V medijih lahko vse pogosteje slišite novodobni koncept "turgorja kože". V svojem besednjaku ga aktivno uporabljajo sodobni kozmetologi, dermatologi in masažni terapevti. Z eno besedo, sodobna ženska mora zagotovo vedeti, kaj je turgor kože, poleg tega pa mora skrbeti za njegovo ohranitev!

Sama beseda turgor izhaja iz latinščine turgere , Kaj pomeni " biti nabrekel, poln ". Sprva ta beseda ni bila pogosto uporabljena, ampak se je uporabljala le v znanosti.

Wikipedia daje naslednjo definicijo: »Turgor je pokazatelj vsebnosti vode in stanja vodnega režima živih organizmov. Zmanjšanje turgorja spremlja proces avtolize (razpad), venenje in staranje celic.. Seveda po taki opredelitvi postane jasno, da ni nič jasno! Jasno je le, da je turgor zelo pomemben za ohranjanje mladosti naših celic in s tem naše kože.

Če bo več govoril navaden jezik, To Turgor kože je njena elastičnost, njena gostota, njena sposobnost, da prenese zunanje mehanske obremenitve (vlečenje, pritisk), njena tesnost. Koža s šibkim turgorjem je stanjšana, povešena, zlahka jo primemo s prsti in občutno potegnemo nazaj, po nekajčasnem vlečenju ostanejo sledi našega prijemanja s prsti.

Z eno besedo, govorimo o koži starejših ljudi. Se pravi, dlje kot ohranjamo to gostoto in elastičnost kože, dlje bomo ostali mladi! Toda, presenetljivo, povečan turgor kože tudi ni norma. Opazimo povečan turgor z otekanjem kože. Na primer, noga je otekla - skoraj nemogoče je prijeti kožo na mestu otekline, je raztegnjena in otekla.

Zdaj pa poglejmo, zakaj koža izgublja »polnost«, prožnost, moč in mladost. Kot vedno je vse povezano s hormoni! In sicer na estrogen - najpomembnejši ženski hormon.

Naša koža vsebuje zelo pomembne celice, imenovane fibroblasti(»blast« pomeni kalček ali zarodek), sodelujejo pri nastajanju elastina (beljakovina, ki omogoča raztezanje naše kože, je odgovorna za njeno elastičnost), kolagena (beljakovina, ki je odgovorna za prožnost in trdnost kože) in hialuronske kisline (vpliva na gladkost in čvrstost kože).

Kot ste morda uganili, z leti se naše hormonsko stanje spremeni, fibroblasti postanejo manjši, koža začne izgubljati nekdanjo prožnost in moč. Fibroblasti igrajo tako pomembno vlogo pri mladostnosti naše kože, da sodobna medicina ponuja celo to storitev: vzamejo košček vaše kože, iz njega izolirajo fibroblaste, posebni pogoji jih razmnožite in nato vbrizgajte nazaj v kožo. Toda tak koordinatni način nam ne ustreza!

Prizadevati si morate živeti v harmoniji s seboj in svojim telesom in, če je mogoče, podaljšati mladost ne s posredovanjem zdravnikov, temveč s pravilnim življenjskim slogom, pravilno prehrano in vsakodnevno skrbjo za svoje telo!

  • Biserni prah Huanhe (HUANHE)- poleg drugih lastnosti je uporaben tudi za izboljšanje turgorja kože

OSNOVNA PRAVILA ZA OHRANJANJE NORMALNEGA TURGORJA KOŽE

Izguba normalnega turgorja kože ne nastopi čez noč, se zgodi postopoma in precej neopazno. Navsezadnje običajno ne opazimo, kako se ljudje, ki živijo poleg nas, starajo, vendar so spremembe v ljudeh, ki jih dolgo nismo videli, presenetljive. Z leti raven hormonov niha in življenjski slog, ki smo ga sprejeli iz leta v leto, se začne kazati na našem obrazu.

S padcem ravni estrogena postane koža bolj suha, izgubi sposobnost zadrževanja vlage, število celic fibroblastov se močno zmanjša., posledično pride do naravnega upadanja ravni kolagena in elastina v koži, kar povzroči povešenost kože, ta postane tanka in neenakomerna. Sprva tanke, komaj opazne, nato pa vse globlje gubice neusmiljeno zvijajo naše oči in usta. Ta slika je zahrbtno okrašena s hiperpigmentacijo v obliki rjavih madežev na naši koži.

Skratka, vaš nekdaj svetel obraz izgublja svoj mladostni sijaj. Ne glede na to, koliko se trudimo, tega procesa ne moremo ustaviti. Vsi bomo nekoč stari in zgubani in s tem se moramo sprijazniti in sprejeti, AMPAK v naši moči je, da ta trenutek potisnemo čim dlje. Pravi življenjski slog in dobre navade delajo čudeže.

Torej pridobimo koristne navade za vzdrževanje normalnega turgorja kože in ohranjanje mladosti.

  1. Vlažite kožo glede na njeno starost in stanje. Če pred 25 niste vedeli, kaj je vlažilna krema, potem je po 25 preprosto nespoštljivo do vaše kože. Koža z leti postaja vse bolj suha in tudi lastniki mastne kože v mladosti lahko v zrelih letih postanejo lastniki zelo suhe in dehidrirane kože. Zato jo je treba vlažiti, in to intenzivneje kot si starejši. V starostne kreme, na primer, dodajte hialuronska kislina in druge koristne snovi. Izberite kreme glede na starost in ne pozabite, da lahko kožo navlažite ne samo s kremo, temveč tudi z ustvarjanjem mikroklime, ki je udobna za vašo kožo v prostoru. Vlažilec vam bo pomagal ustvariti vlažno ozračje v stanovanju, vlažilna krema pa bo črpala vlago ne iz vaše kože, temveč iz prostora v prostoru in ustvarila vodni plašč na površini kože.
  2. Vlaženje kože je potrebno ne le od zunaj, ampak tudi od znotraj. Zelo pomembno je, da vsak dan popijemo količino vode, ki jo naše telo potrebuje. V povprečju je to približno 2,5 litra, vse je odvisno od vaše teže, stopnje aktivnosti, podnebja države, v kateri živite. Tudi voda lahko dela čudeže. Že s tem, da vsak dan popijete pravo količino vode, lahko preprečite številne bolezni, ohranite svoje telo čisto in mladostno.
  3. Izpostavljenost soncu je pomemben dejavnik pri prezgodnjem staranju kože. Bodite prepričani, da uporabite kreme za sončenje na plaži, pa tudi vlažilne kreme z UV filtrom za vsako izpostavljenost soncu. Ne sončite se v konicah (od 11. do 16. ure).
  4. Plast odmrlih celic na naši koži ji daje neurejen videz, jo naredi pusto in hrapavo. Piling in piling očistita kožo starih odmrlih celic in hkrati aktivirata nastajanje novih celic. Koža postane mehkejša, mlajša in čvrstejša. Ne pozabite redno izvajati teh rutin.
  5. 5. Retinoid ali umetno sintetiziran vitamin A lahko prodre globoko v srednje plasti kože in obrne znake staranja. Spodbuja proizvodnjo kolagena, pospešuje obnovo celic za boj proti gubam, neenakomerni koži, aknam in poram. Upoštevajte to koristno snov. Če pa ga želite uporabiti od zunaj ali znotraj, se morate posvetovati s strokovnjakom.
  6. Ne glede na to, kako dobro jeste, je še vedno zelo težko vsak dan dobiti vse potrebne vitamine in minerale. Prizadevati si morate, da iz hrane dobite veliko koristnega, skrbno izbirati, kaj bi še koristno nahranilo vaše telo, ne zanemarjajte pa tudi prehranskih dopolnil.
  7. Upoštevajte osnovna pravila Zdrav način življenjaživljenje: dovolj spite, se gibajte, namenite čas za svež zrak, ne živciraj se zaradi malenkosti, nasmej se pogosteje ......naj imaš od tega gube, ampak barva kože bo neverjetna!:)

S PREHRANO IZBOLJŠAMO TURGOR KOŽE

Naša koža je pokazatelj notranjega stanja telesa. Zato se nega kože začne od znotraj. Preden razmišljate o tem, s kakšno kremo bi namazali obraz, morate analizirati, ali svoji koži dajem vse koristno od znotraj.

Poskusimo torej sestaviti seznam izdelkov, ki so zelo koristni za našo kožo.

  1. Vitamin B2 se včasih imenuje tudi vitamin ženska lepota. Želite, da vaša koža ohrani čvrstost in elastičnost? Potem poskrbite, da telo prejme zadostno količino tega čarobnega vitamina za vašo kožo. Živila, bogata s tem vitaminom: pinjole, jetra, gobe, skuše, mandlji, skuta, špinača. Vitamini se v našem telesu ne kopičijo, zato morajo redno vnašati naše telo v potrebni količini.
  2. Zdrava koža so tudi zdrave krvne žile in kapilare. Za krepitev sten krvnih žil potrebujemo tako imenovane bioflavonoide. Najdemo jih v številnih vrstah sadja in jagodičja, na primer v belem delu lupine citrusov, v šipku, marelicah, češnjah, grozdju, grenivkah. Poleg tega je v ajdi veliko bioflavanoidov.
  3. Pomanjkanje maščobnih kislin, kot sta Omega-3 in Omega-6, se bo pokazalo v obliki suhe in ohlapne kože. Da se to ne bi zgodilo, se redno razvajajte z ribami (skuša, sled, losos, tuna, postrv).
  4. Obstaja mnenje, da se meso stara. Znanstveniki se s tem mnenjem ne strinjajo. Beljakovine so najpomembnejša gradbena sestavina našega telesa, brez njih bo naša koža postala siva in brez videza, zato se ne prikrajšajte za majhen kos pustega mesa vsak dan.
  5. Vitamin A je močan antioksidant, kar pomeni, da upočasnjuje proces staranja. Vitamin A je vključen v procese regeneracije kože in presnove celic. Preprečuje nastanek gub, izboljša prekrvavitev naše kože in izboljša turgor kože. Vitamin A vsebujejo mlečni izdelki, jetra, korenje, sladka paprika, paradižnik, peteršilj, kislica, špinača.
  6. Folna kislina bo zaščitila našo kožo pred pigmentacijo in povečala odpornost našega orgazma. Močan imunski sistem nam bo zagotovo zagotovil odlično stanje kože! Zato jejte več živil, bogatih s to kislino: špinača, zelena solata, peteršilj, zeleni grah, citrusi.

Ste opazili, da se na nekaterih točkah ponavljajo isti izdelki? Kakšno skladišče vitaminov je v špinači, zeleni solati, peteršilju, citrusih. Navadite se redno uživati ​​to hrano.

Še en čarobni izdelek so vzkaljena pšenična zrna. Če vsak dan pojeste eno žlico kaljenih zrn, se lahko zaščitite pred številnimi boleznimi, svojemu telesu daste zdravje in telo - lepoto! Imejte se radi, skrbite zase in potem boste zlahka ohranili turgor kože in ostali mladi do starosti!

MASKE ZA IZBOLJŠANJE TURGORJA KOŽE

  1. Na drobno strgajte četrtino jabolka, dodajte žličko medu in pol žličke olivno olje. Vse premešajte in porazdelite po očiščeni koži obraza.
  2. Eno kapsulo spiruline raztopite v vodi do stanja kisle smetane, dodajte čajno žličko limoninega soka. Nanesite na obraz. Ta maska ​​se hitro suši, zato lahko po nekaj minutah ponovno nanesete drugo plast maske.
  3. Tla kumare podrgnemo na fino Rende. Beljak penasto stepemo in mu dodamo naribano kumaro ter pol žličke olivnega olja. Postavili smo na obraz.
  4. Nekaj ​​jagod belega grozdja olupimo in izkoščičimo ter pretlačimo z vilicami, dodamo razžvrkljan rumenjak in 1 žlico bele gline. Postavili smo na obraz.

Vse maske nanesemo 20 minut, nato speremo s toplo vodo.

Upam, da vam bodo informacije, ki ste jih prejeli v tem članku, pomagale ohraniti turgor kože več let!

Vsako žensko skrbi turgor kože in lepota obraza. Najbolj akutne težave s kožo se pojavijo po porodu ali hudi izgubi teže. Dekleta so še posebej zaskrbljena zaradi svojega videza v topli sezoni. Poleti si vsaka predstavnica lepe polovice človeštva želi izgledati privlačno, vendar v nekaterih primerih ni mogoče ugodno poudariti postave in skriti problematična področja s pomočjo oblačil. Postopki zategovanja in pomlajevanja lahko rešijo situacijo.

Od česa je odvisna elastičnost?

Mnoge zanima, od česa je odvisna elastičnost kože in kaj ji lahko škodi. Koža postane manj elastična zaradi naslednjih razlogov:

  1. Motnje krvnega obtoka.
  2. Močna izguba teže.
  3. Prekomerno sušenje in dehidracija kože.
  4. Močna onesnaženost zraka.
  5. Nosečnost.
  6. Pomanjkanje hranilnih snovi v telesu.
  7. Pretirana strast do dekorativne kozmetike.

Koža izgubi elastičnost zaradi zmanjšanja hormona estrogena.. Ta hormon je potreben za proizvodnjo glavnih elementov, zaradi katerih povrhnjica deluje normalno. Govorimo o snoveh, kot so elastin, kolagen in hialuron.

Osnovo vezivnega tkiva predstavljajo beljakovine kolagen in elastin, zaradi katerih koža postane elastična in močna. Hyaluron spominja na gobo in ohranja potrebno hidracijo kože. Če je vodno ravnovesje moteno, se hialuron preneha redno proizvajati. Ne smemo pozabiti, da nega ne more biti učinkovita brez vzdrževanja ravnovesja pitja in rednega vlaženja.

Kako izboljšati elastičnost kože

Da bi razumeli, kako izboljšati stanje kože telesa, se morate držati osnovnih pravil. Najprej morate popiti dovolj vode na dan, prehrano pa obogatiti z beljakovinami. Povrnitev in krepitev elastičnosti kože ni lahka naloga, ki vključuje tako zunanje kot notranje vplive. Zunanji vplivi vključujejo uporabo mask, pilingov in krem. Notranji vpliv je spoštovanje določene prehrane.

Beljakovine so glavni gradnik. Voda je pomemben element, odgovoren za hidracijo. Koža postane elastična zahvaljujoč elastinu in kolagenu. Če je delitev celic nezadostna, se tonus izgubi in pojavijo se gube.

Doma je povijanje idealno za povečanje elastičnosti kože telesa. Ta postopek je enostaven za uporabo in ne traja več kot uro in pol. Če želite to narediti, morate izbrati izdelke, ki vsebujejo vitamine, povoje in merilno skodelico.

Najprej potrebujete v krožnem gibanju telo namažite z mentolovim oljem (lahko tudi katero koli drugo). Olje bo pomagalo odvečna vlaga iz telesa in zoži krvne žile. Masaža z oljem naj traja približno sedem minut. Po masaži morate vzeti vnaprej pripravljene povoje, namočene v losjon, in z njimi zaviti problematična področja (na primer stegna). Na vrhu povojev morate problematična področja zaviti s filmom in pustiti pol ure. Zahvaljujoč temu učinku "parne kopeli" se aktivira delovanje zdravilnih komponent.

Fizični trening. Psihične vaje pomagajo povrniti telo in kožo v dobro stanje. Vaje preprečujejo mlahavost, povešeni predeli se ponovno napnejo. Zaradi tega je vredno redno vadbo sprejeti kot pravilo.

Hladen in vroč tuš. Vroča voda odpre pore in pomaga odstraniti nakopičene toksine in žlindre. Če takoj znižate temperaturo vode, se bodo pore zožile in zaprle. S pomočjo kontrastnega tuša lahko povrnete elastičnost in čvrstost kože. Ta postopek je zaželeno ponoviti zjutraj in zvečer, vsaj trije kontrasti v enem pristopu. Impresivni rezultati ne bodo dolgo čakali.

Piling. Ta postopek prispeva k ohranjanju turgorja. Je lahko uporabljen kupljenih sredstev, primeren pa je tudi domač piling iz kavne usedline. Izdelek je potrebno nanesti na mokro telo s krožnimi gibi. Po postopku se morate toplo tuširati in nanesti hranljiva krema. Za opazen rezultat morate ta postopek izvesti dva ali trikrat na teden.

Samomasaža. Za ta postopek je primerna frotirna brisača, ki jo je treba namočiti v hladno vodo in iztisniti. Zdaj ga je treba položiti na prsni koš. Najprej morate prekrižati roke in dobro podrgniti predel prsnega koša, nato pa še podlakti.

Ko je brisača vroča, jo ponovno namočite v hladno vodo. Nato tkanino premaknite nazaj in s spodnjim delom podrgnite po hrbtu, nato zmasirajte stegna. Ta postopek bo koži dal elastičnost, če ga izvajate vsak večer.

Recepti za maske za telo

Da bi bila videti sveža in mlada, bi morala vsaka ženska poznati in uporabljati recept za masko za telo, za elastičnost kože. Številne domače maske pomagajo pri učinkovitem boju proti celulitu, zagotavljajo odlično zategovanje povešenih predelov kože in rešujejo številne druge težave. . Uporabite lahko enega od naslednjih receptov:

  1. Maska iz medu za odstranjevanje toksinov. Potrebno je stopiti 300 gr. draga, ohladi na udobna temperatura in nanesite na telo. Masko pustite delovati dvajset minut, nato sperite s toplo vodo.
  2. Maska iz jabolk in kave neguje kožo, jo obogati z vitamini. Treba je sesekljati dve veliki jabolki in združiti s 50 gr. kavna usedlina. To zdravilo je treba nanesti na telo z masažnimi gibi in pustiti dvajset minut. Nato sperite s toplo vodo.
  3. Krompirjeva maska ​​odlično nahrani in pomaga narediti kožo prožno. Tri majhne krompirje je treba olupiti, narezati in premešati z malo olivnega olja. Izdelek je treba nanesti na kožo in po petnajstih minutah sprati.

Kako ohraniti turgor kože

Vsaka ženska bi morala vedeti, kako ohraniti elastičnost kože obraza doma. Elastičnost kože obraza je odvisna predvsem od krvnega obtoka. Dobro prekrvavitev lahko dosežemo z rednimi kontrastnimi tretmaji. Če ima ženska sedeče delo, bi morala prosti čas več se gibajte, več hodite. Koristna bo tudi vakuumska masaža.

Koža obraza bo dolgo ostala elastična, če bo nenehno navlažena in zaščitena.. Pomembno je, da se ne vključite v sončenje tako v solariju kot na odprtem soncu. Poleti je priporočljivo, da gredo ven, po predhodni uporabi zaščitno kremo za obraz. Kreme proti staranju je priporočljivo začeti uporabljati po 26. letu starosti, prav tako je priporočljivo kupiti izdelke, ki vsebujejo eterična olja.

Če enkrat na teden obiščete kopel, bo koža dolgo ostala mlada in lepa. V kopeli se iz telesa dobro odstranijo toksini in odpadne snovi ter odvečna voda, koža pa se osvobodi odmrlih celic.

Maske za ohranjanje elastičnosti

Pripadnice nežnejšega spola bi morale poznati recepte mask za elastičnost kože obraza. Pred nanosom katere koli od mask uporabite mehak piling. Priporočljivo je sprati s toplo vodo. Masko nanesite na vrat in obraz, izogibajte se ustnicam in očem. Zadrževanje maske na obrazu dlje od pričakovanega močno odsvetujemo. Po nanosu izdelka morate na obraz nanesti hranilno kremo.

Recepta za večno mladost doslej še nihče ni iznašel, a vsaka ženska si lahko z redno nego kože sama podaljša mladost za eno ali celo dve desetletji. Postopki niso le prijetni, ampak tudi pomagajo ženski videti mlajši od svojih let.

Turgor kože je kozmetični izraz, s katerim ugotavljamo stopnjo čvrstosti in elastičnosti kože ter njeno splošno stanje. Elastičnost in elastičnost določata zdravje telesa, njegova starost, pa tudi prisotnost bistvenih hranilnih snovi v njem: mikro in makro elementi, minerali in vitamini.

Zato kot starejši človek, bolj mu primanjkuje kolagena in elastina, zaradi česar se pojavijo gube, gubice in gube, opazimo ptozo mehkih tkiv in njihovo mlahavost, celični metabolizem se upočasni. V tem članku vam bomo povedali, kaj je turgor kože in kako ga izboljšati.

Kaj je turgor kože in kako ugotoviti njegovo stanje

Turgor ali ten kože je napetost celičnih membran in celični pritisk. Ton kože kaže na njeno sposobnost, da se upre mehanskim obremenitvam (vlečenje, raztezanje, pritisk). Z drugimi besedami, to je sposobnost kože, da se vrne v prvotno elastično stanje. Kako ugotoviti, da je ton kože normalen? Če želite preveriti tonus, lahko snamete del kože, ga pustite v tem položaju približno 5 sekund in ga nato spustite. Če se epitel hitro poravna, je njegov ton normalen. Če se dermis spopada s težavami, potem opazimo njegovo atonijo.

Turgor dermisa je odvisen od aktivnosti fibroblastov in ženskega hormona estrogena. Hormon nadzoruje fibroblaste, ki spodbujajo sintezo kolagena in elastina, delujejo kot gumijasti trak in vračajo kožo v prvotno stanje po mehanskem vplivu nanjo. Hormon estrogen je zaščitnik ženskega telesa. Zahvaljujoč njemu je ženska lepa, mlada in ženstvena. S starostjo pride do menopavze in proizvodnja hormona zbledi, kar vodi v atonijo, mlahavost in izgubo elastičnosti.

Za šibek ton so značilni naslednji simptomi:

  • dehidracija;
  • suhost;
  • ptoza;
  • slabo ravnanje dermisa po stiskanju in vlečenju.

Če je vzrok atonije kože starost, potem se je precej težko upreti naravnim procesom staranja. To zahteva več strojnih postopkov, ki lahko sprožijo presnovne procese v celicah dermisa. Poleg strojnih posegov obstajajo tudi druge metode pomlajevanja, ki pa so precej radikalne, saj prispevajo ne le k pomlajevanju, temveč tudi k pojavu zapletov, ki včasih niso vredni samega posega.

Ko se tonus kože poslabša zaradi drugih razlogov, jih je enostavno odpraviti in kožo obnoviti. Te metode so precej preproste, saj lahko hitro privedejo do pozitivnih učinkov.


Vzroki za zmanjšanje tonusa povrhnjice

Zmanjšanje turgorja kože se lahko pojavi zaradi naslednjih razlogov:

  • dehidracija povrhnjice;
  • pomanjkanje vlage;
  • pasivnost fibroblastov in njihova nezmožnost sintetiziranja kolagena in elastina v potrebnih količinah;
  • zastrupitev telesa;
  • kronična bakterioza, ki vodi v dehidracijo telesa;
  • nezmožnost zadrževanja vode v celicah;
  • kronični stres;
  • kronična utrujenost in nespečnost;
  • stradanje kisika;
  • bolezni notranjih organov (jetra, srce, prebavni sistem, ledvice);
  • diete in post;
  • slabe navade (kajenje in alkohol).

Vloga hidracije pri negi kože

Znano je, da je voda vir življenja. Koži pomaga ohranjati cvetoč in zdrav videz. Ko voda pride v prebavila, se absorbira v kri, iz krvi pa v celice in medceličnino. In zdaj se zdi, da so sanje o večno elastični in mladi koži uresničene. Vendar pa ni vse tako preprosto. Vsebnost vode v dermisu ni odvisna samo od popite in vnesene vode v telo. Pomembna lastnost kože je njena sposobnost zadrževanja vode, pa tudi pravilno delovanje ledvic in osmotski tlak v celicah. Prva stvar, ki jo lahko naredimo za izboljšanje tonusa povrhnjice, je vzdrževanje ravnovesja snovi lipidnega plašča, ki preprečuje izhlapevanje in izgubo vlage.

Prav neravnovesje snovi lipidnega plašča in vlage prispeva k neuspehu dehidracije kože, skratka k izsušenosti. Vendar obstaja dobra novica: suhost in dehidracija kože sta reverzibilna stanja. Ker z leti koža vse slabše zadržuje vodo, njen turgor se slabša, zato je potrebna zunanja pomoč.

Obstaja napačno prepričanje, da mastna koža nikoli dehidriran. Vendar pa ni. Vsak tip kože je lahko dehidriran in v tem primeru besedi suha in dehidrirana nista sopomenki. Suha koža ne trpi toliko zaradi pomanjkanja vlage, temveč zaradi poškodbe zaščitnega hidrolipidnega plašča. Se pravi, včasih ji ne primanjkuje več vlage, ampak maščobe.

Hialuronska kislina pomaga preprečevati izgubo vlage. Je naravna sestavina medceličnega prostora, veže molekule vode in spodbuja regeneracijo kožnih celic.

Hialuronska kislina je sposobna:

  • vpliva na sintezo kolagena in elastina;
  • transport vode skozi celice in tkiva dermisa;
  • prerazporeja vodo v medceličnem prostoru, celicah in tkivih.

Kako povečati turgor kože

Poslabšanje turgorja kože se pojavi počasi in postopoma. Navsezadnje sami ne opazimo, kako se staramo, po drugi strani pa so osupljive zunanje spremembe pri ljudeh, ki jih redko vidimo. Starost je naravna stopnja življenjskega cikla, vsi se bomo nekoč postarali, a v naših rokah je, da ohranimo dober turgor kože. Če želite to narediti, morate le upoštevati nekaj pravil:


  1. Kožo redno vlažite. Navsezadnje je koža vsako leto bolj suha in tudi mastna koža lahko sčasoma postane suha. In starejši kot je človek, intenzivnejša mora biti hidracija.
  2. Navlažite kožo tako od znotraj kot od zunaj. Na dan je treba popiti približno 2 litra vode, poleg sokov, čaja in kave pa tudi juh.
  3. Izogibajte se ultravijoličnemu sevanju, saj povzroča fotostaranje in poškodbe kože. Redno uporabljajte zaščito pred soncem.
  4. Enkrat do dvakrat na teden naredite piling povrhnjice. Pilingi in pilingi izboljšajo strukturo kože, jo osvobodijo keratiniranih delcev, izboljšajo njen videz in polt.
  5. Uporabljajte kozmetiko z retinoidi. Sposobni so prodreti globoko v dermis in preprečiti njegovo staranje ter spodbujati regeneracijo in pomlajevanje telesa.
  6. Vzemite vitaminsko-mineralne komplekse in prehranska dopolnila. Ne glede na to, kako dobro se človek prehranjuje, ne more v celoti nadomestiti pomanjkanja različnih snovi.
  7. Pravi način življenja. To je zagotovilo za dolgo mladost in lepoto, saj vam bodo dobre navade, ki ste jih enkrat pridobili, prinesle le koristi in dolgo življenje brez starosti.

Prehrana in turgor kože

Znano je, da je pravilna prehrana ključ do lepega videza. Navsezadnje se nega kože začne s pravilno prehrano. V tem kontekstu je zelo pomemben nabor hranil, mineralov in vitaminov, ki so bistveni za lepoto naše kože.

Torej, kaj je najprej potrebno:

  1. Vitamini B, predvsem B2, ki je lepotni vitamin. Ta vitamin prispeva k čvrstosti in elastičnosti povrhnjice, zato mora biti vedno prisoten v naši prehrani. Med živili, bogatimi z vitaminom B2, so mandlji in drugi oreščki, špinača, jetra, skuta, ribe in gobe. Vsi vitamini se ne sintetizirajo in kopičijo v našem telesu, zato mora biti njihov vnos od zunaj reden.
  2. Bioflavonoidi za zdrave krvne žile. Žile so prenašalci hranil in kisika do tkiv, celic in organov. Zato morajo biti zdravi in ​​elastični. Pomembno je, da njihove stene okrepimo s pravilno prehrano. Če želite to narediti, morate v svojo prehrano vključiti: citruse, marelice, grozdje, šipek, grenivke.
  3. Maščobne kisline - Omega 2 in Omega - 6. Maščobne kisline prispevajo k prožnosti in elastičnosti povrhnjice. Najdemo jih v mastnih morskih ribah: losos, postrv, skuša, tuna.
  4. Pusto meso. V vsakdanjem življenju obstaja mnenje, da se ljudje staramo od mesa. Vendar to ne drži. Naše telo vse življenje potrebuje beljakovine, ki so gradbeni material. Pomanjkanje gradbenih beljakovin vodi v sivino in otopelost obraza, brez njih se ne morejo tvoriti kolagenska in elastinska vlakna.
  5. Vitamin A. Poleg vitaminov E in C je zelo močan antioksidant, kar pomeni, da preprečuje staranje telesa in sproža regenerativne prenove v telesu. Vitamin A najdemo v kislici, paradižniku, korenju, sladki papriki, mlečnih izdelkih, jetrih, špinači.
  6. Folna kislina. Ščiti našo kožo pred škodljivimi učinki ultravijoličnega sevanja, povečuje delovanje obrambe telesa. Zato je treba vaši prehrani dodati živila, bogata s tem vitaminom: zeleni grah, agrumi, zelena solata, špinača.


Kozmetika in izboljšanje turgorja

Svoj ton lahko povečate ne le s pomočjo prehrane. Za izboljšanje se uporabljajo strojni kozmetološki postopki.

Naslednji postopki dobro izboljšajo turgor kože:

  1. Mezoterapija. Bistvo postopka je vnos mezokoktajlov pod kožo, odvisno od težave, ki jo je treba odpraviti. Sestavo koktajlov izbere kozmetičarka posebej za vsakega pacienta.
  2. Akupunktura. Manipulacija s tankimi iglami pomaga izboljšati tonus povrhnjice. Med postopkom se inervirajo biološko aktivne točke.
  3. Terapija z ozonom. Bistvo postopka je intravensko dajanje ozona, ki spodbuja regeneracijo tkiv in celic, obnovo in pomlajevanje telesa kot celote.
  4. Mikrotokovi in ​​miostimulacija. Nizkofrekvenčni mikrotokovi imajo blag terapevtski učinek. Posledično se izboljša prekrvavitev, limfni pretok, poveča se oskrba s krvjo, kar napne povrhnjico, zaradi česar je elastična in elastična.
  5. Fotolifting. Ima specifično obsevanje dermisa, po katerem se njegovo stanje izboljša, poveča se proizvodnja elastina in kolagena.
  6. Biorevitalizacija. Ta priljubljen postopek vključuje vnos hialuronske kisline v globoke plasti dermisa. Izboljša tonus dermisa, pospeši presnovne in regenerativne procese.

Tudi sodobni kozmetični trg ponuja veliko zdravil za izboljšanje turgorja obraza. Toda za izboljšanje turgorja same kreme ne bodo dovolj. Da bi to naredili, je potrebno izboljšati delovanje hormonskega sistema. Tudi v tandemu lahko uporabite maske, kreme in serume, ki povečajo tonus kože.

Dober učinek dajejo kozmetična masaža, samomasaža in kontrastna prha, ki izboljšajo krvni obtok in mikrocirkulacijo krvi.


Med kozmetičnimi pripravki je mogoče opozoriti na naslednje:

  1. Mousse znamke "Skincode" "Cellular Body Firming Mousse" vrača koži elastičnost in čvrstost, napne mehkih tkiv in izboljšati njihovo strukturo.
  2. Krema znamke "Estee Lauder" "Slim Shape +" bo pomagala zategniti povrhnjico in jo narediti gladko.
  3. Učinkovita krema proti staranju - gel za telo znamke Darphin "HydroForm Contouring Gel" odlično odpravlja celulit, naredi kožo enakomerno, gladko in elastično.

Kirurški poseg

To je najbolj radikalna metoda za odpravo povešenosti in atonije. Vsi se ne zatečejo k plastični kirurgiji, saj imajo pomembne kontraindikacije in stranski učinki. Ta vrsta plastična operacija se imenuje platismaplastika. Uporablja se predvsem pri izraziti ptozi mehkih tkiv. Operacija se izvaja na dva načina:

  • tradicionalno (klasično);
  • endoskopski.

Treba je opozoriti, da je endoskopska metoda najbolj nežna in pušča nevidne šive.

Torej lahko okrepite turgor kože s pomočjo strojnih postopkov, kozmetičnih izdelkov in plastična operacija, a hkrati ne pozabite na uravnoteženo prehrano, pravilen življenjski slog, dober spanec in opustitev slabih navad. In ne pozabite, mladost in lepota sta delo življenja. Prej ko začnete skrbeti za svojo kožo, dlje bo ostala mlada in lepa.

Elastičnost kože(elastičnost, napetost, turgor) - sposobnost kože, da se upre mehanskim obremenitvam. Ta sposobnost je zagotovljena s stanjem elastičnih elementov kože in podkožja, vodno-solno sestavo, stanjem koloidov, njihovo hidrofilnostjo, stopnjo oskrbe s krvjo in limfnim obtokom, kar je odvisno od številnih dejavnikov: starosti, spola, stanja živčnega in endokrinega sistema, prebavil, kardiovaskularnega sistema, presnovnih procesov itd.

O turgorju kože lahko v določeni meri presojamo po rezultatih pregleda kože obraza, vratu, rok in drugih delov telesa. Z normalnim turgorjem je koža enakomerna, gladka. Gube, ki nastanejo pri pogovoru, nasmehu, gibanju v sklepih rok, se zlahka poravnajo. Jasnejšo sliko turgorja dobimo s palpacijskim pregledom z zajemom kožno-maščobne gube na zadnji strani dlani, trebuhu, licih in drugih mestih.

Ujeta velik in kazalci guba je rahlo stisnjena za 1-2 s in rahlo umaknjena. Ocenjuje se gostota gube, njena elastičnost - odpornost proti stiskanju, hitrost širjenja po odstranitvi prstov. Z dobrim turgorjem se kožna guba zlahka oprime, je zmerno gosta, elastična, po sprostitvi se zlahka in popolnoma poravna, na koži ni prstnih odtisov. To stanje turgorja velja za normalno in zdravnik zaključi: "Turgor kože je ohranjen."

Turgor kože- napetost kožno-maščobne gube se lahko poveča in zmanjša. Pri zdravi osebi ni opaziti povečanja turgorja, zmanjšanje je možno s podaljšanim postom, omejitvijo vnosa tekočine, dolgotrajnim bivanjem v pogojih. visoka temperatura okolju. V starosti 55-60 let se zmanjša tudi turgor kože: poveča se gubanje kože, na obrazu, vratu, hrbtu dlani in drugih mestih se pojavijo številne drobne gube, koža postane tanjša, poveča se njena prosojnost na zadnji strani rok.

Takšna usnje zelo enostavno se zajame v gube, lažje in izraziteje zadržuje, slabo vrne v prvotni položaj, guba se zelo počasi poravna.

Pri zdravem človeku Turgor kože se lahko zmanjša glede na stopnjo utrujenosti in izčrpanosti po težkem fizičnem in čustvenem stresu, stresnih situacijah. Zaradi teh razlogov nastane tako imenovani "povešen obraz" - koža postane bleda, pojavi se zemeljski odtenek, poveča se gubanje kože na obrazu, poteze obraza se izostrijo, oči postanejo "ugreznjene". To se zgodi tudi pri dolgotrajnem postu, pri akutnih in kroničnih izčrpavajočih boleznih, zastrupitvah, driski, bruhanju, malabsorpciji v prebavila, endokrine in nalezljive bolezni.

gosto, napeta koža, ki ni ujeta v gubo, je možna z njeno oteklino iz več razlogov (vnetje, travma, moten krvni in limfni obtok, endokrinopatija, alergije itd.). Z vnetjem, travmo je koža boleča. Koža postane gosta, neboleča, ne oprijemljiva v gubo z intenzivnim razvojem vezivnega tkiva po opeklinah, poškodbah, s sklerodermo.
Prekomerno raztezanje kože pri umiku kožne gube nazaj opazimo v primerih prirojene oslabelosti vezivnega tkiva (Ehlers-Danlosov sindrom).

Turgor je tisti, ki ustvarja občutek napetosti in elastičnosti kože. Gladki ovalni obraz in gladke konture kažejo na dober turgor. Koža je precej elastična in mladostna. Njegovo stanje je mogoče oceniti na preprost način. Potrebno je potegniti hrbtno stran roke in jo sprostiti. Nato poglejte, kako hitro se bo vrnil v prejšnje stanje. Če sledi popolnoma izginejo v več kot petih sekundah, je treba nujno ukrepati.

Pravilna nega

Elastičnost ženske kože je neposredno odvisna od estrogena - ženskega hormona, saj je on odgovoren za aktivnost fibroblastov - posebnih celic, odgovornih za proizvodnjo treh glavnih sestavin kože - kolagena, elastina in hialurona. Predvsem je oslabljen turgor opazen na obrazu, vratu in dekolteju, vendar ne pozabite na pomen nege celotne površine telesa. Treba je opozoriti, da je koža telesa bolj groba od obraza. Zato mora nega telesa nujno vključevati uporabo pilingov, pilingov in poliranja. Redni kontrastni tuši in samomasaža prav tako znatno izboljšata turgor. Koža bo videti mlajša zaradi izboljšane mikrocirkulacije krvi in ​​elastičnosti žilnih sten.

Vendar pa kreme, pilingi in podobno niso vse, kar je treba storiti, da ohranimo mladostno in prožno kožo. Obnovitev turgorja od znotraj bo pomagala prilagoditi hormonsko ravnovesje. Pri tem vam bo pomagala ena preprosta vaja – Keglova vaja. Ne le izboljša prekrvavitev medeničnih organov, ampak tudi pomaga uravnavati proizvodnjo estrogena, hormona, ki je odgovoren za normalen turgor. Koža potrebuje stalno nego tako zunaj kot znotraj. Ne pozabi na to!

Učinkovite metode za izboljšanje stanja kože

Za povečanje sploh ni potrebno porabiti veliko denarja za kozmetične salone in injekcije hialuronske kisline. Začnete lahko s kopelmi z esencialna olja. Na primer, les, semena divjega korenja in immortelle precej učinkovito izboljšajo turgor. Koža celega telesa bo videti in na otip veliko mlajša, kar se bo zagotovo odrazilo na izboljšanju kože obraza. Ob tem ne pozabite na pomen pravilne prehrane in športne vadbe. Pomagal bo tudi povrniti čvrstost in mladost kože.

IN poletno obdobje lahko naredite maske iz lubenice in melone vsak dan en mesec. Kašo je treba nanesti na obraz 15-20 minut, nato narediti rahlo masažo. Po takem postopku se bo vaša koža zgladila in pridobila zdravo barvo. Jeseni in pozimi pa lahko kožo negujete z učinkovitim hranilna maska. Za pripravo morate zmešati žlico mleka v prahu, eno in žlico medu. Sestavine temeljito premešamo in nanesemo na čista koža. Mleko in med delujeta na kožo negovalno, beljakovine pa jo pomagajo gladiti. Masko najprej speremo s toplo in nato hladno vodo.

Po 25 letih ne pozabite na pomen uporabe izdelkov proti staranju obraza in telesa. Pripravki na osnovi aromatičnih olj naravnega izvora zelo učinkovito pomagajo rešiti problem izgube elastičnosti. Na primer limona, bergamotka in pomaranča.