जुड़वा बच्चों की देखभाल. नवजात जुड़वा बच्चों का जीवन

जुड़वाँ या जुड़वाँ बच्चों की नींद

यहां तक कि जब वे एक साथ सोते हैं, तो पहले तो वे एक-दूसरे को नहीं सुनते हैं, वे करवट भी नहीं ले सकते हैं, इसलिए झटके और जागने में भी कोई समस्या नहीं होती है। इससे उन्हें 4 महीने तक एक ही बिस्तर पर सुरक्षित रूप से रखा जा सकता है, और उन्हें टी-आकार, जैक-पक्षीय, साथ या पार किसी भी स्थिति में रखा जा सकता है। और ताकि आप गलती से अपने हाथ से एक-दूसरे को न जगाएं, आप एक नरम तकिया लगा सकते हैं, तथ्य यह है कि वे 9 महीने तक एक साथ पेट में रहे और एक-दूसरे के साथ हस्तक्षेप नहीं किया, इसलिए वे एक साथ अच्छा भी महसूस करते हैं पालने में.

यह सिंगल बेड के फायदों पर ध्यान देने योग्य है:

उन्हें एक ही समय पर सुलाया जा सकता है;
आप अपने बिस्तर के बगल में एक बच्चे का पालना आराम से रख सकते हैं, लेकिन दो पालना रखना अधिक कठिन है। रात में, चाहे कोई भी कराहता हो, नींद में रोना सुनने की तुलना में एक ही बिस्तर पर सोना अधिक सुविधाजनक होता है;
यदि अपार्टमेंट छोटा है, तो दो की तुलना में एक बिस्तर लगाना आसान है।

हालाँकि, आज आप जुड़वा बच्चों के लिए बाद की अवधि के लिए पालना बना सकते हैं; इसके साथ एक दीवार है।

हालाँकि, इसके नुकसानों पर ध्यान देने योग्य बात यह है:

दीवार के पास जहां पालना होगा वहां पर्याप्त जगह होनी चाहिए;
यदि आवश्यक हो, तो आप बच्चों को अलग नहीं करेंगे;
थोड़ा परिपक्व होने पर, जुड़वाँ बच्चे, जो हमेशा लंबे समय तक आसपास रहने के आदी हैं, सो नहीं पाएंगे, वे इधर-उधर खेलेंगे, "आलीशान" फेंकेंगे और संवाद करेंगे, यह बहुत लंबे समय तक चल सकता है।

इसलिए, सबसे अच्छा विकल्प पास-पास दो पालने स्थापित करना है, और उनके बीच की जगह में आप खाना खिलाने या अन्य काम कर सकते हैं। इस मामले में, पालने को इस तरह रखा जाना चाहिए कि दोनों तरफ से उन तक पहुंचा जा सके। जब कोई बच्चा दीवार के सहारे सोता है, तो वह केवल एक तरफ की आवाज पर प्रतिक्रिया करता है और एक तरफ लेट जाता है, इससे कभी-कभी रीढ़ की हड्डी में टेढ़ापन और कपाल की हड्डी में विकृति आ जाती है।

जुड़वा बच्चों को कैसे खिलाएं

अक्सर, यह पता चलता है कि जुड़वा बच्चों को कृत्रिम रूप से खिलाया जाता है, एक नियम के रूप में, यह पैदा होने वाले 80% जुड़वा बच्चों का होता है। लेकिन कृत्रिम आहार माँ के अनुरोध पर होता है, या यूँ कहें कि वह सोचती है कि उसके पास उन दोनों के लिए पर्याप्त दूध नहीं है और वे भूखे हैं। हालाँकि, यह निर्धारित करना मुश्किल नहीं है कि जुड़वा बच्चों के लिए पर्याप्त दूध है या कृत्रिम आहार पर स्विच करना आवश्यक है या नहीं। बस निम्नलिखित संकेतों पर ध्यान दें:

यदि बच्चों को पेशाब कम आता है, तो डायपर बदलते समय यह देखा जा सकता है, आप देखेंगे कि वे लगभग सूखे हैं। आपको पता होना चाहिए कि पहले 2-3 महीनों तक बच्चा दिन में 8-10 बार पेशाब करता है;
यह मल की मात्रा से भी ध्यान देने योग्य होगा, इसकी मात्रा बहुत कम होगी;
बच्चे अक्सर जागते हैं, शायद हर घंटे भी, रोते हुए और स्तन ढूंढने की कोशिश करते हुए। ऐसी स्थितियों में जहां बच्चा कुपोषण के कारण कमजोर हो जाता है, इसके विपरीत, वह लंबे समय तक सो सकता है और सुस्ती के कारण शांत रह सकता है। इन मामलों में, वजन पर नियंत्रण करना आवश्यक है;
वज़न करने से निश्चित रूप से पता चलेगा कि बच्चे को विकास के लिए जितना आवश्यक है उससे बहुत कम भोजन मिलता है।

यदि बच्चे को वास्तव में पर्याप्त पोषण नहीं मिलता है, तो माँ को उचित पोषण बहाल करने और भोजन की मात्रा बढ़ाने की आवश्यकता होती है। आप इसे इस प्रकार कर सकते हैं:

आपको बच्चे को अधिक बार दूध पिलाने की जरूरत है, दूध पिलाने की मात्रा 1-2 गुना बढ़ा दें;
एक बार दूध पिलाने के दौरान दोनों स्तनों से बारी-बारी से दूध पिलाएं;
आलसी मत बनो और अपने बच्चों को रात में खाना खिलाओ;
यदि दूध पिलाने के बाद बहुत सारा दूध बच जाए, तो उसे व्यक्त करना सुनिश्चित करें;
यदि दूध के साथ समस्याएं हैं, तो लैक्टोज का उत्पादन करने के लिए विभिन्न प्रकार के जलसेक, होम्योपैथिक तैयारी, काढ़े और चाय का उपयोग करना आवश्यक है;
आपको अधिक सक्रिय जीवनशैली अपनाने, बाहर घूमने, या, इसके विपरीत, आराम और नींद की आवश्यकता है;
आपको बच्चों को अपनी बाहों में ले जाने की भी ज़रूरत है, हालाँकि दो के मामले में यह मुश्किल है, लेकिन फिर भी, बच्चों को अपनी माँ के हाथों को महसूस करना चाहिए;
खुद को और अपने बच्चों को तनाव से दूर रखें।

अक्सर, जुड़वा बच्चों के मामले में, दादी या नानी उन्हें पालने में मदद करती हैं; एक नियम के रूप में, जब माँ पहले बच्चे को दूध पिलाती है तो वे दूसरे बच्चे की देखभाल करती हैं। इस मामले में, दूसरे बच्चे को दूसरे बच्चे के पास ले जाना बेहतर होता है कमरा, क्योंकि उसे भोजन का अहसास होता है और जब उसे भोजन नहीं मिलता तो वह बहुत घबरा जाता है। लेकिन जुड़वा बच्चों की नींद और जागरुकता में एकता हासिल करने के लिए, आपको यह सीखना होगा कि एक ही समय में दोनों को कैसे खिलाना है। इसके अलावा, ऐसी पूर्णता हासिल करने के बाद, आपको जल्द ही मदद की आवश्यकता नहीं होगी और यह आपके अपने फायदे के लिए है।

आज आप एक ऐसा तकिया खरीद सकते हैं या बना सकते हैं जो आपकी पीठ पर दबाव डाले बिना और आपको सोफे पर पीठ झुकाए बिना आप दोनों को आराम से खिलाएगा। यह तकिया केवल दूध पिलाने के लिए ही नहीं है, इसका उपयोग बच्चों के साथ सभी गतिविधियों के लिए किया जा सकता है - नाखून काटना, झपकी के दौरान उन्हें पकड़ना, कान साफ करना आदि।

जब वे बड़े होकर पूरक आहार के समय तक आ जाएं, तब एक ही समय पर खिलाते रहें, इससे फायदा होता है और वे एक-दूसरे को उत्तेजित करते हैं, बस उन्हें बारी-बारी से खिलाएं, एक चम्मच यह, एक चम्मच वह।

जुड़वा बच्चों के लिए घुमक्कड़ी

युगलों के लिए घुमक्कड़ों का एक बड़ा चयन है, यह जानना महत्वपूर्ण है कि सही का चयन कैसे किया जाए। टिप्पणी:

घुमक्कड़ की चौड़ाई और उसकी लंबाई आपके अपार्टमेंट, प्रवेश द्वार और अपार्टमेंट के दरवाजे के आयामों के अनुरूप होनी चाहिए; यदि कोई लिफ्ट है, तो उसके आयामों को मापना सुनिश्चित करें। यह उस स्थान पर भी विचार करने योग्य है जहां इसे रखा जाता है, बालकनी या बरोठा; नए घरों में घुमक्कड़ होते हैं। घुमक्कड़ की आंतरिक चौड़ाई को मापें, क्योंकि बच्चों को सर्दियों के कपड़ों में आराम से फिट होना चाहिए; यदि बच्चे बड़े हैं, तो घुमक्कड़ 4-6 महीने तक चलेगा;
घुमक्कड़ का वजन बहुत महत्वपूर्ण है, खासकर बिना लिफ्ट वाले घरों और ऊपरी मंजिलों पर, क्योंकि आपको इसे अपने जुड़वा बच्चों के साथ सीढ़ियों से उठाना होगा। यदि आप हमेशा कंपनी में किसी के साथ रहते हैं, तो यह बेहतर है दो एकल घुमक्कड़ खरीदें;
आपको कार की उपस्थिति को ध्यान में रखना होगा, क्योंकि यदि घुमक्कड़ को अक्सर कार में ले जाया जाएगा, तो यह एक परिवर्तनीय घुमक्कड़ होना चाहिए, यह कार की सीट से भी सुसज्जित है। यदि आप अपने बच्चों को टहलने के लिए अकेले कपड़े पहना रहे हैं, तो एक-एक करके ऐसा करें, अन्यथा, जब आप दूसरे बच्चे को कपड़े पहना रहे होंगे, तो पहले वाले को पहले से ही पसीना आ जाएगा। बेहतर होगा कि पहले वाले को, पहले से ही चौग़ा पहनाकर पहनाया जाए। बालकनी पर, और धीरे-धीरे दूसरे को तैयार करें।

जुड़वाँ बच्चे नहा रहे हैं

दो महीने तक आपको उन्हें एक-एक करके नहलाना होगा, बारी-बारी से नहलाना होगा और अपने दूसरे आधे हिस्से को अधिक बार इसमें शामिल करना होगा, क्योंकि... शाम को, ऐसा लग रहा था कि पिताजी पहले से ही घर आ गए हैं। एक को नहलाने के बाद, आप दूसरे को पिताजी के पास छोड़ सकते हैं, और जाकर उन्हें बिस्तर के लिए तैयार कर सकते हैं और नहलाने के बाद उनका इलाज कर सकते हैं। लेकिन बाद में, जब वे पहले से ही बैठे हों, तो नहाने के लिए सीटें खरीदें, उन्हें बाथटब में सक्शन कप पर रखा जाता है और वे दोनों आसानी से उन पर फिट हो सकते हैं।

जुड़वाँ बच्चों के मामले में, सहायक साहित्य और सलाह हमेशा काम नहीं करते, अक्सर इसके विपरीत। माता-पिता के लिए अपने बच्चों को समझना और उनकी ज़रूरतों को महसूस करना सीखना बहुत महत्वपूर्ण है, इसलिए यदि सलाह काम नहीं करती है, तो बच्चों के व्यवहार पर करीब से नज़र डालें, वे आपको बताएंगे कि उनके संबंध में वास्तव में क्या करना है। बच्चे अलग-अलग होते हैं, और जुड़वाँ बच्चे तो और भी अलग-अलग होते हैं; आपको उन्हें किताब के अनुसार बड़ा नहीं करना चाहिए।

जुड़वाँ बच्चे और उनकी विकासात्मक विशेषताएं

शुरुआत से ही कुछ ख़ासियतें होती हैं - उनका जन्म पहले, लगभग 36 या 37 सप्ताह के आसपास हो सकता है। सामान्य जन्म के साथ भी, उनका वजन सामान्य बच्चों की तुलना में कम होता है, और वजन अलग-अलग होता है। जुड़वाँ बच्चों के लिए अपनी माँ के पेट के बाहर जीवन की आदत डालना बहुत कठिन होता है, यह एक लंबे और कठिन वर्ष तक चल सकता है।

जन्म के बाद, पहले कुछ दिन (सप्ताह) बहुत कठिन होंगे, आपको उन्हें अधिक बार स्तनपान कराने की ज़रूरत है, आदर्श रूप से हर घंटे, इससे स्तनपान में काफी वृद्धि होगी। बच्चों की गहरी नींद पर ध्यान न दें, अगर वे पागल हैं, उनमें से एक सो रहा है, तो आपको उन्हें जगाने और खिलाने की ज़रूरत है, अन्यथा कुपोषण से कमजोरी हो सकती है;
खाना खिलाते समय उन्हें सोने न दें, जगाएं। आप गाल पर गुदगुदी कर सकते हैं या मुंह से निपल हटा सकते हैं;
कमजोर और कम दूध पीने वाले बच्चे को निकाला हुआ दूध पिलाया जा सकता है; इसके लिए पिपेट का उपयोग करें, क्योंकि... बोतल के निपल के बाद, वह स्तन नहीं लेना चाहता, इससे खाना अधिक कठिन होता है;
कभी-कभी दादी के सहायक दूसरे को बोतल से दूध पिलाने में मदद करने की पेशकश करते हैं, ऐसी अस्थायी मदद का उपयोग न करें। कुछ ही समय में बच्चे को निप्पल की आदत हो जाएगी और जल्द ही आप स्तनपान नहीं कर पाएंगी;
जुड़वा बच्चों को निरंतर चलने की आवश्यकता होती है, यही एकमात्र तरीका है जिससे वे मजबूत होंगे और तेजी से बढ़ेंगे;
एक व्यक्ति की सर्दी स्वतः ही दूसरे व्यक्ति की बीमारी है। टीकाकरण कैलेंडर बनाना और उसे एक ही समय पर करना सबसे अच्छा है;
आपको बस एक बाल रोग विशेषज्ञ और एक न्यूरोलॉजिस्ट से परिचित होने की आवश्यकता है ताकि बुलाए जाने पर वे आपके घर आ सकें, और यह भी अच्छा होगा यदि अन्य डॉक्टर आपके घर आ सकें, जिसमें घर पर परीक्षण करना भी शामिल हो। मामूली भुगतान वाली सेवा पर सहमत हों ;
जिम्मेदारियों को सही ढंग से वितरित करना बहुत महत्वपूर्ण है ताकि पिता और दादी दोनों बच्चों के जीवन में भाग लें, ताकि माँ अपना या घर का काम संभाल सके;
यदि बच्चों का वजन कम है, तो उन्हें आपके शरीर पर अधिक बार लगाने की आवश्यकता होती है। लेटना और एक को अपनी तरफ रखना और दूसरे को किसी अन्य तरीके से अपने पेट पर रखना उपयोगी है। जब बच्चे पास में होते हैं तो शांत हो जाते हैं, इसलिए आपको उन्हें एक-एक करके घर के चारों ओर ले जाना होगा, उन्हें गोफन में रखना होगा और सभी चीजें करनी होंगी, बच्चा अपनी मां के साथ है और आराम से है;
जुड़वाँ बच्चों के मामले में, एक माँ के लिए इसका सामना करना बहुत मुश्किल होता है, और दिन की नानी के रूप में एक सहायक निश्चित रूप से चोट नहीं पहुँचाएगा।

यदि बच्चे समय से पहले पैदा होते हैं, तो कुछ समय तक वे जीवित रहते हैं और शारीरिक रूप से विकसित होते हैं, जैसे कि अभी भी पेट में हों। यही कारण है कि उन्हें सामान्य रूप से और समय पर पैदा हुए बच्चों के रूप में नहीं माना जाना चाहिए। साथ ही, आपको उनके खराब विकास के कारण परेशान होने की जरूरत नहीं है, यह उनके लिए थोड़ा अलग है, और उनके लिए आवश्यकताएं नरम होनी चाहिए। पहले तो हर चीज़ में पिछड़ जाते हैं, लेकिन फिर वे बौद्धिक और शारीरिक रूप से आगे बढ़ जाते हैं, और कभी-कभी अपने साथियों से आगे भी निकल जाते हैं।

गर्भवती माँ को जब पता चला कि उसके जुड़वाँ बच्चे होंगे, तो वह परस्पर विरोधी भावनाओं का अनुभव करती है। एक तरफ यह दोहरी खुशी है तो दूसरी तरफ दोहरी चिंता। जुड़वा बच्चों से गर्भवती महिला अक्सर डर से घिर जाती है। एक ही समय में दो बच्चों की देखभाल कैसे करें? जुड़वा बच्चों की देखभाल को ठीक से कैसे व्यवस्थित करें?

चिंताजनक विचारों के साथ अपने बच्चों के इंतजार के अद्भुत समय को बर्बाद न करें। सब कुछ ठीक हो जाएगा! बात बस इतनी है कि, गर्भावस्था के दौरान भी, आपको अपने बच्चों के जन्म के बाद अपने जीवन को व्यवस्थित करने के बारे में सोचने की ज़रूरत है। जुड़वा बच्चों की देखभाल के लिए निम्नलिखित सिफारिशें जुड़वा बच्चों की माताओं के सकारात्मक अनुभवों पर आधारित हैं।

पहली चीज़ जिसके बारे में आपको पहले से सोचने की ज़रूरत है वह है बच्चे के जन्म के बाद आपके सहायक।दो बच्चों का पालन-पोषण करना वास्तव में कठिन है। इस बारे में सोचें कि कम से कम पहले कुछ महीनों तक कौन आपकी मदद कर सकता है, और उस व्यक्ति से पहले ही बात कर लें। अपने पति, बहन या माँ को छुट्टियाँ बिताने दें। यदि आपके पास वित्तीय अवसर है, तो एक नानी को काम पर रखें; उसे भी पहले से ढूंढना होगा।

अगर दोस्त या रिश्तेदार मदद कर सकते हैं तो मना न करें, कोई भी मदद काम आएगी। यह आवश्यक रूप से बच्चे की देखभाल नहीं है; यह अच्छा है अगर आपको कम से कम कुछ घरेलू कामों से मुक्त किया जा सके। और अपने सभी घरेलू कामों को दोबारा करने की कोशिश न करें; अब पूर्णतावाद का समय नहीं है। अगर सहायकों को लेकर कोई समस्या है तो परेशान न हों, आप वैसे भी निपट लेंगे।

जुड़वा बच्चों की देखभाल में सबसे महत्वपूर्ण बात एक दिनचर्या स्थापित करना है।जन्म से ही यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि दोनों बच्चे एक ही समय पर खाएं, सोएं और खेलें। कठिन है, लेकिन संभव है.

आपके मामले में स्तनपान नितांत आवश्यक है, इसलिए शुरुआत से ही स्तनपान कराने का प्रयास करें। प्रसूति अस्पताल में, उन्हें बताएं कि आप स्तनपान कराने के लिए दृढ़ हैं, कर्मचारियों को इसमें आपकी सहायता करनी चाहिए। स्तन का दूध हमेशा उपयोग के लिए तैयार होता है, और फॉर्मूला की गणना करनी होगी, डालना होगा, गर्म करना होगा, बोतलों को धोना होगा, इत्यादि।

पहले दो या तीन हफ्तों के लिए हम बार-बार दूध पिलाते हैं, स्तनपान कराते हैं, फिर हर तीन घंटे में एक बार दूध पिलाने का नियम अपनाते हैं। मांग पर दूध पिलाने के बारे में भूल जाइए, जुड़वाँ बच्चों की माँ के लिए यह अवास्तविक है!

जुड़वा बच्चों को कैसे खिलाएं: एक साथ या अलग-अलग?यहां माताओं की राय बंटी हुई थी. यदि आप दोनों को एक साथ खिलाना चाहते हैं, तो आप एक फीडिंग तकिया खरीद सकते हैं। आप आर्मरेस्ट वाली कुर्सी पर आरामदायक हो सकते हैं। यदि कठिनाइयाँ आती हैं, तो आप एक बच्चे को, फिर दूसरे को दूध पिला सकती हैं।

पहले कमज़ोर और हल्के लोगों को खिलाने की सलाह दी जाती है। फिर दूसरे को उसी स्तन पर लगाएं ताकि वह उसे पूरी तरह खाली कर दे और दूसरे स्तन से दूध पिलाए। अगली फीडिंग में हम पहले दूसरे स्तन को देते हैं, यानी हम दाएं और बाएं को बारी-बारी से देते हैं। यदि बच्चे लगभग एक ही आकार के हैं, तो हम उन्हें बारी-बारी से दूध पिलाते हैं।

कैसे चलें?पहले कुछ महीनों के लिए आदर्श विकल्प बालकनी पर चलना है (यदि आपके पास एक है), या यार्ड में (यदि आप निजी क्षेत्र में रहते हैं)। हम घुमक्कड़ी रखते हैं, मौसम के अनुसार कपड़े पहनते हैं, गर्मियों में मच्छरदानी की आवश्यकता होती है। बच्चे ताज़ी हवा में अच्छी नींद लेते हैं, और माँ भी आराम कर सकती हैं या घर के आसपास कुछ कर सकती हैं।

यदि बालकनी और आँगन न हो तो चलने में कुछ कठिनाई होगी। डबल घुमक्कड़ आमतौर पर भारी होते हैं और हमेशा लिफ्ट में फिट नहीं होते हैं। हाँ, और आपको इसे घर पर कहीं रखना होगा। इस प्रश्न पर पहले से सोचें. आपको तब टहलने जाना चाहिए जब कोई मदद कर सकता हो, उदाहरण के लिए, शाम को पिताजी के काम से घर आने के बाद।

जुड़वा बच्चों को कैसे नहलाएं?बच्चों को सिर्फ स्वच्छता के लिए ही नहीं बल्कि हर दिन नहाने की जरूरत होती है। अगर आप 20-30 मिनट तक ठंडे पानी से नहलाएं तो बच्चों को अच्छी नींद आएगी। पानी के तापमान और तैराकी के समय पर सिफारिशें लेख "" में पाई जा सकती हैं।

कुछ माताएँ दो बच्चों को एक साथ एक बड़े बाथटब में 0+ स्नान मंडल में नहलाती हैं। लेकिन किसी भी स्थिति में, आपको उन्हें कपड़े पहनाने, उतारने और बच्चों की देखभाल करने के लिए एक सहायक की आवश्यकता होती है, क्योंकि उन्हें बाथरूम में एक सेकंड के लिए भी अकेला नहीं छोड़ा जा सकता है। आप एक खरीद सकते हैं, फिर, जबकि पिताजी या दादी दूसरे को नहलाते हैं, माँ कपड़े पहनती है, खाना खिलाती है और नहाए हुए बच्चे को बिस्तर पर सुलाती है। एक को नींद आ जाती है; कपड़े पहनाता है, खिलाता है, दूसरे को सुलाता है।

बेशक, यह आपके लिए आसान नहीं होगा, लेकिन अब आप एक साथ दो बच्चों की मां हैं। हर किसी को ऐसी ख़ुशी नहीं मिलती और यकीन मानिए, दयालुता के कारण कई लोग आपसे ईर्ष्या करेंगे। आप सैर पर, किंडरगार्टन में, स्टोर में हमेशा ध्यान का केंद्र रहेंगे। और आपके पूरे जीवन में, आपके बच्चों को, माँ और पिताजी के अलावा, एक और जीवनसाथी मिलेगा। अपना सिर ऊंचा रखें, आपको अपने और अपने बच्चों पर गर्व करने का अधिकार है!

एक ही समय में पैदा हुए जुड़वां और जुड़वां बच्चे अपने माता-पिता को न केवल दोहरी खुशी दे सकते हैं, बल्कि दोहरी मुश्किलें भी दे सकते हैं। अक्सर, उनके जीवन का पहला वर्ष बाद में एक बुरे सपने के रूप में याद किया जाता है, खासकर उन तीन महीनों में जब पूरा परिवार एक साथ दो नवजात शिशुओं की देखभाल करने का आदी हो रहा होता है। हालाँकि, जुड़वाँ बच्चे सबसे मुश्किल काम नहीं हैं, और यदि आप अन्य माता-पिता के अनुभव और आधुनिक तकनीक की उपलब्धियों का उपयोग करते हैं, तो उनके साथ नींद और महत्वपूर्ण चीजों दोनों के लिए समय निकालना काफी संभव है।

कैसे पागल न हो जाएं और थोड़ी नींद कैसे न लें

किसी भी चीज़ से डरो मत, हर किसी ने इसका सामना किया - और आप इसका सामना कर सकते हैं। एकमात्र सवाल यह है कि आप इसे किस कीमत पर करेंगे और यह समय आपके लिए कितना तनावपूर्ण होगा। भले ही शिशुओं की व्यक्तिगत विशेषताओं के कारण कुछ विचार आपके अनुकूल न हों, फिर भी कुछ न कुछ अवश्य जड़ पकड़ लेगा, जिससे आपका जीवन थोड़ा आसान हो जाएगा।

का आयोजन किया।आजकल, किसी जोड़े के लिए अप्रत्याशित जुड़वाँ बच्चों को जन्म देना बेहद दुर्लभ है: पहले अल्ट्रासाउंड पर जुड़वाँ बच्चे स्पष्ट रूप से दिखाई देते हैं, जिसके बारे में डॉक्टर खुशी-खुशी नए माता-पिता को सूचित करते हैं। यही कारण है कि ऐसे बच्चों की उपस्थिति का बेसब्री से इंतजार किया जाता है, जो भावी माता और पिता को सभी महत्वपूर्ण खरीदारी और मामलों को "बाद के लिए" स्थगित करने से नहीं रोकता है। "बाद में" बहुत जल्दी आता है, क्योंकि एकाधिक गर्भावस्था कुछ हफ़्ते कम समय तक चलती है, और कभी-कभी प्रसव पहले भी हो जाता है। इसलिए सभी जरूरी खरीदारी का पहले से ही ध्यान रखें। आपकी ज़रूरत की हर चीज़ हाथ में और उस मात्रा में हो जो आपके लिए "रिजर्व में" पर्याप्त हो।
प्रियजनों से मदद मिलेगी. मुख्य बात जिस पर जुड़वाँ बच्चों की सभी माँएँ सहमत हैं वह है मदद की आवश्यकता। मदद के प्रस्तावों को अस्वीकार न करें - उन्हें दोनों हाथों से पकड़ें! जुड़वाँ बच्चों की माँ के लिए मदद की तत्काल आवश्यकता है। बेशक, आपका सबसे महत्वपूर्ण सहायक आपका पति होगा। बेहतर होगा कि आपका जीवनसाथी अस्पताल से छुट्टी के बाद पहले महीने काम से छुट्टी ले ले, प्रबंधन को इस बारे में पहले से ही सचेत कर देना चाहिए। जुड़वाँ बच्चों का पिता वह सब कुछ कर सकता है जिसके लिए माँ के पास पर्याप्त समय और ऊर्जा नहीं होती है, परिवार के दैनिक जीवन का ख्याल रखना, बच्चों को नहलाने में मदद करना, और कभी-कभी बस माँ को सोने और स्नान करने देना। यदि आप पहले से दूध निकालती हैं या यदि बच्चे कृत्रिम हैं, तो आपके पति सप्ताह में एक-दो बार बच्चों को रात में दूध पिलाने की जिम्मेदारी ले सकते हैं। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि किसी प्रिय व्यक्ति की मदद में देखभाल, सहानुभूति, नैतिक समर्थन शामिल है। हालाँकि, परिवार के पिता को परिवार को आर्थिक रूप से प्रदान करना होगा, और आप पूरे दिन बच्चों के साथ अकेले रह जाते हैं। यदि आपके पास अपनी माँ, सास या अन्य रिश्तेदारों की सहायता लेने का अवसर है, तो उनसे मदद माँगें। आंशिक मदद भी बिल्कुल मदद न करने से बेहतर है। जुड़वाँ बच्चों के माता-पिता के लिए, मदद कोई सनक नहीं, बल्कि एक आवश्यकता है, और यदि रिश्तेदारों के पास ऐसा अवसर नहीं है, तो घरेलू नौकर रखना बेहतर है - कम से कम पहले तीन से छह महीनों के लिए और भले ही इसका मतलब यह हो। ऋण या ऋण में. एक छात्र जो सप्ताह में दो बार कुछ घंटों के लिए आता है, वह रोजमर्रा की कई समस्याओं को आपके कंधों से हटाकर हल कर सकता है। यदि दोस्त और परिवार पूछते हैं कि क्या आपको मदद की ज़रूरत है, तो उन्हें स्टोर पर भेजने में संकोच न करें, उन्हें कपड़े इस्त्री करने के लिए कहें (अक्सर इस अवधि के दौरान इस्त्री करने से मना कर दिया जाता है), या बस बच्चों को देखें और आपको सोने दें। आतिथ्य के नियमों का पालन करने और चाय पीने का प्रयास न करें - यह आपका मामला नहीं है। यदि वे इसे देते हैं, तो इसका उपयोग करें।
अपने घरेलू कार्यों की सूची छोटी करें।एक ही बार में सब कुछ अपने कंधों पर डालने की कोशिश न करें। परिवार में बच्चों के जन्म से पहले की तरह ही जीवन शैली बनाए रखने की कोशिश न करें। आपको रोजमर्रा की परेशानियां कम से कम करनी होंगी। सभ्यता के लाभों का आनंद लें. सामान्य तौर पर, हम वॉशिंग मशीन और ड्रायर, मल्टीकुकर, डिशवॉशर, ब्लेंडर, रोबोटिक वैक्यूम क्लीनर, बेबी मॉनिटर और टैबलेट और स्मार्टफोन के लिए उपयोगी एप्लिकेशन के बारे में बात कर रहे हैं।

जुड़वाँ बच्चों की देखभाल: रहस्य और तरकीबें

दैनिक आधार पर जुड़वा बच्चों की देखभाल करना कोई आसान काम नहीं है। जुड़वाँ बच्चे हर समय भरते हैं और अपने माता-पिता की सारी ताकत लेते हैं। सबसे कठिन बात, लेकिन साथ ही सबसे आसान बात, यह है कि बच्चे एक ही उम्र के हों और उनकी ज़रूरतें एक जैसी हों। हर दिन समय और प्रयास कैसे बचाएं? आइए जानने की कोशिश करते हैं.

व्यक्तित्व

यदि आपके बच्चे एक फली में दो मटर के समान हैं, तो वे जुड़वाँ हैं; जुड़वाँ बच्चों को पहचानना आसान है और भ्रमित करना मुश्किल है। भले ही आपके विपरीत लिंग के जुड़वां बच्चे हों, बच्चों को संभालना बहुत आसान होता है। लेकिन एक जैसे जुड़वाँ बच्चों के साथ, ऐसी गैर-मामूली कठिनाइयाँ पैदा हो सकती हैं कि बच्चों में से एक को लगातार दो बार दूध पिलाना पड़ सकता है, या माँ और पिताजी बच्चों के नाम को लेकर भ्रमित हो जाते हैं।

यदि आपकी भी ऐसी ही कठिनाइयाँ हैं, तो विभिन्न प्रकार के पहचान चिह्नों का उपयोग करना महत्वपूर्ण होगा: रंगीन कंगन, अलग-अलग कपड़े, अलग-अलग बाल कटाने। एक परिवार में तो उन्होंने एक बच्चे के नाखूनों को एक रंग की पॉलिश से और दूसरे के नाखूनों को दूसरे रंग से रंग दिया। बच्चों को नाम से अवश्य बुलाएं। प्रत्येक बच्चे के लिए अलग से एक तथाकथित विकास डायरी रखना उपयोगी है।

जुड़वा बच्चों को दूध पिलाना

आपके जुड़वाँ और जुड़वाँ बच्चों के जीवन की लय लगभग एक जैसी है, और एक बच्चे को धैर्यपूर्वक खिलाने से ज्यादा मुश्किल कुछ भी नहीं है जबकि दूसरा चिल्ला रहा है। इसके अलावा, जन्म के समय कम वजन वाले और जुड़वाँ बच्चों को कम से कम हर तीन घंटे में दूध पिलाने की आवश्यकता होती है। इस मामले में, घटनाओं के विकास के लिए कई विकल्प हैं।

आप दोनों बच्चों को एक ही समय पर दूध पिला सकती हैं।

यदि कृत्रिम खिला है, तो आप फिर से सबसे उपयुक्त विकल्प चुन सकते हैं:

यदि कोई सहायक है, तो प्रत्येक व्यक्ति एक बच्चे को उठाता है।
यदि माँ अकेली है, तो आप बच्चों को अपने विपरीत दिशा में, थोड़ा तिरछा करके, उनके पैर उसकी ओर करके बिठा सकते हैं, और साथ ही उन्हें बोतलें भी दे सकते हैं।
प्रसूति अस्पतालों में इस्तेमाल की जाने वाली एक और अच्छी विधि दोनों शिशुओं के बगल में एक बोतल बांधना है ताकि वे स्वयं दूध चूस सकें। साथ ही, इस प्रक्रिया को नियंत्रित करने के लिए मां के पास स्वतंत्र हाथ होते हैं ताकि बच्चों का दम न घुटे या शांत करनेवाला न छूटे।

यदि दोनों बच्चों को स्तनपान कराया जाता है, तो फिर से उन्हें एक ही समय पर स्तनपान कराया जा सकता है और किया जाना चाहिए। स्तनपान के उचित आयोजन के साथ, दोनों बच्चों के लिए पर्याप्त दूध होना चाहिए। एक साथ स्तनपान कराने के लिए तीन मुख्य स्थितियाँ उपयुक्त हैं:

माँ, अपनी कुर्सी पर पीछे झुककर, जुड़वाँ बच्चों को दोनों हाथों से पकड़ती है।
माँ बिल्कुल सीधी बैठती है, बच्चों के नीचे तकिए लगाती है ताकि उनके पैर माँ की पीठ की ओर हों, और उनका सिर उनके हाथों से छाती पर दबा हो।
माँ दोनों बच्चों को अपनी गोद में रखती है, एक बच्चे के पैरों को हल्के से दूसरे के ऊपर रखती है; नीचे वाले को अक्सर कोई असुविधा नहीं होती है।

या फिर आप अभी भी बच्चों को बारी-बारी से खाना खिलाते हैं। बच्चों के भोजन को "फैलाने" के लिए, सबसे अधीर बच्चे को दूध पिलाने के लिए आधे घंटे पहले जगाया जाता है, और दूसरे, अधिक धैर्यवान बच्चे को तब जगाया जा सकता है जब पहला बच्चा पहले ही पर्याप्त भोजन कर चुका हो। एक नियम के रूप में, नवजात शिशुओं को आसानी से इस आहार कार्यक्रम की आदत हो जाती है।

यह थोड़ा शांत और अधिक सुविधाजनक है, लेकिन यदि आप नवजात शिशुओं को एक के बाद एक दूध नहीं पिलाते हैं, तो आप पूरा दिन इस रोमांचक गतिविधि में समर्पित करने का जोखिम उठाते हैं। इसीलिए जुड़वाँ और जुड़वां बच्चों के लिए, ऑन-डिमांड फीडिंग की बजाय नियमित फीडिंग को प्राथमिकता दी जाती है। हालाँकि, यदि शिशुओं के बीच वजन में बड़ा अंतर है, तो छोटे बच्चे को अधिक बार भोजन की आवश्यकता होगी और शेड्यूल पूरी तरह से अलग होगा। यदि नवजात शिशु पहले नियमित रूप से खाना नहीं खाते हैं, तो आपको दूध पिलाने का समय और खाने की मात्रा रिकॉर्ड करनी चाहिए, और नवजात शिशुओं का वजन भी नोट करना चाहिए। इससे दैनिक दिनचर्या स्थापित करने में मदद मिलेगी - और हम उसके बारे में भी बात करेंगे।

जुड़वा बच्चों के लिए दैनिक दिनचर्या और नींद

यह सलाह जो सभी माताओं को पता है कि आपको अपने बच्चे के साथ सोना चाहिए, जुड़वा बच्चों के मामले में काम नहीं करती है। दूसरा बच्चा हमेशा जागने और अपने भाई या बहन से कमान संभालने के लिए तैयार रहता है। अपने खाली शेड्यूल के किसी बिंदु पर, आप देखते हैं कि घर अराजकता में डूबा हुआ है, और जब अन्य लोग दोपहर का भोजन कर रहे होते हैं तो आपके सोने का सामान्य समय बहुत अपरंपरागत होता है।

बच्चों की देखभाल से खाली समय पाने के लिए, आपको दोनों शिशुओं की नींद और जागरुकता में तालमेल बिठाना होगा। एक साथ खाना खिलाने से इसमें मदद मिलती है - अगर बच्चों को एक ही समय पर खाना खिलाया जाए तो वे एक ही समय में शांति से सो जाते हैं। शाम को उन्हें एक ही समय पर सुलाने की कोशिश करें।

स्थापना अवधि के दौरान यह आपके लिए बहुत कठिन होगा. आप सबकुछ त्यागना चाहेंगे. आपको सोते हुए बच्चे को जगाना होगा ताकि उसे दूसरे बच्चे के साथ सुला सकें। इस व्यवस्था के फायदों और उन कारणों के बारे में सोचें कि आप इसे क्यों लागू करना चाहते हैं, और इस सूची को रेफ्रिजरेटर पर लटका दें। यह ऐसे समय में बहुत प्रेरणादायक है जब आपको लगता है कि आपने बहुत कुछ कर लिया है। लेकिन कुछ हफ़्तों के बाद, आप पाएंगे कि एक ही समय पर भोजन करने के बाद, आपके बच्चे एक ही समय पर सो गए, जिससे आपको दिन में दो या चार घंटे का खाली समय और एक अच्छी रात मिलेगी। यह वास्तव में इसके लायक है?

स्नान करने वाले जुड़वाँ बच्चे - एक साथ या अलग-अलग?

आपके जुड़वाँ बच्चे एक साथ नहाने का आनंद लेंगे, लेकिन केवल सात या आठ महीने के बाद, जब वे आत्मविश्वास से बैठ सकेंगे। इस अवधि से पहले बच्चों को अलग से नहलाना चाहिए।

बच्चों को नहलाने का सबसे सुविधाजनक समय शाम का होता है, जब आपके पति पहले ही काम से लौट आते हैं। जब आप दूसरे बच्चे को धो रहे हों तो वह एक बच्चे को रोक सकता है। और बच्चे को बोतल से धुला हुआ दूध भी पिलाएं।
यदि किसी कारण से आपको अकेले ही इसका सामना करना पड़ता है, तो आप बच्चों के नहाने में समय और दिन दोनों के हिसाब से अंतर कर सकते हैं। यदि बच्चे का चेहरा और निचला हिस्सा साफ है, तो उसे हर दूसरे दिन नहलाना काफी संभव है। मुख्य बात भ्रमित करना नहीं है!
तैराकी, तौलिए, कपड़े, फॉर्मूला के लिए आपको जो कुछ भी चाहिए वह पहले से तैयार करें। सब कुछ व्यवस्थित करें ताकि यह आपके लिए सुविधाजनक हो।
सबसे अधीर और शोर मचाने वाले बच्चे को पहले नहलाने की सलाह दी जाती है। नहाने के बाद, उसे खाना खिलाएं और अधिक धैर्यवान और शांत बच्चे की ओर बढ़ें।

जब बच्चे बड़े हो जाएंगे, तो वे एक साथ खुशी-खुशी घूमेंगे, जिससे आपको और एक-दूसरे को खुशी मिलेगी।

नखरे चौक गए

हालाँकि, नवजात जुड़वाँ बच्चे, और न केवल नवजात शिशु, एक ही समय में उन्मादी हो जाते हैं, एक-दूसरे की चीखों को पूरक और उत्तेजित करते हैं। गरीब माता-पिता नहीं जानते कि इसके बारे में क्या करें और पहले किसे पकड़ें।

एक चौकस मां जल्द ही जुड़वा बच्चों में से प्रत्येक के चरित्र और स्वभाव की विशेषताओं को जानकर, आसानी से उकसाने वाले को ढूंढने में सक्षम होगी। यदि आप उसे शांत कर देंगे तो दूसरा अपने आप शांत हो जाएगा।

मुख्य बात घबराने की नहीं है; बच्चों के आँसू और चीखें अप्रिय हैं, लेकिन इसमें कुछ भी आपराधिक नहीं है। बात बस इतनी है कि बच्चों में से एक आपको समस्या के बारे में बताने की कोशिश कर रहा है और दूसरा उसका समर्थन कर रहा है। सिर्फ एकजुटता से बाहर.

टहलना

आप संबंधित अनुभाग में जुड़वा बच्चों और जुड़वा बच्चों के लिए परिवहन के बारे में विस्तार से पढ़ सकते हैं, "जुड़वा बच्चों के लिए घुमक्कड़: सर्वश्रेष्ठ कैसे चुनें" लेखों पर विशेष ध्यान दें, और घुमक्कड़, स्लिंग, कंगारू, वाहक और बेसिनसेट - कार के संयोजन के लिए समर्पित विषय सीटें.

हालाँकि, जुड़वाँ बच्चों के साथ अकेले घूमना लगभग एक उपलब्धि है। मुख्य समस्या यह है कि सहायकों के बिना बाहर कैसे जाएं: आपको घुमक्कड़ को नीचे करना होगा, और आप बच्चों को अकेला नहीं छोड़ सकते। मुझे बकरी, गोभी और भेड़िये के बारे में पहेली की याद आती है। यदि लिफ्ट में घुमक्कड़ी को नीचे उतारना और उसे "स्किड्स" से नीचे खिसकाना आसान है, तो कार्य बहुत आसान हो जाता है: बच्चों को लादें और जाएं। यदि नहीं, तो आपको पहले बच्चों को कपड़े पहनाने होंगे, उन्हें उनके पालने में छोड़ना होगा, जल्दी से घुमक्कड़ी को नीचे उतारना होगा और बच्चों को लेने जाना होगा। लेकिन घुमक्कड़ी को तुरंत नीचे छोड़ देना बेहतर है (कुछ माताएं इसे ताले से बांध देती हैं), तो कार्य और भी आसान हो जाता है। या अतिरिक्त कंगारू या स्लिंग सिस्टम का उपयोग करें, और फिर बच्चे आप पर सवारी करेंगे, और आप घुमक्कड़ को नीचे ले जाएंगे।

आपको बच्चों को चरणों में कपड़े पहनाने होंगे, पहले एक को अंडरवियर पहनाएं - फिर दूसरे को, पहले को एक जैकेट, दूसरे को जैकेट, पहले को चौग़ा - फिर दूसरे को। खैर, टोपी और जूते भी। तब बच्चों को कम पसीना आएगा।

जब बच्चे बड़े हो जाते हैं, तो एक और समस्या उत्पन्न होती है - वे अलग-अलग दिशाओं में भाग जाते हैं। इस मामले में, आपको एक सहायक के साथ या एक बंद क्षेत्र में चलना चाहिए; कभी-कभी दो बच्चों के लिए एक विशेष पट्टा खरीदना समझदारी है।

खेल और प्लेपेन

थोड़े बड़े जुड़वां बच्चे स्वेच्छा से एक साथ खेलते हैं, भले ही आपके विपरीत लिंग के जुड़वां बच्चे हों - एक लड़का और एक लड़की। इस संबंध में, एक प्लेपेन खरीदना बहुत उपयोगी होगा, अकेले एक बच्चे के बजाय, प्लेपेन में बैठना अधिक मजेदार है, और माता-पिता इस बात की चिंता किए बिना अपने व्यवसाय के बारे में जा सकते हैं कि उनके हंसमुख और लापरवाह बच्चों ने और क्या मनोरंजन किया है। साथ।

बेहतर होगा कि आप अपने जुड़वा बच्चों को दो से तीन महीने की उम्र से प्लेपेन की आदत डालना शुरू कर दें, जागने की अवधि के दौरान उन्हें वहीं रखें। लक्ष्य यह है कि बच्चे मुक्त आवागमन की सुंदरता सीखने से पहले उन्हें प्लेपेन की आदत डालें।

आपके जुड़वाँ बच्चे बहुत जल्दी बड़े हो जायेंगे...

जुड़वाँ और जुड़वाँ बच्चे- सबसे सरल बच्चे नहीं, उनकी परवरिश में कई विशेषताएं और बारीकियां होती हैं। अब आपको ऐसा लग सकता है कि आप अपने घर में थोड़ी सी भी व्यवस्था स्थापित करने में असमर्थ हैं, और नींद की कमी से स्थिति गंभीर होने का खतरा है। लेकिन आपके शोर मचाने वाले जुड़वाँ लड़कों या मनमौजी जुड़वाँ बच्चों को एक साल भी नहीं बीतेगा - राजकुमारियाँ पूरी रात शांति से सो सकेंगी, और दिन के दौरान एक-दूसरे के साथ खेलने में एक अद्भुत समय बिता सकेंगी। मुख्य बात यह है कि घबराएं नहीं, शांत रहें और हर अवसर पर आराम करें।

आपको बधाई - आप दो बार माँ बनी हैं! साथ ही, आपके दोनों बच्चों ने लगभग एक साथ ही जन्म लेकर आपको खुश कर दिया, जिससे आप जुड़वाँ बच्चों की माँ बन गईं।

अनुभवी माता-पिता जानते हैं कि एक छोटे बच्चे के साथ भी, एक युवा परिवार की परेशानी बहुत अधिक हो जाती है। हम उन मामलों के बारे में क्या कह सकते हैं जब आपके पास एक साथ दो हंसमुख बच्चे हों?

जुड़वा बच्चों की उचित देखभाल कैसे करें और अपने लिए इस कार्य को कैसे आसान बनाएं?

जुड़वाँ बच्चों की देखभाल के लिए उपयोगी सुझाव

जुड़वा बच्चों की देखभाल के लिए कई बुनियादी उपयोगी युक्तियाँ हैं, जिनका पालन करके आप अपना जीवन बहुत आसान बना सकते हैं।

1. अपनी अपेक्षाओं की समीक्षा करें.

शायद, भावी माता-पिता के लिए जीवन-पुष्टि करने वाली तस्वीरों वाली पत्रिकाएँ पढ़ने के बाद, आपने खुद को आश्वस्त किया कि जुड़वाँ बच्चों की देखभाल करने से आपका जीवन किसी भी तरह से नहीं बदलेगा। और आपको फिटनेस पर जाने, स्वादिष्ट भोजन पकाने और घर में उत्तम स्वच्छता बनाए रखने का भी अवसर मिलेगा।

उन आशाओं को अपने दिमाग से निकाल दो! ताकि दोबारा परेशान न होना पड़े। अब अपने जुड़वा बच्चों की देखभाल करना आपका मुख्य लक्ष्य बन जाएगा - और देर रात सोने की कोशिश करते समय आपको केवल गंदे बर्तन या गंदे अपार्टमेंट के बारे में ही याद आएगा। इसके अलावा, ध्यान रखें, केवल याद रखें - क्योंकि अब आप स्वयं कुछ भी ठीक नहीं कर पाएंगे।

इस बीच, गंदगी से बचने के लिए, घर के आसपास "छोटी चीजें" जमा न करने का प्रयास करें। आधे दिन तक पूरे पहाड़ पर खड़े रहने की तुलना में एक प्लेट धोना बेहतर है। कपड़े धोने की पूरी टोकरी का क्या किया जाए, इसकी चिंता करने से बेहतर है कि एक-दो डायपर धो लें।

2. मदद से इंकार न करें.

अक्सर युवा माताएं खुद की नायिका होने का दिखावा करती हैं - और, अपनी आखिरी ताकत को ख़त्म करते हुए, वे घर का सारा काम और इसके अलावा जुड़वा बच्चों की देखभाल भी करती हैं। यह सच नहीं है - बच्चों के जन्म के बाद पहले वर्ष में, परिवार और दोस्तों को मदद और समर्थन करना होता है। और यहाँ अनावश्यक वीरता की कोई आवश्यकता नहीं है।

अपनी बहन को दुकान पर जाने दें, अपने पति को बच्चों को सुलाने दें और अपनी माँ को नहाने में मदद करने दें - किसी भी मदद से इनकार न करें। मेरा विश्वास करो, वे इसे विशेष रूप से हृदय से आपको प्रदान करते हैं। और कभी-कभी अपने किसी करीबी से छोटी सी मदद मांगने में कोई शर्म नहीं है।

3. अपने अंदर संगठन और संयम पैदा करें।

यदि आपने पहले स्व-संगठन के बारे में नहीं सोचा है, तो यह आपके विचारों पर पुनर्विचार करने का समय है। भले ही आप वास्तव में हर चीज़ की योजना, शेड्यूल और अनुकूलित नहीं करना चाहते हों, जुड़वाँ बच्चों की देखभाल के लिए आपको इसकी आवश्यकता होगी! और तब आप स्वयं यह स्पष्ट रूप से जानना चाहेंगे कि आप आगे क्या करेंगे और आपको अपनी भविष्य की योजनाओं का अंदाजा होगा।

4. हास्य और आशावाद आपके मुख्य हथियार हैं!

बेशक, जुड़वाँ बच्चों की देखभाल में बहुत अधिक ऊर्जा लगती है, लेकिन आपको हमेशा के लिए असंतुष्ट बीच और "देखा महिला" में नहीं बदलना चाहिए। चाहे आपको कितना भी बुरा लगे, मुस्कुराएँ, मज़ाक करें और हर चीज़ को आशावाद से देखें। यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि मुस्कुराने से मस्तिष्क में विशेष एंडोर्फिन हार्मोन जारी करने में मदद मिलती है, जो आपको आराम करने और आपके मूड को बेहतर बनाने में मदद करेगा।

इसके अलावा, प्रसन्नचित्त लोग जो भविष्य को आशावाद के साथ देखते हैं वे कम बीमार पड़ते हैं - और एक युवा माँ को बीमार होने की बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं है। भले ही आपको लगे कि आपको बहुत बुरा लग रहा है, फिर भी उन लोगों के बारे में सोचें जो और भी बुरे हैं। उदाहरण के लिए, कुछ महिलाएँ गर्भवती नहीं हो सकतीं - लेकिन भगवान ने आपको दो छोटे चमत्कार दिए हैं!

5. अपनी खाना पकाने की प्रक्रिया को अनुकूलित करें।

हम समझते हैं कि आप नहीं चाहतीं कि जुड़वा बच्चों की देखभाल आपको अपने और अपने पति के लिए स्वादिष्ट खाना बनाने से रोके। दोपहर के भोजन या रात के खाने की तैयारी में लगने वाले समय को कम करने के लिए, विशेष उपकरणों के बारे में सोचें जो एक युवा माँ के लिए जीवन को आसान बनाते हैं। उदाहरण के लिए, एक धीमी कुकर या मिट्टी के बर्तन खरीदें जिन्हें आप ओवन में रख सकते हैं और मांस या सब्जियां पका सकते हैं। इसके अलावा "रिजर्व में" खाना पकाने का अभ्यास करें - उदाहरण के लिए, सूप का एक बड़ा बर्तन बनाएं जिसे आप कई दिनों तक खा सकते हैं, बस इसे समय-समय पर गर्म करें।

6. अपने और अपने पति के लिए समय निकालें।

एक थकी हुई और अभिभूत माँ, केवल अपने बच्चों पर ध्यान केंद्रित करते हुए, उन्हें खुशी और खुशी नहीं दे पाएगी। और अगर आपसे नहीं तो बच्चे ये भावनाएँ किससे प्राप्त करेंगे? इसलिए, अपने और अपने पति के बारे में मत भूलिए।

अपने जीवनसाथी के साथ अकेले शाम बिताने या दोस्तों के साथ किसी कैफे में जाने के लिए हर हफ्ते समय निकालें। लेकिन बातचीत न तो अपने पति के साथ, न ही, विशेष रूप से, अपने दोस्तों के साथ, बच्चों के इर्द-गिर्द घूमनी चाहिए। जुड़वाँ बच्चों की देखभाल करना, स्तनपान कराना या पेट के दर्द को ख़त्म करना - ये विषय वर्जित हो जाने चाहिए। अपनी लापरवाह युवावस्था, अपने पति के साथ अपनी पहली डेट्स को याद रखना, भविष्य के लिए कुछ योजना बनाना (छुट्टियाँ, सप्ताहांत के लिए देश की यात्रा, आदि) बेहतर है।

7. उन लोगों की सलाह को नजरअंदाज करें जिनकी राय को आप महत्व नहीं देते।

वे हमेशा एक युवा मां पर सलाह और राय थोपने की कोशिश करते हैं - भले ही उसका एक बच्चा हो। हम उन स्थितियों के बारे में क्या कह सकते हैं जब हर कोई आपको जुड़वाँ बच्चों की देखभाल करना सिखाता है? यहां सलाह का केवल एक ही टुकड़ा हो सकता है - आप जो भी राय सुनते हैं उसे ध्यान से फ़िल्टर करें, यह इस बात पर निर्भर करता है कि वे किसके द्वारा व्यक्त की गई थीं। यदि यह लाइन में एक अपरिचित दादी है या आपके पति के चचेरे भाई की परपोती है, तो आपको शायद इन युक्तियों को बहुत गंभीरता से नहीं लेना चाहिए। अगर आपके किसी करीबी या डॉक्टर ने आपको सलाह दी है, तो इसके बारे में सोचें।

8. अपने आप को गलतियाँ करने का अधिकार दें।

निम्नलिखित शब्दों के साथ अपने आप को एक दृष्टिकोण दें (आप दीवार पर कागज का एक टुकड़ा भी चिपका सकते हैं): "आज मेरे पास जो भी ज्ञान है, उसका उपयोग करके मैं अपने बच्चों के लिए एक अच्छी माँ बनने के लिए हर संभव प्रयास करूंगी।" भले ही आप अनजाने में जुड़वा बच्चों की देखभाल में कुछ गलतियाँ करते हैं, आप खुद को आश्वस्त कर सकते हैं कि अब आप जानते हैं कि यह कैसे करना है - और भविष्य में यह गलती नहीं करेंगे।

जुड़वा बच्चों को दूध पिलाना

जुड़वाँ बच्चों को दूध पिलाना स्तनपान स्थापित करने से कभी-कभी युवा माताओं को कुछ कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है। हम जुड़वाँ बच्चों को दूध पिलाने के बारे में क्या कह सकते हैं? इस बीच, कई माताएँ शांति से फार्मूला के बिना अपने बच्चों को स्तनपान कराती हैं - और एक ही समय में!

और यदि आप अपने जुड़वा बच्चों की उचित देखभाल करते हैं तो आप भी ऐसे परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। सबसे पहले, एक विशेष घोड़े की नाल के आकार का तकिया खरीदें जो आपके छोटे बच्चों के सिर को सहारा देने के लिए आपकी कमर के चारों ओर फिट हो।

वैसे, एक ही समय में जुड़वा बच्चों को स्तनपान कराने के कई फायदे हैं। सबसे पहले, दूध का उत्पादन बहुत बेहतर होता है। दूसरे, समय की एक महत्वपूर्ण बचत, जिसके दौरान आप झपकी ले सकते हैं या चुपचाप टीवी देख सकते हैं।

जुड़वाँ बच्चों की देखभाल के लिए उत्पाद

कुछ उपयोगी उत्पादों के बिना जुड़वा बच्चों की उचित देखभाल नहीं की जा सकती। यह स्पष्ट है कि अधिकांश खरीदारी एक और दो बच्चों के लिए समान होती है - कपड़े, बोतलें, डायपर, स्नानघर, थर्मामीटर, आदि। लेकिन कुछ ऐसी अनोखी चीजें भी हैं जिनकी जरूरत केवल उन माताओं को होती है जिन्होंने जुड़वा बच्चों को जन्म दिया है।

1. पालना

नवजात जुड़वा बच्चों के लिए दो पालने खरीदने का अक्सर कोई मतलब नहीं होता है। तथ्य यह है कि नवजात जुड़वाँ बच्चे आमतौर पर अकेले पैदा हुए बच्चों की तुलना में आकार में छोटे होते हैं। इसलिए, यह अच्छी तरह से पता चल सकता है कि दोनों बच्चों को एक ही पालने में रखा जा सकता है। इसके अलावा, वे 9 महीने तक अपनी माँ के पेट में थे - और वे उनके बगल में लेटने में काफी आरामदायक महसूस करेंगे।

लेकिन हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि बच्चे बढ़ रहे हैं - और कमरे की योजना इस तरह से बनाई जानी चाहिए कि भविष्य में बड़े बच्चे के लिए एक और पालना जोड़ना संभव हो सके।

2. घुमक्कड़ी

ताजी हवा में सैर के बिना जुड़वा बच्चों की उचित देखभाल असंभव है। और सैर के लिए आपको जुड़वा बच्चों के लिए आरामदायक घुमक्कड़ी की आवश्यकता होती है। इस "वाहन" को चुनते समय, घुमक्कड़ के आयाम, उसके वजन, उपयोग में आसानी और पैंतरेबाज़ी करने की क्षमता पर ध्यान दें।

आयामों के संदर्भ में, जुड़वा बच्चों के लिए कोई भी घुमक्कड़, निश्चित रूप से, एक बच्चे के लिए घुमक्कड़ से बहुत बड़ा होता है। लेकिन घुमक्कड़ी में बच्चों की स्थिति में अंतर होता है: कुछ स्थानों पर वे एक साथ लेटते हैं या बैठते हैं, और अन्य स्थानों पर वे एक के बाद एक ट्रेन की तरह व्यवहार करते हैं। दूसरे प्रकार का घुमक्कड़ बालकनी पर रखने के लिए अधिक कॉम्पैक्ट और सुविधाजनक है, हालांकि पहला बच्चों को आसपास के वातावरण को बेहतर ढंग से देखने का अवसर देता है। किसी भी मामले में, चुनाव आपका है.

इस बात पर ध्यान दें कि घुमक्कड़ को इकट्ठा करना और अलग करना कितना सुविधाजनक है। तथ्य यह है कि जुड़वा बच्चों के लिए एक भी घुमक्कड़ लिफ्ट में फिट नहीं होगा (जब तक कि यह एक मालवाहक लिफ्ट न हो - और यह एक तथ्य नहीं है) - इसलिए जब टहलने के लिए बाहर जा रहे हों और उससे वापस आ रहे हों, तो घुमक्कड़ को मोड़ना होगा लिफ्ट में चढ़ने का आदेश. और यह बेहतर है अगर यह कमोबेश आसान और सुविधाजनक हो।

3. बदलती मेज

जुड़वा बच्चों के लिए चेंजिंग टेबल चुनना एक बच्चे के लिए चेंजिंग टेबल चुनने से अलग नहीं है। किसी भी स्थिति में, आपको केवल एक बच्चे को लपेटने की ज़रूरत है, उसे गिरने से बचाने के लिए अपने हाथ से अच्छी तरह से पकड़ें। दूसरे बच्चे के लिए, इस समय आपको फर्श पर एक "बदलते द्वीप" बनाने की ज़रूरत है - खिलौनों, झुनझुने और अन्य दिलचस्प चीजों के साथ। जुड़वाँ बच्चों की देखभाल करते समय बच्चों को नर्सरी कविताओं और गीतों से शांत करना न भूलें।

चेंजिंग टेबल में किनारे होने चाहिए और उसके ऊपर ध्यान भटकाने वाला मोबाइल लटका देना सबसे अच्छा है।

यह मत भूलिए कि जुड़वा बच्चों की देखभाल का मतलब केवल खाना खिलाना, लपेटना और नहलाना ही नहीं है, बल्कि बच्चों पर पर्याप्त ध्यान देना भी है। बच्चों का पालन-पोषण करना और उनके स्वयं के व्यक्तित्व को उजागर करना माता-पिता को सबसे पहले करना चाहिए। कई माता-पिता अभी भी जुड़वा बच्चों को एक जैसे कपड़े पहनाते हैं, जिससे अनिवार्य रूप से उनके व्यक्तित्व के अंतर मिट जाते हैं। मनोवैज्ञानिक बच्चे की अलमारी में विविधता के लिए प्रयास करने की सलाह देते हैं, ऐसी चीजें चुनने की सलाह देते हैं जो एक-दूसरे के अनुकूल हों, लेकिन फिर भी अलग हों।

क्या आपके जुड़वाँ बच्चे थे? यह वह चमत्कार है जिसका सपना कई माता-पिता देखते हैं। बेशक, जुड़वाँ बच्चे होने का मतलब एक ही समय में दोहरी मुसीबत है। आख़िरकार, दो बच्चों को हर चीज़ की दोगुनी ज़रूरत होती है, जिसमें ध्यान और माँ की देखभाल भी शामिल है। इससे जुड़वाँ बच्चों की देखभाल करना काफी चुनौतीपूर्ण हो जाता है। कठिनाइयों के बारे में मत सोचो. हम आपको दो बच्चों को खिलाने और उनकी देखभाल करने की विशेषताओं के बारे में बताएंगे।

कहाँ सोना है

अपने बच्चों के लिए तुरंत अलग पालना खरीदने में जल्दबाजी न करें। सबसे पहले, वे एक साथ अच्छी नींद ले सकते हैं। लेकिन अपने बच्चों के कमरे की योजना बनाना शुरू करें ताकि भविष्य में दो पालने के लिए जगह हो।

आइए खाना खिलाना शुरू करें

यह बहुत अच्छा है यदि आप अपने बच्चों को एक ही समय पर दूध पिलाने का प्रबंधन करते हैं। इस फीडिंग के कई फायदे हैं। सबसे पहले, आपका प्रोलैक्टिन उत्पादन अधिक तीव्र होता है, जिसका आपके दूध की आपूर्ति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। दूसरे, आप समय की काफी बचत करते हैं, जिसकी आपूर्ति बहुत कम है।

घुमक्कड़ी चुनना

बच्चों के लिए घुमक्कड़ी चुनते समय, उसके वजन, आयाम, खोलने में आसानी और गतिशीलता पर ध्यान देना सुनिश्चित करें। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, एक डबल घुमक्कड़ केवल मुड़े होने पर ही नियमित लिफ्ट में फिट हो सकता है। जुड़वाँ बच्चों के लिए दो प्रकार की घुमक्कड़ियाँ हैं। उनका मुख्य अंतर बच्चों की नियुक्ति है। एक बच्चों को एक-दूसरे के बगल में बैठने की अनुमति देता है, दूसरा उन्हें एक के बाद एक बैठने की अनुमति देता है - "ट्रेन" की तरह। प्रत्येक घुमक्कड़ विकल्प के अपने फायदे और नुकसान हैं। जब बच्चे एक-दूसरे के बगल में बैठते हैं, तो वे एक-दूसरे से संवाद करते हैं और एक ही चीज़ देखते हैं। "ट्रेन" घुमक्कड़ कॉम्पैक्ट है.

चलिए शुरू करते हैं नहाने की प्रक्रिया

जीवन के पहले वर्ष में बच्चों को एक-एक करके नहलाना बेहतर होता है। लेकिन जब बच्चे थोड़े बड़े हो जाएं तो आप उन्हें उसी समय सुरक्षित रूप से नहला सकते हैं। इसका अपना "प्लस" है: यह माता-पिता के लिए आसान है और बच्चों के लिए अधिक मनोरंजक है। यदि बच्चे अलग-अलग लिंग के हैं, तो उनके व्यवहार पर निगरानी रखने का प्रयास करें। यदि बच्चों को "अंतर" मिलना शुरू हो जाए, तो उन्हें स्विमिंग ट्रंक में या अलग से नहलाने का समय आ गया है।

कैसे तैयार करने के लिए?

कपड़ों के माध्यम से अपने जुड़वा बच्चों की पहचान पर जोर न दें! राहगीरों को यह अच्छा लगता है, लेकिन मनोवैज्ञानिक माता-पिता के इस फैसले के सख्त खिलाफ हैं। बच्चों को एक जैसे कपड़े पहनाने का मतलब है कि एक व्यक्ति के रूप में उनके बीच की रेखाएँ धुंधली हो जाएँगी। परिणामस्वरूप, बच्चे व्यक्तियों की तरह महसूस नहीं करते हैं। एक जैसे कपड़े केवल उनकी "युग्मता" पर जोर देते हैं। ऐसा होने से रोकने के लिए, अपने बच्चों की अलमारी में विविधता लाने का प्रयास करें। अपने बच्चों के लिए समान, लेकिन फिर भी पूरी तरह से अलग चीज़ें चुनें।

बच्चों के साथ संचार

उदाहरण के लिए, जुड़वा बच्चों को अच्छे और बुरे, खुश और दुखी में विभाजित करने के बारे में भी न सोचें। याद रखें, वे बड़े होकर वही बनेंगे जो आप उन्हें बनाना चाहते हैं। लेबलिंग से बच्चों में कॉम्प्लेक्स का निर्माण हो सकता है। प्रत्येक बच्चे की सकारात्मक विशेषताओं को देखने का प्रयास करें। कभी भी उनकी एक-दूसरे से तुलना न करें. इसके अलावा, दूसरों को ऐसा न करने दें।

मुख्य बात है दैनिक दिनचर्या

जुड़वा बच्चों की देखभाल करते समय एक सख्त दैनिक दिनचर्या आवश्यक हो जाती है। यह आपको महत्वपूर्ण श्रम लागत से बचाता है।

सब कुछ एक बार में मत पकड़ो. अपनी प्राथमिकताएँ चुनने का प्रयास करें। पहले वह करें जो अनिवार्य है, और फिर बाकी सब;
थोक में किराने का सामान खरीदें ताकि आपको हर दिन दुकान पर न जाना पड़े;
कोशिश करें कि छोटे-छोटे काम (बर्तन धोना, कपड़े धोना) न टालें;
"थोक मात्रा में" पकाएं और अस्थायी रूप से जटिल, पेचीदा व्यंजन बनाना छोड़ दें;
घंटे के हिसाब से जीने की आदत डालें;
एक ही समय में सैर का आयोजन करें;
दिन के दौरान झपकी के लिए डेढ़ घंटे का समय निकालने का प्रयास करें।