• Malo pred odhodom na porodniški dopust si začnete ogledovati ljubke malenkosti za otroke, razmišljate, kako boste morali opremiti sobo in kaj kupiti, da bo mlademu sostanovalcu udobno in dobro ...
  • Nenadoma za seboj opazite, da si resnično želite plesti škorenjčke, šivati ​​spodnje majice ali samo sliko otroka s križcem ...
  • Obstaja nepopravljiva želja po čiščenju, čiščenju, pranju, kuhanju nekaj zapletenih in okusnih jedi, obešanju zaves in zaves, ponovnem lepljenju ozadij ...

V vas se prebudijo naravni instinkti. Ali kot ga imenujejo v psihologiji - "sindrom gnezdenja" - želja po izolaciji, krepitvi, izboljšanju stanja doma, prisluhniti notranjim željam in jih izpolniti, zaupati svetu in postati mehkejši, bolj ženstveni.

Z uradnim odpustom na porodniški dopust se pojavi več časa. Tu se začne "veseljavanje" fantazije! Počitek, ležanje in "visenje" po hiši se dolgočasite - ženska postane noro potrebna, da nekaj naredi.

premikanje

Če pred nosečnostjo ni bilo posebne potrebe po selitvi iz običajnega habitata, dodatek k družini postane jasen razlog, da zapustijo starše / iz najetega stanovanja / iz majhnega stanovanja v bolj prostorno / od koder se ženska počuti neprijetno .

Pri selitvi sta pobudnika lahko tako ženska kot moški. Ja, tudi oni imajo ta sindrom. Vključen je samec, za katerega je pomembno preživetje potomcev. Pogosto moški začnejo "izginiti" v službi, ko gre žena na porodniški dopust. Obstaja občutek odgovornosti - nahraniti in zagotoviti zaščito. Če je v prejšnjem stanovanju varnost družine nizka (lahko jo kadar koli vržem iz najetega stanovanja, v stanovanju mojih staršev je gneča itd.), bo poskušal svojo "čredo" preseliti drugam. .

Ne pozabite, da ste še vedno v položaju, kar pomeni, da vam je strogo prepovedano »pomagati« vleči težke stvari. Čiščenje in popravilo na novem mestu razdelite pomočnikom (možu, sorodnikom, prijateljem). Pustite le lahke, prijetne stvari zase.

Popravilo in novo pohištvo

Treba je opraviti popravilo - izolirati tla in balkon, kupiti novo ali preurediti staro pohištvo, popraviti vse, kar je pokvarjeno, nekaj pobarvati v novo barvo, okrasiti itd. Obstajajo statistični podatki, da 8 od 10 žensk med nosečnostjo nujno opravi popravilo.

V tem je logika - v skrbi za bodoče potomce naredimo vse, da bo stanovanje toplo in udobno. Kupuje se novo pohištvo - da ima otrok svoj prostor in kamor lahko postavite NJEGOVE stvari. Star kavč in preproge so vržene ven - pravi zbiralniki prahu. Pipe in cevi so popravljene. Nekdo namesti klimatsko napravo, kupi ionizator zraka, postavi filter na pipe itd. Vse je narejeno tako, da je varno, okolju prijazno in priročno.

Med popravilom poskušajte ne priti v stik s škodljivimi "kozarci" z barvo, lakom, razredčilom itd. Novo pohištvo lahko tudi neprijetno diši, zato pred uporabo vse prezračite, dokler vonj popolnoma ne izgine. Ne premikajte pohištva - poskrbite zase. V idealnem primeru najemite ljudi, da sami opravijo vse škodljivo delo. Morali boste razmišljati in uživati ​​v prenovi.


spomladansko čiščenje

Želja po pranju, čiščenju, drgnjenju stanovanja je normalna! :) Skoraj vse ženske to počnejo pred "prihodom" otroka. To učijo tudi naše babice – otroka je treba srečati čistega!

Zavese so oprane, okna so oprana, vsa oblačila so zlikana (otroška oblačila so že na obeh straneh), roke so očiščene, stvari so postavljene na svoja mesta. Poleg tega se takšno čiščenje lahko zgodi tako na predvečer poroda kot vsak dan od trenutka spočetja.

Najbolj neverjetno je, da večina žensk ugotavlja, da jim prav ta ritual »omogoča« porod! Nosečnica ne bo šla v porodnišnico in v poizkuse, če ji ne bodo pomita okna! Šele ko vse zasije in se iskri, dobijo možgani “dovoljenje” za to, da je MOŽNO že roditi.

Čistoča je ključ do zdravja. Vendar bodite previdni. Za odstranjevanje madežev, čiščenje površin uporabite soda, milo, gorčico, alkohol. Ne zanemarite receptov "stare dame". Ne glede na to, kako vam proizvajalec sredstev obljublja, da ima njegova "Žiška" certifikat kakovosti in varnostno oznako, ne bo prevzel odgovornosti, če se počutite slabo. Previdno se povzpnite po stopnicah lestve (da očistite medetažo ali obrišete lestenec). Pomij okna ... Ko se počutiš dobro in v prisotnosti nekoga. In še bolje - poiščite pomočnika. Imam nesrečen primer prijateljice, ki je pomivala okna v 35. tednu rodila.

nakupovanje

Porodniška, odloženi ali donirani denar za otroka "pečejo" žepe in jih je treba nujno porabiti! Nekdo prizna, da že v prvem trimesečju ne more mirno iti mimo pulta z otroškimi stvarmi, in ne, ne, ampak bo kupil majhen telovnik ali lepo malo kapico. Do konca nosečnosti je teh stvari toliko, da dvomite - ali se bo obrabilo? Tej "prtljagi" pogosto dodajo podobne stvari matere, babice, sestre, dekleta, kupljene iz nič ali ohranjene v odličnem stanju od drugih otrok.

Nasvet! Kupujte čim manj majhnih stvari. Če vam sredstva omogočajo pohajkovanje - takoj vzemite večjega otroka - od 3 do 12 mesecev. Sploh ne boste imeli časa pogledati nazaj, kako hitro bo otrok zrasel iz vsega! Od 0-3 mesecev večinoma bo ležal gol ali v plenicah. Zato obstajajo "prtljažniki" stvari v odlični obliki, otrok jih nima časa nositi. In prenašajo se iz rok v roke, ker jih je škoda zavreči.

Če imate denar za stvari za otroka in se bojite, da ga boste zapravili, če ga ne kupite zdaj, potem pa vam ga ne bo več ostalo - kupite potrdilo v trgovini, kjer ste se nameravali "založiti" ”. Nato lahko kadar koli nadaljujete s svojim najljubšim nakupovanjem.

Poskusite kupiti RES potrebne stvari (otroški voziček, posteljico, zanke, komodo, plenice, komplet prve pomoči), kot se ZDI to potrebno. V obdobju novorojenčka otrok potrebuje mamo in zelo malo zunanjega sveta. Trgovine so polne milijonov super kul in "pomembnih" pripomočkov, ki bi jim kar želeli podleči. Toda rezultat je pogosto - brisanje prahu, ponovno obdarovanje, umik na balkon in razočaranje. Če nekaj potrebujete - boste kupili dodatno. Seznam naredite doma, da se ne boste izgubili ali zmotili v trgovinah.

delo

Nekaterim mladim damam, ki so delale predpisanih 30 tednov, se ne mudi zapustiti službe. Razlogi so denar, nič za početi doma, "brez mene bodo vsi umrli"! In nadaljujejo z delom do samega odhoda v bolnišnico. Mislite, da je res vredno? Pogosto se skriva goreča želja po delu psihološke težave- strah pred samoto, strah pred finančno nestabilnostjo, nevera v moč moža, izguba pomena in pomena samega sebe ...

Namesto nepremišljenega dela je bolje, da začnete študirati sami. Poslušajte svoje želje, naučite se zaupati možu, svetu, Bogu, naravi in ​​mirno rodite potomce.

če zunanji dejavniki tega ne dovolijo (imate svoje podjetje, ki ga ni mogoče prenesti v napačne roke ali najeti, ne morete ga kar vzeti in oditi) - poskusite sprejeti previdnostne ukrepe. Preberite več v članku - in.

In obstajajo tisti, ki si po porodniškem dopustu najdejo nov hobi, ki začne prinašati dober dohodek! Njena lepota ni samo v denarju, ampak v tem, da res prinaša užitek! Kdo lahko srečni nosečnici to zameri? :)

Ne pozabite, da ste v položaju in potrebujete vsestranski dopust! Občasno si vzemite odmor od posla - hodite, jejte, spite! Ne preobremenjujte telesa! Morda vam je všeč vaše delo, vendar otrok potrebuje kisik in pravilno prehrano!

Ustvarjanje

Oh ja! Tisti, ki pletilk prej niso držali v rokah, nenadoma začnejo intenzivno plesti. Nekdo za kuhanje. Preberi. Posadite rože in plevelite vrtove. Prebudi se tako burna dejavnost, katere rezultati se odražajo v ustvarjalnih procesih! Dekleta se učijo friziranja, ličenja, stiliranja, križanja in patchworka. seveda, prosti čas vam omogoča, da se znajdete in postanete mojster katerega koli posla!

To je zelo pohvalno! Glavna stvar je, da ne pretiravate, ampak naredite vse zmerno. Tudi če druga dekleta lahko stojijo nad glavo stranke - barvanje, striženje in oblikovanje las 10 ur zapored - vas lahko takšno delo veliko stane (krčne žile, zastrupitev, omedlevica itd.).

Nočem videti ali poznati nikogar!

Druga možnost, kako lahko gre gnezdenje. Umik vase in poslušanje svojih procesov. Jasna nepripravljenost vedeti, kaj se s kom dogaja. In to je norma. Toliko negativnosti se včasih sesuje, da si želiš stopiti nazaj in pozabiti.

Prisluhnite sebi, potem potrebujete TO, da se uglasite za uspešen porod. Zdaj imate takšno pravico - ne podpirati revnih, nesrečnih, ne vedeti za žalost in grozo svojih prijateljev, biti miren.

Moja babica se je pritoževala, da so današnja dekleta preveč nežna - noseče so nosile vodo, kopale krompir, barvale in molzle krave itd. In mi - prst na prst se bojimo udariti, kot da se ne bi rodili. Toda po pogovoru z njo sem ugotovila, da je, ko je odšla na porodniški dopust, rodila čez 2 tedna. Hčerka, ki je tehtala manj kot 2 kg. Nabral sem jagode in zvečer, glej, rodilo se je. Ona pa mi ne verjame, da je rodila vnaprej. In izzval - trdo delo. Torej - naj grajajo in negodujejo - naš posel je rojevanje zdravega otroka pravočasno, kar pomeni - v primeru kakršne koli bolezni - vse odložiti in se "zapreti pred svetom"!

Zgradite svoje »gnezdo«, kot želite – v notranjem in zunanjem svetu. Ni pomembno, kaj si kdo misli ali kako reagira. To je TVOJ "svet" in naj bo toplo!

Kako je potekal vaš "sindrom gnezdenja"? Kaj si počela na porodniški?

Med nosečnostjo imajo nekatere ženske močno željo po večjih popravilih v hiši, tako da bo do rojstva otroka vse novo! Izkazalo pa se je, da se takšen sindrom lahko pojavi tudi pri bodočih očkih! Letidor ponuja bralcem resnične zgodbe, pripovedujeta ženska in moški - dva pogleda na "sindrom gnezdenja". O tem komentirata psiholog in porodničar-ginekolog.

1. Sindrom skozi oči nosečnice

Zgodi se nenadoma! Hodim po ulici, sneg mi škripa pod nogami, mrači se in najraje bi šla domov, a nenadoma v izložbi cvetličarne zagledam živo rožnate umetne potonike. Zakaj jih potrebujem?! Da, samo morate! Bom vtaknila v baterijo, vtaknila za omaro, dala v vazo, na koncu, ali pa se bosta bahala kar na našem posteljnem vzglavju! Raje kupim ta čudovit umetni šopek in stečem domov! Nenadoma se mi v glavi pojavijo slike, kaj in kako nujno preurediti hišo, nujno spremeniti vse! Vse imamo narobe in grdo!

Tečem domov, mož se še ni vrnil, ne morem ga čakati, začnem veliko preureditev! Na valu navdiha ne opazite, kaj je pred vami velik trebuh kilogram za 6-7! In končno, postelja v drugem kotu sobe, prej osovraženi til se bohoti na mojih oknih, omara, s težavo, a tudi preurejena! Moje nove potonike, ne vem kam z njimi, pa jih vseeno priklopim na baterijo, naj bodo tukaj! Pomirim se in grem spat v upanju, da me jutri ne bo pokrilo! Proti koncu nosečnosti želim ustvariti udobje doma! Duša je raztrgana na IKEA in nemogoče je iti mimo trgovine "vse za dom". Na tej norosti so dosežene velike stvari - veličastne preureditve ali celo popravila! Greš spat z mislijo, da je vse odlično nastavljeno, nato pa se zbudiš z mislijo, da moraš vse znova preurediti! Potem nenadoma vse mine, hiša postane prijetnejša, toplejša in boljša.

2. Sindrom skozi oči bodočega očka

»Na začetku je bilo pri nas vse v redu. Že dolgo sta si želela otroka, ni šlo, potem pa - tukaj je veselje - bo! Živimo v lastnem stanovanju, a denarja ni veliko. Celo leto je bilo prestavljeno na počitnice in zdaj smo se odločili, da gremo, celo vstopnice smo kupili. Na splošno v pričakovanju. bili. Nekega dne me Alena pokliče iz službe in reče, da ga samo nujno potrebujeva, nato pa so sledile le besede-čustva: vsekakor danes pojdi zgodaj iz službe, poglej na internet, ni časa razmišljati, če ne mi, potem kdo nam bo pomagal itd. Skratka, šlo je za popravilo. Bil sem osupel, seveda razumete, zdaj počivajte, potem se bo otrok kmalu rodil, no, zdaj nam ni do popravil. In v našem stanovanju je objektivno dobro in udobno, "kozmetika" pa je bila narejena pred dvema letoma. Običajno je vse krajše. Tisti dan me je trikrat poklicala in me pokončala. Mislil sem, da pridem domov, se pogovorim in ... se nekako umirim, noseča je, zato je odletela streha.

Nisem vedela, kaj je "gnezdenje", nikoli si nisem mislila, da se to lahko zgodi ljudem, in v trenutku, ko sem odprla vrata stanovanja, si nisem predstavljala, da je šlo vse tako daleč ... v najini spalnici so bile delno že tapete. Izpod kupa papirja, odtrganega s sten, so planili argumenti: sposodili si bomo denar, dali bomo vstopnice, prihranili bomo pri hrani, ne bomo kupili dragega vozička in sploh vse se da narediti. na Avitu je glavna stvar popraviti.

In še nekaj: ne rabimo ga mi, potrebuje ga otrok! Pravim, ali te je izumil od znotraj? Breeeed je preprost. Tisti večer sem si iskreno priznal, da ne obvladujem situacije in da tudi sam nisem kos svoji ženi, katere možgane so dušili hormoni. Da, bil sem šibak! Naslednji dan je poklical svojega tasta in se pritožil oziroma prosil, naj najde prepričljive argumente za svojo hčer. Podpiral me je, mogoče je tudi on to enkrat doživel, ne vem, skratka, popravilo so prestavili na naslednje poletje, šli počivat, vseeno je bilo treba tapete prelepiti in še pred porodom je usposobljeni za premikanje omar. Iskreno nisem več pripravljen na to! Evo moja sestra je zdaj v petem mesecu, zaenkrat je zgleda tiho pri njih, ampak kdo ve, kdaj so njihove nosečke pokrite, takoj ali na koncu, skratka moža sem že opozorila.

Komentarji Olge Sergeevne Plekhanove, kandidatke medicinskih znanosti, psihologinje, psihoterapevtke Evropskega registra

V tretjem trimesečju nosečnosti (in včasih že prej) ima veliko žensk nepričakovane nove impulze. Čistijo, mečejo stran in kopičijo stvari, pogosto ponorijo.

Ta težko obvladljiva potreba po čiščenju in pospravljanju med nosečnostjo, imenovana "sindrom gnezdenja", po mednarodni študiji iz leta 2013, se je v nas utrdila skozi evolucijo in je genetsko pogojena. Tako kot so ptice programirane za gradnjo gnezd za zaščito svojih mladičev, si ljudje prizadevamo ustvariti varno okolje za naše potomce.

"Sindrom gnezdenja" je očiten pozitivni praktični vidiki:

  • Bodoča mamica resnično pripravi hišo na prihod otroka. Odstranjuje prah, bakterije, nepotrebne, stare in potencialno nevarne predmete;
  • kupi gospodinjske predmete, potrebne za nego novorojenčka, pripravi majhen komplet prve pomoči, prva oblačila, plenice in plenice;
  • pripravi udobno čisto sobo z udobnim pohištvom.

Poleg tega obstajajo pozitivni psihološki vidiki:

  • skupna organizacija prostora za rojstvo otroka, pogovor o podrobnostih priprave doma še utrjujejo vez med staršema, povečujejo občutek družinske enotnosti in so nekakšna priprava na skupno skrb za otroka.
  • Mnogim nosečnicam "sindrom gnezdenja" pomaga pri soočanju s tesnobo zaradi prihajajočega dogodka. S pripravo varovanega prostora se tudi sami začnejo počutiti bolj varne.
  • želja po ureditvi stvari mobilizira žensko in namesto da bi se osredotočila na morebitno zmanjšanje delovne sposobnosti, občutek utrujenosti, se bodoča mati, ki opravlja gospodinjska dela, odvrne od takšnih manifestacij tretjega trimesečja nosečnosti in čuti veselje do delati preproste in hkrati pomembne stvari.

Pomembno si je zapomniti:

1) Seveda je dobro, da hišo očistite odvečne umazanije, preden pride otrok, vendar se prepričajte, da to storite varno za vas in vašega otroka!

  • Ne uporabljajte strupenih čistil, detergentov, barv ali lepil!
  • Vedno nosite rokavice!
  • Prezračite sobo!
  • Ne delajte ničesar, ko stojite na stopnicah!
  • Ne dvigujte in ne premikajte ničesar težkega!

    • Pridobite pomočnike!

2) Privoščite nakupovanje razumno!

  • Za nasvet povprašajte bolj izkušene mamice, da ne boste kupovali preveč stvari.
  • Če vam je artikel res všeč, si vzemite čas za razmislek o nakupu.
  • Naredite seznam stvari, ki jih imate radi in jih morda potrebujete, vendar ne takoj. Spletno trgovino dodajte med zaznamke, natisnite, a je še ne kupujte. Še vedno boste imeli čas za odločitev in hitro oddajo naročila ter se boste lahko izognili nepotrebnim stroškom, saj ne glede na to, kaj piše v oglasu, ta stvar morda ne bo primerna za vas in vašega otroka osebno.

3) pazi nase O meni!

  • Ne delajte preveč. Ne glede na to, kako pomemben je čist in varen dom, vaše dobro počutje ne sme trpeti. Poskrbite za dovolj počitka.
  • Če vas muči sindrom gnezdenja, če jokate, ker je na steklu madež, ali ker ste naredili manj, kot ste načrtovali, če slabo spite, razmišljate o čiščenju, vsekakor poiščite pomoč. Obrnite se na sorodnike in prijatelje, na bolj izkušene matere, na prijatelje, če njihova podpora ni bila dovolj učinkovita, vsekakor poiščite pomoč pri psihologu.

4) Če nimaš "sindroma gnezdenja" ”?

  • Nikakor se ne razburjajte. Prvič, ne pojavi se pri približno tretjini nosečnic. Drugič, ta nagon ima določeno odvisnost od sezone. Če tretje trimesečje nosečnosti sovpada s pomladnimi ali poletnimi meseci, je »sindrom gnezdenja« bolj izrazit, če tretje trimesečje nastopi jeseni ali pozimi, pa manj. In tretjič, če ženski poklic omogoča delo v tretjem trimesečju, je tudi "sindrom gnezdenja" manj pogost.

    • Racionalno premislite, kaj morda potrebuje nerojeni otrok, naredite svoj seznam na podlagi informacij, ki jih lahko preberete, slišite od strokovnjakov ali izkušenih mamic, in pripravite potrebni minimum. Pomislite, na koga se lahko zanesete po rojstvu otroka, da vam lahko nekdo pomaga kupiti potrebne stvari. In ne skrbi! Spletne trgovine in lekarne vam bodo še vedno na dosegu roke!

Kaj je sindrom gnezdenja? Zakaj v tem času želite popravljati, kupiti otroška oblačila in kuhati najbolj zapletene jedi iz kuharske knjige? Govorili bomo o najbolj delovnem in najslajšem obdobju nosečnosti.

Nekega dne se boste zbudili in začutili željo, da prostor uredite na nov način. Zamenjajte tapete in zavese, pomijte tla in okna, ustvarite prijeten kotiček za bodočega otroka. Ta "sindrom gnezdenja" je eden najmočnejših nagonov, ki se pojavi 2-3 tedne pred rojstvom. Znanstveniki ga povezujejo z aktivno proizvodnjo endorfinov - hormona veselja.

Zanimivo je, da so tudi tiste ženske, ki pred nosečnostjo nikoli niso opravljale gospodinjskih opravil, podvržene »sindromu gnezdenja«. Ta nagon nam je prirojen po naravi: nobena mati ne bo prinesla novorojenega mladiča v nerazvito "gnezdo". V tem je zrno modrosti: s prihodom dojenčka boste imeli manj časa za kuhanje, pospravljanje in nakupovanje. Kje začeti?

Popravilo in preureditev pohištva

Mnoge nosečnice so pripravljene opraviti popravila z lastnimi rokami, če le čim prej posodobijo prostor. Ampak ne hitite!

  • Ne pozabite, da je sreča v majhnih stvareh. Če zdaj ni možnosti za popolno popravilo, zamenjajte dele. Nove zavese, prti, držala za posodo, prevleke za blazine in pohištvo – vse to bo osvežilo notranjost brez večjih materialnih stroškov.
  • Bodite pametni pri prenovah. Pogovorite se o načrtih z možem, uporabite posebne programe za načrtovanje, ki bodo zmanjšali stroške oblikovalca.
  • Mnoge nosečnice v navalu navdušenja začnejo same premikati pohištvo. Bodite preudarni: ne plezajte po visokih lestvah, ne dotikajte se omar. Ne morete izračunati moči in poškodovati otroka.
  • Ne pozabite na uporabne aplikacije, ki jih lahko naložite na telefon ali tablico. Na primer, aplikacija Houzz je primerna za tiste, ki gradijo dom iz nič, in za tiste, ki želijo samo okrasiti svojo hišo za praznike.

Loti se čiščenja!

Strast do čiščenja zajema skoraj vse nosečnice. Tu so pravila.

  • Izberite okolju prijazna čistilna sredstva. Ne uporabljajte dezinfekcijskih praškov s klorom in fosfatom. Zlahka vstopijo v telo skozi dihala in lahko povzročijo alergijske reakcije.
  • Izogibajte se izdelkom, ki vsebujejo triklosan. Ta protimikrobna snov ubija ne samo patogene, ampak tudi koristne bakterije.
  • Uporabite gumijaste rokavice. Skozi kožo gospodinjske kemikalije zlahka prodrejo v telo, kar povzroča tveganje zapletov v nosečnosti.

Nakupovanje pametno

Morda najbolj nevarna stvar, ki se lahko zgodi bodoči mamici, je nekontrolirano nakupovanje. Da ne boste ves porodniški denar pustili v nakupovalnem središču, se naučite načrtovati svoje nakupe.

  • Od izkušenih mamic dobite seznam stvari, ki jih morate imeti v prvem mesecu po porodu. Plenice, spodnje majice, drsniki, nastavki in stekleničke - vse to lahko kadar koli kupite v spletni trgovini. Zato prvič kupite minimum!
  • Ne kupujte veliko plenic vnaprej, saj je nemogoče predvideti, katere so prave za vas. Izjema so lahko le omejene kolekcije, mimo katerih enostavno ne gre. Na primer z ljubkimi živalskimi odtisi, ki bodo razveselili vas in vašega otroka in bodo odličen atribut za prvo fotografiranje.
  • Ne vzemite preveč otroških oblačil iste velikosti. Preden se zaveste, bo vaš malček prerasel svojo prvo garderobo. Po potrebi boste kupili več stvari.
  • Upoštevajte zahodno tradicijo otroškega tuširanja. To je zabava v čast novorojenčka, organizirajo jo teden dni pred porodom. Gostje se zberejo na prazniku, bodoči starši pripravijo dobrote in tekmovanja, v zameno pa prejmejo praktična darila za nego otroka.

kuharska mrzlica

Nagon po gnezdenju pogosto spremlja nenavaden ustvarjalni vzpon, ki se izraža na primer pri kuhanju.

  • Namesto obvladovanja eksotičnih receptov in kulinaričnega maratona raje kuhajte preproste jedi. Ta veščina vam bo prišla prav, ko se otrok rodi in bo manj časa za kuhanje.
  • Pripravite hrano vnaprej. Kotleti, cmoki, domači cmoki - vse to lahko naredite vnaprej in postavite v zamrzovalnik. Videli boste, takšne zaloge vam bodo pomagale v kritičnem trenutku, ko ne boste imeli moči niti vstati iz postelje.

Gnezdenje quirks

  • Mnoge nosečnice začnejo idealizirati vaško življenje. Ali tudi moža prepričujete, da se preseli iz mesta, bližje kravam in kozam? Začnite s posteljo na oknu. V stanovanju najbolje uspevajo bazilika, timijan, meta, origano in melisa.
  • Druga strast nosečnic je ročno delo. Nič čudnega: ko ženska plete, šiva ali veze, se sklada s svojo naravo. Izvajanje istih monotonih gibov pomaga pri sprostitvi. Torej, naravnajte se na samozavesten in miren porod.

"Sindrom gnezdenja" je eden najbolj ganljivih trenutkov priprave bodoče matere na rojstvo otroka. Najpomembneje pri tem je poslušati sebe. Če energija prekipi, je pomembno, da je ne zapravljamo, ampak prihranimo za porod in nerojenega otroka.

...
Zdaj se enkrat na teden srečamo z nadzornim zdravnikom, poslušamo otrokovo srce, opravimo splošni test urina, kontroliramo težo, krvni tlak. Sklep po zadnjem obisku: moji dojenčici se nikamor ne mudi, v trebuščku ji je čisto udobno in dobro, tako da imava še teden dni časa, potem pa se bova z dojenčico dogovorili za najino čimprejšnje srečanje. Rada prihajam v ambulanto med porodniškim dopustom, saj sem že samo bodoča mamica na opazovanju v CIR. Obstaja razlog ne le za potrditev, da moja hči ne potrebuje ničesar, ampak tudi za obisk kolegov in prijateljev, ki vsak teden ugotavljajo, da postajamo vse lepši, kar me zelo veseli. Kmalu bomo zamenjali kraj in bomo z mojo hčerko doma čakali na goste.
Nasploh, ko sem prišla na porodniški dopust, sploh nisem razumela, zakaj je potreben tako dolg počitek pred porodom. Bil sem poln energije in zdelo se je, da sem delal do vključno 36 tednov. In šele zdaj razumem, zakaj se odlok začne pri 30 tednih z enoplodno nosečnostjo. Sprva, ko gre na porodniški dopust z delovnega mesta, bodoča mamica vstopi v obdobje počitka, fizičnega in psihološka priprava do poroda. V tem obdobju se fiziološki procesi v telesu mame in otroka aktivirajo in pridobijo zagon. To od nosečnice zahteva še bolj varčno prehrano, spanje, pa tudi stabilen čustveni mir. Če ostaneš sposoben delati in hodiš na delo, potem je takšne razmere praktično nemogoče poustvariti.
Čas je, da se zjutraj ogrejemo v topli postelji, uživamo v sprehodih naprej svež zrak, obiskujte nosečniške tečaje in, kar je najpomembneje, komunicirajte s svojim dojenčkom.
V našem primeru je bila to tudi odlična priložnost, da opremimo majhno gnezdece za našo hčerko. Že avgusta me je začelo skrbeti, da z možem ne bova imela veliko časa, da je dojenček že rojen, pa še posteljice nisva kupila ...
Zato nam je bil odhod na porodniški dopust odlična priložnost, da smo se seznanili s »sindromom gnezdenja«. Marsikdo se s tem sreča in celo sklepa prijateljstva, meni pa to obdobje ni v veliko veselje.

"Sindrom gnezdenja" nosečnic ni nič drugega kot poslabšanje materinski nagoni. Bodoča mati v zadnjem trimesečju nosečnosti začne čutiti nujno potrebo, da svoj dom pripravi na pojav otroka, da otroku zagotovi vse potrebno. Tu obstaja želja po nujnem popravilu celotnega stanovanja, nakupu novega pohištva in novih tekstilij, izvedbi splošnega čiščenja, nakupu dote za dolgo pričakovanega otroka. Nekdo odpira nove talente v vezenju, šivanju in ustvarjanju novih kulinaričnih mojstrovin.
V naši družini resno skrbništvo mojega moža meni in moji hčerki ni dalo možnosti, da karkoli dvignemo, obesimo, pribijemo, preuredimo. Vendar sem na skrivaj pred očetom vseeno poskušala sama sestaviti nočno omarico za našo princesko. Seveda poskus ni prinesel nobenega rezultata, razen raztresenih izvijačev in vijakov, in se je končal v mojih solzah. Moj mož je, ko je videl moj impulz, celo ponudil, da grem k sestavljalcem pohištva ...
Zato sem pri malem popravilu našega stanovanja začel sodelovati, kot pravi šef, v delovodski čeladi, z zvočnikom v rokah in jasnimi navodili, kam, kaj in kako postaviti. Naš oče se je vrgel v proces, kupil trgovine s pohištvom in ves svoj prosti čas porabil za prilagajanje našega doma. Preizkusila sem se v vlogi dekoraterke, izrezovala metuljčke iz kartona, jih lepila na steno, likala otroške stvari in izbirala fotografije za naš prvi album. Z možem sva imela še en tandem in že sedaj, po mesecu in pol napada "sindroma gnezdenja", naju iz posteljice gledajo štiri oči hčerkinih novih plišastih prijateljev, ki brez besed samo sprašujejo. eno vprašanje: "Kdaj?"
Kar z možem tiho skomigneva z rokami...

Sindrom gnezdenja je poseben pojav, ki čaka ženske kasnejši datumi nosečnost. Po statističnih podatkih ima do 90% vseh bodočih mater nekatere manifestacije tega stanja. Kako prepoznati sindrom gnezdenja in ta čas preživeti brez škode za svojega dojenčka?

Kaj se dogaja?

Sindrom gnezdenja je ženski lasten po naravi. Ta pojav opazimo pri večini sesalcev in ptic. Vse živali na predvečer poroda pripravljajo svoje domove na skorajšnje rojstvo potomcev. Čistijo, izolirajo - naredijo vse, da se otrokom, ki se rodijo, udobno počutijo v novem svetu. Enako počnejo ženske, le s popustom glede na trenutne pogoje obstoja in razvoja človeške civilizacije.

Nekaj ​​tednov pred porodom živčni sistem bodoča mati se oblikuje generično prevladujoče. V tem stanju ima ženska željo čim bolje opremiti svoj dom in prostor za novega družinskega člana. Hkrati se ob koncu tretjega trimesečja ženska prevrne utrujenost, čez dan se pojavi zaspanost in želja, da bi se skrila pred vsem svetom v svojem prijetnem gnezdu. Bodoča mamica si prizadeva okoli sebe ustvariti prostor, ugoden za življenje, v katerem bosta ona in njen otrok dobro po rojstvu.

Opaziti je, da je sindrom gnezdenja bolj izrazit pri zaposlenih ženskah po odhodu na porodniški dopust. Bodoča mamica, ki ni navajena biti cele dneve doma, doživi izbruh energije brez primere. Za obdobje 32-36 tednov ima željo nekje uporabiti svoje sposobnosti in vire. Tako se izkaže, da ženska na predvečer poroda nenadoma začne popravilo, selitev ali drugo obsežno dejanje. Okolica lahko bodočo mamico le sprejme in zaščiti pred morebitnimi preobremenitvami. Želja po prevzemu vsega naenkrat in nezmožnost pravilne ocene lastnih moči pogosto vodita do živčni zlom in lahko povzroči resne zdravstvene težave.

Kako se zgodi?

Sindrom gnezdenja se lahko kaže v eni od več oblik:

Popravilo

Po statističnih podatkih več kot 50% vseh nosečnic opravi popravilo po 30 tednih. Bodoča mati želi popolnoma preurediti prostor okoli sebe - in vse tako, da bo novorojenčku udobno na novem mestu. Ni nenavadno, da v trgovini s strojno opremo najdemo žensko z velikim trebuhom s pripravljenim zvitkom tapet. Želja po popravilih se poveča po prejemu porodniških plačil. V želji po preoblikovanju okoliškega prostora si lahko nosečnica prizadeva za rušenje sten in popolno prenovo. Posledično bo moral popravila nujno dokončati njen mož, medtem ko nekje v porodnišnica se bo rodil nov družinski član.

Kako pomagati bodoči mamici v takšni situaciji? Vsa popravila naj prevzame sorodnik, predvsem pa zakonec. Naj nosečnica vodi proces, ponudi ideje in metode za njihovo izvedbo. Najbližji sorodniki naj se ukvarjajo z nakupom materiala, pa tudi z neposrednimi popravili. Če popravila ni mogoče opraviti sami, lahko najamete strokovnjake. Glavna stvar je, da izračunate vse roke in si ne prizadevate narediti vse naenkrat, sicer boste morali nadaljevati s popravilom po rojstvu otroka.

spomladansko čiščenje

Želja po čistoči in redu v celotni hiši se pojavi pri bodočih materah v kasnejših fazah. V 38-40 tednih ženska nenadoma ugotovi, da pred porodom ni ostalo ničesar, stanovanje ni pospravljeno, okna niso pomita in prah leži v metrski plasti. Namesto da bi se ženska sprostila in uživala v svojem položaju, čas preživlja v družbi krpe in čistila. Pogosto je generalno čiščenje sredi prekinjeno zaradi ostre bolečine v preobremenjenem hrbtu in kolenih. Intenzivno fizično delo lahko povzroči tudi izliv amnijska tekočina in začetek porodne dejavnosti.

Kaj storiti? Čiščenje prepustite drugim družinskim članom. Bodoča mamica sme dolgo časa samo brisati prah in preurejati figurice iz kraja v kraj. Pranje tal, plezanje na medetažo in razstavljanje ruševin na balkonu močno ni priporočljivo. Vsako resno fizično delo je treba zaupati zakoncu ali ožji družini.

premikanje

Nekatere ženske se v želji, da bi spremenile situacijo, odločijo za selitev. Želja po zamenjavi starega stanovanja za novega ali zatohlih sob v metropoli za hišo v predmestju bodoče matere naredi prave neumnosti. Poznejša selitev ne vpliva vedno ugodno na stanje ženske in ploda. Če gestacijska starost presega 36 tednov, je bolje odložiti spremembo okolja in se vrniti k temu vprašanju po rojstvu otroka.

Kaj storiti, če se želi bodoča mamica za vsako ceno prebiti iz običajnih sten? Odpravite se na kratek nekajdnevni izlet v dobri družbi. V kasnejših fazah je za ta namen primeren sodoben rekreacijski center, sanatorij ali podeželska koča. Pot do novega kraja ne sme biti predolga, dovolj udobna in ne utrujajoča za žensko. V primeru nenadnega poroda morate s seboj vzeti vse potrebne dokumente. Dobro je imeti pri roki telefonsko številko zdravnika, ki lahko svetuje v nujnih primerih.

Nakup dote

Ženske obožujejo nakupovanje in bodoče mamice niso izjema. Po 30 tednih ima večina nosečnic neustavljivo željo po zalogi stvari za novorojenčka. Zdi se, da je nakup vozička, posteljice in spodnjic za otroka najbolj vznemirljiva stvar v življenju. Bodoča mamica se lahko ure in ure sprehaja po trgovinah, pozorno gleda in nabira koristne stvari za otroka. Tako dolgo nakupovanje lahko prizadene ne le družinski proračun, ampak tudi povzroči slabo počutje nosečnice.

Kako pomagati v tej situaciji? bodoča mati ne bi smel dovoliti, da gre sam po nakupih. Če zakonec ne želi spremljati svoje žene pri nakupovanju, lahko na pomoč priskočijo bližnji prijatelji ali sorodniki. Prinesti paket s kupljenimi stvarmi na dom, stati v dolgi vrsti na blagajni, odvrniti od nepotrebnih stroškov - to so glavne naloge spremljevalcev. Ne bo odveč, če vnaprej naredite seznam stvari, ki jih potrebuje otrok, da bo lažje krmariti v izbrani trgovini.

uporaben hobi

Želja po šivanju, pletenju ali vezenju je še ena manifestacija sindroma gnezdenja. Nekatere ženske začnejo pripravljati doto za otroka takoj po odhodu na porodniški dopust, druge pa imajo takšno željo šele pred samim porodom. Tudi tiste ženske, ki pred nosečnostjo nikoli niso vzele v roke pletilnih igel ali kljuke, poskušajo plesti škornje. Pri nekaterih bodočih materah se priložnostni hobi sčasoma razvije v vseživljenjski posel, ki prinaša dober zaslužek.

Kot pri vsaki dejavnosti je pomembno, da spremljate svoje počutje in se ne preobremenjujete. Dolgotrajno sedenje pri šivanju ali pletenju lahko povzroči moteno prekrvavitev medeničnih organov in poslabšanje ploda. Vsakih 30-40 minut si morate vzeti odmor. Kratek sprehod, lahka gimnastika ali sprememba dejavnosti bodo pomagali preprečiti stagnacijo krvi v medeničnih venah in zmanjšati tveganje za škodljive posledice za otroka.