Comment oublier l'homme bien-aimé? Celui qui était cher et toujours cher maintenant, mais tout à coup - des nuits froides, des soirées silencieuses et une décision, la vôtre ou la sienne, que tout doit être terminé. Il faut tout oublier. Mais comment? Comment rompre avec l'homme que tu aimes? Comment quitter quelqu'un que l'on aime ?

Mais la décision est prise, par vous ou pour vous, et vous devrez traverser un chemin difficile pour vous-même. Cheminez à travers votre solitude vers votre nouvelle vie. Nouveau à tous points de vue, car ce qu'il était avant ne le sera plus. Et ce qui se passera dans le futur ne dépend que de vous... Et c'est le plus de la situation difficile de se séparer de l'être aimé : votre vie est entre vos mains !

Voulez-vous devenir plus brillant, plus plein et surtout ne pas vous blesser ? Alors vas y.

Alors comment se fait-il quitte l'homme que tu aimes Comment rompre et oublier celui que l'on aime encore ?

Ces questions que mes clients posent sont généralement beaucoup d'autres questions. Parce que les raisons de la rupture peuvent être différentes. Bien-aimé en a aimé un autre; l'homme aime ex-femme et ne veut pas mettre fin à la relation. Ou l'homme bien-aimé est marié, et il vous est déjà impossible de vivre cette situation insoluble. Et tu as décidé de partir. Il peut y avoir de nombreuses raisons différentes. En général, la raison n'est pas si importante maintenant, mais l'important est de savoir comment survivre à la rupture et oublie l'homme que tu aimes, mari, petit ami.

Dans l'article, j'ai déjà écrit quelques conseils spécifiques. Examinons maintenant de plus près ce que ressent une femme lors d'une rupture et comment vous aider à sortir de cet état.

  • Choisissez des émotions positives

Étant donné que les femmes sont contrôlées par la plupart des émotions, et que c'est leur beauté, vous devez essayer de choisir des émotions positives et uniquement les situations qui vous soutiendront. Choisir des émotions positives en ce moment est particulièrement important pour vous afin de survivre à ces difficultés passagères. Et partez pour une expérience inestimable ultérieure que vous pourrez utiliser.

  • Ne vous culpabilisez pas, ça arrive !

Très souvent dans de telles situations, une femme se considère comme telle et, si elle ne s'en prend pas à la première, à son environnement et à son choix, alors elle rentre à l'intérieur, en elle-même. Et la recherche sans fin d'une réponse, l'introspection commence : " Qu'est-ce qui ne va pas avec moi?" Le sentiment de culpabilité et le sentiment d'être dans une position sacrificielle, avec toutes les conséquences, est très destructeur et peut aliéner ceux qui vous entourent. Vous devriez vous apitoyer sur votre sort, non pas sur lui ni à cause de lui, mais sur vous-même. Dans une telle situation tu dois faire quelque chose pour toi. Très souvent la réponse à la question : « quoi et pourquoi ? » est simple : « ça arrive ». Malheureusement, nous ne pouvons pas influencer toutes les situations de notre vie, tout contrôler. Et plus encore pour influencer les sentiments et les désirs des autres, même des personnes très proches de nous. Ne cherchez pas la raison en vous-même. Cela arrive et vous n'y êtes pour rien !

  • Devenez une adulte, attentionnée à vous-même, une femme qui veut changer.

Après une rupture soudaine ou planifiée avec un être cher, une femme tombe dans un état d'impuissance sur le plan émotionnel. Cette condition est très similaire à celle d'un petit enfant. Tel Petit enfant il n'affecte rien et ne peut rien faire de la situation dans laquelle il est tombé.

C'est pourquoi je dis sauve-toi de cette situation, seule une femme adulte qui veut changer, prendre soin d'elle-même et de ses émotions, peut s'aider elle-même.

Mais où pouvez-vous l'obtenir lorsque les émotions se déchaînent et que votre tête cesse de penser du tout ? Essayez peut-être de vous rappeler comment quelqu'un de proche était là dans des situations difficiles. Juste pas celui homme bien-aimé dont tu te sépares. Si vous prenez du temps pour vous et trouvez un endroit où personne ne vous distraira, rappelez-vous, alors vous vous souviendrez très probablement de la façon dont vous avez été soutenu quand vous étiez petit. Et ce ne sont peut-être pas du tout les parents, bien qu'eux aussi. Toute personne qui a déjà été gentille avec vous fera l'affaire. Rappelez-vous comment il a aidé, comment il était là. Et chaque fois que ces expériences difficiles surviennent, tournez votre attention vers un autre souvenir.

Je me souviens d'un de mes clients. Ses souvenirs d'un ancien homme bien-aimé étaient une ressource de soutien en elle pas très réussie aujourd'hui. la vie de famille. Elle n'a pas comparé cette relation avec ce qu'elle a maintenant avec son mari actuel. Ils l'ont soutenue lorsqu'elle traversait une période difficile. Elle se souvenait à quel point elle avait été précieuse il y a quelque temps. Et elle ne se considérait plus comme autrefois abandonnée. Elle a compris ce qui lui manquait dans sa relation avec son mari et voulait déjà changer. Pendant notre travail conjoint ces relations passées de longue date lui ont donné l'occasion de compter sur elle-même, de vérifier avec elle-même, comment elle devrait être maintenant, dans une situation actuelle difficile. Dans ces « anciennes relations à long terme », ma cliente a appris à ressentir et à distinguer par elle-même ce que c'est pour un homme. Comment est-ce possible, et ce qui manque maintenant. Et ce qui est trop.

Peut-être que si elle "avait été malade", cette situation de se séparer de son homme bien-aimé était "correcte", alors il n'y aurait plus de difficultés ni de difficultés avec son mari bien-aimé.

L'expérience vécue et réfléchie est une connaissance inestimable

  • Commencer un journal

Il est important d'écrire sur vos expériences. Commencez un "journal de rupture" ou un "journal de nouvelle vie", appelez-le comme vous voulez. Qui sait, peut-être qu'un jour vous le publierez. L'essentiel est d'écrire ce qui vient à l'esprit. Pour quelle raison? Pour arrêter le chewing-gum mental, la radio sans fin. Alors que ce n'était pas dans ma tête, mais sur papier.

Au même endroit, esquissez un plan pour vous-même - un plan pour une nouvelle vie. Notez soigneusement chaque nouveau jour dans le journal. Et là où il y avait du temps partagé avec votre ex-amant, emportez-le avec vous. Toute action pour vous-même. Prends soin de toi. Cela n'a aucun sens d'aller dans des lieux de "gloire militaire", bouleversez-vous une fois de plus.

Planifiez une semaine, un mois, une année. Rêvez vous-même nouvelle vie sans elle - et c'est parti !

Pensez à quand vous partez en vacances. Notez la date exacte et le lieu où vous souhaitez vous rendre. Explorez et créez votre propre itinéraire. Vous êtes maintenant libre de penser et de choisir comment agir comme vous le souhaitez. Où passerez-vous votre temps ? Comment? Au contraire, cela peut être des vacances - un voyage pour qu'il n'y ait pas de temps pour la réflexion. Ne te blesse pas avec des souvenirs de un homme qui ne veut pas aimer je t'aime. A propos de votre ex, qui, pour des raisons connues de lui seul, a créé cette situation. Ou il a été créé par vous deux, ça n'a plus d'importance. Ne lui laisse pas plus de temps. Ne vous remplissez pas de souvenirs de lui. Ils sont tellement à toi. Et ils resteront avec vous. Et puis c'est à vous de choisir comment vous les traitez.

  • Et bien sûr, entourez-vous de vos proches.

Des gens qui peuvent sincèrement vous donner autant de chaleur que vous en avez besoin. Vous devez avoir cette opportunité et l'utiliser quand tout s'est passé. Après tout, au début, c'est très difficile. Déterminez par vous-même à quel point c'est difficile pour vous ? Semaine, mois... la vie ?

Et puis tu dois apprendre à être difficile avec ça et respirer en direct poitrine pleine. C'est ta vie!

Et si tout à coup il n'y a pas de telles personnes à proximité, souriez à un passant dans la rue. Ne restez pas chez vous, ne vous repliez pas sur vous-même. Il arrive souvent que de parfaits inconnus puissent vous donner plus que vous ne le pensez. Si vous ne savez pas comment prendre, vous devez apprendre. Activité amusante, je peux vous dire. Chaque jour, dans des situations différentes, découvrez des personnes nouvelles et totalement inconnues

Bien sûr quand l'homme dit qu'il n'aime pas que tout est fini ou ne peut pas commencer, ses paroles deviennent comme des épines, faisant mal à tout le corps, "affectant" l'esprit et déformant la réalité et, comme cela semble souvent, geler le cœur.

Tout est ainsi et pas ainsi à la fois, car si votre décision est prise, et que vous vous posez déjà la question : " comment rompre avec l'homme qu'on aime, mari, petit ami? ", Cela signifie que toute cette douleur va bientôt s'atténuer et passer. L'essentiel dans tout cela est de croire en ses propres forces et de vouloir vraiment, puisque c'est arrivé, tout recommencer.

Forces propres, ressources propres - c'est quand dans toi ne crois plus, mais tu crois en moi-même moi-même!

Eh bien, si vous ne pouvez pas oublier votre bien-aimé, venez à la réception .

Cordialement, Votre psychologue personnelle, Lidia Gorkova

Si vous avez des pensées que vous devez quitter, pensez-y. Peut-être que cela vaut la peine de surmonter les difficultés endurées. Il y a quelques réflexions ici, peut-être que vous tomberez sur quelque chose.

Et voici quelques conseils pour les filles sur ce qui est nécessaire, ce qui n'est pas nécessaire et comment

Ce qu'il ne faut pas faire lorsqu'une relation se brise.

Je n'aurais jamais pensé devoir dire "Chérie, toi et moi ne pouvons pas être ensemble." Mais il y a quelques mois, voire des années, je n'aurais pas pu imaginer que cela finirait un jour. Cependant, la conversation sera désagréable dans tous les cas et vous devrez contrarier votre partenaire. Par conséquent, après avoir pris une décision, ne retardez pas sa mise en œuvre pendant longtemps.

Quel est le meilleur endroit pour le faire...

1. Vous pouvez aller dans un café, « votre café », où vous avez rencontré, célébré les anniversaires de votre mère, la sienne. C'est comme dans les classiques littéraires - une composition en anneau, où elle a commencé et s'est terminée;

Si vous restez amis, vous choisirez un autre « chez vous » ;

2. Il est préférable de le faire sur son territoire, car à tout moment, vous pouvez ramasser et partir;

3. N'amenez pas un "groupe de soutien" avec vous. (mère, soeur, amie);

4. Vous ne devriez pas arranger les choses lors d'une fête ou en conduisant;

5. Ne le faites pas avant une réunion ou un événement important, car. Vous lui causerez un dommage irréparable ;

Comment faire au mieux...

1. Vous ne devez pas démarrer une conversation au téléphone avec la phrase : "Nous devons (sérieusement) parler" ;

2. Il vaut la peine de se demander comment votre partenaire évalue votre relation avec lui. Peut-être veut-il aussi les finir, mais a peur de vous faire du mal. Et voilà, tous deux évaluent adéquatement la situation. Cela vaut peut-être la peine d'y réfléchir quelques minutes. =)

3. En aucun cas, ne signalez pas ces nouvelles par SMS, par e-mail, via VKontakte ou via What's up. Il ou elle est digne d'une rencontre personnelle;

4. Ne dites pas "Nous pouvons toujours être amis." Le temps nous le dira, mais il est généralement utilisé pour combler les lacunes dans les conversations ;

5. Convenez d'une cessation complète des contacts : rendez-vous personnels, appels, messages. Il est plus facile de commencer une nouvelle vie indépendante sans communiquer tous les jours avec l'ancien. Au moins pendant un certain temps, et puis, peut-être, il y aura le point 4. ;

6. Parlez à la personne d'un ton aussi calme mais chaleureux que possible. Il ne devrait pas donner d'espoir, mais aussi blesser de froideur - aussi;

Qu'est-ce qui vaut la peine d'être dit...

1. Ne commencez pas la conversation par des accusations. S'il est possible de s'en passer, ne blâmez pas. Le blâme pour l'échec de la relation incombe toujours aux deux. Si une personne n'a pas été à la hauteur de vos attentes, c'est peut-être parce que vous l'avez initialement idéalisée.

2. Nommez la raison principale de votre rupture. Même si vous n'allez pas lui dire la vérité (pour quelque raison que ce soit), trouvez des raisons suffisantes. Le fait que vous ne vouliez pas être ensemble - en soi a le droit d'être la fin de la relation. L'essentiel est de l'exprimer de manière à ce que le point ne se transforme pas en trois points;

3. N'oubliez pas de remercier la personne pour tous les bons moments passés entre vous. Un ou deux suffiront, sinon la séparation risque de se terminer par le fameux "pourquoi je vends ma vache". Vous serez sûrement submergé par une vague de souvenirs, et votre partenaire ne se sentira pas mieux de ces excursions dans le passé.

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E Si vous sentez que la relation est devenue obsolète, mais que vous n'osez pas y mettre fin, cet article de Passion.ru vous aidera. Le psychologue vous dira comment vous séparer de ancien amant Droite.

Il est très difficile de réaliser que la relation avec la personne que vous aimez depuis si longtemps touche à sa fin. Avant vous marchiez le long d'une route, maintenant la route est divisée et vous vous tenez à un carrefour. Dévier votre chemin vers le chemin d'un partenaire ou continuer seul ? Prendre une décision est difficile, encore plus difficile à mettre en œuvre. Et si la relation est dans une impasse, mais que vous n'osez pas y mettre fin ?

Au carrefour

Il semblerait si facile de mettre fin à une relation qui n'a pas apporté de joie depuis longtemps, mais pour une raison quelconque, la plupart des gens ne le font pas. Certains inventent diverses façons d'éviter une communication étroite avec un partenaire, passent du temps au travail, en voyage d'affaires et avec des amis, d'autres continuent de traîner une existence misérable dans un mariage épuisé, se divertissant périodiquement avec des intrigues à côté, d'autres font tout pour s'assurer que le partenaire les a laissés moi-même. Pourquoi les gens choisissent-ils ce chemin ?

Peur d'être seul

Oksana essaie de quitter son mari depuis la troisième année. Il boit souvent et ne dort pas à la maison. Oksana sait exactement avec quoi il passe ces nuits différentes femmes. Parfois, il arrive des moments où la colère et le désespoir la submergent, puis elle fait ses valises et veut commencer une vie indépendante. Mais dès qu'elle pense à ce qui va se passer ensuite, comment toutes les intentions audacieuses se terminent. « Et si je ne trouve personne et que je reste seul ? » De quoi vais-je vivre ? - en pensant à cela, la fille est toujours arrivée à la conclusion qu'une telle vie vaut mieux que la solitude et l'incertitude. - Maintenant, si je rencontre un homme meilleur, alors j'irai vers lui ! pense Oksana.

Dans toute relation, nous prenons toujours des risques. Il est naïf de penser qu'il existe une sorte d'amour idéal qui durera pour toujours. Mais la vérité est que les gens sont ensemble aussi longtemps qu'ils peuvent se faire du bonheur. En restant dans un mariage malheureux, vous vous privez ainsi que votre partenaire de la possibilité de rencontrer des personnes avec qui vous serez tout à fait compatible et heureux. En restant avec un partenaire insatisfaisant, vous fermez les portes à meilleure vie non seulement à lui-même, mais aussi à lui. N'ayez pas peur de la solitude, car vous êtes déjà seul, car vous vivez avec un partenaire mal aimé et une vie émotionnelle complète n'est pas possible avec lui.

Culpabilité

Roman est depuis longtemps tombé amoureux de sa petite amie, avec qui il a vécu pendant cinq ans ensemble. Trois ans sur ces cinq, il réfléchit comment partir, pour ne pas la blesser et ne pas souffrir lui-même de culpabilité. Elle attend toujours qu'il lui propose, et il essaie d'être moins souvent à la maison, car il lui est de plus en plus difficile de communiquer avec elle. Roman pense qu'en se séparant d'elle, il agira méchamment, car elle l'aime. Par tous les moyens, il essaie de lui montrer qu'il est totalement indigne d'elle, dans l'espoir qu'elle-même mette fin à leur relation. Roman pense qu'il est très noble, ce n'est qu'ainsi qu'il prend meilleures années vie pour lui et sa petite amie. Ces années, ils pourraient vivre heureux avec des gens qui les apprécieraient vraiment.

Chacun de vous mérite de vivre avec une personne qui croit sincèrement qu'il n'y a personne de meilleur que vous dans le monde. Donnez la liberté à votre partenaire et à vous-même, afin que vous deveniez tous les deux heureux. Si vous continuez à vivre avec un partenaire simplement parce que vous ne voulez pas l'offenser, cela n'a rien à voir avec l'amour. En fait, vous êtes animé par la lâcheté et la lâcheté, qui conduisent toujours à l'indécision. Faites preuve d'honnêteté et de désintéressement - donnez la liberté à votre partenaire.

Réticence à blesser les enfants

Combien de personnes continuent à maintenir l'apparence d'une famille alors que la relation entre elles n'existe essentiellement plus, croyant sincèrement qu'elles le font pour le bien des enfants ! Les enfants ont-ils besoin de tels sacrifices ?

Comme le montre la pratique psychologique, vous faites beaucoup plus de mal aux enfants si vous restez dans un mariage malheureux. Les enfants veulent que leurs parents soient heureux et se sentent responsables des problèmes de papa et maman. Les enfants ne comprennent peut-être pas tout, mais ils ressentent très subtilement l'humeur de leurs parents et détectent toute fausseté dans une relation. Devenus adultes, ils emportent dans leur vie tout ce qu'ils ont appris en famille parentale. Si les enfants voient que leur partenaire vous aime, ils apprendront à aimer aussi. Si le partenaire ne vous aime pas, les enfants se sentiront malheureux. Même si vous êtes toujours seul après un divorce, mais que vous ne vous sentez pas abandonné, mais libre de relations difficiles, l'enfant grandira plus heureux que si vous gardez la famille dans laquelle les parents ne s'aiment pas. Ces enfants ont ensuite une vision saine de l'amour et des relations humaines, car ils ont vu à travers l'exemple de leurs parents que le bonheur et l'amour ne sont pas un conte de fées. Les enfants les plus malheureux sont ceux qui ont grandi dans une famille extérieurement prospère, mais profondément malheureuse à l'intérieur, où les parents portaient le fardeau d'une colère inexprimée et d'un ressentiment mutuel. Ces enfants, en grandissant, éprouvent de la méfiance envers l'amour et ne sont pas capables d'exprimer ouvertement leurs sentiments. Et la raison en est qu'ils ont devant les yeux un exemple négatif de leurs parents. Il est important pour un enfant que les parents soient heureux, ensemble ou séparément les uns des autres, peu importe. Par conséquent, on ne devrait pas rester dans un mariage malheureux pour le bien des enfants.

Difficulté à changer ses habitudes

La vie de Natasha et Sasha est depuis longtemps devenue une routine. Le mari évite les relations sexuelles avec elle, ils ne sont nulle part ensemble et, en général, Natasha a le sentiment qu'il a cessé de l'aimer. Mais ils ont une vie bien établie, des amis communs et une richesse matérielle, que Natasha perdra si elle quitte son mari. Sasha ne veut rien changer non plus, tout lui va bien, car pour diversifier sa vie ennuyeuse, il a une maîtresse, des amis et un passe-temps intéressant. Pourquoi tout changer, car il n'y a aucune garantie que si vous épousez votre maîtresse, la relation ne deviendra pas non plus une routine? - pense Sasha. Il aime la façon dont sa femme cuisine, comment il entretient la maison et satisfait ses besoins domestiques. Qu'il s'ennuie longtemps avec elle, et elle s'intéresse de moins en moins à lui en tant que femme, mais est-ce l'essentiel dans le mariage ?

Il y a de fortes chances qu'il y ait des domaines où vous et votre partenaire êtes très compatibles. Vous pouvez avoir une maison idéale, une cause commune, une bonne relations amicales, mais en même temps, l'un de vous peut ne pas aimer l'autre. Ou, par exemple, vos personnages sont tellement incompatibles que vous vous disputez constamment. Dans ce cas, vous pouvez espérer que les choses changeront un jour. Vous pouvez aussi penser que tout le monde vit comme ça. Ni l'un ni l'autre n'est correct. Pour une union vraiment complète et heureuse, l'unité de composants tels que: la compatibilité, le mouvement dans une direction, l'amour et la chimie sexuelle est nécessaire. Si l'un de ces composants manque, le mécontentement et l'insatisfaction grandissent en vous. En continuant à entretenir des relations en raison de la réticence à détruire le mode de vie habituel, vous vous privez à nouveau, vous et votre partenaire, de la possibilité de créer une relation vraiment heureuse.

Les raisons de la rupture

L'amour vaut la peine d'essayer de le garder de toutes les manières possibles. Mais il existe plusieurs situations dans lesquelles le maintien d'une relation n'a aucun sens. Peut-être, grâce à cette situation particulière, êtes-vous confronté à un choix difficile.

La relation devrait prendre fin si :

1. Vous réalisez que vous êtes incompatible avec votre partenaire. S'il n'y a pas de compatibilité, l'amour seul ne suffira pas à surmonter tous les problèmes. Seulement après avoir trouvé nouvel amour avec un partenaire compatible, vous comprendrez à quel point vous aviez raison de vous séparer d'un partenaire incompatible. Les personnes vraiment incompatibles se marient très rarement, mais si cela se produit, le mari et la femme se battent pendant des années sans connaître ni la paix ni l'harmonie. Cela ne signifie pas que vous devez vous endurer et souffrir toute votre vie, cela signifie seulement que vous n'êtes pas faits l'un pour l'autre. Si votre partenaire ne vous satisfait pas, cela signifie que vous n'êtes pas assez bien pour lui non plus. Chacun de vous mérite de vivre avec une personne qui croit sincèrement qu'il n'y a personne de meilleur que vous dans le monde. Donnez la liberté à votre partenaire et à vous-même, afin que vous deveniez tous les deux heureux.

2. Vous avez réalisé qu'il n'y a pas d'alchimie sexuelle entre vous. Si votre relation n'est pas l'amour, mais bonne amitié, il est préférable de donner la liberté à vous-même et à votre partenaire. Sinon, vous vous privez tous les deux d'une vie amoureuse épanouie et vous risquez à un moment donné de devenir celui qui trompe, ou celui qui se fait tromper.

3. Vous et votre partenaire emménagez différentes directions. Il y a une différence entre vivre ensemble et être seul. La direction dans laquelle l'amour se déplace reflète le degré de votre compatibilité. Si vos aspirations et vos orientations de vie divergent, l'union amoureuse cessera d'être saine et satisfaisante. Avec l'âge, vous changez, vous avez de nouveaux intérêts, si votre partenaire ne les partage pas, vous vous éloignez. Lorsque les partenaires se développent dans des directions différentes ou à des vitesses différentes, un mariage d'amour se transforme en un mariage de convenance - les gens vivent ensemble parce que c'est plus pratique pour eux. Vous n'êtes pas obligé de partager tous les intérêts de chacun, mais les valeurs fondamentales doivent se chevaucher. Si vous voulez vivre une vie épanouie, vous ne devez jamais ignorer les changements qui accompagnent le développement de votre personnalité. Si vous vous déplacez dans des directions différentes, cela vaut la peine de prendre une décision importante.

4. Votre partenaire a un défaut fatal dont il ne veut pas être guéri. Ce sont l'alcoolisme, la toxicomanie, l'agressivité pathologique, l'infidélité, etc. Si le partenaire rejette l'existence même du problème et refuse de le résoudre, la seule issue est de partir.

5. Le partenaire ne veut pas développer votre relation. C'est la raison la plus triste d'une rupture. Par exemple, vous rêvez d'une famille et d'un enfant, et il aspire à des relations amusantes et libres. Ou vice versa. Si un partenaire refuse de discuter des problèmes et des désaccords qui existent entre vous, ne veut pas demander d'aide professionnelle, alors il est loin de vous et ne peut pas vous aimer comme vous le méritez. S'il refuse de participer activement au développement et à l'approfondissement de votre relation, alors votre union est vouée à l'échec et il vaut mieux rompre avant qu'il ne soit trop tard. En étant fidèle à un partenaire qui ne souhaite pas développer une relation, vous passez à côté d'heureuses chances dans votre vie personnelle. En restant dans une telle union, vous remettez la vie à plus tard, espérant constamment que tout changera tout seul. Malheureusement, tôt ou tard, un moment viendra où le délai pour réaliser vos désirs expirera.

Comment prendre une décision

Très souvent, les gens ne veulent rien changer et essaient de compenser leurs problèmes avec des romans à côté. En fait, l'enchevêtrement devient encore plus emmêlé. Si vous vous éloignez des problèmes vers un autre partenaire, vous transférez tous vos anciens problèmes au nouveau syndicat, que vous devrez déjà résoudre en double. Certains espèrent qu'ils se sépareront d'un partenaire ennuyeux dès qu'ils trouveront quelqu'un de mieux. Mais c'est une illusion. Afin de créer une nouvelle relation à part entière, vous devez d'abord mettre fin aux anciennes. Et pour cela, vous devez faire preuve de détermination.

Une autre façon de s'éloigner de la responsabilité est une séparation progressive. C'est exactement ce qui est arrivé à Tanya. Misha s'est comportée avec elle comme d'habitude, n'a parlé d'aucun problème, il a juste commencé à travailler très dur, l'a envoyée se reposer seule. Avec tout cela, la fille prévoyait de donner naissance à un enfant et Mikhail lui-même prévoyait de se séparer d'elle progressivement et sans douleur. Retardant la décision, au plus profond de son âme, il espérait que Tanya elle-même le quitterait.

8. Cherchez de l'aide professionnelle si vous ne pouvez pas gérer la situation par vous-même.

Il est très difficile de réaliser que la relation avec la personne que vous aimez depuis si longtemps touche à sa fin. Vous êtes maintenant à un carrefour et une route s'est séparée en deux. Détourner votre propre chemin vers le chemin d'un partenaire reviendrait à changer votre propre destin. Rappelez-vous que votre chemin est le chemin vers vous-même. Ce n'est qu'en marchant sur votre propre chemin que vous rencontrerez votre homme.

Si nous sommes trahis, offensés ou, de plus, abandonnés par un être cher, nous éprouvons une douleur insupportable. Il semble que la vie s'est arrêtée, rien de bon ne se passera dans le futur. Le cœur semble être prêt à éclater, et pas tant à cause du ressentiment ou de la déception, mais à cause de l'incapacité de corriger ou de rendre quoi que ce soit. Chaque personne, probablement, au moins une fois dans sa vie, a rêvé de revenir en arrière. Comment survivre à une rupture ! Oh, comme je veux revenir ... ", - disons-nous, mais nous ne pouvons rien changer. Alors, avec l'être aimé, sans faire de conneries ?

pardonner et lâcher prise

C'est le premier pas vers la restauration de ce qui a été perdu.Une personne souffrante ne s'en aperçoit pas, mais plus elle se tourmente avec des souvenirs du passé ou une confrontation avec un ancien amant, plus elle ne pourra pas récupérer longtemps. Une personne devenue étrangère doit simplement être relâchée. Les psychologues conseillent de changer la situation pour cela, par exemple, partir en vacances ou déménager dans une autre ville. Moins il y a de réunions, plus tôt une nouvelle vie bien remplie commencera.

Dans un cas extrême, lorsque tout tombe hors de contrôle et que rien ne peut distraire des pensées sombres, cela vaut la peine de demander de l'aide. Pas à un psychologue, sans doute, puisque nos compatriotes, contrairement aux Européens, se méfient encore de ce métier, mais à leurs proches et amis. La douleur n'a pas besoin d'être cachée et de prétendre qu'elle n'existe pas. Au contraire, si vous voulez pleurer - pleurez, si vous voulez crier - criez, mais seulement à côté de quelqu'un qui peut écouter et consoler. Nos amis savent toujours parfaitement comment survivre à une rupture amoureuse et se feront un plaisir de partager leur expérience.

La rupture est un excellent moyen de commencer une nouvelle vie.

Vous avez prévu d'apprendre le parachutisme ou le point de croix depuis longtemps ? Vous vouliez apprendre le chinois ou apprendre à conduire une voiture ? C'est la meilleure thérapie à vivre pour une personne. Vous pouvez pratiquer des sports actifs, utiles et fatigants, qui ne vous permettront pas de vous apitoyer sur votre sort ou de vous souvenir longtemps du passé. Vous pouvez acquérir de nouvelles compétences - suivre des cours d'informatique ou une auto-école. Comment survivre à une rupture mieux et plus intéressante ? La communication humaine la plus ordinaire aide très bien à survivre à la rupture - vous avez certainement besoin de rencontrer des amis, d'aller visiter, n'importe quoi, mais ne soyez pas seul. Il suffit d'être seul avec ses pensées pendant une seconde - de nombreuses journées de travail seront perdues, la douleur et les larmes réapparaîtront, vous voudrez à nouveau vous apitoyer sur votre sort, ce qui ne peut en aucun cas être autorisé afin de ne pas s'enliser dans sa tristesse et y rester pour toujours.

Pas de bêtises!

Le danger de se séparer réside dans le fait que tout le monde ne le vit pas de la même manière. Certains sont déçus du sexe opposé à vie, d'autres commencent à souffrir d'un grand nombre de complexes très différents qui ne leur permettent pas d'être heureux à l'avenir. Mais c'est beaucoup plus dangereux quand une personne souffrante se tue lentement avec de l'alcool ou des drogues, et refuse parfois de vivre, commettant le pire des péchés - le suicide. Si, à un moment critique, personne n'aide ces personnes, les conséquences peuvent être les plus tristes. Afin de ne pas vous mettre dans une telle situation, vous devez vous rappeler qu'aucune douleur ne durera éternellement. Comment survivre à une rupture ? Très simple - vous avez juste besoin de vivre. mémoire humaine exceptionnellement miséricordieux - après un certain temps, les souvenirs seront couverts d'un léger oubli, puis ils seront oubliés et ne sembleront plus si douloureux. Dans ce cas, de nouvelles réunions aident énormément. Qui sait, peut-être une connaissance au hasard que vous avez rencontrée sur les cours langues étrangères ou en vacances, ce ne sera que ça " beau prince», ce qui était attendu depuis de nombreuses années.

Un jour, il arrive un moment où vous commencez à sentir que quelque chose ne va pas dans la relation. Et tout semble être comme d'habitude, mais il n'y a plus de papillons dans l'estomac, et l'avenir commun ne semble plus si rose. Parfois, il suffit de s'asseoir et de parler. Et parfois, malheureusement, vous devez trouver la force en vous-même pour prendre la décision de vous séparer. Mais comment se séparer sans douleur d'un être cher ?

Je ne veux pas me couper l'épaule, mais en même temps les années passent. Il y a plusieurs signes certains qu'il est temps de rompre avec un mec :

    Ni vous ni lui n'avez besoin d'appels ou de SMS pendant la journée. Il y a eu de nombreuses raisons auparavant. Comment êtes-vous arrivé là? Pas gelé ? Où allons-nous ce soir ? On peut peut-être déjeuner ensemble ? Oui, juste "je m'ennuie". Et maintenant, parfois, c'est même joyeux qu'il soit occupé ou qu'il soit parti en voyage d'affaires, et qu'il n'ait pas à parler.

    Vous ne planifiez plus votre avenir. Même s'il est trop tôt pour parler de mariage et d'enfants, vous devriez quand même discuter de vos projets de vacances, comme l'achat d'un appartement ou d'une maison plus grand, les contrats à l'étranger, la race de chien que vous aurez, la voiture que vous achèterez, etc. plus. Si ce n'est pas le cas, alors vous n'êtes tout simplement pas dans les projets de l'autre, même si vous ne vous en êtes pas encore rendu compte.

    Vous avez cessé de vous amuser ensemble. Pour organiser des loisirs, vous devez faire preuve d'imagination, peut-être passer quelques appels, dépenser de l'argent et du temps, acheter des billets ou réserver une table à l'avance. Mais aucun de vous n'est plus intéressé. Vous pouvez simplement regarder la série le soir pendant qu'il joue aux "tanks". Est-ce vrai? Une tendance très inquiétante.

    La nature des querelles a changé. Vous aviez l'habitude de jurer avant, mais vous n'étiez pas cruels les uns envers les autres, n'essayiez pas de frapper la personne malade et ne permettiez pas des attaques insultantes les uns envers les autres. Auparavant, vous ne sortiez pas le linge sale de la hutte - vous ne vous disputiez pas en public et n'aviez pas besoin d'arbitres.

    Avez-vous remarqué qu'il a changé? Auparavant, il ne buvait pas à table, utilisait les toilettes avec plus de prudence et, semble-t-il, était encore plus grand. Exaspère... Eh bien, tout a une fin, et cette relation aussi.

    Lorsque vous avez commencé à sortir ensemble, vous avez presque perdu tous vos amis parce que vous n'aviez absolument pas de temps pour eux. Tout votre temps lui appartenait, même si c'était aussi un extrême, bien sûr. Et maintenant, cela ne vous dérange pas d'écrire une stratégie jusqu'à la nuit au travail, lors d'un voyage d'affaires, vous êtes au premier plan, et juste le vendredi soir, vous n'avez pas de temps pour lui - Masha a des ennuis, vous devriez discuter et boire un verre de lumière. Il est temps pour une révision sérieuse de votre relation.

    Sexe. Il n'est pas. Et s'il y en a, alors tel qu'il vaudrait mieux qu'il n'existe pas.

Autant de signes évidents qu'il est temps pour vous, sinon de partir, du moins de faire une pause dans la relation. Une pause est le début de la fin, et vous le comprenez tous les deux. Mais qu'est-ce qui ne va pas? Du coup, le temps passé à part vous permettra de reconsidérer votre attitude face à la situation, et vous resterez ensemble et serez heureux.

La séparation affaiblit un léger engouement, mais renforce une grande passion, tout comme le vent éteint une bougie, mais allume un feu.

François de La Rochefoucauld, écrivain français

Vous devez réfléchir à la façon de quitter un gars sans l'offenser. Une fois que vous avez pris votre décision finale, ne remettez plus à plus tard l'explication. La conversation va être, pour le moins, désagréable. Préparez-vous. Vous pouvez même répéter devant un miroir. Très probablement, vous savez exactement quoi et en réponse à quelle remarque il dira. Préparez des contre-arguments - en même temps, vous serez à nouveau convaincu que vous avez raison et, aussi douloureux soit-il, mais la séparation est inévitable.

Ne sois pas lâche. Votre jeune homme ne vous a sûrement rien fait de mal, vous êtes juste tombé amoureux de lui. Ne perdez pas de temps - ce n'est pas juste pour lui. Ne cherchez pas un autre appartement, ne faites pas vos valises, ne discutez pas de la rupture avec des amis. Ne faites rien dans son dos. Vous vous souvenez de l'épilation à la cire ? Mouvement clair rapide, puis une douleur aiguë à court terme. Mais c'est mieux ainsi. Vous ne pouvez plus partager la vie et le lit avec une personne que vous n'aimez pas. Et vous ne pouvez pas non plus le tromper.

Si la décision est réfléchie par vous et "non susceptible d'appel", vous ne pouvez pas retarder la conversation. Mais ne commencez pas une confrontation le jour de son anniversaire, de votre anniversaire ou d'un autre jour où une telle nouvelle sera littéralement un coup dans l'estomac.

Ne vous séparez jamais par téléphone, surtout par SMS. Ne dites pas au monde entier via Facebook que vous êtes maintenant libre ou "c'est compliqué". La chose la plus dégoûtante, bien sûr, c'est s'il rentre le soir et que ni vous ni vos affaires ne sont là. Respectez-vous et respectez la personne avec qui vous partagez un passé commun, bon ou mauvais.




La certitude d'être aimé adoucit la souffrance de la séparation. Le dernier « désolé » perd même son amertume alors qu'il a encore un écho d'amour.

Joseph Addison

On dit que l'amitié entre un homme et une femme n'est possible que s'ils sont soit anciens amants ou les futurs. Vous êtes ex. Si vous vous respectez, vous faites confiance, si c'est facile et intéressant pour vous d'être ensemble, mais que l'attirance vient de disparaître, alors pourquoi ne pas rester amis.

    Tout d'abord, vous devez répondre honnêtement à la question, voulez-vous vraiment être ami avec lui ou n'êtes-vous tout simplement pas prêt à le laisser partir ? Êtes-vous prêt pour le fait qu'il rencontrera une autre femme et que vous, en tant qu'ami, serez témoin de leur romance? Et surtout, en avez-vous besoin ?

    La certitude d'être aimé adoucit la souffrance de la séparation. Le dernier « désolé » perd même son amertume alors qu'il a encore un écho d'amour. Joseph Addison

    Très souvent, les filles "tiennent" à côté d'eux ex petit amià des fins purement égoïstes - amener, amener, conduire la voiture à la station-service, déplacer le canapé. Ce comportement n'a rien à voir avec une amitié sincère, c'est une attitude de consommateur envers une personne, et très vite il se rendra compte que vous l'utilisez. Ne faites pas cela. Vous devez réparer le robinet - appelez un plombier.

    Ne commencez pas le jeu de l'amitié si ça fait toujours mal. Vous êtes lié par beaucoup, alors ne vous précipitez pas pour couper les ponts. Mais si vous voyez qu'il n'a pas accepté la situation et que vous n'êtes pas à l'aise avec le nouveau rôle, alors l'amitié n'est pas encore pour vous. Le temps passera et vous pourrez discuter gentiment, partager des expériences et vous soutenir mutuellement dans des situations difficiles. En attendant, il faut du temps, il est connu pour être le meilleur médecin.




Il y a une opinion que le plus forte amitié met en relation des personnes qui étaient en couple dans le passé. À moins bien sûr qu'ils aient rompu.

Certains amis sont bons de loin, d'autres de près ; celui qui n'est pas très propre à la conversation est excellent en correspondance. La distance atténue les défauts insupportables d'une communication rapprochée.

Baltasar Gracian et Morales