चावल से शरीर को साफ करने की विधियाँ, प्रक्रिया की विशेषताएं। चावल से विषाक्त पदार्थों और लवणों के शरीर को साफ करना - प्रभावी तरीके शरीर को साफ करने के लिए कौन सा चावल सबसे अच्छा है

आज, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम को साफ करने के लिए कई तरीके विकसित किए गए हैं। चावल से बृहदान्त्र की सफाई विशेष रूप से लोकप्रिय है। चावल एक प्राकृतिक अवशोषक, ऊर्जा का स्रोत और शरीर के लिए एक प्रभावी क्लींजर है। इस सफ़ाई को घर पर ही उपचार की एक सुरक्षित प्रक्रिया माना जाता है और कई पोषण विशेषज्ञों द्वारा इसकी अनुशंसा की जाती है।

चावल आहार का आधार है, जिससे आप एक साथ आंतों को साफ कर सकते हैं।

चावल और इसके लाभकारी गुण

चावल अनाज लंबे समय से जाना जाता है। इसमें भारी मात्रा में मानव शरीर के लिए फायदेमंद पदार्थ होते हैं। इसमें आवश्यक अमीनो एसिड की उपस्थिति शामिल है जो मानव शरीर के कुशल कामकाज के लिए महत्वपूर्ण हैं। चावल में ग्लूटेन नहीं होता है, इसलिए इसे एलर्जी से पीड़ित लोग खा सकते हैं।अनाज में निम्नलिखित सूक्ष्म तत्व पाए जाते हैं:

• बी विटामिन (बी1, बी5, बी6, बी9), एच, पीपी, ई से युक्त विटामिन कॉम्प्लेक्स;
• तांबा, पोटेशियम, कैल्शियम, लोहा, मैग्नीशियम, फास्फोरस, सेलेनियम और जस्ता की खनिज संरचना।

चावल पूरे शरीर के लिए अच्छा होता है। आंतों के लिए अलग से, इसका लाभ विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करने और उन्हें शरीर से निकालने की क्षमता में प्रकट होता है। हालाँकि, अनाज के लाभकारी गुण पूरी तरह से बिना पॉलिश किए (भूरे) चावल के उपयोग से प्राप्त किए जा सकते हैं, जबकि चावल के दाने को पॉलिश करने पर कई लाभकारी गुण नष्ट हो जाते हैं।

चावल से बृहदान्त्र सफाई की विशेषताएं

आज, चावल (कच्चा या पका हुआ) सक्रिय रूप से शामिल है

चावल में अवशोषक गुण होते हैं

सबसे संतुलित संरचना के कारण शरीर प्रणालियों (गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल और मस्कुलोस्केलेटल) के सफाई कार्यक्रम। चावल के अनाज के अवशोषण (अवशोषित) गुणों को सर्वोत्तम रूप से प्रकट करने के लिए, उपयोग से पहले इसे शुद्ध पानी से भरा जाना चाहिए। तरल सारा स्टार्च धो देगा और चावल के दानों की बनावट छिद्रपूर्ण बना देगा। जब अनाज स्पंज की तरह आंतों में प्रवेश करते हैं, तो वे हानिकारक चयापचय पदार्थों को अवशोषित करेंगे: अतिरिक्त तरल पदार्थ, भारी धातुएं और उनके लवण, अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल, सड़ने और किण्वन करने वाले घटक और अन्य जहरीले यौगिक।

सफाई तकनीक

व्यक्ति

यह पद्धति व्यक्तिगत चावल की खपत की गणना पर आधारित है - वह मात्रा जो संपूर्ण सफाई अवधि के दौरान खाई जाएगी। अवधि की अवधि भी व्यक्तिगत है. चावल के अनाज की कुल मात्रा की गणना करने के लिए, आपको वर्षों की संख्या के अनुसार चावल के कई बड़े चम्मच लेने चाहिए, और उन्हें 24 घंटों के लिए शुद्ध पानी से भरना चाहिए। 24 घंटों के बाद, पानी को बदल देना चाहिए, परिणामस्वरूप चावल के द्रव्यमान से 1 बड़ा चम्मच लेना चाहिए और नमक, मसाला या तेल का उपयोग किए बिना पकाया जाना चाहिए। नाश्ते में परिणामी दलिया खाएं, चावल खाने से पहले और बाद में 2-3 घंटे तक अन्य खाद्य पदार्थ खाने से परहेज करें। इस विधि को हर दिन जारी रखें (पानी निकालें और फिर से भरें) जब तक कि भीगे हुए चावल पूरी तरह से खत्म न हो जाएं।

दस दिवसीय शुद्धि

सुबह (खाली पेट) आपको 1 या 2 बड़े चम्मच चावल का अनाज या आटा खाना है। सामग्री को लार के साथ अच्छी तरह से चबाया जाना चाहिए और धोया नहीं जाना चाहिए। चावल खाने के बाद आपको 2 या 3 घंटे तक अन्य खाद्य पदार्थ नहीं खाना चाहिए। इस प्रक्रिया को लगातार 10 दिनों तक दोहराएं।

चालीस दिन की शुद्धि

विधि को लागू करना स्वयं आसान है, लेकिन हर कोई 40 दिनों तक चलने वाले चावल के नाश्ते का सामना नहीं कर सकता है। चालीस दिवसीय सफाई योजना इस तरह दिखती है: शाम को, 500 मिलीलीटर की मात्रा में शुद्ध पानी के साथ 2 चम्मच चावल डालें, इसे 12 घंटे तक पकने दें, समय बीत जाने के बाद, तरल का एक नया भाग डालें फूला हुआ चावल. परिणामस्वरूप कच्चे दलिया को आग पर रखें, इसे उबाल लें, पानी को फिर से बदलें और चावल को उबलने की स्थिति में लाएं। हालाँकि, आप इसे किसी भी चीज़ के साथ सीज़न नहीं कर सकते। ऐसे नाश्ते के बाद 2-3 घंटे तक अन्य खाद्य पदार्थों से परहेज करें।

त्वरित सफ़ाई

जो लोग त्वरित और प्रभावी परिणामों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, उनके लिए त्वरित सफाई उपयुक्त है। इस विधि की अवधि 3 दिन है. इस दौरान आपको केवल चावल का अनाज ही खाना चाहिए। छोटे-छोटे भोजन बनाए रखें और सुबह, दोपहर और शाम का भोजन न छोड़ें, लेकिन 21:00 से 23:00 तक आप कोई भी भोजन या तरल पदार्थ नहीं ले सकते। चावल का दलिया शांत अवस्था में खाना चाहिए, यह सुनिश्चित करते हुए कि उत्पाद अच्छी तरह से चबाया गया है। इस विधि के लिए चावल पकाना इस तरह दिखता है: चावल के दानों को अच्छी तरह से धो लें, शुद्ध पानी डालें ताकि तरल दाने के स्तर से 1 सेमी ऊपर ढक जाए, दानों को तब तक पकाएं जब तक वे ठोस न हो जाएं (उबले हुए न हों)। दलिया को 24 घंटे तक स्टोर करने की सलाह दी जाती है।

चावल थेरेपी, या चावल से शरीर को साफ करना, एक प्रभावी और लोकप्रिय तकनीक है जो वर्षों से जमा हुए अपशिष्ट, विषाक्त पदार्थों और भारी धातु यौगिकों से छुटकारा पाने में मदद करती है। ज्यादातर लोग वजन कम करने के मकसद से ही इस तरीके को पसंद करते हैं। तथ्य यह है कि चावल एक उच्च गुणवत्ता वाला शर्बत है जो विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करता है। चावल मानव शरीर से अतिरिक्त पानी निकालता है, इसलिए एडिमा के लिए इसका उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

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तिब्बती सफाई विधि हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं है, क्योंकि इसमें वास्तविक मतभेद हैं। अन्यथा, पुरानी बीमारियाँ बिगड़ सकती हैं।

चावल आहार के लाभ

प्राकृतिक अनाज में 80% तक कार्बोहाइड्रेट और अमीनो एसिड होते हैं, जो मानव शरीर के समुचित कार्य के लिए आवश्यक हैं। उत्पाद में ग्लूटेन (ग्लूटेन) नहीं है और फाइबर कम है।

चावल में विटामिन बी की उच्च मात्रा होती है, जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के लिए फायदेमंद होती है। लेसिथिन बौद्धिक गतिविधि को बढ़ावा देता है। अनाज में मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स भी होते हैं: जिंक, कैल्शियम, फॉस्फोरस, आयोडीन, आयरन और पोटेशियम।

लाभकारी विशेषताएं:

• चावल में स्टार्च होता है, जो पाचन तंत्र के श्लेष्म अंगों की दीवारों को ढकता है, यह पेप्टिक अल्सर या गैस्ट्र्रिटिस के मामले में गैस्ट्रिक रस की उच्च अम्लता के लिए उपयोगी है;
• युवा माताओं के लिए चावल दलिया की सिफारिश की जाती है क्योंकि यह स्तनपान बढ़ाने में मदद करता है;
• चावल के व्यंजन तंत्रिका तंत्र के कामकाज पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं;
• उच्च पोटेशियम सामग्री आपको हृदय प्रणाली के कामकाज को सामान्य करने और हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करने की अनुमति देती है;
• चावल में मौजूद कैल्शियम बालों, नाखूनों, हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाता है;
• उत्पाद शरीर में आयरन, जिंक, फास्फोरस और आयोडीन की कमी को पूरा करता है;
• आहार संबंधी चावल के व्यंजन शरीर से लवणों को बांधने और निकालने के द्वारा अतिरिक्त पाउंड से प्रभावी ढंग से छुटकारा पाने में मदद करते हैं; अतिरिक्त नमी को हटाने से रक्तचाप पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है; शरीर का वजन कम हो जाता है और चयापचय सामान्य/सक्रिय हो जाता है।

चावल आंतों की गतिशीलता को ख़राब करता है, जिससे कब्ज हो सकता है।

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चावल से सफाई के लिए मतभेद

कई फायदों के बावजूद चावल आधारित आहार नुकसान भी पहुंचा सकता है। शरीर को साफ करने से पहले, यह सिफारिश की जाती है कि व्यक्ति डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ से मिलें। इस तकनीक में अंतर्विरोध हो सकते हैं:

• हृदय प्रणाली के गैर-घास के उन्नत रूप। चावल एक शक्तिशाली शर्बत है, जो नमी के अलावा, शरीर से पोटेशियम को हटा देता है, जो हृदय प्रणाली के ठीक से काम करने के लिए आवश्यक है।
• यूरोलिथियासिस के मामले में चावल का उपयोग बहुत सावधानी से करना या पूरी तरह से परहेज करना आवश्यक है। यदि मूत्राशय में पथरी, रेत और नमक हो तो स्थिति खराब हो सकती है।
• यह सफाई विधि गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के लिए वर्जित है और स्तनपान के दौरान अवांछनीय है।
• अनाज मल को दृढ़ता से मजबूत करता है, इसलिए कब्ज संभव है। यदि किसी व्यक्ति को बवासीर का निदान किया जाता है, तो उसे सफाई की दूसरी विधि का सहारा लेना चाहिए।

चावल से सफाई की पूरी अवधि के साथ पोटेशियम का सेवन भी होना चाहिए। आप इसे टैबलेट के रूप में (पोटेशियम ऑरोटेट, पैनांगिन, एस्पार्कम) ले सकते हैं, लेकिन अपने आहार को उन खाद्य पदार्थों से समृद्ध करना बेहतर होगा जिनमें माइक्रोलेमेंट की उच्च सांद्रता होती है।

घर पर अनाज साफ करने की विशेषताएं

चावल से सफाई की एक महत्वपूर्ण विशेषता नमक का पूर्ण परहेज है। यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने आहार को सीमित करें और यदि संभव हो तो मसालेदार और वसायुक्त भोजन, स्मोक्ड खाद्य पदार्थ, मांस उत्पाद और शराब को बाहर कर दें।

चावल खाने के 30 दिन बाद, एक नियम के रूप में, विषाक्त पदार्थों और लवणों के शरीर को साफ करना शुरू हो जाता है। पेशाब धुंधला हो जाता है। सफाई पूरी होने के बाद यह घटना करीब 3 महीने तक जारी रहेगी.

भोजन के बीच चावल खाने के 2 सप्ताह बाद भूख का एहसास असहनीय हो जाएगा। निम्नलिखित लक्षण अक्सर प्रकट होते हैं:

• सामान्य बीमारी;
• चक्कर आना और कमजोरी.

इसे लवणों की सामान्य रिहाई की पृष्ठभूमि के खिलाफ शरीर से पोटेशियम को हटाने से समझाया जा सकता है। दैनिक आहार में किसी तत्व की कमी की भरपाई के लिए निम्नलिखित मौजूद होना चाहिए:

• सेब का सिरका;
• शहद के साथ चाय;
• पागल;
• किशमिश;
• सूखे खुबानी;
• अनाज और आलू.

कभी-कभी जोड़ों, नितंबों और पैरों में दर्द होता है। व्यक्ति को पीठ के निचले हिस्से और/या रीढ़ की हड्डी में असुविधा का अनुभव हो सकता है। यदि ऐसे लक्षण दिखाई दें तो चावल खाना बंद करने की सलाह नहीं दी जाती है, क्योंकि ये शरीर की सफाई का संकेत देते हैं।

कभी-कभी चावल खाने के कुछ दिनों के बाद प्रभाव दिखाई देता है, कुछ के लिए 21 दिनों के बाद प्रभाव नहीं देखा जाता है। परिणामराइस थेरेपी शरीर में स्लैगिंग के स्तर और व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करती है।

सफाई के लिए अनाज का उपयोग करने की विधियाँ

आप सफाई के लिए अनाज का उपयोग विभिन्न तरीकों से कर सकते हैं, जिनमें वफादार और आक्रामक भी शामिल हैं।

उपयोग से पहले, अनाज को ठीक से तैयार किया जाना चाहिए। चावल के स्टार्चयुक्त घटकों को धोने के लिए उसे पानी में भिगोया जाता है, जिससे उत्पाद एक सफाई करने वाले "स्पंज" में बदल जाता है। छिद्रित भीगे हुए अनाज विषाक्त पदार्थों और लवणों को प्रभावी ढंग से अवशोषित करते हैं।

नाश्ते में चावल

अपनी उपस्थिति और सेहत को बेहतर बनाने के लिए, समय-समय पर चावल से निवारक सुबह की सफाई करने की सलाह दी जाती है।

1. 1. वजन कम करने वाले व्यक्ति की उम्र के अनुरूप चावल के बड़े चम्मच की मात्रा गिलास में डाली जाती है।
2. 2. अनाज को धोकर कमरे के तापमान पर साफ पानी से भर दिया जाता है।
3. 3. कंटेनर रखें और इसे रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें।
4. 4. प्रतिदिन 1 बड़ा चम्मच से। एल इस प्रकार के अनाज का उपयोग दलिया को बिना नमक डाले पानी में पकाने के लिए किया जाता है।
5. 5. बचे हुए चावल को बहते पानी से धोया जाता है और नए उबले हुए पानी से भर दिया जाता है, जिसके बाद कंटेनर की सामग्री को रेफ्रिजरेटर में रख दिया जाता है।

यह सफाई विधि बहुत उपयोगी है, क्योंकि शरीर मल और मूत्र के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को सक्रिय रूप से निकालना शुरू कर देता है। नतीजतन, शरीर का वजन कम हो जाता है, चयापचय प्रक्रियाएं सामान्य हो जाती हैं, वसा, लवण और चयापचय उत्पाद जमा होना बंद हो जाते हैं।

चावल क्वास

चावल क्वास का उपयोग शरीर को साफ करने का एक सौम्य तरीका है। इसे तैयार करने के लिए, आपको आवश्यकता होगी: ठंडे उबले पानी से भरा एक लीटर जार, 4 बड़े चम्मच। एल चावल, 2 बड़े चम्मच। एल सहारा। सभी सामग्रियों को एक साथ मिलाया जाता है, कपड़े से ढक दिया जाता है और गर्म स्थान पर रख दिया जाता है। तीन दिनों के बाद, परिणामी पेय को छानकर प्रशीतित किया जा सकता है।

इस क्वास को भोजन के बाद 0.5 कप दिन में तीन बार पीना चाहिए। चावल का पेय आंतों को धीरे से साफ करता है और भोजन के पाचन को बढ़ावा देता है।

तीन दिवसीय सफाई तकनीक

घर पर चावल साफ करने की तकनीक किसी भी उम्र के लोगों के लिए प्रासंगिक है। चयापचय प्रक्रियाओं के सामान्यीकरण की पृष्ठभूमि के खिलाफ, अतिरिक्त वजन कम हो जाता है। इस पद्धति की ख़ासियत: अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने के अलावा, आप वजन भी बढ़ा सकते हैं। चावल की मदद से शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर वजन में सुधार किया जाता है।

नुस्खा के अनुसार, अनाज को कच्चे रूप में उपयोग करने की सलाह दी जाती है:

1. 1. सुबह खाली पेट आपको व्यक्ति की उम्र के अनुरूप परिष्कृत अनाज की मात्रा खानी चाहिए।
2. 2. आप अनाज को धो नहीं सकते और अगले तीन घंटों तक पी भी नहीं सकते। अन्यथा, आहार अपरिवर्तित रहता है, आप हमेशा की तरह खा सकते हैं।
3. 3. आप रात का खाना 19:00 बजे से पहले खा सकते हैं।

यदि आपका वजन अधिक है, तो मसालेदार, वसायुक्त और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों के साथ-साथ आलू और पास्ता को अपने आहार से बाहर करने की सिफारिश की जाती है। आहार के दौरान मसालों का सेवन करने से बचना बेहतर है, क्योंकि ये भूख जगाते हैं। विधि की अवधि 3 से 10 दिनों तक भिन्न हो सकती है। कच्चे चावल के दाने आंतों से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालते हैं, शरीर को स्वस्थ करते हैं।

सफाई के लिए एक्सप्रेस आहार

सफ़ाई का एक अधिक आक्रामक और तेज़ तरीका तीन दिवसीय चावल आहार है। आप केवल विशेष रूप से तैयार चावल ही खा सकते हैं। इसे पहले रात भर भिगोना चाहिए, उबालना चाहिए और बचे हुए बलगम से छुटकारा पाना चाहिए। भोजन करते समय अनाज को बिना पानी पिए खूब चबाकर खाना चाहिए।

आहार में 3-5 भोजन शामिल हैं। अनाज के अंतिम भाग का सेवन 18:00-19:00 से पहले नहीं करना चाहिए। पाचन तंत्र के अंगों की ऊर्जा सफाई 21:00 और 23:00 के बीच शुरू होती है, इसलिए इस समय खाना सख्त वर्जित है।

ऐलेना मालिशेवा से चावल का आहार

ऐसे आहार की प्रभावशीलता सभी नियमों के सही कार्यान्वयन पर निर्भर करेगी। इस सफाई विधि के सिद्धांत काफी सरल हैं, लेकिन देखभाल की आवश्यकता है। यह चावल पकाने की पसंद और तकनीक के लिए विशेष रूप से सच है।

अनाज का चयन

सभी चावल का उपयोग सफाई और वजन कम करने के लिए नहीं किया जा सकता है:

• चावल की केवल काली या भूरी किस्मों का ही उपयोग करना आवश्यक है।
• दाने लंबे और संकीर्ण होने चाहिए: ऐसी किस्मों में अधिक पोषक तत्व होते हैं।
• आहार के लिए, आपको भूरे चावल का उपयोग करने की आवश्यकता है, क्योंकि इसमें बी विटामिन और लाभकारी सूक्ष्म तत्व होते हैं।

चावल की सफाई से सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको कुछ सिफारिशों का पालन करना चाहिए:

• कम कैलोरी वाला उत्पाद प्राप्त करने के लिए, अनाज को रात भर पानी में भिगोना चाहिए, और सुबह इसे पहले गर्म और फिर गर्म पानी से धोना चाहिए।
• अनाज पकाते समय पानी को कई बार बदलने की सलाह दी जाती है।
• आपको चावल के बाद पानी पीना चाहिए, क्योंकि इस पेय में कई उपयोगी तत्व होते हैं।
• चावल को बिना नमक डाले ही पकाना चाहिए.
• आप अपने मुख्य भोजन से 30 मिनट पहले या एक घंटे बाद पी सकते हैं। अन्यथा, सफाई प्रक्रिया धीमी हो जाएगी.
• बिना चीनी वाली हरी चाय, शुद्ध पेयजल और स्थिर मिनरल वाटर पीने की सलाह दी जाती है।
• ऐलेना मालिशेवा के अनुसार, चावल के उपवास के दिनों को 3-4 दिनों के अंतराल पर किया जा सकता है। आहार की अवधि कम से कम 14 दिन होनी चाहिए।

निषिद्ध और अनुमत उत्पाद

दैनिक मेनू को निषिद्ध और अनुशंसित उत्पादों को ध्यान में रखते हुए संकलित किया जाना चाहिए:

सप्ताह के लिए नमूना मेनू

अनुमानित भोजन कार्यक्रम और मेनू:

14 दिन का चावल आहार अधिक प्रभावी होगा। प्रत्येक दिन के लिए नमूना मेनू:

दिन	मेन्यू
1	दोपहर का भोजन: चावल (150 ग्राम), सब्जी शोरबा (100 ग्राम), जैतून के तेल से सना हुआ सब्जी सलाद (150 ग्राम)। रात का खाना: थोड़ी मात्रा में किशमिश के साथ चावल (100 ग्राम), सब्जी शोरबा (150 ग्राम)
2	नाश्ता: नींबू के रस के साथ संतरा और अनाज (150 ग्राम)। दोपहर का भोजन: अनाज (100 ग्राम), सब्जी का सूप (250 ग्राम)। रात का खाना: चावल (150 ग्राम), फलों का सलाद (200 ग्राम)
3	नाश्ता: नाशपाती और चावल, नींबू के रस के साथ (150 ग्राम)। दोपहर का भोजन: अनाज (100 ग्राम), सब्जी का सूप (200 ग्राम), सब्जी का सलाद (150 ग्राम)। रात का खाना: चावल (100 ग्राम), उबली हुई गाजर
4	नाश्ता: एवोकैडो और अनाज, नींबू के रस के साथ अनुभवी (150 ग्राम)। दोपहर का भोजन: अनाज (100 ग्राम), सब्जी का सूप (200 ग्राम), फलों का सलाद (200 ग्राम)। रात का खाना: चावल (100 ग्राम) और उबली हुई तोरी
5	नाश्ता: नींबू के रस (150 ग्राम) और संतरे के साथ पकाया हुआ अनाज। दोपहर का भोजन: चावल (100 ग्राम), ताजा गाजर का सलाद (100 ग्राम), पानी के साथ दलिया (150 ग्राम)। रात का खाना: ताजा गाजर, मूली और सलाद का सलाद (150 ग्राम), अनाज (100 ग्राम)
6	नाश्ता: सेब और चावल, नींबू के रस के साथ (150 ग्राम)। दोपहर का भोजन: अनाज (100 ग्राम), सब्जी सलाद (150 ग्राम), मशरूम सूप (200 ग्राम)। रात का खाना: हरी प्याज, अखरोट और पालक के साथ चावल (250 ग्राम)
7	नाश्ता: नाशपाती और अनाज, नींबू के रस के साथ अनुभवी (150 ग्राम)। दोपहर का भोजन: चावल (100 ग्राम), सब्जी शोरबा (100 ग्राम), हरा सलाद (150 ग्राम)। रात का खाना: ताजे फल, सूखे फल और खजूर के टुकड़ों के साथ चावल (250 ग्राम)

आहार परिणाम

दो सप्ताह के चावल उपवास के बाद, निम्नलिखित परिणाम प्राप्त किए जा सकते हैं:

• शरीर का वजन 10 किलो तक कम करें।
• अपशिष्ट, लवण और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करें।
• ताकत और जोश में उछाल महसूस करें।
• पाचन तंत्र की कार्यप्रणाली को सामान्य करें।

चावल से शरीर को साफ करने से कुछ बीमारियाँ ठीक हो सकती हैं और समग्र स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। लेकिन प्रक्रिया शुरू करने से पहले, आपको मतभेदों की उपस्थिति के बारे में किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है।

और रहस्यों के बारे में थोड़ा...

हमारे पाठकों में से एक, इंगा एरेमिना की कहानी:

मैं विशेष रूप से अपने वजन से उदास था; 41 साल की उम्र में मेरा वजन 3 सूमो पहलवानों के बराबर था, अर्थात् 92 किलोग्राम। अतिरिक्त वजन पूरी तरह से कैसे कम करें? हार्मोनल परिवर्तन और मोटापे से कैसे निपटें? लेकिन कोई भी चीज़ किसी व्यक्ति को विकृत नहीं करती या उसके फिगर से कम उम्र का नहीं दिखाती।

लेकिन वजन कम करने के लिए आप क्या कर सकते हैं? लेजर लिपोसक्शन सर्जरी? मुझे पता चला - 5 हजार डॉलर से कम नहीं। हार्डवेयर प्रक्रियाएं - एलपीजी मसाज, कैविटेशन, आरएफ लिफ्टिंग, मायोस्टिम्यूलेशन? थोड़ा अधिक किफायती - एक पोषण विशेषज्ञ सलाहकार के साथ पाठ्यक्रम की लागत 80 हजार रूबल से है। बेशक, आप ट्रेडमिल पर तब तक दौड़ने की कोशिश कर सकते हैं जब तक आप पागल न हो जाएं।

बृहदान्त्र सफाई का अभ्यास अब कई लोगों द्वारा किया जाता है। कई तरीकों में से, चावल से सफाई करना विशेष रूप से लोकप्रिय है। और यह कोई संयोग नहीं है, क्योंकि यह उत्पाद अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को समाप्त करता है, साथ ही शरीर को आवश्यक विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की आपूर्ति करता है। पूर्वी देशों में, चावल की सफाई का उपयोग जननांग प्रणाली के रोगों के इलाज और जोड़ों में जमा नमक से छुटकारा पाने के लिए किया जाता है।

चावल से बृहदान्त्र की सफाई - एक प्रभावी तकनीक

चावल के फायदे

चावल के अनाज में कई विटामिन और खनिज होते हैं जो शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं। चावल से सफाई करने के क्या फायदे हैं? आंतें पूरी तरह से साफ हो जाती हैं। लेकिन:

• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र मजबूत होता है, क्योंकि इसमें बहुत सारा विटामिन बी होता है;
• मस्तिष्क की कोशिकाओं में सुधार करता है, क्योंकि इसमें लेसिथिन होता है;
• पोटेशियम के कारण हृदय प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है;
• अतिरिक्त पानी को हटा देता है, जो जननांग प्रणाली या गुर्दे और उच्च रक्तचाप के रोगों के लिए अच्छा है;
• इस अनाज के आवरण गुण चावल के दलिया को गैस्ट्रिटिस और पेप्टिक अल्सर के लिए एक अनिवार्य व्यंजन बनाते हैं।

लेकिन अगर हम सफेद पॉलिश वाले चावल, जो एक परिष्कृत उत्पाद है, के बारे में बात कर रहे हैं तो आपको इसके लाभकारी गुणों के बारे में भूलना होगा। यदि आप औषधीय प्रयोजनों के लिए चावल दलिया का उपयोग करते हैं, तो आपको ब्राउन चावल लेने की आवश्यकता है। बिना पॉलिश किए भूरे चावल का उपयोग करके आंतों को साफ करने की सलाह दी जाती है। लेकिन यदि आप इसे नहीं पा सके, तो एक नियमित व्यक्ति ही काम आएगा।

सफाई

चावल से सफाई करना एक सुरक्षित तरीका है।हालाँकि, कब्ज से पीड़ित लोगों के लिए इससे परहेज करना बेहतर है, क्योंकि इस अनाज का प्रभाव ठीक करने वाला होता है। यदि आपको पुरानी बीमारियाँ हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए और उनकी मंजूरी के बाद ही चावल से सफाई शुरू करनी चाहिए। गर्भवती महिलाओं और स्तनपान कराने वाली माताओं को ऐसी स्वास्थ्य प्रक्रियाओं से बचना चाहिए। साल में एक बार सफाई कराई जाती है। आंतों को साफ करते समय, आपको नमक का सेवन सीमित करते हुए, अपने आहार पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता है।

बिना पॉलिश किए भूरे चावल का उपयोग करके आंतों को साफ करने की सलाह दी जाती है।

चावल से इस प्रकार की सफाई को शरीर आसानी से सहन कर लेता है। यह एक सुरक्षित और सिद्ध तरीका है. हालाँकि, आपको इसका दुरुपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह शरीर से हानिकारक पदार्थों को निकालते समय उपयोगी पदार्थों - कैल्शियम लवणों को भी हटा देता है। इसलिए, हर 2 साल में एक बार शरीर को साफ करने की सलाह दी जाती है।

तैयारी। 5 कांच के जार लें, उनमें से प्रत्येक पर 1 से 5 तक की संख्या चिपका दें, पहले जार में 2-3 बड़े चम्मच डालें। एल चावल इसे धोकर साफ पानी भरकर फ्रिज में रख दें। अगली सुबह इस जार से चावल धो लें और इसी तरह दूसरा जार भी तैयार कर लें. तीसरी सुबह, पहले पहले दो जार से चावल धो लें, और फिर अनाज को तीसरे जार में डालें। यह सब 5 दिन तक दोहराएँ। तो आपके पास रेफ्रिजरेटर में 5 डिब्बे जमा हो जाने चाहिए।

सफ़ाई. पानी में लेटने के बाद अनाज फूलकर 3 गुना बढ़ गया. यह एक तैयार नाश्ता है; छठे दिन आप चावल से सफाई शुरू कर सकते हैं। पहला जार लें और उसकी सामग्री खा लें। अगर आपको कच्चा अनाज खाने में परेशानी होती है तो आप इसके ऊपर 15-20 मिनट तक उबलता पानी डाल सकते हैं या पका सकते हैं। अनाज का एक नया भाग खाली जार में डालें और रेफ्रिजरेटर में छोड़ दें।

अब आप 30-40 दिनों तक नियमित रूप से ऐसा नाश्ता करेंगे। नाश्ते में चावल खाने के बाद, अगले 3 घंटों तक न खाएं और बेहतर होगा कि कुछ भी न पीएं, अन्यथा सफाई अप्रभावी हो जाएगी। आप दलिया में नमक, मक्खन या चीनी नहीं डाल सकते।

चावल में नमक, तेल या चीनी नहीं मिलानी चाहिए.

40 दिन का कोर्स

यह बृहदान्त्र शुद्धि पिछले के समान है। 40 दिनों तक आपको सिर्फ चावल का दलिया ही खाना होगा. सफाई कैसे की जाती है? शाम के समय दो चम्मच अनाज को 500 मिलीलीटर पानी में भिगो दें। 12 घंटे के बाद अनाज खाया जा सकता है।

नाश्ता तैयार करने के लिए इसमें साफ पानी भरें, उबाल आने तक इंतजार करें और पानी निकाल दें। फिर पानी का एक नया भाग डालें और खाना पकाना जारी रखें। खाना पकाने के दौरान आप पानी को 3-4 बार बदल सकते हैं। आप दलिया में नमक या मीठा नहीं कर सकते। नाश्ते के बाद अगले 2 घंटों तक कुछ खाने या पीने की सलाह नहीं दी जाती है।

धुले हुए चावल

10 लीटर की क्षमता वाला एक कंटेनर लें। चावल से आंतों को साफ करने के लिए इस अनाज की 3 किलो मात्रा तैयार करके तैयार कटोरे में रख दें. 30 मिनट तक धोएं. चावल को एक सप्ताह तक प्रतिदिन धोएं। धोने के बाद पानी साफ होना चाहिए। इसके बाद अनाज को सुखाकर भंडारित किया जाता है.

तैयार अनाज को छोटे भागों में पकाया जाना चाहिए: 1 बड़ा चम्मच। एल 25 मिनट के अंदर. सुनिश्चित करें कि यह दीवारों से चिपके नहीं और दलिया को नियमित रूप से हिलाएं नहीं। खाना पकाने के दौरान पानी को दो बार बदलें। आंतों को कैसे साफ़ करें? खाली पेट पका हुआ दलिया खाएं। इसके बाद आप 4 घंटे तक कुछ खा-पी नहीं सकते. यदि आप स्वस्थ नाश्ते से पहले कुछ सेब खाते हैं तो सफाई अधिक प्रभावी होगी।

आंतों को साफ करने के लिए भी सामान्य मेनू में संशोधन की आवश्यकता होती है: आप बहुत अधिक नमक वाले व्यंजन, मसालेदार, स्मोक्ड, वसायुक्त कुछ भी नहीं खा सकते हैं या मादक पेय नहीं पी सकते हैं। आप ज़्यादा नहीं खा सकते. ऐसे खाद्य पदार्थ खाने की सलाह दी जाती है जिनमें बहुत अधिक मात्रा में पोटैशियम हो। एक महीने या उससे अधिक समय तक आहार का पालन करने की सलाह दी जाती है। 30 दिनों के बाद, आप देखेंगे कि आपका मूत्र बादल जैसा है। इससे शरीर से हानिकारक पदार्थ बाहर निकलते हैं, आंतों की सफाई में मदद मिलती है।

तिब्बती पद्धति के अनुसार शुद्धिकरण के लिए आपको गोल चावल की आवश्यकता होगी

तिब्बती पद्धति

आपको गोल चावल खरीदने की ज़रूरत है। वह हमारे देश में काफी मशहूर हैं. खाना पकाने के दौरान यह बहुत सारा तरल पदार्थ सोख लेता है, धीरे-धीरे नरम हो जाता है, मुलायम हो जाता है और आपस में चिपक जाता है। चावल उतने ही चम्मच लें जितने आपकी उम्र के हों। चावल को धो लें, उसमें गर्म पानी भर दें, बर्तन को ढक्कन से ढक दें और फ्रिज में रख दें। हर सुबह पानी बदलें। 1 बड़ा चम्मच लें. एल आंतों को साफ करने के लिए बिना नमक के अनाज और दलिया पकाएं। इसे सुबह खाली पेट खाएं. इसके बाद आपको कई घंटों तक कुछ नहीं खाना चाहिए।

एक्सप्रेस विधि

बृहदान्त्र की सफाई के लिए अक्सर बहुत समय और प्रयास की आवश्यकता होती है। हर किसी को एक महीने या उससे अधिक समय तक नाश्ते में चावल खाने और दोपहर के भोजन तक भूखे रहने का अवसर नहीं मिलता है। जो लोग तत्काल परिणाम चाहते हैं, उनके लिए चावल की त्वरित सफाई उपयुक्त है। इस पेट की सफाई के लिए 3 दिन तक सिर्फ चावल खाएं। आप दिन में कई बार खा सकते हैं, लेकिन नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना जरूरी है। 21:00 से 23:00 तक आप खा-पी नहीं सकते। खाना शांत वातावरण में, धीरे-धीरे, सब कुछ अच्छी तरह चबाकर खाना जरूरी है।

यदि आपको आंतों को साफ करने की आवश्यकता है तो दलिया कैसे पकाएं? अनाज को धोएं और उसमें पानी भरें ताकि तरल उसे पूरी तरह से ढक दे, साथ ही ऊपर से एक सेंटीमीटर। दलिया को पकाएं ताकि अनाज उबले नहीं। दलिया को आप सिर्फ 1 दिन के लिए स्टोर करके रख सकते हैं.

चावल से शरीर को साफ करना सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है, जिसमें अन्य उत्पादों की सीमित खपत और अनाज की विशिष्ट तैयारी शामिल है। सामान्य तरीकों का उपयोग करके, आप न केवल चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार कर सकते हैं, बल्कि वजन भी काफी कम कर सकते हैं।

चावल के उपयोगी गुण

अनाज आपको शरीर को विटामिन और खनिजों से संतृप्त करने और संचित हानिकारक पदार्थों को जल्दी से हटाने की अनुमति देता है।

गुणों के बीच, कई मूल्यवान गुण सामने आते हैं:

1. शरीर से विषाक्त पदार्थों, अपशिष्ट और भारी धातु यौगिकों को बाहर निकालता है। चावल लीवर, जोड़ों और आंतों को प्रभावी ढंग से साफ करता है, जहां अक्सर नमक जमा होता है।
2. रोग प्रतिरोधक क्षमता में उल्लेखनीय सुधार होता है।
3. उपकला परत में लोच और चिकनाई बहाल करने में मदद करता है। मुँहासे दूर हो जाते हैं, त्वचा स्वस्थ हो जाती है।
4. चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करता है, क्योंकि शरीर सामंजस्यपूर्ण रूप से कार्य करता है। यह विशेष रूप से जठरांत्र संबंधी मार्ग में स्पष्ट होता है, जो अधिक सक्रिय रूप से भोजन को पचाता है और पोषक तत्वों को तेजी से अवशोषित करता है। सफाई का परिणाम कम वसा जमा होता है।
5. हृदय की कार्यप्रणाली में सुधार लाता है। यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि चावल पोटेशियम से भरपूर होता है।
6. यह लवणों को हटाकर अतिरिक्त तरल पदार्थ को भी बांध देता है। इसलिए, सूजन गायब हो जाती है और शरीर का वजन सामान्य हो जाता है।

यदि आप नियमित रूप से इस अनाज से बने व्यंजनों का सेवन करते हैं, तो आंतों की गतिशीलता बहाल हो जाती है, पेट फूलना कम हो जाता है और मल त्याग कम होता जाता है।

चावल साफ करने के तरीके काफी सुरक्षित माने जाते हैं, लेकिन इन्हें साल में एक बार से ज्यादा इस्तेमाल नहीं करने की सलाह दी जाती है।

मतभेद

यदि निम्नलिखित स्वास्थ्य समस्याओं की पहचान की जाती है तो आपको इन तरीकों का सहारा नहीं लेना चाहिए:

1. जननांग प्रणाली में पथरी। इस मामले में, पथरी के बढ़ने और गुर्दे की शूल के विकास का जोखिम होता है।
2. बवासीर और कब्ज की प्रवृत्ति. चावल अपने शक्तिवर्धक गुणों के लिए जाना जाता है और अक्सर दस्त के लिए इसका उपयोग किया जाता है। यदि आप मल को रोकते समय अनाज का सेवन करते हैं, तो आंतों में फैलाव और गुदा क्षेत्र में रक्त वाहिकाओं के फटने का खतरा बढ़ जाता है।
3. पोटैशियम धुल जाता है। इसलिए हृदय संबंधी समस्याओं के लिए भी चावल साफ करने पर प्रतिबंध है।
4. कभी-कभी, अनाज वाली फसलों से एलर्जी की प्रतिक्रिया विकसित हो जाती है।
5. गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को सफाई का उपयोग नहीं करना चाहिए। इन तरीकों के लिए अधिकांश खाद्य पदार्थों के बहिष्कार की आवश्यकता होती है, जो आहार को काफी हद तक ख़राब कर देता है। और इसका असर भ्रूण और शिशु के विकास पर पड़ता है।
6. किसी भी प्रकृति के ऑन्कोलॉजिकल रोग। ट्यूमर के तेजी से बढ़ने की संभावना है।
7. 55 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों और 18 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए सफाई की अनुशंसा नहीं की जाती है।

प्रक्रियाएं अक्सर पीठ के निचले हिस्से, मांसपेशियों के ऊतकों और जोड़ों में दर्द के साथ होती हैं। यह लवण को हटाने के लिए शरीर की एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया है; कोर्स पूरा करने के बाद दुष्प्रभाव गायब हो जाते हैं।

विषहरण नियमों का सटीक पालन आपको निम्नलिखित परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देता है:

1. अनाज की छिद्रपूर्ण संरचना के कारण अतिरिक्त तरल का उन्मूलन - चावल आसानी से पानी को अवशोषित करता है।
2. बेहतर चयापचय, क्योंकि उत्पाद एक अवशोषक है।
3. रक्तप्रवाह को साफ़ करने से मायोकार्डियल रोधगलन के जोखिम को कम करने में मदद मिलती है।
4. शुष्क त्वचा, पपड़ी और पेपिलोमा गायब हो जाते हैं।

हालाँकि, तरीकों का इस्तेमाल डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही किया जाना चाहिए।

सफाई के लिए चावल कैसे भिगोएँ?

अनाज के लाभकारी गुणों को सक्रिय करने के लिए, उन्हें पहले घर पर सरल प्रसंस्करण के अधीन किया जाता है, स्टार्च को हटा दिया जाता है।

यदि विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए चावल की आवश्यकता है, तो आपको इसे निम्नलिखित योजना के अनुसार भिगोना होगा:

1. 3 किलो अनाज में 10-12 लीटर तरल मिलाएं।
2. इसे नियमित रूप से 2 सप्ताह तक बदला जाता है, जबकि उत्पाद को कम से कम 30 मिनट तक धोया जाता है।

इसके बाद, संस्कृति को अच्छी तरह से सूखाया जाता है और एक लिनन बैग में संग्रहीत किया जाता है।

सफाई के नुस्खे

अनाज के सेवन के आधार पर वजन घटाने और सफाई के कई तरीके हैं। लेकिन पूर्व से आने वाली सिफारिशें अधिक लोकप्रिय हैं, क्योंकि यह एशिया में है कि चावल मुख्य खाद्य पदार्थों में से एक है।

काफी जटिल, लेकिन बहुत प्रभावी प्रणाली।

1. मेज पर 5 डिब्बे रखें, उन्हें क्रम संख्याएँ निर्दिष्ट करें।
2. सुबह 2 बड़े चम्मच डालें। एल उत्पाद और फ़िल्टर्ड ठंडा पानी भरें।
3. अगले दिन, तरल निकाल दें और ताजा डालें। दूसरे कंटेनर के साथ प्रक्रिया को दोहराएं।
4. भिगोने के तीसरे दिन पहले वाले दो चावल धो लें. क्रमांक 3 से कार्रवाई करें.
5. ऐसा सभी जहाजों के साथ किया जाता है।
6. छठे दिन आप शुरुआती जार से अनाज खा सकते हैं।

कच्चे अनाज से शरीर की सफाई के लिए यह विधि काफी मांग में है।

यह सलाह दी जाती है कि 40 दिनों तक पाठ्यक्रम को बाधित न करें। जैसे-जैसे खपत बढ़ती है, संस्कृति के नए हिस्से खाली कंटेनरों या गिलासों में डाले जाते हैं। उपचार की अवधि 1-2 महीने है। पाठ्यक्रम 1-2 वर्षों में एक बार पूरा किया जाता है।

40 दिवसीय चावल दलिया शुद्धिकरण

तिब्बती पद्धति का पालन करना आवश्यक नहीं है; पके हुए चावल वाला एक विशेष आहार भी कम प्रभावी नहीं है।

1. पिछले नुस्खा की तरह, अनाज पहले से भिगोया हुआ है। लेकिन अगर निवासी तिब्बतवे इसे कच्चा खाते हैं, ऐसे में अनाज को उबाला जाता है।
2. यह दलिया निकलता है, जिसे 40 दिनों तक खाली पेट खाना चाहिए।

नाश्ते के बाद 3 घंटे तक अन्य खाद्य पदार्थों को छूना मना है। शरीर की सफाई करते समय गरम मसाले, नमक और वसायुक्त पदार्थों का प्रयोग कम करें।

चावल भिगोने के बाद बनाने की विधि

यदि आप अनाज की फसल पहले से तैयार करते हैं, तो आप चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करने में काफी मदद कर सकते हैं। वजन कम करने और विषाक्त पदार्थों को निकालने की प्रक्रिया को रोके बिना, लंबी यात्राओं, उदाहरण के लिए, व्यावसायिक यात्राओं पर अपने साथ अनाज ले जाना सुविधाजनक है।

हर सुबह 1 बड़ा चम्मच उबालना काफी है। एल और इसे नाश्ते में खाएं. प्रक्रिया में कोई समय प्रतिबंध नहीं है.

3-5 सप्ताह के लिए चावल का आहार

इस तरह के दीर्घकालिक आहार के लिए दलिया की विशिष्ट तैयारी की आवश्यकता होती है।

1. सबसे पहले अनाज को रात भर भिगोया जाता है.
2. जब आप जागते हैं, तो आपको अनाज को उबालना होगा, हर 3-5 मिनट में कंटेनर से पानी निकालना होगा और उसकी जगह ताज़ा पानी डालना होगा। 4 बार दोहराएँ.
3. जब चावल नरम हो जाएं तो आंच से उतार लें.
4. उत्पाद में तेल और नमक मिलाए बिना नाश्ता करें।
5. 2-3 घंटे के बाद अन्य भोजन की अनुमति है।

तीन दिन में सफाई कराएं

अल्पकालिक आहार विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करेगा। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इस विधि को सबसे गंभीर माना जाता है, क्योंकि इसमें अन्य भोजन छोड़ना शामिल है।

1. यह व्यंजन पूरे दिन के लिए बचाकर तैयार किया जाता है। चावल के ऊपर पानी डालें, जैसे ही यह उबल जाए, कुछ मिनट के लिए छोड़ दें, हटा दें और गर्म होने के लिए रख दें।
2. 3 खुराक में विभाजित करें. आपको हर दिन दलिया का एक ताजा हिस्सा चाहिए, क्योंकि यह जल्दी ही अपने लाभकारी सफाई गुणों को खो देता है।
3. भोजन से 30 मिनट पहले या खाने के 2 घंटे बाद पीने की अनुमति है।

आधिकारिक दवा वजन कम करने और शरीर को शुद्ध करने के लिए सख्त आहार का उपयोग करने की सलाह नहीं देती है। इसलिए, पाठ्यक्रम की अवधि 3 दिनों से अधिक नहीं है।

प्रत्यावर्तन विधि

यह विधि एक उत्कृष्ट विकल्प है, क्योंकि यह जोड़ों से नमक हटाने में मदद करती है।

1. शाम को अच्छी तरह से धोए गए चावल को पानी के साथ डाला जाता है। सुबह इसे बिना कोई मसाला डाले तैयार किया जाता है.
2. अनाज की मात्रा की गणना 4 खुराकों के लिए की जाती है।
3. पूरे दिन अख़मीरी खाना खाया जाता है।
4. अगले दिन नाश्ते से पहले 100 मिलीलीटर पानी पियें। उपभोग के लिए 200 ग्राम सेब और 500 ग्राम उबले हुए चुकंदर की अनुमति है।
5. 72 घंटे का ब्रेक लें और योजना को दोहराएं।

आपको अपने शरीर को 2 महीने तक साफ़ करने की ज़रूरत है।

चूंकि तकनीक में आहार प्रतिबंध शामिल है, इसलिए इसके उपयोग की संभावना के बारे में डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है।

यह विधि पेशेवर पोषण विशेषज्ञ उज़ेगोव द्वारा विकसित की गई थी। वजन कम करने और शरीर से हानिकारक पदार्थों को निकालने, मांसपेशियों के ऊतकों की सूजन को कम करने में मदद करता है।

कार्यक्रम:

1. शाम को 3 लीटर घोल का एनीमा करें।
2. अगले दिन वे उपवास करते हैं और पानी पीते हैं। रात में, देवदार, पाइन, स्प्रूस या देवदार शंकु डालें।
3. जागने पर, इस घटक को उसी जलसेक में 5 मिनट तक उबालें। शोरबा को छान लें और पतला कर लें। मात्रा – लगभग 200 मिली. तुरंत 100 मिलीलीटर पियें। बचे हुए पेय का सेवन शाम को करना चाहिए।
4. चावल अलग से बनाया जाता है. 2 बड़े चम्मच धो लें. एल., उबाल आने तक गर्म करें, तरल बदलें और इसे फिर से स्टोव पर रखें। प्रक्रिया को 4 बार दोहराएँ. नाश्ते की जगह दलिया खाया जाता है.
5. पूरे दिन भोजन में नमक कम और फाइबर अधिक होना चाहिए।

घरेलू शरीर की सफाई 1 माह।

यह नुस्खा आंतों से विषाक्त पदार्थों को धीरे-धीरे बाहर निकालने के लिए बहुत अच्छा है।

1. एक कांच के कंटेनर में 4 बड़े चम्मच चावल डालें।
2. 1 लीटर पहले से उबाला हुआ और ठंडा किया हुआ पानी डालें।
3. 2 बड़े चम्मच हिलाएँ। एल सहारा।
4. जार को धुंध से ढक दें और 2 दिनों के लिए किसी गर्म स्थान पर छोड़ दें।
5. पेय को छान लें और रेफ्रिजरेटर में रख दें।

भोजन के बाद 3 विभाजित खुराकों में 100 मिलीलीटर लें।

यदि आप युक्तियों का पालन करते हैं तो पारंपरिक तरीके उत्कृष्ट प्रभाव देते हैं:

1. सफ़ाई के दौरान एकाग्रता कम हो जाती है, इसलिए जिस काम पर ज़्यादा ध्यान देने की ज़रूरत हो, उससे बचना चाहिए।
2. सफेद चावल के बजाय भूरे, अपरिष्कृत चावल का उपयोग करना बेहतर है, जिसमें अधिक उपयोगी खनिज और विटामिन होते हैं।
3. यदि गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं नहीं हैं, तो आहार प्रक्रिया कच्चे अनाज के साथ की जाती है - अनुपचारित अनाज विषाक्त पदार्थों और लवणों को बेहतर तरीके से अवशोषित करते हैं।
4. दिन में कम से कम 2 लीटर तरल पिएं, तभी सफाई अधिकतम सफलता के साथ होगी। पानी, जारी गैसों के साथ खनिज पानी, हर्बल अर्क दिखाया गया है।
5. सॉसेज, मांस, अचार, स्मोक्ड मीट, मसाला, पशु वसा, कॉफी, तंबाकू और शराब से बचें।
6. आहार में पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थों के साथ-साथ प्रभाव को बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करने से शरीर की सफाई को बढ़ावा मिलता है: सूखे फल, जई, सब्जियां, एक प्रकार का अनाज, राई चोकर, मटर, बाजरा, नट्स, कम वसा वाले पनीर।
7. खाली पेट चावल खाएं. इसे अवश्य धोएं - अनाज की फसल में मौजूद स्टार्च नकारात्मक प्रभाव डालता है, वजन बढ़ सकता है।

यदि शरीर की सफाई से स्थिति बिगड़ती है, तो प्रक्रियाओं को रोकें और डॉक्टर से सलाह लें।

एहतियाती उपाय

विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को हटाते समय, पाचन तंत्र, गुर्दे और यकृत, और जननांग प्रणाली उन्नत मोड में काम करती है। इसलिए, मतभेदों को ध्यान में रखा जाना चाहिए और चिकित्सक की मंजूरी के बिना चिकित्सा के पारंपरिक तरीकों का सहारा नहीं लेना चाहिए।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि सफाई का कौन सा तरीका चुना गया है। आप एक प्रकार का अनाज आहार और चावल के साथ सामान्य व्यंजनों दोनों के साथ शरीर की कार्यक्षमता को सुविधाजनक बना सकते हैं। मुख्य बात यह है कि सुरक्षा का ध्यान रखें और सबसे सौम्य तरीकों का उपयोग करें जो आपके स्वास्थ्य को नुकसान न पहुँचाएँ।

त्वचा विशेषज्ञ, कॉस्मेटोलॉजिस्ट, ट्राइकोलॉजिस्ट, ईवहेल्थ के सम्मानित लेखक

02-04-2015

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सत्यापित जानकारी

यह लेख वैज्ञानिक प्रमाणों पर आधारित है, जिसे विशेषज्ञों द्वारा लिखा और समीक्षा किया गया है। लाइसेंस प्राप्त पोषण विशेषज्ञों और सौंदर्यशास्त्रियों की हमारी टीम वस्तुनिष्ठ, निष्पक्ष, ईमानदार होने और तर्क के दोनों पक्षों को प्रस्तुत करने का प्रयास करती है।

कई वर्षों तक स्वास्थ्य और यौवन बनाए रखने के लिए शरीर का ठीक से काम करना जरूरी है। पुनर्प्राप्ति का सबसे सुलभ तरीका है. सबसे लोकप्रिय तरीकों में से एक है चावल से शरीर को साफ करना।

"चावल" की सफाई का शरीर पर प्रभाव

प्राचीन चीन में शरीर को शुद्ध करने के लिए चावल का उपयोग किया जाता था। चावल की मदद से शरीर के विषाक्त पदार्थों, हानिकारक विषाक्त पदार्थों और जोड़ों में जमा नमक को साफ किया जा सकता है। चावल लीवर और आंतों को प्रभावी ढंग से साफ करता है, क्योंकि चावल के दानों को पानी में भिगोने के बाद उनका अवशोषण प्रभाव उत्कृष्ट होता है।

सफाई के लिए चावल का उपयोग शरीर के विभिन्न हिस्सों: रक्त वाहिकाओं, जोड़ों, ऊतकों और अंगों से हानिकारक जमा को हटाने में मदद करता है। चावल की सफाई का उपयोग करने के दो महीने के भीतर नमक का पूर्ण निष्कासन होता है। लेकिन, चावल के फायदों के बावजूद, इसका उपयोग शरीर को साफ करने के लिए दो साल में एक बार से ज्यादा नहीं किया जा सकता है। यह सीमा इस तथ्य के कारण है कि चावल हानिकारक पदार्थों के अलावा सामान्य जीवन के लिए आवश्यक लाभकारी लवणों को भी हटा देता है।

चावल की मदद से शरीर से नमक बाहर निकालने से जोड़ों के दर्द से छुटकारा मिलता है। चावल से शरीर को साफ करने से जमा वसा जलने और सभी प्रणालियों और अंगों के समुचित कार्य को बढ़ावा मिलता है। नतीजतन, न केवल शरीर में सुधार होता है, बल्कि महत्वपूर्ण मात्रा में अतिरिक्त वजन भी कम होता है।

घर पर चावल से सफाई की विशेषताएं

सफाई के लिए चावल का उपयोग करने की एक महत्वपूर्ण बारीकियां पूर्ण परहेज है। मांस उत्पादों, स्मोक्ड खाद्य पदार्थ, वसायुक्त और मसालेदार भोजन को सीमित या बेहतर होगा कि पूरी तरह से सीमित करने की सलाह दी जाती है। नाश्ते में चावल खाने के बाद आपको बहुत अधिक भूख लग सकती है, जो नमक से परहेज करने के कारण होती है। सफाई प्रभाव को बेहतर बनाने के लिए, आप 1-2 खा सकते हैं, और एक घंटे बाद चावल खा सकते हैं।

चावल का उपयोग करने के लगभग 30 दिनों के बाद लवण और विषाक्त पदार्थों का तत्काल निष्कासन शुरू हो जाता है। इस मामले में, मूत्र बादल बन जाता है। "चावल" की सफाई पूरी होने के बाद, लवण और विषाक्त पदार्थों को निकालना लगभग तीन महीने तक जारी रहेगा।

चावल का उपयोग करने के दो सप्ताह बाद, भोजन के बीच भूख की भावना लगभग असहनीय हो जाएगी। कमजोरी, चक्कर आना और सामान्य अस्वस्थता इसके सामान्य लक्षण हैं। यह नमक के सामान्य निष्कासन के कारण हृदय-स्वस्थ पोटेशियम की हानि के कारण होता है। पोटेशियम भंडार को फिर से भरने के लिए, दैनिक आहार में अनाज, सूखे खुबानी, किशमिश और सेब साइडर सिरका शामिल होना चाहिए।

कुछ मामलों में, यह पैरों और नितंबों पर हो सकता है। आपको अपनी पीठ के निचले हिस्से या पेट में असुविधा महसूस हो सकती है। यदि ऐसे लक्षण दिखाई दें तो आपको चावल खाना बंद नहीं करना चाहिए, बल्कि इससे पता चलता है कि शरीर ने खुद को साफ करना शुरू कर दिया है।

कुछ लोगों को चावल का असर कुछ दिनों के इस्तेमाल के बाद ही महसूस होने लगता है, तो कभी-कभी 40 दिनों के बाद भी असर महसूस नहीं होता है। चावल की सफाई के परिणाम शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं और उसके स्लैगिंग के स्तर पर निर्भर करते हैं, लेकिन किसी भी मामले में सफाई के पाठ्यक्रम को बाधित करना अवांछनीय है।

सफाई के लिए चावल का उपयोग करने की विधियाँ

आप सफाई के लिए चावल का उपयोग विभिन्न तरीकों से कर सकते हैं, जिसमें आक्रामक तरीके और अधिक कोमल दोनों शामिल हैं।

निवारक "चावल" सफाई

चूँकि अधिकांश बीमारियाँ शरीर के "क्लॉजिंग" के कारण ठीक से काम न करने के कारण उत्पन्न होती हैं, इसलिए आप निवारक उद्देश्यों के लिए समय-समय पर चावल से सफाई कर सकते हैं।

चावल की मात्रा उम्र के अनुसार चुनी जाती है, यानी, एक पूर्ण पाठ्यक्रम के लिए आपको जीवित वर्षों की संख्या के बराबर चावल के कई बड़े चम्मच की आवश्यकता होगी। अच्छी तरह से धोए गए चावल को एक कांच के कंटेनर में रखा जाना चाहिए, उबला हुआ ठंडा पानी भरकर रात भर ठंडे स्थान पर रखना चाहिए।

अगली सुबह आप तैयार चावल पका सकते हैं. दैनिक नाश्ते में एक चम्मच, पांच मिनट तक उबाला जाता है। तैयार दलिया सुबह सात बजे से पहले नहीं खाना चाहिए। इसके बाद बचे हुए कच्चे चावल को बहते पानी के नीचे धोकर ताजा पानी भर दें। यह क्रम तब तक चलता है जब तक सारा चावल खत्म न हो जाए।

महत्वपूर्ण! चावल से शरीर को साफ करने से पहले अनाज अवश्य तैयार कर लेना चाहिए। चावल को पानी में भिगोने से उसमें से स्टार्चयुक्त तत्व निकल जाते हैं, जिससे चावल स्पंज जैसा कुछ हो जाता है। भीगे हुए झरझरा अनाज नमक और विषाक्त पदार्थों को अच्छी तरह से अवशोषित कर लेते हैं।

चावल से निवारक सफाई कोई आमूल-चूल सफाई नहीं है, हालाँकि, इसके कार्यान्वयन की अवधि के दौरान, शरीर आत्म-शुद्धि की प्रक्रिया शुरू करता है। सबसे पहले ऐसा होता है और फिर अन्य अंगों की सफाई होती है।

वजन घटाने और शरीर की सफाई के लिए चावल का आहार

वजन घटाने के लिए चावल का आहार किसी भी आयु वर्ग के लिए प्रासंगिक है। चयापचय के सामान्यीकरण के लिए धन्यवाद. इस आहार की एक विशिष्ट विशेषता यह है कि आप इसका उपयोग अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने के अलावा भी कर सकते हैं। चावल की मदद से वजन में सुधार शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर होता है। इसलिए, किसी का वजन 5-10 किलोग्राम कम हो जाता है, जबकि अन्य के लिए परिणाम 1-2 किलोग्राम वजन कम होने के भीतर भिन्न होता है।

वजन घटाने के लिए कच्चे चावल का सेवन करने की सलाह दी जाती है। सुबह खाली पेट आपको वर्षों की संख्या के बराबर मात्रा में कच्चे, छिलके वाले चावल के दाने निगलने हैं। वहीं, आपको चावल भी नहीं पीना चाहिए, जैसे इसे खाने के बाद 3 घंटे तक कुछ भी खाना-पीना नहीं चाहिए। अन्यथा, आहार नहीं बदलता है और आप हमेशा की तरह खा सकते हैं। अंतिम भोजन शाम 7 बजे के बाद नहीं करना चाहिए।

यदि आपका वजन अधिक है, तो अपने आहार से पास्ता, आलू, आटा, वसायुक्त और मसालेदार भोजन को बाहर करने की सलाह दी जाती है। आहार के दौरान बहुत सारे मसालों का सेवन करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि वे भूख को उत्तेजित करते हैं।

वजन घटाने के लिए चावल आहार की अवधि 10 दिन है। यदि आवश्यक हो, तो आप इसे 1.5-2 महीने के बाद दोहरा सकते हैं। कच्चे चावल के दाने शरीर को स्वस्थ रखते हुए मेटाबॉलिज्म में सुधार करते हैं।

शरीर को शुद्ध करने के लिए चावल क्वास

चावल क्वास का उपयोग शरीर को शुद्ध करने का एक सौम्य तरीका माना जाता है। इसे तैयार करने के लिए, आपको ठंडे उबले पानी के साथ एक लीटर जार में 4 बड़े चम्मच चावल डालना होगा, 2 बड़े चम्मच चीनी डालना होगा और कंटेनर को कपड़े से ढककर किसी गर्म स्थान पर रखना होगा। 3 दिनों के बाद, आप इसे छानकर फ्रिज में रख सकते हैं।

आपको परिणामी पेय दिन में 3 बार, भोजन के बाद आधा गिलास पीना चाहिए। चावल क्वास भोजन के बेहतर पाचन को बढ़ावा देता है और आंतों को भी काफी धीरे से साफ करता है।

सफाई के लिए चावल एक्सप्रेस आहार

शरीर को शुद्ध करने का एक तेज़, लेकिन अधिक गंभीर तरीका तीन दिवसीय चावल का आहार है। केवल विशेष रूप से तैयार चावल खाने की अनुमति है, जिसे रात भर पहले से भिगोया जाता है, उबाला जाता है और बचा हुआ बलगम निकालने के लिए धोया जाता है। भोजन करते समय चावल को अच्छी तरह चबाकर खाना चाहिए, भोजन के तुरंत बाद चावल पीना उचित नहीं है। चावल के आहार का उद्देश्य शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को बाहर निकालना है, इसलिए आप खाने के 1-3 घंटे बाद थोड़ा पानी, हरी चाय या बिना मीठा जूस पी सकते हैं।

चावल के आहार में 3-5 भोजन शामिल होते हैं, लेकिन यह सलाह दी जाती है कि चावल का अंतिम भाग शाम 6-7 बजे से पहले खाया जाए। रात 9 से 11 बजे तक खाने की सख्ती से अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि इस समय जठरांत्र संबंधी मार्ग की ऊर्जावान सफाई होती है।

चावल से शरीर को साफ करने से उत्कृष्ट प्रभाव मिलता है, लेकिन अगर आपको पुरानी बीमारियां या जठरांत्र संबंधी समस्याएं हैं, तो आपको इसका उपयोग सावधानी से करना चाहिए। कब्ज से पीड़ित लोगों को चावल के छिलके का उपयोग नहीं करना चाहिए। चावल साफ करने की अवधि के दौरान, उन गतिविधियों से बचने की सलाह दी जाती है जिनमें अधिक एकाग्रता की आवश्यकता होती है, क्योंकि चक्कर आना और कमजोरी आम है।

सामान्य सफेद चावल के बजाय भूरे चावल से सफाई को प्राथमिकता देना बेहतर है, क्योंकि बिना छिले और बिना पॉलिश किए चावल में अधिक पोषक तत्व बरकरार रहते हैं।

यदि आपका पेट स्वस्थ है, तो कच्चे चावल के दानों का उपयोग करके चावल की सफाई करना बेहतर है। जिस चावल का ताप उपचार नहीं किया गया है वह हानिकारक लवणों और विषाक्त पदार्थों को बेहतर तरीके से अवशोषित करता है।

चावल से शरीर को साफ करने से मोटापे और जोड़ों के दर्द से छुटकारा मिलता है, उच्च रक्तचाप, एथेरोस्क्लेरोसिस और हृदय रोग के उपचार में मदद मिलती है और समग्र स्वास्थ्य में सुधार होता है। लेकिन इससे पहले कि आप सफाई के लिए चावल का उपयोग शुरू करें, किसी भी मतभेद के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करना उचित है।

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