V médiách môžete čoraz častejšie počuť nový koncept „turgoru kože“. Aktívne ho používajú vo svojej slovnej zásobe moderní kozmetológovia, dermatológovia a masážni terapeuti. Jedným slovom, moderná žena musí určite vedieť, čo je to kožný turgor, a navyše sa musí starať o jeho zachovanie!

Samotné slovo turgor pochádza z lat turgere , Čo znamená " byť opuchnutý, plný ". Spočiatku sa toto slovo bežne nepoužívalo, ale používalo sa iba vo vede.

Wikipedia uvádza nasledujúcu definíciu: „Turgor je indikátorom obsahu vody a stavu vodného režimu živých organizmov. Pokles turgoru je sprevádzaný procesom autolýzy (rozpadu), vädnutia a starnutia buniek.. Samozrejme, po takejto definícii je jasné, že nič nie je jasné! Je len jasné, že turgor je veľmi dôležitý pre udržanie mladistvosti našich buniek, a teda aj našej pokožky.

Ak hovorí viac jednoduchý jazyk, To kožný turgor je jej elasticita, jej hustota, jej schopnosť odolávať vonkajšiemu mechanickému namáhaniu (ťah, tlak), jej tesnosť. Koža so slabým turgorom je stenčená, ochabnutá, dá sa ľahko uchopiť prstami a výrazne stiahnuť, po dlhšom ťahaní sú stopy po našom úchope prstami.

Jedným slovom hovoríme o koži ľudí vo veku. To znamená, že čím dlhšie zachováme túto hustotu a pružnosť pokožky, tým dlhšie zostaneme mladí! Ale prekvapivo zvýšený kožný turgor tiež nie je normou. Pozorujeme zvýšený turgor s opuchom kože. Napríklad noha je opuchnutá - chytiť kožu v mieste opuchu je takmer nemožné, je natiahnutá a opuchnutá.

Teraz sa pozrime, prečo pokožka stráca svoju „plnosť“, pružnosť, pevnosť a mladosť. Ako vždy, všetko je viazané na hormóny! Totiž na estrogén – najdôležitejší ženský hormón.

Naša pokožka obsahuje veľmi dôležité bunky tzv fibroblasty("výbuch" znamená výhonok alebo embryo), podieľajú sa na tvorbe elastínu (proteín, ktorý umožňuje našej pokožke natiahnuť sa, je zodpovedný za jej elasticitu), kolagénu (proteín zodpovedný za elasticitu a pevnosť pokožky) , ako aj kyselina hyalurónová (ovplyvňuje hladkosť a pevnosť pokožky).

Ako ste možno uhádli, v priebehu rokov sa náš hormonálny stav mení, fibroblasty sa zmenšujú a pokožka začína strácať svoju bývalú elasticitu a pevnosť. Fibroblasty hrajú takú dôležitú úlohu v mladosti našej pokožky, že moderná medicína dokonca ponúka túto službu: odoberie sa kúsok vašej kože, izolujú sa z nej fibroblasty, špeciálne podmienky rozmnožte ich a potom si ich vstreknite späť do kože. Ale takáto súradnicová metóda nám nevyhovuje!

Treba sa snažiť žiť v harmónii so sebou samým a svojim telom a ak je to možné, predlžovať mladosť nie zásahmi lekárov, ale správnou životosprávou, správnou výživou a každodennou starostlivosťou o svoje telo!

  • Perlový prášok Huanhe (HUANHE)- okrem iných vlastností je užitočný aj na zlepšenie kožného turgoru

ZÁKLADNÉ PRAVIDLÁ PRE ZACHOVANIE NORMÁLNEHO TURGORU KOŽE

Strata normálneho turgoru kože nenastane zo dňa na deň, deje sa to postupne a celkom nepostrehnuteľne. Koniec koncov, zvyčajne si nevšimneme, ako starnú ľudia, ktorí žijú vedľa nás, ale zmeny u ľudí, ktorých sme dlho nevideli, sú markantné. S pribúdajúcimi rokmi hladina hormónov kolíše a na našej tvári sa začína prejavovať životný štýl, ktorý sme si rok čo rok osvojili.

S poklesom hladiny estrogénu sa pokožka stáva suchšou, stráca schopnosť zadržiavať vlhkosť a výrazne klesá počet buniek fibroblastov. a následne dochádza k prirodzenému poklesu hladiny kolagénu a elastínu v pokožke, čo vedie k ochabovaniu pokožky, stáva sa tenšou a nerovnomernou. Najprv tenké, sotva viditeľné a potom hlbšie vrásky nám nemilosrdne krútia očami a ústami. Tento obrázok je zákerne zdobený hyperpigmentáciou v podobe hnedých škvŕn na našej pokožke.

Vaša kedysi svetlá tvár skrátka stráca mladistvý lesk. Bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíme, tento proces nedokážeme zastaviť. Všetci raz zostarneme a budeme vráskaví a musíme sa s tým zmieriť a prijať to, ALE je v našej moci posunúť tento moment čo najďalej. Správny životný štýl a dobré návyky robia zázraky.

Získavame tak užitočné návyky na udržanie normálneho turgoru pokožky a zachovanie mladosti.

  1. Hydratujte pokožku podľa jej veku a stavu. Ak ste pred 25-kou nevedeli, čo je to hydratačný krém, tak po 25-ke je to jednoducho neúcta k vašej pleti. Pokožka sa rokmi čoraz viac vysušuje a aj majiteľky mastnej pleti v mladosti sa v dospelosti môžu stať majiteľkami veľmi suchej a dehydrovanej pleti. Preto ju treba zvlhčovať a čím ste starší, tým intenzívnejšie. Vo vekových krémoch pridajte napríklad kyselina hyalurónová a ďalšie užitočné látky. Krémy vyberajte podľa veku a tiež nezabúdajte, že hydratovať pokožku môžete nielen krémom, ale aj vytvorením mikroklímy, ktorá je v miestnosti príjemná pre vašu pokožku. Zvlhčovač vám pomôže navodiť vlhkú atmosféru v byte a zvlhčovač bude čerpať vlhkosť nie z vašej pokožky, ale z priestoru v miestnosti a vytvorí na povrchu pokožky vodný plášť.
  2. Hydratácia pokožky je potrebná nielen zvonku, ale aj zvnútra. Je veľmi dôležité vypiť množstvo vody, ktoré naše telo potrebuje každý deň. V priemere je to asi 2,5 litra, všetko závisí od vašej hmotnosti, úrovne aktivity, klímy krajiny, v ktorej žijete. Aj voda dokáže zázraky. Len každodenným pitím správneho množstva vody môžete predísť mnohým chorobám, udržať si telo čisté a mladistvé.
  3. Vystavovanie sa slnku je dôležitým faktorom predčasného starnutia pokožky. Určite použite opaľovacie krémy na pláži, ako aj hydratačné krémy s UV filtrom pri akomkoľvek pobyte na slnku. Neopaľujte sa počas špičky (od 11:00 do 16:00).
  4. Vrstva odumretých buniek na našej pokožke jej dodáva neupravený vzhľad, robí ju matnou a drsnou. Drhnutie a píling očistí pokožku od starých odumretých buniek a zároveň aktivuje tvorbu buniek nových. Pokožka sa stáva jemnejšou, mladšou a pevnejšou. Nezabudnite vykonávať tieto rutiny pravidelne.
  5. 5. Retinoid alebo umelo syntetizovaný vitamín A je schopný preniknúť hlboko do stredných vrstiev pokožky a zvrátiť známky starnutia. Stimuluje tvorbu kolagénu, urýchľuje obnovu buniek v boji proti vráskam, nerovnomernej pleti, akné a pórom. Berte na vedomie túto užitočnú látku. Ale aby ste ho mohli používať zvonku alebo zvnútra, musíte sa poradiť s odborníkom.
  6. Bez ohľadu na to, ako dobre sa stravujete, je stále veľmi ťažké získať všetky potrebné vitamíny a minerály každý deň. Musíte sa snažiť získať veľa užitočných vecí z jedla, starostlivo si vybrať, čo by ešte bolo užitočné na kŕmenie vášho tela, ale nezanedbávajte ani doplnky stravy.
  7. Dodržujte základné pravidlá zdravý životný štýlživot: dostatok spánku, cvičenie, trávenie času čerstvý vzduch, nenervujte sa z maličkostí, častejšie sa usmievajte ...... nech máte z toho vrásky, ale farba pleti bude úžasná!:)

KOŽNÝ TURGOR ZLEPŠUJEME VÝŽIVOU

Naša pokožka je indikátorom vnútorného stavu tela. Preto starostlivosť o pleť začína zvnútra. Predtým, ako budete premýšľať o tom, akým krémom si natrieť tvár, musíte analyzovať, či dávam svojej pleti všetko užitočné zvnútra.

Skúsme si teda urobiť zoznam produktov, ktoré sú pre našu pleť veľmi užitočné.

  1. Vitamín B2 sa niekedy označuje ako vitamín ženská krása. Chcete, aby si vaša pokožka zachovala pevnosť a pružnosť? Potom sa uistite, že telo dostáva dostatočné množstvo tohto magického vitamínu pre vašu pokožku. Potraviny bohaté na tento vitamín: píniové oriešky, pečeň, huby, makrela, mandle, tvaroh, špenát. Vitamíny sa v našom tele nehromadia, preto sa do nášho tela musia pravidelne dostávať v potrebnom množstve.
  2. Zdravá pokožka sú aj zdravé cievy a kapiláry. Na spevnenie stien ciev potrebujeme takzvané bioflavonoidy. Nachádzajú sa v mnohých ovocí a bobuľových plodoch, napríklad v bielej časti kôry citrusových plodov, v šípkach, marhuliach, čerešniach, hrozne, grapefruitoch. Okrem toho sa v pohánke nachádza množstvo bioflavanoidov.
  3. Nedostatok takých mastných kyselín ako Omega-3 a Omega-6 sa prejaví vo forme suchej a uvoľnenej pokožky. Aby sa to nestalo, pravidelne sa rozmaznávajte rybami (makrela, sleď, losos, tuniak, pstruh).
  4. Existuje názor, že mäso starne. Vedci s týmto názorom nesúhlasia. Bielkoviny sú najdôležitejšou stavebnou zložkou nášho tela, bez nich naša pokožka zošedne a bez rysov, preto sa každý deň nepripravujte o malý kúsok chudého mäsa.
  5. Vitamín A je silný antioxidant, čo znamená, že spomaľuje proces starnutia. Vitamín A sa podieľa na procesoch regenerácie pokožky a bunkového metabolizmu. Zabraňuje vzniku vrások, zlepšuje krvný obeh v našej pokožke a zlepšuje kožný turgor. Vitamín A obsahujú mliečne výrobky, pečeň, mrkvu, sladkú papriku, paradajky, petržlen, šťavel, špenát.
  6. Kyselina listová ochráni našu pokožku pred pigmentáciou a tiež zvýši odolnosť nášho orgazmu. Silný imunitný systém nám určite zabezpečí výborný stav pokožky! Preto jedzte viac potravín bohatých na túto kyselinu: špenát, šalát, petržlen, zelený hrášok, citrusové plody.

Všimli ste si, že v niektorých bodoch sa tie isté produkty opakujú? Aká zásobáreň vitamínov sa nachádza v špenáte, hlávkovom šaláte, petržlene, citrusových plodoch. Zvyknite si jesť tieto potraviny pravidelne.

Ďalším magickým produktom sú naklíčené pšeničné zrná. Jesť jednu polievkovú lyžicu naklíčených zŕn každý deň, môžete sa chrániť pred mnohými chorobami, dať svojmu telu zdravie a telo - krásu! Milujte sa, starajte sa o seba a potom bude pre vás ľahké udržať si turgor pokožky a zostať mladý až do vysokého veku!

MASKY ZLEPŠUJÚCE TURGOR PLETI

  1. Na jemnom strúhadle rozotrite štvrtinu jablka, pridajte lyžičku medu a pol lyžičky olivový olej. Všetko premiešajte a naneste na vyčistenú tvár.
  2. Jednu kapsulu spiruliny rozpustite vo vode do stavu kyslej smotany, pridajte lyžičku citrónovej šťavy. Naneste na tvár. Táto maska ​​rýchlo schne, takže po niekoľkých minútach môžete znova naniesť ďalšiu vrstvu masky.
  3. Poschodie uhorky potrieme na jemnom strúhadle. Bielok vyšľaháme do peny a pridáme k nemu nastrúhanú uhorku a pol lyžičky olivového oleja. Dali sme na tvár.
  4. Niekoľko bobúľ bieleho hrozna ošúpeme a odkôstkujeme a roztlačíme vidličkou, pridáme rozšľahaný žĺtok a 1 polievkovú lyžicu bieleho ílu. Dali sme na tvár.

Všetky masky sa aplikujú na 20 minút, potom sa umyjú teplou vodou.

Dúfam, že informácie, ktoré ste získali z tohto článku, vám pomôžu udržať kožný turgor na mnoho ďalších rokov!

Každá žena má obavy z turgoru kože a krásy tváre. Najakútnejšie kožné problémy vznikajú po pôrode alebo prudkom úbytku hmotnosti. Dievčatá sa obzvlášť obávajú ich vzhľadu v teplej sezóne. V lete chce každý zástupca krásnej polovice ľudstva vyzerať atraktívne, ale v určitých prípadoch nie je možné priaznivo zdôrazniť postavu a skryť problémové oblasti pomocou oblečenia. Situáciu môžu zachrániť sprísňujúce a omladzujúce procedúry.

Od čoho závisí elasticita?

Mnohí sa zaujímajú o to, od čoho závisí elasticita pokožky a čo jej môže uškodiť. Koža sa stáva menej elastickou z nasledujúcich dôvodov:

  1. Poruchy krvného obehu.
  2. Silná strata hmotnosti.
  3. Presušovanie a dehydratácia pokožky.
  4. Silné znečistenie ovzdušia.
  5. Tehotenstvo.
  6. Nedostatok živín v tele.
  7. Nadmerná vášeň pre dekoratívnu kozmetiku.

Koža stráca svoju elasticitu v dôsledku poklesu hormónu estrogénu.. Tento hormón je potrebný na produkciu hlavných prvkov, vďaka ktorým epidermis funguje normálne. Hovoríme o látkach ako elastín, kolagén a hyalurón.

Základ spojivového tkaniva tvoria proteíny kolagénu a elastínu, vďaka ktorým sa pokožka stáva elastickou a pevnou. Hyaluron pripomína špongiu a udržuje potrebnú hydratáciu pokožky. Ak dôjde k narušeniu vodnej rovnováhy, hyalurón sa prestane pravidelne produkovať. Treba mať na pamäti, že starostlivosť nemôže byť účinná bez udržiavania pitnej rovnováhy a pravidelného zvlhčovania.

Ako zlepšiť elasticitu pokožky

Aby ste pochopili, ako zlepšiť stav pokožky tela, musíte dodržiavať základné pravidlá. V prvom rade musíte piť dostatok vody denne a obohatiť stravu o bielkoviny. Obnovenie a posilnenie elasticity pokožky nie je jednoduchá záležitosť, ktorá zahŕňa vonkajšie aj vnútorné vplyvy. Vonkajšie vplyvy zahŕňajú použitie masiek, peelingov a krémov. Vnútorným vplyvom je dodržiavanie určitej diéty.

Proteín je hlavným stavebným kameňom. Voda je dôležitým prvkom zodpovedným za hydratáciu. Pokožka sa stáva elastickou vďaka elastínu a kolagénu. Ak je delenie buniek nedostatočné, stratí sa tón a objavia sa vrásky.

Doma je zábal ideálny na zvýšenie elasticity pokožky tela. Tento postup sa ľahko používa a netrvá dlhšie ako hodinu a pol. Aby ste to urobili, musíte si vybrať produkty obsahujúce vitamíny, obväzy a odmerku.

V prvom rade potrebujete krúživým pohybom naneste na telo mentolový olej (môže sa použiť akýkoľvek iný). Olej pomôže nadmerná vlhkosť z tela a stiahne krvné cievy. Nechajte olejovú masáž trvať asi sedem minút. Po masáži si musíte vziať vopred pripravené obväzy namočené v pleťovej vode a zabaliť nimi problémové oblasti (napríklad stehná). Na vrchu obväzov musíte problémové oblasti zabaliť filmom a nechať pol hodiny. Vďaka tomuto efektu „parného kúpeľa“ sa aktivujú účinky liečivých zložiek.

Fyzický tréning. Fyzické cvičenie pomáhajú obnoviť dobrý stav tela a pokožky. Cvičenie zabraňuje ochabnutiu, ochabnuté miesta sa znova stiahnu. Z tohto dôvodu stojí za to, aby sa pravidelné cvičenie stalo pravidlom.

Studená a horúca sprcha. Horúca voda otvára póry a pomáha odstraňovať nahromadené toxíny a trosky. Ak okamžite znížite teplotu vody, póry sa zúžia a uzavrú. Pomocou kontrastnej sprchy môžete obnoviť pružnosť a pevnosť pokožky. Je žiaduce opakovať tento postup ráno a večer, aspoň tri kontrasty v jednom prístupe. Pôsobivé výsledky na seba nenechajú dlho čakať.

Peeling. Tento postup prispieva k zachovaniu turgoru. Môže byť použité nakúpené prostriedky, a vhodný je aj domáci peeling z kávovej usadeniny. Prípravok je potrebné nanášať na mokré telo krúživými pohybmi. Po ukončení procedúry si musíte dať teplú sprchu a aplikovať výživný krém. Ak chcete dosiahnuť viditeľný výsledok, musíte tento postup vykonať dvakrát alebo trikrát týždenne.

Samo-masáž. Na tento postup je vhodný froté uterák, ktorý treba namočiť do studenej vody a vyžmýkať. Teraz by mal byť umiestnený na hrudi. V prvom rade si treba prekrížiť ruky a poriadne pošúchať oblasť hrudníka a až potom predlaktia.

Keď je uterák horúci, znova ho namočte do studenej vody. Potom posuňte látku späť a potrite chrbát spodnou časťou chrbta a potom masírujte stehná. Tento postup dodá pokožke pružnosť, ak sa vykonáva každý večer.

Recept na telové masky

Aby vyzerala sviežo a mlado, každá žena by mala poznať a používať recept na masku na telo, na pružnosť pokožky. Mnoho domácich masiek pomáha účinne bojovať proti celulitíde, poskytuje vynikajúce spevnenie ochabnutých oblastí pokožky a rieši mnoho ďalších problémov. . Môžete použiť jeden z nasledujúcich receptov:

  1. Medová maska ​​na odstránenie toxínov. Je potrebné roztaviť 300 gr. zlato, vychladni komfortná teplota a naneste na telo. Masku nechajte pôsobiť dvadsať minút, potom opláchnite teplou vodou.
  2. Maska z jabĺk a kávy vyživuje pokožku, obohacuje ju o vitamíny. Je potrebné nakrájať dve veľké jablká a spojiť s 50 gr. kávová usadenina. Tento liek by sa mal aplikovať na telo masážnymi pohybmi a nechať dvadsať minút. Potom zmyte teplou vodou.
  3. Zemiaková maska ​​dokonale vyživuje a pomáha k vláčnosti pokožky. Tri malé zemiaky musia byť olúpané, nakrájané a zmiešané s trochou olivového oleja. Produkt by sa mal naniesť na pokožku a po pätnástich minútach zmyť.

Ako udržať turgor kože

Každá žena by mala vedieť, ako si doma zachovať pružnosť pokožky tváre. Elasticita pokožky tváre závisí predovšetkým od krvného obehu. Dobrý krvný obeh možno dosiahnuť pravidelným kontrastným ošetrením. Ak má žena sedavé zamestnanie, mala by voľný čas viac sa hýbať, viac chodiť. Užitočná bude aj vákuová masáž.

Pokožka tváre zostane dlho elastická, ak je neustále zvlhčovaná a chránená.. Je dôležité nezapájať sa do opaľovania v soláriu aj na otvorenom slnku. Odporúča sa ísť von v lete, keď ste predtým použili ochranný krém pre tvár. Odporúča sa začať používať krémy proti starnutiu od 26 rokov, ako aj nakupovať produkty obsahujúce éterické oleje.

Ak navštívite kúpeľ raz týždenne, pokožka zostane dlho mladá a krásna. V kúpeli sa z tela dobre odvádzajú toxíny a odpadové látky, ako aj prebytočná voda a pokožka sa zbavuje odumretých buniek.

Masky na udržanie elasticity

Nežné pohlavie by malo poznať recepty na masky na pružnosť pokožky tváre. Pred aplikáciou ktorejkoľvek z masiek použite jemný peeling. Odporúča sa umyť teplou vodou. Maska sa má aplikovať na krk a tvár, vyhýbať sa perám a očiam. Dôrazne sa neodporúča držať masku na tvári dlhšie, ako sa očakáva. Po aplikácii produktu musíte na tvár naniesť výživný krém.

Zatiaľ nikto neprišiel s receptom na večnú mladosť, no každá žena si dokáže mladosť predĺžiť o jedno či dokonca dve desaťročia sama, pričom sa pravidelne stará o svoju pleť. Procedúry sú nielen príjemné, ale aj pomáhajú žene vyzerať mladšie ako je jej vek.

Kožný turgor je kozmetický termín, ktorý sa používa na určenie stupňa pevnosti a pružnosti pokožky, ako aj jej celkového stavu. Elasticita a elasticita sú určené zdravotným stavom tela, jeho vekom, ako aj prítomnosťou základných živín v ňom: mikro a makro prvkov, minerálov a vitamínov.

Preto ako starší muž, čím viac mu chýba kolagén a elastín, v dôsledku čoho sa objavujú záhyby, záhyby a vrásky, pozoruje sa ptóza mäkkých tkanív a ich ochabnutie a bunkový metabolizmus sa spomaľuje. V tomto článku vám prezradíme, čo je to kožný turgor a ako ho zlepšiť.

Čo je to kožný turgor a ako určiť jeho stav

Turgor alebo tón pleti je napätie bunkových membrán a tlak buniek. Tón pokožky naznačuje jej schopnosť odolávať mechanickému namáhaniu (ťahanie, naťahovanie, tlak). Inými slovami, je to schopnosť pokožky vrátiť sa do pôvodného elastického stavu. Ako zistiť, že tón pleti je normálny? Ak chcete skontrolovať tón, môžete stiahnuť časť pokožky, nechať ju v tejto polohe asi 5 sekúnd a potom ju uvoľniť. Ak sa epitel rýchlo narovná, potom je jeho tón normálny. Ak sa dermis zaoberá ťažkosťami, potom sa pozoruje jej atónia.

Turgor dermis závisí od aktivity fibroblastov a ženského hormónu estrogénu. Hormón riadi fibroblasty, ktoré podporujú syntézu kolagénu a elastínu, fungujú ako gumička a vracajú pokožku do pôvodného stavu po mechanickom pôsobení na ňu. Hormón estrogén je ochrancom ženského tela. Vďaka nemu je žena krásna, mladá a ženská. S pribúdajúcim vekom nastáva menopauza a produkcia hormónu mizne, čo vedie k atónii, ochabnutosti a strate elasticity.

Slabý tón je charakterizovaný nasledujúcimi príznakmi:

  • dehydratácia;
  • suchosť;
  • ptóza;
  • zlé narovnanie dermis po stlačení a ťahaní.

Ak je príčinou atónie pokožky vek, potom je dosť ťažké odolávať prirodzeným procesom starnutia. To si vyžaduje viacero hardvérových postupov, ktoré sú schopné spustiť metabolický proces v bunkách dermis. Okrem hardvérových zákrokov existujú aj iné spôsoby omladenia, ktoré sú však dosť radikálne, pretože prispievajú nielen k omladzovaniu, ale aj k vzniku komplikácií, ktoré niekedy nestoja za samotný zákrok.

Keď sa tón pleti zhorší z iných dôvodov, dajú sa ľahko odstrániť a pokožka sa dá obnoviť. Tieto metódy sú pomerne jednoduché, pretože môžu rýchlo viesť k pozitívnym účinkom.


Príčiny zníženia tónu epidermis

Zníženie turgoru kože môže nastať z nasledujúcich dôvodov:

  • dehydratácia epidermis;
  • nedostatok vlhkosti;
  • pasivita fibroblastov a ich neschopnosť syntetizovať kolagén a elastín v požadovaných množstvách;
  • intoxikácia tela;
  • chronická bakterióza, ktorá vedie k dehydratácii tela;
  • neschopnosť zadržiavať vodu v bunkách;
  • chronický stres;
  • chronická únava a nespavosť;
  • hladovanie kyslíkom;
  • choroby vnútorných orgánov (pečeň, srdce, zažívacie ústrojenstvo, obličky);
  • diéty a pôst;
  • zlé návyky (fajčenie a alkohol).

Úloha hydratácie v starostlivosti o pleť

Je dobre známe, že voda je zdrojom života. Pomáha pokožke udržať si kvitnúci a zdravý vzhľad. Keď voda vstúpi do gastrointestinálneho traktu, absorbuje sa do krvi az krvi vstupuje do buniek a medzibunkového priestoru. A teraz sa zdá, že sen o večne elastickej a mladej pleti je realizovaný. Nie všetko je však také jednoduché. Obsah vody v derme závisí nielen od opitej a prichádzajúcej vody v tele. Dôležitou vlastnosťou pokožky je jej schopnosť zadržiavať vodu, ako aj správne fungovanie obličiek a osmotický tlak v bunkách. Prvá vec, ktorú možno urobiť na zlepšenie tónu epidermis, je udržanie rovnováhy látok lipidového plášťa, čo zabraňuje odparovaniu a strate vlhkosti.

Práve nerovnováha látok lipidového plášťa a vlhkosti prispieva k zlyhaniu dehydratácie pokožky a skrátka k jej vysušovaniu. Ale je tu dobrá správa: suchosť a dehydratácia pokožky sú reverzibilné stavy. Keďže v priebehu rokov pokožka zadržiava vodu čoraz horšie, jej turgor sa zhoršuje, preto je potrebná pomoc zvonka.

Existuje mylná predstava, že mastnú pleť nikdy dehydratovaný. Avšak nie je. Dehydrovaný môže byť akýkoľvek typ pleti a v tomto prípade slová suchá a dehydratovaná nie sú synonymá. Suchá pokožka netrpí ani tak nedostatkom vlhkosti, ale poškodením ochranného hydrolipidového plášťa. To znamená, že niekedy jej už nechýba vlhkosť, ale tuk.

Kyselina hyalurónová pomáha predchádzať strate vlhkosti. Je prirodzenou súčasťou medzibunkového priestoru, viaže molekuly vody a podporuje regeneráciu kožných buniek.

Kyselina hyalurónová je schopná:

  • ovplyvňuje syntézu kolagénu a elastínu;
  • transportovať vodu cez bunky a tkanivá dermis;
  • redistribuovať vodu v medzibunkovom priestore, bunkách a tkanivách.

Ako zvýšiť kožný turgor

Zhoršovanie kožného turgoru nastáva pomaly a postupne. Sami si totiž nevšímame, ako starneme, no na druhej strane do očí bijú vonkajšie zmeny, ktoré vidíme len zriedka. Staroba je prirodzenou etapou životného cyklu, všetci raz zostarneme, no je v našich rukách, aby sme si zachovali dobrý kožný turgor. Ak to chcete urobiť, musíte dodržiavať niektoré pravidlá:


  1. Pravidelne hydratujte pokožku. Každým rokom sa totiž pokožka stáva suchšou a aj mastná môže časom vyschnúť. A čím je človek starší, tým by mala byť hydratácia intenzívnejšia.
  2. Zvlhčite pokožku zvnútra aj zvonku. Je potrebné vypiť asi 2 litre vody denne, okrem džúsov, čaju a kávy, ako aj polievok.
  3. Vyhnite sa ultrafialovému žiareniu, pretože vedie k fotostarnutiu a poškodeniu pokožky. Pravidelne používajte opaľovací krém.
  4. Raz až dvakrát týždenne urobte peeling epidermis. Peelingy a peelingy zlepšujú štruktúru pokožky, zbavujú ju keratinizovaných častíc, zlepšujú jej vzhľad a pleť.
  5. Používajte kozmetiku s retinoidmi. Sú schopné preniknúť hlboko do dermis a zabrániť jej starnutiu a tiež podporujú regeneráciu a omladenie tela.
  6. Vezmite vitamínové a minerálne komplexy a doplnky stravy. Bez ohľadu na to, ako dobre sa človek stravuje, nie je schopný plne kompenzovať nedostatok rôznych látok.
  7. Správny spôsob života. To je zárukou dlhej mladosti a krásy, pretože dobré návyky, ktoré ste si raz osvojili, vám prinesú len úžitok a dlhý život bez staroby.

Výživa a kožný turgor

Je dobre známe, že správna výživa je kľúčom ku krásnemu vzhľadu. Starostlivosť o pleť totiž začína správnou výživou. V tejto súvislosti je veľmi dôležitý súbor živín, minerálov a vitamínov, ktoré sú nevyhnutné pre krásu našej pleti.

Čo je teda potrebné ako prvé:

  1. Vitamíny skupiny B, najmä B2, čo je vitamín krásy. Tento vitamín prispieva k pevnosti a elasticite epidermis, preto by mal byť v našej strave vždy prítomný. Medzi potraviny bohaté na vitamín B2 patria mandle a iné orechy, špenát, pečeň, tvaroh, ryby a huby. Nie všetky vitamíny sú syntetizované a akumulované v našom tele, preto by ich príjem zvonku mal byť pravidelný.
  2. Bioflavonoidy pre zdravé cievy. Cievy sú transportéry živín a kyslíka do tkanív, buniek a orgánov. Preto musia byť zdravé a elastické. Je dôležité posilniť ich steny správnou výživou. Aby ste to dosiahli, musíte do svojej stravy zaviesť: citrusové plody, marhule, hrozno, šípky, grapefruit.
  3. Mastné kyseliny - Omega 2 a Omega - 6. Mastné kyseliny prispievajú k elasticite a elasticite epidermis. Nachádzajú sa v tučných morských rybách: losos, pstruh, makrela, tuniak.
  4. Chudé mäso. V každodennom živote existuje názor, že ľudia starnú z mäsa. Nie je to však pravda. Naše telo počas života potrebuje bielkoviny, ktoré sú stavebným materiálom. Nedostatok stavebných bielkovín vedie k šediveniu a matnosti tváre, bez nich nie sú schopné tvoriť kolagénové a elastínové vlákna.
  5. Vitamín A. Spolu s vitamínmi E a C je veľmi silným antioxidantom, čo znamená, že zabraňuje starnutiu organizmu a spúšťa regeneračné aktualizácie v organizme. Vitamín A sa nachádza v šťave, paradajkách, mrkve, sladkej paprike, mliečnych výrobkoch, pečeni, špenáte.
  6. Kyselina listová. Chráni našu pokožku pred škodlivými účinkami ultrafialového žiarenia, zvyšuje prácu obranyschopnosti tela. Preto by ste mali do stravy pridať potraviny bohaté na tento vitamín: zelený hrášok, citrusové plody, šalát, špenát.


Zlepšenie kozmetiky a turgoru

Svoj tón môžete zvýšiť nielen pomocou výživy. Na jej zlepšenie sa používajú hardvérové ​​kozmetologické postupy.

Nasledujúce postupy dobre zlepšujú kožný turgor:

  1. Mezoterapia. Podstatou procedúry je zavedenie meso-koktailov pod kožu v závislosti od problému, ktorý je potrebné odstrániť. Zloženie koktailov vyberá kozmetička individuálne pre každého pacienta.
  2. Akupunktúra. Manipulácia s tenkými ihlami pomáha zlepšiť tón epidermis. Počas procedúry sú inervované biologicky aktívne body.
  3. Ozónová terapia. Podstatou procedúry je vnútrožilové podanie ozónu, ktorý podporuje regeneráciu tkanív a buniek, obnovu a omladenie organizmu ako celku.
  4. Mikroprúdy a myostimulácia. Nízkofrekvenčné mikroprúdy majú mierny terapeutický účinok. V dôsledku toho sa zlepšuje krvný obeh, lymfatický tok, zvyšuje sa zásobovanie krvou, čo napína epidermis, robí ju elastickou a elastickou.
  5. Fotolifting. Má špecifické žiarenie na dermis, po ktorom sa jej stav zlepšuje, zvyšuje sa produkcia elastínu a kolagénu.
  6. Biorevitalizácia. Tento populárny postup zahŕňa zavedenie kyseliny hyalurónovej do hlbokých vrstiev dermis. Zlepšuje tonus dermis, zlepšuje metabolické a regeneračné procesy.

Tiež moderný kozmetický trh ponúka veľa liekov na zlepšenie turgoru tváre. Ale na zlepšenie turgoru samotné krémy stačiť nebudú. K tomu je potrebné zlepšiť fungovanie hormonálneho systému. Tiež v tandeme môžete použiť masky, krémy a séra, ktoré zvyšujú tón pleti.

Dobrý účinok má kozmetická masáž, samomasáž a kontrastná sprcha, ktoré zlepšujú krvný obeh a mikrocirkuláciu krvi.


Medzi kozmetickými prípravkami možno zaznamenať:

  1. Mousse od značky "Skincode" "Cellular Body Firming Mousse" vracia pokožke pružnosť a pevnosť, napína mäkkých tkanív a zlepšiť ich štruktúru.
  2. Krém od značky "Estee Lauder" "Slim Shape +" pomôže napnúť epidermis a urobiť ju hladkou.
  3. Účinný krém proti starnutiu - telový gél značky Darphin "HydroForm Contouring Gel" dokonale odstraňuje celulitídu, robí pokožku rovnomernou, hladkou a elastickou.

Chirurgická intervencia

Toto je najradikálnejšia metóda eliminácie ochabnutia a atónie. Nie každý sa uchýli k plastickej chirurgii, pretože má významné kontraindikácie a vedľajšie účinky. Tento typ plastická chirurgia sa nazýva platysmaplastika. Používa sa hlavne pri výraznej ptóze mäkkých tkanív. Chirurgický zákrok sa vykonáva dvoma spôsobmi:

  • tradičné (klasické);
  • endoskopické.

Treba poznamenať, že endoskopická metóda je najšetrnejšia a zanecháva za sebou neviditeľné švy.

Takže môžete posilniť kožný turgor pomocou hardvérových postupov, kozmetických výrobkov a plastická operácia, no zároveň nezabúdajte na vyváženú stravu, správnu životosprávu, dobrý spánok a vzdanie sa zlých návykov. A pamätajte, že mladosť a krása sú dielom na celý život. Čím skôr sa o svoju pleť začnete starať, tým dlhšie zostane mladá a krásna.

Elasticita pokožky(elasticita, napätie, turgor) - schopnosť kože odolávať mechanickému namáhaniu. Táto schopnosť je zabezpečená stavom elastických prvkov kože a podkožného tkaniva, zložením vody a soli, stavom koloidov, ich hydrofilitou, stupňom prekrvenia a cirkulácie lymfy, čo zase závisí od mnohých faktorov: vek, pohlavie, stav nervového a endokrinného systému, gastrointestinálny črevný trakt, kardiovaskulárny systém, metabolické procesy atď.

O kožnom turgore možno do určitej miery posúdiť podľa výsledkov vyšetrenia pokožky tváre, krku, rúk a iných častí tela. Pri normálnom turgore je pokožka rovnomerná, hladká. Záhyby, ktoré sa tvoria pri rozprávaní, úsmeve, pohybe v kĺboch ​​rúk, sa ľahko narovnávajú. Jasnejší obraz turgoru sa získa palpačným vyšetrením zachytením kožno-tukového záhybu na chrbte ruky, bruchu, lícach a iných miestach.

Zachytené veľký A ukazovákov záhyb je mierne stlačený na 1-2 s a mierne stiahnutý. Hodnotí sa hustota záhybu, jeho elasticita - odolnosť proti stlačeniu, rýchlosť rozotierania po odobratí prstov. Pri dobrom turgore sa kožná riasa ľahko uchopí, je stredne hustá, elastická, po uvoľnení sa ľahko a úplne vyrovná, na pokožke nezostávajú odtlačky prstov. Tento stav turgoru sa považuje za normálny a lekár prichádza k záveru: "Turgor kože je zachovaný."

Kožný turgor- napätie kožného tukového záhybu sa môže zvýšiť alebo znížiť. U zdravého človeka sa nepozoruje zvýšenie turgoru, zníženie je možné pri dlhodobom hladovaní, obmedzení príjmu tekutín, predĺženom pobyte v podmienkach vysoká teplotaživotné prostredie. Vo veku 55-60 rokov klesá aj kožný turgor: zväčšuje sa zvrásnenie pokožky, na tvári, krku, chrbte rúk a iných miestach sa objavuje veľa drobných vrások, koža sa stáva tenšou, zvyšuje sa jej priehľadnosť na chrbte rúk .

Takéto kožené veľmi ľahko zachytené v záhyboch, ľahšie a výraznejšie oneskorené, zle vrátené do pôvodnej polohy, záhyb sa narovnáva veľmi pomaly.

U zdravého človeka kožný turgor sa môže znížiť v závislosti od stupňa únavy a vyčerpania po ťažkom fyzickom a emocionálnom strese, stresových situáciách. Z týchto dôvodov vzniká takzvaná „ochabnutá tvár“ – pokožka bledne, objavuje sa zemitý odtieň, zväčšuje sa zvrásnenie pokožky na tvári, vyostrujú sa črty tváre, oči sú „zapadnuté“. Stáva sa to aj pri dlhotrvajúcom hladovaní, pri akútnych a chronických invalidizujúcich ochoreniach, intoxikácii, hnačke, vracaní, malabsorpcii gastrointestinálny trakt endokrinné a infekčné choroby.

hustý, napätá koža, ktorá nie je zachytená v záhybe, je možná s jej opuchom z mnohých dôvodov (zápal, trauma, zhoršená cirkulácia krvi a lymfy, endokrinopatia, alergie atď.). So zápalom, traumou je koža bolestivá. Koža sa stáva hustá, bezbolestná, nezachytáva sa do záhybu s intenzívnym vývojom spojivového tkaniva po popálení, poranení, so sklerodermiou.
Nadmerné naťahovanie kože pri stiahnutí kožného záhybu sa pozoruje v prípadoch vrodenej slabosti spojivového tkaniva (Ehlersov-Danlosov syndróm).

Turgor je to, čo vytvára pocit napätia a pružnosti pokožky. Hladký ovál tváre a hladkosť kontúr naznačujú dobrý turgor. Pokožka pôsobí celkom pružne a mladistvo. Jeho stav sa dá posúdiť jednoduchým spôsobom. Je potrebné vytiahnuť chrbát ruky a uvoľniť. Potom uvidíte, ako rýchlo sa vráti do predchádzajúceho stavu. Ak stopy úplne zmiznú za viac ako päť sekúnd, je potrebné urýchlene zasiahnuť.

Správna starostlivosť

Elasticita pokožky žien priamo závisí od estrogénu - ženského hormónu, pretože je to on, kto je zodpovedný za činnosť fibroblastov - špeciálnych buniek zodpovedných za produkciu troch hlavných zložiek pokožky - kolagénu, elastínu a hyalurónu. Najviac zo všetkého je oslabený turgor citeľný na tvári, krku a dekolte, no nezabúdajte na dôležitosť starostlivosti o celý povrch tela. Treba si uvedomiť, že pokožka tela je drsnejšia ako tvár. Starostlivosť o telo preto musí nevyhnutne zahŕňať použitie peelingov, peelingov a leštenia. Pravidelné kontrastné sprchy a samomasáž tiež výrazne zlepšujú turgor. Pokožka bude vyzerať mladšie vďaka zlepšeniu mikrocirkulácie krvi a elasticite cievnych stien.

Krémy, peelingy a tak ďalej však nie sú všetko, čo je potrebné urobiť, aby ste si udržali mladistvú a pružnú pokožku. Obnovenie turgoru zvnútra pomôže upraviť hormonálnu rovnováhu. K tomu vám pomôže jeden jednoduchý cvik – Kegelove cvičenie. Zlepšuje nielen prekrvenie panvových orgánov, ale pomáha aj regulovať produkciu estrogénu, hormónu zodpovedného za normálny turgor. Pleť potrebuje neustálu starostlivosť zvonku aj zvnútra. Nezabudnite na to!

Efektívne metódy na zlepšenie stavu pokožky

Na zvýšenie nie je vôbec potrebné míňať veľké peniaze na kozmetické salóny a injekcie kyseliny hyalurónovej. Môžete začať kúpeľmi s esenciálne oleje. Napríklad drevo, semená divokej mrkvy a slamienka celkom účinne zlepšujú turgor. Pokožka celého tela bude vyzerať a cítiť sa oveľa mladšie, čo sa určite odzrkadlí na zlepšení pokožky tváre. Zároveň nezabúdajte na dôležitosť správnej výživy a športového tréningu. Pomôže tiež obnoviť pevnosť a mladistvosť pokožky.

IN letné obdobie každý deň po dobu jedného mesiaca môžete vyrábať masky z vodného melónu a melónu. Je potrebné aplikovať buničinu na tvár po dobu 15-20 minút, potom urobiť ľahkú masáž. Vaša pokožka sa po takomto zákroku vyhladí a získa zdravú farbu. A na jeseň a v zime sa o svoju pleť môžete postarať efektívne výživná maska. Na jeho prípravu je potrebné zmiešať lyžicu sušeného mlieka, jednu a lyžicu medu. Zložky sa dôkladne premiešajú a nanesú čistú pokožku. Mlieko a med pôsobia na pokožku vyživujúco, bielkoviny ju pomáhajú vyhladzovať. Maska sa najskôr zmyje teplou a potom studenou vodou.

Po 25 rokoch nezabudnite na dôležitosť používania produktov proti starnutiu na tvár a telo. Prípravky na báze aromatických olejov prírodného pôvodu celkom účinne pomáhajú riešiť problém straty elasticity. Napríklad citrón, bergamot a pomaranč.