أحب رجلاً متزوجاً ماذا أفعل؟ لا تستطيع العيش بدونها؟

نحن نعامل أنفسنا

غالبًا ما تكون الانفصالات مؤلمة

الحب يأتي في أشكال مختلفة. أحيانًا تمنحنا أجنحة، فنحلق فوق الأرض بسعادة، وأحيانًا تكون قادرة على كسر نظاراتنا الوردية وتنزلنا من السماء. عندما يمنعك التعلق بشخص ما من الاستمتاع بالحياة، فهذا ليس حبًا، بل إدمان يجب التخلص منه في أسرع وقت ممكن. "" - تقول وتواجه جدارًا من سوء الفهم. كيف تتخلص من الأفكار المتعلقة بشخص لا يحتاجك؟ دعونا نحاول معرفة هذه المشكلة الصعبة.

الاحتياجات الإنسانية الأساسية

كما تعلمون، لدى الشخص احتياجات أساسية يجب عليه إشباعها باستمرار من أجل وجود طبيعي. بادئ ذي بدء، هو الهواء الذي نتنفسه. إن تنفسنا مهم للغاية لدرجة أن بضع دقائق فقط بدون الأكسجين تقتلنا. ثانياً: الحاجة إلى الماء والغذاء. العطش والجوع يجعلاننا ننسى كل شيء في العالم حتى نجد الماء والطعام ونشبع بشكل صحيح. يمكن أيضًا وضع الحاجة إلى النوم على قدم المساواة مع إرواء العطش والجوع. لا يمكن للإنسان أن يعيش طويلاً دون نوم، إذ يحتاج الجسم إلى وقت للتعافي. بعد ذلك، عندما يتم تلبية الاحتياجات الأساسية، يمكن للشخص أن يفكر بالفعل في موقفه في المجتمع. نحتاج إلى أن يلاحظنا الآخرون ويتواصلون معنا. كما لا يمكن للإنسان أن يكون بلا تواصل وفي حالة من الوحدة؛ فحتى الانطوائيون يحتاجون إلى إشباع حاجتهم إلى التواصل مع الآخرين من وقت لآخر. كما ترون، لا تتضمن أي من هذه الاحتياجات إقامة علاقات مع الجنس الآخر. بينما نحن جائعون، ليس لدينا مكان للعيش فيه أو لا نستطيع أن نجد أنفسنا في المجتمع، فإن العلاقات تتلاشى في الخلفية. يجب أن تتذكر أنك لا تستطيع العيش بدون طعام وماء ونوم، قبل أن تعلن أنك لا تستطيع العيش بدون أي شخص، حتى لو كان أهم بالنسبة لك الآن من الهواء الذي تتنفسه.

ما تحتاجه المرأة

إنها بالتأكيد بحاجة إلى إشباع حاجتها إلى الحب والمحبة. وإذا تم إشباع الأول بنجاح من خلال الوقوع في حب نجوم هوليود أو المطربين المشهورين، فإن الحاجة الثانية للحب قد تظل غير مرضية لفترة طويلة. إن قلة الحب في مرحلة الطفولة والمراهقة تثير تصوراً مؤلماً بالفراق مع الرجل.

الفتاة ببساطة لا تريد أن تتخيل حياتها بدون الرجل الذي تركها. فبدلاً من البحث عن الشخص الذي يريد أن يكون معها، ستركز على معاناتها على الماضي وسيستغرق الأمر وقتاً طويلاً قبل أن تبرد مشاعرها. بعد كل شيء، يمكنك تسخين الحب دون رؤية رجل، ولكن تذكره باستمرار. لا يمكن لأي شخص أن يكون أكثر قيمة من الهواء الذي تتنفسه أو أكثر أهمية من حياتك. وحتى لو كان حبك يبدو لك غير قابل للشفاء، تخلص بشكل عاجل من هذا الفكر. إذا كنت ترغب في ذلك، يمكنك التوقف عن حب الرجل الذي تهتم به وتبدأ حياتك دون وجوده فيها. البدء في التخلص من سحق الخاص بك!

تعاني النساء أكثر من الوقوع في الحب، ومن المرجح أن يتعلقن بشخص ما أكثر من الرجال. يمكن أن ترتبط بقطة صغيرة في الشارع وفستان جديد وصديقة من العمل. التعلق بالرجل أمر مفهوم تمامًا. نريد عائلة، نفتقد الدفء والحب والليالي التي نقضيها لسنا وحدنا. إن عادة التواجد مع شخص معين قوية جدًا لدرجة أنه عندما يغادر، ليس لديك أي فكرة عن كيفية العيش أكثر. ومع ذلك، واجه كل واحد منا انفصالًا صعبًا، وبعد ذلك فقدت الحياة ألوانها الزاهية في البداية، لكنها اكتسبت بعد ذلك معنى مرة أخرى وعاد الحب بشكل مختلف. علاوة على ذلك، إذا تعاملت مع الفراق باعتباره تجربة، فإن أشياء كثيرة تصبح واضحة مع النهار. على سبيل المثال، علمنا الشخص الذي تركنا أن نقدر المشاعر الحقيقية وساعدنا على تجنب العديد من الأخطاء في علاقتنا القادمة.

كيفية التعامل مع الإدمان

لا أحد غيرك يستطيع أن يجعل قلبك يتوقف عن حب رجل لا يحبك. لن يكون الطريق إلى تعلم التخلص من التعلق سهلاً. قد تحتاج إلى مساعدة أحد المتخصصين ليشرح لك مصدرها.

فقط الانطباعات والتجارب الجديدة هي التي ستساعد في استبدال الانطباعات القديمة

الإدمان وسيساعدك على تذكر حادثة من طفولتك جعلتك تخافين من العيش بدون رجل. إذًا عليك أن تملأ حياتك بمعنى آخر غير الرجل. من خلال ملء حياتك قدر الإمكان بهوايات جديدة والالتقاء بأشخاص آخرين، لن تمنح نفسك الوقت للملل. تحاول العديد من الفتيات ملء الفراغ المتبقي بعد مغادرة الرجل مع رجال آخرين، لكن محاولة تجاوز الانفصال بسرعة كبيرة تنتهي بالفشل. يمكنك الخروج في مواعيد وقضاء وقت ممتع، لكن لا تتسرع في الوقوع في الحب مرة أخرى، لأنك لست مستعدًا بعد لما سيحدث في قلبك شخص جديد. امنح نفسك وقتًا لترتيب أمورك ولا تبدأ علاقات جديدة بينما لا تزال ذكريات علاقتك السابقة تؤذيك. وأخيرًا، أحب نفسك لكليكما وافعل كل شيء لتجعلكما تشعران بالراحة.
كما ترون، "" ليست جملة، ولكنها مجرد مشكلة تتطلب حلاً. يمكن السيطرة على مشاعرنا، وكل ما نحتاجه هو قوة الإرادة والرغبة في تغيير حياتنا. صدق أنك ستتمكن من نسيان الرجل الذي لا يريد البقاء معك!

مشكلتي ليست الحب المتبادل. أنا طالب جامعي في السنة الثالثة. عندما دخلت هنا لأول مرة كطالب في السنة الأولى، وقع صبي في حبي. لقد أحبني كثيرًا، وحملني بين ذراعيه، وكان معي عندما لم يكن هناك أحد، لكنني لم أحبه. وفي السنة الثانية اتضح أنني الآن من يحبه وهو لا يحبني. إنه أمر صعب للغاية بالنسبة لي. لا أستطيع العيش بدونه، كل يوم أعود إلى المنزل وأبكي. أنا غيور من الجميع. كيف يمكنني التوقف عن حبه؟ لم يعد هذا مجرد حب، بل مرض، في كل زوجين، أطلب من زميلي أن يراقبه، سواء كان سينظر إلي أم لا. هذا لا يطاق. لقد جرحت نفسي عدة مرات وشربت الكحول في محاولة لنسيانه، لكن الأمر لم ينجح. الرجاء مساعدتي
دعم الموقع:

قطة صغيرة في بئر العمر : 18 / 13 / 10 / 2018

الردود:

لقد قمت بنفس الممارسة تقريبًا... فقط أحببت منذ البداية، لكنني لم أفعل. ثق بي. كل هذا لا يستحق معاناتك، ابدأ بقراءة الكتب، ومشاهدة البرامج التلفزيونية، لكن لا تفكر فيه. كما يقولون، الوقت يشفي كل شيء، وهذا صحيح. عليك فقط الإنتظار..

بولات كيم العمر: 18 / 13 / 10 / 2018

مرحبًا،

وبطبيعة الحال، من غير المرجح أن يكون لكل التأكيدات التي تفيد بأن هذا الأمر أي تأثير، لكنها سوف تمر. ذات مرة، سمعت ملاحظة صغيرة عن الحب لشخص آخر (بما في ذلك الحب بلا مقابل)، الرب يحب أطفاله بقدر ما نحب أولئك الذين لا يحبوننا، وليس كل الناس يعاملون الله بالمثل، ويظلون أصمًا عنه سوف يكون عليه طوال حياته. نصيحتي: احتفظ بمذكرة، واكتب أفكارك وألمك وكل ما يخطر على روحك وعقلك وقلبك لمدة أسبوع، ثم احرقها. ثم ضعي أمامك لعبة ترمز إلى صديقك، وتحدثي معه كما تتحدثين معه. اطلب المغفرة لعدم قدرتك على الرد بالمثل في ذلك الوقت، واعتذر عن وقوعك في الحب الآن، وتمنى له السعادة، وعبر عن كل شيء، وخذ قسطًا من الراحة، مثلًا في عطلة نهاية الأسبوع. مجرد النوم بقدر ما تستطيع. بعد كل هذه الخدع سوف يصبح الأمر أسهل بكثير بالنسبة لك، سوف ترى...

يتمسك! لدينا حياة واحدة فقط!

روسوشكا العمر: 31 / 14 / 10 / 2018

مرحبًا. هريرة، سوف يمر حبك بالتأكيد، والشيء الرئيسي هو أن ترغب في صرف انتباهك، ربما بالدراسات، أنت بالفعل شخص بالغ، بالغ، يمكنك العثور على وظيفة أو وظيفة بدوام جزئي. الاستعداد لدخول الجامعة. افهم أنه في الوقت الحالي، من المهم أن تقف على قدميك، لتحقيق شيء ما في الحياة، وليس الروايات، والأولاد، وما إلى ذلك. لا تعذب نفسك بمشاعر غير متبادلة! هذا الرجل لم يكن موجودا أبدا، احذفه من حياتك. وبالطبع لا تسمم الجسم عادات سيئة، من الأفضل ممارسة الرياضة. حظ سعيد!

إيرينا العمر: 30 / 14 / 10 / 2018

مرحبا، هريرة في البئر! توقف فورًا عن تشتيت انتباه صديقك أثناء الفصل بطلباتك الغريبة! ربما تكون هي نفسها سعيدة بتشتت انتباهها، لكنها تحتاج إلى الدراسة، وليس عد النظرات! قد تبدو نسختي وحشية بالنسبة لك، لكن ربما لا تعاني من الحب بقدر ما تعاني من الكبرياء واحترام الذات المجروحين؟ مثل هذه الحالات ليست غير شائعة، وخاصة بين الشباب. كيف يعقل أن الرجل حمله بين ذراعيه لفترة طويلة وهو الآن لا ينتبه !! ولكن يمكن أن أكون مخطئا. على أية حال، أفترض أنك لن تعيده. أقترح عليك ألا تسكر بعد الآن، لأن التسمم يعطي تأثير النسيان لبضع ساعات فقط، ثم تنتظرك "المكافآت" - صداع الكحول، والمزاج السيئ، والعار على سلوكك و"الجائزة الكبرى" - إدمان الكحول. تكتب أنك طالب في السنة الثالثة. من المحتمل أن تحصل على شهادتك في صيف 2019؟ عندها لن تضطر إلى المعاناة طويلاً بالقرب من موضوع معاناتك. من المحتمل أن يكون هناك أيضًا تدريب داخلي قبل التخرج في مؤسسات مختلفة. هل عليك أن تدرس سنة أو سنتين أطول؟ هذا يعني أنه لا يزال يتعين عليك البقاء على قيد الحياة هذه المرة. أضم صوتي إلى أولئك الذين نصحوك كبيرة النشاط البدني. يمكن أن يكون ذلك المشي لمسافات طويلة، أو ممارسة التمارين في صالة الألعاب الرياضية، أو العمل في الحديقة، أو أي شيء آخر، اعتمادًا على صحتك وقدراتك المالية. إذا مرت فترة الألم الحاد، انغمس حقًا في دراستك، كما نُصحت أيضًا. سيساعدك هذا على التخرج بنجاح من الكلية. بعد بضع سنوات، ستلاحظ أن تجارب الحياة الجديدة قد طغت على حبك، ويبدو أنه قد تلاشى.

إيلينا العمر: 45 / 14/10/2018

عزيزتي كيتن، يوجد كتاب جيد جدًا بعنوان "النساء اللاتي يحببن كثيرًا" - ستجد فيه إجابات لجميع أسئلتك.
نيابة عني، سأقول أنك ترى أن هذا الحب مريض، ولا يجلب السلام ولا الفرح، وربما لا يكون الحب، ولكن العاطفة - يحترق ويلسع.

بادئ ذي بدء، يجب أن يكون الشريك صديقًا مخلصًا وودودًا لنا، عندها ستكون العلاقة دافئة وصحية.

لفهم اتجاهاتك النفسية تجاه الحب، سيكون من الجيد استشارة طبيب نفساني.

العمر: 44 / 14/10/2018

مرحبا، هريرة في البئر!

وضعك مزعج للغاية، لقد وصفته بشكل صحيح بأنه مرض. حتى أن لها اسمًا - الاعتماد المتبادل. عندما تجرب الحب، تصبح أفضل، ولكن عندما لا تفعل ذلك، تصبح أسوأ.

واضح من رسالتك أنك تشعر بحنين قوي للماضي، لعدم القدرة على تكراره. حاول أن تكون هنا والآن، في هذه الثانية. في هذه اللحظة، تدور الأرض، وأنت ببساطة عليها. ما هي درجة الحرارة في الغرفة؟ ماذا تسمع وترى؟ ما هو شعورك؟ أنت على قيد الحياة! أنت هنا والآن ويمكنك أن تخلق الحياة بأجمل طريقة. أعتقد أن هذا التمرين سيساعد في التغلب على القلق.

هريرة في البئر علاقة سعيدةوالكثير من الحب لك!

فيكتوريا تمد يد العون في البئر، العمر: 27 / 16 / 10 / 2018

مرحبًا! أنا حقا أتعاطف معك. فقط لا تيأس. سيمر هذا الألم بالتأكيد، لكن من الأفضل الآن أن تلهي نفسك عن التفكير فيه. سيكون من الأفضل أن تركز على دراستك أو تجد لنفسك بعضًا منها نشاط مثير للاهتمام. فقط لا تجرح نفسك ولا تشرب، من فضلك، لن يجعلك ذلك تشعر بأي تحسن. أنت تفهم بشكل صحيح أنه ليس لديك الحب الحقيقي ومرفق مؤلم. إذا كان هناك أي شيء، يمكنك دائمًا استشارة طبيب نفساني حول هذا الموضوع. أولاً، يمكنك التحدث إلى طبيب نفساني عبر الإنترنت.
perejit.ru


انظر هنا
ويمكنك أيضًا أن تطلب المساعدة من الرب) لقد خلقك الله كشخص رائع، إنه يحبك كثيرًا ولن يتركك أبدًا) اطلب منه المساعدة كثيرًا وسيصبح الأمر أسهل بالنسبة لك) الله معك دائمًا) أنا أتمنى لك معنى الحياة، ومزيدًا من الصبر والقوة، وعلاقات عائلية جيدة، ونجاحًا في الدراسة، وصحة جيدة، ومزاجًا جيدًا دائمًا، وسعادة، والمزيد، والفرح والسلام في الحياة وكل التوفيق! انتظر، الله يكون في عونك! الملاك الحارس لك! العناق الدافئة، أنت لست وحدك!

اناستازيا العمر : 20 / 17 / 10 / 2018

لسوء الحظ في كثير من الأحيان نحيفلقد تُركوا بمفردهم، ويتعاملون مع الأمر بصعوبة شديدة. قبل بضعة أيام فقط، كنت غارقًا في الحب واعتقدت أن هذه العلاقة ستستمر إلى الأبد، ولكن بعد ذلك تغير شيء ما فجأة. في بعض الأحيان يكون السبب هو الخيانة الزوجية أو الفضائح أو ببساطة يقرر الرجل الانفصال لأسباب غير معروفة لك. على أية حال، هذه خسارة فادحة لا يستطيع الجميع أن يتصالحوا معها.

في بعض الأحيان يكون لدى الفتيات أفكار مفادها أنه بدون هذا يبدو العالم فارغًا، وأنه لا معنى للعيش بعد الآن. ماذا تفعل في مثل هذه الحالة؟ كيف تستعيد الثقة بنفسك والقدرة على التحكم في أفكارك وأفعالك؟ دعونا نحاول إيجاد طريقة للخروج.

ماذا تفعل إذا بدت الحياة بدون من تحب بلا معنى؟

1. إنه الإدمان النفسي. يجب أن تفهم أن العلاقة طويلة الأمد هي دائمًا ارتباط، مما يؤدي غالبًا إلى الاعتماد النفسي. لم تعد تتخيل كيف يمكنك العيش بدون هذا الشخص، لكنك عشت من قبل؟ كان لديك أسباب للاستمتاع بالحياة وعدم الحزن، ولم تكن تعلم حتى بوجود هذا الرجل. وبنفس الطريقة، أنت الآن لا تعرف ما سيحدث بعد ذلك، ولكن لا يزال هناك الكثير من الأحداث المبهجة في المستقبل وتلك التي ستجعل قلبك ينبض بشكل أسرع مرة أخرى.

بالطبع أنت الآن تعانين وتحزنين، لأنك قضيتما الكثير من الوقت معًا، لكن هذا ليس هو الشيء الرئيسي، لأنه إذا كان لا يحبك فلا يمكنك إصلاحه.

2. تعلم أن تحترم نفسك. هل تعتقد حقًا أنه بسبب انتحارك، سيتوقف حبيبك السابق عن مواعدة الآخرين وسيندم على الانفصال عنك؟ ربما لن يعرف حتى عن ذلك، وإذا فعل ذلك، فلن تتغير حياته بشكل جذري. فكر أيضًا فيما تستحقه بدونه كشخص. هل تعتقد حقًا أنه يمكن ربط الرجال بك بالتوبيخ والتهديدات؟

لكي تحظى بالتقدير، من المهم أيضًا أن تقدر نفسك. سيكون هناك الكثير من الرجال في حياتك، وأنت وحدك، لذلك يجب ألا تسمح لنفسك بالتدهور والتطور والحب، وبعد ذلك لن يكون زوجك السابق فقط، ولكن أيضًا رجالًا آخرين عند قدميك.

3. تذكر أن هناك رجال آخرين في العالم. هذا مهم جدًا، لأن قلة قليلة من الناس يتخلون عن علاقاتهم إلى الأبد بعد الانفصال. بينما تفكر في كيفية العيش بدونه، كم هو صعب وصعب بالنسبة لك، في مكان ما يوجد شخص يجعلك سعيدا ويمنحك الحب المتبادل الحقيقي. هل سبق لك أن كان لديك صديقات لا يرغبن في النظر إلى رجال آخرين لفترة طويلة بعد الانفصال؟

فهل من بينهم من وقع في الحب بعد فترة حتى فقد وعيه؟ هذا يعني أنه سيكون هناك في حياتك حب جديد، أقوى بكثير من السابق.

4. تذكر أمثلة من حياة الأصدقاء. بالتأكيد، من بين الآخرين، هناك أمثلة على كيفية تغير كل شيء بشكل غير متوقع في بعض الأحيان، حيث يلتقي الناس بأولئك الذين يصبحون رفيقهم لبقية حياتهم. إن الفراق مع من تحب ليس ضمانًا بأنك ستجد نفسك وحيدًا، علاوة على ذلك، بعد الفراق، تزداد فرصة مقابلة مصيرك بشكل كبير.

شارك مشكلتك مع معارفك وأصدقائك، من المحتمل أن يكون لدى شخص واحد على الأقل قصص حول كيف وقعت امرأة في الحب أكثر بعد الانفصال عن رجل، ووجدت مصيرها، ثم ضحكت على نفسها، لأن المعاناة لا معنى لها . وبعد مرور بعض الوقت، لن تتذكر حتى هذا الشخص، لأنه سيكون لديك علاقة جديدة، وحب جديد، وانطباعات جديدة، لذا تذكر هذا وكرره لنفسك كل يوم.

5. اعتنِ بنفسك. في أغلب الأحيان، بعد الفراق، تقع النساء في اليأس، والرجال يتحملون الفراق ليس بالأمر الصعب. ولكن بعد ذلك، عندما تتصالح المرأة مع الأمر، يكون لدى الرجل رغبة في إعادتها، ويبدأ في إدراك حجم خسارته. هل سمعت قصصًا من أصدقاء تعرفهم عن كيفية عودة حبيبك السابق بشكل غير متوقع في بعض الأحيان؟ بالطبع، هذا لا يعني على الإطلاق أنك بحاجة إلى منحه فرصة وتجاوز مبادئك، ولكن يجب أن تكون مستعدًا لمثل هذا التحول في الأحداث.

مارس الرياضة، وقم بزيارة مصفف شعر، وابدأ في ممارسة هذه الهواية التي لم يكن لديك دائمًا ما يكفي من الوقت لها. يجب على الصديق السابق أن يعض مرفقيه عندما يكتشف مدى تغيرك وأصبحت أجمل. لا ينبغي أن يرى الرجال معاناتك، فلن تحقق أي شيء من خلال القيام بذلك، لكن يمكنك أن تضرب كبريائك عندما لا يمنحك السلام بمكالماته. من الأفضل أن تحسن نفسك، فهي تؤتي ثمارها دائمًا. هذه توصية ممتازة أيضًا لأولئك الذين، على الرغم من كل شيء، ما زالوا يريدون أن يكونوا معهم الحبيب السابق. إذا كنت تريده أن يعاملك بشكل مختلف، فتعلم كيفية التغيير أيضًا.

6. امنح نفسك الوقت. من المهم حقًا أن تفهم هذا، لأنك تحتاج إلى تعلم كيفية تحمل الألم ومحاولة التعايش معه. إنها مهارة صعبة للغاية، ولكن إذا لم يكن لديك طريقة أخرى، فسيتعين عليك التغلب على نفسك. حاول التعمق في عملك، وقم بزيارة عائلتك والتعرف على الأصدقاء كثيرًا.

لذا الوقت سوف تسير بشكل أسرعوستكون أقل إغراءً للبقاء في المنزل والمعاناة والنظر إلى السقف. مثالي إذا انتقلت أختك أو صديقتك للعيش معك لفترة من الوقت. سيكون لديك المزيد من المرح، والشعور بالوحدة لن يجعلك مكتئبا.

7. تحليل علاقاتك. إذا كنت خائفا من ارتكاب خطأ مرة أخرى، فمن المهم تقييم الصفات التي لديك صديقها السابق. بهذه الطريقة ستتمكن من التفكير في المستقبل ولن تكرر خطأ العلاقات السابقة. فقط حاول أن تبحث عن نقيض ذلك تمامًا، واجعل نفسك في مزاج إيجابي ولا تسمح لنفسك بعدم احترامك. بهذه الطريقة، يمكنك التأكد من أنه في المستقبل لن تتم معاملتك بنفس الطريقة التي تعامل بها الآن.

8. اتصل بطبيب نفساني. إذا لم تتمكن من حل مشكلتك بنفسك، ولا تزال لديك أفكار غريبة، فتأكد من الاتصال بأخصائي. تصاب بعض الفتيات والنساء بالاكتئاب لفترة طويلة ويتوقفن عن عيش حياة طبيعية. بمجرد أن تبدأ في فهم أنه لا يمكنك تناول الطعام والشراب والعمل والاستمتاع، فانتقل بشكل عاجل إلى طبيب نفساني. هذه حادثة معزولة في حياتك، لكنه يواجه هذا طوال الوقت ويتمتع بخبرة واسعة. سيساعدك عالم النفس على الخروج من هذه الحالة، وباستخدام الأساليب المهنية، سيضعك في مزاج إيجابي.