Yoga yapan çoğu kişi, sert yüzeyi yumuşatan ve asana yaparken el ve ayakların kaymasını önleyen özel bir mat kullanır. Bu basit ekipmanı kullanmak, konsantre olmanıza ve rahatsızlıktan dolayı dikkatinizin dağılmamasına yardımcı olur. Bu nedenle seçimine dikkatle yaklaşılmalıdır. Kendi yoga matınızı kendiniz yapmanız da mümkün. Üretimine güç ve ruh katarak, kumaşı seçerek, kişisel isteklerinizi dikkate alarak, ruha yakın bir renk veya desen seçerek, sonuç, sizi ruhsal pratiğe hazırlayacak benzersiz, özel bir ürün olacaktır. yoga.
Birçoğu uygulamaya devam edip etmemeye henüz karar vermemiş olan yeni başlayan yogiler için, kendi elleriyle yoga matı yapmak gibi bir aktivite, yoganın kişisel gelişim, ruhsal ve ruhsal gelişim için etkili bir yol olduğunu anlamanıza ve anlamanıza yardımcı olacaktır. fiziksel uyum.
Mat kişisel ve oldukça samimi bir şey haline gelir; yalnızca yoginin fiziksel bedeniyle temasa geçmekle kalmaz, aynı zamanda onun enerjisini de emer.
Yoga matı nasıl yapılır
Hazır halılara daha yakından bakın - seçim yapmanız daha kolay olacaktır uygun boyutlar ve malzemeler
Hazır halı alıp kendiniz yapmaya karar verdiyseniz öncelikle malzemeye karar vermeniz gerekir. Yoga matı, eğer uygulamada yeniyseniz bir güvenlik sorunudur. Malzemenin yapışkanlık özelliği olmalıdır. Güçlendirme veya dengeleme asanaları yaparken, destekleyen kol veya bacağın beklenmedik bir şekilde kaymadığından emin olmalısınız, aksi takdirde kendinize zarar verebilirsiniz. Aynı sebepten dolayı matın nem emici olması gerekir.
Bu nedenlerden dolayı pamuk veya yün gibi doğal kumaşlar tercih edilmelidir. Dokuyu düşünün, dokunuşu hoş olmalı, ciltle temas ettiğinde rahatsızlık vermemeli, yumuşak ve dikenli olmayan bir kumaş seçmelisiniz. Renkler, desenler veya dokulu tasarımlar pratik yaparken dikkatinizi dağıtmamalıdır. Ekipmanınızı nemden veya tozdan koruyabilecek naylon veya yağmurluk kumaşından kendi ellerinizle halı için bir örtü yapmak daha iyidir.
Kesim ve dikiş dersleri
Temel dikiş becerileriniz varsa "kendi ellerinizle yoga matı nasıl yapılır" sorusu o kadar da zor görünmüyor. Ürünün genişliği omuz genişliğinden 15-20 cm, uzunluğu ise uygulayıcının boyundan 20 cm fazla olmalıdır. Omuz genişliği 60 cm ve yüksekliği 180 cm olan bir yogi için 80x200 cm ölçülerinde bir yoga matı uygundur. doğal kumaşlar“Oturun”, her iki tarafta birkaç santimetrelik bir kenar boşluğu bırakın. Kesmeden önce tebeşirle hesaplanan boyutlarda bir dikdörtgen çizin. İş parçasının kenarları kapalı olmalıdır, aksi takdirde birkaç yoga dersinden sonra yıpranırlar.
Yoga Matı Kılıfı Nasıl Yapılır
DIY halı ve bunun için kapak
Ayrıca depolama ve taşıma için bir çantaya veya çantaya ihtiyacınız olacak. Kendin yap yoga matı çantası daha fazla zaman alacaktır. Desenin boyutları bitmiş yoga matına göre hesaplanır. Bunu yapmak için, onu bir rulo halinde bükmeniz, tabanın çevresini ve ortaya çıkan silindirin yüksekliğini ölçmeniz gerekir (bu, daha önce ölçülen genişliktir). Yoga matının çantaya serbestçe oturmasını sağlamak için her değere birkaç cm ekleyin. Dikiş paylarını dikkate alıyoruz. Malzemenin üzerine tebeşirle iki parçanın eskizlerini çiziyoruz - kapağın tabanı olacak iki daire ve bir dikdörtgen - ana duvar. Boşluklar dikkatlice kesilir ve birbirine dikilir - tabanlar, tüm uzunluk boyunca ana duvarın daha küçük kenarlarına dikilir.
Ana duvara bir sap dikebilir veya sırt çantası gibi bir şey yapabilirsiniz, bu durumda taban ile duvar arasına her iki tarafa kayış dikmeyi deneyebilirsiniz. Tabanlardan birinin düğmeli veya fermuarlı bir deliğe ihtiyacı var.
Kendi kendine yapılan bir mat, derse daha iyi uyum sağlamanıza yardımcı olacaktır. Her şey gibi başlı başına bir meditasyon etkinliği olan dikiş aşamasında bile enerjinizi emecektir. el yapımı. Halı ve örtüyü bitirdikten sonra dinlenme battaniyesi yapmak da mümkündür. Her üç şey de aynı teknik kullanılarak yapılırsa benzersiz bir bireysel set elde edersiniz.
Evde, spor salonunda veya kulüpte egzersiz yapmak için mutlaka bir fitness matına ihtiyacınız olacaktır. Müşterilere gerekli ekipmanı sağlayan pahalı bir spor kulübüne gitseniz bile, tamamen hijyenik nedenlerden dolayı kendi matınızın olması daha iyidir. Ayrıca elde ettiğinizi değil, renk, doku ve boyut olarak size uygun olanı kullanabileceksiniz. Antrenmanlarınız sırasında sizi memnun edecek bir fitness matı nasıl seçilir? Bunun hakkında daha sonra daha fazla bilgi vereceğim, ancak önce buna neden ihtiyaç duyulduğuna dair birkaç kelime söylemek istiyorum.
Pek çok insan fitness için doğru matı seçmenin ne kadar önemli olduğunu düşünmüyor bile. Çoğu zaman bu ekipmanın hoş renklerine ve dokusuna odaklanırlar. Elbette antrenman sonuçlarını çok fazla etkilemiyor ama onlara daha fazla konfor ve güvenlik getiriyor.
Fitness matı başınızı, ayaklarınızı, avuçlarınızı, dizlerinizi ve omurganızı olası yaralanmalardan ve ağrılardan korur.
Egzersizi güvenilir bir vurguyla doğru bir şekilde yapmanızı sağlar. Soğuk mevsimde serin zeminden koruyacaktır.
- Elbette havlu gibi diğer eşyalar da yatak takımı olarak kullanılabilir, ancak fitness matlarının da kendi avantajları vardır:
- bakımı kolaydır, çabuk yıkanır ve kururlar;
- kaymayınız;
özel bir durumu var. Benzer spor malzemeleri, spor malzemeleri satan çevrimiçi veya çevrimdışı bir mağazada bulunabilir. Örneğin, Sportmaster'ın sunduğu teklifler büyük seçim
kaliteye, üretim malzemesine, boyutuna, rengine göre.
Fitness matının parametrelerine bağlı olarak fiyatı farklı olacaktır. Aynı zamanda üreticiye de bağlıdır. Örneğin, bir Torneo fitness matı, az bilinen bir Çin markasından çok daha pahalıya mal olacak.
Bir seçim yapmak
Doğru halı nasıl seçilir? Öncelikle sizi uyarmak isterim: Karemat denilen seyahat matları ile fitness matlarını birbirine karıştırmayın. Bunlardan ilki, tek görevi sahibini soğuktan korumak olan özel köpükten yapılmıştır. Bu nedenle zemin üzerinde kuvvetli bir şekilde kayarlar ve çoğu durumda nemi itmezler. Spor salonunda egzersiz yapmak açısından bu tehlikeli ve hijyenik değildir.
Aşınma direnci
Fitness matlarına gelince, bunların katı bir uzmanlığı yoktur. Aerobik, yoga, esneme gibi ne yapacağınızın bir önemi yok, tüm aktiviteler için bir mat satın alabilirsiniz.
Ayrıca halının rengini de dikkate almanız gerekir. Dikkatli düşünün, renk seçiminiz parlak ve çekici bir şeye acele ettiğinizde ani bir karardır, yoksa bu gerçekten en sevdiğiniz ton mudur? Sonuçta, bununla çok işiniz var, bu da gölgenin göze hoş gelmesi gerektiği anlamına geliyor.
Boyut
Bu tür spor malzemelerinin birkaç standart boyutu vardır:
- genişlik 80, 60 cm;
- uzunluk 220, 200, 180, 175 cm;
- kalınlık 1,5-3 mm.
Çok geniş bir mat seçilmesi, taşınması zor olduğundan tavsiye edilmez. Boyut, boyunuza göre seçilir. İdeal uzunluk- boyunuz artı 10 cm. Kalınlık aktivitenin özelliklerine bağlıdır. Ne kadar kalın olursa o kadar yumuşak olur ve ısıyı o kadar iyi korur.
Malzeme
Belki de bu ekipmanın maliyetinin en önemli parametrelerinden biri, yapıldığı malzemedir. Kalite seviyesi ve buna bağlı olarak ürünün fiyatı buna bağlıdır. Bu parametrenin seçimi geniştir.
PVC, sentetik
En ucuz halıların yapıldığı en ucuz malzeme. Kendinize güvenmiyorsanız, birkaç dersten sonra coşkunuzun kaybolacağına dair bir şüphe var, bu malzemeden yapılmış bir yatak takımı alın. Onu çiftlikte kullanmak ya da tamamen çöpe atmak ayıp olmaz.
Prensip olarak kendisi kısa ömürlüdür. Sadece iki yıllık eğitimden sonra değiştirilmesi gerekecek. Diğer bir dezavantaj ise malzemenin kötü koku. Sert PVC modeller haricinde yoga için fazla kaygan kabul edilir.
Termoplastik elastomer
Ondan yapılan ürünler 5 yıla kadar dayanır, dokunuşu hoştur, şeklini korur, kaymaz, solmaz. Bu malzemenin üretiminde klor kullanılmaz, dolayısıyla ondan yapılan ürünler hipoalerjeniktir. Pilates, yoga, esneme için uygundur.
Doğal doku
Ürünün en pahalı segmenti, aynı zamanda en dayanıklı olanı - size yıllarca hizmet edecekler. Diğerlerinin eklenmesiyle poliüretan köpük, poliüretan, lateksten yapılmıştır doğal malzemeler. Üstelik daha pek çok güzel faydası var.
Örneğin, imalatında kauçuk veya jüt kullanılmışsa, ısıyı koruyacak, yüzeyde güvenli bir şekilde tutunacak, elektriklenmeyecek, teri emmeyecek veya hoş olmayan koku yaymayacaktır.
Genel olarak aktivitenin türüne ve süresine göre bir mat seçmeniz gerekir. Bu, hangi modellerin tercih edileceğini belirler: daha pahalı veya daha ucuz olanlar.
Uygun bakım
Ancak en pahalı halı bile, kötü veya yanlış bakım yapılırsa hızla kullanılamaz hale gelebilir. Doğru bakımın temel kuralları şunlardır:
- mat üzerinde çıplak ayakla pratik yapmalısınız;
- Bir aktiviteden sonra, özellikle yoğun bir aktiviteden sonra, çok terlediğinizde yıkanmalı ve antibakteriyel bir solüsyonla tedavi edilmelidir;
- Sadece elde yıkayabilirsiniz ve hiçbir durumda çamaşır makinesinde yıkayamazsınız;
- yıkamak için kullanmayın deterjanlar yüzeye emilir ve kaymasını sağlarlar;
- Yıkadıktan sonra halının kurutulması tavsiye edilir. temiz hava ve ancak tamamen kuruduktan sonra kıvrılın;
- Ekipman bükülmüş olarak saklanmalı ancak bükülmesine izin verilmemelidir.
Basit bir cihaz, seçim yaparken zor kararlar gerektirir. Ancak doğru ekipman, kendinizi tamamen eğitime adamanıza yardımcı olur.
Sporu ciddiye almaya ve düzenli olarak spor salonunu ziyaret etmeye karar verenler için bir fitness matı satın almayı düşünmelisiniz. Çoğu kulüp bu ürünü ziyaretçilerine sunar. Ancak bu tür bir eğitim için kendi ekipmanınıza sahip olmak daha iyidir.
Birincisi, bu sadece hijyen amacıyla gereklidir ve ikincisi, böyle bir ürün spor aktiviteleri sırasında kolaylık ve güvenlik sağlayacaktır. Sonuçta, sonraki derslere katılma motivasyonunu etkileyen de bu faktörlerdir. Tabii ki, organize ederken, ister yatak takımı ister havlu olsun, uygun herhangi bir şeyi kullanabilirsiniz. Ancak bir spor kulübü için özel bir spor minderine ihtiyacınız olacak. Bir diğer adı da karemattır.
- Bu ürün kaymaz malzemeden yapılmıştır.
- Her zaman temizlenebilir veya yıkanabilir.
- Hemen hemen tüm modellerde, katlandığında taşıma veya taşıma için uygun bir kasa bulunur.
Halı seçimi, kullanılacağı kişinin boyu ve konfigürasyonu dikkate alınarak yapılır. Kişinin gerçek boyuna on santimetre ekleyen, küçük marjlı bir halı satın almanız önerilir. Günümüzde standart olarak kabul edilen çeşitli boyutlarda kilimler vardır: uzunluk 175 ila 220 cm, genişlik 60 ila 80 cm, kalınlık 3 mm ila 1,5 cm. Kalın kilimler en pratik ve konforlu olarak kabul edilir. Ürün ne kadar kalın olursa o kadar yumuşak ve sıcak olur, ayrıca eklem yaralanması riski de azalır.
Böyle bir ürünü satın alırken yapıldığı malzemeye dikkat etmek çok önemlidir. Halının maliyeti, kalitesi ve daha fazla hizmet ömrü buna bağlı olacaktır.
Malzemeler
Günümüzde üreticiler bu tür ekipmanların üretiminde çeşitli malzemeler kullanmaktadır:
Doğal paspaslar kaymayı önler ve ısı yalıtımı sağlar. En yaygın modellerden biri, kauçuk ilavesiyle kauçuktan yapılmış bir paspas veya elektrikli olmayan bir iptir. Doğal mat oldukça yoğundur, bu da dizlerinizi veya dirseklerinizi üzerine koyarken rahatlık sağlar. Dezavantajları arasında ağır ağırlık ve taşıma ve taşımadaki rahatsızlık yer alır.
Kauçuk ürünlere ek olarak üreticiler lateks, poliüretan köpük, poliüretandan yapılmış spor paspasları da sunmaktadır. doğal pamuk veya yün. Çok hafiftirler, egzersiz sırasında iyi emilirler ve zeminin soğuğundan güvenilir bir şekilde korunurlar. Açık havada egzersiz yaparken bu tür paspaslar yere bile serilebilir.
Spor minderlerinin bakımı
Spor malzemelerinin bakımı oldukça basittir. PVC malzemeden üretilen ürünler mukavemeti arttırılmış olduğundan makinede güvenle yıkanabilir. Diğer tüm modellerin nemli bir bezle temizlenmesi gerekir. Ayrıca alkolle de silinebilirler. Halının bakımı için sabun veya herhangi bir deterjanın kullanılması kesinlikle yasaktır. Tüm bu maddeler çok kolay emilir ve durulanması zordur.
Bu kadar çok model, doku ve tasarım göz önüne alındığında kullanıcısının tüm ihtiyaçlarını karşılayacak en uygun fitness matını seçebilirsiniz. Bu tür ekipmanı seçerken ne tür bir spora yönelik olacağına karar vermeniz gerekir. Ayrıca eğitimin yoğunluğunu ve ürünün maliyetini de hesaba katmalısınız.
Yeni başlayan sporcular için ucuz bir seçenek oldukça uygundur - sentetik bir spor minderi. Zamanla daha dayanıklı ve kaliteli bir modelle değiştirilebilir. Önemli olan sağlığınızı eksik etmeyin!
Hemen hemen tüm fitness aktiviteleri bir mat gerektirir. Bir kişi bir spor kulübüne gidiyorsa çoğu zaman bu aksesuarı temin edecektir. Ancak kendi fitness matınızı kullanmanız çok daha hijyeniktir. Kişi aksesuarına alıştığı için de daha kullanışlıdır. Ancak ev egzersizleri için gerekli olacaktır, bu nedenle bir fitness matı satın almanız önerilir.
Bu aksesuar, yatma veya oturma pozisyonunda yapılan egzersizler için gereklidir. Üzerindeki sınıflar sadece uygun değil aynı zamanda hijyeniktir. Aynı zamanda antrenman sırasında yaralanmalara karşı koruma oluşturur. Ayrıca soğuk zeminlere karşı da koruma sağlar. Bu özellik, fitnessla ilgilenen tüm insanlar için ideal bir yardımcı olacaktır.
Fitness mat çeşitleri
Fitness ve yoga matı yapmak için kullanıyoruz farklı malzemeler. Bundan bu aksesuarın birden fazla türü vardır. Yani:
Pamuktan yapılan matlar en doğalı olduğu için yoga yapanlar için tavsiye ediliyor. Üreticiler genellikle üzerinde belirli bir enerji değeri olan bir tür desen bulunan aksesuarlar sunar. Örneğin bir halının üzerine bir mandala tasvir edilebilir. Pamuklu ürünler nemi iyi emer.
Hangi spor matını seçmelisiniz?
Fitness matının nasıl seçileceğini bilmelisiniz. Sonuçta satıcılar kafa karıştırıcı olabilecek çeşitli ürünler sunuyor. Önemli olan belirli gereksinimleri karşılamasıdır. Bir egzersiz matı satın alırken aşağıdaki nüansları dikkate almanız gerekir:- Nemi iyi emmesi gerekir. Eğitim sırasında kişi deneyimler daha fazla seçim ter. Bu nedenle ıslak zeminde egzersiz yapmak rahat olmayacaktır. Bazı durumlarda bu durum tehlikeli bile olabiliyor. Özellikle eğer öyleyse.
- Paspasın yapıldığı malzeme aşırı esnememelidir. Kişi esnemeyi geliştiren egzersizler yaptığında kendine zarar verme endişesi duymaz. Bu nedenle satın alırken matın çekilmesi tavsiye edilir. Eğer çok esnemişse başka bir ürüne yönelmelisiniz.
- Mat çok kaygan bir yüzey üzerinde dursa bile kendi başına kaymamalıdır. Tek bir yere sabitlenmezse eğitim etkinliğini kaybeder. Rahatsız olurlar ve tehlikeli olurlar.
- Bu aksesuar egzersiz için tasarlanmıştır, bu nedenle hiçbir şey bir kişiyi antrenmandan uzaklaştırmamalıdır. Bu durumda çok parlak olmayan tonların tercih edilmesi önerilir. Büyük çizimleri terk etmek de daha iyidir.
- Bu aksesuarın yumuşak olduğundan emin olmanız gerekiyor. Bu, vücuda uygun şok emilimini sağlayacaktır. Ancak aşırı yumuşak bir halı seçmemelisiniz.
- Halı kaliteli yapılmışsa sabun ve suyla yıkamak zor değildir. Bu temizlik kolaylıkla ve kısa sürede yapılır. Özel mendillerle temizlenebilen malzemeden yapılmış kilimler bulunmaktadır. Tam da böyle bir ürün satın alırsanız, kişinin gereksiz endişeleri olacaktır.
- Aşırı ağır bir aksesuar seçmeyin.
Halılar ne büyüklükte olmalı?
Alışverişe çıkmadan önce bu aksesuarın ne işe yaradığını düşünmelisiniz. Ayrıca özelliklerine de karar vermelisiniz. Standart uzunlukta ürün bulunmaktadır. Yaklaşık 1,8 metredir. Ancak satışta büyük kilimler de var.Doğru ürünü seçmek için boyunuzu ölçmelisiniz. Daha sonra, bir kişi fitness yapmaya karar verirse, buna 10 santimetre eklemeniz gerekir. Yoga dersleri planlıyorsanız boyunuza 30 santimetre daha eklemeniz gerekir.
Ayrıca standart bir genişlik vardır. Genellikle yaklaşık 50-60 santimetredir. Dersler kapalı alanda yapılıyorsa 5-6 santimetre kalınlık yeterli olacaktır. Bir kişi sokakta egzersiz yapmayı planlıyorsa daha kalın bir ürün seçmesi gerekir. Bu durumda ders yapmak daha uygun ve daha sıcak olacaktır.
Antrenman sırasında fitness matı nasıl kullanılır?
Çok kullanışlı, katlanabilir bir spor minderi. Sonuçta derslerden sonra kolayca katlayıp saklayabilirsiniz. Bu aksesuarı kullanmaya başlamak için açmanız yeterli ve egzersiz yapmaya başlayabilirsiniz. Antrenmandan sonra matı düzgün bir şekilde yuvarlamalısınız. Ayrıca bir süre sonra bu aksesuarın kirlenebileceğini de unutmayın. Bu nedenle onunla da ilgilenmelisiniz. Uzun süre hizmet verebilmesi için şu basit kurallara uymanız gerekir:
- Ürün satın alındıktan sonra yıkanması da gerekir. PVC'den yapılmışsa makinede yıkanabilir. Diğer malzemelerden yapılmış aksesuarlar elde yıkanmalıdır. Sabun ve su çoğu zaman işe yarayacaktır. Kirlendiğinde de temizlenmesi gerekir.
- Halıyı katlamayın; bu, kırışıklara neden olabilir. Bükülmesi tavsiye edilir. Bu şekilde şeklini koruyacak ve daha uzun süre dayanacaktır.
- Malzemeye zarar verebileceğinden temizlik için agresif deterjanlar kullanmayın.
- Yoga veya fitness için doğru özelliği seçmeniz önerilir. Üzerinde çalışmak rahat olmalı.
Halı nereden alınır
Peki fitness matı nereden alınır? Bu aksesuar faydalı şey sporcular ve yoga veya fitness yapmaya karar veren kişiler için gereklidir. Satın almak için spor malzemeleri mağazalarına gitmelisiniz. Pek çok süpermarket, hem ve hem de diğer birçok yararlı şeyi bulabileceğiniz bu tür malların tüm bölümlerini sunar.Ancak bugün, uygun olması ve zaman gerektirmemesi nedeniyle çevrimiçi mağazalardan alışveriş yapmak popüler hale geldi. Bu şekilde bir fitness matı da satın alınabilir. Çok yüksek bir fiyatı yok, bu yüzden neredeyse herkesin satın almaya gücü yetiyor.
Bu ürün sadece spor için kullanılamaz. Onu sık sık doğaya, arkadaşlarıyla tatile, plaja veya yürüyüşe götürürler. Sonuçta bu ürünün farklı uygulama alanları için bir takım avantajları vardır.
Önemli olan ürünün kalitesine dikkat etmektir. Belirli bir kokusu olmamalıdır. Yalnızca kauçuk aksesuarlar kauçuk gibi kokar. Bir mağazadaki ürünü beğendiyseniz uzmanlar avucunuzu ürünün üzerine koymanızı tavsiye ediyor. Bu şekilde yüzeyin kaygan olup olmadığını kontrol edebilirsiniz.
Bir fitness matının ortalama maliyeti nedir?
Fitness matlarının tek bir fiyatı yoktur. Hepsi kalite, kullanılan malzeme ve üreticinin popülaritesine göre farklılık gösterir.Yaklaşık 350-450 rubleye mal olan kilimler var. Bu en çok düşük fiyat Bu ürün için. Ancak bu aksesuarın tüm standartları ve gereksinimleri karşıladığından emin olmalısınız.
İyi, kaliteli bir halının ortalama fiyatı 700 ila 1.300 ruble arasında değişmektedir.
Ancak tanınmış üreticiler tarafından sunulan ve çeşitli ek özelliklerle donatılmış ürünler de vardır. Böyle bir fitness aksesuarının maliyeti 5.000 rubleye kadar çıkabilir.
DIY kilim
Birçok kişi kendi elleriyle spor minderi yapmanın mümkün olup olmadığı sorusuyla ilgileniyor. Egzersiz yapmak için ideal olacak bir aksesuar elde etmek zor olduğundan bu zor bir işlemdir.Kişi kendi başına böyle bir şey yapmaya karar verirse öncelikle spor malzemeleri mağazalarına gitmesi ve halıyı incelemesi tavsiye edilir.
Fitness matları vazgeçilmez bir üründür. Onların yardımıyla güvenli ve etkili bir şekilde yoga ve fitness yapabilirsiniz. Bazı egzersizleri yapmayı kolaylaştırırlar. Ancak satıcılar her zaman aktivitelere uygun kilimler sunmadığından bu ürünü dikkatli bir şekilde satın almalısınız.
Halıyı yıkamak
Köpüğü yıkamam gerekir mi? Şüphesiz. PVC mat satın aldıysanız, makinede hassas programda yıkanabilir. Herhangi bir köpük yıkanırken tozlar kullanılamaz. En iyi seçenek: matı bir bezle elle hafifçe silin.
