Stvrdnjavanje djece: tradicionalne i netradicionalne metode.

Kaljenje djece je postupak koji ljudi koriste već stoljećima. Takvi postupci mogu poboljšati zdravlje, ojačati imunitet, povećati izdržljivost djeteta.

Ali, kao i drugi slični postupci, otvrdnjavanje ima svoje karakteristike i kontraindikacije. Da bi otvrdnjavanje imalo samo koristi, mora se izvesti prema danim preporukama.

Koja je korist od otvrdnjavanja djece?

  • Posebno je korisno otvrdnjavanje djetetovog tijela, jer se zaštitne reakcije razvijaju upravo u djetinjstvo. Nažalost, roditelji često griješe ignorirajući stvrdnjavanje. Bebu odijevaju pretoplo čak i pri umjerenim temperaturama, ne dopuštaju joj da ponovno smoči noge ili jede sladoled
  • Sve to dovodi do činjenice da dijete postaje "teklenik". Roditelji se o takvom djetetu ne mogu brinuti cijeli život. Kao rezultat toga, pri ulasku u vrtić ili školu dijete se često počinje razboljeti. Sve zbog činjenice da njegovo tijelo jednostavno nije u stanju nositi se s utjecajima okoline.
  • Stvrdnjavanje je dizajnirano posebno za pripremu bebe za susret sa stvarnim svijetom, jačaju zaštitne funkcije cijelog organizma. Stvrdnjavanje je indicirano samo za onu djecu koja nemaju kronične bolesti. U drugim slučajevima, mogućnost otvrdnjavanja, trebate se posavjetovati s pedijatrom.

  • Ciljevi i principi otvrdnjavanja djece

    Pravilno kaljenje ima određena načela i ciljeve.

    Principi otvrdnjavanja djece:

  • Potrebno je uzeti u obzir dob djeteta, njegove fizičke i psihičke karakteristike.
  • Naknadna slijed. Postupke otvrdnjavanja treba provoditi uzastopno, postupno povećavati vrijeme postupaka i opterećenje tijela
  • Sustavno. Ovaj princip podsjeća da otvrdnjavanja imaju svoj način
  • Stvrdnjavanje treba provoditi samo uz pozitivnu reakciju bebe. Nemoguće je da se dijete boji takvih postupaka, ili da ih provodi nasilno.

    • Svrhe otvrdnjavanja:

  • Jača imunološki sustav
  • Održava tijelo u dobroj formi
  • Jača kardiovaskularni sustav
  • Poboljšava raspoloženje djeteta, ima pozitivan učinak na psihu.

  • Koje su metode otvrdnjavanja djece?

    Ovisno o sredstvima s kojima se stvrdnjavanje odvija, postoji nekoliko metoda:

  • Stvrdnjavanje zrakom
  • solarno kaljenje
  • kaljenje vodom

    • Svaka od ovih metoda učinkovita je na svoj način. Utječu na tijelo na različite načine, imaju svoje prednosti i nedostatke.

    Tradicionalne i netradicionalne metode kaljenja. Netradicionalno otvrdnjavanje djece predškolske dobi

  • Tradicionalne metode uključuju gore opisane. Takve metode otvrdnjavanja su vremenski testirane i naširoko se koriste u pedijatriji. Na tradicionalne metode postoje jasne kontraindikacije. U drugim slučajevima, svi su izuzetno korisni za zdravlje.
  • Netradicionalne metode uključuju one u kojima je učinak kontrastnih temperatura najuočljiviji. Takve metode imaju mnogo kontraindikacija, treba ih tretirati s velikim oprezom.
  • Netradicionalne metode otvrdnjavanja uključuju: brisanje tijela snijegom, polijevanje ledenom vodom, izlaganje ljudskog tijela negativnim temperaturama zraka. Takve metode se ne preporučuju za dječji organizam, posebno za predškolsku djecu.

  • Stvrdnjavanje djece zimi. Korist i šteta

    Tijekom hladnih razdoblja, stvrdnjavanje treba tretirati s oprezom. Ne možete provoditi takve postupke ako je dijete prehlađeno. Kada je beba zdrava, ne biste trebali zanemariti otvrdnjavanje zimi. Da bi stvrdnjavanje u hladnoj sezoni bilo korisno, morate se pridržavati pravila:

  • Zimi je potrebno vrlo pažljivo povećati temperaturni kontrast.
  • Zimi treba smanjiti vrijeme postupaka otvrdnjavanja.
  • Kako bi dijete pozitivno shvatilo zimsko otvrdnjavanje, potrebno je aktivno otvrdnjavanje
  • Odijevajte svoje dijete zimi umjereno. Trebali biste slušati mišljenje bebe, uzeti u obzir kada mu je vruće ili hladno
  • Stvrdnjavanje zimi možete prestati samo za vrijeme trajanja prehlade.

  • Stvrdnjavanje djece zrakom. Što implicira?

  • Stvrdnjavanje zrakom smatra se najprirodnijim. To se može učiniti čak i za samu djecu ranoj dobi
  • Stvrdnjavanje zraka događa se čak i nesvjesno: tijekom šetnje s djetetom, prozračivanja sobe, oblačenja bebe
  • Roditelji trebaju održavati svjež i čist zrak u stanu, redovito provjetravati prostorije
  • Prostorije treba posebno pažljivo provjetravati nakon spavanja i prije. Sobna temperatura treba biti 22-23 stupnja
  • Čak i s malom djecom morate redovito hodati svježi zrak. Dijete mora biti odjeveno prema vremenu.
  • Liječnici pedijatri preporučuju da djeca, osobito ljeti, što više borave vani.
  • Za lijepog vremena možete organizirati dnevni san za dijete na svježem zraku.

  • Postupci kaljenja vodom

    Stvrdnjavanje vodom smatra se najučinkovitijim. Djeca ih jako vole, posebno ljeti. Ako su roditelji uvjereni u dobro zdravlje djeteta, ne treba mu braniti da se ljeti igra s vodom. Preporuča se posjetiti bazen, riječne i morske plaže. Ali kaljenje vodom treba uvoditi postupno. Evo nekoliko koraka:

  • Obrišite vlažnom krpom ili krpom za pranje.
  • Polijevanje stopala hladnom vodom.
  • Kontrastni tuš s malom temperaturnom razlikom.
  • Lokalne kupke (ruke, noge)
  • Plivanje u bazenu
  • Plivanje u otvorenim vodama.

  • Metode otvrdnjavanja djece predškolske i školske dobi

    Metode otvrdnjavanja vrlo male djece i školaraca nešto su drugačije. Za predškolsku djecu preporučuje se otvrdnjavanje bez kontrasta. Za školsku djecu koja su redovito provodila takve postupke predviđeno je stvrdnjavanje nižim temperaturama.

    Važna značajka je zdravlje djeteta i njegova navika na postupke otvrdnjavanja. Ako je dijete zdravo, provodi zahvate od djetinjstva, s vremenom odrastanja ima smisla zakomplicirati zahvate.

    Stvrdnjavanje - prevencija prehlade kod djece školske i predškolske dobi

    Djeca bilo koje dobi osjetljiva su na prehladu. Stoga postupci otvrdnjavanja razvijaju zaštitu u bilo kojoj dobi. U smislu razvoja imuniteta od najvećeg su značaja postupci kaljenja vodom.

    Šteti li otvrdnjavanje djeci?

    Stvrdnjavanje šteti djeci samo u takvim slučajevima:

  • Oštra promjena temperature
  • Previše kontrastni postupci otvrdnjavanja
  • Prisutnost kronične ili privremene virusne bolesti kod djeteta
  • Osobna netolerancija na određenu metodu otvrdnjavanja

  • Pravila za otvrdnjavanje bolesne djece

    Kao što je gore navedeno, stvrdnjavanje je izvrstan način za prevenciju mnogih bolesti. Ako je dijete često bolesno, ne vrijedi otkazati otvrdnjavanje. Trebalo bi ga provesti u vrijeme kada je beba zdrava. I slijedite nekoliko pravila:

  • Bolesna djeca trebaju redovite šetnje na svježem zraku.
  • Ljeti je potrebno da stopala budu što otvorenija. Ako je moguće, neka beba hoda bosa po travi
  • Za bolesnu djecu preporuča se započeti postupke otvrdnjavanja trljanjem i kontrastnim kupkama ruku i nogu.
  • Prema pedijatrima, snimanje djeteta u bazenu bit će izvrstan doprinos njegovoj dobrobiti.

    • U prisutnosti kroničnih bolesti, bolje je posavjetovati se s liječnikom o mogućnostima i metodama otvrdnjavanja.

  • Tjelesni odgoj i otvrdnjavanje djece

    U zdravom tijelu zdrav duh. Kaljenje je samo jedan korak u zdravom načinu života. Osim toga, potrebno je upoznati bebu s tjelesna aktivnost. Za to je potrebno kombinirati kaljenje s igrom na otvorenom. Sam postupak povoljno djeluje na snagu organizma i na izdržljivost bebe.

    Postupci kaljenja važni su za djecu svih uzrasta. Trebalo bi ih provoditi u vrtićima i školama. No, nitko osim roditelja neće te postupke učiniti redovitim i što korisnijim..

Najbolji način zaštitite bebu od prehlade i ojačajte imunološki sustav - to je otvrdnjavanje. U moderni svijet još nisu došli do učinkovitijeg sredstva. Očvrslo dijete ne boji se hladnoće, vjetra ili oštrog pada temperature.

  • ne zahtijeva materijalne troškove,
  • provoditi u bilo kojem trenutku
  • ne zahtijeva posebne uvjete
  • ne zahtijeva prethodnu pripremu,
  • ne oduzima puno vremena
  • dostupno svima
  • nema dobnu granicu.

Zašto je potrebno otvrdnjavanje

Stvrdnjavanje trenira imunološki sustav. Drugim riječima, to je skup postupaka koji imaju za cilj pripremiti tijelo za dramatične promjene uvjeta okoline. Što točno: jak vjetar, propuh, mraz, kiša. Kod otvrdnjavanja povećava se otpornost imuniteta na mikroorganizme: bakterije i viruse.

Otvrdnula djeca rjeđe obolijevaju i mnogo lakše podnose bolesti.

U kojoj dobi treba početi kaliti dijete?

Kaljenje bebe počinje od prvih dana rođenja. Pranje, kupanje, oblačenje bebe, roditelji niti ne sumnjaju da treniraju njegovu termoregulaciju.

Mora se reći da se dijete rađa već pripremljeno za vanjske prirodne uvjete. Ali pretjerano brižne majke i bake krše ovu prirodnu sposobnost, pretjerano umotane u odjeću i pokroviteljski.

Što prije počnete, to bolje. Ali to ne znači da ako je dijete staro tri ili pet godina, onda je prekasno za kaljenje. Možete početi u bilo kojoj dobi. Slijedeći principe i pravila otvrdnjavanja, postići ćete isti rezultat kao da ste angažirani od rođenja.

Principi otvrdnjavanja

Često je odlučujući faktor za kaljenje djeteta psihička nespremnost roditelja. Ukloni sve strahove i sumnje. I naprijed do Zdrav stil životaživot!

  1. Dobro raspoloženje. To je važno! Stvrdnjavanje će imati koristi ako je beba pozitivna. Najbolji način da to postignete je igrati se s njim.
  2. Pravilnost. Postupci se moraju provoditi stalno. Prekidi dovode do slabljenja adaptivnih mehanizama. Kod beba do godinu dana, prolaz od 5-7 dana dovodi do nestanka učinka.
  3. Postupnost. Dozu treba malo po malo povećavati. Oštra promjena dovodi tijelo u šok, stresno stanje.
  4. Individualni pristup. Ako je dijete bolesno ili nakon bolovanja, morate pričekati s otvrdnjavanjem. Djeca sa slabim imunitetom kaljena su prema individualnom rasporedu, štedeći.
  5. Uzimanje u obzir dobnih karakteristika. Svaka dob odgovara ograničenju trajanja postupaka stvrdnjavanja i rasponu dopuštenih temperatura. Nemoj pretjerati!

kaljenje zrakom

Najpristupačniji način. Primijeniti od rođenja. I prvo od čega treba početi je prestati previjati bebu.

Uklanjamo višak prsluka. Dodatna odjeća dovodi do činjenice da su adaptivni mehanizmi djeteta oslabljeni. Njegovo se tijelo navikava na "stakleničke uvjete", a najmanji pad temperature dovodi do hipotermije.

Redovito provjetravanje. Provodi se od trenutka rođenja. Ljeti bi prozori trebali biti stalno otvoreni. Nacrti nisu dopušteni. za bebu + 20- + 22 ° S.

U hladnoj sezoni sobe se prozračuju 15 minuta 5-6 puta dnevno. Učinite to u odsutnosti djeteta. najbolji učinak osigurava kroz ventilaciju.

Zračne kupke. Provedite od prvih dana rođenja. Prilikom presvlačenja novorođenče se ostavlja golo 2-3 minute. Jednom svaka dva tjedna, produžite vrijeme za 1-2 minute. Do šestog mjeseca prihvatljivo je 10 minuta. Nakon šest mjeseci vrijeme se povećava na 15 minuta. Zračne kupke rade se 2-3 puta dnevno na sobnoj temperaturi.

Postoje tople kupke (+20°C), hladne kupke (+17-+19°C) i hladne kupke (+15°C).

  • 0-3 godine koristiti toplo,
  • 3-4 godine čine cool,
  • 5-6 godina dopušteno je koristiti hladne kupke.

Ovaj postupak se provodi zajedno s tjelesna aktivnost. Mama radi vježbe ili masira novorođenčad. Preporučljivo je igrati se sa starijom djecom (npr. s loptom), raditi jednostavne vježbe ili im dati priliku da se kreću (skaču, trče).

Šetnje. Za lijepog vremena hodaju nakon otpusta iz bolnice. Ljeti 20 minuta ili više. Mjesta za šetnju bolje je odabrati dalje od kolnika. Ako je moguće, prošećite prirodom: šumom, čistinom, hladovinom drvoreda.


U jesen, zimi, hladno proljeće po mirnom vremenu, počinju hodati od 15 minuta, postupno povećavajući vrijeme na 1-1,5 sati. Dojenčad ne smije hodati niže od -10°C.

Za dijete prije školske dobi Ljeti je potrebno što češće biti vani. Zimi je dopušteno hodati do -15 ° C, trajanje je 1-2 sata.

I dojenčad i predškolska djeca trebaju biti vani dva puta dnevno: ujutro i nakon ručka.

Hodanje u nepovoljnim uvjetima. Hodanje u bilo kojem vremenu daje dobar učinak kaljenja. Počinju nakon 1,5-2 godine. Dijete se izvodi po oblačnom, vjetrovitom vremenu 3-5 minuta. U tom slučaju, beba se mora aktivno kretati kako se ne bi smrznula. Ne nosite dodatne trenirke.

S djetetom predškolske dobi (3-6 godina) dopušteno je hodati po slaboj kiši, snijegu i vjetru. Glavno pravilo je postupno povećavati vrijeme boravka na 15-20 minuta i pratiti stanje djeteta (kako se ne bi pregrijalo i ne prehladilo).

kaljenje vodom


Posebnu radost djeci donose vodeni postupci. Osim što je korisna za imunološki sustav, voda djeluje i umirujuće.

Pranje. Napravljen od rođenja. U početku se uzima temperatura vode + 28 ° C. Postupno (svaka 2-3 tjedna) snižava se za 1-2 ° C, do pola godine se dovodi do + 25 ° C, do godine do + 20 ° C.

Mame na znanje!


Pozdrav djevojke) Nisam mislila da će me problem strija pogoditi, ali ću pisati o tome))) Ali nemam kamo ići, pa pišem ovdje: Kako sam se riješila strija nakon poroda? Bit će mi jako drago ako moja metoda pomogne i vama...

Pranje se provodi svakodnevno ujutro, prije spavanja i po potrebi. Beba se prvo obriše po licu, a zatim po rukama.

Za djecu predškolske dobi temperatura vode se smanjuje:

  • 3-4 godine - do +18°S
  • 5-6 godina - do +16°S

Trljanje. Počevši od 6 mjeseci. Da biste to učinili, uzmite meku rukavicu (ili ručnik) i navlažite je u vodi + 35 ° C. Brišite dijete redom: ruke, noge, leđa, prsa i trbuščić. Nakon toga obrišite suhom. Svaka 2 tjedna temperatura se snižava za 1-2 stupnja i dovodi do +28 ° C.

Izlijevanje:

  1. Opće tuširanje. Napravljen od rođenja. Svaki put nakon kupanja, beba se podiže iznad kade s leđima prema gore i polijeva se vodom nekoliko sekundi. Glavno pravilo je da temperatura vode treba biti nekoliko stupnjeva niža nego u kadi.
  2. Lokalno podlijevanje. Preporučeno od 2 godine starosti. Noge bebe polijevaju se vodom 20-30 sekundi. U početku se uzima temperatura vode + 30 ° C. Jednom svaka 2 tjedna smanjuje se za nekoliko stupnjeva. U 4 godine dopuštena je temperatura od + 18 ° C, do 5-6 godina se dovodi do + 16 ° C.

Hladan tuš. Nakon 3 godine, opće tuširanje zamjenjuje se tuširanjem. Počevši od temperature od + 35- + 36 ° C, voda se postupno smanjuje na + 26 ° C. Trajanje je nekoliko sekundi. Nakon postupka dijete se osuši i obriše.

Plivanje u otvorenim vodama. Prihvatljivo od najranije dobi. Kupanje beba ljeti u rijekama, jezerima, moru moguće je na temperaturi ne nižoj od + 22 ° C vode. Počnite s 1-2 minute, postupno povećavajte na 5-8.

Djeci od 3-5 godina dopušteno je kupanje na temperaturi vode od + 19- + 20 ° C, a vrijeme se povećava na 10 minuta.

otvrdnjavanje od sunca


Čarobno sunce:

  • Upozorava.
  • Djeluje antimikrobno.
  • Povećava otpornost imuniteta na prehlade.

I daje dobro raspoloženje!

Šetnje po suncu. Dojenčad po ljetnom vremenu počinje hodati nakon 2 minute pod raspršenim sunčevim zrakama. Postupno (svaka 3-4 dana) roditelji povećavaju vrijeme za 1-2 minute i dovode ga na 10-15.

Sunčanje. Do godinu dana se ne preporučuje. Beba se skine u gaćice i pusti da se igra na suncu.

Dob/vrijeme:

  • 1-3 godine - 5-10 min.
  • 3-7 godina - 10-15 min.

Preporučljivo je takve postupke provoditi u blizini izvora vode. Dobar učinak otvrdnjavanja daje sunčanje u kombinaciji s tuširanjem. Prvo se beba zagrijava pod sunčevim zrakama, a zatim se poprska vodom.

Stvrdnjavanje se provodi u prvoj polovici dana do 11.00 sati, au drugoj - nakon 16.00 sati. Kada sunce nije na vrhuncu aktivnosti, kako bi se izbjegle opekline. Dijete mora nositi šešir.

U toplini iznad + 30 ° C, postupci stvrdnjavanja se ne provode.

Video: 8 točaka o otvrdnjavanju djeteta

Druge metode otvrdnjavanja

Oni temperiraju i cijelo tijelo i njegove pojedine dijelove: stopala, grlo. Možete koristiti kućanske predmete, poput ventilatora.

  • Stvrdnjavanje propuhom (ili ventilatorom). Počnite nakon 3 godine. Postupak se provodi pri temperaturi zraka od +20-+22°C. Dijete se nalazi na udaljenosti od 6 metara od ventilatora u laganoj odjeći. Brzina lopatica je minimalna. Počinju od 20 sekundi, dok se beba mora bacati i okretati tako da puhanje dolazi sa svih strana. Postupno (1 put u 2 tjedna) povećavajte vrijeme i brzinu ventilatora;
  • Grgljanje hladnom vodom. Od 3 godine. U početku se temperatura vode postavlja na + 25 ° C. Svaka četiri dana smanjuje se za 1°C i dovodi do 8°C. Dijete treba uzeti vode u usta i dugo izgovarati A-A-A zvuk. Zatim ispljunite. Postupak se ponavlja nekoliko puta;
  • Bos. Vježbam otkad je dijete prohodalo. Pri temperaturi površine poda od +18°C beba hoda u čarapama. Nakon tjedan dana čarape se skinu i trči bos 3-7 minuta. Ljeti je korisno hodati po pijesku, travi, šljunku.

Stvrdnjavanje ledom

  • Resorpcija. Mala kockica smrznutog uvarka nevena ili kamilice stavi se djetetu u usta i ponudi da se otopi poput lizalice. Uklonite nakon 30 sekundi. Vrijeme se svaka 4 dana povećava za 10 sekundi i prilagođava na 2 minute. Može biti smrznuto bobičasto voće, sirup;
  • Trljanje peta. Dopušteno od tri godine. Nekoliko sekundi prije spavanja djetetove noge se trljaju komadićima leda. Nakon toga obrišite i obujte čarape. Postupak se provodi 2 puta dnevno.

Intenzivno i kontrastno otvrdnjavanje

Sve gore navedene metode su umjereno otvrdnjavanje. Temelji se na načelu postupnosti. Ali postoje i ekstremniji načini. Na primjer, intenzivno i kontrastno otvrdnjavanje. Ove se metode temelje na oštroj promjeni temperature s velikim rasponom, za kratko vrijeme.

Intenzivno stvrdnjavanje. Bit ove metode je kratkotrajni kontakt tijela s mrazom, snijegom, ledenom vodom.

Uključuje:

  • Izlijevanje vode na ekstremno niskim temperaturama;
  • Brisanje snijegom;
  • Uranjanje u jamu zimi.

To su dosta ekstremni načini otvrdnjavanja. Ne preporučuju se djeci predškolske dobi. Iako neki aktivni roditelji prilično uspješno vježbaju čak i s bebama.

Kontrastno otvrdnjavanje. Nježniji postupak. Temelji se na izmjeničnoj, oštroj promjeni temperature s velikom razlikom.

Na primjer:

  • Umakanje stopala u toplu ili hladnu vodu;
  • Hladan i vruć tuš.

Kontraindikacije

Znakovi i bolesti kod kojih se ne provode mjere otvrdnjavanja:

  • Negativan stav djeteta prema postupcima;
  • Malaksalost, temperatura iznad normale;
  • simptomi prehlade;
  • bolesti crijeva;
  • Povećana ekscitabilnost (hiperaktivnost);
  • Stečena (dekompenzirana) bolest srca;
  • Iscrpljenost tijela;
  • Smanjeni hemoglobin;
  • Bolesti epidermisa (kože);
  • Poremećaji dišnog sustava.

Svaki roditelj brine za vlastito dijete, ali ponekad ti strahovi čine više štete nego koristi. Kako biste spriječili prehladu, nemojte nositi dodatne bluze i hlače, već trenirajte imunološki sustav. Drugim riječima - njegujte svoje zdravlje!

Dr. Komarovsky: otvrdnjavanje djece

Mame na znanje!


Bok cure! Danas ću vam reći kako sam uspjela doći u formu, smršaviti 20 kilograma i konačno se riješiti strašnih kompleksa ljudi s viškom kilograma. Nadam se da su vam informacije korisne!

Ojačajte djetetovo tijelo u hladnoj sezoni na sve moguće načine kako bi njegov obrambeni sustav bio spreman za borbu protiv virusa.

Zimi djeca imaju toliko uzbudljivih aktivnosti: sanjkanje, grudanje, pravljenje snjegovića! Naravno, roditelji žele da njihova beba uživa u svim blagodatima ovog doba godine, a da istovremeno zadrži izvrsno zdravlje.

Stvrdnjavanje djeteta zimi: postupno navikavanje na hladnoću

Počnite jednostavno: pustite mališana da opere ruke i umijte se hladnom vodom, a vi postupno smanjite njezinu temperaturu. Kada perete bebu pod tušem, neka voda bude malo hladnija, a zatim malo vruća. Temperaturni kontrasti imaju primjetan učinak otvrdnjavanja i mnogo su korisniji od običnog polivanja hladnom vodom. Korisne su i kontrastne kupke za ruke, jer postoji mnogo biološki aktivnih točaka koje stimuliraju imunološki sustav.

Lokalno otvrdnjavanje djeteta općenito je vrlo učinkovito! Mnoge majke svojim bebama nikada ne daju sladoled (pogotovo zimi) i pića iz hladnjaka. I tako propuštaju izvrsnu priliku za jačanje dječjeg organizma.

Ako bebu pripremite za hladnoću na takve načine, tada ga se neće bojati ni mokri snijeg na licu ni mokre rukavice.

Stvrdnjavanje djeteta zimi: ovlažite zrak

Tijekom sezone grijanja relativna vlažnost pada na 30% (pa i manje). Takva nezdrava atmosfera isušuje sluznicu nosa i grla, čineći je bespomoćnom od virusa.

Klicama će biti puno teže ući u tijelo bebe ako se vlažnost u kući održava na 50% na temperaturi od 20 °C. U nedostatku ovlaživača, posude s vodom možete postaviti ispod baterija na staromodan način.

I često prozračite stan: barem jednom na sat.

Stvrdnjavanje djeteta zimi: kliknite na točkice

Za prevenciju prehlade u hladnoj sezoni, korisno je da dijete radi jednostavnu akupresuru tri puta dnevno (osobito prije izlaska van). Djelujte na određene točke vrhom kažiprsta ili srednjeg prsta, lagano pritiskajući kožu i čineći devet rotacijskih pokreta u smjeru kazaljke na satu.

  • Od prehlade, masirajte uparene točke na stranama nosa.
  • S prednje strane - na unutarnjim krajevima bebinih obrva, kao i na čelu u sredini linije kose i na sredini hrpta nosa.
  • Od sinusitisa - u središtu zigomatičnih kostiju, gdje se osjeća mala depresija.
  • Od tonzilitisa i faringitisa - točka duž središnje linije djetetovog vrata na spoju s bradom i 2 uparene točke na kutovima donje čeljusti.

To je važno
Akupresura se može učiniti čak i tijekom šetnje, ako iznenada primijetite da se vaša beba počela smrzavati.

Punjenje pluća

Ove vježbe pomoći će bolesnoj bebi da iskašlje, a zdravoj će ojačati lokalnu zaštitu bronha i pluća od podmuklih virusa.

Korak marš! Pustite bebu da korača po sobi minutu, poput vojnika na paradi, visoko podižući noge savijene u koljenima. Disanje kroz nos, leđa su ravna!

"Vilin konjic". Zamolite dijete da raširi ruke u stranu u razini ramena i pjevuši kao veliki vilin konjic: "Uuu..." A sada ga pustite da trči u krug - prvo brzo, a zatim polako. Počnite s 15 sekundi i produžite do minute.

"Zmija". Potrebno je 2-3 puta provući se ispod stolice postavljene na tepih.

— Kos, kos. Neka dijete zamahne zamišljenom kosom udesno, a zatim ulijevo (4 puta sa svake strane), uzdišući "Vau!".

"Gledati "."Tikovina!" - beba bi trebala glasno reći, naginjući se udesno. "Tako!" nastavlja naginjući se ulijevo. Leđa su ravna, ruke na pojasu, noge u širini ramena. 4-5 puta će biti dovoljno.

"Zoološki vrt". Stavite bebu na stolicu, neka se rukama osloni na koljena i pozovite je da reproducira zvukove različitih životinja - laje, mijauče, zavija, reži. Svaki solo - 2-4 puta.

"Balon". Ovo je odličan trening za dišni sustav, pod uvjetom da beba udiše samo na nos. Za prvi put dovoljna su 3-4 izdaha.

Stvrdnjavanje djeteta zimi: operite ruke

Skloni smo misliti da se respiratorne infekcije šire zrakom. Ali ako upravo te virusne kapi koje je oboljela osoba povratila dođu djetetu u ruke i ono njima počeše nos, protrlja oko ili makne hranu iz kuta usta, opasnost od kontaktne infekcije je veća. povećava deset puta!

Ako ne zaboravite na higijenu, vjerojatnost dobivanja gripe i SARS-a smanjuje se gotovo jedan i pol puta. To je potvrdio eksperiment proveden u jasličke skupine: Djeca su bila prisiljena prati ruke sapunom najmanje pet puta dnevno. Kao rezultat toga, broj virusnih bolesti gornjeg dišnog trakta tijekom hladne sezone smanjio se za 45%. Pa, ako češće koristite sapun, rezultati će biti još impresivniji.

Povezujemo aromaterapiju

  • Ulijte malo tople vode u aroma posudu i zapalite posebnu svijeću ispod nje.
  • Dodajte nekoliko kapi jednog od esencijalna ulja djelotvoran protiv virusa gripe (eukaliptus, majčina dušica, lavanda, bor, limun, cimet, izop), plus ista količina ulja dr. respiratorne infekcije(smreka, jela, bor, cedar, đumbir, bergamot).
  • Neka prva sesija traje 30 minuta. Svaki dan povećajte vrijeme inhalacije za pola sata, dovodeći do 3 sata ili više.
  • Nabavite limunov nasad u stanu - može se uzgajati izravno iz sjemena. Suptilna aroma eteričnih ulja koja proizlaze iz cvijeća, voća
  • i listova limuna, aktivira nespecifičnu zaštitu djetetovog organizma. Ništa manje blagotvoran učinak na imunološki sustav ima miris drugih agruma - mandarine i grejpa.
  • I ne zaboravite geranij! Da njen miris štiti od prehlade, tradicionalna medicina odavno je poznato.

Naš stručnjak

Irina Kovaleva, pedijatar

Ne zaboravite vježbati ujutro - to je snažan stimulans obrambenog sustava. Neka beba to izvodi u gaćicama, bosa. Zatim se treba umiti i obrisati vodom do struka. Za otvrdnute bebe temperatura vode trebala bi biti 16–14 ° C, a ako dijete ranije nije radilo takve vodene postupke, onda 27–28 ° C, ali je postupno spuštajte svaki dan.

Nakon toga treba isprati grlo: za početak toplom vodom od 33–36 °C i postupno je dovesti do 16–18 °C, spuštajući je za jedan stupanj svakih 5 dana, a ako je dijete često bolesno, onda jednom tjedno (usput, ovaj postupak je posebno koristan).

Zračna masaža nosa izvrsna je prevencija curenja nosa i sinusitisa. Pritisnite prstom jednu nosnicu uz nosnu pregradu i zamolite dijete da udahne mlaz zraka kroz drugu. U početku 3-4 puta (naizmjenično), a zatim postupno povećavajte do 8-10 puta.

I naučite dijete hodati boso – prvo po tepihu, a zatim po drvenom podu. Ako se kod kuće navikne hodati bos tijekom cijele godine, neće se “raspasti” nakon što smoči noge u šetnji. A ako je površina za hodanje neravna, onda će to, osim otvrdnjavanja, biti izvrsna prevencija ravnih stopala.

Najbolji način zaštite djeteta od bolesti je pravovremena i kompetentna prevencija. Stvrdnjavanje se s pravom smatra jednom od najboljih preventivnih metoda. Međutim, ne biste trebali žuriti bezglavo u ekstremne postupke, roditelji moraju uzeti u obzir različite čimbenike, kao što su zdravstveno stanje bebe, karakteristike njegovog imuniteta, njegova dob. Poznati pedijatar Jevgenij Komarovski često govori roditeljima kako pravilno pristupiti pitanjima otvrdnjavanja mališana, djece predškolske i školske dobi.


Što je

Stvrdnjavanje djece je skup mjera za utjecaj na dječje tijelo različitih prirodnih čimbenika, kao što su sunčeva svjetlost, voda, zrak i tako dalje. Često se temelji na kontrastu (spuštanje i podizanje temperature okoline u odnosu na temperaturu djetetovog tijela, povećanje i povećanje atmosferskog tlaka. Cilj je dovesti tijelo u “borbenu spremnost”, prilagoditi ga mogućim vanjskim stresovima, pri čemu povećavajući njegovu sposobnost da izdrži negativne utjecaje.


Liječnici su odavno dokazali da sustavno otvrdnjavanje poboljšava sastav stanica., svi organi i sustavi počinju djelovati skladnije i bolje. Poboljšava se san i apetit, normalizira se cirkulacija krvi, poboljšavaju se metabolički procesi, ubrzavaju se mehanizmi prilagodbe, živčani sustav ojačao. Ova metoda prevencije bila je poznata čak i iscjeliteljima stare Grčke i Rima.


Medicina poznaje mnoge načine otvrdnjavanja. Najjednostavnije i najpristupačnije kod kuće su trljanje i tuširanje, kontrastni tuševi, sunčanje, sport i šetnje na otvorenom. Djeci se ne preporučuje relativno dug boravak u ledenoj vodi (tzv. zimsko kupanje), za njih je bolja kontrastna izmjena tople i hladne vode.


Možete očvrsnuti dijete u cjelini i prakticirati lokalne postupke- otvrdnuće grla, na primjer (za to postoji dobro poznat i ukusan način - sladoled). Važno je da terapija bude kontinuirana, jer nakon duga pauza učinak stvrdnjavanja je minimiziran, a zatim potpuno izgubljen.



Mišljenje dr. Komarovskog

Evgeny Komarovsky, kao i mnogi njegovi kolege, vjeruje da se sva djeca rađaju s velikim imunološkim sposobnostima i sposobnostima. A prve godine života nove osobe povezane su, nažalost, s činjenicom da ljudi koji ih najviše vole - roditelji - čine sve što je moguće i nemoguće kako bi uništili te urođene sposobnosti prilagodbe svijetu oko sebe. Da bi to učinili, ne čine ništa nadnaravno, dovoljno je stvoriti stakleničke uvjete za bebu, toplije se obući, pratiti sterilnost hrane koju beba konzumira, čvrsto zatvoriti prozore i vrata i češće davati djetetu razne lijekove.

A ovdje je stvarni problem programa dr. Komarovskog posvećenog kaljenju djece.

Rezultat će biti dijete koje će često i teško pobolijevati od svih zamislivih i nezamislivih bolesti, a na prvom mjestu među njima svakako će biti prehlade i virusne infekcije.


Evgeny Olegovich je siguran da djecu treba kaliti od rođenja. Glavna stvar je to činiti svaki dan, ne propuštajući niti jednu proceduru, i pristupiti stvrdnjavanju iz razloga razumnosti. Ako su mama i tata razmišljali o tome i odlučili da žele očvrsnuti svoje dijete, trebali bi započeti s konzultacijama s pedijatrom. Specijalist će pregledati bebu, ako je potrebno, propisati laboratorijske testove i donijeti presudu može li se ovo dijete očvrsnuti i koju od poznatih metoda je bolje odabrati.


Kada je stvrdnjavanje nepoželjno


novorođenče

Za bebu koja je tek rođena, uobičajeni rituali sasvim su prikladni kao otvrdnjavanje - jutarnje vježbe, oblačenje za šetnju, večernje kupanje. Ako pedijatar dopusti, možete postupno početi polivati ​​bebine nožice, prvo hladnom, a zatim hladnom vodom. Trajanje postupaka treba postupno povećavati. Nije potrebno prakticirati kontrastne kupke, ali šetnje bi trebale postati obavezan atribut svakog dana bebe, Evgeny Komarovsky preporučuje šetnju s njim, bez obzira na vremenske uvjete i godišnja doba.


Pranje je prvo otvrdnjavanje. Preporučljivo je upoznati bebu s vodom prvog dana nakon otpuštanja iz bolnice, glavna stvar je da temperatura vode nije niža od 28 stupnjeva. Može se sniziti za 2-3 stupnja svaka tri mjeseca, nikako češće.


Možete sipati dijete od rođenja, promatrajući temperaturni režim, koji smo već opisali gore. To treba učiniti jednom dnevno, nakon kupanja. Prvo, pete se nježno prelijevaju, zatim noge, ruke, trbuh i glatko se pomaknu na stražnju stranu glave mrvica.


Od šest mjeseci starosti beba se može brisati vodom posebnom flanelskom rukavicom. Prvo - samo ruke i noge, zatim možete obrisati leđa, i na kraju - prsa i trbuščić.

Sunčanje je vrlo korisno za bebe, jer se pod utjecajem ultraljubičastog zračenja proizvodi vitamin D koji je tijelu potreban za prevenciju rahitisa. Glavna stvar je dozirati mrvice na suncu, izbjegavati dugotrajno izlaganje izravnim zrakama na bebinoj koži.



Djeca od 3 i više godina

Nikada nije kasno za kaljenje, uvjeren je Jevgenij Komarovski. Stoga takve postupke dijete može započeti u bilo kojoj dobi, ako to nisu prakticirali roditelji u djetinjstvu. Pristup je i dalje isti, međutim, počevši od tri godine, možete koristiti kontrastni tuš, a od 4 godine dijete se može sipati hladnom vodom na ulici, međutim, bez fanatizma. Od dobi od tri godine, djetetu se može dopustiti da dugo bude vani na toplom danu ljeti u jednim kratkim hlačama. Korisni redoviti posjeti bazenu.


  • Mijenjanje uvjeta (temperatura vode, na primjer) treba raditi samo postupno. Oštar skok može negativno utjecati na dobrobit djeteta.
  • Poželjno je provoditi postupke u oblik igre tako da beba percipira ono što se događa kao zabavna aktivnost i želio se kaliti.
  • Ako dijete počne neadekvatno percipirati sljedeće povećanje ili smanjenje temperature vode i zraka, plače i nestašno je, trebali biste prekinuti postupak, a sljedeći dan se vratiti na prethodnu razinu temperature.
  • Tijekom polivanja i trljanja genitalije dječaka trebaju biti pokrivene kako bi se spriječile fluktuacije temperature u području genitalija, jer to naknadno može negativno utjecati na reproduktivnu funkciju.
  • Ni u kojem slučaju ne smijete pretjerano hraniti bebu. Treba jesti kad hoće, a ne kad je "vrijeme", kažu mama i tata. zdrava beba uvijek malo gladan, umjereno mršav i vrlo pokretan, kaže Komarovsky. Ove tri riječi trebale bi postati smjernice brižnim roditeljima.
  • Jevgenij Komarovski smatra jednim od najvažnijih čimbenika u svom sustavu otvrdnjavanja stvaranje normalnih uvjeta u kući u kojoj živi dijete. Redovito provjetravanje potrebno je u bilo koje doba godine, osobito ako je beba bolesna. Temperatura zraka u prostoriji ne smije prelaziti 18-20 stupnjeva, vlažnost - 40-60%.
  • Ne možete zamotati dijete, uvijek ga treba obući prema vremenu. Način na koji se oblačite. Termoregulacija malog tijela može biti poremećena već činjenicom da pretjerano voljena majka ili je baka obukla malog za šetnju u 2-3 bluzice i jakne na vrh. Znojenje je siguran put do prehlade.
  • Roditelji bi se trebali voditi djetetovom reakcijom na otvrdnjavanje. Temperatura vode, zraka - to su čisto individualni čimbenici, za neke će biti viši, za druge niže, sve ovisi o tome koliko će se beba osjećati ugodno tijekom postupaka.

Uz hladnoću i snijeg dolazi i sezona prehlada i akutnih respiratornih infekcija. Djeca jednodušno dobivaju curenje iz nosa i kašalj, razredi i vrtići prazni su trećinu, pa čak i polovicu. Što uraditi? Je li moguće nekako smanjiti osjetljivost djeteta na bolesti dišnog sustava? Naravno, bilo je potrebno započeti stvrdnjavanje ljeti, ali svi su to nekako odgađali ... A sada, u sezoni prehlada, vjerojatno je prekasno za početak?

Nije prekasno. Za dobro djelo nikad nije kasno. IllnessNews će vam reći kako možete početi otvrdnjavati svoje dijete u hladnoj sezoni.

Zdravlje djeteta je u rukama roditelja

Najbolje je početi otvrdnjavati dijete od prvih mjeseci njegova života. Ali čak i ako je beba već malo odrasla, to ne znači da je kasnila s početkom otvrdnjavanja.

Hoće li kaljenje biti uspješno ovisi uvelike o roditeljima. Ne treba im puno, stvarno.

  • Nepokolebljiva namjera ići do cilja. Bez ovoga sve ostalo neće funkcionirati.
  • Sustavno. Kaljenje se mora provoditi redovito, i to ne tri puta godišnje, nego stvarno redovito, odnosno stalno.
  • Dosljednost i strpljenje. Spremnost na male korake ka velikom cilju.
  • Osjetljivost. Potrebno je pažljivo pratiti reakciju djeteta na provedene postupke i biti fleksibilan. Najmanja infleksija i pretjerana upornost mogu dovesti do toga da se dijete razvija negativan stav do stvrdnjavanja, i sve će otići niz vodu.
  • Znanje. Ne možete djelovati nasumično. Morate točno znati što učiniti i zašto.
  • Oprez i stalni kontakt s pedijatrom.
  • Upornost. Morate biti spremni na činjenicu da ljudi oko vas, posebno starije generacije, mogu tretirati vaše postupke s nerazumijevanjem i osudom. Nažalost, bake su često sklone maziti, previjati i prehranjivati ​​svoje unuke, a svaki pokušaj roditelja da dijete naviknu na zdrav način života može se shvatiti kao “zlostavljanje djeteta”.

Navedenom možete dodati još spremnost da sve radite zajedno s bebom, odnosno da očvrsnete i svoj organizam. To je ispravno i učinkovito - uostalom, bebi je uvijek zanimljivije raditi sve što rade odrasli.

Za početak, trebali biste se posavjetovati s liječnikom, dobiti njegove preporuke. Istina, odlazak u kliniku za to, koja je tijekom sezone SARS-a puna pacijenata koji kašlju i kišu, poseban je rizik. Isplati li se dijete izlagati njemu, ovisi o roditeljima. Možda bi se isplatilo samo konzultirati telefonom.

S kaljenjem treba započeti kada je dijete zdravo, nije gladno, dobro se naspavalo i vedro raspoloženo. Stvrdnjavanje bi mu trebalo izazvati samo ugodne emocije, ovo je važno.

Zračne kupke

Prvi postupci kaljenja mogu biti jednostavne zračne kupke: dijete jednostavno ostaje neko vrijeme bez odjeće u sobi s normalnom sobnom temperaturom. Važno je završiti zračnu kupelj prije nego što se ohladi i naježi se. Prije odijevanja možete snažno, ali nježno istrljati bebinu kožu rukavicom od mekane tkanine, a zatim je obući.

Trajanje zračnih kupki treba postupno, ali ne prebrzo povećavati, a temperaturu u prostoriji smanjiti. Prije postupka, prostoriju treba dobro prozračiti.

Voda je izvrstan način za poboljšanje zdravlja. Možete započeti s pranjem hladnom vodom, postupno šireći područje: prvo samo lice i ruke, zatim vrat, zatim ramena i ruke do lakta, zatim tijelo do struka. Temperatura vode na početku stvrdnjavanja treba biti topla, 28-30 ° C, a zatim se postupno mora spuštati, dovodeći do 18 ° C. Smanjenje se javlja polako, ne više od 1 ° u 7-10 dana.

Također je korisno obrisati djetetovo tijelo vodom, raditi tuševe, uključujući kontrastne. Postoje različite metode: možete pojačati intenzitet izlaganja proširenjem područja zalivanja ili zalivati ​​samo noge, ali postupno snižavati temperaturu vode. Kod kontrastnog tuširanja, trebali biste početi s malom razlikom, postupno dovodeći temperaturu tople vode do 38-40 ° C, hladne - do 18 ° C. Neki ekstremni roditelji uče djecu polivanju ledenom vodom, ali ni jedan liječnik to ne bi preporučio svima zaredom.

Mišljenje liječnika

Dijete se rađa s gotovo savršenim mehanizmima prilagodbe vanjskim utjecajima i ne treba mu otvrdnjavanje. Zadatak roditelja nije otvrdnuti dijete, već pružiti mu takvu skrb koja će mu omogućiti da zadrži svoje urođene sposobnosti da se odupre vanjskom okruženju, a neće dopustiti da se isključe kao nepotrebne. Ali ekstremizam nije nužan.

Dijete će se manje žaliti na prehladu grla ako ga navikne redovito ispirati hladnom vodom, po mogućnosti s dodatkom morske soli. Sluznica nazofarinksa reagira na hladnoću oštrim sužavanjem krvnih žila, od čega tekuća tajna koja ga pokriva postaje viskoznija, mijenjaju se njezini fizikalno-kemijski parametri, sve do isušivanja. Suhoća značajno smanjuje zaštitne sposobnosti sluznice i otvara vrata za infekciju. Ako svaki dan ispirate grlo hladnom vodom, nazofarinks će postati manje kritičan za hlađenje, a ni trčanje po hladnoći, pa čak ni porcija sladoleda pojedena na ulici, više neće dovesti do bolesti.

Vrlo je dobro plivati ​​s bebom u bazenu. Koristan je i za djecu i za roditelje. Najbolje je posjetiti dječje bazene. Pogotovo s morskom vodom.

Svi znaju o prednostima kupanja u moru, ali ne misle svi da možete urediti "more" u kadi. Da biste to učinili, samo dodajte morsku sol u vodu.

Zašto je slana kupka učinkovitija?

Istraživanja znanstvenika u prošlom stoljeću pokazala su da voda natrijevog klorida utječe ne samo na termoreceptore kože, već i na one živčane završetke koji djeluju na kemijske podražaje. Kao rezultat toga, tijelo reagira na hladnu slanu vodu širenjem perifernih krvnih žila, poboljšavajući cirkulaciju krvi. Ako se nakon slane kupke dijete ne ispere običnom vodom, tada se na površini kože stvara "slani kišni ogrtač", produžujući učinak morske soli na nekoliko sati.

Za pripremu kupke, trebali biste odabrati morska sol dobra kvaliteta pouzdanih proizvođača, po mogućnosti dizajniranih posebno za djecu. Možete koristiti sol Mrtvog mora, pažljivo slijedeći sve upute za uporabu. Trajanje slane kupke ne smije biti duže od 15 minuta.

Čak niti kupka ili tuširanje slanom vodom nema snažan učinak otvrdnjavanja, već samo hodanje "stazom soli". Što je?

Izrada "staze od soli" je jednostavna. Ovo će zahtijevati 5 malih tepiha:

  • 2 masaža, s prištićima ili kamenčićima, za prethodno zagrijavanje stopala;
  • prostirka izrađena od materijala s umjereno grubom površinom, za natapanje slanom otopinom;
  • 2 mekše prostirke koje dobro upijaju vlagu;
  • morska sol i voda za pripremu otopine.

Temperatura vode ne smije biti viša od 20°C, 10% otopina. Grubi tepih se natopi slanom vodom, druga dva ostaju suha.

Postupak je najbolje obaviti nakon dnevnog sna, bez oblačenja djeteta. Prvo, beba hoda 5-6 minuta po masažnim prostirkama, zagrijavajući stopala. Zatim prelazi na mokru slanu prostirku, po kojoj gazi 2-3 minute. Nakon toga prelazi sukcesivno na suhe tepihe, hodanje po kojima pomaže očistiti stopala od soli i osušiti kožu. Postupak je najbolje provoditi uz živu veselu glazbu, uz koju dijete može plesati i skakati, a pritom se potpuno razbuditi.

Takva "staza zdravlja" značajno smanjuje sklonost bolestima dišnog sustava. Zato se takvo kaljenje preporučuje i za kolektivno kaljenje u dječjim vrtićima.

Sve opisane metode otvrdnjavanja mogu se koristiti u bilo koje doba godine, kao iu tradicionalnoj hladnoj sezoni. Glavna stvar nije sezona, već sustavne radnje i točan slijed postupaka.

Nikada nije kasno započeti svoj put do zdravlja. Ne morate čekati ljeto, zima je pravo vrijeme za početak kaljenja djeteta.

Stručni komentar

Stvrdnjavanje je važan korak prema zdravlju. Vrlo je dobro kada roditelji već od najranije dobi posvećuju dovoljno pažnje očvršćivanju svoje djece. Međutim, ponekad mame i tate propuste pogreške koje dovode ne samo do slabog učinka samog otvrdnjavanja, već ponekad i do veće učestalosti prehlade kod djece. Sada ćemo govoriti malo o ovim pogreškama:

  • Samostalna aktivnost bez savjetovanja s liječnikom.

Naravno, ne morate tražiti liječničko dopuštenje da pustite dijete da trči bosonogo po podu ili otvori prozor za noć, ali ako se planiraju ozbiljniji postupci otvrdnjavanja (trljanje, tuširanje), prvo se trebate posavjetovati s pedijatrom. . Je li važno je li beba zdrava? ovaj trenutak kada je zadnji put bio bolestan, u kojoj fazi su trenutno kronične bolesti.

  • Forsiranje događaja.

Stvrdnjavanje se ne provodi kratko ili ubrzano. Ovo je vrlo dug i monoton proces. Kompliciranje okolišnih uvjeta događa se vrlo postupno. Osim toga, potrebno je uzeti u obzir individualnu reakciju djeteta na postupke otvrdnjavanja (osobito vode). U djece s različitom reaktivnošću organizma razlikuju se i stope otvrdnjavanja.

  • Neregularni postupci.

Ako je već donesena odluka da se uvedu postupci kaljenja, onda oni trebaju biti redoviti. Jedini opravdani razlog za obustavu postupka je ako dijete ima akutno oboljenje (ili pogoršanje kronične bolesti). Ako se postupci provode s vremena na vrijeme, vjerojatnije je da će se dijete razboljeti nego oporaviti.

  • Nedostatak dnevne rutine i dobre prehrane.

Da bi stvrdnjavanje bilo učinkovito, potrebno je uspostaviti dnevnu rutinu: dovoljno sna, pravilnu prehranu, dnevne šetnje, igre na otvorenom. Ako jasna dnevna rutina nije izgrađena prema dobi, tada postupci otvrdnjavanja mogu postati stresni za tijelo, koje "ne zna što očekivati ​​i za što se pripremiti" u nadolazećim satima.

  • Kaljenje djeteta protiv njegove volje.

Dobro djelo je korisno ako se čini sa zadovoljstvom i sa dobro raspoloženje. U slučaju da dijete ne shvaća važnost postupaka otvrdnjavanja i odupire im se, vrijedi preispitati pristup poslu i uvesti trenutke igre. Još bolje, počnite provoditi wellness postupke za same roditelje pred djetetom. Tada će sigurno htjeti sve ponoviti, pa čak i učiniti još bolje.