Nedavna študija kaže, da lahko občutek, imenovan subjektivna starost, odraža staranje možganov.

Z uporabo magnetne resonance možganov so raziskovalci ugotovili, da imajo starejši ljudje, ki se počutijo mlajše od svojih let, manj znakov staranja možganov v primerjavi s tistimi, ki se počutijo svoje ali starejše.

Ta študija je prva, ki je odkrila povezavo med subjektivno starostjo in staranjem možganov.

Rezultati kažejo, da bi morali starejši ljudje, ki se počutijo starejše od svojih let, skrbeti za zdravje svojih možganov.

O staranju običajno razmišljamo kot o stalnem procesu, v katerem se naše telo in um nenehno spreminjata. Vendar pretekla leta na vsakogar vplivajo drugače. Tudi naša subjektivna starost je različna – mnogi se počutimo starejše ali mlajše od svoje dejanske starosti.

Toda ali je subjektivna starost le občutek, odnos ali res odraža, kako se naša telesa dejansko starajo? To vprašanje je zanimalo dr. Zheninga Cheija z Nacionalne univerze v Seulu v Koreji.

"Zakaj se nekateri ljudje počutijo mlajše ali starejše od svoje dejanske starosti?"- vpraša Chey. »Razlogi so lahko depresija, individualne razlike ali fizično zdravje. Vendar nihče ni preučeval procesov staranja možganov kot možen vzrok razlike v subjektivni starosti".

Ljudje se s staranjem pogosto srečujejo z nekaterimi kognitivnimi motnjami. Pravzaprav možgani kažejo številne s starostjo povezane spremembe, ki odražajo slabšanje nevralnega zdravja, vključno z zmanjševanjem sive snovi.


Novo razvite metode bi lahko pomagale raziskovalcem prepoznati s staranjem povezane možganske funkcije, da bi zagotovili predvideno starost možganov.

Shea in njeni kolegi so te metode uporabili za raziskovanje razmerja med subjektivno starostjo in staranjem možganov. Izvedli so slikanje možganov z MRI pri 68 zdravih ljudeh, starih od 59 do 84 let, in pregledali količine sive snovi v različnih predelih možganov.

Udeleženci so izpolnili tudi anketo, ki je vključevala vprašanja o tem, ali so starejši ali mlajši od svojih let, ter vprašanja o oceni njihovih kognitivnih sposobnosti in dojemanja njihovega splošnega zdravja.

Ljudje, ki so se počutili mlajše od svojih let, so dosegli višje rezultate na testu spomina, mislili so, da so boljšega zdravja in so se manj pritoževali nad simptomi depresije.

Tisti, ki so se počutili mlajše od svojih let, so pokazali povečanje količine sive snovi v ključnih predelih možganov. Raziskovalci so uporabili podatke MRI za izračun ocenjene starosti možganov udeležencev.

"Ugotovili smo, da imajo ljudje, ki se počutijo mlajše, strukturne značilnosti mlajših možganov." je rekel Chey. "Pomembno je, da ta razlika ostaja opazna, tudi če se upoštevajo drugi možni dejavniki, vključno z osebnostjo, subjektivnim zdravjem, depresivnimi simptomi ali kognicijo."

Raziskovalci menijo, da lahko tisti, ki se počutijo starejši, občutijo proces staranja v svojih možganih, saj lahko njihova izguba sive snovi oteži kognitivne naloge.

Vendar pa raziskovalci trenutno ne vedo zagotovo, ali so te značilnosti možganov neposredno odgovorne za subjektivno starost, zato bodo morali izvesti dolgoročne študije, da bi bolje razumeli to povezavo.

Ena od pomembnih značilnosti je, da je večja verjetnost, da bodo tisti, ki se počutijo mlajši, bolj telesno in duševno aktivni, kar lahko privede do izboljšanega zdravja možganov. Pri tistih, ki se počutijo starejše, pa je lahko ravno obratno.

"Če se nekdo počuti starejši od svojih let, to lahko pomeni, da lahko oceni svoj življenjski slog, navade in dejavnosti, ki lahko prispevajo k staranju možganov, in sprejme ukrepe za izboljšanje zdravja možganov." je rekel Chey.

Študija je del posebne zbirke člankov o oceni staranja možganov skozi vse življenje.

In koliko star se počutiš?

Mnogi ljudje se počutijo majhne, ​​ker so majhni in je vesolje veliko – jaz pa se počutim velikega, ker so moji atomi prišli iz teh zvezd. Obstaja stopnja povezanosti. To je tisto, kar si resnično želite v življenju, želite se počutiti povezane, želite se počutiti pomembne, želite se počutiti, kot da ste del dogajanja in dogodkov okoli vas. To nas dela to kar smo, samo da smo živi...

Če želite vedeti, kaj ste počeli v preteklem življenju, poglejte svoje trenutno stanje.
Če želite vedeti svojo prihodnost, poglejte svoja dejanja danes.

Ljudje so takšni, kot jih želite videti, poglejte jih s prijaznimi očmi, pa vam bo dobro, tudi njim bo, od tega bodo postali še boljši, tudi vi! Enostavno je!

Ne smemo govoriti o tem, kako biti srečen, ampak o tem, kako se počutiti srečnega.

Če želite doseči cilj, ga morate »videti doseženega« v svoji domišljiji, preden ga dejansko dosežete.

Sebičnost ne pomeni živeti tako, kot si želiš, je zahteva, da drugi živijo tako, kot si želiš.

Česar nočeš storiti zase, ne stori drugim.

Življenje ti ne da ljudi, ki si jih želiš. Da ti ljudi, ki jih potrebuješ. Prizadenejo te, ljubijo te, učijo te, zlomijo te, da postaneš to, kar ti je namenjeno biti.

Živeti, kot si želiš, ni sebičnost. Sebičnost je, ko morajo drugi misliti in živeti tako, kot ti želiš.

ČE SI EMPAT, NE MOREŠ BITI Z NEISKRENIMI LJUDMI!

Po definiciji so empati čustveno občutljivi ljudje, ki vpijajo čustva in občutke drugih ljudi. Zdi se dolgočasno delo, kajne? Predstavljajte si, da bi lahko absorbirali vse te občutke, medtem ko ste v bližini lažne osebe. To je zmedeno, frustrirajoče in mučno.

Ste že kdaj preživeli čas z nekom, ki se je zdel precej prijeten in prijazen na pogled, ko pa ste bili blizu njega ali sedeli poleg njega, ste se počutili … grozno? Komaj bi sestavil stavek. Pogovorno povedano, to je zato, ker vaša občutljiva antena lovi nekaj narobe. Veste, da se to, kar vidite, in to, kar se dejansko dogaja, ne ujemata, kar običajno pomeni, da nekdo nekaj prikriva.

Zelo občutljivi ljudje potrebujejo iskreno, globoko in pomembna razmerja z drugimi ljudmi.
Zakaj se empati obnašajo čudno v bližini neiskrenih ljudi:

Empati so nadarjeni za branje govorice telesa in energije. Ne prenašajo laži ali prevare.

7 znakov lažne osebe, ki jih bodo razumeli le empati:

Deluje kot slabovoljan človek, zato ga drugi samodejno sprejemajo.

Nasmehne se in deluje prijazno, v resnici pa kipi od jeze in sovraštva.

Počuti se ranljivega in negotovega ter poskuša delovati trdo.

Prisiljuje se, da deluje na določen način, kar je v nasprotju z njegovo osebnostjo.

Nenehno govori lepe stvari, da bi dobil priznanje.

Laže ali pretirava v zgodbah, da bi ugajal drugim.

Potem ko prepoznajo lažno osebo, se empati obnašajo takole:

Izogibajte se jim. Ne gre za to, da delajo nekaj narobe, empati preprosto ne dobijo pozitivnih vibracij od njih.

Oblikujte logične stavke in govorite izjemno težko.

Zraven čutijo pristop strahu in nelagodja. Razblini se šele, ko ponaredki izginejo.

Počutite se fizično bolne, če preživite dolga obdobja v njihovi bližini.

O tem, kako ljudje živijo in se nanašajo na določene predmete v svojih domovih. Od leta 2014 podjetje preučuje jutranjo rutino, hrano, kulinariko in domača nesoglasja. Letos je raziskava dobila bolj eksistencialen ton, saj odpira teme osamljenosti, pripadnosti in posledic življenja v mestih.

IKEA: »V najemniških stanovanjih se ljudje vse manj počutijo domače«

Anna Samoydyuk

Pred dvema letoma je IKEA anketirala 22.000 ljudi v 22 državah o tem, kje se počutijo »doma«. 20 % vprašanih je odgovorilo, da v svojem stanovanju nimajo takšnega občutka. Dve leti pozneje se je to število med anketiranci, ki živijo v mestih, povečalo za 15 %. Z drugimi besedami, 35 % mestnih prebivalcev se v svojem stanovanju ne počuti kot doma.

Po eni strani ljudje najdemo občutek pripadnosti zunaj običajnih življenjskih prostorov – v parku ali na univerzi. Pravzaprav se skoraj četrtina vprašanih, ki živijo z nekom drugim, počuti bolj udobno na ulici. Hkrati so bivalni prostori vedno bolj povezani s preživetjem ljudi, pri čemer vsak četrti anketiranec pogosteje dela od doma.

Po drugi strani pa 53 % mladih družin ne čuti najemniškega stanovanja kot svoj dom. Le 57 % anketirancev, ki živijo z družino ali sami, se počutijo udobno v svojem stanovanju, to število pade na 34 %, če živite s prijatelji ali neznanci.

En človek iz Rima je povedal, da se pogosto skriva v avtu, da bi našel duševno samoto. Takšnih ljudi je veliko: skoraj polovica Američanov išče samoto v avtomobilih, 72% gre za to v spalnico, 55% na stranišče. Le 45 % se jih doma počuti udobno in varno. "Življenje doma se po vsem svetu zelo spreminja," zaključuje poročilo.

To je v skladu z večino raziskav zgodnjega 20. stoletja o spreminjajoči se definiciji doma. Toda tisto, kar je v tem poročilu presenetljivo, je, da je Ikea, kot ena največjih svetovnih maloprodajnih verig pohištva in gospodinjskih pripomočkov, tu igrala pomembno vlogo. Korporacija ima več kot 400 trgovin v 25 državah. Lani so jih obiskali 936-milijonkrat. Danes smo bolj najemniki kot lastniki, zato je poceni pohištvo nujno. Pisateljica Sarah Amandolare je pred nekaj leti opazila, da je dom postal manj trajen kot kdaj koli prej in da ga posledično ne vidimo več kot priložnost za samoizražanje.

Ikea zagotovo pomaga ljudem ustvariti občutek udobja in pripadnosti, ne glede na to, kje je dom. Poročilo se konča z interaktivnim kvizom, kjer vam postavljajo vprašanja o tem, kako se počutite doma. Vaši odgovori so označeni na piktogramu in nato ponudijo prilagojen »manifest« o tem, kako najti čas in zgraditi skupnost. "Vsi bi morali čutiti udobje doma, to je pomembno," piše v poročilu.