यदि गर्भावस्था की पहली तिमाही ठंड के मौसम में आती है, तो एक प्लस है - विषाक्तता को सहन करना आसान है! हालाँकि, गर्भावस्था के लिए मतली एक आवश्यक शर्त नहीं है; यह बिल्कुल भी मौजूद नहीं हो सकती है। किसी भी मामले में, सर्दियों में उत्पादों का एक पूरा शस्त्रागार है जो मदद कर सकता है - अदरक, नींबू, अंगूर, अनानास, कीनू और संतरे। अदरक और नींबू का उपयोग चाय या पेय बनाने के लिए किया जा सकता है, और बाकी खट्टे फलों का उपयोग नाश्ते के रूप में किया जा सकता है।

सूजन और कपड़े

एक नियम के रूप में, गर्भवती महिलाओं को गर्मियों की तुलना में सर्दियों में एडिमा से पीड़ित होने की संभावना कम होती है। लेकिन, अगर पहली तिमाही सर्दियों में पड़ती है, तो हो सकता है कि आपका वॉर्डरोब खास तौर पर अपडेट न हो। पहली गर्भावस्था के दौरान, गर्भावस्था के लगभग 15-19 सप्ताह में बढ़ता पेट "प्रकट" होगा। यदि दूसरी और तीसरी तिमाही सर्दियों में आती है, तो गर्भवती महिला के लिए कपड़े और जूते ढूंढना थोड़ा मुश्किल हो जाएगा। मुख्य शर्त गर्म होना है, इसलिए आपके बढ़ते पेट को कई आकार बड़े गर्म डाउन जैकेट में छिपाया जाना चाहिए। हालाँकि, एक फैशनेबल विकल्प है - बड़े आकार के कपड़े, जिन्हें बच्चे के जन्म के बाद सुरक्षित रूप से पहना जा सकता है।

एक अलग वस्तु है जूते. जब आपका पेट काफ़ी गोल हो जाता है, तो आपके जूते बांधना कोई आसान काम नहीं है। इसीलिए आपको ऐसे जूते चुनने की ज़रूरत है जो यथासंभव आरामदायक हों, कम गति वाले हों और बिना फास्टनरों, ज़िपर आदि के हों। एक उत्कृष्ट विकल्प ओग बूट्स हैं - गर्म और आरामदायक।

सैर

सर्दियों में घूमना शानदार है, खासकर अगर पहली बर्फ गिरी हो। लेकिन ठंड के मौसम में मौसम एक गर्भवती महिला के मूड की तरह होता है - अक्सर बदलता रहता है, इसलिए बर्फ और बर्फ में चलना खतरनाक है क्योंकि आप गिर सकते हैं। बहुत सतर्क रहें!

सर्दी

सर्दी का चरम आमतौर पर जनवरी-फरवरी में होता है। गर्भवती महिला के लिए गर्भावस्था की पहली तिमाही में बीमार पड़ना विशेष रूप से खतरनाक होता है, जब बच्चे को कोई सुरक्षा नहीं मिलती - प्लेसेंटा बस बन रहा होता है। इसलिए गर्म कपड़े पहनना, बीमार लोगों से संपर्क सीमित करना, संतुलित आहार से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना, घर में बार-बार हवा देना और ह्यूमिडिफायर का उपयोग करना आवश्यक है।

पोषण

सर्दियों में सुपरमार्केट अलमारियों पर फलों, सब्जियों और जामुनों की एक विस्तृत विविधता का दावा नहीं किया जा सकता है - यह गर्भावस्था के दौरान एक नुकसान है। लेकिन हमेशा एक विकल्प होता है - मौसमी उत्पाद और जमे हुए उत्पाद। इसके अलावा, हम आपको आश्वस्त करने में जल्दबाजी करते हैं: यदि पहली तिमाही सर्दियों में पड़ती है, तो तीसरी तिमाही गर्मियों में पड़ती है!

छुट्टी

यदि गर्भावस्था अच्छी तरह से आगे बढ़ रही है, तो प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ, एक नियम के रूप में, गर्भावस्था की पहली तिमाही में छुट्टी लेने की सलाह नहीं देंगे, क्योंकि गर्भपात का खतरा बढ़ जाता है। छुट्टी का आदर्श समय दूसरी तिमाही है। सबसे पहले, विषाक्तता कम हो गई है, दूसरे, अधिक ऊर्जा है, तीसरे, पेट पहले से ही गोल हो गया है, लेकिन गर्भवती महिला काफी आरामदायक है। यदि गर्भाधान सर्दियों में हुआ था, तो दूसरी तिमाही वसंत ऋतु में आती है। महान! कई रिज़ॉर्ट गंतव्य खुले हैं, उदाहरण के लिए, मिस्र, तुर्किये...

वसंत गर्भधारण के लिए एक अद्भुत अवधि है, जब प्रकृति आपके चारों ओर जागती है, सब कुछ खिलता है और महकता है। इस समय प्रकृति स्वयं एक नए जीवन के जन्म के लिए अनुकूल है। गर्भावस्था के पहले हफ्तों में, गर्भवती माँ बहुत अच्छे मूड में होगी, क्योंकि बाहर सब कुछ सुंदर है। गर्मी की गर्मी की तुलना में वसंत ऋतु में विषाक्तता को सहन करना बहुत आसान होता है।

लेकिन, हाइपोविटामिनोसिस सबसे अधिक बार महिलाओं में होता है। यह बहुत अच्छा नहीं है, क्योंकि शिशु के सभी अंगों और प्रणालियों के निर्माण के दौरान विटामिन बेहद आवश्यक होते हैं। इस समस्या का समाधान डॉक्टर द्वारा गर्भवती महिला को गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष विटामिन लेने की सलाह देकर किया जाता है।

दूसरी तिमाही गर्मियों में होती है, जब पेट अभी तक असुविधा पैदा नहीं करता है, और पहली खतरनाक तिमाही पहले से ही हमारे पीछे है। इसीलिए एक महिला समुद्र की यात्रा या रोमांचक यात्रा का खर्च उठा सकती है।

कई विशेषज्ञों की राय है कि गर्भावस्था के लिए यह सबसे अनुकूल अवधि है। गर्भावस्था की शुरुआत उस मौसम में होती है जब कई विटामिन उपलब्ध होते हैं। इसके अलावा, शरद ऋतु में मौसम अक्सर अच्छा रहता है और गर्मी पहले से ही अतीत की बात है। इसके लिए धन्यवाद, गर्भवती मां ताजी हवा में चल सकेगी और सकारात्मक भावनाएं प्राप्त कर सकेगी। गर्मियों की तुलना में शरद ऋतु में विषाक्तता अधिक आसानी से सहन की जाती है।

इस अवधि का नुकसान यह है कि गर्भावस्था का मध्य भाग सर्दियों में होता है, जब इन्फ्लूएंजा और एआरवीआई की घटनाएं बढ़ जाती हैं। लेकिन, यह समय शिशु के लिए इतना खतरनाक नहीं होता है, क्योंकि इस दौरान गर्भवती महिला की बीमारी पहली तिमाही की तुलना में उतनी खतरनाक नहीं होती है।

जल्द ही पाले, हिमपात, बर्फबारी और हिमपात के साथ-साथ छुट्टियों और मौज-मस्ती के साथ एक पूर्ण सर्दी आएगी। लेकिन कुछ महिलाओं के लिए, यह नया साल विशेष होगा, क्योंकि वे एक बच्चे की उम्मीद कर रही हैं, और कड़ाके की ठंड का समय उन पर विशेष शर्तें और प्रतिबंध लगाता है। यह कैसे सुनिश्चित करें कि सर्दियों में गर्भावस्था आसान और समस्या-मुक्त हो, क्या गर्भकालीन आयु सर्दियों में गर्भावस्था के दौरान कोई विशेष परिस्थितियाँ लागू करती है, और गर्भवती माँ को शीतकालीन गर्भावस्था के बारे में क्या जानने की आवश्यकता है।

मैं कैसे अनुमान लगा सकता हूँ?

कई महिलाएं, गर्भावस्था की योजना बनाते समय, एक स्वस्थ और मजबूत बच्चे को जन्म देना चाहती हैं, और हमेशा यह नहीं सोचती हैं कि गर्भावस्था किस मौसम और अवधि में होगी, और यह मौसम इसे कैसे प्रभावित करेगा। साल के किसी भी समय, चाहे सर्दी हो या गर्मी, बच्चे का जन्म एक बड़ी खुशी होती है, लेकिन अगर आप सर्दियों में गर्भावस्था के आखिरी महीनों में बड़े पेट के साथ घूमती हैं, तो यह एक विशेष विकल्प हो सकता है। गर्भवती महिला पर कुछ प्रतिबंध लगाता है। गर्मी की गर्भावस्था और सर्दी की गर्भावस्था में काफी अंतर होता है, जिसमें सेहत भी शामिल है, क्योंकि साल का समय स्वास्थ्य और सामान्य स्थिति को प्रभावित करता है। शीतकालीन गर्भावस्था में कई विशेष समस्याएं होती हैं जो ठंड के मौसम के कारण उत्पन्न होती हैं और इसलिए उन पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

सर्दियों में गर्भावस्था की विशेषताएं।

हमें याद है कि गर्भावस्था के दौरान, चयापचय और रक्त परिसंचरण सक्रिय होता है, जिससे शरीर द्वारा ऊर्जा उत्पादन और गर्मी हस्तांतरण में वृद्धि होती है, और इसके परिणामस्वरूप हाइपरहाइड्रोसिस - पसीने में वृद्धि जैसी नाजुक प्रक्रिया होती है। इसलिए, गर्भवती महिलाएं आमतौर पर उन कमरों में हमेशा गर्म रहती हैं जहां एक सामान्य महिला काफी आरामदायक महसूस करती है। इस घटना को दो साधारण कारणों से हमेशा याद रखना चाहिए - गर्मी में आप अचानक अस्वस्थ महसूस कर सकते हैं, जिससे बेहोशी या मतली और चक्कर आ सकते हैं। और यह भी - यदि आप बहुत गर्म कपड़े पहनते हैं और पसीना बहाते हैं, तो हाइपोथर्मिक होने और सर्दी लगने की संभावना है, जिसकी अभी आपको अपनी स्थिति में बिल्कुल आवश्यकता नहीं है।

गर्मी उत्पादन बढ़ाने में एक बड़ा फायदा कम तापमान पर आराम से चलने की क्षमता होगी, क्योंकि आपका शरीर सामान्य परिस्थितियों की तुलना में लगभग 20% अधिक गर्मी पैदा करता है। इससे आप अधिक समय तक बाहर रह सकेंगी, सर्दियों और अच्छे मौसम का आनंद ले सकेंगी और सकारात्मक ऊर्जा और मनोदशा के साथ-साथ बच्चे को ऑक्सीजन का एक बड़ा हिस्सा भी मिलेगा। लेकिन हवा में सैर करने से केवल लाभ ही हो, इसके लिए आपको सही ढंग से कपड़े पहनने और जूते पहनने की जरूरत है, क्योंकि एक महिला का गर्भवती शरीर उसके बाहर के शरीर से काफी अलग होता है।

सही अलमारी का चुनाव कैसे करें.

यदि आप अपने बच्चे के बारे में चिंतित हैं, तो वह आपके पेट में ठंड और खराब मौसम से मज़बूती से सुरक्षित है, उसे मौसम में बदलाव और ठंड बिल्कुल भी महसूस नहीं होगी, शरीर के अंदर एक स्थिर तापमान हमेशा 37 डिग्री पर बना रहता है। लेकिन आपको स्वयं ऐसे कपड़े चुनने होंगे जो मौसम के लिए उपयुक्त हों और आपकी स्थिति के लिए आरामदायक हों। यदि यह गर्भावस्था का प्रारंभिक चरण है, जबकि पेट अभी तक दिखाई नहीं दे रहा है या छोटा है, तो सब कुछ सरल है; आप सक्रिय चयापचय के लिए समायोजित अपने सामान्य कपड़ों का उपयोग कर सकते हैं, बस एक परत कम पहनकर।

लेकिन अगर आपका पेट काफी बढ़ा हुआ है, तो सामान्य अलमारी के सामान और बाहरी वस्त्र आप पर फिट नहीं बैठेंगे। एक उत्कृष्ट विकल्प गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष कपड़े होंगे - इसका उपयोग गर्भावस्था के किसी भी चरण में किया जा सकता है, इसमें पेट, ड्रॉस्ट्रिंग, इलास्टिक बैंड और अन्य सुविधाजनक चीजों के लिए विशेष अनुभाग और आवेषण होते हैं ताकि आप अंडरवियर या फर कोट में आरामदायक महसूस करें। . ऐसे कपड़ों का सबसे बड़ा नुकसान उनकी कीमत है, इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि आपको अधिकतम तीन से चार महीने तक कपड़ों की आवश्यकता होगी। इसलिए, आप उन कपड़ों का उपयोग कर सकते हैं जिनका आप उपयोग करते हैं, लेकिन आकार में थोड़े बड़े, ढीले कट और इलास्टिक वाले। आप अपने दोस्तों से एक जैकेट किराए पर लेने के लिए कह सकते हैं जो ठीक से फिट हो या जिसमें आपके पेट के लिए एक कम्पार्टमेंट हो, यह सरल और स्वीकार्य है।

एक गर्भवती महिला को "गोभी" या "प्याज" सिद्धांत का उपयोग करके सही ढंग से कपड़े पहनने की ज़रूरत होती है; हल्की परतों को एक दूसरे को ओवरलैप करते हुए आसानी से हटाया जाना चाहिए। फिर, यदि गर्मी हो, तो आप कपड़ों की एक परत आसानी से हटा सकते हैं और पसीना नहीं आएगा। इसलिए मोटे ऊनी स्वेटर की जगह पतला सूती टर्टलनेक और पतला ऊनी स्वेटर पहनना बेहतर है। घर के अंदर, उसी प्रसवपूर्व क्लिनिक में, आप अपना ब्लाउज उतार सकती हैं (यह ठंडा हो जाता है, इसे अपने कंधों पर फेंक दें), और यह आरामदायक होगा, लेकिन इसे उतारना और मोटा स्वेटर पहनना मुश्किल होगा।

गर्भवती महिलाओं का मुख्य दुश्मन पसीना और ड्राफ्ट है, इसलिए कपड़े सांस लेने योग्य होने चाहिए और शरीर की नमी को अच्छी तरह से अवशोषित करने वाले होने चाहिए। हल्के सूती ब्लाउज, टी-शर्ट और टर्टलनेक के पक्ष में सिंथेटिक कपड़ों को "नहीं" कहें जो हवा और नमी को गुजरने नहीं देते हैं। अपने शरीर को सूखा रखने के लिए अपने अंडरवियर को अधिक बार बदलें, और यदि आपको पसीना आता है, तो ड्राफ्ट से बचने की कोशिश करें - आपको सर्दी लग सकती है। जैकेट और कोट हल्के और गर्म होने चाहिए, ताकि यदि संभव हो तो आप उनके नीचे बहुत सारे कपड़े न पहनें - इससे चलने में बाधा आती है, और पहले से ही बढ़े हुए शरीर के वजन को देखते हुए, आपके कंधों पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है। आज, हल्के जैकेट पैडिंग पॉलिएस्टर या होलोफाइबर का उपयोग करके ऊनी अस्तर और अन्य उच्च गुणवत्ता वाले इन्सुलेशन के साथ तैयार किए जाते हैं। इनका वज़न बहुत कम होता है और ये बहुत अच्छे से गर्मी बरकरार रखते हैं।

इलास्टिक बैंड और पट्टियों के बारे में याद रखें, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि शरीर पर कोई दबाव न पड़े, खासकर पतलून और जैकेट पर; गर्भावस्था के दौरान हाथ और पैर काफी सूज सकते हैं, और इलास्टिक बैंड का दबाव केवल सूजन और परेशानी को बढ़ाएगा। गर्भावस्था के दौरान ढीले पतलून के लिए, सस्पेंडर्स एक अच्छा विचार है; वे पेट और कमर को नहीं दबाते हैं, बल्कि पतलून को सुरक्षित रूप से अपनी जगह पर रखते हैं, जिससे उन्हें नीचे गिरने से बचाया जा सकता है। यदि आप काम पर जाते हैं, तो आप अपने साथ हल्के कपड़े ले जा सकते हैं ताकि जब आप कमरे में प्रवेश करें तो आप कपड़े बदल सकें और पसीने से तर न हों, क्योंकि गंभीर ठंढ में हम आमतौर पर अपने जैकेट के नीचे काफी गर्म चीजें पहनते हैं।

मुझे क्या पहनना चाहिए?

सर्दी हर जगह अलग होती है, हमारे दक्षिण में यह बर्फ के साथ पिघलना और कभी-कभार होने वाली बर्फ का संयोजन है, साइबेरिया में एक मीटर या उससे अधिक की बर्फबारी के साथ गंभीर ठंढ होती है, इसलिए, गर्भवती महिलाओं को जूते के बारे में सार्वभौमिक सलाह देना असंभव है। यदि बर्फ वाले कठोर बर्फीले क्षेत्रों में गर्भवती महिलाओं के लिए सर्दियों के लिए जूते सबसे अच्छा विकल्प होंगे, तो हमारे दक्षिण में वे बस गीले हो जाएंगे! इसलिए, आपको तापमान और क्षेत्र के साथ-साथ अपने आराम और सुविधा के आधार पर जूते चुनने की ज़रूरत है। गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में, ये आपके सामान्य जूते या जूते हो सकते हैं, लेकिन यह बिना हील्स के और प्राकृतिक फर के साथ बेहतर है, ताकि आपके पैर जम न जाएं या पसीना न आए। आपको न केवल अपने बढ़ते पेट और इसके साथ-साथ अतिरिक्त वजन से होने वाली परेशानी के कारण हील्स पहनना बंद कर देना चाहिए। एड़ियाँ शरीर के गुरुत्वाकर्षण और अस्थिरता के केंद्र में एक असंतुलन है, यही कारण है कि आप सचमुच अचानक गिर सकते हैं, और बर्फ और बर्फबारी की स्थिति में और भी अधिक।

कम एड़ी वाले फ्लैट-सोल वाले या वेज-हील वाले जूते एकदम सही हैं, लेकिन सर्दियों के लिए, मोटे और बनावट वाले तलवों का चयन करें। और यदि तलवों की राहत स्पष्ट नहीं है, और सड़क फिसलन भरी है, तो फिसलन से बचने के उत्कृष्ट तरीके हैं। बेशक, वे सौंदर्य की दृष्टि से सुखदायक नहीं हैं, लेकिन वे चोटों से पूरी तरह रक्षा करेंगे; मेरी दादी ने मुझे उन्हें सिखाया था। बर्फीली परिस्थितियों में, वह अपने बूट या जूते के तलवे के ऊपर साधारण नायलॉन चप्पल (बड़े आकार के पुरुषों के मोज़े से बदला जा सकता है) पहनती थी - जिससे उसे कम फिसलने की अनुमति मिलती थी। यह असुंदर है और अजीब लगता है, लेकिन यह आपको गिरने से बचाने और आपके बच्चे को स्वस्थ रखने में मदद करेगा! आप अपने पति से मोटे सैंडपेपर के टुकड़ों को सुपरग्लू के साथ तलवों के नीचे चिपकाने के लिए भी कह सकती हैं, विशेष रूप से पैर के समर्थन क्षेत्र (पैर की उंगलियों के नीचे) और एड़ी पर।

जूते चुनते समय, याद रखें कि यदि आपकी गर्भावस्था प्रसव के करीब आ रही है, तो आपके लिए झुकना और अपने जूते पहनना मुश्किल होगा; आपको पैर के अंगूठे से घुटनों तक लेस वाले जूते नहीं चुनने चाहिए - जब आप उन्हें लेस लगाते हैं, तो आप थक जाओगे और पसीने से तर हो जाओगे. यह भी याद रखने योग्य है कि अपने पैर के आकार को आधे आकार या एक आकार तक बढ़ाएं; सर्दियों के जूते मार्जिन के साथ खरीदें ताकि आपका बढ़ा हुआ पैर आसानी से उनमें फिट हो सके और आप एक मोजा पहन सकें। यह पैरों की सूजन के बारे में याद रखने योग्य है और संकीर्ण शीर्ष वाले जूते नहीं खरीदने चाहिए; गंभीर सूजन के साथ, एक मौका है कि एक अच्छी सुबह आप जूते में फिट नहीं होंगे। सामने बड़ी तोंद के साथ हाई-टॉप जूते पहनना भी बहुत आरामदायक नहीं है, सोचिए कौन आपकी मदद कर सकता है? आदर्श विकल्प ड्यूटिक बूट जैसे कम जूते हैं, जिसमें आप लगभग बिना झुके अपना पैर डाल सकते हैं और शांति से सड़क पर चल सकते हैं।

जूतों में ऊनी मोजा पहनना चाहिए या नहीं? यह एक कठिन प्रश्न है - एक ओर, यदि गंभीर ठंढ है, तो लंबी सैर के दौरान उत्कृष्ट जूते भी ठंड को अंदर आने दे सकते हैं। लेकिन, दूसरी ओर, जूता पैर पर जितना कसकर फिट बैठता है, उतनी ही कम हवा की जगह होती है (अर्थात्, यह गर्मी बरकरार रखती है) और त्वचा और पर्यावरण के साथ संपर्क जितना अधिक सक्रिय होगा, पैर भी जम सकते हैं। इसलिए, यदि ये भारी फर वाले जूते या जूते हैं, तो आपको मोजे की आवश्यकता नहीं होगी, या पतले सूती मोजे पहनें जो अतिरिक्त नमी को अवशोषित करेंगे और आपके पैरों को ठंड से बचाएंगे। कल हम शीतकालीन गर्भावस्था और इसके महत्वपूर्ण मुद्दों पर अपनी चर्चा जारी रखेंगे।

यदि आप गर्भावस्था की योजना बना रहे हैं, तो आपने शायद एक से अधिक बार सोचा होगा कि वर्ष का कौन सा समय बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए सबसे अच्छा है, ताकि इसे सहन करना आसान हो, और वह तब पैदा हो जब यह आपके लिए बेहतर हो। हम गर्भावस्था के दौरान मौसमी की भूमिका के बारे में अधिक विस्तार से बात करने का सुझाव देते हैं।

ग्रीष्म ऋतु में गर्भाधान - वसंत ऋतु में जन्म

पेशेवरों

फलों और सब्जियों की प्रचुरता स्वाभाविक रूप से गर्भवती माँ के शरीर को "विटामिनीकृत" करती है। गर्भावस्था की शानदार शुरुआत!
छुट्टियों से भरपूर सकारात्मक भावनाएं, चमकीले रंग और प्रभाव। दूसरे शब्दों में, यह एक उत्कृष्ट मनोवैज्ञानिक मनोदशा है, जो आसान गर्भावस्था और कम आसान प्रसव में पूरी तरह योगदान देती है।

विपक्ष

प्रसव वसंत ऋतु में होगा, वह अवधि जब शरीर विटामिन की कमी से सबसे अधिक पीड़ित होता है। उन्हीं विटामिन-रहित स्थितियों में, आपको स्तनपान शुरू करना होगा।
गर्भावस्था की अंतिम तिमाही एक दर्दनाक अवधि होगी: बर्फ और कीचड़ से गिरने का खतरा बढ़ जाता है।

शरद ऋतु में गर्भाधान - ग्रीष्म में जन्म

पेशेवरों

शरद ऋतु में, शरीर में पर्याप्त मात्रा में विटामिन जमा हो जाते हैं, और जन्म देने से तुरंत पहले आपके पास जामुन, फलों और सब्जियों की नई फसल के साथ विटामिन संतुलन को फिर से भरने का समय होगा।
स्तनपान के दौरान, आपको प्रारंभिक पूरक आहार की आवश्यकता नहीं होगी: आपके बच्चे को केवल स्तन के दूध से सर्वोत्तम मिलेगा।

विपक्ष

पहली तिमाही बार-बार सर्दी और बीमारियों से जुड़ी एक प्रतिकूल अवधि होगी। भ्रूण संक्रामक प्रभावों के प्रति संवेदनशील हो सकता है।
यदि जन्म गर्मियों के मध्य में या उसके बाद होता है, तो आप बच्चे को गर्म मौसम में गोद में लेंगी। जकड़न और उच्च हवा का तापमान नशा भड़का सकता है (शरीर से बाहर निकलने के बजाय, हानिकारक विषाक्त पदार्थ रक्त में प्रवेश कर सकते हैं)। आपको यह भी सुनिश्चित करना होगा कि आप नियमित रूप से अपने जल संतुलन की भरपाई करें, अन्यथा आप निर्जलित हो सकते हैं।

शीत ऋतु में गर्भाधान - शरद ऋतु में जन्म

पेशेवरों

अमेरिकी वैज्ञानिकों ने पाया है कि ठंड के मौसम में पुरुषों के शुक्राणु उत्पादन में सुधार होता है और सर्दियों में शुक्राणु की गुणवत्ता भी काफी अधिक होती है।
तीसरी तिमाही आसान और चिंतामुक्त होगी: गर्म मौसम ढेर सारे विटामिन लाएगा और आपको गर्म और भारी कपड़े पहनने से बचाएगा।

विपक्ष

गर्भावस्था की पहली तिमाही में आपको अपने स्वास्थ्य पर विशेष ध्यान देना होगा - ऑफ-सीज़न अवधि, विशेष रूप से सर्दी-वसंत, विटामिन की कमी और सर्दी लाएगी।
लगभग सभी गर्भवती महिलाओं का मुख्य संकट पैरों की सूजन है, खासकर बाद के चरणों में। इसलिए, गर्मी, जब फल पहले से ही काफी बड़े होते हैं, स्वास्थ्य के साथ ऐसी परेशानियां लेकर आएंगे।
जब बच्चा पैदा होता है और उसे रोजाना टहलने की जरूरत होती है, तो संभवतः बाहर ठंड होगी - शरद ऋतु, पहली बारिश और फिर बर्फ।

वसंत ऋतु में गर्भाधान - शीत ऋतु में जन्म

पेशेवरों

गर्भधारण के लिए बहुत अनुकूल समय है, जब प्रकृति खिलती है और आप बहुत अच्छे मूड में होते हैं। वसंत ऋतु में गर्भवती होने की संभावना बहुत अधिक होती है।
अधिकांश गर्भावस्था गर्म मौसम में होगी।
जब तीसरी तिमाही आती है, तो दिन के उजाले कम हो जाएंगे, और आपका शरीर पर्याप्त मात्रा में मेलाटोनिन का उत्पादन करने में सक्षम होगा (और यह अंधेरे में उत्पादित होने के लिए जाना जाता है और बच्चे को जन्म देने में "मदद" करता है)।

विपक्ष

अंतिम तिमाही खराब मौसम, कीचड़ और पहली ठंढ का चरम होता है। इससे चोट लगने का खतरा बढ़ जाता है.
पिछले कुछ महीनों में भारी सर्दियों के कपड़े गर्भावस्था को कुछ हद तक कठिन बना देंगे।
इन्फ्लूएंजा और तीव्र श्वसन संक्रमण का चरम प्रसवपूर्व अवधि के दौरान होगा।

जैसा कि आप देख सकते हैं, प्रत्येक सीज़न के अपने फायदे और नुकसान हैं। वास्तव में कब गर्भवती होना आप पर निर्भर है। और यह शायद उतना महत्वपूर्ण नहीं है जब गर्भधारण होता है, यह महत्वपूर्ण है कि गर्भावस्था जटिलताओं के बिना आगे बढ़े, और यह छोटा चमत्कार स्वस्थ और खुश पैदा हो।

इस लेख में, हम सर्दियों में गर्भावस्था के फायदे और नुकसान पर नजर डालेंगे, साथ ही सर्दियों के मौसम में बच्चे को जन्म देने की विशेषताओं के बारे में भी बात करेंगे।

कई महिलाएं गर्म महीनों में बच्चे को जन्म देना पसंद करेंगी। इसके लिए कई कारण हैं। उदाहरण के लिए, सर्दियों में बहुत ठंड होती है और आपको बहुत सारे गर्म कपड़े पहनने पड़ते हैं। इसके अलावा, बर्फ या सर्दी जैसे खतरे भी हैं। लेकिन सर्दियों के भी फायदे हैं, जिसकी वजह से कुछ महिलाएं गर्भावस्था की योजना बनाते समय बच्चे के जन्म का श्रेय सर्दियों के महीनों को देती हैं। सवाल उठता है: ठंड के मौसम में बच्चे को जन्म देने से क्या फायदा हो सकता है?

सबसे पहले, सभी गर्भवती माताएँ गर्मियों में गर्मी से पीड़ित होती हैं। आख़िरकार, उन्हें अपने शरीर को सूरज की किरणों से बचाना होता है। इसके अलावा, उनमें हमेशा हवा की कमी होती है। जब गर्भावस्था का अंतिम चरण आता है, तो महिलाओं को इस हद तक पीड़ा होती है कि वे उस कमरे को लगभग कभी नहीं छोड़ती हैं जिसमें एयर कंडीशनिंग होती है। सर्दी को सहना बहुत आसान है। आख़िरकार, इस समय सैर करना और ताज़ी, ठंडी हवा में साँस लेना अधिक सुखद होता है।

इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान, महिलाएं व्यावहारिक रूप से नहीं रुकती हैं। आखिरकार, उनके शरीर में चयापचय प्रक्रियाएं बहुत तेजी से आगे बढ़ती हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि आसपास की प्रकृति शांतिपूर्ण, शांत स्थिति में है। इसलिए, कुछ गर्भवती माताओं का कहना है कि सक्रिय, व्यस्त गर्मियों की तुलना में सर्दियों की शांति उनकी भावनात्मक स्थिति के बहुत करीब है।

यदि जन्म ठंड के मौसम में होता है, तो खतरों से बचने के लिए हर संभव प्रयास करना चाहिए।

सर्दियों में सर्दी, गले में खराश, फ्लू और अन्य कोई भी बीमारी होना आसान है। इससे कैसे बचें?

  • यदि संभव हो तो ऐसी जगहों पर जाने से बचें जहां बहुत सारे लोग इकट्ठा होते हों
  • सार्वजनिक परिवहन पर यात्रा न करें
  • यदि रोगी से बात करने की आवश्यकता हो तो अपने साथ एक धुंध पट्टी रखें।
  • सभी निवारक उपाय करें। उदाहरण के लिए, लोक उपचार का उपयोग करें या नाक के मलहम का उपयोग करें।
  • अपार्टमेंट को नियमित रूप से वेंटिलेट करें

आप बर्फ के बारे में क्या कह सकते हैं? इससे गर्भवती महिलाओं को बड़ा खतरा होता है। आपको याद रखना चाहिए कि सड़क पर आपको ध्यान केंद्रित करने और सावधान रहने की आवश्यकता है। यदि सड़क बहुत फिसलन भरी है तो घर पर ही रहने की सलाह दी जाती है। याद रखें कि जूते बिना फिसलन वाले और बिना हील्स वाले होने चाहिए। दोस्तों या रिश्तेदारों को सैर पर अपने साथ चलने के लिए कहें।

इस तथ्य के कारण कि सर्दियों में दिन के उजाले के घंटे बहुत कम होते हैं और परिवार के सदस्य दिन के पूरे घंटे काम पर बिताते हैं, आपके पास टहलने जाने का बहुत कम अवसर होता है। यह बहुत बुरा है क्योंकि धूप में आपकी त्वचा विटामिन डी का उत्पादन करती है, जिसकी आपको आवश्यकता होती है। हालाँकि, आपको अब भी जब भी संभव हो बाहर निकलना चाहिए। अपने पति से काम से पहले आपको टहलने के लिए ले जाने के लिए कहें।

सर्दियों में विटामिन की कमी विशेष रूप से तीव्र होती है। अब इस समस्या को बहुत आसानी से हल किया जा सकता है, क्योंकि गर्भवती माताओं के लिए विशेष विटामिन कॉम्प्लेक्स सामने आए हैं। केवल एक ही खतरा है जिसे आपको याद रखना चाहिए। ओवरडोज़ से बचना चाहिए। आख़िरकार, आधुनिक उद्योग हर चीज़ को कृत्रिम रूप से विटामिनाइज़ करता है। याद रखें कि विटामिन की तैयारी लेते समय, आपके आहार में कम गरिष्ठ खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए।