एक दूध पिलाने वाली माँ कब्ज के लिए क्या खा सकती है? स्तनपान के दौरान कब्ज

एकातेरिना राकिटिना

डॉ. डिट्रिच बोनहोफ़र क्लिनिकम, जर्मनी

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आंकड़े बताते हैं कि 10 में से 6-8 महिलाओं को बच्चे के जन्म के बाद आंत्र रोग का अनुभव होता है। यह अंग मुख्य में से एक है, इसलिए इसकी शिथिलता त्वचा की स्थिति, मनोदशा और यहां तक ​​कि प्रतिरक्षा प्रणाली को भी प्रभावित करती है। स्तनपान के दौरान कब्ज प्राकृतिक प्रसव के दौरान और सिजेरियन सेक्शन के बाद दोनों में होता है।

कब्ज क्यों होता है?

स्तनपान कराने वाली मां को कब्ज का अनुभव होने का मुख्य कारण मनोवैज्ञानिक है। यदि प्राकृतिक प्रसव के दौरान टांके लगाए गए हों तो महिला को धक्का देने से डर लगता है। इसके अलावा, प्राकृतिक जन्म के बाद, पेरिनेम में चोट लग सकती है। जब सीएस द्वारा प्रसव कराया जाता है तो गर्भाशय के टांके टूटने का डर रहता है। पेट के निचले हिस्से में तेज दर्द होता है, जिससे ठीक से जोर लगाना भी मुश्किल हो जाता है।

बच्चे के जन्म के बाद कब्ज के अन्य कारणों में शामिल हैं:

• हार्मोनल स्तर में परिवर्तन, जिस पर आंतें तीव्र प्रतिक्रिया करती हैं;
• पाचन तंत्र पर बढ़ते गर्भाशय का लंबे समय तक दबाव और बाद में तेज कमजोरी;
• पेरिनेम और पेरिटोनियम के मांसपेशी नेटवर्क की टोन में कमी;
• खराब पोषण;
• शरीर में तरल पदार्थ की मात्रा में कमी;
• प्रसवोत्तर अवसाद।

यदि एनीमा किया गया हो तो प्रसव के बाद कई दिनों तक मल त्याग की अनुपस्थिति को शरीर की शारीरिक प्रतिक्रिया माना जाता है। 2-3 दिनों के बाद, मल सामान्य हो जाना चाहिए। अगर ऐसा नहीं होता है तो हम कब्ज के बारे में बात कर सकते हैं। आंतों की शिथिलता के लक्षणों में ये भी शामिल हैं: सूजन, पेट में दर्द, सप्ताह में 3 बार से कम मल त्याग, और अपर्याप्त आंत्र सफाई की भावना।

स्तनपान के दौरान कुछ खाद्य पदार्थ कब्ज पैदा करते हैं। इनमे से:

• बेकरी उत्पाद;
• उसमें से मांस और शोरबा;
• सफेद दलिया;
• अंगूर का रस;
• हरे सेब और नाशपाती;
• पास्ता और आलू;
• अंडे;
• दूध;
• चाय और कॉफी।

कब्ज से बचने के लिए स्वस्थ आहार खाने के अलावा शारीरिक रूप से सक्रिय रहने की सलाह दी जाती है।

यदि आपको पहले से ही कब्ज़ है तो क्या करें?

यदि आपका मल एक महीने के भीतर सामान्य नहीं हो पाता है, तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। विशेषज्ञ अनुमोदित दवाओं का चयन करेगा और आहार को समायोजित करेगा। खून के साथ शौच करना विशेष रूप से खतरनाक है, क्योंकि बवासीर और गुदा विदर का प्रारंभिक चरण में इलाज किया जाना चाहिए। बाद में इनसे छुटकारा पाना और भी मुश्किल हो जाएगा और कब्ज से माँ की हालत और खराब हो जाएगी।

बच्चे के जन्म के बाद कब्ज के इलाज के लिए दवाओं की एक विस्तृत श्रृंखला में, डॉक्टर निम्नलिखित का चयन करते हैं:

• सपोजिटरी। स्तनपान के दौरान कब्ज के लिए ग्लिसरीन सपोसिटरी एक आपातकालीन सहायता है। इनका उपयोग आवश्यकतानुसार किया जाता है, रक्तप्रवाह में अवशोषित नहीं होते हैं और 15 मिनट के भीतर कार्य करते हैं। सी बकथॉर्न सपोसिटरीज़ का आंतों की गतिशीलता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इनका उपयोग कब्ज, रक्तस्राव के साथ और बवासीर के गठन के लिए किया जाता है।
• एनिमा। माइक्रोलैक्स एक सुरक्षित दवा है। प्रशासन के बाद, समाधान 10 मिनट तक प्रभावी रहता है। वैकल्पिक रूप से, कब्ज के लिए नियमित प्रसवोत्तर एनीमा का उपयोग किया जा सकता है। इसे एस्मार्च मग का उपयोग करके प्रशासित किया जाता है।
• लैक्टुलोज़ (डुफलाक) युक्त सिरप। दवा नशे की लत नहीं है, नई मां की आंतों पर लाभकारी प्रभाव डालती है और बच्चे पर विषाक्त प्रभाव नहीं डालती है। जब तक आपका मल सामान्य न हो जाए तब तक आप डुफलैक ले सकते हैं।
• फाइटोमुसिल पाउडर. हर्बल तैयारी के लिए दानों को पानी में प्रारंभिक रूप से पतला करने की आवश्यकता होती है। इसका हल्का रेचक प्रभाव होता है और बच्चे पर इसका कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।

बच्चे के जन्म के बाद, स्तनपान की पूरी अवधि के दौरान, निम्नलिखित दवाएं सख्त वर्जित हैं: गुट्टालैक्स, रेगुलैक्स, गुट्टासिल और इसी तरह।

बच्चे के जन्म के बाद ऐसा लगता है कि सारी पीड़ा खत्म हो गई है। लेकिन बच्चे के जन्म के बाद स्तनपान कराते समय कब्ज होना काफी आम है। यह स्थिति बहुत अप्रिय होती है, खासकर तब जब नवजात शिशु को लगातार मां की जरूरत होती है। इस बिंदु पर, शौचालय पर लंबे समय तक बैठना बिल्कुल अस्वीकार्य है।

स्तनपान के दौरान कब्ज दो प्रकार की होती है:

1. शारीरिक अर्थात प्राकृतिक। यह महिला की शारीरिक विशेषताओं और हार्मोनल स्तर में बदलाव के कारण होता है।
2. स्पास्टिक, जो मनोवैज्ञानिक समस्याओं पर आधारित है।

दोनों मामलों में उपचार लगभग समान है। लेकिन मनोवैज्ञानिक समस्याओं में किसी विशेषज्ञ (मनोवैज्ञानिक) की मदद की आवश्यकता हो सकती है।

कब्ज में मल को 2-3 दिनों तक रोके रखना, जबकि मल कठोर और सूखा होता है। अगर पहले यह आपके लिए आम बात थी तो अब यह न सिर्फ मां बल्कि बच्चे की सेहत के लिए भी बेहद खतरनाक है। चूँकि बचे हुए अवशेष शरीर में विघटित होने लगते हैं, विषाक्त पदार्थों को छोड़ते हैं और इस तरह विषाक्त हो जाते हैं। हानिकारक पदार्थ माँ के रक्त और दूध में प्रवेश कर जाते हैं। इस प्रकार बच्चे को विषाक्त पदार्थों की एक खुराक मिलती है, जिससे स्वास्थ्य में गिरावट और बिलीरुबिन में वृद्धि हो सकती है।

कारण

उचित इलाज के लिए यह समझना जरूरी है कि यह समस्या क्यों होती है।

1. सबसे आम कारण एक मनोवैज्ञानिक कारक है। अक्सर प्रसव के बाद एक महिला बस धक्का देने से डरती है। यह कठिन जन्म, पेरिनेम में टांके या सिजेरियन सेक्शन के बाद होता है।
2. पोषण भी बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। बच्चे के जन्म के बाद पहले दिनों में, खासकर यदि वे शल्य चिकित्सा द्वारा किए गए थे, तो अधिक तरल खाद्य पदार्थ (शोरबा, पतले अनाज, आदि) खाने की सिफारिश की जाती है। इससे शौचालय जाना आसान हो जाएगा। आपको बाद में निषिद्ध खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए और इसके अलावा, बड़ी मात्रा में स्टार्चयुक्त, मैदा और वसायुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए।
3. यदि आप थोड़ा हिलते-डुलते हैं तो इससे भी मल रुक जाता है।
4. विभिन्न दवाओं (विशेष रूप से आयरन युक्त) के उपयोग से मल प्रतिधारण हो सकता है।
5. स्तनपान के दौरान तनाव और अवसाद के कारण कब्ज हो सकता है।
6. शरीर में शारीरिक परिवर्तन - गर्भाशय का बढ़ना और आंतों पर दबाव डालना, उसकी स्थिति में बदलाव, फिर लूप का अपनी जगह पर गिरना - ये सभी कारण हैं। यह मत भूलिए कि बच्चे के जन्म के बाद गर्भाशय बढ़ी हुई अवस्था में होता है।
7. इस समस्या से जुड़ी विभिन्न बीमारियाँ। विशेष रूप से, मधुमेह मेलेटस, पाचन तंत्र के रोग आदि।

बच्चे के जन्म के बाद स्तनपान के दौरान कब्ज एक अस्थायी घटना है। लेकिन यह उचित उपचार के साथ है और प्रक्रिया को एक महत्वपूर्ण बिंदु तक शुरू नहीं करना है। इससे आपको और बच्चे दोनों को नुकसान होगा।

उपचार के तरीके

इस बीमारी के इलाज के दो तरीके हैं:

1. पारंपरिक यानी औषधीय.
2. लोक तरीकों से.

दोनों विधियाँ स्वीकार्य हैं, लेकिन यह मत भूलिए कि स्तनपान के दौरान, माँ जो भी खाती है उसका कुछ हिस्सा दूध के माध्यम से बच्चे तक पहुँचता है। इसलिए, दवाएँ या अपरंपरागत तरीके चुनते समय, आपको इस कारक को ध्यान में रखना होगा। क्योंकि फिलहाल GW को बनाए रखने से ज्यादा महत्वपूर्ण कुछ भी नहीं है।

बेशक, डॉक्टर को दिखाना आदर्श होगा। वह सही उपचार बताएगा, आपको परीक्षणों और परीक्षाओं के लिए रेफर करेगा। लेकिन इसमें काफी समय लगता है, और नवजात शिशु के साथ महिला के पास व्यावहारिक रूप से कोई समय नहीं होता है। आप स्तनपान सलाहकार से बात कर सकते हैं कि कौन सी दवाएं या अन्य उपचार स्तनपान के अनुकूल हैं।

दवा से इलाज

ऐसा होता है कि डॉक्टर या सलाहकार से मिलने का कोई रास्ता नहीं होता है। फिर आप निम्नलिखित दवाओं पर विचार कर सकते हैं, जो स्तनपान के दौरान कब्ज के लिए अनुमोदित हैं।

सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला डुफलैक है। यह आंतों की गतिशीलता पर हल्का प्रभाव डालता है, जिससे कठिन मल से निपटने में मदद मिलती है। इसका एकमात्र मतभेद घटकों के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता है, इसलिए आपको इसकी संरचना का सावधानीपूर्वक अध्ययन करना चाहिए। लेकिन कोई भी दवा खरीदते समय ऐसा करना चाहिए। और आपको दैनिक स्वीकार्य खुराक से अधिक नहीं लेना चाहिए। मल को सामान्य करने के लिए दवा को एक सप्ताह के कोर्स में लेना चाहिए। अन्यथा समस्याएँ वापस आ सकती हैं।

माइक्रोलैक्स माइक्रोएनीमास भी लोकप्रिय हैं। वे बहुत तेजी से काम करते हैं. इसके अलावा, उनका कोई मतभेद या दुष्प्रभाव नहीं है। लेकिन इनका अक्सर उपयोग करना केवल स्थिति से राहत है; यह कोई इलाज नहीं है। किसी भी अन्य दवा के अतिरिक्त इनका उपयोग करना सबसे अच्छा है।

रेगुलैक्स स्तनपान के दौरान कब्ज के इलाज के लिए भी उपयुक्त है। यह उतनी ही तेजी से काम करने वाला है। लेकिन आपको इससे सावधान रहने की जरूरत है, दवा की खुराक की सावधानीपूर्वक गणना करें। अन्यथा, दस्त और पेट फूलना, निर्जलीकरण और निम्न रक्तचाप का खतरा हो सकता है। और शिशु की देखभाल करते समय यह सबसे अच्छी स्थिति नहीं है।

आप ग्लिसरीन सपोसिटरीज़ आज़मा सकते हैं। वे असुविधा से राहत देते हैं और कब्ज से निपटने में तुरंत मदद करते हैं। लेकिन वे भी कोई उपचार नहीं, केवल एक रेचक हैं।

दवाएँ कितनी भी सुरक्षित क्यों न हों, उनका प्रयोग लम्बे समय तक नहीं करना चाहिए। यदि 10-14 दिनों के बाद भी समस्या का समाधान नहीं हुआ है, तो भी आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

लोकविज्ञान

लोक चिकित्सा में कब्ज से छुटकारा पाने के लिए विभिन्न जड़ी-बूटियों और उपयोगी उपचारों का उपयोग किया जाता है। अक्सर, हर किसी के पास घर पर वह सब कुछ होता है जिसकी उन्हें आवश्यकता होती है।

सेन्ना जड़ी बूटी मल प्रतिधारण में मदद करती है। यह एक अच्छा पित्तनाशक है। लेकिन साथ ही यह मूत्रवर्धक भी है। इसलिए, यह न केवल सभी हानिकारक पदार्थों को हटाता है, बल्कि लाभकारी आंतों के माइक्रोफ्लोरा को भी धो देता है। हां, यह आपको वजन कम करने में मदद करता है, लेकिन खुद को धोखा न दें, क्योंकि फिलहाल यह सबसे जरूरी चीज नहीं है।

इसलिए, सौंफ, सौंफ और जीरा जैसी जड़ी-बूटियों की ओर रुख करना बेहतर है। इन्हें बराबर भागों में मिलाकर हर्बल चाय बनाएं, इससे न केवल मल दूर होता है, बल्कि स्तनपान पर भी अच्छा प्रभाव पड़ता है। लगातार इन जड़ी-बूटियों से बनी चाय पीने से आप अपनी सेहत को नुकसान पहुंचाए बिना इस समस्या से निपट सकते हैं।

बिछुआ, पुदीना, कैमोमाइल और वेलेरियन का प्रभाव समान होता है। यदि कब्ज किसी मनोवैज्ञानिक विकार से जुड़ा है तो उत्तरार्द्ध अच्छा है। यह आंतों की गतिशीलता को शांत और कमजोर करेगा।

कई सब्जियों और फलों के रस में रेचक प्रभाव होता है। ये हैं आलू, सेब, आलूबुखारा, चुकंदर। लेकिन वे शिशु में एलर्जी प्रतिक्रिया भी पैदा कर सकते हैं। और इनका सेवन शुद्ध रूप में नहीं किया जाना चाहिए, बल्कि 1:1 के अनुपात में पानी में मिलाकर किया जाना चाहिए।

सूखे मेवे की खाद कब्ज से निपटने में मदद करेगी। लेकिन बच्चे के जन्म के बाद पहले महीने में इसका इस्तेमाल करना उचित नहीं है। इसलिए, इसे इन्फ्यूजन से बदलना बेहतर है। ऐसा करने के लिए, सूखे मेवों (सूखे खुबानी, आलूबुखारा) के ऊपर 2 घंटे के लिए उबलता पानी डालें, फिर छान लें और गर्मागर्म पियें।

कब्ज का इलाज करने से बचने के लिए, आपको यह याद रखना चाहिए:

1. आपको जितना संभव हो उतना पानी पीने की ज़रूरत है। इससे रोकथाम और उपचार में मदद मिलेगी, क्योंकि दवाएं अक्सर न केवल हानिकारक पदार्थों को हटाती हैं, बल्कि पानी को भी हटाती हैं। इसलिए, जल संतुलन को फिर से भरना आवश्यक है।
2. पोषण सही और संतुलित होना चाहिए। निषिद्ध खाद्य पदार्थों को अपने आहार से पूरी तरह बाहर रखा जाना चाहिए। अपने आप को आटे और मिठाइयों तक सीमित रखें।
3. सब्जियाँ और फल मौजूद होने चाहिए। पहले हफ्तों में इन्हें गर्मी उपचार के बाद ही खाना बेहतर होता है। इसके बाद इसे कच्चा खाया जा सकता है।
4. जितना संभव हो उतना घूमें। इसमें किसी भी प्रकार का शारीरिक व्यायाम होना आवश्यक नहीं है। दिन में 2-3 घंटे घुमक्कड़ी के साथ घूमना काफी होगा। साथ ही आप अपने फिगर को वापस सामान्य स्थिति में लाना शुरू कर देंगे।
5. कम वसा वाले किण्वित दूध उत्पाद अच्छी तरह से मदद करते हैं। लेकिन कम वसा वाले विकल्पों के बारे में भूल जाइए, क्योंकि उनमें नियमित रूप से लगभग समान कैलोरी होती है, लेकिन विभिन्न रसायनों के साथ उपचार के कारण कोई लाभ नहीं होता है।
6. विभिन्न प्रकार की तनावपूर्ण स्थितियों से बचें। यदि आप प्रसवोत्तर अवसाद का अनुभव करते हैं, तो आपको मनोवैज्ञानिक से परामर्श लेना चाहिए। जिन नर्सिंग माताओं ने बच्चे को जन्म दिया है, उनके लिए यह काफी सामान्य स्थिति है।

खाद्य पदार्थ जो कब्ज पैदा करते हैं:

• पास्ता;
• खमीर पके हुए माल;
• केले;
• कॉटेज चीज़;
• फास्ट फूड;
• वसायुक्त, तले हुए खाद्य पदार्थ;
• ख़ुरमा;
• अनार का रस;
• आलू;
• मजबूत चाय, कॉफी;
• अंडे;
• चॉकलेट।

ऐसे उत्पाद जिनका रेचक प्रभाव होता है:

• सूखे मेवे;
• सब्जियाँ फल;
• डेयरी उत्पादों;
• एक प्रकार का अनाज, जौ, लुढ़का जई;
• फलियां

रोकथाम के लिए क्या करना चाहिए इसका वर्णन ऊपर किया गया है। लेकिन अगर इन सभी सिफारिशों का पालन किया जाए तो भी कब्ज हो सकता है। अगर अचानक आपको ऐसी समस्या हो तो आपको इलाज में देरी नहीं करनी चाहिए। यदि कोई मदद नहीं मिलती है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। आख़िरकार, आपके बच्चे का जीवन और स्वास्थ्य दांव पर है। और आपका भी. इसे न भूलो।

जन्म देने के बाद, एक युवा माँ को शरीर के एक और गंभीर पुनर्गठन का सामना करना पड़ता है, सबसे पहले गर्भावस्था ही। इसके अपने परिणाम हैं. बच्चे के जन्म के बाद कब्ज एक सामान्य घटना है जिससे अगर आप समझदारी और व्यापक तरीके से निपटें तो इससे निपटा जा सकता है।

स्तनपान के दौरान बच्चे के जन्म के बाद कब्ज एक उल्लंघन से प्रकट होता है, या 2-3 दिनों के लिए मल त्याग की पूर्ण अनुपस्थिति से प्रकट होता है। अगर मां को इस बात से परेशानी नहीं होती है तो चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है, यह शरीर की एक विशेषता है।

मतली, निचले और ऊपरी पेट में दर्द, परिपूर्णता की भावना, लगातार असुविधा - यह कब्ज है, एक लगातार आंत्र विकार जो विभिन्न कारणों से स्तनपान के दौरान पीड़ा देता है। उपचार उन गोलियों का उपयोग करके किया जाना चाहिए जो माँ के लिए सुरक्षित हों, आहार, व्यायाम और गैर-पारंपरिक उपचार।

इससे भी अधिक अप्रिय घटना तब होती है जब बच्चे के जन्म के तुरंत बाद कब्ज और बवासीर दिखाई देने लगती है। इस मामले में, आपको अपनी स्थिति का बहुत सावधानी से इलाज करने की आवश्यकता है और, पर्याप्त चिकित्सा के लिए, एक डॉक्टर के पास जाएं जो आपको बताएगा कि एक नर्सिंग मां जठरांत्र संबंधी मार्ग के सामान्य कामकाज को जल्दी से वापस लाने के लिए क्या कर सकती है।

स्तनपान के दौरान बच्चे के जन्म के बाद कब्ज निम्नलिखित कारकों के कारण होता है:

• गंभीर हार्मोनल असंतुलन;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के विभिन्न भागों के जन्मजात रोग;
• पैल्विक अंगों की उनके सामान्य स्थान पर वापसी;
• स्तनपान के दौरान पहली बार अंगों पर गर्भाशय का दबाव;
• क्रमाकुंचन की विफलता;
• पेरिनेम की सुस्ती और खिंचाव।

स्तनपान के दौरान सिजेरियन सेक्शन के बाद टांके लगने से कब्ज की समस्या बढ़ जाती है। फिर आप देर नहीं कर सकते, कारण का शीघ्र पता लगाना और उसे समाप्त करना महत्वपूर्ण है।

बच्चे के जन्म के बाद कब्ज के मनोवैज्ञानिक कारण भी होते हैं:

• स्तनपान की अवधि के दौरान, माताओं को कई नई चिंताएँ होती हैं, वे अपना सारा समय बच्चे पर बिताती हैं, जिससे थकान, अत्यधिक काम, अनिद्रा हो सकती है, जिससे जठरांत्र संबंधी रोग हो सकते हैं;
• जब एक महिला जानबूझकर लंबे समय तक इच्छा को दबाती है, तो अंग को इसकी आदत हो जाती है और संकेत उत्पन्न नहीं होते हैं;
• अवसाद, जो बच्चे के जन्म के बाद कई माताओं को प्रभावित करता है;
• यह टांके के कारण हो सकता है, जिसे लेकर महिला चिंतित रहती है, यही कारण है कि स्तनपान के दौरान सिजेरियन सेक्शन के बाद अक्सर कब्ज हो जाता है।

अभिव्यक्तियों

एक माँ में स्तनपान के दौरान कब्ज की पहचान समय पर की जानी चाहिए, और विशिष्ट अभिव्यक्तियाँ इसमें मदद करती हैं। रोगसूचक जटिलता धीरे-धीरे बढ़ती है, यदि आप इस पर ध्यान नहीं देते हैं, तो गंभीर जटिलताओं की संभावना है। प्रारंभिक चरण में, जब स्तनपान के दौरान कब्ज अभी-अभी महसूस होना शुरू हुआ है, तो इसका सुरक्षित तरीकों से इलाज किया जा सकता है, इसलिए दूध पिलाने में बाधा डालने की कोई आवश्यकता नहीं है। बाद में, अधिक गंभीर उपायों की आवश्यकता हो सकती है।

एक महिला स्तनपान के दौरान कब्ज को निम्नलिखित लक्षणों से पहचान सकती है:

• कई दिनों तक मल त्याग की कमी;
• पेट के निचले हिस्से में दर्द (मुख्यतः बाईं ओर);
• भूख में कमी;
• आउटलेट के क्षेत्र में असुविधा;
• अपच - डकार, नाराज़गी;
• आंत्र क्षेत्र में फैलाव;
• मतली की लगातार भावना;
• अत्यधिक गैस बनना, सूजन;
• परिपूर्णता और भारी भारीपन की अनुभूति.

समय के साथ, यदि इस मुद्दे पर ध्यान नहीं दिया जाता है, तो एक नर्सिंग मां में कब्ज बवासीर के विकास के लिए एक उत्तेजक बन जाता है। यह स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना दूर नहीं होता है, बल्कि पहले से ही कठिन खालीपन को और बढ़ा देता है। लगातार दर्द और जलन होती है, और कब्ज से निपटना अधिक कठिन हो जाता है। कई मामलों में बच्चे के जन्म के बाद बवासीर और कब्ज एक दूसरे के साथ होते हैं।

प्रकार का निर्धारण करना महत्वपूर्ण है

अन्य सभी की तरह, प्रसवोत्तर कब्ज की भी अपनी विशेषताएं, कारण और लक्षण होते हैं, यही कारण है कि उन्हें आमतौर पर कुछ मानदंडों के अनुसार वर्गीकृत किया जाता है। यह एक महत्वपूर्ण बिंदु है, क्योंकि विकार का प्रकार यह निर्धारित करेगा कि कौन से रेचक उत्पादों और दवाओं की सिफारिश की जाती है।

हेपेटाइटिस बी के साथ स्पास्टिक कब्ज की निम्नलिखित विशेषताएं हैं:

• मनोवैज्ञानिक घटनाओं के कारण होता है;
• बढ़े हुए स्वर के साथ;
• सघन सघन मल छोटे-छोटे भागों में बनता है;
• मतली, उदासीनता, न्यूरोसिस, पेट फूलना होता है।

प्रसव के बाद महिलाओं में स्पास्टिक विकार को आहार में समायोजन करके समाप्त किया जा सकता है। आपको एक व्यवस्था स्थापित करने, कुछ उत्पादों का चयन करने की आवश्यकता है। आमतौर पर यह ऐंठन को खत्म करने के लिए पर्याप्त है। लेकिन हमें मुख्य कारक - मनोवैज्ञानिक समस्या - के बारे में नहीं भूलना चाहिए। आपको भी उसके साथ काम करने की ज़रूरत है, शायद मनोचिकित्सक के पास जाना एक अच्छा विकल्प होगा।

एटोनिक प्रसवोत्तर कब्ज की अन्य अभिव्यक्तियाँ हैं:

• आंतों की टोन में कमी की विशेषता;
• क्रमाकुंचन सुस्त और धीमा है;
• सिजेरियन सेक्शन, दवा, पोषण संबंधी विफलता उत्तेजक हैं;
• लक्षणों में उदासीनता, मतली, खराश, गैस बनना, भूख न लगना शामिल हैं;
• परिणाम गुदा नहर में दरारें, मल में रक्त के थक्कों की उपस्थिति हो सकते हैं।

एटोनिक प्रकार के विकार को समाप्त करना अधिक कठिन है, इसे घर पर नहीं किया जा सकता है, इसलिए आपको किसी विशेषज्ञ के पास जाने की आवश्यकता है। जब विकार जन्मजात या अधिग्रहित रोगों के कारण होता है, तो इसे किसी समूह में शामिल नहीं किया जाता है और व्यक्तिगत रूप से माना जाता है। फिर डॉक्टर द्वारा लक्षणों के अनुसार उपचार का चयन किया जाता है।

हेपेटाइटिस बी के लिए चिकित्सा की विशेषताएं

जांच के बाद विशेषज्ञ बताएंगे कि बिना किसी नुकसान के बच्चे के जन्म के बाद कब्ज से कैसे छुटकारा पाया जाए। वह सुझाएंगे कि स्तनपान के दौरान कौन से खाद्य पदार्थ बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे, बल्कि विकार से अच्छी तरह निपटने में मदद करेंगे। स्तनपान के दौरान बच्चे के जन्म के बाद कब्ज के लिए सपोसिटरीज़ भी निर्धारित की जाएंगी, जो दूध नहीं बदलती हैं।

नवजात शिशु के लिए बिना किसी परिणाम के बच्चे के जन्म के बाद मल त्याग में सुधार कैसे करें:

• एक नर्सिंग मां के लिए एक सुरक्षित रेचक का चयन किया जाता है;
• बच्चे के जन्म के बाद दूध पिलाने के दौरान कब्ज के लिए सपोसिटरी का उपयोग प्राकृतिक आधार पर किया जाता है;
• स्तनपान के लिए उत्पादों का चयन एक पोषण विशेषज्ञ के साथ किया जाता है;
• आप कुछ वैकल्पिक चिकित्सा का उपयोग कर सकते हैं;
• गोलियों में कब्ज के लिए जुलाब एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किए जाते हैं;
• आहार को स्तनपान की पोषण संबंधी विशेषताओं के विपरीत नहीं होना चाहिए।

आहार परिवर्तन

स्तनपान के दौरान कब्ज के लिए उपयोगी और अस्वीकार्य खाद्य पदार्थ हैं। सूची इस प्रकार संकलित की गई है कि इसका शिशु पर कोई प्रभाव न पड़े।

बच्चे को जन्म देने के बाद, दूध पिलाने वाली माताएं ऐसे स्वस्थ आहार खा सकती हैं:

• जई का दलिया;
• केफिर;
• चुकंदर;
• चोकर (गेहूं नहीं);
• सब्जी मुरब्बा।

कई निषिद्ध उत्पाद हैं, उन्हें पूरी तरह से बाहर रखा जाना चाहिए:

• सफेद डबलरोटी;
• करंट, स्ट्रॉबेरी;
• फलियाँ;
• चाय कॉफी;
• ब्लूबेरी;
• नाशपाती;
• चिपचिपा सूप.

पीने का नियम बनाए रखने की सलाह दी जाती है। एक महिला ढेर सारा पानी, कॉम्पोट्स, दूध, दही और हर्बल काढ़ा पी सकती है। कैमोमाइल, बिछुआ, कैलेंडुला, रसभरी, स्ट्रॉबेरी, पुदीना, नागफनी और सौंफ से कार्मिनेटिव इन्फ्यूजन उपयोगी होगा।

विशेष व्यायाम

मोटर कौशल को सामान्य करने और मल को बहाल करने के लिए निम्नलिखित अभ्यास उपयोगी होंगे:

1. अपनी पीठ के बल, हाथ सीधे, पैर मुड़े हुए। गहरी सांस लें, फिर कुछ सेकंड के लिए सांस रोकें, फिर पूरी ताकत से सांस छोड़ें।
2. खड़े होकर, पैर अलग करके। अपने धड़ को बगल की ओर मोड़ें, अपना हाथ उठाएं और सांस लें। दूसरे हाथ से दोहराएँ.
3. पीठ पर। जैसे ही आप सांस लें, अपना दाहिना हाथ और बायां पैर ऊपर उठाएं और जैसे ही आप सांस छोड़ें, इसे नीचे लाएं। प्रत्येक अंग के साथ दोहराएँ.
4. पीठ पर। जैसे ही आप सांस लें, अपने श्रोणि को ऊपर उठाएं, इसे कुछ सेकंड के लिए रोककर रखें और इसे नीचे करें।

इस तरह के व्यायाम न केवल आंत्र समारोह में सुधार करने में मदद करेंगे, बल्कि बच्चे के जन्म के बाद वापस आकार में आने में भी मदद करेंगे। यदि आप अच्छा महसूस करते हैं तो इन्हें हर दिन करने की सलाह दी जाती है।

हेपेटाइटिस बी के लिए सुरक्षित दवाएं

बच्चे के जन्म के बाद रेचक हल्का होना चाहिए और किसी भी तरह से दूध की गुणवत्ता को प्रभावित नहीं करना चाहिए। दवाएँ निर्देशानुसार ही ली जानी चाहिए। डुफलैक, लैक्टुलोज, फोरलैक्स, फोर्ट्रान्स जैसे सौम्य एजेंटों का उपयोग किया जा सकता है। स्तनपान के दौरान रेगुलैक्स, बिसाकोडिल, गुट्टालैक्स, डुलकोलैक्स सख्त वर्जित हैं।

स्तनपान कराने वाली माँ किस रेचक का उपयोग कर सकती है:

1. डुफलैक. स्तनपान के लिए रेचक, तुरंत असर करता है। यदि आप मुख्य घटक के प्रति असहिष्णु हैं या आंतों में गंभीर दर्द है तो इसे न लें।
2. लैक्टुलोज़। 24-48 घंटों के भीतर प्रभावी होना शुरू हो जाता है। बच्चे के जन्म के बाद असहिष्णुता, पेट फूलना या रक्तस्राव के मामले में इस तरह के रेचक को वर्जित किया जाता है।
3. . केला और बेर शामिल हैं। सूजन प्रक्रियाओं या पदार्थों से एलर्जी के लिए उपयोग नहीं किया जाता है।

बच्चे के जन्म के बाद रेचक गोलियाँ एकमात्र उपचार से बहुत दूर हैं। स्तनपान के दौरान कब्ज के लिए सपोजिटरी ने अच्छा काम किया है। शरीर माइक्रोलैक्स माइक्रोएनेमा से भी धीरे-धीरे प्रभावित होता है, जो 15 मिनट के भीतर कार्य करना शुरू कर देता है।

बच्चे के जन्म के बाद कब्ज के लिए सुरक्षित सपोजिटरी, जो गंभीर कब्ज को खत्म करने में मदद करेगी:

• ग्लिसरीन पर कब्ज के लिए सपोजिटरी - बवासीर, गुदा विदर, जलन और दर्द के लिए इस्तेमाल नहीं किया जा सकता है;
• इवेक्यू एनीमा का एक सौम्य विकल्प है, तेजी से काम करता है - 10 मिनट, एलर्जी, गंभीर सूजन, असहिष्णुता के लिए इसका उपयोग नहीं किया जाता है।

कब्ज के लिए प्रसवोत्तर सपोजिटरी अच्छी हैं क्योंकि वे लगभग तुरंत प्रभाव देती हैं, जब कई गोलियों और समाधानों के लिए 24 घंटे से अधिक की आवश्यकता होती है।

स्तनपान के दौरान मां के लिए रेचक को सपोजिटरी के साथ न मिलाना बेहतर है, क्योंकि डायरिया सिंड्रोम सहित प्रतिकूल प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं।

एक एनीमा जो सीधे बड़ी आंत को प्रभावित करता है, उसमें मल को नरम करता है, कब्ज से पीड़ित एक नर्सिंग मां को भी मदद करेगा। इसे अलसी से बनाया जा सकता है. प्रति दिन कई उपचारों की आवश्यकता हो सकती है।

जड़ी बूटियों से बनी दवा

यदि कोई एलर्जी या अन्य मतभेद न हों तो औषधीय जड़ी-बूटियाँ एक नर्सिंग माँ को कब्ज के खिलाफ मदद करेंगी। हर्बल उपचार सुरक्षित हैं, साथ ही वे टोन बढ़ाते हैं और बच्चे को नुकसान पहुंचाए बिना महिला की प्रतिरक्षा में सुधार करते हैं।

बच्चे के जन्म के बाद प्राकृतिक रेचक - लोकप्रिय लोक व्यंजन:

1. करौंदा। 200 मिलीलीटर उबलते पानी में एक चम्मच जड़ी-बूटियाँ डाली जाती हैं। घोल को 15 मिनट के लिए डाला जाता है। खाली पेट और दिन में भोजन से पहले 50 मिलीलीटर लें। स्वाद के लिए आप फल मिला सकते हैं.
2. दूध के साथ अंजीर. दो चम्मच अंजीर को 200 मिलीलीटर गर्म दूध में उबाला जाता है। ठंडा किया हुआ घोल बड़े चम्मच से कई बार लिया जाता है। यदि आप डेयरी उत्पादों के प्रति असहिष्णु हैं, तो आप सादे पानी का उपयोग कर सकते हैं। उत्पाद शिशुओं के लिए सुरक्षित है, और साथ ही सूक्ष्म तत्वों और विटामिन की कमी को पूरा करता है।
3. सौंफ, जीरा, सौंफ। कच्चे माल के दो बड़े चम्मच 500 मिलीलीटर उबलते पानी में डाले जाते हैं। जलसेक के बाद, उत्पाद को 2-3 बार आधा गिलास लिया जाता है।

प्रत्येक हर्बल नुस्खे का उपयोग सावधानी से किया जाना चाहिए, क्योंकि उन पौधों से एलर्जी का खतरा अधिक होता है जिनका पहले उपयोग नहीं किया गया है। शिशु के जन्म के बाद, कब्ज के किसी अज्ञात उपाय के बारे में अपने डॉक्टर से चर्चा करनी चाहिए।

रोकथाम के उपाय

सामान्य मल त्याग बहाल होने के बाद, माँ को जल्द ही फिर से समस्याओं का अनुभव हो सकता है। इसलिए, सामान्य गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल फ़ंक्शन के साथ भी, निवारक उपायों का पालन करना महत्वपूर्ण है ताकि आपको भविष्य में दवाओं का उपयोग न करना पड़े।

बच्चे के जन्म के बाद जठरांत्र संबंधी समस्याओं को रोकने के लिए क्या करें, मल कैसे बहाल करें:

• स्व-दवा के बारे में भूल जाइए - निर्देशों और खुराक का पालन किए बिना एनीमा और सपोसिटरी का उपयोग करने से आप आदी हो सकते हैं, फिर प्राकृतिक मल त्याग बाधित हो जाता है;
• शौच करने की पहली इच्छा को नज़रअंदाज न करें, पहले अवसर पर शौचालय जाएँ;
• एक विशेष आहार का पालन करें, निषिद्ध और अनुमत खाद्य पदार्थों को ध्यान में रखते हुए, दिन के दौरान अधिक तरल पदार्थ पियें;
• अपनी मनोवैज्ञानिक स्थिति का ध्यान रखें, अधिक आराम करने और अच्छी नींद लेने का प्रयास करें, मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक से अपॉइंटमेंट लें;
• विशेष व्यायाम करें जो बच्चे के जन्म के बाद सभी के लिए उपयोगी हों;
• यदि आपमें किसी विकार का कोई लक्षण है, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें;
• सक्रिय जीवनशैली अपनाने का प्रयास करें, अपने बच्चे के साथ अधिक चलें, फिटनेस, तैराकी या अन्य खेल करें।

युवा माताएँ स्तनपान के लिए कई उपचारों की प्रभावशीलता के बारे में अपनी समीक्षाएँ छोड़ती हैं। हालाँकि, यह जानना महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक समस्या के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है, और जो एक महिला के लिए उपयोगी है वह दूसरी के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है।

शरीर की सफाई की समस्याएँ किसी भी उम्र में महिलाओं को परेशान करती हैं, और स्तनपान कराने वाली माँ में कब्ज बच्चे के स्वास्थ्य और कल्याण को प्रभावित कर सकता है।

आंतों को साफ करने में कठिनाई एक महिला समस्या है जिसका सामना पुरुषों को केवल मध्य और वृद्धावस्था में ही करना पड़ता है। कई महिलाओं में, कब्ज की समस्या किशोरावस्था में, हार्मोनल विकास की अवधि के दौरान उत्पन्न होती है, और गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान बढ़ जाती है।

महिलाओं में कब्ज के कारण

एक नर्सिंग मां में कब्ज न केवल आंतों की समस्याओं के कारण होता है - इसका एक कारण एक निश्चित शारीरिक संरचना (इसकी सामान्य संरचना और कामकाज के दौरान आंतों की सामग्री की धीमी गति की एक सहज प्रवृत्ति) है। गर्भावस्था और प्रसवोत्तर अवधि के दौरान बढ़े हुए हार्मोनल स्तर से आंतरिक अंगों की क्रमाकुंचन प्रभावित होती है।

कब्ज को 72 घंटों तक मल त्याग करने में असमर्थता के रूप में परिभाषित किया गया है। उल्लंघन हैं:

1. शारीरिक, जिसका कारण कम आंतों की गतिविधि और मल का खराब मार्ग है;
2. नसों की दुर्बलता का बीमार, बच्चे के जन्म के बाद माँ की भावनात्मक स्थिति और पेट की दीवार पर अत्यधिक दबाव, बच्चे के जन्म के बाद महिला की स्थिति और परिवार में संभावित कठिनाइयों के कारण।

कमजोर, एटोनिक आंतें उन महिलाओं में देखी जाती हैं जिनमें इसकी जन्मजात प्रवृत्ति होती है, जो पहले पेट की सर्जरी या सिजेरियन सेक्शन से गुजर चुकी होती हैं।

सिजेरियन सेक्शन के तुरंत बाद आंतों की गतिशीलता हार्मोन के उच्च स्तर से प्रभावित होती है। ऐसा क्यों हो रहा है? गर्भवती महिला के शरीर में, उन्होंने आंतरिक अंगों की श्लेष्मा झिल्ली को आराम सुनिश्चित किया, और ऑपरेशन के बाद कुछ समय तक उच्च स्तर पर बने रहे।

एटोनिक कब्ज के साथ, मल दर्द के साथ अलग हो जाता है, मलाशय में दरारें और रक्त संभव है। एक महिला की भावनात्मक स्थिति के कारण होने वाली कब्ज उसके मन में तनाव, दर्द और घबराहट के झटके से जुड़ी होती है जिसे उसने अनुभव किया है - परिणामस्वरूप, पेट की दीवार में ऐंठन के कारण मल त्याग करना मुश्किल हो जाता है।

कब्ज के मुख्य कारण

किन कारणों से मल त्याग में समस्या हो सकती है? इसमे शामिल है:

• पेरिनेम में टांके की उपस्थिति, कब्ज के साथ धक्का देने की कोशिश करते समय दर्द, और महिला की अखंडता के लिए डर;
• एक बच्चे वाली महिला में कम शारीरिक गतिविधि;
• निरंतर रोजगार के कारण शौच करने की इच्छा को अनदेखा करना;
• बच्चे के जन्म के बाद पहले हफ्तों में अपर्याप्त रूप से सिकुड़े हुए गर्भाशय द्वारा आंतों का संपीड़न;
• बच्चे में विकारों के डर के कारण नर्सिंग मां का असंतुलित आहार;
• गर्भावस्था के दौरान तेजी से बढ़ते गर्भाशय द्वारा आंतों के लूप का विस्थापन;
• कुछ प्रकार की दवाओं का उपयोग जो बच्चे के जन्म के बाद शरीर की स्थिति को सामान्य करती हैं;
• जैविक रोगों की उपस्थिति - मधुमेह, बवासीर, ट्यूमर का निर्माण, प्रसव के दौरान चोटें;
• पेरिनेम और पेट की मांसपेशियों में परिवर्तन (गर्भावस्था के बाद तनाव);
• बच्चे के जन्म के बाद या बच्चे के जन्म के तुरंत बाद नई गर्भावस्था के कारण हार्मोनल परिवर्तन।

समस्या को हल करने के तरीके

यदि पेरिनेम में टांके हैं, तो समस्या को सही आहार और अनुमोदित जुलाब का उपयोग करके हल किया जा सकता है जब तक कि वे पूरी तरह से ठीक न हो जाएं।

महिलाओं में कम शारीरिक गतिविधि की आदत कठिन गर्भावस्था या बड़े भ्रूण को जन्म देने के बाद बनी रहती है और इसके लिए आहार में सुधार और दैनिक दिनचर्या में विशेष भौतिक चिकित्सा की शुरूआत की आवश्यकता होती है।

शौच करने की इच्छा को नजरअंदाज करना अक्सर न केवल महिला के अधिक काम के कारण होता है, बल्कि बच्चे के प्रति उसकी अत्यधिक जिम्मेदारी के कारण भी होता है - इस मामले में, प्रियजनों की मदद और महिला के व्यवहार में सुधार की आवश्यकता होगी।

गर्भावस्था के दौरान आंतों के लूप का विस्थापन, बच्चे के जन्म के बाद स्थिति धीरे-धीरे सामान्य हो जाती है, व्यायाम चिकित्सा इस प्रक्रिया को तेज करने में मदद करेगी।

एक महिला को एनीमिया के लिए आयरन की खुराक और कुछ दिल की जलन रोधी दवाओं से इलाज करने से कब्ज हो जाता है। आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाओं को बदलकर स्थिति को ठीक किया जा सकता है। यदि किसी माँ को अपने बच्चे को दूध पिलाते समय प्रणालीगत बीमारियों के कारण कब्ज हो जाती है, तो उसे विशेषज्ञ परामर्श और उपयोग की जाने वाली दवाओं, आहार और जुलाब के उपयोग के समायोजन की आवश्यकता होगी।

कब्ज का एक सामान्य कारण महिला के शरीर में हार्मोन का असंतुलन है। अक्सर, ऐसी माताओं को अनियमित मासिक धर्म के साथ दर्दनाक माहवारी होती है; उन्हें गर्भावस्था की पहली तिमाही को सहन करने में कठिनाई होती है। स्तनपान कराते समय, उन्हें प्रोलैक्टिन (एक हार्मोन जो स्तनपान को उत्तेजित करता है) के बढ़े हुए स्तर की पृष्ठभूमि के खिलाफ महिला हार्मोन के निम्न स्तर का अनुभव होता है। इस स्थिति में महिला को स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लेने की जरूरत होती है।

स्तनपान के दौरान कब्ज के खतरे क्या हैं?

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स्तनपान कराने वाली माँ के लिए कब्ज खतरनाक क्यों है? मनोवैज्ञानिक परेशानी के अलावा, ये हैं:

• पेट में भारीपन;
• सूजन;
• पेट के निचले हिस्से में दर्द;
• कम हुई भूख;
• कम प्रदर्शन;
• सिरदर्द;
• नींद संबंधी विकार;
• बदबूदार सांस;
• शुष्क, बेलोचदार त्वचा;
• घबराहट और बेचैनी.

कब्ज (कब्ज) के साथ ये स्थितियाँ स्तन के दूध के उत्पादन में कमी या स्तनपान की पूर्ण समाप्ति को भड़का सकती हैं, इसलिए एक नर्सिंग महिला के लिए पैथोलॉजी का इलाज कैसे किया जाए यह सवाल बहुत महत्वपूर्ण है।

माँ और बच्चा

जीवन के पहले महीनों में, बच्चा माँ के साथ घनिष्ठ रूप से जुड़ा होता है; उसकी तनावपूर्ण आंतरिक स्थिति बच्चे को प्रभावित करती है, जिससे मनोदशा और चिंता बढ़ जाती है।

एक महिला का अपने शिशु की स्थिति के डर के कारण खराब पोषण अक्सर निराधार होता है। अक्सर मां बच्चे के जीवन के पहले छह महीनों में संतुलित आहार, सब्जियां और फल खाने से इनकार कर देती है, जो आंतों को नियमित रूप से साफ करने की अनुमति देता है। इसका कारण नवजात शिशु में पेट का दर्द, पेट फूलना और दस्त का डर है।

डॉ. कोमारोव्स्की का मानना ​​है कि बच्चे के जीवन के पहले तीन महीनों में, उसका पाचन तंत्र अपनी प्रारंभिक अवस्था में होता है, इसलिए पेट का दर्द और सूजन एक प्राकृतिक शारीरिक घटना है जो सीधे तौर पर माँ के दूध और पोषण की गुणवत्ता पर निर्भर नहीं करती है। उपस्थित बाल रोग विशेषज्ञ इस सवाल का जवाब देंगे कि अपर्याप्त दूध होने पर बच्चे को क्या खिलाना चाहिए और पाचन संबंधी समस्याएं होने पर क्या करना चाहिए।

कब्ज का इलाज

बच्चे को दूध पिलाते समय कब्ज से कैसे छुटकारा पाएं? एक महिला की स्थिति में सुधार करने के लिए, समायोजन करके मल त्याग में कठिनाइयों के कारण की पहचान करना और उसे समाप्त करना आवश्यक है:

• भावनात्मक स्थिति;
• पोषण;
• शारीरिक गतिविधि।

आपातकालीन सहायता के लिए, एक चिकित्सक से परामर्श के बाद, जुलाब का उपयोग किया जाता है - औषधीय दवाएं या लोक उपचार।

सभी घटकों का एक साथ विनियमन आपको शरीर को साफ करने के कार्य को स्थापित करने की अनुमति देता है। इसके बाद, सामान्य मल को बनाए रखने के लिए इष्टतम शारीरिक गतिविधि और संतुलित आहार बनाए रखना आवश्यक है।

स्तनपान कराने वाली मां में कब्ज के लिए एनीमा का उपयोग केवल आपातकालीन मामलों में ही संभव है। पानी के तापमान को ध्यान में रखा जाना चाहिए - स्पास्टिक प्रकार के कब्ज के लिए, आपको गर्म पानी (37-38 डिग्री सेल्सियस तक) का उपयोग करने की आवश्यकता है, जो आंतों को आराम करने में मदद करेगा। एस्थेनिक प्रकार के कब्ज के लिए, ठंडे पानी के साथ एनीमा द्वारा आंतों की मोटर गतिविधि को उत्तेजित किया जाता है।

जुलाब का प्रयोग

स्तनपान के दौरान, स्तन के दूध की गुणवत्ता पर प्रभाव और बच्चे में ढीले मल की संभावित घटना के कारण महिलाओं के लिए जुलाब के उपयोग पर प्रतिबंध है।

प्रतिबंधित औषधियाँ

स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए प्रतिबंधित दवाएं:

1. सेन्ना पत्ती पर आधारित (ट्रिसासेन, सिनडे, सेन्नालैक्स);
2. गुट्टालैक्स;
3. बिसाकोडिल;
4. डुलकोलैक्स।

ये सभी दवाएं मां की आंतों की टोन बढ़ाती हैं और बच्चे में पेट का दर्द पैदा कर सकती हैं।

अनुमत

कब्ज के लिए स्तनपान कराने वाली मां को दी जाने वाली स्वीकृत दवाएं हैं:

1. डुफलैक;
2. पोर्टलक;
3. लैक्टुलोज़ पॉली।

वे आंतों की टोन को प्रभावित नहीं करते हैं और स्तन के दूध में पारित नहीं होते हैं।

संयोजन दवा डुफलैक लैक्टुलोज़ पर आधारित है, जो पाचन तंत्र के लिए तटस्थ है - इसे तोड़ा नहीं जा सकता और आंतों में अवशोषित नहीं किया जा सकता है। लैक्टुलोज़ की क्रिया पानी के कारण आंतों की सामग्री में वृद्धि, इसकी कोमल सहज सफाई पर आधारित है। प्रीबायोटिक दवाएं (डुफलैक) आंतों में लाभकारी बैक्टीरिया पहुंचाती हैं, जिससे मल निर्माण की सामान्य प्रक्रिया सुनिश्चित होती है।

स्तनपान के दौरान दवाओं के एक अन्य समूह की अनुमति है - फोर्ट्रान्स और ट्रांसिनर, फोर्लैक्स। इन खुराक रूपों में मुख्य सक्रिय घटक मैक्रोगोल है। ली गई दवा का उपयोग पानी में पतला करके किया जाता है। दवा की कार्रवाई का सिद्धांत मैक्रोगोल और प्राकृतिक सफाई के साथ पानी को आकर्षित करके आंतों की सामग्री को बढ़ाना है। दवाओं की कार्रवाई की अवधि अलग-अलग होती है। उत्पादों की प्रभावशीलता के लिए, पीने के शासन का अनुपालन आवश्यक है - प्रति दिन कम से कम 2 लीटर पानी।

स्तनपान कराने वाली माताओं में कब्ज की समस्या को हल करने का एक उत्कृष्ट तरीका ग्लिसरीन के साथ कब्ज के लिए सपोसिटरी - ग्लिसरॉल या ग्लाइसेलैक्स है।

इनका उपयोग डॉक्टर के परामर्श के बाद और मलाशय में घावों की अनुपस्थिति में किया जाना चाहिए।

लोक रेचक

लोक जुलाब का उपयोग डॉक्टर के परामर्श के बाद ही संभव है, क्योंकि हर्बल तैयारियों में मौजूद पदार्थ स्तन के दूध में जा सकते हैं। स्तनपान कराने वाली मां में कब्ज से राहत दिलाने वाले सुरक्षित उपचारों में जुलाब शामिल हैं:

• आलूबुखारा - इसका काढ़ा और आसव तैयार किया जाता है, उबले हुए गूदे को खाया जाता है और सलाद में मिलाया जाता है;
• अंजीर, जो गर्म दूध के साथ पकाया जाता है;
• सूखे सेब का काढ़ा;
• कद्दू - कच्ची सब्जी का रस, दम किया हुआ, बेक किया हुआ;
• - सलाद में उबाला हुआ;
• गाजर - उबली या कच्ची।

शिशु और माँ की स्थिति की निगरानी करते हुए, सब्जियों और फलों को धीरे-धीरे, छोटे हिस्से में आहार में शामिल किया जाना चाहिए। यदि कोई तीव्र प्रतिक्रिया नहीं होती है, तो खुराक बढ़ा दी जाती है। सब्जियों के सलाद में ड्रेसिंग के लिए जैतून के तेल का उपयोग करने से बहुत मदद मिलती है।

हर्बल आसव

एक अच्छा उपाय जो स्तनपान के दौरान माँ और बच्चे दोनों को समान रूप से मदद करता है, वह है सौंफ, डिल और अजवायन का काढ़ा। इसे तैयार करने के लिए, एक थर्मस में उबलता पानी (0.5 लीटर) डालें और प्रत्येक प्रकार के बीज के एक चम्मच के लिए रात भर छोड़ दें। आपको भोजन से पहले एक बड़ा चम्मच पीना चाहिए।

यदि किसी मां में स्तनपान के दौरान कब्ज के साथ घबराहट और आंतों में ऐंठन बढ़ जाती है, तो आपको निम्नलिखित हर्बल मिश्रण का उपयोग करना चाहिए।

सौंफ के फल बराबर भागों में लें; टकसाल के पत्ते; कैमोमाइल फूल; कुचली हुई वेलेरियन जड़ें; सूखे बिछुआ पत्ते; सूखे स्ट्रॉबेरी के पत्ते. मिश्रण के दो बड़े चम्मच थर्मस में 500 ग्राम उबलते पानी में डालें, कम से कम 8 घंटे के लिए छोड़ दें, भोजन से पहले एक बड़ा चम्मच लें। आपको बच्चे की स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए और यदि वह अत्यधिक मूडी हो जाए तो दवा बंद कर देनी चाहिए।

एक नर्सिंग मां का आहार

आंतों की सामान्य गतिविधि और इसकी नियमित सफाई को प्रोत्साहित करने के लिए, आपको संतुलित आहार और उचित पीने के नियम का पालन करने की आवश्यकता है।

सुबह सोने के बाद सादा साफ गर्म पानी आंतों की गतिविधि और सफाई को पूरी तरह से उत्तेजित करता है और कब्ज से निपटने में मदद करता है। स्तनपान कराने वाली माँ दिन भर में जो साफ़ पानी पीती है उसकी मात्रा 2.5 लीटर से कम नहीं होनी चाहिए।

मेनू को कब्ज के प्रकार - शारीरिक और न्यूरस्थेनिक (स्पास्टिक) को ध्यान में रखते हुए संकलित किया जाना चाहिए। स्पास्टिक कब्ज वाली माँ के मेनू से निम्नलिखित को बाहर रखा जाना चाहिए:

• वसायुक्त मांस, बेकन;
• ताजी सफेद ब्रेड और रोल;
• सभी प्रकार के सॉसेज;
• डिब्बा बंद भोजन;
• मटर और सेम;
• गर्म सॉस और मसाले;
• पत्ता गोभी;
• चावल और सूजी अनाज;
• मिठाइयाँ (केक, पेस्ट्री, पफ पेस्ट्री);
• चॉकलेट;
• सभी प्रकार के मेवे;
• जेली, फल कार्बोनेटेड पेय;
• तत्काल खाद्य उत्पाद;
• मजबूत कॉफ़ी, चाय और कोको।

सामान्य आंत्र क्रिया के लिए आपको खाना चाहिए:

• डेयरी, सब्जी, मांस सूप;
• लैक्टिक एसिड उत्पाद और पनीर व्यंजन;
• उबली और उबली हुई मछली और मांस;
• मक्खन;
• वनस्पति तेल;
• उबली और उबली हुई सब्जियाँ, प्यूरी या कटी हुई;
• गैर-अम्लीय फल;
• कमजोर चाय, फलों और सूखे मेवों का काढ़ा;
• गुलाब कूल्हों और जड़ी बूटियों का काढ़ा;
• ग्रे ब्रेड, चोकर ब्रेड, सूखे सख्त बिस्कुट:
• चीनी, मार्शमॉलो, मुरब्बा।

यदि आप कब्ज से ग्रस्त हैं, तो भोजन गर्म होना चाहिए, आपको बार-बार खाना चाहिए, और हिस्से छोटे होने चाहिए। तरल या अर्ध-तरल भोजन खाने की सलाह दी जाती है। जब आपको शौच करने की इच्छा महसूस हो तो आपको तुरंत अपनी आंतों को खाली कर देना चाहिए।

यदि स्तनपान कराने वाली महिला को एटोनिक कब्ज होने का खतरा है, तो मेनू में पर्याप्त मात्रा में फल और सब्जियां, तरल पदार्थ (शुद्ध पानी, कमजोर चाय, हर्बल काढ़े और जूस) शामिल होने चाहिए। स्पास्टिक कब्ज की तरह, एक नर्सिंग मां के लिए भोजन छोटे भागों में आंशिक और बार-बार होना चाहिए।

कब्ज के लिए व्यायाम

शारीरिक शिक्षा उन लोगों के लिए उपचार का एक अनिवार्य हिस्सा है जो स्तनपान कराने वाली महिलाओं में कब्ज से ग्रस्त हैं। बच्चे के जन्म के तुरंत बाद नियमित सुबह का व्यायाम उपयोगी होगा, जिसे एक गिलास गर्म पानी पीने के बाद खाली पेट करना चाहिए। व्यायाम का सेट आवश्यक रूप से शरीर को मोड़ना, मोड़ना, पैरों को झुलाना आदि से जटिल हो सकता है।

यदि कोई महिला कमजोर हो तो उसके लिए पैदल चलना उत्तम रहता है, जिसकी अवधि प्रतिदिन बढ़ानी चाहिए। सैर और भौतिक चिकित्सा के संयोजन में, आप साँस लेने के व्यायाम का उपयोग कर सकते हैं।

नियमित रूप से आंत साफ करना स्वस्थ शरीर के लक्षणों में से एक है। पीने के नियम और पर्याप्त शारीरिक गतिविधि को बनाए रखने के साथ एक उचित रूप से संरचित आहार, एक नर्सिंग मां को हमेशा स्वस्थ रहने, अच्छे मूड और उसके बच्चे के लिए पर्याप्त दूध देने में मदद करेगा।