यहां तक कि वांछित गर्भावस्था भी जीवनसाथी के लिए हमेशा तनावपूर्ण होती है (भले ही प्लस चिन्ह के साथ), क्योंकि इससे परिवार के जीवन में मजबूत बदलाव आते हैं। ये बदलाव महिला से शुरू होते हैं, क्योंकि गर्भावस्था के पहले हफ्तों से ही उसे अलग तरह का एहसास होने लगता है। नवाचार शारीरिक और भावनात्मक दोनों रूप से प्रकट होते हैं: कुछ गर्भावस्था के दौरान बीमार महसूस करते हैं, अन्य लगातार सोना चाहते हैं, और अन्य को तेज़ भूख लगती है। महिलाएं बहुत प्रभावशाली, संवेदनशील, संदिग्ध हो जाती हैं।
पुरुष केवल बाहरी परिवर्तन देखते हैं: शरीर गोल हो गया है, पेट दिखाई दिया है। भावी माँ के शरीर और आत्मा में क्या होता है - वे केवल अनुमान लगा सकते हैं। कभी-कभी पति खोए हुए होते हैं और नहीं जानते कि अपनी गर्भवती पत्नी से कैसे संपर्क करें। ऐसे महत्वपूर्ण समय के दौरान पति-पत्नी के बीच संबंधों को खराब होने से बचाने के लिए, अपनी पत्नी के साथ संवाद करने के कुछ सुझाव पुरुषों की मदद करेंगे।
यह समझने और समझने की कोशिश करें कि आपके जीवनसाथी के साथ क्या हो रहा है
सिद्धांत से शुरुआत करना सबसे अच्छा है: यह समझने के लिए कि आपकी पत्नी के शरीर में क्या प्रक्रियाएँ हो रही हैं, अपनी पत्नी के साथ विश्वकोश और गर्भावस्था पत्रिकाएँ पढ़ें। चूंकि संवेदनाओं की पूरी श्रृंखला का अनुभव करने के बाद भी कोई व्यक्ति स्वयं बच्चे को जन्म नहीं दे सकता है और न ही उसे जन्म दे सकता है, इसलिए उसके लिए इन मामलों में कम से कम सैद्धांतिक रूप से समझदार होना महत्वपूर्ण है। इससे आपको अपने जीवनसाथी के साथ बातचीत बनाए रखने में मदद मिलेगी (और गर्भावस्था के दौरान वे लगभग एक ही चीज़ के बारे में हैं), और समझें कि डॉक्टर के पास अगली यात्रा के बाद वह किस बारे में बात कर रही है। इस तरह की भागीदारी को गर्भवती माताओं द्वारा बहुत सराहा जाता है, और गर्भावस्था ऐसी हो जाती है जैसे साझा की गई हो।
घर के कामकाज में अपनी पत्नी की मदद करें
गर्भावस्था शरीर पर एक बड़ा बोझ है, हालाँकि, गर्भवती माँ की जिम्मेदारियाँ, न तो काम पर और न ही घर पर, कम नहीं होती हैं। भले ही आपका जीवनसाथी अस्वस्थ महसूस करने की शिकायत नहीं करता हो, इसमें कोई संदेह नहीं है कि अक्सर उसके लिए लेटना और आराम करना बर्तन धोने या सफाई करने की तुलना में अधिक स्वस्थ और अधिक सुखद होगा, खासकर कार्यकाल के अंत में, जब कुछ घरेलू काम करना शारीरिक रूप से कठिन होता है। अनुरोधों या उलाहनों की प्रतीक्षा किए बिना घर के कुछ काम करें: आप किराने की दुकान पर जा सकते हैं, वैक्यूम कर सकते हैं, कचरा बाहर निकाल सकते हैं।
अपनी पत्नी की इच्छाओं और अनुरोधों के प्रति धैर्य रखें
उस चुटकुले की स्थिति की संभावना जहां एक गर्भवती पत्नी ने सर्दियों की रात में अपने पति को स्ट्रॉबेरी खरीदने के लिए भेजा था, वास्तविक जीवन में होने की संभावना बहुत कम है। लेकिन प्रत्येक भावी माँ के पास अलग-अलग स्तर की बेतुकीपन की अन्य अनुरोध और सनकें होती हैं। यह सब हार्मोनल स्तर में बदलाव के कारण होता है। आपकी पत्नी को आपका परफ्यूम ख़राब लगने लग सकता है, जो उसने खुद उसे एक बार दिया था। भोजन में अजीब प्राथमिकताएँ दिखाई दे सकती हैं: "क्लासिक" अचार से लेकर कुछ विदेशी तक। शारीरिक संवेदनाओं के स्तर पर भी परिवर्तन हो सकते हैं: शरीर के कुछ हिस्सों को छूने से महिला चिढ़ने लग सकती है। इसे धैर्यपूर्वक और समझ के साथ व्यवहार करें: जो आपकी पत्नी को पसंद नहीं है उसे दूर करें और उसके अनुरोधों को पूरा करने का प्रयास करें।
वैसे, अनुरोध न केवल परेशान करने वाली गंध को खत्म करने और "मिठाई" की खरीद से संबंधित हो सकते हैं। गर्भवती महिलाओं को अक्सर शारीरिक सहायता की आवश्यकता होती है: पैरों और पीठ के निचले हिस्से की मालिश, जूते पहनने में मदद (आखिरकार, बड़े पेट के साथ, झुकना बहुत असुविधाजनक होता है)। आपके पति की ओर से ऐसी मदद बहुत मार्मिक और महत्वपूर्ण होती है: मदद करके, आप यह स्पष्ट करते हैं कि आप अपनी पत्नी की स्थिति को समझते हैं और इस अवधि के दौरान उसमें होने वाले सभी परिवर्तनों को स्वीकार करते हैं।
माताओं के लिए नोट!
नमस्ते लड़कियों) मैंने नहीं सोचा था कि स्ट्रेच मार्क्स की समस्या मुझे भी प्रभावित करेगी, और मैं इसके बारे में भी लिखूंगा))) लेकिन जाने के लिए कोई जगह नहीं है, इसलिए मैं यहां लिख रहा हूं: मुझे स्ट्रेच मार्क्स से कैसे छुटकारा मिला बच्चे के जन्म के बाद निशान? अगर मेरा तरीका आपकी भी मदद करेगा तो मुझे बहुत खुशी होगी...
सामान्य तौर पर, एक गर्भवती महिला के लिए सलाह केवल भाग्य है जो पूरे 9 महीनों से उसका पीछा कर रही है। जन्म देने वाले मित्र, कार्य सहकर्मी, पड़ोसी, रिश्तेदार - हर कोई सलाह देने का प्रयास करता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप, एक पुरुष के रूप में, गर्भावस्था के ज्ञान में कितना गहराई से उतरते हैं, आप इस मुद्दे पर विशेषज्ञ नहीं बन पाएंगे (जब तक कि आप निश्चित रूप से एक महिला डॉक्टर न हों)। लेकिन क्योंकि आप अपनी पत्नी को सलाह दे सकते हैं? आपने इंटरनेट पर क्या पढ़ा या अपने सामाजिक दायरे में क्या सुना? मेरा विश्वास करें, आपके जीवनसाथी को पहले से ही ऐसी सलाह दी गई है। सलाह देने के बजाय, यह पता लगाएं कि आपकी पत्नी इस या उस मुद्दे पर क्या दृष्टिकोण रखती है (कैसे एडिमा से छुटकारा पाएं, कैसे जन्म दें, कैसे खिलाएं) और बस इस राय में उसका समर्थन करें।
अपनी पत्नी को नकारात्मकता से बचाएं
गर्भवती महिलाएं बहुत संवेदनशील, भावुक और शंकालु होती हैं। कोई भी अप्रिय शब्द या उसका एक संकेत भी आत्मा में आँसू और तीव्र भावनाएँ पैदा कर सकता है। गर्भवती माँ की भावनात्मक स्थिति गर्भावस्था के सफल पाठ्यक्रम में एक महत्वपूर्ण कारक है, इसलिए पत्नी को किसी भी नकारात्मकता (कार्यक्रम या समाचार जिसमें क्रूरता, हत्या आदि शामिल है) से बचाना बेहतर है। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि गर्भावस्था और प्रसव की समस्याओं के बारे में जानकारी पत्नी के दिमाग में न आने दें। यहां कुछ समस्याओं के बारे में पृष्ठभूमि की जानकारी और स्पष्ट "डरावनी कहानियों" के बीच संतुलन बनाना महत्वपूर्ण है। आप गर्भवती महिलाओं के लिए किसी पुस्तक या विश्वकोश में पृष्ठभूमि की जानकारी प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन उन ऑनलाइन मंचों तक पहुंच को अवरुद्ध करना बेहतर है जहां महिलाएं असफल गर्भधारण या कठिन प्रसव के बारे में रंगीन बातें करती हैं।
संचार में नकारात्मकता से बचाव करना उचित है। कुछ लोग गर्भावस्था से पहले ही अपने जीवनसाथी के प्रति अप्रिय थे, और कुछ लोगों के संबंध इस प्रक्रिया में पहले ही खराब हो गए थे। भावी माँ की मानसिक स्थिति नियमित विनम्रता से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है, इसलिए अप्रिय लोगों से मिलने से बचना बेहतर है, भले ही वह आपके रिश्तेदारों में से एक ही क्यों न हो। उनके लिए, आप हमेशा अपनी पत्नी के खराब स्वास्थ्य के बारे में एक किंवदंती लेकर आ सकते हैं।
वैवाहिक प्रेम को ख़त्म न होने दें
बच्चे की उम्मीद करते समय, पारिवारिक जीवन में जोर बहुत बदल जाता है। एक पति और पत्नी माता-पिता बनने की तैयारी कर रहे हैं, और उनकी वैवाहिक भावनाएँ अक्सर पृष्ठभूमि में फीकी पड़ जाती हैं। यह उन लोगों को याद रखना चाहिए जो गर्भावस्था और बच्चे के जन्म के माध्यम से अपने परिवार को मजबूत करना चाहते हैं: प्रभाव विपरीत हो सकता है। वैवाहिक प्रेम खत्म न हो इसके लिए उसका साथ देना जरूरी है और गर्भावस्था के दौरान यह पति का काम होता है। तथ्य यह है कि एक गर्भवती पत्नी का स्वाभाविक कार्यक्रम चालू हो जाता है और वह सबसे पहले संतान के बारे में सोचती है। अपनी पत्नी पर एक महिला के रूप में ध्यान देना न भूलें, न कि केवल अपने बच्चे की भावी माँ के रूप में। तारीफ करें, फूलों और मोमबत्तियों के साथ रोमांस के बारे में न भूलें। यह आपके रिश्ते में एक बड़ा योगदान है, क्योंकि गर्भावस्था पारिवारिक जीवन में एक नए चरण की शुरुआत है, और एक-दूसरे के लिए प्यार की गहरी भावना के बिना एक साथ बच्चे का पालन-पोषण करना असंभव है।
एक महिला की गर्भावस्था पर इतना ध्यान दिया जाता है कि हर कोई भावी पिता के बारे में भूल जाता है। और यह उनके लिए भी आसान नहीं है: वे समझते हैं कि बच्चे के जन्म के बाद उनका जीवन नाटकीय रूप से बदल जाएगा, लेकिन इस बीच वे अपनी पत्नी के साथ होने वाले कायापलट को देख रहे हैं।
गर्भावस्था के दौरान पुरुष
अपनी प्रकृति के आधार पर, सभी पुरुष गर्भावस्था पर अलग-अलग प्रतिक्रिया करते हैं: कुछ गंभीर विषाक्तता से इतने प्रभावित होते हैं कि वे स्वयं अस्वस्थता या चक्कर आने के लक्षण अनुभव करते हैं; कोई व्यक्ति पहले से ही बच्चे से घबराया हुआ और ईर्ष्यालु होता है; कोई गर्भवती पत्नी के साथ गंभीर रूप से बीमार व्यक्ति की तरह व्यवहार करता है और उसे किसी भी परेशानी से बचाता है। और कुछ ऐसे भी हैं जो दिखने में बिल्कुल शांत हैं और ऐसे व्यवहार करते हैं जैसे कुछ हुआ ही नहीं... नहीं, और वे उदासीन नहीं हैं! वे बस अपनी भावनाओं को सावधानी से छिपाना जानते हैं।
वास्तव में, कोई भी व्यक्ति बहुत उत्सुकता से बच्चे के आगमन का इंतजार करता है, वे बस अपनी सर्वोत्तम क्षमता के अनुसार अपनी स्थिति व्यक्त करते हैं; लेकिन वे सभी एक ही भावना से एकजुट हैं - अकेलेपन का डर। उन्हें ऐसा लगता है कि छोटे बच्चे के आने पर उनके जीवनसाथी को अब उनकी ज़रूरत नहीं होगी, कि वे अब उन दिनों में वापस नहीं लौट पाएंगे जब वे एकांत और रोमांटिक संचार का आनंद ले सकते थे जिसे वे बहुत मिस करते हैं। अब पत्नी पहले जैसी नहीं रही. कुल मिलाकर, उनका डर पूरी तरह से निराधार है और वे सही हैं।
गर्भावस्था के दौरान एक महिला को भी एक कठिन भूमिका निभानी होती है: उसे न केवल नई भूमिका के लिए अभ्यस्त होने और तैयारी करने की आवश्यकता होती है, बल्कि अपने पति का समर्थन करने और उसे तैयार करने में भी सक्षम होना पड़ता है। ऐसा करने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि संपर्क न खोएं और उस प्यार को जीना जारी रखें जो शुरू से था। आपको अपने जीवनसाथी के साथ हर चीज़ के बारे में बात करने की ज़रूरत है, उसे अपने डर और भावनाओं के बारे में बताएं; भावनाओं और अनुभवों को साझा करें। उसे गर्भावस्था में प्रत्यक्ष भाग लेने दें! वह आपके भरोसे के लिए बहुत आभारी होंगे और इसे रोना-धोना नहीं मानेंगे। एक सामान्य परिवार में गर्भावस्था महिला के लिए कोई व्यक्तिगत समस्या नहीं है, बल्कि जीवनसाथी के लिए एक सामान्य स्थिति है। यदि आप प्रश्नों के दौरान किसी व्यक्ति को टाल देते हैं या बातचीत में शामिल नहीं होना चाहते हैं, तो वह इसे व्यक्तिगत रूप से लेता है। और इससे उसे दुख होता है. एक पुरुष के लिए यह आत्मविश्वास होना जरूरी है कि बच्चे के जन्म के बाद उसे कम प्यार नहीं किया जाएगा और पत्नी के दिल में उसकी जगह वह ले सकेगा। लेकिन एक सामान्य परिवार में ऐसा ही होना चाहिए - मातृ देखभाल आमतौर पर सभी के लिए पर्याप्त होती है। इसके अलावा, अपने व्यवहार से अपने पति को दूर करने से बुरा कुछ भी नहीं है। एक आदमी को किनारे पर नहीं रहना चाहिए और एक सामान्य आदमी कभी भी स्वेच्छा से किनारे पर नहीं रहेगा!
पुरुष वर्ग के लिए भी कम परेशानी नहीं है: तीन लोगों के लिए पर्याप्त कमाई करने के लिए गहनता से काम करना, घर के आसपास मदद करना, अपनी पत्नी का मनोरंजन करना, डॉक्टरों की सिफारिशों पर ध्यान देना (यदि आवश्यक हो)। लेकिन इन सबके बावजूद, उसके पास अपनी पत्नी के लिए पर्याप्त ताकत है, मुख्य बात यह है कि उसे उस पर भरोसा है और उसे खोने का डर नहीं है। तदनुसार, आपको उसके साथ ईमानदार और ईमानदार रहने की जरूरत है, गलत समझे जाने के डर के बिना, किसी भी भावना को साझा करें। उदाहरण के लिए, जलन के हमलों के दौरान, आपको ईमानदारी से स्वीकार करना चाहिए कि आपका मूड शून्य पर है, हर चीज आपको क्रोधित करती है और आप कुछ भी नहीं चाहते हैं। लेकिन यह जोड़ना ज़रूरी है कि यह मूड उसकी वजह से नहीं है! और इसलिए नहीं कि वह जनवरी की शाम को स्ट्रॉबेरी लाया था, बल्कि आप पहले से ही उन्हें नहीं चाहते थे, क्योंकि रात के खाने के बाद आप स्ट्रॉबेरी के बजाय चेरी चाहते थे। याद रखें: गलतफहमियाँ अलगाव और ब्रेकअप का कारण बनती हैं।
उस व्यक्ति को प्रोत्साहित करना और उसके ध्यान के लिए धन्यवाद देना न भूलें। अंत में, वह एक इंसान के रूप में प्रसन्न होंगे। आपको उसके सभी कार्यों को "उसने जो किया उसके लिए एक दायित्व" के रूप में नहीं समझना चाहिए। परिवार एक साथ और स्वेच्छा से बनाया गया था। इसलिए हमें प्यार और ध्यान के लिए एक-दूसरे का आभारी होना चाहिए।
लंबे समय तक किसी को संदेह नहीं हुआ कि गर्भावस्था कोई बीमारी नहीं है। तदनुसार, संयुक्त अवकाश न केवल तीनों के लिए उपयोगी होगा, बल्कि घनिष्ठ भावनात्मक संबंधों को बनाए रखने में भी मदद करेगा। एक साथ घूमना, घूमना, खरीदारी करना, एक सामान्य शौक, जुनून - यहां तक कि सबसे व्यवसायिक सोच वाले भावी पिता के पास भी हर चीज के लिए पर्याप्त समय होना चाहिए। यदि आपका स्वास्थ्य अनुमति देता है, तो आप एक यात्रा की योजना बना सकती हैं जो गर्भावस्था की दूसरी तिमाही के साथ मेल खाएगी। लेकिन बाद में आप अपने बच्चे को कितनी सुखद यादें बता सकते हैं!
सामान्यतया, विभिन्न मैनुअल, साहित्य, विशेषज्ञों के साथ परामर्श और युवा माता-पिता के लिए अन्य पाठ्यक्रम जो कुछ भी हो रहा है उसे समझने में एक उत्कृष्ट मदद हो सकती है। लेकिन यहां एक दिलचस्प बारीकियां है। वास्तव में, युवा माता-पिता को अपने दादा-दादी के अनुभव की नहीं, बल्कि नवीनतम जानकारी की आवश्यकता होती है। बच्चे पैदा करने, जन्म देने और पालन-पोषण करने में कई निरंतर कारकों के बावजूद, अधिकांश आवश्यकताएं और मानदंड समय के साथ बदलते हैं। माता-पिता की सलाह की तुलना में सेमिनार या प्रशिक्षण अधिक प्रासंगिक रहेंगे। और इसे दार्शनिक दृष्टि से देखा जाना चाहिए, न कि इसे बड़ों के अनुभव की उपेक्षा के रूप में देखा जाना चाहिए। जहां तक उपयोगी जानकारी के निरंतर स्रोतों का सवाल है, यह गर्भवती महिलाओं और युवा माताओं के लिए क्लासिक साहित्य है। उदाहरण के लिए, एक से अधिक पीढ़ी बी. स्पॉक की किताबें पढ़कर बड़ी हुई है, और उन्हें पढ़ने से सभी को लाभ होगा। और उनकी सिफ़ारिशों को आधुनिक वास्तविकता के अनुरूप ढालना इतना कठिन नहीं होगा। यहां मैं यह जोड़ना चाहूंगा कि युवा परिवारों के लिए अपने माता-पिता से अलग रहना अधिक शांत और आसान है। यदि वे स्वयं माता-पिता बनने के लिए तैयार हैं, तो उन्हें अपने निर्णय स्वयं लेने दें और अपनी गलतियों के लिए जिम्मेदार होना सीखें। लेकिन यह घोटालों और परेशानियों का कारण नहीं होगा।
प्रसवपूर्व क्लिनिक में नियमित दौरे को पिता सामान्य बात मानते हैं, जो केवल उनकी गर्भवती पत्नी के लिए महत्वपूर्ण है। यह गलत है, क्योंकि डॉक्टर के पास जाना अपने आप में एक रोमांचक प्रक्रिया है और जब बात बच्चे की हो तो यह दोगुनी हो जाती है। बहुत से पुरुषों को यह एहसास भी नहीं होता कि उनकी पत्नियों के लिए इस पल में भाग लेना कितना महत्वपूर्ण है। वे अधिक से अधिक यही कर सकते हैं कि उन्हें क्लिनिक ले जाएं और फिर निश्चिंत होकर अपना काम करें। और उसकी पत्नी वास्तव में उसकी उपस्थिति चाहती है, फिर परामर्श, ध्यान और चिंताओं को साझा करने की तत्काल चर्चा। यदि कोई जटिलताएँ उत्पन्न होती हैं, तो उनसे बचना बहुत आसान होता है यदि डॉक्टर का परामर्श पति की उपस्थिति में हो, न कि फोन पर। और वस्तुनिष्ठ दृष्टिकोण से, कुछ डॉक्टरों की बेईमानी को देखते हुए, एक महिला अपने पति की उपस्थिति में अधिक सुरक्षित महसूस करती है।
शासन और जीवनशैली का पृथक्करण एक महिला की ओर से एक बाधा और शिकायत बन सकता है। बता दें कि प्रेग्नेंसी से पहले दोनों स्मोकिंग करती थीं और फास्ट फूड खाना पसंद करती थीं। अब जब बच्चा होने वाला है, तो पत्नी धूम्रपान नहीं कर सकती, कोला नहीं पी सकती या मेयोनेज़ ज़्यादा नहीं खा सकती। तो फिर उसे निकटतम मैकडॉनल्ड्स में क्यों घसीटा जाए, जहां उसका दम घुटकर आलू खाएगा, और उसका पति मीठा-मीठा कोला पीएगा, हैमबर्गर चबाएगा और एक कप कॉफी के साथ सिगरेट का कश लगाएगा? कम से कम यह व्यवहारहीन है। यदि आप बच्चे की उम्मीद कर रहे हैं, तो आप दोनों स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं! पत्नी की शिकायतें अब अन्याय के कारण नहीं, बल्कि उसके प्रति मूर्खता के कारण होंगी। हां, एक महिला को स्वस्थ संतान के लिए कई त्याग करने पड़ते हैं, लेकिन पिता को भी एकजुटता दिखानी पड़ती है।
इतनी कठिन पहली तिमाही...
दरअसल, दोनों के लिए सबसे कठिन समय गर्भावस्था के पहले तीन महीने होते हैं। इस समय, महिला शरीर का सक्रिय पुनर्गठन होता है, साथ ही भ्रूण की संरचना में "ईंटें" बिछाई जाती हैं। तब सब कुछ बहुत सरल और शांत तरीके से आगे बढ़ेगा, और महिला की ओर से अधिक स्थिर व्यवहार देखा जाएगा। किसी भी मामले में, जीवनसाथी को हास्य और एक व्यक्ति द्वारा उनके उत्साह को बढ़ाने के उद्देश्य से सभी प्रकार के कार्यों से मदद मिलेगी। किसी भी चिंता या संघर्ष को हास्य, मजाक, मुस्कान से आसानी से हल किया जा सकता है। अगर आप किसी बात से सहमत नहीं हो सकते तो चुप रहना और हार मान लेना ही बेहतर है।
अगर गर्भावस्था को दो हिस्सों में बांट दिया जाए तो यह कभी भी झगड़े या अलगाव का कारण नहीं बनेगा। यह समझते हुए कि पहले तीन महीने एक महिला के लिए एक कठिन अवधि होते हैं, एक पुरुष को उसकी सभी इच्छाओं के बावजूद, उसे गर्मजोशी और प्यार से घेरना चाहिए। एक महिला को अपनी स्थिति का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए, अन्यथा हार्मोन में वृद्धि से ढकी बेईमानी या नकारात्मकता, एक आदमी को हमेशा के लिए दूर कर देगी। हार्मोन हार्मोन हैं, लेकिन चेतना को रद्द नहीं किया गया है। सबसे दिलचस्प बात यह है कि खराब मूड और अपने पति के आगे झुकने की अनिच्छा हार्मोन के कारण होती है, लेकिन अगर आप कुछ तरकीबें अपनाती हैं, तो आपको ताकत मिलेगी और अच्छा महसूस होगा। ऐसा मत करो! यह गणना की गई है और यहां तक कि एक बहुत प्यार करने वाले व्यक्ति को भी हमेशा के लिए दूर कर सकती है।
बहुत बार, पत्नी के बदले हुए स्वरूप की पृष्ठभूमि में पति-पत्नी के बीच झगड़े उत्पन्न होते हैं। प्रिय महिलाओं! समझें कि गर्भावस्था ने कभी भी किसी के स्वास्थ्य या सुंदरता में इजाफा नहीं किया है। साथ ही, एक भी महिला ने प्यार करना बंद नहीं किया क्योंकि वह गर्भवती हो गई, सूजी हुई और मोटी हो गई। पति आपसे इसी रूप में प्यार करते रहें! और भी! और वे अधिक जिम्मेदारी महसूस करते हैं, और वे अधिक चिंता करते हैं, वे दोषी भी महसूस करते हैं। अधिक वजन, क्षतिग्रस्त त्वचा, खिंचाव के निशान और सूजे हुए स्तनों को लेकर रोजाना नखरे करने की कोई जरूरत नहीं है। आपका पति किसी भी तरह से आपसे प्यार करेगा, और जब वह कामुक पेट या कोमल मोटेपन के बारे में बात करता है तो वह बिल्कुल भी पाखंडी नहीं होता है।
इस बीच, एक महिला को हार नहीं माननी चाहिए। यदि वह अपने बाल नहीं कटवाना चाहती तो उसे अपना ख्याल रखना जारी रखना चाहिए, हेयरस्टाइल बनानी चाहिए; गर्भवती महिलाओं के लिए सुंदर पोशाकें चुनें, न कि अपनी माँ के पुराने लबादे से काम चलाएँ। इस स्थिति में कपड़े एक महिला को पहचान से परे बदल सकते हैं! यह अकारण नहीं है कि पिछली शताब्दियों के महान कलाकारों और लेखकों ने एक गर्भवती महिला के शरीर की प्रशंसा की, और फैशन डिजाइनरों ने अपने परिधानों में दिखाई देने वाले पेट पर जोर दिया।
कपड़े चुनते समय, केवल प्राकृतिक कपड़ों, ढीले स्टाइल और 3 सेमी से अधिक ऊँची एड़ी वाले आरामदायक जूतों को प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है। अगर आप गर्भावस्था से पहले हील्स पहनती थीं तो अब आपको इसे छोड़ना होगा। लेकिन घरेलू चप्पलें बहुत जरूरी हैं। जब आपके पैर तनाव में हों तो नंगे पैर चलना, पैर और रक्त वाहिकाओं दोनों के लिए हानिकारक होता है।
दूसरी तिमाही - सक्रिय होने से न डरें!
दूसरी तिमाही उम्मीदों का एक और चरण है। यह चरण अधिकांश महिलाओं के लिए शांत प्रवाह और अच्छे स्वास्थ्य की विशेषता है। वे काम भी कर सकती हैं, गाड़ी चला सकती हैं और गर्भावस्था से पहले की सक्रिय जीवनशैली अपनाना जारी रख सकती हैं। ऐसा लगता है कि शापित विषाक्तता बीत चुकी है और आप फिर से आपसी खुशी का आनंद ले सकते हैं। इस समय, भावी माँ की ओर से चिड़चिड़ापन या असंतोष का कारण अत्यधिक ध्यान होगा। वह अपने पति के साथ अधिक और रिश्तेदारों और देखभाल करने वाले माता-पिता के साथ कम रहना चाहती है। बस फुर्सत, विश्राम, दोस्तों के साथ बैठकें, पिकनिक और विभिन्न सुख - यह सब अधिकतम सकारात्मक भावनाएं लाएगा।
इस दौरान ज्यादातर महिलाएं सेक्स के लिए तैयार तो होती हैं, लेकिन भ्रूण को नुकसान पहुंचने से डरती हैं। वास्तव में, प्रकृति ने इस प्रवृत्ति का ख्याल रखा है, इसलिए बच्चे को अप्रिय परिणामों से विश्वसनीय रूप से संरक्षित किया जाता है। यदि दोनों साथी स्वस्थ हैं, और गर्भावस्था के दौरान कोई विकृति नहीं देखी गई है, तो आप जितना चाहें उतना सेक्स कर सकते हैं। हाँ! परिणामी आनंद न केवल माता-पिता के लिए, बल्कि बच्चे के लिए भी उपयोगी होगा, जो निश्चित रूप से महसूस करेगा कि उसकी माँ कितनी अच्छी है।
अपने अच्छे स्वास्थ्य के बावजूद आपको खुद को अतिसक्रियता से बचाना चाहिए। सबसे पहले, एक गर्भवती महिला को रक्तचाप बढ़ने का खतरा होता है। दूसरे, अधिक काम करने से विभिन्न प्रकार के दौरे पड़ सकते हैं - एलर्जी से लेकर गर्भाशय में ऐंठन तक। वे। सुनहरा मतलब महत्वपूर्ण है - एक रोगी की तरह व्यवहार न करें, बल्कि रिकॉर्ड बनाने के लिए खेल का बोझ भी न डालें। इसके अलावा, वर्ष के मौसम, मौसम, वायुमंडलीय दबाव, यहां तक कि चंद्रमा के चरण को भी देखना महत्वपूर्ण है, जो सक्रिय या निष्क्रिय हो सकता है।
दूसरी तिमाही बच्चे के जन्म के बारे में उपयोगी जानकारी प्राप्त करने का एक अच्छा समय है। आजकल हर नई चीज़ को विशेष रूप से अच्छी तरह से आत्मसात किया जा रहा है, और मेरी याददाश्त अच्छी तरह से काम कर रही है। युवा माता-पिता के लिए पाठ्यक्रमों का संयुक्त स्थान या गर्भवती माताओं के लिए एक स्कूल दोनों के लिए उपयोगी और आवश्यक ख़ाली समय होगा। लेकिन बाद की तारीख में, जब कुछ जटिलताएँ शुरू हो जाती हैं और व्यायाम के लिए समय नहीं होता है, तो महिला के शरीर में होने वाली नई घटनाएं अब नहीं डरेंगी।
तीसरी तिमाही - बच्चे के जन्म की तैयारी
गर्भावस्था की अंतिम तिमाही कठिन होगी। सबसे पहले, यह एक महिला के लिए शारीरिक रूप से कठिन है: वह अनाड़ी, अनाड़ी, असहाय और भयभीत हो जाती है। शरीर दुखेगा और हर कदम कठिन होगा। आपके पैर मकड़ी की नसों से ढक जाएंगे, रक्तस्रावी दर्द हो सकता है, सूजन बार-बार हो जाएगी, और आपकी पीठ हमेशा थकी हुई और दर्द भरी रहेगी। खैर, किस तरह की गतिविधियाँ या सक्रिय जीवनशैली? यहां यह "समय सीमा को रोके रखना" होगा...
महिला की भावनात्मक पृष्ठभूमि फिर से अस्थिर हो जाती है। न केवल सभी अप्रिय और दर्दनाक प्रभाव आनंद नहीं बढ़ाते हैं, बल्कि हार्मोनल संरचना फिर से बदलना शुरू हो जाती है, जिससे शरीर प्रसव और स्तनपान के लिए तैयार हो जाता है। शरीर पर खिंचाव के निशान सक्रिय रूप से दिखाई देते हैं, जो भद्दे लाल हो जाते हैं, दर्द करते हैं और फिर, बच्चे के जन्म के बाद, सफेद मकड़ी के जाले में बदल जाते हैं।
इस समय, एक महिला के लिए यह जानना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि उसे प्यार किया जाता है। उसे निरंतर ध्यान और देखभाल की आवश्यकता है। उसे आवश्यक और महत्वपूर्ण महसूस करने की ज़रूरत है, न कि विकृत और परित्यक्त होने की। लेकिन, एक नियम के रूप में, इस समय तक पति पहले से ही अपने दूसरे हिस्सों की स्थिति के आदी हो चुके होते हैं और जो हो रहा है उस पर अधिक पर्याप्त प्रतिक्रिया करते हैं।
भावनात्मक पृष्ठभूमि में उछाल और मनोदशा में बदलाव का असर अब उस बच्चे पर नहीं पड़ेगा जो पैदा होने वाला है। हालाँकि, यदि गर्भवती बहू या रिश्तेदार नकारात्मक भावनाओं और बुरे मूड का सामना नहीं कर पाते हैं तो दूसरों को असुविधा का अनुभव होगा। बहुत से लोग जानते हैं कि प्रसवोत्तर मनोविकृति होती है, जो बच्चे के जन्म से कुछ समय पहले शुरू होती है। यह अशांति, चिड़चिड़ापन, उन्माद, मरने या बच्चे को खोने के डर में प्रकट होता है। ऐसा प्रतीत होता है कि ऐसी स्वाभाविक भावनाएँ... लेकिन जब वे लगातार 10-12 दिनों से अधिक समय तक बनी रहती हैं, तो इसे एक मानसिक विकार माना जाता है और विशेषज्ञों के हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। यदि अवसाद आक्रामकता का मार्ग प्रशस्त करता है, तो महिला को निश्चित रूप से इलाज किया जाना चाहिए, और तब तक इंतजार नहीं करना चाहिए जब तक कि हार्मोनल स्तर सामान्य न हो जाए और सब कुछ अपने आप ठीक न हो जाए। यदि मां बच्चे को जन्म देने से पहले पिछले महीने उदास रहती है और जन्म देने के बाद वह बच्चे को उच्च एड्रेनालाईन सामग्री वाला दूध पिलाती है, तो बच्चे को मानसिक जटिलताओं का अनुभव हो सकता है। यही कारण है कि मनोविकृति के प्रकट होने के प्रारंभिक चरण में ही इसका इलाज करना महत्वपूर्ण है।
एक साथ आराम करने के लिए, शाम को स्नान करना, मालिश उपचार करना, बस लेटना और जीवन के बारे में बातचीत करना अच्छा है... आखिरी महीने में सेक्स करने से बच्चे को कोई नुकसान नहीं होगा, लेकिन इससे गर्भवती माँ को बहुत असुविधा होगी, जिसका शरीर पहले से ही गंभीर तनाव में है। स्पर्श संपर्क काफी हैं: यदि आप अपनी पत्नी को गले लगाते हैं या बस उसे अपने पास रखते हैं, तो यह शांति और आनंद की अनुभूति के लिए पर्याप्त होगा।
अंधविश्वासों के बावजूद, प्रसूति अस्पताल और बच्चे के जन्म के बाद पहले महीने के लिए माँ और बच्चे के लिए आवश्यक सभी चीजों की खरीद पर निर्णय लेना महत्वपूर्ण है। प्रसूति अस्पताल में एक उपस्थित चिकित्सक होना चाहिए जो या तो पूरी गर्भावस्था के दौरान महिला के साथ रहा हो या उसके गर्भावस्था के इतिहास से अच्छी तरह परिचित हो। इसके अलावा, सभी औपचारिकताओं का पहले से ध्यान रखना आवश्यक है, उदाहरण के लिए, पंजीकरण, पंजीकरण या अन्य छोटी चीजें जो प्रसव पीड़ा में एक महिला के जीवन को महत्वपूर्ण रूप से जटिल बनाती हैं।
खरीदारी एक साथ की जा सकती है, या, अगर घर से निकलना मुश्किल है, तो ऑनलाइन स्टोर में किया जा सकता है। पहले 3-4 हफ्तों के लिए बहुत सारे सामानों का स्टॉक करना आवश्यक नहीं है, लेकिन बच्चों के सौंदर्य प्रसाधन, बच्चों के अंडरशर्ट, दवाएं और स्वच्छता उत्पाद निश्चित रूप से खरीदने लायक हैं। एक ऐसा कोना या कमरा तैयार करना अच्छा विचार होगा जहाँ माँ और बच्चा प्रसूति अस्पताल से लौटेंगे। वहाँ एक चेंजिंग टेबल, एक पालना, ताजी हवा तक पहुंच और उत्तम सफाई होनी चाहिए। यदि गर्भावस्था के दौरान फर्नीचर खरीदा जाता है तो इसमें निंदनीय कुछ भी नहीं है। फिर, जब माँ अस्पताल में होती है, तो पिताजी के लिए अपनी आँखें निकालकर दुकानों के आसपास भागना बेवकूफी होती है।
आज सिजेरियन सेक्शन करना फैशनेबल हो गया है, जिससे बच्चे की जन्मतिथि स्वतंत्र रूप से निर्धारित की जा सकती है। यदि सिजेरियन सेक्शन के लिए कोई चिकित्सीय संकेत नहीं हैं, तो यह आवश्यक नहीं है। बच्चे को स्वाभाविक रूप से जन्म लेने दें!
बच्चे के जन्म के दौरान पिताजी
जन्म के समय पिता के उपस्थित रहने की संभावना पर भी संयुक्त रूप से और मेडिकल स्टाफ के साथ पहले से चर्चा की जानी चाहिए। जन्म देने से कुछ दिन पहले, पिताजी को निश्चित रूप से डॉक्टर से बात करनी चाहिए जो उनकी पत्नी को देखेगा। सबसे पहले, इस तरह से गर्भावस्था के आखिरी दिनों को शांति से "देखना" पूरे विश्वास के साथ संभव होगा कि आपको प्रसव के लिए स्वीकार किया जाएगा। दूसरे, डॉक्टर खुद आपको बताएंगे कि प्रसव के लिए और अस्पताल में रहने के पहले दिनों के लिए क्या खरीदना है, इसलिए आपके पास तैयारी के लिए समय होगा। अगर आप अपनी पत्नी को सुबह 3 बजे लेकर आते हैं और तुरंत इधर-उधर भागते हैं और दवा की तलाश करते हैं, तो यह बहुत लापरवाही है। यह स्पष्ट है कि क्लीनिकों को सभी आवश्यक चीजें उपलब्ध करानी चाहिए, लेकिन आपको अपने अलावा किसी और पर भरोसा नहीं करना चाहिए।
जन्म देने से तीन सप्ताह पहले, एड्स और सिफलिस की अनुपस्थिति की पुष्टि करने वाला प्रमाण पत्र प्राप्त करना आवश्यक है। इसके बिना वे नहीं मानेंगे!
बच्चे के जन्म के समय पति की उपस्थिति पूर्णतः स्वैच्छिक है। यदि कटी हुई उंगली के कारण पिताजी बेहोश हो जाते हैं और टीम को प्रसव पीड़ित महिला के बजाय उन्हें पंप से बाहर निकालना पड़ता है, तो बेहतर होगा कि उन्हें घर पर बैठकर प्रार्थना करने दिया जाए। यदि वह अपने बच्चे के जन्म की प्राकृतिक प्रक्रिया को समझने और स्वीकार करने के लिए तैयार है, उसके पास चिकित्सा प्रशिक्षण नहीं है, लेकिन वह अपनी पत्नी का हाथ पकड़कर उसे प्रोत्साहित करने के लिए तैयार है, तो उसे जाने दें। यह सिर्फ फैशन के लिए एक श्रद्धांजलि नहीं है, बल्कि माता-पिता बनने वाले दो लोगों के लिए एक पूरी तरह से सचेत कदम है।
जब आपकी पत्नी को प्रसव पीड़ा हो तो कोई उपद्रव नहीं। ऊह और आह पूरी तरह से अनुचित हैं। आपकी पत्नी को प्रसूति अस्पताल ले जाने में मदद के लिए आपके पास एक कार या कोई मित्र तैयार होना चाहिए। आपको टैक्सी पर निर्भर नहीं रहना चाहिए - एक गर्भवती महिला को गाड़ी चलाने में थोड़ा आनंद होता है, और इसके अलावा, प्रसूति रोग विशेषज्ञ के रूप में काम करने का जोखिम हमेशा बना रहता है। इस बात से कम ही लोग सहमत हैं. इसके अलावा, यात्रा यथासंभव नाजुक होनी चाहिए, क्योंकि जो महिला बच्चे को जन्म देने वाली हो, उसकी देखभाल बहुत सावधानी से की जानी चाहिए। यह संभावना नहीं है कि एक टैक्सी चालक गड्ढों और धक्कों से बचने में समय बर्बाद करने के लिए सहमत होगा।
संकुचन शुरू होने पर एम्बुलेंस को बुलाना भी व्यर्थ है। सबसे पहले, वे आपको वहां तक पहुंचाने के अलावा किसी भी तरह से आपकी मदद नहीं करेंगे। लेकिन वे आपको असाइनमेंट के अनुसार प्रसूति अस्पताल ले जाएंगे, न कि वहां जहां आप पहले ही सहमत हो चुके हैं। चीजों को सुलझाने का समय नहीं होगा!
अप्रत्याशित खर्चों के लिए आपके पास हमेशा एक निश्चित राशि होनी चाहिए। पूरे परिदृश्य की भविष्यवाणी करना असंभव है, इसलिए परिस्थितियों के आधार पर निर्णय लेना होगा। एक पिता के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वह अपना आपा न खोए और बच्चे के जन्म का जश्न मनाना शुरू न करें जबकि उसे इसकी बहुत आवश्यकता है।
यदि आप हर चीज के लिए तैयार हैं, तो प्रसव इतनी भयानक प्रक्रिया नहीं है, हालांकि यह थोड़ा परेशानी भरा है। लेकिन तब आपके घर में इतनी बड़ी खुशियाँ आएंगी कि सभी भय, दर्द, नाराजगी और घमंड गुमनामी में बदल जाएंगे, और नई दैनिक खुशियों का मार्ग प्रशस्त होगा।
कुछ परिवारों में, बच्चे की उम्मीद करना एक वास्तविक आपदा बन जाता है - आपसी समझ गायब हो जाती है, सबसे अच्छी भावनाओं को उनके विपरीत द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है। दूसरों में, ऐसा होता है कि, इसके विपरीत, जो रिश्ते पहले बिगड़ रहे थे वे अचानक बेहतर हो जाते हैं। बेशक, महत्वपूर्ण बिंदु प्रत्येक पति या पत्नी के लिए बच्चे की वांछनीयता होगी। लेकिन ऐसा भी होता है कि नियोजित गर्भावस्था भी पारिवारिक रिश्तों के लिए एक कठिन परीक्षा बन जाती है। पति-पत्नी इसे कैसे सहन करेंगे यह काफी हद तक महिला की अपने पति को अपनी स्थिति के बारे में बताने की क्षमता और पति-पत्नी की आपसी इच्छा और अपने प्यार को व्यक्त करने की क्षमता पर निर्भर करता है। यदि आपके परिवार में तनाव का कोई स्रोत है, तो इसे पहचानना और अपने जीवनसाथी के साथ अपने रिश्ते को सुधारना बेहतर है, जबकि आप अपने बच्चे की उम्मीद कर रहे हैं। ताकि परिवार का नया सदस्य दुनिया को प्यार से भरा देखे, न कि कलह से।
जो अनुभव नहीं किया जा सकता उसे समझना
निःसंदेह, पुरुषों को बच्चों को पालने और जन्म देने की शक्ति नहीं दी गई है, और वे इस संस्कार की खुशियों और कठिनाइयों को पूरी तरह से समझने में सक्षम नहीं हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे सहानुभूति नहीं रख सकते। अपनी स्थिति के बारे में अपने पति को बताने में सक्षम होना बहुत महत्वपूर्ण है। बेशक, लगातार रोने और शिकायत करने की कोई ज़रूरत नहीं है, खासकर जब से यह दुर्लभ है कि गर्भावस्था वास्तव में इतनी कठिन हो। कई मायनों में एक महिला की स्थिति उसके मूड पर निर्भर करती है। लगातार शिकायतें और आत्म-दया आपके स्वास्थ्य में सुधार नहीं करती है। साथ ही, यह विश्वास करना हमेशा आसान नहीं होता कि गर्भावस्था कोई बीमारी नहीं है, बल्कि एक विशेष स्थिति है। खासकर यदि यह प्रारंभिक विषाक्तता से शुरू होता है। एक आदमी शायद नहीं जानता कि यह स्थिति क्या है, लेकिन वह मान सकता है कि आपको बुरा लगता है और वह आपके प्रति सहानुभूति रखता है। यह अच्छा होगा यदि आप केवल शिकायत न करें, बल्कि यह भी बताएं कि आपकी स्थिति को आसान बनाने के लिए आपका जीवनसाथी क्या कदम उठा सकता है। यह जानना कि कोई प्रियजन बुरा महसूस कर रहा है और मदद करने में सक्षम नहीं है, बहुत मुश्किल है। अगर आपको फ्रिज की गंध से परेशानी होती है तो आप अपने पति से कह सकती हैं कि आपको जो चाहिए वह फ्रिज से निकाल लें। इसी कारण से, यह संभावना नहीं है कि आपका जीवनसाथी कचरा उठाने से इंकार करेगा या ऐसा इत्र नहीं लगाएगा जो आपके लिए अप्रिय हो गया हो। यदि आपके लिए अपनी बाहों को ऊपर उठाना मुश्किल हो जाए तो उसे कपड़े लटकाने दें या कपड़े उतारने दें। लेकिन आपको अपनी भलाई के बहाने घर के सारे काम अपने पति पर डालने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। गृहकार्य वह न्यूनतम शारीरिक गतिविधि है जिसकी एक गर्भवती महिला को भी आवश्यकता होती है। और जीवनसाथी को यह जानकर शायद ही ख़ुशी होगी कि वे उसे हेरफेर करने की कोशिश कर रहे हैं। मदद के लिए अवश्य पूछें जहां आपके पति इसे प्रदान कर सकते हैं और जहां आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता है, लेकिन अपनी स्थिति का दुरुपयोग न करें।
ऐसा होता है कि एक पति अपनी पत्नी को घर के काम में मदद करने से साफ इनकार कर देता है। यह उस महिला के लिए विशेष रूप से कठिन है जो अपने पति की मदद को प्यार की अभिव्यक्ति के रूप में देखती है। किसी पुरुष द्वारा घर का काम करने से इंकार करने का मतलब यह नहीं है कि वह अपने जीवनसाथी के प्रति उदासीन है। शायद उनके परिवार में काम का "महिलाओं" और "पुरुषों" में स्पष्ट विभाजन था, और वह इस विचार के साथ बड़े हुए थे कि ऐसी चीजें हैं जो उन्हें नहीं करनी चाहिए। इस मामले में, आपको अपने जीवनसाथी से न्याय की अपील करनी चाहिए। एक समय की बात है, पत्नियाँ आम तौर पर काम नहीं करती थीं और केवल घर और बच्चों की देखभाल करती थीं, जबकि पति परिवार का भरण-पोषण करते थे। तब से, समय बदल गया है, और अधिकांश परिवारों में कमाने वाले की आमतौर पर पुरुष की भूमिका दोनों पति-पत्नी के बीच विभाजित हो गई है। क्या महिलाओं की ज़िम्मेदारियाँ बाँटना उचित नहीं है ताकि पति-पत्नी पर काम का बोझ बराबर हो? एक महत्वपूर्ण तर्क यह संदेश भी हो सकता है कि जब आपका जीवनसाथी आपकी मदद करता है, तो आपको प्यार महसूस होता है। कभी-कभी पति घर का काम करने से मना कर देता है क्योंकि वह मुख्य कमाने वाला होता है और बहुत थका हुआ होता है। यदि आपको अभी भी सहायता की आवश्यकता है, आप अपने स्वास्थ्य के कारण होमवर्क नहीं कर पा रहे हैं, तो आपको एक सहायक को नियुक्त करने के बारे में सोचना चाहिए।
शायद हर महिला अपनी गर्भावस्था की प्रगति में अपने पति की रुचि की सराहना करती है। एक वास्तविक चमत्कार घटित होता है - आपके अंदर एक छोटा सा व्यक्ति विकसित होता है। यह अच्छा है जब आपका पति आपके साथ बच्चे के जन्म की खुशियाँ और चिंताएँ साझा करता है, आपकी भलाई और डॉक्टरों की राय में रुचि रखता है, और अपने जीवनसाथी की उदासीनता को देखना शर्म की बात है। आसन्न पिता बनने की खबर पर पुरुषों की प्रतिक्रियाएँ बहुत भिन्न होती हैं। कुछ लोग तुरंत पिता जैसा महसूस करने लगते हैं और इससे खुश होते हैं, जबकि अन्य को बदलाव का एहसास करने और इसे स्वीकार करने के लिए बहुत समय की आवश्यकता होती है। इस मामले में, आदमी अक्सर उदासीन दिखाई देता है, हालांकि वास्तव में वह अपनी चिंताओं का अनुभव कर रहा है।
कभी-कभी पति न केवल अपनी पत्नी की स्थिति में रुचि रखता है, बल्कि उसे कैसे व्यवहार करना चाहिए, इस पर भी उसकी अपनी राय होती है। और यह राय हमेशा पत्नी के विचारों या डॉक्टर की सिफारिशों से मेल नहीं खाती। अक्सर, जीवनसाथी केवल अपनी माँ की बातें सुनता है और मानता है कि उसके अनुभव पर भरोसा किया जा सकता है। यदि आपको ये सिफ़ारिशें बिल्कुल पसंद नहीं आईं तो क्या होगा? अपने पति की बातों को नजरअंदाज करना और नजरअंदाज करना शायद ही उचित है: आखिरकार, यह आपके और बच्चे के लिए उनकी देखभाल और चिंता का प्रकटीकरण भी है। नाराजगी और आंसुओं से मदद मिलने की संभावना नहीं है: वह इसका श्रेय आपकी हालत को देगा बजाय इसके कि अंततः उसे एहसास हो कि वह खुद कहां गलत है। लेकिन ज्यादातर मामलों में हर बात पर गंभीरता से चर्चा करना और किसी सहमति पर पहुंचना संभव है। अक्सर यह आपके जीवनसाथी को यह याद दिलाने के लिए पर्याप्त होता है कि उसकी माँ की जानकारी पहले ही पुरानी हो चुकी है। वह शायद सभी बारीकियों को नहीं जानती है और केवल खुद ही निर्णय लेती है: उसे वह याद है जो एक बार मना किया गया था और उसे अनुशंसित किया गया था और अब वही सलाह अपनी बहू को देती है। क्या उसके पास मेडिकल डिग्री है? यदि नहीं, तो बहस करने की कोई बात नहीं है: आपका डॉक्टर शायद बेहतर जानता है कि आपके लिए क्या अच्छा है। यदि ये सभी तर्क आपके जीवनसाथी पर काम नहीं करते हैं, यदि वह इस तथ्य के बारे में सोचना भी नहीं चाहता है कि उसकी माँ गलत हो सकती है, तो बस उससे सहमत होना है और... इसे अपने तरीके से करना है। क्योंकि तर्क-वितर्क में बहुत समय और ऊर्जा लगती है, और अब आपको अधिक सकारात्मक गतिविधियों के लिए उनकी बहुत अधिक आवश्यकता है।
प्यार की भाषा
क्या आपने कभी सुना है कि शादी में प्यार पहले साल तक रहता है, अधिकतम तीन साल तक, और फिर अगर परिवार बिल्कुल नहीं टूटता है तो आदत से बदल जाता है? वास्तव में ऐसा अक्सर होता है. ऐसा क्यों हो रहा है? प्यार कहां जाता है और क्या इसे खोने से बचने के लिए कुछ करना संभव है? आख़िरकार, अभी, एक बच्चे की उम्मीद करते हुए, मैं विशेष रूप से वह दुनिया चाहती हूँ जिसमें वह आता है प्यार से भरी हो।
प्यार को वर्षों तक जीवित रखने के लिए, इसे लगातार बनाए रखना चाहिए। यदि आप वैसा ही व्यवहार करना शुरू करते हैं जैसा कोई व्यक्ति प्यार करते समय व्यवहार करता है, तो, सबसे अधिक संभावना है, आपका पति ईमानदार भावनाओं के साथ जवाब देगा। जब लोग प्यार करते हैं तो उनका व्यवहार कैसा होता है? वे उपहार देते हैं, एक-दूसरे को मित्रतापूर्ण दृष्टि से देखते हैं, अपने प्रियजन की बात सुनते हैं, उसे छूते हैं, छोटी-छोटी चीजों में स्वेच्छा से हार मानते हैं, सुखद बातें कहते हैं और अपने प्रियजन को खुश करने के लिए हर संभव तरीके से प्रयास करते हैं। भले ही आपको इस समय प्यार की लहर महसूस न हो, फिर भी आप ये सब काम कर सकते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि गर्भावस्था कितनी चिंताएँ लाती है, यह मत भूलो कि बच्चा प्यार का फल है, यही वह चीज़ है जिसने अब आपको इस विशेष आदमी के साथ हमेशा के लिए जोड़ दिया है। अक्सर ऐसा होता है कि पति-पत्नी के बीच वास्तव में भावनाएँ तो होती हैं, लेकिन उन्हें अभिव्यक्ति नहीं मिल पाती। अपनी भावनाओं को व्यक्त करने की क्षमता हर व्यक्ति में अलग-अलग होती है। कुछ के लिए यह आसान और सुखद है, अन्य लोग बयानों और कार्यों दोनों में बहुत अधिक संयमित हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि एक आरक्षित व्यक्ति प्यार नहीं करता है - वह प्यार करता है, लेकिन यह नहीं जानता कि इसे कैसे व्यक्त किया जाए या वह इसका जोखिम नहीं उठा सकता। अक्सर विवाह में एक पति या पत्नी अधिक गर्म और दूसरा अधिक ठंडा होता है। ऐसा होता है कि पहला दूसरे पर नाराज़ होने लगता है और अपना प्यार दिखाना बंद कर देता है। दुर्भाग्य से, यह आमतौर पर केवल इस तथ्य की ओर ले जाता है कि आपसी भावना धीरे-धीरे ख़त्म हो जाती है। उसी समय, जब पति-पत्नी में से एक देखभाल दिखाता है और दिखाता है कि वह प्यार करता है, तो दूसरा संक्रमित और प्रेरित हो जाता है, और उसे भी ऐसा ही करने की इच्छा होती है।
एक और आम समस्या तब होती है जब पति-पत्नी अलग-अलग भाषाओं में प्यार के बारे में बात करते हैं। उदाहरण के लिए, एक पत्नी कुछ सुखद सुनना चाहती है, लेकिन पति केवल उपहार देना या स्पर्श, आलिंगन और चुंबन के माध्यम से अपनी भावनाओं को व्यक्त करना जानता है। नतीजतन, एक महिला अक्सर यह सोचने लगती है कि उसका पति उससे प्यार नहीं करता है, और बदले में, वह समझ नहीं पाता है कि उसे क्या पसंद नहीं है - आखिरकार, उसे ऐसा लगता है कि वह यह स्पष्ट कर देता है कि वह उसके लिए क्या महसूस करता है . गर्भावस्था के दौरान हर महिला को विशेष रूप से प्यार और देखभाल की आवश्यकता होती है और परिवार में अच्छा माहौल बनाए रखने के लिए पति-पत्नी की एक-दूसरे को समझने की क्षमता एक महत्वपूर्ण शर्त बन जाती है।
मनोवैज्ञानिक 5 मुख्य प्रेम भाषाओं की पहचान करते हैं।
एक साथ समय बिताना सिर्फ बात करने के बारे में नहीं है। कई लोगों को तब प्यार महसूस होता है जब उनका कोई प्रिय व्यक्ति उसी गतिविधि में लगा होता है। यह किसी संगीत कार्यक्रम में जाना या जंगल में पिकनिक मनाना हो सकता है, यहां तक कि एक साथ सफाई करना भी हो सकता है - कोई भी गतिविधि जो दोनों या कम से कम एक पति-पत्नी को पसंद हो और दूसरे को कोई आपत्ति न हो। जब आप एक साथ कुछ करते हैं, तो आप साझा यादें बनाते हैं। यह आपके परिवार के लिए खुशी का स्रोत हो सकता है।
- प्रोत्साहन के शब्द।इनमें प्रशंसा, प्रशंसा और कृतज्ञता की अभिव्यक्ति शामिल है - आप अपने जीवनसाथी से जो कुछ भी कह सकते हैं वह सुखद है, जो उसे खुश कर सकता है, प्रोत्साहन के शब्द चापलूसी नहीं होने चाहिए, कुछ हासिल करने का प्रयास। किसी प्रियजन को प्रसन्न करने के एकमात्र उद्देश्य से, ईमानदारी से जो कहा जाता है, उसे कृतज्ञता के साथ स्वीकार किया जाता है, और उसी तरह से बदला चुकाने की इच्छा पैदा होती है। आप जिस स्वर के साथ बोलते हैं वह भी महत्वपूर्ण है। आख़िरकार, यह शब्दों के अर्थ को बदलने और विकृत करने में सक्षम है।
- साथ बिताया समय.बातचीत और कोई भी संयुक्त गतिविधियाँ कई लोगों की प्रेम भाषा होती हैं। यहां सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने जीवनसाथी पर ध्यान दें। आख़िरकार, साथ रहना करीब होने के समान नहीं है। उदाहरण के लिए, यदि पति-पत्नी एक ही समय में टीवी देख रहे हैं, तो हो सकता है कि उन्हें एक-दूसरे का ध्यान भी न आए - उनका सारा ध्यान स्क्रीन पर क्या हो रहा है, इस पर केंद्रित है। साथ रहने के लिए, आपको टीवी बंद करना होगा और एक-दूसरे को देखना होगा। लेकिन सिर्फ देखना ही काफी नहीं है. एक सामान्य गतिविधि या बातचीत की आवश्यकता है. जब एक पति या पत्नी शिकायत करते हैं कि दूसरा पक्ष उनसे बात नहीं करता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वह व्यक्ति अपना मुंह नहीं खोलता है। बहुत से लोग बात करना जानते हैं और पसंद करते हैं, लेकिन बहुत कम लोग सुनना जानते हैं। बातचीत में, यह समझना महत्वपूर्ण है कि कोई व्यक्ति क्या चाहता है, उसकी भावनाओं, उसकी वास्तविक ज़रूरत को समझना।
- उपहार प्रेम के प्रत्यक्ष प्रतीक हैं।दुर्भाग्य से, शादी के बाद लोग अक्सर इस बारे में भूल जाते हैं। पति-पत्नी को अक्सर लगता है कि उपहार पैसे की बर्बादी है। पारिवारिक व्यक्ति के लिए मितव्ययिता एक अच्छा गुण है, लेकिन क्या प्रेम एक योग्य निवेश नहीं है? उपहार चुनना हमेशा आसान काम नहीं होता है। यह कहा जाना चाहिए कि जिन लोगों की प्रेम भाषा उपहार है, वे उनकी कीमत के बारे में ज्यादा चिंतित नहीं होते हैं। वे वास्तव में ध्यान को महत्व देते हैं। और इसलिए यह डरावना नहीं है कि कुछ महंगा खरीदना हमेशा संभव नहीं होता है। यदि किसी व्यक्ति को खुश करना मुश्किल है, तो सबसे अधिक संभावना है कि यह उनकी प्रेम भाषा नहीं है।
- मदद करना।एक नियम के रूप में, महिलाओं को पुरुषों की तुलना में घर पर मदद की अधिक आवश्यकता होती है। कुछ पत्नियों के लिए, उनके पति की गृहकार्य में भागीदारी अनावश्यक है - वे स्वयं अच्छा काम करती हैं। अन्य लोग भी इसका सामना करते हैं, लेकिन उनके पति की मदद को प्यार और देखभाल के संकेत के रूप में स्वीकार किया जाता है। यदि आपका जीवनसाथी अक्सर घर की पर्याप्त सफ़ाई न करने या रात का खाना न बनाने के लिए आपकी आलोचना करता है, तो मदद करना भी उसकी प्रेम भाषा है। वह चाहता है कि आप उसकी देखभाल करें। समस्या यह है कि आदेश प्यार को ख़त्म कर देते हैं, जबकि अनुरोध इसे व्यक्त करने में मदद करते हैं। अपने आप को दूसरों पर हावी न होने दें - यह अच्छे रिश्तों के लिए अच्छा नहीं है। और हां, खुद से मांग न करने का प्रयास करें। यहां तक कि गर्भावस्था भी आपको ऐसा करने का अधिकार नहीं देती है। लेकिन पूछना सीखना महत्वपूर्ण है। किसी रिश्ते को बर्बाद करने का एक अच्छा तरीका यह मान लेना है कि आपके जीवनसाथी को यह पता होना चाहिए कि आप उससे क्या चाहते हैं और यदि वह ऐसा नहीं करता है तो नाराज हो जाएं। सबसे पहले, लोग एक-दूसरे के विचारों को नहीं पढ़ते हैं, हालांकि कभी-कभी वे अनुमान लगाते हैं। दूसरे, कुछ लोग यह महसूस करना पसंद करते हैं कि वे उनसे कुछ पाने की कोशिश कर रहे हैं, उन्हें अपमानित करके ब्लैकमेल कर रहे हैं: ऐसा करो या मैं नाराज हो जाऊंगा। सिर्फ इस वजह से आपका पति आपकी इच्छा पूरी करने से इंकार कर सकता है।
- छूना।कुछ लोगों के लिए, अपने लिए प्यार महसूस करने का यही एकमात्र तरीका है। उनके लिए हाथ पकड़ना ज़रूरी है, उन्हें चूमना और गले लगाना ज़रूरी है, नहीं तो ऐसे व्यक्ति को संदेह होने लगता है कि उसे प्यार किया जाता है। बेशक, स्पर्श की भाषा का एक महत्वपूर्ण हिस्सा यौन संबंध है। लेकिन क्षणभंगुर स्पर्श भी प्यार व्यक्त कर सकते हैं: मिलते और बिछड़ते समय चुंबन, गुजरते समय सहलाना, छोटे-छोटे आलिंगन। यदि यह प्रेम भाषा आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण नहीं है, यदि आप इसे नहीं बोलते हैं, तो इसे सीखना इतना आसान नहीं होगा। लेकिन अगर यह आपके जीवनसाथी के लिए महत्वपूर्ण है, तो स्पर्श की भाषा में महारत हासिल करना उचित है। आख़िरकार, अपने प्रियजन के साथ एक ही भाषा में बात करना बहुत महत्वपूर्ण है।
क्या आपने पहले ही अपनी प्रेम भाषा निर्धारित कर ली है? नाम देखते ही कई लोगों को यह स्पष्ट हो जाता है: प्रोत्साहन के शब्द, साथ बिताया गया समय, उपहार, मदद, स्पर्श। जिन लोगों के जीवन में बहुत अधिक प्यार है, और जिनके पास इसकी बेहद कमी है, उन्हें अक्सर अपनी प्रेम भाषा निर्धारित करने में कठिनाई होती है। यदि आपको तुरंत उत्तर नहीं मिलता है, तो स्वयं से निम्नलिखित प्रश्न पूछने का प्रयास करें। आपको कब प्यार महसूस होता है? आप अपने प्रियजन से सबसे अधिक क्या चाहते हैं? आपको सबसे ज्यादा दुख किस बात से होता है? यदि आप इस बात से बहुत परेशान हैं कि आपका पति घर के कामों में मदद नहीं करता है, तो आपकी प्रेम भाषा ही मदद है। यदि कोई आलोचना वास्तव में आपको आहत करती है, तो आपको प्रोत्साहन के शब्दों की आवश्यकता है। अपनी प्रेम भाषा निर्धारित करने का दूसरा तरीका यह याद रखना है कि आप अक्सर अपने जीवनसाथी से क्या माँगते हैं। संभवतः यही वह चीज़ है जिसकी आपको सबसे अधिक आवश्यकता है। और अंत में, याद रखें कि आप स्वयं अक्सर प्यार का इज़हार कैसे करते हैं, क्या करते हैं। सबसे अधिक संभावना है, आप अपने जीवनसाथी से यही अपेक्षा करते हैं।
इसी तरह आप समझ सकते हैं कि आपका जीवनसाथी किस भाषा में अपनी भावनाओं को व्यक्त करता है। क्या वह अक्सर आपको छूता है या आपको उपहार, प्रोत्साहन या मदद के शब्द देता है? आपके पति आपसे अक्सर क्या पूछते हैं? एक बार जब आप समझ जाते हैं कि आपके जीवनसाथी के लिए कौन सी प्रेम भाषा सबसे महत्वपूर्ण है, तो आपको बस उसे बोलना शुरू करना है। पति-पत्नी हमेशा अपनी भावनाओं को एक ही तरह से व्यक्त नहीं करते हैं। यह एक दुर्लभ व्यक्ति है जो सभी पाँच प्रेम भाषाएँ बोलता है। कभी-कभी विदेशी भाषा सीखना कठिन हो सकता है। लेकिन यह वह काम है जिसका फल अवश्य मिलेगा।
बातचीत को आनंदमय बनाने के लिए...
आप बातचीत की कला में निपुण हो सकते हैं। ऐसा करने के लिए, निम्नलिखित तकनीकों को सीखने का प्रयास करें:
- अपने वार्ताकार की आँखों में देखें। इससे आपको ध्यान केंद्रित रहने में मदद मिलेगी और आपके जीवनसाथी को लगेगा कि आप सचमुच उसकी बात सुन रहे हैं।
- अन्य चीजों से विचलित न हों. यदि आप इस समय किसी काम में व्यस्त हैं, तो इसके बारे में कहें: "मैं अभी व्यस्त हूं, कृपया कुछ मिनट प्रतीक्षा करें, फिर मैं आपकी बात सुन सकता हूं।" यह अनुरोध ठेस नहीं पहुँचा सकता, यदि आप निश्चित रूप से अपना वादा निभाते हैं।
- अपने वार्ताकार की भावनाओं को समझने का प्रयास करें। आप सही ढंग से समझ सकते हैं कि किसी व्यक्ति का क्या मतलब है, केवल यह जानकर कि वह क्या महसूस करता है। अपने आप को जांचने से न डरें, दोबारा पूछें: "आप परेशान दिख रहे हैं, आप शायद इसलिए परेशान हैं..."। इससे आपके जीवनसाथी को भी पता चलेगा कि आप उनकी बात ध्यान से सुन रहे हैं।
- अपने चेहरे के भाव और हावभाव देखें। आपका प्रियजन किस स्थिति में बैठता है, उसके चेहरे के भाव क्या हैं, क्या वह बहुत अधिक इशारे करता है? यह इस बारे में बहुत कुछ कहता है कि किसी व्यक्ति के साथ वास्तव में क्या हो रहा है। आख़िरकार, शब्द और शरीर का अशाब्दिक संदेश अक्सर एक-दूसरे का खंडन करते हैं। ऐसे मामलों में, शरीर के संदेश - चेहरे के भाव और हावभाव पर अधिक ध्यान देना उचित है। अपने अनुमानों की जांच करना सुनिश्चित करें, फिर से पूछें कि वार्ताकार वास्तव में क्या महसूस करता है।
- बीच में मत बोलो. दुर्भाग्य से, यह एक दुर्लभ व्यक्ति है जो अपनी राय व्यक्त करने में अपना समय लेना जानता है। फिर भी, यदि आप वास्तव में अपने वार्ताकार को समझना चाहते हैं तो इसे सीखना महत्वपूर्ण है।
जब दो लोग एक ही दिशा में देखते हैं
जब प्यार करने वाले लोग सामान्य आकांक्षाओं, लक्ष्यों और रुचियों से एकजुट होते हैं, तो परिवार एक मजबूत नींव पर खड़ा होता है। क्या आप बता सकते हैं कि आपको और आपके पति को क्या एकजुट करता है? क्या आपके समान हित और लक्ष्य हैं? क्या आप जीवन में अपने पति के सभी मूल्यों को साझा करती हैं?
प्रत्येक परिवार अपनी स्वयं की मूल्य प्रणाली विकसित करता है। यहां तक कि एक ही संस्कृति में भी, अलग-अलग परिवारों के रहने के नियम बहुत भिन्न हो सकते हैं। एक बच्चे के लिए, माता-पिता की मान्यताएँ मामूली मानी जाती हैं। बच्चे इस भावना के साथ बड़े होते हैं कि माँ और पिताजी के विचार ही सही हैं। जब युवा अपना परिवार बनाते हैं, तो वे अपने माता-पिता के परिवारों से मूल्य लाते हैं, और ये मूल्य हमेशा मेल नहीं खाते हैं। एक विश्वास प्रणाली पर सहमत होने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है। ऐसा करने के लिए, प्रत्येक पति-पत्नी को अपनी मान्यताओं में से कुछ छोड़ना होगा और कुछ नया स्वीकार करना होगा। यह हमेशा आसान नहीं होता. लेकिन अन्यथा संघ सामंजस्यपूर्ण और मजबूत नहीं होगा, और बच्चे खुद को एक कठिन स्थिति में पाएंगे: उन्हें अपने पिता और मां के विचारों के बीच चयन करना होगा। बच्चे को यह नहीं पता होगा कि किस प्रकार का व्यवहार माता-पिता दोनों के लिए उपयुक्त होगा। यह उसके लिए चिंता का कारण बन जाएगा. ऐसा होने से रोकने के लिए, और बस यह सुनिश्चित करने के लिए कि प्रत्येक पति या पत्नी परिवार में सहज महसूस करें, अपने पति के साथ इस बात पर चर्चा करना उचित है कि जीवन में उसके लिए वास्तव में क्या महत्वपूर्ण है, वह अपने दिल में किन नियमों का पालन करता है, वह क्या देखना चाहता है परिवार में रिश्ते, और अपने विश्वासों के साथ समझौता करने का प्रयास करें।
यदि आपके जीवनसाथी का व्यवहार आपके लिए स्पष्ट नहीं है, तो उससे इस बारे में बात करने का प्रयास करें और समझें कि वह इस तरह का व्यवहार क्यों करता है। यह बताना महत्वपूर्ण है कि आपके पति के कार्य आपको कैसा महसूस कराते हैं - इसका शब्दों की तुलना में बहुत अधिक प्रभाव पड़ता है: "आप गलत व्यवहार कर रहे हैं, आपको यह और वह करने की ज़रूरत है।" शायद जब आपका जीवनसाथी आपकी आँखों से स्थिति को देखेगा, तो वह अपनी मान्यताओं पर पुनर्विचार करेगा।
"गर्भवती" सेक्स
एक और महत्वपूर्ण कारण जो परिवार में माहौल खराब कर सकता है वह है पति-पत्नी का यौन संबंध। गर्भावस्था के दौरान, एक महिला की कामेच्छा अक्सर बदलती रहती है: कभी-कभी यह बढ़ जाती है, और कभी-कभी यह पूरी तरह से गायब हो जाती है। यह बुरा है जब पति कई महीनों तक असंतुष्ट रहता है। इससे परिवार में गंभीर समस्याएँ पैदा हो सकती हैं, क्योंकि पति, बदले में, अपनी पत्नी के इनकार को आत्म-नापसंद की अभिव्यक्ति के रूप में, प्यार की कमी के रूप में समझेगा। और अधूरा शारीरिक आकर्षण मनुष्य को चिड़चिड़ा बना सकता है। मेरी पत्नी को शायद यह पसंद नहीं आएगा. जब चिकित्सीय कारणों से डॉक्टर द्वारा सेक्स पर प्रतिबंध लगाने की सिफारिश की जाती है तो जीवनसाथी के इनकार का अनुभव करना आसान होता है। इस मामले में पति-पत्नी जो आपसी समझौता खोजने की कोशिश कर सकते हैं, वह टकराव की तुलना में परिवार के लिए कहीं अधिक उपयोगी होगा।
एक और आम समस्या तब होती है जब गर्भवती महिला की कामेच्छा बढ़ जाती है या वैसी ही रहती है, लेकिन उसका पति उसके साथ यौन संबंध बनाने से इनकार कर देता है। जीवनसाथी का इंकार नाराजगी का कारण बन सकता है। लेकिन खुद को अलग-थलग करने में जल्दबाजी न करें। यह समझने की कोशिश करें कि आपके पति के साथ क्या हो रहा है। अक्सर यह व्यवहार इस तथ्य के कारण होता है कि पुरुष अपनी पत्नी और बच्चे को नुकसान पहुंचाने के लिए कुछ करने से डरता है। यह आमतौर पर तब दूर हो जाता है जब महिला यह स्पष्ट कर देती है कि वह एक पति चाहती है, कि जो परिवर्तन हुए हैं उनसे उसकी भावनाओं और संवेदनाओं में कोई बदलाव नहीं आया है। अक्सर मनुष्य चिकित्सा साहित्य से आश्वस्त हो जाता है। इसलिए, शरीर रचना विज्ञान के बारे में अधिक जानने के बाद, पति या पत्नी यह समझने लगते हैं कि बच्चा काफी अच्छी तरह से संरक्षित है और उसे नुकसान पहुंचाना असंभव है और निश्चित रूप से, एक आदमी को मार्गदर्शन की आवश्यकता है: उसे यह बताना सुनिश्चित करें कि उसके कौन से कार्य आपको असुविधा पहुंचाते हैं और जो सुखद हैं. "गर्भवती" सेक्स एक विशेष रिश्ता है। आमतौर पर प्रयोग और विविधता कम होती है, लेकिन भावनाओं की कोमलता और गहराई अधिक होती है।
यह सच नहीं है कि सभी सुखी परिवार एक जैसे होते हैं और केवल दुखी परिवार अलग होते हैं। ख़ुशी के लिए कई नुस्खे हैं, जबकि अक्सर वही समस्याएं रिश्तों को नष्ट कर देती हैं। एक सफल विवाह के लिए अपना रास्ता खोजना हमेशा आसान नहीं होता है। लेकिन प्यार बनाए रखने और बढ़ाने या प्रवाह के साथ चलने का निर्णय आपकी शक्ति में है।
अक्सर, गर्भावस्था के बारे में बात करते समय, वे इस बारे में बात करते हैं कि इस अवधि के दौरान एक महिला कैसे बदलती है। हालाँकि, न केवल वह माँ बनने की तैयारी कर रही है, बल्कि उसका पति भी पिता बनने की तैयारी कर रहा है, और यह उसके लिए बहुत महत्वपूर्ण भी है। इसलिए, एक आदमी के साथ भी बहुत सी दिलचस्प बातें होती हैं।
यदि एक महिला के लिए बच्चे की उम्मीद करते समय अधिकांश मनोवैज्ञानिक परिवर्तन शारीरिक कारणों (शरीर में परिवर्तन, हार्मोनल उछाल) पर आधारित होते हैं, तो एक पुरुष के लिए हर चीज का आधार जिम्मेदारी की भावना होती है। आख़िरकार, वह जीवन के एक नए चरण में आगे बढ़ रहा है जब उसे पूरे परिवार का भरण-पोषण और सुरक्षा करनी होगी।
पारिवारिक मनोवैज्ञानिक ऐलेना मुरावियोवा कहती हैं, ''और यहां घटनाओं के विकास के दो चरम वाहक हैं।'' "या वह इस ज़िम्मेदारी से भागता है, यहाँ तक कि गर्भवती महिला को भी छोड़ देता है।" या, इसके विपरीत, वह उसे वृद्धि और विकास के लिए प्रेरित करती है: व्यक्तिगत और पारिवारिक संदर्भ में, और उसके करियर में। युवा परिवारों के साथ संवाद करने का मेरा अनुभव बताता है कि परिवार में सामंजस्यपूर्ण रिश्ते भी काम में सफलता दिलाते हैं।
बच्चे की उम्मीद करते समय घर में सामंजस्य बनाए रखना आसान नहीं होता है। यह इस तथ्य के कारण है कि पति-पत्नी, ऐसा कहें तो, स्वयं को अपने लिए एक चरम स्थिति में पाते हैं। एक महिला में लगातार हार्मोनल उछाल, मूड में बदलाव और सनक बनी रहती है। एक आदमी अक्सर यह नहीं जानता कि उन पर सही ढंग से कैसे प्रतिक्रिया दी जाए।
"उसी समय, भविष्य के पिता अक्सर अपनी भावनाओं, भय, शिकायतों के बारे में बात नहीं करते हैं (आखिरकार, वह एक आदमी है!)। भावनाएँ जमा होती हैं - और सब कुछ झगड़ों में समाप्त होता है, ऐलेना मुरावियोवा पर जोर देती है। -कभी-कभी किसी व्यक्ति का शरीर विज्ञान आग में घी डाल देता है। वह अपनी प्रेमिका के साथ शारीरिक अंतरंगता चाहता है, लेकिन उदाहरण के लिए, उसके पास संभोग के लिए मतभेद हैं।
हम सभी को याद है कि पुरुष अपनी आँखों से प्यार करते हैं, और गर्भावस्था एक महिला की उपस्थिति को गंभीर रूप से बदल सकती है: वजन बढ़ना, सूजन। और यदि कोई महिला अब उतनी सुंदर नहीं रही, जितना पुरुष उसे देखने का आदी है, तो यह उसे कुछ भ्रम में डाल देता है।
मनोवैज्ञानिक लिलियाना मोदिग्लिआनी कहती हैं, "बेशक, अगर कोई पुरुष किसी महिला से प्यार करता है और उससे बच्चा चाहता है, तो उसकी पत्नी की गर्भावस्था का समय सुखद प्रत्याशा, हर्षित प्रत्याशा की अवधि में बदल जाता है।"
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परिवार में झगड़ों से बचने के लिए, आपको शुरुआत में बच्चे के जन्म को एक सामान्य कारण के रूप में देखना होगा और अपनी गर्भावस्था की योजना बनानी होगी, पारिवारिक मनोवैज्ञानिक ऐलेना मुरावियोवा सलाह देती हैं।
“हमें रिश्तों में सभी स्थितियों पर चर्चा करने की ज़रूरत है। चुप्पी और अल्पकथन भावनात्मक विस्फोट को जन्म देते हैं। हर चीज़ को बिना किसी शिकायत के, खुलकर बोलने और शांति से करने की ज़रूरत है। यदि कोई पुरुष अपनी पत्नी की "सनक" से बहुत चिढ़ता है, तो उसे सहन नहीं करना चाहिए और नकारात्मकता जमा नहीं करनी चाहिए। आपको अपनी पत्नी को इसके बारे में बताना होगा और समाधान पेश करना होगा,'' विशेषज्ञ बताते हैं। - एक पुरुष अपनी पत्नी के साथ प्रसवपूर्व क्लिनिक में जाकर अपनी चिंता दिखा सकता है, अगर यह उसके लिए महत्वपूर्ण है, और पति के पास ऐसा अवसर और इच्छा है। प्रसूति अस्पताल का चुनाव संयुक्त रूप से भी किया जा सकता है। इसके अलावा, मेरे कई ग्राहक संयुक्त प्रसव कराने का निर्णय लेते हैं। इस स्थिति में, आपसी इच्छा और किसी भी तरह की जबरदस्ती का अभाव महत्वपूर्ण है। तभी फायदा होगा।”
इस तथ्य के बावजूद कि गर्भावस्था के दौरान एक महिला के लिए यह मुश्किल हो सकता है (कमजोरी, उदासीनता, खराब मूड), विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि गर्भवती महिलाओं को अपनी उपस्थिति का ख्याल रखना, कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं करना और व्यायाम करना न भूलें।
मनोवैज्ञानिक लिलियाना मोदिग्लिआनी सलाह देती हैं, "इस अवधि के दौरान अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना बेहद मुश्किल है, लेकिन अपने परिवार, अपने आदमी और परिवार में सद्भाव के लिए, आपको खुद पर नियंत्रण रखना चाहिए और भावनाओं के आगे नहीं झुकना चाहिए।" "यदि अचानक आपका मनमुटाव हो जाए, तो आपको अपने और अपने जीवनसाथी के बीच हार्मोनों को आए बिना माफी मांगनी चाहिए।"
विशेषज्ञ आश्वासन देते हैं कि यदि आप मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से गर्भावस्था को सही ढंग से देखते हैं, तो बच्चे की प्रतीक्षा की अवधि पति-पत्नी के लिए अंतहीन झगड़ों की एक श्रृंखला नहीं, बल्कि एक चमत्कार की शानदार संयुक्त उम्मीद बन जाएगी।
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एक प्यारे परिवार में गर्भावस्था एक लंबे समय से प्रतीक्षित घटना है। बच्चे के जन्म से पहले के नौ महीने आनंदमय उम्मीदों, उत्साह और चिंता से भरे होते हैं। एक महिला का शरीर, हार्मोन के प्रभाव में, वैश्विक शारीरिक परिवर्तनों से गुजरता है, और नई अवस्था उसके आसपास की दुनिया की मनोवैज्ञानिक धारणा में समायोजन करती है। एक गर्भवती महिला को इस कठिन अवधि में सुरक्षित रूप से जीवित रहने के लिए, एक समझदार और देखभाल करने वाला पति पास में होना चाहिए।
एक पुरुष को अपनी गर्भवती पत्नी के साथ कैसा व्यवहार करना चाहिए? लगातार बदलते मूड और सनक पर कैसे प्रतिक्रिया करें? एक गर्भवती महिला की सहायता कैसे करें और उसके डर को कैसे शांत करें? यदि पति गर्भावस्था के प्रत्येक तिमाही में महिला के शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं के बारे में जानता है तो उसे इन सवालों के जवाब मिल सकते हैं। आख़िरकार, वास्तविक आधुनिक पुरुष बच्चे के जन्म की तैयारी में सक्रिय रूप से भाग लेते हैं और इस कठिन अवधि के दौरान एक महिला का समर्थन करते हैं, है ना?
पहली तिमाही: विषाक्तता और खराब मूड के साथ ताकत का परीक्षण
गर्भावस्था के दौरान अचानक मूड में बदलाव और खान-पान में बिल्कुल बदली हुई प्राथमिकताएं पहला संकेत हो सकती हैं कि परिवार की संरचना में बदलाव आपका इंतजार कर रहे हैं। और प्रसवपूर्व क्लिनिक में जाने या सकारात्मक परीक्षण परिणाम के बाद बच्चे की उम्मीद के बारे में खबर एक आदमी को आश्चर्यचकित कर सकती है। सभी पति, जिनमें वे भी शामिल हैं जिन्होंने इस पल का पूरे जोश से सपना देखा था, आगामी घटना पर खुशी नहीं दिखा सकते। लेकिन एक पल की स्तब्धता के बाद भी, आपको खुद को संभालना चाहिए और अधिकतम प्यार और ध्यान दिखाना चाहिए। एक महिला के लिए, यह इस बात की पुष्टि करने वाले प्रमुख बिंदुओं में से एक है कि जीवन साथी चुनने में उससे गलती नहीं हुई थी।
गर्भावस्था की पहली तिमाही में पुरुष को शांति और विश्वसनीयता का अवतार बनना चाहिए। एक प्यार करने वाला पति एक महिला की चिंताओं और डर को दूर करने की कोशिश करेगा, यह समझकर कि वे हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होते हैं। उसे निंदा या जलन के डर के बिना अपनी भावनाओं को व्यक्त करने का अवसर देना महत्वपूर्ण है। समर्थन करें, आश्वस्त करें, ध्यान को दूरगामी भय से सकारात्मक विचारों की ओर स्थानांतरित करने के अवसर की तलाश करें। खुशी के कारण बनाएँ, दिखाएँ कि आप किसी भी क्षण वहाँ हैं।
गर्भावस्था का प्रारंभिक चरण अक्सर विषाक्तता के साथ होता है, और पहले पसंदीदा खाद्य पदार्थ जिन्हें सुखद गंध माना जाता था, गैग रिफ्लेक्स को भड़का सकते हैं। इस अवधि के दौरान, अपने सामान्य स्वच्छता उत्पादों को हाइपोएलर्जेनिक, गंधहीन उत्पादों से बदलना और इत्र का उपयोग बंद करना उचित है। यदि कोई महिला तंबाकू की गंध पर दर्दनाक प्रतिक्रिया करती है, तो धूम्रपान से बचना बेहतर है, खासकर यदि आप उसकी उपस्थिति में धूम्रपान नहीं करते हैं। सबसे अधिक संभावना है, विषाक्तता से पीड़ित गर्भवती पत्नी नियमित खाना पकाने का सामना करने में सक्षम नहीं होगी, इसलिए इस मामले में हर संभव मदद की पेशकश करना बेहतर है। अपने प्रियजन को ताजे फल और स्वास्थ्यवर्धक हर्बल चाय खिलाएं। भोजन के मामले में नख़रेबाज़ होने के बावजूद, स्वस्थ आहार के सिद्धांतों का पालन करने का प्रयास करें और संतुलित आहार का ध्यान रखें।
एक गर्भवती महिला की थकान पहले हफ्तों में लगातार साथी होती है। यह गर्भपात के जोखिमों को कम करने और अजन्मे बच्चे को शांति से विकसित होने देने की आवश्यकता के कारण है। एक अच्छा पति अपनी प्यारी महिला को असहनीय शारीरिक परिश्रम से बचाएगा और रोजमर्रा की समस्याओं को हल करने की जिम्मेदारी लेगा। इस दौरान ताजी हवा में एक साथ घूमने और दिलचस्प कार्यक्रमों में भाग लेने से न केवल गर्भवती पत्नी की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा, बल्कि रिश्ता भी मजबूत होगा।
दूसरी तिमाही: महिला गतिविधि का समय
सामान्य गर्भावस्था में दूसरी तिमाही को सबसे शांत समय माना जाता है। शरीर पहले से ही एक बच्चे को जन्म देने के लिए समायोजित हो चुका है, महिला अपनी नई भूमिका की आदी हो गई है, पति एक उत्तराधिकारी की आसन्न उपस्थिति की प्रतीक्षा कर रहा है। इस अवधि के दौरान, भावी माँ महान चीज़ों की प्यास से ग्रस्त हो सकती है। वह नर्सरी में नवीकरण या पूरे घर के इंटीरियर को बदलने की पहल करती है, नए शौक ढूंढती है, और आगामी जन्म और बच्चे के पालन-पोषण के बारे में विस्तृत जानकारी का अध्ययन करती है।
यदि दंपति आवास के नवीनीकरण के मुद्दों पर एक समझौते पर आ गए हैं, तो महिलाओं की पहल में बाधा डालने की कोई आवश्यकता नहीं है। उसका पति उसके सभी प्रयासों में उसका समर्थन कर सकता है और करना भी चाहिए। लेकिन अगर किसी भी कार्य की बेतुकापन स्पष्ट है, तो एक आदमी के लिए बेहतर है कि वह धीरे से अपने आधे को मना ले और उसकी ऊर्जा को अधिक पूर्वानुमानित परिणाम के लिए समायोजित कर दे।
गर्भावस्था का मध्य अवकाश और यात्रा के लिए एक अच्छा समय है। उस जगह पर जाएँ जिसका आप दोनों ने सपना देखा था, क्योंकि अगला पूरा साल बच्चे की परेशानियों और चिंताओं के लिए समर्पित होगा। एक-दूसरे को समय समर्पित करते हुए अविस्मरणीय छुट्टियाँ बिताएँ। यात्रा के दौरान प्राप्त सकारात्मक भावनाएँ आपको सकारात्मक, रचनात्मक मूड में स्थापित करेंगी।
तीसरी तिमाही: समापन की प्रतीक्षा में
बच्चे को जन्म देने से पहले के आखिरी महीनों में एक महिला को विशेष रूप से अपने पति के ध्यान की जरूरत होती है। उपस्थिति और पूरे शरीर में तेजी से बदलाव के कारण शारीरिक गतिविधि में कठिनाई होती है। एक गर्भवती महिला के लिए अपने घरेलू कर्तव्यों को निभाना और अपना ख्याल रखना मुश्किल हो जाता है। इस अवधि के दौरान, जन्मपूर्व भय और बच्चे की देखभाल के कार्यों का सामना न कर पाने का डर उत्पन्न हो सकता है।
इस समय, वर्तमान घटनाओं, डॉक्टर की सिफारिशों और निषेधों से अवगत रहने के लिए एक पुरुष के लिए अपनी पत्नी के साथ प्रसवपूर्व क्लिनिक में जाना बेहतर होता है। भावी माता-पिता के लिए पाठ्यक्रमों में संयुक्त उपस्थिति जोड़े को और भी करीब लाएगी और उन्हें प्रसवोत्तर अवधि में समस्याओं और गलतफहमियों से बचाएगी। अब, पहले से कहीं अधिक, एक महिला को किसी भी स्थिति में अपने पति से अपने आकर्षण, समर्थन और सहायता में विश्वास की आवश्यकता होती है।
यह एक आदमी के लिए उपयोगी होगा कि वह आने वाले जन्म के अग्रदूतों का अध्ययन करे, उसे प्रसूति अस्पताल के लिए अपना सामान पैक करने में मदद करे, और उस समय उसके आसपास न होने की स्थिति में एक रणनीति विकसित करे। यदि आपका कोई रिश्तेदार या मित्र काम पर है तो उसका सहयोग लेना बेहतर है। एक गर्भवती पत्नी शांत और अधिक आत्मविश्वास महसूस करेगी यदि वह जानती है कि उसका पति किसी भी समय स्थिति पर नियंत्रण रखता है।
गर्भावस्था एक महिला के विश्वदृष्टिकोण पर एक विशेष छाप छोड़ती है। अक्सर यह कई संकेतों और पूर्वाग्रहों के बीच खो जाता है। कुछ बिंदुओं पर, एक आदमी के लिए उसकी मांगों से सहमत होना बेहतर होता है, दूसरों पर - तर्क और तर्क की ओर मुड़ना, विनीत रूप से यह समझाने की कोशिश करना कि उसकी पत्नी गलत है, और उसका डर उचित नहीं है।
- अपने जीवनसाथी की सहमति के बिना करीबी दोस्तों और रिश्तेदारों के सामने भी उसकी दिलचस्प स्थिति का विज्ञापन न करें। हर कोई आपकी खबर से खुश नहीं हो सकता, और एक गर्भवती महिला को नकारात्मकता की धारा की बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं है।
- जब तक चिकित्सीय मतभेद न हों, अंतरंग संबंधों को नज़रअंदाज़ न करें। अपने अजन्मे बच्चे को नुकसान पहुँचाने की चिंता न करें। कई महिलाओं के लिए, इच्छा केवल गर्भावस्था के दौरान तीव्र होती है, और पति का दुलार उसके प्यार की एक और पुष्टि होगी।
- अपनी पत्नी को अनावश्यक ध्यान और अनावश्यक सलाह से बचाएं। साथ में, गर्भवती महिलाओं और प्रसव पीड़ा वाली महिलाओं के लिए वर्तमान अनुशंसाओं का अध्ययन करें।
- अल्ट्रासाउंड जांच के लिए अपनी पत्नी के साथ चिकित्सा संस्थानों में जाएं। जो कुछ भी हो रहा है उससे अपडेट रहें।
- प्रसव के दौरान उचित श्वास लेने पर एक साथ परामर्श में भाग लें। यदि आप किसी साथी के जन्म की योजना बना रहे हैं, तो यह महिला को सहारा देने में एक अच्छी मदद होगी।
- अपने होने वाले बच्चे के लिए सही चीज़ें चुनते हुए, एक साथ खरीदारी करने जाएँ।
- अजन्मे बच्चे के साथ संपर्क स्थापित करें: उससे बात करें, उसके पेट को सहलाएं, अपनी हथेलियों को लगाएं।
याद रखें कि साझा अनुभव और चिंताएँ परिवार को करीब लाती हैं और बच्चे के जन्म और इस घटना से जुड़े जीवन में बदलाव के लिए सकारात्मक मूड बनाती हैं।
Mama72 ru Tyumen आपकी प्यारी पत्नी की गर्भावस्था जैसे जीवन के महत्वपूर्ण और कठिन दौर के दौरान आपके धैर्य और आपसी समझ की कामना करता है।
