1. कुछ मत कहो. बिल्ली को पूँछ से खींचो।
एक इंसान जो इतना निरीह है कि ऐसा लगता है जैसे उसके सारे कपड़े उतार कर उसे इसी हालत में सड़क पर धकेल दिया गया हो. कानों में खून दौड़ रहा है, हथेलियाँ ठंडी हो रही हैं, अगर किसी ने पहले अपने प्यार का इज़हार किया, तो बेशक उन्हें ये एहसास हमेशा याद रहते हैं। जब आप उत्तर की प्रतीक्षा करते हैं तो वे क्षण अंतहीन लगते हैं और आपके पास प्रतिक्रिया में कुछ भी सुनने की ताकत नहीं होती है। अक्सर, यदि कोई आपसी भावना नहीं है, तो "मैं तुमसे प्यार करता हूँ" की स्वीकारोक्ति में "धन्यवाद" कहा जाता है। थोड़ा कम बार - "मैं तुम्हारे योग्य नहीं हूं" और लगभग कभी नहीं "मैं तुमसे प्यार नहीं करता।" अच्छे शिष्टाचार के नियम हमें उस व्यक्ति का दिल तुरंत तोड़ने की अनुमति नहीं देते हैं जो हमसे प्यार करता है; हम उसे भ्रामक आशा देंगे, बिल्ली को पूंछ से खींचेंगे और इस पूंछ को सरौता से काट देंगे, धीरे-धीरे और दर्द से ऐसा करेंगे। स्पष्ट है कि कोई पारस्परिक प्रेम नहीं है। कभी-कभी यह प्रक्रिया वर्षों तक खिंच जाती है और फिर एकतरफा प्यार करने वाला व्यक्ति गंभीर रूप से बीमार प्रेमी बन जाता है। कहने की जरूरत नहीं है, अगर हम तुरंत सभी 'आई' को डॉट नहीं करते हैं, तो हम व्यावहारिक रूप से उस व्यक्ति के जीवन को नष्ट कर देते हैं जो हमसे प्यार करता है। तब प्रेम का स्थान निश्चय ही तीव्र घृणा ले लेगी और प्रेमी के स्थान पर हमें सबसे निर्दयी शत्रु मिल सकता है। मानवीय रिश्ते बहुत कठिन होते हैं, यह इतना सूक्ष्म मामला है जिसमें चूक की कोई गुंजाइश नहीं होती।2. आमने-सामने सच बताएं.
अज्ञात और अनिश्चितता व्यक्ति को इतना थका देती है कि सच सुनना ही बेहतर है, चाहे वह कितना भी कड़वा क्यों न हो। लेकिन प्यार में डूबे किसी व्यक्ति से सीधे आंखों में यह कहने के लिए कि "मैं तुमसे प्यार नहीं करता", आपके पास किस तरह के मजबूत चरित्र और साहस की आवश्यकता है?! एक ओर, ऐसा बयान, अगर इसमें क्रूर और अपमानजनक स्वर भी हो, तो वास्तविक त्रासदी हो सकती है। आख़िरकार, यही वह क्षण होता है जब सबसे शक्तिशाली व्यक्ति भी एक बच्चे की तरह असहाय हो जाता है।दूसरी ओर, यदि आप अपनी सारी ताकत इकट्ठा करते हैं और अपने प्रतिद्वंद्वी को यथासंभव चतुराई से बताते हैं कि पारस्परिकता की उम्मीद नहीं की जानी चाहिए, तो यह सबसे अच्छा और सबसे सही निर्णय होगा। साथ ही, आपको यह भी समझना चाहिए कि जिसे आप इस समय अस्वीकार कर रहे हैं, उसकी पूरी दुनिया ढह रही है। सबसे चतुराईपूर्ण व्यवहार के साथ भी पहली प्रतिक्रिया आमतौर पर होती है: “मेरे साथ ऐसा क्यों हो रहा है? " और "मैं प्यार के लायक क्यों नहीं हूं? अगला कदम संभवतः यह होगा: “मैं साबित करूंगा कि मैं योग्य हूं। तुम्हें भी समझ आ जायेगा कि तुमने क्या खोया है।”
मनोवैज्ञानिकों को यकीन है कि एक व्यक्ति जितना अधिक समग्र और स्वस्थ होता है, अस्वीकृति से बचना उतना ही आसान होता है, यह समझना कि यह सिर्फ दो दिलों की एक असफल मुलाकात है, अपने आप को अपने जीवन के एक नए चरण के लिए तैयार करना है, जिसमें कुछ भी नहीं है भ्रम और सपनों के लिए लंबी जगह है, लेकिन आपसी प्रेम को पूरा करने का एक वास्तविक अवसर है।
लेकिन प्रेमी हर चीज़ को इतनी तीव्रता से महसूस करता है कि नापसंदगी की सबसे चतुर व्याख्या भी उसे निराशा की ओर ले जाती है और उसे सबसे अतार्किक कार्यों की ओर धकेल सकती है। इसलिए, सभी i को डॉट करने का निर्णय लेने के बाद, अपने प्रतिद्वंद्वी की ओर से सबसे हिंसक भावनाओं के विस्फोट के लिए तैयार रहें। सही शब्दों, स्थान और समय का चयन करने का प्रयास करें ताकि आपसे प्यार करने वाले व्यक्ति की भावनाओं को गहरी ठेस न पहुंचे। लेकिन याद रखें कि पारस्परिक प्रतिक्रिया न करना आपका अधिकार है। इस बात के लिए दोषी महसूस न करें कि कोई अन्य व्यक्ति एकतरफा प्यार के कारण पीड़ित हो रहा है।
3. 'मैं तुमसे प्यार नहीं करता। और क्या?"
कभी-कभी जो आपसे प्यार करता है उसकी आंखों में "मैं तुमसे प्यार नहीं करता" शब्द कहना इतना मुश्किल हो सकता है कि पत्र लिखना बेहतर होता है। इस डर के बिना सब कुछ समझाना आसान है कि दुखी प्रेमी आपको आंसुओं, आरोपों या धमकियों की झड़ी लगाकर एक शब्द भी बोलने नहीं देगा। स्वाभाविक रूप से, यह एक एसएमएस संदेश नहीं होना चाहिए; आपको ईमेल या त्वरित संदेशवाहक का उपयोग नहीं करना चाहिए। अपनी भावनाओं (या बल्कि, हमारे मामले में उनकी अनुपस्थिति) और विचारों को, पुराने ढंग से, कागज पर सौंपना बेहतर है। आइए क्लासिक को याद करें, तात्याना लारिना ने एक पत्र लिखकर वनगिन को अपने प्यार का इज़हार किया। जवाब में, उसे उससे एक पत्र भी मिलता है, जिसमें कई कारण बताए गए हैं कि उनका एक साथ होना तय क्यों नहीं है, लेकिन मुख्य मकसद प्यार की कमी है:
सपनों और वर्षों की कोई वापसी नहीं है;
मैं अपनी आत्मा को नवीनीकृत नहीं करूंगा...
मैं तुम्हें एक भाई के प्यार के साथ प्यार करता हूँ
और शायद और भी अधिक कोमल.
एक भाई का प्यार वह बिल्कुल नहीं है जो प्यार में पड़ी एक लड़की की पवित्र आत्मा चाहती है। यूजीन का पत्र उसका दिल तोड़ देता है। हालाँकि, बाद में तात्याना अभी भी कहती है:
मैं दोष नहीं देता: उस भयानक घड़ी में
आपने नेक काम किया.
आप ठीक मेरे सामने थे:
मैं पूरे दिल से आभारी हूं.
4. दोस्त बने रहें.
पारस्परिकता से इनकार की धारणा को शांत करने के लिए, कुछ, स्पष्टीकरण के दौरान, एक प्रशंसक या प्रशंसक के साथ प्रस्ताव रखते हैं। मेरे लिए, यह प्रस्ताव अजीब लगता है; मैं ईमानदारी से यह नहीं समझता कि आप किसी ऐसे व्यक्ति को कैसे देख सकते हैं और उसके साथ दोस्ती कर सकते हैं, जिसने अनजाने में भी भारी पीड़ा और आशाओं के पतन का कारण बना है। लेकिन वो कहते हैं न कि ऐसी दोस्ती संभव है. यदि स्पष्टीकरण चतुराईपूर्ण और संयमित था, आपके समान मित्र और रुचियां हैं, तो समय के साथ, जब जुनून कम हो जाता है, तो आप अच्छे मैत्रीपूर्ण संबंध बनाए रख सकते हैं। हालांकि मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि अगर आप दोस्त बने रहने में सफल रहे, तो आपने या तो कभी प्यार नहीं किया, या अब तक प्यार करते रहे हैं।
5. "हम चुनते हैं, हम चुने जाते हैं, कितनी बार यह मेल नहीं खाता।"
लेकिन यह पता चला है कि इस तथ्य के अलावा कि हम किसी को प्यार से इनकार कर सकते हैं, किसी बिंदु पर हमें खुद भी उसी इनकार का सामना करना पड़ सकता है। हमारे मन में जो भावना आती है वह शायद अनुत्तरित ही रह जाती है। हमें क्या करना चाहिए जब स्वीकारोक्ति पर, हम स्वयं सुनते हैं: "मैं तुमसे प्यार नहीं करता"? मनोवैज्ञानिक यह याद रखने की सलाह देते हैं कि इस तरह के स्पष्टीकरण के बाद अनिवार्य रूप से उत्पन्न होने वाली बेकारता, अस्वीकृति और खालीपन की दमनकारी भावना विकसित हो सकती है। ऐसा होने से रोकने के लिए, यह समझने की कोशिश करें कि आप किसी को भी प्यार में पड़ने के लिए मजबूर नहीं कर सकते; आपको उस व्यक्ति के जीवन को नरक में नहीं बदलना चाहिए जिसने आपको अस्वीकार कर दिया है। वास्तव में, हर दूसरे व्यक्ति को ऐसी स्थिति का सामना करना पड़ता है जहां प्यार "दो के लिए" नहीं होता है। अगर किसी प्रियजन का जिक्र भी दर्द का कारण बनता है, तो उसके साथ पत्राचार, उसकी तस्वीरों या उपहारों को अपनी दृष्टि से दूर करने का प्रयास करें, और दर्दनाक संबंधों से जुड़े स्थानों पर न जाएं। अकेले न रहें, दोस्तों से मिलें, कोई शौक पालें, यात्रा पर जाएँ। और याद रखें कि नए क्षितिज और नई मुलाकातें आपके लिए खुली हैं। और जो आपके कबूलनामे के जवाब में निश्चित रूप से कहेगा: "मैं भी तुमसे प्यार करता हूँ।"
ऐसी लड़की का दिल जीतना जो जवाब नहीं देती, बहुत मुश्किल काम है। हालाँकि, निराश न हों कई सिद्ध तरीके हैं जो स्थिति को बदलने में मदद करेंगे।
भावनाएँ परस्पर क्यों नहीं हैं?
- लड़की का दिल पहले ही ले लिया गया है. जिन भावनाओं पर आप भरोसा कर रहे थे, वे किसी और के लिए हैं, और एक लड़की को आपके प्यार में पड़ने के लिए, उसे पहले अपने "वर्तमान" प्रेमी से प्यार करना बंद करना होगा।
- मित्र क्षेत्र. लड़की आपके साथ समय बिताना पसंद करती है, वह आपसे मिलकर खुश होती है, वह आपको एक व्यक्ति के रूप में महत्व देती है - लेकिन केवल एक दोस्त के रूप में। इसका मतलब है कि आप "मित्र क्षेत्र" में हैं।
- आप बहुत ज्यादा दिलचस्पी दिखा रहे हैंसहानुभूति की वस्तु के लिए. लड़की इस स्टीरियोटाइप पर चल पड़ती है कि “वह मेरे लिए कुछ भी करने को तैयार है।” चिथड़ा!" वह आपमें सारी रुचि खो देती है।
- वह आपकी शक्ल से आकर्षित नहीं है. लड़की "आप मेरे प्रकार के नहीं हैं" कहकर सभी प्रस्तावों को अस्वीकार कर देती है। आपका चुना हुआ व्यक्ति एक अलग प्रकार के आदमी को पसंद करता है और इसलिए आपको एक साथी के रूप में नहीं मानता है।
- लड़की को आपकी भावनाओं के बारे में कोई अंदाज़ा नहीं है. लड़की आपके द्वारा दर्शाए गए सहानुभूति के संकेतों को सम्मान और मैत्रीपूर्ण भावनाओं की अभिव्यक्ति के रूप में मानती है।
अपने प्रिय से पारस्परिकता कैसे प्राप्त करें?
अपने आप को सम्मान।हो सकता है कि लड़की उसके एक क्लिक से देख ले कि आप किसी भी चीज़ के लिए तैयार हैं। उसकी नजरों में आपकी वैल्यू कम हो जाती है. यह आशा करना बेकार है कि देर-सबेर वह इसकी सराहना करेगी और प्रत्युत्तर देगी।
इस स्थिति से बाहर निकलने का एकमात्र तरीका उसे यह दिखाना है कि आपको उसकी बहुत अधिक आवश्यकता नहीं है और आप आसानी से उसका प्रतिस्थापन पा सकते हैं। अन्य लड़कियों को और अधिक जानें। उनकी संगति में अधिक समय व्यतीत करें। जैसे ही उसे पता चलेगा कि आप अन्य महिलाओं के बीच लोकप्रिय हैं, आपके प्रति उसका रवैया तुरंत बदल जाएगा।
मदद के लिए एक लेख: लड़कियों से कैसे संपर्क करें, इस पर उपयोगी सुझाव। हम आपको लड़कियों के साथ संवाद करने के लिए सबसे उपयोगी निःशुल्क पाठों के बारे में बताएंगे।
आपके आसपास हजारों खूबसूरत महिलाएं हैं। यह संभव है कि आपको उससे अधिक सुंदर, अधिक बुद्धिमान और अधिक दिलचस्प कोई मिल जाए। जो आपको महत्व नहीं देता उस पर ध्यान क्यों केंद्रित करें?
उसके स्वाद का मिलान करें. यदि आप उस लड़की की पारस्परिकता प्राप्त करना चाहते हैं जिसके आदर्श आप नहीं हैं, तो आपको अपने आप में बहुत कुछ बदलना होगा:
- संचार शैली;
- कपड़े पहनने का ढंग;
- परिचितों का चक्र;
- रूचियाँ।
मेल-मिलाप के लिए एक शक्तिशाली प्रोत्साहन एक संयुक्त खरीदारी यात्रा होगी। अपनी प्रेमिका से कपड़े चुनने में मदद करने के लिए कहें।
शैली. आपको पुरुषों की शैली के क्षेत्र में भी अपना ज्ञान बढ़ाना होगा। चीज़ों के संयोजन की मूल बातें सीखें, यह कठिन नहीं है और भविष्य में आपके काम आएगी।
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महिलाओं के साथ सफलता काफी हद तक आपकी संवाद करने की क्षमता पर निर्भर करती है। आप इसके बारे में और अधिक पढ़ सकते हैं।
अगर कोई लड़की डेट के लिए राजी हो जाती है तो आपके पास उसे इम्प्रेस करने का बेहतरीन मौका होगा। ऐसा करने के लिए आपको सही का चयन करना होगा।
स्पष्ट रूप से अपनी स्थिति बताएंउसके संबंध में. कोई आधा उपाय नहीं - अगर आप किसी लड़की को अपने संभावित पार्टनर के रूप में देखते हैं तो उसे इसके बारे में पता होना चाहिए।
आप कई वर्षों तक दोस्त रह सकते हैं, अव्यक्त भावनाओं से पीड़ित हो सकते हैं, या आप सींगों से बैल को पकड़ सकते हैं, खुल सकते हैं, और लंबे समय से प्रतीक्षित पारस्परिकता पा सकते हैं।
इसे करने का तरीका यहां बताया गया है:
- सीधी बात. अपनी सच्ची भावनाओं को प्रकट करने का सबसे छोटा और सीधा तरीका। यह एक जोखिम भरा कदम है: महिला को झटका लग सकता है। अपने प्रेमी के मूड पर ध्यान दें। सही समय आने पर अंतर्ज्ञान आपको बताएगा।
- छेड़खानी करना. यदि पहले उसके साथ आपका रिश्ता दोस्ताना था, तो अब उससे प्रेमालाप करने का प्रयास करें। तारीफ, रोमांटिक एसएमएस, छिपे हुए संकेत, आश्चर्य, निगाहें, उपहार - सबसे पहले वे एक लड़की को भ्रमित कर सकते हैं, लेकिन ध्यान की ऐसी अभिव्यक्तियों का विरोध करना असंभव है।
यदि कोई लड़की उपहार स्वीकार करती है, लेकिन पारस्परिकता नहीं दिखाती है तो क्या करें? शायद आप गलत उपहार दे रहे हैं. आप इसमें पढ़ सकते हैं कि एक रोमांटिक उपहार कैसे दिया जाए जो किसी भी महिला को उदासीन न छोड़े।
- दर्शकों से मदद. आप आपसी मित्रों से मदद मांग सकते हैं। अक्सर दोस्त ही होते हैं जो किसी लड़की को चीज़ों की सही स्थिति जानने में मदद करते हैं।
आप केवल विश्वसनीय लोगों से ही मदद मांग सकते हैं। किसी और के होठों से अपने प्यार का इज़हार करने की कोई ज़रूरत नहीं है - "मध्यस्थ" को केवल यह संकेत देने की ज़रूरत है कि आप उसके प्रति उदासीन नहीं हैं। इससे आपका रिश्ता आगे बढ़ेगा.
खैर, अगर तमाम कोशिशों के बाद भी कोई नतीजा नहीं निकला तो क्या होगा? परेशान होने का कोई मतलब नहीं है - शायद यह आपका व्यक्ति नहीं है। इस बारे में सोचें कि क्या आप लगातार उसकी शीतलता से पीड़ित रहना चाहते हैं, बिना किसी गारंटी के पारस्परिकता की प्रतीक्षा करना चाहते हैं।
आपको बंद दरवाज़े पर लगातार दस्तक देकर अपने आप को रोमांटिक भावनाओं से वंचित नहीं करना चाहिए। वहाँ बहुत सारी लड़कियाँ हैं - शायद दूसरी ढूँढ़ना बेहतर होगा? शायद आपके दोस्तों, सहकर्मियों या सिर्फ परिचितों के बीच कोई ऐसा व्यक्ति है जिसके मन में आपके लिए भावनाएँ छिपी हों? नए क्षितिज खोजें.
एक मनोवैज्ञानिक के लिए प्रश्न:
मैं एक साल तक उससे सप्ताह में दो बार मिला और इस पूरे समय मैं प्यार में था, और मुझे और भी बुरा महसूस हुआ। वह मेरे शिक्षक हैं और वह शादीशुदा हैं। साल के अंत में, मेरे पास दूसरे शिक्षक के पास जाने का विकल्प था, लेकिन मैं शारीरिक रूप से खुद को उनसे दूर नहीं कर सका। लेकिन उसने स्वयं, यह देखकर कि मैंने उसके हर शब्द पर आंसुओं के साथ दर्दनाक प्रतिक्रिया व्यक्त की, मुझे छोड़ दिया, और इस समझ से कि हम एक-दूसरे को फिर से नहीं देख पाएंगे, मुझे गंभीर अवसाद हो गया, मैं लगातार रोता हूं, मैं पढ़ाई नहीं कर सकता, मैंने स्कूल जाना बंद कर दिया , हर दिन मुझे लगता है कि मेरा मानसिक-भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य खराब होता जा रहा है, मैं आत्महत्या की योजना बना रहा हूं और घबराहट के दौरों की शुरुआत और मेरे अंदर खौफ और अंधेरे की भावना से निपटने की कोशिश कर रहा हूं, मैं अंतहीन रूप से मूर्खतापूर्ण तरीके से अपना चेहरा छुपाए बैठा रह सकता हूं मेरे सामने एक बिंदु पर, और मेरे अंधेरे के बारे में सोचो। मुझे बताओ कि मैं कहां जा सकता हूं (अधिमानतः मुफ्त में, जब मैं पढ़ रहा था तो मेरे पास बिल्कुल भी पैसे नहीं थे), दवा के लिए भी पैसे नहीं हैं, मैं क्या करूं, मैं अब इस तरह नहीं रह सकता। मैं उत्तर की प्रतीक्षा करूंगा. सादर, अन्ना.
मनोवैज्ञानिक ऐलेना निकोलायेवना ग्लैडकोवा सवाल का जवाब देती हैं।
हैलो अन्ना!
संभवतः, एकतरफा प्यार का सामना करने पर ही व्यक्ति को यह समझ में आने लगता है कि उसके जीवन में सब कुछ उस तरह से विकसित नहीं होता जैसा वह चाहता है! और यह महसूस करना विशेष रूप से कड़वा है कि ऐसा टकराव हमेशा अनुभव और जीवन के बारे में नए ज्ञान के अधिग्रहण के साथ नहीं होता है, बल्कि दर्दनाक अनुभवों, विनाशकारी भावनाओं और कार्यों के साथ होता है।
एकतरफा या एकतरफा प्यार मानव व्यवहार में उन रूढ़िबद्धताओं के लिए एक चुनौती है जो किसी की अपनी सर्वशक्तिमानता पर, किसी के जीवन में सब कुछ नियंत्रित करने की इच्छा पर, इस विश्वास पर आधारित है कि जो व्यक्ति इसे चाहता है उसके लिए कुछ भी असंभव नहीं है!
अब, जब किसी के जीवन और दूसरों के साथ संबंध बनाने के इस तरीके को सक्रिय रूप से बढ़ावा दिया जा रहा है, तो यह समझना विशेष रूप से कठिन है कि रिश्तों के लिए कम से कम दो लोगों की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, अब केवल उनका होना ही काफी नहीं है, बल्कि एक-दूसरे के प्रति उनकी रुचियों और इरादों का मेल होना भी जरूरी है। और यहां सब कुछ संभव है: उनके बीच पूर्ण संयोग और सामंजस्य से लेकर, जो कोई रिश्ते में प्रवेश करना चाहता है, उसके लिए अपने जीवन के दायरे में दूसरे की पूर्ण अस्वीकृति तक।
इरादों और इच्छाओं के बीच विसंगतियों की प्रतिक्रिया दूसरे के निर्णय को स्वीकार करने से लेकर ऐसी संभावना को पूरी तरह से नकारने और उन्हें सुलभ और सामाजिक रूप से स्वीकार्य दोनों तरीकों से प्रभावित करने की कोशिश करने और अप्रत्याशित परिणाम देने वाले तरीकों से भिन्न हो सकती है।
तथ्य यह है कि इस तरह से रिश्तों को विकसित करने से आपकी निराशा, अर्थात्, आपके समकक्षों द्वारा आपकी और आपकी भावनाओं की अस्वीकृति, ने आत्मघाती विचारों के साथ दीर्घकालिक अवसाद का चरित्र प्राप्त कर लिया है, यह संकेत दे सकता है कि आपके जीवन में या तो बहुत अधिक इनकार किया गया है आपको और आपकी भावनाओं को स्वीकार करें, अन्यथा आपको पहली बार इस संभावना का सामना करना पड़ेगा कि आपको वह नहीं मिल पाएगा जिसकी आप इतनी प्रबल इच्छा रखते हैं। दोनों ही मामलों में, मैं विशेष रूप से आपके जीवन में अन्य स्थितियों का विश्लेषण करने पर काम शुरू करने की सलाह दूंगा, जो इस बात से संबंधित हैं कि आपको अपने जीवन में ध्यान मिलता है या नहीं या आप दूसरों के लिए अपने स्वयं के मूल्य में विश्वास हासिल कर रहे हैं, खासकर उन लोगों के लिए जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं। अपने आप पर ऐसा कार्य केवल स्थिति से अलग होने की स्थिति में ही संभव है, जो स्पष्ट रूप से आपकी वर्तमान परिस्थितियों में इसकी संभावना पर सवाल उठाता है।
ऐसी सहायता उन साइटों पर मुफ्त में प्राप्त की जा सकती है जहां मुफ्त परामर्श का अभ्यास किया जाता है (डेमो संस्करण, भुगतान के बिना ऑनलाइन परामर्श), लेकिन आज की स्थितियों में उनकी संख्या सीमित है, मूल रूप से हर कोई भुगतान के बिना प्रारंभिक "प्रश्न-उत्तर" मोड में काम करता है, बाद में संचार भुगतान शर्तों पर होता है.
लेकिन, मेरा व्यक्तिगत अनुभव बताता है कि यदि कोई व्यक्ति अपने जीवन को गुणात्मक रूप से बदलना चाहता है, अपनी मनोवैज्ञानिक समस्याओं को समझना चाहता है और उन सवालों के जवाब ढूंढना शुरू करता है जो उसके जीवन को समस्याग्रस्त बनाते हैं, तो उसके पास इसके लिए समय और साधन हैं, क्योंकि काम काम कर रहा है। अपने आप पर हमेशा एक व्यक्ति का सबसे आशाजनक कार्य रहा है।
आप स्काइप के माध्यम से काम करने का प्रारूप आज़मा सकते हैं, यह आमने-सामने परामर्श से सस्ता हो सकता है। मनोवैज्ञानिक मामलों में सहायता - विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिकों और मनोचिकित्सकों का कार्य। लेकिन इसमें कोई संदेह नहीं है कि यह वह काम है जिसके लिए विशेषज्ञ मुआवजा प्राप्त करना चाहते हैं।
गैर-पारस्परिक भावनाएँ मानस और आत्म-सम्मान पर गहरा आघात पहुँचाती हैं। अवसाद की भावना होती है, स्वयं और जीवन के प्रति असंतोष, यहाँ तक कि अवसाद की सीमा तक।
आप यथाशीघ्र ऐसी भावनाओं से छुटकारा पा सकते हैं और निकालना भी चाहिए। हम आपको बताएंगे कि ऐसा क्या करें कि हवाई महल न बनाएं और जिंदगी का यह पन्ना पलट न जाए।
हमने यह पता लगाया कि दुख को कैसे भुलाया जाए, भले ही आपके निजी जीवन में कोई असफलता हुई हो।
1. इस तथ्य को स्वीकार करें कि इस व्यक्ति को आपकी ज़रूरत नहीं है।
अगर आज आपको ऐसा लगता है कि आपके स्नेह का पात्र अभी भी आपसे थोड़ा-बहुत प्यार करता है, और कल वह एक सप्ताह के लिए गायब हो जाता है, तो यहां किसी प्यार की कोई बात नहीं है। जांचें कि क्या आपकी कहानी दो प्रेमियों के बीच के क्लासिक रिश्ते के समान है। यह स्वीकार करना कि आपका प्रेमी आपकी भावनाओं का प्रतिकार नहीं करता है, पहले से ही स्थिति से बाहर निकलने के लिए एक सभ्य कदम है। और अगली बार जब आप उसे अपनी याद दिलाना चाहें या पूछें कि वह कैसा कर रहा है, तो सोचें कि उसकी आँखों में यह कैसा दिखता है। जिस व्यक्ति की उसे बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं है वह लगातार उसकी देखभाल करता रहता है। वह केवल कृपालुता महसूस करता है। क्या आप स्वामी के चरणों में सेवक बनना चाहते हैं? बेहतर होगा कि कुछ अधिक मनोरंजक करें।
2. अपना ध्यान स्थानांतरित करें
"दृष्टि से दूर, मन से दूर" "पुनर्वास" के प्रारंभिक चरण का आदर्श वाक्य है। जहां तक संभव हो अपनी इच्छा की वस्तु से दूर जाएं: सूचना डिटॉक्स के साथ अपेक्षाकृत लंबी और लंबी यात्रा (सोशल नेटवर्क पर उसकी प्रोफाइल की लगातार निगरानी करने की आवश्यकता नहीं) एक बढ़िया विकल्प है। यदि, परिस्थितियों के कारण, बैठकों से बचना संभव नहीं है, तो अपने आप को मानसिक रूप से दूर कर लें: भले ही कोई व्यक्ति आपके साथ एक ही स्थान पर हो, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको उसके और केवल उसके बारे में सोचना चाहिए। अपने विचारों को एक सुखद दिशा में निर्देशित करें: कुख्यात "अपने निजी जीवन में खुशी" के अलावा आप और क्या सपने देखते हैं, आप क्या चाहते हैं?
3. एक समान विचारधारा वाला व्यक्ति ढूंढें
दिल टूटने का अनुभव करने वाले आप अकेले नहीं हैं। कई लोग दुखी प्रेम की कड़वाहट को जानते हैं। और लगभग सभी ने ऐसा किया. किसी प्रियजन को, जो आपके साथ रहा हो, अपने अनुभवों के बारे में बताएं। धीरे से पूछें कि उसकी यात्रा कैसी थी, किस चीज़ से मदद मिली। कभी-कभी सरल शब्द सुनना ही काफी होता है: "मैं आपको कैसे समझता हूँ।" और यह आसान हो जाता है. बस वह गलती न करें जो बहुत से लोग करते हैं: इस विषय को पसंदीदा विषय में न बदलें। इस तरह आप लगातार एक ही व्यक्ति के बारे में सोचते रहेंगे और उसके बारे में भूलना बहुत मुश्किल हो जाएगा। अपनी बात कहने और राय सुनने के लिए कुछ बातचीत ही काफी है।
यदि आप अपने कामुक संबंधों को अपने व्यक्तिगत स्थान की सीमाओं से बाहर नहीं ले जाना चाहते हैं, तो अपना ध्यान संस्कृति की ओर लगाएं: एकतरफा भावनाओं का विषय प्रासंगिक है, और ऐसी किताबें या फिल्में ढूंढना मुश्किल नहीं है जिनके पात्र आपको अपने से ऊपर उठाएंगे। घुटने.
4. अपना ख्याल रखें
जब विचार अप्रिय अनुभवों से भरे होते हैं, तो अपने आप को जाने देने का एक बड़ा जोखिम होता है। भले ही बिल्लियाँ आपकी आत्मा को खरोंच रही हों, भले ही आप कुछ भी नहीं करना चाहते हों, फिर भी अपनी उपस्थिति और स्वास्थ्य पर ध्यान दें। एक सुखद और सुगंधित बुलबुला स्नान करें। अपने लिए एक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक हर्बल चाय बनाएं। अपने वॉर्डरोब या हेयरस्टाइल को अपडेट करें. किसी भी परिस्थिति में आपको धूम्रपान शुरू नहीं करना चाहिए (या यदि आप पहले से ही धूम्रपान करते हैं तो खुराक बढ़ा दें) और अपने दुःख को शराब में डुबो दें, या मूर्खतापूर्ण और विचारहीन चीजें न करें जो आपके स्वास्थ्य या यहां तक कि जीवन को खतरे में डाल दें। विशेष रूप से यदि इस आत्म-ह्रास का उद्देश्य आपके प्रेमी को यह दिखाना है कि आप कितना बुरा महसूस करते हैं और वह तुरंत सब कुछ समझ जाए। यह नहीं होगा। लेकिन आप अपना स्वास्थ्य खराब कर लेंगे.
5. खेल खेलें
भावनाओं को संतुलन में लाने के विभिन्न तरीके हैं। सबसे प्रभावी विकल्पों में से एक है शारीरिक गतिविधि। वे नकारात्मक ऊर्जा छोड़ते हैं। हर सुबह दौड़ें. या जिम, फिटनेस क्लास या स्विमिंग पूल के लिए साइन अप करें। या फिर घुड़सवारी भी करें: आपको न केवल गतिविधि से, बल्कि एक सुंदर जानवर के साथ संवाद करने से भी सकारात्मक ऊर्जा मिलेगी। संयुक्त विकल्प - नृत्य: खेल और रचनात्मकता दोनों। अपने पसंदीदा संगीत को चालू करें और तब तक नाचें जब तक आप गिर न जाएं, खुद को पार्टी का सितारा मानने की कल्पना करें। या स्टूडियो में किसी न किसी प्रकार का नृत्य सीखने जाएं। इस तरह आप व्यवसाय को आनंद के साथ जोड़ते हैं।
6. अपनी उम्मीदें छोड़ दो
भारतीयों की एक अच्छी कहावत है: "यदि घोड़ा मर गया है, तो उतर जाओ।" व्यर्थ आशाओं के साथ स्वयं की चापलूसी न करें। कहीं से अचानक दिलचस्पी आने या किसी फीके अहसास की वापसी का इंतजार करने से ज्यादा विनाशकारी कुछ भी नहीं है। यदि वे व्यवस्थित रूप से आपके प्रति "नापसंद" दिखाते हैं, तो झूठे बहाने बनाने की कोई आवश्यकता नहीं है: "अरे नहीं! वह सिर्फ शर्मीला है, मैं उसे इससे उबरने में मदद करूंगा/करूंगी।"वस्तुतः इच्छा ही नहीं है, अन्यथा अवसर और शक्ति तो मिल ही जाती। जो कुछ हो रहा है उस पर एक गंभीर नजर डालने से आपको इस तथ्य को स्वीकार करने में मदद मिलेगी: उस स्थिति में अपने व्यवहार को याद रखें जब आप डेट या पार्टी में नहीं जाना चाहते थे। सौ बहाने ढूंढना कोई समस्या नहीं है, है ना?
7. क्रोध न करें
व्यक्तिगत मोर्चे सहित असफलताएँ जीवन का हिस्सा हैं। अगर कुछ आपकी योजना के अनुसार नहीं हुआ, तो यह विपरीत लिंग के सभी सदस्यों पर गुस्सा होने और अपूर्णता के लिए खुद से नफरत करने का कारण नहीं है। भरोसा रखें कि अंत में सब कुछ बेहतर होगा। और अपने दुखी प्रेम की वस्तु को नुकसान पहुंचाने की इच्छा न करें, क्योंकि कोई भी आपके मन की शांति के लिए खुद को बलिदान करने के लिए बाध्य नहीं है। क्या आप स्वयं अपने जीवन को किसी ऐसे व्यक्ति के साथ जोड़ना शुरू कर देंगे जिसके प्रति आपके मन में कोई सहानुभूति नहीं है, सिर्फ दया के कारण? इस व्यक्ति ने आपको जो अच्छा दिया है उसकी सराहना करना बेहतर है, उसे धन्यवाद दें और अपना सिर ऊंचा करके और मुस्कुराहट के साथ जीवन में आगे बढ़ें।
बक्शीश
अपने जीवन में थोड़ा सा दर्शन लाओ। एक व्यक्तिगत आदर्श वाक्य बनाएं या ढूंढें और इसे अपनी आंखों के सामने रखें, या नियमित रूप से इसे अपने विचारों में दोहराएं। इसे एक ऐसा वाक्यांश बनने दें जो सर्वश्रेष्ठ में शांति और विश्वास पैदा करे। राजा सुलैमान की अंगूठी पर एक शिलालेख था जिस पर लिखा था: "सब कुछ बीत जाता है, यह भी बीत जाएगा।" एक बुद्धिमान शासक के अनुभव का उपयोग क्यों न करें?अगर कोई लड़की जवाब न दे तो क्या करें? किस व्यक्ति ने कम से कम एक बार स्वयं से यह प्रश्न नहीं पूछा है? इसका कोई स्पष्ट उत्तर नहीं है, क्योंकि स्थितियाँ अलग-अलग होती हैं। एक लड़की के ठंडे रहने के भी कुछ कारण होते हैं। हालाँकि युवक की हरकतें उन पर निर्भर करती हैं।
अगर कोई लड़की अपने प्यार का बदला न दे तो क्या करें? ऐसे हालात होते हैं जब कोई लड़का किसी लड़की के बिना नहीं रह पाता और उसके दिल पर किसी और का कब्जा हो जाता है। वह किसी के साथ डेटिंग कर रही है, शादी कर रही है, या बस किसी से एकतरफा प्यार कर रही है। ऐसे मामलों में, प्रशंसक के पास व्यावहारिक रूप से कोई मौका नहीं होता है। बेशक, आप उसके करीब रह सकते हैं, संवाद कर सकते हैं और उम्मीद कर सकते हैं कि किसी दिन "झोपड़ी अपना मोर्चा जंगल की ओर मोड़ लेगी।"
हालाँकि, यह, सबसे पहले, दर्दनाक है, और दूसरे, व्यर्थ है। बातचीत के दौरान लड़की को इस बात की आदत हो जाएगी कि यह उसकी दोस्त है, जो हर चीज में साथ देने के लिए हमेशा तैयार रहती है। यदि उसे प्रेम के मोर्चे पर समस्या होगी तो वह उस युवक को एक "बनियान" के रूप में इस्तेमाल करेगी और कभी भी उसे एक पुरुष के रूप में नहीं देख पाएगी।
कितने लोग अपनी निजी ख़ुशी को त्यागकर, जीवन भर किसी और के जुनून का "पेज" बनने के लिए तैयार हैं? इसकी संभावना नहीं है, इसलिए बेहतर होगा कि इसे एक बार छोड़ दें और अपने जीवनसाथी की तलाश शुरू कर दें। इसके अलावा, आपको सच्चाई याद रखनी चाहिए - यदि आप प्यार करते हैं, तो आप जाने दे सकते हैं। तब व्यक्ति अपने प्रिय आधे की खुशी का आनंद ले सकेगा। हालाँकि, इसे दूर से करना बेहतर है।
यदि सब कुछ इतना दुखद नहीं है: लड़की का दिल आज़ाद है, लेकिन वह एक गंभीर रिश्ते के लिए तैयार नहीं है - आपको इंतजार करने और उसे समय देने की ज़रूरत है। पास रहो, लेकिन घुसपैठ मत करो। एक आसान, गैर-प्रतिबद्ध संबंध बनाए रखें। जब लड़की "पक जाए", तो बैल को सींगों से पकड़ें।
स्वीकारोक्ति, लगातार प्रेमालाप और अन्य कट्टरपंथी कार्रवाइयों के साथ इस प्रक्रिया को तेज करने का प्रयास बिल्कुल विपरीत परिणाम देगा। ऐसी स्थितियाँ होती हैं जब प्यार न मिलने के लिए लड़का खुद दोषी होता है। वह अपने प्रिय की हर इच्छा को पूरा करने के लिए तैयार रहता है, अपने ही गले पर कदम रखता है, अपने सिद्धांतों के विपरीत कार्य करता है, किसी भी अपमान को माफ कर देता है, आदि।
इस आचरण को पुरुषोचित नहीं कहा जा सकता. यही बात लड़की को दूर धकेल देती है. आख़िर कपड़े की ज़रूरत किसे है? इस मामले में, छवि का परिवर्तन बचाव में आता है। पत्थर दिल वाला सख्त मर्दाना बनना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है, बल्कि आपको आत्मसम्मान वाला एक सामान्य इंसान बनना होगा।
एक अलग मामला
एक ऐसी स्थिति जो काफी सामान्य है उस पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है। प्रियतम दूर धकेलता नहीं दिखता, लेकिन जाने भी नहीं देता। जैसा कि वे कहते हैं, मैं इसे खुद को नहीं देता, और मैं इसे किसी और को नहीं दूंगा। अगर लड़की जवाब नहीं देती, लेकिन साथ रहना चाहती है तो क्या करें?
आपको एक गंभीर बातचीत से शुरुआत करनी चाहिए, जिसके दौरान सवाल पूछा जाएगा: "क्यों?" अगर उसके दिल में प्यार नहीं है तो उसे इस रिश्ते की क्या ज़रूरत है। यदि वह कहती है कि वह अभी तक खुद को नहीं समझ सकती है, लेकिन अपनी आत्मा में प्रतिक्रियाओं के जागरण के लिए भावनाओं और आशाओं की सराहना करती है, तो उसे दोनों के लिए समय और मौका देना उचित है।
हालाँकि, अधिकतर कारण अलग-अलग होते हैं। कई लड़कियाँ चरनी में कुत्तों की तरह व्यवहार करती हैं, एक ऐसे आदमी को अपने बगल में रखती हैं जो उन्हें पसंद नहीं है जब तक कि उन्हें कोई और उपयुक्त आदमी न मिल जाए। यह स्वार्थी और क्रूर है, और इस मामले में आपको तुरंत चले जाना चाहिए। इसके अलावा, बिना पीछे देखे और बिना किसी बात का पछतावा किए। एक लड़की जिसने खुद को एक आदमी का उपयोग करने की इजाजत दी वह कभी भी उसकी समर्पित पत्नी या अच्छी दोस्त नहीं बन पाएगी।
पारस्परिकता के बिना प्रेम सदैव कठिन होता है। दूसरी ओर, यह कर्मों को प्रेरित करता है, प्रेरित करता है और उत्कृष्ट कृतियों को जन्म देता है। अपनी खुद की भावनाओं को एक अच्छी दिशा में निर्देशित करना महत्वपूर्ण है, और फिर, भले ही आपकी इच्छा की वस्तु के साथ संबंध नहीं चल पाता है, एकतरफा प्यार एक उज्ज्वल निशान छोड़ देगा, न कि कड़वा स्वाद।
