Il y a toujours beaucoup de négativité autour de nous. Il semble que les gens aient déjà oublié comment vivre positivement et voir le bien dans ce qui les entoure. Mais que se passe-t-il si vous ne voulez pas vivre dans un monde mauvais ? Si vous voulez vivre positivement, mais vous êtes gêné ? Comment est-il possible de transformer l'énergie négative dans le positif ?

activer le fantasme

Imaginez que la mauvaise chose qui vous est arrivée n'est qu'une accumulation belles étoiles qui se déplacent en douceur dans l'espace sur une musique incroyablement belle.

Imaginez l'amour

Une fois que toute la négativité s'est transformée en starfall, imaginez une sorte d'image que vous associez à l'amour.

Des rivières de positivité traversent votre corps et remplissent chaque cellule

Cela ressemble à une sorte de connerie? Mais, c'est une technique très efficace qui est utilisée par de nombreux psychothérapeutes aujourd'hui et qui a vraiment un résultat. Mais lors de l'application de cette technique, il est important que vous connaissiez quelques règles supplémentaires qui vous aideront à transformer le négatif en positif.

Règles de vie positives

Règle 1 : Soyez reconnaissant

Pour tout ce que vous avez et n'avez pas, vous devez être reconnaissant. Si vous êtes reconnaissant envers l'Univers, il vous en donnera encore plus.

Règle 2 : N'attendez rien des autres en retour.

Les gens n'ont pas à vous parler avec respect, à ne vous annoncer que de bonnes nouvelles, à vivre de manière positive. C'est votre décision, et ils ont décidé qu'ils veulent être découragés. Il n'y a pas lieu de s'inquiéter qu'ils ne comprennent pas les vérités que vous comprenez.

Règle 3 : Entourez-vous de positivité

Votre succès dépend à 50% de l'environnement dans lequel vous vivez et créez, alors liez-vous d'amitié avec ceux qui vous donnent de la joie, qui réagissent toujours positivement même aux événements les plus tristes.

Donc, pour ne pas vivre dans la négativité, vous devez tout d'abord prendre une telle décision. Cela ne dépend que de vous comment vous vivrez, en négatif ou en positif, en joie ou en tristesse.

La plupart d'entre nous perçoivent le début d'une nouvelle année comme le début d'une nouvelle étape dans nos vies - lorsque nous voulons que toute la négativité reste dans l'année précédente. Mais il y a des souvenirs désagréables qui "errent" d'année en année et ne nous donnent pas de repos. Lorsqu'ils surgissent des profondeurs de la mémoire, une puissante vague d'émotions déferle. Et ils sont si forts, comme si cet événement venait de vous arriver. Une telle réaction ne signifie qu'une chose : l'émotion a été vécue, mais la situation n'a pas été repensée, donc le souvenir en tourmente encore.

Dans ce cas, une personne, revenant mentalement à une situation traumatisante, éprouve du stress, et c'est une voie directe vers la maladie. Le fait est que pendant le stress, l'adrénaline est libérée dans le sang, ce qui resserre les vaisseaux sanguins. Dans le même temps, les organes reçoivent moins de sang, ce qui peut provoquer divers troubles chez eux. Par conséquent, il est très important de reconnaître et de transformer les informations qui ont contribué au stress. Comment? Avec l'aide d'une nouvelle direction de la psychologie pratique, appelée "holodynamique".

Holodynamique signifie "la dynamique du tout" (trou - tout, dynamique - force en action). Par "tout", on entend le travail harmonieux des hémisphères gauche et droit du cerveau. Le premier est responsable de notre capacité à traiter l'information, à penser logiquement, à analyser. Et la seconde est pour notre la pensée créative, émotions et expériences. Ainsi, les hémisphères droit et gauche du cerveau sont activement impliqués dans les processus holodinamiques. Alors que, par exemple, pendant la méditation, lorsque nous essayons d'éteindre la « tête », seule la bonne travaille activement.

Comment vos deux hémisphères seront-ils impliqués lorsque vous travaillez sur des situations traumatisantes ? Vous allumerez votre imagination (il s'agit d'une paraphie de l'hémisphère droit du cerveau), présenterez l'image d'un psychotraumatisme (en même temps vous entrerez dans un état méditatif), puis vous analyserez quelle leçon cette situation a enseignée toi.

BONJOUR, JE SUIS VOTRE HOLODAYN. En holodinamique, les images, les formes-pensées sont appelées holodine. Pour mieux comprendre ce que c'est, souviens-toi de ton père. Imaginez-le debout devant vous. Regardez à quoi il ressemble, quel genre de visage il a, quels yeux. Si vous vous concentrez sur la mémoire de votre père, vous pourrez voir une image mentale en trois dimensions, un hologramme. Tout ce que nous avons jamais vu a de telles images mentales. Ainsi, sans effort, vous pouvez dans votre imagination dessiner un hologramme d'un citron (dans ce cas, l'acidité peut même apparaître dans votre bouche), un avion - et n'importe quoi. En même temps, vous ne forcez pas en inventant ces images, mais elles émergent elles-mêmes dans votre imagination. En ce moment, en lisant ces lignes, rappelez-vous quelque chose ou quelqu'un et imaginez-le. Je suis sûr que vous « verrez » immédiatement un certain hologramme.

En holodynamique, on pense que nos émotions peuvent aussi avoir leurs propres hologrammes. Mais comme les émotions ne peuvent pas être touchées, mais qu'elles ne peuvent être ressenties que dans votre corps, pour voir leur image, vous devrez d'abord vous concentrer sur la sensation corporelle que telle ou telle émotion provoque. Pour mieux comprendre de quoi je parle, souvenez-vous de tout événement chargé d'émotion dans votre vie. Par exemple, quand vous aviez peur de quelque chose. En règle générale, la peur provoque une sensation de froid dans le corps, une constriction sévère et des spasmes. Il est le plus souvent à la base des maladies du corps. C'est avec de tels sentiments-sensations que l'holodynamique fonctionne.

NOUS TRAVAILLONS AVEC LES ÉMOTIONS NÉGATIVES

1. ÉQUILIBREZ VOTRE RESPIRATION

"Concentrez-vous sur la sensation corporelle" - ce ne sont pas des mots vides, mais un certain algorithme d'actions. Comment y parvenir ? Il existe de nombreuses pratiques de concentration et presque toutes sont liées à notre respiration. Maintenant, essayez de vous concentrer sur quelque chose et en même temps respirez rapidement, en rythme. Vous ne réussirez certainement pas. Par conséquent, avant de commencer à travailler avec vos émotions, et surtout - pour vous concentrer sur la sensation corporelle qu'elles provoquent, vous devez équilibrer votre respiration. Pour ce faire, respirez profondément et expirez lentement plusieurs fois. En même temps, non seulement pour vous calmer, mais aussi pour entrer dans une humeur positive, imaginez qu'une bougie brûle dans votre cœur et que sa lumière diverge à travers votre corps à chaque expiration.

2. "TROUVER" DES ÉMOTIONS

Faites ensuite attention à la sensation provoquée par l'émotion. Que signifie faire attention ? Si vous réussissez vraiment, rien d'autre que cette sensation ne détournera votre attention de son objet - pas de démarrage pressant, pas de chaise inconfortable, pas de bruit à l'extérieur de la fenêtre.

Concentrons-nous maintenant sur "l'objet" de l'attention. Si les émotions sont juste "cuites", alors vous les ressentirez, comme on dit, "ici et maintenant". Par exemple, pendant plusieurs heures après une situation de conflit, je peux avoir une sensation de lourdeur dans la zone du plexus solaire.

Si les émotions sont profondément enfouies et associées à un événement de longue date, alors, en respirant lentement et en vous souvenant de cet événement, vous devrez ressentir la zone la plus intense de votre corps. Il y a un "lieu de résidence" de vos émotions.

3. REPRÉSENTER L'IMAGE DE NOTRE SENTIMENT

Nous dirigeons la lumière de notre cœur vers elle dans notre imagination et imaginons mentalement une image qui correspond à la sensation dans le corps. Nous ne l'inventons pas, nous le présentons. Autrement dit, cette image, comme lorsque vous vous souvenez d'un citron, devrait simplement «sauter» dans votre imagination. Pour certains cela peut prendre quelques secondes, pour d'autres cela peut prendre quelques minutes. Par exemple, lorsque je me suis concentré sur mon sentiment d'oppression dans la zone du plexus solaire, j'ai littéralement immédiatement vu une image en trois dimensions d'une araignée noire à fourrure qui était assise sur ma poitrine.

4. TRANSFORMER LE NÉGATIF ​​EN POSITIF

Après avoir vu l'image de vos émotions, regardez intérieurement votre cœur, qui palpite et émet de la lumière, prenez quelques respirations et expirez et imaginez que votre cœur amplifie la lumière. Inspirez profondément et, en expirant, dirigez cette lumière du cœur vers l'image que vous voyez et transformez-la en une image positive. Dans ce cas, l'hémisphère gauche du cerveau doit être éteint. Seul le bon, qui est responsable de notre imagination, fonctionne, la transformation devrait se faire d'elle-même. Vous n'avez rien à inventer.

Par exemple, quand j'ai braqué la lumière sur mon araignée, j'ai vu dans mon imagination comment elle s'est transformée en diamant. En même temps, j'ai senti la tension quitter mon plexus solaire et j'ai spontanément poussé une profonde inspiration. En changeant l'image des émotions, j'ai changé la sensation dans le corps, car elles vivent en étroite connexion.

5. POSEZ LA QUESTION « POURQUOI AI-JE BESOIN ? »

À la prochaine étape finale du processus holodinamique de transformation du négatif en positif, il sera déjà nécessaire d'activer l'hémisphère gauche du cerveau et de se poser mentalement la question : "Pourquoi ai-je besoin de cette situation ?". La réponse devrait venir rapidement, car vous serez dans un état de concentration, lorsque les conseils les mieux "entendus" de notre subconscient, qui, comme le disent les psychologues, sait tout.

Le personnel du salon de beauté est un organisme vivant dont le développement est largement influencé par le directeur de l'entreprise. Mais dans toute équipe, des situations négatives peuvent survenir : conflits, incompréhensions, état dépressif. Ce n'est pas un secret que émotions négatives avoir un effet néfaste sur ceux qui les vivent. De plus, le négatif d'un employé affecte l'état de toute l'équipe, ce qui, au final, conduit parfois à des situations conflictuelles. Des techniques spéciales aident à résoudre les problèmes. Nous en présentons quelques-uns.

Comment penser positivement

Nous analysons les techniques qui permettent de construire efficacement la traduction du négatif en positif dans le travail d'un institut de beauté.

Comparaison bénéfique (recadrage)

Le même événement peut apparaître positif ou négatif selon le cadre dans lequel il est placé. Si vous comparez l'échec au succès, cela vous semblera encore plus significatif. Mais si vous comparez l'échec à un échec plus important, cela cesse de paraître terrible. Une telle comparaison aide toujours à apaiser les sentiments causés par l'échec et aide à commencer à penser positivement.

TERME!
Recadrage - repenser et changer la perception d'un objet en le plaçant dans un nouveau contexte.

Alternative

Cette technique est similaire à la technique du nouveau contexte. Ici, vous offrez à la personne une alternative moins agréable. Après avoir exprimé l'option que vous proposez, dites une alternative qui sera pire que la première phrase. Ainsi, vous pouvez présenter la situation sous un meilleur jour.

D'AILLEURS!
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Nouvelle étiquette

La conscience humaine est remplie de stéréotypes. Tout le monde a des idées sur ce qui est bon, mauvais, réussi, qualitatif. Ces idées sont les mêmes pour la plupart des gens. En utilisant la connaissance des stéréotypes, il est possible de changer la façon de penser d'un employé. En ajustant un événement à un stéréotype déjà établi, vous pouvez obtenir l'évaluation souhaitée de cet événement et transformer le négatif en positif.

Compenser le négatif par le positif

Nous sommes souvent prêts à faire des désagréments et même des sacrifices si nous sommes sûrs qu'un résultat positif nous attend devant nous. Si vous vous concentrez sur le côté positif de l'événement, vous pouvez changer votre attitude à son égard pour le mieux. L'algorithme suivant aide à appliquer cette technique dans la pratique.

La première est de reconnaître les manquements, de convenir qu'il y a des aspects négatifs dans la situation : "Oui, la situation est désagréable...", "La situation actuelle a beaucoup de manquements..."

La seconde est de montrer les avantages, en compensant le négatif par le positif : "Mais nous avons l'opportunité...", "Malgré cela..."

Nouveau libellé

Un même événement peut être présenté sous un jour différent, le décrivant avec des mots différents. Imaginez que vous avez raté votre avion. Lorsque vous parlez de cet événement avec vos connaissances, vous pouvez l'appeler une "catastrophe terrible" ou "un incident amusant". Si vous utilisez un vocabulaire neutre, vos connaissances percevront cet événement non pas comme un incident désagréable, mais comme une nouvelle opportunité.

Essayez à la place des mots "catastrophe", "échec" d'utiliser "situation malheureuse", "succès incomplet", "faute mineure".

Fixation de l'expérience positive

La fixation sur les événements négatifs conduit au fait que l'employé et même le chef du salon lui-même sont pessimistes quant à la vie, perdent confiance en leur force. Alors que la fixation sur l'expérience positive et le succès, au contraire, donne une nouvelle force et confiance en soi, aide une personne à maintenir une attitude et une confiance positives, même si elle se trouve dans une situation défavorable.

Pour entraîner votre esprit à fixer le positif et apprendre à penser positivement, vous devez vous souvenir des moments précis de votre réussite : une augmentation, une bonne affaire, bonne critique client. Si vous échouez, souvenez-vous de cette situation agréable et plongez-vous dedans. Si vous avez déjà réussi, alors vous avez toutes les qualités et les connaissances pour y parvenir à nouveau.

Substitution de pensée

Ne vous préparez pas à l'échec. Évitez les mots "je ne peux pas", "c'est trop difficile". Essayez de garder une pensée positive, ignorez les pensées négatives.

Attitudes positives

Toute entreprise doit être considérée comme déjà réussie. Avant une réunion importante, dites-vous que vous avez déjà atteint votre objectif. Proposez des attitudes positives : « Ma proposition a été acceptée », « Mon projet a réussi ». En répétant de telles installations, vous vous connectez à une onde positive et devenez plus confiant dans votre réussite. Arnold Schwarzenegger, en tant qu'athlète en herbe inconnu, s'est souvent dit qu'il réussirait et remporterait le titre de "Mr. Universe". Il a répété et cru en ces principes avant même d'avoir remporté sa première victoire. Maintenant, il est une star de cinéma, un multimillionnaire, un politicien qui a reçu cinq fois le titre de "Monsieur Univers".

Méthodes mécaniques pour créer une pensée positive

Si vous avez du mal à vous entraîner à penser positivement en utilisant uniquement la volonté, utilisez des méthodes mécaniques. Pour décourager les enfants d'utiliser un langage grossier, certains parents mettent un élastique autour de leurs poignets et les forcent à agiter la main à chaque gros mot. Cette méthode semble primitive à première vue. Mais cela reflète le principe de notre cerveau : deux signaux reçus en même temps sont connectés dans notre subconscient. Si vous vous cliquez avec un élastique chaque fois qu'une pensée négative entre dans votre esprit, vous pouvez obtenir le même effet. Le cerveau connectera deux signaux - une pensée négative et une douleur. Et alors notre conscience percevra les pensées négatives comme causant de la douleur et les évitera.

bracelet de couleur

On pense que vous pouvez instiller n'importe quelle habitude en répétant l'action pendant 21 jours. Prêtre Will Bowen, l'auteur de la technique, a suggéré de porter un bracelet d'une certaine couleur sur le bras pendant toute la période sans l'enlever. Pendant ce temps, les plaintes, les critiques et autres pensées négatives doivent être évitées. Si vous enfreignez l'interdiction, mettez le bracelet d'autre part et essayez de tenir pendant les 21 prochains jours. De cette façon, vous pouvez entraîner votre esprit à éviter les pensées négatives.

IMPORTANT!
Lorsque vous travaillez pour transformer le négatif en positif, incluez non seulement les employés, mais aussi vous-même dans cette activité. Une attitude positive envers la vie et la capacité de voir le bien dans le mal vous aideront à réussir.

Avez-vous encore de vieux films photographiques ? Ne vous précipitez pas pour vous en débarrasser : mieux vaut donner ces coups nouvelle vie! Pour ce faire, il vous suffit de les convertir au format numérique et de comprendre comment traduire le négatif en positif. Lisez la suite pour apprendre toutes les nuances et apprendre à transformer des négatifs en photos normales dans PhotoMASTER.

Phase préparatoire : numérisation des négatifs

Cela vaut la peine de commencer à travailler avec le transfert de négatifs au format numérique. Cela peut se faire de plusieurs manières. Le plus simple est d'utiliser un scanner : placez le film dans cet appareil et faites des copies. Vous pouvez recadrer le fond blanc lors de la numérisation ou ultérieurement dans un éditeur de photos. Si le scanner n'est pas à portée de main, vous pouvez numériser le film à l'aide de votre téléphone ou de votre appareil photo : il vous suffit de prendre une photo des images souhaitées une par une et de les télécharger sur votre ordinateur.

Comment transformer un négatif en positif sur un ordinateur

Lancez "PhotoMASTER" et chargez-y une photo pour y travailler : pour cela, cliquez sur le bouton "Ouvrir la photo" et indiquez le chemin vers le négatif sur le PC pour l'éditeur ou faites glisser l'image dans la fenêtre de travail directement depuis l'explorateur avec la souris.

Ouvrir une photo pour le travail

Allez dans la section "Outils" et sélectionnez "Courbes". Un graphique apparaîtra dans le panneau de droite :


Activer les courbes

Par défaut, l'éditeur propose de modifier la courbe RVB. C'est avec elle que nous allons travailler. Pour que les couleurs de la photo soient correctes, vous devez faire glisser l'extrémité inférieure gauche de la courbe vers le coin supérieur gauche et l'extrémité supérieure droite vers le coin inférieur droit. Les points du milieu doivent être supprimés : pour cela, il suffit de double-cliquer sur chacun d'eux. Si vous avez tout fait correctement, la photo aura un aspect adéquat.


Définissez la position de la courbe comme dans la capture d'écran

Comment améliorer la qualité des photos

Vous avez appris à transformer un négatif en positif à partir d'un film photographique. Cependant, l'image nécessite parfois un traitement supplémentaire. Par exemple, une correction des couleurs est souvent nécessaire. Les outils suivants sont disponibles dans le programme PhotoMASTER pour récupérer d'anciennes photos :


Vous pouvez découper les bords du film à l'aide de l'outil Recadrage. Sélectionnez simplement le format d'image approprié, marquez la partie de l'image que vous souhaitez conserver, puis enregistrez les modifications.


Coupez l'excédent avec la fonction de recadrage

Si le film a été stocké pendant une longue période dans des conditions défavorables, des défauts sont très probablement apparus dessus. Les fissures, les plis et la saleté affecteront tous négativement la qualité de la photo finale. Heureusement, vous pouvez vous en débarrasser dans le programme PhotoMASTER. De petites taches aideront à éliminer le "Healing Brush", les gros défauts - "Stamp". De plus, si nécessaire, vous pouvez supprimer le grain ou affiner l'image.


Des défauts mineurs aideront à supprimer le "tampon"

Pour corriger le résultat, cliquez sur le bouton "Enregistrer". Sélectionnez l'emplacement où se trouvera le fichier, donnez-lui également un nom et choisissez un format graphique approprié. Prêt! Maintenant vous savez quel programme convertir le négatif en positif. Téléchargez l'éditeur PhotoMASTER dès maintenant ! Le programme vous aidera à mettre rapidement toutes les images en ordre et vous pourrez bientôt décorer votre album photo de famille avec elles.