Zdravie: Krása a zdravie: Starostlivosť o pleť: 10. Omladzujúce tvárové cvičenia pre mužov

Pánska omladzujúca gymnastika na tvár

Navrhovaný súbor cvičení je mimoriadne účinný. Cvičenia sú úplne neškodné a môžu sa vykonávať kdekoľvek. Napríklad pri práci s počítačom môžete počas telefonovania cvičiť cvičenie na posilnenie svalov v ústach a cvičenie pre nos. Keď máte pocit, že vaša pozornosť slabne, urobte očné cvičenie. To vás osvieži a pomôže vám sústrediť sa na prácu.

Ako všetko, čo je pre vás veľmi dôležité, aj cvičenie by malo byť súčasťou vášho každodenného života. Je dobré začať deň tým, že každé cvičenie komplexu urobíte raz hneď po prebudení. To všetko vám nezaberie viac ako desať minút. Cvičenie môžete robiť, keď ešte ležíte v posteli. Pomôžu vám úplne sa prebudiť. Cvičenie vám dodá vitalitu a zlepší váš vzhľad: vačky pod očami sa zmenšia, tvár získa svieži vzhľad. Všimnete si to už pri holení. Večer je vhodné vykonať každé cvičenie ešte raz. Ak nemáte absolútne žiadny čas, kniha ponúka súbor cvikov, ktoré môžete vykonávať počas jazdy. Buďte však veľmi opatrní a opatrní.

Ak chcete dosiahnuť viditeľné výsledky, musíte robiť všetky cvičenia dvakrát denne počas troch až štyroch týždňov, kým sa ich naučíte. Pravidelným cvičením počas niekoľkých mesiacov budete vyzerať o desať a viac rokov mladšie. Zmeny, ktoré sa stanú na vašej tvári, budú viditeľné aj pre ostatných. Urobte z cvičenia svoju tajnú zbraň proti starnutiu.

Akonáhle dosiahnete požadovaný výsledok, pokračujte v gymnastike na udržanie tvaru raz denne, tri až štyri dni v týždni alebo podľa potreby, keď sa vám zdá, že tú či onú oblasť tváre je potrebné upraviť. opravené.

Päť tipov na zapamätanie pri cvičení.

Počiatočná poloha

Vždy pred začatím cvičenia sa stretnete so slovami „zaujmite východiskovú pozíciu“. Vykonávaním cvikov v tejto polohe dosiahnete lepšie výsledky.

Pred začatím cvičenia vtiahnite brucho, stiahnite zadok a udržujte túto polohu počas celého cvičenia. To vám pomôže sústrediť sa na precvičovaný sval.

Pálenie v oblasti precvičovaného svalu

Vykonajte každý cvik, pričom sa sústreďte na precvičovaný sval, kým nepocítite napätie a bolesť. V tomto stave sa vo svale tvorí kyselina mliečna a pálenie je dôkazom toho, že cvik vykonávate s maximálnou záťažou svalu.

Pulzácia

Pri vykonávaní niektorých cvikov sa odporúča použiť končeky prstov ako protiváhu. Vytvárajú odpor potrebný pre väčšiu záťaž svalu. Termín "pulzácia" označuje rýchly pohyb prstov hore a dole pozdĺž precvičovaného svalu, aby sa zvýšil pocit pálenia.

Zamerajte sa

Pri vykonávaní cviku si neustále predstavujte precvičovaný sval a pohyb energie po ňom. Predstavte si, ako sa tieto svaly počas cvičenia začnú pohybovať a zdvíhať.

Vydýchnite cez zatvorené pery

Výdych cez zatvorené pery pomáha uvoľniť napätie. Stlačte pery k sebe a energicky vydýchnite, pričom sa uistite, že vaše pery pri výdychu vibrujú. Urobíte to po každom cvičení, aby ste si uvoľnili tvárové svaly a zbavili sa pocitu pálenia v namáhanom svale.

1. Posilnenie svalov okolo očí

ocakavane vysledky

Cvičenie posilňuje orbicularis oculi, jeden z najdôležitejších svalov, ktorý obklopuje celé oko. Otvára a zatvára oči. Toto cvičenie podporuje prekrvenie celého očného okolia a spevňuje horné a dolné viečka, redukuje vačky a vačky pod očami. Oči zbavené previsnutých záhybov vyzerajú väčšie. Vzhľad sa stáva živším a mladším.

Metóda

Cvičenie sa vykonáva v sede alebo v ľahu.

1. Ukazováky položte medzi obočie (pozri obr. 1), potom jemne krúžte očami palcami okolo vonkajšieho kútika nad „ vrana(ak ich máte). Zdvihnite oči a snažte sa „vidieť korunu“. Pevne zdvihnite spodné viečko.

2. Držte napätie dolného viečka, pevne zatvorte oči, pevne zatvorte oči (nezabudnite namáhať zadok), počítajte do štyridsať (pozri obr. 2), pričom túto polohu udržujte. Ukazovákmi zľahka zatlačte medzi obočie, aby ste sa vyhli vráskam. Tlak však musí byť veľmi mierny, aby sa v pokožke nevytvorili vrásky.

Poradenstvo

Vykonajte cvičenie dvakrát denne. Ak máte hlboko vpadnuté oči alebo veľké vaky pod očami, opakujte cvičenie trikrát denne.

2. Posilnenie dolného viečka

ocakavane vysledky

Toto cvičenie pôsobí aj na orbicularis oculi, posilňuje dolné viečko, redukuje podočné priehlbiny a znižuje opuch dolných viečok.

jpeg" width="300" height="189" class="float-left" hspace="10" vspace="10 alt=">

Metóda

Cvičenie sa vykonáva v sede alebo v ľahu. Niektorí preferujú polohu na bruchu. Takže podľa ich názoru dosahujú najlepšie výsledky.

1. Položte prsty na čelo rovnobežne s najvyšším bodom (pozri obr. 5). Teraz stlačte prsty na čelo a posuňte ich v smere obočia. Držte sa v tejto polohe, pozerajte sa hore na temeno hlavy. Stlačte prsty nadol a pokúste sa zdvihnúť obočie vysoko. Uvoľnite sa. Opakujte tieto pohyby päťkrát.

2. Teraz držte obočie nahor, pričom pokračujte v stláčaní prstami a urobte obočím malý pohyb smerom nahor, kým neucítite natiahnutie obočia (pozri obr. 6). Keď pocítite tlak alebo pálenie, počítajte do tridsať. Relax a krúživým pohybom masírujte si obočie v blízkosti mosta nosa.

Poradenstvo

Vykonajte cvičenie dvakrát denne. Pre tých, ktorí majú „ťažké“ alebo veľmi padnuté obočie, sa odporúča opakovať trikrát denne.

4. Zlepšite pleť

ocakavane vysledky

Vďaka práci na quadratus labii superioris toto cvičenie pomáha zbaviť sa napätého výrazu tváre a zlepšuje krvný obeh, čím dodáva pokožke svieži, mladistvý vzhľad.

jpeg" width="300" height="189" class="float-left" hspace="10" vspace="10 alt=">

Metóda

Toto cvičenie môžete robiť pri sedení, ležaní alebo pohybe v priestore, pri stole, pri telefonovaní alebo na prechádzke.

1. Silne nadvihnite špičku nosa ukazovákom (pozri obr. 10).

2. Sklopením hornej pery a jej pritlačením k zubom spustite nos (pozri obr. 11). Mali by ste cítiť, ako špička nosa tlačí na prst. Držte túto pozíciu na sekundu a uvoľnite špičku nosa zdvihnutím hornej pery. Dýchanie počas tohto cvičenia by malo byť jednotné.

Poradenstvo

Vykonajte toto cvičenie raz denne. Ak zistíte, že váš nos je o niečo dlhší alebo širší, ako by ste chceli, urobte to dvakrát denne.

6. Zlepšenie tvaru pier

ocakavane vysledky

Pôsobením na orbicularis oris - sval obklopujúci ústa - toto cvičenie posilňuje celú oblasť úst a pomáha vyhladiť vrásky, ak sa už objavili.

JPEG" width="300" height="189" class="float-left" hspace="10" vspace="10 alt=">

Metóda

Najlepšie je robiť toto cvičenie v sede.

1. Predstavte si bod v strede horná pera a jej zodpovedajúci bod v strede spodnej pery. Otvorte ústa odtiahnutím imaginárnych bodov od seba (pozri obr. 14). Rázne zaoblite pery a dodajte im oválny tvar. Horná pera by mala byť pevne pritlačená k horným zubom.

2. Predstavte si pohyb energie z kútikov úst do nosných dierok (na oboch stranách). Ukazovákmi oboch rúk sprevádzajte tento pomyselný pohyb energie smerom nahor (pozri obr. 15). Potom sa tento pomyselný tok energie presúva z nozdier do kútikov úst. Pokračujte v pohybe ukazovákom hore a dole, kým nepocítite pálenie okolo úst. Teraz sú prsty vo vzdialenosti 1-2 cm od tváre a rýchlo sa pohybujú hore a dole pozdĺž nasolabiálnych záhybov. Pokračujte v tomto pohybe a počítajte do tridsať. Potom sa uvoľnite a vydýchnite cez zatvorené pery, čo pomôže rýchlo uvoľniť napäté svaly.

Poradenstvo

Silou predstavivosti zvýšite pocit pálenia v oblasti úst, čo prispeje k rýchlejšiemu spevneniu a rozvoju svalu. Pre maximálne výsledky robte toto cvičenie dvakrát denne.

8. Posilnenie svalov brady

ocakavane vysledky

Toto cvičenie má priaznivý vplyv na pterygoideus interims sval. Jeho vyvinutím sa zbavíte previsnutých líc, pokožka pozdĺž línie brady sa natiahne, zmäkne, prípadne „tanky“ úplne vymiznú.

jpeg" width="300" height="189" class="float-left" hspace="10" vspace="10 alt=">

Metóda

Tento cvik môžete robiť v sede alebo v ľahu, no v ľahu si ľahšie predstavíte, ako sa vaša tvár po stranách rozširuje.

1. Otvorte ústa, pritiahnite kútiky pier k molárom a pevne ich tam zafixujte (pozri obr. 18). Pevne pritlačte hornú peru k horným zubom. Teraz si predstavte, ako sa veľké hrubé líca rozchádzajú z kútikov vašich pier, ako sú vyplnené všetky priehlbiny na vašej tvári. Položte končeky prstov ku kútikom úst a robte nimi malé krúživé pohyby na tvári. To vám pomôže mentálne "roztiahnuť" tvár po stranách. Pokračujte v týchto malých kruhových pohyboch.

2. Keď pocítite, ako sa svaly rozťahujú, pomaly odsuňte ruky od tváre a pokračujte v krúživom pohybe (pozri obr. 19). Ak cítite pálenie po stranách tváre, pohybujte rukami rýchlejšie, aby ste zvýšili tok energie do tejto oblasti. Počítajte do tridsať. Uvoľnite sa a vydýchnite cez zatvorené pery.

Poradenstvo

Ak zistíte, že vaša tvár je dostatočne široká, tento cvik vynechajte. V opačnom prípade to urobte dvakrát denne.

10. Facelift

ocakavane vysledky

Toto cvičenie pôsobí na sval buccinator a postupom času napína, napína a tonizuje tvár. Aj keď máte úzku tvár, mali by ste to robiť aspoň raz denne, aby ste sa vyhli ovisnutým lícam.

JPEG" width="300" height="189" class="float-left" hspace="10" vspace="10 alt=">

Metóda

1. Posaďte sa vzpriamene s bradou nahor (pozri obr. 22). Zatvorte pery a doširoka sa usmejte bez toho, aby ste pootvorili pery (bez toho, aby ste ukázali zuby). Položte obe ruky na spodok krku, cez kľúčne kosti, mierne posuňte kožu nadol. Zdvihnite oči a snažte sa "vidieť" korunu.

2. Zakloňte hlavu dozadu, napočítajte do troch a potom sa uvoľnite (pozri obrázok 23). Mali by ste cítiť silné napätie vo svaloch brady a krku. Opakujte tento pohyb 35-krát. Teraz urobte cvičenie, pozerajte sa cez pravé rameno (neotáčajte hlavu.) 35-krát, to isté - cez ľavé rameno.

Poradenstvo

Vykonajte cvičenie dvakrát denne. S vysoko vyvinutou dvojitou bradou je lepšie vykonávať ju trikrát denne alebo častejšie.

Masáž tváre - typy masáží tváre

Masáž tváre je nevyhnutnou súčasťou kozmetickej starostlivosti o pleť. Zlepšuje krvný obeh a normalizuje metabolizmus, uľahčuje uvoľňovanie produktov látkovej premeny, čiže masáž pomáha pokožke dýchať, a tým pôsobí proti stagnácii krvi, posilňuje tkanivá a svaly, udržuje pokožku hladkú, mladú a pružnú dlhšie.

Masáž si môžete urobiť sami, ale efektívnejšie a spoľahlivejšie je využiť služby profesionála. Urobí oboje lepšie a kompetentnejšie, pretože pri masáži tváre zohráva dôležitú úlohu veľa faktorov: správne pohyby, typ a stav vašej pokožky, prostriedok použitý pri masáži a trvanie sedenia.

V závislosti od typu masáže a typu pokožky si majster vyberie správne kozmetický výrobok. Ak je pokožka mastná, používa sa prášok s antiseptickým vysušujúcim účinkom alebo masážna emulzia, gél (s vodou). Na suchú pokožku používajte bylinný olej s antiseptickým účinkom, emulziu, klzký krém. Normálna pleť je vhodná na akékoľvek prípravky.

Masáž tváre je omladzujúca procedúra a prevencia zmien súvisiacich s vekom, ako aj na zmiernenie napätia svalov tváre. Účinnosť masáže tváre je porovnateľná s účinkom plastickej chirurgie.

Od 25 rokov na zachovanie mladistvého tvaru tváre a prevenciu zmien súvisiacich s vekom s frekvenciou 2-4 sedení mesačne.

V závislosti od typu masáže a typu pokožky si majster vyberie ten správny kozmetický prípravok na masáž. Ak je pokožka mastná, používa sa prášok s antiseptickým vysušujúcim účinkom alebo masážna emulzia (gél s vodou). Na suchú pokožku používajte bylinný olej s antiseptickým účinkom, emulziu, klzký krém. Normálna pleť je vhodná na akékoľvek prípravky.

Čo ešte môžete urobiť pre svoju pleť: Môžete zvýšiť účinok akéhokoľvek kozmetické procedúry a tiež spomaliť starnutie pokožky tým, že budete venovať pozornosť svojmu životnému štýlu. Tu je niekoľko jednoduchých pravidiel:

Chráňte sa pred slnkom (opaľovanie je plné predčasného starnutia);

Denne vypite aspoň 1,5 litra čistej nesýtenej vody (do týchto 1,5 litra nie sú zahrnuté džúsy, čaje, limonády!) - telo by nemalo byť dehydrované a krémy neslúžia ako plnohodnotná náhrada prirodzenej hydratácie ;

Vzdajte sa zlých návykov. Fajčenie a pitie výrazne prispievajú k opotrebovaniu pokožky tváre;

Dostatok spánku (nedostatok spánku spôsobuje únavu pokožky, prispieva k vzniku "modrín" a opuchu pod očami);

Sledujte svoju stravu - mala by byť zdravá a racionálna.

Existovať Tri hlavné typy masáží tváre:

Kozmetické (klasické), s rôznym hladením a trením.

Vykonáva sa posuvnými pohybmi. Na tvár sa predbežne aplikuje špeciálny masážny krém alebo olej. Takéto nástroje sú ideálnymi pomocníkmi majstra. Pomaly sa vstrebávajú, zostávajú dlho na povrchu pokožky a umožňujú vám ju dobre precvičiť, no nenapínať. Krém a oleje sú navyše nasýtené užitočnými látkami, ktoré sa dodávajú pokožke tváre počas liečebného „tanca prstov“.

Klasická masáž tváre v závislosti od použitých metód môže pôsobiť omladzujúco, upokojuje aj nervové zakončenia a tým odbúrava stres. Navyše ranná relácia takejto masáže môže telu dodať energiu na celý deň.

Na čom je teda založený terapeutický efekt tejto procedúry? Masáž tváre má určitý exfoliačný účinok, no okrem toho zlepšuje nielen krvný, ale aj lymfatický obeh. Zrýchľuje sa metabolizmus a vďaka tomu sa stimuluje proces regenerácie buniek - vaša pokožka sa stáva elastickou, vyzerá mlado a príťažlivo.

Ponúkaný všetkým, ktorí si všimli prvé zmeny súvisiace s vekom na tvári.

Indikácie: Takáto masáž bude veľmi užitočná, ak:

starnúcej pleti
svaly tváre stratili tón
pokožka je dehydrovaná
na tvári sa objavujú vrásky
suchá, citlivá, namáhaná pokožka, možná s rosaceou
a chcem len vyzerať lepšie

Vekové limity: od 25-30 rokov. Ak sa však objavia prvé vrásky, pokožka sa zmatní a nie je taká elastická ako predtým, kozmetickú masáž je možné vykonať skôr. Ale v rokoch 45-50+ by sa cviky na líca mali kombinovať s kurzami intenzívnejších procedúr (peelingy, mezoterapia a iné kozmetologické know-how).

Kontraindikácie:

V závislosti od stavu pokožky môže byť kurz od 10-15 do 30 procedúr. Ak sú známky rokov sotva viditeľné, masáž sa môže robiť nie tak často - ako odporúča odborník. V prípade potreby (podľa predpisu kozmetológa) by sa však malo opakovať po šiestich mesiacoch.

Plastové, v ktorom sa používajú rytmické, silné, tlakové pohyby, ktoré idú pozdĺž hlavných línií masáže. Zvyčajne sa vykonáva na mastencom prášku, bez krému alebo oleja. Takáto masáž sa odporúča, ak: pokožka je zvädnutá, stenčená, ovisnutá, svaly tváre stratili tón, na takejto tvári sa často vyskytuje rosacea, tmavé škvrny, pokožka je od prírody tenká, tvár je opuchnutá, opuchnutá, prípadne sa na nej vyskytujú mimické záhyby.

Plastická masáž tváre- ide o unikátnu pokročilú metódu nechirurgického liftingu tváre, pri ktorej masér ako sochár "vytvaruje" tvar tváre, vypracuje "problémové" miesta, vytvorí si kontúry a línie sám. Sochárska masáž tváre pomáha obnoviť alebo zachovať mladistvý ovál tváre, aby sa predišlo zmenám tvaru a kontúr tváre súvisiacim s vekom. Sochárska masáž tváre je omladzujúca procedúra a prevencia zmien súvisiacich s vekom, ako aj terapeutická masáž tváre na zmiernenie napätia svalov tváre.

Účinok plastickej masáže: vytvorenie alebo zachovanie mladého oválu tváre, lifting všetkých kontúr tváre, výrazné zníženie opuchov, zlepšenie pleti, vyhladenie niektorých typov vrások a pod. Účinnosť tohto typu masáže tváre je porovnateľná s účinkom plastickej chirurgie.

Plastická masáž je nechirurgický lifting tváre, ktorý si nevyžaduje zásah skalpela na boj so zmenami súvisiacimi s vekom, obnovuje architektúru tváre, navracia jej mladistvý ovál. Facelift sa dosiahne vypracovaním svalového rámca tváre; svalová stimulácia im vráti tonus a opäť nadobudnú pôvodné, „mladé“ formy. A to všetko bez obvyklých rizík, vedľajšie účinky a podráždenie, nevyžaduje rezy tkaniva a postupy obnovy, je absolútne bezpečné a bezbolestné.

V procese plastickej masáže majster ovplyvňuje svaly tváre, ako aj Osobitná pozornosť sa podáva nemimickým svalom, ktoré sa prakticky nezapájajú do procesu života. Vďaka posilneniu a tonizácii týchto svalov sa obnoví potrebný vnútorný základ, vďaka ktorému tvar tváre vyzerá opäť mladistvo. Ovál tváre sa stáva jasnejším, nasolabiálne záhyby zmiznú.

Plastová masáž tváre pre mužov.

Plastická masáž tváre nie je procedúra určená len pre nežné pohlavie. Procesy súvisiace s vekom spojené so stratou svalového tonusu tváre sú u mužov pomalšie ako u žien, ale ich výsledky nie sú o nič menej nápadné. Preto mužom, ktorí starostlivo sledujú svoj vzhľad, pomôže plastická masáž zachovať mladistvé kontúry tváre a veľkolepý vzhľad.

Plastická masáž sa odporúča pacientom vo veku 30 rokov a starším. Masážna technika zahŕňa hlboký tlak, energický a rytmický, ktorý sa vykonáva s prihliadnutím na smery línií pokožky. Základom je mastenec. Po masáži sa pokožka pacienta očistí vatovým tampónom a nanesie sa maska, ktorá sa nahradí chladivým obkladom.

Ponúkaný tí, u ktorých sa vyvinula gravitačná ptóza (ovisnuté líce), mali prehĺbené nasolabiálne ryhy.

Trvanie: Masáž trvá 20 minút. Celá procedúra trvá 45 minút.

Kurz je 15-30 procedúr, opakuje sa po šiestich mesiacoch v závislosti od potrieb pleti. Často sa plastická masáž strieda s kozmetickou masážou. Raz za deň: buď jeden alebo druhý, a tak ďalej počas 30 dní. Ide o intenzívny, ale pomerne efektívny kurz. Na dosiahnutie najlepšieho výsledku medzi kurzami je potrebné vykonať udržiavacie sedenia - 1 krát za 2 týždne.

Kontraindikácie: akné v akútnom štádiu, herpes, poranenia kože, demodex.

Je dobré použiť v kurzoch s inými masážami alebo ako samostatnú masáž.

Vykonáva sa na suchú pokožku alebo na mastenec.

Štipka (masáž podľa Jacqueta): hladenie, miesenie, hlboké štipnutie, vibrácie. Vykonáva sa na mastencovi. Táto masáž pomôže, ak máte: seboreu, ako aj jazvy, infiltráty, kongestívne škvrny po akné, komedóny, hrubú epidermu. Jeho použitie je indikované aj po hygienickom vyčistení pokožky. Masáž tváre netrvá dlhšie ako dvadsať minút. A čím je koža tenšia, tým kratšia by mala byť relácia. Akonáhle pokožka sčervenie, masáž by sa mala okamžite zastaviť. normálna pleť dobre znáša celé sedenie.

Jacquesova masáž- druh masáže tváre, ktorej základom je štipka. Preto sa jej hovorí aj „štipková masáž“. V slávnejšom mene je však zvečnené meno jeho „vynálezcu“, francúzskeho dermatológa 19. storočia, L. M. L. Jacqueta. Prišiel s novou metódou ovplyvňovania pokožky, ktorá spočíva v „vytláčaní“ mazových žliaz, čím sa normalizuje ich fungovanie, ako aj v zlepšení krvného obehu.

Táto masáž sa používa na ošetrenie mastnej a problémovej pleti.

Technika vykonávania

Hladkanie
miesenie
štipka
vibrácie

Zvláštnosť

Keďže masáž sa vykonáva pomerne intenzívne a hlavnou metódou ovplyvnenia svalov tváre je mravčenie, je možné bolesť.

Tento typ masáže pôsobí ako na horné vrstvy kože, tak aj na podkožie.

Základom je mastenec.

Indikácie

Problémová pleť
akné
nadmerná sekrécia mazu
porucha krvného obehu

Hlavné kontraindikácie

Poškodenie celistvosti kože
kožné ochorenia
herpes
rôzne druhy vyrážok

Vplyv na telo

Po absolvovaní kurzu štipcová masáž krvný obeh a sekrécia kožného mazu sú normalizované, pleť je vyrovnaná, celkový stav pokožky sa zlepšuje.

Masáž podľa Jacquesa sa odporúča tínedžerom – keď sa nápadníci počítajú podľa počtu pupienkov na nose. Kožné problémy sa však môžu objaviť aj v dospelosti v dôsledku častého stresu, endokrinných porúch, nevyváženej výživy a ekológie so znamienkom mínus. So sklonom k zápalom je takáto masáž indikovaná aj vo veku 30-35+.

Počet relácií

Trvanie: Masáž-10-15 min.

2-3x týždenne počas intenzívnej kúry minimálne 10 procedúr, alebo profylakticky 1x mesačne v kombinácii s fyzioterapiou a liečebnými maskami.

Európska masáž

Indikácie: Vyblednutie pokožky, zmeny súvisiace s vekom, suchá, citlivá, namáhaná pokožka, to je možné pri rosacei.

Kontraindikácie: akné v akútnom štádiu, herpes, vysoký krvný tlak, poranenia kože, demodex.

Trvanie masáže je 30 minút, dĺžka celej procedúry je 50-60 minút.

Lymfodrenážna masáž tváre

Opuch, letargia, matná pleť sú príznakmi stagnácie lymfy v tkanivách, zhoršeného krvného obehu a výživy pokožky.

Lymfodrenážna masáž sa považuje za najviac efektívnym spôsobom normalizácia pohybu lymfy, ako aj jeden z osvedčené postupy používa sa na omladenie a tonizáciu pleti.

Účelom masáže je urýchliť a aktivovať pohyb lymfy, odstrániť prekrvenie, zlepšiť krvný obeh a tým zlepšiť prístup živín do pokožky.

V dôsledku zákroku dochádza k prirodzenému liftingu tváre, vracia sa tonus a pružnosť tkanív, zmenšujú sa opuchy a tmavé kruhy pod očami, pleť sa vyrovnáva.

Počas procedúry môžete použiť ďalšie kozmetické prípravky, ktoré hydratujú a vyživujú pokožku. Kombinovaný účinok masáže a aktívnych zložiek dáva väčší výsledok, zvyšuje intenzitu vzájomného pôsobenia.

Pre tento typ masáže existujú kontraindikácie:

hnisavý zápal kože;
infekčné choroby;
malígne formácie;
herpes v aktívnom štádiu;
choroby krvi;
exacerbácia chronických ochorení;
zvýšená línia vlasov.

Ak sa stále rozhodnete urobiť masáž tváre sám za seba počúvajte naše rady:

Pred masážou dôkladne očistite tvár a krk od kozmetiky. Ruky musia byť samozrejme tiež čisté.

Masáž začnite umiestnením vankúšikov palcov oboch rúk na chrbát nosa medzi obočie. Pomocou dostatočne silného a rovnomerného tlaku pomaly pohybujte rukami po lícach k čeľustnej kosti. To podporí odtok krvi z tvárových žíl a pripraví pokožku na masáž.

Naneste masážny krém, gél alebo olej a rovnomerne ho rozotrite po tvári. Môžete použiť nasledujúci recept: zmiešajte pšeno alebo ovsené vločky so smotanou na pastu. Výsledná pasta má silný čistiaci účinok na pokožku, odstraňuje odumreté bunky. Masážny olej možno pripraviť aj zmiešaním pol pohára mandľového a ricínového oleja.

A pamätajte na hlavnú vec - dotýkanie sa pokožky by malo byť jemné, ľahké, posuvné, silné trenie a napätie je úplne neprijateľné!

Masáž tváre sa vykonáva pozdĺž hlavných masážnych línií:

od stredu brady pozdĺž dolnej čeľuste k ušnému laloku;
od kútikov úst po spodok ušnice,
od hornej pery a krídel nosa po hornú časť ušnice;
z bočného povrchu nosa - do chrámov;
horné viečko - od vnútorného rohu oka k vonkajšiemu;
spodné viečko - od vonkajšieho rohu oka k vnútornému;
od mosta nosa pozdĺž zadnej časti nosa k jeho špičke a od zadnej časti nosa nadol k bočnému povrchu;
od stredu čela pozdĺž obočia k spánkom a pokožke hlavy;
pozdĺž predného povrchu krku zdola nahor;
po boku krku zhora nadol.

Zaujmite pohodlnú polohu, uvoľnite ramená a chrbát a postupujte takto:

masáž čela: položte končeky ukazováka, prostredníka a prstenníka do stredu čela medzi obočie a vyhladzujte pokožku nad obočím k spánkom striedavo doľava a pravá ruka. Každá ruka - päťkrát. Potom uhlaďte čelo zdola nahor od hrebeňov obočia po okraj pokožky hlavy.

Ľavou rukou zatlačte na ľavý spánok, aby ste zafixovali pokožku. Pravou rukou pomaly a jemne hladkajte čelo od ľavého spánku k pravému. Potom zmeňte ruky. Každú stranu masírujte desaťkrát.

Masáž orbitálnej oblasti: zatvorte oči, pritlačte prostredník ľavej ruky k vonkajšiemu kútiku ľavého oka (tak, aby sa pokožka nepohla). Prostredníkom pravej ruky masírujte od vonkajšieho kútika oka pozdĺž spodného viečka k vnútornému kútiku a odtiaľ pozdĺž horného viečka k vonkajšiemu kútiku (asi šesťkrát). Potom vymeňte ruky a rovnakým spôsobom masírujte pokožku okolo pravého oka.

Masáž líc: umiestnite palce do blízkosti rohov dolnej čeľuste a vankúšiky ukazováka, prostredníka a prstenníka do stredu nosa a pohladite ušnice cez jarmový oblúk.

Masáž nosa: striedavo ľavou a pravou rukou uhlaďte zadnú časť nosa od špičky po koreň nosa prostredníkom a prstenníkom. (päť až osemkrát).

Masáž oblasti úst a brady: uvoľnite tvár a otvorte ústa, akoby ste chceli povedať „O“ (v inej verzii môžete natiahnuť pery a nafúknuť líca). Položte prostredník a prstenník oboch rúk vedľa nosných dierok. Pokožku vyhladzujte ľahkými krúživými pohybmi smerom k uchu (šesťkrát). Posaďte sa vzpriamene, predkloňte trup mierne dopredu a hlavu zakloňte mierne dozadu. Spodnú peru priložte na horný, ukazovák a prostredník jednej ruky, priložte k brade, prstenníku a malíkom – pod bradu. Striedavo ľavou a pravou rukou (každú päťkrát) robte ťahavé pohyby k ušnému lalôčiku.

Masáž krku: nakloňte hlavu späť doprava. Ľavou rukou s uneseným palcom si uhlaďte krk a hornú časť hrudníka ťahmi nahor. Potom zakloňte hlavu späť na druhú stranu a robte rovnaké ťahy pravou rukou.

Na konci masáže môžete použiť stredné a ukazovák obe ruky robia klopkavé pohyby na čelo, okolo očí, na líca (postupne idúce dole), na bradu. Potom sa súvislým pohybom cez rovnaké body vráťte na čelo.

Táto masáž je najužitočnejšia v mladom a strednom veku, keď ešte nie sú výrazné starecké zmeny na tvári a krku, ale už sa objavili prvé známky ich vädnutia v podobe jemných vrások, záhybov, letargie, suchosti a olupovania. pokožky.

Po ukončení masáže odstráňte zvyšok krému vatovým tampónom namočeným v čistiacom toniku. Po ukončení procedúry je žiaduce urobiť výživnú a zmäkčujúcu masku.

Venujte pozornosť prípadom, keď by ste nikdy nemali robiť masáž tváre:

ak je celistvosť kože narušená dermatitídou, alergiami atď.,
ak existujú vírusové ochorenia (napríklad vyrážky z herpesu), - pri akýchkoľvek akútnych stavoch tela ako celku;
ak sú na koži pustuly;
s individuálnou neznášanlivosťou na kozmetickú masáž,
keď intrakraniálny tlak prudko klesá;
s aktívnou rosaceou - rozšírené cievy vo forme malej červenej sieťky na pokožke tváre.

Aktualizované 4. októbra 2012. Vytvorené 14. augusta 2012

S vekom, pri pohľade do zrkadla, je každá žena nútená uznať všemohúcnosť času, ktorý nešetrí krásu a mladosť. Túžba zastaviť ho však neklesá. A hlavne chcem napraviť rozmazaný ovál tváre s ovisnutými lalomi, dvojitou bradou, ktorá sa pravidelne objavuje a starecké záhyby.

V skutočnosti moderná kozmetológia poskytuje všetkým dámam vo veku Balzac jedinečnú príležitosť na zlepšenie kontúr a línií. Mnohé salóny teda ponúkajú modelovaciu masáž tváre, ktorá vám v niekoľkých sedeniach umožní napnúť pokožku a získať späť svoj pôvodný tvar.

Odrody

Okamžite stojí za zmienku, že je možné vykonať modelovaciu masáž rôzne techniky. Jeho účel bude jediný - urobiť ovál tváre krásne načrtnutý, reliéfny, bez vekových záhybov. Účinnosť, fázy implementácie, ceny a dostupnosť samovykonania sa však budú výrazne líšiť:

v jednom salóne vám ponúkne chiropraktik Enrique Garcia v cene od 2 000 rubľov za sedenie, ktoré môže vykonávať iba špecialista;
v inom kozmetickom salóne nájdete klasickú modelovaciu masáž v cenníku len za 500 rubľov.

O účinnosti prvého postupu niet pochýb. Utratíte veľa peňazí, no výsledky budú inšpirovať nielen vás, ale aj vaše okolie. Klasická modelovacia masáž nesľubuje ohromujúce omladenie na 10 rokov, ale je celkom schopná vyrovnať sa s určitými problémami v podobe lalokov a dvojitej brady.

Prevádzkové princípy

Modelovanie oválu, kontúr, obrysov tváre počas masáže je možné vďaka šikovným manipuláciám, ktoré aktivujú biochemické procesy nielen v hlbokých vrstvách epidermis. Ovplyvňujú aj svalovú štruktúru a ovplyvňujú mikrocirkuláciu pod kožou. Sebavedomé, zručné pohyby poskytujú:

hlboké štúdium svalov tváre, krku, dekoltu;
zníženie ich hypertonicity;
návrat elasticity kože, elasticita;
schopnosť buniek regenerovať sa;
aktívna produkcia kolagénu a elastínu, ktoré sú základnými prvkami pre udržanie mladosti;
obohatenie tkanív kyslíkom, rôznymi živinami;
zrýchlenie metabolických procesov;
odstránenie toxínov;
drenážny efekt.

Vďaka aktivácii všetkých týchto procesov pri omladzujúcom a sťahujúcom kurze modelovacej masáže sa tvár stáva krásne kontúrovanou, reliéfnou, bez vrások charakteristických pre vek. Pred zákrokom sa dôrazne odporúča, aby ste sa najprv oboznámili s dvoma veľmi dôležitými zoznamami - indikáciami a kontraindikáciami.

Výhody: komplex indikácií

Keďže hlavným účelom modelovacej masáže je korekcia oválu tváre, všetky indikácie na jej realizáciu nejako súvisia s týmto kozmetickým problémom. Odporúča sa uchýliť sa k tomuto postupu v nasledujúcich prípadoch:

svalová hypertonicita;
dvojitá brada;
"vrana nohy";
rozmazaný ovál tváre;
slabý svalový rám;
vrásky;
šedá alebo žltá pleť;
ptóza;
letel.

Každá z týchto kozmetických chýb na tvári sa dá napraviť bez drastických opatrení v podobe injekcií alebo skalpelu. Všetko sa rieši pomocou nielen bezpečnej, ale aj príjemnej procedúry modelujúcej masáže. Avšak, berúc do úvahy najsilnejšiu štúdiu hlbokých vrstiev epidermis, ktorú poskytuje, je potrebné vziať do úvahy kontraindikácie jej použitia.

Nevýhody: prítomnosť kontraindikácií

Účinnosť modelovacej masáže tváre dobýva mnohých. Nie každému je to však dovolené, pretože ovplyvňuje prácu mnohých systémov a orgánov. Pri niektorých ochoreniach môže tento postup spôsobiť poruchu ich fungovania.

Kontraindikácie ručného modelovania sú:

infekcie;
alergické vyrážky;
neoplazmy vo forme névov, papilómov;
poškodenie kože: rany, škrabance, jazvy, jazvy;
, pavúčie žily;
nedávno vykonaný hlboký chemický peeling, mikrodermabrázia.

Ak existujú vážne zdravotné problémy, musíte ich najskôr vyriešiť a potom sa uchýliť k modelovacej masáži tváre. To ochráni pred rôznymi komplikáciami a zaručí vysoké výsledky bez akýchkoľvek vedľajších účinkov.

Vlastnosti postupu

Modelovacia masáž na korekciu kontúr tváre, ktorá sa vykonáva v akejkoľvek technike, má množstvo funkcií, ktoré ju odlišujú od iných podobných procedúr.

Hlavným rozdielom je, že tento postup je maximálne pohodlný a príjemný.
Hlavným pohybom modelovacej masáže je ľahké hladenie, ktoré poskytuje mimoriadnu plasticitu celej procedúre. Pacientovi sa môžu zdať prakticky beztiažové, mäkké, povrchné, hoci v skutočnosti sa líšia hĺbkou dopadu na tkanivá.
Modelovanie zvyčajne vyvíja špecialista individuálne pre každého jednotlivého klienta. Preto sami, doma, môžete vykonávať iba klasické, najjednoduchšie masážne techniky v rámci tejto techniky. A teraz postup, ktorý vyvinul Enrique Garcia, zakaždým zahŕňa štúdium iného tvárových svalov a manipulácie sa takmer nikdy neopakujú dvakrát počas 1 relácie.
Celý kurz pozostáva z 9-13 procedúr, ktorých počet závisí od toho, do akej miery zmeny súvisiace s vekom ovplyvnili obrysy tváre, koľko záhybov je potrebné utiahnuť, či existuje dvojitá brada a líca atď.
Modelovacia masáž sa odporúča robiť každé 2 dni.
Po úplnom ukončení kurzu bude potrebné vykonať podporné postupy 2-krát mesačne.
Modelingová masáž tváre trvá asi pol hodiny.

Niektoré zdroje uvádzajú, že manipulácie počas modelovacej masáže na korekciu kontúr tváre ovplyvňujú také hlboké vrstvy, že môžu spôsobiť nepríjemné, bolestivé pocity. Dá sa to vysvetliť len dvoma dôvodmi. Alebo to klasická technika, ktorá bola nesprávne vykonaná doma. Alebo sa veci chopil nie veľmi skúsený majster.

Technika vykonávania

Technika modelovania tváre, ktorú vyvinul Enrique Garcia, je veľmi ťažké zvládnuť. Toto je celé umenie, ktoré si vyžaduje dlhé a trpezlivé štúdium. V tomto ohľade existuje názor, že modelovanie masáže tváre doma nemožno vykonať vôbec. Pamätajte však, že existuje jeho klasická odroda, ktorá nie je náročná na vedenie ani úžasné výsledky. Ak si pozriete tréningové video a pokúsite sa sledovať postupnosť všetkých manipulácií, určité výsledky môže byť dosiahnuté.

Príprava

Zapnite si ľahkú relaxačnú hudbu.
Dbajte na to, aby vám do masáže nikto nezasahoval.
Upravte si vlasy, aby vám nezavadzali.
Odlíčte sa.
Dôkladne si očistite tvár.
Pri aplikácii akéhokoľvek kozmetického (masážneho) oleja. Pre mastný - vhodný krém.
Modelovacia masáž sa vyznačuje krúživými, uhladzujúcimi pohybmi, striedaním silného a slabého tlaku.
Vykonajte ich buď vankúšikmi prstov, alebo celou dlaňou.
Všetky manipulácie sa vykonávajú v jednom smere - od stredu k okraju.

Masážny postup

Potiahnite 10-krát vankúšikmi prstov od bodu pod bradou k ušiam.
Vyhladzujte a potom zoštipnite pokožku po stranách strednej jamky na brade.
Pripevnite 2 prsty na pery (rohy), mierne zatlačte a priveďte ich k ušiam. Pri návrate zaštipnite.
Vmasírujte hlboko do pokožky od nosa po spánky. Pri návrate oblasť jemne potierajte. Urobte asi 8 krát.
Uštipnite pokožku od koreňa nosa k línii, kde chĺpky začínajú rásť, vracajú sa, uhlaďte ju. Vykonajte 8-krát.
Vmasírujte pokožku od centrálneho bodu čela k temporálnemu laloku, potom - štipnite, dokončite hladením.

Klasická technika modelovania masáže tváre je dostupná pre každého, kto ju môže vykonávať aj doma. Môžete nájsť tréningové video a zvládnuť tieto jednoduché manipulácie, ktoré vás vrátia do vašej bývalej formy.

Účinnosť simulácie

Domáca (klasická) modelovacia masáž pôsobí na tkanivá a svalový rámec tváre miernejšie, takže výsledky tu budú oveľa skromnejšie a nie tak nápadné. Ale procedúra od Enrique Garcia je skutočným vrcholom manuálnej kozmetológie. Bez injekcií a chirurgického zákroku má úžasnú účinnosť:

už nebudete trpieť opuchmi pod očami;
dvojitá brada bude vyhladená;
"vrana nohy" bude menej;
ovál tváre bude jasný, reliéfny, trasovaný, krásne načrtnutý;
posilní sa svalový rám;
vrásky budú menej výrazné;
krídla sa vytiahnu;
pleť bude prirodzená, zdravá, krásna.

Ak vás nebaví hardvér, injekcie a ešte viac chirurgická kozmetológia a nechcete sa zmieriť so zmenami súvisiacimi s vekom, ktoré sa na vašej tvári odrážajú každý deň výraznejšie, určite využite službu modelovacej masáže . Prvý kurz je lepšie objednať v salóne a dôverovať šikovným rukám pána. Ak je pre vás postup príliš drahý, môžete ho vyskúšať doma.

Nevyhnutnou súčasťou kozmetickej starostlivosti o pleť je masáž. Stimuluje krvný obeh, pomáha udržať pokožku hladkú dlhšie a vyzerať mladšie ako vaše roky. Správne pohyby, načasovanie, trvanie procedúry, určenie stavu a typu pokožky, ako aj kompetentný výber produktov používaných pri sedeniach sú najdôležitejšími zložkami účinnej masáže. Kontraindikácie sú hnisavé zápaly a zhubné nádory, infekčné ochorenia a ochorenia krvi, exacerbácie herpesu a chronických ochorení.

Masáž tváre omladzuje, uvoľňuje napätie tvárových svalov. Účinnosť zákroku je podobná chirurgickému kruhovému liftingu tváre. Po štyridsiatke by sa masáž mala robiť dvakrát až štyrikrát do mesiaca v kurzoch desiatich až dvanástich sedení. Zvýšte účinok odmietnutia masáže niektorých .

Klasická omladzujúca masáž je rôznorodé trenie, kĺzanie pohybov a hladenie. Je lepšie zveriť reláciu špecialistovi. Masážny olej sa aplikuje na tvár špeciálny krém. Umožňujú pokožke, aby sa nenatiahla a zostala dlho na povrchu. Nasýtenie produktov užitočnými látkami počas masáže zabezpečuje ich lepšie prenikanie hlboko do pokožky.

Klasická masáž má exfoliačný účinok. Stimuluje sa regenerácia buniek, pokožka sa stáva elastickou, vyzerá mlado a tónovane. Môžete vykonávať procedúry s vyblednutou dehydratovanou pokožkou, stratou jej tónu, výskytom vrások a jednoducho vtedy, keď chcete vyzerať mladšie ako vaše roky.

Počnúc štyridsaťpäťkou kombajn klasická masážúčinný s inými, ako sú peelingy a mezoterapia. Masáž trvá pol hodiny a celá procedúra trvá približne hodinu. Podľa odporúčaní špecialistu sa nezávislé postupy môžu opakovať každých šesť mesiacov.

Robia to bez masážnych produktov, iba s použitím mastenca. Odporúča sa pri výrazných mimických vráskach, zvädnutej a ochabnutej pokožke, opuchoch, strate tonusu tvárových svalov, rosacei, pigmentácii.

Plast alebo - to je nechirurgický facelift svalového rámu tváre, štúdium problémových oblastí. Odstránenie vekom podmienených zmien tvaru a kontúr, zlepšenie pleti a vyhladenie vrások sú výsledkom plastickej masáže. Dodatočným efektom je odstránenie napätia v tvárových svaloch.

Plastická masáž je indikovaná aj pre tých, ktorí majú ovisnuté líca alebo gravitačnú ptózu. Trvanie masáže je dvadsať minút. Celý postup bude trvať štyridsaťpäť minút. Ako vyzerať mladšie ako je váš vek? Môžete striedať klasické a plastické masáže. Raz za dva týždne sa oplatí vykonávať údržbu. Trvanie celého kurzu je od pätnástich do tridsiatich procedúr, ktoré sa opakujú každých šesť mesiacov.

Štipcová masáž

Masáž podľa Jacquesa je hnetenie, vibrácie, hlboké dolaďovanie s hladením, viď. Vykonajte postup pre mastenec. Relácie sú zobrazené v prítomnosti jaziev, s problematickými komedónmi a mastnú pleť pri nadmernej sekrécii kožného mazu, ako aj po vyčistení pleti. V závislosti od hrúbky kože sa určuje trvanie relácie: čím je tenšia, tým je kratšia. Pri prvom začervenaní je postup ukončený. Úplné sedenie je dobre tolerované normálnymi typmi pleti.

Podstata techniky je v štipľavom účinku na mazové žľazy, aby sa normalizovala práca a zlepšil sa krvný obeh. Počas masáže sa môže objaviť bolesť. Zákrok postihuje ako horné vrstvy epidermis, tak aj podkožné tkanivo. Minimálny počet sedení pre dobrý výsledok je desať. Najprv sa vykonávajú denne, potom - dvakrát alebo trikrát týždenne. Kurz môžete zopakovať za mesiac.

Obmenou klasiky je európska masáž, s podobnou technikou a podobnými kontraindikáciami. Nie je možné vykonávať masáž so zvýšeným tlakom.

Lymfatická drenážna masáž sa vykonáva s letargiou tváre, matnou farbou, podvýživou pokožky. Pre normalizáciu lymfatického pohybu je tento typ uznávaný ako najúčinnejší. Poskytuje tiež skvelý omladzujúci účinok. Výsledkom je prirodzený lifting s návratom pružnosti a tonusu do tkanív tváre, zmenšenie opuchov a tmavých kruhov pod očami a zlepšenie pleti.

Na zvlhčenie a výživu pokožky počas sedenia masážny terapeut používa ďalšie kozmetické prípravky na zvýšenie účinnosti procedúry. Lymfomasáž sa môže vykonávať nezávisle. Určite sa však riaďte odporúčaniami odborníkov. Pred začatím masáže je potrebné dôkladne očistiť tvár a krk.

Dennú rutinu by ste si mali naplánovať vopred, aby ste absolvovali celý masážny kurz. Zvyčajne sa stretnutia vykonávajú denne alebo každé dva alebo tri dni. Toto je základné pravidlo pre efektívnosť postupu. Správne vykonaná masáž spomaľuje proces starnutia, odbúrava stres a zlepšuje náladu. Na tvári je veľa biobodov. Vplyv na ne má pozitívny vplyv na celkovú pohodu a pomáha vyzerať mladšie ako ich roky. Preto masáž tváre reguluje fungovanie tela ako celku, obnovuje fyzickú a duševnú harmóniu.

Široká ponuka kozmetických služieb najmä pre pánov. Ak chcete vyzerať mlado a slušne - vitajte!

Obraz úspešného muža znamená solídny vzhľad: čisté nechty, čistá dobre upravená pokožka, tónovaná postava. V našom salóne krásy "Mayak" majstri pracujú so skvelými skúsenosti s prácou s mužmi, takže si môžete byť istí, že zo salónu budete odchádzať nielen upravená, ale oddýchnutá a skvele naladená. Navyše vám vieme pomôcť „zhodiť“ tucet či dva roky a vyriešiť niektoré zdravotné problémy.

Relaxačná a wellness masáž pre mužov

Jednou z najúčinnejších, a teda najmä obľúbených procedúr v salóne krásy, je masáž. Mužom ponúkame relax pri masáži horúcimi kameňmi alebo bylinkových vrecúškach, exotickej thajskej masáži a balijskej masáži tela. Spevnenú postavu môžete získať pomocou korekčnej masáže alebo anticelulitídnej masáže. Ak chcete spojiť príjemnú procedúru so špeciálnou starostlivosťou o zdravie, potom pozývame pánov na osteopatickú liečebnú masáž alebo wellness masáž. Môžete u nás absolvovať masážny kurz alebo navštíviť jedno sedenie, aby ste unikli od starostí a načerpali novú energiu.

Manikúra a pedikúra pre mužov

Upravené ruky sú pre muža rovnako dôležité ako pre ženu. Počas podávania rúk, keď podpisujete dokumenty, keď beriete ženu za ruku - vo všetkých týchto prípadoch sú to dobre upravené ruky vám pomôže urobiť dobrý dojem. Moderní muži to chápu, a preto mnohí klienti pravidelne robia hardvérovú manikúru v salóne Mayak.

Pánska pedikúra - tu je pravdepodobne ani zbytočné hovoriť o dôležitosti. Stojí za to povedať, že osoba, ktorá rešpektuje seba, má vždy dobre upravené nohy. Pedikúra nie je len kozmetická, ale aj medicínska a hygienická procedúra, pretože pomáha zbaviť sa mozoľov, kurieho oka a zarastených nechtov. Okrem toho je klasická alebo hardvérová pedikúra vyrobená skúseným majstrom vynikajúca. zmierňuje únavu nôh. Zo salónu budete odchádzať plne pripravení napredovať!

Starostlivosť o tvár

Mužská pokožka potrebuje efektívne zvlhčovanie, čistenie, masáž, eliminácia zmien súvisiacich s vekom. Prečo sa skrývať – aj muži chcú vyzerať mlado. Dávno je badať, že mužov s upravenou tvárou ostatní vnímajú ako úspešnejších, a tak starostlivosť o pokožku tváre už prešla u mnohých mužov z kategórie kuriozít do kategórie príjemnej nevyhnutnosti.

U nás môžete absolvovať rôzne hardvérové procedúry tváre, ako je fototerapia, fonoforéza, ionoforéza. Vynikajúce výsledky sa dosahujú klasickou alebo lymfodrenážnou masážou tváre. V ponuke sú programy starostlivosti o tvár so špecializovanou kozmetikou.

Príďte alebo nám zavolajte a získajte podrobné rady a dohodnite si stretnutie so skúseným odborníkom v centre Moskvy, na Tverskej. Vítame mladých mužov, aj dospelých mužov a pánov v elegantnom veku. Budete milo prekvapení našimi cenami a vysoká kvalita služby.

Kozmetológia pre mužov sa stáva čoraz populárnejšou, pretože stále viac predstaviteľov silnejšieho pohlavia chápe, aká dôležitá je tónovaná postava, dobrá pleť a dobre upravený vzhľad, aby ste dosiahli úspech v kariére aj v osobnom živote. V salóne krásy "Mayak" môžeme mužom ponúknuť najširšiu škálu služieb pre starostlivosť o ich zovňajšok.

Kozmetológia pre mužov	Ceny
Rôzne masáže, od športových až po relaxačné	od 1000
Mužská manikúra. Ruky sú vizitkou gentlemana	1100
Mužská pedikúra. Na integrite záleží vo všetkom	1900
Ošetrenia tváre. Vyčistite pokožku, redukcia vrások a mladistvý vzhľad znamenajú veľa pre úspech	od 1000
Pánsky strih	1700