C'est la vie : nous aimons, ils nous aiment, et il semble que ce sera ainsi pendant très, très longtemps, quand soudain... La séparation arrive - pour une semaine, un mois, six mois ou même plus ! Un proche part en voyage d’affaires, travaille dans une autre ville ou encore dans un autre pays. Ce qu'il faut faire? Dans les premiers jours, il semble que votre cœur se brise en morceaux à cause de la mélancolie. Ensuite, la netteté s'atténue un peu, mais la douleur demeure. Apprenons à vivre la séparation de manière à tourner la situation à notre avantage !

Croyez-moi, personne ne s'est jamais senti mieux après avoir versé une mer de larmes, regardé sans cesse des photographies et embrassé des lettres. Si vous consacrez vos journées à votre mélancolie, vous irritez et pleurez tout le temps, de petites rides apparaîtront certainement sur votre visage, vous commencerez à paraître plus vieux et, à la fin, vous oublierez simplement comment profiter de la vie et sourire. Réfléchissez : votre proche a-t-il besoin de l'ombre pâle et émaciée que vous deviendrez après quelques mois de telles expériences ?

Essayez maintenant de regarder la situation de l’autre côté. Votre amoureux n'est pas parti de son plein gré, mais probablement au nom de votre avenir : pour gagner de l'argent, gravir les échelons de carrière, nouer de nouvelles relations d'affaires, etc. C'est-à-dire qu'il remplit les devoirs sacrés d'un homme : il assure votre la vie ensemble. Très probablement, il n'a pas le temps de s'ennuyer là-bas. Bien sûr, il a aussi du mal avec la séparation, tu lui manques, mais il n'a tout simplement plus de temps pour les soucis à long terme. Prenez son exemple !

Se mettre au travail

Si vous travaillez, consacrez toute votre énergie et tout votre temps libre à remplir vos devoirs professionnels. Pendant l'absence de votre proche, votre patron vous appréciera, augmentera votre salaire ou vous promouvra dans votre carrière ! Imaginez à quel point votre homme sera surpris, à quel point il sera fier de vous à son retour ! Si vous ne travaillez pas, essayez de trouver un emploi, car vous avez désormais le temps pour cela.

Grade
Trouver un passe-temps

Peut-être savez-vous coudre, broder ou tricoter ? Génial – cela signifie que vous aurez quelque chose à faire ! Cousez-vous de nouvelles tenues pour son retour, vous deviendrez alors tout simplement irrésistible. Faites du point de croix sur quelques tableaux, achetez des cadres et accrochez-les aux murs. Tricotez un beau pull pour votre bien-aimé - il sera absolument ravi, car vous lui offrez non seulement quelque chose, mais une véritable preuve que vous l'attendiez et que vous vouliez faire quelque chose de gentil pour lui. C'est encore mieux si vous cousez et tricotez devant la télévision - après tout, un tel travail est parfaitement mis en valeur avec vos séries ou programmes télé préférés. Obtenez le double du plaisir et le temps passera complètement.

S'engager dans l'auto-amélioration

Vous disposez de soirées libres, car votre proche est loin. Au lieu de pleurer et de souffrir, inscrivez-vous à des cours une langue étrangère, faire de la comptabilité, jouer du théâtre ou jouer de la guitare. Le bénéfice sera double : vous apprendrez beaucoup de nouvelles choses (et de nouvelles compétences contribuent au succès en affaires et dans votre vie personnelle), et vos journées s'accéléreront sensiblement.

Décorez votre maison

Réalisez un exploit : rénovez votre appartement pour l'arrivée de l'être aimé ! Que ce soit une agréable surprise pour lui. Vous pouvez effectuer les réparations vous-même (si vous savez comment, bien sûr), ou faire appel à une équipe d'artisans. Si vous estimez que c'est trop difficile et difficile pour vous, limitez-vous, par exemple, à décorer un élément d'un appartement ou d'une maison. Une de mes amies, qui n'avait jamais tenu de pinceau auparavant (sauf peut-être dans la petite enfance), a tellement peint en quelques mois les portes vitrées de son appartement qu'elles ont commencé à ressembler à une véritable œuvre d'art ! C'est elle qui était si triste d'être séparée de son mari. Maintenant, elle – vous ne le croirez pas ! – gagne beaucoup d'argent en créant des peintures abstraites sur les portes des personnes riches. Voici une autre idée : si vous habitez propre maison avec un terrain, aménagez un jardin fleuri, plantez des plantes exotiques, créez un superbe parterre de fleurs - vous pouvez découvrir comment procéder sur Internet.

Devenez encore plus belle

Profitez du résultat temps libre pour prendre soin de vous. Rejoignez une salle de sport, achetez un abonnement à la piscine, commencez à courir le matin (vous pouvez le faire avec un ami ou un voisin). Suivez un cours de massage et devenez un visiteur régulier d'un salon de beauté. Laissez les soins personnels et l’exercice devenir une alternative à l’absorption incontrôlée des chocolats et des gâteaux - cela, bien sûr, aide à faire face à la mélancolie, mais cela agrandit votre silhouette de quelques tailles. Fixez-vous un objectif : devenir tout simplement irrésistible à son arrivée.

Discutez avec de vieux amis

Tenir un journal

Écrivez chaque jour ce qui s'est passé, ce que vous avez fait, ce que vous avez pensé. Cela vous aidera à organiser vos pensées, à vous calmer et vous donnera également la possibilité de relire vos notes plus tard avec votre proche. C'est très bien s'ils ne sont pas menés sur un ton triste (« Tu me manques tellement, je n'en peux plus, c'est si dur... »), mais au contraire, tu choisis et décris les moments les plus drôles. . Ou peut-être que votre talent s'éveillera et que vous commencerez à composer des poèmes dédiés à votre bien-aimé ! Imaginez à quel point il sera surpris et fier de vous !

Enfin vous pouvez :

Communiquez avec vos parents et ceux de votre proche, par exemple en les invitant à un délicieux dîner ou au théâtre.
- Préparez une variété de cornichons et de conserves pour l'hiver.
- Lisez beaucoup de livres intéressants.
- Viens à lui ! Prévenez-le simplement à l'avance afin de ne pas interférer avec son travail ou ses affaires.

Et surtout, rappelez-vous : tout passera, votre proche reviendra et vous serez heureux. L'essentiel est d'aimer, de faire confiance et d'être fidèle.

Question à un psychologue :

Bonjour. Marié depuis un an, avant cela nous étions en couple depuis 3 ans, mais la relation était à distance. Le gars était cadet, j'étais étudiant, nous vivions dans des villes différentes, nous nous voyions une fois par mois ou un mois et demi pendant 1 jour. Chaque fois, la séparation était accompagnée de mes larmes. Puis un jour plus tard, elle reprit ses esprits et vécut vie ordinaire. Maintenant, nous vivons ensemble dans une autre ville, tout va bien, mais je ne peux pas quitter mon mari même pour un jour. Je veux que TOUT son temps soit à moi. Mon mari part fréquemment en voyage d'affaires et chaque fois qu'il part pendant 2-3 jours, je deviens hystérique. Je comprends que mes larmes dérangent mon mari, elles peuvent irriter et interférer, mais tout ce que je peux faire est de fondre en larmes après avoir fermé la porte, et plus souvent juste devant mon mari. Il ne crie pas et ne panique pas, mais je suis moi-même dégoûté par ma faiblesse. Si le mari part pendant un mois ou deux, les larmes et le sentiment de manque de sens à la vie durent des semaines. Je commence à me sentir triste avant même son départ, anticipant à quel point ce sera mauvais pour moi. Comment gérer cela ? J’ai des amis, mais je ne veux rencontrer personne en ce moment, j’ai du travail, mais c’est à la maison et donc je ne peux pas me laisser distraire. Je peux m'inventer des activités, parfois je reporte délibérément certaines choses jusqu'au départ de mon mari, mais dès qu'il part, je ne m'intéresse plus à rien et je fais tous mes projets sans enthousiasme, histoire de tuer le temps. Mon mari et moi passons tout notre temps libre du travail et des voyages d'affaires ensemble, mais j'en veux toujours plus. D'abord la vie ensemble J'ai même essayé d'aller aux bains ou de faire d'autres affaires uniquement lorsque mon mari n'était pas à la maison, afin que lorsqu'il était là, je ne sois distraite par rien. Quand nous rentrons chez nos parents, j'éprouve même un sentiment de jalousie (je ne sais pas comment le décrire autrement) lorsqu'il communique, par exemple, avec sa mère, et non avec moi. Naturellement, je ne dis rien de tout cela à mon mari, je n’ai aucune plainte contre lui, mais tout cela me tourmente. J'aurais aimé que ce soit plus facile. Je ne veux pas pleurer, ne pas déprimer. Comment puis-je m’y préparer ? Ou est-ce que cela devrait disparaître avec le temps ? Ou avec la naissance d'un enfant ?

Un psychologue répond à la question.

Bonjour, Elena. Votre comportement peut être justifié par de longues séparations d’avec votre proche, mais ce n’est pas la norme.

Ce qu'il faut faire? Apprenez à vivre de manière autonome. Attendre que le temps passe, attendre que l’enfant apparaisse n’est pas le cas qui changera quoi que ce soit. Vous devez changer. Et jusqu'à ce que l'enfant apparaisse... Après tout, ce sera encore plus difficile.

Comment changer? Maintenant, c'est difficile pour vous, car il existe une certaine dépendance à la présence de votre mari et une simple formation ne suffit pas. Trouver un bon psychologue ou un psychothérapeute qui animera avec vous des cours SYSTÉMATIQUES croissance personnelle et surmonter la dépendance émotionnelle et la jalousie. Seul un travail cohérent et systématique sur soi donnera des résultats.

Que pouvez-vous faire par vous-même ?

Trouvez des passe-temps que vous aimez et forcez-vous (et au début c'est la seule façon dont vous devrez le faire) à maintenir cet intérêt ;

Élargissez votre éventail d'intérêts et de connaissances : lisez de la littérature classique, de la littérature psychologique, regardez des films, communiquez avec personnes différentes, inscrivez-vous à certains cours (par exemple En anglais ou manucure, lit et couture - tout ce qui pourrait vous intéresser), visiter des expositions, des musées, apprendre à cuisiner délicieusement, etc.;

Lorsque votre mari part en voyage d'affaires, forcez-vous à communiquer avec vos amis, forcez-vous à compléter la liste des choses que vous avez prévues ;

Prenez soin de votre maison et de vous-même : aménagez votre maison, faites des séances de sport (yoga ou gym, Pilates, etc. - choisissez vous-même ce qui vous soulagera).

Préparer un voyage d'affaires est une tâche fastidieuse. Habituellement, nous avons le temps de nous occuper de tout sauf des affaires personnelles. Afin de ne pas souffrir de désagréments et de retards gênants, il suffit de suivre quelques conseils simples. Les voyageurs expérimentés vous diront comment avoir le temps de voir les choses les plus intéressantes dans une nouvelle ville, même avec un horaire de travail très chargé, et que faire si vous souhaitez acheter plus que ce que vous pouvez emporter avec vous.

1. Les petites choses importantes

Lorsque nous partons en vacances, nous réfléchissons généralement à tout à l'avance, sélectionnons soigneusement les vêtements, les cosmétiques, préparons les articles de toilette et autres nécessités. Faire ses valises pour un voyage d’affaires est une tout autre affaire. Premièrement, il se peut que nous n’ayons tout simplement pas le temps pour eux. Les patrons aiment être imprévisibles et le besoin de voyager surgit souvent soudainement. Mais même si le voyage a été planifié à l'avance, il existe une loi tacite : plus la date du voyage d'affaires est proche, plus vous devez faire au travail et moins de temps pour préparer le départ lui-même. De plus, un voyage d'affaires est une affaire responsable. Vous ne partirez probablement pas les mains vides, ce qui signifie que vous devrez préparer du matériel de travail. Tout cela demande beaucoup d'efforts et absorbe toute l'attention, surtout des voyageurs peu expérimentés. En conséquence, ils oublient tout simplement de se soucier de quoi se laver et de quoi se changer pendant le voyage. Bien sûr, il vaut mieux oublier le shampoing ou le fer à repasser que les documents commerciaux importants. Mais d’un autre côté, vous n’irez pas à une réunion sérieuse avec la tête sale ou des vêtements froissés. Vous pouvez espérer que l’hôtel fournira tout. Et sinon?

En règle générale, lorsque vous voyagez pour affaires, on ne sait pas dans quelles conditions vous devrez vivre. Il est très probable que toutes les petites choses du ménage devront être résolues à la hâte, et même dans un endroit inconnu. Et c'est du temps, des nerfs et de l'argent qui pourraient être dépensés avec beaucoup plus d'avantages. Il est donc préférable d’éliminer l’élément de surprise et d’être parfaitement préparé. Pensez à votre trousse de produits essentiels : c'est quelque chose sans lequel vous ne pouvez pas vous mettre en ordre. L'option idéale est de s'approvisionner en mini-packs de produits de soins personnels. Si vous prévoyez d'autres voyages dans un avenir proche, vous pouvez toujours les garder dans votre valise. De cette façon, vous n’oublierez certainement pas ces petites choses importantes. Assurez-vous de préparer les vêtements et les accessoires de couchage nécessaires. Pour rendre votre voyage agréable et votre travail efficace, il est très important de dormir suffisamment. Gardez à l’esprit que dormir dans un nouvel endroit peut être difficile : il peut être trop léger, bruyant ou inconfortable. Il vaut mieux s'en occuper à l'avance pour rendre votre sommeil plus confortable. Veuillez apporter des bouchons d'oreilles et un bandeau sur les yeux.

Ne préparez pas vos bagages jusqu'à la dernière minute : vous êtes assuré d'oublier la plupart des choses dont vous avez besoin. Fixez-vous une date limite - préparez tout ce dont vous avez besoin une semaine avant le voyage. Il est possible que vous ayez encore le temps de régler cette question avant de partir.

Avant de vous préparer, écrivez en grosses lettres, n’importe où, même sur la valise elle-même : « N’oubliez pas les chargeurs et les batteries ! Très souvent, on se souvient de ces choses sur la route, lorsque le téléphone ou l'ordinateur portable commence à avoir besoin d'être rechargé. Un petit cordon peut devenir un gros casse-tête lors d'un voyage d'affaires. Les chargeurs peuvent facilement s'ajouter à la liste traditionnelle des choses à vérifier avant de partir (documents, argent, billets).

2. Bagages jetables

Conseils de voyageurs expérimentés et de ceux qui effectuent souvent des voyages d'affaires : emportez avec vous quelque chose que vous ne rapporterez pas forcément. Par exemple, pour dormir, vous pouvez emporter vieux tee-shirt ou des pyjamas, que vous pourrez jeter plus tard pour ne pas avoir à les ramener à la maison. Les voyages d'affaires ne durent généralement pas plus de quelques jours, donc toutes sortes d'emballages jetables (par exemple, des articles de toilette) sont votre truc. Cette petite astuce déchargera considérablement votre valise au retour. En voyage, d'une manière ou d'une autre, vous acquérez toujours quelque chose, et si certaines de vos affaires sont jetées, vous n'avez pas à vous creuser la tête pour savoir où emballer vos achats et souvenirs.

3. Costume pour sortir

Il est peu probable que vous oubliiez les vêtements pour les réunions d'affaires. Cependant, vous ne pouvez généralement pas vous débrouiller seul lors d’un voyage d’affaires. Il y a de fortes chances que vous n'ayez pas à travailler 24 heures sur 24. Si vous avez l'occasion de vous promener en ville ou d'aller quelque part pour vous amuser, vous aurez probablement envie de changer de vêtements. Apportez une paire de chaussures confortables et un jean pour ne pas avoir à explorer les sites touristiques locaux avec un costume d'affaires formel ou des talons.

4. Votre cher ami

Votre valise n'a pas besoin d'être un fardeau que vous devez pousser et traîner jusqu'au bout. C'est votre assistant et ami, il doit donc être léger et petit. Il est important que la valise soit durable et pratique non seulement à transporter, mais aussi à transporter. Lorsque vous partez quelques jours quelque part, vous ne devriez pas emporter toute votre garde-robe avec vous. De plus, vous porterez certaines choses sur vous-même. En rangeant le tout dans une petite valise, vous vous sentirez non seulement plus à l'aise sur la route, mais vous gagnerez également du temps. Si vous voyagez en avion, petit sac de voyage Vous pouvez l'emporter avec vous en cabine comme bagage à main. Vous n'aurez alors plus à perdre de temps à vous enregistrer et à attendre que vos bagages soient récupérés. N’oubliez pas que tous les objets ne peuvent pas être emportés en cabine. La liste des marchandises interdites est standard - il s'agit de toutes sortes d'objets dangereux, perçants, coupants, odorants, surdimensionnés, etc. Des informations plus spécifiques peuvent être trouvées sur le site Internet de votre transporteur aérien. De plus, les sprays et liquides ne peuvent être emportés dans l’avion que s’ils sont conditionnés dans un emballage hermétique. Cela signifie que les articles de toilette doivent être placés dans un sac ziplock ou un sac à cosmétiques étanche, en bref, afin que rien ne se renverse.

5. Les affaires ont du temps, le tourisme a une heure

Bien entendu, votre entreprise vous envoie en déplacement professionnel non pas pour sortir ou vous amuser, mais pour travailler. Mais c’est tellement décevant de visiter une nouvelle ville ou un nouveau pays et de ne rien voir à part un lieu de travail, une chambre d’hôtel et une gare. Même lors des horaires les plus chargés, vous pouvez trouver une heure ou deux pour visiter les sites touristiques. Seulement pour cela, vous devez savoir à l'avance exactement ce que vous voulez voir et où il se trouve. Vous n'aurez probablement pas le temps de chercher un itinéraire, donc avant votre voyage, cela vaut la peine de passer une demi-heure sur Internet pour vous renseigner à l'avance sur les endroits intéressants. Il n'est pas du tout nécessaire de faire des excursions et de voir les dernières antiquités et beautés architecturales. Vous pouvez aller dans un bon restaurant local ou assister à un spectacle.

6. La communication et son prix

Pour éviter d'avaler du validol au retour d'un voyage d'affaires après avoir reçu une facture de services de communication mobile, mieux vaut se renseigner à l'avance sur les tarifs et réfléchir aux modes de communication alternatifs. Par exemple, il peut parfois être moins cher d'acheter une carte SIM locale, même pour quelques jours, au lieu d'utiliser son numéro en itinérance. Tous les employeurs ne sont pas disposés à payer tous les frais de déplacement. Le point de vue de la direction sur les « dépenses nécessaires » peut différer considérablement du vôtre. Pour éviter les mauvaises surprises, le problème de communication doit être résolu en amont.

7. Comment emporter tout ce que vous voulez acheter

Si vous avez la chance d'être en voyage d'affaires dans un paradis du shopping où non seulement tout est disponible, mais aussi tout est bon marché, vous voudrez certainement acheter plus que ce que vous pouvez emporter avec vous. Lorsqu'il y a beaucoup de bagages, de nombreux problèmes surviennent immédiatement : frais pour excès de poids dans l'avion, emballage des affaires, valises impossibles à soulever. Les personnes expérimentées savent comment ne pas se limiter aux achats et en même temps rentrer chez elles avec légèreté. Certains articles peuvent être envoyés par courrier. C'est un excellent moyen si vous êtes prudent et prenez quelques précautions. Premièrement, la fiabilité. Vous ne devez pas envoyer d’objets coûteux, précieux ou fragiles. Emballez-les dans une valise et laissez les vêtements et petits objets arriver par courrier. Et deuxièmement, le timing. Ils sont souvent imprévisibles chez nous. Il est préférable de choisir les services de courrier express car ils sont plus rapides et plus fiables. Il convient de noter que les tarifs postaux sont calculés de telle manière que plus le poids total du colis est élevé, plus le prix au kg est bas. Vous ne devriez donc recourir à la livraison postale que s'il y a vraiment beaucoup de choses, plus de, disons, 5 kg. Ensuite, en termes de prix, cela sera probablement plus rentable que de payer le même excédent.

Evguenia Rogacheva

Emploi et salaire

  • Carrière et développement personnel

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Salut les filles. Je demande à nouveau des conseils. J'ai déjà écrit ici il y a un an et demi à propos de mon problème. Je suis mariée depuis 2,5 ans, j'aime beaucoup mon mari, il rend la pareille. Tout va bien dans notre relation, mais son travail est étroitement lié à nous. C’est stupide, bien sûr, mais je déteste le travail de mon mari, je le déteste. Depuis son enfance, il rêvait de devenir pilote, mais la vie s’est avérée telle que cela n’a pas fonctionné et la seule façon de se rapprocher de son rêve était de devenir hôtesse de l’air. Agent de bord... Un travail qui nécessite des absences fréquentes du domicile en raison de voyages d'affaires dans les villes russes et à l'étranger. Il aime le ciel. aime les avions. Lorsque nous nous sommes rencontrés avant le mariage, je savais tout cela et je savais à quoi ressemblaient les voyages d’affaires. Il n’a rien caché. Mais d’une manière ou d’une autre, je l’ai supporté. Mais quand nous nous sommes mariés, je n’en pouvais plus. Première année de notre la vie de famille C'était très difficile, j'ai pleuré, j'étais triste, hystérique et j'ai essayé avec des larmes de me forcer à abandonner les voyages d'affaires. Mais il était catégorique et, par conséquent, au cours de la première année, je me suis tourmenté, je l'ai tourmenté et j'ai presque « tué » notre relation. L'été dernier, par désespoir, j'ai décidé de rompre pendant un moment et je suis parti un mois en Turquie pour étudier. Nous nous ennuyions tous les deux et avons rappelé, mon voyage a contribué à « calmer » la tension dans la relation. À mon retour, une crise a frappé le pays, qui a affecté les activités de sa compagnie aérienne et il a arrêté de voler pour des voyages d'affaires - seulement des vols courts, il s'est envolé le matin et est revenu le soir. L'argent, bien sûr, est devenu rare, mais comme c'était calme, comme c'était bon de passer tous les week-ends, soirées et nuits ensemble. Une idylle s'est installée dans la relation, pour la première fois depuis longtemps je me suis calmée et j'ai simplement profité de chaque jour de ma vie, il était doux, affectueux, à proximité, nous avions des projets pour chaque week-end, nous avons commencé à planifier un enfant ... Et puis les voyages d'affaires ont repris. Vendredi, il s'envole pour Antalya, de là pour Chelyabinsk, puis on ne sait pas, la date de retour chez lui est inconnue. Le cauchemar de la première année de notre vie revient. Je ne suis pas prêt pour ce style de vie. Eh bien, ce n’est pas une famille quand on est souvent seul et quand on ne peut rien planifier, car un voyage d’affaires sans date de retour peut survenir de manière inattendue. Je veux cuisiner pour mon mari, passer du temps ensemble et vivre une vie calme et paisible sans telles surprises ni solitude. Je lui demande de trouver au moins une sorte de compromis, mais je ne comprends pas, il semble y avoir des sentiments, et nous nous sommes sentis bien à la maison pendant six mois, mais il est catégorique sur cette question. Motivé par le fait qu’il ne veut pas changer l’entreprise, qu’il est respecté et valorisé dans cette entreprise, et que maintenant de meilleures conditions il ne le trouvera nulle part et il ne peut pas vivre sans le paradis. Mais je souffre tellement que je comprends que c'est impossible et que cet état de fait ne conduira pas au bon développement de la famille, mais je suis encore plus tourmenté par le fait que je ne vois pas de fin à cela mode de vie. Je ne peux pas vivre sans lui, mais le voir partir tout le temps et vivre seul, me tourmentant moi-même et lui, n’est pas une option. Aidez-moi s'il vous plaît. Peut-être que quelqu'un d'autre est dans la même situation. Comment vous en sortez-vous ? Comment vous convaincre ? Ce qu'il faut faire? Je suis désespéré.