• Neposredno prije odlaska na porodiljni dopust počnete razgledavati slatke sitnice za djecu, razmišljati o tome kako ćete trebati opremiti sobu i što kupiti da mladoj cimerici bude ugodno i dobro...
  • Odjednom iza sebe primijetite da stvarno želite plesti čizmice, sašiti potkošulje ili samo sliku bebe s križićem...
  • Postoji nepopravljiva želja za čišćenjem, čišćenjem, pranjem, kuhanjem nekih složenih i ukusnih jela, obješenjem zavjesa i zavjesa, ponovnom lijepljenjem tapeta ...

U vama se bude prirodni instinkti. Ili kako to zovu u psihologiji - "sindrom gniježđenja" - želja da se izolira, ojača, poboljša stanje doma, slušaju svoje unutarnje želje i ispunjavaju ih, vjeruju svijetu i postanu mekši, ženstveniji.

Sa službenim puštanjem na porodiljni dopust, pojavljuje se više vremena. Ovdje počinje "trževina" fantazije! Odmorite se, lezite i "družite se" po kući, dosadite - žena postaje ludo potrebna da nešto učini.

kreće se

Ako prije trudnoće nije bilo posebne potrebe da se presele iz svog uobičajenog staništa, dodatak obitelji postaje jasan razlog za napuštanje roditelja / iz unajmljenog stana / iz malog stana u prostraniji / odakle se žena osjeća nelagodno .

U selidbi inicijatori mogu biti i žena i muškarac. Da, i oni imaju taj sindrom. Uključen je i mužjak, kojemu je važan opstanak potomaka. Često muškarci počnu "nestajati" na poslu kada žena ode na porodiljni dopust. Postoji osjećaj odgovornosti - hraniti i pružiti zaštitu. Ako je u prethodnom stanu sigurnost obitelji niska (mogu je u svakom trenutku izbaciti iz unajmljenog stana, gužva je u stanu mojih roditelja itd.), pokušat će preseliti svoje “stado” na drugo mjesto .

Ne zaboravite da ste još uvijek na poziciji, što znači da vam je strogo zabranjeno "pomagati" u vuci teških stvari. Podijelite čišćenje i popravak na novom mjestu pomoćnicima (mužu, rođacima, prijateljima). Ostavite samo lagane, ugodne stvari za sebe.

Popravak i novi namještaj

Potrebno je izvršiti popravke - izolirati podove i balkon, kupiti novi ili preurediti stari namještaj, popraviti sve što je pokvareno, obojiti nešto u novu boju, dekorirati itd. Postoje statistike da 8 od 10 žena tijekom trudnoće nužno obavljaju popravke.

U tome postoji logika - u brizi za buduće potomstvo činimo sve kako bi stan bio topao i udoban. Kupuje se novi namještaj - da dijete ima svoje mjesto i gdje možete staviti NJEGOVE stvari. Izbačeni su stari kauč i tepisi - pravi sakupljači prašine. Slavine i crijeva se popravljaju. Netko ugradi klimu, kupi ionizator zraka, stavi filter na slavine itd. Sve je učinjeno kako bi se osiguralo da je siguran, ekološki prihvatljiv i prikladan.

Tijekom popravka pokušajte ne doći u kontakt sa štetnim "teglama" s bojom, lakom, razrjeđivačem itd. I novi namještaj može neugodno mirisati, pa prije korištenja prozračite sve dok miris potpuno ne nestane. Ne preuzimajte kretanje namještaja - pobrinite se za sebe. U idealnom slučaju, angažirajte ljude da sami obavljaju sav štetan posao. Morat ćete razmišljati i uživati ​​u obnovi.


proljetno čišćenje

Želja za pranjem, čišćenjem, ribanjem stana je normalna! :) Skoro sve žene to rade prije "dolaska" bebe. To uče i naše bake – dijete se mora dočekati čisto!

Zavjese se peru, prozori se peru, sva odjeća se pegla (dječja odjeća je već s obje strane), ruke se čiste, stvari se postavljaju na svoja mjesta. Štoviše, takvo se čišćenje može dogoditi i uoči poroda i svaki dan od trenutka začeća.

Najnevjerojatnije je to što većina žena primjećuje da im upravo ovaj ritual “dopušta” rađanje! Trudnica neće ići u rodilište i u pokuse ako joj se ne operu prozori! Tek nakon što sve zasja i zaiskri, mozak dobije “dopuštenje” da je MOGUĆE već roditi.

Čistoća je ključ zdravlja. Ali budi pažljiv. Koristite soda, sapun, senf, alkohol za uklanjanje mrlja, čišćenje površina. Nemojte zanemariti recepte "stare dame". Bez obzira na to kako vam proizvođač sredstava obećava da njegova "Zizhka" ima certifikat kvalitete i oznaku sigurnosti, on neće preuzeti odgovornost ako se osjećate loše. Pažljivo se popnite uz stepenice ljestava (za čišćenje polukata ili brisanje lustera). Peri prozore... Kad se osjećaš dobro i u prisustvu nekoga. I još bolje - pronađite pomoćnika. Imam nesretan primjer prijateljice koja je nakon pranja prozora u 35. tjednu rodila.

shopping

Porodiljni, odgođeni ili donirani novac za dijete “peku” džepove i hitno ih je potrebno potrošiti! Netko priznaje da već u prvom tromjesečju ne može mirno proći pored pulta s dječjim stvarima, i ne, ne, ali će kupiti maleni prsluk ili lijepu kapu. Do kraja trudnoće ima toliko toga da sumnjate – hoće li se istrošiti? Često slične stvari ovoj "prtljazi" dodaju majke, bake, sestre, djevojke, kupljene od nule ili sačuvane u izvrsnom stanju od druge djece.

Savjet! Kupujte što manje sitnica. Ako vam sredstva dopuštaju lutanje - odmah uzmite veću bebu - od 3 do 12 mjeseci. Nećete imati vremena ni osvrnuti se, kako će brzo beba izrasti iz svega! Od 0-3 mjeseca uglavnom će ležati gol ili u pelenama. Zato postoje "kovčezi" stvari u izvrsnom stanju, dijete ih nema vremena nositi. I prenose se iz ruke u ruku, jer šteta je baciti.

Ako imate novca za stvari za dijete i bojite se da ćete ga, ako ne kupite sada, protratiti, a onda vam više neće ostati - kupite potvrdu u trgovini u kojoj ste se planirali "oskrbiti" ”. Tada možete nastaviti svoju omiljenu kupovinu u bilo kojem trenutku.

Pokušajte kupiti STVARNO potrebne stvari (kolica, krevetić, remen, komoda, pelene, pribor za prvu pomoć) nego što se ČINI potrebnim. U razdoblju novorođenčadi dijete treba majku i vrlo malo vanjskog svijeta. Trgovine su pune milijuna super-cool i "važnih" gizmoa kojima jednostavno želite podleći. No rezultat je, često, - brisanje prašine, ponovno darivanje, povlačenje na balkon i razočaranje. Ako postoji potreba za nečim - dokupit ćete. Napravite popis kod kuće kako se ne biste izgubili ili pogriješili u trgovinama.

Posao

Neke mlade dame, nakon što su odradile propisanih 30 tjedana, ne žure napustiti posao. Razlozi su novac, nema posla kod kuće, “svi će umrijeti bez mene”! I nastavljaju raditi do samog odlaska u bolnicu. Mislite da se stvarno isplati? Često se iza žarke želje za radom krije psihički problemi- strah od samoće, strah od financijske nestabilnosti, nevjerica u snagu muža, gubitak važnosti i značaja sebe...

Umjesto bezobzirnog rada, bolje je početi proučavati sebe. Slušajte svoje želje, naučite vjerovati svom mužu, svijetu, Bogu, prirodi i mirno rodite potomstvo.

Ako vanjski faktori oni to ne dopuštaju (imate vlastiti posao, koji se ne može prenijeti u pogrešne ruke ili unajmiti, ne možete ga samo uzeti i otići) - pokušajte poduzeti mjere opreza. Pročitajte više u članku - i.

A ima i onih koji, nakon što su otišli na porodiljni dopust, pronađu novi hobi, koji počinje donositi dobar prihod! Njegova ljepota nije samo u novcu, već u tome što zaista donosi zadovoljstvo! Tko za to može kriviti sretnu trudnicu? :)

Ne zaboravite da ste u poziciji i da vam je potreban svestran odmor! Povremeno se odmorite od posla - hodajte, jedite, spavajte! Nemojte prenaprezati tijelo! Možda volite svoj posao, ali beba treba kisik i pravilnu prehranu!

Stvaranje

O da! Oni koji prije nisu držali igle za pletenje u rukama, odjednom počinju intenzivno plesti. Netko tko će kuhati. Čitati. Sadite cvijeće i plijevite vrtove. Budi se takva burna aktivnost, čiji se rezultat odražava u kreativnim procesima! Djevojke uče friziranje, šminkanje, stiliziranje, vezenje križićima i patchwork. Sigurno, slobodno vrijeme omogućuje vam da pronađete sebe i postanete majstor svakog posla!

Ovo je vrlo pohvalno! Glavna stvar je ne pretjerivati, već učiniti sve umjereno. Čak i ako druge djevojke mogu stajati iznad glave klijenta - bojati, šišati i oblikovati kosu 10 sati zaredom - takav posao vas može skupo koštati (proširene vene, trovanje, nesvjestica itd.).

Ne želim nikoga vidjeti ni poznavati!

Još jedna opcija kako gniježđenje može ići. Povlačenje u sebe i osluškivanje svojih procesa. Jasna nespremnost da se zna što se s bilo kim događa. I ovo je norma. Toliko se negativnosti ponekad sruši da se poželite odmaknuti i zaboraviti.

Slušajte sebe, onda vam je OVO potrebno za uspješan porod. Sada imate takvo pravo - ne podržavati siromašne, nesretne, ne znati za tuge i užase svojih prijatelja, biti miran.

Moja baka se žalila da su današnje djevojke previše nježne - one su, trudne, nosile vodu, i kopale krompir, i farbale, i muzle krave itd. A mi – prst o prst se bojimo pogoditi, ko da se ne rodimo. No, u razgovoru s njom saznala sam da je, kada je otišla na porodiljni, rodila za 2 tjedna. Kći koja je imala manje od 2 kg. Berem bobice, a navečer, gle, rodi. Ona mi, međutim, ne vjeruje da je rodila ispred vremena. I isprovocirao ga - naporan rad. Dakle – neka grde i negoduju – naš je posao rađati zdravo dijete na vrijeme, što znači - u slučaju bilo kakve tegobe - odbaciti sve i "zatvoriti se od svijeta"!

Gradite svoje "gnijezdo" onako kako želite - u unutarnjem i vanjskom svijetu. Nije važno što tko misli ili kako reagira. Ovo je VAŠ "svijet" i neka vam bude toplo!

Kako je prošao vaš "sindrom gniježđenja"? Što ste radili na porodiljnom?

Tijekom trudnoće, neke žene imaju snažnu želju napraviti velike popravke u kući kako bi sve bilo novo do rođenja djeteta! No ispada da se takav sindrom može pojaviti i kod budućih tata! Letidor nudi čitateljima prave priče, pričaju žena i muškarac - dva pogleda na "sindrom gniježđenja". Psihologinja i opstetričar-ginekolog komentiraju problem.

1. Sindrom očima trudnice

To se događa naglo! Hodam ulicom, snijeg mi škripi pod nogama, pada mrak i najradije bih kući, ali odjednom u izlogu cvjećarnice vidim jarko ružičaste umjetne božure. Zašto mi trebaju?! Da, samo trebate! Zabodem ga u bateriju, zataknem ga iza ormara, stavim ga u vazu, na kraju, ili će nam se šepuriti uz uzglavlje kreveta! Radije kupim ovaj lijepi umjetni buket i trčim kući! Odjednom mi u glavi iskaču slike što i kako pod hitno preurediti kuću, pod hitno sve promijeniti! Kod nas je sve krivo i ružno!

Trčim kući, muž se još nije vratio, ne mogu ga čekati, počinjem veliko preuređenje! Na valu inspiracije ne primjećujete što je pred vama veliki trbuh kilogram za 6-7! I na kraju, krevet u drugom kutu sobe, prije mrski til šepuri se na mojim prozorima, ormar, s mukom, ali i presložen! Moji novi božuri, ne znam gdje da ih stavim, a ipak ih uključim u bateriju, neka su tu! Smirim se i legnem u krevet u nadi da me sutra neće prekriti! Pred kraj trudnoće, želim stvoriti udobnost kod kuće! Duša se kida na IKEA-u i nemoguće je proći pored dućana "sve za dom". Na ovoj se ludosti postižu velike stvari - grandiozne preuredbe ili čak popravke! Ideš u krevet s mišlju da je sve savršeno postavljeno, a onda se probudiš s mišlju da sve trebaš ponovno posložiti! Onda odjednom sve prolazi, kuća postaje ugodnija, toplija i bolja.

2. Sindrom očima budućeg tate

“U početku je kod nas sve bilo u redu. Dugo su željeli dijete, nije uspjelo, a onda - evo radosti - bit će! Živimo u vlastitom stanu, ali nemamo puno novca. Cijelu godinu smo odgodili za odmor i sad smo odlučili ići, čak smo kupili i karte. Općenito, u iščekivanju. bili. Jednog dana me Alena zove s posla i kaže da nam samo hitno treba, a onda su uslijedile samo riječi-emocije: svakako, danas idi ranije s posla, pogledaj na internetu, nema vremena za razmišljanje, ako ne mi, pa tko će nam pomoći i sl. Ukratko, radilo se o popravku. Bio sam zapanjen, naravno, razumijete, sad se odmorite, onda će se dijete uskoro roditi, pa, nismo sada do popravaka. A u našem stanu, objektivno, dobro je i ugodno, a "kozmetika" je napravljena prije dvije godine. Inače je sve kraće. Taj dan me tri puta zvala i dokrajčila. Mislio sam doći kući, porazgovarati o tome i ... nekako se smiriti, ona je trudna, pa je odletio krov.

Nisam znala što je to “gniježđenje”, nisam uopće mislila da se to ljudima može dogoditi, a u trenutku kada sam otvorila vrata stana nisam mogla zamišljati da je sve otišlo tako daleko... u našoj je spavaćoj sobi već dijelom bila tapeta. Ispod hrpe papira otrgnutog sa zidova hrlili su argumenti: posudit ćemo novac, predat ćemo karte, uštedjet ćemo na hrani, nećemo kupiti skupa kolica, i uopće sve se može. na Avitu, glavna stvar je izvršiti popravke.

I još nešto: ne treba nama, treba djetetu! Kažem, je li te izmislio iznutra? Breeeed je jednostavan. Iskreno sam si te večeri priznao da ne vladam situacijom i da ni sam ne mogu izaći na kraj sa suprugom čiji su mozak zagušili hormoni. Da, bio sam slab! Sutradan je nazvao svog svekra i požalio se, odnosno tražio da nađe uvjerljive argumente za njegovu kćer. Podržao me, možda je i on to jednom doživio, ne znam, ukratko, popravci su odgođeni do sljedećeg ljeta, otišli su na odmor, međutim, trebalo je ponovno zalijepiti tapete, a i prije poroda je osposobljeni za pomicanje ormara. Iskreno nisam više spreman za ovo! Evo moja sestra je sad u petom mjesecu, zasad je kod njih izgleda tiho, ali tko zna kad im se trudnice pokriju, odmah ili na kraju, ukratko, muža sam već upozorila.

Komentari Olge Sergeevne Plekhanove, kandidata medicinskih znanosti, psihologa, psihoterapeuta Europskog registra

U trećem tromjesečju trudnoće (a ponekad i prije), mnoge žene imaju neočekivane nove impulse. Oni čiste, bacaju i gomilaju stvari, često pomahnitaju.

Ova teško kontrolirana potreba za čišćenjem i pospremanjem tijekom trudnoće, nazvana "sindrom gniježđenja", prema međunarodnoj studiji iz 2013. godine, ukorijenjena je u nama tijekom evolucije i genetski je uvjetovana. Baš kao što su ptice programirane da grade gnijezda kako bi zaštitile svoje mlade, mi ljudi nastojimo stvoriti sigurno okruženje za naše potomke.

"Sindrom gniježđenja" je očit pozitivni praktični aspekti:

  • Buduća majka stvarno priprema kuću za dolazak bebe. Uklanja prašinu, bakterije, nepotrebne, stare i potencijalno opasne predmete;
  • kupuje kućne potrepštine potrebne za njegu novorođenčeta, priprema mali pribor za prvu pomoć, prvu odjeću, pelene i pelene;
  • priprema ugodnu čistu sobu s udobnim namještajem.

Osim toga, postoje pozitivni psihološki aspekti:

  • zajednička organizacija prostora za rođenje bebe, razgovor o detaljima pripreme kod kuće dodatno jačaju vezu među roditeljima, jačaju osjećaj zajedništva obitelji i svojevrsna su priprema za zajedničku brigu o djetetu.
  • Mnogim trudnicama "sindrom gniježđenja" pomaže nositi se s tjeskobom zbog nadolazećeg događaja. Pripremanjem zaštićenog prostora i sami se počinju osjećati sigurnije.
  • želja da se stvari dovedu u red mobilizira ženu i umjesto da se usredotoči na moguće smanjenje radne sposobnosti, osjećaj umora, buduća majka, obavljajući kućanske poslove, odvraća se od takvih manifestacija trećeg tromjesečja trudnoće i osjeća radost radeći jednostavne, au isto vrijeme važne stvari.

Važno je zapamtiti:

1) Naravno, dobro je očistiti kuću od viška prljavštine prije dolaska djeteta, no svakako to učinite sigurno za vas i vašu bebu!

  • Ne koristite nikakva otrovna sredstva za čišćenje, deterdžente, boje ili ljepila!
  • Uvijek nosite rukavice!
  • Prozračite sobu!
  • Ne radite ništa dok stojite na stepenicama!
  • Ne dižite i ne pomičite ništa teško!

    • Dobijte pomoćnike!

2) Počastite se kupnjom razuman!

  • Slobodno pitajte iskusnije mame za savjet da ne kupujete previše stvari.
  • Ako vam se artikl stvarno sviđa, dajte si vremena da razmislite o kupnji.
  • Napravite popis stvari koje volite i koje bi vam mogle trebati, ali ne odmah. Označite internetsku trgovinu, isprintajte je, ali nemojte je još kupiti. Još ćete imati vremena donijeti odluku i brzo naručiti, a moći ćete izbjeći nepotrebne troškove, jer što god rekli u oglasu, ova stvar možda neće odgovarati vama i vašoj bebi osobno.

3) čuvaj se O meni!

  • Nemojte pretjerano raditi. Koliko god je čist i siguran dom važan, vaše blagostanje ne bi trebalo biti ugroženo. Pobrinite se da se dovoljno odmarate.
  • Ako vas muči sindrom gniježđenja, plačete jer je mrlja na staklu, ili zato što ste napravili manje od planiranog, ako ne spavate dobro, razmišljate o čišćenju, svakako potražite pomoć. Obratite se rodbini i prijateljima, iskusnijim majkama, prijateljima, ako njihova podrška nije bila dovoljno učinkovita, svakako potražite pomoć psihologa.

4) Ako nemaš "sindrom gniježđenja" ”?

  • Nemojte se uzrujavati ni na koji način. Prvo, ne pojavljuje se kod otprilike trećine trudnica. Drugo, ovaj instinkt ima određenu ovisnost o sezoni. Ako se treće tromjesečje trudnoće poklapa s proljetnim ili ljetnim mjesecima, "sindrom gniježđenja" je izraženiji, ako treće tromjesečje nastupa u jesen ili zimi, manje je izražen. I treće, ako zanimanje žene dopušta da radi u trećem tromjesečju, "sindrom gniježđenja" također je rjeđi.

    • Racionalno razmislite što bi nerođenom djetetu moglo trebati, napravite vlastiti popis na temelju informacija koje možete pročitati, čuti od stručnjaka ili iskusnih majki i pripremite potreban minimum. Razmislite na koga se možete osloniti nakon rođenja djeteta kako bi vam netko mogao pomoći pri kupnji potrebnih stvari. I ne brini! Internetske trgovine i ljekarne i dalje će vam biti na dohvat ruke!

Što je sindrom gniježđenja? Zašto u ovo vrijeme želite popravljati, kupovati dječju odjeću i kuhati najsloženija jela iz kuharice? Razgovarat ćemo o najaktivnijem i najslađem razdoblju trudnoće.

Jednog dana ćete se probuditi i osjetiti želju da organizirate prostor na novi način. Promijenite tapete i zavjese, operite pod i prozore, napravite udoban kutak za buduću bebu. Ovaj "sindrom gniježđenja" je jedan od najjačih instinkata koji se javlja 2-3 tjedna prije rođenja. Znanstvenici ga povezuju s aktivnom proizvodnjom endorfina - hormona radosti.

Zanimljivo je da čak i one žene koje nikada prije trudnoće nisu obavljale kućanske poslove podliježu "sindromu gniježđenja". Ovaj instinkt nam je svojstven po prirodi: niti jedna majka neće donijeti novorođenče u nerazvijeno "gnijezdo". U tome postoji zrno mudrosti: s dolaskom bebe imat ćete manje vremena za kuhanje, čišćenje i kupovinu. Gdje započeti?

Popravak i preuređenje namještaja

Mnoge trudnice spremne su izvršiti popravke vlastitim rukama, samo da ažuriraju prostor što je prije moguće. Ali nemojte žuriti!

  • Zapamtite da je sreća u malim stvarima. Ako sada nema mogućnosti za potpuni popravak, promijenite dijelove. Nove zavjese, stolnjaci, držači za posude, jastučnice i namještaj – sve će to osvježiti interijer bez značajnih materijalnih troškova.
  • Budite pametni u renoviranju. Razgovarajte o planovima sa svojim suprugom, koristite posebne programe za planiranje koji će smanjiti troškove dizajnera.
  • Mnoge trudnice u naletu entuzijazma počinju same premještati namještaj. Budite oprezni: ne penjite se na visoke ljestve, ne dirajte ormare. Ne možete izračunati snagu i naštetiti bebi.
  • Ne zaboravite na korisne aplikacije koje možete preuzeti na svoj telefon ili tablet. Na primjer, aplikacija Houzz prikladna je za one koji grade dom od nule i za one koji samo žele ukrasiti svoju kuću za praznike.

Bacite se na čišćenje!

Strast za čišćenjem pokriva gotovo sve trudnice. Ovdje postoje pravila.

  • Birajte ekološke proizvode za čišćenje. Nemojte koristiti praške za dezinfekciju s klorom i fosfatom. Lako ulaze u tijelo dišnim putovima i mogu izazvati alergijske reakcije.
  • Izbjegavajte proizvode koji sadrže triklosan. Ova antimikrobna tvar ubija ne samo patogene, već i korisne bakterije.
  • Koristite gumene rukavice. Kroz kožu, kućanske kemikalije lako prodiru u tijelo, što uzrokuje rizike od komplikacija u trudnoći.

Kupujte pametno

Možda najopasnija stvar koja se može dogoditi budućoj majci je nekontrolirano šopingiranje. Kako ne biste sav novac za porodiljni ostavili u trgovačkom centru, naučite planirati kupnju.

  • Popis stvari koje trebate imati u prvom mjesecu nakon poroda potražite od iskusnih mama. Pelene, potkošulje, klizači, bradavice i bočice - sve to možete kupiti u bilo kojem trenutku putem internetske trgovine. Stoga, po prvi put, kupite minimum!
  • Ne biste trebali kupovati puno pelena unaprijed, jer je nemoguće predvidjeti koje su prave za vas. Iznimka mogu biti samo limitirane kolekcije pored kojih jednostavno ne možete proći. Na primjer, sa slatkim životinjskim otiscima koji će razveseliti vas i vašu bebu i bit će izvrstan atribut za prvo fotografiranje.
  • Ne uzimajte previše dječje odjeće iste veličine. Prije nego što shvatite, vaš će mališan prerasti svoju prvu garderobu. Kupovat ćete više stvari prema potrebi.
  • Obratite pažnju na zapadnu tradiciju kupanja djeteta. Ovo je zabava u čast novorođenčeta, organizira se tjedan dana prije poroda. Gosti se okupljaju za odmor, budući roditelji pripremaju poslastice i natjecanja, a zauzvrat dobivaju praktične darove za brigu o djetetu.

kuharska groznica

Instinkt gniježđenja često je popraćen neobičnim kreativnim poletom, koji se izražava, na primjer, u kuhanju.

  • Umjesto svladavanja egzotičnih recepata i kulinarskog maratona, vježbajte kuhanje jednostavnih jela. Ova će vam vještina dobro doći kad se beba rodi i bit će manje vremena za kuhanje.
  • Pripremite hranu unaprijed. Kotleti, okruglice, domaće okruglice - sve to možete napraviti unaprijed i staviti u zamrzivač. Vidjet ćete, takve zalihe će vam pomoći u kritičnom trenutku, kada nećete imati snage ni ustati iz kreveta.

Čudovitosti gniježđenja

  • Mnoge trudnice počinju idealizirati seoski život. Nagovarate li i muža da se odseli iz grada, bliže kravama i kozama? Počnite s krevetom na prozoru. U stanu najbolje rastu bosiljak, majčina dušica, menta, origano i matičnjak.
  • Još jedna strast trudnica je ručni rad. Nije ni čudo: kad žena plete, šije ili veze, dolazi u sklad sa svojom prirodom. Izvođenje istih monotonih pokreta pomaže opuštanju. Dakle, prilagodite se samouvjerenom i mirnom porodu.

"Sindrom gniježđenja" jedan je od najdirljivijih trenutaka pripreme buduće majke za rođenje djeteta. Najvažnije u njoj je slušati sebe. Ako energija preplavi, važno je ne rasipati je, već je sačuvati za porod i nerođeno dijete.

...
Sada se jednom tjedno sastajemo s našim nadzornim liječnikom, slušamo bebino srce, prolazimo opći test urina, kontroliramo težinu, krvni tlak. Zaključak nakon zadnjeg posjeta: mojoj bebici se nikud ne žuri, sasvim joj je udobno i dobro leži u trbuščiću, tako da imamo još tjedan dana, a onda ćemo se s bebicom dogovoriti o skorom susretu. Volim dolaziti u kliniku tijekom porodiljnog dopusta, već kao buduća majka na promatranju u CIR-u. Ima razloga ne samo potvrditi da mojoj kćeri ništa ne treba, nego i posjetiti kolege i prijatelje koji iz tjedna u tjedan primjećuju da nam je sve ljepše i ljepše, što me jako veseli. Vrlo brzo ćemo promijeniti mjesto i čekat ćemo goste s mojom kćerkicom kod kuće.
Općenito, kad sam završila na rodiljnom dopustu, nisam baš shvaćala zašto je potreban tako dug odmor prije poroda. Bio sam pun energije i činilo se da radim do i uključujući 36 tjedana. I tek sada razumijem zašto dekret počinje s 30 tjedana jednoplodne trudnoće. U početku, odlaskom na porodiljni dopust s radnog mjesta, trudnica ulazi u razdoblje odmora, fizičkog i psihološka priprema do poroda. U tom razdoblju aktiviraju se i ubrzavaju fiziološki procesi u tijelu mame i djeteta. To zahtijeva od trudnice još štedljiviju prehranu, san, kao i stabilan emocionalni mir. Ako ostanete sposobni za rad i prisustvujete poslu, tada je praktički nemoguće ponovno stvoriti takve uvjete.
Vrijeme je da se ujutro ugrijate u toplom krevetu, uživate u šetnjama svježi zrak, pohađati trudničke tečajeve i, što je najvažnije, komunicirati sa svojom bebom.
U našem slučaju, to je također bila izvrsna prilika da opremimo malo gnijezdo za našu kćer. Još u kolovozu počela sam se brinuti da suprug i ja nećemo imati puno vremena, da je beba već rođena, a nismo ni kupili krevetić ...
Stoga nam je odlazak na porodiljni dopust bio izvrsna prilika da se upoznamo sa „sindromom gniježđenja“. Mnogi ljudi nailaze na to, pa čak i sklapaju prijateljstva, ali meni to razdoblje nije pričinilo posebno zadovoljstvo.

"Sindrom gniježđenja" trudnica nije ništa više od egzacerbacije majčinski instinkti. Buduća majka u posljednjem tromjesečju trudnoće počinje osjećati hitnu potrebu da pripremi svoj dom za pojavu bebe, da djetetu pruži sve što je potrebno. Ovdje postoji želja za hitnim popravcima u cijelom stanu, kupnjom novog namještaja i novog tekstila, generalnim čišćenjem, kupnjom miraza za dugo očekivanu bebu. Netko otvara nove talente u vezenju, šivanju i stvaranju novih kulinarskih remek-djela.
U našoj obitelji ozbiljno skrbništvo mog muža nije dalo meni i mojoj kćeri priliku da bilo što podignemo, objesimo, zakucamo, preuredimo. No, u tajnosti od našeg tate, ipak sam pokušala sama sastaviti noćni ormarić za našu princezu. Naravno, pokušaj nije donio nikakav rezultat, osim razbacanih odvijača i vijaka, a završio je mojim suzama. Moj muž, vidjevši moj impuls, čak se ponudio da odem na sastavljače namještaja ...
Stoga sam u malom popravku našeg stana počeo sudjelovati, kao pravi gazda, u predradničkoj kacigi, s razglasom u rukama i jasnim uputama gdje, što i kako staviti. Naš se tata bacio u proces, kupio trgovine namještajem i provodio sve svoje slobodno vrijeme uređujući naš dom. Okušala sam se u ulozi dekoratera, izrezujući leptire od kartona, lijepeći ih na zid, peglajući dječje stvari i birajući fotografije za naš prvi album. Suprug i ja smo imali još jedan tandem, a već sada, nakon mjesec i pol dana od napada "sindroma ugniježđenja", četiri oka kćerkinih novih plišanih prijatelja gledaju nas iz krevetića i bez riječi samo pitaju jedno pitanje: "Kada?"
Na što muž i ja tiho sliježemo rukama...

Nesting sindrom poseban je fenomen koji čeka žene na kasniji datumi trudnoća. Prema statistikama, do 90% svih budućih majki ima neke manifestacije ovog stanja. Kako prepoznati sindrom gniježđenja i preživjeti ovo vrijeme bez štete za svoju bebu?

Što se događa?

Sindrom gniježđenja svojstven je ženi samom prirodom. Ovaj fenomen je uočen kod većine sisavaca i ptica. Sve životinje uoči poroda nastoje pripremiti svoje domove za skoro rođenje potomaka. Oni čiste, izoliraju - čine sve kako bi rođene bebe bile udobne u novom svijetu za njih. Žene čine isto, samo s popustom na sadašnje uvjete postojanja i razvoja ljudske civilizacije.

Nekoliko tjedana prije poroda živčani sustav buduća majka je formirana generička dominanta. U tom stanju žena ima želju što bolje opremiti svoj dom i prostor za novog člana obitelji. U isto vrijeme, na kraju trećeg tromjesečja, ženu obuzima umor, javlja se pospanost tijekom dana i želja da se sakrije od cijelog svijeta u svom udobnom gnijezdu. Buduća majka nastoji oko sebe stvoriti prostor povoljan za život, u kojem će ona i njezino dijete biti dobro nakon njegovog rođenja.

Uočeno je da je nesting sindrom izraženiji kod zaposlenih žena nakon odlaska na porodiljni dopust. Buduća majka, koja nije navikla cijeli dan biti kod kuće, doživljava neviđeni nalet energije. Za razdoblje od 32-36 tjedana ima želju negdje primijeniti svoje vještine i resurse. Tako se ispostavlja da žena uoči poroda iznenada započinje popravak, selidbu ili drugu veliku radnju. Okolina može samo prihvatiti i zaštititi trudnicu od mogućih preopterećenja. Želja da se preuzme sve odjednom i nemogućnost pravilne procjene vlastitih snaga često dovodi do živčani slom i može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme.

Kako se to događa?

Sindrom gniježđenja može se manifestirati u jednom od nekoliko oblika:

Popravak

Prema statistikama, više od 50% svih trudnica napravi popravke nakon 30 tjedana. Buduća majka želi potpuno preurediti prostor oko sebe - a sve kako bi novorođenče bilo udobno na novom mjestu. Nije neuobičajeno pronaći ženu s velikim trbuhom u željezariji sa spremnom rolom tapeta. Želja za popravcima raste nakon primanja porodiljskih isplata. U želji da preuredi okolni prostor, trudnica može ciljati na rušenje zidova i potpunu preuređenje. Kao rezultat toga, popravke će hitno morati dovršiti njezin suprug, dok je negdje u rodilište rodit će se novi član obitelji.

Kako pomoći budućoj majci u takvoj situaciji? Rođak i, prije svega, supružnik trebao bi preuzeti sve popravke. Pustite trudnicu da vodi proces, ponudite ideje i metode za njihovu provedbu. Bliži rod bi se trebao baviti kupnjom materijala, kao i izravnim popravcima. Ako popravak nije moguće obaviti sami, možete angažirati stručnjake. Glavna stvar je izračunati sve rokove i ne težiti učiniti sve odjednom, inače ćete morati nastaviti popravak nakon rođenja djeteta.

proljetno čišćenje

Želja za dovođenjem čistoće i reda u cijelu kuću javlja se kod budućih majki u kasnijim fazama. U 38-40 tjednu žena odjednom shvati da do poroda nema više ništa, ali stan nije pospremljen, prozori nisu oprani i prašina leži u metarskom sloju. Umjesto da se opusti i uživa u svom položaju, žena vrijeme provodi u društvu krpe i sredstva za čišćenje. Često se generalno čišćenje prekida u sredini zbog oštri bolovi u preopterećenim leđima i koljenima. Intenzivan fizički rad također može dovesti do izljeva amnionska tekućina i početak rada.

Što uraditi? Delegirajte čišćenje drugim članovima obitelji. Buduća majka dugo smije samo brisati prašinu i preslagati figurice s mjesta na mjesto. Strogo se ne preporučuje pranje podova, penjanje na polukat i rastavljanje ruševina na balkonu. Svaki ozbiljniji fizički posao treba povjeriti supružniku ili užoj obitelji.

kreće se

Neke se žene, u želji da promijene situaciju, odluče preseliti. Želja da se stari stan promijeni za novi ili zagušljive sobe u metropoli za kuću u predgrađu tjera buduće majke na prave ludosti. Premještanje na kasniji datum ne utječe uvijek povoljno na stanje žene i fetusa. Ako gestacijska dob prelazi 36 tjedana, bolje je odgoditi promjenu okruženja i vratiti se ovom pitanju nakon rođenja djeteta.

Što učiniti ako buduća majka pod svaku cijenu želi izaći iz uobičajenih zidova? Otiđite na kratko putovanje na nekoliko dana u dobrom društvu. U kasnijim fazama za tu svrhu prikladan je moderan rekreacijski centar, sanatorij ili seoska kućica. Put do novog mjesta ne bi trebao biti predug, dovoljno udoban i ne naporan za ženu. Sa sobom trebate ponijeti sve potrebne dokumente u slučaju iznenadnog početka poroda. Dobro je držati telefonski broj liječnika pri ruci, koji može dati savjet u hitnim slučajevima.

Kupnja miraza

Žene vole shopping, a ni buduće majke nisu iznimka. Nakon 30 tjedana, većina trudnica ima neodoljivu želju da se opskrbe stvarima za novorođenče. Čini se da je kupnja kolica, krevetića i potkošuljica najuzbudljivija stvar u životu. Buduća majka može satima lutati po trgovinama, pomno razgledavajući i kupujući korisne stvari za bebu. Tako duga kupovina ne samo da može pogoditi obiteljski proračun, već i uzrokovati da se trudnica ne osjeća dobro.

Kako pomoći u ovoj situaciji? buduća majka ne smije se dopustiti da sam ide u kupovinu. Ako supružnik ne želi pratiti svoju ženu u kupovini, bliski prijatelji ili rođaci mogu priskočiti u pomoć. Donijeti paket s kupljenim stvarima do kuće, stajati u dugom redu na blagajni, odvratiti od nepotrebnih troškova - to su glavni zadaci pratitelja. Neće biti suvišno unaprijed napraviti popis stvari potrebnih za bebu, tako da je lakše kretati se u odabranoj trgovini.

koristan hobi

Želja za šivanjem, pletenjem ili vezom još je jedna manifestacija sindroma gniježđenja. Neke žene počinju pripremati miraz za bebu odmah nakon odlaska na porodiljni dopust, dok druge imaju takvu želju tek prije samog poroda. Čak i one žene koje prije trudnoće nikada nisu uzele igle za pletenje ili kuku pokušavaju plesti čizme. Nekim budućim majkama povremeni hobi s vremenom preraste u cjeloživotni posao koji donosi dobru zaradu.

Kao i u svakoj drugoj aktivnosti, važno je pratiti svoje blagostanje i ne prenaprezati se. Dugotrajno sjedenje za šivanje ili pletenje može dovesti do poremećaja protoka krvi u zdjeličnim organima i propadanja fetusa. Svakih 30-40 minuta morate napraviti pauzu. Kratka šetnja, lagana gimnastika ili promjena aktivnosti pomoći će spriječiti stagnaciju krvi u venama zdjelice i smanjiti rizik od štetnih posljedica za bebu.