Comment oublier l'homme qu'on aime ? Celui qui était cher et qui est toujours cher maintenant, mais soudain - des nuits froides, des soirées silencieuses et la décision, la vôtre ou la sienne, que tout doit cesser. Il faut tout oublier. Mais comment? Comment rompre avec l'homme que vous aimez ? Comment quitter quelqu'un qu'on aime ?
Mais la décision a été prise, par vous ou pour vous, et vous devrez parcourir un chemin difficile pour vous-même. Le chemin à travers votre solitude vers votre nouvelle vie. Nouveau à tous égards, car ce ne sera plus comme avant. Et ce qui se passera dans le futur ne dépend que de vous... Et c'est un avantage de la situation difficile de se séparer de l'être cher : votre vie est entre vos mains !
Voulez-vous qu'il devienne plus lumineux, plus complet et surtout pas douloureux ? Alors allons-y.
Alors comment faire quitte l'homme que tu aimes Comment rompre et oublier quelqu'un qu'on aime encore ?
Dans ces questions que posent mes clients, il y a généralement de nombreuses autres questions différentes. Car les raisons de la séparation peuvent être différentes. Bien-aimé est tombé amoureux d'un autre; un homme aime ex-femme et ne veut pas mettre fin à cette relation. Ou l'homme bien-aimé est marié, et il ne vous est plus possible de vivre cette situation insoluble. Et tu as décidé de partir. Il peut y avoir de nombreuses raisons différentes. En général, la raison n'est pas si importante maintenant, mais ce qui est important, c'est comment survivre à une rupture et oublie l'homme que tu aimes, mari, petit ami.
J'ai déjà écrit quelques conseils spécifiques dans l'article. Voyons maintenant de plus près ce que ressent une femme lors d’une rupture et comment s’aider à sortir de cet état.
- Choisissez des émotions positives
Puisque les femmes sont principalement motivées par les émotions et que c’est leur beauté, vous devez essayer de choisir des émotions positives et uniquement les situations qui vous soutiendront. Choisir des émotions positives est particulièrement important pour vous maintenant afin de survivre à ces difficultés passagères. Et laissez-vous une expérience inestimable que vous pourrez utiliser pour plus tard.
- Ne vous culpabilisez pas, ça arrive !
Très souvent dans de telles situations, une femme se considère comme et, si elle ne s'attaque pas à son ex, à son environnement et à ses choix, alors elle se replie sur elle-même. Et la recherche sans fin d'une réponse, l'introspection commence : " Qu'est-ce qui ne va pas avec moi?" Le sentiment de culpabilité et le sentiment d’être dans une position sacrificielle, avec tout ce que cela implique, sont très destructeurs et peuvent éloigner les autres de soi. Vous devez vous apitoyer sur votre sort, non pas pour lui ni à cause de lui, mais pour vous-même. Dans une telle situation tu dois faire quelque chose pour toi. Très souvent, la réponse à la question : « quoi et pourquoi ? » est simple : « ça arrive ». Malheureusement, nous ne pouvons pas influencer toutes les situations de notre vie et tout contrôler. Et plus encore pour influencer les sentiments et les désirs des autres, même des personnes très proches de nous. Ne cherchez pas la raison en vous-même. Cela arrive et vous n’y êtes pour rien !
- Devenez une femme adulte, autonome et désireuse de changer.
Après une rupture brutale ou programmée avec un proche, une femme se retrouve dans un état d’impuissance sur le plan émotionnel. Cette condition est très similaire à celle d’un petit enfant. Tel Petit enfant n’affecte rien et ne peut rien faire face à la situation dans laquelle il se trouve.
C'est pourquoi je dis sauve-toi de cette situation, Seul un adulte qui veut changer, qui se soucie d’elle-même et de ses émotions, peut s’aider.
Mais où pouvez-vous l'obtenir lorsque les émotions dégénèrent et que votre tête cesse de penser du tout ? Essayez peut-être de vous rappeler comment un proche se trouvait à proximité dans des situations difficiles. Pas celui là homme bien-aimé avec qui tu romps. Si vous prenez du temps pour vous et trouvez un endroit où personne ne vous distraira et ne vous souviendra, alors vous vous souviendrez probablement de la façon dont ils vous ont soutenu lorsque vous étiez petit. Et ce ne sont peut-être pas du tout des parents, même s'ils le sont aussi. Toute personne qui a été gentille avec vous s’approchera de vous. Rappelez-vous comment il a aidé, comment il était là. Et chaque fois que ces expériences difficiles surviennent, portez votre attention sur un autre souvenir.
Je me souviens d'un de mes clients. Pour elle, les souvenirs de son ancien homme bien-aimé étaient une ressource de soutien dans sa vie de famille peu réussie aujourd'hui. Elle n’a pas comparé cette relation avec celle qu’elle entretient désormais avec son mari actuel. Ils l’ont soutenue lorsqu’elle traversait une période difficile. Elle se rappelait à quel point elle était précieuse il y a quelque temps. Et elle ne se considérait plus comme autrefois abandonnée. Elle a compris ce qui lui manquait dans sa relation avec son mari et voulait déjà en changer. Pendant notre collaboration ces relations passées de longue date lui ont donné l'opportunité de compter sur elle-même, de vérifier par elle-même ce qu'elle devrait faire maintenant, dans une situation actuelle difficile. Dans ces « relations anciennes et de longue durée », ma cliente a appris à ressentir et à distinguer par elle-même ce que cela signifie pour un homme. Comment cela peut-il se produire et ce qui manque maintenant. Et qu'est-ce qui est trop ?
Peut-être que si elle avait « surmonté la maladie », cette situation de séparation de son homme bien-aimé - « correctement », alors il n'y aurait pas eu de difficultés ni de difficultés maintenant avec son mari bien-aimé.
L’expérience vécue et réfléchie est une connaissance inestimable.
- Tenir un journal
Il est possible et important d’écrire sur vos expériences. Tenez un « journal de rupture » ou un « journal de nouvelle vie », peu importe comment vous voulez l’appeler. Qui sait, peut-être que vous le publierez un jour. L'essentiel est d'écrire tout ce qui nous vient à l'esprit. Pour quoi? Pour arrêter la mastication mentale, radio sans fin. Pour que ce ne soit pas dans la tête, mais sur le papier.
Là, exposez un plan pour vous-même - un plan pour une nouvelle vie. Notez soigneusement chaque nouveau jour dans votre journal. Et là où vous avez passé du temps avec votre ancien proche, emportez-le avec vous. Toute action pour vous-même. Prends soin de toi. Cela ne sert à rien d’aller dans des lieux de « gloire militaire » ; vous vous énerverez encore une fois.
Notez la semaine, le mois, l'année. Rêvez le vôtre nouvelle vie sans lui - et c'est parti !
Pensez à quand vous partez en vacances. Écris le la date exacte et un endroit où vous voulez aller. Explorez et créez votre propre itinéraire. Vous êtes désormais libre de penser et de choisir comment agir comme vous le souhaitez. Où passerez-vous votre temps ? Comment? Il pourrait plutôt s'agir de vacances - d'un voyage pour ne pas avoir le temps de réfléchir. Ne te blesse pas avec des souvenirs de à un homme qui ne veut pas aimer, je t'aime. A propos de votre ex, qui, pour des raisons connues de lui seul, a créé cette situation. Ou alors il a été créé par vous deux, cela n’a plus d’importance. Ne lui laisse plus de temps. Ne vous remplissez pas de souvenirs de lui. Ils sont tellement à vous. Et ils resteront avec vous. Et puis c’est à vous de choisir comment vous les traitez.
- Et bien sûr, entourez-vous de vos proches.
Des gens qui peuvent sincèrement vous donner autant de chaleur que nécessaire. Nous devons avoir cette opportunité et la saisir lorsque tout se passe. C'est assez difficile au début. Déterminez vous-même à quel point c'est difficile pour vous ? Une semaine, un mois... une vie ?
Et puis il faut apprendre à être difficile avec ça et à vivre en inspirant seins pleins. C'est ta vie!
Et si tout à coup il n'y a plus de telles personnes à proximité, souriez à un passant dans la rue. Ne restez pas à la maison, ne vous repliez pas sur vous-même. Il arrive souvent que de parfaits inconnus puissent vous apporter plus que vous ne le pensez. Si vous ne savez pas comment prendre, vous devez apprendre. C'est une activité passionnante, je vous le dis. Chaque jour, dans des situations différentes, découvrez de nouvelles personnes totalement inconnues
Bien sûr, quand l'homme dit qu'il ne t'aime pas que tout est fini ou ne peut pas commencer, ses paroles deviennent comme des épines, faisant souffrir tout le corps, « affectant » l'esprit et déformant la réalité et, comme cela semble souvent, gelant le cœur.
Tout est ainsi et pas ainsi à la fois, car si votre décision est prise, et que vous vous posez déjà la question : " comment rompre avec l'homme que tu aimes, mari, petit ami ?", cela signifie que toute cette douleur va bientôt s'atténuer et passer. L'essentiel dans tout cela est de croire en ses propres forces et de vouloir vraiment, puisque cela s'est produit, tout recommencer.
Vos propres forces, vos propres ressources, c'est lorsque vous toi je n'y crois plus, mais tu crois en moi-même moi-même!
Eh bien, si vous ne pouvez pas oublier votre proche, venez à un rendez-vous .
Cordialement, Votre psychologue personnelle, Lidiya Gorkova
Si vous pensez que vous devez rompre, réfléchissez-y. Peut-être devriez-vous simplement surmonter, endurer les difficultés. Il y a quelques réflexions ici, peut-être que vous tomberez sur quelque chose.
Et voici quelques conseils pour les filles : ce dont vous avez besoin, ce dont vous n'avez pas besoin et comment le faire
Ce qu'il ne faut pas faire en cas de rupture d'une relation.
Je n’aurais jamais pensé devoir dire : « Chéri, toi et moi ne pouvons pas être ensemble. » Mais il y a quelques mois, voire quelques années, je ne pensais pas que cela finirait un jour. Cependant, la conversation sera de toute façon désagréable et vous devrez contrarier votre partenaire. Par conséquent, après avoir pris une décision, ne retardez pas longtemps sa mise en œuvre.
Quel est le meilleur endroit pour faire ça...
1. Vous pouvez aller dans un café, « votre café », où vous avez rencontré et célébré l'anniversaire de votre mère. C'est comme dans les classiques littéraires - une composition en anneau où tout commence et se termine ;
Si vous restez amis, vous choisirez un autre « chez vous » ;
2. Il vaut mieux le faire sur son territoire, car à tout moment, vous pouvez récupérer et partir ;
3. Vous ne devriez pas emmener un « groupe de soutien » avec vous. (mère, sœur, amie) ;
4. Vous ne devriez pas régler les choses en visitant ou en conduisant ;
5. Vous ne devriez pas faire cela avant une réunion ou un événement important, car... Vous lui causerez un préjudice irréparable ;
Quelle est la meilleure façon de procéder...
1. Vous ne devez pas démarrer une conversation au téléphone avec la phrase : « Nous devons (sérieusement) parler » ;
2. Cela vaut la peine de demander comment votre partenaire évalue votre relation avec lui. Peut-être qu'il veut aussi les terminer, mais a peur de vous faire du mal. Et voilà, tous deux évaluent adéquatement la situation. Cela vaut peut-être la peine d’y réfléchir quelques minutes. =)
3. Ne communiquez en aucun cas de telles nouvelles par SMS, e-mail, VKontakte ou What's up. Il ou elle mérite une rencontre personnelle ;
4. Ne dites pas la phrase « Nous pouvons rester amis ». Le temps nous le dira, mais, en règle générale, on dit qu’il comble les pauses dans les conversations ;
5. Acceptez d'arrêter complètement les contacts : rendez-vous personnels, appels, messages. Il est plus facile de commencer une nouvelle vie indépendante sans communiquer quotidiennement avec votre ex. Au moins pour un moment, et puis, peut-être, il y aura le point 4. ;
6. Parlez à la personne, si possible, sur un ton égal mais chaleureux. Cela ne doit pas donner d’espoir, mais cela ne doit pas non plus faire souffrir de froideur ;
Qu'est-ce que je devrais dire...
1. Ne commencez pas la conversation par des accusations. Si vous pouvez vous en passer, ne blâmez pas. La responsabilité d’une relation ratée incombe toujours aux deux. Si une personne ne répond pas à vos attentes, c’est peut-être parce que vous l’avez initialement idéalisée ;
2. Indiquez la raison principale de votre rupture. Même si vous n’allez pas lui dire la vérité (pour une raison quelconque), trouvez des raisons suffisamment convaincantes. Le fait que vous ne vouliez pas être ensemble a le droit de mettre fin à la relation. L'essentiel est de l'exprimer pour que le point ne se transforme pas en points de suspension ;
3. N'oubliez pas de remercier la personne pour tous les bons moments passés entre vous. Un ou deux suffiront, sinon la séparation pourrait se terminer par le fameux « pourquoi je vends ma vache ». Vous serez probablement submergé par une vague de souvenirs et votre partenaire ne se sentira pas mieux de ces excursions dans le passé.
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E Si vous sentez que la relation a perdu son utilité, mais que vous n'osez pas y mettre un terme, cet article de Passion.ru vous aidera. Le psychologue vous dira comment rompre avec ex-amant Droite.
Il est très difficile de réaliser que la relation avec la personne qu’on aime depuis si longtemps touche à sa fin. Auparavant, vous marchiez sur une seule route, maintenant la route s'est divisée et vous vous trouvez à un carrefour. Dois-je quitter mon chemin pour rejoindre celui de mon partenaire ou continuer seul ? Prendre une décision est difficile, et la mettre en œuvre est encore plus difficile. Que faire si la relation est dans une impasse, mais que vous n’osez toujours pas y mettre un terme ?
Au carrefour
Il semblerait si simple de mettre fin à une relation qui n'a pas apporté de joie depuis longtemps, mais pour une raison quelconque, la plupart des gens ne le font pas. Certains inventent diverses façons d'éviter une communication étroite avec leur partenaire, en passant du temps au travail, en voyages d'affaires et avec des amis, d'autres continuent de mener une existence misérable dans un mariage épuisé, s'amusant périodiquement avec des affaires à côté, d'autres font tout pour m'assurer que leur partenaire je les ai quittés moi-même. Pourquoi les gens choisissent-ils cette voie ?
Peur de la solitude
Oksana essaie de quitter son mari depuis maintenant trois ans. Il boit souvent et ne passe pas la nuit à la maison. Oksana sait avec certitude qu'il passe ces nuits avec différentes femmes. Parfois, il arrive des moments où la colère et le désespoir la submergent, puis elle fait ses valises et veut commencer une vie indépendante. Mais dès qu’elle réfléchit à ce qui va se passer ensuite, toutes les intentions audacieuses prennent fin. - Et si je ne trouve personne et que je me retrouve seul ? De quoi vais-je vivre ? - En pensant à cela, la jeune fille arrivait toujours à la conclusion qu'une telle vie valait mieux que la solitude et l'incertitude. - Si je rencontre un homme meilleur, alors j'irai vers lui ! - Oksana pense.
Lorsque nous entamons une relation, nous prenons toujours des risques. Il est naïf de penser qu’il existe une sorte d’amour idéal qui durera pour toujours. Mais la vérité est que les gens restent ensemble aussi longtemps qu’ils peuvent s’apporter mutuellement du bonheur. En restant dans un mariage malheureux, vous vous privez, ainsi que votre partenaire, de la possibilité de rencontrer des personnes avec lesquelles vous serez totalement compatible et heureux. Rester avec un partenaire insatisfaisant ferme la porte à meilleure vie non seulement pour moi, mais aussi pour lui. N'ayez pas peur de la solitude, car vous êtes déjà seul, parce que vous vivez avec un partenaire mal-aimé et qu'avec lui, une vie émotionnelle pleine n'est pas possible.
Culpabilité
Roman a depuis longtemps cessé d'aimer sa petite amie, avec qui il a vécu cinq ans. Trois ans sur cinq, il réfléchit à la manière de rompre, pour ne pas la blesser et ne pas souffrir de culpabilité. Elle attend toujours qu'il lui propose et il essaie d'être moins souvent à la maison, car il lui devient de plus en plus difficile de communiquer avec elle. Roman pense qu'en rompant avec elle, il agira méchamment, car elle l'aime. Par tous les moyens, il essaie de lui montrer qu'il est totalement indigne d'elle, dans l'espoir qu'elle mette elle-même un terme à leur relation. Roman pense qu'il est très noble, seulement en faisant cela, il prend meilleures années la vie à la fois pour moi et pour ma petite amie. Ils pourraient vivre ces années heureux avec des gens qui les apprécieraient vraiment.
Chacun de vous mérite de vivre sa vie avec une personne qui croit sincèrement qu’il n’y a personne de meilleur au monde que vous. Donnez de la liberté à votre partenaire et à vous-même pour que vous deveniez tous les deux heureux. Si vous continuez à vivre avec votre partenaire simplement parce que vous ne voulez pas l’offenser, cela n’a rien à voir avec l’amour. En fait, vous êtes animé par la lâcheté et la lâcheté, qui conduisent toujours à l'indécision. Faites preuve d'honnêteté et d'altruisme - donnez la liberté à votre partenaire.
Réticence à faire du mal aux enfants
Combien de personnes continuent de conserver l’apparence d’une famille alors que la relation entre elles n’existe plus, croyant sincèrement qu’elles le font pour le bien des enfants ! Les enfants ont-ils besoin de tels sacrifices ?
Comme le montre la pratique psychologique, vous faites beaucoup plus de mal aux enfants si vous restez dans un mariage malheureux. Les enfants veulent que leurs parents soient heureux et se sentent responsables des problèmes de leur père et de leur mère. Les enfants ne comprennent peut-être pas tout, mais ils ressentent très subtilement l'humeur de leurs parents et détectent toute fausseté dans la relation. En tant qu'adultes, ils transfèrent dans leur vie tout ce qu'ils ont appris famille parentale. Si les enfants voient que votre partenaire vous aime, ils apprendront aussi à aimer. Si votre partenaire ne vous aime pas, vos enfants se sentiront malheureux. Même si vous êtes toujours seul après un divorce, mais que vous ne vous sentez pas abandonné, mais libre d'une relation difficile, l'enfant grandira plus heureux que s'il préserve une famille dans laquelle les parents ne s'aiment pas. Ces enfants ont par la suite une vision saine de l’amour et des relations humaines, car ils ont compris, à l’exemple de leurs parents, que le bonheur et l’amour ne sont pas un conte de fées. Les enfants les plus malheureux sont ceux qui ont grandi dans une famille apparemment prospère, mais profondément malheureuse à l'intérieur, où les parents portaient un fardeau de colère tacite et de ressentiment mutuel. Ces enfants, en grandissant, se méfient de l'amour et ne sont pas capables d'exprimer ouvertement leurs sentiments. Et la raison en est qu’ils ont sous les yeux un exemple négatif de leurs parents. Il est important pour l’enfant que les parents soient heureux, ensemble ou séparément, peu importe. Il n’est donc pas nécessaire de rester dans un mariage malheureux pour le bien des enfants.
Il est difficile de changer le mode de vie habituel
La vie de Natasha et Sasha est depuis longtemps devenue une routine. Son mari évite les relations sexuelles avec elle, ils ne sont jamais seuls nulle part et, en général, Natasha a l'impression qu'il a cessé de l'aimer. Mais ils ont une vie bien établie, des amis communs et une richesse matérielle que Natasha perdra si elle quitte son mari. Sasha ne veut rien changer non plus, tout lui convient, car pour diversifier sa vie ennuyeuse, il a une maîtresse, des amis et passe-temps intéressant. Pourquoi tout changer, car rien ne garantit que si vous épousez votre maîtresse, la relation ne deviendra pas une routine, pense Sasha ? Il aime la façon dont sa femme cuisine, comment elle entretient la maison et répond aux besoins de son ménage. Même s'il s'ennuie d'elle depuis longtemps et qu'elle s'intéresse de moins en moins à lui en tant que femme, mais est-ce l'essentiel dans le mariage ?
Il y a de fortes chances qu’il existe des domaines dans lesquels vous et votre partenaire êtes très compatibles. Vous pouvez avoir une maison idéale, une cause commune, du bien relations amicales, mais en même temps, l’un de vous peut ne pas aimer l’autre. Ou, par exemple, vos personnages sont tellement incompatibles que vous vous disputez constamment. Dans ce cas, on peut espérer que les choses changeront un jour. Vous pensez peut-être aussi que tout le monde vit ainsi. Ni l’un ni l’autre n’est vrai. Pour une union vraiment épanouissante et heureuse, l'unité de composants tels que la compatibilité, le mouvement dans la même direction, l'amour et la chimie sexuelle est nécessaire. Si l’un de ces éléments manque, l’insatisfaction et l’insatisfaction grandissent en vous. En continuant à entretenir une relation parce que vous ne voulez pas détruire votre mode de vie habituel, vous vous privez à nouveau, ainsi que votre partenaire, de la possibilité de créer une relation vraiment heureuse.
Raisons de la séparation
L'amour vaut la peine d'essayer de le préserver de toutes les manières à votre disposition. Mais il existe plusieurs situations dans lesquelles entretenir une relation n’a aucun sens. Peut-être que c'est précisément à cause de cette situation que vous êtes confronté à un choix difficile.
La relation doit prendre fin si :
1. Vous avez réalisé que vous êtes incompatible avec votre partenaire. S’il n’y a pas de compatibilité, l’amour seul ne suffira pas à surmonter tous les problèmes. Ayant seulement trouvé nouvel amour avec un partenaire compatible, vous comprendrez à quel point vous aviez raison lorsque vous avez rompu avec un partenaire incompatible. Les personnes véritablement incompatibles se marient très rarement, mais si cela se produit, mari et femme se battent pendant des années sans connaître ni paix ni harmonie. Cela ne signifie pas que vous devez vous tolérer et souffrir toute votre vie, cela signifie simplement que vous ne vous conviennent pas. Si votre partenaire ne vous satisfait pas, cela signifie que vous n’êtes pas assez bien pour lui. Chacun de vous mérite de vivre sa vie avec une personne qui croit sincèrement qu’il n’y a personne de meilleur au monde que vous. Donnez de la liberté à votre partenaire et à vous-même pour que vous deveniez tous les deux heureux.
2. Vous avez réalisé qu’il n’y a pas d’alchimie sexuelle entre vous. Si votre relation n'est pas de l'amour, mais bonne amitié, il vaut mieux laisser la liberté à soi et à son partenaire. Sinon, vous vous privez tous les deux d'une vie amoureuse bien remplie et risquez à un moment donné de vous retrouver dans le rôle de celui qui triche, ou de celui qui se fait tromper.
3. Vous et votre partenaire emménagez différentes directions. Il y a une différence entre vivre ensemble et être seul. La direction dans laquelle l’amour évolue reflète le degré de votre compatibilité. Si vos aspirations et orientations de vie divergent, l’union amoureuse ne sera plus saine et satisfaisante. En vieillissant, vous changez, vous développez de nouveaux intérêts et si votre partenaire ne les partage pas, vous vous éloignez. Lorsque les partenaires évoluent dans des directions différentes ou à des rythmes différents, un mariage d'amour se transforme en un mariage de convenance : les gens vivent ensemble parce que cela leur convient mieux. Vous n'êtes pas obligé de partager tous les intérêts de chacun, mais vos valeurs fondamentales doivent se chevaucher. Si vous souhaitez vivre une vie épanouie, vous ne devez jamais ignorer les changements liés au développement de votre personnalité. Si vous évoluez dans des directions différentes, vous devez alors prendre une décision importante.
4. Votre partenaire a découvert un défaut fatal dont il ne veut pas guérir. Il s’agit de l’alcoolisme, de la toxicomanie, de l’agressivité pathologique, de l’infidélité, etc. Si un partenaire nie l’existence même d’un problème et refuse de le résoudre, la seule issue est la rupture.
5. Votre partenaire ne veut pas développer votre relation. C'est la raison la plus triste de la rupture. Par exemple, vous rêvez d'une famille et d'un enfant, mais il a soif de divertissement et d'une relation ouverte. Ou vice versa. Si votre partenaire refuse de discuter des problèmes et des désaccords qui existent entre vous et ne veut pas demander l'aide d'un professionnel, cela signifie qu'il est loin de vous et ne peut pas vous aimer comme vous le méritez. S’il refuse de participer activement au développement et à l’approfondissement de votre relation, alors votre union est condamnée, et mieux vaut se séparer avant qu’il ne soit trop tard. En restant fidèle à un partenaire qui ne souhaite pas développer la relation, vous ratez des occasions heureuses dans votre vie personnelle. En restant dans une telle union, vous mettez la vie entre parenthèses, en espérant constamment que tout changera tout seul. Malheureusement, tôt ou tard, il viendra un moment où le délai pour réaliser vos désirs expirera.
Comment prendre une décision
Très souvent, les gens ne veulent rien changer et essaient de compenser leurs problèmes par des affaires annexes. En fait, la balle devient encore plus emmêlée. Si vous confiez vos problèmes à un autre partenaire, vous transférez alors tous vos anciens problèmes vers le nouveau syndicat, que vous devrez résoudre deux fois plus. Certaines personnes espèrent rompre avec leur partenaire ennuyeux dès qu'elles auront trouvé quelqu'un de mieux. Mais c'est une illusion. Pour créer une nouvelle relation à part entière, vous devez d’abord mettre fin à l’ancienne. Et pour cela, il faut faire preuve de détermination.
Une autre façon d’éviter toute responsabilité est la séparation progressive. C'est exactement ce qui s'est passé avec Tanya. Misha s'est comportée avec elle comme d'habitude, n'a parlé d'aucun problème, a simplement commencé à travailler très dur, l'envoyant se reposer seule. Avec tout cela, la fille envisageait de donner naissance à un enfant et Mikhail lui-même envisageait de se séparer d'elle progressivement et sans douleur. Tout en retardant la décision, il espérait au plus profond de son âme que Tanya elle-même le quitterait.
8. Demandez l’aide d’un professionnel si vous ne pouvez pas faire face à la situation par vous-même.
Il est très difficile de réaliser qu’une relation avec quelqu’un que l’on aime depuis si longtemps touche à sa fin. Vous êtes maintenant à la croisée des chemins et une route s’est divisée en deux. Se détourner de votre propre chemin pour suivre celui de votre partenaire équivaudrait à changer votre propre destin. N'oubliez pas que votre chemin est le chemin vers vous-même. Ce n'est qu'en marchant sur votre chemin que vous rencontrerez votre personne.
Si nous sommes trahis, offensés ou, surtout, abandonnés par un être cher, nous éprouvons une douleur insupportable. Il semble que la vie s'est arrêtée, rien de bon ne se passera dans le futur. Le cœur semble prêt à éclater, non pas tant à cause du ressentiment ou de la déception, mais plutôt à cause de l’incapacité de réparer ou de restituer quoi que ce soit. Chaque personne, probablement, au moins une fois dans sa vie, a rêvé de remonter le temps. « Comment survivre à une rupture ! Oh, comme j'ai envie d'y retourner… », disons-nous, mais nous ne pouvons rien changer. Alors, avec votre proche, sans rien faire de bêtise ?
Pardonne et lâche prise
C'est la première étape vers la restauration de ce qui a été perdu. Une personne souffrante ne s'en aperçoit pas, mais plus elle se tourmente avec des souvenirs du passé ou une confrontation avec un ancien amant, plus elle ne pourra pas reprendre ses esprits longtemps. . Une personne devenue étrangère doit simplement être laissée partir. Les psychologues conseillent de changer la situation pour cela, par exemple partir en vacances ou déménager dans une autre ville. Moins il y a de réunions, plus vite une nouvelle vie bien remplie commencera.
Dans les cas extrêmes, lorsque tout devient incontrôlable et que rien ne peut vous distraire de pensées sombres, vous devriez demander de l'aide. Pas à un psychologue, sans doute, puisque nos compatriotes, contrairement aux Européens, se méfient encore de ce métier, mais à leur famille et à leurs amis. Il n’est pas nécessaire de cacher la douleur et de prétendre qu’elle n’existe pas. Au contraire, si tu veux pleurer, pleure, si tu veux crier, crie, mais seulement à côté de quelqu'un qui sait écouter et consoler. Nos amis savent toujours très bien survivre à une rupture et sont heureux de partager leur expérience.
La rupture est une excellente façon de commencer une nouvelle vie
Vous envisagez depuis longtemps d'apprendre le saut en parachute ou le point de croix ? Vouliez-vous apprendre le chinois ou apprendre à conduire une voiture ? C’est la meilleure thérapie pour qu’une personne survive. Vous pouvez pratiquer des sports actifs, utiles et fatigants, qui ne vous permettront pas de vous apitoyer sur votre sort ou de vous souvenir longtemps du passé. Vous pouvez acquérir de nouvelles compétences - suivez des cours d'informatique ou une école de conduite. Comment survivre mieux et de manière plus intéressante à une rupture ? La communication humaine la plus ordinaire aide à surmonter une rupture - vous devez absolument rencontrer des amis, aller visiter, tout ce que vous voulez, mais ne soyez pas seul. Il vous suffit d'être seul avec vos pensées pendant une seconde - de nombreux jours de travail seront perdus, la douleur et les larmes réapparaîtront, vous aurez à nouveau envie de vous apitoyer sur votre sort, ce que vous ne pouvez pas permettre, afin de ne pas avoir enlisé dans votre tristesse et ne pas y rester pour toujours.
Pas de bêtises!
Le danger de la séparation est que tout le monde ne la vit pas avec la même détermination. Certains sont déçus par les membres du sexe opposé pour le reste de leur vie, d'autres commencent à souffrir d'un grand nombre de complexes différents qui ne leur permettent pas d'être heureux à l'avenir. Mais c'est beaucoup plus dangereux lorsqu'une personne qui souffre se tue lentement avec de l'alcool ou de la drogue, et refuse parfois de vivre plus longtemps, commettant le péché le plus terrible : le suicide. Si, à un moment critique, personne n’aide ces personnes, les conséquences peuvent être très désastreuses. Afin de ne pas vous retrouver dans une telle situation, vous devez vous rappeler qu'aucune douleur ne durera éternellement. Comment surmonter une rupture? C'est très simple : il suffit de vivre. Mémoire humaine inhabituellement miséricordieux - après un certain temps, les souvenirs seront recouverts d'un léger oubli, puis ils seront oubliés et ne sembleront plus si douloureux. Dans ce cas, de nouvelles réunions aident énormément. Qui sait, peut-être une connaissance fortuite que vous avez rencontrée pendant le cours langues étrangères ou en vacances, ce ne sera que ça » Prince charmant", dont l'apparition est attendue depuis de nombreuses années.
Un jour, il arrive un moment où vous commencez à sentir que quelque chose ne va pas dans votre relation. Et tout semble être comme d'habitude, mais il n'y a plus de papillons dans le ventre et l'avenir ensemble ne semble plus aussi rose. Parfois, il suffit de s'asseoir et de parler. Et parfois, aussi triste que cela soit, il faut trouver la force de prendre la décision de rompre. Mais comment se séparer sans douleur de l'être aimé ?
Je n’ai pas envie de franchir le pas, mais en même temps, les années passent. Il y a plusieurs signes certains qu'il est temps de rompre avec votre petit ami :
Ni vous ni lui n'avez besoin d'appels ou de SMS pendant la journée. Il y avait plusieurs raisons auparavant. Comment êtes-vous arrivé là? Pas congelé ? Où allons-nous ce soir ? Peut-être pourrions-nous déjeuner ensemble ? Oui, juste « tu me manques ». Et maintenant, parfois, c’est même joyeux qu’il soit occupé ou qu’il soit parti en voyage d’affaires et qu’il n’ait pas besoin de parler.
Vous ne planifiez plus votre avenir. Même s'il est trop tôt pour parler de mariage et d'enfants, vous devriez quand même discuter de vos projets de vacances, par exemple l'achat d'un appartement ou d'une maison plus grande, les contrats à l'étranger, la race de chien que vous obtiendrez, la voiture que vous achèterez et bien plus encore. . Si ce n’est pas le cas, alors vous n’êtes tout simplement pas dans les projets de l’autre, même si vous ne l’avez pas encore réalisé.
Vous avez arrêté de vous amuser en passant du temps ensemble. Pour organiser votre temps libre, vous devez faire preuve d'imagination, peut-être passer quelques appels, dépenser de l'argent et du temps, acheter des billets ou réserver une table à l'avance. Mais vous n’êtes plus intéressés tous les deux. Vous pouvez simplement regarder une série télévisée le soir pendant qu’il joue à « tanks ». Est-ce vrai? Une tendance très inquiétante.
La nature des querelles a changé. Vous avez déjà juré, mais vous n'avez pas été cruels les uns envers les autres, vous n'avez pas essayé de frapper quelqu'un qui était malade et vous n'avez pas lancé d'attaques offensantes les uns contre les autres. Auparavant, vous ne laviez pas le linge sale en public - vous ne vous disputiez pas en public et n'aviez pas besoin d'arbitres.
Avez-vous remarqué qu'il est devenu différent ? Auparavant, il ne buvait pas à table, il utilisait les toilettes avec plus de précaution et, semble-t-il, il était encore plus grand. C'est embêtant... Eh bien, tout a une fin, et cette relation aussi.
Lorsque vous avez commencé à sortir ensemble, vous avez presque perdu tous vos amis parce que vous n’aviez absolument pas de temps pour eux. Tout votre temps lui appartenait, même si c’est aussi un extrême, bien sûr. Et maintenant, cela ne vous dérange pas du tout d'écrire une stratégie jusqu'au soir du travail, vous êtes à l'avant-garde lors d'un voyage d'affaires et vous n'avez tout simplement pas le temps de le faire un vendredi soir - Masha a des ennuis, vous devrait discuter et prendre un verre de lumière. Il est temps de revoir sérieusement votre relation.
Sexe. Il est parti. Et s’il y en a, alors c’est tel qu’il vaudrait mieux ne pas exister.
Tous ces signes sont évidents qu'il est temps pour vous, sinon de rompre, du moins de faire une pause dans la relation. Une pause est le début de la fin, et vous le savez tous les deux. Mais de qui diable se moque-t-il ? Du coup, le temps passé séparément vous permettra de reconsidérer votre attitude face à la situation, et vous resterez ensemble et heureux.
L'absence affaiblit un léger engouement, mais intensifie une plus grande passion, tout comme le vent éteint une bougie mais attise le feu.
François de La Rochefoucauld, écrivain français
Vous devez réfléchir à la manière de quitter un homme sans l'offenser. Si vous avez pris votre décision finale, il n’est plus nécessaire de retarder l’explication. La conversation à venir sera, pour le moins, désagréable. Préparez-vous à cela. Vous pouvez même répéter devant un miroir. Très probablement, vous savez exactement ce qu'il dira et en réponse à quelle remarque. Préparez des contre-arguments - en même temps, vous serez à nouveau convaincu que vous avez raison et, aussi douloureuse soit-elle, la séparation est inévitable.
Ne sois pas lâche. Votre petit ami ne vous a sûrement rien fait de mal, vous avez simplement arrêté de l'aimer. Ne perdez pas de temps, ce n'est pas juste pour lui. Ne cherchez pas un autre appartement, ne faites pas vos valises, ne discutez pas de la rupture avec des amis. Ne faites rien dans son dos. Vous vous souvenez de l'épilation à la cire ? Un mouvement rapide et clair, puis une douleur aiguë de courte durée. Mais c'est mieux ainsi. Vous ne pouvez plus partager votre vie et votre lit avec une personne que vous n’aimez pas. Et vous ne pouvez pas non plus le tromper.
Si vous avez réfléchi à la décision et que vous « ne pouvez pas faire appel », vous ne pouvez pas retarder la conversation. Mais ne commencez pas une confrontation le jour de son anniversaire, du vôtre ou d’un autre jour où une telle nouvelle sera littéralement un coup dur aux tripes.
Ne rompez jamais au téléphone, surtout par SMS. Ne dites pas au monde entier via Facebook que vous êtes désormais libre ou que « les choses sont compliquées ». Le plus dégoûtant, bien sûr, c'est s'il rentre à la maison le soir et que ni vous ni vos affaires n'y êtes. Respectez-vous ainsi que la personne avec qui vous partagez un passé commun, bon ou mauvais.
La confiance que vous êtes aimé adoucit la douleur de la séparation. Le dernier « Je suis désolé » perd même de son amertume lorsqu’un écho d’amour s’y fait encore entendre.
Joseph Addison
On dit que l’amitié entre un homme et une femme n’est possible que s’ils ex-amants, ou futur. Vous êtes des ex. Si vous vous respectez, vous faites confiance, s'il est facile et intéressant pour vous d'être ensemble, mais que l'attirance a tout simplement disparu, alors pourquoi ne pas rester amis.
Tout d'abord, vous devez répondre honnêtement à la question : voulez-vous vraiment être ami avec lui ou n'êtes-vous tout simplement pas prêt à le laisser partir complètement ? Êtes-vous prêt à ce qu'il rencontre une autre femme et que vous, en tant qu'ami, soyez témoin de leur romance ? Et surtout, en avez-vous besoin ?
La confiance que vous êtes aimé adoucit la douleur de la séparation. Le dernier « Je suis désolé » perd même de son amertume lorsque l’écho de l’amour s’y fait encore entendre. Joseph Addison
Très souvent, les filles les « tiennent » près d’elles ex petit amià des fins purement égoïstes - pour déposer, livrer, conduire la voiture jusqu'à une station-service, déplacer le canapé. Ce comportement n'a rien à voir avec une amitié sincère, c'est une attitude de consommateur envers une personne, et très vite elle comprendra que vous l'utilisez. Ne faites pas cela. Si vous devez réparer le robinet, appelez un plombier.
Ne commencez pas le jeu de l'amitié si cela fait toujours mal. Vous avez beaucoup de points communs, alors ne vous précipitez pas pour brûler les ponts. Mais si vous voyez qu'il n'a pas accepté la situation et que vous n'êtes pas à l'aise avec le nouveau rôle, alors l'amitié n'est pas encore pour vous. Le temps passera et vous pourrez discuter agréablement, partager vos expériences et vous soutenir mutuellement dans des situations difficiles. En attendant, il faut du temps, comme vous le savez, c'est le meilleur médecin.
Il existe une opinion selon laquelle le plus forte amitié relie des personnes qui formaient autrefois un couple amoureux. Si, bien sûr, ils se sont séparés correctement.
Certains amis sont bons à distance, d’autres à bout portant ; ceux qui ne sont pas très aptes à la conversation peuvent être excellents en correspondance. La distance atténue les défauts insupportables dans une communication étroite.
Baltasar Gracián et Morales
