हमारे आसपास हमेशा बहुत नकारात्मकता रहती है। ऐसा लगता है कि लोग पहले ही भूल गए हैं कि कैसे सकारात्मक रूप से जीना है और जो कुछ उनके चारों ओर अच्छा है उसे देखना है। लेकिन, क्या होगा यदि आप एक बुरी दुनिया में नहीं रहना चाहते हैं? यदि आप सकारात्मक रूप से जीना चाहते हैं, लेकिन आप बाधा हैं? कायापलट कैसे संभव है नकारात्मक ऊर्जासकारात्मक में?
फंतासी चालू करें
कल्पना कीजिए कि आपके साथ जो बुरा हुआ वह सिर्फ एक संग्रह है सुंदर सितारेजो अविश्वसनीय रूप से सुंदर संगीत के लिए अंतरिक्ष में सुचारू रूप से चलते हैं।
प्रेम की कल्पना करो
आखिरकार नकारात्मकता स्टारफॉल में बदल गई है, किसी तरह की छवि की कल्पना करें जिसे आप प्यार से जोड़ते हैं।
सकारात्मकता की नदियाँ आपके शरीर से होकर बहती हैं और हर कोशिका को भर देती हैं
किसी तरह की बकवास लगती है? लेकिन, यह एक बहुत प्रभावी तकनीक है जिसका उपयोग आज कई मनोचिकित्सकों द्वारा किया जाता है और इसका वास्तव में परिणाम होता है। लेकिन इस तकनीक को लागू करते समय आपके लिए कुछ और नियमों को जानना जरूरी है जो नकारात्मक को सकारात्मक में बदलने में मदद करेंगे।
सकारात्मक रहने के नियम
नियम 1: आभारी रहें
आपके पास जो कुछ भी है और जो कुछ भी आपके पास नहीं है, उसके लिए आपको आभारी होना चाहिए। यदि आप ब्रह्मांड के प्रति कृतज्ञ हैं, तो यह आपको और भी अधिक देगा।
नियम 2: बदले में लोगों से कुछ भी उम्मीद न करें।
लोगों को आपसे सम्मान के साथ बात करने की ज़रूरत नहीं है, आपको केवल अच्छी खबरें बताएं, सकारात्मक तरीके से जिएं। यह आपका निर्णय है, और उन्होंने निर्णय लिया है कि वे निराश होना चाहते हैं। परेशान होने की जरूरत नहीं है कि वे उन सच्चाइयों को नहीं समझते जिन्हें आप समझते हैं।
नियम 3: अपने आप को सकारात्मकता से घेरें
आपकी सफलता उस वातावरण पर 50% निर्भर है जिसमें आप रहते हैं और बनाते हैं, इसलिए उन लोगों से दोस्ती करें जो आपको खुशी देते हैं, जो हमेशा सबसे दुखद घटनाओं पर भी सकारात्मक प्रतिक्रिया देते हैं।
इसलिए, नकारात्मकता में न जीने के लिए, सबसे पहले आपको ऐसा निर्णय लेना चाहिए। यह केवल आप पर निर्भर करता है कि आप कैसे जीएंगे, नकारात्मक में या सकारात्मक में, आनंद में या दुख में।
हम में से अधिकांश लोग नए साल की शुरुआत को अपने जीवन में एक नए चरण की शुरुआत के रूप में देखते हैं - जब हम चाहते हैं कि पुराने साल में सभी नकारात्मकता बनी रहे। लेकिन अप्रिय यादें हैं जो साल-दर-साल "घूमती हैं" और हमें आराम नहीं देती हैं। जब वे स्मृति की गहराइयों से सतह पर आते हैं, तो भावनाओं की एक शक्तिशाली लहर उमड़ पड़ती है। और वे इतने मजबूत हैं, जैसे कि यह घटना अभी-अभी आपके साथ घटी हो। इस तरह की प्रतिक्रिया का मतलब केवल एक चीज है: भावना का अनुभव किया गया था, लेकिन स्थिति पर पुनर्विचार नहीं किया गया था, इसलिए इसकी स्मृति अभी भी पीड़ा देती है।
इस मामले में, मानसिक रूप से एक दर्दनाक स्थिति में लौटने वाला व्यक्ति तनाव का अनुभव करता है, और यह बीमारी का सीधा रास्ता है। तथ्य यह है कि तनाव के दौरान, रक्त में एड्रेनालाईन जारी किया जाता है, जो रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है। साथ ही, अंगों को कम रक्त प्राप्त होता है, जो उनमें विभिन्न विकार पैदा कर सकता है। इसलिए, तनाव में योगदान देने वाली जानकारी को पहचानना और बदलना बहुत महत्वपूर्ण है। कैसे? व्यावहारिक मनोविज्ञान में एक नई दिशा की मदद से, जिसे "होलोडायनामिक्स" कहा जाता था।
होलोडायनामिक्स का अर्थ है "संपूर्ण की गतिशीलता" (छिद्र - संपूर्ण, गतिशील - क्रिया में बल)। "संपूर्ण" से अभिप्राय मस्तिष्क के बाएँ और दाएँ गोलार्द्धों के सामंजस्यपूर्ण कार्य से है। सूचना को संसाधित करने, तार्किक रूप से सोचने, विश्लेषण करने की हमारी क्षमता के लिए पहला जिम्मेदार है। और दूसरा हमारे लिए है रचनात्मक सोच, भावनाओं और भावनाओं। इस प्रकार, मस्तिष्क के दाएं और बाएं दोनों गोलार्द्ध होलोडाइनैमिकल प्रक्रियाओं में सक्रिय रूप से शामिल होते हैं। जबकि, उदाहरण के लिए, ध्यान के दौरान, जब हम "सिर" को बंद करने की कोशिश करते हैं, तो केवल सही सक्रिय रूप से काम कर रहा होता है।
जब आप दर्दनाक स्थितियों के माध्यम से काम करते हैं तो आपके दोनों गोलार्द्ध कैसे शामिल होंगे? आप अपनी कल्पना को चालू करेंगे (यह मस्तिष्क के दाहिने गोलार्द्ध का पैराफिया है), एक मनोविकार की छवि पेश करते हुए (उसी समय आप एक ध्यान अवस्था में प्रवेश करेंगे), और फिर आप विश्लेषण करेंगे कि इस स्थिति ने क्या सबक सिखाया है आप।
हैलो, मैं आपका होलोडाइन हूं।होलोडाइनमिक्स में, छवियों, विचार रूपों को होलोडाइन कहा जाता है। यह क्या है इसे बेहतर ढंग से समझने के लिए, अपने पिता को याद करें। कल्पना कीजिए कि वह आपके सामने खड़ा है। देखो वह कैसा दिखता है, उसका कैसा चेहरा है, कैसी आंखें हैं। यदि आप अपने पिता की स्मृति पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप एक त्रि-आयामी मानसिक छवि, एक होलोग्राम देख पाएंगे। हमने जो कुछ भी देखा है उसमें ऐसी मानसिक छवियां हैं। तो, बिना प्रयास के, आप अपनी कल्पना में नींबू का होलोग्राम खींच सकते हैं (इस मामले में, आपके मुंह में खट्टापन भी दिखाई दे सकता है), एक हवाई जहाज - और कुछ भी। साथ ही, आप इन छवियों का आविष्कार करते समय तनाव नहीं करते हैं, लेकिन वे स्वयं आपकी कल्पना में उभरते हैं। अभी, इन पंक्तियों को पढ़ते समय, कुछ या किसी को याद करें और उसकी कल्पना करें। मुझे यकीन है कि आप तुरंत एक निश्चित होलोग्राम "देख" पाएंगे।
होलोडाइनमिक्स में, यह माना जाता है कि हमारी भावनाओं का अपना होलोग्राम भी हो सकता है। लेकिन चूंकि भावनाओं को छुआ नहीं जा सकता है, लेकिन उन्हें केवल आपके शरीर में महसूस किया जा सकता है, उनकी छवि देखने के लिए, आपको सबसे पहले उस शारीरिक संवेदना पर ध्यान केंद्रित करना होगा जो इस या उस भावना के कारण होती है। मैं किस बारे में बात कर रहा हूं, इसे बेहतर ढंग से समझने के लिए, अपने जीवन की किसी भावनात्मक रूप से प्रभावित घटना को याद करें। उदाहरण के लिए, जब आप किसी चीज से डरते थे। एक नियम के रूप में, डर शरीर में ठंडक, गंभीर संकुचन और ऐंठन का कारण बनता है। यह अक्सर शरीर के रोगों को कम करता है। यह ऐसी भावनाओं-संवेदनाओं के साथ है जो होलोडाइनमिक्स काम करता है।
हम नकारात्मक भावनाओं के साथ काम करते हैं
1. अपनी श्वास को संतुलित करें
"शारीरिक संवेदना पर ध्यान केंद्रित करें" - ये खाली शब्द नहीं हैं, बल्कि क्रियाओं का एक निश्चित एल्गोरिदम है। इसे कैसे प्राप्त करें? एकाग्रता के कई अभ्यास हैं और उनमें से लगभग सभी हमारी श्वास से संबंधित हैं। अब किसी चीज पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें और साथ ही साथ तेजी से, लयबद्ध तरीके से सांस लें। आप निश्चित रूप से सफल नहीं होंगे। इसलिए, इससे पहले कि आप अपनी भावनाओं के साथ काम करना शुरू करें, और सबसे बढ़कर - शारीरिक संवेदना पर ध्यान केंद्रित करने के लिए जो वे पैदा करते हैं, आपको अपनी श्वास को संतुलित करने की आवश्यकता है। इसे करने के लिए कई बार गहरी सांस लें और धीरे-धीरे सांस छोड़ें। उसी समय, न केवल शांत होने के लिए, बल्कि एक सकारात्मक मनोदशा में प्रवेश करने के लिए, कल्पना करें कि आपके दिल में एक मोमबत्ती जल रही है और प्रत्येक साँस छोड़ने के साथ इसका प्रकाश आपके शरीर से होकर निकलता है।
2. "खोजें" भावनाएं
फिर भावना के कारण होने वाली अनुभूति पर ध्यान दें। ध्यान देने का क्या मतलब है? यदि आप वास्तव में सफल होते हैं, तो कुछ भी नहीं बल्कि यह अनुभूति आपके ध्यान को उसकी वस्तु से विचलित कर देगी - कोई दबाने वाला बूट नहीं, कोई असुविधाजनक कुर्सी नहीं, खिड़की के बाहर कोई शोर नहीं।
अब आइए ध्यान के "वस्तु" पर ध्यान दें। यदि भावनाएँ केवल "बेक्ड" हैं, तो आप उन्हें महसूस करेंगे, जैसा कि वे कहते हैं, "यहाँ और अभी।" उदाहरण के लिए, संघर्ष की स्थिति के बाद कई घंटों तक, मुझे सोलर प्लेक्सस क्षेत्र में भारीपन का अहसास हो सकता है।
यदि भावनाएँ गहराई से दबी हुई हैं और लंबे समय से चली आ रही घटना से जुड़ी हैं, तो धीरे-धीरे साँस लेते हुए और इस घटना को याद करते हुए, आपको अपने शरीर के सबसे तीव्र क्षेत्र को महसूस करना होगा। आपकी भावनाओं का "निवास स्थान" है।
3. हमारी भावना की छवि का प्रतिनिधित्व करें
हम अपनी कल्पना में अपने हृदय से प्रकाश को उसकी ओर निर्देशित करते हैं और मानसिक रूप से एक ऐसी छवि की कल्पना करते हैं जो शरीर में संवेदना से मेल खाती है। हम इसका आविष्कार नहीं करते, हम इसे प्रस्तुत करते हैं। यही है, यह छवि, जैसे कि एक नींबू को याद करते समय, आपकी कल्पना में "बाहर कूदना" चाहिए। कुछ के लिए इसमें कुछ सेकंड लग सकते हैं, दूसरों के लिए इसमें कुछ मिनट लग सकते हैं। उदाहरण के लिए, जब मैंने सोलर प्लेक्सस क्षेत्र में अपनी दमनकारी भावना पर ध्यान केंद्रित किया, तो मैंने तुरंत एक प्यारे काले मकड़ी की त्रि-आयामी छवि देखी जो मेरी छाती पर बैठी थी।
4. नकारात्मक को सकारात्मक में बदलना
जब आप अपनी भावनाओं की छवि देखते हैं, तो अपने दिल की ओर देखें, जो धड़क रहा है और रोशनी बिखेर रहा है, कुछ सांसें लें और साँस छोड़ें और कल्पना करें कि आपका दिल प्रकाश को बढ़ाता है। एक गहरी सांस लें और जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, इस प्रकाश को हृदय से उस छवि तक निर्देशित करें जिसे आप देखते हैं और इसे एक सकारात्मक में बदल दें। इस मामले में, मस्तिष्क के बाएं गोलार्द्ध को बंद कर देना चाहिए। केवल वही काम करता है जो हमारी कल्पना के लिए जिम्मेदार है, परिवर्तन अपने आप होना चाहिए। आपको कुछ भी आविष्कार करने की आवश्यकता नहीं है।
उदाहरण के लिए, जब मैंने अपनी मकड़ी पर रोशनी डाली, तो मैंने अपनी कल्पना में देखा कि कैसे वह हीरे में बदल गई। उसी समय, मैंने महसूस किया कि तनाव ने मेरे सौर जाल को छोड़ दिया और मैंने अनायास एक गहरी साँस छोड़ी। भावनाओं की छवि को बदलकर मैंने शरीर में भावना को बदल दिया, क्योंकि वे निकट संबंध में रहते हैं।
5. प्रश्न पूछें "मुझे इसकी आवश्यकता क्यों है?"
नकारात्मक को सकारात्मक में बदलने की होलोडाइनमिक प्रक्रिया के अगले अंतिम चरण में, मस्तिष्क के बाएं गोलार्ध को चालू करना और मानसिक रूप से खुद से सवाल पूछना आवश्यक होगा: "मुझे इस स्थिति की आवश्यकता क्यों थी?"। उत्तर जल्दी आना चाहिए, क्योंकि आप एकाग्रता की स्थिति में होंगे, जब हमारे अवचेतन मन की सबसे अच्छी "सुनी" युक्तियाँ, जैसा कि मनोवैज्ञानिक कहते हैं, सब कुछ जानता है।
ब्यूटी सैलून के कर्मचारी एक जीवित जीव हैं, जिसका विकास काफी हद तक उद्यम के निदेशक से प्रभावित होता है। लेकिन किसी भी टीम में नकारात्मक स्थितियां हो सकती हैं: संघर्ष, गलतफहमी, उदास स्थिति। यह कोई रहस्य नहीं है नकारात्मक भावनाएँइसका अनुभव करने वालों पर बुरा प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, एक कर्मचारी की नकारात्मकता पूरी टीम की स्थिति को प्रभावित करती है, जो अंत में कभी-कभी संघर्ष की स्थिति पैदा करती है। विशेष तकनीकें समस्याओं को हल करने में मदद करती हैं। हम उनमें से कुछ प्रस्तुत करते हैं।
सकारात्मक कैसे सोचें
हम उन तकनीकों का विश्लेषण करते हैं जो आपको ब्यूटी सैलून के काम में नकारात्मक से सकारात्मक में अनुवाद को प्रभावी ढंग से बनाने की अनुमति देती हैं।
लाभकारी तुलना (रीफ्रैमिंग)
जिस फ्रेम में इसे रखा गया है, उसके आधार पर एक ही घटना सकारात्मक या नकारात्मक दिखाई दे सकती है। यदि आप असफलता की तुलना सफलता से करेंगे, तो यह और भी महत्वपूर्ण प्रतीत होगी। लेकिन अगर आप असफलता की तुलना बड़ी असफलता से करते हैं, तो यह भयानक नहीं लगती। इस तरह की तुलना हमेशा असफलता के कारण होने वाली भावनाओं को कम करने में मदद करती है और सकारात्मक रूप से सोचने में मदद करती है।
अवधि!
रीफ्रेमिंग - किसी वस्तु की धारणा को नए संदर्भ में रखकर पुनर्विचार करना और बदलना।
विकल्प
यह तकनीक नई संदर्भ तकनीक के समान है। यहां आप व्यक्ति को कम सुखद विकल्प प्रदान करते हैं। आपके द्वारा प्रदान किए जाने वाले विकल्प को आवाज़ देने के बाद, एक विकल्प कहें जो पहले वाक्य से भी बदतर होगा। इस प्रकार, आप स्थिति को बेहतर ढंग से प्रस्तुत कर सकते हैं।
वैसे!
यदि आपको स्वचालित रूप से अपने कर्मचारियों के वेतन की गणना करने, सामानों का रिकॉर्ड रखने, ब्यूटी सैलून के नकदी प्रवाह को बनाए रखने और आपसी बस्तियों का संतुलन देखने की आवश्यकता है, तो हम अर्निका को आजमाने की सलाह देते हैं - सुंदरता। अर्निका में, इसे यथासंभव सरल और सुविधाजनक रूप से कार्यान्वित किया जाता है।
नया लेबल
मानवीय चेतना रूढ़ियों से भरी है। अच्छा, बुरा, सफल, गुणात्मक क्या है, इसके बारे में सभी के विचार हैं। ये विचार अधिकांश लोगों के लिए समान हैं। रूढ़िवादिता के ज्ञान का उपयोग करके कर्मचारी की सोच को बदलना संभव है। किसी घटना को पहले से ही स्थापित स्टीरियोटाइप में समायोजित करके, आप इस घटना का वांछित मूल्यांकन प्राप्त कर सकते हैं और नकारात्मक को सकारात्मक में बदल सकते हैं।
सकारात्मक के साथ नकारात्मक के लिए क्षतिपूर्ति करें
हम अक्सर असुविधाओं और यहां तक कि त्याग करने के लिए तैयार रहते हैं यदि हमें यकीन है कि एक सकारात्मक परिणाम हमारे आगे इंतजार कर रहा है। यदि आप घटना के सकारात्मक पक्ष पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप इसके प्रति अपना दृष्टिकोण बेहतर के लिए बदल सकते हैं। निम्नलिखित एल्गोरिथ्म इस तकनीक को व्यवहार में लागू करने में मदद करता है।
सबसे पहले कमियों को पहचानना है, इस बात से सहमत होना है कि स्थिति में नकारात्मक पहलू हैं: "हाँ, स्थिति अप्रिय है ...", "वर्तमान स्थिति में कई कमियाँ हैं ..."
दूसरा लाभ दिखाना है, सकारात्मक के साथ नकारात्मक की भरपाई करना: "लेकिन हमारे पास अवसर है ...", "इसके बावजूद ..."
नया शब्दांकन
एक और एक ही घटना को अलग-अलग शब्दों में वर्णित करते हुए एक अलग प्रकाश में प्रस्तुत किया जा सकता है। कल्पना कीजिए कि आप अपने विमान से चूक गए। अपने परिचितों के साथ इस घटना के बारे में बात करते समय, आप इसे "भयानक आपदा" या "एक मज़ेदार घटना" कह सकते हैं। यदि आप तटस्थ शब्दावली का उपयोग करते हैं, तो आपके परिचित इस घटना को एक अप्रिय घटना के रूप में नहीं, बल्कि एक नए अवसर के रूप में देखेंगे।
"तबाही", "असफलता" शब्दों के बजाय "दुर्भाग्यपूर्ण स्थिति", "अपूर्ण सफलता", "मामूली चूक" का उपयोग करने का प्रयास करें।
सकारात्मक अनुभव का निर्धारण
नकारात्मक घटनाओं पर फिक्सेशन इस तथ्य की ओर जाता है कि कर्मचारी और यहां तक कि सैलून के प्रमुख भी जीवन के बारे में निराशावादी हैं, अपनी ताकत में विश्वास खो देते हैं। जबकि सकारात्मक अनुभव और सफलता पर दृढ़ रहना, इसके विपरीत, नई ताकत और आत्मविश्वास देता है, एक व्यक्ति को सकारात्मक दृष्टिकोण और आत्मविश्वास बनाए रखने में मदद करता है, भले ही वह खुद को प्रतिकूल स्थिति में पाता हो।
सकारात्मक को ठीक करने के लिए अपने दिमाग को प्रशिक्षित करने और सकारात्मक सोचने के लिए सीखने के लिए, आपको अपनी सफलता के विशिष्ट क्षणों को याद रखना चाहिए: एक वृद्धि, एक अच्छा सौदा, अच्छी समीक्षाग्राहक। यदि आप असफल होते हैं, तो इस सुखद स्थिति को याद करें और उसमें अपने आप को डुबो दें। यदि आप पहले ही सफल हो चुके हैं, तो आपके पास इसे फिर से हासिल करने के सभी गुण और ज्ञान हैं।
विचार का प्रतिस्थापन
असफलता के लिए खुद को स्थापित न करें। "मैं नहीं कर सकता", "यह बहुत कठिन है" शब्दों से बचें। सकारात्मक सोच रखने की कोशिश करें, नकारात्मक विचारों को नजरअंदाज करें।
सकारात्मक दृष्टिकोण
किसी भी उपक्रम को पहले से ही सफल माना जाना चाहिए। एक महत्वपूर्ण बैठक से पहले, अपने आप को बताएं कि आपने अपना लक्ष्य पहले ही प्राप्त कर लिया है। सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ आएं: "मेरा प्रस्ताव स्वीकार कर लिया गया", "मेरा प्रोजेक्ट सफल रहा।" इस तरह की स्थापनाओं को दोहराने से, आप एक सकारात्मक लहर में ट्यून करते हैं और अपनी सफलता में और अधिक आश्वस्त हो जाते हैं। अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर, एक अज्ञात आकांक्षी एथलीट के रूप में, अक्सर खुद से कहते थे कि वह सफल होंगे और "मिस्टर यूनिवर्स" का खिताब जीतेंगे। उन्होंने अपनी पहली जीत हासिल करने से पहले ही इन सिद्धांतों को दोहराया और उन पर विश्वास किया। अब वह एक फिल्म स्टार, एक करोड़पति, एक राजनेता हैं जिन्हें पांच बार "मिस्टर यूनिवर्स" की उपाधि से सम्मानित किया गया है।
सकारात्मक सोच बनाने के यांत्रिक तरीके
यदि आपको केवल इच्छाशक्ति का उपयोग करके सकारात्मक सोचने के लिए खुद को प्रशिक्षित करना कठिन लगता है, तो यांत्रिक तरीकों का उपयोग करें। बच्चों को अभद्र भाषा का प्रयोग करने से हतोत्साहित करने के लिए, कुछ माता-पिता उनकी कलाई पर रबर बैंड बांध देते हैं और उन्हें हर बुरे शब्द के लिए अपना हाथ हिलाने के लिए मजबूर करते हैं। यह तरीका पहली नज़र में आदिम लगता है। लेकिन यह हमारे मस्तिष्क के सिद्धांत को दर्शाता है: एक ही समय में प्राप्त दो संकेत हमारे अवचेतन में जुड़े हुए हैं। यदि आप हर बार एक रबर बैंड के साथ अपने आप को क्लिक करते हैं, तो एक नकारात्मक विचार आपके मन में प्रवेश करता है, आप उसी प्रभाव को प्राप्त कर सकते हैं। मस्तिष्क दो संकेतों को जोड़ेगा - एक नकारात्मक विचार और दर्द। और तब हमारी चेतना नकारात्मक विचारों को दर्द के कारण के रूप में देखेगी और उनसे बच जाएगी।
रंगीन कंगन
ऐसा माना जाता है कि 21 दिनों तक क्रिया को दोहराकर आप अपने आप में कोई भी आदत डाल सकते हैं। पुजारी विल बोवेन, तकनीक के लेखक ने पूरी अवधि के लिए बिना हटाए हाथ पर एक निश्चित रंग का कंगन पहनने का सुझाव दिया। इस दौरान शिकायत, आलोचना और अन्य नकारात्मक विचारों से बचना चाहिए। यदि आप प्रतिबंध तोड़ते हैं, तो कंगन को दूसरे हाथ पर रख दें और अगले 21 दिनों के लिए बाहर रहने का प्रयास करें। इस तरह आप नकारात्मक विचारों से बचने के लिए अपने दिमाग को प्रशिक्षित कर सकते हैं।
महत्वपूर्ण!
नकारात्मक को सकारात्मक में बदलने के लिए काम करते समय, न केवल कर्मचारियों को बल्कि स्वयं को भी इस गतिविधि में शामिल करें। जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण और बुराई में अच्छाई देखने की क्षमता आपको सफल होने में मदद करेगी।
क्या आपके पास अभी भी पुरानी फोटोग्राफिक फिल्में हैं? इनसे छुटकारा पाने में जल्दबाजी न करें: इन शॉट्स को देना बेहतर है नया जीवन! ऐसा करने के लिए, आपको बस उन्हें डिजिटल प्रारूप में बदलने और यह पता लगाने की आवश्यकता है कि नकारात्मक को सकारात्मक में कैसे अनुवादित किया जाए। PhotoMASTER में सभी बारीकियों को जानने के लिए पढ़ें और नकारात्मक को सामान्य तस्वीरों में बदलना सीखें।
प्रारंभिक चरण: नकारात्मक का डिजिटलीकरण
यह नकारात्मक को डिजिटल प्रारूप में स्थानांतरित करने के साथ काम शुरू करने लायक है। यह कई मायनों में किया जा सकता है। स्कैनर का उपयोग करने का सबसे आसान तरीका है: इस डिवाइस में फिल्म लगाएं और कॉपी बनाएं। स्कैन करते समय या बाद में किसी फ़ोटो संपादक में आप सफ़ेद पृष्ठभूमि को क्रॉप कर सकते हैं। यदि स्कैनर हाथ में नहीं है, तो आप अपने फोन या कैमरे का उपयोग करके फिल्म को डिजिटाइज़ कर सकते हैं: बस वांछित फ़्रेमों की एक-एक करके तस्वीर लें और उन्हें अपने कंप्यूटर पर अपलोड करें।
कंप्यूटर पर नेगेटिव को पॉजिटिव में कैसे बदलें
"फोटोमास्टर" लॉन्च करें और इसमें काम करने के लिए एक फोटो अपलोड करें: ऐसा करने के लिए, "ओपन फोटो" बटन पर क्लिक करें और संपादक के लिए पीसी पर नकारात्मक पथ निर्दिष्ट करें या छवि को एक्सप्लोरर से सीधे कार्यशील विंडो में खींचें माउस के साथ।
कार्य के लिए एक फ़ोटो खोलें
"टूल" अनुभाग पर जाएं और "वक्र" चुनें। दाईं ओर पैनल में एक ग्राफ़ दिखाई देगा:
कर्व्स को सक्रिय करें
डिफ़ॉल्ट रूप से, संपादक आरजीबी वक्र को बदलने का सुझाव देता है। यह उसके साथ है कि हम काम करेंगे। फोटो में रंगों को सही करने के लिए, आपको कर्व के निचले बाएँ सिरे को ऊपरी बाएँ कोने में और ऊपर दाएँ सिरे को नीचे दाएँ कोने तक खींचना होगा। बीच के डॉट्स को हटाने की जरूरत है: ऐसा करने के लिए, बस उनमें से प्रत्येक पर डबल-क्लिक करें। यदि आपने सब कुछ ठीक किया, तो फोटो पर्याप्त रूप लेगी।
स्क्रीनशॉट की तरह कर्व पोजीशन सेट करें
फोटो की गुणवत्ता कैसे सुधारें
आपने फोटोग्राफिक फिल्म से नकारात्मक को सकारात्मक में बदलना सीखा। हालाँकि, कभी-कभी छवि को अतिरिक्त प्रसंस्करण की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, रंग सुधार की अक्सर आवश्यकता होती है। पुरानी तस्वीरों को वापस पाने के लिए PhotoMASTER प्रोग्राम में निम्नलिखित टूल्स उपलब्ध हैं:
आप क्रॉप टूल का उपयोग करके फिल्म के किनारों को ट्रिम कर सकते हैं। बस उपयुक्त पहलू अनुपात का चयन करें, छवि के उस हिस्से को चिह्नित करें जिसे आप छोड़ना चाहते हैं, और फिर परिवर्तनों को सहेजें।
क्रॉप फंक्शन के साथ अतिरिक्त ट्रिम करें
यदि फिल्म को लंबे समय तक प्रतिकूल परिस्थितियों में रखा गया है, तो सबसे अधिक संभावना है कि इसमें दोष दिखाई दिए हैं। दरारें, झुकना और गंदगी सभी अंतिम फोटो की गुणवत्ता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेंगे। सौभाग्य से, आप PhotoMASTER प्रोग्राम में उनसे छुटकारा पा सकते हैं। छोटे धब्बे "हीलिंग ब्रश", बड़े दोष - "स्टैम्प" को दूर करने में मदद करेंगे। इसके अलावा, यदि आवश्यक हो, तो आप अनाज को हटा सकते हैं या छवि को तेज कर सकते हैं।
मामूली खामियां "स्टाम्प" को हटाने में मदद करेंगी
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