Nedavna studija pokazuje da osjećaj koji se naziva subjektivna dob može odražavati starenje mozga.
Koristeći MRI skeniranja mozga, istraživači su otkrili da stariji ljudi koji se osjećaju mlađe od svojih godina imaju manje znakova starenja mozga u usporedbi s onima koji se osjećaju starima ili starijima.
Ova je studija prva koja je pronašla vezu između subjektivne dobi i starenja mozga.
Rezultati pokazuju da bi starije osobe koje se osjećaju starije od svojih godina trebale brinuti o zdravlju svog mozga.
Skloni smo misliti o starenju kao o fiksnom procesu u kojem se naša tijela i umovi neprestano mijenjaju. No, protekle godine na svakoga drugačije utječu. Naša subjektivna dob također varira - mnogi od nas se osjećaju starijima ili mlađima od svoje stvarne dobi.
No je li subjektivna starost samo osjećaj, stav ili stvarno odražava kako naša tijela zapravo stare? Ovo je pitanje zaintrigiralo dr. Zhening Cheija s Nacionalnog sveučilišta u Seulu u Koreji.
"Zašto se neki ljudi osjećaju mlađe ili starije od svoje stvarne dobi?"- pita Chey. “Razlozi mogu biti depresija, individualne razlike ili fizičko zdravlje. Međutim, nitko nije proučavao procese starenja mozga kao mogući uzrok razlike u subjektivnoj dobi".
Ljudi često doživljavaju neka kognitivna oštećenja kako stare. Zapravo, mozak pokazuje mnoge promjene povezane sa starenjem koje odražavaju pogoršanje neuralnog zdravlja, uključujući smanjenje sive tvari.
Novorazvijene metode mogle bi pomoći istraživačima da identificiraju moždane funkcije povezane sa starenjem kako bi dobili predviđenu starost mozga.
Shea i njezini kolege primijenili su ove metode kako bi istražili odnos između subjektivne dobi i starenja mozga. Napravili su MRI skeniranje mozga na 68 zdravih ljudi, u dobi od 59 do 84 godine, i promatrali volumene sive tvari u različitim područjima mozga.
Sudionici su također ispunili anketu koja je uključivala pitanja o tome jesu li stariji ili mlađi od svoje dobi i pitanja o procjeni njihovih kognitivnih sposobnosti i percepcije njihovog cjelokupnog zdravlja.
Ljudi koji su se osjećali mlađima od svoje dobi imali su više rezultate na testu pamćenja, mislili su da su boljeg zdravlja i manje su se žalili na simptome depresije.
Oni koji su se osjećali mlađima od svojih godina pokazali su povećanje volumena sive tvari u ključnim područjima mozga. Istraživači su koristili MRI podatke za izračunavanje procijenjene starosti mozga sudionika.
"Otkrili smo da ljudi koji se osjećaju mlađima imaju strukturne karakteristike mlađeg mozga." rekao je Chey. "Važno je da ova razlika ostaje uočljiva čak i kada se uzmu u obzir drugi mogući čimbenici, uključujući osobnost, subjektivno zdravlje, simptome depresije ili kogniciju."
Istraživači sugeriraju da oni koji se osjećaju stariji mogu osjetiti proces starenja u svom mozgu, jer njihov gubitak sive tvari može otežati kognitivne zadatke.
Međutim, istraživači trenutačno ne znaju sa sigurnošću jesu li te karakteristike mozga izravno odgovorne za subjektivnu dob i morat će provesti dugoročne studije kako bi bolje razumjeli ovu vezu.
Jedna važna značajka je da će oni koji se osjećaju mlađima vjerojatnije voditi fizički i mentalno aktivnije živote, što može dovesti do poboljšanog zdravlja mozga. Međutim, za one koji se osjećaju starijima može biti obrnuto.
“Ako se netko osjeća starije od svoje dobi, to može značiti da može procijeniti svoj životni stil, navike i aktivnosti koje mogu doprinijeti starenju mozga i poduzeti korake za poboljšanje zdravlja mozga.” rekao je Chey.
Studija je dio posebne zbirke članaka o procjeni starenja mozga tijekom života.
A koliko godina se osjećaš?
Mnogi se ljudi osjećaju malima jer su mali, a svemir je velik - ali ja se osjećam velikim jer su moji atomi došli iz tih zvijezda. Postoji razina povezanosti. To je ono što stvarno želite u životu, želite se osjećati povezani, želite se osjećati važnima, želite se osjećati kao da ste dio zbivanja i događaja oko vas. To nas čini takvima kakvi jesmo, samo da smo živi...
Ako želite znati što ste radili u prošlom životu, pogledajte svoje trenutno stanje.
Ako želite znati svoju budućnost, pogledajte svoje postupke danas.
Ljudi su onakvi kakvima ih želiš vidjeti, gledaj ih dobrim očima i bit će ti dobro, bit će i njima, od ovoga će postati još bolji, i ti! Jednostavno je!
Ne bismo trebali govoriti o tome kako biti sretan, nego o tome kako se osjećati sretnim.
Ako želite postići cilj, morate ga "vidjeti postignutim" u svojoj mašti prije nego što ga doista postignete.
Sebičnost ne znači živjeti onako kako ti želiš, to je zahtjev za druge da žive onako kako ti želiš.
Ono što ne želite učiniti za sebe, ne činite drugima.
Život ti ne daje ljude koje želiš. Ona vam daje ljude koje trebate. Oni te povrijede, oni te vole, oni te uče, oni te slome kako bi te pretvorili u ono što bi trebao biti.
Živjeti onako kako želite nije sebičnost. Sebičnost je kada drugi moraju misliti i živjeti kako ti želiš.
AKO STE EMPAT, NE MOŽETE BITI S NEISKRENIM LJUDIMA!
Po definiciji, empati su emocionalno osjetljive osobe koje upijaju tuđe emocije i osjećaje. Čini se kao dosadan posao, zar ne? Zamislite da možete upiti sve te osjećaje dok ste u blizini lažne osobe. To je zbunjujuće, frustrirajuće i mučno.
Jeste li ikada proveli vrijeme s nekim tko vam se činio prilično simpatičan i ljubazan na pogled, ali kad ste bili blizu njega ili sjedili pokraj njega, osjećali ste se... užasno? Jedva si mogao oblikovati rečenicu. U kolokvijalnom smislu, to je zato što vaša osjetljiva antena nešto krivo hvata. Znate da se ono što vidite i ono što se zapravo događa ne poklapaju, a to obično znači da netko nešto skriva.
Visoko osjetljivi ljudi trebaju iskrene, duboke i značajne odnose s drugim ljudima.
Zašto se empati ponašaju čudno u blizini neiskrenih ljudi:
Empati su nadareni za čitanje govora tijela i energije. Ne podnose laž i prevaru.
7 znakova lažne osobe koje će razumjeti samo empati:
Ponaša se kao osoba slabe volje pa ga drugi automatski prihvaćaju.
Smiješi se i ponaša se prijateljski, ali zapravo kipi od bijesa i mržnje.
Osjeća se ranjivo i nesigurno i pokušava djelovati oštro.
Prisiljava se djelovati na određeni način, što je u suprotnosti s njegovom osobnošću.
Stalno govori lijepe stvari kako bi dobio priznanje.
Laže ili pretjeruje u pričama kako bi ugodio drugima.
Nakon što prepoznaju lažnu osobu, empati se ponašaju ovako:
Izbjegavajte ih. Nije da rade nešto krivo, empati jednostavno ne dobivaju pozitivne vibracije od njih.
Formirajte logične rečenice i govorite izuzetno teško.
Osjećaju pristup straha i nelagode pored sebe. Raspršuje se tek kad krivotvorine nestanu.
Osjećaju se fizički bolesno provodeći dugo vremena u njihovoj blizini.
O tome kako ljudi žive i odnose se prema određenim predmetima u svojim domovima. Od 2014. tvrtka proučava jutarnju rutinu, hranu, kuhinju i kućne nesuglasice. Ove godine anketa je poprimila egzistencijalniji ton, pokrećući teme usamljenosti, pripadnosti i posljedica života u gradovima.
IKEA: "Ljudi se sve manje osjećaju kao kod kuće u unajmljenim stanovima"
Anna SamoydyukPrije dvije godine IKEA je ispitala 22.000 ljudi u 22 zemlje o tome gdje se osjećaju “kao kod kuće”. 20% ispitanika reklo je da nemaju takav osjećaj u svom stanu. Dvije godine kasnije taj je broj porastao za 15% među ispitanicima koji žive u gradovima. Drugim riječima, 35% urbanih stanovnika ne osjeća se kao kod kuće u svom stanu.
S jedne strane, ljudi pronalaze osjećaj pripadnosti izvan uobičajenih životnih prostora – u parku ili na fakultetu. Naime, gotovo četvrtina ispitanika koji žive s nekim drugim osjeća se ugodnije na ulici. Istodobno, stambeni prostor sve je više povezan s životom ljudi, a svaki četvrti ispitanik češće radi od kuće.
S druge strane, 53% mladih obitelji ne osjeća unajmljeni stan svojim domom. Samo 57% ispitanika, koji žive s obitelji ili sami, osjeća se ugodno u svom stanu, a taj broj pada na 34% ako živite s prijateljima ili strancima.
Jedan čovjek iz Rima ispričao je da se često skriva u automobilu kako bi pronašao mentalnu samoću. Ima mnogo takvih ljudi: gotovo polovica Amerikanaca traži samoću u automobilima, 72% ide u spavaću sobu radi toga, 55% ide u kupaonicu. Samo 45% se osjeća ugodno i sigurno kod kuće. “Život kod kuće uvelike se mijenja diljem svijeta”, zaključuje izvješće.
To je u skladu s velikim dijelom istraživanja s početka 20. stoljeća o promjenjivoj definiciji doma. No, ono što iznenađuje u ovom izvješću jest da je Ikea, kao jedan od najvećih svjetskih maloprodajnih lanaca namještaja i kućanskih potrepština, tu odigrala značajnu ulogu. Korporacija ima više od 400 trgovina u 25 zemalja. Prošle godine posjećeni su 936 milijuna puta. Danas smo više podstanari nego vlasnici, stoga je jeftin namještaj neophodan. Spisateljica Sarah Amandolare primijetila je prije nekoliko godina da je dom postao manje trajan nego ikad, i kao rezultat toga, više ga ne vidimo kao priliku za samoizražavanje.
Ikea svakako pomaže ljudima stvoriti osjećaj ugode i pripadnosti bez obzira gdje se nalazi dom. Izvješće završava interaktivnim kvizom u kojem vam se postavljaju pitanja o tome kako se osjećate kod kuće. Vaši su odgovori označeni na piktogramu i zatim nude personalizirani "manifest" o tome kako pronaći vremena i izgraditi zajednicu. "Svatko bi trebao osjećati udobnost doma, to je važno", stoji u izvješću.
