हममें से कई लोगों को नाखूनों के टूटने और टूटने की समस्या का सामना करना पड़ता है। यह हमें शर्म से हाथ छिपाने और इस प्रतीत होने वाले कॉस्मेटिक दोष को खत्म करने के तरीकों की तलाश करने के लिए मजबूर करता है। हमारे नाखूनों की स्थिति विभिन्न बाहरी या आंतरिक कारकों से नकारात्मक रूप से प्रभावित हो सकती है, और ऐसे लक्षण की उपस्थिति को उचित ध्यान दिए बिना नहीं छोड़ा जाना चाहिए। कभी-कभी, इस तरह के कॉस्मेटिक दोष को खत्म करने के लिए, केवल रबर के दस्ताने पहनना या आक्रामक घरेलू रसायनों का उपयोग करने से इनकार करना पर्याप्त होता है, लेकिन कुछ मामलों में, केवल अंतर्निहित बीमारी के इलाज का एक कोर्स जो नाखून की संरचना में बदलाव को उकसाता है। प्लेटें आपके नाखूनों के स्वास्थ्य और सुंदरता को बहाल करने में मदद करेंगी।
इसीलिए, ऐसी समस्या को खत्म करने के लिए, नाखूनों की भंगुरता और दरार के कारण को सटीक रूप से निर्धारित करना हमेशा आवश्यक होता है, और उसके बाद ही उनकी बहाली शुरू होती है, और कुछ मामलों में, अंतर्निहित बीमारी का उपचार होता है। नाखून प्लेट की संरचना में व्यवधान किन कारणों से हो सकता है? आप उनसे कैसे छुटकारा पा सकते हैं? नाखूनों की सुंदरता और स्वास्थ्य कैसे बहाल करें? इन सवालों के जवाब आपको इस लेख में मिलेंगे।
कौन से बाहरी कारण नाखूनों के टूटने और टूटने का कारण बनते हैं?
नाखून प्लेट की संरचना का उल्लंघन निम्नलिखित आक्रामक बाहरी कारणों से हो सकता है, जिससे नाखून सूखे और भंगुर हो जाते हैं:
- पानी के साथ लंबे समय तक संपर्क;
- कम या उच्च तापमान (शुष्क और गर्म हवा, गर्म पानी, आदि) के लगातार संपर्क में रहना;
- पराबैंगनी किरणों का आक्रामक प्रभाव;
- आक्रामक रसायनों (घरेलू रसायन, नेल पॉलिश, नेल पॉलिश रिमूवर, निर्माण सामग्री, आदि) के साथ संपर्क;
- निम्न-गुणवत्ता वाली नेल फ़ाइलों का उपयोग;
- हाथों और नाखूनों की अनुचित देखभाल;
- अनुचित तरीके से किया गया मैनीक्योर या नाखून विस्तार;
- यांत्रिक चोटें.
ऊपर वर्णित बाहरी कारकों के कारण नाखून प्लेट के ऊतकों का अधिक सूखना या इसकी यांत्रिक क्षति होती है। परिणामस्वरूप, नाखून छिलने लगता है, शुष्क और भंगुर हो जाता है।
कौन से आंतरिक कारण नाखूनों के टूटने और टूटने का कारण बनते हैं?
नाखून प्लेट की संरचना का उल्लंघन विभिन्न आंतरिक कारणों से हो सकता है जो नाखून ऊतक के कुपोषण को भड़काते हैं। इसमे शामिल है:
- खराब पोषण या आक्रामक आहार के कारण भोजन से खनिज और विटामिन का अपर्याप्त सेवन होता है (विटामिन बी5, बी3, बी1, ए, सी, ई और डी, सिलिकॉन, मैग्नीशियम, सल्फर, फॉस्फोरस, आयरन की कमी);
- बच्चों या किशोरों के सक्रिय विकास की अवधि;
- तनाव;
- अत्यंत थकावट;
- बुरी आदतें (धूम्रपान, शराब, ड्रग्स);
- ओनिकोमाइकोसिस (ट्राइकोफाइटन रूब्रम, ट्राइकोफाइटन स्कोएनलेनी, ट्राइकोफाइटन मेंटाग्रोफाइट्स, एपिडर्माफाइटन फ्लोकोसम, स्कोपुलरिओप्सिस ब्रेविकौलिस, अल्टरनेरिया, एस्परगिलस और अन्य प्रकार के कवक के कारण);
- हार्मोनल विकार और अंतःस्रावी रोग (कार्यात्मक विकार, आदि);
- सोरायसिस;
- गुर्दे और पाचन अंगों (आंतों, आदि) के रोग।
ऊपर वर्णित कारणों से नाखून प्लेट के पोषण में व्यवधान और इसकी संरचना में परिवर्तन होता है। परिणामस्वरूप, नाखून छिलने और टूटने लगते हैं और उन पर खांचे, गड्ढे या मलिनकिरण के क्षेत्र दिखाई देने लगते हैं। ऐसे मामलों में, बाहरी साधनों की मदद से नाखूनों की उपस्थिति में सुधार करना संभव नहीं है, और आप इसकी घटना के कारण को खत्म करने के बाद ही उत्पन्न होने वाली समस्या से छुटकारा पा सकते हैं (यानी, अंतर्निहित बीमारी का इलाज करना, हार मानना) बुरी आदतें, पोषण को सामान्य बनाना)।
कुछ बीमारियों में नाखून कैसे दिखते हैं?
विटामिन और खनिजों के अपर्याप्त सेवन या आक्रामक कारकों और रसायनों के संपर्क के कारण नाखून प्लेटों का अत्यधिक सूखना, नाखूनों के प्रदूषण और बढ़ी हुई भंगुरता से प्रकट होता है। वे अपनी अखंडता खो देते हैं, सुस्त हो जाते हैं और खराब विकास करते हैं। ऐसे मामलों में, एक व्यक्ति को आक्रामक बाहरी कारकों को खत्म करने, पोषण को सामान्य करने और नाखूनों की उचित देखभाल करने की आवश्यकता होती है।
आंतरिक अंगों के रोगों के विकास के साथ, प्रदूषण और बढ़ती नाजुकता के अलावा, नाखून प्लेटों की स्थिति निम्नानुसार बदल सकती है:
- नाखून पर डेंट और अवसाद की उपस्थिति - जब;
- नाखून का पीलापन - साथ;
- सायनोसिस या नाखून का पीला रंग - संचार विकारों से जुड़े रोगों में;
- छेद के बिना चमकदार, भंगुर और नरम नाखून (कभी-कभी ट्यूबरकल के साथ) - थायरॉयड ग्रंथि के हाइपरफंक्शन के साथ;
- धारियों के रूप में अनुप्रस्थ खांचे के साथ मोटे, छीलने वाले नाखून - छिपे हुए या हाल ही में संक्रामक रोगों के साथ;
- सतह पर सफेद धब्बे और उभार के साथ पीले रंग का नाखून - मधुमेह के साथ;
- नाखूनों पर पीले धब्बे - फेफड़ों के रोगों के साथ;
- नाखून की अवतलता (चम्मच जैसी सतह) – के साथ;
- सफेद (मोती जैसे) उत्तल ट्यूबरकल के एक छोटे से बिखरने के साथ एक कील - एक छिपे हुए वायरल संक्रमण के साथ;
- पीले, भूरे और काले रंग का मलिनकिरण, सरंध्रता, प्रदूषण और नाखून का छिलना (इसके नुकसान तक) - फंगल रोगों के साथ।
ऊपर वर्णित संकेतों के आधार पर, डॉक्टर आंतरिक अंगों की एक या किसी अन्य बीमारी पर संदेह कर सकते हैं और कई अतिरिक्त अध्ययन लिख सकते हैं जो नाखून प्लेटों की उपस्थिति और प्रदूषण में परिवर्तन का सही कारण निर्धारित करने में मदद करेंगे। इसके बाद, रोगी को अंतर्निहित बीमारी के लिए उपचार का एक कोर्स निर्धारित किया जाता है, जो न केवल अंगों और प्रणालियों की शिथिलता को खत्म करेगा, बल्कि नाखूनों की उपस्थिति में सुधार की गारंटी भी देगा।
दरार और भंगुर नाखूनों को खत्म करने के लिए सामान्य सिफारिशें
जब नाखून विभाजित और भंगुर हो जाते हैं, तो बाहरी आक्रामक कारकों को खत्म करना महत्वपूर्ण है जो उनके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं:
- आक्रामक डिटर्जेंट या अन्य रसायनों, मिट्टी, निर्माण सामग्री, कठोर या धातु स्पंज के संपर्क में आने पर रबर के दस्ताने का उपयोग करें।
- पानी के साथ लंबे समय तक संपर्क से बचें.
- उच्च और निम्न तापमान के संपर्क को सीमित करें (दस्ताने पहनें, सुरक्षात्मक क्रीम का उपयोग करें, आदि)।
- खाना पकाने के लिए ग्रेटर का सावधानीपूर्वक उपयोग करें।
- आरामदायक जूते पहनना.
- उच्च गुणवत्ता वाली नाखून कैंची से अपने नाखूनों को सावधानीपूर्वक काटें। नाखूनों के लिए इष्टतम आकार अंडाकार या आयताकार है।
- केवल उच्च-गुणवत्ता वाली नेल फ़ाइलों का उपयोग करें (ग्लास वाली फ़ाइलें खरीदना बेहतर है)। नाखूनों को दाखिल करते समय, आंदोलनों को नाखून के कोने से केंद्र तक निर्देशित किया जाना चाहिए। आपको नाखून प्लेटों के किनारों को फाइल नहीं करना चाहिए।
- जानें कि सही तरीके से मैनीक्योर कैसे करें या किसी अनुभवी विशेषज्ञ से ही संपर्क करें।
- कम गुणवत्ता वाली नेल पॉलिश का प्रयोग न करें और एसीटोन युक्त नेल पॉलिश रिमूवर।
- अपने नाखूनों को लगातार पेंट न करें (सप्ताह में एक बार से अधिक पॉलिश न लगाने की सलाह दी जाती है)। सप्ताह में 1-2 दिन अपने नाखूनों को पॉलिश से पूर्ण "आराम" दें।
- चमकीले रंग के वार्निश लगाने से पहले, रंगीन वार्निश के लिए एक विशेष आधार लागू करें।
- ऐक्रेलिक नेल एक्सटेंशन और शेलैक-प्रकार की कोटिंग जैसी बार-बार होने वाली प्रक्रियाओं से बचें। यदि आपके नाखून भंगुर और विभाजित हैं तो ऐसी प्रक्रियाओं से पूरी तरह बचना बेहतर है।
नाखून के स्वास्थ्य को अधिक प्रभावी ढंग से बहाल करने के लिए, इन सिफारिशों को निम्नलिखित उपायों के साथ पूरक किया जाना चाहिए:
- पोषण का सामान्यीकरण;
- खनिजों और विटामिनों की कमी को पूरा करना;
- उचित नाखून देखभाल;
- सैलून उपचार (यदि संभव हो)।
जब नाखून भंगुर और विभाजित हों तो पोषण को कैसे संतुलित करें?
नाखूनों की बढ़ती भंगुरता और दरार के साथ, आपको निश्चित रूप से अपने आहार की गुणवत्ता के बारे में सोचने की ज़रूरत है। यह असंतुलित आहार और वजन घटाने के लिए सख्त आहार का दुरुपयोग है जो अक्सर इस तथ्य को जन्म देता है कि शरीर को उन पदार्थों की अपर्याप्त मात्रा प्राप्त होती है जो नाखून प्लेट के सामान्य विकास के लिए आवश्यक होते हैं।
नाखूनों के टूटने और भंगुरता को रोकने और समाप्त करने के लिए, अपने दैनिक आहार में ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करें जो निम्नलिखित पदार्थों से भरपूर हों:
- केरातिन: अंडे, समुद्री मछली, मुर्गी और मांस।
- कैल्शियम: पनीर, डेयरी उत्पाद, तिल, अंडे का सफेद भाग, पालक, फलियां, सफेद गोभी और फूलगोभी, मेवे और अंजीर।
- मैगनीशियम: एक प्रकार का अनाज, जई, सेम और सोयाबीन, नट्स, साबुत गेहूं अनाज, ब्राउन चावल और पालक।
- सिलिकॉन: मूली, मूली, सलाद, बिछुआ अंकुर, मशरूम और लीक।
- गंधक: जई, एक प्रकार का अनाज, समुद्री भोजन, मांस, मुर्गी पालन, अंडे, पनीर, दूध, फलियां, लहसुन, प्याज, मूली और मूली।
- फास्फोरस: समुद्री भोजन, मांस, मछली, अंडे, बीज, मेवे और अपरिष्कृत अनाज।
- आयोडीन: समुद्री शैवाल, समुद्री भोजन, समुद्री मछली, फीजोआ।
- जस्ता: जिगर, मांस, मुर्गी पालन, फलियां, पाइन नट्स और मूंगफली, गेहूं, जई, जौ और एक प्रकार का अनाज।
- लोहा: जिगर, दाल, पिस्ता, एक प्रकार का अनाज और जौ, साबुत गेहूं, जई, काजू, मूंगफली, मक्का, डॉगवुड और अनार।
- विटामिन बी5: गुर्दे, गोमांस जिगर और गोमांस, अंडे, समुद्री मछली, दूध, शराब बनाने वाला खमीर, फलियां, राई का आटा, मशरूम और मेवे।
- विटामिन बी3: जिगर, चिकन मांस, मटर, पोर्सिनी मशरूम और शैंपेन, अंडे, मेवे, मक्का, साबुत गेहूं और जई।
- विटामिन बी1: सूअर का मांस, जिगर, नट्स (पाइन, मूंगफली, पिस्ता, अखरोट, काजू), दाल, अनाज और पास्ता।
- विटामिन ए: जिगर, मक्खन, लहसुन, जंगली लहसुन, ब्रोकोली, प्रसंस्कृत पनीर और फेटा पनीर, खट्टा क्रीम, वाइबर्नम, समुद्री शैवाल और समुद्री भोजन।
- विटामिन सी: शिमला मिर्च, गुलाब के कूल्हे, काले किशमिश, कीवी, समुद्री हिरन का सींग, संतरे और ब्रोकोली।
- विटामिन ई: मेवे, सूखे खुबानी, समुद्री हिरन का सींग, साबुत गेहूं, गुलाब के कूल्हे, पालक, वाइबर्नम और सॉरेल।
- विटामिनडी: अंडे, जिगर, समुद्री बास, मक्खन, खट्टा क्रीम और क्रीम।
फटे और भंगुर नाखूनों में विटामिन और खनिजों की कमी की भरपाई कैसे करें?
तेजी से नाखून बहाली के लिए, विशेष विटामिन और खनिज परिसरों को लेने की सिफारिश की जाती है जिसमें सामान्य नाखून प्लेटों के निर्माण के लिए आवश्यक "निर्माण सामग्री" होती है। किसी विशेष विटामिन या खनिज की कमी का निर्धारण केवल एक विशेषज्ञ ही कर सकता है, और इसीलिए ऐसी दवाओं का चयन डॉक्टर द्वारा या उसके परामर्श से किया जाना चाहिए।
नाखूनों की संरचना को बहाल करने के लिए सबसे लोकप्रिय और प्रभावी विटामिन और खनिज परिसरों में निम्नलिखित दवाएं हैं:
- विटाशर्मा (वेरोफार्मा, रूस);
- परफेक्टिल और परफेक्टिल प्लस (विटाबायोटिक्स, यूके);
- रेवैलिड (बायोगल, हंगरी);
- लेडी'एस फॉर्मूला (फार्मामेड, कनाडा);
- स्वस्थ बाल और नाखून (फार्मामेड, कनाडा);
- एगलेस स्किन (फार्मामेड, कनाडा);
- वोल्विट (कुसुम हेल्थकेयर, भारत);
- बायोटिन (नाउ फूड्स, यूएसए);
- मेडोबायोटिन (मेडोफार्म अर्ज़नीमिटेल, जर्मनी);
- कैल्शियम डी3 न्योमेड (न्योमेड फार्मा, स्विट्जरलैंड), आदि।
ऐसे विटामिन-खनिज परिसरों को लेने की अवधि व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है और विटामिन या खनिजों की कमी की डिग्री पर निर्भर करती है। दवा लेने से पहले, निर्देशों का सावधानीपूर्वक अध्ययन करने और प्रशासन के सभी नियमों का पालन करने की सिफारिश की जाती है।
घर पर टूटे और टूटे हुए नाखूनों की उचित देखभाल कैसे करें?
इस तथ्य के बावजूद कि नाखूनों का टूटना और भंगुर होना पूरी तरह से एक चिकित्सीय समस्या है, उचित कॉस्मेटिक देखभाल और चिकित्सीय प्रक्रियाएं उनकी संरचना की बहाली में महत्वपूर्ण योगदान दे सकती हैं। नाखून प्लेटों को मजबूत करने के लिए कई नुस्खे हैं जिनका उपयोग आप घर पर कर सकते हैं और खुद को खाद्य पदार्थों, दवाओं और तेलों से तैयार कर सकते हैं।
वनस्पति तेल और हरी चाय के साथ नाखूनों के लिए उपचार स्नान
एक कटोरे में वनस्पति तेल (जैतून या सूरजमुखी) और हरी चाय (1:4 अनुपात) मिलाएं। परिणामी घोल को आरामदायक तापमान पर गर्म करें और अपने हाथों को उसमें 15-20 मिनट के लिए रखें। प्रक्रिया को सोने से पहले करना बेहतर है। अपने हाथों को कागज़ के तौलिये से सुखाएं और सूती दस्ताने पहनें।
तेल और चाय के घोल का पुन: उपयोग किया जा सकता है। इसे रेफ्रिजरेटर में संग्रहित किया जाना चाहिए (लेकिन 3 दिनों से अधिक नहीं)। प्रक्रिया 10 दिनों तक प्रतिदिन की जाती है।
नाखूनों के लिए नमक स्नान
एक गिलास बहुत गर्म पानी में एक बड़ा चम्मच समुद्री नमक घोलें और परिणामी घोल में अपनी उंगलियों को डुबोएं। प्रक्रिया की अवधि 20 मिनट है. उपचार का कोर्स 10-14 दिन है।
जिलेटिन स्नान
¾ गिलास गर्म पानी में ½ बड़ा चम्मच जिलेटिन घोलें, इसे गर्म करें और परिणामी घोल में अपनी उंगलियों को 20 मिनट के लिए डुबोएं। इस प्रक्रिया को एक महीने तक सप्ताह में 3 बार करें।
पाइन सुइयों और हरी चाय के अर्क का स्नान
एक चम्मच कटी हुई पाइन सुइयों के ऊपर 200 मिलीलीटर उबलता पानी डालें और 20-30 मिनट के लिए छोड़ दें। जलसेक में ½ कप दृढ़ता से पीसा हुआ हरी चाय जोड़ें। परिणामी घोल को गर्म करें और उसमें अपनी अंगुलियों को 20 मिनट के लिए डुबोकर रखें। यह प्रक्रिया 1-2 महीने तक हर दूसरे दिन की जाती है।
बर्डॉक तेल, आयोडीन और नींबू के रस के साथ अनुप्रयोग
200 मिलीलीटर बर्डॉक तेल में आयोडीन की 8 बूंदें और एक चम्मच नींबू का रस मिलाएं। सभी सामग्रियों को अच्छी तरह मिला लें. प्रक्रिया सोने से पहले करें। परिणामी तेल के घोल में कॉटन पैड को गीला करें और उन्हें एक इलास्टिक बैंड या धागे से (अपनी उंगली को निचोड़े बिना) अपनी उंगलियों पर सुरक्षित करें। सूती दस्ताने पहनें और सुबह तक उन्हें न उतारें। तेल के घोल को साबुन और पानी से धो लें। एक महीने तक सप्ताह में 2-3 बार आवेदन करें।
जैतून का तेल, नींबू का रस और विटामिन ए पर आधारित अनुप्रयोग
10 मिलीलीटर जैतून का तेल लें और इसमें नींबू के रस और विटामिन ए की 10 बूंदें मिलाएं। यह प्रक्रिया सोने से पहले सबसे अच्छी होती है। परिणामस्वरूप तेल के साथ नाखून प्लेटों को चिकना करें और उन्हें क्लिंग फिल्म के साथ लपेटें। सूती दस्ताने पहनें और सुबह तक उन्हें न उतारें। ऐसे आवेदन महीने में 4-6 बार किए जाने चाहिए।
विटामिन ए और ई का अनुप्रयोग
फार्मेसी से AEvit दवा के कैप्सूल खरीदें। कैप्सूल खोलें, तेल के घोल को क्यूटिकल्स और नाखूनों पर लगाएं। मालिश आंदोलनों के साथ रगड़ें। इस प्रक्रिया को रोजाना करें (अधिमानतः सोने से पहले)। उपचार का कोर्स 20-30 दिन है।
जैतून का तेल, आयोडीन और नींबू के रस का अनुप्रयोग
20 मिलीलीटर जैतून के तेल में 4 बूंदें नींबू का रस और 3 बूंदें आयोडीन की मिलाएं। मिलाएं, नाखून प्लेट पर लगाएं और रगड़ें। 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें और बचे हुए उत्पाद को कागज़ के तौलिये से हटा दें। ऐसी प्रक्रियाएं एक महीने तक रोजाना की जा सकती हैं।
क्रैनबेरी जूस के अनुप्रयोग
अपने नाखूनों पर क्रैनबेरी का रस लगाएं और मालिश करते हुए रगड़ें। इस प्रक्रिया को रोजाना सोने से पहले अपनाएं। उपचार का कोर्स एक महीना है।
क्रैनबेरी जूस की जगह आप नींबू, काले या लाल करंट जूस का उपयोग कर सकते हैं।
कैक्टस के रस से अनुप्रयोग
कैक्टस का रस नाखून की प्लेटों पर लगाएं और 10 मिनट बाद गर्म पानी से धो लें। प्रक्रिया को 10 दिनों के लिए सप्ताह में 2 बार करें।
घर पर मोम से नाखूनों को सील करना
अपने नाखूनों को कांच की फाइल से सावधानीपूर्वक फाइल करें (आंदोलन को नाखून के किनारे से केंद्र तक निर्देशित किया जाना चाहिए)। अपने नाखूनों के लिए उपचार स्नान करें (उदाहरण के लिए, समुद्री नमक के घोल में) और विटामिन तेल या अन्य देखभाल एजेंट को छल्ली में रगड़ें। मोम को पिघलाकर उसमें विटामिन तेल (1:4 के अनुपात में) मिलाएं। एक नरम साबर पॉलिशर का उपयोग करके परिणामी संरचना को नाखून प्लेटों में रगड़ें।
भंगुर और विभाजित नाखूनों के लिए कौन से सैलून उपचार उपयोगी हैं?
नाखूनों को बहाल करने के लिए, सैलून कई प्रक्रियाओं की पेशकश कर सकता है:
- पैराफिन थेरेपी. पैराफिन को एक विशेष इलेक्ट्रिक हीटर में गर्म किया जाता है, जिसमें नाखूनों और त्वचा के लिए फायदेमंद पदार्थ मिलाए जाते हैं। सफाई के बाद, हाथों को गर्म मिश्रण में डुबोया जाता है, हटा दिया जाता है और परिणामी "दस्ताने" को 20 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है। पैराफिन फिल्म को सावधानीपूर्वक हटा दिया जाता है और हाथों को मॉइस्चराइजर से चिकनाई दी जाती है।
- मुलायम बायोजेल से नाखूनों को मजबूत बनाना। बायोजेल में ऐसे पदार्थ होते हैं जो नाखून प्लैटिनम को मजबूत करते हैं, जो लगाने के बाद लंबे समय तक नाखूनों पर बने रहते हैं और उन्हें माइक्रोक्रैक से बचाते हैं।
- नाखूनों को सील करना. इस प्रक्रिया को करने के लिए, फॉर्मूलेशन का उपयोग किया जाता है जिसमें विटामिन और खनिज शामिल होते हैं जो नाखूनों के लिए फायदेमंद होते हैं। नाखून को पहले पॉलिश किया जाता है और उसके बाद ही उसकी सतह पर एक विशेष पेस्ट लगाया जाता है। यह प्रक्रिया 14 दिनों तक प्रभावी रहती है. इसे पूरा करने के बाद आप मैनीक्योर नहीं कर सकते.
ऊपर वर्णित प्रक्रियाओं के अलावा, सैलून ग्राहकों को पेशेवर नेल मास्क लगाने के लिए सेवाओं की पेशकश की जा सकती है। ऐसे चिकित्सीय उपाय हमेशा अत्यधिक प्रभावी होते हैं, लेकिन इसके लिए एक बार के आवेदन की नहीं, बल्कि उपचार के एक कोर्स की आवश्यकता होती है।
साफ-सुथरे, यहां तक कि नाखून भी न केवल इस बात का संकेत हैं कि कोई व्यक्ति अपनी उपस्थिति की परवाह करता है। वे अपने स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में बात करते हैं। नाखून प्लेट की भंगुरता और अलगाव के रूप में अप्रिय घटनाओं के लिए कभी-कभी डॉक्टर के पास जाने और चिकित्सा परीक्षण की आवश्यकता होती है। अस्वस्थ दिखने वाले नाखून आंतरिक विकृति का प्रारंभिक संकेत हो सकते हैं।
नाखूनों के फटने और टूटने के कारण
नाखून केराटिन की छोटी-छोटी प्लेटों को कसकर एक साथ दबाए जाने से बना होता है। उनकी परतों के बीच पानी होता है, जो उन्हें प्लास्टिसिटी देता है। नाखून प्लेट की वृद्धि छेद में शुरू होती है - आधार पर एक सफेद अर्धवृत्त जहां रोगाणु कोशिकाएं स्थित होती हैं। स्वस्थ नाखून चिकने, चमकदार, पारदर्शी और रंजकता रहित होने चाहिए और प्लेट को नाखून के बिस्तर पर अच्छी तरह से फिट होना चाहिए। डेलैमिनेशन सींगदार प्लेटों के बीच संबंध का कमजोर होना है, जिसके परिणामस्वरूप नाखून की मोटाई में दरारें और गुहाएं बन जाती हैं। यह आमतौर पर भंगुरता और सतह खुरदरापन के साथ होता है।
त्वचाविज्ञान में, नाखून की संरचना में परिवर्तन के लिए सामान्य नाम का उपयोग किया जाता है - ओनिकोडिस्ट्रोफी। नाखूनों का पृथक्करण, पूर्ण पृथक्करण और भंगुरता केवल लक्षण परिसर का हिस्सा है। इन घटनाओं को स्वतंत्र रोग माना जा सकता है या किसी अन्य विकृति का संकेत हो सकता है। उनमें से प्रत्येक का अपना नाम है।
ओनिकोलिसिस के उन्नत मामलों में, नाखून की पूर्ण मृत्यु संभव है।
ओनिकोलिसिस एक किनारे से नाखून के आंशिक अलगाव के साथ शुरू होता है। धीरे-धीरे, लैगिंग नेल प्लेट का क्षेत्र बढ़ता है। उन्नत मामलों में, इसकी पूर्ण मृत्यु संभव है। नाखून रोग के लक्षण प्लेट के नीचे रिक्त स्थान की उपस्थिति, प्राकृतिक गुलाबी रंग की हानि और नाखून बिस्तर की संवेदनशीलता हैं। इसका कारण चोट या संक्रमण है.
ओनिकोस्किसिस को "पियानोवादक की कील" कहा जाता है। नाखून प्लेट का मुक्त किनारा दो पत्ती के आकार के भागों में विभाजित होता है। यह आमतौर पर बाहरी कारकों के दर्दनाक प्रभाव का परिणाम होता है। अक्सर ऐसे नाखून लगातार तनाव और अवसाद से पीड़ित लोगों में होते हैं।
ओनिकोरेक्सिस अनुदैर्ध्य दिशा में नाखून का पूर्ण विभाजन है। कई दरारें हो सकती हैं. आमतौर पर नाखून प्रभावित होते हैं। इसका कारण आंतरिक अंगों की विकृति है।
बाहरी प्रतिकूल कारक
बाहरी प्रभावों के प्रति हाथ सबसे संवेदनशील स्थान हैं। हम आक्रामक घरेलू रसायनों का उपयोग करके कपड़े धोते हैं, बर्तन धोते हैं और सफ़ाई करते हैं। महिलाओं में सबसे आम कारणों में से एक फॉर्मेल्डिहाइड युक्त सजावटी वार्निश के साथ नाखूनों को नुकसान, अनुचित फाइलिंग, या धातु फ़ाइल का उपयोग है जो मुक्त किनारे की संरचना को बाधित करता है। बार-बार विस्तार या जेल पॉलिश के उपयोग के कारण नाखून परतदार हो जाते हैं, जिन्हें एसीटोन युक्त तरल पदार्थ से हटा दिया जाता है।
टूटे हुए नाखूनों का एक आम कारण खराब तरीके से किया गया मैनीक्योर या एक्सटेंशन है।
ठंडी और शुष्क हवा से नाखून प्लेट सूखने लगती है। यांत्रिक और रासायनिक क्षति नाखूनों के टूटने और टूटने का एक अन्य कारण है। संगीतकारों या ऐसे लोगों के लिए जो मशीनों और तंत्रों के साथ काम करते हैं और क्षारीय समाधानों के लगातार संपर्क में रहते हैं, ये व्यावसायिक चोटें हैं।
पैर की उंगलियों पर नाखून प्लेट में दोष आमतौर पर आघात से जुड़े होते हैं - अनुचित पेडीक्योर, तंग जूते द्वारा संपीड़न, चोट, जिससे नाखून पूरी तरह से नाखून बिस्तर से अलग हो सकता है और धीरे-धीरे एक नए द्वारा प्रतिस्थापित किया जा सकता है।
वयस्कों और बच्चों में कमजोर नाखूनों का एक सामान्य बाहरी कारण प्रोटीन, विटामिन और खनिजों की कमी वाला असंतुलित आहार है।
वजन घटाने के लिए सख्त आहार, शराब की लत, धूम्रपान और नशीली दवाओं के सेवन से नाखूनों की स्थिति प्रभावित होती है। अपने नाखूनों को काटने या उन्हें किसी सख्त सतह पर थपथपाने की बुरी आदत के रूप में मनोवैज्ञानिक कारण भी हैं। अनियंत्रित नाखून चबाने को ओनिकोफैगिया कहा जाता है।
आंतरिक कारण
नाखून को नाखून बिस्तर की एपिडर्मल परत से पोषण मिलता है और पोषण की गुणवत्ता सीधे प्लेट के बिस्तर से चिपकने के घनत्व पर निर्भर करती है। ट्रॉफिक परिवर्तन विटामिन की कमी, खनिजों की कमी, स्थानीय चयापचय संबंधी विकार, आंतरिक रोग, तनाव, पुरानी थकान का परिणाम हो सकते हैं।
तालिका: स्वस्थ नाखूनों के लिए क्या आवश्यक है
| विटामिन | उनकी आवश्यकता क्यों है? | खनिज पदार्थ | उनकी आवश्यकता क्यों है? |
| ए |
| कैल्शियम | नाखून की संरचना बनाता है |
| डी | कैल्शियम अवशोषण को प्रभावित करता है | सिलिकॉन | इसकी मदद से, कैल्शियम नाखून की संरचना में एकीकृत होता है, लोच प्रदान करता है और नाजुकता को रोकता है |
| ग्रुप बी |
| जस्ता | प्रोटीन संश्लेषण और नाखून ऊतक विकास को नियंत्रित करता है |
| इ |
| मैगनीशियम | कैल्शियम के साथ मिलकर सभी प्रक्रियाओं में भाग लेता है |
| साथ | विटामिन ए और ई के संश्लेषण में भाग लेता है और उनके साथ मिलकर एंटीऑक्सीडेंट सुरक्षा प्रदान करता है | आयरन और आयोडीन | नाखून को ऑक्सीजन प्रदान करें |
| आरआर | नाखून प्लेट को प्लास्टिसिटी प्रदान करता है | सेलेनियम | एक एंटीऑक्सीडेंट है |
नाखूनों का फटना और भंगुर होना किन स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत देता है:
- जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों से जुड़े खनिज चयापचय के विकार;
- आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया;
- मधुमेह;
- कवकीय संक्रमण;
- थायराइड समारोह में वृद्धि;
- एक्जिमा, सोरायसिस, लाइकेन प्लेनस;
- बिगड़ा हुआ परिधीय परिसंचरण के साथ हृदय संबंधी विकृति;
- गुर्दा रोग;
- उन्नत वैरिकाज़ नसें।
बच्चों में भंगुर, छिलने वाले नाखून अक्सर आंतरिक विकारों का परिणाम होते हैं। यांत्रिक क्षति तब होती है जब सैंडबॉक्स में खेलते समय या तंग जूतों के कारण बच्चों के नाजुक नाखून घायल हो जाते हैं।
रेत से खेलते समय बच्चों के नाखून आसानी से घायल हो जाते हैं
आंतरिक कारणों से जुड़े दोषों को दूर करने के लिए बाहरी साधन पर्याप्त नहीं हैं। अंतर्निहित बीमारी का इलाज करना आवश्यक है।
भंगुर और विभाजित नाखूनों से कैसे छुटकारा पाएं
भंगुर नाखूनों के बाहरी कारणों को खत्म करना मुश्किल नहीं है, बस कुछ नियमों का पालन करें:
- आक्रामक मीडिया के संपर्क में आने पर रबर के दस्ताने पहनें;
- अपने हाथ भिगोएँ नहीं;
- आरामदायक जूते पहनें जो आपके पैर के बड़े नाखूनों पर दबाव न डालें;
- अपने नाखूनों को सजावटी मैनीक्योर से आराम दें;
- गंभीर प्रदूषण के मामले में, ऐक्रेलिक या जेल एक्सटेंशन को बाहर करें;
- केवल किसी विश्वसनीय नेल डिज़ाइन विशेषज्ञ की सेवाओं का उपयोग करें;
- पोषण को सामान्य करें;
- विटामिन और खनिज परिसरों के साथ पोषक तत्वों की कमी को पूरा करें;
- नियमित रूप से अपने नाखूनों की देखभाल करें।
यदि संभव हो तो नियमित रूप से सैलून और फिजियोथेरेपी उपचार का उपयोग करें।
स्वास्थ्य और स्वस्थ रूप के लिए आवश्यक पदार्थ हमें भोजन के माध्यम से मिलते हैं। और सबसे पहले, यह प्रोटीन है जो केराटिन प्लेट बनाता है, और विटामिन बी 12, जो हमें केवल मांस से मिलता है। पशु आहार से इनकार करने से नाखून कमजोर हो सकते हैं।
स्वस्थ नाखूनों के लिए आहार में विटामिन ए, ई और डी, ओमेगा एसिड और खनिजों से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल हैं
जो चीज नाखूनों के लिए जरूरी है उससे बालों और त्वचा दोनों को फायदा होगा। एक आहार बनाने का प्रयास करें ताकि इसमें हमेशा आवश्यक उत्पाद शामिल हों:
- दुग्ध - उत्पाद;
- मुर्गी के अंडे;
- पनीर और पनीर;
- लाल मांस;
- मछली।
पौधों के खाद्य पदार्थों के बारे में मत भूलना - सेब, गुलाब कूल्हों, समुद्री हिरन का सींग, कद्दू, बेल मिर्च, फलियां, गाजर, मशरूम, नट्स, अपरिष्कृत वनस्पति तेल।
विटामिन कॉम्प्लेक्स
केवल पोषण संबंधी सुधार की मदद से नाखून की समस्याओं से छुटकारा पाना हमेशा संभव नहीं होता है। आधुनिक औषधीय बाजार विशेष विटामिन कॉम्प्लेक्स प्रदान करता है। प्रसिद्ध मल्टीविटामिन में फॉस्फोरस, लौह, कैल्शियम, जस्ता और नाखूनों को मजबूत करने के लिए आवश्यक मात्रा में विटामिन युक्त संस्करण होते हैं:
- डुओविट ने अपनी कम कीमत और अच्छे प्रभाव के लिए सकारात्मक समीक्षा अर्जित की है;
- अल्फाबेट कॉस्मेटिक को सबसे संतुलित दवा के रूप में मंजूरी मिली है जो कोएंजाइम Q10 की उपस्थिति के कारण फटे हुए नाखूनों को तुरंत खत्म कर देती है;
- विटामिन डी की बढ़ी हुई सामग्री के कारण कंप्लीटविट डी3 प्रशासन की शुरुआत से 10 दिनों के भीतर परिणाम देता है;
- कंप्लीटविट रेडिएंस में अतिरिक्त रूप से हरी चाय का अर्क होता है और यह नाखूनों को खराब पारिस्थितिकी के प्रभाव से पूरी तरह से बचाता है;
- सुप्राडिन में कीमत, गुणवत्ता और उपचार अवधि का इष्टतम संयोजन है - एक महीने के उपयोग के बाद, नाखून पूरी तरह से बहाल हो जाते हैं।
- जिंक, विटामिन बी और एच और जिलेटिन के साथ लेडीज़ फ़ॉर्मूला का बालों और नाखूनों पर जटिल प्रभाव पड़ता है;
- विट्रम ब्यूटी एलीट और मर्ज़ ब्यूटी कमजोर और पतली नाखून प्लेटों की नाजुकता की समस्या को हल करते हैं, उनकी संरचना को मजबूत करते हैं।
त्वचा विशेषज्ञ के निर्देशों और सिफारिशों का पालन करते हुए उपचार की अवधि व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है। लोक उपचार और सैलून नाखून देखभाल विटामिन के प्रभाव को मजबूत करने में मदद करते हैं।
सैलून उपचार
कॉस्मेटिक देखभाल और चिकित्सीय प्रक्रियाएं नाखूनों की सुंदरता और स्वास्थ्य को जल्दी से बहाल करने में मदद करेंगी, भले ही भंगुरता और अलगाव आंतरिक विकृति के कारण हो।
स्पा मैनीक्योर
स्पा मैनीक्योर एक अच्छा उपचार प्रभाव देता है और बहुत आनंद लाता है। यह कमजोर, सुस्त और परतदार नाखूनों के लिए स्वच्छ मैनीक्योर और स्पा उपचार का एक संयोजन है। उपचार में छीलना, पौष्टिक मास्क, कोलेजन क्रीम के साथ पैराफिन स्नान, विटामिन ई से समृद्ध लोशन के साथ हाथ की मालिश शामिल है।
स्पा मैनीक्योर में पौष्टिक मास्क और स्नान शामिल हैं
आप प्राकृतिक सामग्री - चॉकलेट, चीनी, शहद या दूध से बने मास्क ऑर्डर कर सकते हैं।
नाखूनों को सील करना
सीलिंग से नाखूनों पर एक सुरक्षात्मक परत बन जाती है। नाखून प्लेट पर लगाई गई एक विशेष क्रीम को नरम पॉलिशिंग फ़ाइल से रगड़ा जाता है। विशेष सक्रिय घटकों की बदौलत नाखून की ऊपरी परत को समतल और सील किया जाता है। दूसरा चरण पौष्टिक तेल की वही रगड़ है। सुरक्षात्मक कोटिंग लगाकर प्रक्रिया पूरी की जाती है।
केराटिन कॉम्प्लेक्स
केराटिन कॉम्प्लेक्स युक्त एक शीशी को गोलाकार मालिश आंदोलनों के साथ नाखून के बिल्कुल आधार पर रगड़ा जाता है। यह विधि आपको एक्सटेंशन के परिणामों को शीघ्रता से समाप्त करने की अनुमति देती है। नाखूनों को चमकाने के लिए उपयोग किए जाने वाले फोर्टिफाइड कॉस्मेटिक तेल द्वारा अतिरिक्त पोषण प्रदान किया जाएगा।
एक स्वच्छ, बिना काटे गए मैनीक्योर के बाद, मास्टर नाखूनों में जोजोबा तेल मलता है और पानी से मालिश करता है। फिर मोती के चिप्स के साथ खनिज पेस्ट लगाया जाता है और एक विशेष चमड़े के ब्लॉक से पॉलिश किया जाता है। इस मामले में, प्लेट की सतह समतल होती है।
खनिज पेस्ट को एक विशेष चमड़े के ब्लॉक से नाखून में रगड़ा जाता है।
हॉट मैनीक्योर
नाखूनों के उपचार के लिए प्रभावशीलता में एक गर्म मैनीक्योर की तुलना फिजियोथेरेपी से की जा सकती है। यह प्रदूषण और नाजुकता को पूरी तरह से समाप्त करता है, छल्ली को नरम करता है, और कोशिका पुनर्जनन की प्रक्रिया को तेज करता है। गर्म मैनीक्योर के लिए, एक विशेष गर्म स्नान का उपयोग किया जाता है, जिसमें पौष्टिक तेल, क्रीम या लोशन डाले जाते हैं। डिवाइस पूरे सत्र के दौरान वांछित तापमान बनाए रखता है। गर्मी लाभकारी पदार्थों को त्वचा और नाखूनों में गहराई तक प्रवेश करने की अनुमति देती है, जिससे उनके उपयोग की प्रभावशीलता बढ़ जाती है।
हॉट मैनीक्योर में मतभेद हैं - नाखून या त्वचा के फंगल संक्रमण और माइक्रोट्रामा।
भौतिक चिकित्सा
फिजियोथेरेपी में पैराफिन या मोम और अल्ट्राफोरेसिस से नाखूनों का उपचार शामिल है। पैराफिन (मोम) को नरम होने तक गर्म किया जाता है और 20 मिनट के लिए नाखूनों, उंगलियों और आसन्न ऊतकों पर लगाया जाता है।
अल्ट्राफोरेसिस नाखून प्लेट में विटामिन की गहरी पैठ को बढ़ावा देता है। विटामिन ए और ई के तेल के घोल को नाखूनों पर लगाया जाता है। विद्युत धारा एक कंडक्टर के रूप में कार्य करती है।
वीडियो: जेल से नाखूनों को मजबूत बनाना
घर पर नाखूनों का इलाज कैसे करें
अक्सर नाखूनों के फटने और टूटने का कारण उनका रूखापन होता है। इस समस्या से घर पर ही आसानी से निपटा जा सकता है। अपने नाखूनों को ठीक करने के लिए, आपको इस प्रक्रिया को सप्ताह में कम से कम 5 बार दोहराना होगा। फिर महीने में 5-6 बार सहायक स्नान और सेक करना पर्याप्त है। एक सत्र की अवधि 20-30 मिनट है।
लिफाफे
पानी (70 मिली), फिटकरी (5 ग्राम) और ग्लिसरीन (25 ग्राम) का सेक नाखून प्लेट को पोषण और मजबूत करता है। कमजोर नाखूनों को मजबूत बनाने के लिए नींबू के रस की कुछ बूंदों के साथ नियमित जैतून का तेल बहुत अच्छा है। बिस्तर पर जाने से पहले, नाखून प्लेटों पर तेल लगाएं, सूती दस्ताने पहनें और सुबह तक छोड़ दें।
समुद्री नमक
समुद्री नमक नाखूनों के लिए बेहद फायदेमंद होता है। खनिज संरचना की दृष्टि से इसकी तुलना साधारण खाना पकाने वाले पानी से नहीं की जा सकती। औषधीय प्रयोजनों के लिए, "समुद्र" स्नान प्रतिदिन 15-20 दिनों तक करना चाहिए। एक गिलास गर्म पानी के लिए दो बड़े चम्मच नमक लेना काफी है। खरीदते समय सावधान रहें - इसमें कृत्रिम योजक या स्वाद नहीं होना चाहिए। प्रक्रिया के बाद, नाखूनों को एक पौष्टिक क्रीम से उपचारित करने की आवश्यकता होती है। आप समुद्री नमक स्नान को आयोडीन की कुछ बूंदों, नींबू के रस और विटामिन ई (1 कैप्सूल) के तेल के घोल से समृद्ध कर सकते हैं।
घरेलू देखभाल में पुनर्जीवित करने वाले स्नान, पौष्टिक मास्क और कंप्रेस शामिल हैं
आयोडीन युक्त व्यंजन
नाखूनों के लिए आयरन के साथ-साथ आयोडीन भी जरूरी है। साथ में वे बेहतर पोषण प्रदान करते हैं। प्रभावी नुस्खे:
- ताजा निचोड़ा हुआ संतरे का रस और गर्म पानी (प्रत्येक 100 मिलीलीटर) में आयोडीन की तीन बूंदें मिलाकर स्नान करें।
- गर्म केला जलसेक का स्नान (1 बड़ा चम्मच प्रति गिलास गर्म पानी) और आयोडीन की पांच बूंदें।
- एक चम्मच गर्म जैतून के तेल में तीन बूंद आयोडीन और नींबू का रस मिलाकर पीस लें। मिश्रण को अपने नाखूनों में रगड़ें और आधे घंटे के लिए छोड़ दें, फिर बचे हुए हिस्से को रुमाल से पोंछ लें।
नींबू
नाखून की विभिन्न समस्याओं को दूर करने के लिए नींबू एक लोकप्रिय उपाय है। इसे अकेले या अन्य प्राकृतिक उपचारों के साथ मिलाकर इस्तेमाल किया जा सकता है:
- 100 मिलीलीटर गर्म दूध में तीन बड़े चम्मच शहद घोलें।
- मिश्रण में दो चम्मच ताजा सेब का रस और आधा नींबू का रस मिलाएं।
- अपने हाथों को स्नान में कम से कम आधे घंटे तक रखें, समय-समय पर इसे गर्म करते रहें।
ईथर के तेल
सुगंधित तेलों से स्नान करने से सूखे, भंगुर नाखूनों पर उत्कृष्ट उपचार प्रभाव पड़ता है। आधार के रूप में जोजोबा और गेहूं के बीज का तेल लें (प्रत्येक 10 मिलीलीटर) और धूप, चाय के पेड़ और गुलाब एस्टर की 2 बूंदें जोड़ें। आप इस स्नान में अपने हाथ 5 मिनट से ज्यादा नहीं रख सकते हैं।
पैर के नाखूनों का उपचार
पैर के नाखून अक्सर हाइपोथर्मिया और नमी की कमी से पीड़ित होते हैं। यदि आपके पैर ठंडे हैं, तो रोजाना गर्म स्नान करना और मोज़े या चप्पल पहनना उपयोगी है। लाल गर्म मिर्च पर आधारित सेक एक अच्छा उपचार है। इसका पाउडर (आधा चम्मच) वनस्पति तेल या फुट क्रीम के साथ मिलाया जाता है। रचना को नाखूनों पर एक चौथाई घंटे के लिए लगाया जाता है और साबुन और पानी से धो दिया जाता है।
फुट बाथ गर्म होता है और नाखूनों को सूखने से बचाता है
वैरिकोज़ नसें बढ़ने पर नाखून छिल जाते हैं। यदि पैथोलॉजी का इलाज नहीं किया जाता है, तो संचार संबंधी विकारों के कारण ट्रॉफिक परिवर्तन शुरू हो जाते हैं। रक्त प्रवाह को बहाल करने के लिए, आप निचले पैर की हल्की मालिश कर सकते हैं - घुटने से नीचे तक, फिर विपरीत दिशा में। दवाओं के साथ शिरापरक अपर्याप्तता का उपचार अनिवार्य है।
कॉस्मेटिक उद्योग विशेष मजबूती देने वाले वार्निश प्रदान करता है। वे टूटने से रोकते हैं और नाखूनों को क्षति से बचाते हैं। पोलिश कंपनी एवलिन नेल थेरेपी प्रोफेशनल श्रृंखला के उत्पाद बनाती है। इसमें पैन्थेनॉल, प्राकृतिक वनस्पति तेल, सोया प्रोटीन, पैराफिन और कुछ योजक शामिल हैं। पुनर्स्थापन के अलावा, यह सजावटी मैनीक्योर के स्थायित्व को बढ़ाता है।
सुदृढ़ीकरण वार्निश का उपयोग उपचार के लिए और सजावटी मैनीक्योर के आधार के रूप में किया जाता है।
नरम, आसानी से मुड़ने वाले और भंगुर नाखूनों को फ्रांसीसी कंपनी लैंब्रे के उत्पाद द्वारा मजबूत और लोच प्रदान किया जाता है। वार्निश में प्राकृतिक रेशम प्रोटीन, साइट्रिक एसिड और प्लास्टिसाइज़र होते हैं। इसके घटक नाखून प्लेट के पुनर्जनन को पोषण, सुरक्षा और सुधार करते हैं।
घरेलू निर्माता ट्रिंड "केराटिन केयर" सेट का उत्पादन करता है। इसमें दो घटक शामिल हैं - कमजोर और कमजोर नाखूनों के लिए एक पुनर्स्थापनात्मक बाम और विटामिन के साथ एक सुरक्षात्मक वार्निश।
चिकित्सीय वार्निश कुछ नियमों के अनुसार लगाए जाते हैं:
- एक विशेष यौगिक या नेल पॉलिश रिमूवर से नाखून प्लेटों को डीग्रीज़ करें (ग्रीस विटामिन के प्रवेश को रोकता है)।
- बफ़ का उपयोग करना - अलग-अलग कठोरता के अपघर्षक के साथ एक चौकोर फ़ाइल - सबसे नरम सतह का चयन करते हुए, अपने नाखूनों को पॉलिश करें।
- हीलिंग वार्निश की एक परत लगाएं और इसे सूखने दें।
- निम्नलिखित परतों को दिन में 2-3 बार लगाया जाता है, जबकि पिछली परतों को हटाया नहीं जाता है। ऐसा पांच दिनों तक करना होगा.
- छठे दिन, वार्निश की सभी परतें एक ऐसे तरल से हटा दी जाती हैं जिसमें एसीटोन नहीं होता है।
- सातवें दिन, नाखून आराम करते हैं, फिर चक्र दोहराता है।
उपचार का कोर्स एक महीना है।
बच्चों में नाखून बहाली की विशेषताएं
बच्चों में फटे नाखूनों के इलाज के लिए आमतौर पर विशेष उपचार का उपयोग नहीं किया जाता है जब तक कि यह किसी संक्रमण के कारण न हो। डॉक्टर आमतौर पर आहार को समायोजित करने और बच्चे को विटामिन "खिलाने" की सलाह देते हैं। अपने नाखूनों को ठीक होने में मदद के लिए, आप समुद्री नमक से स्नान कर सकते हैं और तेल या पौष्टिक क्रीम लगा सकते हैं।
यदि प्रदूषण का कारण लगातार नाखून काटना या उंगली चूसना है, तो आप विशेष बच्चों के वार्निश (उदाहरण के लिए, "नेकुसायका") आज़मा सकते हैं, जिनका स्वाद कड़वा होता है और बच्चे को बुरी आदत से दूर कर देते हैं। कभी-कभी यह व्यवहार चिंता का प्रकटीकरण होता है। ऐसे में बेहतर होगा कि बच्चे को किसी मनोवैज्ञानिक को दिखाया जाए।
रोकथाम
आप उचित देखभाल से नाखूनों को फटने से रोक सकते हैं। नाखून काटने वाली कैंची हमेशा तेज होनी चाहिए। अपने नाखूनों को कांच या सिरेमिक फ़ाइल से फाइल करना बेहतर है, इसे एक दिशा में घुमाएं ताकि मुक्त किनारे को "फाड़" न दें। सर्दियों में दस्तानों के बारे में मत भूलिए, भले ही भयंकर ठंढ न हो। इन्हें हटाने के लिए केवल उच्च गुणवत्ता वाले वार्निश और तरल पदार्थ का उपयोग करें। और, निःसंदेह, उचित पोषण पर टिके रहें।
वीडियो: अगर आपके नाखून छिल जाएं तो क्या करें?
यदि कॉस्मेटिक उत्पाद और सैलून प्रक्रियाएं वांछित परिणाम नहीं देती हैं, तो डॉक्टर के पास जाना अपरिहार्य है। नाखूनों की पूर्ण बहाली एक एकीकृत दृष्टिकोण के साथ संभव है - अंतर्निहित बीमारी का उपचार, उचित पोषण और निरंतर देखभाल।
पोषण विशेषज्ञ प्रशिक्षक, खेल पोषण विशेषज्ञ, ईवहेल्थ के सम्मानित लेखक
15-03-2016
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सत्यापित जानकारी
यह लेख वैज्ञानिक प्रमाणों पर आधारित है, जिसे विशेषज्ञों द्वारा लिखा और समीक्षा किया गया है। लाइसेंस प्राप्त पोषण विशेषज्ञों और सौंदर्यशास्त्रियों की हमारी टीम वस्तुनिष्ठ, निष्पक्ष, ईमानदार होने और तर्क के दोनों पक्षों को प्रस्तुत करने का प्रयास करती है।
प्रकृति ने हमें सुंदर और आदर्श बनाया है, लेकिन कई जीवन कारक हमारी उपस्थिति को प्रभावित करते हैं। यही बात नाखून प्लेट की संरचना पर भी लागू होती है। क्या आपके नाखून छिलने लगे हैं और उनका आकर्षक स्वरूप खो गया है? क्या करें, इस उल्लंघन से कैसे छुटकारा पाएं?
नाखून छिलने के मुख्य कारण
जब हमारे शरीर में लाभकारी विटामिन और खनिजों की कमी हो जाती है, तो हमारे बालों और नाखूनों को इसका एहसास होने लगता है। यह पता चला है कि नेल प्लैटिनम हमें बहुत कुछ बता सकता है, आंतरिक अंगों में चल रहे परिवर्तनों के बारे में "बता" सकता है।
यदि नाखून छिलने लगें तो आपको लीवर, किडनी, गैस्ट्रिक ट्रैक्ट, अग्न्याशय और प्रजनन अंगों की स्थिति पर ध्यान देने की जरूरत है। इसमें पर्यावरण प्रदूषण, हार्मोनल स्तर में बदलाव, हार्मोनल असंतुलन और खराब पोषण शामिल हैं।
यदि नाखून पर गड्ढे और डेंट हैं, तो हम सोरायसिस की उपस्थिति मान सकते हैं, जो अभी तक बाहरी रूप से प्रकट नहीं हुआ है। इसे निर्धारित करने के लिए तत्काल निदान की आवश्यकता होगी।
नाखून प्लेट का नीला रंग खराब रक्त परिसंचरण का संकेत दे सकता है, और मानव शरीर की अन्य प्रणालियाँ भी इस तरह के विकार से पीड़ित हो सकती हैं।
यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि हाथ अक्सर नम वातावरण के संपर्क में रहते हैं और लगातार डिटर्जेंट और अन्य घरेलू रसायनों के संपर्क में रहते हैं। इसलिए, आपको विशेष दस्ताने पहनकर घरेलू काम करने की ज़रूरत है जो नाखून प्लेट की सुरक्षा में मदद करेंगे।
भंगुर नाखूनों के अन्य कारण
बार-बार वार्निश लगाने से नाखून की संरचना बदल सकती है, जिससे वह भंगुर और विभाजित हो सकता है। यही बात नाखून की देखभाल के लिए निम्न-गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधनों के उपयोग पर भी लागू होती है। आपको ऐसे नेल पॉलिश रिमूवर से बचना चाहिए जिसमें एसीटोन, टोल्यूनि और उनके डेरिवेटिव हों।
यांत्रिक क्षति के कारण नाखून भंगुर हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, यदि आप किसी कठोर सतह पर लगातार दस्तक देते हैं, तो परिणामस्वरूप, नाखून प्लेट पर दरारें दिखाई देंगी, और फिर भंगुरता और प्रदूषण होगा।
विशेषज्ञ ध्यान देते हैं कि यह समस्या उन लोगों में हो सकती है जो अक्सर अपने नाखून काटते हैं, उन्हें तोड़ते हैं, या उनकी लंबाई को गलत तरीके से समायोजित करते हैं, और इसलिए बेहतर है कि नाखून को न काटें, बल्कि उसके शीर्ष को काट दें, जिससे उसे वांछित आकार मिल सके।
नाखून और विटामिन के बीच संबंध
हम अक्सर यह मुहावरा सुनते हैं: "नाखून टूटते हैं, जिसका मतलब है कि शरीर में पर्याप्त कैल्शियम नहीं है!" वास्तव में, नाखून प्लेट को मजबूत करने में कैल्शियम की भूमिका बहुत अतिरंजित है; सल्फर, सिलिकॉन, सेलेनियम और जिंक से भरपूर खाद्य पदार्थ नाखूनों के लिए अधिक स्वस्थ होंगे।
- सल्फर प्रोटीन अणुओं में डाइसल्फ़ाइड बंधन प्रदान करता है, जो नाखूनों को मजबूत और अधिक टिकाऊ बनाता है। यह बायोटिन, सौंदर्य विटामिन का हिस्सा है।
- सेलेनियम का विटामिन ए, सी, ई के बीच चयापचय प्रक्रियाओं पर गहरा प्रभाव पड़ता है, इसकी कमी से त्वचा रोग और नाखून प्लेट की डिस्ट्रोफी शुरू हो जाती है।
- सिलिकॉन कोलेजन संश्लेषण में भूमिका निभाता है, जोड़ों की ताकत और लोच सुनिश्चित करता है; इसकी कमी से नाखूनों की कमजोरी और भंगुरता होती है।
नाखून का अलग होना गंभीर आंतरिक कारणों से जुड़ा हो सकता है; इस मामले में, पूर्ण नैदानिक परीक्षा से गुजरना और योग्य उपचार शुरू करना महत्वपूर्ण है।
थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज को सामान्य करने के लिए, रोगी को हर्बल दवा "अल्बा" की सिफारिश की जा सकती है, जो सफेद सिनकॉफिल जड़ के अर्क पर आधारित है। इस पौधे का उपयोग लंबे समय से थायरॉयड ग्रंथि की कार्यात्मक स्थिति में सुधार करने के साथ-साथ नाखून प्लेट की कठोरता को बहाल करने के लिए किया जाता रहा है।
जब आपके नाखून बहुत परतदार हों तो क्या करें?
इस समस्या को हमेशा के लिए हल करने के लिए, आपको अपना आहार और जीवनशैली पूरी तरह से बदलने की जरूरत है: सही मेनू बनाएं, दिन में कम से कम 8 घंटे सोएं, उचित आराम करें, बुरी आदतों को खत्म करें, बाहर से नकारात्मक प्रभावों से छुटकारा पाएं, तनाव से बचें। , अपने नाखूनों को रसायनों के संपर्क में न आने दें और उनकी उचित देखभाल करें।
मेनू सुधार
नाखून प्लेट को अंदर से मजबूत करने के लिए, आपको अपने आहार पर पुनर्विचार करने की ज़रूरत है, अधिक खाद्य पदार्थ शामिल करें जिनमें कैल्शियम, फास्फोरस, सेलेनियम, सिलिकॉन, मैग्नीशियम और सल्फर शामिल हों।
ऐसी सामग्रियों में दूध, मांस, सूखे मेवे, पनीर, अंडे, मेवे, आलूबुखारा, हार्ड पनीर, मछली, बीन्स, करौंदा, ब्रोकोली, खसखस, अजवाइन, बादाम, लाल मांस, झींगा, टमाटर, अदरक शामिल हैं।
यदि आपके शरीर में क्रोमियम की कमी है, तो आप अपने आहार में हेज़लनट्स या ब्राज़ील नट्स, सूरजमुखी के बीज, खजूर, चेरी और प्लम शामिल कर सकते हैं। खाली कार्बोहाइड्रेट और अस्वास्थ्यकर भोजन कम, फाइबर और वनस्पति वसा अधिक खाएं।
बाहरी नाखून उपचार
जब नाखून बहुत अधिक छिल रहे हों, तो आप नाखून प्लेट को मजबूत करने के लिए विभिन्न मास्क और स्नान का उपयोग करके घर पर ही उपचार कर सकते हैं। इस उद्देश्य के लिए, आप प्राकृतिक सामग्री, आवश्यक तेलों और भोजन का उपयोग कर सकते हैं।
यह एक उत्कृष्ट नाखून देखभाल उत्पाद है। आपको तेल को नींबू के रस के साथ मिलाना होगा और मिश्रण को नियमित रूप से नाखून प्लेट में रगड़ना होगा। एक चम्मच तेल के लिए - एक तिहाई चम्मच नींबू का रस। उपचार का कोर्स एक सप्ताह के लिए हर शाम है, फिर एक ब्रेक लें और यदि आवश्यक हो, तो अपनी रिकवरी जारी रखें।
जब आपके नाखून छिल जाएं तो आप और क्या कर सकते हैं? आप अपने नाखूनों को नींबू के रस से भिगो सकते हैं, जो नाखून प्लेटों को नरम और सफेद करता है। मुख्य बात यह है कि मानक बनाए रखें ताकि आपके नाखून सूखें नहीं।
समुद्री नमक और आयोडीन
यह स्नान आपके नाखूनों को मजबूत बनाने और उन्हें स्वस्थ बनाने में मदद करेगा। नहाने के लिए आपको एक गिलास गर्म पानी, एक चम्मच समुद्री नमक और 3 बूंदें आयोडीन की लेनी होंगी। घटकों को पानी में घोलें और अपने हाथों को 15 मिनट के लिए तरल में भिगोएँ।
इस स्नान को सप्ताह में 2 बार करना सबसे अच्छा है, और आप नाखूनों को मजबूत बनाने और उन्हें टूटने से बचाने के लिए महीने में एक बार आयोडीन की एक उदार परत भी लगा सकते हैं। नींबू के रस में भिगोए रुई के फाहे से पीले रंग को आसानी से हटाया जा सकता है।
उत्साह के साथ नाखूनों को मजबूत बनाना
लेमन जेस्ट में भारी मात्रा में उपयोगी पदार्थ होते हैं और इसका नाखूनों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। प्रक्रिया को पूरा करने के लिए, आपको नींबू के छिलके का एक टुकड़ा लेना होगा और प्लेट को हल्के हाथों से रगड़ना होगा।
एक बार पूरा होने पर, नाखूनों के आसपास की त्वचा पर पर्याप्त मात्रा में मॉइस्चराइजर लगाएं और रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए अपनी उंगलियों की मालिश करें। “सप्ताह में एक बार पर्याप्त होगा।
संयुक्त स्नान
जब आपके नाखून बहुत परतदार हों, तो आप अपने नाखूनों को ठीक करने के लिए निम्नलिखित विकल्प आज़मा सकते हैं: आपको एक कप में 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, एक छोटा चम्मच आयोडीन, 10 ग्राम समुद्री नमक और 2 कप उबला हुआ पानी मिलाना होगा।
उसके बाद, अच्छी तरह से मिलाएं और अपनी उंगलियों को 15 मिनट के लिए तैयार कंटेनर में रखें, और फिर एक नैपकिन के साथ सूखा लें और अपने हाथों पर पौष्टिक क्रीम लगाएं, हल्के से अंगों की मालिश करें।
नाखून प्लेट को मजबूत और पोषण देने के लिए, आपको नियमित रूप से हर दूसरे दिन बारी-बारी से विटामिन ए और ई रगड़ना चाहिए। एक सप्ताह के बाद आपको ब्रेक लेने की जरूरत है, और फिर आवश्यकतानुसार जारी रखें।
आप ग्लिसरीन, शिया बटर और बादाम तेल के साथ भी प्रक्रियाएं कर सकते हैं। ऐसे घटक कम समय में नाखूनों की मजबूती और अच्छी आकर्षक उपस्थिति बहाल करने में मदद करते हैं।
लाल मिर्च
नाखून की संरचना में पूरी तरह से सुधार करता है, विकास में सुधार करता है और नाखूनों को मजबूत बनाता है। यह उत्पाद एक अच्छा और प्रभावी मास्क बनाएगा. इसे तैयार करने के लिए आपको 0.5 चम्मच लाल मिर्च, 2 बड़े चम्मच पौष्टिक क्रीम लेनी होगी।
सभी सामग्रियों को अच्छी तरह मिलाएं और पानी के स्नान में गर्म करें, फिर 15 मिनट के लिए नाखूनों पर लगाएं, गर्म पानी से धो लें, गर्म तौलिये से हाथों की मालिश करें। प्रक्रिया के बाद 2 घंटे तक बाहर न जाने की सलाह दी जाती है।
नाखूनों को मजबूत बनाने के लिए प्राकृतिक पोषक तत्व
नाखूनों को तेज़ी से बढ़ने के लिए, आपको अपने भोजन में जिलेटिन और कैल्शियम जोड़ने की ज़रूरत है; आप पहले घटक से विभिन्न मिठाइयाँ बना सकते हैं; जिलेटिन का दैनिक सेवन लगभग 5 ग्राम है।
जहां तक दूसरे तत्व की बात है, मुर्गी के अंडे के छिलके इस उद्देश्य के लिए उपयुक्त हैं। इसे सुखाकर पीसकर पाउडर बना लेना चाहिए, फिर 2 सप्ताह तक भोजन में मिलाना चाहिए, एक बार में एक चम्मच।
जब आपके नाखून बहुत परतदार हो जाते हैं, तो तीन बच्चों की मां एकाटेरिना निश्चित रूप से जानती हैं कि जैतून के तेल और नींबू के रस पर आधारित शाम के उपचार सबसे प्रभावी होते हैं। बेहतर परिणामों के लिए, अपने आहार की समीक्षा करना और प्राकृतिक विटामिन और सूक्ष्म तत्वों के अधिक स्रोतों को शामिल करना महत्वपूर्ण है।
एकाटेरिना सलाह देती हैं कि घर के सभी काम दस्ताने पहनकर करें और अगर कोई कील टूट जाए तो उसे कैंची से न काटें, बल्कि सावधानी से उसे एक निश्चित लंबाई तक फाइल करें। इस तरह के उपायों से नाखून प्लेट के प्रदूषण को रोकने में मदद मिलेगी।
ओल्गा, 22 साल की है, पहले से ही जानती है कि यह क्या है - नाखूनों की समस्या, क्योंकि किशोरावस्था से पहले वह हर समय अपने नाखूनों को काटती थी, जिससे उनकी अखंडता खराब हो जाती थी। अब हर शाम लड़की नींबू के छिलके से नाखून की प्लेट की मालिश करती है और महीने में एक बार अपने नाखूनों पर आयोडीन लगाती है, और फिर शीर्ष पर वार्निश लगाती है।
अब उसके नाखून सुंदर और संवारे हुए हैं; उन्हें सुंदर बनाए रखने के लिए बस कुछ महीनों के संघर्ष ने अपना काम कर दिया है। इस मामले में मुख्य बात, ओल्गा कहती है, प्राप्त परिणाम पर विश्वास करना, प्रयास करना और प्रक्रियाओं को छोड़ना नहीं है। हाँ, सुंदरता के लिए ध्यान, दृढ़ता, धैर्य और कड़ी मेहनत की आवश्यकता होती है!
अपने नाखूनों को व्यवस्थित करने और अपनी मजबूत और मजबूत नाखून प्लेटों पर गर्व करने के लिए, आपको विशेषज्ञों की सलाह का पालन करने की आवश्यकता है:
- समय पर और सही ढंग से पूरे शरीर का निदान करें और नाखून अलग होने का कारण ढूंढें;
- पोषण में सभी कमियों को भरें, आहार को संतुलित और स्वस्थ बनाएं, शरीर को विटामिन और सूक्ष्म तत्वों से संतृप्त करें;
- क्यूटिकल्स में नियमित रूप से रगड़ने के लिए प्राकृतिक तेलों का उपयोग करें, जो नाखून को सेलुलर स्तर पर खुद को नवीनीकृत करने की अनुमति देगा;
- बिस्तर पर जाने से पहले समुद्री नमक से स्नान करें;
- नाखून प्लेट का उचित उपचार करें, केवल उच्च-गुणवत्ता और साफ मैनीक्योर सामान का उपयोग करें;
- एसीटोन मुक्त तरल के साथ वार्निश हटा दें;
- बाहरी रूप से नाखून को नकारात्मक पर्यावरणीय कारकों के प्रभाव से बचाएं;
- किसी सख्त सतह पर नाखून को जानबूझकर थपथपाकर उसे घायल न करें;
- नाखून प्लेट को मजबूत करने के लिए प्राकृतिक पोषक तत्वों की खुराक लें।
अब आप वह सब कुछ जानते हैं जो आपको अपने नाखूनों की दिखावट को बेहतर बनाने के लिए करने की आवश्यकता है। अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें और जीवन का भरपूर आनंद लें!
यदि आपके नाखून छिल जाएं तो क्या करें, इसके बारे में वीडियो
नाखूनों को मजबूत बनाने के बारे में वीडियो
यह एक दुर्लभ महिला है जो मुलायम, अच्छी तरह से तैयार हाथों का सपना नहीं देखती है। हालाँकि, खूबसूरत हाथ भी पुरुषों को ख़राब नहीं करते हैं। और हाथों की सुंदरता, सबसे पहले, सुंदर, स्वस्थ नाखून हैं। इसीलिए यदि आपके नाखून छिलते हैं और अक्सर टूटते हैं, तो आपको इन अप्रिय घटनाओं से निपटने के लिए उपाय करने की आवश्यकता है। कहां से शुरू करें?
मेरे नाखून छिल रहे हैं, मुझे क्या करना चाहिए? क्या स्वस्थ नाखून छिलते हैं?
चित्र की कल्पना करें: एक व्यक्ति पीला पड़ रहा है और वजन कम हो रहा है, उसके नाखून छिल रहे हैं और उसके बाल सुस्त हो रहे हैं, और उसका स्वास्थ्य अच्छा नहीं है... आपको यह समझने के लिए चिकित्सा के प्रोफेसर होने की आवश्यकता नहीं है: तत्काल चिकित्सा ध्यान यहाँ आवश्यक है!
खैर, क्या होगा यदि आप अच्छा महसूस कर रहे हैं, शानदार नींद ले रहे हैं, आपकी आंखें चमक रही हैं, लेकिन आपके नाखून छिल रहे हैं और टूट रहे हैं? क्या यह खराब स्वास्थ्य का संकेत देता है या नहीं? इस मुद्दे को समझने के लिए, आइए "हार्डवेयर" का अध्ययन करने का प्रयास करें, अर्थात, नाखूनों की संरचना।
तो, नाखून त्वचा का एक विशेष उपांग हैं, जिसमें एक मैट्रिक्स, एक नाखून बिस्तर और एक नाखून प्लेट होती है।
मैट्रिक्स नाखून का अदृश्य हिस्सा है, जिसमें नाखूनों की वृद्धि दर, साथ ही उनका आकार, संरचना और मोटाई आनुवंशिक रूप से निर्धारित होती है। मैट्रिक्स में जीवित नाखून कोशिकाएं होती हैं, जो मरने पर नाखून प्लेट पर चली जाती हैं।
नाखून प्लेट नाखून का एक निर्जीव दृश्य भाग है, जिसमें घने तराजू के रूप में केराटिन होता है (इसे हम नाखून कहते थे, और इसके बारे में हम कहते हैं "नाखून चमकते हैं", "नाखून" परत", "नाखून लंबे हैं", आदि)।
नाखून प्लेट नाखून बिस्तर पर स्थित होती है, जहां यह मजबूत कोलेजन स्नायुबंधन द्वारा तय होती है। इन स्नायुबंधन का तनाव जितना मजबूत होगा, नाखून उतना ही अधिक उत्तल होगा, और कमजोर, डिस्ट्रोफिक स्नायुबंधन एक सपाट नाखून प्लेट का निर्धारण करेंगे।
बिस्तर पर नाखून की प्लेट एक त्वचा की चोटी, एक छल्ली से घिरी होती है, जो नाखून को प्लेट के नीचे सभी प्रकार के संक्रमणों से बचाती है। बेशक, बशर्ते कि नाखून प्लेट स्वयं बरकरार, चमकदार और चिकनी हो। हालाँकि, यही एकमात्र कारण नहीं है जिससे हम नाखून के स्वास्थ्य के बारे में सोचते हैं...
नाखून छीलने के कारण, उपचार नाखून छिलना - खतरे का संकेत
यदि क्लासिक परिभाषा के अनुसार आंखें आत्मा का दर्पण हैं, तो नाखूनों को शरीर के स्वास्थ्य का दर्पण माना जा सकता है। आइए बस कुछ उदाहरण दें.
अधिकांश स्वस्थ लोगों के अंगूठे और तर्जनी पर, सफेद "अर्धचंद्राकार" दिखाई देते हैं - शरीर की अच्छी स्थिति का संकेत। आधे चाँद की अनुपस्थिति अत्यधिक काम या थकावट का संकेत दे सकती है। लेकिन एक ही समय में, संयम में सब कुछ अच्छा है: यदि सभी उंगलियों पर हल्के अर्धचंद्र हैं, और साथ ही वे काफी बड़े हैं, तो हृदय रोगों का खतरा है।
नाखून प्लेट पर छोटे अनुदैर्ध्य खांचे या दरारें पाचन तंत्र के विकारों का संकेत देती हैं। नाखून पर मोटापन या वृद्धि का दिखना संचार विफलता का संकेत है। अंग खराब स्वास्थ्य के कई अन्य लक्षण हैं, जो नाखूनों की स्थिति से संकेतित होते हैं।
लेकिन फिर भी अक्सर हम यही शिकायतें सुनते हैं कि नाखून छिल जाते हैं या अक्सर टूट जाते हैं। इस परेशानी के कई कारण हैं.
उदाहरण के लिए, हाथों या पैरों की अनुचित देखभाल, या नाखूनों की अनुचित ट्रिमिंग या फाइलिंग के कारण नाखून छिल जाते हैं या टूट जाते हैं। यदि नाखून केवल पैरों पर छील रहे हैं, तो इसका कारण बहुत तंग जूते, लंबे समय तक बैठे रहना (शारीरिक निष्क्रियता) और अन्य कारक हो सकते हैं जो रक्त परिसंचरण को ख़राब करते हैं। खैर, विभिन्न डिशवॉशिंग या कपड़े धोने वाले डिटर्जेंट के साथ लगातार संपर्क नाखूनों के छिलने का एक कारण है। बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको कपड़े धोने या बर्तन धोने की ज़रूरत नहीं है, यह सिर्फ इतना है कि हर कोई जिसके नाखून छील रहे हैं (या पहले ऐसा हुआ है) उसे घरेलू दस्ताने के साथ ऐसा करना चाहिए।
नाखून छिलने से शरीर में क्या कमी?
आप अपने नाखूनों की बनावट से आसानी से पता लगा सकते हैं कि आपके शरीर में क्या कमी है। यदि किसी व्यक्ति के पैर सीधे और चिकने हैं तो यह स्वास्थ्य का संकेत है। वैसे अगर नाखून छिलते हैं तो यह कई तरह की बीमारियों की ओर इशारा करते हैं। अपने नाखूनों को स्वास्थ्य बहाल करने के लिए, आपको पहले इन विकारों का कारण निर्धारित करना होगा।
बाहरी कारण
- पानी के साथ बार-बार हाथ का संपर्क। यदि आपके हाथ अक्सर पानी में रहते हैं, तो आपके नाखून पतले और भंगुर हो जाते हैं, नहाने के बाद हर व्यक्ति में ये बदलाव देखे जा सकते हैं। लेकिन नियमित एक्सपोज़र के साथ, आपके नाखूनों को अच्छी स्थिति में वापस लाना अधिक कठिन होगा। इस मामले में, सुरक्षात्मक क्रीम लगाने और दस्ताने का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। और नियमित रूप से औषधीय वार्निश और अन्य उत्पादों का भी उपयोग करें।
- रासायनिक अभिकर्मक. इनमें डिटर्जेंट, रंग और रसायन, अल्कोहल और एसीटोन शामिल हैं। आपको इन पदार्थों से सावधान रहना चाहिए, क्योंकि ये आपके नाखूनों को सुखा देते हैं और उन्हें कमजोर बना देते हैं। सुंदर मैनीक्योर के प्रेमियों को अपने वार्निश की गुणवत्ता पर ध्यान देना चाहिए, क्योंकि सस्ते, कम गुणवत्ता वाले वार्निश का उपयोग करने से नाखून प्लेट के जल-वसा संतुलन में गड़बड़ी हो सकती है।
- यांत्रिक प्रभाव. उदाहरण के लिए, यदि आपकी कोई बुरी आदत है, तो अपने नाखूनों को चबाना स्थायी रूप से नाखूनों को छीलने की कुंजी है। इसके अलावा, जब नाखूनों को ओपनर के रूप में उपयोग किया जाता है, तो यह नाखून को गंभीर रूप से घायल कर देता है और माइक्रोक्रैक को भड़काता है, जिससे प्रदूषण होता है। नेल फ़ाइल की गुणवत्ता का भी बहुत महत्व है; यह कांच या विशेष रूप से लेपित होना चाहिए, लेकिन किसी भी स्थिति में धातु का नहीं।
नाखून क्यों छिलते और टूटते हैं? आंतरिक कारण
- ख़राब आहार या उसका अभाव। अनियमित आहार से व्यक्ति को आवश्यक मात्रा में विटामिन नहीं मिल पाता और यहीं से नाखूनों की समस्या शुरू होती है। व्यक्ति को कैल्शियम और आयरन युक्त खाद्य पदार्थ पर्याप्त मात्रा में खाने चाहिए। उदाहरण के लिए, यह मछली है, जिसमें मैग्नीशियम, फास्फोरस, विटामिन डी भी होता है, जो कैल्शियम के बेहतर अवशोषण में योगदान देता है। साथ ही, आहार में प्रोटीन खाद्य पदार्थ, फल और सब्जियां शामिल होनी चाहिए, जिनमें फोलिक एसिड, सिलिकॉन, जिंक और अमीनो एसिड होते हैं।
- आनुवंशिक प्रवृतियां। कुछ लोगों के नाखून जन्म से ही बहुत कमजोर और पतले होते हैं। इसका कारण यह है कि इन लोगों में सिस्टीन का प्रतिशत कम होता है, यह अमीनो एसिड स्वस्थ नाखूनों के लिए जिम्मेदार होता है। इस मामले में, आपको नाखून विस्तार से इनकार करना चाहिए और अपने नाखूनों को बाहरी वातावरण के प्रभाव से बचाने की कोशिश करनी चाहिए।
- आंतरिक रोग. प्रत्येक डॉक्टर नाखून के बाहरी संकेतों से स्वास्थ्य की स्थिति और बीमारी की उपस्थिति का आसानी से निर्धारण कर सकता है। उदाहरण के लिए, नाखूनों पर नीले रंग की परत पड़ना हृदय प्रणाली के रोगों का संकेत देता है। यदि नाखून पर संकुचन और गहरी अनुप्रस्थ धारियां दिखाई देती हैं, तो यह संक्रामक प्रक्रियाओं को इंगित करता है।
नाखून छिल रहे हैं - इलाज कैसे करें?
जब नाखून छिलते हैं, तो आप उन्हें बाहर या अंदर से, और कभी-कभी "पूरे सामने से" उपचारित कर सकते हैं।
बाहरी उपचार - सभी प्रकार की क्रीम, जैल, लोशन, पौष्टिक मालिश, स्नान, मैनीक्योर और अन्य प्रक्रियाएं। यह तब बेहतर होता है जब इन्हें पेशेवरों द्वारा किया जाता है, लेकिन नाखूनों की स्व-देखभाल भी बहुत प्रभावी होती है। लेकिन बाहरी उपचार हमेशा वांछित परिणाम नहीं देते हैं: ऐसा होता है कि सभी अनुशंसित उपाय किए जाते हैं, और नाखून छील जाते हैं जैसे कि कुछ भी नहीं हुआ था।
नाखून छीलना: सही विटामिन के फायदे
यदि आपके नाखून "तात्कालिक तरीकों" का उपयोग करके उनकी सुंदरता को बहाल करने के प्रयासों के बावजूद छीलने लगते हैं, तो आपको एक कॉस्मेटोलॉजिस्ट या यहां तक कि त्वचा विशेषज्ञ से मिलना चाहिए (क्या हमें याद है कि नाखून त्वचा का एक उपांग हैं?)। विशेषज्ञ आवश्यक परीक्षण लिखेंगे जो जैविक विकारों को दूर करेंगे, हार्मोन के स्तर की जांच करेंगे और यह निर्धारित करेंगे कि शरीर को कौन से विटामिन की आवश्यकता है। आख़िरकार, यह विटामिन की कमी ही है जो अक्सर नाखूनों के छिलने और भंगुर होने का मुख्य कारण है!
तैयार विटामिन-खनिज परिसरों का उपयोग एलर्जी से भरा होता है; इसके अलावा, कुछ विटामिन एक-दूसरे के साथ "अनुकूल" नहीं होते हैं और उन्हें एक साथ नहीं लिया जा सकता है। तो सिद्धांत "कोई अतिरिक्त विटामिन नहीं हैं" इस मामले में लागू नहीं होता है। लेकिन अगर आप जानते हैं कि इन समस्याओं के लिए किस विटामिन का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, तो आप लंबे समय तक नाखून छीलने के बारे में भूल सकते हैं।
विटामिन बी7, जिसे विटामिन एच भी कहा जाता है, बायोटिन भी कहा जाता है, सौंदर्य विटामिन भी कहा जाता है, स्वस्थ त्वचा, बाल और नाखूनों को सुनिश्चित करने में विशेष भूमिका निभाता है।
बायोटिन केराटिन के निर्माण के लिए आवश्यक है, जो नाखून, बाल और त्वचा कोशिकाओं के लिए "निर्माण सामग्री" है। इसके अलावा, बायोटिन में सल्फर की मौजूदगी नाखूनों को मजबूत, बालों को घना और त्वचा को मुलायम बनाती है। सल्फर प्रोटीन - कोलेजन के संश्लेषण में शामिल होता है, जो त्वचा की संरचना निर्धारित करता है; त्वचा को पर्यावरण प्रदूषण से बचाने की क्षमता रखता है, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करता है। इसके अलावा, यह देखते हुए कि सल्फर त्वचा के रंगद्रव्य मेलेनिन का हिस्सा है, एक समान और स्थायी टैन भी सल्फर पर निर्भर करता है। इसलिए, स्पष्ट बायोटिन की कमी के साथ, पैर झड़ जाते हैं और बादल बन जाते हैं, बाल टूट जाते हैं और सुस्त हो जाते हैं, और त्वचा सचमुच हमारी आंखों के सामने मुरझा जाती है।
अफसोस, हमारा शरीर नहीं जानता कि बायोटिन को कैसे संग्रहित किया जाए: बायोटिन एक पानी में घुलनशील विटामिन है, जो इसे आसानी से अवशोषित करता है, अच्छी तरह से सहन करता है और शरीर में जमा नहीं होता है। बायोटिन नाखूनों की संरचना को बहाल करने, उनकी नाजुकता और प्रदूषण को प्रभावी ढंग से खत्म करने के लिए आवश्यक है। अध्ययनों से पता चला है कि बायोटिन चेहरे की महीन झुर्रियों, पपड़ीदारपन, खोपड़ी की सेबोरहिया को खत्म करने में मदद करता है और समय से पहले सफेद होने, बालों के झड़ने और भंगुरता को रोकता है।
बायोटिन की एक दिलचस्प अतिरिक्त विशेषता यह है कि यह विटामिन भूख नहीं बढ़ाता है या अवांछित वजन नहीं बढ़ाता है।
हाथों को सुंदर दिखने के लिए, उन्हें निरंतर कॉस्मेटिक देखभाल, मैनीक्योर, क्रीम के साथ स्नेहन और विशेष यौगिकों के साथ उपचार की आवश्यकता होती है।
यदि आपके नाखून छिल रहे हैं, तो सबसे पहले आपको जो करना चाहिए बीमारी का कारण समझेंऔर समाप्त करें, और उसके बाद ही जटिल उपचार शुरू करें। नाखून प्लेटों की स्थिति कई कारकों से प्रभावित हो सकती है। अलगाव की स्थिति में डॉक्टर के पास जाना सबसे अच्छा है, क्योंकि नाखूनों की स्थिति यह निर्धारित कर सकती है कि कोई व्यक्ति स्वस्थ है या नहीं। इस लेख में चर्चा की गई है कि नाखून क्यों छिलते और उखड़ते हैं, इस स्थिति को लोक उपचार, कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं और कुछ विटामिन युक्त खाद्य पदार्थों के सेवन से कैसे ठीक किया जाए।
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विच्छेदन के कारण, रोग की रोकथाम और उपचार:
लोक उपचार से नाखूनों का उपचार
टूटे हुए नाखूनों को लोक उपचार का उपयोग करके ठीक किया जा सकता है:
ऊपर वर्णित कोई भी उपचार करने के बाद, अपने हाथों को क्रीम से चिकना करें।
विटामिन की कमी के कारण नाखूनों के कोनों का अलग हो जाना
विटामिन की कमी का संकेत नाखून प्लेट के कोनों का अलग होना है। ठीक होने के लिए भोजन करें विटामिन से भरपूर. छीलते नाखूनों की फोटो देखिए.
कैरोटीन, टोकोफ़ेरॉल और एस्कॉर्बिक एसिड की कमी की भरपाई के लिए, अधिक सेवन करें: कच्चा या सॉकरक्राट; पनीर; मछली जिसका मांस सफेद हो; अखरोट
अगर शरीर में आयरन की कमी हो जाए तो एनीमिया हो जाता है और नाखून फटने लगते हैं। तत्वों की पूर्ति के लिए खाएं: गोमांस, गोमांस जिगर, हरे सेब, डिल, अजमोद, सलाद, चुकंदर। बिछुआ, सिंहपर्णी, बर्डॉक की चाय पियें।
यदि पर्याप्त कैल्शियम नहीं है, तो कैल्शियम के साथ विटामिन और विटामिन डी वाले खाद्य पदार्थ लें। ये हैं मछली का तेल, कॉड लिवर, चुम सैल्मन, मैकेरल।
नाखून टूट रहे हैं
नाखून क्यों टूटते हैं?
ऐसा निम्न कारणों से हो सकता है:
- यांत्रिक नाखून चोटें.
- घरेलू रसायनों का उपयोग करते समय।
- चोट लगने के कारण.
- ऐसा विटामिन की कमी के कारण हो सकता है।
- जब नाखूनों पर फंगल रोग दिखाई देता है।
- मैनीक्योरिस्टों और पेडिक्यूरिस्टों के गैर-पेशेवर कार्यों के कारण।
- वार्निश का बार-बार उपयोग करने के कारण।
टूटे हुए नाखूनों की मदद के लिए लोक उपचार:
अपनी हथेलियों को एक साथ रखें, ग्लिसरीन डालें, ग्लिसरीन की इस मात्रा को एक कटोरे में डालें, ठंडे उबले पानी से पतला करें। रचना में भिगोएँ सूती कपड़े का टुकड़ाऔर अपने नाखूनों पर लगाएं। इसे आधे घंटे के लिए रख दें.
1/3 कप पौष्टिक क्रीम से भरें। 0.5 चम्मच लाल गर्म मिर्च लें, इसे पीसकर पाउडर बना लें, इसे एक गिलास में डालें। मिश्रण के कमरे के तापमान तक पहुंचने तक प्रतीक्षा करें। अपने नाखूनों पर फैलाएं और सवा घंटे के लिए छोड़ दें।
30 मिनट के लिए मोम लगाएं। एगेव से एक पत्ता काटें, रसदार भाग को घाव वाली नाखून प्लेट पर रखें और 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
मोम पिघलाओ, अपनी उंगलियों को इसमें डुबोएं। जब मोम पूरी तरह से सख्त हो जाए तो आप अपने हाथों पर सूती दस्ताने पहन सकते हैं। पूरी रात सुबह तक अपने हाथों को मोम से दस्तानों में रखें।
कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं
यदि आपके नाखून छिल रहे हैं, तो आपको पॉलिश हटाने के लिए एसीटोन वाले तरल का उपयोग नहीं करना चाहिए। धातु फ़ाइल का उपयोग न करें; क्रिस्टल-लेपित फ़ाइल का उपयोग करना बेहतर है। पहले अपने नाखूनों पर मेडिकेटेड वार्निश लगाएं और उसके बाद ही रंगीन वार्निश लगाएं। प्रक्रिया पूरी करने के बाद, अपने हाथों को पौष्टिक क्रीम से चिकनाई दें।
सील
प्रक्रिया द्वारा उत्कृष्ट प्रभावशीलता दिखाई जाती है, जो सीलिंग कहा जाता है. नाखूनों को पोषक तत्वों से चिकना किया जाता है जो सतह को मजबूत बनाते हैं। अक्सर सीलिंग का आधार मोम होता है। सील को लंबे समय तक लगाया जा सकता है।
सीलिंग के लाभ:
- बैक्टीरिया मर जाते हैं;
- रचना नाखूनों को विकास के लिए प्राकृतिक यौगिकों से संतृप्त करती है, वे मजबूत हो जाते हैं।
तेल और औषधीय वार्निश
गेंदे को तोड़ते समय, उपयोग करें: कोको और देवदार का तेल, खुबानी और अखरोट का तेल, और अंगूर के बीज का तेल। जैतून के तेल का अच्छा प्रभाव होता है, यह छोटी-छोटी दरारों के उपचार को बढ़ावा देता है। देवदार और नीलगिरी का तेलसूजन से राहत. उन्हें नाखून प्लेटों में रगड़ा जाता है। अपनी उंगलियों को 15 मिनट के लिए तेल में डुबाना भी अच्छा है। ये क्रियाएं समय-समय पर दोहराई जाती हैं।
वे "आयरन फॉर्मूला" हार्डनर का भी उपयोग करते हैं, इसमें आयरन होता है, इसलिए यह नाखून प्लेटों को समान बनाता है, जिसके बाद उन पर वार्निश लगाया जाता है।
कम करने वाले एजेंट "आर्गन एक्सट्रैक्ट" में कैरोटीन, एस्कॉर्बिक एसिड, विटामिन बी5, ई, एफ होता है। रचना ठीक करती है।
निष्कर्ष
यह जानना महत्वपूर्ण है कि फटे हुए नाखूनों को ठीक करने के लिए, आपको कई तरह के उपाय करने होंगे। वे शराब न पीने, धूम्रपान न करने की सलाह देते हैं, तनाव और अधिक काम से बचें. ठीक से और संतुलित तरीके से खाएं, विटामिन पीएं, अपने नाखूनों की देखभाल करें, कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं करें, कपड़े धोएं और दस्ताने का उपयोग करके घर के अन्य काम करें।
नाखून छीलने की तस्वीर
