Za pravilno delovanje živčnega sistema sodobni psihologi priporočajo uporabo posebnih zdravil proti stresu. Vendar vam jih ni treba kupiti v trgovini. Vabimo vas, da se seznanite z najbolj priljubljenimi metodami izdelave takšnih pomirjujočih gizmov sami.

Koristne lastnosti

Antistresne igrače blagodejno vplivajo na človeško stanje:

  • okrepiti mišice rok, izboljšati njihove fine motorične sposobnosti;
  • pomoč pri urjenju pisnih veščin;
  • zmanjšati psiho-čustveni stres po napornem dnevu ali dolgem delu za računalnikom;
  • poveča koncentracijo;
  • izboljšati koordinacijo mišic.

Metode priprave različnih antistresnih izdelkov

Žoga

Iz moke

Boste potrebovali:

  • pšenična moka - 1 kg;
  • baloni - 2 kos.

Odrežite vrat plastične steklenice in naredite nekakšen lijak. Konico balona povlecite čez vrat, skozi široko luknjo pa nasujte moko, tako da do roba ostane približno 5 mm. Moko pretlačimo s flomastrom. Zvežite čop. Iz preje naredite smešen paž in ga prilepite. Narišite smešen obraz.

Iz orbiz

Boste potrebovali:

  • orbiz - 300 g;
  • baloni - 2 kos.

Nežno raztegnite vrat žoge. Vstavite orbiz (mehke polimerne adsorbente) enega za drugim in napolnite do zahtevane velikosti. Zvežite čop z nitjo in mu odrežite rob.

Iz ajde

Vzeti morate:

  • ajda - 400 g;
  • gosti baloni - 3 kos.

Kupite že pripravljen lijak ali ga naredite iz grla steklenice. Previdno nasujte žitarice v notranjost kroglice, konico pa pustite prosto za zavezovanje.

Iz paketov

vzemi:

  • vrečke za smeti - 10 kosov;
  • trak - 1 kos.

Vrečke zmečkajte v obliko krogle. Z vseh strani previdno ovijte s trakom.

Iz živilske folije

Zahtevane komponente:

  • film za hrano - 1 paket;
  • trak - 1 kos.

Odvijte celoten paket folije. Razvaljajte ga v več srednje dolgih kroglic, ki jih previdno ovijete s trakom. Dobili boste odlične mehke antistresne žogice.

žoga

Kinetični pesek

Iz zdroba

Sestavine:

  • zdrob - 400 g;
  • vodka - 1 kozarec;
  • barvilo za hrano - 1 vrečka;
  • papir - 3 listi.

V plitki posodi zmešajte zdrob z vodko in barvilom izbranega odtenka, tako da mešanica postane homogena brez grudic. Nato zmes položite na kos papirja in pustite, da se malo posuši. Prenesite v posodo in tesno pokrijte s pokrovom. Postavite v hladilnik za nekaj ur.

Iz balzama

Boste potrebovali:

  • balzam za lase - 300 ml;
  • krompirjev škrob - 400 g;
  • barvilo za hrano - 20 g.

Balzam za lase zmešajte z živilsko barvo po vaši izbiri. Dodajte krompirjev škrob. Mešajte, dokler grudaste snovi popolnoma ne izginejo. Mešanico položite na čisto površino. Počakajte malo. Rezultat mora biti drobljiva masa.

Iz škroba

Sestavine:

  • koruzni škrob - 1 skodelica;
  • droben pesek - 2 skodelici;
  • vrela voda - 300 ml;

Škrob raztopite v topli vodi. V ločeni skledi razredčite barvilo tako, da ga zmešate s finim peskom, ki ga lahko kupite v kateri koli trgovini s strojno opremo. Nato prenesite na škrob in ponovno temeljito stepite. Hladimo 1 uro.

Iz kremenčevega peska

Zahtevane komponente:

  • barvni kremenčev pesek - 500 g;
  • borova kislina - 1 steklenica;
  • silikatno lepilo - 50 ml.

Kislino zmešajte s pisarniškim silikatnim lepilom. V nastalo lepljivo snov dodajte kremenčev pesek izbrane barve. Nosite gumijaste rokavice in gnetite mešanico z rokami, dokler ne dobite homogene, a rahlo ohlapne mase.

Iz sode

Sestavine:

  • soda bikarbona - 500 g;
  • pecilni prašek - 1 vrečka;
  • tekočina za pomivanje posode - 1 skodelica.

Zmešajte sodo bikarbono in pecilni prašek. Nato postopoma vlijemo detergent. Rezultat mora biti mehka drobljiva masa.

Iz ržene moke

Boste potrebovali:

  • ržena moka - 1 kg;
  • otroško olje za telo - 200 ml.

V posodo z moko počasi vlivamo olje, postopoma mešamo, dokler ne dobimo na otip prijetne mase.

kinetični pesek

Mrežasta žoga

Izdelan iz PVA lepila

Vzeti morate:

  • balon - 1 kos;
  • PVA lepilo - 1 steklenica;
  • soda bikarbona - 1 skodelica;
  • mreža - 1 kos.

Lepilo in sodo bikarbono dajte v plitvo skledo. Dobljeno mešanico skozi lijak vlijemo v kroglo. Zveži ga. Odrežite kos poljubne mreže, ki pokriva žogo. Ob pritisku se bodo iz mrežnih lukenj pojavili smešni mehurčki.

Izdelan iz plastelina

vzemi:

  • Play Doh plastelin - 100 g;
  • balon - 1 kos;
  • mreža - 1 kos.

Previdno položite plastelin v kroglo. Zavežite konec. Pokrijte z mrežico. S pritiskom na ta antistres se bo iz razpok pojavila mehka plastična snov.

mrežasta žoga

Lizun

Iz natrijevega tetraborata

Boste potrebovali:

  • natrijev tetraborat - 2 tsp;
  • tekoče pisarniško lepilo - 1 paket;
  • voda - 200 ml;
  • barvilo za hrano - 1 vrečka.

V posodo nalijemo toplo vodo in izlijemo tetraborat. Temeljito premešajte, dokler se prašek popolnoma ne raztopi. Dodajte lepilo in barvilo. Ponovno premešajte z rokami. Na koncu bi morali dobiti raztegljivo, a ne lepljivo maso.

Iz prahu

vzemi:

  • pralni gel v prahu - ½ paketa;
  • barvni pigment - 1 vrečka;
  • PVA lepilo - 50 ml.

Pol kozarca napolnite s pisarniškim lepilom in pomešajte z barvnim pigmentom. Dodajte gel v prahu. Nosite gumijaste rokavice in zmes mešajte, dokler ne dobite homogene viskozne mase.

Iz železovega oksida

Sestavine:

  • železov oksid - 40 ml;
  • tekoči fosfor - 7 kapljic;
  • PVA lepilo - 1 cev;
  • borni alkohol - 20 ml;
  • barvilo - 20 g.

Borov alkohol zmešajte z vodo. Dodajte pisarniško lepilo. Nato položite fosfor in železov oksid. Temeljito premešajte. Dobljeno mešanico položite na ravno površino. Približajte magnet in zmes naj naraste.

Od šampona

Sestavine:

  • šampon - 250 ml;
  • Titan lepilo - 100 ml;
  • barvilo za hrano - 1 vrečka.

Poljubni šampon nalijte v skledo. V sredino vlijemo barvilo, po želji lahko dodamo tudi bleščice. Vse temeljito premešajte, da ni grudic. Nalijte Titan. Mešajte z lopatico ali žlico, dokler ni gladka in lepljiva.

Iz pene za britje

Sestavine:

  • PVA lepilo - 1 steklenica;
  • pena za britje - 400 g;
  • vrela voda - 1 kozarec;
  • natrijev tetraborat (boraks) - 1 vrečka;
  • barvni pigment - 30 g.

Boraks raztopite v topli vreli vodi in mešajte, dokler se popolnoma ne raztopi. Dodajte peno za britje, lepilo in barvni pigment. Zmes pretlačimo z rokami, dokler ne dobimo goste, raztegljive kepe.

Od zobne paste

vzemi:

  • zobna pasta - 1 cev;
  • barvilo - 20 g.

Vso zobno pasto postavite v posodo za emajl, potresite z barvnim pigmentom. Mešajte, dokler ne izginejo vse grudice. Postavite na majhen ogenj. Pustite na štedilniku 15 minut, nenehno mešajte. Odstranite z ognja. Malo ohladimo. Nato dobro pregnetite, roke namažite s sončničnim oljem.

Iz žvečilnih bonbonov

Jedilno sluz lahko pripravite iz naslednjih sestavin:

  • Frutella bonboni - 200 g;
  • sladkor v prahu - 50 g.

Frutello položimo na krožnik. Postavite v vodno kopel, dokler se sladkarije popolnoma ne raztopijo. Odstranite s štedilnika. Kul. Dobro pretlačimo, povaljamo v sladkorju v prahu.

Iz lepila za svinčnike

Sestavine:

  • lepilna palica - 1 kos;
  • boraks - 50 g;
  • vrela voda - 200 ml.
  • barvni pigment - 30 g.

Odstranite lepilo iz plastične embalaže. Postavite v termo posodo in za nekaj minut postavite v mikrovalovno pečico. Nato zmešajte stopljeno lepilo z boraksom in vodo. Gnetemo dokler ne nastane homogena zmes.

Iz Nutelle

Sestavine:

  • Čokoladni namaz Nutella - 200 g;
  • žvečilna marmelada - 100 g.

Marmelado stopite v vodni kopeli. Ko dobimo homogeno maso, ji dodamo čokoladno pasto. Dobro mešajte 5 minut.

Handgam

Iz želatine

Boste potrebovali:

  • želatina - 1 vrečka;
  • plastelin - 100 g.

Želatino raztopimo v vreli vodi. Pustite, da se raztopina ohladi. Na kuhalnik pristavimo nekaj vode in zavremo. Položite kos plastelina in počakajte, da se stopi. Nato v posodo dajte raztopljeno želatino in zgnetite sestavo.

Izdelano iz silikatnega lepila

Sestavine:

  • silikatno lepilo - 100 g;
  • medicinski alkohol - ½ kozarca.

Silikatno lepilo zmešajte z alkoholom. Čez čas se bo zmes začela gostiti. Po želji lahko dodate tudi barvni pigment želene barve.

sluz

Antistresna mehka igrača

S prosom

Boste potrebovali:

  • proso - 500 g.

Pripravite želeni vzorec. Šivajte na vseh straneh, ne pozabite obrniti navzven. V notranjost vlijemo proso. Zakrpajte preostalo luknjo.

Z žagovino

vzemi:

  • borova žagovina - 1 kg.

Igračo izbrane oblike napolnite z žagovino. Šivajte po robovih. Ta antistres je neke vrste aromaterapija.

Od žoge

Vzeti morate:

  • žoga - 1 kos;
  • poliuretanska pena - 1 steklenica.

Kupite majhno žogo. Potopite ga v poliuretansko peno. Naj se posuši. Pokrijte ga z zaščitno prevleko, ki je lahko navadna nogavica.

Antistresna blazina

Z grahom

Vzeti morate:

  • grah - 500 g.

Izberite želeni vzorec. Kose zašijte s šivalnim strojem ali ročno. Napolnite svojo bodočo blazino z grahom.

Z rižem

vzemi:

  • drobnozrnati riž - 1 kg.

Vnaprej pripravite model bodoče blazine. Izberite vzorce. Po šivanju delov skupaj pustite majhno luknjo, v katero nalijte drobnozrnat riž. Zašijte preostalo luknjo.

Z rogovi

Sestavine:

  • majhni rogovi - 1 kg.

S pomočjo izbranih vzorcev sešijte blazino želene oblike. Napolnite ga z majhnimi stožci. Ta antistres bo odličen pomočnik pri sprostitvi. Lahko ga zmečkate in celo ležite na njem.

Ogledali smo si priljubljene načine za pripravo različnih antistresnih izdelkov doma. Vse komponente, vključene v njihovo sestavo, so cenovno dostopne in popolnoma varne. Vso srečo!

Ali želite narediti antistresno igračo z lastnimi rokami? Zelo enostavno je! Iz balona lahko naredite kul mačjo igračo. Takšna antistresna mačka bo znala predeti, kar bo pomirilo vas ali vašega otroka.

Kako narediti antistresno igračo iz žoge

Za izdelavo antistresne mačke boste potrebovali:

  • balon (vzel sem bel);
  • krompirjev škrob;
  • plastična steklenica;
  • markerji.

Torej, vzemite balon, pripravite škrob, prazno suho steklenico in markerje.

V steklenico nalijemo škrob. Za lažje točenje si pomagamo z lijem ali papirnato vrečko. Napihnite balon in ga, ne da bi ga izpraznili, položite na vrat steklenice. Obrnite steklenico in škrob bo padel v kroglo.

Odstranite balon z vratu in nežno izpustite zrak iz balona. Zaveži vozel. Preostali del žoge lahko odrežete ali pustite - tam bo rep. Poskusite zmečkati nastalo igračo - žoga bo začela predeti))

Zdaj lahko narišete kawaii obraz. Vzemite preprost svinčnik in narišite srčkan obraz na žogo. Antistresni mački s permanentnimi markerji (jaz sem uporabila črne in rdeče) narišite oči, ušesa in usta. Oh, ne pozabite na brke))

Vaša antistresna igrača je pripravljena! Stresite mačko v roke in žoga bo začela predeti. Ne boste verjeli, a zvok res izgleda kot predenje. Zelo sproščujoče je!

Želite videti, kako naredim takšno antistresno igračo? Oglejte si moj mojstrski tečaj:

Včasih, ko imate prosti čas in ustvarjalni zagon, res želite narediti nekaj izvirnega, na primer šivati ​​igračo z lastnimi rokami. Konec koncev, ko se ukvarjate z šivanjem, ne samo nekaj ustvarite, ampak tudi uredite svoje misli, se umirijo in dosežete sprostitev.

Toda kaj storiti, če nimate izkušenj ali ne veste, kje začeti. Torej, ugotovimo, kako hitro sešiti antistresno igračo iz odpadnega materiala.

Kaj to zahteva:

  • Tekstil.
  • Polnilo.
  • Niti z iglo.
  • Oči.

Najprej poskusimo razumeti, kako sešiti antistresno igračo, saj je to najpreprostejša stvar in to bi morali znati vsi.

Vzorec najdemo na internetu ali pa ga narišemo sami. Za tiste, ki ne vedo, kako bi moralo izgledati, lahko za primer vzamete oval in na vrhu dodate ušesa.

Na primer, to bo mačka. Takšne mačke najdemo skoraj povsod, zato si ni težko predstavljati podobe.

Ko izrežemo podrobnosti vzorca iz materiala, ki je na voljo, in to je lahko: pletenina, klobučevina, volna ali celo chintz, začnemo šivati ​​dele skupaj.

Najbolje je, da jih zašijete navzven, nato pa jih obrnete navzven in napolnite igračo. Če ne želite šivati ​​ročno, potem je povsem mogoče šivati ​​velike dele na šivalnem stroju.

Pozor: ne pozabite pustiti prostora za obračanje! To je približno 5 cm.

S čim lahko napolniš igračo?

Najpogosteje se uporablja polnilo iz poliestra, lahko pa uporabite tudi vato, penasto gumo in druga polnila.

Če je to antistresna igrača, jo lahko delno napolnite z ajdo ali s posebnim finim silikagelom.

Vse "dele igrače", torej blago, oči in polnila, lahko kupite v trgovinah z blagom ali igračami. Če ga ne najdete v trgovini, uporabite domače ostanke, ostanke blaga, ki jih ima skoraj vsak.

Bolje je, da mačje oči prilepite že pripravljene, lahko pa jih izvezete na blago ali celo narišete z markerjem ali prišijete gumbe. Da bi mačka ostala v formi, je ne pozabite tesno napolniti s polnilom.

Začnimo s preprostim in preidimo na zapleteno.

Velikost obrti je lahko poljubna, tako da lahko vsakdo šiva igračo z lastnimi rokami. Ko ste se naučili šivati ​​najpreprostejše oblike, lahko izberete bolj zapletene vzorce, ki jih najdete na spletnih straneh za ročno delo.

V vsakem primeru bo otrok cenil obrt, ki jo je izdelala njegova mama. Da vprašanje, kako šivati ​​igračo, ne bo tako boleče, se lahko celo udeležite posebnega mojstrskega tečaja z ogledom videoposnetka:

Ljudje starejše generacije so se verjetno naučili izdelovati obrti in mehke živali že v šoli ali pionirskem taboru, tako da, če vaša mama ne ve, vprašajte svojo babico.

Zapletene oblike obrti lahko zahtevajo okvir, ki ga je mogoče enostavno izdelati iz bakrene ali aluminijaste žice.

Če je otrok že velik, ga naučite narediti nekaj samega, to ni le vznemirljivo in zanimivo, ampak mu bo v prihodnosti tudi koristilo.

Metode likovne terapije, zabavne vaje, barvanje mandal, antistresna žoga, blazine in igrače vam bodo pomagale razbremeniti živčno napetost in se sprostiti.

Metode umetniške terapije in vaje za blues

Umetnostna terapija je ena izmed metod spopadanja s stresom. Vključuje umetniške in ustvarjalne tehnike. Preproste vaje pokažejo fizično in duševno stanje človeka, zdravijo to in ono. Odrasli začasno postanejo otroci, pozabijo na svoje težave in uživajo v zabavnih vajah likovne terapije, ki vključujejo.


Tukaj so najbolj priljubljene vrste takšne psihoterapije. To:
  1. Likovna terapija, ko človek skozi risbo najde duševni mir;
  2. igralna terapija;
  3. pravljična terapija;
  4. plesna terapija (ples);
  5. glasbena terapija;
  6. biblioterapija (branje določenih knjig);
  7. barvna terapija;
  8. pesek;
  9. fototerapija;
  10. multiterapija;
  11. terapija z masko (poslikave na obrazu).

Kot lahko vidite, lahko vsak najde nekaj po svojem okusu. Hkrati vam ni treba znati risati, tudi madeži na listu papirja se lahko spremenijo v modno umetnost. Ena izmed vaj likovne terapije temelji prav na tem.


Prva vaja

Zanj boste potrebovali:

  • maskara;
  • črnilo;
  • voda;
  • gvaš;
  • Whatman papir;
  • krtačo.
Gvaš razredčite v vodi, nastalo raztopino večkrat spustite v sredino Whatmanovega papirja in s črnilom in črnilom naredite pike v bližini. List prepognite na polovico in nežno stisnite obe polovici skupaj. Razširite nastalo kreacijo. Uporabite svojo domišljijo tako, da razmislite, kaj točno vam je uspelo upodobiti.

Druga vaja

Razkrila bo tudi vašo domišljijo in umetniške sposobnosti. Vzemi zanj:

  • flomaster ali svinčnik;
  • papir;
  • barve.
Uporabite predmet za pisanje, da se premikate po listu papirja in ustvarite različne črte. Poglej kaj se je zgodilo. Pokrijte dele dizajna z barvami, da ustvarite poudarke. Izmislite kratko zgodbo, ki spominja na umetnost, ki ste jo prejeli.

Izvedite to umetniško terapijo s svojimi otroki. Po ustvarjanju risbe si bodo otroci na njeni podlagi izmislili zaplet, vi pa boste povedali kratko zgodbo, ki jo bo vaše ustvarjanje navdihnilo.


Tretja vaja

Vzemi zanj:

  • več listov papirja Whatman;
  • lepilo;
  • pero ali svinčnik;
  • barve;
  • krtačo.
To usposabljanje morata opraviti dve osebi. Liste zlepite skupaj in lezite nanje. Naj pomočnik nariše obris vašega telesa. Vstanite in pobarvajte svoj avtoportret, da prenesete svoj notranji svet. Uporabite določeno barvo za različne dele telesa, kombinirajte barve.

Četrta vaja

Temelji na tem, kar že poznate. Ustvarite ga z uporabo vseh vrst materialov: revijalne ilustracije; naravni materiali; nepotrebne stvari; fotografije.


Kot lahko vidite, smo za ta kolaž uporabili stare slušalke, njihove žice, figurico žirafe, kitko in gumb. Vse skupaj pritrdite na list pene, prilepljen na karton. Razpršite bronasto barvo v spreju po vrhu in že imate, starinsko gravuro.

Kako premagati modrino s pobarvankami mandal?


Pomagali vam bodo tudi najti duševni mir in razkrili vaše potenciale in sposobnosti. Mandale so budistični simboli, od katerih je vsak narisan za določene priložnosti. No, tradicionalno je. Izberete lahko predlogo, ki vam je všeč, morate jo naslikati in s tem pokazati svojo domišljijo, vendar ne da bi presegli predvideni okvir. Rezultat so vzorci, imenovani zendali.

Ta umetniška terapija vključuje uporabo 4 barv: zelena; rumena; rdeča in modra. Lahko pa uporabite poljubne barve, če želite. Na črno-beli mandali ustvarjajo vzorce le s pomočjo barvnih svinčnikov. Barve, flomastri in markerji se ne uporabljajo. Svinčniki vam pomagajo, da se osredotočite, se potopite v sliko in jo pobarvate, kot želite.

V tem primeru lahko nekatere dele vzorca ne skicirate. Oseba, ki izvaja to tehniko, postane mirnejša in bolj uravnotežena. Poglejte primere, tukaj so vzorci proti stresu, ki jih lahko dobite.


Za prvo so bili uporabljeni le odtenki modre. Vzorec, zasnovan v eni barvni shemi, deluje mirno in mirno. Za ljubitelje praznikov in svetlih barv priporočamo drugo mandalo. Prvi pomeni premišljenost. Če vam je bolj všeč, lahko naložite antistresni vzorec za tiskanje in barvanje.


Druga mandala se imenuje "Praznična". Če ste tako razpoloženi, si jo prenesite in okrasite po želji.


Antistresne pobarvanke za odrasle so lahko različne in vključujejo slike narave, živali in rastlin. Pomislite, nad čim ste najbolj navdušeni, uporabite te slike za ustvarjalnost.


Kot lahko vidite, je ustvarjalec te slike naredil temno ozadje, da bi poudaril delčke svojega ustvarjanja. Za rože so bili uporabljeni različni odtenki, za listje pa zeleni toni. Sova izgleda bolj kot lik iz pravljice, narisan z modrim svinčnikom.

Na drugi fotografiji vidimo podvodni svet. To sliko lahko prenesete in jo poljubno pobarvate.


Ko je sneg zunaj okna, je prijetno gledati škrlatne jagode, bele cvetove in bujno zeleno listje. Vse to boste ustvarili s pomočjo še ene barvne slike.

Kako narediti svojo antistresno žogo za blues?


Kako prijetno je gnetiti ta prožen izdelek v rokah in mu dati različne oblike. Polnilo za takšno žogo so lahko vse vrste razsutih izdelkov, voda, stekleni kamenčki in plastelin. Če vam je ostalo modelirne mase ali mehkega plastelina, ga uporabite.


Z eno od teh mešanic napolnite kroglo, jo zavežite s trakom in okrasite po želji. Če želite narediti smešne človečke, jim prilepite oči in s flomastrom ali flomastrom narišite poteze obraza. Zgornji del okrasite z nitmi, blagom, tukaj lahko zavežete elastiko za lase.


Lepo je zavrteti tak nakit v rokah in mu dati različne oblike.


Takšno protistresno žogo lahko napolnite z moko, za ohranjanje oblike pa s plastelinom. Toda v slednjem primeru se bo izkazalo za precej tesno. Če želite videti, kako narediti polnilo, tako da je na eni strani upogljivo, na drugi pa obdrži obliko, potem preberite o tem.

vzemi:

  • žlica;
  • skleda;
  • poceni balzam za lase - 3/4 skodelice;
  • koruzni škrob - ena in pol skodelice.
Mešanico škroba in balzama zgnetemo v posodo. Prijetno ga je gnesti v rokah in občutiti prijeten vonj balzama.


S to maso napolnimo antistresne žogice. Obrti iz tega domačega plastelina vam bodo pomagali pri dobrem razpoloženju. Mešanico lahko razdelite v ločene posode, dodate barvila in premešate.


Otroci bodo z veseljem naredili sladoled in torte za punčke iz takšnega plastelina.


Tukaj je še en način za izdelavo antistresne žoge. Zanj vzemite:
  • škrob;
  • papir;
  • balon;
  • škarje;
  • marker.
List papirja zvijte kot lijak in vanj stresite škrob.


Konec žoge zavežite v vozel, ga dobro zategnite in odrežite zgornji gumijasti obroč. Z markerjem narišite poteze obraza. Ko se posušijo, lahko vzamete novo igračo v roke in jo srčno zmečkate.


Naslednja antistresna žoga ni samo prijetna na dotik, ampak tudi izgleda zelo lepo.


Za ta predmet vzemite:
  • gosta žoga;
  • voda;
  • okrasni stekleni kamenčki;
  • plastična steklenica;
  • plastična posoda;
  • škarje.
Kamenčke dajte v plastično posodo, jih sperite z vodo in odcedite. Nalijte v plastično steklenico in napolnite z vodo. Čez vrat povlecite prozorno kroglico in vanjo prenesite vsebino plastenke.


Zgornji konec dobro zavežite, nato pa lahko igračo preizkusite v akciji.


Vzemite prozorno kroglico, da se skozi njo vidijo barvni kamenčki. Za povečanje moči lahko vzamete ne eno, ampak dve žogi, prvo postavite v drugo.


Antistresne žogice lahko naredite malo drugače. Navadno kroglico napolnite s škrobom, jo ​​zavežite in vaša ljubkovalna igrača za žvečenje je pripravljena. Dandanes so zelo priljubljene žoge v mreži.


Ko pritisnete na igračo, je zanimivo opazovati, kako njeni deli prehajajo skozi luknje, nato pa se vrnejo v prvotni položaj. Za ta antistres boste potrebovali:
  • običajni gumijasti balon;
  • za polnjenje kroglic Orbiz ali viskozne mešanice Lizun;
  • kos ribiške mreže;
  • škarje.
Kroglice slime ali orbeez položite v balon in ga zavežite na vrhu. Iz mreže izrežite krog želene velikosti, dvignite njegove robove in ga zavežite. Zdaj lahko pritisnete igračo in s tem razbremenite živčno napetost.

Vzglavnik za sprostitev med bluesom


Narejene so tako, da si lahko oseba med ležanjem ali sedenjem na stolu pod vrat podloži blazino in sprosti mišično napetost. Ta kos pohištva je všeč s svojim videzom in ima teksturo, ki je prijetna na dotik.

Antistresna blazina v obliki mačke je ustvarjena iz:

  • filc;
  • flis;
  • polnilo: polnilo iz poliestra, holofiber, pegasta sova;
  • niti

  1. Ponovno naredite priložen vzorec. Izberite flis v ujemajočih se barvah. Na tej tkanini izrežite dele telesa. Kot lahko vidite, je sestavljen iz več delov. Treba jih je zašiti skupaj, luknje, v katere boste zašili rep in tace, pa za zdaj pustite nezašite. Tudi glave še ne brusite.
  2. Uporabite črno-bel filc, da prekrijete oči in smrček, te detajle pa prišijte na mačji obraz. Sešijte obe polovici ušes, jih zapičite med obraz in vrat živali ter jih prišijte na napačno stran.
  3. Mačji trebuh poravnajte z njegovim zgornjim delom, obe sprednji taci pa postavite ob stran. Skozi luknjo v zadku obrnite obdelovanec na desno stran in ga napolnite s polnilom. Sem postavite mačkini 2 zadnji nogi in rep ter s skritim šivom zašijte nastalo luknjo na rokah.
  4. Če želite tacam in repu dodati volumen, jih napolnite s polnilom. Potisnite ga s hrbtno stranjo svinčnika.
  5. Z iglo označite živalske prste s šivi niti. Izvezite mačje brke, blazina za igrače je pripravljena.
Če imate ostanke krzna ali stare hlačne nogavice, bo to čudovita antistresna igrača.


Zanj boste potrebovali:
  • kos krzna;
  • ostanki pletenine ali otroške nogavice;
  • niti;
  • polnilo;
  • škarje;
  • igla;
  • vrvica.

Kot polnilo lahko uporabimo različne materiale: pesek; žitarice; Stiropor. V tem primeru so bila vzeta semena sliv, lahko pa se uporabljajo tudi druge jagode ali sadje.


Semena moramo dobro oprati in popolnoma posušiti, da pozneje ne zgnijejo. Otroškim hlačnim nogavicam odrežite prst ali drug del. Zašijte eno stran, položite polnilo, zašijte luknjo.


Zdaj imate notranji kovček s polnilom. Nanj prišijte zanko, sukanec ali kos krzna, ki bo kmalu postal las antistresne igrače.


Če želite narediti zunanjo prevleko, postavite surovec na kos krzna ali mehko, na dotik prijetno blago. Izrežite ga v krogu, zberite robove z iglo, zategnite, odrežite odvečno, potem ko zavežete nekaj vozlov.


Ko prišijete oči, lahko igračo uporabite za predvideni namen. Privlačen bo ne le za odrasle, ampak tudi za otroke, saj jim bo pomagal razviti fino motoriko.


Če vas zanimajo še druge mamljive ideje na to temo, si oglejte, kako lahko iz treh balonov in zraka naredite prijetno antistresno igračo.

Če želite z lastnimi rokami narediti mehak krof, ki bo pomagal tudi pri lajšanju živčne napetosti, potem je naslednji video za vas.

Majhne igrače s prijetnim polnilom na dotik niso namenjene le razvoju otrok: na odrasle delujejo pomirjujoče. Ugotovimo, kako narediti antistres iz odpadnega materiala.

Kako narediti antistres iz moke in kroglice

Lahko kupite žogo s prijetnimi taktilnimi lastnostmi.

Če pa želite prihraniti denar in dobiti ekskluzivno igračo, jo naredite sami.

Nadaljujte takole:

  1. Pripravite balon in zalivalko s širokim izpustom (iz plastične steklenice izrežite lijak).
  2. Potegnite kroglico na zalivalko, nato vanjo nasujte moko, po potrebi jo potisnite s svinčnikom.
  3. Gumijasto posodo tesno napolnimo z moko in zavežemo v vozel.
  4. Odrežite 10 debelih volnenih niti dolžine 6–8 cm in jih zavežite na vozel - to bo čelo. Odrežite odvečni rep žoge.
  5. Z markerjem narišite smešen obraz za igračo.

Otroci bodo navdušeni nad to zabavno antistresno igračo.

Taktilna žoga razvija motorične sposobnosti prstov pri otrocih, odraslim pa bo pomagala razbremeniti živčno napetost in se sprostiti.

Kako narediti antistres iz žogice in sluzi

Kaj lahko naredite z lastnimi rokami doma iz sluzi? Nenavaden antistres v mrežici.

Sledite navodilom:

  1. Kupite ali naredite sluz.
  2. S prsti raztegnite balon in vstavite sluz.
  3. Konec tesno zavežite z vozlom.
  4. Vzemite katero koli mrežo (primerna je tista, v kateri so pakirane igrače, zelenjava ali majhne ribiške mreže).
  5. Žogo ovijte v mrežico in jo zašijte ali zavežite.

Pri stiskanju igrače boste zaradi celic dobili veliko majhnih mehurčkov.

Zdrobiti mehko kepo v dolgi vrsti, v službi ali ob gledanju filma je užitek.

Kako narediti antistresno žogo brez sluzi

Ugotovimo, kako narediti igračo z drugimi polnili.

Algoritem dejanj je preprost:

  1. Raztegnite vrat žoge in vanjo položite eno od snovi: voda, orbiz (zrnca, ki absorbirajo vodo), elastični trakovi za afriške pletenice, škrob, proso. Po potrebi uporabite prečno prerezano plastično steklenico in skozenj potisnite tanek predmet.
  2. Zavežite kroglico v vozel, tako da ne ostane nobena praznina.
  3. Pobarvajte igračo po svojem okusu.

Antistresna žoga je lahka doma narejena igrača.

Z njegovo pomočjo se odrasli znebijo navade grizenja nohtov ali praskanja kože.

V trenutkih čustvenega stresa je vredno pobrati žogo.

Za dojenčke uporabite varna polnila, če guma poči.