नाखून क्यों फटते हैं? एक अच्छे मैनीक्योर का रहस्य: अगर नाखून छूट जाएं तो क्या करें? भंगुर नाखूनों के लिए पुदीना

बाहरी और आंतरिक कारकों के प्रभाव से जुड़े नाखून प्लेटों की ताकत और अखंडता का उल्लंघन। भंगुर नाखून अक्सर टूट जाते हैं, छूट जाते हैं, टूट जाते हैं, बढ़ने और सजावटी वार्निश के उच्च गुणवत्ता वाले अनुप्रयोग में कठिनाइयाँ पेश करते हैं। भंगुर नाखूनों के कारणों का पता लगाने के लिए, पुरानी बीमारियों, शरीर में विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की कमी, फंगल रोगों को बाहर करना आवश्यक है। भंगुर नाखूनों के उपचार में एटियलॉजिकल कारकों का उन्मूलन, चिकित्सीय स्नान, पैराफिन थेरेपी, नाखूनों को मजबूत करना, नाखूनों की देखभाल के लिए पौष्टिक क्रीम का उपयोग आदि शामिल हैं।

सामान्य जानकारी

भंगुर नाखून - नाखून प्लेटों में एक दोष जो उनकी कमजोरी और बढ़ती नाजुकता से जुड़ा है। हाथों और पैरों पर नाखून प्लेटें नाखून के आधार पर स्थित मैट्रिक्स के क्षेत्र से उत्पन्न होती हैं। अर्धचंद्र के रूप में नाखून की जड़ का सफेद क्षेत्र - लुनुला नाखून मैट्रिक्स का दृश्य भाग है। नाखून का विकास मैट्रिक्स में रोगाणु कोशिकाओं के विभाजन द्वारा होता है, जो धीरे-धीरे पुरानी नाखून प्लेट को आगे की ओर धकेलते हैं। नाखून की संरचना, आकार, मोटाई और वृद्धि दर मैट्रिक्स की स्थिति पर निर्भर करती है। नाखून प्लेट का मूल पदार्थ केराटिन है, और नाखून प्लेट की कठोरता और घनत्व सिस्टीन, एक सल्फर युक्त अमीनो एसिड की मात्रा पर निर्भर करता है। केराटिन की परतों के बीच पानी और वसा की परतें होती हैं, जो नाखूनों को चमक और लोच प्रदान करती हैं। स्वस्थ नाखूनों में, सल्फर के अलावा, अन्य ट्रेस तत्व भी होते हैं - कैल्शियम, फास्फोरस, क्रोमियम, जस्ता, सेलेनियम, जिनकी कमी या अनुपस्थिति नाखून प्लेटों की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, जिससे वे भंगुर और छूटने लगते हैं।

भंगुर नाखूनों के कारण

बाहरी और आंतरिक व्यवस्था के कारणों से नाखून भंगुर हो सकते हैं। नाखूनों में छिद्रपूर्ण संरचना होती है और वे आसानी से नमी, विभिन्न रसायनों को अवशोषित कर लेते हैं जिनके हाथों को संपर्क करना पड़ता है। इसलिए, भंगुर नाखून उन लोगों में पाए जाते हैं जो अपनी व्यावसायिक गतिविधियों के कारण सॉल्वैंट्स, एसिड, क्षार और अन्य आक्रामक पदार्थों के संपर्क में रहते हैं। इसके अलावा, घरेलू रसायनों (वाशिंग पाउडर, डिटर्जेंट और क्लीनर) के लगातार संपर्क में आने, पानी में लंबे समय तक हाथ रखने आदि के कारण नाखूनों की भंगुरता और प्रदूषण हो सकता है। सर्दियों में कम परिवेश के तापमान जैसे शारीरिक कारक नाखूनों को कमजोर करते हैं। वर्ष, सूखापन कमरे में हवा का. क्रोनिक हाइपोथर्मिया और सूखने के परिणामस्वरूप, नाखून पतले और भंगुर हो जाते हैं।

नाखूनों की बढ़ती भंगुरता का एक सामान्य कारण अशिक्षित देखभाल है: नाखूनों को अनुचित रूप से काटना, दांतों से नाखूनों को काटने की आदत। बार-बार नाखून विस्तार, सस्ते वार्निश और नेल पॉलिश रिमूवर के उपयोग से यह तथ्य सामने आता है कि हानिकारक घटक (एसीटोन, फॉर्मेल्डिहाइड, आदि) नाखून में गहराई तक प्रवेश करते हैं, इसकी संरचना का उल्लंघन करते हैं और इसे और अधिक कमजोर बनाते हैं। इसके अलावा, बाहर से आने वाले यांत्रिक तनाव से नाखून में दरार आ सकती है।

भंगुर नाखूनों की समस्या अंतर्जात कारकों से जुड़ी हो सकती है, जिनमें प्रमुख भूमिका ट्रेस तत्वों और विटामिन की कमी की है। विटामिन ए, डी, ई, कैल्शियम, सेलेनियम, सिलिकॉन, जिंक, आयरन की कमी नाखून प्लेट की स्थिति पर विशेष रूप से प्रतिकूल प्रभाव डालती है। गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान भंगुर नाखून बढ़ सकते हैं। यह समझ में आता है - इस समय, महिला शरीर अपने संसाधनों को बच्चे के शरीर के साथ "साझा" करता है, इसलिए यह बेहद महत्वपूर्ण है कि माँ का आहार उच्च गुणवत्ता वाला और संरचना में पूर्ण हो। इसके अलावा, हार्मोनल परिवर्तनों के दौरान - यौवन और रजोनिवृत्ति के दौरान, नाखूनों की बढ़ती नाजुकता देखी जा सकती है। भंगुर नाखूनों का कारण थायरोटॉक्सिकोसिस, मधुमेह मेलेटस, एनीमिया, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग और तनाव हो सकता है।

भंगुर नाखूनों के लक्षण

भंगुर नाखूनों की समस्या से कई महिलाएं परिचित हैं। इस मामले में, नाखून का मुक्त किनारा अक्सर इसकी पूरी मोटाई पर टूट जाता है या टुकड़े-टुकड़े हो जाता है, यानी, उल्लंघन इसकी ऊपरी (चमकदार) परत से संबंधित होता है। वहीं, नाखून की प्लेटें पतली होती हैं और धीरे-धीरे बढ़ती हैं। नाखूनों की बढ़ती नाजुकता एक महिला को सुंदर, लंबे प्राकृतिक नाखूनों का आनंद नहीं लेने देती है। अक्सर, भंगुर नाखूनों को उनकी सतह के विरूपण, रंग और आकार में परिवर्तन के साथ जोड़ा जाता है।

नाखूनों को अनुदैर्ध्य दिशा में विभाजित करने (ओनिकोक्लासिया, ओनिकोरेक्सिस) से अक्सर नाखून प्लेट में दर्दनाक फ्रैक्चर हो जाता है। ऊर्ध्वाधर दरारें नाखून के मुक्त किनारे से निकलती हैं और समीपस्थ दिशा में विभिन्न दूरियों तक फैलती हैं। इस मामले में, एक नियम के रूप में, घाव उंगलियों या पैर की उंगलियों के व्यक्तिगत नाखूनों को प्रभावित करता है। ओनिकोशिसिस के साथ, नाखून अनुप्रस्थ दिशा में विभाजित हो जाते हैं। ऐसी समस्या खराब गुणवत्ता वाले मैनीक्योर, तार वाले वाद्ययंत्र बजाने, टाइपिंग आदि से हो सकती है।

त्वचाविज्ञान में, भंगुर नाखूनों को ओनिकोडिस्ट्रोफी की अभिव्यक्ति के रूप में माना जाता है, जिसके लिए कारणों की स्थापना और सक्षम उपचार की आवश्यकता होती है। भंगुर नाखूनों की समस्या होने पर, एक महिला नेल सर्विस मास्टर के पास जा सकती है, लेकिन पहले त्वचा विशेषज्ञ के पास जाना अधिक सही होगा। केवल एक चिकित्सा विशेषज्ञ ही समस्या की गंभीरता को ठीक से समझ पाएगा। नाखूनों की वृद्धि दर (हाथों पर प्रति सप्ताह 1-2 मिमी, पैरों पर - 0.25-1 मिमी प्रति सप्ताह) को ध्यान में रखते हुए, रोग संबंधी कारक के संपर्क में आने के अनुमानित समय की गणना करना संभव है।

भंगुर नाखूनों के सही कारणों का पता लगाने के लिए, माइकोलॉजिस्ट, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट के साथ अतिरिक्त परामर्श की आवश्यकता हो सकती है। वस्तुनिष्ठ डेटा प्राप्त करने के लिए, रोगी को ट्रेस तत्वों के लिए वर्णक्रमीय विश्लेषण, रोगजनक कवक के लिए नाखून प्लेटों से स्क्रैपिंग, थायराइड हार्मोन के लिए रक्त परीक्षण और अन्य आवश्यक परीक्षण सौंपे जा सकते हैं। नाखूनों की नाजुकता को ओनिकोमाइकोसिस, त्वचा रोगों (सोरायसिस, एक्जिमा, लाइकेन प्लेनस, जन्मजात एपिडर्मोलिसिस, आदि) में नाखून परिवर्तन से अलग किया जाना चाहिए।

भंगुर नाखूनों का उपचार

उपचार के लिए एक सक्षम दृष्टिकोण भंगुर नाखूनों के मुख्य कारण को खत्म करने के साथ शुरू होना चाहिए। सभी मामलों में, रसायनों के संपर्क से अस्थायी रूप से इनकार करना, नाखूनों को सजावटी वार्निश से ढंकना उपयोगी होगा; नाखूनों की सुरक्षा और देखभाल को मजबूत करें। भंगुर नाखूनों के लिए उपयोगी घरेलू उपचार गर्म हाथ स्नान (तेल, नमक) हैं - इससे नाखूनों में पोषक तत्वों की कमी को पूरा करने में मदद मिलेगी। भंगुर नाखूनों की दैनिक देखभाल में केराटिन, विटामिन, प्रोटीन के साथ पौष्टिक क्रीम और बाम होना चाहिए, जिसे छल्ली क्षेत्र पर लगाया जाना चाहिए, क्योंकि इस स्थान पर नाखून पोषक तत्वों के सेवन के लिए सबसे अधिक संवेदनशील होता है। हालाँकि, नाखूनों का पोषण न केवल बाहर से, बल्कि अंदर से भी किया जाना चाहिए। इसीलिए, भंगुर नाखूनों की समस्या के साथ, आहार में बदलाव का ध्यान रखना आवश्यक है, जिसमें विटामिन ए, सी, ई, बी 5 आदि से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल हैं, साथ ही विटामिन और खनिज परिसरों का अतिरिक्त सेवन भी शामिल है।

भंगुर नाखूनों का मैनीक्योर उपचार करते समय, आपको कुछ नियमों का पालन करना चाहिए। नाखून केवल तेज कैंची से ही काटे जाने चाहिए; वायर कटर का उपयोग बंद करने की सिफारिश की जाती है जो प्लेट पर बहुत अधिक दबाव डालते हैं, जिससे यह खराब हो जाता है और भंगुर हो जाता है। भंगुर नाखूनों को दाखिल करने के लिए, महीन दाने वाली कांच या सिरेमिक फाइलें बेहतर अनुकूल होती हैं, जो नाजुक नाखून प्लेट को इतना नुकसान नहीं पहुंचाती हैं। साथ ही, फाइलिंग मूवमेंट को एक दिशा में, बड़े आयाम के साथ, किनारे से केंद्र तक किया जाना चाहिए। रंगीन वार्निश लगाने से पहले, आधार के रूप में नाखूनों को एक विशेष सुरक्षात्मक और मजबूत बनाने वाले एजेंट के साथ लेपित किया जाना चाहिए। मैनीक्योर प्रक्रियाओं के लिए उपयोग किए जाने वाले सभी उत्पादों में नाखून प्लेट के लिए हानिकारक पदार्थ नहीं होने चाहिए।

ब्यूटी सैलून के नेल स्टूडियो में भंगुर नाखूनों की विशेष देखभाल की जा सकती है। भंगुर नाखूनों के लिए, स्पा मैनीक्योर और जापानी मैनीक्योर प्रक्रियाओं, पैराफिन थेरेपी, हाथ और नाखून मास्क की सिफारिश की जाती है। केराटिन कॉम्प्लेक्स का उपयोग करके नाखून प्लेट और छल्ली क्षेत्र की उपयोगी चिकित्सीय मालिश, मजबूत क्रीम या तेल के साथ नाखूनों को पॉलिश करना, नाखूनों को सील करना। हाथों और पैरों पर प्राकृतिक नाखूनों को मजबूत करने के लिए ऐक्रेलिक, जेल, बायोजेल का उपयोग किया जाता है। यदि नाखून प्लेट में दरार आ जाती है, तो नाखून की मरम्मत रेशम या फाइबरग्लास से की जाती है। जैसे-जैसे प्लेट बढ़ती है, क्षति का स्थान धीरे-धीरे कट जाता है।

हर तीसरी महिला अपनी नाखून प्लेटों की स्थिति से असंतुष्ट है। कभी-कभी वे भंगुर हो जाते हैं, परतदार हो जाते हैं और टुकड़े-टुकड़े हो जाते हैं। हम विश्लेषण करेंगे कि हाथों पर नाखून क्यों छूटते हैं, क्या कारण हैं और घर पर इसका इलाज कैसे करें।

एक्सफोलिएटिंग नाखून शरीर में खराबी का संकेत देते हैं

भंगुरता का मुख्य कारण हानिकारक पदार्थों के संपर्क में आना है। यदि आप सफाई और बर्तन धोते समय लगातार दस्तानों की उपेक्षा करते हैं, तो आप अपने नाखूनों की स्थिति में गिरावट देख सकते हैं।

घर का काम करते समय घरेलू दस्तानों के बारे में न भूलें।

कंप्यूटर पर और कागजात के साथ काम करने, नाखूनों को पेचकस के रूप में उपयोग करने से नाखून प्लेटों को चोट लगती है, वे सूख जाती हैं और भंगुर हो जाती हैं।

अनुचित फाइलिंग या विस्तार, यांत्रिक क्षति - यह सब नाखूनों की मजबूती पर बुरा प्रभाव डालता है। इनका इलाज और पुनर्स्थापन करने में काफी समय लगेगा।

आंतरिक फ़ैक्टर्स

असंतुलित पोषण, विटामिन की कमी, कुछ पुरानी बीमारियाँ भी लेमिनेशन का कारण बनती हैं। विटामिन ए, ई, सी, कैल्शियम और आयरन की कमी से हाथों के नाखून छूटते और टूटते हैं।

बंटवारे के कारण:

• मधुमेह;
• फंगल रोगों का प्रारंभिक चरण;
• जलवायु परिस्थितियों में तीव्र परिवर्तन;
• हार्मोनल समस्याएं, अंतःस्रावी रोग;
• लगातार तनाव और अधिक काम, बुरी आदतें।

डॉक्टर नाखूनों की समस्याओं का कारण निर्धारित करने में मदद करेंगे

पूरी मेडिकल जांच के बाद ही आप पता लगा सकते हैं कि शरीर में क्या कमी है। इससे न सिर्फ हाथों की खूबसूरती लौटेगी, बल्कि गंभीर बीमारियां भी समय रहते ठीक हो जाएंगी।

देखभाल के बुनियादी नियम

अगर कमजोरी बढ़ जाए तो क्या करें? बाहरी कारकों के विनाशकारी प्रभाव को कम करना आवश्यक है। घर का सारा काम केवल दस्तानों के साथ ही करें, खासकर यदि आपको मजबूत रसायनों और धातु के स्पंज के संपर्क में आना पड़े।

यदि आप लगातार गलत तरीके से मैनीक्योर करते हैं, तो नाखून भंगुर हो जाते हैं। विनाश का कारण धातु की कील फ़ाइलें हो सकती हैं, उन्हें कांच की फ़ाइलों से बदलना बेहतर है। जब हाथ गीले या गीले हों तो फाइल करना सख्त वर्जित है।

यदि आपके नाखून बहुत ज्यादा छूट रहे हैं, तो एसीटोन-आधारित नेल पॉलिश रिमूवर बिल्कुल उपयुक्त नहीं है। कमजोर नाखूनों को चौकोर नहीं किया जाना चाहिए - उन्हें अंडाकार के रूप में दर्ज करना बेहतर है।

ऐक्रेलिक बिल्डिंग-अप, शेलैक कोटिंग का नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। जब भंगुरता या टूटना दिखाई देता है, तो ऐसी प्रक्रियाओं को सख्ती से प्रतिबंधित किया जाता है।

बच्चों में नाखून क्यों छूटते हैं?

बच्चों में नाखून छूटने का कारण हार्मोनल परिवर्तन, बुरी आदतें और कुपोषण हो सकता है।

बच्चे अक्सर चिंता या तनाव के बीच अपने नाखून चबाते हैं, जिससे उनकी हालत खराब हो जाती है। माँ का कार्य बच्चे की खराब मनो-भावनात्मक स्थिति के कारण को पहचानना और समाप्त करना है।

यांत्रिक चोटों और उंगली की क्षति के बाद बच्चे की नाखून प्लेटें छूट सकती हैं। नई प्लेट बढ़ने पर समस्या दूर हो जाएगी।

कभी-कभी माताओं को बच्चों में नाखूनों के झड़ने की समस्या का सामना करना पड़ता है

एविटामिनोसिस - छल्ली से ही हाथों पर नाखून प्लेटों के छीलने का मुख्य कारण, अक्सर सक्रिय विकास की अवधि के दौरान होता है। बच्चे के आहार में आपको कैल्शियम, आयरन, एस्कॉर्बिक एसिड युक्त खाद्य पदार्थों को अधिक शामिल करना होगा।

यदि नाखून न केवल छूटता है, बल्कि रंग और आकार भी बदलता है, तो यह फंगल संक्रमण का संकेत देता है। अपने आप फंगस से छुटकारा पाना असंभव है, आपको डॉक्टर को देखने की जरूरत है, आपको दीर्घकालिक उपचार की आवश्यकता होगी।

यदि किसी बच्चे को लंबे समय तक और लगातार लेमिनेशन होता है, तो समस्या को ठीक करना असंभव है, चिकित्सीय जांच कराना बेहतर है। नाजुकता एनीमिया, अधिवृक्क ग्रंथियों की समस्याओं, चयापचय संबंधी विकारों का संकेत दे सकती है।

उचित पोषण

नाखूनों के पर्ण का उपचार सबसे पहले अंदर से करना जरूरी है। आहार की समीक्षा की जानी चाहिए. कारण को सटीक रूप से निर्धारित करने के लिए, आपको परीक्षण पास करने की आवश्यकता है। लेकिन कुछ सामान्य सिफारिशें हैं जो बढ़ी हुई नाजुकता से छुटकारा पाने में मदद करेंगी।

लेमिनेशन के उपचार के लिए आहार में संशोधन करना आवश्यक है

आवश्यक पदार्थ	कौन से उत्पाद शामिल हैं
कैल्शियम	डेयरी उत्पाद, कम वसा वाला पनीर और हार्ड पनीर।
विटामिन डी	आहार में मछली, पत्तागोभी, मेवे शामिल होने चाहिए।
सिलिकॉन	उबली हुई हरी फलियाँ, अजमोद, सलाद, केले, किशमिश।
लोहा	अंडे की जर्दी, दाल, लाल मांस, एक प्रकार का अनाज, जिगर, अनार।
जस्ता	समुद्री भोजन, समुद्री शैवाल, टमाटर, अदरक, संतरा, ब्लूबेरी।
क्रोमियम	खजूर, बीज, आलूबुखारा, चेरी।

घरेलू नुस्खे

बढ़ी हुई नाजुकता का इलाज करने के लिए, बीमारी के मुख्य कारणों को खत्म करने के लिए, कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं को मजबूत करना आवश्यक है।

ग्रीन टी से स्नान करें

50 मिलीलीटर वनस्पति तेल और 200 मिलीलीटर हरी चाय मिलाएं। बिस्तर पर जाने से पहले 7 मिनट तक हाथ स्नान करें। उसके बाद, प्रत्येक नाखून में सावधानी से एक मॉइस्चराइज़र रगड़ें।

हाथ से स्नान करने की कई विधियाँ हैं। कोई भी चुनें और अपने नाखूनों और हाथों की त्वचा को निखारें

आप तैयार तरल को रेफ्रिजरेटर में तीन दिनों तक स्टोर कर सकते हैं।

तेल लपेट

तरल विटामिन ए की एक शीशी में 20 मिलीलीटर जैतून का तेल मिलाएं, नींबू के रस की कुछ बूंदें मिलाएं। अंगूठे से शुरू करते हुए, मिश्रण को मालिश आंदोलनों के साथ नाखून प्लेटों में रगड़ें। उसके बाद, अपने हाथों को पॉलीथीन फिल्म से लपेटें, दस्ताने पहनें। मास्क को कम से कम दो घंटे तक लगाकर रखें। आपको हर 5 दिन में प्रक्रिया दोहरानी होगी।

समुद्री नमक

परतदार प्लेटों के उपचार के लिए सबसे प्रभावी उपचारों में से एक। 350 मिलीलीटर गर्म पानी में 15 ग्राम प्राकृतिक समुद्री नमक को बिना रंगों के घोलना आवश्यक है। अपने हाथों को 20 मिनट के लिए स्नान में डुबोएं, फिर अपने हाथों को गर्म पानी से धो लें, प्रत्येक नाखून पर मॉइस्चराइजर लगाएं। प्रक्रिया 14 दिनों तक प्रतिदिन की जानी चाहिए। आपको जल प्रक्रियाओं में शामिल नहीं होना चाहिए, क्योंकि अत्यधिक नमी बढ़ती भंगुरता का एक सामान्य कारण है।

उपचार के दौरान, किसी को छल्ली के बारे में नहीं भूलना चाहिए - प्रत्येक नाखून को प्रतिदिन तरल विटामिन ए, ई के साथ चिकनाई करना चाहिए।

इस सवाल का स्पष्ट रूप से उत्तर देना मुश्किल है कि हाथों पर नाखून क्यों छूटते और टूटते हैं। समस्या को पूरी तरह खत्म करने के लिए चिकित्सकीय जांच कराना, आहार की समीक्षा करना और बुरी आदतों से छुटकारा पाना जरूरी है। अक्सर इसका कारण अनुचित देखभाल, कम गुणवत्ता वाले वार्निश और धातु फ़ाइलों का उपयोग होता है।

समाधान: नाखून प्लेट में केराटिन - फाइब्रिलर प्रोटीन होता है, जिसके संश्लेषण के लिए मांस और मुर्गी, अंडे और समुद्री मछली में निहित अमीनो एसिड ग्लाइसीन, सिस्टीन, एलानिन की आवश्यकता होती है।

अपने आहार में इन खाद्य पदार्थों को बढ़ाएँ। निम्नलिखित खनिज भी नाखूनों की स्थिति में सुधार करने में मदद करेंगे।

कैल्शियम.यह तत्व हड्डी और संयोजी ऊतक के निर्माण के लिए आवश्यक है, नाभिक और कोशिका झिल्ली का हिस्सा है, यह तंत्रिका तंतुओं की उत्तेजना की प्रक्रियाओं में शामिल होता है, मांसपेशियों के संकुचन की प्रक्रियाओं को प्रभावित करता है।

उसके सूत्र- पनीर, पनीर और अन्य किण्वित दूध उत्पाद, अंडे का सफेद भाग, यह तिल के बीज, पालक, ब्रोकोली, फूलगोभी और सफेद गोभी, फलियां, नट्स और अंजीर में भी प्रचुर मात्रा में होता है।

मैग्नीशियम.यह डीएनए के उत्पादन, एंजाइम और हार्मोनल चयापचय में शामिल है यह न्यूरोमस्कुलर विनियमन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, हृदय प्रणाली के स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार है।

उसके सूत्र- गेहूं के साबुत अनाज, दलिया और एक प्रकार का अनाज, ब्राउन चावल, राई की रोटी, सेम और सोयाबीन, केले, नट्स, पालक।

सल्फर.यह तत्व शरीर में सभी प्रोटीन यौगिकों का एक अभिन्न अंग है, और विटामिन बी - थायमिन और बायोटिन का भी हिस्सा है। सल्फर केराटिन, कोलेजन फाइबर के संश्लेषण में, संयोजी और हड्डी के ऊतकों के निर्माण में भाग लेता है, और हेमटोपोइजिस की प्रक्रियाओं में शामिल होता है।

उसके सूत्र- मांस और पोल्ट्री, समुद्री भोजन, दलिया और एक प्रकार का अनाज, प्याज, लहसुन, फलियां, मूली, मूली, ब्रेड, दूध, अंडे, पनीर।

सिलिकॉन.यह तत्व संयोजी ऊतक, उपास्थि, रक्त वाहिकाओं की दीवारों, बाल, नाखून, हड्डी के ऊतकों, दाँत तामचीनी का हिस्सा है।

उसके सूत्र- शलजम, मूली, मूली, गाजर, युवा बिछुआ, लीक, सलाद, मशरूम।

फास्फोरसशरीर में होने वाली लगभग सभी जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं में भाग लेता है, नाखून, हड्डी के ऊतकों का हिस्सा है।

उसके सूत्र- मांस, मुर्गी पालन, अंडे, मछली और समुद्री भोजन, अपरिष्कृत अनाज, बीज, मेवे।

इन तत्वों की कमी, साथ ही नाखूनों के स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार विटामिन, जैसे ए, बी1, बी3, बी5, सी, डी, ई, की कमी विशेष विटामिन-खनिज परिसरों को भरने में मदद करती है। उन्हें चिह्नित करके देखें: "त्वचा, बालों और नाखूनों की स्थिति में सुधार करने के लिए।" एक नियम के रूप में, वे अपनी संरचना में जिलेटिन भी शामिल करते हैं। वैसे, उत्तरार्द्ध को जेली, एस्पिक, हैशी, जेली जैसे अद्भुत व्यंजनों से भी प्राप्त किया जा सकता है।

कारण 2: स्वास्थ्य समस्याएं

समाधान: एल कैपेसिटिव एक्सफ़ोलीएटिंग नाखून मुख्य रूप से शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं के उल्लंघन का संकेत देते हैं, जिसके कारण इसे स्वस्थ नाखून प्लेट के निर्माण के लिए आवश्यक प्रोटीन और अन्य पदार्थ प्राप्त नहीं होते हैं। नाखून का छूटना अक्सर सूजन संबंधी बीमारियों के बाद शुरू होता है, खासकर अगर उनका इलाज एंटीबायोटिक दवाओं से किया गया हो।

यह जठरांत्र संबंधी मार्ग, यकृत, गुर्दे, अग्न्याशय, कई अंतःस्रावी रोगों के काम में गड़बड़ी का भी संकेत है। नाखून प्लेट की कमजोरी प्रतिरक्षा में कमी, अधिक काम के कारण शरीर की थकावट, अनुभवी तनाव का भी संकेत दे सकती है। तो यह समस्या एक डॉक्टर से संपर्क करने का कारण हो सकती है जो आवश्यक परीक्षा लिखेगा।

कारण 3: डिटर्जेंट के साथ बार-बार संपर्क।

• डिटर्जेंट और अन्य आक्रामक यौगिकों से संबंधित कोई भी घरेलू काम रबर के दस्ताने पहनकर करने की आदत डालें;
• धोने, साफ करने, बर्तन धोने, स्नान या शॉवर लेने के बाद, अपने हाथों को धोएं और सुखाएं और अपने नाखूनों पर पौष्टिक क्रीम या वनस्पति तेल लगाएं;
• दिन में दो बार, सुबह और शाम, एक विशेष छल्ली तेल से पेरियुंगुअल क्षेत्र की मालिश करें;
• समुद्री या सादे नमक (प्रति 0.5 लीटर पानी में 1 बड़ा चम्मच नमक) से गर्म स्नान नाखूनों को मजबूत बनाने में मदद करेगा। इन्हें सप्ताह में दो बार 20 मिनट तक करें।

कारण 4: अनुचित नाखून प्रसंस्करण।

• नाखूनों को तोड़ते समय धातु की नहीं, बल्कि कांच की नेल फाइलों का उपयोग करें;
• फ़ाइल को नाखून प्लेट के बिल्कुल लंबवत पकड़कर, नाखून को फ़ाइल करें;
• एक स्तरित कील को किनारों से केंद्र तक और ऊपर से नीचे तक दाखिल किया जाना चाहिए;
• महीन अपघर्षक कोटिंग वाली फ़ाइल चुनें;
• कटे हुए नाखूनों को कभी भी रेतें नहीं। इससे वे टूट सकते हैं।

अद्यतन: अक्टूबर 2018

किसी व्यक्ति के हाथ उनके मालिक की साफ-सफाई और स्वास्थ्य दोनों के बारे में बहुत कुछ बता सकते हैं: त्वचा को पढ़ने से, यहां तक ​​कि, गुलाबी रंग की नाखून प्लेटें सौंदर्य की दृष्टि से आकर्षक होती हैं और किसी व्यक्ति को पसंद आती हैं।

भंगुर, एक्सफ़ोलिएटिंग नाखून हाथों को मैलापन और सौंदर्य प्रदान करते हैं, एक निश्चित जटिलता बनाते हैं और आत्मविश्वास से वंचित करते हैं। हर कोई नहीं जानता कि अक्सर ऐसी स्थिति न केवल एक कॉस्मेटिक समस्या होती है, बल्कि, शायद, शरीर की स्थिति में कुछ विचलन का प्रमाण भी होती है।

नाखूनों का झड़ना नाखून प्लेट की संरचना की एकरूपता में पतले होने और इसे अलग-अलग तराजू में विभाजित करने के साथ डिस्ट्रोफिक परिवर्तन का एक रूप है। विशिष्ट विशेषताएं: बढ़ी हुई भंगुरता, नीरसता, भंगुरता, सूखापन, प्लेट की सतह का खुरदरापन, धीमी वृद्धि। चिकित्सा शब्दावली में, इस स्थिति को, जब नाखून छूट जाते हैं और टूट जाते हैं, ओनिकोडिस्ट्रोफी कहा जाता है।

एक्सफ़ोलीएटिंग, भंगुर नाखून - लक्षण के कारण

यह समझने के लिए कि नाखून क्यों छूटते हैं, आपको नाखून की संरचना पता होनी चाहिए। नाखून प्लेट में पतली, एक-दूसरे से कसकर दबी हुई सींग वाली प्लेटें, केराटिन, जो घनत्व के लिए जिम्मेदार है, और पानी की परतें होती हैं, जो नाखून को लोच और स्वस्थ चमक देती हैं। प्लेटों में कई ट्रेस तत्व होते हैं - कैल्शियम, सल्फर, क्रोमियम, जस्ता, आदि। नाखून प्लेट की वृद्धि मैट्रिक्स में रोगाणु कोशिकाओं के विभाजन के दौरान होती है - अर्धचंद्र के रूप में नाखून के आधार का हल्का हिस्सा। नाखून प्लैटिनम नाखून के मुक्त किनारे की ओर बढ़ता है, पुरानी कोशिकाओं को आगे की ओर धकेलता है।

कई कारकों के प्रभाव में, स्ट्रेटम कॉर्नियम के बीच छोटी दरारें और अंतराल बन जाते हैं, जो बाद में एक गुहा बनाते हैं जो प्लेट को नष्ट कर देता है।

बाहरी कारण

रसायनों और पर्यावरणीय कारकों के आक्रामक संपर्क के कारण नाखून प्लेट का निर्जलीकरण होता है:

• जब नाखून छूटते हैं, तो इसका कारण दस्ताने के उपयोग के बिना घरेलू और औद्योगिक रसायनों, क्षार, गर्म पानी के संपर्क में आना हो सकता है (यह भी देखें)।
• फॉर्मेल्डिहाइड युक्त नेल पॉलिश का उपयोग।
• वार्निश हटाने, गाढ़े वार्निश को पतला करने के लिए एसीटोन युक्त सॉल्वैंट्स का उपयोग।
• नाखून विस्तार.
• कृत्रिम नाखून हटाने की तकनीक का उल्लंघन।
• क्रोनिक हाइपोथर्मिया और शुष्क हवा के संपर्क में आना।

नाखून प्लेट को यांत्रिक क्षति:

• अनुचित मैनीक्योर और पेडीक्योर तकनीक।
• पेशेवर गतिविधियों से जुड़े नाखून पर चोट: संगीतकार, पीसी ऑपरेटर, गिटारवादक, आदि।
• चोट के निशान, नाखून का दबना।

आंतरिक कारण

• असंतुलित आहारप्रोटीन, विटामिन ए, ई, डी, कैल्शियम, मैग्नीशियम, सल्फर, फास्फोरस, सेलेनियम की कमी के साथ। एक बच्चे में इस स्थिति का एक सामान्य कारण।
• जठरांत्र संबंधी मार्ग, यकृत, अंतःस्रावी तंत्र, पित्त पथ की विकृति,जिसमें खनिजों का चयापचय गड़बड़ा जाता है, साथ ही शरीर में सूक्ष्म और स्थूल तत्वों का वितरण भी गड़बड़ा जाता है।
• : आयरन की कमी नाखूनों की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डालती है।
• चर्म रोगऔर विकृति जिसमें त्वचा प्रभावित होती है, चूंकि नाखून त्वचा के व्युत्पन्न हैं, वे इन स्थितियों में रोग संबंधी परिवर्तनों के अधीन हैं:
  • जन्मजात एपिडर्मोलिसिस;
  • डर्माटोमाइकोसिस -.
• हार्मोनल परिवर्तनयौवन और रजोनिवृत्ति के दौरान, जब कुछ हार्मोनों की अधिकता या कमी होती है।
• गर्भावस्था - भोजन के साथ आने वाले खनिज विकासशील भ्रूण की ज़रूरतों को पूरा करते हैं, और पोषण में खनिज की कमी होने पर, भ्रूण उन्हें माँ के शरीर के भंडार से लेता है।
• भारी धातु का नशा, दवाएं जो नाखून प्लेट की सामान्य खनिज संरचना को प्रतिस्थापित करती हैं।

मनोवैज्ञानिक कारण और मनोवैज्ञानिक विकृति

• नाखून चबाने की बुरी आदत, किसी सख्त सतह पर कील ठोंकना आदि।
• ओनिकोफैगिया बाध्यकारी, अनियंत्रित नाखून चबाने की बीमारी है।
• ओनिकोटिलोमेनिया- एक विकृति जिसमें रोगी की अपने नाखूनों को किसी उपकरण या अपने नाखूनों से नष्ट करने की इच्छा होती है।
• तनाव, अवसाद.
  

एक्सफ़ोलिएटिंग और भंगुर नाखूनों की विशेषताएं

ओनिकोशिसिस
विशेषता	मुख्य भाग को नुकसान पहुँचाए बिना केवल नाखून के मुक्त किनारे की अनुप्रस्थ दिशा में नाखून प्लेट का पत्ती के आकार का सममित या मध्य विभाजन। यह बिना टूटे बढ़ सकता है, लेकिन एक पतले मुक्त किनारे के साथ।
प्रमुख कारण
नाखून रंग	कभी-कभी नाखून प्लेट का रंग भूरे या मटमैले सफेद रंग में बदल जाता है।
कौन से नाखून प्रभावित होते हैं	यह आमतौर पर तर्जनी, मध्यमा और अनामिका उंगलियों पर देखा जाता है।
इलाज	लंबे समय तक विटामिन ए, विटामिन बी12 इंजेक्शन, मौखिक 10% जिलेटिन समाधान का लंबे समय तक उपयोग।
ओनिकोलिसिस
विशेषता	ट्रॉफिक प्रकृति के नाखूनों का एक रोग, जब नाखून प्लेट नाखून बिस्तर से अलग हो जाती है। नाखून प्लेट पूरी तरह या आंशिक रूप से अलग हो जाती है, मुक्त किनारे से या बगल से शुरू होती है।
प्रमुख कारण
नाखून रंग	प्लेट का छूटा हुआ हिस्सा सफेद-भूरे रंग का हो जाता है।
कौन से नाखून प्रभावित होते हैं
इलाज	लक्षणों के कारण और गंभीरता के आधार पर, अलग किए गए नाखून को (कैंची से) बिस्तर से हटा दिया जाता है, एक सप्ताह के भीतर सिंथोमाइसिन इमल्शन के साथ एक पट्टी लगाई जाती है, बिस्तर को कैस्टेलानी तरल से चिकनाई दी जाती है, विटामिन ए और जिलेटिन का एक कोर्स लिया जाता है। अंदर।
ओनिकोरेक्सिस
विशेषता	अनुदैर्ध्य खांचे नाखून के मुक्त किनारे से शुरू होकर अनुदैर्ध्य दिशा में आगे विभाजित होते हैं। नाखून में गहरी दरारों से परेशानी।
प्रमुख कारण
नाखून रंग	प्रभावित नाखून बारी-बारी से हल्की और गहरी धारियों के साथ धारीदार दिखते हैं।
कौन से नाखून प्रभावित होते हैं	पैर के नाखूनों सहित किसी भी अंगुलियों पर एक या अधिक नाखून प्लेटें।
इलाज	विटामिन ए कोर्स 1 माह
नाज़ुक नाखून
विशेषता
प्रमुख कारण	गलत मैनीक्योर रसायनों और कम तापमान के संपर्क में आना अंतःस्रावी रोगविज्ञान.
नाखून रंग	नाखून का रंग नहीं बदलता है, मुक्त किनारे को छोड़कर, जो नाखून प्लेट के दृश्यमान चिप्स वाले स्थानों में पारदर्शी या सफेद हो जाता है।
कौन से नाखून प्रभावित होते हैं	अधिकतर सभी नाखून प्रभावित होते हैं।

एक्सफोलिएटिंग और भंगुर नाखूनों का उपचार

जब नाखून छूट जाते हैं, तो उपचार एक माइकोलॉजिस्ट और एक त्वचा विशेषज्ञ के दौरे से शुरू होना चाहिए, और कुछ मामलों में एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के साथ एक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट के पास जाना चाहिए। केवल इस मामले में, थेरेपी को लक्षित किया जाएगा, पैथोलॉजी के कारण के अनुसार चुना जाएगा। यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर ट्रेस तत्वों, कवक, साथ ही जैव रासायनिक रक्त परीक्षण, हार्मोन के लिए रक्त के लिए नाखून प्लेट का अध्ययन निर्धारित करता है।

चिकित्सा उपचार

विटामिन-खनिज कॉम्प्लेक्स और आहार पूरक जो शरीर में विटामिन, मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स के असंतुलन को खत्म करने में मदद करते हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कम से कम 1 महीने तक दवा लेने के दौरान सकारात्मक प्रभाव देखा जाता है।

पोषण

प्रोटीन खाद्य पदार्थों से भरपूर आहार, फलों और सब्जियों से समृद्ध (देखें), साथ ही: डेयरी उत्पाद, तिल के बीज, नट्स, पालक।

सैलून और फिजियोथेरेपी

• मोम और पैराफिन अनुप्रयोग, जो ऊतकों में रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं और स्वस्थ नाखून के तेजी से विकास में योगदान करते हैं। नरम और गर्म मोम या पैराफिन को नाखून और नाखून के पास के मुलायम ऊतकों पर लगाया जाता है और 15-20 मिनट तक रखा जाता है। इसी तरह की प्रक्रिया घर पर भी की जा सकती है।
• स्पा मैनीक्योर जिसमें अरोमाथेरेपी, विभिन्न पौष्टिक और मजबूत स्नान और मास्क, पैराफिन थेरेपी और हाथ की मालिश शामिल है। पेशेवर देखभाल आपको अपने नाखूनों को स्वस्थ रूप में वापस लाने की अनुमति देती है।
• जापानी मैनीक्योर. एक मैनुअल हाथ की मालिश की जाती है, जोजोबा तेल को नाखूनों में रगड़ा जाता है, जिसके बाद पानी से हाथ की मालिश की जाती है। उपचार एक खनिज मास्क और मोम के साथ एक विशेष पॉलिशिंग पाउडर के आवेदन के साथ समाप्त होता है।
• सैलून कील सील. यह तब दिखाया जाता है जब हाथों के नाखून बहुत अधिक छूट रहे होते हैं और नाखून प्लेट का पूर्ण नवीनीकरण आवश्यक होता है। इस प्रक्रिया में नमक स्नान, ग्राइंडिंग फ़ाइल के साथ नाखून प्लेट को संसाधित करना, विटामिनयुक्त तेल और प्राकृतिक मोम को नाखून में रगड़ना शामिल है। प्रक्रिया का प्रभाव लगभग 3 महीने तक रहता है।
• डायथर्मी - रक्त परिसंचरण और चयापचय को सक्रिय करने के लिए दूरस्थ हाथों को गर्म करना।
• विटामिन ए और ई का अल्ट्राफोरेसिसजो विटामिन को सीधे ऊतकों तक पहुंचाता है। 10-15 प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम सत्र आयोजित करें, 1 महीने के बाद आप दोहरा सकते हैं।
• हाथ की मालिश, जिसका मुख्य उद्देश्य ऊतक ट्राफिज्म में सुधार करना और नाखून प्लेटों के विकास को बढ़ावा देने वाली चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करना है।

अगर नाखून छूट जाते हैं तो आप घर पर क्या कर सकते हैं?

वैसे, नाखून छूटें नहीं और टूटे नहीं, इसके लिए हर महिला द्वारा इस्तेमाल की जाने वाली सामान्य हैंड क्रीम भी उपयुक्त हैं। मुख्य बात यह है कि प्रत्येक नाखून और छल्ली के क्षेत्र में क्रीम को रगड़ना न भूलें। विटामिन, खनिज और प्राकृतिक पौधों के अर्क से भरपूर क्रीम की इष्टतम संरचना, उचित और नियमित उपयोग के साथ, उपस्थिति में सुधार करती है और स्वस्थ नाखून विकास को बढ़ावा देती है।

भूमिगत क्रीम, कीमत 150 रूबल	नाखूनों के लिए क्रीम बाम "लोक चिकित्सक" कीमत 90 रूबल	क्रीम डायडर्म कीमत 75 रूबल

नाखूनों के लिए वैक्स

घर पर नाखूनों को झड़ने से रोकने के लिए नेल वैक्स का इस्तेमाल किया जाता है। ये सभी प्राकृतिक मोम पर आधारित हैं और इन्हें सैलून सीलिंग के विकल्प के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। एक जार की कीमत 100-150 रूबल है।

मेडिकल वार्निश

यदि नाखून भंगुर हो जाते हैं, तो आप चिकित्सीय वार्निश का उपयोग कर सकते हैं: एवलिन, डांस लीजेंड, फियोना से चिकित्सीय वार्निश की एक श्रृंखला। इसमें विटामिन और विकास उत्प्रेरक होते हैं, क्षतिग्रस्त प्लेट को सुरक्षित रूप से सील करते हैं, इसे बाहरी प्रभावों से बचाते हैं। कुछ वार्निश का उपयोग सजावटी उद्देश्यों के लिए भी किया जा सकता है। कीमत 100-250 रूबल।

उपचारात्मक कीचड़

सिल्टी, पहाड़ी, पीटयुक्त, खनिजों और जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों से भरपूर। मिट्टी को गर्म पानी में एक चिपचिपी स्थिरता तक पतला किया जाता है और 40-37 C तक ठंडा किया जाता है, फिर एक घनी परत में नाखूनों पर लगाया जाता है, 15 मिनट तक रखा जाता है, जिसके बाद हाथों को धोया जाता है और समुद्री नमक के साथ नमकीन पानी में धोया जाता है। ऐसी प्रक्रियाएं रोजाना 7 दिनों तक करें, 10 दिनों के ब्रेक के बाद आप कोर्स दोहरा सकते हैं।

पारंपरिक चिकित्सा - घर पर एक्सफ़ोलीएटिंग नाखूनों को कैसे मजबूत करें

हाथों और नाखूनों के लिए हर्बल मास्क सभी मास्क घटकों को ब्लेंडर में या कद्दूकस पर पीसकर और मिलाकर तैयार किए जाते हैं। मास्क को उंगलियों और नाखूनों के डिस्टल फालैंग्स पर 10-15 मिनट के लिए लगाया जाता है, अधिमानतः गर्म स्नान या हल्की मालिश के बाद। मुखौटा विकल्प: क्रीम के साथ ताजी सब्जियों से बने आलू और पत्तागोभी; केला; जैतून के तेल और नींबू के रस की कुछ बूंदों के साथ गाजर; पनीर और खट्टा क्रीम.

मोम फिल्म मुखौटा मोम को पानी के स्नान में पिघलाएं और एक स्वीकार्य तापमान तक ठंडा करें, अपनी उंगलियों और नाखूनों को इसमें डुबोएं और उन्हें हटा दें, जिससे मोम आपकी उंगलियों पर सख्त हो जाए। प्रक्रिया रात में की जाती है, सुबह मोम के अवशेषों को पानी से धो दिया जाता है। साप्ताहिक 2-3 बार दोहराएं।

चिकित्सीय स्नान समुद्री नमक और आवश्यक तेलों के साथ स्नान, जो रक्त परिसंचरण को सक्रिय करके ऊतक ट्राफिज्म में सुधार करता है और नाखून प्लेट को मजबूत करता है। 1 लीटर गर्म पानी के लिए 2 बड़े चम्मच पर्याप्त है। समुद्री नमक और तेल की कुछ बूँदें (लोहबान, चाय के पेड़, बरगामोट, पचौली, पाइन, नींबू, इलंग-इलंग, देवदार), जो पहले थोड़ी मात्रा में वनस्पति तेल में घुल जाती हैं। प्रत्येक नाखून की समानांतर रूप से मालिश करते हुए, हाथों को 20 मिनट तक स्नान में रखा जाता है। सप्ताह में 3 बार दोहराएँ.

मिट्टी, जैतून का तेल, आयोडीन मास्क नाखूनों के स्वास्थ्य के लिए, नीली मिट्टी की सिफारिश की जाती है, जिसके पाउडर की थोड़ी मात्रा को गर्म जैतून के तेल और आयोडीन के टिंचर की कुछ बूंदों के साथ पतला किया जाता है, नाखूनों पर लगाया जाता है और 20 मिनट तक रखा जाता है। 7 दिनों के लिए पाठ्यक्रम प्रक्रियाओं की अनुशंसा की जाती है।

औषधीय तेल तेल जो सूखे और भंगुर नाखूनों को पोषण देते हैं: जैतून, एवोकैडो, अरंडी, भेड़, नींबू, जोजोबा। रात भर प्रत्येक नाखून और आसपास के ऊतकों में गर्म तेल की कुछ बूँदें रगड़ें।

खाने योग्य जिलेटिन जेली जिलेटिन और उबले पानी से मजबूत जेली बनाएं, 1 बड़ा चम्मच लें। प्रत्येक भोजन के दौरान 1-4 महीने तक, जब तक कि नाखूनों की स्थिति सामान्य न हो जाए।

रोकथाम

• आक्रामक मीडिया के संपर्क से बचें.
• उच्च गुणवत्ता वाले उपकरणों का उपयोग करके मैनीक्योर के नियमों का पालन करें। नाखून काटने का काम विशेष तेज कैंची से किया जाना चाहिए, और फाइलिंग - केवल कांच या सिरेमिक फाइलों के साथ किनारे से केंद्र तक एक दिशा में की जानी चाहिए।
• गुणवत्तापूर्ण नेल पॉलिश और देखभाल तरल पदार्थों का उपयोग करें। सजावटी वार्निश लगाने से पहले, एक विशेष सुरक्षात्मक कोटिंग का उपयोग किया जाना चाहिए।
• आहार को डेयरी उत्पादों, सब्जियों और फलों से समृद्ध करें।
• सर्दी के मौसम में दस्तानों को नजरअंदाज न करें।

हममें से कई लोगों को नाखूनों की भंगुरता और प्रदूषण जैसी समस्या का सामना करना पड़ता है। यह हमें शर्म से अपने हाथ छुपाने और इस प्रतीत होने वाले कॉस्मेटिक दोष को खत्म करने के तरीकों की तलाश करने के लिए मजबूर करता है। विभिन्न प्रकार के बाहरी या आंतरिक कारक हमारे नाखूनों की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं, और ऐसे लक्षण की उपस्थिति को उचित ध्यान दिए बिना नहीं छोड़ा जाना चाहिए। कभी-कभी, इस तरह के कॉस्मेटिक दोष को खत्म करने के लिए, केवल रबर के दस्ताने पहनना या आक्रामक घरेलू रसायनों का उपयोग करने से इनकार करना पर्याप्त होता है, लेकिन कुछ मामलों में, केवल अंतर्निहित बीमारी के उपचार का एक कोर्स जो नाखून की संरचना में बदलाव को उकसाता है। प्लेटें नाखूनों को स्वास्थ्य और सुंदरता बहाल करने में मदद करेंगी।

इसीलिए, ऐसी समस्या को खत्म करने के लिए, नाखूनों की भंगुरता और प्रदूषण के कारण को सटीक रूप से निर्धारित करना हमेशा आवश्यक होता है, और उसके बाद ही उनकी बहाली के लिए आगे बढ़ना होता है, और कुछ मामलों में अंतर्निहित बीमारी का इलाज करना होता है। नाखून प्लेट की संरचना के उल्लंघन के क्या कारण हो सकते हैं? आप उनसे कैसे छुटकारा पा सकते हैं? नाखूनों की सुंदरता और स्वास्थ्य कैसे बहाल करें? इन सवालों के जवाब आपको इस लेख में मिलेंगे।

कौन से बाहरी कारण नाखूनों की भंगुरता और प्रदूषण का कारण बनते हैं?

नाखून प्लेट की संरचना का उल्लंघन ऐसे आक्रामक बाहरी कारणों से हो सकता है, जिससे नाखून सूखापन और भंगुर हो जाते हैं:

• पानी के साथ लंबे समय तक संपर्क;
• कम या उच्च तापमान (शुष्क और गर्म हवा, गर्म पानी, आदि) के लगातार संपर्क में रहना;
• पराबैंगनी किरणों का आक्रामक प्रभाव;
• आक्रामक रसायनों (घरेलू रसायन, नेल पॉलिश, नेल पॉलिश रिमूवर, निर्माण सामग्री, आदि) के साथ संपर्क;
• निम्न-गुणवत्ता वाली नेल फ़ाइलों का उपयोग;
• हाथों और नाखूनों की अनुचित देखभाल;
• अनुचित तरीके से किया गया मैनीक्योर या नाखून विस्तार;
• यांत्रिक चोट.

उपरोक्त बाहरी कारकों से नाखून प्लेट के ऊतकों का अधिक सूखना या इसकी यांत्रिक क्षति होती है। परिणामस्वरूप, नाखून ख़राब होने लगता है, शुष्क और भंगुर हो जाता है।

कौन से आंतरिक कारण नाखूनों की भंगुरता और प्रदूषण का कारण बनते हैं?

नाखून प्लेट की संरचना का उल्लंघन विभिन्न आंतरिक कारणों से हो सकता है जो नाखून के ऊतकों के कुपोषण को भड़काते हैं। इसमे शामिल है:

• कुपोषण या आक्रामक आहार, जिसके कारण भोजन से खनिज और विटामिन का अपर्याप्त सेवन होता है (विटामिन बी5, बी3, बी1, ए, सी, ई और डी, सिलिकॉन, मैग्नीशियम, सल्फर, फॉस्फोरस, आयरन की कमी);
• बच्चों या किशोरों के सक्रिय विकास की अवधि;
• तनाव;
• अत्यंत थकावट;
• बुरी आदतें (धूम्रपान, शराब, ड्रग्स);
• ओनिकोमाइकोसिस (ट्राइकोफाइटन रूब्रम, ट्राइकोफाइटन स्कोएनलेनी, ट्राइकोफाइटन मेंटाग्रोफाइट्स, एपिडर्माफाइटन फ्लोकोसम, स्कोपुलरिओप्सिस ब्रेविकौलिस, अल्टरनेरिया, एस्परगिलस और अन्य प्रकार के कवक के कारण);
• हार्मोनल विकार और अंतःस्रावी रोग (, शिथिलता, आदि);
• सोरायसिस;
• गुर्दे और पाचन अंगों (आंतों, आदि) के रोग।

उपरोक्त कारणों से नाखून प्लेट का कुपोषण और इसकी संरचना में बदलाव होता है। नतीजतन, नाखून छूटने और टूटने लगते हैं, उन पर खांचे, गड्ढे या बदले हुए रंग वाले क्षेत्र दिखाई देने लगते हैं। ऐसे मामलों में, बाहरी एजेंटों की मदद से नाखूनों की उपस्थिति में सुधार करना संभव नहीं है, और आप इसकी उपस्थिति के कारण को खत्म करने के बाद ही समस्या से छुटकारा पा सकते हैं (यानी, अंतर्निहित बीमारी का इलाज करना, बुरी आदतों को छोड़ना, पोषण को सामान्य बनाना)।

कुछ बीमारियों में नाखून कैसे दिखते हैं?

शरीर में विटामिन और खनिजों के अपर्याप्त सेवन या आक्रामक कारकों और रसायनों के संपर्क में आने के कारण नाखून प्लेटों का अधिक सूखना, नाखूनों के प्रदूषण और बढ़ी हुई भंगुरता से प्रकट होता है। वे अपनी अखंडता खो देते हैं, सुस्त हो जाते हैं और खराब विकास करते हैं। ऐसे मामलों में, एक व्यक्ति को आक्रामक बाहरी कारकों को खत्म करने, पोषण को सामान्य करने और नाखूनों की उचित देखभाल करने की आवश्यकता होती है।

आंतरिक अंगों के रोगों के विकास के साथ, प्रदूषण और बढ़ती नाजुकता के अलावा, नाखून प्लेटों की स्थिति निम्नानुसार बदल सकती है:

• नाखून पर डेंट और अवसाद की उपस्थिति - के साथ;
• नाखून का पीलापन - साथ;
• सायनोसिस या नाखून का पीला रंग - संचार विकारों से जुड़े रोगों में;
• बिना छेद वाले चमकदार, भंगुर और मुलायम नाखून (कभी-कभी ट्यूबरकल के साथ) - हाइपरथायरायडिज्म के साथ;
• धारियों के रूप में अनुप्रस्थ खांचे के साथ गाढ़ा, एक्सफ़ोलीएटिंग नाखून - अव्यक्त या हाल ही में स्थानांतरित संक्रामक रोगों के साथ;
• सतह पर सफेद धब्बे और ट्यूबरकल के साथ पीले रंग का नाखून - मधुमेह के साथ;
• नाखूनों पर पीले धब्बे - फेफड़ों के रोगों के साथ;
• नाखून की अवतलता (सतह एक चम्मच की तरह दिखती है) - साथ;
• सफेद (मोती जैसे) उत्तल ट्यूबरकल के एक छोटे से बिखरने के साथ एक कील - एक वायरल संक्रमण के छिपे हुए पाठ्यक्रम के साथ;
• पीले, भूरे और काले रंग का मलिनकिरण, सरंध्रता, प्रदूषण और नाखून का झड़ना (इसके नुकसान तक) - फंगल रोगों के साथ।

उपरोक्त संकेतों के अनुसार, डॉक्टर आंतरिक अंगों की एक विशेष बीमारी पर संदेह कर सकते हैं और कई अतिरिक्त अध्ययन लिख सकते हैं जो नाखून प्लेटों की उपस्थिति और प्रदूषण में परिवर्तन का सही कारण निर्धारित करेंगे। उसके बाद, रोगी को अंतर्निहित बीमारी के लिए उपचार का एक कोर्स निर्धारित किया जाता है, जिससे न केवल अंगों और प्रणालियों की शिथिलता दूर होगी, बल्कि नाखूनों की उपस्थिति में सुधार की भी गारंटी होगी।

प्रदूषण और भंगुर नाखूनों को खत्म करने के लिए सामान्य सिफारिशें

जब नाखून टूटते और भंगुर होते हैं, तो बाहरी आक्रामक कारकों को खत्म करना महत्वपूर्ण है जो उनके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं:

1. आक्रामक डिटर्जेंट या अन्य रसायनों, मिट्टी, निर्माण सामग्री, कठोर या धातु स्पंज के संपर्क में आने पर रबर के दस्ताने का उपयोग करें।
2. पानी के साथ लंबे समय तक संपर्क से बचें.
3. उच्च और निम्न तापमान के संपर्क को सीमित करें (दस्ताने पहनें, सुरक्षात्मक क्रीम का उपयोग करें, आदि)।
4. खाना पकाने के लिए ग्रेटर का सावधानीपूर्वक उपयोग करें।
5. आरामदायक जूते पहनना.
6. उच्च गुणवत्ता वाली मैनीक्योर कैंची से नाखूनों की सटीक ट्रिमिंग। नाखूनों के लिए इष्टतम आकार अंडाकार या आयताकार है।
7. केवल उच्च-गुणवत्ता वाली नेल फ़ाइलों का उपयोग करें (ग्लास वाली फ़ाइलें खरीदना बेहतर है)। नाखूनों को दाखिल करते समय, आंदोलनों को नाखून के कोने से केंद्र तक निर्देशित किया जाना चाहिए। नेल प्लेटों को किनारों पर दाखिल न करें।
8. जानें कि सही तरीके से मैनीक्योर कैसे करें या किसी अनुभवी विशेषज्ञ से ही संपर्क करें।
9. खराब गुणवत्ता वाली नेल पॉलिश का प्रयोग न करें और एसीटोन युक्त नेल पॉलिश रिमूवर।
10. अपने नाखूनों को लगातार पेंट न करें (यह सलाह दी जाती है कि सप्ताह में एक बार से अधिक वार्निश न लगाएं)। नाखूनों को वार्निश से पूर्ण "आराम" देने के लिए सप्ताह में 1-2 दिन।
11. चमकीले रंगों में लैकर लगाने से पहले, रंगीन लैकर के लिए एक विशेष आधार लगाएं।
12. ऐक्रेलिक नेल एक्सटेंशन और शेलैक कोटिंग्स के साथ पेंटिंग जैसी बार-बार होने वाली प्रक्रियाओं का दुरुपयोग न करें। यदि आपके नाखून भंगुर और छूटे हुए हैं तो ऐसी प्रक्रियाओं को पूरी तरह से मना कर देना बेहतर है।

नाखून स्वास्थ्य की अधिक प्रभावी बहाली के लिए, इन सिफारिशों को निम्नलिखित गतिविधियों द्वारा पूरक किया जाना चाहिए:

• पोषण का सामान्यीकरण;
• खनिज और विटामिन की कमी की पूर्ति;
• उचित नाखून देखभाल
• सैलून प्रक्रियाएं (यदि संभव हो)।

नाखूनों की भंगुरता और प्रदूषण के साथ पोषण को कैसे संतुलित करें?

नाखूनों की बढ़ती भंगुरता और प्रदूषण के साथ, आपको निश्चित रूप से अपने आहार की गुणवत्ता के बारे में सोचने की ज़रूरत है। यह असंतुलित आहार और वजन घटाने के लिए सख्त आहार का दुरुपयोग है जो अक्सर इस तथ्य को जन्म देता है कि शरीर को उन पदार्थों की अपर्याप्त मात्रा प्राप्त होती है जो नाखून प्लेट के सामान्य विकास के लिए आवश्यक होते हैं।

प्रदूषण और भंगुर नाखूनों को रोकने और खत्म करने के लिए, ऐसे पदार्थों से भरपूर खाद्य पदार्थों को दैनिक आहार में शामिल करने से निम्न हो सकता है:

1. केरातिन: अंडे, समुद्री मछली, मुर्गी और मांस।
2. कैल्शियम: पनीर, डेयरी उत्पाद, तिल, अंडे का सफेद भाग, पालक, फलियां, पत्तागोभी और फूलगोभी, मेवे और अंजीर।
3. मैगनीशियम: एक प्रकार का अनाज, जई, सेम और सोयाबीन, नट्स, साबुत गेहूं अनाज, ब्राउन चावल और पालक।
4. सिलिकॉन: मूली, मूली, सलाद, बिछुआ अंकुर, मशरूम और लीक।
5. गंधक: जई, एक प्रकार का अनाज, समुद्री भोजन, मांस, मुर्गी पालन, अंडे, पनीर, दूध, फलियां, लहसुन, प्याज, मूली और मूली।
6. फास्फोरस: समुद्री भोजन, मांस, मछली, अंडे, बीज, मेवे और साबुत अनाज।
7. आयोडीन: समुद्री केल, समुद्री भोजन, समुद्री मछली, फीजोआ।
8. जस्ता: जिगर, मांस, मुर्गी पालन, फलियां, पाइन नट्स और मूंगफली, गेहूं, जई, जौ और एक प्रकार का अनाज।
9. लोहा: जिगर, दाल, पिस्ता, एक प्रकार का अनाज, जौ, साबुत गेहूं, जई, काजू, मूंगफली, मक्का, डॉगवुड और अनार।
10. विटामिन बी5: गुर्दे, गोमांस जिगर और गोमांस, अंडे, समुद्री मछली, दूध, शराब बनाने वाला खमीर, फलियां, राई का आटा, मशरूम और मेवे।
11. विटामिन बी3: लीवर, चिकन, मटर, पोर्सिनी और बटन मशरूम, अंडे, नट्स, मक्का, साबुत गेहूं और जई।
12. विटामिन बी1: सूअर का मांस, जिगर, नट्स (पाइन नट्स, मूंगफली, पिस्ता, अखरोट, काजू), दाल, अनाज और पास्ता।
13. विटामिन ए: जिगर, मक्खन, लहसुन का साग, जंगली लहसुन, ब्रोकोली, पिघला हुआ पनीर और पनीर, खट्टा क्रीम, वाइबर्नम, समुद्री शैवाल और समुद्री भोजन।
14. विटामिन सी: शिमला मिर्च, गुलाब कूल्हों, ब्लैककरेंट, कीवी, समुद्री हिरन का सींग, संतरे और ब्रोकोली।
15. विटामिन ई: मेवे, सूखे खुबानी, समुद्री हिरन का सींग, साबुत गेहूं, गुलाब के कूल्हे, पालक, वाइबर्नम और सॉरेल।
16. विटामिनडी: अंडे, जिगर, समुद्री बास, मक्खन, खट्टा क्रीम और क्रीम।

एक्सफ़ोलीएटेड और भंगुर नाखूनों के साथ विटामिन और खनिजों की कमी को कैसे पूरा करें?

नाखूनों की तेजी से बहाली के लिए, विशेष विटामिन-खनिज परिसरों को लेने की सिफारिश की जाती है जिसमें सामान्य नाखून प्लेटों के निर्माण के लिए आवश्यक "निर्माण सामग्री" होती है। केवल एक विशेषज्ञ ही किसी विशेष विटामिन या खनिज की कमी को स्थापित कर सकता है, और इसीलिए ऐसी दवाओं का चयन डॉक्टर द्वारा या उसके साथ सहमति से किया जाना चाहिए।

नाखूनों की संरचना को बहाल करने के लिए सबसे लोकप्रिय और प्रभावी विटामिन-खनिज कॉम्प्लेक्स निम्नलिखित तैयारी हैं:

• विटाशर्मा (वेरोफार्मा, रूस);
• परफेक्टिल और परफेक्टिल प्लस (विटाबायोटिक्स, यूके);
• रेवैलिड (बायोगल, हंगरी);
• लेडीज़ फ़ॉर्मूला (फार्मामेड, कनाडा);
• स्वस्थ बाल और नाखून (फार्मामेड, कनाडा);
• उम्र रहित त्वचा (फार्मामेड, कनाडा);
• वोल्विट (कुसुम हेल्थकेयर, भारत);
• बायोटिन (नाउ फूड्स, यूएसए);
• मेडोबायोटिन (मेडोफार्म अर्ज़नीमिटेल, जर्मनी);
• कैल्शियम डी3 न्योमेड (न्योमेड फार्मा, स्विट्जरलैंड), आदि।

ऐसे विटामिन-खनिज परिसरों को लेने की अवधि व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है और विटामिन या खनिजों की कमी की डिग्री पर निर्भर करती है। दवा लेने से पहले, निर्देशों का सावधानीपूर्वक अध्ययन करने और प्रवेश के सभी नियमों का पालन करने की सिफारिश की जाती है।

घर पर एक्सफ़ोलीएटेड और भंगुर नाखूनों की उचित देखभाल कैसे करें?

इस तथ्य के बावजूद कि नाखूनों का अलग होना और भंगुर होना पूरी तरह से एक चिकित्सा समस्या है, उचित कॉस्मेटिक देखभाल और चिकित्सा प्रक्रियाएं उनकी संरचना की बहाली में महत्वपूर्ण योगदान दे सकती हैं। नाखून प्लेटों को मजबूत करने के लिए कई नुस्खे हैं जिनका उपयोग आप घर पर कर सकते हैं और खुद को खाद्य पदार्थों, दवाओं और तेलों से तैयार कर सकते हैं।

वनस्पति तेल और हरी चाय के साथ चिकित्सीय नाखून स्नान

एक कटोरे में वनस्पति तेल (जैतून या सूरजमुखी) और हरी चाय (1:4 अनुपात) मिलाएं। परिणामी घोल को आरामदायक तापमान पर गर्म करें और अपने हाथों को 15-20 मिनट के लिए उसमें डालें। प्रक्रिया को सोने से पहले करना बेहतर है। अपने हाथों को कागज़ के तौलिये से थपथपाकर सुखाएं और सूती दस्ताने पहनें।

तेल और चाय के घोल का पुन: उपयोग किया जा सकता है। इसे रेफ्रिजरेटर में संग्रहित किया जाना चाहिए (लेकिन 3 दिनों से अधिक नहीं)। प्रक्रिया 10 दिनों तक प्रतिदिन की जाती है।

नाखूनों के लिए नमक स्नान

एक गिलास बहुत गर्म पानी में एक बड़ा चम्मच समुद्री नमक घोलें और परिणामी घोल में अपनी उंगलियों को डुबोएं। प्रक्रिया की अवधि 20 मिनट है. उपचार का कोर्स 10-14 दिन है।

जिलेटिन स्नान

½ कप गर्म पानी में ½ बड़ा चम्मच जिलेटिन घोलें, गर्म करें और परिणामी घोल में अपनी उंगलियों को 20 मिनट के लिए डुबोएं। यह प्रक्रिया एक महीने तक सप्ताह में 3 बार की जाती है।

पाइन सुइयों और हरी चाय के अर्क का स्नान

200 मिलीलीटर उबलते पानी में एक चम्मच कटी हुई पाइन सुइयां डालें और 20-30 मिनट के लिए छोड़ दें। जलसेक में ½ कप मजबूत पीसा हुआ हरी चाय जोड़ें। परिणामी घोल को गर्म करें और उसमें अपनी अंगुलियों को 20 मिनट के लिए डुबोकर रखें। यह प्रक्रिया 1-2 महीने तक हर दूसरे दिन की जाती है।

बर्डॉक तेल, आयोडीन और नींबू के रस के साथ अनुप्रयोग

200 मिलीलीटर बर्डॉक तेल में 8 बूंदें आयोडीन और एक चम्मच नींबू का रस मिलाएं। सभी सामग्रियों को अच्छी तरह मिला लें. बिस्तर पर जाने से पहले प्रक्रिया करें। परिणामी तेल के घोल में कॉटन पैड को गीला करें और उन्हें एक इलास्टिक बैंड या धागे से (अपनी उंगली को काटे बिना) अपनी उंगलियों पर बांधें। सूती दस्ताने पहनें और सुबह तक उन्हें न उतारें। तैलीय घोल को साबुन और पानी से धो लें। एक महीने तक सप्ताह में 2-3 बार आवेदन करना होगा।

जैतून का तेल, नींबू का रस और विटामिन ए पर आधारित अनुप्रयोग

10 मिलीलीटर जैतून का तेल लें और इसमें नींबू के रस और विटामिन ए की 10 बूंदें मिलाएं। बिस्तर पर जाने से पहले प्रक्रिया करना बेहतर है। परिणामस्वरूप तेल के साथ नाखून प्लेटों को चिकना करें और उन्हें क्लिंग फिल्म के साथ लपेटें। सूती दस्ताने पहनें और सुबह तक उन्हें न उतारें। ऐसे आवेदन महीने में 4-6 बार किए जाने चाहिए।

विटामिन ए और ई का अनुप्रयोग

फार्मेसी से AEvit कैप्सूल खरीदें। कैप्सूल खोलें, तेल के घोल को क्यूटिकल्स और नाखूनों पर लगाएं। मालिश आंदोलनों के साथ रगड़ें। यह प्रक्रिया प्रतिदिन की जाती है (अधिमानतः सोने से पहले)। उपचार का कोर्स 20-30 दिन है।

जैतून का तेल, आयोडीन और नींबू के रस का अनुप्रयोग

20 मिलीलीटर जैतून के तेल में 4 बूंदें नींबू का रस और 3 बूंदें आयोडीन की मिलाएं। मिलाएं, नाखून प्लेट पर लगाएं और रगड़ें। 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें और अतिरिक्त उत्पाद को कागज़ के तौलिये से पोंछ लें। ऐसी प्रक्रियाएं एक महीने तक रोजाना की जा सकती हैं।

क्रैनबेरी जूस के अनुप्रयोग

क्रैनबेरी जूस को नाखूनों पर लगाएं और मालिश करते हुए रगड़ें। यह प्रक्रिया प्रतिदिन सोने से पहले की जाती है। उपचार का कोर्स एक महीना है।

क्रैनबेरी जूस की जगह आप नींबू का रस, काले या लाल करंट जूस का उपयोग कर सकते हैं।

कैक्टस के रस से अनुप्रयोग

कैक्टस का रस नाखून की प्लेटों पर लगाएं और 10 मिनट बाद गर्म पानी से धो लें। प्रक्रिया 10 दिनों के लिए सप्ताह में 2 बार की जाती है।

घर पर ही नाखूनों को वैक्स से सील करें

कांच की नेल फाइल से नाखूनों को सावधानी से फाइल करें (आंदोलन को नाखून के किनारे से केंद्र की ओर निर्देशित किया जाना चाहिए)। चिकित्सीय नाखून स्नान करें (उदाहरण के लिए, समुद्री नमक के घोल में) और विटामिन तेल या अन्य देखभाल उत्पाद को छल्ली में रगड़ें। मोम को पिघलाएं और उसमें विटामिन तेल (1:4 अनुपात) मिलाएं। एक नरम साबर पॉलिशर का उपयोग करके परिणामी संरचना को नाखून प्लेटों में रगड़ें।

भंगुर और छूटे हुए नाखूनों के लिए कौन सी सैलून प्रक्रियाएं उपयोगी हैं?

सैलून में नाखूनों को बहाल करने के लिए, वे कई प्रक्रियाओं की पेशकश कर सकते हैं:

1. पैराफिन थेरेपी. एक विशेष इलेक्ट्रिक हीटर में पैराफिन को गर्म किया जाता है, जिसमें नाखूनों और त्वचा के लिए उपयोगी पदार्थ मिलाए जाते हैं। सफाई के बाद, हाथों को गर्म मिश्रण में डुबोया जाता है, हटा दिया जाता है और परिणामी "दस्ताने" को 20 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है। पैराफिन फिल्म को सावधानीपूर्वक हटा दिया जाता है और हाथों को मॉइस्चराइजर से चिकनाई दी जाती है।
2. मुलायम बायोजेल से नाखूनों को मजबूत बनाना। बायोजेल की संरचना में ऐसे पदार्थ शामिल होते हैं जो नाखून प्लैटिनम को मजबूत करते हैं, जो आवेदन के बाद लंबे समय तक नाखूनों पर बने रहते हैं और उन्हें माइक्रोक्रैक से बचाते हैं।
3. नाखून सील करना. इस प्रक्रिया को करने के लिए, ऐसी रचनाओं का उपयोग किया जाता है जिनमें नाखूनों के लिए उपयोगी विटामिन और खनिज शामिल होते हैं। सबसे पहले नाखून को पॉलिश किया जाता है और उसके बाद ही उसकी सतह पर एक विशेष पेस्ट लगाया जाता है। यह प्रक्रिया 14 दिनों तक प्रभावी रहती है. इसके लागू होने के बाद आप मैनीक्योर नहीं कर सकते.

उपरोक्त प्रक्रियाओं के अलावा, सैलून ग्राहकों को पेशेवर नेल मास्क लगाने के लिए सेवाएं प्रदान की जा सकती हैं। ऐसे चिकित्सीय उपाय हमेशा अत्यधिक प्रभावी होते हैं, लेकिन इसके लिए एक बार के प्रयोग की नहीं, बल्कि उपचार की एक प्रक्रिया की आवश्यकता होती है।