Pri výbere športového oblečenia musíte venovať pozornosť tkanine, strihovým vlastnostiam, prítomnosti špeciálnych sieťovaných vložiek a ďalším parametrom. Zoberme si to všetko pekne po poriadku.

Tkanina a špeciálne technológie

Skôr najlepšia tkanina bavlna bola uznaná pre športové oblečenie. Teraz sa používa aj vo výrobe, ale spravidla v kombinácii s polyesterom.

Bavlna sa totiž od potu rýchlo namočí a zadržiava vlhkosť na povrchu vlákien, takže po intenzívnom tréningu môžete prechladnúť.

Na povrchu polyesterových vlákien (PE, PL, Polyester) sa zadržiava 16-krát menej kvapiek vody, preto syntetické oblečenie rýchlejšie schne. Elastan (EL, Elastan, spandex) poskytuje dobrú priedušnosť, odolnosť voči nečistotám a vyblednutiu.

Legíny z polyesteru a elastanu

Pri výrobe športového oblečenia sa používa aj polyamid z mikrovlákna (PA), známy aj ako Meryl alebo Tactel. Táto tkanina sa nelepí na telo a umožňuje priechod vzduchu.

IN športové oblečeniečasto sa používa dvojvrstvová štruktúra tkaniny. Berú dve rôzne syntetické nite (napríklad polyester a elastan alebo bavlnu a polyester) a vytvárajú špeciálnu štruktúru, keď je väzba hrubšia zvnútra a tenšia zvonka. Vďaka tomu je vlhkosť odvádzaná z tela, privádzaná na povrch, rovnomerne rozložená a rýchlo sa odparuje.

Známe značky neustále vyvíjajú nové, ale ich podstata sa spravidla nezverejňuje. Výrobcovia sa obmedzujú na uvádzanie funkcií a nezachádzajú do detailov. Tu je niekoľko príkladov:

  • Climacool - tkanina odvádza vlhkosť a teplo na povrch, zabezpečuje mikroventiláciu.
  • Climalite je zmes polyesteru a elastanu, ľahká, priedušná tkanina, ktorá odvádza vlhkosť od pokožky. V takomto oblečení naozaj nie je horúco, rýchlo schne.

Tričko Climalite
  • Quik Cotton je dvojitá tkanina vyrobená z bavlny a polyesteru. Percento sa môže líšiť. Napríklad 63 % bavlna a 37 % polyester.
  • Speedwick je syntetická tkanina z polyesteru a elastanu odvádzajúca vlhkosť. Cíti sa ako v bavlnke.

Veci vytvorené pomocou technológie Speedwick
  • ActivChill je technológia pentagon weave spoločnosti Reebok. Tkanina je priedušná a poskytuje dobrú ventiláciu.

Športové oblečenie zo syntetických tkanín je navyše veľmi praktické. Po mnohých praniach tričká, legíny a šortky nestrácajú tvar a farbu, netreba ich žehliť. Ak trénujete často – každý druhý deň alebo každý deň, bude to veľká výhoda.

Štýl a kompresia

Predtým som si športové oblečenie spájala s dosť priestrannými vecami: rozťahané tričká a široké nohavice, ktoré nikde neškrtia a netlačia. Teraz sa názory na túto otázku zmenili.

Voľné oblečenie je skvelé do domácnosti, no pri športe vám budú prekážať plachty, ktoré sa okolo vás motajú. To má zlý vplyv na aerodynamické vlastnosti, prekáža pri naťahovaní. A ak si napríklad gúľate telo na masážnom valci s hrotmi, okraje trička sa pod ním rolujú a to je veľmi nepríjemné.

Vyberte si oblečenie, ktoré je priliehavé k telu, ale nie tesné. Ak si vyberiete syntetické tkaniny, nemôžete sa báť, že sa mokré tričko prilepí na telo a prekáža.

Okrem špeciálnych tkanín a technológií sa v športovom oblečení často používajú vložky zo sieťoviny: v oblasti podpazušia, na chrbte, na hrudi. Sieťovina poskytuje extra ventiláciu.

Kompresné oblečenie je vhodné pre intenzívnu záťaž. Nielenže dobre vyzerá, ale tiež pomáha vyrovnať sa s nezvyčajne tvrdým tréningom. Intenzívny beh, silový tréning s ťažkým zdvíhaním, príprava na súťaže, ako aj sklon k opuchom a kŕčovým žilám, to všetko sú indikácie na používanie kompresného prádla.

Ľahké rovnomerné stlačenie končatín pomáha plavidlám odolávať ťažkým nákladom. Kompresná bielizeň navyše znižuje bolesť svalov po tréningu a pomáha vám rýchlejšie sa zotaviť.

A napriek tomu by mali byť kompresné veci ponechané v prípade nezvyčajného nadmerného zaťaženia. Neustále nosenie takéhoto oblečenia znižuje cievny tonus.

Spodná bielizeň a ponožky

Cyklisti a atleti by mali zvážiť kompresné spodné prádlo. Nemá žiadne švy, takže počas tréningu sa môžete vyhnúť odieraniu a nepohodliu. Kompresné šortky navyše rovnomerne stláčajú svaly stehien a zadku, čím znižujú bolesť po tréningu a urýchľujú regeneráciu.

Pre ženy je dôležitý najmä správny športový top. Pri behu a skákaní sa napínajú väzy hrudníka, takže rýchlo stráca svoj tvar. Vek, tehotenstvo a kŕmenie vaše poprsie aj tak nešetrí, pomôžte mu aspoň pri športe.

Športové podprsenky sú vyrobené z rovnakých syntetických materiálov ako oblečenie, ale vo všeobecnosti sú oveľa hustejšie. Je teda nepravdepodobné, že sa prepotenej spodnej bielizni vyhnete (hlavne preto, že je pod tričkom, takže vlhkosť sa tak efektívne neodparuje).

Existuje niekoľko možností pre športové podprsenky: od elastická tkanina bez pohárov a s delením na poháre. Prvá možnosť jednoducho stlačí poprsie hrudník a opraviť to. Tieto podprsenky sa mi páčia, aj keď v nich vyzeráte, akoby ste vôbec nemali prsia.


Podprsenka na šport

Druhá možnosť - s pohármi - je vhodná pre dievčatá s veľkou veľkosťou.

Aby vrch dobre podopieral hrudník a nestláčal ramená, mal by mať dosť široké ramienka a dole širokú gumičku. Dobré modely na podporu hrudníka s chrbtom v tvare T a V. Sieťované vsadky môžu trochu zlepšiť priedušnosť, no aj tak nečakajte, že podprsenka zostane po intenzívnom cvičení suchá (toto je moja skúsenosť, možno niekto iný nie).

Existujú aj špeciálne ponožky na šport. Od bežných ponožiek sa líšia materiálmi a niektorými vlastnosťami strihu. Rovnako ako oblečenie, ani športové ponožky nie sú vyrobené zo 100% bavlny, ale buď z kombinácie bavlny s polyamidom alebo polyesterom, alebo z polyesteru a elastanu. To znamená, že sú lepšie priedušné a odvádzajú vlhkosť, dlhšie vydržia a nestrácajú svoj tvar.

Športové ponožky majú hrubšiu gumičku, vďaka ktorej sa pri tréningu nešmýkajú, a tenší a plochejší šev v oblasti prstov. Na zopakovanie tvaru nohy sú ponožky rozdelené na pravú a ľavú.

Vlastnosti športovej obuvi

Výber topánok závisí od športu. Ak sa chystáte do posilňovne cvičiť s činkou a činkami, nemali by ste si brať tenisky s vystuženou odpruženou podrážkou. Mal by byť nízky (nie viac ako 2-2,5 cm) a bez výrazného zhrubnutia na päte. Rovnako je vhodné vyberať topánky s vlnitou (aby sa tenisky nešmýkali) a dostatočne pružnou (aby bola noha pohodlná) podrážkou.

Ak hľadáte bežecké topánky, mali by ste zvážiť možnosti s pružnou zosilnenou podrážkou. Pri výbere bežeckej obuvi musíte venovať pozornosť niekoľkým parametrom:

  • štruktúra nohy;
  • povrch, po ktorom budete behať;
  • intenzitu a typ behu.

Na určenie štrukturálnych vlastností nohy (stupeň pronácie) vykonajte test s kúskom papiera a vodou. Namočte si nohu a nechajte mokrú odtlačok na obliečke.


Stupeň pronácie

Ak máte nadmernú pronáciu a/alebo máte nadváhu, je lepšie zvážiť tenisky s dobrým odpružením a podporou klenby. Ten pri behu zmierni dopady chodidla na zem a ochráni kolená pred zranením. Ale ak máte neutrálnu alebo hypopronáciu, nemali by ste si kupovať topánky s podporou klenby: zvyšuje sa riziko krútenia nohy.

Čím je športovec ťažší a má menej pripravené väzy a svaly, tým viac potrebuje podporu a odpruženie chodidiel. Tlmenie v modernej bežeckej obuvi je rôzne materiály: gél, pena, plastové vložky.

Vysoký podpätok znižuje riziko zranenia, jeho tvrdé časti by však nemali vyvíjať tlak na chodidlo ani kopať do nohy: to všetko je po tréningu plné bolesti a mozoľov.

Predná časť bežeckých topánok by mala byť pružná. V niektorých moderných teniskách je kompletne vyrobený zo syntetickej priedušnej tkaniny. Vyzerá to, že beháte v ponožkách s pružnou podrážkou. Je to veľmi pohodlné.


Tenisky s mäkkou špičkou

Ostatné tenisky majú tuhé prvky v prednej časti chodidla, no väčšinou je zvršok vyrobený zo sieťoviny, ktorá je veľmi priedušná.


Sieťované tenisky

Nekupujte topánky chrbtom k sebe: medzi palcom a špičkou tenisky by mali byť asi 3 mm. Počas behu sa noha zväčšuje. A ak prst spočíva na teniske, môžete poškodiť necht.

Pri výbere topánok si treba pamätať, na akom povrchu a v akom ročnom období budete behať. Na letné behy po asfalte, štadióne alebo bežeckom páse v posilňovni sú vhodné tenisky s mäkkou a tenkou podrážkou a zvrškom z látky alebo sieťoviny.

Pozemný beh, ako sú lesné chodníky, si vyžaduje tuhšiu obuv s hlbokým dezénom, ktorá chráni chodidlo. Terénna a trailová bežecká topánka má extra ochranu na špičke, ktorá vás ochráni pred konármi a ostrými kameňmi, ako aj hlboký dezén a hroty.

Tenisky na behanie na jeseň, v zime a na jar sú tiež ťažšie: sieťované materiály zvršku sú nahradené hustejšími, vodeodolnými.

Základná sada na leto alebo do posilňovne

Ak sa teda rozhodnete cvičiť vonku v lete alebo začiatkom jesene, budete potrebovať základnú sadu vecí pre rôzne počasie:

Ak je slnečno a teplo:

  • Tričko a šortky vyrobené zo syntetických priedušných materiálov;
  • ľahké tenisky;
  • čelenka;
  • Slnečné okuliare.

Ak prší a je chladno:

  • ľahké tričko s dlhé rukávy;
  • šortky alebo legíny;
  • tenisky s nepremokavým vrchom;
  • klobúk so šiltom, aby vám dážď neprekážal vo výhľade.

Základná sada na jar a jeseň

Beh v ľahkom oblečení je nebezpečný: môžete prechladnúť. Okrem toho je potrebné mať na pamäti, že po vážnom zaťažení je imunita trochu znížená.

V teplom počasí si môžete obliecť legíny, tričko s dlhým rukávom a vetrovku. Športové vetrovky sú ušité z membránovej tkaniny, vďaka ktorej sa pot nehromadí pod bundou, ale je vyvedený na povrch. Zároveň je vrchná vrstva bundy vodeodolná a udrží vás v teple. Výhodou je kapucňa. Ak nie, potrebujete ľahkú športovú čiapku.

Termoprádlo sa hodí na neskorú jeseň a skorú jar. Je ušitá z polypropylénu alebo polyesteru s použitím špeciálne tkanie, vďaka čomu sa vlhkosť prenáša z povrchu tela na látku. Švy termoprádla sú na vonkajšej strane, takže sa nemusíte báť škrabancov.

Základná sada na zimu

Spodná vrstva je termoprádlo alebo syntetické športové oblečenie, ktoré odvádza vlhkosť od tela.

Vrchnú vrstvu tvoria bundy z membránovej tkaniny, ktorá vďaka mikropórom prepúšťa vodnú paru zvnútra, ale nie kvapky vody zvonku. Pary z tela prenikajú prvou vrstvou oblečenia a vystupujú na povrch vo forme pary.

Táto technológia sa používa v odevoch známej značky Columbia. Bundy s označením Omni-Tech majú vodeodolnú a vlhkosť odvádzajúcu membránu.


Bunda môže mať tiež dodatočné vetranie v prípade, že membrána nedokáže zvládnuť výpary. Ak sa pri cvičení veľmi potíte, zvážte túto možnosť.

Existuje niekoľko typov membránových búnd:

  • Jedna vrstva. Membrána sa aplikuje na tkaninu a chráni potiahnutá polyuretánom. Tieto bundy sú ako stvorené na jar, sú veľmi ľahké.
  • Dvojitá vrstva. V takýchto bundách je membrána tiež aplikovaná na tkaninu, ale nemá ochranný polyuretánový povlak. Namiesto toho je membrána chránená podšívkou zo sieťoviny. Tieto bundy vydržia dlhšie.
  • Trojvrstvový. V takýchto bundách je membrána umiestnená medzi dvoma vrstvami látky: vonkajšou vrstvou a podšívkou. Toto je najodolnejšia možnosť.

Jedna z najznámejších membrán -. Tento polytetrafluóretylénový (PTFE) materiál s tenkým PU filmom má vysokú vodotesnosť. Oblečenie a obuv s touto membránou dokonale prepúšťajú vzduch a odvádzajú vlhkosť, no sú aj dosť drahé.

Modernejšia membrána je eVent. Namiesto ochrannej PU vrstvy, ktorá znižuje paropriepustnosť, je tu použitá olejovitá látka, vďaka ktorej póry membrány lepšie vedú odparovanie. Neporézne membrány ako Triple-Point a Sympatex veľmi dobre chránia pred zrážkami, ale skôr zle odvádzajú telesné odparovanie pri vysokej vlhkosti.

Na schopnosť bundy odvádzať pot má veľký vplyv nielen typ membrány, ale aj to, čo pod ňou nosíte.

Pod bundy s membránou sa oplatí nosiť oblečenie, ktoré odvádza vlhkosť: športové oblečenie zo syntetických materiálov alebo termoprádlo.

Ak si pod to oblečiete hrubý bavlnený sveter, premokne. Pot nebude účinne odvádzaný na povrch bundy a vy budete cvičiť v mokrom oblečení.

Ďalšou známou technológiou zimného oblečenia je Omni-Heat. Ide o hliníkové bodky na podšívke odevu, ktoré sú ľahko rozpoznateľné podľa bund Columbia. Hliníkové body udržujú telesné teplo a priestor medzi nimi zabraňuje prehrievaniu.


Omni teplo

Štítky na športových bundách niekedy označujú teplotu, pri ktorej sa vám bude pohodlne cvičiť. Napríklad tu je plášť pre -10 °C a možnosť pre 0 °C.


Ďalšie atribúty

Športové čiapky sú vyrobené z kombinácie vlny so syntetickými materiálmi: polyester, akryl, polypropylén.

Čiapky pre teplejšie počasie nemajú dodatočnú izoláciu. Sú ľahké a dobre odvádzajú vlhkosť. Pre silné chladné počasie je lepšie vziať si klobúk s fleecovou izoláciou. V mraze a silnom vetre sa vám môže hodiť kukla – vlnená maska, ktorá vám zakryje tvár.

Ak nechcete trénovať s mokré vlasy, zvážte čiapky s membránou Windstopper. Ide o poréznu membránu aplikovanú na podšívkovú tkaninu. Dobre prechádza vodou v parnom stave. Okrem podšívky a membrány majú tieto čiapky vrchnú vrstvu, ktorá chráni pred vetrom a chladom, no prepúšťa paru. Vďaka tomu vám nezostanú mokré vlasy, no zároveň bude vaša hlava v teple.

Nie menej ako dôležitý atribút zimný tréning - rukavice z vlny a syntetických materiálov. Existujú možnosti s protišmykovými vložkami a špeciálnym materiálom na prstoch na používanie smartfónov.

To je všetko. V čom trénuješ? Podeľte sa o svoje postrehy o pohodlnom športovom oblečení v komentároch.

Takmer každý, kto behá, zažil zranenie. Bolestivé kolená, upchaté lýtka, zápal okostice. Alebo možno nemáte žiadne zranenia, no chceli by ste zlepšiť svoje výsledky.

Najsprávnejšie bude pracovať na sebe – zlepšovať techniku, pracovať na sile a vytrvalosti. Ale bolo by tiež pekné, keby vám v tomto procese pomohli vaše bežecké topánky.

Prečo si vybrať topánky - Analýza chôdze

Bežeckej obuvi a značiek je veľa – jedna spoločnosť, Asics, má okolo 30 modelov. Líšia sa nielen farbou. Existujú topánky na podporu klenby pre bežcov s plochými nohami, silne odpružené topánky pre tých, ktorí majú boľavé kolená alebo pätové ostrohy, a ľahké a citlivé topánky pre profesionálnych športovcov so silnými svalmi.

Výber tenisiek je navrhnutý tak, aby vám pomohol pochopiť tento sortiment a nájsť tú správnu topánku pre vás. Techniku ​​behu to nezdokonalí. Pomôže vám to ale vybrať si tenisky, ktoré vám práve teraz, po odchode z obchodu, umožnia trénovať bez preťaženia svalov a zlepšiť fyzickú formu a techniku.

Prieskum

Zistíme vaše bežecké skúsenosti, zranenia, fyziologické parametre, aké ciele chcete dosiahnuť, ako trénujete. Záleží na tom, aký stupeň odpruženia a stabilizácie potrebujete.

Pre začiatočníkov sú vhodné modely so silným odpružením a stabilitou, pretože ich chodidlá sú najslabším článkom reťaze bežeckých svalov. Najrýchlejšie sa unavia a ukáže sa, že telo sa práve zahrialo a nohy sú už unavené.

Pre skúsených amatérov je to ťažšie - potrebujú nielen mäkkosť, aby sa vopred neunavili, ale aj tuhosť, ktorá im umožní rýchly beh. To znamená, že hľadáme strednú tuhosť a snažíme sa znížiť hmotnosť topánky.

Rôzne sú aj zranenia. Napríklad pri pätovej ostrohe potrebujete veľké odpruženie a stabilizácia nie je vôbec potrebná. A pri syndróme rozštiepenej nohy je, naopak, najdôležitejšia stabilizácia. Ak nadmerne pronujete, dôležitá je podpora klenby a ak päta padá nabok, potom potrebujete tvrdú pätu.

Na základe rozhovoru s vami teda rozumieme približnému súboru modelov, ktoré môžu vyhovovať vašim vlastnostiam a potrebám.

Bežiaci test

Striedavo si obúvate rôzne topánky zo súpravy, ktorú sme identifikovali vo fáze prieskumu, a beháte v nich na bežiacom páse. Cítiť ich na nohách, oceniť pohodlie a komfort.
Váš beh momentálne zaznamenávame na kameru. Potom záznam analyzujeme pomocou testovacieho programu: zisťujeme uhly v kĺboch ​​nôh v rôznych fázach behu, pozeráme sa na celkovú polohu tela, držanie tela a pohyb ťažiska.

Tieto informácie pomáhajú určiť, ktorá bežecká obuv je pre danú úlohu najlepšia. Napríklad tvrdá päta toho ktorého modelu tenisiek lepšie drží nohu pred zablokovaním. Alebo ktorá opora klenby lepšie bojuje s nadmernou pronáciou. V ktorých teniskách je poloha tela symetrická. Aká je najlepšia podrážka na stabilizáciu chodidla? Navyše na základe videa vieme dať všeobecné odporúčania na zlepšenie techniky behu.

Čo získate ako výsledok

Na konci testu vám poskytneme správu, ktorá bude obsahovať všetky informácie, ktoré sme od vás dostali a zadali do dotazníka, ako aj úplnú správu o prebiehajúcom teste so snímkami obrazovky z nášho programu. Všetky testované modely tenisiek, všetky zaznamenané fázy bežeckého pohybu a komentáre k nim. Všeobecný komentár k výsledku testu. S týmto prehľadom môžete prísť do akéhokoľvek bežeckého obchodu a vybrať si vlastné tenisky, ak z nejakého dôvodu nemáme v sortimente tie správne. Nie vždy problém vyriešia tenisky. V závislosti od situácie vám naši pracovníci môžu odporučiť, aby ste urobili cross-country ortopedické vložky, poraďte sa s masážnym terapeutom alebo lekárom. Tieto informácie budú tiež zahrnuté v správe.

Príklad správy

Kam ísť

Testy sa vykonávajú vo všetkých predajniach Runlab v Moskve a Petrohrade. Prihláste sa na vhodný čas vopred a zarezervujte si vhodný čas pre vás.

Kde sa prihlásiť

Prihlásiť sa môžete vo formulári v hornej časti stránky, ako aj na telefónnom čísle +7 800 777-06-67.

cena

Test stojí v Moskve 1200 rubľov a v Petrohrade 990 rubľov a po jeho absolvovaní sa dáva zľava v rovnakej výške na nákup tenisiek. Zľavu si môžete uplatniť v ktorýkoľvek deň – stačí ukázať predajcovi šek s platbou za test.

Každý rodič vyšportovaného dieťaťa vie, že prvá vec, ktorú musí mladý športovec kúpiť, je pohodlné a kvalitné vybavenie. A jedným z najdôležitejších prvkov tohto vybavenia sú topánky.

Je dôležité si to pamätať zdravá formácia nohy dieťaťa sú zárukou zdravia nielen jeho nôh, ale aj chrbtice. Správna chôdza, krásne tvarované držanie tela a zdravá budúcnosť veľmi závisia od toho, aké topánky dieťa nosí. Dvojnásobne dôležité je, aké topánky dieťa nosí pri športe, keď je jeho chodidlo vystavené veľkej záťaži a potrebuje správnu fixáciu a oporu.

Ako sa tvorí detská noha?

Noha dieťaťa je iná ako noha dospelého človeka. Ak sa pozriete na to, ako vaše dieťatko stojí bosé na podlahe, všimnete si, že nevidí klenbu chodidla. A aj keď sa rozhodnete urobiť mu odtlačok chodidla, chodidlo sa odtlačí úplne, a to aj v mieste, kde by mala byť klenba.

Detská noha má na mieste klenby niečo ako tukový valček. Tento valec je navrhnutý tak, aby znížil zaťaženie chodidla, ktoré ešte nie je silné. Inými slovami, dieťa má nožnú klenbu a je s ňou všetko v poriadku, len sa pri chôdzi zatvára a drží tukový valec, zatiaľ čo kosti a kĺby detskej nohy rastú a silnejú.

Okolo siedmeho roku sa u dieťaťa vytvára viditeľná klenba chodidla.

Kritériá výberu správnej obuvi

Aby ste si vybrali správne športové topánky pre vaše dieťa je potrebné brať do úvahy tak všeobecné požiadavky na detskú obuv, ako aj špeciálne požiadavky spojené s vlastnosťami športu, ktorému sa venuje.

Všeobecné pravidlá

Áno, medzi všeobecné pravidlá pozornosť by sa mala venovať nasledujúcim faktorom:

  • materiál vnútornej časti obuvi musí byť prevažne prírodný a/alebo perforovaný. V takejto obuvi nebude noha skĺznuť, potiť sa a nebude podráždená;
  • vonkajší materiál ponožky by sa po stlačení mal takmer okamžite vrátiť do predchádzajúceho tvaru;
  • podošva, najmä jej predná časť, sa musí veľmi dobre ohýbať, čo umožňuje chodidlu vykonávať svoju prácu naplno;
  • do 7 rokov v topánkach by nemala byť podpora klenby (topánky by mali mať úplne plochú stielku);
  • Topánky musia mať správnu veľkosť pre vaše dieťa. Dĺžka vložky by nemala výrazne presahovať dĺžku chodidla dieťaťa. Vložka nesmie byť dlhšia ako 1 cm;
  • topánky by mali byť dobre pripevnené k nohe. Suché zipsy a zipsy sú horšie ako šnúrky. Topánky so šnúrkami budú pohodlnejšie, ak budú mať háčiky alebo krúžky.

Výber detských tenisiek pre konkrétny šport


Čo sa týka špecializovaných požiadaviek, platia tu rovnaké pravidlá ako pri výbere topánok pre dospelých. Najčastejšie má každý šport svoje individuálne vlastnosti.

Takže napríklad vyžadujú od športovca veľké množstvo skokov a tlakov z podlahy. A to znamená, že noha musí mať dobré odpruženie a fixáciu členku. V obchodoch uvidíte, že topánky určené na takúto záťaž majú dosť hrubú podrážku a členok je chránený vysokou fixáciou (tenisky svojou výškou pripomínajú nízke topánky).

A topánky si budú vyberať podľa toho, na akom povrchu budú hrať. Tráva, zemina, koberec, betón, parkety, asfalt, drevo a dokonca aj gumené povrchy – to všetko ovplyvňuje výber športovej obuvi. Hroty, hrúbka, šírka a tuhosť podošvy, tvar a materiál špičky - pre každý povrch je pár topánok.

Ale najdôležitejším kritériom pri výbere akejkoľvek športovej obuvi je fixácia a odpruženie. Beh, skákanie, náhle pohyby zaväzujú rodičov mladého športovca zaistiť bezpečnosť.

Dôležitým kritériom pri výbere športovej obuvi je aj značka. Sláva a uznanie značky je dôležité pri výbere kvalitnej športovej obuvi. Značka si cení svoje meno a pracuje na tom, aby sa jej produkty vyrábali na slušnej úrovni a v súlade s najnovším vývojom. Túto obuv používajú profesionálni významní športovci z dobrého dôvodu. Práve použitie najnovších technológií a kvalitných materiálov im poskytuje komfortné podmienky pre maximálne výkony pri zachovaní zdravia.

Obľúbené značky detskej športovej obuvi a ceny


Pri výbere tenisiek na šport je lepšie uprednostniť značky, ktoré sa špecializujú na vytváranie športovej obuvi. Všetky tieto značky sú vám dobre známe, ak sa sami venujete športu.

Ak sa teda vaše dieťa venuje bežeckým športom, potom sú pre neho ako stvorené topánky od ASICS, Nike, Adidas, Reebok alebo New Balance.

Pre mladého basketbalistu sú tenisky lepšie a hľadajte v predajniach Jordan, Nike a Puma.

A ak sa vaše dieťa venuje aj tenisu, tak tu by ste mali venovať pozornosť výrobcom vybavenia pre tieto športy: Everlast, Adidas, Asica, Venom, Twins, RDX, Babolat, Wilson, Nike.

Cena kvalitnej detskej športovej obuvi sa vôbec nemusí líšiť od ceny rovnakej obuvi pre dospelých. Za jeden pár dobrých tenisiek pre vaše dieťa budete musieť minúť najmenej tri tisíce rubľov.

Zhrnutie

Na výber je toľko bežeckých topánok a pre vášho mladého športovca bude ťažké si vybrať. Nenechajte sa však príliš uniesť a kúpte si tucet rôznych párov naraz. Treba mať na pamäti, že noha dieťaťa rastie, a to sa deje pomerne rýchlo.

Na začiatok stačia dva páry. Prvým párom sú univerzálne tenisky športového typu. Ľahko ich nájdete v oddelení bežeckých topánok. Tento pár si dieťa bude môcť obliecť na tréningy všeobecnej telesnej výchovy, ako aj na jednoduché hodiny telesnej výchovy v škole. Takéto tenisky budú mať širokú a hrubú podrážku a mäkkú priedušnú ponožku.

Druhým párom budú topánky určené na šport, ktorý hrá vaše dieťa – špecializované topánky. Rady vášho trénera tu nebudú zbytočné, čo pomôže zohľadniť nielen vlastnosti samotného športového zaťaženia, ale aj podmienky, v ktorých bude vaše dieťa trénovať.

A nakoniec: pamätajte, že bežecká obuv na šport by sa mala používať iba na určený účel. A ak váš mladý športovec nechce nosiť mimo tréningu iný typ topánok, potom si budete musieť kúpiť ďalší pár, alebo dokonca viac - na každodenné nosenie.

Naučiť sa viac o .

Svet zažíva nebývalý nárast obľúbenosti tenisiek: teraz sa nosia doslova pod všetkým a so všetkým. Tenisky sa stali legitímnymi aj tam, kde by v nich predtým nikto nehádal ísť – napríklad na divadelnú premiéru.

Sneakers tenisky spor! Zdieľame tipy, ako si vybrať tú správnu kvalitnú športovú obuv, ktorá sa neopotrebuje.

1. Založte si výber na konkrétnom športe

Basketbalová obuv je určená na hranie basketbalu. Tenisky sú určené na tenis. Bežecká obuv je určená na beh, kým turistická obuv na turistiku. Toto nie je trik odevného priemyslu, aby ste si kúpili viac topánok – každý šport si vyžaduje iný druh topánok.

Výrobcovia sa snažia, aby športová obuv bola čo najužitočnejšia, aby športovcovi pomohla a uľahčila jeho konanie.
Je dôležité, aby ste si topánky vyberali podľa druhu športu, ktorému sa chcete venovať.

Ak sa venujete 2-3 športom, potom je lepšie mať 2-3 páry topánok na každý z nich ako jednu „univerzálnu“ tenisku.

Basketbalové topánky

2. Striedajte topánky v závislosti od času, kedy ich nosíte.

Jedna z najhorších vecí, ktoré môžete svojmu telu urobiť, je stále nosiť pár starých športových topánok. Topánky sú navrhnuté tak, aby poskytovali oporu vašim chodidlám a členkom, no akonáhle sa vnútorná tlmiaca vrstva rozpadne, následky znáša celé vaše telo.

Americká akadémia podiatrie, ktorá sa špecializuje na športovú medicínu, ponúka nasledujúce tipy, ako sa rozhodnúť, či si vymeniť topánky:

Po približne 450 až 600 kilometroch behu alebo chôdze.

Po približne 45 až 60 hodinách hrania basketbalu, aeróbneho tanca, tenisu alebo iných vonkajších športov.

Keď dôjde k výraznému opotrebovaniu v strede podrážky - topánka vyzerá nerovnomerne, keď ju položíte na rovný povrch.

Aj keď tenisky pravidelne nenosíte, oplatí sa ich po roku vlastníctva vymeniť, pretože môžu byť opotrebované vplyvom životného prostredia, aj keď sa v skutočnosti nepoužívajú.

Ak ste veľmi aktívny, možno budete musieť vymeniť topánky každých pár mesiacov. Môže to byť drahé, ale ak to neskôr ušetrí náklady na zdravotnú starostlivosť, potom to stojí za to.

3. Rozhodnite sa o rozpočte

Športová obuv sa pohybuje v cene od 20 do viac ako 200 USD. Posledná vec, ktorú chce každý používateľ vidieť, je veľký účet za topánky pred pokladňou, jednoducho preto, že dynamika ich priviedla priamo k pokladni.

Hlavná vec je byť rozumná, mnohé štúdie ukazujú, že v priemere 80-100 dolárov sa topánky nelíšia od veľmi drahých sériových topánok.

4. Poraďte sa

Napriek tomu, že ste odjakživa nosili veľkosť 35 a vždy vám to prišlo načas, je lepšie sa pred výberom poradiť s predajcom. Nie je to len veľkosť chodidla, veľkosť klenby, úroveň potrebnej podpory, to všetko je dôležité.
Dobré obchody nešetria na odborných poradcoch, ktorí vám pomôžu vybrať správnu obuv, v ktorej vás nebudú bolieť ani rýchlo unavia nohy.

5. Snažte sa nenakupovať podľa značky

Nevadí, ak chceš Nike tenisky viac než ktorákoľvek iná športová značka na svete – ak nedokáže ponúknuť správnu obuv pre vaše nohy, váš fit alebo váš šport. Pri nákupe športovej obuvi určite vyskúšajte niekoľko rôznych značiek. Možno vás prekvapí, že topánky, ktoré vám najviac vyhovujú, sú v skutočnosti od značky, ktorú ste ešte nikdy nenosili.

6. Nakupujte topánky na konci dňa

Na konci dňa sú vaše nohy opuchnuté. Keď teda prídete večer do obchodu a vyskúšate si topánky, pochopíte, že teraz sú vaše nohy čo najväčšie. Je lepšie si kúpiť topánky o niečo väčšie ako o niečo menšie, pretože je pravdepodobné, že počas tréningu budú takéto topánky tesné a nepríjemné na prácu.

7. Obleč si ponožky, ktoré budeš nosiť

Keď pôjdete do obchodu pre tenisky, určite si oblečte ponožky, v ktorých budete cvičiť. Pomôžu vám vyhnúť sa nepríjemné problémy, napríklad pri nízkej špičke môže päta tenisky trieť o chodidlo. Ak sú ponožky príliš tesné, vetranie nôh bude nedostatočné a nohy sa budú viac potiť.

8. Použite základné pravidlo

Ak ste mali aspoň raz v živote obuté menšie topánky, viete, aké je to nepríjemné a bolestivé. Pri výbere a kúpe topánok sa preto vždy snažte nechať trochu miesta pred palcom. Je žiaduce, aby množstvo tohto priestoru bolo dostatočné, aby ste mohli otáčať prstom v kruhu takmer voľne a bez rušenia.

9. Vyberte si deň voľna na nákupy, aby ste mali čas vyskúšať veľa topánok

Pred rozhodnutím o kúpe by ste sa mali pokúsiť vyskúšať aspoň 8 rôznych párov tenisiek. Pre ľudí s vlastnými veľkosťami je zvyčajne ťažké nájsť čo i len 2-3 páry, preto je dôležité navštíviť viacero obchodov.

Najmä ak ste čakali, kým sa staré topánky opotrebujú. Po vyskúšaní niekoľkých možností rôznych značiek si môžete vybrať pohodlnú pre seba.

Odfoťte si, ako vám ten či onen pár topánok sedí na nohe, aby ste nezabudli, ktoré sa vám páčili viac a ktoré menej.

10. Opýtajte sa obchodu na vrátenie tovaru a záruky

Predtým, ako pôjdete domov s novými topánkami, skontrolujte pravidlá vrátenia obchodu. Niektorí online predajcovia dávajú zákazníkom až 30 dní na vrátenie topánok, aj keď boli nosené. Bude hrozné po príchode domov zistiť, že topánky, ktoré sa zdanlivo hodili do obchodu, nie sú také pohodlné a nie je možné ich vrátiť do obchodu.

A na záver

Hoci móda by nemala byť faktorom pri výbere správnej športovej obuvi, nie je trápne priznať, že áno. Nie je strašidelné, ak sa zastavíte pri kúpe určitého páru topánok v určitej farebnej schéme, ak je model milovaný a dostupný, plne zodpovedá vašim preferenciám. Niekedy online predajcovia nemusia mať položku na sklade, ale môžu si objednať tú, ktorú chcete, a poslať ju na vašu adresu zadarmo.

9. augusta 2016 Sergey

Zdravím všetkých zamilovaných zdravý životný štýlživot a šport!

Každý človek vo svojom živote vždy stojí pred voľbou, či životné situácie alebo rôznymi smermi, niekedy o výbere nepremýšľame a niekedy je tu určitý problém. V našom prípade si rozoberieme otázku, ako si vybrať správnu športovú obuv na šport či fitness. Topánky sú nevyhnutným doplnkom pri športe, fitness, vo všeobecnosti pri akomkoľvek aktívnom životnom štýle.Na úvod, prečo potrebujeme športovú obuv?Predsa len, výrobcovia športovej obuvi sú zameraní konkrétnym športovým smerom.Na outdoorové aktivity, fitness, beh ,aj vzpieranie má svoje topánky.Tu prídeš do športového obchodu a oči ti prebehnú z pestrosti a dúhy farieb športovej obuvi.V podstate sú to tenisky.

Ak radi cestujete prechádzky vonku, vtedy si treba dať pozor na tenisky so silnou reliéfnou podrážkou, a s efektom tlmenia nárazov.Chôdza po nerovnom teréne nemá rovný a hladký povrch, preto by tenisky s podrážkou mali pôsobiť trochu masívnejšie, podrážka je kompletne prešitá a zvršok tenisiek by mal byť vyrobený z materiálu, ktorý ochráni pri zmene počasia.Väčšinou je to koža alebo guma. Chôdza po ulici je plná prekvapení, takže na ochranu členku je lepšie zvoliť vysoké tenisky na ochranu nôh pred vykĺbením. Ale v tomto prípade je materiál na vychádzkové tenisky "priedušný materiál". lacné sú veľmi módne medzi mladými.Dbajte na veľkosť, pretože pri zmene počasia nosia najmä ženy teplé ponožky, ak patríte medzi nich, myslite na to.

Pre vnútorné aktivity V posilňovni si treba dať pozor na tenisky s membránou, mali by voľne prepúšťať vzduch a vaše nohy nebudú mať nepohodlie a nebudú sa pri intenzívnom tréningu potiť.tenisky vám poskytnú pohodlnú a pohodlnú aktivitu.Pokožka má tendenciu sa elasticky meniť, a preto sa životnosť iba zvyšuje. Keďže ste v posilňovni neustále v pohybe, fitness tenisky by mali byť ľahké a pohodlné. chodenie do posilňovne, preto si vyberajte farebné a pekne vyzerajúce tenisky. Niektorí ľudia nie ako šnurovanie už od detstva, tak len ťažko niekto zvažuje možnosť tenisiek bez šnúrok.Zároveň treba dbať na to, že absencia šnúrok na teniskách nie vždy dobre sedí na nohe, vyberajte topánky, v ktorých noha dobre stojí a neodlietava v správnom čase pri intenzívnom zaťažení.

Ak ste nadšení pre beh.Potom má športový obchod sortiment tenisiek práve pre
Bežecké topánky majú nízku úroveň, aby poskytli aerodynamiku pri behu, na rozdiel od ostatných najľahších. Zároveň sú bežecké topánky odolné voči vlhkosti a neprepúšťajú vodu. Je potrebné zvoliť takú veľkosť, aby noha pohodlne a zároveň pevne sedela v bežeckej obuvi.Na niektorých bežeckých topánkach sú aj hroty.

Ak robíte aerobik alebo formovanie, vtedy je potrebné zvoliť vysokú obuv na ochranu členkového kĺbu.Zaťaženie pri aerobiku je hlavne na predkolenie, upozorňujeme, že takéto topánky majú v predkolení vzduchový vankúš.

Bežecké topánky futbal nazývané čižmy, maj na sebe
podošva má množstvo hrotov, ktoré prispievajú k tesnému kontaktu s trávnatým povrchom trávnika futbalového ihriska a sú skvelé na údery.Hlavným materiálom pri výrobe topánok je koža.napríklad známy futbalista Roberto Carlos rád hrával v topánkach o číslo menších, to mu umožnilo cítiť ponožku pri streľbe na bránu.

Na basketbalovú obuv požiadavky sú nasledovné.Basketbal je veľmi mobilná hra, preto by tenisky mali byť ľahké.Mať vetracie otvory na vonkajšej strane.Mať vnútri tenký mäkký materiál.poťah.

Ak to myslíte vážne tenis, potom pozor na tenisky s vysokým chrbtom, pri náhlych zmenách pohybu päta úplne nespadla, mali silné šnurovanie a mierne zvlnenú podrážku.Noha a topánky by mali byť jeden celok, aby sa predišlo zraneniu.

Samozrejme, pri vizuálnej kontrole športovej obuvi je potrebné ju zmerať Skúste si so sebou priniesť ponožky, ktoré budete nosiť Prechádzka po predajni, pohodlie a stabilita v nich vám napovie, že práve táto športová obuv je pre vás to pravé Teraz viete, ako si vybrať správnu športovú obuv. Ak chcete vybrať športovú obuv pre deti, prejdite na túto. Prajem vám veľa úspechov pri dosahovaní športových výsledkov, udržiavaní zdravého životného štýlu. S pozdravom Sergej.

Páčil sa vám článok? Zdieľajte so svojimi priateľmi