Lors du choix des vêtements de sport, vous devez faire attention au tissu, aux caractéristiques de coupe, à la présence d'inserts spéciaux en matériau maillé et à d'autres paramètres. Prenons tout dans l'ordre.
Tissu et technologies spéciales
Plus tôt le meilleur tissu Le coton était accepté pour les vêtements de sport. Aujourd'hui, il est également utilisé dans la production, mais généralement en combinaison avec du polyester.
Le fait est que le coton devient rapidement mouillé par la sueur et retient l'humidité à la surface des fibres, vous pouvez donc attraper froid après un entraînement intense.
16 fois moins de gouttelettes d'eau sont retenues à la surface des fibres de polyester (PE, PL, Polyester), donc vêtements synthétiques sèche plus vite. L'élasthanne (EL, Elastane, spandex) offre une bonne respirabilité, une résistance aux taches et à la décoloration.
Legging en polyester et élasthanne
Le polyamide microfibre (PA), également connu sous le nom de Meryl ou Tactel, est également utilisé dans la fabrication de vêtements de sport. Ce tissu ne colle pas au corps et est respirant.
DANS tenue de sport Une structure en tissu à deux couches est souvent utilisée. Ils utilisent deux fils synthétiques différents (par exemple polyester et élasthanne ou coton et polyester) et créent une structure particulière lorsque le tissage est plus épais à l'intérieur du tissu et plus fin à l'extérieur. De ce fait, l'humidité est éliminée du corps, amenée à la surface, répartie uniformément sur celui-ci et s'évapore rapidement.
Des marques connues en développent constamment de nouvelles, mais leur essence n'est généralement pas divulguée. Les fabricants se limitent à évoquer les fonctions et ne rentrent pas dans les détails. Voici quelques exemples:
- Climacool - le tissu évacue l'humidité et la chaleur vers la surface, assure une microventilation.
- Climalite est une combinaison de polyester et d'élasthanne, un tissu léger et respirant qui évacue l'humidité de la peau. Il ne fait vraiment pas chaud dans de tels vêtements, ils sèchent vite.
T-shirt Climalite - Quik Cotton est un tissu double tissage composé de coton et de polyester. Le pourcentage peut varier. Par exemple, 63 % coton et 37 % polyester.
- Speedwick est un tissu synthétique évacuant l'humidité composé de polyester et d'élasthanne. On dirait du coton.
Articles créés à l'aide de la technologie Speedwick - ActivChill est une technologie Reebok qui présente un tissage de fils en forme de pentagone. Le tissu est respirant et offre une bonne ventilation.
De plus, les vêtements de sport confectionnés à partir de tissus synthétiques sont très pratiques. Après de nombreux lavages, les T-shirts, leggings et shorts ne perdent ni leur forme ni leur couleur et n'ont pas besoin d'être repassés. Si vous faites de l'exercice souvent, tous les deux jours ou tous les jours, ce sera un gros avantage.
Style et compression
Auparavant, j'associais les vêtements de sport à des choses plutôt spacieuses : des tee-shirts étirés et des pantalons larges qui ne pinçaient ni n'appuyaient nulle part. Aujourd’hui, les opinions sur cette question ont changé.
Les vêtements amples sont parfaits pour la maison, mais lorsque vous faites du sport, les voiles qui battent autour de vous seront une nuisance. Cela a un effet néfaste sur les propriétés aérodynamiques et interfère avec l'étirement. Et si, par exemple, vous roulez votre corps sur un rouleau de massage à pointes, les bords de votre T-shirt roulent en dessous et c'est très gênant.
Choisissez des vêtements bien ajustés mais pas serrés. Si tu choisis tissus synthétiques, vous n'avez pas à craindre qu'un T-shirt mouillé colle à votre corps et vous gêne.
En plus des tissus et technologies spéciaux, les inserts en mesh sont souvent utilisés dans les vêtements de sport : aux aisselles, sur le dos, sur la poitrine. La maille offre une ventilation supplémentaire.
Les vêtements de compression conviennent aux exercices intenses. Non seulement cela semble beau, mais cela vous aide également à faire face à des entraînements inhabituellement difficiles. Course intense, musculation avec levage de charges lourdes, préparation aux compétitions, ainsi qu'une tendance aux gonflements et aux varices sont autant d'indications pour l'utilisation de vêtements de compression.
Une compression légère et uniforme des membres aide les vaisseaux à supporter de lourdes charges. De plus, les vêtements de compression réduisent les douleurs musculaires après l'exercice et vous aident à récupérer plus rapidement.
Néanmoins, les éléments de compression doivent être laissés en cas de charges excessives inhabituelles. Le port constant de tels vêtements réduit le tonus vasculaire.
Sous-vêtements et chaussettes
Les cyclistes et les athlètes d’athlétisme devraient envisager des sous-vêtements de compression. Il n'a pas de coutures, vous pouvez donc éviter les frottements et les inconforts pendant l'entraînement. De plus, les pantalons de compression appliquent une pression uniforme sur les muscles des cuisses et des fesses, réduisant ainsi la douleur post-entraînement et accélérant la récupération.
Pour les femmes, le bon haut de sport est particulièrement important. Lors de la course et du saut, les ligaments de la poitrine sont étirés, de sorte qu'elle perd rapidement sa forme. L'âge, la grossesse et l'alimentation pèsent déjà lourdement sur votre poitrine, alors aidez-la au moins en faisant du sport.
Les soutiens-gorge de sport sont fabriqués à partir des mêmes matériaux synthétiques que les vêtements, mais ils sont généralement beaucoup plus denses. Il est donc peu probable que vous puissiez éviter les sous-vêtements mouillés par la sueur (surtout s’ils se trouvent sous un T-shirt, afin que l’humidité ne s’évapore pas aussi efficacement).
Il existe plusieurs options de soutiens-gorge de sport : de tissu élastique sans coupes et avec division en coupes. La première option consistera simplement à appuyer sur le buste pour poitrine et le corrige. J'aime ces soutiens-gorge, même s'ils donnent l'impression de ne pas avoir de seins du tout.
Soutien-gorge de sport La deuxième option - avec bonnets - convient aux filles de grande taille.
Pour que le haut maintienne bien la poitrine et ne serre pas les épaules, il doit avoir des bretelles assez larges et un large élastique en bas. Les modèles avec dossier en T et en V offrent un bon maintien de la poitrine. Les inserts en mesh peuvent améliorer un peu la respirabilité, mais ne vous attendez toujours pas à ce que le soutien-gorge reste sec après un entraînement intense (c'est mon expérience, ce n'est peut-être pas la même chose pour d'autres).
Il existe également des chaussettes spéciales pour le sport. Elles diffèrent des chaussettes ordinaires par les matériaux et certaines caractéristiques de coupe. Comme les vêtements, les chaussettes de sport ne sont pas composées à 100 % de coton, mais sont soit une combinaison de coton avec du polyamide ou du polyester, soit du polyester et de l'élasthanne. Cela signifie qu'ils laissent mieux passer l'air et éliminent l'humidité, durent plus longtemps et ne perdent pas leur forme.
Les chaussettes de sport ont une bande élastique plus épaisse pour les empêcher de glisser pendant l'exercice et une couture plus fine et plus plate au niveau des orteils. Pour épouser la forme de la jambe, les chaussettes sont divisées en droite et gauche.
Caractéristiques des chaussures de sport
Le choix des chaussures dépend du type de sport. Si vous allez à la salle de sport pour travailler avec des haltères et des haltères, vous ne devez pas prendre de baskets à semelles renforcées à ressorts. Il doit être bas (pas plus de 2 à 2,5 cm) et sans épaississement notable au niveau du talon. Il est également conseillé de choisir des chaussures dotées d'une semelle rainurée (pour que les baskets ne glissent pas) et suffisamment souple (pour que le pied soit confortable).
Si vous choisissez des chaussures de course, vous devriez envisager des options avec une semelle élastique et épaisse. Lors du choix de chaussures de course, vous devez faire attention à plusieurs paramètres :
- structure du pied;
- la surface sur laquelle vous courrez ;
- intensité et type de course.
Pour déterminer les caractéristiques structurelles du pied (degré de pronation), effectuez un test avec une feuille de papier et de l'eau. Mouillez votre pied et laissez une empreinte humide sur le drap.
Degré de pronation Si vous êtes hyperpronateur et/ou avez surpoids, mieux vaut envisager des baskets avec un bon amorti et un bon maintien de la voûte plantaire. Ce dernier adoucira l'impact du pied sur le sol lors de la course et protégera les genoux des blessures. Mais si vous souffrez de neutre ou d'hypopronation, vous ne devriez pas acheter de chaussures avec des supports de voûte plantaire : le risque de vous tordre la cheville augmente.
Plus un athlète pèse lourd et moins ses ligaments et ses muscles sont préparés, plus il a besoin de soutien du pied et d'absorption des chocs. Les chaussures de course modernes utilisent un amorti pour l'amorti. différents matériaux: gel, mousse, inserts plastiques.
Un talon haut réduit le risque de blessure, mais ses parties dures ne doivent pas exercer de pression sur le pied ni creuser la jambe : tout cela est lourd de douleurs et de callosités après l'entraînement.
L'avant de votre chaussure de course doit être flexible. Dans certaines baskets modernes, il est entièrement fabriqué en tissu synthétique respirant. On a l'impression de courir avec des chaussettes à semelles élastiques. C'est très confortable.
Baskets à bout souple D'autres baskets ont des éléments rigides à l'avant-pied, mais la tige est principalement en mesh, très respirante.
Baskets avec maille N'achetez pas de chaussures proches les unes des autres : il doit y avoir environ 3 mm entre le gros orteil et le bout de la sneaker. Pendant la course, le pied grossit. Et si votre doigt repose sur la sneaker, vous risquez d’abîmer votre ongle.
Lorsque vous choisissez des chaussures, vous devez vous rappeler sur quelle surface vous allez courir et à quelle période de l'année. Pour les courses estivales sur l'asphalte, le stade ou le tapis roulant dans la salle de sport, des baskets à semelles souples et fines et à tige en tissu ou en mesh conviennent.
Pour courir sur des surfaces non pavées, comme les chemins forestiers, vous avez besoin de chaussures plus rigides avec une bande de roulement profonde pour protéger vos pieds. Les chaussures de course tout-terrain et sur sentier disposent d'une protection supplémentaire au niveau des orteils pour vous protéger des branches et des rochers pointus, ainsi que d'une bande de roulement profonde et de crampons.
Les chaussures de course pour l'automne, l'hiver et le printemps sont également plus lourdes : les matériaux supérieurs en mesh sont remplacés par des matériaux plus denses et imperméables.
Ensemble de base pour l'été ou la salle de sport
Ainsi, si vous décidez de faire de l'exercice dehors en été ou au début de l'automne, vous aurez besoin d'un ensemble de choses de base pour différentes conditions météorologiques :
S'il fait beau et chaud :
- T-shirt et short en matières synthétiques respirantes ;
- baskets légères;
- coiffure;
- Des lunettes de soleil.
S'il pleut et qu'il fait froid :
- T-shirt léger avec manches longues;
- des shorts ou des leggings ;
- baskets à tige imperméable;
- un chapeau avec visière pour que la pluie ne gêne pas votre vision.
Ensemble de base pour le printemps et l'automne
Courir avec des vêtements légers est dangereux : on peut attraper froid. De plus, il convient de noter qu'après un stress important, l'immunité diminue quelque peu.
Par temps chaud, vous pouvez porter des leggings, un t-shirt à manches longues et un coupe-vent. Les coupe-vent de sport sont fabriqués à partir d'un tissu à membrane, grâce auquel la transpiration ne s'accumule pas sous la veste, mais est évacuée à la surface. Dans le même temps, la couche supérieure de la veste ne laisse pas passer l'eau et retient la chaleur. Un plus serait la capuche. Si vous n'en avez pas, vous avez besoin d'un chapeau de sport léger.
Pour la fin de l'automne et le début du printemps, les sous-vêtements thermiques sont utiles. Il est cousu en polypropylène ou en polyester à l'aide de tissage spécial, grâce à quoi l'humidité est transférée de la surface du corps au tissu. Les coutures des sous-vêtements thermiques se trouvent à l’extérieur, vous n’avez donc pas à vous soucier des abrasions.
Ensemble de base pour l'hiver
La couche inférieure est constituée de sous-vêtements thermiques ou de vêtements de sport synthétiques qui évacuent l'humidité du corps.
La couche supérieure est une veste en tissu membranaire qui, grâce aux micropores, laisse passer la vapeur d'eau de l'intérieur, mais pas les gouttelettes d'eau de l'extérieur. L'évaporation du corps pénètre dans la première couche du vêtement et remonte à la surface sous forme de vapeur.
Cette technologie est utilisée dans les vêtements de la célèbre marque Columbia. Les vestes étiquetées Omni-Tech sont dotées d'une membrane imperméable et évacuant l'humidité.
La veste peut également disposer d'une ventilation supplémentaire au cas où la membrane ne pourrait pas supporter les fumées. Si vous transpirez beaucoup en faisant du sport, envisagez cette option.
Il existe plusieurs types de gaines membranaires :
- Une seule couche. La membrane est appliquée sur le tissu et protégée revêtement polyuréthane. Ces vestes conviennent au printemps, elles sont très légères.
- Couche double. Dans de telles vestes, la membrane est également appliquée sur le tissu, mais ne comporte pas de revêtement protecteur en polyuréthane. Au lieu de cela, la membrane est protégée par une doublure en maille. Ces vestes dureront plus longtemps.
- Trois couches. Dans ces vestes, la membrane est située entre deux couches de tissu : la couche extérieure et la doublure. C'est l'option la plus durable.
L'une des membranes les plus connues est . Ce matériau est composé de polytétrafluoroéthylène (PTFE) avec un mince film PU et est hautement imperméable. Les vêtements et les chaussures dotés de cette membrane laissent parfaitement passer l'air et éliminent l'humidité, mais ils sont également assez chers.
Une membrane plus moderne est eVent. En plus de la couche protectrice en PU, qui réduit la perméabilité à la vapeur, une substance huileuse est utilisée ici, grâce à laquelle les pores de la membrane conduisent mieux l'évaporation. Les membranes non poreuses comme Triple-Point et Sympatex protègent très bien des précipitations, mais sont plutôt faibles pour éliminer l'évaporation corporelle en cas d'humidité de l'air élevée.
La capacité d'une veste à évacuer la transpiration est grandement influencée non seulement par le type de membrane, mais également par ce que vous portez en dessous.
Sous les vestes à membrane, portez des vêtements qui évacuent l'humidité : vêtements de sport en matières synthétiques ou sous-vêtements thermiques.
Si vous posez un cardigan en coton épais, il sera mouillé. La sueur ne sera pas évacuée efficacement vers la surface de la veste et vous vous entraînerez avec des vêtements mouillés.
Une autre technologie bien connue pour vêtements d'hiver- Omni-Chaleur. Ce sont des points en aluminium sur la doublure du vêtement qui permettent d'identifier facilement les vestes Columbia. Les points en aluminium retiennent la chaleur corporelle et l'espace entre eux empêche la surchauffe.
Omni-Chaleur Les étiquettes sur les vestes de sport indiquent parfois la température à laquelle vous serez à l'aise pour faire de l'exercice. Par exemple, voici une veste pour -10 °C et une option pour 0 °C.
Attributs supplémentaires
Les chapeaux de sport sont fabriqués à partir d'une combinaison de laine et de matériaux synthétiques : polyester, acrylique, polypropylène.
Les chapeaux pour temps chaud n'ont pas d'isolation supplémentaire. Ils sont légers et évacuent bien l'humidité. Par grand froid, il est préférable de prendre un chapeau avec une isolation polaire. De plus, par temps froid et par vent fort, vous aurez peut-être besoin d'une cagoule - un masque en laine qui couvre votre visage.
Si vous ne voulez pas vous entraîner avec cheveux humide, pensez aux chapeaux avec une membrane Windstopper. Il s'agit d'une membrane poreuse appliquée sur le tissu de doublure. Il laisse bien passer l'eau à l'état de vapeur. En plus de la doublure et de la membrane, ces chapeaux ont une couche supérieure qui protège du vent et du froid, mais laisse passer la vapeur. En conséquence, vous ne vous retrouverez pas avec les cheveux mouillés, mais en même temps votre tête sera chaude.
Pas moins attribut important entraînement hivernal - gants en laine et matières synthétiques. Il existe des options avec des inserts antidérapants et un matériau spécial sur les doigts pour utiliser les smartphones.
C'est tout. En quoi vous entraînez-vous ? Partagez vos observations sur les vêtements de sport confortables dans les commentaires.
Presque tous ceux qui courent subissent des blessures. Genoux endoloris, mollets bouchés, inflammation du périoste. Ou peut-être que vous n'avez aucune blessure, mais que vous aimeriez améliorer vos résultats.
Le meilleur moyen est de travailler sur soi : améliorer sa technique, travailler sa force et son endurance. Mais ce serait également une bonne idée que vos chaussures de course vous aident dans ce processus.
Pourquoi devez-vous sélectionner des chaussures - Analyse de la démarche
Il existe de nombreuses marques et chaussures de course - une entreprise, Asics, propose environ 30 modèles. Ils ne diffèrent pas seulement par la couleur. Il existe des chaussures avec soutien de la voûte plantaire pour les coureurs aux pieds plats, des chaussures très rembourrées pour ceux qui ont de mauvais genoux ou des éperons du talon, et il existe des chaussures légères et réactives pour les athlètes professionnels dotés de muscles forts.
La sélection de baskets est conçue pour vous aider à faire le tri dans la gamme et à trouver les chaussures qui vous conviennent. Cela ne rendra pas votre technique de course parfaite. Mais cela vous aidera à choisir des baskets qui, dès maintenant, après avoir quitté le magasin, vous permettront de vous entraîner sans surcharger vos muscles et d'améliorer votre forme physique et votre technique.
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Enquête
Nous découvrirons votre expérience de course à pied, vos blessures antérieures, vos paramètres physiologiques, les objectifs que vous souhaitez atteindre et la manière dont vous vous entraînez. Cela détermine le degré d’amorti et de stabilisation dont vous avez besoin.
Pour les débutants, les modèles avec un amorti et une stabilité forts conviennent car leurs pieds sont le maillon le plus faible de la chaîne des muscles qui courent. Ce sont eux qui se fatiguent le plus vite, et il s'avère que le corps vient de se réchauffer, mais les pieds sont déjà fatigués.
C'est plus difficile pour les amateurs expérimentés : ils ont besoin non seulement de douceur pour ne pas se fatiguer d'avance, mais aussi de dureté qui leur permettra de courir vite. Autrement dit, nous recherchons une rigidité moyenne et essayons de réduire le poids de la chaussure.
Les blessures sont également différentes. Par exemple, un éperon du talon nécessite beaucoup d’amorti, mais la stabilisation n’est pas du tout nécessaire. En revanche, avec les attelles tibiales, la stabilisation est la plus importante. Si vous faites une pronation excessive, un soutien du cou-de-pied est important, et si votre talon roule sur le côté, vous avez besoin d'un contrefort de talon rigide.
Ainsi, après vous avoir interviewé, nous comprenons un ensemble approximatif de modèles pouvant correspondre à vos caractéristiques et à vos besoins.
Test en cours
Vous enfilez à tour de rôle différentes baskets de l'ensemble que nous avons identifié lors de la phase d'enquête et vous courez sur le tapis roulant avec. Vous les sentez sur vos pieds, appréciez la commodité et le confort.
En ce moment, nous enregistrons votre course devant la caméra. Ensuite, nous analysons l'enregistrement à l'aide d'un programme de test : nous déterminons les angles des articulations des jambes à différentes phases de course, nous examinons la position générale du corps, la posture et le mouvement du centre de gravité.
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Ces informations permettent de déterminer quelles chaussures de course conviennent le mieux à la tâche à accomplir. Par exemple, quel modèle de baskets a un talon dur qui empêche mieux votre pied de se mettre en place. Ou quel support de voûte plantaire combat le mieux la pronation excessive. Dans quelles baskets la position du corps est-elle symétrique ? Quelle semelle stabilise mieux le pied ? De plus, sur la base de la vidéo, nous pouvons donner recommandations générales pour améliorer sa technique de course.
Qu'obtenez-vous au final ?
A la fin du test, nous vous remettons un rapport qui contiendra toutes les informations que nous avons reçues de votre part et saisies dans le questionnaire, ainsi qu'un rapport complet sur le test en cours, avec des captures d'écran de notre programme. Tous les modèles de chaussures de course testés, toutes les phases enregistrées du mouvement de course et leurs commentaires. Commentaire général sur les résultats des tests. Avec ce rapport, vous pouvez vous rendre dans n'importe quel magasin de course à pied et choisir vous-même des baskets si, pour une raison quelconque, nous n'avons pas ce dont vous avez besoin dans notre assortiment. Le problème n’est pas toujours résolu avec les baskets. Selon la situation, notre personnel peut vous recommander de courir semelles orthopédiques, consultez un massothérapeute ou un médecin. Ces informations figureront également dans le rapport.
Exemple de rapportOù aller
Les tests sont effectués dans tous les magasins Runlab de Moscou et de Saint-Pétersbourg. Prenez rendez-vous à l'avance pour réserver une heure qui vous convient.
Où s'inscrire
Vous pouvez vous inscrire via le formulaire en haut de la page ou en appelant le +7 800 777-06-67.
Prix
Le test coûte 1 200 roubles à Moscou et 990 roubles à Saint-Pétersbourg, et après l'avoir réussi, une remise du même montant est accordée sur l'achat de baskets. Vous pouvez utiliser la réduction n'importe quel jour - il suffit de montrer au vendeur le reçu du test.
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Tout parent d'un enfant sportif sait que la première chose qu'un jeune athlète doit acheter est un équipement confortable et de haute qualité. Et l’un des éléments les plus importants de cet équipement sont les chaussures.
Il est important de se rappeler que formation saine Les pieds d’un enfant sont la clé de la santé non seulement de ses jambes, mais aussi de sa colonne vertébrale. Une démarche correcte, une belle posture ciselée et un avenir sain dépendent en grande partie du type de chaussures que porte l'enfant. Le type de chaussures qu'un enfant porte pendant le sport est doublement important, lorsque son pied est exposé à de lourdes charges et a besoin d'une fixation et d'un soutien appropriés.
Comment se forme le pied d'un enfant
Le pied d'un enfant est différent de celui d'un adulte. Si vous regardez comment votre bébé se tient pieds nus sur le sol, vous remarquerez que la voûte plantaire n'est pas visible. Et même lorsque vous décidez de faire une empreinte de son pied, c'est tout le pied qui sera imprimé, y compris l'endroit où devrait se trouver la voûte plantaire.
Le pied d'un enfant présente ce qui ressemble à un coussinet adipeux au niveau de la voûte plantaire. Ce rouleau est conçu pour réduire la charge sur le pied encore faible. En d’autres termes, l’enfant a une voûte plantaire et il n’y a rien de mal à cela ; elle est simplement recouverte et maintenue en place par un rouleau graisseux pendant la marche, tandis que les os et les articulations du pied de l’enfant grandissent et se renforcent.
Vers l’âge de sept ans, un enfant développe une voûte plantaire visible.
Critères pour choisir les bonnes chaussures
Afin de bien choisir chaussures de sport pour votre enfant, vous devez prendre en compte à la fois les exigences générales relatives aux chaussures pour enfants et les exigences particulières liées aux caractéristiques du sport dans lequel il pratique.
Règles générales
Ainsi, parmi règles générales Les facteurs suivants doivent être pris en compte :
- le matériau de la partie intérieure de la chaussure doit être majoritairement naturel et/ou perforé. Dans de telles chaussures, le pied ne glissera pas, ne transpirera pas et ne s'irritera pas ;
- le matériau extérieur de la chaussette doit reprendre sa forme antérieure presque instantanément lorsqu'il est pressé ;
- la semelle, en particulier sa partie avant, doit très bien se plier, offrant au pied la possibilité de faire pleinement son travail ;
- jusqu'à 7 ans, les chaussures ne doivent pas avoir de support de voûte plantaire (les chaussures doivent avoir une semelle intérieure complètement plate) ;
- les chaussures doivent être de la bonne taille pour votre enfant. La longueur de la semelle intérieure ne doit pas dépasser largement la longueur du pied de l’enfant. La semelle intérieure ne peut pas être plus longue de 1 cm ;
- les chaussures doivent bien s'adapter au pied. Le velcro et les fermetures éclair sont pires que les lacets. Les chaussures à lacets seront plus confortables si elles ont des crochets ou des anneaux.
Choisir des baskets pour enfants pour un sport spécifique
En ce qui concerne les exigences particulières, les mêmes règles s'appliquent ici que lors du choix des chaussures pour adultes. Le plus souvent, chaque sport a ses propres caractéristiques.
Par exemple, ils obligent l’athlète à effectuer un grand nombre de sauts et de poussées depuis le sol. Cela signifie que le pied doit avoir une bonne absorption des chocs et un bon maintien de la cheville. Dans les magasins, vous verrez que les chaussures conçues pour de telles charges ont des semelles plutôt épaisses et que la cheville est protégée par une fixation haute (les baskets ont une hauteur similaire à celle des chaussures basses).
Et ils choisiront leurs chaussures en fonction de la surface sur laquelle ils joueront. L'herbe, la terre, la moquette, le béton, le parquet, l'asphalte, le bois et même les surfaces en caoutchouc - tout cela influence le choix des chaussures de sport. Crampons, épaisseur, largeur et rigidité de la semelle, forme et matière de la chaussette, à chaque surface sa paire de chaussures.
Mais les critères les plus importants lors du choix d'une chaussure de sport sont la fixation et l'absorption des chocs. Courir, sauter, mouvements brusques obligent les parents du jeune athlète à assurer la sécurité.
La marque est également un critère important pour choisir des chaussures de sport. La renommée et la reconnaissance de la marque sont importantes lors du choix de chaussures de sport de haute qualité. La marque valorise son nom et veille à ce que ses produits soient fabriqués à un niveau décent et conformément aux derniers développements. Ces chaussures sont utilisées par des athlètes professionnels célèbres pour une bonne raison. C'est l'utilisation dernières technologies et des matériaux de qualité leur offrent des conditions confortables pour des réalisations maximales tout en préservant la santé.
Marques populaires de chaussures de sport pour enfants et prix
Lors du choix des baskets pour le sport, il est préférable de privilégier les marques spécialisées dans la création de chaussures de sport. Toutes ces marques vous sont bien connues si vous faites vous-même du sport.
Ainsi, si votre enfant pratique des sports de course à pied, alors les chaussures ASICS, Nike, Adidas, Reebok ou New Balance seront parfaites pour lui.
Pour un jeune basketteur, mieux vaut chercher des baskets dans les magasins Jordan, Nike et Puma.
Et si votre enfant joue au tennis, alors vous devez faire attention aux fabricants d'équipements pour ces sports : Everlast, Adidas, Asica, Venom, Twins, RDX, Babolat, Wilson, Nike.
Le prix des chaussures de sport pour enfants de haute qualité peut ne pas différer du tout du prix des mêmes chaussures pour adultes. Sur bonnes baskets pour votre enfant, vous devrez dépenser au moins trois mille roubles pour une paire.
Résumons-le
Il existe tellement de baskets qu’il sera difficile pour votre jeune athlète de choisir. Mais ne vous laissez pas trop emporter et achetez une douzaine de paires différentes à la fois. Il ne faut pas oublier que la jambe de l’enfant grandit et que cela se produit assez rapidement.
Pour commencer, deux paires suffiront. La première paire est constituée de baskets universelles de type sport. Ils sont faciles à trouver dans le rayon des chaussures de course. L'enfant pourra porter cette paire pour un entraînement physique général, ainsi que pour des cours simples d'éducation physique à l'école. Ces baskets auront une semelle large et épaisse et une chaussette douce et respirante.
La deuxième paire sera constituée de baskets conçues pour le sport pratiqué par votre enfant : des baskets spécialisées. Les conseils de votre coach ne seront pas ici superflus, qui permettront de prendre en compte non seulement les caractéristiques de la charge sportive elle-même, mais aussi les conditions dans lesquelles votre enfant s'entraînera.
Et enfin : rappelez-vous que les baskets de sport ne doivent être utilisées que conformément à leur destination. Et si votre jeune athlète ne souhaite pas porter un autre type de chaussure en dehors des entraînements, alors vous devrez en acheter une autre paire, voire plus, pour un usage quotidien.
En savoir plus sur .
Le monde connaît un essor sans précédent de la popularité des baskets : de nos jours, elles se portent littéralement sous tout et avec tout. Les baskets sont devenues légitimes même dans des endroits où personne n'aurait pensé à les porter auparavant, par exemple lors d'une première au théâtre.
Les baskets sont différentes des baskets ! Nous partageons des conseils sur la façon de choisir des chaussures de sport de haute qualité qui ne s'useront pas.
1. Basez votre choix sur un sport spécifique.
Les chaussures de basket sont conçues pour jouer au basket. Les chaussures de tennis sont conçues pour le tennis. Les chaussures de course sont conçues pour courir, tandis que les chaussures de randonnée sont conçues pour la randonnée. Il ne s’agit pas d’un stratagème de l’industrie du vêtement pour vous inciter à acheter plus de chaussures : chaque sport nécessite en réalité un type de chaussure différent.
Les fabricants essaient de rendre les chaussures de sport aussi utiles que possible afin qu'elles aident l'athlète et facilitent ses actions.
Il est important que vous choisissiez vos chaussures en fonction du sport que vous envisagez de pratiquer.
Si vous pratiquez 2-3 sports, il est préférable d'avoir 2-3 paires de chaussures pour chacun d'eux plutôt qu'une seule sneaker « universelle ».
Chaussure de basket-ball
2. Changez de chaussures en fonction du moment où vous les portez
L’une des pires choses que vous puissiez faire pour votre corps est de continuer à porter une vieille paire de chaussures de sport. Les chaussures sont conçues pour soutenir vos pieds et vos chevilles, mais une fois que la couche de rembourrage interne se décompose, votre corps tout entier en subit les conséquences.
L'American Academy of Podiatric Sports Medicine propose les conseils suivants pour décider de remplacer ou non vos chaussures :
Après environ 450 à 600 kilomètres de course ou de marche.
Après environ 45 à 60 heures de jeu de basket-ball, de danse aérobique, de tennis ou d'autres sports de plein air.
Lorsqu'il y a une usure importante au milieu de la semelle, la chaussure apparaît inégale lorsqu'elle est placée sur une surface plane.
Même si vous ne portez pas régulièrement des baskets, cela vaut la peine de les remplacer après un an de possession, car elles peuvent subir une usure environnementale même si elles ne sont pas réellement utilisées.
Si vous êtes très actif, vous devrez peut-être remplacer vos chaussures tous les deux mois. Cela peut coûter cher, mais si cela vous permet d'économiser des frais médicaux plus tard, cela en vaut la peine.
3. Décidez d'un budget
Le prix des chaussures de sport varie de 20 $ à plus de 200 $. La dernière chose qu'un utilisateur souhaite voir est une grosse facture de chaussures avant de payer, simplement parce que son impulsion l'a conduit directement à la caisse.
L'essentiel est de l'aborder avec sagesse, de nombreuses études montrent que pour une moyenne de 80 à 100 dollars, les chaussures ne sont pas différentes des chaussures produites en série très chères.
4. Consulter
Malgré le fait que vous avez toujours porté la taille 35 et qu'elle vous convient toujours, il est préférable de consulter le vendeur avant de choisir. Il ne s'agit pas seulement de la taille du pied, de la taille de la voûte plantaire, du niveau de soutien requis : tout est important.
Les bons magasins n'épargnent aucune dépense en consultants professionnels qui vous aideront à choisir les bonnes chaussures dans lesquelles vos pieds ne vous feront pas mal et ne vous fatigueront pas rapidement.
5. Évitez d’acheter en fonction de la marque.
Peu importe si vous aimez les baskets Nike plus que toute autre marque de sport dans le monde - si elle ne peut pas offrir la chaussure adaptée à vos pieds, à votre coupe ou à votre sport. Lorsque vous achetez des chaussures de sport, assurez-vous d’essayer plusieurs marques différentes. Vous pourriez être surpris d'apprendre que les chaussures qui vous conviennent le mieux proviennent en fait d'une marque que vous n'avez jamais portée auparavant.
6. Allez acheter des chaussures en fin de journée.
À la fin de la journée, vos pieds enflent. Ainsi, lorsque vous viendrez au magasin le soir et essayerez vos chaussures, vous comprendrez que désormais vos pieds sont les plus grands possible. Il est préférable d'acheter des chaussures un peu plus grandes qu'un peu plus petites, car il y a une forte probabilité que pendant l'entraînement, ces baskets pressent et soient désagréables à porter.
7. Portez les chaussettes que vous allez porter pour faire de l'exercice.
Lorsque vous allez au magasin pour acheter des baskets, assurez-vous de porter les chaussettes que vous porterez. Ils vous aideront à éviter problèmes désagréables Par exemple, si vous la portez bas, le talon de la sneaker risque de frotter votre pied. Si les chaussettes sont trop serrées, la ventilation des pieds sera insuffisante et les pieds transpireront davantage.
8. Utilisez la « règle empirique »
Si vous avez déjà porté des chaussures plus petites dans votre vie, vous savez à quel point cela peut être désagréable et douloureux. Par conséquent, lorsque vous choisissez et achetez des chaussures, essayez toujours de laisser un peu d’espace devant le gros orteil. Il est souhaitable que la quantité de cet espace soit suffisante pour que vous puissiez faire pivoter votre doigt presque librement et sans interférence.
9. Choisissez un week-end pour faire du shopping afin d'avoir le temps d'essayer beaucoup de chaussures.
Vous devriez essayer d’essayer au moins 8 paires de baskets différentes avant de prendre une décision d’achat. Les personnes ayant des tailles non standard ont généralement du mal à trouver ne serait-ce que 2 ou 3 paires, il est donc important de visiter plusieurs magasins.
Surtout si vous attendez que les vieilles chaussures soient usées. En essayant plusieurs options de différentes marques, vous pouvez choisir ce qui vous convient.
Prenez des photos de la façon dont telle ou telle paire de chaussures s'adapte à vos pieds pour ne pas oublier laquelle vous avez le plus aimé et laquelle vous avez moins aimé.
10. Renseignez-vous auprès du magasin sur les retours et les garanties
Avant de rentrer chez vous avec vos nouvelles baskets, vérifiez la politique de retour du magasin. Certaines boutiques en ligne donnent aux clients jusqu'à 30 jours pour retourner les chaussures, même si elles ont été portées. Ce sera terrible de découvrir en rentrant à la maison que les chaussures qui semblaient aller dans le magasin ne sont pas si confortables et qu'il n'est pas possible de les rapporter au magasin.
Et en conclusion
Même si la mode ne devrait pas être un facteur dans le choix des bonnes chaussures de sport, il n'y a aucune honte à admettre que cela compte. Ce n'est pas effrayant si vous décidez d'acheter une certaine paire de chaussures dans une certaine palette de couleurs, si le modèle est votre préféré et disponible, et correspond pleinement à vos préférences. Parfois, les magasins en ligne n’ont pas un article en stock, mais ils peuvent commander celui que vous souhaitez et l’expédier gratuitement chez vous.
9 août 2016 Sergueï
Salutations à tous les amoureux image saine la vie et le sport !
Chaque personne dans sa vie est toujours confrontée à un choix : situations de vie ou des directions différentes, parfois nous ne réfléchissons pas au choix, et parfois il y a un certain problème. Dans notre cas, nous aborderons la question de savoir comment choisir les bonnes chaussures de sport pour le sport ou le fitness. Les chaussures sont un accessoire indispensable pour faire du sport, du fitness ou, en général, pour tout mode de vie actif. Pour commencer, pourquoi avons-nous besoin de chaussures de sport ? Après tout, les fabricants de chaussures de sport s'adressent à un domaine sportif spécifique : les loisirs actifs, le fitness, la course à pied. même pour l'haltérophilie, il y a leurs propres chaussures. Vous venez donc dans un magasin de sport et vos yeux s'écarquillent devant la variété et l'arc-en-ciel de couleurs des chaussures de sport.
Si tu aimes voyager marcher au grand air, alors vous devez faire attention aux baskets avec des semelles texturées solides et avec un effet absorbant les chocs. Marcher sur un terrain accidenté n'a pas de surface plane et lisse, donc les baskets à semelles doivent paraître un peu plus massives, la semelle est entièrement. cousu et le haut des baskets doit être fait d'un matériau qui protégera lorsque les conditions météorologiques changent. Il s'agit généralement de cuir ou de caoutchouc. Se promener dans la rue est plein de surprises, alors pour protéger vos chevilles, il est préférable de choisir des baskets montantes pour protéger vos pieds des luxations. Mais même dans ce cas, le matériau des baskets de marche est un « matériau respirant pour la marche ». , vous pouvez envisager des baskets. Elles sont hautes, avec une semelle résistante, les moins chères sont très à la mode chez les jeunes, car lorsque le temps change, surtout les femmes portent des chaussettes chaudes, si vous en faites partie, gardez-les. cela en tête.
Pour les activités intérieures, dans la salle de fitness, vous devez faire attention aux baskets à membrane, elles doivent permettre à l'air de passer librement et vos pieds lors d'un exercice intense ne ressentiront pas d'inconfort et ne transpireront pas. Prenez les baskets dans vos mains et pliez-les librement. se plier sans fissures ni efforts témoigne de la qualité des baskets. Seules les baskets en cuir vous offriront une activité pratique et confortable. Le cuir a la capacité de se modifier de manière élastique, d'où la durée de conservation ne fait qu'augmenter puisque vous êtes constamment en mouvement. à la salle de sport, les baskets de fitness doivent être légères et confortables. Faites attention à la couleur, les couleurs vives de l'arc-en-ciel donnent une impulsion à aller à la salle de sport, alors choisissez des baskets colorées et agréables. Certaines personnes de l'enfance n'aiment pas le laçage, donc pour celles-là. qui ont du mal, vous pouvez envisager l'option des baskets sans lacets. Cependant, vous devez faire attention au fait que l'absence de lacets sur une sneaker ne s'adapte pas toujours bien au pied, choisissez des chaussures dans lesquelles vos pieds tiennent bien et ne le feront pas. tomber au bon moment sous des charges intenses.
Si vous êtes passionné par la course à pied.Ensuite, le magasin de sport propose une gamme de baskets rien que pour 
course à pied Ils ont un niveau bas pour donner de l'aérodynamisme lors de la course, contrairement à d'autres, ils sont les plus légers. La semelle se confond avec la chaussure, le coussin d'air au niveau du talon et des orteils est très élastique lors de la course, donnant une légèreté et une excellente élasticité lors de la course. contact avec le tapis roulant du stade. Cette chaussure de course est résistante à l'humidité et ne laisse pas entrer l'eau. Il est nécessaire de choisir une taille telle que le pied s'adapte confortablement et en même temps fermement aux baskets de course. Certaines baskets de course comportent également des pointes.
Si vous faites aérobic ou mise en forme, alors vous devez choisir des chaussures hautes pour protéger l'articulation de la cheville. La charge lors de l'aérobic tombe principalement sur l'avant du pied, faites attention à ce que ces chaussures aient un coussin d'air sur la partie avant.
Baskets pour les cours football appelés bottes, enfilez-les 
la semelle comporte une rangée de pointes qui favorisent un contact étroit avec la surface du gazon du terrain de football et sont excellentes pour frapper. Le matériau principal utilisé dans la fabrication des bottes est le cuir. Sélectionnez la taille à votre discrétion, de préférence adaptée à la taille. à l'avenir, vous les portez pendant le match, et par exemple, le célèbre footballeur Roberto Carlos aimait jouer avec des chaussures d'une taille plus petite, cela lui permettait de sentir la chaussette lorsqu'il tirait au but.
Aux chaussures de basket les exigences sont les suivantes : Le basket-ball est un jeu très actif, les baskets doivent donc être légères. Avoir des trous d'aération à l'extérieur. La semelle des chaussures de basket-ball doit être douce, antidérapante et élastique. le basket-ball se joue principalement sur du parquet.
Si vous décidez sérieusement de vous lancer tennis, alors faites attention aux baskets à talon haut : lors de changements brusques de mouvement, le talon ne tombe pas complètement ; elles ont un laçage solide et une semelle légèrement rainurée. Le pied et les chaussures doivent former une seule unité afin d'éviter les blessures. 
Bien sûr, lors de l'inspection visuelle des chaussures de sport, vous devez les essayer. Essayez d'emporter avec vous les chaussettes que vous porterez dans le magasin, leur confort et leur stabilité vous diront que ce sont les chaussures de sport qui vous conviennent. Vous savez maintenant comment choisir les bonnes chaussures de sport. Pour choisir des chaussures de sport pour enfants, rendez-vous sur celle-ci. Je vous souhaite du succès dans l'obtention de résultats sportifs et dans une vie saine.
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