Ainsi va la vie : on s'aime, on s'aime, et il semble qu'il en sera ainsi pour très, très longtemps, quand soudain... La séparation arrive - pour une semaine, un mois, six mois voire plus ! Un proche part en voyage d'affaires, pour travailler dans une autre ville ou même dans un autre pays. Ce qu'il faut faire? Dans les premiers jours, il semble que le cœur du désir se brisera en morceaux. Ensuite la netteté est un peu émoussée, mais la douleur demeure. Apprenons à vivre la séparation de manière à retourner la situation en notre faveur !

Croyez-moi, personne ne s'est jamais senti mieux en versant une mer de larmes, en regardant sans cesse des photos et en embrassant des lettres. Si vous consacrez des journées entières à votre désir, que vous vous irritez et que vous pleurez tout le temps, de petites rides apparaîtront certainement sur votre visage, vous aurez l'air plus vieux et, à la fin, vous oublierez simplement comment profiter de la vie et sourire. Pensez : votre bien-aimé a-t-il besoin d'une ombre pâle et hagarde que vous deviendrez après quelques mois de telles expériences ?

Maintenant, essayez de regarder la situation sous un angle différent. Votre amant n'est pas parti par caprice, mais probablement au nom de votre avenir : gagner de l'argent, gravir les échelons, nouer de nouvelles relations d'affaires, etc. C'est-à-dire qu'il remplit les devoirs sacrés d'un homme : il assure votre la vie ensemble. Très probablement, il n'a pas le temps de s'y ennuyer. Bien sûr, il est également difficile à supporter la séparation, vous lui manquez, mais il n'a tout simplement pas le temps pour de longues expériences. Prends exemple sur lui !

Mettez-vous au travail

Si vous travaillez, consacrez toute votre énergie et tout votre temps libre à l'exercice de vos fonctions professionnelles. Pendant l'absence de votre proche, vos patrons vous apprécieront, augmenteront votre salaire ou vous feront progresser dans votre carrière ! Imaginez à quel point votre homme sera surpris, à quel point il sera fier de vous à son retour ! Si vous ne travaillez pas, essayez de trouver un emploi, car maintenant vous avez le temps pour cela.

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Trouver un passe-temps

Peut-être savez-vous coudre, broder ou tricoter ? Super - vous aurez donc quelque chose à faire ! Trouvez-vous de nouvelles tenues pour son retour, vous deviendrez alors tout simplement irrésistible. Cousez des photos au point de croix, achetez des cadres et accrochez-les aux murs. Tricotez un beau pull pour votre bien-aimé - il sera simplement ravi, car vous ne lui donnerez pas seulement une chose, mais une véritable preuve que vous l'attendiez et que vous vouliez faire quelque chose de gentil pour lui. C'est encore mieux si vous regardez la télévision tout en cousant et en tricotant - après tout, ce travail progresse bien sous vos émissions ou programmes télévisés préférés. Obtenez un double plaisir et le temps passera sans que vous vous en rendiez compte.

S'engager dans l'amélioration de soi

Vous avez des soirées libres, car votre bien-aimé est loin. Au lieu de pleurer et de souffrir, inscrivez-vous à des cours une langue étrangère, comptable, acteur ou guitariste. Les avantages sont doubles : vous apprendrez beaucoup (et de nouvelles compétences mènent au succès dans les affaires et dans votre vie personnelle), et les journées accéléreront sensiblement votre course.

Décorez votre maison

Réalisez un exploit : effectuez des réparations dans l'appartement pour l'arrivée de votre proche ! Que ce soit une agréable surprise pour lui. Vous pouvez effectuer les réparations vous-même (si vous savez comment, bien sûr) ou engager une équipe d'artisans. Si vous estimez que cela est trop difficile et difficile pour vous, limitez-vous, par exemple, à la décoration d'un élément d'un appartement ou d'une maison. Une de mes connaissances, qui n'avait jamais tenu de pinceau dans ses mains auparavant (sauf dans la petite enfance), en quelques mois a tellement peint les portes vitrées de son appartement qu'elles ont commencé à ressembler à une véritable œuvre d'art! C'est elle qui aspirait tant à la séparation d'avec son mari. Maintenant, elle - ne le croyez pas! - gagne beaucoup d'argent en créant des peintures abstraites sur les portes des gens riches. Voici une autre idée : si vous habitez sa propre maison avec une parcelle, plantez un jardin de fleurs, plantez des plantes exotiques, créez un parterre de fleurs incroyable - vous pouvez découvrir comment le faire sur Internet.

Soyez encore plus belle

Profitez du résultat temps libre pour prendre soin de vous. Inscrivez-vous à une salle de sport, achetez un abonnement à la piscine, commencez à faire du jogging le matin (vous pouvez le faire avec un ami ou un voisin). Suivez un cours de massage, devenez un visiteur régulier d'un salon de beauté. Laissez les soins personnels et le sport devenir une alternative à l'absorption incontrôlée de chocolats et de gâteaux - cela, bien sûr, aide à faire face au désir, mais cela agrandit votre silhouette de quelques tailles. Fixez-vous un objectif : devenir tout simplement irrésistible par son arrivée.

Discutez avec de vieux amis

Tenir un journal

Notez chaque jour ce qui s'est passé, ce que vous avez fait, ce à quoi vous avez pensé. Cela vous aidera à organiser vos pensées, à vous calmer et vous donnera également la possibilité de relire vos notes plus tard avec votre proche. C'est très bien s'ils ne sont pas menés sur un ton morne (« comme tu me manques, je n'en peux plus, c'est tellement dur... »), mais, au contraire, tu choisiras et décriras les moments les plus drôles . Ou peut-être qu'un talent se réveillera en vous et que vous commencerez à composer des poèmes dédiés à votre bien-aimé ! Imaginez comme il sera surpris et fier de vous !

Enfin, vous pouvez :

Discutez avec vos parents et les parents de votre bien-aimé - par exemple, en les invitant à un délicieux dîner ou au théâtre.
- Préparez une variété de cornichons et de confitures pour l'hiver.
- Lire beaucoup de livres intéressants.
- Viens à lui ! Juste avertir à l'avance afin de ne pas interférer avec son travail ou ses affaires.

Et surtout, rappelez-vous : tout passera, votre bien-aimé reviendra et vous serez heureux. L'essentiel est d'aimer, de faire confiance et d'être fidèle.

Question au psychologue :

Bonjour. Marié depuis un an, avant cela 3 ans en couple, mais la relation était à distance. Le gars était cadet, j'étais étudiant, j'habitais dans différentes villes, je me voyais une fois par mois et demi pendant 1 jour. Chaque fois que la séparation était accompagnée de mes larmes. Puis un jour plus tard, elle est revenue à la raison et a vécu vie ordinaire. Maintenant, nous vivons ensemble dans une autre ville, tout va bien, mais je ne peux pas me séparer de mon mari même pour une journée. Je veux que TOUT son temps soit le mien. Mon mari a de fréquents voyages d'affaires et chaque fois qu'il part pendant 2-3 jours, j'ai des crises de colère. Je comprends que mes larmes dérangent mon mari, elles peuvent gêner et interférer, mais le maximum que je puisse faire est de fondre en larmes après avoir fermé la porte, et plus souvent juste devant mon mari. Il ne crie pas, ne panique pas, mais je suis moi-même dégoûté par une telle faiblesse. Si le mari part un mois ou deux, les larmes et le sentiment de manque de sens à la vie s'étirent pendant des semaines. Je commence à me sentir triste avant même qu'il ne parte, anticipant à quel point ce sera mauvais pour moi. Comment y faire face? Il y a des copines, mais je ne veux rencontrer personne en ce moment, j'ai du travail, mais elle est à la maison et donc impossible d'être distraite. Je peux m'inventer des activités, parfois je reporte volontairement certaines choses au moment du départ de mon mari, mais dès qu'il part, je ne ressens plus d'intérêt pour rien et fais tous mes projets sans enthousiasme, juste pour tuer le temps . Nous passons tout notre temps libre du travail et des voyages d'affaires avec mon mari, mais j'en veux toujours plus. D'abord la vie ensemble J'ai même essayé d'aller au bain ou de faire d'autres affaires uniquement lorsque mon mari n'était pas à la maison, afin que lorsqu'il était là, je ne sois distraite par rien. Quand nous rentrons chez nos parents, je ressens même un sentiment de jalousie (je ne sais pas comment le décrire autrement) lorsqu'il communique, par exemple, avec sa mère, et non avec moi. Naturellement, je ne dis rien à ce mari, je n'ai rien à lui reprocher, mais tout cela me tourmente. J'aimerais que ce soit plus facile. Je ne veux pas pleurer, je ne veux pas déprimer. Comment puis-je me préparer à cela ? Ou est-ce que ça devrait passer avec le temps ? Ou avec un bébé ?

Le psychologue répond à la question.

Bonne journée, Hélène. Votre comportement peut être justifié par de longues séparations avec votre proche, mais ce n'est pas la norme.

Ce qu'il faut faire? Apprenez à vivre en autonomie. Attendre que le temps passe, attendre la naissance d'un enfant n'est pas le cas qui va changer quelque chose. Vous devez changer. Et juste avant l'apparition de l'enfant ... Après tout, ce sera encore plus difficile.

Comment changer? Maintenant, c'est difficile pour vous, car il y a une certaine dépendance à la présence de votre mari et de simples formations ne suffisent pas ici. Trouver un bon psychologue ou un psychothérapeute qui animera avec vous des cours SYSTEMATIQUE croissance personnelle et surmonter la dépendance émotionnelle, la jalousie. Seul un travail cohérent et systématique sur soi donnera des résultats.

Que pouvez-vous faire par vous-même ?

Trouvez des loisirs à votre goût et forcez-vous (et dans un premier temps ce sera le seul moyen) à entretenir cet intérêt ;

Élargissez votre cercle d'intérêts et de connaissances : lisez de la littérature classique, de la littérature psychologique, regardez des films, communiquez avec personnes différentes s'inscrire à certains cours (ex. En anglais ou manucure, couchette et couture - tout ce qui pourrait vous intéresser), visiter des expositions, des musées, apprendre à cuisiner délicieusement, etc.;

Lorsque votre mari part en voyage d'affaires, forcez-vous à communiquer avec vos amis, forcez-vous à compléter la liste de ces choses que vous avez prévues ;

Prenez soin de votre maison et de vous-même : équipez votre maison, allez à des entraînements (yoga ou gym, Pilates et bien d'autres - choisissez vous-même ce qui vous apportera un soulagement).

La préparation d'un voyage d'affaires est un travail difficile. Habituellement, nous avons le temps de nous occuper de tout, sauf des objets personnels. Afin de ne pas souffrir d'inconvénients et de retards gênants, il suffit de suivre quelques des conseils simples. Les voyageurs expérimentés vous diront comment avoir le temps de voir les choses les plus intéressantes dans une nouvelle ville, même avec un horaire de travail très chargé, et que faire si vous voulez acheter plus que ce que vous pouvez emporter avec vous.

1. Petites choses importantes

Lorsque nous partons en vacances, nous réfléchissons généralement à tout à l'avance, sélectionnons soigneusement les vêtements, les cosmétiques, préparons les articles de toilette et autres nécessités. Les frais de voyage d'affaires sont une question complètement différente. Premièrement, ils n'ont peut-être tout simplement pas le temps. Les patrons aiment être imprévisibles et le besoin de voyager survient souvent soudainement. Mais même si le voyage a été planifié à l'avance, il existe une loi non écrite - plus la date du voyage d'affaires est proche, plus vous avez de choses à faire au travail et moins vous avez de temps pour vous préparer au départ lui-même. De plus, le voyage est une grande responsabilité. Vous ne partirez certainement pas les mains vides, ce qui signifie que vous devrez préparer du matériel de travail. Tout cela demande beaucoup d'énergie et absorbe toute l'attention, surtout des voyageurs peu expérimentés. En conséquence, ils oublient tout simplement de prendre soin de quoi se laver et de quoi se changer en voyage. Bien sûr, mieux vaut oublier le shampoing ou le fer à repasser que les documents commerciaux importants. Mais d'un autre côté, vous n'irez pas non plus à une réunion sérieuse avec la tête sale ou des vêtements froissés. Vous pouvez espérer que l'hôtel fournira tout. Et sinon?

En voyage d'affaires, en règle générale, on ne sait pas dans quelles conditions vous devrez vivre. Il est très probable que toutes les bagatelles ménagères devront être résolues à la hâte, et même dans un endroit inconnu. Et c'est du temps, des nerfs et de l'argent qui pourraient être dépensés avec beaucoup plus d'avantages. Il est donc préférable d'exclure l'élément de surprise et d'être parfaitement préparé. Réfléchissez à votre trousse d'essentiels - c'est quelque chose sans laquelle vous ne pourrez pas vous mettre en ordre. L'option idéale est de s'approvisionner en mini-packs de produits de soins personnels. Si d'autres voyages sont prévus dans un avenir proche, vous pouvez toujours les garder dans votre valise. Ainsi, vous n'oublierez certainement pas ces petites choses importantes. Assurez-vous de préparer les vêtements et les accessoires nécessaires pour dormir. Dormir suffisamment est essentiel pour un voyage agréable et un travail efficace. Gardez à l'esprit que dormir dans un nouvel endroit peut être une tâche difficile : cela peut être trop léger, bruyant, inconfortable. Il vaut mieux prendre soin à l'avance de rendre le sommeil plus confortable. Ayez des bouchons d'oreille et un cache-œil avec vous.

Ne laissez pas vos bagages jusqu'à la dernière minute - vous êtes assuré d'oublier la plupart des choses dont vous avez besoin. Fixez-vous une date limite - préparez tout ce dont vous avez besoin une semaine avant le voyage. Il est possible que vous ayez encore le temps de régler cette question avant de partir.

Avant de faire vos valises, écrivez-vous en grosses lettres, n'importe où, même sur la valise elle-même : « N'oubliez pas les chargeurs et les batteries ! Très souvent, ces choses sont déjà rappelées sur la route, lorsque le téléphone ou l'ordinateur portable commence à avoir besoin d'être rechargé. Un petit cordon peut être un gros mal de tête lors d'un voyage d'affaires. Il est tout à fait possible d'ajouter des chargeurs à la liste traditionnelle de ce qu'il faut vérifier avant de sortir (documents, argent, tickets).

2. Bagages jetables

Conseils de voyageurs expérimentés et de ceux qui font souvent des voyages d'affaires - emportez avec vous quelque chose qui ne sera pas forcément repris. Par exemple, pour dormir, vous pouvez emballer vieux t-shirt ou un pyjama, qui n'est alors pas un péché à jeter, pour ne pas la traîner chez elle. Les voyages d'affaires ne durent généralement pas plus de quelques jours, donc toutes sortes d'emballages jetables (par exemple, des articles de toilette) sont votre marchandise. Cette petite astuce déchargera considérablement la valise au retour. Lors d'un voyage, d'une manière ou d'une autre, vous obtenez toujours quelque chose, et si certaines choses sont jetées, vous n'avez pas à vous demander où emballer vos achats et vos souvenirs.

3. Tenue

Il est peu probable que vous oubliez les vêtements pour les réunions d'affaires. Cependant, cela ne suffit généralement pas lors d'un voyage d'affaires. Il y a de fortes chances que vous n'ayez pas à travailler 24 heures sur 24. Si vous avez l'occasion de vous promener dans la ville ou d'aller quelque part pour vous amuser, vous voudrez probablement changer de vêtements. Apportez une paire de chaussures confortables et un jean avec vous pour ne pas avoir à explorer les sites locaux dans un costume élégant ou en talons.

4. Votre compagnon de voyage

Une valise n'a pas besoin d'être un fardeau que vous devez pousser et porter tout le long du chemin. C'est votre assistant et ami, il doit donc être léger et petit. Il est important que la valise soit durable et pratique non seulement à transporter, mais également à transporter. En partant quelque part pour quelques jours, vous ne devriez pas emporter toute votre garde-robe avec vous. De plus, vous porterez certaines des choses pour vous-même. En rangeant le tout dans une petite valise, vous vous sentirez non seulement plus à l'aise sur la route, mais vous gagnerez également du temps. Si vous voyagez en avion, un petit sac de voyage Vous pouvez l'emporter avec vous en cabine comme bagage à main. Ensuite, vous n'avez pas à passer du temps à vous enregistrer et à attendre la récupération des bagages. N'oubliez pas que tous les objets ne peuvent pas être emportés avec vous en cabine. La liste des marchandises interdites est standard - il s'agit de toutes sortes d'articles dangereux, perçants, coupants, odorants, surdimensionnés, etc. Des informations plus précises peuvent être trouvées sur le site Web de votre transporteur aérien. De plus, vous ne pouvez pas emporter de sprays et de liquides dans l'avion s'ils ne sont pas conditionnés dans des emballages hermétiques. Cela signifie que les articles de toilette doivent être pliés dans un sac avec une fermeture éclair ou un sac cosmétique étanche, en un mot, pour que rien ne se renverse.

5. Affaires - temps, tourisme - une heure

Bien sûr, votre entreprise vous envoie en voyage d'affaires non pas pour vous promener ou vous amuser, mais pour travailler. Mais c'est tellement insultant de visiter une nouvelle ville ou un nouveau pays et de ne voir qu'un lieu de travail, une chambre d'hôtel et une gare. Même dans les horaires les plus chargés, vous pouvez trouver une heure ou deux pour faire du tourisme. Seulement pour cela, vous devez savoir à l'avance exactement ce que vous voulez voir et où il se trouve. Vous n'aurez probablement pas le temps de chercher un itinéraire, il vaut donc la peine de passer une demi-heure sur Internet avant le voyage pour vous renseigner à l'avance sur les endroits intéressants. Il n'est absolument pas nécessaire de faire des excursions, pour voir les prochaines antiquités et beautés architecturales. Vous pouvez aller dans un bon restaurant local ou assister à une sorte de spectacle.

6. La communication et son prix

Afin de ne pas avaler le validol au retour d'un voyage d'affaires, après avoir reçu une facture pour les services mobiles, il est préférable de se renseigner à l'avance sur les tarifs et d'envisager d'autres moyens de communication. Par exemple, il est parfois moins cher d'acheter une carte SIM locale, même pour quelques jours, au lieu d'utiliser votre numéro en itinérance. Tous les employeurs ne sont pas prêts à payer tous les frais de déplacement. Le point de vue de la direction sur les « dépenses nécessaires » peut être très différent du vôtre. Pour éviter les mauvaises surprises, le problème de communication doit être résolu en amont.

7. Comment emporter tout ce que vous voulez acheter

Si vous avez la chance d'être en voyage d'affaires dans un paradis du shopping où non seulement tout est disponible, mais tout est bon marché, vous voudrez certainement acheter plus que ce que vous pouvez emporter avec vous. Quand il y a beaucoup de bagages, beaucoup de problèmes surgissent immédiatement : payer le surpoids dans l'avion, faire ses bagages, valises lourdes. Les personnes expérimentées connaissent le chemin pour faire du shopping et rentrent toujours chez elles légères. Certains articles peuvent être postés. C'est un excellent moyen, si vous êtes prudent et prévoyez certains points. Tout d'abord, la fiabilité. Vous ne devez pas envoyer des objets coûteux et précieux, ainsi que des objets fragiles. Emballez-les dans une valise et laissez les vêtements et les petites choses arriver par la poste. Et, deuxièmement, le timing. Ils sont souvent imprévisibles. Il est préférable de choisir les services de messagerie express, car ils sont plus rapides et plus fiables. Il convient de garder à l'esprit que les tarifs postaux sont calculés de telle manière que plus le poids total du colis est élevé, plus le prix pour 1 kg sera faible. Vous ne devriez donc recourir à la réexpédition postale que s'il y a vraiment beaucoup de choses, plus de, disons, 5 kg. Ensuite, en termes de prix, ce sera probablement plus rentable que de payer le même excédent.

Evgenia Rogacheva

Emploi et salaire

  • Carrière et développement personnel

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Salut les filles. Je redemande conseil. Déjà écrit ici il y a un an et demi à propos de mon problème. Je suis mariée depuis 2,5 ans, j'aime beaucoup mon mari, il me rend la pareille. Tout va bien dans notre relation, mais son travail est étroitement entre nous. Idiot, bien sûr, mais je déteste le travail de mon mari, je le déteste. Depuis son enfance, il rêvait de devenir pilote, mais la vie s'est avérée telle que cela n'a pas fonctionné et la seule façon de se rapprocher de son rêve était de devenir hôtesse de l'air. Hôtesse de l'air... Un travail qui implique des absences fréquentes de chez soi en raison de voyages d'affaires dans des villes de Russie et à l'étranger. Il aime le ciel. aime les avions. Lorsque nous nous sommes rencontrés avant le mariage, je savais tout cela et je savais ce qu'étaient les voyages d'affaires, il ne cachait rien. Mais d'une manière ou d'une autre, je l'ai accepté. Mais quand ils se sont mariés, ils n'ont plus pu le supporter. La première année de notre la vie de familleétait très difficile, j'ai pleuré, aspiré, hystérie et essayé de forcer les larmes pour refuser les voyages d'affaires. Mais il était inflexible et par conséquent, la première année, je me suis épuisé, je l'ai épuisé et j'ai presque "tué" notre relation. L'été dernier, en désespoir de cause, j'ai décidé de partir un moment et je suis allé en Turquie pendant un mois pour étudier. Tous deux s'ennuyaient follement, rappelés, mon voyage a aidé à "refroidir" les relations tendues. À mon retour, la crise a frappé le pays, ce qui a affecté les affaires de sa compagnie aérienne, et il a cessé de voler lors de voyages d'affaires - seuls des vols courts, envolés le matin, sont revenus le soir. L'argent, certes, se faisait rare, mais comme c'était calme, comme c'était bon de passer tous les week-ends, soirées et nuits ensemble. Il y avait une idylle dans la relation, pour la première fois depuis longtemps je me suis calmé et j'ai juste apprécié chaque jour de ma vie, il est doux, affectueux, à proximité, nous avons des projets pour chaque week-end, nous avons commencé à planifier un enfant . .. Et ainsi les voyages d'affaires recommencèrent. Vendredi, il s'envole pour Antalya, de là à Tcheliabinsk, puis on ne sait pas, la date de retour à la maison est inconnue. Le cauchemar de notre première année est de retour. Je ne suis pas prêt pour ce mode de vie. Bon, ce n'est pas une famille quand on est souvent seul et qu'on ne peut rien prévoir, car un déplacement professionnel sans date de retour peut soudainement surgir. Je veux cuisiner pour mon mari, passer du temps ensemble et vivre une vie tranquille et calme sans ces surprises et cette solitude. Je lui demande de trouver au moins une sorte de compromis, mais je ne comprends pas, il semble qu'il y ait des sentiments, et pendant six mois nous nous sommes bien amusés à la maison, mais il est catégorique sur cette question. Motivé par le fait qu'il ne veut pas changer d'entreprise, qu'il est respecté et apprécié dans cette entreprise, et que maintenant de meilleures conditions il ne le trouvera nulle part, et il ne peut vivre sans le ciel. Mais je souffre tellement que je comprends que ce n'est pas possible et cet état de choses ne conduira pas à un bon développement de la famille, mais je suis épuisé, d'autant plus du fait que je n'en vois pas le bout et le bord de son mode de vie. Sans lui, je ne peux pas, mais ce n'est pas une option de le voir constamment partir et de vivre seul, en me tourmentant moi-même et lui. Aidez-moi s'il vous plaît. Peut-être que quelqu'un d'autre est dans la même situation. Comment allez-vous? comment se convaincre ? Ce qu'il faut faire? Je suis désespéré.