एक हालिया अध्ययन से पता चलता है कि व्यक्तिपरक उम्र नामक भावना मस्तिष्क की उम्र बढ़ने को दर्शा सकती है।
मस्तिष्क के एमआरआई स्कैन का उपयोग करते हुए, शोधकर्ताओं ने पाया है कि वृद्ध लोग जो अपनी उम्र से कम महसूस करते हैं, उनमें मस्तिष्क की उम्र बढ़ने के संकेत उन लोगों की तुलना में कम होते हैं जो अपनी उम्र या अधिक महसूस करते हैं।
यह अध्ययन व्यक्तिपरक उम्र और मस्तिष्क की उम्र बढ़ने के बीच एक कड़ी खोजने वाला पहला अध्ययन है।
परिणाम बताते हैं कि वृद्ध लोग जो अपनी उम्र से अधिक उम्र का महसूस करते हैं, उन्हें अपने मस्तिष्क स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए।
हम उम्र बढ़ने को एक निश्चित प्रक्रिया के रूप में सोचते हैं जिसमें हमारे शरीर और दिमाग लगातार बदलते रहते हैं। हालाँकि, पिछले वर्ष सभी को अलग तरह से प्रभावित करते हैं। हमारी व्यक्तिपरक उम्र भी अलग-अलग होती है - हममें से कई लोग अपनी वास्तविक उम्र से बड़ा या छोटा महसूस करते हैं।
लेकिन व्यक्तिपरक उम्र सिर्फ एक भावना है, एक रवैया है, या क्या यह वास्तव में दर्शाता है कि हमारे शरीर वास्तव में कैसे उम्र लेते हैं? इस सवाल ने कोरिया में सियोल नेशनल यूनिवर्सिटी के डॉ. जेनिंग ची को परेशान किया।
"कुछ लोग अपनी वास्तविक उम्र से छोटा या बड़ा क्यों महसूस करते हैं?"- चे से पूछता है। “कारण अवसाद, व्यक्तिगत मतभेद या शारीरिक स्वास्थ्य हो सकते हैं। हालाँकि, किसी ने भी मस्तिष्क की उम्र बढ़ने की प्रक्रियाओं का अध्ययन नहीं किया है संभावित कारणव्यक्तिपरक उम्र में अंतर".
लोग अक्सर उम्र के रूप में कुछ संज्ञानात्मक हानि का अनुभव करते हैं। वास्तव में, मस्तिष्क उम्र से संबंधित कई परिवर्तन दिखाता है जो घटते तंत्रिका स्वास्थ्य को दर्शाता है, जिसमें ग्रे मैटर का सिकुड़ना भी शामिल है।
नव विकसित तरीके शोधकर्ताओं को अनुमानित मस्तिष्क आयु प्रदान करने के लिए उम्र बढ़ने से संबंधित मस्तिष्क कार्यों की पहचान करने में मदद कर सकते हैं।
शिया और उनके सहयोगियों ने व्यक्तिपरक उम्र और मस्तिष्क की उम्र बढ़ने के बीच संबंधों की जांच के लिए इन तरीकों को लागू किया। उन्होंने 59 से 84 वर्ष की आयु के 68 स्वस्थ लोगों पर ब्रेन एमआरआई स्कैन किया और मस्तिष्क के विभिन्न क्षेत्रों में ग्रे पदार्थ की मात्रा को देखा।
प्रतिभागियों ने एक सर्वेक्षण भी पूरा किया जिसमें इस बारे में प्रश्न शामिल थे कि क्या वे अपनी उम्र से बड़े या छोटे थे और उनकी संज्ञानात्मक क्षमताओं और उनके समग्र स्वास्थ्य की धारणाओं का आकलन करने वाले प्रश्न थे।
जिन लोगों ने अपनी उम्र से कम महसूस किया, उन्होंने स्मृति परीक्षण में उच्च स्कोर किया, सोचा कि वे बेहतर स्वास्थ्य में हैं, और अवसादग्रस्तता के लक्षणों के बारे में कम शिकायत करते हैं।
जिन लोगों ने खुद को अपनी उम्र से कम महसूस किया, उनके मस्तिष्क के प्रमुख क्षेत्रों में ग्रे पदार्थ की मात्रा में वृद्धि देखी गई। शोधकर्ताओं ने प्रतिभागियों के मस्तिष्क की अनुमानित आयु की गणना करने के लिए एमआरआई डेटा का उपयोग किया।
"हमने पाया कि जो लोग युवा महसूस करते हैं उनमें युवा मस्तिष्क की संरचनात्मक विशेषताएं होती हैं।"चे ने कहा। "महत्वपूर्ण रूप से, यह अंतर तब भी ध्यान देने योग्य रहता है जब व्यक्तित्व, व्यक्तिपरक स्वास्थ्य, अवसादग्रस्तता के लक्षण या अनुभूति सहित अन्य संभावित कारकों को ध्यान में रखा जाता है।"
शोधकर्ताओं का सुझाव है कि जो लोग वृद्ध महसूस करते हैं वे अपने मस्तिष्क में उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को महसूस कर सकते हैं, क्योंकि उनके ग्रे मैटर की कमी संज्ञानात्मक कार्यों को और अधिक कठिन बना सकती है।
हालांकि, शोधकर्ता वर्तमान में निश्चित रूप से यह नहीं जानते हैं कि क्या ये मस्तिष्क विशेषताएं व्यक्तिपरक उम्र के लिए सीधे तौर पर जिम्मेदार हैं, और इस संबंध को बेहतर ढंग से समझने के लिए उन्हें दीर्घकालिक अध्ययन करने की आवश्यकता होगी।
एक महत्वपूर्ण विशेषता यह है कि जो युवा महसूस करते हैं वे अधिक शारीरिक और मानसिक रूप से सक्रिय जीवन जीने की संभावना रखते हैं, जिससे मस्तिष्क स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। हालाँकि, जो लोग वृद्ध महसूस करते हैं, उनके लिए यह दूसरा तरीका हो सकता है।
"अगर कोई अपनी उम्र से अधिक उम्र का महसूस करता है, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि वे अपनी जीवन शैली, आदतों और गतिविधियों का मूल्यांकन कर सकते हैं जो मस्तिष्क की उम्र बढ़ने में योगदान दे सकते हैं और मस्तिष्क स्वास्थ्य में सुधार के लिए कदम उठा सकते हैं।"चे ने कहा।
अध्ययन जीवन भर मस्तिष्क की उम्र बढ़ने के आकलन पर लेखों के एक विशेष संग्रह का हिस्सा है।
और आप कितना पुराना महसूस करते हैं?
बहुत से लोग छोटे महसूस करते हैं क्योंकि वे छोटे हैं और ब्रह्मांड बड़ा है - लेकिन मुझे बड़ा लगता है क्योंकि मेरे परमाणु उन सितारों से आए हैं। जुड़ाव का एक स्तर होता है। यही आप वास्तव में जीवन में चाहते हैं, आप जुड़ाव महसूस करना चाहते हैं, आप महत्वपूर्ण महसूस करना चाहते हैं, आप महसूस करना चाहते हैं कि आप अपने आसपास की घटनाओं और घटनाओं का हिस्सा हैं। वही हमें बनाता है जो हम हैं, केवल जीवित रहने के लिए...
यदि आप जानना चाहते हैं कि आपने पिछले जन्म में क्या किया, तो अपनी वर्तमान स्थिति को देखें।
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हमें इस बारे में बात नहीं करनी चाहिए कि कैसे खुश रहें, बल्कि इस बारे में बात करें कि कैसे खुश महसूस करें।
यदि आप एक लक्ष्य प्राप्त करना चाहते हैं, तो आपको वास्तव में इसे प्राप्त करने से पहले अपनी कल्पना में "इसे प्राप्त होते देखना" चाहिए।
स्वार्थ का मतलब यह नहीं है कि आप जिस तरह से जीना चाहते हैं, यह दूसरों के लिए जरूरी है कि आप जिस तरह से जीना चाहते हैं, वैसे ही जिएं।
जो आप अपने लिए नहीं करना चाहते, वह दूसरों के लिए भी न करें।
जीवन आपको वे लोग नहीं देता जो आप चाहते हैं। वह आपको वे लोग देती है जिनकी आपको जरूरत है। वे आपको चोट पहुँचाते हैं, वे आपसे प्यार करते हैं, वे आपको सिखाते हैं, वे आपको वह बनाने के लिए तोड़ते हैं जो आपको होना चाहिए था।
अपनी मर्जी से जीना स्वार्थ नहीं है। स्वार्थ तब होता है जब दूसरों को आपके अनुसार सोचना और जीना पड़ता है।
अगर आप एक एम्पाट हैं, तो आप निष्ठाहीन लोगों के साथ नहीं हो सकते!
परिभाषा के अनुसार, सहानुभूति भावनात्मक रूप से संवेदनशील लोग होते हैं जो अन्य लोगों की भावनाओं और भावनाओं को अवशोषित करते हैं। एक थकाऊ काम की तरह लगता है, है ना? एक नकली व्यक्ति के आसपास रहते हुए इन सभी भावनाओं को आत्मसात करने में सक्षम होने की कल्पना करें। यह परेशान करने वाला, निराश करने वाला और पीड़ा देने वाला है।
क्या आपने कभी किसी ऐसे व्यक्ति के साथ समय बिताया है जो देखने में काफी अच्छा और दयालु लगता है, लेकिन जब आप उसके करीब होते हैं या उसके बगल में बैठते हैं, तो आपको ... भयानक लगता है? आप मुश्किल से एक वाक्य बना सकते हैं। बोलचाल की भाषा में, ऐसा इसलिए है क्योंकि आपका संवेदनशील एंटीना कुछ गलत उठा रहा है। आप जानते हैं कि आप जो देखते हैं और वास्तव में जो हो रहा है वह मेल नहीं खाता है, और इसका आमतौर पर मतलब है कि कोई व्यक्ति कुछ छिपा रहा है।
अत्यधिक संवेदनशील लोगों को ईमानदार, गहरे और की आवश्यकता होती है महत्वपूर्ण संबंधदूसरे लोगों के साथ।
सहानुभूति रखने वाले ईमानदार लोगों के आसपास अजीब हरकत क्यों करते हैं:
सहानुभूति शरीर की भाषा और ऊर्जा को पढ़ने में उपहार में दी जाती है। वे झूठ या छल को बर्दाश्त नहीं करते हैं।
एक नकली व्यक्ति के 7 लक्षण जो केवल हमदर्द ही समझ सकते हैं:
वह एक कमजोर इरादों वाले व्यक्ति की तरह काम करता है, इसलिए दूसरे उसे स्वतः ही स्वीकार कर लेते हैं।
वह मुस्कुराता है और दोस्ताना व्यवहार करता है, लेकिन वास्तव में वह क्रोध और घृणा से उबल रहा है।
वह कमजोर और असुरक्षित महसूस करता है और सख्त कार्रवाई करने की कोशिश करता है।
वह खुद को एक निश्चित तरीके से कार्य करने के लिए मजबूर करता है, जो उसके व्यक्तित्व के खिलाफ जाता है।
वह पहचान पाने के लिए लगातार अच्छी बातें कहते हैं।
वह दूसरों को खुश करने के लिए झूठ बोलता है या कहानियों को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करता है।
नकली व्यक्ति को पहचानने के बाद हमदर्द ऐसा व्यवहार करते हैं:
उनसे बचें। ऐसा नहीं है कि वे कुछ गलत कर रहे हैं, सहानुभूति रखने वालों को उनसे सकारात्मक ऊर्जा नहीं मिल रही है।
तार्किक वाक्य बनाएं और अत्यंत कठिन बोलें।
वे अपने बगल में भय और बेचैनी के दृष्टिकोण को महसूस करते हैं। यह तभी नष्ट होता है जब नकली चले जाते हैं।
उनके आस-पास लंबे समय तक समय बिताने से शारीरिक रूप से बीमार महसूस करना।
लोग कैसे रहते हैं और अपने घरों में कुछ वस्तुओं से संबंधित हैं। 2014 से, कंपनी सुबह की दिनचर्या, भोजन, व्यंजन और घरेलू असहमति का अध्ययन कर रही है। इस वर्ष, सर्वेक्षण ने अधिक अस्तित्वगत स्वर लिया, अकेलेपन, अपनेपन और शहरों में रहने के परिणामों के विषयों को उठाया।
IKEA: "किराए के अपार्टमेंट में लोग घर पर कम महसूस करते हैं"
अन्ना समोयड्युकदो साल पहले, आईकेईए ने 22 देशों में 22,000 लोगों का सर्वेक्षण किया था कि वे "घर पर" कहां महसूस करते हैं। 20% उत्तरदाताओं ने कहा कि उन्हें अपने अपार्टमेंट में ऐसी कोई भावना नहीं है। दो साल बाद, शहरों में रहने वाले उत्तरदाताओं के बीच यह संख्या 15% बढ़ी थी। दूसरे शब्दों में, 35% शहरी निवासी अपने अपार्टमेंट में घर जैसा महसूस नहीं करते हैं।
एक ओर, लोगों को सामान्य रहने की जगहों के बाहर - एक पार्क या विश्वविद्यालय में अपनेपन का एहसास होता है। वास्तव में, लगभग एक चौथाई उत्तरदाता जो किसी और के साथ रहते हैं, सड़क पर अधिक सहज महसूस करते हैं। इसी समय, रहने वाले क्वार्टर तेजी से लोगों की आजीविका से जुड़े हुए हैं, चार उत्तरदाताओं में से एक के घर से काम करने की संभावना अधिक है।
दूसरी ओर, 53% युवा परिवारों को यह नहीं लगता कि किराए का अपार्टमेंट उनका घर है। परिवार के साथ या अकेले रहने वाले केवल 57% उत्तरदाता अपने अपार्टमेंट में सहज महसूस करते हैं, और यदि आप दोस्तों या अजनबियों के साथ रहते हैं तो यह संख्या घटकर 34% रह जाती है।
रोम के एक व्यक्ति ने साझा किया कि मानसिक एकांत पाने के लिए वह अक्सर कार में छिप जाता है। ऐसे कई लोग हैं: लगभग आधे अमेरिकी कारों में एकांत चाहते हैं, 72% इसके लिए बेडरूम में जाते हैं, 55% बाथरूम में जाते हैं। केवल 45% लोग घर पर सहज और सुरक्षित महसूस करते हैं। रिपोर्ट का निष्कर्ष है, "घर पर जीवन दुनिया भर में बहुत बदल रहा है।"
यह घर की बदलती परिभाषा पर 20वीं सदी के शुरुआती शोध के अनुरूप है। लेकिन इस रिपोर्ट के बारे में आश्चर्य की बात यह है कि दुनिया की सबसे बड़ी फर्नीचर और घरेलू सामानों की खुदरा श्रृंखलाओं में से एक के रूप में आइकिया ने यहां महत्वपूर्ण भूमिका निभाई है। निगम के 25 देशों में 400 से अधिक स्टोर हैं। पिछले साल उन्हें 936 मिलियन बार देखा गया था। आज हम मालिक से ज्यादा किराएदार हैं, इसलिए सस्ता फर्नीचर जरूरी है। लेखिका सारा अमांडोलारे ने कुछ साल पहले कहा था कि घर पहले से कम स्थायी हो गया है, और इसके परिणामस्वरूप, अब हम इसे आत्म-अभिव्यक्ति के अवसर के रूप में नहीं देखते हैं।
आइकिया निश्चित रूप से लोगों को आराम और अपनेपन की भावना पैदा करने में मदद करती है चाहे घर कहीं भी हो। रिपोर्ट एक इंटरएक्टिव क्विज़ के साथ समाप्त होती है जहाँ आपसे सवाल पूछे जाते हैं कि आप घर पर कैसा महसूस करते हैं। आपके उत्तर एक चित्रलेख पर चिह्नित होते हैं और फिर समय खोजने और एक समुदाय बनाने के तरीके पर एक व्यक्तिगत "घोषणापत्र" प्रदान करते हैं। रिपोर्ट में कहा गया है, "हर किसी को घर जैसा आराम महसूस होना चाहिए, यह महत्वपूर्ण है।"
