúčania odborníka, potom je potrebné začať s oboznamovaním dieťaťa s doplnkovým jedlom. To prinesie nasledujúce pozitívne účinky:
- doplnenie nedostatku stopových prvkov a vitamínov;
- získavanie energie potrebnej na intenzívny rast a vývoj;
- schopnosť priberať na váhe v súlade so stanovenými normami.
Prvé kŕmenie po 4 mesiacoch sa vytvára na základe individuálnych charakteristík detí. Deti s často sa meniacou stolicou a podváhou by mali jesť obilniny. V prípade zápchy a nadváhy by ideálnym riešením bola doplnková strava pozostávajúca zo zeleninového pyré.
Pravidlá skorého kŕmenia
Ako správne zaviesť doplnkové potraviny? Vhodná je len tekutá strava, keďže bábätko ešte nedokáže žuť a stráviť tuhú stravu. Bábätká vo veku štyroch mesiacov môžu vykonávať iba sacie pohyby. Kde teda začať? Existuje niekoľko užitočných pravidiel, ktoré pomôžu rodičom.
- Neodporúča sa podávať dieťaťu dva alebo viac rôznych produktov súčasne. Keď sa totiž objavia príznaky alergie, nebude ľahké určiť, na čo presne došlo k negatívnej reakcii.
- Krátko pred dojčením by sa malo dieťatku podávať doplnkové potraviny. Spočiatku sú mu ďalšie produkty ponúkané v malých porciách, ktoré sa budú časom zvyšovať.
- Keď si dieťa zvykne na jedno nové jedlo, môžete ho kŕmiť ďalším.
- Konzistencia jedla by mala byť mäkká, aby sa bez problémov prehltla.
- V priebehu času sa detská výživa stáva hustejšou, ale s najväčšou pravdepodobnosťou k tomuto prechodu dôjde po 4 mesiacoch.
- Pediatri radia čo najskôr začať učiť dieťa jesť jedlo z lyžičky.
- Postupne by mala byť strava čoraz pestrejšia a jej množstvo by sa malo zvyšovať tak, aby rastúce telo dostávalo potrebný počet kalórií.
- Doplnkový kŕmny stôl, ktorý by si mala vyrobiť každá mladá mamička, pomôže zostaviť vhodný jedálny lístok. Zaznamenávajú sa tu informácie o nových produktoch a reakcie dieťaťa na ne. Akékoľvek jedlo môže spôsobiť Alergická reakcia, tekutá stolica alebo kolika. Udržiavanie tabuľky pomôže identifikovať produkt, ktorý spôsobil negatívne dôsledky.
- Po 4 mesiacoch nie je potrebné súčasne očkovať drobky a zavádzať doplnkové potraviny. Takýto tandem môže nepriaznivo ovplyvniť jeho stav.
- Používanie nových produktov v strave je možné len vtedy, keď je dieťa úplne zdravé.
- Ak sa po určitom produkte vyskytnú problémy, musíte ho prestať používať a čo najskôr kontaktovať svojho lekára.
Ovocné a zeleninové pyré
Doplnkové kŕmenie dieťaťa vo veku 4 mesiacov by malo začať ovocnými pyré a šťavami. Vhodná je aj zelenina, na ktorú však detský organizmus občas reaguje nafukovaním a hnačkami. Kŕmenie 4-mesačného dieťaťa by malo začať s nasledujúcimi produktmi:
- brokolica;
- mrkva;
- karfiol;
- cuketa.
Táto zelenina sa vyznačuje najnižším obsahom alergénov. Okrem toho majú všetky užitočné látky, ktoré deti v tomto veku potrebujú. Po oboznámení sa s uvedenými produktmi je prípustné používať repu, paradajky, zemiaky na kŕmenie.
Ideálnou možnosťou by bolo vyrobiť si vlastné pyré z čerstvej zeleniny. Za týmto účelom sa dôkladne umyjú vodou a potom sa 15 minút varia v hrnci s vekom.
Potom sa hotová zelenina s malým množstvom tekutiny miesi vidličkou alebo naseká mixérom. Keď si dieťa zvykne na zemiakovú kašu pozostávajúcu z jedného produktu, môžete ich dať s prídavkom zeleninový olej. Prvýkrát je jedlo ochutené 1 kvapkou, postupne sa toto množstvo zvyšuje.
Ako dať nové jedlo? Nemyslite si, že 4- mesačné dieťa bude okamžite chutiť zeleninové pyré. Po sladkom materskom mlieku je nepravdepodobné, že by sa na takúto maškrtu vrhli. Z tohto dôvodu stojí za to byť trpezlivý a ponúkať nové jedlo, kým ho dieťa nezačne jesť. Niekedy sa takéto pokusy musia vykonať 10 alebo viackrát.
Kashi
Často pre doplnkové jedlo obilniny sa používajú od 4 mesiacov. Mnoho detí jedáva toto chutné, výživné jedlo dobre. Mladé mamičky si takéto doplnkové jedlá určite obľúbia, pretože dobre kŕmené bábätko dobre spí a po prebudení sa aktívne hrá.
Existuje niekoľko pravidiel, ktoré vám pomôžu správne zaviesť doplnkové potraviny s obilninami od 4 mesiacov.
- Po prvé, stojí za to vybrať len tie obilniny, ktoré neobsahujú lepok. Patria sem ryža, kukurica, pohánka. Faktom je, že lepkový proteín často spôsobuje tráviace ťažkosti, bolesti brucha.
- Po druhé, jednozložkové suché obilniny je možné zakúpiť v lekárňach alebo obchodoch. Príprava bežných obilnín vyžaduje mletie.
Zavedenie detskej kaše od 4 mesiacov vám umožňuje čoskoro zostaviť novú stravu. Druhé kŕmenie môže nahradiť napríklad materským mliekom a na tretie ponúknuť zemiakovú kašu. Ostatné jedlá by sa mali robiť len s materským mliekom.
Šťavy
Šťavu môžete dať dieťaťu od štvrtého mesiaca života. Mali by ste začať s 5 ml. Niektorí odborníci sa domnievajú, že by sa to malo robiť až potom, čo sa dieťa cíti dobre s obilninami a zeleninou.
Príliš skoré kŕmenie dieťaťa vo forme šťavy je spojené s ďalším rizikom.
Často z tohto dôvodu sa u arašidov vyvíjajú choroby tráviaceho systému, alergie, problémy s metabolickými procesmi.
Aké sú pravidlá pre zavedenie šťavy do stravy? Uvažujme o najdôležitejších z nich.
- Šťava by sa mala podávať 4-mesačnému dieťaťu po jedle. V takom prípade sa tento produkt stane ďalším zdrojom energie.
- Ak dáte šťavy pred kŕmením, potom sa chuť dieťaťa zníži, môže úplne odmietnuť dojčenie.
- Dieťa by malo piť šťavu z lyžičky alebo z fľaše s cumlíkom.
- Čerstvý produkt pripravený doma sa musí zriediť vodou (1: 1).
- Doplnkové potraviny sa oplatí začať s určitými šťavami, ktoré odporúčajú odborníci. Je to hruška alebo jablko, vždy jednozložkové. Keď si dieťa na ne zvykne, môžete mu ponúknuť marhuľu, granátové jablko, čerešňu. Zeleninové šťavy sú tiež vhodné: kapusta, mrkva.
Mladí rodičia by si určite mali nechať poradiť od odborníka, ktorý vám povie, ako zavádzať príkrmy od 4. mesiaca. Len kvalifikovaný pediater bude vedieť vysvetliť, ktoré prípravky sú pre deti v tomto veku vhodné a ktoré nie.
Dospelé bábätko vo veku 4 mesiacov ešte potrebuje vhodne zvolenú stravu, bolo by vhodné pokračovať v kŕmení bábätka upravenou dojčenskou výživou. Je to najlepšia, vyvážená a kvalitná náhrada materského mlieka, vyvinutá podľa všetkých pravidiel, kde sa berú do úvahy všetky najmenšie nuansy a zloženie je čo najbližšie k materskému mlieku.
Režim
Pre 4-mesačné deti kŕmené s umelé kŕmenie, je potrebné prísne dodržiavať režim, keďže adapt dojčenská výživa sa telom dieťaťa na rozdiel od materského mlieka vstrebáva oveľa pomalšie, tak malý vydrží sýty oveľa dlhšie.
Dôležité! Prestávka medzi jedlami by mala byť aspoň 3,5 hodiny. Ak nedodržiavate pravidlá kŕmenia, spôsobí to tvorbu plynu v tele dieťaťa.
Tiez od 4.mesiaca drobky dalej umelé kŕmenie, mnohí pediatri radia začať s príkrmami.
Ako kŕmiť?
Vo veku 4 mesiacov dieťa ešte nevie samo sedieť, takže čerství rodičia by mali dbať na to, aby sa dieťa pri jedle cítilo pohodlne. Kŕmenie dieťaťa je len lyžičkou. Zároveň by mal byť v ľahu, aby nepoškodil krehkú chrbticu. Moderné vysoké stoličky na kŕmenie sú vybavené takouto funkciou, bude vhodné pre dieťa jesť a pre matku, aby ho kŕmila.
Mladé mamičky by sa určite mali zásobiť doplnkovou výbavou, tzn musíte pre dieťa kúpiť špeciálne jedlá:
- lyžička so silikónovou naberačkou - jej dieťa nebude schopné poškodiť ústnu dutinu;
- podbradník, aby nezašpinil oblečenie malého;
- tanier na prísavke sa určite neprevalí na zem;
- pohár, ktorý ten malý nemotora nerozbije,
Od 4 mesiacov sa dieťa aktívne začína učiť o svete okolo seba. Okrem toho to bude vynikajúce cvičenie pre nezávislé stravovanie.
Novonarodené dieťa ešte nemá zuby vôbec alebo čiastočne a dieťa nie je schopné žuť pevnú stravu, preto konzistencia jedla určeného pre dieťa by mala byť tekutá alebo roztlačená obrazne.
Koľko by malo zjesť štvormesačné dieťa?
Vo veku 4 mesiacov nie je denný príjem spotrebovanej potravy väčší ako 1000 ml. za deň. Počet kŕmení je 5-6 krát. V žiadnom prípade by ste ho nemali prekročiť, môže to mať nepríjemné následky.
Poznámka! Pred zavedením doplnkových potravín sa odporúča konzultácia s odborníkom.
Vlastnosti stravy
Strava novorodenca s umelým kŕmením po 4 mesiacoch sa výrazne zvyšuje, ak začnú aktívne zavádzať doplnkové potraviny.
Čo možno dať v tomto veku?
Hlavné a hlavným produktom je stále dojčenská výživa. V ponuke 4-mesačného bábätka sa objavujú aj novinky. Niekoľko druhov obilnín (bezlepkové a bezmliečne obilniny), zeleninové, ovocné pyré a šťavy.
Aké produkty majú povolený vstup?
Dojčenské mlieka určené na výživu dieťaťa sú síce obohatené o množstvo užitočných prvkov, no stále nie vždy postačujú rastúcemu telu. Tu pomôžu potraviny naplnené vitamínmi a mikroelementmi. Na odporúčanie pediatra je povolené zaviesť do stravy dieťaťa kŕmeného umelým mliekom v 5. mesiaci života:
3 obilniny:
- Pohánka.
- Kukurica.
- Ryža.
Niekoľko druhov zeleniny:
- Cuketa.
- Karfiol.
- Brokolica.
Ovocie:
A samozrejme šťavy a kompóty:
Dôležité!Červené a oranžové plody spôsobujú alergie častejšie ako zelené a žlté.
Menu vo forme tabuľky na každý deň v týždni po hodine
Ak už bolo dieťa oboznámené so všetkými vyššie uvedenými produktmi, môžete sa držať nasledujúceho menu (čas sa môže líšiť o 1-2 hodiny, podľa individuálneho denného režimu):
| pondelok | utorok | ||
| 6.00 | Dojčenská výživa, 180 ml | ||
| 9.00 |
|
|
|
| 13.00 |
|
||
| 17.00 |
|
|
|
| 21.00 | Zmes prispôsobená pre deti-200ml. | ||
| streda | štvrtok | |||
| 6.00 | Dojčenská výživa, 180 ml | Dojčenská výživa, 180 ml | ||
| 9.00 |
|
|
||
| 13.00 |
|
|
||
| 17.00 |
|
|
||
| 21.00 | Zmes prispôsobená pre deti-200ml. | |||
| Nočné kŕmenie je čisto individuálne, na žiadosť dieťaťa. | ||||
| piatok | sobota | |||
| 6.00 | Dojčenská výživa, 180 ml | Dojčenská výživa, 180 ml | 9.00 |
|
|
| 13.00 |
|
|
||
| 17.00 |
|
|
||
| 21.00 | Upravená dojčenská výživa - 2000 ml | Bezmliečna ryžová kaša - 200 g. | ||
| Nočné kŕmenie je čisto individuálne, na žiadosť dieťaťa. | ||||
Za normálne sa považuje, ak dieťa zje množstvo jedla, ktoré predstavuje asi 1/6 jeho telesnej hmotnosti, teda približne jeden kilogram denne. Samozrejme, toto množstvo jedla by malo byť rovnomerne rozdelené na 5-6 porcií, potom dostanete úplne „pohodlnú“ hodnotu 150-200 gramov na porciu. Pediatri radia začať prikrmovať deti od 4. mesiaca malou porciou vaječného žĺtka, ktorý dávajú bábätku najskôr vyskúšať, a potom jeho množstvo postupne zvyšovať. Uvarený žĺtok, doslova po lyžičke, by sa mal podávať pred dojčením, asi po týždni by sa mala dávka doplnkových potravín zvýšiť na polovicu žĺtka denne. Rovnakým spôsobom môžete začať podávať strúhaný tvaroh, ktorý je hlavným zdrojom vápnika a bielkovín. Tvaroh sa podáva na konci čajovej lyžičky, postupne sa dávka zvyšuje na štyri čajové lyžičky denne. Pozor by ste si mali dávať ani nie tak na reakciu bábätka na nezvyčajnú chuť jedla, ale na reakciu trávenia, teda na stolicu. Ak začne frustrácia alebo zápcha, treba upraviť jedálny lístok alebo znížiť porciu doplnkových potravín. Existuje aj nevyslovené pravidlo: kŕmenie detí od 4 mesiacov by sa malo vykonávať pomocou čajovej lyžičky, nemalo by sa nahrádzať fľašou s cumlíkom, bez ohľadu na to, aký tekutý doplnok je napríklad džús alebo pyré. Kŕmenie z lyžičky je jednoducho pohodlnejšie, keďže porciu si môžete upraviť, navyše by bábätko malo postupne odvykať od sania. Je tiež dôležité pamätať na to, že nové jedlá by sa mali zavádzať postupne, pričom by sa dieťa malo najprv zvyknúť na jeden produkt a potom pridať ďalší. Všetky potraviny zahrnuté v doplnkových potravinách pre deti od 4 mesiacov by mali byť podrobené dôkladnej tepelnej úprave, najmä vajcia a tvaroh, a potraviny by mali byť tiež mleté buď v mixéri alebo iným vhodným spôsobom (brúsiť na špeciálnom strúhadle). Zle nakrájanú potravu môže bábätko prehltnúť, no jeho trávenie bude zjavne sťažené a môže vyvolať plynatosť, zápchu alebo poruchu stolice až črevná kolika alebo zvracať. Je lepšie dať všetky nové jedlá na zoznámenie pred hlavným kŕmením, pretože po nasýtení materským alebo umelým mliekom je nepravdepodobné, že by dieťa chcelo vyskúšať jedlo, ktoré je pre neho neobvyklé. Keď sa dieťa prispôsobí doplnkovým potravinám, doplnky môžu byť podávané ako "dezert". Časté sú prípady, keď sa bábätko začne správať a dožaduje sa mlieka, odmieta príkrmy, v takýchto situáciách je potrebný kompromis: najprv malá porcia mlieka, potom trošku príkrmov a opäť mlieko.
Pravidlá režimu a jedálneho lístka, aby sa správne zaviedli doplnkové potraviny pre deti od 4 mesiacov, sú pomerne jednoduché, uvádzame približný rozvrh a možnosť stravovania:
- Ráno, 6:00. Dojčenie alebo umelá výživa.
- Ráno, 9.00 – 9.30 hod. Pred kŕmením vaječným žĺtkom, dojčenskou/mliečnou zmesou a 15-20 mililitrov ovocnej šťavy.
- deň. 12:30-13:00. Dojčenie/umelá výživa a 20-25 ml kaše, najlepšie ovocnej.
- Deň.16.00-16.30. Dojčenie/umelá výživa a 20-25 mililitrov šťavy, najlepšie s dužinou.
- Večer.19.30-20.00. Materské mlieko / mliečna zmes a 15-20 gramov vareného zeleninového pyré (možno nahradiť ovocným pyré).
Doplnkové kŕmenie detí od 4 mesiacov by sa malo vykonávať v súlade s nasledujúcimi pravidlami a odporúčaniami:
- Skoré kŕmenie (pred 4 mesiacmi) môže vyvolať alergie a ďalšie problémy spojené s neznášanlivosťou určitého produktu.
- Doplnkové potraviny by nemali byť hojné, mastné alebo sladké a tiež by nemali presahovať vekové normy bez ohľadu na to, ako dieťaťu chutí nové jedlo. Nadmerné množstvo sacharidov, tukov a cukru môže viesť k poruchám metabolizmu a ďalej k obezite.
- Kŕmenie detí od 4 mesiacov by malo byť dosť pestré, monodiéta môže u dieťaťa vyvolať hypovitaminózu až po rachitídu.
- Neskoré doplnkové potraviny (po 7-8 mesiacoch) sú tiež neprijateľné, bez ohľadu na to, koľko materského mlieka je, nemôže nahradiť obsah kalórií a zloženie bielkovín doplnkových potravín.
- Aké "vlastnosti" a nástroje môžu byť potrebné na zavedenie doplnkových potravín.
- Malý tanierik, svetlý, farebný, aby bolo aj mamičke príjemnejšie, aj dieťatku viac zábavy.
- Dve alebo tri malé lyžičky, môžete špeciálne.
- Špeciálne šálky alebo nádoby, ktoré sa nazývajú sippy cups, aby bolo pre dieťa vhodné piť čaj a džús.
Čo by mali okrem mlieka obsahovať doplnkové potraviny pre deti od 4 mesiacov?
- Ovocie, zelenina vo forme štiav a pyré. Práve tieto zložky stravy dodávajú detskému organizmu vitamíny skupiny B, vitamín C, železo, rastlinnú vlákninu. Najprv by sa mala šťava vylisovaná zo zeleniny alebo ovocia podávať ako „naučenie“ a príjemnej konzistencie jedla. Potom, po jednom a pol až dvoch týždňoch, zemiaková kaša by mala byť vyrobená z rovnakých produktov. Pokiaľ ide o množstvo, objem zeleninových a ovocných doplnkových potravín, odporúča sa: objem by sa mal rovnať veku dieťaťa, ktorý je potrebné vynásobiť 10, napríklad 4 mesiace X 10 = 40 gramov.
- Cereálne obilniny, ktoré obsahujú škrob, rastlinné bielkoviny, vitamíny a stopové prvky (horčík, selén, železo). Kaše sa začínajú pridávať od veku 4 mesiacov, nie viac ako 5 gramov na dávku, postupne sa porcia upraví na 150 gramov denne. Vo veku jedného roka by malo dieťa dostať aspoň 200 gramov kaše denne.
- Mäsové výrobky, ktoré sú zdrojom a dodávateľom bielkovín, železa, vitamínov skupiny B, ktoré sú pre rast nepostrádateľné. Mäso sa zavádza vo veku šiestich mesiacov vo forme dobre zomletej zemiakovej kaše.
- Ryby, najlepšie morské. Zdroj esenciálnych polynenasýtených tukov, vitamínu D, vitamínu A a jódu. Ryby tiež dopĺňajú stravu dieťaťa od veku šiestich mesiacov.
Kŕmenie detí od 4 mesiacov je samozrejme dôležitou udalosťou v živote bábätka, pretože sa tak začína pripájať k skutočnej „dospeláckej“ strave. Výber produktov a spôsob ich prípravy závisí od preferencií rodičov: doplnkové príkrmy pre deti od 4 mesiacov si môžete pripraviť doma sami, ak máte chuť, snahu a čas, alebo si môžete kúpiť hotové príkrmy. vyrobené detské výrobky (cereálie, pyré a šťavy) v špecializovaných predajniach alebo lekárňach. Hlavná vec je, že dieťa má rád nové jedlo a dáva mu potešenie.
Vaše dieťatko naberá na sile a rastie. A je to tu, bod obratu: kŕmenie obilninami od 4 mesiacov! Čo s tým robiť: uvariť si to sami, alebo dať prednosť hotovému? Každý sebarešpektujúci výrobca detskej výživy odporúča poradiť sa s pediatrom. Z tohto článku sa dozviete, aké obilniny je možné pripraviť na prvé, najskoršie kŕmenie vášho bábätka.
Prečo kaša?
Pediatri ich nazývajú základom vyváženej detskej výživy. Majú všetko: sacharidy, ľahko stráviteľné rastlinné bielkoviny, ale aj množstvo vitamínov. Takže pohánková miska môže pokryť dennú potrebu železa dieťaťa. Zavádzajú sa postupne za predpokladu, že na to existujú indikácie od pediatra. Kaše na prvé kŕmenie sú skôr ako zemiaková kaša: sú tekuté a musia sa podávať od 4 mesiacov cez bradavku, potom by sa mala postupne priviesť do hustejšej konzistencie.
Prvé jedlo
Na takéto účely je lepšie uprednostniť obilniny, ktoré neobsahujú lepok. Tieto požiadavky spĺňa kukurica, pohánka a ryžová kaša. Ak má dieťa častú riedku stolicu, potom sa ryžová kaša odporúča dvojnásobne: pomáha držať pohromade. Má dieťa nízky hemoglobín? Potom venujte pozornosť pohánke.
- 1 doplnkové jedlo (4–5 mesiacov): ryža alebo pohánka;
- 5-6 mesiacov: kukuričná kaša a pohánka zmiešaná s ňou alebo ryža;
- 6,5–7 mesiacov: krupica a ovsené vločky, proso a ovsené vločky.
Varianty 3 a viac obilnín by sa mali podávať najskôr vo veku 7 mesiacov. O niečo neskôr do nich môžete zahrnúť malé kúsky rôznych druhov ovocia. Pamätajte: cereálie sa musia podávať s odstupom aspoň 5 dní, odporúča sa začať aj s variantmi na vode, aby ste sa vyhli prípadnej alergii na mlieko a nepríjemným následkom s tým spojeným.
Kedy prejsť na obilniny s kravským mliekom? Prvým znakom toho, že je to potrebné, je, že dieťa kategoricky odmieta jedlá, ktoré už pozná, alebo ich konzumuje neochotne. Keď dieťa začne byť prieberčivé a celým zovňajškom dáva najavo, že ho kaša nezaujíma, je čas zaviesť mliečnu kašu do jedálnička. V tomto prípade, ak dieťa nie je alergické na mliečnu bielkovinu, môžete bezpečne začať variť s mliekom: najskôr zriedeným mliekom, potom bežným mliekom.
Vymýšľali sme, ako a aké cereálie ponúknuť. Ako však pripraviť chutné a výživné jedlo pre deti? O tom vám povieme ďalej.
S hotovou detskou výživou je všetko mimoriadne jednoduché. Musíte skontrolovať dátum spotreby (a urobte to lepšie pred zakúpením vytúženej fľaše). Doma by ste sa tiež mali uistiť, že výrobok je zapečatený. Ak je všetko v poriadku, budete musieť produkt iba zahriať (ak hovoríme o balených a hotových výrobkoch) alebo ho zriediť teplou vodou do 40-50 stupňov. Všetci, jedlo sa podáva!
Varenie kaše z obilnín? Tu je rada pre vás: aby pokrm vyrobený vašimi rukami vyhovoval vašim drobcom, mali by ste ho veľmi dobre uvariť vo vode. Mala by byť taká mäkká, že ju netreba žuť. Aby dieťa mohlo jesť našu kašu, stojí za to pridať do nej trochu materského mlieka alebo zmesi. Ak nie ste alergický na mliečnu bielkovinu, skúste pridať trochu masla. Nedá sa to pridať? Nezáleží na tom: v tomto prípade vám pomôže zelenina.
"Nemám cereálie a nie kašu, ale múku, čo mám robiť?" Všetko je jednoduché. Cereálnu múku rozrieďte studenou múkou a potom nalejte do vriacej vody. Túto zmes varte 3 až 5 minút, potom sa musí ochladiť.
Kŕmenie obilninami: nuansy
V tomto prípade je pojem „norma“ veľmi svojvoľný. Veľa záleží aj na samotnom bábätku, keďže niektoré deti sú od mamy odjedené až do roka a niektoré deti od 4 mesiacov do šiestich mesiacov majú divokú túžbu zoznámiť sa s obsahom maminho taniera. Podľa priemerných noriem sa skoré doplnkové potraviny vyrábajú, keď dieťa dosiahne štyri mesiace. Ak sa to urobí neskôr ako po 6 mesiacoch, môže to narušiť formovanie žuvacích schopností a viesť k vážnemu zaťaženiu gastrointestinálneho traktu.
Pod pojmom „príkrmy“ sa skrýva všetko, čo sa dieťaťu podáva okrem materského mlieka alebo umelého mlieka. Všetky šťavy, odvary, pyré, obilniny, ako aj živočíšne produkty - to je to, čo musíte postupne zavádzať omrvinky do stravy.
Nové jedlo by spočiatku nemalo kŕmiť dieťa: naopak, účelom tejto udalosti je len oboznámiť ho s tým, čo jete. Pamätajte: jedlá v tejto fáze by nemali obsahovať cukor, soľ a korenie, pretože telo dieťaťa na to môže nedostatočne reagovať. Zdržte sa ich solenia alebo sladenia: teraz dieťa nebude schopné primerane vnímať produkt, ktorý má vo svojom zložení niečo iné.
Aké faktory ovplyvňujú proces?
Po prvé, povaha kŕmenia:
- dojčenie na žiadosť drobkov;
- hrudník podľa dennej rutiny;
- umelé / zmiešané.
Dojčené deti sa vyzývajú, aby zaviedli nové potraviny okolo šiestich mesiacov veku. Doplnkové potraviny však môže lekár predpísať z jedného alebo druhého dôvodu, ako je nedostatok normálna hmotnosť a nemožnosť úplného nasýtenia materským mliekom. Ak je vaše dieťa nepokojné a nadmerne aktívne, mali by ste navštíviť detského lekára, ktorý vám poradí s výživou.
Napriek tomu, že spoločnosti na dojčenskú výživu uvádzajú na obale, že sú plne vyvážené, existuje trend. Bábätko kŕmené z fľaše mnohonásobne častejšie prejaví záujem o jedlo „od stola“ v porovnaní s jeho rovesníkmi, ktorí sú dojčení. O tom, že je čas na zavedenie doplnkových potravín, svedčia aj faktory ako záujem o nové potraviny, ale aj prerezávanie zúbkov. To všetko spolu pomáha minimalizovať odmietanie a vytvárať podmienky potrebné na prechod 4-mesačného bábätka na inú stravu.
Deti, ktoré nepribrali, budú najlepšie vnímať prvé doplnkové potraviny v podobe kaší. Odporúča sa aj pre deti, ktoré skvele ukazujú fyzická aktivita. A to nie je prekvapujúce: je to kaša, ktorá vám umožňuje doplniť náklady na energiu, ktoré vyplývajú z neustáleho štúdia nového sveta. Deťom trpiacim zápchou odporúčame ochutnať zeleninovú kašu a deťom trpiacim alergiami dávať prednosť ryžovej variante na vode.
Najlepší čas na začatie príkrmov je, keď sa vaše dieťa dokáže posadiť a otočiť hlavu, ak odmieta jesť. Nie je to však rozhodujúci faktor a všetky údaje sa najlepšie používajú v kombinácii. Len tak získate úplný obraz o pripravenosti bábätka na nový.
Ako zaviesť doplnkové potraviny?
Väčšina lekárov je jednotná v základných pravidlách. Po prvé, ktorýkoľvek z kvalifikovaných špecialistov vám povie, že by ste sa nemali pokúšať zaviesť niekoľko produktov naraz. Preto sa oplatí začať s jedlami pozostávajúcimi z jednej zložky, aby ste mohli sledovať reakciu tela vášho dieťaťa na zavedenie obilnín do stravy.
Zvýšiť množstvo kaše by malo byť postupne. Mali by ste začať s nie viac ako pol lyžičkou, potom môžete dať celú, ale bez sklíčka. Toto by sa malo robiť, kým nedosiahne asi 5-6 čajových lyžičiek. Dieťa vo veku 4 mesiacov sa veľmi pomaly prispôsobuje novému jedlu: toto obdobie trvá 2 alebo viac týždňov. Pri absencii viditeľných komplikácií môžete spravidla podať ďalší produkt bez obáv o zdravie vášho dieťaťa.
Je potrebné pripomenúť, že počas obdobia preventívnych opatrení sa neodporúča zavádzať doplnkové potraviny po štyroch mesiacoch. Imunita drobkov v období očkovania je veľmi zraniteľná, takže nemusí adekvátne reagovať na nové, neznáme jedlo. Riskujete aj to, že u dieťaťa vyvoláte nezdravú reakciu na jedlo, preto v prípade zavedenia očkovania odporúčame s inováciami počkať.
Po zavedení jednej z obilnín by sa nemalo ponáhľať na druhú. Nebuďte príliš vytrvalí: počkajte, kým sa vaše dieťa prispôsobí tomuto novému jedlu. Pediatri odporúčajú nahradiť jedno z jedál najskôr 6 mesiacov. Až potom bude môcť raňajkovať (alebo obedovať) s cereáliami, prípadne džúsom/zeleninovým pyré.
Pri zavádzaní doplnkových potravín po 4 mesiacoch je dôležité sledovať stav dieťaťa. Tento typ jedla je najlepšie podávať ráno alebo popoludní. Prečo práve v tomto čase? Môžete tak sledovať stav vašich drobcov počas dňa a vylúčiť možné nočné prebúdzanie spojené s určitými detskými neduhmi. Ak sa vyskytne hnačka, kolika a plynatosť, je lepšie odložiť doplnkové potraviny, spolu s tým sa odporúča návšteva špecialistu.
